游泳前需要做的准备是什么【热门11篇】

在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下学游泳需要准备什么吧？

1、游泳圈

对于初学游泳的人来说，游泳圈是必不可少的，游泳是需要一定的适应期，这是最传统的保证游泳安全的装备，以备不时之需。游泳圈这并非适合任何年龄段小孩：一般的圈式游泳圈适合5岁以上小孩及成年使用，主要原因有两个，一是，总怕孩子太小容易从圈中漏下去，大人不敢放手离开;二是，孩子在游泳圈中总是垂直上下的在水中漂浮，不可能水平漂浮起来，各种可坐式背式游泳圈适合2~4岁小孩，这个的好处是安全系数比较高，贴身的游泳圈不用担心孩子落水，另外，孩子带上这种款式的游泳圈很自然就可以水平漂浮起来。切记不要将塑料充气游泳圈在泳池深水区或天然河道、湖泊、海里使用，以免发生意外。

2、游泳衣

在选择游泳衣的时候要注意游泳衣的材料，氨纶丝的含量国际的标准是18%左右，比较好的泳衣，一是要达到18%氨纶的含量。泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材料的成分含量表，看材料如何。好的泳衣面料柔软、有弹性，布料的纹路相对较密，裁剪精致，缝制采用有弹性的线，不会因为运动造成线绷断。试穿时，以合身、舒适为原则，太大容易兜水，加重身体负担和游泳时的阻力，太小则易给肢体造成勒痕，引起血流不畅。儿童选择分体式游泳衣更合适，在内急的情况下更穿脱容易。

3、救生衣

救生衣的好处是安全系数大于游泳圈，对于不太善于自我保护的幼儿来说，让孩子穿上救生衣，比用游泳圈更安全。救生衣分有领子的、马甲式的以及将漂浮物填充在游泳衣内的介于游泳衣和救生衣之间的几种。救生衣缺点是孩子穿上救生衣，整个身体自然垂直于水面，救生衣在水的浮力作用下上升，孩子身子下沉，救生衣的大小很难紧紧的固定做孩子身上，因此稍大的救生衣就会卡在孩子的脖子上，尤其是这种带领子的救生衣，感觉孩子在水里的头部和颈部活动很受限制。救生衣一般情况下仅仅是用于救生的专用。

4、泳镜

为了预防眼病，儿童游泳的时候，必须要戴游泳眼镜。尤其对初学游泳的儿童来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的情况。挑选平面游泳眼镜时，镜片质量很关键。如果镜片表面凹凸不平，既影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响儿童的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。挑选的时候，最好先让孩子试戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

5、泳帽

泳帽根据材质可以分为硅胶，乳胶，氨纶三种。氨纶据有透水性，游泳时会有在水下的体验感。乳胶帽可以保护头发，但是戴上后舒适感不好。而硅胶则是如今最流行的材料，吸附性能强，化学性质稳定，并且机械强度高，手感很柔软，配戴后不会产生不适感，而且还能减少在水中所产生的阻力。因此游泳帽的作用、材料、质量都不容忽视。

6、背浮板和打水板

背上系着一个背浮板，这个很适合稍微大一点的孩子学习游泳，首先背部的泡沫漂浮板可以保证安全，同时，还可以让孩子在水中的漂浮姿势保持水平，头部活动自由，可以方便的扎入水中学习换气。打水板就是手扶泡沫板子，如果是使用背浮板，孩子刚开始入水时后边的浮力较大，头比较扎到水里。用打水板可以保证调整上身的姿势，可以更好的练习腿部姿势。

以上是小编介绍的学游泳需要准备什么的内容，本网游泳安全小知识库中还有很多关于游泳的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便可以更好的进行游泳锻炼。

从对自己和他人负责的角度来说，患有严重心脏病，癫痫病，高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病的人群是不宜参加游泳运动的，因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么游泳前需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的游泳前需要准备什么的内容，在游泳之前一定要把装备准备全，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

1、热身准备：游泳前热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。下水前，在身上先浇一些冷水，可以使身体更好适应入水后水池的温度。

2、合适的游泳帽 ：游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。游泳时戴游泳帽，可以防止头发散乱，有时水质不好，戴游泳帽可以防止发质受损。

3、合身的游泳衣裤： 游泳衣裤如果太大，在游泳时容易兜水，会加大身体负重，影响游泳动作，因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

4、游泳眼镜 ：戴游泳眼镜可以避免细菌进入眼睛，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以帮助克服在水中睁不开眼睛的困难。

5、耳塞 ：戴耳塞可以避免耳朵进水引起的不适。在游泳时耳朵进水的话，不仅会不舒服，有时还会引起疼痛甚至影响听力，所以备一个耳塞是很有必要的。

另外，初学游泳者最好备一些浮体物品，如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板等，在自备这些物品时，还要随时检查救生圈（衣）有无漏气，以保障个人游泳安全。

女性游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么女士游泳需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的女士游泳需要准备什么的内容，女士在游泳前一定要准备好上述东西，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

儿童游泳前要准备什么

带孩子去游泳要准备孩子游泳必须的东西，比如泳衣，泳帽泳镜，浴巾，泡沫板，游泳圈，干净的衣物，孩子的水杯，这些都是带孩子游泳之前必须要准备的东西。泳衣，泳帽，游泳镜，这些是在孩子游泳的时候下水必须要用的东西。能够更好的保护孩子，也能让孩子起到很好的锻炼作用，泡沫板和游泳圈是能够为了保证孩子休息和安全的，这些用品是在孩子游泳的时候适当休息和有危险的时候必须的生存用品。

浴巾干衣物是为了孩子游泳之后，洗完澡，擦干身体更换的新衣服。同时也给孩子起到保暖的作用，给孩子带温水是为了孩子在游泳休息的时候补充水分。不仅水分能够补充孩子游泳过程中流失的体液，也能防止长时间待在水里面造成感冒。冷水最好是在55度左右的温水，不是特别烫但也不凉，这样能够给孩子起到促进血液循环加快的作用。

孩子在游泳的时候也要注意查看时间，每次在水里面待20分钟左右，就要让孩子上岸休息，不能长时间一直在游泳，如果体力保持不好会出现危险孩子游泳的时候，家长必须要时刻关注孩子的动态。虽然很多游泳馆都有安保措施，但难免可能会有照顾不到的时候，家长必须要时刻关注孩子，一旦出现问题要能够及时施救。

带孩子去游泳，游泳馆的选择也是特别关键的。必须要选择安全措施到位的游泳馆，而且游泳馆的卫生条件不能太差，因为毕竟是公共的地方，如果卫生条件太差非常容易出现一些皮肤感染或者是一些传染性的疾病。选择游泳馆的时候也不要选离家太远的，毕竟太远的地方需要在路上消耗很长时间。对于往返来说非常不方便。

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么女性游泳需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的女性游泳需要准备什么的内容，工欲善其事必先利其器，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

游泳前需要做的准备有很多，具体如下：

1、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。

2、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。

3、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。

4、耳塞

耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。

6、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

7、鼻夹

想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，以防止产生呛水、咳嗽等现象。

8、勿空腹去游泳

如果没有吃东西就下水， 容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

简要回答

炎炎的夏日，众多的小伙伴会选择去游泳。但是在游泳的时候，也需要做好准备工作，比如要选择合适的游泳场地，其次小伙伴们要调整好自己的心态，并且要避开人流高峰期，还需要检查游泳装备等等。

要说游泳前所需要做的准备，首先要做热身运动。可能有些人觉得热身运动比较无聊，甚至于没有必要，那就大错特错了。一般在游泳之前，要充分的做好准备，否则会有意想不到的情况产生。

当然小伙伴们在去游泳之前，也需要密切关注一下自身的情况。如果说自己的状态不是特别的好，或者是身体不适的话，建议不要去游泳。

如果小伙伴们去游泳馆游泳的话，一般到了馆内要检查游泳装备。要是发现泳裤破了一个小洞或者是防水眼镜没有带，此时建议小伙伴们不要游泳。

不得不说，在游泳的时候，可能很多人发现游泳池里面都是人，或者是游泳馆内没有空地了，这时候下水游泳非常的不好，可能会影响到个人的情绪，建议小伙伴们错开人流的高峰期。

游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，幼儿适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时,不要下水游泳。游泳前,家长先在孩子四肢撩些水,做好充分的活动,慢慢入水,以适应水温,同时刻意控制自己的呼吸；游泳时,如孩子出现胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。腹部疼痛时,应让孩子立即上岸,最好让其喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖，下面来了解一下学游泳都需要准备什么吧？

1、游泳圈这是最传统的保证游泳安全的装备，但有些家长感觉不太适合幼儿游泳，主要原因有两个，一是总怕孩子从游泳圈中漏下去，二是孩子在游泳圈中总是垂直上下在水中漂浮，不可能水平漂浮起来，对学习游泳没有任何帮助。游泳圈的价格差距很大，便宜的几十元，贵的几百元。

2、防晒霜夏天的紫外线是很强的，宝宝细嫩的肌肤更需要做好防晒保护，下水前或者是在家就擦好防晒霜，这样效果才能更好。

3、救生衣救生衣的好处是安全系数大于游泳圈，对于不太善于自我保护的幼儿来说，让孩子穿上救生衣，比放在游泳圈中要安全多了，但缺点是孩子穿上救生衣后，整个身体便自然垂直于水面，对孩子以后学游泳没有帮助。救生衣分有领子的、马甲式的以及将漂浮物填充在游泳衣内的介于游泳衣和救生衣之间的几种。

4、游泳衣家长为孩子选择游泳衣时，一开始觉得选择大一号的穿起来比较舒服，但实际发现大一号的游泳衣不仅穿起来不贴身、不好看，还可能因为水的浮力而显得格外松垮。选购游泳衣时，应试着进行多次拉伸，如果游泳衣仍回到原样，说明回弹复原性好。色彩方面我觉得应该尽量选择鲜艳些的，方便父母注意孩子。

5、浴巾从水下出来，有一块柔软干爽的大浴巾给宝宝披上，可以防止着凉。

6、泳镜为了预防眼病，宝贝游泳的时候，必须要戴游泳眼镜。尤其对初学游泳的宝贝来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。挑选平面游泳眼镜时，镜片质量很关键。如果镜片表面凹凸不平，既影响视线，又会对眼睛造成伤害，影响宝贝的视力。好的游泳眼镜都是用矽胶头带，矽胶柔软舒适，吸附力强，弹性佳。挑选的时候，最好先让宝贝戴一戴，看镜框、眼罩是否与眼窝紧密贴合。

1、准备合身的游泳衣裤：游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。

2、准备合适的游泳帽：游泳时应戴游泳帽，女性可以防止头发散乱，有时水质不好还可以防止头发变黄，游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。

3、游泳眼镜：如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等，为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。

4、耳塞：在游泳时水流入耳朵是难以避免的，耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

5、浮体物品：初学游泳者，要自备一些浮体物品，例如救生圈、泡沫塑料打水板等，但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么女士游泳需要准备什么护肤品呢？

如果是室内游泳池的话一般是不需要护肤品的，但如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去,以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤，为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。

女士游泳必备物品：

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的女士游泳需要准备什么护肤品的内容，室外游泳池一定要注意防晒，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。