滑冰对身体的好处(精选四篇)

简要回答

一般儿童所学习的滑冰都是寒冰，分为双排和单排的，如今孩子们都比较偏向单排，而这类运动可提高儿童的四肢协调性以及平衡能力、大脑平衡能力等，而今天我们就来了解下儿童滑冰对身体都有什么好处与坏处。

首先滑冰可以提高孩子的抗挫折能力，学习滑冰的过程需要面对跌倒磕碰，孩子如果可以坚持下来，那么则有利于培养孩子的性格和耐力，其次便是可以提高孩子的体魄，轮滑作为一种体育项目，对孩子具有锻炼作用，可以很好地提高孩子的身体素质和免疫力。

以上就是滑冰对儿童身体的好处，而坏处则是儿童的骨骼发育并不完全，如果年纪很小就已经开始学习轮滑，那么很容易影响孩子的骨骼发育，容易导致孩子内八字、O型腿等腿型问题。

其次便是磕碰很多，如果孩子还太小，大人没有及时进行看护很容易对孩子造成伤害，不及时进行救助还有可能引起生命危险，对此大人可以在孩子练习轮滑的时候看着孩子，以免悲剧的发生。

简要回答

现在家长总希望孩子多学点天赋和技能，有的还让孩子学轮滑。 那么滑冰对女孩有什么好处和坏处，滑冰对孩子的身体有什么好处？

不管是男孩还是女孩，孩子学习轮滑的优点和缺点都差不多，以下是优点：

* 改善四肢协调性：轮滑对促进儿童身体平衡、四肢协调性、大脑平衡的作用比较明显。

* 提高抗挫折的能力：学习轮滑的过程中需要面对很多跌倒或颠簸。 如果孩子能坚持下来，将有助于培养孩子的韧性和耐力，提高孩子的抗挫能力。

* 增强体质：轮滑是一项运动，对孩子的身体肯定有锻炼作用，特别是在提高体质和免疫力，提高心肺功能方面。

儿童学习轮滑的危害

* 儿童骨骼发育尚未完成。 如果太小就开始学习轮滑，容易影响孩子骨骼发育，导致内在性格和腿型。

* 学习轮滑，跌倒在所难免，尤其是孩子没有基本的危险判断能力，身体协调性和反应能力不如大人。 即使他们穿着防护装备，也可能发生事故和运动伤害。

最适合学习轮滑的年龄

为了孩子骨骼发育，最好在4岁以后学习轮滑。最好在4-7岁学习双排轮，以后根据实际情况学习单排轮。

学习轮滑的说明

* 选择好的轮滑鞋，轮滑鞋直接影响孩子学习轮滑的积极性。 如果轮滑对孩子来说不舒服，孩子如何学好轮滑？ 而劣质的轮滑鞋也可能会影响脚部，导致脚趾外翻、扁平足等问题。

* 选择一个安全的场地。 建议不要在车道或斜坡上练习。 孩子们在这些地方滑冰是非常危险的。

* 一定要做好防护措施，如护膝、掌托、护肘、戴头盔。

* 练习轮滑前，应做热身运动。 练习时间不宜过长，最好控制在一个半小时以内。

滑冰时最容易冻伤的是手、脚、耳、鼻，因此，最好准备薄厚两付手套，先戴厚的，等滑热了的时候再上换薄的。当感觉冻脚的时候要把鞋带松开让血液流通一会然后再系上，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下滑冰运动对身体有什么好处吧？

1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

以上是小编介绍的滑冰运动对身体有什么好处内容，喜欢这项运动的人希望可以长期坚持下去，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰禁忌的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

滑冰与其他运动项目相比具有一定的趣味性，观赏性，很多人更乐于投身其中。滑冰运动更能培养孩子的意志和进取精神。滑冰运动可以派遣孩子学习压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，下面具体的来了解一下滑冰对身体有什么好处吧？

1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

以上是小编介绍的滑冰对身体有什么好处内容，既然滑冰有这么多的好处，可以让孩子多参加一下这项运动，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰禁忌的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！