清明总是下雨（优秀20篇）

养生保健是现代生活中不可缺少的部分，很多的人都有自己的养生计划！清明时节养生也是有非常好的效果的哦，你们知道今年清明节是几月几号吗？清明节的由来是什么呢，北方清明节的习俗和南方有什么不一样的呢，赶紧来看看详细的介绍吧！

清明节气养生运动：适宜三类舒缓运动

春季参加体育锻炼，由于肌肉不停地收缩，呼吸加深，新陈代谢旺盛，使整个身体的健康状况得到改善。再加上春季锻炼时，提高了大脑皮质的兴奋性，增强了丘脑下部体温调节中枢的工作能力气候变化。所以，身体精神手脚利索，不容易疲劳。

1、清明节气养生运动：和缓运动型

在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的你。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。

2、清明节气养生运动：休闲趣味型

远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环。对于远足与徒步有一定困难，或是受时间限制的人，可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝。徒步是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于徒步行走活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

3、清明节气养生运动：保健养生型

春练对于年轻朋友而言可能更为简单易行，但对于中老年人而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。

清明节气养生小贴士，清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。在风和日丽的春天，举家老小集体外出，适当地跑步跳跃，可以疏通冬日的气血积郁，让精神压力得以缓解，使心胸开阔，心情愉悦，更能使人体正气增强，提高对疾病的抵抗力。同时，要使情绪抑郁，应做到心胸开阔、乐观愉快，一定要让情志生机盎然。

清明节气养生起居，夜卧早起怡情养性清明正值阳气生发阶段，虽然气温也逐渐上升，但是仍旧有冷空气袭击的迹象，所以清明养生要注意外邪侵袭，这个阶段久病易复发，有个好睡眠是调养机体的根本，同时，清明节气肝火旺盛，性情发怒容易诱发肝气郁结。清明期间起床后不妨来点舒适的晨练，以增强机体性能，抵御春病。

人们总认为春分一过就正式进入春天了，故常有“俏春寒”之说。其实，气象学上，连续5天日平均气温(一天的最高气温和最低气温的平均值)高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都会升到12℃以上。可以这么说，清明到来，春天才真正来了。

春天是万物复苏的季节，清明节气养生为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。

因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。清明节气期间不要使情绪抑郁，这样会有损肝脏，应做到心胸开阔、乐观愉快，一定要让情志生机盎然。

忌食发物防五种病复发

1、清明节气养生防病：高血压

清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。

2、清明节气养生防病：皮炎

随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍，春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

3、清明节气养生防病：腹泻

腹泻也是“清明患者”的主力。主要原因是外出时饮食不当，而清明时分气温已经开始升高，最容易导致急性肠炎和菌痢。在郊游途中，应少喝或者尽量不喝冰饮，以免刺激肠胃，引起腹痛或是腹泻影响旅行，更不要在路边摊上买卤制品，春季气温回升，卤制品最容易腐烂，细菌滋生速度尤为快。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带胃肠药。

4、清明节气养生防病：肝病

春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡也容易发作。人的五脏与四季对应，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。抑郁和暴怒最易伤肝，所以在春天尤其要保持心情愉快，避免负面情绪。中医讲究“五色入五脏”，红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾、青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。

5、清明节气养生防病：哮喘

春天一到，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。所以，一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏;注意哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意;慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物。

结语：过了清明之后，意味着一年就快要过去一半了！清明节保健是非常重要的哦，很多的疾病在春季复发的几率非常大！所以大家平时要多多了解一些清明节养生常识，希望上述介绍的这些方法能够帮助大家哦，也要记得分享给身边的朋友！

在二十四节气中，只有“清明”，既是节气，又是节日。清明节又叫踏青节，时间在仲春与暮春之交，也是最重要的祭祀节日之一。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明节的习俗，你知道多少?

清明节习俗知多少?

清明节起源

清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。相传此俗源于纪念春秋时晋国介子推。当时介子推与晋文公重耳流亡列国，割股(即大腿)肉供文公充饥。文公复国后，子推不求利禄，与母归隐绵山。文公焚山以求之，子推坚决不出山，和他的母亲一起抱树而死。文公葬其尸于绵山，修祠立庙，并下令于子推焚死之日禁火寒食，以寄哀思，后相沿成俗。中国过往的春祭都在寒食节，直到后来改为清明节。

清明节习俗

荡秋千

秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。

踏青

踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。

植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，中国就有清明植树的习惯。

放风筝

放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

插柳

清明节，中国民间有插柳习俗。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫。

戴柳

清明戴柳，有将柳枝编成圆圈戴在头上者，也有将嫩柳枝刮结成花朵而插于头髻者，还有直接将柳枝插于头髻者，有辟邪功用，后世又有“纪年华”之遗俗，表现出对青春年华的珍惜与留恋。

节令食品

蒿饼

蒿饼颜色翠绿且带有植物清香，它是清明祭祖的食品之一，也用来馈赠或款待亲友。采新蒿嫩芽和糯米同舂，以肉、蔬菜、豆沙、枣泥等作馅，纳于各种花式的木模之中，用新芦叶垫底入笼蒸熟。

青团

清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，与糯米粉拌匀揉和做成的团子。

馓(sǎn)子

我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美。北方馓子大方洒脱，以麦面为主料;南方馓子精巧细致，多以米面为主料。在少数民族地区，馓子的品种繁多，风味各异，尤以维吾尔族、东乡族和纳西族以及宁夏回族的馓子最为有名。

清明螺

清明时节，正是采食螺蛳的最佳时令，因这个时节螺蛳还未繁殖，最为丰满、肥美，故有“清明螺，抵只鹅”之说。可拌、可醉、可糟、可炝，无不适宜。

此外，我国南北各地在清明佳节时还有食鸡蛋、蛋糕、夹心饼、清明粽、馍糍、清明粑、干粥等多种多样富有营养食品的习俗。

祭祖扫墓禁忌

清明节最重要的还是扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。

祭扫的具体日期

祭扫的日期，各地风俗不同，有的是在清明节的前十天后十天;有的称“前三后三”;有的在清明前后逢“单”日举行;有些地方扫墓活动长达一个月。

扫墓的程序

首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净;其次是祭祀;扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前;再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱;然后叩头行礼祭拜。

即：修正墓地——上香——上肉——敬酒——拜祭——放炮送别。

祭祀的花

通常是菊花，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。黄色菊花有长寿菊之称，比较适合看望病人。

拜祭辈分

拜祭要分先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女……余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。

早上要看额头

扫墓的当日早上，洗漱之前，先照镜看自己的额头，看看有没有乌黑的气色，如有则表示时运较低，尽量当日避开扫墓为宜;若一定要去，可随身佩戴玉器、桃木等，以作化解。

扫墓前需禁食

扫墓之前最好禁食：当你动身开始扫墓，就最好不吃食物或食素了，衣著整齐，以表示对先人的礼貌和尊重。这一条，很重要，但是对某一些朋友来说可能需要委屈自己一下了。

扫墓回来要净身洗衣

与清明节前忌买鞋类似，清明节扫墓回来，一定要清扫你的鞋子，同时将鞋子的鞋尖朝里，同时勿忘将身上穿的衣服洗干净晾晒为宜。

不能回乡可在家拜祖先

清明祭扫仪式本应亲自到墓地去举行，但由于种种原因，很多人不能回乡参加清明拜山活动，那么也可以在家拜祖先。方法是在家里阳台或客厅，朝家乡方向，摆上祭拜用的食品，烧上三支香，鞠躬三次，默念相关词语。然后，再烧纸钱祭祀。这一条很重要。

谨慎在先人墓地照相

特别提醒朋友们：谨慎在先人墓地照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。否则，你的运势很可能下降，各方面失衡。解决方法除了删掉或者销毁这些照片外，最好在门口烧香，请出去不好之“气”。

祭祀头发不能盖住额头

按照古人的说法，清明节也是“鬼节”。如果需要在此期间走夜路的朋友，一定要记得随身携带护身的吉祥物，如桃木手珠等。同时，要亮出你的额头，不能因头发而盖住，因为，那是你的神灯所在。

女性扫墓禁忌

通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，不仅如此。严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动，特别是不能在下午三点后参加清明拜山活动。提醒朋友们：咱们祖国辽阔，南北方对于扫墓的习俗略有不同，比如：南方通常儿女均前往扫墓，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓。

外人最好不陪同扫墓

因为各种原因，许多人可能会碰到是否陪同朋友去扫墓的问题，比如女友陪男友去扫墓，下属陪同上司去扫墓，甚至生意场上陪同客户去扫墓。外人最好不要陪同去扫墓，因为各自的气场是不一样的。如果实在不能避免，那么建议你佩戴避邪吉祥物，如桃木手珠等，否则会犯了禁忌。

可为两家人扫墓

有朋友咨询：“同一个人一年内不能去为两家人扫墓?比如为我外婆扫墓，改天再为老公的父亲扫墓(已结婚)，可以吗?”其实，这种情况是经常遇到的，回答是可以的，无碍。

忌穿大红大紫

有，特别忌穿到大红大紫的衣服，应穿上素色的服饰。另外，不要佩戴红色的配饰(本命年者除外)。

忌买鞋

一些人恰巧是清明节过生日，因此有时难免就在清明节期间买双鞋。岂不知鞋与邪同音，故而通常不在此时买鞋。真有需要也要错开时间购买。在此提醒你留意鞋店为何清明节生意不好就明白了。如果有些朋友不慎清明这天买鞋了，如何解除?先请这些朋友用红纸包好鞋子，放在门口一晚，然后清早将红纸烧掉即可。

忌过生日

有些朋友恰巧是清明节生日，作者提醒你要提前过生日。如果恰巧是老寿星在清明节过生日，那么禁忌会更多。比如当日不要接受鲜花，同时生日蛋糕自己不可以当天吃。坊间认为，这样老寿星一定会过一个平安吉祥的年，会更加长命百岁。

忌讳探视朋友亲人

最好不要清明节当天去探视亲朋好友，隔天去探视为宜。因为清明节是祭奠的特殊时候，此时去探视亲朋好友很说不过去的，或者说不吉利。当然，你也可以请亲朋好友在外面吃饭为宜。

当天少些娱乐活动

由于种种原因，没能在清明节去祭祖、扫墓的朋友，清明节当天尽量少些娱乐活动，更不能吵架、说些不着边际的话语，否则，日后恐生麻烦。

清明节的习俗你知道多少?

在二十四节气中，只有“清明”，既是节气，又是节日。清明节又叫踏青节，时间在仲春与暮春之交，也是最重要的祭祀节日之一。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。

清明节起源

寒食节成为节日与一个历史人物介子推有关。传说，春秋五霸之一的晋文公在成为晋国国君之前有过19年的流亡生活。当时逃亡在外，处境非常艰难，跟随他的介子推从自己的腿上割下一块肉熬汤让他充饥。后来，他回到晋国，做了国君，大事封赏所有随从，惟独忘了介子推。等到想起介子推的时候，他已经带母亲隐居绵山，不肯出来接受封赏，晋文公无计可施，只好放火烧山，他想，介子推非常孝顺母亲，一定会带着老母出来。谁知这场大火却把介子推母子活活烧死在一株柳树下。

为纪念介子推，晋文公下令每年这一天，禁止生火，家家户户只能吃生冷的食物，介子推为了照顾年迈的老母亲放弃了高官俸禄的生活，寒食节也变成了一个祭奠亲人的孝心感恩节。寒食节是在清明节的前一天，久而久之，人们便将寒食与清明合而为一。现在，清明成为节日取代了寒食节，拜介子推的习俗，也变成清明扫墓祭祖的习俗。

清明节是中国人“百善孝为先”传统伦理最好的表现载体，体现了中国传统的孝道文化。清明作为一个家庭祭祀和扫墓的重要日子，是一年一度中国人对自己祖先表达敬意与感谢的节日，是中国人孝道最重要的表现形式之一，被许多人称为中国的感恩节。

清明节习俗

荡秋千

秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。

踏青

踏青又叫春游。古时叫探春、寻春等。四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。

植树

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，中国就有清明植树的习惯。

放风筝

放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

插柳

清明节，中国民间有插柳习俗。杨柳有强大的生命力，俗话说：“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到哪里，活到哪里，年年插柳，处处成荫。

戴柳

清明戴柳，有将柳枝编成圆圈戴在头上者，也有将嫩柳枝刮结成花朵而插于头髻者，还有直接将柳枝插于头髻者，有辟邪功用，后世又有“纪年华”之遗俗，表现出对青春年华的珍惜与留恋。

祭祖扫墓禁忌

祭扫的具体日期

祭扫的日期，各地风俗不同，有的是在清明节的前十天后十天;有的称“前三后三”;有的在清明前后逢“单”日举行;有些地方扫墓活动长达一个月。

扫墓的程序

首先要先扫墓，就是将墓园打扫干净;其次是祭祀;扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前;再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱;然后叩头行礼祭拜。

即：修正墓地——上香——上肉——敬酒——拜祭——放炮送别。

祭祀的花

通常是菊花，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。黄色菊花有长寿菊之称，比较适合看望病人。

拜祭辈分

拜祭要分先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女……余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。

早上要看额头

扫墓的当日早上，洗漱之前，先照镜看自己的额头，看看有没有乌黑的气色，如有则表示时运较低，尽量当日避开扫墓为宜;若一定要去，可随身佩戴玉器、桃木等，以作化解。

扫墓前需禁食

扫墓之前最好禁食：当你动身开始扫墓，就最好不吃食物或食素了，衣著整齐，以表示对先人的礼貌和尊重。这一条，很重要，但是对某一些朋友来说可能需要委屈自己一下了。

扫墓回来要净身洗衣

与清明节前忌买鞋类似，清明节扫墓回来，一定要清扫你的鞋子，同时将鞋子的鞋尖朝里，同时勿忘将身上穿的衣服洗干净晾晒为宜。

不能回乡可在家拜祖先

清明祭扫仪式本应亲自到墓地去举行，但由于种种原因，很多人不能回乡参加清明拜山活动，那么也可以在家拜祖先。方法是在家里阳台或客厅，朝家乡方向，摆上祭拜用的食品，烧上三支香，鞠躬三次，默念相关词语。然后，再烧纸钱祭祀。这一条很重要。

谨慎在先人墓地照相

特别提醒朋友们：谨慎在先人墓地照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。否则，你的运势很可能下降，各方面失衡。解决方法除了删掉或者销毁这些照片外，最好在门口烧香，请出去不好之“气”。

祭祀头发不能盖住额头

按照古人的说法，清明节也是“鬼节”。如果需要在此期间走夜路的朋友，一定要记得随身携带护身的吉祥物，如桃木手珠等。同时，要亮出你的额头，不能因头发而盖住，因为，那是你的神灯所在。

女性扫墓禁忌

通常来说怀孕的妇女要避开清明拜山活动，不仅如此。严格说来，女性来例假，最好也不要参加此类活动，特别是不能在下午三点后参加清明拜山活动。提醒朋友们：咱们祖国辽阔，南北方对于扫墓的习俗略有不同，比如：南方通常儿女均前往扫墓，而北方一些地方，则通常女儿不前往扫墓，如果是出嫁的女儿则随夫前往扫墓。

外人最好不陪同扫墓

因为各种原因，许多人可能会碰到是否陪同朋友去扫墓的问题，比如女友陪男友去扫墓，下属陪同上司去扫墓，甚至生意场上陪同客户去扫墓。外人最好不要陪同去扫墓，因为各自的气场是不一样的。如果实在不能避免，那么建议你佩戴避邪吉祥物，如桃木手珠等，否则会犯了禁忌。

可为两家人扫墓

有朋友咨询：“同一个人一年内不能去为两家人扫墓?比如为我外婆扫墓，改天再为老公的父亲扫墓(已结婚)，可以吗?”其实，这种情况是经常遇到的，回答是可以的，无碍。

忌穿大红大紫

有，特别忌穿到大红大紫的衣服，应穿上素色的服饰。另外，不要佩戴红色的配饰(本命年者除外)。

忌买鞋

一些人恰巧是清明节过生日，因此有时难免就在清明节期间买双鞋。岂不知鞋与邪同音，故而通常不在此时买鞋。真有需要也要错开时间购买。在此提醒你留意鞋店为何清明节生意不好就明白了。如果有些朋友不慎清明这天买鞋了，如何解除?先请这些朋友用红纸包好鞋子，放在门口一晚，然后清早将红纸烧掉即可。

忌过生日

有些朋友恰巧是清明节生日，作者提醒你要提前过生日。如果恰巧是老寿星在清明节过生日，那么禁忌会更多。比如当日不要接受鲜花，同时生日蛋糕自己不可以当天吃。坊间认为，这样老寿星一定会过一个平安吉祥的年，会更加长命百岁。

忌讳探视朋友亲人

最好不要清明节当天去探视亲朋好友，隔天去探视为宜。因为清明节是祭奠的特殊时候，此时去探视亲朋好友很说不过去的，或者说不吉利。当然，你也可以请亲朋好友在外面吃饭为宜。

当天少些娱乐活动

由于种种原因，没能在清明节去祭祖、扫墓的朋友，清明节当天尽量少些娱乐活动，更不能吵架、说些不着边际的话语，否则，日后恐生麻烦。

清明节诗词

杜牧《清明》

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

韩翊《寒食》

春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。

吴惟信《苏堤清明即事》

梨花风起正清明，游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

杨万里《寒食上冢》

迳直夫何细!桥危可免扶?

远山枫外淡，破屋麦边孤。

宿草春风又，新阡去岁无。

梨花自寒食，进节只愁余。

张继《闾门即事》

耕夫召募爱楼船，春草青青万顷田。

试上吴门窥郡郭，清明几处有新烟。

程颢《郊行即事》

芳原绿野恣行时，春入遥山碧四围。

兴逐乱红穿柳巷，困临流水坐苔矶。

莫辞盏酒十分劝，只恐风花一片飞。

况是清明好天气，不妨游衍莫忘归。

韦应物《清明日忆诸弟》

冷食方多病，开襟一忻然。

终令思故郡，烟火满晴川。

杏粥犹堪食，榆羹已稍煎。

唯恨乖亲燕，坐度此芳年。

晏殊《蝶恋花》

六曲阑干偎碧树，

杨柳风轻，展尽黄金缕。

谁把钿筝移玉柱，穿帘海燕双飞去。

满眼游丝兼落絮，

红杏开时，一霎清明雨。

浓睡觉来莺乱语，惊残好梦无寻处。

王禹偁《清明》

无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。

昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。

黄庭坚《清明》

佳节清明桃李笑，野田荒冢自生愁。

雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。

人乞祭余骄妾妇，士甘焚死不公侯。

贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。

清明时节，可以说是回暖，草木盎然，天空明朗，万物都有了新意，所以，清明给人的感觉就是清澈明洁。下面是小编为大家带来的清明节气天气及农事安排，希望大家能够喜欢!

清明农事安排

清明一到，气温上升，此时我国除东北与西北地区外，大部分地区的温度已升至12——C，大江南北、长城内外，正是春耕春种的大好时节。

因而有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。

这个时节的北方，仍然时有冷空气入侵，在田间管理工作中，要注意防御晚霜冻，否则会造成中稻烂秧和早稻死苗的严重后果，因此水稻的播种、栽插要避开冷尾暖头。而在西北高原，牲畜草料不足的寒冬影响，抵抗力下降，必须严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。

“清明时节，麦长只节”，黄淮地区以南的小麦快要孕穗，油菜已经盛花，东北和西北地区小麦也进人拔节期。若想取得丰产，一定要抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。北方的早作、江南早中稻进人大批播种的合适季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进人花期，要重点做好人工辅助授粉，提高坐果率。华南早稻栽插扫尾，耘田施肥应适时进行。各地的玉米、高粱、棉花也将要下种。

“明前茶，两片芽”，茶树新芽生长正旺，要注意防治病虫;名茶产区也陆续开采，应严格科学管理，确保产量和质量。

清明时节，雨量增多，江南地区尤甚。虽然雨水丰沛可满足各种农作物的生长发育所需‘，但若降水过多，会诱发湿害而对庄稼造成伤害，所以也要加强防范。

清明节气是什么时候

“清明节”在仲春与暮春之交，春分后十五天，是中国传统的“时年八节”之一。清明节俗最主要的是祭祖扫墓，是最重要的祭祀节日，和七月十五中元节、十月初一寒衣节并称为“三大鬼节”。

“清明”原本只是农历二十四节气之一，仅仅有标志物候变化、时令更迭的作用，后来经过发展融汇，才有了踏青、扫墓等礼仪，成为了节日。

“清明节”原本的时间是“冬至”后一百7零八天，后被固定成四月五号。其起源可以追溯到周代，受到祭祀文化、祖先文化的影响，“清明节”注重祭祀先祖，借以祈求接下来的一段时间生产生活可以风调雨顺。是传统中最大的祭祀先祖的节日。

“清明节”祭祖的风俗大概源于“寒食节”。原本“寒食节”的节期早于“清明节”一两天，和“清明节”是两个不同的节日，后来因为节期实在相近，索性就合并了。“寒食节”有祭祀介子推的习俗(辅助晋文公登位的功臣。后隐居，文公为了逼他现身，放火烧山，他被活活烧死，晋文公为了纪念他，所以在寒食节大肆祭祀。)所以和“寒食节”合并后的“清明节”也顺理成章有了祭祀的风俗。

清明天气

清明这个节气，表示气温转暖，草木萌动，自然界呈现出一片清明的景象。在广东，这时则常出现细雨霏霏的天气。

清明节气，太阳直射在我国南方的海面上。这时本省南北的温差减少了。如以最北的南雄和广州相比，开春的时候广州平均气温比南雄高4.8℃，到清明时节只高1.5℃。清明节气全省平均气温都在20C左右或以上。虽然此时气温渐暖，但直至小满，冷空气仍可能南下，所以俗话说：“未吃五月粽，寒衣不好送。”

清明后广东将进入雨季，全省各地雨量增加，尤以中北部和信宜、阳江一带雨量增加明显。粤西此时虽仍属少雨区，但雨量也稍有增加，对缓解旱情有一定帮助。不过，清明节前后几天天气晴朗对热带作物的生长还是十分有利的，广东有农谚“清明要明，谷雨要雨”，讲的就是清明节前后，热带作物如荔枝、龙眼等正处于开花授粉的发育阶段，若前期水分充足，此时天气晴朗，开花的数量将增多，花粉的活力也将大大增强，再辅以适当灌溉，定会为好收成打下扎实的基础。

古代描写清明的诗词有很多。下面是小编整理的关于清明时节的诗词，希望大家喜欢。

清明时节诗词——《乡村清明日》左河水

年欢未尽又清明，雨燕声咽柳失魂。

寂静青山人陡涌，冥钱烛纸祭先陵。

清明时节诗词——《清明》黄庭坚

佳节清明桃李笑，野田荒冢自生愁。

雷惊天地龙蛇蛰，雨足郊原草木柔。

人乞祭余骄妾妇，士甘焚死不公侯。

贤愚千载知谁是，满眼蓬蒿共一丘。

清明时节诗词——《清明》左河水

柳垂阡陌雨沉沉，千里子孙赶上坟。

处处青山烟雾起，焚香祭拜悼先人。

清明时节诗词——《途中寒食》宋之问

马上逢寒食，途中属暮春。可怜江浦望，不见洛桥人。

北极怀明主，南溟作逐臣。故园肠断处，日夜柳条新。

清明时节诗词——《清明》王禹偁

无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。

昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。

《送陈秀才还沙上省墓》高启

满衣血泪与尘埃，乱后还乡亦可哀。

风雨梨花寒食过，几家坟上子孙来?

清明时节诗词——《清明》杜牧

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。

清明时节诗词——《寒食上冢》杨万里

迳直夫何细!桥危可免扶?远山枫外淡，破屋麦边孤。

宿草春风又，新阡去岁无。梨花自寒食，进节只愁余。

清明时节诗词——《闾门即事》张继

耕夫召募爱楼船，春草青青万项田;

试上吴门窥郡郭，清明几处有新烟。

清明时节诗词——《苏堤清明即事》吴惟信

梨花风起正清明，游子寻春半出城。

日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。

清明时节诗词——《寒食》韩翃

春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。

日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。

清明时节诗词——《清明》介石

桃花雨过菜花香，隔岸垂杨绿粉墙。

斜日小楼栖燕子，清明风景好思量。

每个节日都有特有的风俗食物，清明叫寒食节又称熟食节、禁烟节、冷节，主要节俗就是禁火，吃冷食。现在，小编就来和大家说说，关于二十四节气之清明的故事!

二十四节气故事——清明

清明习俗

(踏青、扫墓、插柳、食青团)

清明节是我国民间重要的传统节日,是重要的“八节”(上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕)之一。一般是在公历的四月五日,但其节期很长,有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十天内均属清明节。清明节的起源,据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼,后来民间亦相仿效,于此日祭祖扫墓,历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

清明节源于商代时代，是我国汉族的传统节日之一，为中国二十四节气之一，时间约在每年的阳历4月5日前后。清明节后雨水增多，大地呈现春和景明之象。这一时节万物“吐故纳新”，无论是大自然中的植被，还是与自然共处的人体，都在此时换去冬天的污浊，迎来春天的气息，实现由阴到阳的转化。

古有清明前一天为“寒食节”之说，相传起于春秋时期晋文公悼念介子推“割股充饥”一事，后逐渐清明寒食合二为一。唐代扫墓日期一般在寒食节，宋后移到清明。传说中“寒食节”的起源地就在山西中部介休，介休一名的来历即是为纪念介子推“割股充饥”而不图为报，最终在此被大火烧山而亡，绵山也因此又称“介山”。

相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。踏青早在唐代就已开始，历代承袭成为习惯。踏青除了欣赏大自然的湖光山色、春光美景之外，还开展各种文娱活动，增添生活情趣。

清明节流行扫墓，其实扫墓乃清明节前一天寒食节的内容，寒食相传起于晋文公悼念介之推一事。唐玄宗开元二十年诏令天下，“寒食上墓”。因寒食与清明相接，后来就逐渐传成清明扫墓了。明清时期，清明扫墓更为盛行。古时扫墓，孩子们还常要放风筝。有的风筝上安有竹笛，经风一吹能发出响声，犹如筝的声音，据说风筝的名字也就是这么来的。

清明节还有许多失传的风俗，如古代曾长期流传的戴柳、射柳、打秋千等，据载，辽代风俗最重清明节，上至朝廷下至庶民百姓都以打秋千为乐，仕女云集，踏青之风也极盛。

寒食节----寒食即禁火，只能吃冷或预先煮好的食物。相传这个习俗起源于春秋时代，当时晋国有人欲害死大公子重耳，忠臣介之推(又名介子推)便护送重耳逃亡，甚至在饥寒交迫之际，割下自己的肉给重耳吃，希望日后他安然回国，当上国君，并勤政爱民。

十多年后，重耳终于回国当上了国君，即春秋五霸之一的晋文公，并逐一犒赏流亡期间曾协助他的人，却忘了介之推，他经旁人提醒，才赶忙差人请介之推前来领赏。可是，介之推和母亲到深山隐居。晋文公与臣子在山中遍寻不获，有人提议放火烧山，介之推是孝子，一定会救母亲出来。可是，大火烧了三日三夜，仍不见介之推。火熄灭后，人们在一棵柳树下发现介之推背着母亲的尸体。晋文公非常伤心和懊悔，将二人安葬在柳树下。晋文公将放火烧山的一天，定为寒食节，规定人民禁止用火，寒食一天，以纪念介之推的忠诚。

在春光明媚、桃红柳绿的三四月间，中国传统习俗中最重视的节日就是清明节了。清明节就是现在的民族扫墓节。按主日说，约在四月五日前后，按农历，则是在三月上半月。古人把一年分为二十四节气，以这种岁时历法来播种、收成，清明便是二十四节气之一，时在春分后十五天，按“岁时百问”的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”所以，“清明”本为节气名，后来加了寒食禁火及埽墓的习俗才形成清明节的。

关于二十四节气之清明

清明小长假的第一天，妈妈起了个大早。她去家附近的连锁店买来了江南特色的时令点心——青团，给爸爸和小鱼当早点。“小鱼，该起床了，今天的早餐给你吃一样你从来没吃过的好东西哦。”妈妈一回到家，就走进小鱼的房间，推了推小鱼。“不嘛，我还要睡一会嘛。”妈妈捏了捏小鱼的鼻子，“今天天气不错，我们等你吃完早饭，一起出去玩怎么样?”小鱼一听到玩，立即坐了起来。“妈妈，那我起床啦。”

小鱼洗漱完毕，来到了餐桌前，妈妈递给他一个青团，“这叫青团，你要一小口、一小口慢慢吃，别噎着。”“好。”小鱼接过一个青团，小心翼翼的吃了起来。他吃着吃着吃到了最爱的豆沙，“妈妈，青团甜甜的，真好吃。”“青团是江南地区的特色，外边那层黏黏的皮是用糯米粉做的。”“妈妈、妈妈，为什么这个皮不像饺子那样，白白的呢。”小鱼突然问道。“青团、青团，自然是青色的啦，它外面的皮，是用艾草或者青菜汁染成的，对于我们上海人而言，这是清明祭祖的供品呢。”“妈妈、妈妈，什么叫清明祭祖呀?”小鱼听到了一个新的名词，很好奇。

“清明是一个节气，也是一个传统节日，在这一天，我们很多人通常会去埋葬我们祖先的地方看一看，为他们带去点好吃的，顺便去打扫打扫他们的墓地。”小鱼若有所思，“妈妈、妈妈，你刚刚说出去玩，是不是就是去那边玩啊。”“当然不是，我和爸爸已经提前去祭祖过了。等会，带你去植物园赏花。”“妈妈，不要，我想去游乐场玩。之前去公园看过花了呀。”“每个时节，开的花都不一样，到了清明节，开的是桐花，到时候呀，一簇簇的白色桐花盛开在树上，要是花落了，就像下雪一样，特别有趣呢。”“可是，我还是想去游乐园嘛。”妈妈想了想，“要不这样，你刚吃完早点，不能马上出去玩，妈妈先帮你讲一讲清明节的故事，然后呀，我们就去游乐园玩，怎么样呀?”“好啊，好啊，听故事啰!”小鱼自觉地跑到沙发上坐下。妈妈拿起了一本关于清明节的故事书，搂着小鱼，开始读了起来。

相传春秋战国时代，晋献公的妃子骊姬为了让自己的儿子奚齐继位，就用各种办法迫害太子申生，申生被逼自杀。申生的弟弟重耳，听到了哥哥被杀的消息后，立即带了一批人逃跑了。在逃跑的过程中，他们有时候没东西吃，有时候没地方睡，受了很多苦。最后，很多人都坚持不下去离开了，只剩下几个人跟着重耳了。这其中有个人叫介子推。有一次，重耳饿晕了过去。介子推为了救重耳，从自己大腿上割下了一块肉，用火烤熟了就送给重耳吃。重耳对他非常感激。再后来，重耳经过努力，回国做了皇上，也就是后来的晋文公。

那些曾经帮助过晋文公的人都过上了好日子，唯独介子推带着他妈妈躲进了一座叫绵山的山中，不愿再见到晋文公。晋文公想了个办法，他让人放火烧山，他以为介子推看见着火会带着母亲逃出来，但是他没有想到，大火烧了三天三夜，还是没看见介子推出来。后来他上山一看，只见介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树，死了。晋文公很后悔，于是为了纪念介子推，他下令把绵山改为“介山”，在山上建立祠堂，并把放火烧山的这一天定为寒食节，每年这天禁忌烟火，只吃寒冷的食物。

第二年春天，晋文公上山祭奠，表示哀悼。到了介子推的坟前，只见去年那棵烧焦的老柳树死而复活了。晋文公望着复活的老柳树，像是看见了介子推一样。他敬重地走到跟前，把一根枝条掐了下来，编了一个圈儿戴在头上。祭扫后，晋文公把复活的老柳树赐名为“清明柳”，又把这天定为清明节。寒食、清明这两天后来就成了全国百姓的隆重节日。每逢寒食，人们不生火做饭，只吃冷食。在北方，大家吃的是枣子饼、麦糕等;在南方，则为青团和糯米糖藕。再后来，人们习惯把寒食和清明合并在一起过，变成了如今的清明节。每届清明，人们吃寒食、去祖先的坟上扫墓、把柳条编成圈儿戴在头上，把柳条枝插在房前屋后，以示对先祖的怀念。

虽然小鱼对这个故事的很多内容还不理解，但他还是听故事听得很认真。“妈妈，今天我们出去玩之前，去看看我们小区里有没有清明柳好不好?”“好啊，穿上鞋子，我们出发吧!”妈妈笑意盈盈地看着小鱼。

在清明节古人以诗来纪念逝去的亲人先辈，来抒发思念逝去亲人的悲痛之情，就算是在现代我们在清明节也会通过清明祭祖的对联来表达自己对先祖的情感。下面，小编为大家介绍一下清明祭祖的对联精选，欢迎大家阅读。

清明祭祖的对联精选：

1寒食雨传百五日;

花信风来廿四春。

2山清水秀风光好;

月明星稀祭扫多。

3年年祭扫先人墓;

处处犹存长者风。

4禁火今年逢节早;

飞花镇日为谁忙。

5春风已解千层雪;

后辈难忘先烈恩。

6流水夕阳千古恨;

春风落日万人思。

7春回大地九千万里寒食雨;

日暖神州二十四番花信风。

8清风明月本无价;

近水遥山皆有情。

9杏酪榆羹当来次第;

石泉槐火梦到赏时。

10百六日佳晨杏酪榆羹何处梦;

甘四番花信石泉槐火为谁新。

11烟景催槐叶;

风期数楝花。

12槐火光阳春替换;

杏花消自雨传知。

13睹物思亲常入梦;

训言在耳犹记心。

14春风已解千层雪

后辈难忘先烈恩

15睹物思亲常入梦

训言在耳犹记心

16清明祭祖祖期望

福荫后人人成龙

17流水夕阳千古恨

春风落日万人思

18千石先代冶谋由德泽

一公后人记述在书香

19思祖德修己德唯德有得

叙宗功立新功无功不公

20生前功德如火千古照亮

死后圣名似水百世流芳

21郊外踏青，顶风冒雨开心祭

碑前扫墓，烧纸焚香带泪归

22千石先代我等怅揖百望祖天远

李氏后辈儿孙俯首三呼子渡横

我们清明节前后的茶叶是有着很大的区别的，你知道它们哪个更好吗?下面是小编为大家精心推荐清明的茶叶相关知识，希望能够对您有所帮助。

喝什么茶比较好

清明前后不妨喝一些古方茶。中医古方茶疗，基于“药食同源”的理论，粹取草本之精华，强体魄，安心神，延年益寿等。如古方谓.崧.茶就有健脾养胃、清泻肝胃之火之功效;而甘.贝.草茶对于经常性咳嗽、咽炎或者支气管炎有者较好的调理作用;如果是体内脂肪堆积，肥胖者平时可以饮用茶，消脂怡神，有效加速脂肪的代谢，减重塑身的同时可以滋养肌肤等。

柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

红花茶

红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

荷叶甘草茶

鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

金银花茶

花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

苹果茶

苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

清明前后的茶叶

清明前茶珍贵。

一是在清明前采制的茶叶，受虫害威胁少，芽叶细嫩，滋味纯正、耐泡，而且叶绿素、茶多酚、生物碱、氨基酸、儿茶素等对人体健康有益的元素含量较高。

二是清明前气温还不高，茶树的生长速度较慢，发芽的数量也有限，故物以稀为贵贵。所以，一株茶树，清明前后的价格相去甚远，而不同的茶种，其明前茶的价格亦有天壤之别，即使同一茶种，产区位置的不同，也有很大的价格差别。

喝茶的好处

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助

每年的三四月，是盛产野菜的季节。借着踏青、祭扫的机会，外出呼吸一下新鲜空气，顺便挖点野菜这种天然的绿色食品，但是清明食用路边野菜要注意一些问题，下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

清明食用路边野菜注意1

野菜咋吃才健康?

最好采用蒸、做汤或做馅等方法食用。因为野菜所含草酸比较大，它被吸收后会与血液中的钙结合形成草酸钙，可能沉着于泌尿系统及胆道，引起肾结石和胆结石。这样的野菜最好在沸水中烫一会儿再食用。许多野菜，如山蒜有微毒，采挖回来后要在水里浸泡两个小时以上再食用，以免中毒。

清明食用路边野菜注意2

做好的野菜及时吃

天气日渐回暖，病毒、细菌开始活动频繁，故清明前后的饮食也应当慎重，特别是食用野菜，最好尽时食用。如果野菜放久了，维生素会大大流失，同时能形成亚硝酸盐，它对人体代谢过程中产生的物质有一定的致癌作用。

清明食用路边野菜注意3

路边的野菜莫乱采

采野菜要选对地方，不要选公园、路边或者污水旁的野花，因为这些地方的野菜被污染的可能性大，吃后会影响人体健康。建议：采野菜要远离厂矿附近、耕地旁、果树下、马路边，最好能去树林里采集，这样才能尽可能吃到没污染的野菜。

除了因生长环境被污染的野菜，还有些野菜本身也有潜在的毒性，如处理方法不当容易造成中毒。对野菜种类不熟的人们，不认识的野菜不要采挖或食用，最好去超市或商场里购买，比较有保障。

清明节，南京的老习俗不仅有缅怀祖先的沉重，同样也有春暖花开时带来的愉悦。那么南京清明有哪些习俗呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

南京清明习俗2：不拜祖先祭英烈

大学毕业后才留在南京工作的孟先生是“新移民一族”，在南京没有祖先可祭。不过，他说，对于这个节日，他并不像一些年轻人那样完全不放在心上，他打算在近期带自己的孩子到雨花台革命烈士陵园去祭拜先烈，算是以一种特别的方式来纪念清明这个时节。

南京清明习俗3：佩戴柳圈，祈求青春永驻

青青春柳有象征青春之义，正表达人们心中对青春年华的珍惜与留恋。而柳谐音“留”，因此，人们自然就把柳与“留驻青春”联系到了一起。“清明不戴柳，红颜变皓首”就是表达这种意思。这一寓意在民间被广泛运用，每到清明时节，人们纷纷把柳枝做成各种装饰，佩戴于身，男人一般编柳圈戴在头上，女人一般是编柳球挂于鬓角。

女性尤其注重这一习俗，一来能像柳枝轻盈地摇曳是女人的梦想;二来柳枝非常漂亮，容易造型，可以做成漂亮的装饰;再者又有祈青春永驻的意思，因此清明时节，女人们都会因为这些“柳饰”而漂亮异常。“而且当时一些大户人家的女子在清明去祭扫时，往往会乘坐轿子。她们不光头戴柳球，而且轿子上也会插满柳枝。于是民间就渐渐有了‘清明不戴柳，红颜变皓首’的说法。”

南京清明习俗1：扫墓不怠慢

在南京，清明扫墓一般分为两种仪式，一是挂纸，又称压纸，一般用石头或砖块将长方形的黄白纸，或红黄蓝白黑五色纸压在坟上，以示子孙祭拜祖坟。二是培墓，就是每年清明将家里的祖坟上培上新土，将坟头的杂草清除，并加以修整，然后将准备一些酒菜果类作为供品，另外还要给祖先们烧上一些纸钱。不过，对于大多数市民来说，现在祖先都已进入公墓，培土和烧钱的步骤都已经简化了。

南京清明习俗5：用柳驱邪，源于观音手拿柳枝

南京清明插柳的习俗由来已久，据介绍，这一习俗可以追溯到魏晋时期。据悉，清明节祭祖，事涉鬼魂，为了防止鬼魂邪气侵扰，必须禳灾、祓除、驱邪。其办法就是插柳于户，戴柳于首。清明用柳驱邪，是因为柳在中国人心目中是具有驱邪功能的吉祥物。

柳的一个重要寓意就是“去恶辟邪”，这主要源于佛教，像观音一手托净瓶，一手拿柳枝，以柳枝蘸净瓶中的水向人间抛洒甘露，祓病消灾。受此影响，国人便以柳为驱邪消灾之吉祥物，称其为“鬼怖木”。宋朝，清明节插柳辟鬼之俗已十分盛行，一直到明清至民国，此俗仍盛，而“清明不插柳，死后变黄狗”的说法也越传越广，还有“清明不插柳，再生变黄狗”也都是这一意思。

南京清明习俗4：放纸鸢

过去放风筝多在清明，等风筝高飞快看不见的时候将牵线剪断，并且高喊“晦气走了”，以此来图个吉利的好彩头，不过，现在放风筝已经不仅仅是为了在清明讨好彩头，而成为一个日常休闲活动了。在南京放风筝比较多的场所有明故宫、情侣园、白马湖公园、紫金山等等。

清明兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。清明节的节俗丰富，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题。下面小编给大家带来关于清明时节施肥注意事项，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

清明时节水稻插秧注意事项

一、壮秧要早插

水稻育秧的目的就是延长水稻的营养生长期和生殖生长期，充分利用无霜期，以增加产量。插秧时间要在外界气温稳定通过13℃时，不能过早，这样容易受晚霜冻害，使返青、分蘖延迟;也不能过晚，这样会缩短水稻的营养生长期。以上两点，都会降低产量。特别是晚熟品种，必须早插，否则容易造成贪青晚熟，遭到初霜侵害。依据的气象特点开始插秧。

二、插秧技术要科学

水稻插秧要本着“浅插插稳、插直插匀”的原则，这样可以使秧苗扎根深浅适当，直立平稳，在田间分布合理，能返青快，分蘖节位低，有效分蘖率高，不争肥不争光，使植株个体发育好，群体结构合理，从而提高水稻的产量。

在插秧过程中，要坚持做到“四不插”：即不插息风秧：就是不在寒流过后立即插秧，否则易受冻害，影响水稻返青、分蘖。不插脚窝秧：就是不把秧插有脚窝处，否则会造成插秧过深或者漂秧，不利于秧苗生长和保证密度，要把脚窝扒平后插秧。不插烟斗秧：就是窝根秧，秧苗根上翻，难以扎根生长。不插蚂蚁上树秧：就是秧根参差不齐，所以要将秧根拍齐后再插。否则，插秧过浅，造成漂秧;过深，使低位分蘖节埋于地下，使分蘖延迟或不能分蘖，这样降低了有效分蘖，影响产量。

三、插秧密度要合理

插秧密度要根据秧苗素质、品种、土壤肥力、插秧期等条件来确定。若秧苗素质好、品种分蘖力强、土壤肥力较差，可以适当稀些。反之，应当密些。一般地，如通系88—7、通31、通09、农大103、秋光等品种可稍密些。一般稀植品种，插秧规格为30×20—27厘米，而密些的在30×13—20厘米左右，可因当地的条件灵活应用。

清明时节施肥注意事项

一、化肥不要与根瘤菌肥等细菌肥料混施。因为化肥有较强的腐蚀性、挥发性和吸水性，若与细菌肥料混合施用，会杀伤或抑制活菌体，使肥料失效。

二、氨水不要与人粪尿、草木灰、钾肥、磷酸铵、氯化钾、尿素、碳铵等混施。碳铵不能与草木灰、人粪尿、钾肥氮混施。硫酸铵不能与草木灰、碳铵混施。硝酸铵不能与草木灰、氨水等混施。以上所举肥料如果混合施用，都会引起酸碱中和反应，降低肥效。

三、磷矿粉、骨粉等难溶性磷肥不要与草木灰、石灰氨、石灰等碱性肥料混用。否则会中和土壤内的有机酸类物质，使难溶性磷肥更难溶解，作物无法吸收利用。

四、钙镁磷肥等碱性肥料不要与铵态氨肥混施。因为碱性肥料与铵态氨肥如硫酸铵、碳铵、氯化铵等混施，会导致和增加氨的挥发损失，降低肥效。

五、人畜粪尿等农家肥不要与钙镁磷肥、草木灰、石灰等碱性肥料混施。因为人畜粪尿中的主要成分是氮，若与强碱性肥料混用，则会中和而失效。

六、过磷酸钙不要与草木灰、石灰氮、石灰等碱性肥料混用。因过磷酸钙含有游离酸，呈酸性反应，而上述碱性肥料含钙质较多，若二者混合施用，会引起酸碱反应，降低肥效，又会使钙固定磷素，导致“两败俱伤”。

七、尿素不要与碳氨混用。因尿素施入土壤后，要转化成氨才能被作物吸收，其转化速度在碱性条件下比在酸性条件下慢得多。碳氨施入土壤后呈碱性反应，pH值为8.2～8.4.农田混用碳氨，会使尿素转化成氨的速度大大减慢，容易造成尿素的流失和挥发损失。因此，尿素与碳氨不要混用或同时施用。

清明时节黄瓜管理小窍门

清明时节前后，黄瓜要选用在早春低温条件下，单性结实性强、结瓜部位低、雌花多、抗病优质丰产品种，如长春密刺、津研黄瓜等。催芽播种与定植播种前2～3天应进行种子催芽。催芽过程中要常翻动种子，使其均匀承受温度，24小时左右可开始出芽。发现种子稍露芽尖时，温度可适当降低，维持25℃左右，经2～3天种子就能出齐。芽出齐后进行播种。播种时芽端朝下，最好是使芽朝同一个方向。播种后立即盖土。苗长大后定植应选晴天定植。定植前一个月，开始整理塑料薄膜进行扣棚，以便尽早提高土温。

加强管理一是大棚内温度管理。此时气候多变，温度有时较低，很易遭受寒冷空气的威胁，所以定植早的应考虑多层薄膜覆盖，或用火炉临时加温。定植后一周左右，应密闭大棚，保温保湿，促使缓苗。二是湿度管理。大棚春黄瓜棚内湿度一般晴天白天相对湿度宜控制在55%～65%，夜间可保持在85%～90%。阴天白天保持在70%～85%，夜间保持90%～95%。三是肥水管理。要在幼苗定植初期，浇足还苗水，促进早活棵。活棵后至发棵后期，要控制浇水，进行蹲苗。

防治病害除注意轮作，土壤消毒、棚内湿度不可过大外，对霜霉病可喷施波尔多液。对白粉病可喷施200倍可湿性硫磺粉悬浮液。对炭疽病可喷施80%代森锌800倍液等，均有良效。

可以。清明果是在清明前后较为常见的一个传统美食之一，受到很多人的喜爱，也是较为常见的一种美食，但是有很多的孕妇都特别的纠结，毕竟在怀孕之后饮食和生活方面都是格外重视的，尤其是饮食方面，在清明节气的时候，就不知道清明果是否还可以吃。

孕妇能不能吃清明果

孕妇是可以吃青苹果的，青苹果是一种特别健康的食物，在生活之中也是较为常见的，即便不是清明节，也是比较常见的一种甜点，很多人都特别的喜爱孕妇在怀孕之后，只要是身体方面允许是可以适量去吃的，清明果也叫做清明粿，是用鼠菊草艾草和糯米粉功能制作而成的，含有的营养物质还是比较多的，就例如矿物质，维生素糖分都有，味道较为绵软，在孕期只要喜欢吃就可以吃一些，还能够补充一定的营养成分。

清明果对孕妇有什么作用

清明果除了是一道味道较好的食物之外，其次原材料是艾草，艾草从中医角度来看有着一定的安胎功效，孕妇多吃一些清明果有着足够多的好处，但是要去注意少食多餐，不要一次性的吃它，太多，毕竟孕妇在怀孕期间营养补充和平常是不一样的，除了营养充足之外，还要保证好自身的舒适，青苹果在制作的过程之中，一般15分钟至30分钟就能够蒸熟，小一点的，可以少蒸一些时间，大一点的，可以多蒸一些时间。

孕妇日常饮食该注意什么

孕妇在怀孕阶段是一定要去补充好足够多的营养，并不是只有自己需要营养，还要为胎儿的正常发育提供一定的营养，不要害怕说会长肉，光吃一些低热量的食物是可以多吃一些鸡鸭鱼肉的这些肉的热量相对来说没有那么高，蛋白质含量还比较高。

能够起到修复肝脏的作用，其次则是要去，注意不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，对肝脏有一定的副作用，少吃一些罐头，方便面之类的包装好的食物里面都有着一定含量的防腐剂，对身体是非常不好的，日常要多注意运动。

清明果是用糯米团加清明野菜搭配而成的一种清明节特色美食，很多地方都有清明节食用清明果的习俗。那么，坐月子能吃清明果吗？哺乳期能吃清明果吗？

月子里能吃清明果吗

一般情况下,刚生完小孩子的产妇还是可以吃清明果的。月子里不要吃生冷辛辣的刺激性的食物，应避免吃咸辣的食物，如冰激凌、辣椒，姜，蒜，禁烟酒等。多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。

清明果哪些人不能吃

一、老年人和小孩忌吃青明果。因为制作青团的主要材料——糯米是一种极难消化的食品。老年人和小孩的消化功能都不好，吃青团对他们来说，无疑是让消化系统“雪上加霜”。

二、胰腺炎和胃炎患者忌食青明果，因为青团中的糯米会导致这些炎症的复发或病情恶化。

三、糖尿病人忌食明果，青团中含有大量的糖分，商家推出的新品青团所含糖分“与日俱增”，糖尿病人食用青团无疑会使病情恶化；四、有胆囊炎、胆结石的患者忌吃青团，可能会因为消化不良而加重病情。

月子里吃什么好

1、芥蓝菜

芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

2、胡萝卜

胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

3、番茄

番茄也叫西红柿，含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。其中所含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能。

其中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，可以适量给宝宝吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹泻等最好不要生吃，一定要适量，一次不要吃过多。

4、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养。

雨水谷雨清明春分都是我国二十四节气中的节气，那么它们之间是怎样排序的呢？下面是小编整理的关于谷雨清明春分雨水排序，希望大家喜欢。

雨水节气天气

雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及工交部门防寒防冻工作的同时，仍要注意个人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。有关雨水的天气谚语中有根据雨雪来预测后期天气的，如"雨水有雨百阴"、"雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨"。有根据冷暖来预测后期天气的，"冷雨水、暖惊蛰"、"暖雨水，冷惊蛰"。

还有根据风来预测后期天气的，如"雨水东风起，伏天必有雨"等等。雨水节气的天气特点对越冬作物生长有很大的影响，农谚说:"雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。""立春天渐暖，雨水送肥忙。"广大农村要根据天气特点，对三麦等中耕除草和施肥，清沟埋墒，为排水防渍做好准备。随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。

雨水节气特点

雨水位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)，节气时段为雨水日起，到惊蛰日前(公历3月4-5日)结束。太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进。与此同时，冷空气在减弱的趋势中并不甘示弱，与暖空气频繁地进行着较量，既不甘退出主导的地位，也不肯收去余寒。降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0 ℃以上，雪渐少而雨渐多。

可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。我国南方大部分地区这段时间候平均气温多在10℃以上，桃李含苞，樱桃花开，确已进入气候上的春天。除了个别年份外，霜期至此也告终止。嫁接果木，植树造林，正是时候。华南继冬干之后，常年多春旱，特别是华南西部更是"春雨贵如油"。另外，寒潮入侵时可引起强降温和暴风雪，对老、弱、幼畜危害极大。所有这些，都要特别注意预防。雨水不仅表明降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开和春满人间，沁人的气息激励着身心。全国大部分地区严寒多雪之时已过，下雨开始，雨量渐渐增多，有利于越冬作物返青或生长，抓紧越冬作物田间管理，做好选种、春耕、施肥等春耕春播准备工作。

在雨水节气的15天里雨水到，草木萌动，我们从"七九"的第六天走到"九九"的第二天，"七九河开八九燕来，九九加一九耕牛遍地走"，这意味着除了西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡，在春风雨水的催促下，广大农村开始呈现出一派春耕的繁忙景象。但是，雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。既然这说到个季节冷空气活动频繁，就不能不提人们常说的"春捂"。

这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意"春捂"是有一定道理的。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。

每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。这时的大气环流处于调整阶段，全国各地的气候特点，总的趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡。黄河中下游地区(华北地区)这时冷暖空气的交锋，带来的已经不是气温骤降、雪花飞舞，而是春风春雨的降临。此时这一地区的平均气温都已经升到0℃以上，甚至白天极端最高气温可达到20多℃，已经没有了降雪的条件，即便先人们以第一场春雨命名"雨水"，也是恰如其分的。

雨水时节，小麦进入了返青阶段，这时的小麦对水分的要求较高。而此时的雨量又是全年最少的时段。从《1971~2000年中国地面气候资料》中，我们统计了2月份石家庄、太原、北京的平均降雨量分别只有7.4、5.2和4.9毫米，真可谓"春雨贵如油"。西北、东北地区雨水节气期间，我国的西北、东北依然没有走出冬天的范畴。从2月份的平均气温来看:兰州、西宁、乌鲁木齐、沈阳的月平均气温分别是-1.0℃、-3.9℃、-9.7℃和-6.9℃，可见这些地方还没有摆脱冬季的寒冷，天气仍以寒为主，降水也以雪为主。西南、江南地区雨水期间，除了云南南部地区已是春色满园以外，西南、江南的大多数地方还是一幅早春的景象:日光温暖、早晚湿寒，田野青青、春江水暖。按照四季的划分标准:连续5天，每日日平均气温都在≥10℃-≤22℃时，春天便开始了。一般来说，这些地方真正意义上的"春天"要在3月下旬，也就是一个月以后的"春分"时节才能到来。

但也有特殊的情况，如2004年的武汉在2月10日、长沙2月11日、南昌2月11日、南京2月13日就进入真正的春季了，时间足足提前了1个月。根据1月和2月份的多年平均雨量显示:武汉为43.4、58.7毫米，长沙66.1、95.2毫米，南昌74.0、100.7毫米，福建48.0、86.6毫米，可见上述地方的雨量，2月份相对1月份明显增加，能够满足小麦、油菜的生长需要。华南地区:雨水节气期间，华南地区是春意盎然，百花盛开。

华南地区下列城市2月份的多年平均气温是:广州14.5℃、南宁14.1℃、海南岛海口18.7℃;上述城市2月份平均降水量分别是:69.4毫米、42.6毫米、35.0毫米。虽说雨量比黄河中下游地区多出好几倍，但这里气温高、蒸发量大，还是缺水。尤其是华南南部和海南岛的局部地区，这一时期的雨量仍比较少，往往会出现春旱。若受强冷空气影响，平均气温低于10℃的话，对早稻育秧、育苗十分不利。如果说这些地区，"立春"是春天的第一乐章"奏鸣曲":春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天的第二乐章"变奏曲":气温回升、乍寒乍暖。雨水期间"七九河开、八九雁来"，一幅冬末春初的风景。

雨水节气的含义

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说:"正月中，天雨水墙纸一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。""雨水"过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。

雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。"春雨贵如油"，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，常不能满足农业生产的需要。若早春少雨，雨水前后及时春灌，可取得最好的经济效益。淮河以南地区，则以加强中耕锄地为主，同时搞好田间清沟沥水，以防春雨过多，导致湿害烂根。俗话说:"麦浇芽，菜浇花"，对起苔的油菜要及时追施苔花肥，以争荚多粒重。华南双季早稻育秧已经开始，应注意抓住"冷尾暖头"，抢晴播种，力争一播全苗。

谷雨清明春分雨水排列顺序

雨水：2月18日—20日，此时冬去春来，气温开始回升，空气湿度不断增大，但冷空气活动仍十分频繁。

春分：每年的3月20日(或21日)，阳光直照赤道，昼夜几乎等长。我国广大地区越冬作物将进入春季生长阶段。

清明：每年4月5日(或4日)，气温回升，天气逐渐转暖。

谷雨：4月20日前后，雨水增多，利于谷类生长。

清明节是我们一个重要的传统节日，在这一天是祭祀祖先和扫墓的节日，下面是小编给大家整理的清明有关的节日介绍，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。

清明节传统习俗

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。

清明节吃什么

说到清明节吃什么，不同地方有不同的饮食习俗，如江南吃青团子、客家人吃艾粄、厦门吃薄饼……具体清明节吃什么?清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。

客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。首先是将采摘回来的鲜嫩艾草洗净，放锅中煮熟后捞起，沥干水份，煮艾草的水要保留备用。然后将煮熟的艾草剁成草泥，草泥剁得越细越烂越好。艾草泥剁好后，用煮艾草的水，加上糯米粉一齐和拌成团。然后把准备好的芝麻、眉豆、花生等馅料包进面团里，再封口捏成圆形、长形等形状，放入锅中隔水蒸15-20分钟后即可出炉。

清明有关的节日介绍

清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。《淮南子?天文训》云:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”按《岁时百问》的说法：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”清明一到，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节。故有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”的农谚。可见这个节气与农业生产有着密切的关系。

但是，清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。节气是我国物候变化、时令顺序的标志，而节日则包含着一定的风俗活动和某种纪念意义。

清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。

按照旧的习俗，扫墓时，人们要携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，然后叩头行礼祭拜，最后吃掉酒食回家。唐代诗人杜牧的诗《清明》：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。”写出了清明节的特殊气氛。

清明节，又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的4月4日至6日之间，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游(古代叫踏青)的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的的习俗。

直到今天，清明节祭拜祖先，悼念已逝的亲人的习俗仍很盛行。

清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。下面小编给大家带来关于清明吃什么传统食物，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

清明节的象征意义是什么

清明节的象征意义：礼敬祖先，亲近自然

1、清明节是缅怀已逝生命，激发现有生命，纪念自己身边的，自己亲近的已逝的亲人，感谢先人赐予我们生命的一个节日。如何通过我们现有的生命延续过去的生命，用过去的生命激发今天的生命。缅怀的意义不单纯是对亲人的思念，更该成为一种民族的风俗，成为一个种族的繁衍仪式。我们对自己亲人每年一次的扫墓就是一个典礼，是敬祖报本观念的延续。

2、清明节还是“生机的节日”，迎接大自然的生机，扩大大自然的生机。大自然到了清明节的时候是生机勃发的。植树就是古人扩大自然的生机，古代有“插柳留春”的习俗;踏青则是珍惜自然的生机，到自然中去，拥抱大自然、亲近大自然，蹴鞠、荡秋千、拔河等等，以此来迎接大自然生机的到来。

3、清明节融合了古代的寒食节。寒食本来就是一种大自然的节律，加上人文精神，所谓人文精神就是那许许多多的传说和人物中国的传统节日，大多都是由大自然的节日转化而来的，从自然到人文，“感自然节律而成，蕴人文精神而丰”。

清明吃什么传统食物

1、青团子

清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，在包馅时，另放入一小块糖猪油。团坯制好后，将它们入笼蒸熟，出笼时用毛刷将熟菜油均匀地刷在团子的表面，这便大功告成了。

2、艾粄(bǎn)

客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。首先是将采摘回来的鲜嫩艾草洗净，放锅中煮熟后捞起，沥干水份，煮艾草的水要保留备用。然后将煮熟的艾草剁成草泥，草泥剁得越细越烂越好。艾草泥剁好后，用煮艾草的水，加上糯米粉一齐和拌成团。然后把准备好的芝麻、眉豆、花生等馅料包进面团里，再封口捏成圆形、长形等形状，放入锅中隔水蒸15-20分钟后即可出炉。

3、暖菇包

暖菇包是泰宁的传统特色小吃。暖菇原料学名鼠曲草，又叫佛耳草，当地人称为暖菇草。每年清明前夕，田间地头长满鼠曲草，毛茸茸、鲜嫩嫩的，正是采摘的好时节，也是制作暖菇包的好季节。在泰宁，制作暖菇包南北片有些差异。南片制作，用的是新鲜采摘的暖菇草原料，形似圆月，类似包子;北片的用暖菇粉制作，形似弯月，更像水饺。南片的一般在清明前夕吃，图的是新鲜口味，不讲太多规矩。

4、馓(sǎn)子

我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。寒食节禁火寒食的风俗在我国大部分地区已不流行，但与这个节日有关的馓子却深受世人的喜爱。现在流行于汉族地区的馓子有南北方的差异：北方馓子大方洒脱，以麦面为主料;南方馓子精巧细致，多以米面为主料。

5、鸡蛋

民间习俗认为，清明节吃个鸡蛋，一整年都有好身体。清明节吃鸡蛋其源起是先秦时代某些地区有禁火习俗，多日的禁火寒食，煮熟的鸡蛋是度过这一时期的最好的食品储备。清明节这天鸡蛋除了吃，还可以玩，大致分为两种，一种是“画蛋”，另一种则是“雕蛋”。画的五颜六色鸡蛋可以吃;而“雕蛋”则仅供玩赏。

6、子推馍

“子推馍”，又称老馍馍，类似古代武将的头盔，重约250—500克，里面包鸡蛋或红枣，上面有顶子，顶子四周贴面花。子推馍的形状有燕、虫、蛇、兔或文房四宝。圆形的“子推馍”是专给男人们享用的。已婚妇女吃条形的“梭子馍”，未婚姑娘则吃“抓髻馍”。孩子们有燕、蛇、兔、虎等面花。“大老虎”专给男孩子吃，也最受他们喜欢。

7、薄饼

厦门民谚有云“清明吃薄饼”，意思是清明节一家人在扫墓后要聚在一起包薄饼吃。如今，闽南多数地方还保留这样的风俗习惯。老厦门人卷薄饼时，一般喜欢在薄饼皮里放点酥了油的海苔、油煎的蛋丝，或抹一点辣酱等，卷后趁热吃更有滋味。其中所包的各种蔬菜，预示着将使农苗兴旺、六畜茁壮，有的地区还认为吃了包卷芹菜、韭菜的薄饼，会使人们更勤(芹)劳，生命更长久(韭)，家业更兴旺。

8、大葱和蛋饼

清明节，青岛许多人家都要吃大葱和蛋饼，寓意聪明伶俐，这个习俗一直延续至今。此外，旧时青岛地区有的人家还要捏面花，称作“蒸小燕”，吃白面小鸡和鸡蛋。寓意小燕子来了，真正的春天到来了。清明这天早晨全家人一定要吃鸡蛋和白面小鸡，心明眼亮不得病，很多学生要带鸡蛋给老师以表敬仰。

9、朴籽粿(guǒ)

制作朴籽粿，首先将朴籽树叶和果实(核)捣烂，与大米舂成粉末，然后发酵再配糖，最后再用陶模型蒸或梅花模型蒸熟而成。一般朴籽粿有梅花型和桃型两种，也有叫碗酵桃的。蒸熟的朴籽为草绿色，个个咧开嘴大笑，总是给人春天很美好的感觉。粿品呈浅绿色，味甚甘甜，据说吃了还可解积热，除疾病。

10、芥菜饭

清明时节，闽东各地无论城乡，大多有吃芥菜的食俗。据说每年二月二吃了用芥菜和大米混煮的“芥菜饭”可以终年不长疥疮。也有在三月三，煮泥鳅面祭祖送人习俗。

11、枣糕

枣糕又叫“子推饼”，北方一些地方用酵糟发面，夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形，用柳条串起挂在门上，可以冷食，以纪念介子推不求名利的高尚品质。糕就是谷物类，谷物类加上枣，符合春季养生增甘的目的，可以增加脾的功能来限制一下肝气过分的往外张扬。

12、清明饭

每逢清明节前夕，家家户户都要从野外采集各种供食用的青草药，用来制作清明叛。常用的草药有艾草、麻叶、鸡矢藤、清明菜(白公翁)、荠菜、枸杞叶等。将需用草药洗净、去梗、煮熟，拌在预先浸透滤干的糯米(加适量大米)中，用碓皿番成饭团，添进红糖搓匀，制成饭块蒸熟即成。

13、子福

晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。很多地方在完成祭祀仪式后，将祭祀食品分吃。晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子，外面盘成龙形，龙身中间扎一个鸡蛋，名为“子福”。要蒸一个很大的总“子福”，象征全家团圆幸福。上坟时，将总“子福”献给祖灵，扫墓完毕后全家分食之。

14、菠菠粿

清明节前后，福州家家户户都要做菠菠粿，如今，街上“米时”粿店也大量出售菠菠粿。是用菠菠菜(生长于南方的一种野菜，可食，味甘，性凉，捣烂压成汁呈青绿色)压榨成汁，渗入米浆内揉成粿皮，以枣泥、豆沙、萝卜丝等为馅捏制而成的。造型比较简单，菠菠菜的青绿色赋予菠菠粿以春天的绿意。

15、欢喜团

四川成都一带有以炒米作团，用线穿之，或大或小，各色点染，名曰“欢喜团”。旧时，在成都北门外至“欢喜庵”一路摆卖。清人《绵城竹枝词》有诗云：“‘欢喜庵’前欢喜团，春郊买食百忧宽。村醪戏比金生丽，偏有多人醉脚盆。”

16、乌稔(rěn)饭

另外，关于清明食俗，不能不提到畲家的“乌稔饭”，因为闽东是畲族聚居地。每年三月初三，畲族人家家户户煮“乌稔饭”，并馈赠汉族的亲戚朋友，久而久之，当地的汉族人民也有了清明时食“乌稔饭”的习俗。特别是枯荣县民间，每年都须用“乌稔饭”祭祀，可见我国自古以来就是一个民族和睦相处的大家庭。

17、润饼菜

每到清明时节，泉州人有吃“润饼菜”的风俗。据说，这是古时寒食节食俗之遗风。泉州的“润饼菜”是以面粉为原料擦制烘成薄皮，俗称“润饼”或“擦饼”，食时铺开饼皮，再卷胡萝卜丝、肉丝、蚵煎、芜荽等混锅菜肴，制食皆简单，吃起来甜润可口。

18、粽子

最初吃粽子不是端午，而是清明前一天的寒食。到现在，塘栖、长兴、吴江一带仍盛行清明吃粽子的风俗。如今粽子更是千品百种，璀灿纷呈。现今各地的粽子，一般都用箬壳包糯米，但内涵花色则根据各地特产和风俗而定，着名的有桂圆粽、肉粽、水晶粽、莲蓉粽、蜜饯粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。

清明的传统习俗有哪些

1、祭祖扫墓

清明节是我国的传统四大祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，在汉族和一些少数民族地区，人们按照当地的风俗习惯，带上水果食品、纸钱等物品来到墓地，将供品摆放在墓地前面，将纸钱焚化，为坟墓添一些新土，然后再在墓前磕头祭拜。

2、折柳赠别

杨柳是春天的标志，在春风中摇曳的杨柳，总能给人一种欣欣向荣、朝气蓬勃的感觉。自汉朝以来，人们就逐渐形成了折柳赠别的习俗，借此互祝平安，因“柳”与“留”谐音，所以也取恋恋不舍、尽情挽留之意。同时希望离别的亲友，到了他乡也如离枝的柳条，能够很快地生根发芽，随处存活，这些都寄托着对亲友的美好祝福之情。

3、荡秋千

清明节荡秋千的习俗由来已久，历史相对古老，最早叫做千秋，后来为了避免某些方面的忌讳，才改为秋千。最早的秋千一般都是以树枝为架，然后再拴上彩带。后来逐渐发展为用两根绳索加上踏板做成的秋千。荡秋千的习俗传承至今，深受人们喜爱，不仅能锻炼身体，也可以借此锻炼自己的勇气。

4、拔河

拔河的运动起源于春秋后期，开始是在军队中盛行，当时叫“牵钩”、“钩强”，后来流传到民间，到唐朝时期开始称为“拔河”。拔河就是人数相等的双方对拉一根比较粗的绳子，将对方拉出河界，就算获胜。唐玄宗时期曾经在清明节时期举行大型的拔河比赛，后来就逐渐演变成清明节的民间习俗了。

5、蹴鞠

蹴鞠是世界上最早的足球活动，起源于战国时代，蹴鞠就是指一种古老的皮球，球面是用皮革做成，里面用羽毛填充。蹴鞠运动是古代清明节时期人们非常喜爱的一种游戏，到了汉代，蹴鞠就已经成为一项非常专业化的运动。到了唐宋，蹴鞠的技术有了很大的提高，也成为一种大型活动，在宫廷内，经常有数百人参加。《水浒传》里的高俅，就是一位蹴鞠高手，正因为他球技高超，才深得宋徽宗赏识，一路平步青云。

6、踏青

踏青也称作春游，古时也叫探春、寻春等等。清明时节，春回大地，阳光明媚，万物复苏，人间处处是一片生机勃勃的景象，正是郊游踏青的大好时光。踏青的习俗由来已久，早在先秦时期就已经形成，到了宋代，踏青之风最为盛行，一直相传至今。

7、吃鸡蛋

清明节吃鸡蛋的习俗，也有几千年的历史了，古人将各种禽蛋如鸡蛋、鸭蛋、鸟蛋等煮熟后涂上各种颜色，称为“五彩蛋”，他们把这些五彩蛋投到河水里，顺水冲下，等在下游的人们就争先抢捞，认为吃了以后，就可以孕育生子。

后来人们在清明节时期吃鸡蛋，象征一家团圆，也有民间传说清明节吃了鸡蛋，一整年身体都会好，就如同端午节吃粽子、中秋节吃月饼一样，都是一种节日食品。

8、吃发糕

清明时节人们喜欢蒸发糕吃，发糕由黏米碾成米浆蒸熟做成，发糕重要的不少好吃不好吃，而是看蒸得够不够“发”、够不够“高”，用来寄托“发财”、“高升”的美好愿望。

9、吃青团

青团是江南一带的小吃，是清明节最有节日特色的食品。它是将一种清明节前后才有的艾草，打出汁拌进糯米粉里，然后做成团子，因为做出的团子呈碧绿色，所以取名青团。

10、儿女亲家互送麻糍

在浙江部分地区，至今还保留着儿女亲家互送麻糍的习俗。在古代，男女联姻后，往往还有很长一段时间才会正式嫁娶，也是为了便于双方互相考察，毕竟结婚是人生的大事。儿女亲家互送麻糍，就是在嫁娶前的一种礼仪，男方一般在清明节前给女方送去麻糍，意思就是下一个清明节前就要来迎娶新媳妇过门了。等女儿出嫁后，女方家的父母，又要在清明节前给男方家送去麻糍，意思是祝福小两口日子过得糯滋滋、甜丝丝，幸福美满。

清明果里面一般含有艾叶的成分，艾叶可以作为一种蔬菜食用，但是更多的还是偏向于药材类的。那么，清明果吃了上火吗？清明果吃多了会怎么样？

清明果吃了会上火吗

艾草有一定的温补作用，哺乳期不会有影响的，吃多了会上火的，不要吃太多哦。

清明果多用艾草或鼠曲草做成：

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。艾草特殊的气味同时也具有一定的作用。李时珍《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

鼠曲草性平和，有化痰、止咳、降压、去风功效。

清明果吃多了会怎么样

清明果的馅料通常会有笋、野菜、肉丁等，也有一些会用到豆沙等甜食。清明节期间天气回暖，是野菜生长最旺盛的时候。中医有“药食同源”的说法，吃得好等于进补，可以起到保健作用，可吃错了，也会对身体造成伤害。

从适宜人群上说，野菜大多偏于寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。虽然野菜对“降火”和提高免疫力有一定帮助，但也不是任何人有“热”、有“毒”都需要清理。

食用建议

从食用方法上说，野菜不宜久存，应现采现吃，越新鲜越好。尽管野菜是好东西，但也要防止吃野菜过敏或中毒。因为相当一部分野菜，如莼菜、灰菜、马齿苋等都含有可导致过敏的物质，容易在某些特殊体质的人身上引起过敏反应，如皮肤红肿、起水疱，瘙痒并带有刺痛感，进而诱发日光性皮炎。市场上买来的野菜，至少在清水中浸泡两个小时。最后，要特别注意不认识的野菜不要采，可能含有毒素。

我国清明节必备的活动之一便是扫墓，前往墓地进行祭奠祖先。清明节是中国重要的“时年八节”之一，你知道清明为什么要上坟扫墓吗?现在就让小编来为你介绍清清明为什么要上坟扫墓_清明节上坟扫墓的由来。

清明节寒食扫墓的源头

【1】三国时诸葛亮治蜀，深得人心，但他去世后朝廷却没有为之盖庙，于是百姓在寒食期间于田野道路上拜祭。其后朝廷自省措置不当，正式附祭诸葛亮于先祖(刘备)庙，但寒食野祭的风俗却已经形成，并演变为各人祭扫先人的坟墓;另一说则称寒食扫墓的习俗与寒食节同时形成于春秋时期，都因纪念隐士介子推而起。

【2】民间还流传着一个与明朝开国皇帝朱元璋有关的故事。朱元璋幼时家贫，父母在一次瘟疫中死去，他和哥哥草草埋葬了父母，便到皇觉寺当了和尚。后来朱元璋参加了元末农民起义军，东征西讨打下江山当上了皇帝。可是父母的遗骨却成了他的一块心病。原来，当年埋葬他父母的那座山坡，多出了许多坟茔，朱元璋没办法辨认出哪座坟墓是自己父母的，于是经常闷闷不乐。

有个他家乡来的太监猜到了皇帝的心思，于是献了一条妙计。朱元璋听后大喜，下令清明节这天，国民都要去祭祀祖先、踏青扫墓。暗地里却偷偷地派侍卫去窥探，发现埋葬他父母的那座山坡上，只有一座坟荒草茂盛，无人扫墓，于是朱元璋便了却了一桩心愿，移骨厚葬了他的父母。大概清明节的复兴与朱元璋有关吧。

清明为什么要上坟扫墓

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”与其他节气不同的是，清明还是我国重要的传统民俗节日，是祭祖和扫墓的日子。清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

相传，先秦已有设坛祭墓的习俗，后来逐渐演化为坟前祭拜。“寒食墓祭”大约在南北朝时形成习俗。据《旧唐书·玄宗纪》记载：“寒食节上墓拜扫礼经无文，但近代相沿，积久成俗，士庶之家，每逢寒食节无不祭扫。”鉴于此俗已久，唐玄宗就于开元二十年下诏：“士庶之家，宜许上墓，编入五礼，永为常式。”寒食墓祭于是作为国家礼俗确定下来，也清明节扫墓原因。

因寒食节是在清明的前几天，古人常把寒食节的活动延续到清明，久而久之，两节合一，就形成清明扫墓的习俗了。直到现在，上坟扫墓的日期规定也不是很严格，清明前后时间都可以。

清明节为什么要扫墓?清明节扫墓来自寒食节。中国古代历史中本有两个节日，一为清明节，是二十四节气之一，主要用于指导农耕?一为寒食节，旨在扫墓和缅怀亲人。由于清明节和寒食节在时间上只隔一两天，先人们就将这两个节气合二为一了。

民俗学家认为“寒食墓祭”大约在南北朝时形成习俗。据《旧唐书·玄宗纪》记载：“寒食节上墓拜扫礼经无文，但近代相沿，积久成俗，士庶之家，每逢寒食节无不祭扫。”鉴于此俗已久，唐玄宗就于开元二十年下诏：“士庶之家，宜许上墓，编入五礼，永为常式。”寒食墓祭于是作为国家礼俗确定下来。

后来寒食与清明混为一体，清明节祭祀遂成习俗。清明节祭扫先人墓地，历来为百姓十分看重。如果不祭扫，就会被认为是“断后”。因此无论多穷困，这天都要到祖坟上去压一张黄表纸，以尽缅怀思念之意。

清明节扫墓注意事项

1、清明节不宜穿大红大绿的衣服

扫墓时要衣着整齐。以表示对先人的礼貌和尊重。穿深色、黑色衣服庄重肃穆，不宜穿大红大绿的衣服，这与扫墓的气氛不协调，素色或白色衣服则适宜。

扫墓时要专心致志，不要东张西望，不要细看别家坟墓和踩踏别家坟墓，或对别家坟墓评头品足，在墓地照相留念也是不适宜的。这样做不单只对自己的先人不尊敬，而且对附近的灵体构成滋扰。也许会惹一身麻烦回家。

2、清明节不宜将阴气带回家

清明节扫墓要做到心态平和，安稳，怀着尊敬先人的心情，对四周的亡者亦予以尊重，不在墓区乱丢东西，吐痰等。也不要在墓区吃东西，情侣之间不要打闹嬉笑。

从墓地回来，建议你先去人气旺的大超市转转，之后再回家。人多的地方气场旺，可以驱散心中的不良情绪，消除各种负面信息，让自己的心情开朗起来;平时容易受外界信息影响的人或胆子小、身体弱、运势低的人，还可以用过火盆的方法，来处理阴气，消除负面信息。

具体方法是，在出门前，就准备好：几张金银纸“钱纸店有买”，放在一个不锈钢盆里，回家后，把纸点燃，人从燃烧的纸上走过去，即可。

3、扫墓时不得嘻笑怒骂、相互打闹

因为墓地是先人阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头品足，会被视之为亵渎，遇到不好的气场，那便惹到一身麻烦回家。

清明节祭拜祖先的由来

清明节一个祭祀祖先的节日，主要项目是扫墓。清明节的起源，有传起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来被大众纷纷仿效，在这天祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

民间传说中寒食扫墓的源头，则有两说。一说三国时诸葛亮治蜀，深得人心，但他去世后朝廷却没有为之盖庙，于是百姓在寒食期间于田野道路上拜祭。其后朝廷自省措置不当，正式附祭诸葛亮于先祖(刘备)庙，但寒食野祭的风俗却已经形成，并演变为各人祭扫先人的坟墓;另一说则称寒食扫墓的习俗与寒食节同时形成于春秋时期，都因纪念隐士介子推而起。

还有人认为，寒食扫墓来源上古先民在春分时祭祀高禖的习俗。高禖即高母，在人们只认其母，不认其父的原始社会，高母就是祖先。祀高禖就是祀祖先。而寒食节的原本节期就在二月下半月，在时间上与古时祀高禖的时节是一致的，故唐玄宗立寒食为祀祖节。后世寒食节缩减成最后三天或两天，或者直接与清明节结合在一起，所以寒食扫墓也就成为清明扫墓了。

清明是中华民族古老的节日,扫墓祭祀、缅怀祖先,是中华民族数千年以来的优良传统,民间流传着许多关于清明节的谚语。以下是小编为大家准备的有关清明节节气谚语，欢迎大家前来参阅。

清明节的谚语俗语

1、春雷日日阴，半晴半雨到清明。

2、有的年份连阴雨，寒潮侵袭倒春寒。

3、植树造林，莫过清明。

4、阴雨下了清明节，断断续续三个月。

5、今夜星繁又明亮，明天风小好太阳。

6、清明难得晴，谷雨难得阴。

7、清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

8、春分有雨到清明，清明下雨无路行。

9、清明雨涟涟，一年好种田。

10、麦怕清明霜，谷要秋来旱。

11、清明下雨雨绵绵。

12、淋透扫墓人，耩地不用问。

13、关门风，开门住，开门不住过晌午。

14、清明断雪，谷雨断霜。

15、清明湿了乌鸦毛，今年麦子水里捞。

16、夜间星稀，明天风起。

17、清明喂个饱，瘦苗能转好。

18、麦苗追浇紧划锄，查治病虫严把关。

19、清明不戴柳，红颜成皓首。

20、清明宜晴，谷雨宜雨。

21、鲤鲫亲鱼强育肥，适时栽种苇藕芡。

22、雨淋坟头钱，春苗出齐全。

23、清明到，麦苗喝足又吃饱。

24、清明不上粪，越长越短劲。

25、清明不插柳，死后变黄狗。

26、清明前后，种瓜点豆。

27、清明前后，安瓜点豆。

28、清明种瓜，船装车拉。

29、麦怕清明霜，谷怕老来雨。

30、看天看地把种下，掌握有急又有缓。

31、清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。

32、春分雨不歇，清明前后有好天。

33、拱棚瓜菜盖草苫，果树园里要熏烟。

34、三月里来是清明，一场雨来一场风。

35、麦田浇后快松耪，保墒增温能防霜。

36、清明雨渐增，天天好刮风。

37、交春落雨到清明，清明落雨无日晴。

38、清明刮坟土，庄稼汉真受苦。

39、清明一吹西北风，当年天旱黄风多。

40、地温稳定十三度，抓紧时机播春棉。

41、继续造林把苗育，管好果树和桑园。

42、麦吃两年土，只怕清明饿了肚。

43、清明前后怕晚霜，天晴无风要提防。

44、清明响雷头个梅。

45、清明要雨，谷雨要淋。

46、清明不怕晴，谷雨不怕雨。

47、栽树不过清明节，栽松不让春晓得。

48、清明刮动土，要刮四十五。

49、三月清明不用忙，二月清明早下秧。

50、大风不过晌，过晌刮得狂。

清明节节气谚语

1、交春落雨到清明，清明落雨无日晴。

2、清明断雪，谷雨断霜。

3、清明蒜不在家，数伏蒜不在地。

4、看天看地把种下，掌握有急又有缓。

5、清明高粱谷雨谷，立夏芝麻小满黍。

6、麦怕清明霜，谷要秋来旱。

7、清明雨涟涟，一年好种田。

8、拱棚瓜菜盖草苫，果树园里要熏烟。

9、清明前后怕晚霜，天晴无风要提防。

10、清明无雨旱黄梅，清明有雨水黄梅。

11、棉花播下锄梦花，提温保墒效果显。

12、三月清明不用忙，二月清明早下秧。

13、清明雨星星，一棵高粱打一升。

14、夜间星稀，明天风起。

15、清明难得晴，谷雨难得阴。

16、栽种枣槐还不晚，果树治虫喂桑蚕。

17、尿素追下三四天，再行浇水也不晚。

18、麦苗追浇紧划锄，查治病虫严把关。

19、清明一吹西北风，当年天旱黄风多。

20、雨淋坟头钱，春苗出齐全。

21、清明湿了乌鸦毛，今年麦子水里捞。

22、清明要雨，谷雨要淋。

23、栽树不过清明节，栽松不让春晓得。

24、风小无云天晴朗，明天早晨要出霜。

25、大风不过晌，过晌呼呼响。

26、清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延。

27、水涨清明节，洪水涨一年。

28、春雷日日阴，半晴半雨到清明。

29、麦怕清明霜，谷怕老来雨。

30、阴雨下了清明节，断断续续三个月。

31、清明暖，寒露寒。

32、北风吹过头，南风来报仇。

33、清明南风，夏水较多;清明北风，夏水较少。

34、清明响雷头个梅。

35、施上尿素两三天，才能开始把水灌。

36、春分有雨到清明，清明下雨无路行。

37、北风吹到底，南风来还礼。

38、清明雾浓，一日天晴。

39、清明下雨雨绵绵。

40、三月里来是清明，一场雨来一场风。

41、继续造林把苗育，管好果树和桑园。

42、瓜菜分期来下种，水稻育秧抢时间。

43、涝洼地里种高粱，不怕后期遭水淹。

44、清明有雨麦苗肥，谷雨有雨好种棉。

45、捕捞大虾好时机，昼夜不离打鱼船。

46、降水较前有增加，一般年份仍干旱。

47、有的年份连阴雨，寒潮侵袭倒春寒。

48、清明前后一场雨，好似秀才中了举。

49、清明不上粪，越长越短劲。

50、麦吃两年土，只怕清明饿了肚。

自去年清明节以来，一些杰出的科学家离开了我们，包括中国科学院或中国工程院的37名院士。"无数的霜充满了我心中的血，溢出了成千上万的山峰和秋叶。"面对这些遥远的国家科技支柱，我们用语言表达我们的哀悼。

在这些已故的院士中，卢永根被中宣部追授“时代模范”的称号，他的故事被科技界以外的更多人所理解。1993年，他当选为中国科学院院士。他一生致力于水稻遗传育种的研究。他一直站在科学研究的前沿，在水稻遗传资源、雄性不育、杂种不育和亲和性等遗传研究方面取得了重要进展。

"苍天会怜惜幽草，世人会珍惜太阳."2017年，87岁的和他的妻子许将他们一生的积蓄共880多万元捐赠给华南农业大学，成立了“卢永根许教育基金”。2018年，卢永根被选为“2017年度感动中国人物”。

在过去一年去世的中国科学院院士中，有四位是“老”院士，即查全兴、陈笳咏、章宗和王步轩。他们是中国科学院的第三批院士。他们都是在1980年当选的，与邓稼先、陈景润和朱光亚同年。

在四项“高级资格”中，查全兴在科研领域做出了突出贡献。他还建议邓小平同志在1977年恢复高考，并被采纳。他被誉为“第一个主张恢复高考的人”。

陈笳咏是湿法冶金学科的创始人，也是我国化学工程学科的先驱之一。他根据国家经济建设的重大需要，开发了湿法冶金新技术和新工艺，为我国湿法冶金学科的建立和工程技术的发展奠定了基础。章宗是我国中子科学研究领域的主要奠基人之一。他领导和推动了我国散裂中子源的建设，为我国中子科学和中子技术的发展做出了突出贡献。王步轩是我国工程热物理学科的先驱，为工程热物理的发展做出了基础性和开创性的贡献。

1994年，三名已故的工程院院士当选。其中之一是胡亚梅，中国儿童血液肿瘤学的创始人。她研究了儿童急性淋巴细胞白血病的诊断和治疗，并取得了突破性进展。五年无病生存率达到74.4%，达到国际先进水平，挽救了无数危重儿童的生命。

1994年当选的工程学院院士也是“高级”的。因为直到今年工程学院才成立。中国工程院第一批院士是按照一定的程序、标准和条件，经过提名、协商和选拔，以工程院的名义任命的。筹备领导小组提出了约100名候选人名单(包括30名中国科学院院士，具有很强的工程背景)，并提交国务院批准。

不幸的是，另一位工程院院士最近离开了我们。他用自己的医术拯救了无数的病人，并在78岁时去了汶川地震灾区。

他的名字叫卢世比，曾是中国人民解放军总医院骨科研究所所长。他首先在中国开展了一系列人工关节的研究和临床应用。首先，他对火器性神经损伤的自体神经束移植和周围神经再生趋化性进行了研究。首先，他用微波热疗来治疗骨肿瘤。在中国，他是第一个建立冻干骨库的人。

今年去世的37名院士中，大多数已经80多岁了。唐定远是唯一的百年院士。“90后”有17位院士:查全兴、、、王步轩、、曾荣盛、卢士信、孙如勇、周同辉、李恒德、李平、胡亚梅、迟志强、沙庆林、、李道增、卢士皮。“80后”有15位院士:卓、、陈兴碧、、方寿贤、李芳华、周军、荣、、纪、韩启维、孟志忠、林宗虎、段、宁晋生。还有三位“70后”院士过早地离开了中国科技界。两位是中国科学院院士孔祥复和李继省，一位是中国工程院院士蒋洪德。此外，2017年当选为工程学院院士的宁滨因交通事故英年早逝。他死时只有60岁。

他们毕生致力于科学研究，为新学科奠定了基础，填补了中国的空白，或取得了重大突破……虽然生命的时钟已经停止，但他们的科学精神和学术造诣将永远保持下去。

年底和年初，一场新的肺炎疫情席卷全国。面对疾病，全国上下齐心协力，互相帮助。广大医务工作者不顾个人安危，奔向防疫和控制的第一线，与时间赛跑，与疾病作斗争，展开了一场壮丽的生命救援。"只有当大海充满了水流时，人们才能显示出英雄的真正品质."在这场史无前例的流行病中，许多人牺牲了宝贵的生命。例如，武汉市武昌医院原院长刘志明，我们向英雄们致敬！(记者卢成宽)

高考的真实、建议与提升——纪念中国科学院查全兴院士

武都的樱花开得很迷人，但你再也看不到它们了。

去年8月1日清晨，你在95岁时离开了我们。

你知道吗，经过一个特别的冬天和春天，你心爱的武汉正在慢慢醒来。几个省市已经确定了学校的开学时间。高考将推迟一个月。孩子们正全速准备考试。

也许他们不知道你是"第一个主张恢复高考"的人，受到了表扬和记住。

作为著名的化学家、教育家、现代电化学的重要奠基人之一和中国科学院院士，你的学术成就令人钦佩，更令人感动的是你敢于说真话。

对今天的孩子们来说，1977年似乎是遥远的一年。那年8月，邓小平主持了一个关于科学和教育的研讨会。作为武汉大学的副教授，你是40多名参与者之一。

会上，你对邓小平慷慨陈词:“招生是保证大学教育质量的第一步...主要矛盾是招生制度。”你谈论得越多，你就会越兴奋，你就会越抱怨那个时候招生制度的缺点，并建议你从那一年开始通过考试招收大学生。邓小平边听边点头。然后，他问当时的教育部长刘西尧，如果今年是时候改变了，那还行吗？刘西尧说现在还是时候。

邓小平做了决定，所以就这样做了。

“我之所以能够提出恢复高考的建议，并不是因为我特别有创造力，当时大家都这么认为。只是我有这个机会说实话。这是一个难得的机会。”你后来在采访中说。

你离开后，同事和学生回忆的细节让人们更深刻地理解了为什么你是“敢于说实话的人”。

“在我的印象中，查全兴先生在会议或其他公共场合总是非常认真地听，而且通常很少说话。但是，基于强烈的责任感和使命感，他一定会挺身而出，在必要时直言不讳！”

“在学术报告或交流中，如果查全兴发现任何错误或不准确的言论或陈述，他会直接指出，无论对方是谁，他都会为自己认为正确的和需要做的事情大声疾呼，并认真推进，而对于不恰当的事情，他肯定会加以阻碍，即使涉及到他的同事或学生”...

敢于说实话，应该是人类学习应该做的，但是你知道，由于各种原因，似乎越来越少的人这样做。像你这样的大师总是被错过，因为我们渴望从内心获得那些珍贵的品质。斯里兰卡人民已经离去，他们的精神永存。愿更多的孩子看到高考的过去，记住“说真话”的故事。(记者曹秀英)

碰撞粒子探索甘坤——纪念中国科学院方寿贤院士

中国大地正在逐渐觉醒。

而你，在冬天睡觉。

1月19日，离除夕只有4天了，你已经死了。你的学生已经从国外回到北京，但是他们仍然没有最后一次见到你。李政道先生发来唁电:寿县先生敬业、开放、平易近人，为祖国的加速器事业培养了一批优秀人才和学术骨干。他说你的死是祖国加速器事业的巨大损失。

为祖国打造世界级高能加速器是你毕生的梦想。从1956年建设电子同步加速器到北京正负电子对撞机(BEPC)被提上日程，中国高能加速器的建设经历了七次风风雨雨，你参与了所有七个加速器方案的论证和理论设计。在希望和失望的交替中，你也从绿色时代进入了知识生活的一年。

1981年12月，BEPC建设计划获得批准。那时，你在欧洲粒子物理研究所工作，并取得了巨大的成就。你放弃了，回家了。1983年，作为BEPC工程的副经理，你负责加速器储存环的理论设计，并协助谢加林经理工作。1986年，你担任经理，全面负责BEPC项目。

为了使项目取得进展，你经常住在办公室，一旦现场出现情况，你就可以到达现场。因为努力工作，你当时身高1.8米，体重只有56公斤。有一次，在医院探望你的爱人后，你急着加班，在路边撞上了一根钢丝。你的头流着血瘫倒在地上。在营救过程中，你头上缝了几针。有些同志开玩笑说:“在对撞机相撞之前，你的老侧头先与地球相撞！”

1988年10月16日，BEPC号成功相撞！此后，我国拥有了第一台大型科学装置，为确立我国在τ-charm能源领域粒子物理研究的领先地位做出了巨大贡献。1990年，BEPC项目获得国家科技进步特别奖。

您还对BEPC重大改造项目、上海同步辐射装置、中国散裂中子源、中国加速器驱动的亚临界核废料嬗变系统、中国质子癌症加速器等提出了许多战略意见，做出了巨大贡献。你曾经说过:“我们不应该满足于现有的结论，而应该不断创新。这是科学的灵魂。”

王先生已经走了，他的风度将永存。感恩奉献，中国不会忘记。(实习记者代表萧培)

为国家一诺千金--纪念中国科学院院士陈笳咏

在“陈笳咏1号”运行的第三年，你已经离开了。

中国航天史上第一颗微重力化学工程应用研究——以你们命名的第一颗微重力化学工程实验卫星，是对你们在化学工程领域取得的杰出成就的认可，是对你们在困难时期为祖国奉献的一种敬意。

你是我国湿法冶金的先驱。从古至今，炼铁、冶金和火一直是紧密联系在一起的，你是这种认知的终结者。你在冶金技术上找到了一条新路，并结合中国矿物的实际情况，发明了一种湿法冶金方法来处理中国的难熔金属矿石。现代化学方法和冶金技术的结合极大地提高了中国的冶金效率，实现了中国冶金技术的质的飞跃。你是中国最早的绿色化学冶金倡导者和研究者。您率先提出加快化工生产的可持续发展，并建立了中国科学院绿色工艺与工程重点实验室。

2019年8月，你离开了我们。在纪念网站上，发送吊唁信息的人跨越了所有行业、所有级别和所有年龄。最感人的是，学生们回忆起他们与你相处的小事情，你为他们批改的试卷，你教的英语，你和他们谈论的生活，甚至你和他们分享的零食和巧克力，其中一些是40年前的，但学生们仍然能清楚地记得它们。

20世纪50年代，您在美国麻省理工学院和伊利诺伊大学做博士后研究，并在杜邦研究所担任研究工程师，为气溶胶过滤和聚酯连续聚合工程做出了重要贡献。但最终你会毫不犹豫地回到你的祖国。你是我国第一批博士生导师之一。你在1980年被选为中国科学院的成员。你通过说服和不懈的教学培养了一大批优秀人才。他们中的许多人已经成为我国科学研究的骨干。你的言行深深地影响了他们。

你曾经说过:“从小学五年级开始，我就决心为中华民族的繁荣昌盛而奋斗。我一生中的每一步都遵守了我的诺言！”现在，你做到了。(记者李燕)

冷板凳十年——纪念中国工程院院士段

不出意外，从4月8日起，武汉将解除对离开韩和湖北的控制。然而，你不能等待。

在你死前工作过的华中科技大学校园里，一棵64年前你刚进学校时种下的法国梧桐树茁壮成长。但是你不能再经常去看它了。

2月15日，今年年初开始肆虐的新一轮冠状肺炎疫情让86岁的你寿终正寝。

你离开后，许多人开始对你有了更多的了解，一个不同寻常的院士。令人印象深刻的是，在2009年，当你75岁的时候，你第一次参加了中国工程院院士的联合选举，并且顺利通过。

很多人会问，你为什么这么晚才参加院士选举？事实上，内部人士都知道，凭借他的成就，他很久以前就可以增选院士了。

“要做研究，一个人必须能够忍受孤独。如果一个人不能从外面得到脉搏，他必须颤抖。”这个机械术语是你的口头禅和科学研究信条。

您的获奖项目“高性能发动机曲轴高精度高效磨削技术及成套设备系列”始于20世纪70年代，当时国外垄断了全球汽车曲轴制造设备的高端市场。1979年，你带领团队进入孝感机床厂，与工人一起工作。1983年，您开发了中国第一台数控高速全轴自动曲轴磨床。经过近30年的不断升级改造，我国生产的汽车曲轴磨床现已拥有自主知识产权。有些结构比国外设备简单，价格也只有国外设备的一半。

2012年，你获得了“湖北省科技突出贡献奖”，但拒绝接受媒体采访，说你只是一个普通的科技工作者。获奖后你做的第一件事就是回到实验室工作。

你和你的团队三次获得国家科技进步二等奖，三项获奖成果都没有少于10年:全身伽玛刀的发展，10年；激光加工技术和设备研究，20年；完美的汽车发动机曲轴磨床，30年。

你用你的实际行动告诉世界:要从事科学研究，你应该长期坚持并坚持下去。(记者陈郁)

我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心很大，我的心在成长

这种分离是永远的。

你89岁的生命被固定在2019年8月12日的4: 41。

您一生致力于作物遗传育种，保存了中国南方独一无二的野生稻基因库，并捐赠了880多万元储蓄用于支持农业教育。你用你的一生解释了“淡泊名利，无私奉献”的含义。

在中国科学院院士丁颖的影响下，你们走上了水稻研究的道路。

在丁颖收集的7000多个野生稻品种的基础上，逐步将水稻资源扩大到10000多个品种，使之成为中国稻种资源收集、保护、研究和利用的重要宝库之一。

近年来，您带领团队培育了33个农作物新品种，累计推广面积超过1000万亩。

自1983年以来，你担任华南农业大学校长已有13年。你们顶住压力，为中国农民破格晋升“八大金刚”，破解人才缺口难题，打破资历风气，开创中国农民人才培养新格局。今天，这些年轻的人才已经成长为政治和学术界的杰出人才。

多年来，你们仍然保持着“布院士”的真诚背景，保持着科学家们追求真理和知识的热情以及对国家的深厚感情。

在你离开之前，留下你最后的愿望，让葬礼变得简单，不要举行遗体告别仪式。在你生病之前，你处理了遗体捐献卡。你说:“作为一名共产党员和院士，捐献遗体是最后一次为党和国家做出自己的贡献。”

“种桃李遍天下，人心只有大我郁青青和。这是春风，蚕，甚至春天泥保护花。热爱祖国，你必须燃烧自己。水稻有根，深深扎根于土壤中。你也有根，植根于人们的心中！”2018年3月，你被评为“感动2017年中国人民”。这是组委会写给你的获奖感言，也是你生活的写照。(记者马爱平)

铺设精密飞行之路——纪念中国科学院院士李继省

1970年4月24日，中国第一颗人造卫星东方红一号成功发射。这应该是庆祝的时刻，但是在27岁的时候，你不能在庆祝晚宴上吞下饺子。

"虽然我们的卫星已经升到了天上，它的轨道已经计算过了，你知道它的轨道精度吗？"一位老专家的话深深打动了你的心。你第一次知道了跟踪精度的概念。从那以后，你为自己设定了一个目标:制定中国的卫星精确轨道计算计划。

当时，受技术和设备水平的限制，中国的航天任务只要求TT&C系统计算卫星的轨道，而不要求轨道精度。但是，如果轨道确定精度未知，则无法验证轨道计算的正确性。没有准确的轨道数据，卫星就无法得到有效控制。从“东方红一号”卫星的轨道数据出发，你已经提出了一个又一个的想法，一个又一个的否定。在戈壁滩上破旧的车间里，灯几乎每天都亮到深夜。

有一天，你的脑海里突然闪现出用卫星周期误差估计方法来判断轨道误差的想法。经过反复计算和论证，你已经开发出一种利用卫星轨道的“预测误差”来确定轨道精度的方法。用这种方法确定的轨道精度约为2至5公里。这首次给了中国卫星定轨精度数量的概念。

在接下来的几年里，你将继续奋斗。由贵公司开发的“交点周期积分”定轨方案，使中国卫星定轨精度达到1公里。你们煞费苦心地研究了“摄动力”，根据它对卫星轨道的影响，逐一建立了动力学模型，制定了“微分轨道改进和摄动星历计算”的定轨方案，使我国卫星的定轨精度达到200米，接近当时的世界先进水平。

20世纪90年代，你们研究组开发的新型精密定轨软件成功应用，卫星定轨精度从100米提高到10米。如果配合先进的定轨设备，精度甚至可以达到米级。这一成果建立了中国卫星测控精密定轨系统，为中国载人航天工程奠定了重要的技术基础。

除了在科学研究的前线作战，你们还出版了中国第一部理论和实践相结合的卫星定轨专著，并精心培养了年轻的人才。在您的指导下，中国航天TT&C人员继续攻克关键核心技术，现已实现厘米级跨领域航天器定轨精度。

2019年7月28日，76岁的你离开了我们。

也许你的名字并不为公众所熟知，但作为一个为中国航天测控事业奉献了一生的“明星牧羊人”，你在中国航天史上的足迹将永远不会褪色。(记者傅逸飞)

忠于职守抗击疫情——记武汉市武昌医院院长刘志明

你走后，网上流传着一个聊天截图。在截图中，你的妻子，武汉第三医院广固医院重症监护室的护士长蔡丽萍，多次提出要照顾你，但你拒绝了。她和你已经将近一个月没有见面了。

那是2月3日晚上，你在重症监护室的第10天，也是你52岁的生日。最危险的时刻似乎已经过去了。然而，情况变得更糟了。你告诉你的医疗同事在紧急情况下不要插管。因为在气管插管打开的那一刻，血液喷剂、喷射管中的附件、气雾剂喷剂、重症监护室都不是负压病房，你害怕增加自己感染的风险。2月18日，你离开了。妻子从头到脚裹着蓝色防护服，在葬礼车后哭了起来。她跑了。

据报道，你是已知的第9名死于抗击新的冠状肺炎的医务工作者。你的初级老师，湖北医学院党委书记涂韩军写了一篇悼词。他说你是三级医院的院长。你不可能去前线，你不可能远离病人，你不可能被感染。

这么多“本可以”，但从头到尾，你都是战斗的第一线将军。

作为一名医生，你是脑外科专家。你做的所有操作都非常精确。护士会主动站出来解决任何病人纠纷。一月份，医院一个接一个地接收发烧病人。你经常穿着一级防护服去门诊和病房。病人数量急剧增加。你反复检查和隔离。作为院长，你的武昌医院被征用为武汉第一指定医院。您组织并翻修了几天病房，转移了住院病人，培训了两名医务人员了解疫情，并邀请了权威疾病控制专家指导翻修。几天后，你的眼睛变黑了。在发烧期间的许多天里，你会在门诊打针，戴上口罩，坚持工作，反复告诉别人要采取良好的保护措施。

我经常在医院吃饭和生活，开车去其他地方接专家，记住新来的年轻人的名字，把雨伞借给病人...每个人的记忆都拼凑出了一个治疗病人的医生，一个没有架子、独立工作的院长，以及一颗来自农村的温暖的心。与其说你是一个英雄，不如说你是一个同事，他说你是一个“付出生命、努力工作的人”，一个奉献生命、尽职尽责的人。(记者崔爽)

在卓越的研究中铸造芬芳的花朵——纪念中国科学院院士李芳华

除夕之夜，你悄悄地离开了这个世界，放弃了你美好的生活。但是人们怎么能忘记你呢？像以前一样，你的故事继续在世界上流传。

作为一个女人，你的科研成果不会让任何男人。

你是中国著名的物理学家和电子显微镜学家。你是中国单晶电子衍射结构分析的发起人。你在高分辨率电子显微照片的对比理论研究、微晶结构的测定、原子分辨率晶体缺陷和准晶的测定等方面做出了重要贡献。

你是中国科学院院士、第三世界科学院院士、联合国杰出女科学家。有人说你没有博士学位，但你已经是一个伟大的大师了。

你的家庭和事业都肩负着，鼓励女性自力更生。

你参加过许多关于电子显微镜的国际研讨会，有时你是唯一被邀请做会议报告的女性科学家。你为此感到骄傲。你说过女人必须有自己的事业，必须自力更生。

有些人认为物理学神秘莫测，不适合女性。你的答案是物理对性别没有偏见。只要你喜欢，它就适合你。

更令人钦佩的是，你总是把自己的兴趣视为参与科学研究的动力。你纯粹是冷漠和不屈不挠的。

在你看来，做科学研究的动力是追求和探索真理，就这么简单。名声和兴趣是回报，但不是终点。一旦你决定投身于科学，你一定有兴趣支持它。自然科学和社会科学都是如此。

你兴趣的背后是你坚强的意志力。你说过，在认识自然的过程中，我们应该努力发现问题，提出解决问题的办法，坚持不懈地解决问题。因为这个原因，一个人应该有一个平静和开放的心态，不受外界因素的干扰。

“没有中国足迹，青春生活”，这是对你科研生活的最好总结！(记者李媛媛)

清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜点豆”之说。清明节是一个祭祀祖先的节日，传统活动为扫墓。不同的地区有各自的清明习俗，也有各自的提倡和禁忌的事情的，各自的看法是不同的。想知道台湾是怎么过清明节的吗？让我们一起走进台湾文化看看吧。

台湾民众的扫墓习俗，一般可分为两种：一种是一般祭扫，仪式及祭祀的东西比较简单，大都只供一些米糕、粿类和糕饼；二是修整祖墓，祭礼相当隆重，供祭的祭礼一般包括各种祭礼品十二种蔬菜及粿类、糕饼等。扫墓时一定要在坟墓的四周献置“墓纸”（用五色纸剪成长方形）每张纸压上小石头，还得放一沓在墓碑上。这个仪式俗称“挂纸”，是献给祖先的钱。

如果是培墓即修整祖墓，全家人要围在坟墓四周吃红蛋，蛋壳就撒在墓地上，含有新陈代谢、生生不息的吉祥意思。扫墓的同时，也要祭拜长期站在一旁守护墓地及祖先安灵的土地公（有一块小石碑），一方面是慰劳，更有感恩图报的意思。

台湾还有一个特殊习俗，如果在这一年内家中有喜事，扫墓时要整修坟墓，还得准备一个小红灯（油灯）点在墓前，回家时再带回家，据说可招来更多的喜气和吉祥。过去的台湾农村，每当扫完墓之后，都会有一群孩子前来讨粿类，来的人愈多，表示这一家族日后将愈发达，主人们也都乐意分送“发粿”或金钱给那些孩子们。

扫墓出发前的准备

一、先看黄历（农民历）确认出门与扫墓的良辰吉时与出行方向：

因为在台湾的社会文化当中，对“鬼神”是相当重视的，尤其是前往墓地或是灵骨塔更是有很多的禁忌，能够一开始就往好的方向前往并在好的时间扫墓除了是对祖先的尊敬外，更重要的是祈求子子孙孙的顺利与平安！

二、准备祭祀用的牲礼与纸钱：

台湾本省人与外省人的祭祀所准备的用品大部分是相同的，土葬墓与灵骨塔所需要准备的用品也差不多，当然除了佛教寺院附设的灵骨塔可能会有祭祀品的荤素差异外，大部分都是用三牲或五牲所祭祀的，台湾客家人的三牲是猪肉、鸡肉与鱿鱼或鱼，而五牲就加上鸭肉与豆腐干。

除了三牲或五牲外，还要准备发糕（代表子孙发财）、苹果（平安）与香蕉（黄色代表大吉大利），但是不可以选择番石榴，因为番石榴又叫番石榴，有“番”字，因为死人都番过来了不就是尸变了吗！也因为谐音的关系，所以西红柿也不可以在祭祀的水果之中，因为我们不想与电视剧一样“与殭尸有个约会”呀！祭祀用的纸钱也有分成金纸与银纸，金纸是给神的，也就是给土地公的，而银纸是给祖先与阴间的好朋友的。

备注：用番石榴不好还有一个原因，在台湾称会跳票或是没有信用的支票叫番石榴票，所以不用番石榴祭祀就是希望我们所祈求的福气不要跳票。

三、先在家祭祖：

传统中国道教说人有三魂，一魂在神主牌（祖先牌位）内，一魂在墓地，一魂则在天堂或地狱。所以扫墓前要先在家中先祭祖再出发前往墓地，这样是让家中牌位内的魂打电话给在墓地的另一魂，告之后代子孙要去扫墓与看他（我想时代进步，阴间应该也会进步，所以应该可以用电话联络吧）。

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