渐至佳境作文指导【通用20篇】

国家禁毒委员会

《禁毒法》第五条规定，国务院设立国家禁毒委员会，负责组织、协调、指导全国的禁毒工作，县级以上地方各级人民政府根据禁毒工作的需要，可以设立禁毒委员会，负责组织、协调、指导本行政区域内的禁毒工作。

《中华人民共和国禁毒法》第五条规定：国务院设立国家禁毒委员会，负责组织、协调、指导全国的禁毒工作。禁毒工作实行预防为主，综合治理，禁种、禁制、禁贩、禁吸并举的方针。禁毒工作实行政府统一领导，有关部门各负其责，社会广泛参与的工作机制。

禁毒法规定的禁毒工作机制：禁毒工作实行政府统一领导，有关部门各负其责，社会广泛参与。根据《中华人民共和国禁毒法》第四条：禁毒工作实行预防为主，综合治理，禁种、禁制、禁贩、禁吸并举的方针。禁毒工作实行政府统一领导，有关部门各负其责，社会广泛参与的工作机制。第五条规定：国务院设立国家禁毒委员会，负责组织、协调、指导全国的禁毒工作。县级以上地方各级人民政府根据禁毒工作的需要，可以设立禁毒委员会，负责组织、协调、指导本行政区域内的禁毒工作。

强化禁毒工作组织领导、完善工作机制，实现禁毒工作实体化。缉毒执法保持严打高压态势，实现禁毒严打实效化。管控吸毒人员，强化人文关怀，实现禁吸戒毒工作科学化。从源头落实管控措施，实现综合治理规范化。创新毒品预防教育举措，实现禁毒宣传教育品牌化。

[解题指导]

仿写句子的基本原则是形似质新形神兼备。所谓“形似”重在“模仿”，涉及到句式特点、表达方式、修辞运用、语句的连贯、语境的协调、想像的丰富合理、大胆创新等诸多因素；所谓“质新”意在“创新”“质新”为考生营造了想像的空间，体现了创新的原则；所谓“形神兼备”即综合仿写要体现文字表达与语意语境的和谐统一。

做综合仿写题，要按“句式、内容、修辞”协调一致且具有推陈出新的原则，使之前后连贯，保持语境的协调，语脉的流畅。

解题的一般步骤是：

1．整体感知文段的内容，根据上下文意及语境，仔细揣摩，展开联想，梳理大脑中储备的相关信息，确定仿写内容。

2．局部分析文段的句式特点、表达方式、修辞手法及感情色彩。

32下列各句中没有语病的一句是

Ａ．一篇议论文观点正确、论据充分、结构完整，是衡量其好坏的重要标准。

Ｂ．由于《古文观止》具有特色，自问世以后近三百年来，广为传布，经久不衰，至今仍不失为一部有价值的选本。

Ｃ．采取各种办法培养餐饮业服务人员的水平，尤其是青年同志的水平，是当务之急。

Ｄ．市领导在检查某市属国营企业工作时，提醒他们要向竞争对手南方企业学习。’

33下列各句没有语病的一句是

Ａ．比赛采用马拉松竞赛方法，取男女各前三十名。

Ｂ．丈夫看着妻子黑发中夹藏着的白发，妻子看着丈夫脸上的皱纹，两个人都觉得又增加了几根。

Ｃ．可当他经过原来的办公室时，却闻到扑鼻的酒香，刺耳的狂笑，窗口上那前仰后合的黑影，使他头皮发炸。

Ｄ．有关专家认为，这部专著标志着我国的巴克莱研究朝世界一流水平迈进了坚实有力的一大步。’

34.选出没有语病的一句。

Ａ、没有石油工业，交通运输等各种工业的发展都是不可想象的。

Ｂ、这样重复的课程当然增加了同学们很大的负担，对于青年的健康问题是个极大的矛盾。

Ｃ、就在这时，机器忽然发生故障，锅炉不得不熄火了。’

Ｄ、老干部和新干部要搞好团结。

排毒是美容养生的有效方法之一，生活中排毒的方法也很多，如运动、喝水、饮食等。那到底如何通过饮食来排毒呢?女性排毒就吃这8种食物。

妇女保健健康指导7、海带

海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇，并将其排出体外。

妇女保健健康指导5、胡萝卜

胡萝卜的营养价值很高，其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富，属于性甘，味良的食品，具有养血排毒、健脾健胃等效果。胡萝卜与体内的汞离子结合后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，从而加速体内汞离子的迅速排出。另外，红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效。

妇女保健健康指导6、酸奶

酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。

妇女保健健康指导3、蜂蜜

蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

妇女保健健康指导2、黄瓜

黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性，同时还能有效地抑制黑色素的形成。

妇女保健健康指导1、猪血

猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血祛瘀、止血、补血、利大肠等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。

妇女保健健康指导8、绿豆

绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。

妇女保健健康指导4、苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速排出体内的有毒物质。

医疗垃圾有很多细菌和病毒，如果不经过分类以及专业化处理，很容易给环境和人类的生存空间带来巨大危害。相关部门已经制定了有关医疗垃圾的处理条例，医院以及相关医疗机构，一定要按照这个条例执行。医疗垃圾分类指导的内容有哪些?下面小编为您介绍。

医疗垃圾

需要使用黄色带医疗垃圾标识的垃圾桶(袋)，具体分类：

1.一次性塑料和橡胶用品：如各种引流管、排空的引流袋、输液器、废弃的输血袋;

2.带有保护装置的一次性采血针头、废弃的体外循环及血滤管路;

3.被血液、体液污染的注射器、手套、口罩、帽子、垫巾、一次性床单等

4、消毒用棉签、纱球、敷料5.沾染化疗药物的医疗器械等。

用于患者的、被血液、体液污染或工作人员医疗护理操作使用的一次性用品，以及排空、完整的药品、液体玻璃瓶(锐器除外)。

医疗锐器

需要使用黄色锐器盒，比如各类裸露的针头、刀片、破碎安瓿等。

1.不包括完整的药品玻璃瓶;

2.破碎体温计(水银已被回收)。

可回收医疗垃圾

需要使用蓝色带医疗垃圾标识的垃圾桶(袋)，具体分类：

1.塑料制品：未沾染病人血液、体液的液体袋、输液瓶等;

2.玻璃制品：输液瓶;

3.各种物品的外包装(胶袋、纸盒等)。

备注：

1.为未被病人血液体液污染的塑料制品。

2.排空的(残留液体小于原容积的3%)完整药品玻璃瓶、液体玻璃瓶等

希望大家看过上面的介绍之后，能够对医疗垃圾分类指导有更清晰的认识，医疗垃圾会产生哪些危害?这就需要平时多掌握一些固体废弃物安全小知识，才会对这个问题有更全面的了解。

[教学活动过程设计]

一、教师指导。(5分钟)

(3)类比——用同义词替换，关联词替换、仿照原句造句等比较法来检查语病。

如：我们交流了意见，心情舒畅了许多。

[辨析]用同义词“交换”替换“交流”加以比较，“交换”比“交流”通畅，合乎习惯。

(4)分析——从事理上进行分析，检查是否自相矛盾和符合逻辑。

如：清晨，雄鸡报晓三更时，我起床了。

[辨析]“清晨”与“三更”不是同一时间，前后矛盾。

[过渡]辨析病句的方法已经教给在座的各位，相信大家早已摩拳擦掌。跃跃欲试了。好，下面的时间就交给大家实际操练一下。

哺乳期妇女的营养管理非常重要，一方面需要足够的营养来补偿因妊娠和分娩所造成的身体消耗，另一方面又要分泌乳汁喂养婴儿。母乳的产生需要额外的热量，需要摄取足够的蛋白质、糖类和脂肪，以及重要的矿物质和维生素，这些物质是影响母乳品质的主要因素。由于受传统习俗的影响，我国产妇在饮食结构上存在一些误区，对于产褥期恢复和母乳喂养都会有一定的影响，因此，合理均衡的饮食营养指导对于哺乳期妇女非常重要，她们是需要加强营养管理的特殊人群。那么哺乳期饮食和营养指导你清楚吗?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。

哺乳期是否需要摄入额外的热量?

哺乳期间你需要比以前多吃一些(大约每天额外加上400-500大卡)来保证你的能量需求。尽量选择营养丰富的食物，如一片全麦面包、一匙(约16克)花生酱、一只香蕉或苹果、8盎司(约227克)脱脂酸奶。

哺乳期需要如何安排饮食?

哺乳期并不需要制定特殊的饮食搭配，只需注意健康的膳食来保证你的产奶量。选择多种谷物、蔬菜和水果，为防止摄入农药残渣务必洗净蔬果。

哺乳期间母亲摄入不同食物会使乳汁的口味有所变化。这种口味上的不同也会为宝宝今后接受固体事物的不同味道打下基础。

通常医生会建议母亲继续服用日常孕期维生素片以保证宝宝摄入所有所需的维他命，直至停止哺乳。

哺乳期需要摄入多少水分?

哺乳期的妈妈保持充足的水分非常重要，因此在感觉到口渴之前就需要经常喝水，如果尿液呈暗黄则需要喝更多水。

喂奶时在手边放一杯水，或者保证一天至少喝八杯水，然而摄入果汁和含糖饮品时需谨慎。糖分摄入过多会使你发胖或很难减去你孕期增长的体重。

同时慎重摄入咖啡因，每天控制在2-3杯(一杯=240ml)咖啡因饮品，否则乳汁中的咖啡因可能刺激到宝宝并影响其睡眠。

素食者哺乳期膳食需要注意什么?

素食者母亲在哺乳期尤其要注意选择合适的食物以满足摄取营养的需要。

选择高铁、高钙、高蛋白质的食物

哺乳期间保证摄入足够的铁质、钙质、蛋白质食物。

优质含铁物质的食品有干豆、扁豆、浓缩麦片、全麦制品、深色绿叶蔬菜、水果干;多吃富含铁和维C的食物，如草莓、柑橘类水果、甜椒、番茄等，有助于铁质的吸收。

食用蛋类、奶制品、大豆类以及肉的替代物如豆荚、扁豆、坚果、籽类和全麦制品以保证蛋白质摄入。

优质钙质食物包括奶制品、深色绿叶蔬菜及其他富含钙质的食物如果汁、麦片、豆奶、大豆、酸奶和豆腐等

适量添加补充剂

维生素B12对宝宝的脑部发育十分关键，但维生素B12几乎只能通过动物类食物摄取，而素菜中很难补充到，因此个人营养师会建议您每日补充维生素B12或维生素D的补充剂。

如果你摄入的含维生素D类食物不够多(如牛奶和麦片谷物等)，且平时太阳晒得不够多，则需要额外补充维生素D。宝宝需要通过维生素D来吸收钙和磷。缺乏维生素D可能造成佝偻病以及骨质疏松。

哺乳期需要禁忌的食品有哪些?

哺乳期对以下食物尤其注意：

酒精：

哺乳期间禁止喝酒，如果喝酒的话需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般来说，5度的啤酒饮用12盎司(340克)、11度的红酒饮用5盎司(142克)、40度的烈酒饮用1.5盎司(43克)需要2-3小时排净(视个人体重有差异)。在饮酒后将乳汁排空并丢弃含酒精的乳汁，但排空乳汁并不会加速酒精的消耗。

咖啡因：

每日摄取咖啡因饮品不超过2-3杯，否则你乳汁中的咖啡因可能会刺激宝宝并影响其睡眠。

鱼类：

海鲜是很好的蛋白质和OMEGA-3(含DHA)的脂肪酸，然而大多数海鲜中会含有汞，摄入过多含汞的乳汁可能会影响宝宝神经系统发育。

你可以选择低汞的海鲜如虾、三文鱼、金枪鱼罐头和鲶鱼等，而高汞含量的海鲜如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼等应尽量避免。

母亲的膳食是否会引起宝宝易躁或其他过敏反应?

某些事物的确可能引起宝宝易怒易躁或过敏反应，如果喂奶后宝宝看上去不适或开始出现皮疹、腹泻、充血等症状，可能是食物过敏，请迅速就医。如果你怀疑吃了某种事物引起宝宝易怒易躁，你可以停止进食这个食品看看是否有所不同。一般来说以下食物易致敏：牛奶、鸡蛋、花生、木本坚果(树坚果)、小麦、大豆、鱼。有的母乳妈妈说不吃辣的或易产气的食物，如洋葱、卷心菜等也可以防过敏，但研究表明并没有依据。如果宝宝比较烦躁，你也可以尝试减少咖啡因的摄入量。

为了确认你的饮食和宝宝的反应之间是否有关系，你可以把自己日常饮食记下来，即把自己的食物、饮品和宝宝的反应、行为都做好记录。如果停吃某种事物对缓解宝宝的症状并无改善，则需要换一种食物停吃，逐一排除。详情请洽医生。

总之，哺乳期间并不需要刻意安排特殊的饮食。母乳妈妈只需要选择健康的膳食搭配，相信你和你的宝宝都会收获健康。如需了解哺乳期有哪些饮食禁忌等相关常识，请继续关注本网站。

不少人认为学习生物学只是记一记，做做题，应付考试很容易。其实，这是一个错误的认识。学习生物，单靠死记是绝不可能学好的。下面和小编具体了解下高中生物学习的方法指导。

高中生物学习的小贴士：

找到并利用规律

作为高中一门基础学科，生物学的学习有它自身的规律，我们只需要找到其中的规律并加以利用其中的规律就能达到事半功倍的效果，轻松学好生物学这门学科。在生物学的学习中有一些常识性的规律是我们必须掌握并能熟练运用的，例如生物进化论中涉及的生物由简单到复杂、由低等到高等、由水生到陆生等的一系列规律。掌握了这些规律之后你就能在遇见相关问题的时候从容熟练的加以利用去分析其他相关问题。除此之外，规律的掌握和利用还有利于促进知识的深入理解，比如你掌握了结构与功能相适应的规律后就能很容易地理解“为什么线粒体有双层膜、内膜向内折叠形成脊的益处何在”等相关问题了。

培养观察和比较的能力

观察和比较在学习任何学科的学习中都起着至关重要的作用，因为观察可以让我们发现新事物，而比较能让我们发现新事物与旧事物的不同所在，能有助于我们理解并掌握新的东西，故而，在生物学的学习中我们一定要学会好好利用这两项本领。我们知道在生物学的学习中经常会做一些生物实验去获取或是验证一些结论，由此可见在生物实验中观察能力是必不可少的能力。高中生物学学习中需要记住许多公式概念等知识，这些知识中有些存在很大的相似性如果不仔细很可能就混淆了两者，在这种情况下比较就是显得十分重要了。运用比较的方法能让你在弄清楚两者的差异的同时对知识掌握得更加牢固，理解得更加透彻。

学会归纳总结

我们知道，为了把一个知识讲得很透彻，老师们在讲课的时候往往是将课程分成一块块进行讲授的，这样有利于学生对知识进行消化理解。但这样做也存在一个明显的缺点那就是知识缺乏整体性，显得零散。这就需要我们在学习之后对知识进行归纳总结找到各部分知识之间的联系，再像用线穿珠子一样将知识连贯起来形成一个完整的系统。这样做有利于我们对整个生物学科知识有一个全面的把握。比如，神经细胞、脑与脊髓灰质各自有他们的知识点，但是他们也有共通点，这个共通点就是把他们串起来的线索所在。

正确利用所学

我们学习各学科知识的目的在于运用，生物学也不例外。一门知识或是技能只有在实践应用中才能真正被掌握，才能体现出它的价值所在。我们学习生物学的目的在于指导我们的生活与发展，这就需要我们有一双善于发现的眼睛和敢于动手事件的勇气。正确的利用所学的知识造福于社会发展，造福于人类发展应该是我们青年的所应有的理念。

高中生物学习方法技巧：养成良好的学习习惯

如果说学习成绩优秀的人都有一个共通点的话那就是他们都拥有良好的学习习惯。那么怎么才能养成良好的学习习惯呢?

A.课前准备

课前准备包括很多方面的内容，比如学习用具的准备、学习氛围的营造等，但在我看来最重要的是课前预习。为什么这样说呢?那是因为在课前预习的过程中我们可以对要学习的内容有一个大概的了解，知道课堂上要讲的内容是什么，哪些是我已经掌握的，哪些是我还没掌握的，哪些是我还比较模糊的，哪些是重点，哪些是难点，哪些是易错点，哪些是易忽视的地方，通过这样的预习能使我们在上课的时候能明白该将自己的注意力放在哪些地方。在这样做的过程中能让我们了解到自己的理解与老师的讲解存在哪些方面的差异，这些差异是怎么造成的，会不会对自己今后的学习造成影响。如果在预习时有不能理解的问题在课堂上没有得到解答，通过询问老师弄清楚了也是一种巨大的收获。除此之外，预习最重要的意义在于它是培养我们自学能力的重要一步，能为我们今后进一步学习深造打下坚实的基础。

B.课上认真听讲

课堂时间上是老师讲解知识的重要时间段，把握好这一段时间的学习是十分有必要的。怎么把握课堂有限的时间呢?首先由于在课前我们做了预习就知道自己哪些地方是自己不明白，哪些地方是重点内容，在这些地方是我们关注的重点一定要仔细听老师是怎么讲解的。其次是要让自己的思路跟着老师的思路走，看老师是怎么引出知识点的，怎么围绕这个知识点展开具体的内容讲解的，怎么去分析、去理解这个知识点的。当你的思路跟着老师的思路去思考的时候你会很自然的被老师的讲解，被知识的魅力所深深地吸引住。最关键的一点是，如果你每堂课都这样做，当你积累到一定的经验的时候你会发现你在不知不觉中已经学会了发现问题，提出问题，分析问题，甚至是解决问题的能力。然后是学会联系所学的知识。在课堂讲解的过程中肯定会涉及到许多过去学过的知识，这些知识是我们学习、理解新知识的基础。通过联系旧的知识我们不仅不断巩固旧知识而且可以在此过程中建立新旧知识的联系，有利于今后知识结构框架的建立。举个例子来说，当我们学习细胞新陈代谢、遗传变异等知识的时候联系之前所学的关于蛋白质、核酸、糖类、脂类化合物的结构和作用就能起到很好的促进新知识的理解。最后是善于记录。俗语说“好记性不如烂笔头”，得以流传千年的话语必然存在其合理性，我们在课堂上要善于做记录，将重要的内容进行标示和记录。这样做的好处不仅在于突出重点以便于以后复习使用而且在你进行标示和记录的过程何尝不是对这一内容进一步的记忆和理解呢?

在课堂上，老师为了更好地吸引我们的注意力，往往会有意识地留下一些问题来保持我们的学习兴趣，在这样的情况下，我们就需要主动地投入到这个思考过程中，主动地去思考这些问题是怎么产生的?这些问题需要我们怎么解决?这样做有利于在提高我们学习兴趣的同时也能让我们去思考自己对知识体系的漏洞之处，这样的学习动力即可看作是学习的欲望，这种欲望，是促使我们不断思考，不断学习的重要内在动力。比如，在我们观察口腔表皮细胞时，老师往往会对其细胞组成提前提出疑问，让我们自己先进行一定的猜测，对其细胞构成的进行预习了解，此时就需要注意老师的问题，以便往后的学习能够实现举一反三，达到更好的学习效果。

实际上在日常的讲课过程中老师也会习惯地加入一些与我们生活息息相关的生活实际，比如生活生产实际、自然文化科学、习俗习惯等，这样做的目的是为了让我们能够更好地了解掌握所讲的生物学知识，也能让我们记忆更加深刻，实现能够运用自己的所学知识来解决生活问题的目的，因此，学习也要强调我们对日常生活的积累。

第三，关乎学习的重难点。每一堂课程的安排肯定都存在着其重点与难点所在。在一般情况下，当出现这样的重难点时，老师往往都会习惯性地花费大量的上课时间，运用不同的教学方式进行讲解以实现我们的学习效果良好。在这样的课程中，一般会在课堂结束的时候，老师会对本节课出现的重难点进行系统地归纳总结来加深印象，所以在这个时候我们就一定要提高注意力，注重老师所提到的内容，虽然，我们不能做到把老师说的每一句话都记住，但是，我们能够把握应该掌握的重难点是什么，实现对内容的记忆加深。其中，特别要注意的是对既是难点又是重点的知识进行有效掌握。如光合作用、呼吸作用、减数分裂等知识点。但也有是难点却并非是重点知识，比如：基因控制蛋白质的合成等。对于难点知识，老师也会根据自身的教学方式与学生的学习能力进行充分地讲解，我们只需要在课堂上能够认真听懂，主动思考，当难以理解时在课下大胆主动地进行询问来学习，实现对重难点知识的全面掌握。

C.课下复习相关作业

为了能够更好地巩固课堂知识，老师在一般情况下布置需要我们在课下完成的与本堂课程内容相关的课下作业，并且很多时候这个作业是与课程重点相关联的。可是在很多时候，由于我们自身的惰性也就习惯于对这样的作业敷衍了事，直接跳过了这样的一个巩固复习的过程，错把复习当负担。实际上，正确的学习方法应该是，在课下，无论老师是否布置与本节课程相关的作业，我们都应该第一时间进行复习，从新对所学的知识进行巩固，构建属于自己的知识体系。这样的方法是基于德国心理学家艾宾浩斯所提出的“记忆曲线”来设立的，根据大量的研究实验表明这样的方法能够很好地提高学生对相关知识点的学习记忆。其主要原理基于知识的遗忘性随着时间的加长而逐渐减小，通过及时的复习来实现对知识的最大掌握。

在复习的过程中也要注重灵活多样性，避免因不断重复而出不可避免的厌学性，降低学习兴趣。同时，为了提高学习效率，减少不必要的学习内容，应当对老师的重难点进行突击，明确地练习，掌握，使其成为自己的知识。在这样的基础上再来完成相关的作业，既能够对已掌握知识进行加深理解，也能对不明确的地方找到不足之处，促进学习效果提高。

高中生物学习的方法指导：

1、加强课前预习。预习主要是进行教材的通读和理解，了解教材上讲了哪些知识点，分清哪些自己可以理解哪些不理解，以便确定上课重点听什么并指导自己笔记该重点记什么，有利于充分提高课堂听课效率。

2、一定要注重课堂效率

因为高中生物的知识内容主要是细胞内和生物体内的结构、各项生理反应等，比较微观、抽象，不好理解。

有了预习的基础，保证课上听明白是第一要务，这有利于知识的消化和长期记忆。

同时要做好课堂笔记，尤其二中老师补充的教材外的知识较多，“好记性不如烂笔头”嘛。

3、熟练记忆相关知识点

“巧妇难为无米之炊”，只有把知识点熟练识记，考试过程中对于考点有需求时方能信手拈来，为我所用，更何况，生物考试通常是几个知识点联系在一起考察，哪个知识点掌握不熟都会卡壳而导致不会思考。

4、善于复习总结

光有知识点的熟记还不行，高中生物知识点较多，如果你不能通过复习把知识点以线串在一起，会产生一种知识杂而多的感觉，考试时会不知所措，会出现不知该用哪个知识点解决问题的困境。这需要我们根据生物学科特点进行分类归纳，比如以细胞结构、细胞代谢等关键概念为线索进行知识网络的建构，由点到线到网的进行知识的系统化处理。整理总结笔记和建立错题本是个很好的办法。

病句复习指导学案

学习的原则是：先易后难；从典型语病突破；注重语感；成分分析

成分残缺和赘余

缺主语

滥用介词

（经过，通过，由于，按照，根据）

【小试身手】（2009）

①“锦”是一种丝织品，在古代，由于珍贵的原材料、繁琐的生产工艺，使得织品数量有限，是达官贵人才能享用的时尚奢侈品。

②．或许连作者都没想到，由于这一篇哀悼家鹤的纪念文章刻在石上，使得文本的命运与石头的命运牵连在一起，为后人留下了诸多难解之谜。

③.由于青少年心智尚未成熟，好奇心又强，对事物缺乏分辨力，容易被大众媒介中的不良信息诱导，从而产生思想上、行为上的偏差。

④．在本月热播的几部以南京大屠杀为题材的影片中，还原出许多历史细节，让我们深切地感受到电影主创者直面人间惨剧的勇气。

【参考答案】

②（项成分残缺，“由于”和“使”保留其一；）

③（滥用介词“由于”致使主语缺少。）

④（成分残缺，介词淹没主语，去掉“在”和“中”。）

现在生活节奏和压力在提升，高血压疾病的发病率也随之上升，今天我们就一起来了解一下关于高血压的治疗和饮食方法，以及高血压的一些注意事项。以便大家能够科学的预防和治疗高血压疾病。

高血压的治疗与饮食

一、高血压的治疗方法

一般治疗

在平时的生活上，要注意劳逸结合，尽量保持充足的睡眠，在体力劳动和体育锻炼时，不要做太过激烈的运动，要适可而止。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。

降压药物治疗

广大高血压患者可以根据自身的病情适当的使用一些降压药物，这样可以使血压维持在一个正常的水平范围内，这样对减轻高血压症状，以及防止脑血管疾病并发和肾功能衰竭等并发症都有很好的效果。

降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。

二、高血压的饮食

豆类

无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

食用菌

在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。

绿叶蔬菜

许多的高血压患者都应该有这样的经历，就芹菜降血压的食疗功效很明显，因为好多的矿物质元素都在绿叶蔬菜中，而芹菜可以说是绿叶蔬菜降血压的代表。

通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。

补镁

最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。

多吃马铃薯

即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。

多吃芹菜

长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。

多吃鱼

鱼是首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡率低。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸，即DHA和EpA。

合理饮食

高血压的饮食对患者来说确实很关键，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗是个长期的过程，非朝夕间就可以治愈的，高血压患者一定要多关注自己的日常饮食，合理饮食会起到降血压的作用。

高血压注意事项

一、运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”

运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。

有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。

当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

三、自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

高血压的危害

1、前期危害

头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;

眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;

心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;

失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

2、中后期危害

对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

脑部常见脑出血和脑梗塞。

使肾萎缩，然后导致肾功能。

3、更年期危害

(1).更年期高血压会造成心脏负担加重，引起高血压心脏病，逐渐引起心力衰竭，部分病人可合并冠心病、心绞痛、心律失常，甚至产生危及生命的心肌梗塞。

(2).更年期高血压会导致肾小球动脉硬化、肾脏缺血，出现蛋白尿、管型尿、夜间尿量增多、多尿，甚至肾功能不全、尿毒症等。

(3).更年期高血压会导致脑动脉硬化，血管痉挛，导致脑缺血和脑动脉血栓的形成，也可以出现高血压脑病，这时病人可有脑出血、呕吐、失语、偏瘫，智力减退，记忆力差，易疲劳甚至痴呆或精神异常，甚至昏迷和死亡。

(4).更年期高血压会导致眼底动脉硬化，引起眼底出血或有渗出物而严重影响视力，严重的导致失明。

更年期高血压是属于特殊人群的高血压，临床症状较多，严重影响妇女的正常工作、生活质量和身体健康。由于更年期高血压的危害很大，所以要及时发现、及时治疗，同时要注重更年期的生活调养，纠正生活中的不良习惯，经常做一些有氧运动。

总结：高血压疾病现在非常的常见，人们对心血管疾病的关注也在日益的增加，因为生活质量的提升，人们很难做到日常饮食的科学。在文章里我们一同探讨了关于高血压的一些科学的治疗和饮食方法，希望广大的高血压患者朋友可以选择一些适合你的方法早日脱离高血压的危害。

指导孩子在跑步时该怎样自我保护？运动不仅是对孩子体质与体能的锻炼，而且有利于良好个性的培养。无论是摸爬滚打，还是走跑跳攀，都是对宝宝的体能、毅力、胆量、自信和自控能力的考验。而有趣的体育游戏，可为独生子女们提供同伴交往的机会，促进宝宝的社会性发展。不过无论做什么运动，注意好自我保护是首要。那么怎样指导孩子在跑步时自我保护呢?下面就让小编来介绍一下吧。

1、要求孩子跑步时注意安全，不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步，以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。

2、要学会对自己身体的保护。成人可以跟孩子谈谈人类的生理结构和特点，教给他们一些卫生常识及跑步的技能技巧，逐步让他们学会避让，躲闪;教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害性。

3、教会孩子跑步时学会控制自己跑步的速度和掌握时间。孩子自控能力和时间概念较差，成人可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。孩子掌握跑步的速度和时间以后，那么在以后跑步的过程中就不会发生呼吸困难等现象，这也是对孩子最有效的自我保护。

1、孩子起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。

2、为孩子穿合脚舒适的鞋，外出让孩子独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。

3、不要以为平坦的地方对孩子来说是最好的选择，有一些自然坡度和不十分平坦的小草坡更是增强孩子感统及奔跑运动发展的好环境。

4、孩子练习跑时，要注意环境的防滑，周围要无尖锐物。

5、冬天在户外活动时，要为孩子穿大小合适的外衣，以免影响孩子运动。

6、可以利用风车或拖拉玩具等来增强孩子跑的趣味性。1、牵手跑

你和孩子面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑;然后只牵着他的一只手退着跑;最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。练跑时你不要用力握孩子的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防你用力不均使孩子前臂关节脱臼。2、放手跑

孩子向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。3、自动停稳跑

孩子跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。你可以在孩子跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

英语阅读是英语学习中非常重要的环节之一，在英语学习中听和读是两种输入信息的方式，而说和写是两种输出信息的方式，有输入才能有输出，所以只有通过阅读才能扩大词汇量，才能逐步提高我们写作的能力，下面由小编为大家整理的关于英语阅读方法指导方面的内容，希望大家喜欢!

阅读时应注意一些小技巧

1.学生自己应注意养成良好的阅读习惯，只用眼和脑阅读，整体阅读，整体理解，这样阅读速度将更快。

2.要注意猜词、句技巧的培养。阅读时学生常常会遇到一些不解的词、短语，有的可跳过，而对进行整体理解无大碍;有的可根据上下文语境来猜测、推理得知;有的可根据构词法推理，可明确它们的含义。

3.学会运用关联词。文章中有些复合句较长且结构复杂，晦涩不易理解，学生可根据关联词、引导词的逻辑关系迅速分清主干和重句，从而明确句意。在段落中或段落之间也有一些关联词，如but, however, although, ever though, as, because, so等等，在这些词的帮助下，学生可明确句与句，段落与段落之间的内在本质联系，因而能尽快把握住段落中心或文章中心。

最后，值得注意的是学生平时阅读要有选择性和针对性。学生可选择一些难度适当、语言鲜活地道、时代感强的文章阅读;毕业年级的学生更应该针对中考、高考选材阅读，以便积累丰富的语言图式、内容图式、修辞图式，逐渐构建新的各类图式，在阅读时能够激活、运用图式，成功理解有一定长度和难度的英语文章，在阅读理解方面取得优势，为考试和实际生活中的阅读打下坚实的基础。

英语阅读的策略

(一)整体阅读，预测主旨

通过预测文章的主旨，学生能迅速有效地整体理解全文，教学中我们要帮助学生学会运用不同的策略预测文章主旨。学生可以借助修辞图式来顺利地完成预测主旨的任务，因为一般阅读材料文章体裁、篇章结构都有一定的规律可循。例如有标题文章，学生要学会从标题入手进行预测。新闻报道文章大多有标题，标题又常常是全文的中心、主题，是文章内容的高度浓缩的精华，学生可通过阅读标题得到启发，能准确预测出文章的大概内容和作者的写作意图，为彻底理解全文做好铺垫。如果没有标题，读者可快速浏览全文，从整体入手了解内容大概，尤其关注文章首尾句，以便迅速抓住文章主旨，有时文章段落较多内容复杂，学生可跳读每段首句或找到中心句(有一些文章的中心句或主题句在文章的中间)，联系文章的首尾段，也可很快获得文章主旨。如一些记叙文、议论文就可通过该方法快速预测文章主旨。有些文章附有图表，此类文章多半可从说明、标注着手，按以上方法进行预测文意，要处理具体细节时再结合图表。

(二) 把握文章脉络，掌握主要信息

(三)弄清结局、明确结论

很多文章结尾非常精彩，目的是为了让阅读者留下深刻的印象，这也是非常重要的修辞图式的一种。如有的文章结尾幽默;有的文章结局发人深思、给人启迪;有的文章令人意外却又在情理中;有的文章得出一些结论，或有一点点感受。总而言之，文章的结尾也很重要，有时起到画龙点睛的作用，弄清结局或结论对于理解全文当然也具有关键性的功效。弄清了文脉(修辞图式)，把握住了主要信息(内容图式)之后，结合细节进行分析、推理、归纳，紧密联系结尾的语句提示，可彻底理解文章的内涵和外延。

(四)读懂题意，选择答案

做了以上的准备工作，可以开始读题答题。但是无论是哪一个题目，学生选择时必须以确定的主旨为统率。选择前一定确保理解出题的意图。表层的问题可迅速选定，对于那些较深层次的题目，选择一定要有根据，一定要将相关原文找到，并结合上下文语境进行分析、推理，然后再确定。

英语阅读技巧的指导

1.略读法

略读是一种非常实用的快速阅读技巧。略读要求学生有选择地进行阅读，可以忽略某些自己不懂的细节，理解文章的大概意思。在英语阅读教学中，教师不能一开始就要求学生自己独立阅读故事或短文。因为小学生还没有具备这样的能力。一旦生词过多，学生就无法完全读懂材料，久而久之，就会产生厌学心理。因此，在阅读训练的开始，教师只要求学生把他们能认读的词、句读出来，而不能要求学生完全理解整篇阅读材料。当学生遇到不认识的单词和不理解的句子时，可以先把它忽略，读懂大意即可。

2.找读法

找读同略读一样，也是一种快速阅读技巧。与略读不同的是，找读带有明确的目的性。它可以从材料中迅速查找某一指定事情或某一特定信息，有针对地寻找问题的答案，如人物、事件、时间、地点、数字等。找读不必字字句句过目，一旦发现相关的内容，就将它记住或摘下，对于无关的内容，则很快掠过。学生运用找读法能在最短的时间内掠过尽可能多的阅读内容，找到需要的信息，可以有效地降低阅读的难度。比如，当回答有关when、where、who等问题时，可以采用找读法。

三、英语阅读活动的改进

在英语阅读教学中，机械、枯燥的语法讲解只会让学生产生学习障碍，心生厌倦。教师应不时地改进一些阅读教学活动，让学生在活动中学习。比如，教师告诉学生今天要阅读一篇文章，但这时教师并没有将文章的打印稿发给学生，只是在黑板上写了文章的题目，并且问学生：“看到题目你想到了哪些问题?”根据学生的发言，教师在黑板上先写了两个问题，然后又写了6个开头为字母“Wh”的问题。接着，教师就分5个步骤让学生学习这篇文章。

第一步，给学生1分钟的时间，让学生进行找读，回答黑板上写的最初的两个问题。

第二步，给学生5分钟的时间进行精读，回答6个开头字母为“Wh”的问题。在这6个问题中，有4个问题是非常容易的，另外两个具有一定的挑战性。

第三步，学生自由阅读，划出自己不懂的词汇。然后，学生按照段落顺序说出自己划的词汇。教师把这些词汇师写在黑板上，并引导学生进行理解。

第四步，学习文章中的语法。

第五步，要求学生大声朗读并尝试复述。

人类的遗传特征被破译了，但困难的工作刚刚开始。现在需要的是认识基因组的30亿个组成部分的含义。国际人类基因组项目(HGP)经过长达15年的研究，现在，这一长串的字符都储存到了计算机里。

可能共有近3万个基因，像单个的词语一样分散在遗传物质的长链上。其中大约三分之一属于已知。在这些基本遗传物质的帮助下，细胞生成了不同数量的蛋白质。也许是25万种，也许更多。

介绍遗传物质已被测定的序列

人体正是以此生成了肌肉和大脑，控制生长，引导神经搏动。联邦教育研究部证实，周一(译者注：4月14日)将在华盛顿介绍已确定的人体基因排序。

现在面临的任务一点不比破解细密编织而成的生命网络更轻松。类似的“蛋白质组”项目已经小规模展开。来自柏林马科斯-戴尔布吕克中心的彦斯·莱西教授在谈到遗传本质之间的关系时说：“基因的相互作用是如此复杂，也许从原则上来讲我们根本无法掌握它。”

研究成果免费在网上公布

正如名为“基因时代”的项目中自动排序仪所遇到的困难一样，目前的任务相当艰难，绝不是眨眼之间就能自动解决了的。

特别是患者，医务人员以及制药工业将从中受益。研究人员希望在基因及蛋白质的帮助下了解人体内的运作，以解释心脏病，血循环病以及免疫系统疾病的起因。并在此基础上针对每个病人的基因有针对性地研制药物，这种药物的副作用将比较小或根本没有。

彻底改变人类是不可能的

柏林著名的生物学家彦斯·莱西说，针对器官中“简单而明显的错误”进行直接的基因修正是最容易的。莱西列举了血友病的例子，唯一的一项基因突变阻碍了血液凝固。“看上去对此进行修理是可能的。但这与对一个系统进行完善甚至完全重组是截然不同的事。”

与此不同，几乎其它所有遗传疾病的形成都有许多基因参与。因此，国家伦理委员会的成员莱西提醒人们不要对生物技术抱有过高期望。他说：“典型的疾病是非常复杂的，不能简单地从原因推断出影响。”这位生物学家坚信，不可能将人类进行“重组”。虽然即使是门外汉也能为一把一流的小提琴更换断了的琴弦，但只有大师才能对整个乐器进行加工和完善。“而假如人们想从根本上改变一个事物，最可能发生的事却是，将其彻底搅成一锅粥。”

1967年诺贝尔和化学奖得主，来自德国哥廷根的曼弗雷德·埃根教授说，虽然目前基因组已得到破译，但人们对所有这一切之间的相互关系尚不清楚。 他期待着生物技术会取得巨大进步。这位哥廷根马克斯-普朗克生物物理化学研究所的所长补充道：“人类应当用理智指导行动。在我看来，治愈一种严重的遗传疾病就是理智而丝毫不需要顾虑的行动。”

DNA发现50年

基因排序完成恰好正值DNA结构发现50年。1953年2月28日上午，詹姆斯·沃森和弗朗西斯·克里克发现了分子的立体构造。埃根说：“他们俩人由此开创了一个全新的工作领域，也就是分子生物学。”两位年轻的科学家为此获得了1962年的诺贝尔医学奖。分子发现50年后的今天，他们可以在屏幕上查阅到大约32亿4千2百万个基因序列。

在中考现代文阅读测试中，说明文是重要的组成部分。现就说明文中经常出现的考点、考查类型及答题对策分别进行总结、归纳，原来同学们感觉困难的说明文阅读，也没有什么神秘的。

考点之一：说明对象

考查类型：直接让学生回答：“这篇文章(或文段)的说明对象是什么？”

对策：事物说明文一般标题就是说明的对象；事理说明文找准开头结尾的总结句。因为说明对象是一篇文章所要介绍的事物或事理，一般是一个名词或名词短语，可以从两个方面入手：一看文题二看首尾段。事物说明文指出被说明事物即可。事理说明文指出说明内容，形成一个短语：介绍了……的……(对象加内容)。

考点之二：说明对象特征

[类型1]：直接找出说明事物特征的句子。

对策：A、看题目；B、在首段中找；C、抓关键词句(比如：运用了说明方法的语句、中心句)。

[类型2]：概括说明事物的特征。

对策：分析文章结构抓中心句及连接词如“首先、其次、还、也、此外”等词语。

考点之三：说明顺序

[类型]：本文使用了什么说明顺序？有何作用？

对策：

1.了解说明顺序的基本常识：说明文有三种写作顺序。⑴空间顺序：说明事物的形状、构造，多在建筑物的结构，如上下、远近、左右、内外、东西南北中等。⑵时间顺序：说明事物的发展变化。⑶逻辑顺序：说明事理，多说明事物之间的内在联系。逻辑顺序的具体分为：主———次、原因———结果、现象———本质、特征———用途、一般———个别(特殊)、概括———具体、整体———局部、总———分。

2.掌握答题格式：本文使用了①的说明顺序对②加以说明，使说明更有条理性，便于读者理解。(①应该填具体的说明顺序，②应该填写具体的事物名称或说明的事理。如果是事理性说明文，但又不能准确表述，可用“事理”、“科学事理”等模糊性的语言表述。)

考点之四：说明方法

[类型1]：直接让考生回答文章或段落的说明方法

对策：了解常见的说明方法(举例子、分类别、下定义、作诠释、打比方、列数字、列图表、摹状貌、引用说明)的主要特点，然后根据文段内容分析判断。

[类型2]：文章某段或某句运用何种说明方法，简要说明它的作用？

对策：找出运用的说明方法，再根据下列说明方法的作用具体回答。1.举例子：具体真切地说明了事物的××特点。2.分类别：条理清楚地说明了事物的××特点。对事物的特征(或事理)分门别类加以说明，使说明更有条理性。3.打比方：生动形象地说明该事物的××特点，增强了文章的趣味性。4.列数字：具体而准确地说明该事物的××特点，使说明更有说服力。5.作比较：突出强调了被说明对象的××特点(地位、影响等)。6.下定义：用简明科学的语言对说明的对象(或科学事理)加以揭示，从而更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征(或事理)。7.列图表：直观形象地说明了事物的××特点。8.引用法：用引用的方法说明事物的特征，增强说服力，如引用古诗文、谚语、俗话。引用说明在文章开头，还起到引出说明对象的作用。9.摹状貌：对事物的特征(或事理)加以形象化的描摹，使说明更具体生动形象。10.作诠释：对事物的特征(或事理)加以具体的解释说明，使说明更通俗易懂。11.引用说明：引用说明有以下几种形式———A、引用具体的事例；(作用同举例子)B、引用具体的数据；(作用同列数字)C、引用名言、格言、谚语；作用是使说明更有说服力。D、引用神话传说、新闻报道、谜语、轶事趣闻等。作用是增强说明的趣味性(引用说明在文章开头，还起到引出说明对象的作用)。

应对高考的学习上有什么样可取方法呢?下面小编就和大家分享高考学习方法指导，希望对大家有帮助!

典型不良学习习惯：

1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。

2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。

3、平时依赖计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。

4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。

5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不认真对待做题时发现的问题。

6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。

7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。

8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。

9、 晚上开夜车，白天没精打采，形成恶性循环。

看了高考学习方法指导的人还看：

高考学习方法指导：

一般学习策略：

1、课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听。

2、认真听讲：将老师将的精华抓住。“课上一分钟，课下半天功”。

3、记笔记：基本概念不用记，而老师对概念的解释特别要记。老师讲例题时，将题抄好之后，就听老师分析、解题，最后把答案抄下来，课后在自己独立做出来。

4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。这样事半功倍的掌握了知识，以后少了许多障碍。

5、每次考试前都将平时作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。这是查陋补缺最好的方法。

学科学习策略：

语文：虽然考的几乎都是课外知识，但是能力的培养需要课内来提高。

语文学习：

1、记基本的字词、文言虚词意义及用法。

2、阅读现代文，分析写作技巧，作文列提纲。

3、重视课外阅读，但由于时间关系，只能读一些精短的文学、科学作品，提高语文水平。

4、做阅读理解时做到泛读、精读、扫读。浏览一遍知道大意，精读掌握段落大意及答题点，第三遍搜寻问题答案。

英语学习：

1、牢记单词，当然包括它的用法，争取每一个单词背下一两个例句，用起来就不容易错了。

2、系统的学语法，平时零零碎碎记下来的要及时总结，更要看系统总结的书。

3、加大阅读量、背诵文章。建议每天晚上将白天学的单词背一遍，语法记一遍，早自修再回忆一遍。冰冻三尺，非一日之寒，外语的学习就需要长期积累才能见成果。

数学学习：

1、数形结合思想，每一个初等函数在头脑里有清晰的图，由表达式得图象，从图象推定义域、值域等。

2、函数与方程的思想，例如二次函数定义域、值域在解一元二次不等式中的应用。

3、分类讨论，例如在求解含参数的不等式时，分别讨论参数取值范围，复杂的问题分割成几个简单问题了。

4、数学要多做题，才能见识，掌握多种题型。

初中语文教学是整个初中教学的重点之一，是各学科教学的基础。关于初中语文的预习方法有很多，今天小编带给大家的是初中语文课前预习方法，希望能帮到你。

初中语文课前预习方法1

鸟瞰，就是从高向低，总体把握，这样的预习方法，就如战场上的指挥官，从大处把握全局。想想自己成为一名战场上的指挥官，心情是不是很激动呢?好了，现在就让我们开始排兵布阵，打响这场战役吧!

鸟瞰式预习多是在假期里或开学之初进行，因为这段时间多数能自我安排，并且学习比较轻松。比如在暑假里或开学之初，新教材刚刚发下来的时候，利用一两天的时间，粗略地预习一下要学习的内容。

但你要知道，鸟瞰式预习并不是泛泛地预习课文的表面知识，而是通过这一鸟瞰式的了解，明确学习内容的多少和难易，以便制订出科学的学习计划。比如每天学多少?大约要多长时间?这样有了明确的目的，心中有底，就能增强自信心。

鸟瞰式预习主要是看标题、读目录。从章节目录的大小标题中，大致了解全书或某些章节的内容。有些书在章节之下写有各章节的要点，它比大小标题具体很多，简明扼要地介绍了各章节论述的中心思想。

这样下来，自己的敌人在哪里，你是不是很清楚呢?这场战争的主动权是不是已经掌握在你手中了呢?好了，向敌人发起总攻吧!

初中语文课前预习方法2

首先、在进入正题之前，我想先强调一下态度和兴趣的问题。态度决定一切，在素质教育逐步深化，学生自主学习变得尤为重要的情况下，学习态度问题将会对学生产生极大的影响，所以，首要问题是端正态度，明确学习的目的所在，将学习与自己的生活、生命、成长、发展联系起来。再者，孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”想要取得成绩，就必须对所学的东西有兴趣，“兴趣是最好的老师”，有很多同学对语文不感兴趣，觉得这门学科枯燥乏味，需要记忆的东西太多且非常零碎，针对这一点，我认为培养对语文兴趣的最佳途径是阅读，在阅读中感受语文的魅力。

第二、学会预习。

预习是学习的第一步，也是关键的一步。语文的预习重点在于读课文，在读的过程中发现提出问题、自我解决问题、记录遗留问题。预习文章应该分为三个步骤，分别是：

⑴粗读，整体感知。粗略阅读课文，画出文中重点的词语，也就是自己把握不准或完全陌生的词语，然后查字典掌握这些词语的读音或解释。并且读完第一遍后，要提出这样一个问题，就是这篇文章写了什么内容，从而对文章内容有一个整体的把握。

⑵细读，问题研究。细读就是要逐字逐段仔细阅读，要做到口到、眼到、手到、心到。深入理解文章内容，明确文章由几个部分组成，每部分的主要内容是什么，文章的中心是什么;画出文章中自己认为写得好的语句，试着从语言、结构、表现手法等角度进行赏析;对文章中难以理解的或重点叙写的部分用问题的形式反映出来，能自己解决的问题就一带而过，不能解决的问题就重点记录下来，留到课堂上解决。

⑶回读，总结反思。再完整朗读一遍课文，将预习的成果系统化，就文章中一些深层次的问题进行思考，这里提供这样几种方法可供选择：①标题联想法，如胡适的《我的母亲》，由标题联想到为什么要写我的母亲?我的母亲有哪些优秀品质?②重点内容联想法，如鲁迅《藤野先生》，写到“我”与藤野先生交往的几件事情时，对藤野先生做了哪些描述?每件事分别体现了藤野先生的什么品质?③疑难问题追想法，再如《我的母亲》，熟读课文，在对文章有所把握的情况下，就会发现文章前三段基本上没有提到我的母亲，那就要深入考虑一下这几个问题：这几段写的什么内容呢?为什么没有提到我的母亲?是不是离题了呢?如果没有离题，那这几点对于表现我的母亲起到了什么作用呢?如此追问，那文中这些比较深层次的问题的答案就会慢慢的揭开神秘的面纱，在你面前表露无疑。

有了这个充分的预习过程之后，那么课堂上的听课就变得简单有效多了，预习中没有解决的问题作为上课听讲的重点，已经理解的内容，要在听课过程中进行自检，查缺补漏，并做一次重复记忆，这样既能提高效率，又能在学习中获得成就感。

在预习的过程中，我认为还应该培养这样一种意识，那就是角色转换意识，面对一篇崭新的课文，不要总是把自己放在一个学习者的角度去加以观照，要试着站在一个考察者的角度去思考：假如我是命题人，如果要以这篇文章为蓝本做一个阅读理解的练习题，我应该从哪些方面去考察学生，应该如何命题?然后将自己考虑的问题挨个儿加以解答，最好是按答题标准以书面形式作答，这样，不仅可以加深对文章的理解，还可以训练做题能力和答题规范性，一举两得。

第三、学会阅读与写作。

学生的阅读能力和写作能力，是中学语文教学的任务，也是语文教学的目的之一。这两种能力之间是一衣带水的关系，阅读是写作的基础，阅读能力和写作能力是相辅相成的。因此，在我们的语文学习中，可以把对二者的训练、培养结合在一起，融汇在一起，达到共同提高。那么如何培养自己的阅读和写作能力呢?

除了在学校的固定阅读和作文训练，还要重视课外阅读和写作的训练，因为学生的阅读与写作素材积累大部分来源于课外。要学会合理分配、充分运用自己的时间，大量阅读课外书。教学大纲要求，初中学生每学期应至少有五十万字的阅读量，很多同学还达不到这个标准。具体到时间上的分配，我认为寒暑假应分别阅读两部长篇读物，平时在校学习的时间多阅读《读者》等精短读物或是文学家们的短篇作品集，就不要再看长篇作品了，尤其是在学习紧张期间，否则，可能会影响正常的学习。

在阅读时要注意积累，好的语句，段落，触动你心灵的地方都要及时做摘抄，并写出好在哪里，为什么它会具有这种打动人心的力量，也就是要做好读书笔记。同时要注意学习文章的写作方法，比如说这篇文章用到了正面描写与侧面描写相结合的手法，或者是托物言志的手法，都要在读书笔记中体现出来并在以后自己的作文中加以运用，也就是学以致用。再一方面，阅读时要学会做换位思考，假如我是作者，面对这个题目，我应该如何来写。这些都要求学生要充分利用每周周记和摘抄的机会，将优美文段和自己在阅读时的思考都记录下来，并且要养成这种习惯，将其作为一种心灵上的需要来倾诉，切不可单纯当成一项作业任务，三天打鱼两天晒网，更不可敷衍了事，要知道，阅读和写作能力的提高是关乎一个人一生发展的重要方面。

除了以上阐述的问题之外，我认为在整个的学习过程中，还应该重视“四个一”，即培养“一种习惯”，提高“一种能力”，重视“一种工具”，掌握“一种方法”，具体来说就是培养思考与分析的习惯;提高融会贯通、举一反三的能力;重视工具书的使用;掌握积累与分类的方法。

俗话说：学无定法，在学习方法这个问题上，要牢记“适合的才是最好的”，而不要生搬硬套。希望每个学生都能在学习中不断总结，找到最适合自己的方法，最终学有所成!

好的理财规划能帮助人们达成长期有效的资金管理。单身男女应该如何给自己做好理财规划呢？以下讲述三个专门为单身人士量身定制的理财规划指导，希望能对单身的你有帮助。

1、传统型理财规划：定额储蓄+健康保单

详细资料展示：单身，27岁，月入5000元，年总收入为10万元左右，无任何贷款。由于现在朋友间往来、娱乐消费等方面的开销并不小，再加上工作比较忙，自己又疏于理财，迟迟未能迈出理财的第一步。根据柏小姐目前的状况，银行理财师建议，先从强制储蓄开始，这是一个较好的开始。

市场上的理财产品、申购基金……这些都需要起步资金，但这位单身人士的工资卡里却只有最近两个月的工资可供支配。所以现在的当务之急是聚财。理财的第一步就是，从今年年初她就开始了强制储蓄。每月从工资中取出1000元存入一年定期，一年后积累的12张存单，连本带息再计入下一个存款周期。这样开始了储蓄的第一步，不会导致资金会出现缺口。这种“滚雪球”的存款方式既保证了定存利息，还能实现化零为整。然后由于其次，这位单身人士考虑到自己资本积累刚起步，平时也无暇照顾父母，一旦出现意外，父母将无任何保障。因此，他还以期缴的方式投保了定期寿险，受益人是父母。这样的话，在父母年龄比较小的情况下，可以以很低的保费就能获得很高的保额。

定额储蓄加健康保单，既可以保障自己的生活也可以保障父母的晚年无忧。

2、长远型理财规划：基金定投

现在很多大龄单身的年轻人很多，当然各个理财公司也纷纷使出各种招式，吸引单身的投资人。

单身资料详解：范先生，30岁，每个月900的理财资金。

范先生选择的是基金定投的方式，由于之前一直认为市场不好，所以没有考虑这方面的投资。现在她以每个月900元的资金，定投了三只基金。

大家知道的是定投基金分摊了风险，而且兼备储蓄的功能。所以这是一种长期投资方式。但是小柒需要提醒各位的是，虽然基金定投赎回手续很方便，但中间赎回，预期年化预期收益必将受到影响，所以建议各位投资者如果考虑基金定投的方式，一定要根据自身的经济情况，适当配置一些滚动发售的短期理财产品，其预期年化预期收益既高于活期存款利息，同时也较为灵活，以便突发状况下资金周转。

所以选择可以选择基金定投，获得长期预期年化预期收益，如果为了获得短期预期年化预期收益，小柒不建议各位购买基金定投。

3、动感型理财规划：组合投资+风险磨砺

单身资料详细展示：于先生，32岁，个性腼腆，未婚，月收入8000元，年收在15万元左右，已购车，存款20万元，正考虑买房，胆识型。

这位于先生是属于风险型投资者，有良好的投资基础条件，理财风格为有勇有谋。之前有参与过高风险投资型，比如期货，由于不着急获利，而是在这个过程中积累投资经验。”

小柒建议大家理财投资时不要把所有的家当投资在一个项目上，就像“鸡蛋不能放在同一个篮子里!”。应分散投资，抵御股市风险，才不至于资产损失过大。除了一两万元活期存款做为应急资金，其余总资产的55%存银行，10%投债券，25%投基金，10%投股票。这样才能分摊风险，多重获利。这位于先生再与理财师沟通后，调整了自己的理财计划，根据以往的理财经验，他计划将资产的65%买股票、券商理财等风险较高的激进型投资，余下的35%用于保险、国债、定期储蓄等，以获得稳健预期年化预期收益。这样一来既可以获得高预期年化预期收益，然后又相应地分散自己的风险，不至于资产受到很大损失。

组合投资是一般理财师都会建议的一点，既可以获得预期年化预期收益，又可以分散其风险。

停车设施在城市经济社会发展、土地利用和综合交通规划中具有非常重要、不可替代的地位和作用。停车设施是车辆出行的起点和终点，是支撑现代城市交通必不可少的载体。下面由小编为你详细介绍城市停车设施的相关法律知识。

《城市停车设施规划》

本书就如何科学合理地进行城市停车设施规划，发挥停车设施的调控作用，对引导城市用地合理布局，调节道路交通组织，协调经济社会发展，进行了系统深入的研究。并就城市机动车拥有量急剧增加，“停车难”的问题进行了系统分析。停车设施在城市经济社会发展、土地利用和综合交通规划中具有非常重要、不可替代的地位和作用。停车设施是车辆出行的起点和终点，是支撑现代城市交通必不可少的载体。停车设施对车辆交通组织具有枢纽作用，对道路交通管理具有开关作用，对城市土地利用具有导向作用。

《城市停车设施规划》系统阐述了城市停车设施“调控型”的规划理念和方法。并就如何实现交通节能减排，如何紧密围绕贯彻落实科学发展观，构建“两型社会”，如何使城市化和机动化快速联动发展，做了具有前瞻性的研究。 《城市停车设施规划》紧扣当前研究热点，理论结合实践，是一部适宜规划从业人员、交通从业人员、政府管理人员、大中专院校师生阅读的专著。

城市停车设施规划建设管理的指导意见

各省、自治区、直辖市、计划单列市住房和城乡建设厅、建委，公安厅、局，发展改革委、物价局，北京市交通委员会，重庆市市政管理委员会，新疆生产建设兵团建设局、公安局、发展改革委：

在当前我国城市经济社会发展进程中，城市停车供需矛盾日益突出，特别是在我国城市土地资源高度紧缺和汽车拥有量快速增长背景下，由于停车设施总量严重不足、配置不合理、利用效率低和停车管理不到位而导致了严重的停车难、交通拥堵等问题，影响了城市居民生活质量，严重制约了城市可持续发展。为了贯彻落实国务院《汽车产业调整和振兴规划》，改善城市交通环境，构建现代化城市综合交通体系，引导城市停车设施发展，加强城市停车管理，规范停车收费，缓解城市停车难和交通拥堵矛盾，促进城市全面协调发展，现就城市停车设施规划建设及管理提出如下意见：

城市停车设施规划建设管理的有关指导意见

一、充分认识城市停车设施规划建设及管理的重要性

城市停车设施是城市综合交通体系的重要组成部分，与人民群众的生产生活息息相关。切实加强城市停车设施规划建设及管理，不仅是改善城市停车状况、缓解城市停车难和交通拥堵的客观需要，更是贯彻落实科学发展观、实施节能减排战略、合理配置城市土地资源、科学引导汽车发展、促进城市可持续发展的必然要求。要坚持以人为本的理念，把加强城市停车设施规划建设及管理工作，与落实公交优先政策、实施畅通工程、创建绿色交通示范城市等工作紧密结合起来，切实抓紧抓好，全面促进城市交通与城市经济社会的协调发展。

二、城市停车设施规划建设及管理工作的原则与目标

各地要按照政府主导、因地制宜、统筹规划、协调发展的要求，以保障交通畅通有序、资源优化配置、群众出行方便为目的，认真解决城市停车设施规划建设及管理中存在的问题。坚持节约利用资源原则，在规划的指导下，综合利用城市土地资源，鼓励开发利用地下空间建设停车设施;坚持符合道路交通安全、畅通的原则，规划、设计、建设停车设施，应当有利于缓解交通拥堵，减少交通安全隐患;坚持设施差别供给原则，按照城市中不同区域的功能要求和城市综合交通发展策略，合理确定停车设施规模和管理政策;坚持停车需求调控管理原则，运用政策法规和停车价格调控，降低城市中心区停车需求压力;坚持高新技术引领原则，推广应用城市停车领域的新设备、新技术和新方法，以及适应电动汽车发展的停车场附属充电设施。

各地要根据城市经济社会的发展需求，近期着力解决停车设施供应不足、挪用停车设施和停车管理滞后的问题。争取用2-3年时间，进一步明确政府有关部门职责，形成高效协调的停车设施规划建设及管理机制;完善法规体系，编制完成城市停车设施专项规划，制订相应的地方技术标准和管理规定;充分利用地下空间资源，推动立体化停车设施的建设和管理;完善停车价格形成机制，理顺路内停车与路外停车、室外停车与室内停车之间的价格关系;建立完善科学的停车需求管理体系，充分运用行政、经济与市场等手段，严格控制占道停车位的数量，逐步形成配建停车为主、路外停车为辅、占道停车为补充的城市停车格局，在城市中心区外围大力发展停车换乘系统;推广普及信息化、智能化停车设备和停车诱导指示系统;基本建立依法管理、规范服务的停车管理体系。

三、加强城市停车设施专项规划编制工作

城市停车设施专项规划要依据城市总体规划、城市综合交通体系规划确定的城市交通发展战略和目标进行制定。在摸清停车矛盾现状、科学预测停车需求的基础上，按照差别设施供给和停车需求调控管理的原则，研究确定城市停车总体发展策略、停车设施供给体系及引导政策、社会公共停车设施布局和规模，明确建设时序和对策。要充分考虑城市停车设施系统与城市交通枢纽、城市轨道交通换乘站紧密衔接，大、中以上城市应规划建设城市停车换乘体系，引导人们转变出行方式，缓解城市中心区交通拥堵。

100万城市人口及以上城市应在2010年底前编制完成城市停车设施专项规划，100万城市人口以下城市应在2011年年底前编制完成城市停车设施专项规划。

四、加快制订建设项目停车设施配建标准

从源头上加强城市停车设施配置。结合城市自身的发展条件和趋势，兼顾当前、立足长远、因地制宜地组织研究制订地方性城市建设项目停车设施配建标准。根据各类建设项目的性质和停车需求，以及城市停车总体发展策略，合理确定停车设施配建指标。各地要根据城市发展和城市交通变化情况，对停车设施配建标准适时进行调整。

五、科学合理建设城市停车设施

城市规划管理部门在开展建设项目的规划审批管理时，加强新建大型建设项目交通影响评价，防止出现新的交通拥堵节点。按照停车配建标准合理配置停车设施，鼓励建设项目利用地下空间配建停车设施，按配建标准建设的地下停车场面积，不纳入容积率计算范围。加强对建设项目配建停车设施建设使用情况的监督检查，禁止配建停车设施挪作他用。

城市停车设施建设要加强与园林绿化、城市景观等人居环境的协调，不能占用城市绿化用地。对既有小区要采取有效措施，在城市园林绿化主管部门的指导下，优化小区绿化模式，推广应用绿化与停车相兼容的方法和技术。

城市公共停车设施是城市市政公用基础设施，要完善公共停车设施规划建设的用地供给、资金支持和政策扶持等保障机制及措施，其建设应列入政府年度计划。各地要加大路外公共停车设施建设力度，积极推动地下停车场建设，以及立体停车和机械式停车设施建设。各地应采取优惠政策，鼓励社会投资建设各种类型的路外公共停车场，实现投资主体多元化。

各城市应结合公共交通系统建设，在城市中心区外围规划建设与公共交通枢纽相匹配的停车设施，形成完善的停车换乘系统，引导驾车者换乘公共交通进入城市中心区，减少城市中心区道路交通压力。鼓励社会单位开放内部停车场，实行错时停车，为周边居民提供停车服务。在规划和建设停车设施时，要充分考虑电动汽车等新能源汽车普及和推广的需要，建设、改造或预留充电等相关配套设施，以适应新能源汽车发展要求。

六、切实加强占用道路停车管理

为缓解停车设施不足的矛盾，在统筹考虑城市道路等级及功能、地上杆线及地下管线、车辆及行人交通流量组织疏导能力等情况下，可适当设置限时停车、夜间停车等分时段临时占用道路的停车位。在路外停车位比较充裕的区域，不得占用道路设置路内停车位。

要依法加强对占用道路停车位设置和使用情况的监督检查，运用法律、行政和经济手段严格管理，充分发挥现有道路设施功能，提高道路服务水平，保障道路安全和畅通。

七、完善公共停车场停车价格形成机制

各地要按照科学配置资源、合理调控需求、规范管理收益的总体要求，在综合考虑资源占用成本、交通结构调控成本、设施建设成本和经营管理成本等因素基础上，完善公共停车场价格形成机制，制定停车价格定价和调整办法，严格规范停车收费管理。

鼓励采取差别化费率调控停车需求和停车资源，实行从城市中心区向城市外围由高到低的停车级差价格，强化停车需求调控管理;对于同一地区公共停车设施，停车价格采取路内高于路外、地上高于地下、室外高于室内的定价原则，同时建立不同类型停车场收入调节机制，引导停车资源合理使用;应根据占用停车资源的差别，合理确定不同车型、不同停放时间的停车费率。

八、规范城市停车行业管理

各地要对城市专业停车服务经营单位实行特许经营管理制度，制定市场准入和退出标准，公开、公平、公正地择优选择停车服务经营单位。要引导建立行业协会，建立行业服务评价制度，加强行业自律，采取多种方式加大对停车服务经营单位的监管力度。采取优惠政策，促进停车产业化发展。

城市停车服务经营单位要严格遵守有关法律、法规和规章，建立健全内部经营管理制度、收费制度和服务规范。要加强对停车服务人员的职业道德教育和服务技能培训，不断提高停车服务水平。所经营的停车场应具有完备的停车设施，配置完善的安全监控设施，设置符合国家相关标准规范的标志、标线。

九、大力推动停车设施新技术应用

要积极依靠科技进步，给合实际需求推广占地少、成本低、见效快的机械式停车设施建设，加大停车新技术的推广应用，提高土地使用效率。按照方便使用、注重引导、人性化服务的要求，加快建设完善的城市停车设施标识系统。

要充分利用现有资源，给合数字化城管系统、城市交通信息系统建设，积极建设城市停车信息服务平台，整合停车资源。大力建设城市停车信息诱导系统，鼓励采用现代信息技术、通信技术等为公众提供停车信息服务，推广停车预约服务和电子缴费技术，提高停车设施的利用率。

十、加强依法管理和监督检查

根据《坡乡规划法》、《道路交通安全法》及相关法律法规规定，有关部门要加强对城市停车设施规划、建设及管理工作实行监督检查。对违反规定的，坚决予以纠正，并根据有关规定给予处罚;对发现已经投入使用的停车场存在交通安全隐患或者影响交通的，应当及时向当地人民政府报告，并提出防范交通事故、消除隐患和撤销、改建停车场的建议。

要从促进城市科学发展、促进社会和谐发展的高度，切实加强对城市停车设施规划建设及管理工作的指导。各地要从深化改革、扩大内需、调整产业结构的高度，认真贯彻落实本指导意见提出的各项政策措施，及时妥善处理好遇到的各种问题，确保城市停车设施规划建设及管理工作顺利开展。

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祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。寒露养生饮食小常识带给您寒露健康生活实用知识。

一、寒露常见食谱

1、百枣莲子银杏粥

配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

2、白果南杏生鱼汤

白果南杏生鱼汤气味清润可口，具润肺化痰，敛肺止咳之功效。同时能辅助治疗咳喘日久，耗伤气阴，或平素阴虚气弱，证见口干渴，胃纳差，动则气短等。

〔材料〕白果60克、南杏仁60克、腐竹90克、马蹄8个、生鱼1条（约500克）、生姜2～3片。

白果性平，味甘、苦，入肺、脾经，具有滋阴润肺、养血生肌的作用;南杏仁性微温，味苦、辛，有止咳平喘、补肺润肺燥的功效，《医学启源》说它能“除肺中燥，治风燥在于胸膈”;腐竹性平，味甘、淡，入肺、胃经，有清肺热，养胃阴之功;马蹄性寒味甘，能清热生津，化痰消积，《本草备要图说》认为它有“益气而消食，除热以生津”的作用;生鱼性平，味甘而润，入肺、脾经，具有滋阴润肺，养血生肌的作用。与生姜合用，具有润肺化痰，敛肺止咳之功效。

〔烹制〕白果去壳，开水稍煮去衣膜;南杏仁亦用开水烫去衣膜;腐竹浸软切段;马蹄去皮，洗净，切为两半;生鱼钡净，去鳞、腮、肠脏、洗净，然后将全部用料一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸腾后，改用文火煲2个半小时至3个小时，调入适量食盐和少量花生油便可，此量可供2～3人用。白果、生鱼可捞起伴花生油和酱油佐餐用。

3、大枣莲子银杏粥

原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。

做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效：养阴润肺，健脾和胃。

4、香菇冬瓜球

原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

5、苡仁炖猪蹄

原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。

功效：补益气血，去湿消肿。

6、地黄焖鸡

原料：母鸡1只（约1500克），生地50克，桂圆肉30克，大枣5枚，生姜15克，料酒100毫升，酱油20毫升，猪油100克，菜油150克，鸡汤2500毫升，水豆粉40克，饴糖30克。

制作：杀鸡去毛，剖腹去内脏，剁去鸡爪。生姜、葱洗净，生姜切片，葱切成创断、生地、桂圆肉、大枣洗净装入鸡腹内，鸡用姜片、葱段、料酒、精盐抹匀，腌30分钟待用。锅置于火上，加入菜油，待油七成热时，把鸡下油锅炸成浅黄色，倒在漏勺内。鸡体用纱布包好，锅内再加入猪油，下入葱段、姜片、翻炒几下、加料酒、汤、盐、饴糖、鸡。鸡汤用大火烧开，撇净泡沫，倒入砂锅内盖上盖，用小火煨至鸡烂，捡出葱、姜不用，加入味精调味，勾芡即成。

功效：滋阴补阳，益气和血，强身健体。

禁忌：脾虚有湿，腹满便溏者慎服食用

二、寒露养生吃哪些菜？

1、萝卜

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气;若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。萝卜的品种繁多，有白皮、红皮、青皮、红心、白心，以及圆形、长形等品种，不过，这其中可不包括胡萝卜。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值。元代诗人为了赞美萝卜还写下了这样的诗句“熟食甘似芋，生吃脆如梨”。同时，着名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。

萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，吃肉类等油腻食物后，生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦;过食甘薯胃酸胀满烧心时，生吃萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气。同时，生萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

另外，萝卜是酱菜、泡菜、干制的主要原料之一，营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。

值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时也有宜忌。由于萝卜味辛甘、性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食;萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，因为食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃。

2、山药

山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。更要紧的是，山药富含多种生物活性成分，包括山药多糖、黏液蛋白、皂甙、尿囊素、脱氢表雄酮等。

河南省中医药研究院的贾士奇等人，通过研究发现山药中的低聚糖具有很好的免疫增强作用。山药中的生物活性物质具有很好的抗衰老作用，可提高动物免疫细胞增殖能力，延缓胸腺衰老。

山药黏液蛋白可提高动物的免疫功能，改善心血管机能，而山药中所含的脱氢表雄酮也具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、延缓骨骼肌肉老化、预防动脉硬化等多种延缓衰老作用。

山药中的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，可吸水膨胀80～100倍，吃了以后在胃中体积变大，容易产生饱腹感;其中的黏蛋白还可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。

此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。

3、苤蓝

苤蓝又叫王蔓青、直莲、芥蓝头，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，叶片光滑鲜嫩，茎膨大成球形，有明显的叶痕，外皮绿、白或紫色，春秋两季栽培。苤蓝可以拿来清炒也可以凉拌生食，记得我小时候，每年冬天，家里都会买些苤蓝回来，尤其是在以前食物匮乏的年代，冬季来一小盘苤蓝丝，清脆爽口，回味无穷。它的维生素C含量丰富，每100克高达41毫克，远高于苹果、梨、葡萄等水果，苤蓝中还含有大量的钾，对人体十分有益。

中医认为它性凉味甘辛，有宽胸、止痰、化咳、醒酒降火、清神明目的功效。榨其鲜汁服用，对胃病有治疗作用，长吃苤蓝还能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。

4、藕

藕主要有以下食疗功效：

清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

此外，云南白药集团股份有限公司天然药物研究院潘玲、李德良评估了藕渣、藕节和藕芽对成年肥胖大鼠体重和脂肪的减少作用。通过实验，发现藕节和藕芽有降低大鼠体重的作用;腹腔内脂肪量也呈现减少趋势;藕节还能明显阻止营养性肥胖大鼠模型血胰岛素的升高，提高其胰岛素敏感性指数。该实验提示我们，藕对于预防肥胖和糖尿病有帮助。

5、薯类

中国营养协会编写的《中国居民膳食指南》中，第二条就建议老百姓“多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果和薯类”。美国农业部几年前推荐的十大健康食品之中，薯类也是名列前茅。

通常薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。很多人一提起薯类就认为薯类食物除了含有大量淀粉，就没有什么价值了。其实不然，虽说薯类淀粉含量比普通蔬菜高了一些，但它们却是货真价实的低脂肪高纤维食品。薯类中几乎不含有脂肪，其中的膳食纤维却十分丰富，对于促进胃肠道蠕动、防止便秘都有很好的作用。而且，薯类是典型的高钾低钠食品，其钾含量之高，让很多水果都自愧不如。就其中的维生素而言，薯类不仅含有粮食当中压根没有的维生素C，更富含多种B族维生素;薯类中的多酚类成分还有很好的抗氧化、预防心血管疾病的功效。

不过要想发挥薯类的优势，最好把它们当成主食食用。当成主食吃，既不必加盐，也不必加糖，更不必加油，能发挥它们原有的营养优势。同时，薯类作为主食，与大米白面相比，血糖上升速度慢，饱腹作用强，能帮助预防肥胖和糖尿病，还有利于控制血压。用薯类替代粮食，每天的总淀粉数量不仅不会升高，而且还可能有所下降;而维生素摄入量却会大幅度提高，纤维多了，矿物质也多了，对于提高一天的营养质量，大有帮助。

现在很多年轻父母只要回到家就玩手机，根本不会陪伴孩子，这样的相处模式只会让孩子看动画片或者电子产品。而相关介绍称孩子看电视危害很大，那么家长究竟该不该给孩子看电视呢？

一、不给孩子看电视，孩子就能终生受益吗

我常常会想象这样的画面：孩子长大读书后，拥有一群特别交心的朋友，他们会在一起认真讨论学习上的种种，也会一起欢快地聊着迪斯尼动画的某个片段。孩子的社交活动最大的一个话题就是喜欢的卡通动漫，就像如今的小女孩十有八九喜欢Anna和Elsa一样。如果一个孩子完全不看电视、不接触屏幕，他怎么去融入到其他孩子的世界啊，还谈什么交流与沟通。

很多妈妈担心看电视导致近视。你知道吗，美国研究表明，基因才是导致近视的最大因素。如今，不管是权威机构还是各种育儿专家都提倡在孩子小的时候完全隔绝电视，而应该去进行各种亲子游戏或户外活动。

21世纪，无论您愿意与否，视听文化占据了我们大部分的生存时空，如果我们因为所谓的坏处就将孩子完全地隔绝于媒体之外，其实就是对孩子的一种不负责任。所以，我们为什么不能媒体与户外同行，屏幕与书籍携手呢。

我们今天的立场就是：我既要帮助孩子用好电子设备，也不会让他们丢下看书户外等娱乐。

二、明智父母这样引导孩子看电视

明智的家庭从来不会纠结“该不该给孩子看电视”这样的问题，因为他们会采取措施让孩子享受电视的积极影响，并使消极影响最小化。如何做到?

美国儿科会认为市面上好的教育性的节目都是适合至少两岁以上的孩子，因为从2岁开始，孩子的语言能力开始大幅度的发展，能够从教育性的电视节目如自然节目、音乐中等获益良多。虽然教育性的节目不能代替阅读、玩耍、问题解决，但是能丰富孩子的生活。

由此可见，不给孩子看电视就会终生受益吗？正确指导才是明智父母的选择！什么事都不是绝对的，希望父母们寻找到正确方法来知道孩子正确看电视。如果你想掌握更多儿童居家防触电这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。