游泳前做哪些准备工作(通用20篇)

游泳前需要做的准备有很多，具体如下：

1、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。

2、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。

3、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。

4、耳塞

耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。

6、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

7、鼻夹

想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，以防止产生呛水、咳嗽等现象。

8、勿空腹去游泳

如果没有吃东西就下水， 容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

每年到了夏季都有无数的家长将自己的小孩送去学游泳，但是大多数家长和孩子都不知道学游泳要做哪些准备工作呢？本来小编就着重为你大家讲解一下宝宝游泳前需要做的准备。

游泳前的准备工作：

*关于宝宝：

在游泳前一个小时给宝宝喂饭，以防宝宝饿了没力气。同时观察宝宝的精神状态，一定要在宝宝心情愉快的情况下进行婴儿游泳操作。

*关于妈妈：

洗手，修剪好指甲，摘掉手上的饰物，以免刮伤宝宝娇嫩的皮肤。

*关于游泳用具：

在进行婴儿游泳之前，建议各位妈妈们准备：

① 宝宝专用浴巾

② 一块吸水性好的小毛巾，随时给宝宝擦拭脸上的水珠

③ 水温计、婴儿游泳圈、水中漂浮的玩具

*关于环境：

① 保持室温25-28度，我家是采用浴霸取暖。如是新生儿不易采用浴霸，因为光线太亮，对新生儿眼睛发育不好。

② 婴儿游泳池容量较大，尽量选择在给水和排水较方便的房间进行。

③ 放水：水温36℃-38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温低一些，冬季水温高一些，夏季水温低一些；水深随着宝宝的长高要增加，以宝宝放入水中脚不触及池底为原则。

*特别提示：

① 游泳时间随着月龄的增长适当增加，不需要太按规定，以取悦宝宝为主。我家淘淘现在十个月，通常是每周三次,每次20分钟。

② 在宝宝游泳的时候妈妈不要离开宝宝半臂之内，要保证随时能抱起宝宝，防止发生意外。建议有两个以上成人在旁监护为佳。

③ 注意观察宝宝状态，如出现哭闹、不耐烦等异常情况就不要强迫宝宝，要立即终止游泳。

关于婴儿游泳，我觉得越早越好，同时也贵在坚持。对于不能独立行走的0岁宝宝，游泳是他们最喜欢、最熟悉、最安全的运动。坚持游泳的宝宝，也会吃的饱、睡的香、长的快，耐寒和抗病的能力也会比不游泳的宝宝强。希望我的一点小经验能给各位妈妈带来一点启迪，最后愿天下的宝宝都健康成长、祝天下的妈妈都年轻漂亮。

总之，带宝宝游泳不是件容易的事，准备工作不能少，这样就可以让小朋友们能尽快学会游泳，关于如何避免儿童溺水的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

游泳之前的准备工作必不可少，否则红眼病、日光性皮炎、抽筋等毛病可能一一找上门来。那么游泳之前的准备工作有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

防抽筋：最多连续游2小时

由于不了解水深、底部状况等，喜欢乱跳水的游泳爱好人士就往往付出颈椎、脚部、四肢骨折的代价。抽筋也是游泳时常遇到的意外，主要原因一是事先准备运动不够，游泳时忽然进入剧烈运动状态，导致肌肉过度痉挛、收缩，发生抽筋；二是游得时间太长，肌肉疲劳，乳酸聚集过多，导致抽筋。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

因此为避免意外，除了游泳要事先“侦察”地形外，下水前必须做热身运动。李主任介绍，热身主要以伸展四肢的运动为主，弯腰、压腿、摆手等，目的在于增加肌肉的协调性，减少下水后遭遇意外事件的可能。但准备运动不能过分剧烈，因为剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。

防晒伤：游泳前少吃田螺韭菜

五一长假出游人群络绎不绝，到大江大海游泳是很多人的旅游保留项目。和室内游泳池不同，在室外泳场或海洋湖泊游泳都面临同一问题：晒。相信不少出游人士都有这样的经历：到海边旅游，看着蔚蓝大海就忍不住跳下去游水弄浪，即使太阳凶猛也顾不得了。结果到了晚上，皮肤又红又辣，晒伤了。

长时间暴晒会引起急性皮炎，亦称日光性皮炎，海边因折射紫外线尤其强烈，因此在太阳下游泳更易患上日光性皮炎。为防止晒伤，室外游泳最好避开太阳猛烈的中午至下午4时，傍晚是游泳的合适时机。

一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、芫荽（香菜）等食物吃多了，经紫外线照射容易有斑点，如果到室外游泳，事前不宜进食这些食物。

防红眼：不要用手揉眼睛

医学上称为“急性结膜炎”的红眼病，和游泳池有“不解之缘”。中山二院眼科主任蓝育青介绍，红眼病每年夏天几乎都会流行。6月份~7月份的感染率是1月份的两倍，究其原因，没有充分消毒的游泳池充当了重要的“帮凶”角色。红眼病可以通过接触传播，传染性强、传播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。因此不难想象，在人来人往的游泳池，只要一人有红眼病，病毒很快以惊人的速度传播开来。

红眼病人不要到公共泳池游泳。当你觉得眼部有痒感、异物感或灼热感，特别怕光，结膜充血，有脓性或黏液性分泌物，就表明你已是个红眼病病人了，应当马上找医生治病，同时自觉地和他人保持距离，不要去公共游泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。

而健康人到了公共泳池，也应当有防备之心。由于不清楚周围人是否可能患有红眼病，所以不要和他人共用物品，应当携带自己的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛。

游泳禁忌人群

癫痫患者：这类病人一旦在发作时意识、肌体动作难以自控，如果在游泳中突然发病，后果不堪设想。

心脏病患者：患有先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、严重心律失常等心脏病的人，下水后加重心脏的负担。

高血压患者：游泳这一运动加速血液循环，有诱发中风的危险。

中耳炎患者：不论是慢性还是急性中耳炎，游泳时如果水进入了发炎的中耳，等于“雪上加霜”，甚至可致使颅内感染等。

有伤口感染、化脓的病人：泳池中的细菌易经伤口入侵病人体内。

月经期妇女。

酒后。

空腹。空腹游泳极易出现低血糖。

简要回答

游泳作为一种运动项目，一般小伙伴们在游泳之前，需要选择正规安全的游泳场所。其次我们需要观察游泳池里面的水是不是清澈，水上面是不是有漂浮物，池水是不是有刺鼻的气味，毕竟在公共场所用具和卫生也需要注意。

其次对于众多的小伙伴来说，在游泳之前，要准备合身的游泳衣裤。如果说准备的游泳衣裤特别的大，在游泳的时候容易兜水，这时候会增加身体的负担，从而影响到整体的游泳效果。

当然小伙伴们在游泳的时候，也应该佩戴游泳帽，特别是女性佩戴游泳帽可以防止头发散乱。当然有些游泳池里面的水质不太好，也可以防止头发出现发黄的情况。

如果说游泳池里面的水不太干净的话，在游泳的时候，特别容易导致细菌流入眼睛内部，此时就会出现红眼病。而想要预防红眼病的话，需要佩戴泳镜。

当然小伙伴们要是想要避免耳朵进水以后不舒服的话，建议小伙伴们及时的佩戴耳塞。毕竟在游泳的时候，耳朵里面进水以后，会有可能会影响到听力。

游泳是很多老人都非常喜欢的，但是对于一个老人老说，游泳还是有很多的事情要注意的，如果不注意自己游泳工作的话可能给老人们带来很多影响的。对于老人游泳前都应该做哪些热身准备有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老年人选择游泳锻炼有一定的好处，但并不是所有的老年人都适宜选择游泳，且在游泳前应做好一些准备：

(1)要进行严格体检。

由于游泳与其他体育项目不同，是在平时不习惯的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，征求医生的意见制订运动方案。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，不要参加游泳运动，以免加重病情和发生意外。

(2)要做好准备活动。

老年人对水温的适应能力及身段的协调性都较差，准备活动能使肌肉和关节在游泳前得到活动，同时也使心肺器官能较快地适应游泳时冷水和水阻力的刺激。下水时不要一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳，应先在水中站立或行走，以适应水中环境。

(3)水温不能太低。

大多数老年人的心血管调节功能较差，如果水温太低(18℃以下)，皮肤突然受到冷水的刺激，血管剧烈收缩会使血压升高，加重心脏的负担甚至引起意外。老人不要在水中逗留过久。因为水的传热较快而老年人的产热功能较弱，会使身段产热和散热不平衡，影响体温调节功能。因此，老年人最好先在水中慢走、慢游10-15分钟，上岸休息一会，晒晒太阳、走动走动，使身体暖和再下水。

(4)游泳时不要憋气和过猛用力。

水中压力和阻力要比空气大得多，极易造成呼吸不畅和缺氧，这对老年人很不利。

那么你是不是清楚了呢，知道对于一个老人来说，这些事情是一定要注意的，不注意这些的话，老人们的游泳工作都是非常的重要的，会危害老人们的健康。

如果你对老人游泳的好处与坏处？老人游泳多少米适宜？老人游泳的好处？多大年龄的老人适合游泳？老人游泳可以促进身心健康吗？老人夏季游泳能够预防心肌梗死吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人游泳安全常识栏目。

夏天来啦，很多人喜欢去游泳，但是游泳要做好准备工作哦，今天小编就来谈谈学习游泳要提前做哪些准备工作？

操作方法

学习游泳首先要有热身运动，为了防止抽筋这个一定要做，水里抽筋是很严重的，热身运动必须学习。

准备好游泳的装备，泳衣泳裤以及泳镜，新手的话最好准备耳塞，因为水进耳朵可是不好受的。

浮体物品比如一些救生圈，打水板等等，这些在学习游泳时一定要用到，所以要有所准备。

拖鞋浴巾也要准备充分，这是游泳者必备的用品，上岸后要擦干身体，以防着凉。

游泳下水之前，可以适当跑步，再做几节徒手操等，要从头到脚活动身体各部位的关节。对于不同的泳姿，准备活动的要求应有所侧重，如蛙泳重点在下肢、膝关节；自由泳重点在上肢、肩关节，要多做头部运动，防止换气时扭伤脖子。练习出发动作时，要多做腰腹运动，防止腰部扭伤。

一般情况下准备活动的时间掌握在10～15分钟左右，气温和水温低时，准备活动的时间要长而且量稍大一点。在做准备活动时要积极投入，动作准确，协调有力，舒展流畅。准备活动充分的表现是血液循环加快，身体发热、微微出汗，关节活动灵活，动作轻松有力。

游泳之前要做好准备活动。因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如果不做准备活动就跳到水里，皮肤受冷水的刺激后，引起大脑皮质兴奋，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，容易发生抽筋、扭伤等事故，还会出现头晕、恶心等反应。

简要回答

合适的泳衣裤泳帽。选择去游泳的时候，建议大家挑选衣服一定要合身，要是挑选的泳衣特别的大，游泳的时候里面就会有大量的水，这时候会影响到整体的游泳情况。在游泳的时候也需要准备合适的泳帽，女孩子在游泳的时候避免头发散乱，使用泳帽是非常合适的。

挑选泳镜。在选择游泳的时候可能会出现水质不干净的情况，一旦这类情况出现以后，就会产生大量的细菌，细菌进入眼部以后会形成红眼病，避免红眼病的形成，需要挑选合适的泳镜。

耳塞。在游泳的过程中避免水流量进入到耳朵需要挑选合适的耳塞。一些初学者在刚刚学习游泳的时候需要准备悬浮的物体，像救生圈、塑料泡沫、打水板等等。

浴巾和拖鞋。想要去游泳，需要准备好浴巾和拖鞋，这两种物品是必须要准备的物品，在游泳完成以后或者是中途需要休息，可以用浴巾擦干身体披上浴巾以后穿上拖鞋。

每年到了夏季都有无数的家长将自己的小孩送去学游泳，但是大多数家长和孩子都不知道学游泳要做哪些准备工作呢？

学游泳？几岁是黄金时期你造吗

多大年龄学游泳最合适呢？一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。

这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。

爹妈必知：孩子游泳前需做哪些准备

夏天到了，孩子们都喜欢到游泳池里撒欢，但是由于孩子年龄小，所以危机意识一定要有，游泳前的准备一点也不能马虎，儿童游泳前需要准备些什么呢？

准备用品包括：泳衣、泳帽、泳镜、泡沫板、游泳圈、干毛巾、干衣物、温开水（游泳后给孩子补充水分）。

游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，最好围着泳池慢跑两圈，压压腿，活动关节，用泳池的水拍拍心脏部位。

入水前不能吃东西，因为水会对人体产生压力，往往食物还未进入胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议游泳前半小时给孩子吃东西，不能让孩子饿着游泳也不能吃太饱。

一般人去游泳的时候都要事前准备好泳衣、放水镜、毛巾、洗澡用品等物品，游泳时还要注意自身的身体状态。婴儿游泳更是不得马虎，所以要想宝宝安全游泳，先准备。

想游泳，先准备

在带着宝宝上游泳课之前，不要以为只要把宝宝丢给教练就能训练出一条“小白龙”，从泳衣、泳具的选择到宝宝的心理准备，都不可忽视。

1.做好热身工作

孩子在下水前要做好准备活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便适应水的温度。可先带孩子到50～80厘米深的小型游泳池内熟悉水性，克服孩子的恐惧心理。

2.不可过饱、大汗

孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀，游泳后也别急着吃冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。

Tips

如果是在室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，以避免胃肠型而诱发腹泻。建议孩子游泳后多喝水，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外。如果孩子身体不舒服应暂缓游泳，防止抵抗力低下而引发腹泻。

3.看游泳馆的“温馨提示”

一般，在游泳馆外都会贴上“温馨提示”的公告，包括室内外温度以及PH值、余氯量等等，这些每天必须测量，以保证水质的安全。这也是正规游泳馆必须要公示的，特别是恒温游泳馆。

泳池卫生参数标准

浑浊度：≤1NTU

PH值：7.0～7.8

尿素：≤3.5mg/L

菌落总数：≤200CFU/mL

总大肠菌群：每100mL不得检出

游离性余氯：0.2～1.0mg/L

臭氧：≤0.2mg/m3

不同年龄不同要求，我们开始下水喽！

一切都准备好了，现在你就可以带着宝宝一起下水啦！根据宝宝年龄段的不同，游泳要求也不同哦，请看。

1.6个月至1岁

在这个阶段，你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍，或者参加一个婴幼儿游泳培训班，现在的目的是让他得到快乐，适应水中的活动，而不是教他游泳。因此，你可以告诉孩子如何泼水花；如何一面在水中嬉戏，一面唱歌；以及做些小游戏。

2.2～3岁

尽管有大人在身边保护，充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂(如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等)、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下，孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。

3.4岁以上

4岁以上的孩子游泳的时候可以稍微加点高难度动作。在浅水区，孩子可以学习如何浮在水面上，如何把头潜入水下5～10秒，如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势，如何划水，如何协调手和腿的动作等。

总之，宝宝游泳准备和注意的事项很多，包括爸妈们要事前帮婴儿准备好游泳所需的一切用品和设备，还要准备好人去看护宝宝等。如果您想了解更多的宝宝游泳以及如何避免儿童溺水的相关知识，可以到来查询搜索呦！

游泳是一个很好的运动，在游泳前做一些准备可以帮助我们更好的游泳，下面我来告诉大家游泳前要做哪些准备吧。

操作方法

游泳衣：游泳馆里都有规定，必须要穿游泳衣才能下水。一方面是为了干净卫生，另一方面穿游泳衣也更加好游泳。

游泳帽：如果你不想游完泳出来头发湿答答的贴在脸上，那就准备一个游泳帽吧。

游泳镜：对于一些要潜泳的人来说，游泳镜很重要。它可以让你在水下把眼睛睁开来，眼睛也免受游泳池内的水的污染

热身：在正式游泳前，最好做一些热身运动或者拉伸。这样有助于你更好的游泳，在水下不容易抽筋

游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。当然，当孩子学习游泳的时候，一定不能忘了为孩子精心准备一套游泳装备，让他放心游泳，这样才能确保他的安全。

为孩子精心准备一套游泳装备，让他放心游泳

游泳圈

这是最传统的保证游泳安全的装备，但陈女士感觉不太适合幼儿游泳，主要原因有两个，一是总怕孩子从游泳圈中漏下去，二是孩子在游泳圈中总是垂直上下在水中漂浮，不可能水平漂浮起来，对学习游泳没有任何帮助。游泳圈的价格差距很大，便宜的几十元，贵的几百元，由于没列入必备装备，陈女士只是在市场上买了个20元的，以备不时之需。

救生衣

救生衣的好处是安全系数大于游泳圈，对于不太善于自我保护的幼儿来说，让孩子穿上救生衣，比放在游泳圈中要安全多了，但缺点是孩子穿上救生衣后，整个身体便自然垂直于水面，对孩子以后学游泳没有帮助。救生衣分有领子的、马甲式的以及将漂浮物填充在游泳衣内的介于游泳衣和救生衣之间的几种，陈女士觉得孩子以后肯定要学游泳，还是马甲式的最方便实用，于是在一家网站购买了**牌儿童充气背心，花了80元。

游泳衣

陈女士为孩子选择游泳衣时，一开始觉得选择大一号的穿起来比较舒服，但实际发现大一号的游泳衣不仅穿起来不贴身、不好看，还可能因为水的浮力而显得格外松垮。陈女士说：“选购游泳衣时，应试着进行多次拉伸，如果游泳衣仍回到原样，说明回弹复原性好。色彩方面我觉得应该尽量选择鲜艳些的，方便父母注意孩子。因为孩子还小，尿急什么的控制得还不是太好，我选了分体式游泳衣，穿脱容易，也更方便。”陈女士最终给女儿买了件**牌的游泳衣，价格为80元。

泳镜

为了预防眼病，宝贝游泳的时候，必须要戴游泳眼镜。尤其对初学游泳的宝贝来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。陈女士表示，挑选平面游泳眼镜时，镜片质量很关键。如果镜片表面凹凸不平，既影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝贝的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。挑选的时候，最好先让宝贝戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

1、热身准备：游泳前热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。下水前，在身上先浇一些冷水，可以使身体更好适应入水后水池的温度。

2、合适的游泳帽 ：游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。游泳时戴游泳帽，可以防止头发散乱，有时水质不好，戴游泳帽可以防止发质受损。

3、合身的游泳衣裤： 游泳衣裤如果太大，在游泳时容易兜水，会加大身体负重，影响游泳动作，因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

4、游泳眼镜 ：戴游泳眼镜可以避免细菌进入眼睛，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以帮助克服在水中睁不开眼睛的困难。

5、耳塞 ：戴耳塞可以避免耳朵进水引起的不适。在游泳时耳朵进水的话，不仅会不舒服，有时还会引起疼痛甚至影响听力，所以备一个耳塞是很有必要的。

另外，初学游泳者最好备一些浮体物品，如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板等，在自备这些物品时，还要随时检查救生圈（衣）有无漏气，以保障个人游泳安全。

游泳是个全身运动，通过四肢的不断划水，能够提高身体的灵活性，而且游泳时的复杂动作是在大脑的支配下完成。那么宝宝学游泳的最好时期是几岁？准备工作上做齐。

●宝宝学游泳最好时期

目前国内大多数中心城市的数十万名0—1岁的婴儿在医院游泳中心、婴儿游泳馆、家庭内进行婴儿游泳训练，婴儿游泳给宝宝带来的体质、心里、智力的良好影响令年轻的爸爸妈妈对婴儿游泳赞不绝口。婴儿游泳随着社会的进步会有越来越多的宝宝享受到婴儿游泳给他带来的乐趣与健康，婴儿游泳的发展事态良好。为发展婴儿游泳运动，不少国家的政府机构和学术团体积极倡导婴儿游泳，并以各种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。中国优生科学协会儿童健康教育工作委员会，为了提高未来中国儿童的整体素质，特设立了《婴儿潜能早期开发工程》婴儿游泳项目部，在《中国婴儿游泳专家委员会》的指导下，科学的、规范的推广0—1岁的婴儿游泳。

●学游泳的准备工作

脐带防水

对于脐带残端尚未脱落的新生儿，在婴儿游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法，即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。在前期研究中，我们观察了100多例脐带残端未处理，在泰美石活化水中游泳的宝宝，游泳后用铬合碘消毒、脱水，未有一例发现脐炎。但原则上对于刚出生5天内的新生儿，游泳前要进行脐带防水。

合理饮食

哺乳前肠胃空虚，体能不足，婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳，最好是宝宝吃饱半个小时以后。

注意保温

婴儿游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，游泳馆选择去恒温泳池，而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果，或者将室内暖气打开。

1、准备合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

2、准备合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，女性可以防止头发散乱，有时水质不好还可以防止头发变黄，游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。

3、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等，为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的，耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品：初学游泳者，要自备一些浮体物品，例如救生圈、泡沫塑料打水板等，但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

炎热夏季，游泳不仅能够消暑，还能给宝宝带来很多的好处，比如游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。然而让宝宝安全学游泳，得提前做好这些准备。

让宝宝安全学游泳，得提前做好这些准备

1.用品尽量不用外面的

专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)、一小块方巾、干的备用毛巾;

脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

婴儿洗发液、婴儿沐浴露、婴儿抚触油，建议使用家里的产品;

宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具。

2.温度控制不能过高或过低

室温需要与体表温度差不多，可以将室内暖气打开，保持在26℃～28℃左右。

宝宝游泳无论在家中还是在游泳馆，水温都要尽量保持恒温，如果是在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果。水温控制在36℃～38℃左右，水位保持在宝宝的脚可以离开池底壁为宜。

3.小热身让宝宝放松

游泳之前还可以适当先动动宝宝的手和脚，为他热热身，以免宝宝紧张发生危险。

4.环境

可以播放一些轻柔的背景音乐，让宝宝开心。

5.宝宝吃饱睡足

宝宝在吃奶前肠胃空虚，体能不足，而游泳的体能消耗较大，所以没吃饱游泳容易造成虚脱。另外，哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适。所以，宝妈尽量要保证在游泳前半小时至一小时左右让宝宝吃饱、睡足，保持心情愉悦。

以上这些事情是宝宝在游泳前要做的一些准备工作，只有将准备工作做足，才可以帮助宝宝在游泳过程当中做好安全防范。关于如何避免儿童溺水的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

在这样的大热天，家长们要想安抚宝贝的情绪可以选择带宝宝是游泳，一来可以让宝宝身心更健康，二来也可以让宝宝在这个夏天更清凉。那么，今年夏天，您家宝宝的游泳物品，都准备好了吗？

泳衣合体最重要

要给宝贝选择合身的泳衣，过紧或过松都不利于宝贝在水中运动。

在为宝贝选择泳衣时，可对游泳衣裤进行多次拉伸，如果仍回到原样，说明回弹复原性好，同时加上手感好，说明是比较优质的游泳衣裤了。

另外，给宝宝买泳衣尽量在商场里买注明面料和成分的，一些服装市场和超市中的泳衣属于三无产品，尽量不要给宝贝买这类。

除此之外，宝宝每年都会长个儿，记得出去玩之前让他在家试试，如果泳衣小了，就及时买新的。

游泳圈先查漏气否

对于儿童来说，有一定的救生用品是必需的，如救生圈、泡沫浮板等。

目前市场上售卖的基本上都是宝贝玩乐用的游泳圈，很少有救生圈，因此不能完全保证宝贝安全，家长看护仍需小心。

选购游泳圈时，不要买质量低劣的三无产品，以免产品在使用过程中会出现漏气、扎破等问题，容易导致险情。

另外，每次使用游泳圈之前，一定要先检查是否漏气再使用。

泳镜质量是关键

为了预防眼病，宝贝游泳的时候，必须要戴游泳眼镜。

尤其对于初学游泳的宝贝来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

挑选平面游泳眼镜时，镜片质量很关键。如果表面凹凸不平，既会影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝贝的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。

挑选的时候，最好预先让宝贝戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

还需要注意的就是由于泳镜内与宝贝眼睛接触部分为密闭空间，长时间佩戴容易导致眼睛缺氧，最好使用半小时后，摘下泳镜片刻，让眼睛及时补充新鲜空气。

总之带宝宝游泳需要注意的事情很多，而装游泳装备就是其中一项。希望家长们在带孩子游泳之前，要将宝宝的用装备准备齐，并检查好。如果您想了解更多的如何避免儿童溺水的相关知识，可以到来查询搜索呦！

简要回答

准备好专业的泳衣。经常游泳的人建议，准备一身专业的游泳设备，其中包括游泳衣，游泳帽和游泳眼镜，特别是近视度数比较高的人，建议准备一个游泳眼镜，可以保证自身的安全。

先做热身运动。在游泳之前一定要先做热身，这样可以让自己的，身体变得热起来，不会在下水之后抽筋，对于训练效果也有更多的帮助，一旦发现抽筋，应该马上立即停止并且上岸。

解决好排泄问题。在下水之前应该先把自己的，还有问题解决，避免在游泳的程当中露出来，不光自己尴尬也会影响到其他人的游泳体验。

准备一块儿浴巾或者毛巾。这样在自己游泳结束之后就可以更快的把身体擦干或者裹住身体，以免从泳池出来之后温度变化让自己发生感冒或者受风。

从对自己和他人负责的角度来说，患有严重心脏病，癫痫病，高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病的人群是不宜参加游泳运动的，因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么游泳前需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的游泳前需要准备什么的内容，在游泳之前一定要把装备准备全，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

宝宝虽然游泳好处不少，但是宝宝在游泳前家长需要准备一些东西才行，那么你知道婴儿游泳要准备什么物品吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

婴儿游泳注意事项

婴儿游泳注意事项包括以下3方面。

1、注意脐带防水

对于脐带残端尚未脱落的新生儿,在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法,即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。

2、不宜在宝宝饥饿或刚吃饱时进行

哺乳前肠胃空虚,体能不足,宝宝游泳体能消耗高,易造成虚脱,所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳,会造成肠胃及内脏供血量不足,不利于食物的消化,甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐,因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳,最好是宝宝吃饱半个小时以后。

3、注意保温

宝宝游泳无论在家中还是在游泳馆,水温都要尽量保持恒温,游泳馆选择去恒温泳池,而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果,或者将室内暖气打开。

婴儿游泳要准备什么物品

1、合格的婴儿游泳池和游泳圈,一般在家用的婴儿游泳池都是充气的,所以使用之前要检查婴儿游泳池和游泳圈的是否漏气,游泳圈内侧是不是表面光滑,使用前最好能消毒。

2、婴儿洗澡沐浴套装+专用毛巾。在婴儿游泳之前,给宝宝洗一个澡,洗去身上的细菌、油脂之类的。毛巾则是在婴儿游泳之后,及时给宝宝擦拭,一般柔软的毛巾不会对宝宝的皮肤有刺激。

3、护脐贴、护耳贴,护耳贴、护脐贴是给新生儿准备的,这是为了防止耳朵和没脱落的脐带感染的。

4、游泳纸尿裤、浴膜、水温卡等,这两种不是必须的,纸尿裤是为了防止宝宝在水里大小便的、浴膜则是为了让水更干净,而水温卡则是为了保持游泳时候的水温,宝宝游泳的合适水温是31-34℃之间。

5、爽身粉、护肤类用品,在宝宝游泳洗澡之后,给宝宝的皮肤进行一定的保护作用。