滑冰护膝的正确戴法【20篇】

泥疗膏有缓解疲劳的作用，经常处于压力过大或是亚健康状态的人可以尝试一下，那么泥疗膏的正确使用方法是什么样的，泥疗膏可以天天使用吗。

泥疗膏的正确使用方法

先用微波炉将泥灸加热1-3分钟左右(以融化为准)，稍凉片刻20分钟左右，敷在人体病患处进行透热渗透，敷上保鲜膜即可。厚度在1-2厘米，25-30分钟后揭下，再敷上保险膜即可，患处可持续发热2-3小时。等到没有感觉时，可将保鲜膜取下，对皮肤没有刺激可连续长期使用，用后适当补充水分。

泥疗膏可以天天使用吗

泥疗膏是可以天天使用的。泥疗膏适合长期劳累或压力过大而致身体虚弱，精力不足，体力不支，难以胜任繁重工作的人;适合因长期失眠导致脾气暴躁，精神不集中，抑郁、健忘、耳鸣、记忆力下降者;适合免疫力低下经常感冒，并常出现严重鼻塞、流涕、打喷嚏等不适者。

泥疗膏的使用注意事项

1、使用过程中谨防烫伤。

2、孕妇禁用;局部皮肤破损或急性化脓性炎症者禁用;有出血倾向者禁用;过敏体质者禁用;使用本品出现不适或过敏者应停止使用。

3、使用后如有局部发红、发紫或发黑，此乃泥疗膏纠酸排酸溢于肌肤而至，不久即可消退，请勿惊慌。

4、微波加热时，请打开盒盖。

泥疗膏的功效

1、泥疗膏中硒含量很高，是公认抗癌植物的10倍，具有抗肿瘤，延缓衰老的效果，渗透性强，活血通经络让气血在体内循环运行，调脏腑，养气血，驱邪，排寒，排湿!

2、小孩退烧、减肥塑身、膝盖积液、风湿类风湿、祛湿散寒、子宫肌瘤、宫寒囊肿等。

3、一次泥疗膏等于10次拔罐除湿效果，10次温补药油效果!

4、药效渗透皮下6-7毫米，泥灸40分钟～1小时，可杀死癌细胞，提升免疫力，补充阳气，扶阳固本，温养经络，祛湿散寒，调和气血，消痛化淤，延缓衰老，排湿气，排寒气，男女老少都可以使用，保健和调理效果不错。

矿卡是挖比特币的吗？很多人都喜欢投资比特币，但是在投资比特币是有不同的方法，最为稳妥的就是选择挖矿，那么矿卡是挖比特币的吗？因为之前并没有过多的接触，所以对于这一些内容可能不会特别了解，但是在挖矿的过程中真的想要赚钱，这些细节的内容是不能够忽视，下面就为大家详细的介绍一下矿卡是挖比特币的吗？他到底有什么样的一些作用，怎么样来辨别。

1、矿卡是挖比特币的吗

所谓矿卡，其实就是挖矿过程中所使用的显卡被称之为矿卡，一般都是用专用的显卡来挖矿，所挖到的基本上都是比特币，然后用户可以用电脑来下载软件，直接就可以进入到挖矿的过程中，在和远方服务器通讯之后就可以获得一系列的比特币，一般都会选择烧显卡的方式，所以耗电量就比较大，但是这确实是一种挖比特币过程中所需要使用的设备，建议大家在选择购买时就应该注意显卡的质量。

2、挑选矿卡时的注意事项

矿卡是挖比特币的吗？显然这两者之间有着紧密的联系，首先在挑选矿卡时需要看显卡的品牌，目前市场上挖矿的显卡大部分99%全部都是一些高端的显卡，所以我们尽量不要选择低端的显卡，因为低端的显卡只有90天的保修期，而且磨损比较大，如果真的想要购买二手的显卡，需要看一下是否拥有发票，因为只有发票才能够保修。

在选择购买矿卡时还需要看一下价格，有很多人可能都会觉得如果价格比较高可能就会增加经济上的成本，殊不知正常的玩家根本就不可能会买一些价格太低的矿卡，因为这会影响到后期的挖矿，会给自己的收益带来一定影响，在选择购买矿卡时，一定要注重于核心是否发黄，如果是新买的矿卡，有一部分会呈现淡黄色，但是这是防护漆的颜色，在经过长时间使用之后就会出现焦黄色，这就会影响到后期的使用，建议这一类的矿卡就算价格便宜也不要选择。

矿卡是挖比特币的吗？很显然两者之间有着紧密的联系，当我们在选择挖比特币过程中，就需要使用到专业的设备，而其中矿卡是最为关键的，所以建议大家在挑选时一定要注意，首先一定要注重于矿卡的品牌，另外还需要注重于矿卡的价格，尽量不要选择一些价格特别低的矿卡，就会导致后期的正常使用，产生不必要的影响。

许多年轻人都开始眼睛近视了，这是为什么呢？因为长时间看电脑、手机、电视就会导致眼睛视力下降，特别是上班族和游戏党最容易视力下降了，因为没有合理的保护眼睛导致眼睛疼痛、痒不舒服，今天就让小编教大家一套合理保护眼睛的办法吧，让你不在近视，不在下降视力，让我们一起来看看情况吧。

电脑族正确护眼方法

一、调整电脑工作室的环境—环境适宜，眼睛舒服

因为电脑房内常太过干燥，而且电脑操作者久视容易引起眼睛干涩，所以从眼睛的角度出发，电脑工作室应保持一定的湿度。

因为工作时的电脑对空气有影响，为保持空气清新，可使用负离子发生器，或定时打开门窗透气，或多摆几盆绿色植物，帮你净化空气。

二、调节与屏幕的距离与高度—不要与屏幕过于亲密

操作电脑时，显示屏与眼睛的距离和位置很重要，在坐姿端正的前提下，眼睛与屏幕的距离建议保持在60厘米左右，座椅的高度以视线可以向下30°注释屏幕，前臂可以平搁在键盘上为宜。

这种高度和角度，不但使眼睛舒服，而且有利于颈肩背部肌肉的放松。

三、调整显示器的亮度—好视力拒绝高亮度

显示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

四、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。

休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。

如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作向结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。

五、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥

注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

六、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误

电脑一族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。

电脑一族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。

另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。

注意：决明子、绿茶性寒凉，所以不适合脾胃虚寒的人服用。

另外，决明子可以通便，不能长期服用，否则会引起药物依赖性便秘。

七、睡眠要充足—给眼睛放个长假

睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。

所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。

八、工作之余少看多运动—别让眼睛再受累

针对累眼一族多看、少动的工作特点，工作之余，就饶了你的眼睛吧。

眼睛不要死盯着电视、手机、电脑、游戏机，世界这么大，多出去看看吧。

长期对着电脑怎么办

一、养成良好的卫生习惯

经常使用电脑的人，最好不要一边使用电脑一边吃东西，更不要在电脑桌旁吃饭。因为这些不良的生活习惯很容易引起消化不良反应或胃炎。无论是自用的还是公用的电脑键盘，都会大量的细菌存在，使用过后最好认真仔细地清洗双手，以免电脑键盘不干净，上面的细菌传染而影响身体健康。

二、适当补充营养

经常使用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A合成的。那么，经常看电脑吃什么好呢？经常使用电脑的人应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，因为茶叶的功效与作用可是有很多，茶叶中的茶多酚等活性物质有抵抗放射性物质的功效。

三、办公室正确的坐姿很重要

使用电脑时只有坐姿正确才能舒适健康。最好将电脑显示器中心位置安装在与使用者胸部同一平行线上，与电脑的距离最好保持在40-50厘米，选择能调节的椅子最佳。使用电脑一段时间，最好起身活动活动，经常眨眨眼睛，这样能起到调节和改善视力的功效。

四、讲究工作环境，注意劳逸结合，保护视力

电脑工作室的光线最好要适宜，不能过亮或过暗。一定要保持室内的清洁，定期清除室内的粉尘及微生物，经常对电脑空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量。

注意劳逸结合：上班族如何预防颈椎病和腰椎病呢？通常情况下，经常使用电脑的人，如果连续使用1个小时左右的电脑，最好休息10分钟，多活动活动头部或腰部，以免颈椎腰椎受损。

保护视力：长期使用电脑的人，眼睛疼怎么办？健康专家告诉我们，要想保护好视力，除了适当的休息外，还要注意补充富含维生素A的食物，利用休息的时候目视前方，经常做一下眼保健操，保证充足的睡眠。

抗辐射食物

1、抗辐射食物——海带

抗辐射武器：海带胶质、碱性食物。海带是放射性物质的克星。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。

2、抗辐射食物——番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

抗辐射武器：番茄红素。很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

推荐餐单：番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。

电脑族抗老窍门

一、经常喝绿茶，茶叶富含维生素A等物质，能抗辐射，绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用。所以电脑族应多喝点绿茶或菊花茶，可减轻电脑辐射对眼睛和肌肤的伤害。

二、补水应随时随地，电脑辐射和尘埃会把皮肤的水分带走，导致皮肤干燥，随之会产生一系列的肌肤问题，所以保湿工作一定要做好！建议电脑族应该随身带一瓶水剂产品，如滋润乳液、保湿喷雾、柔肤水、精华素等，经常给脸补补水。护肤品应选择一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

三、肌肤的防护墙，保护肌肤首先要做到抵挡外来伤害的侵入，为肌肤建筑一道坚固的防护墙。隔离霜是电脑族抗老窍门之一。电脑族因为要对抗辐射、静电容易把尘吸到脸上，所以建议涂得厚一点，才能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！

四、勤清洁，电脑产生的静电容易吸尘，用会让你的脸很脏。平时工作期间一定要勤洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松;下班后要及时洗澡，最好是中午的时候也清洁一下。而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。何乐而不为呢？小tip，洗脸时可以用冷热水交替，或者洗完脸后用冷水敷面，可促进血液循环及新陈代谢，洗完脸觉得紧绷的话可以喷上舒缓喷雾感觉会好很多哦。

对于如何正确的保护眼睛大家都知道方法吗？你的保护眼睛方法用正确了吗？保护眼睛很重要的，视力下降会让你非常难受的，那么如何来保护眼睛呢？今天就让小编来告诉你吧。

眼睛的「存款」增加，视力就能恢复

视力恶化事出有因。视力恶化的根本原因，关键就在于使用眼睛的方式。就算特地刺激大脑，做了「以脑视物」的训练，如果身为办事处的眼睛不能发挥效能，一切也是枉然。请你想像一下，如果经常购买名牌或沉迷玩博，总有一天存款会变成零，负债也会不断增加。

眼睛也是一样。不管是多么健康的眼睛，如果使用方法错误，最后视力还是会变差、近视加深。视力变差或近视加深，好比家计的负债数字。反推亦然。

换句话说，只要用钱的方法正确，就能让存款增加；同样地，只要用眼的方法正确，眼睛的「存款」也会增加，让视力慢慢恢复。

正确用眼，「面面俱到」才能守住健康，以下是正确使用眼睛的方法。（1）以「轻松状态」使用眼睛。（2）让视野变宽广，提高情报搜集能力。（3）眼睛位置要正常。（4）均衡使用双眼，才不会头痛、肩膀酸痛或眼睛疲劳。（5）正确维持记忆力和注意力。（6）视物时迅速对焦，不能有所偏移。

weetbix麦片是最近比较火的一款澳洲麦片，这款麦片和普通散装的麦片不同，是块状的。那么，weetbix麦片怎么吃？

weetbix麦片怎么吃

推荐吃法：

用牛奶、酸奶、豆浆、杏仁奶等饮品，按照个人喜欢直接浸泡30s-2min。

直接食用。直接吃的话有淡淡的麦香，不是很甜。可以作为减肥时期的调剂饼干。需要注意的是吃完不要喝太多水，会膨胀。

麦片是冲还是煮

有些人喜欢喝牛奶，有些人喜欢喝燕麦片，这两种食物都是比较常见的营养品，说到燕麦品，很多人都是用“冲”的，其实燕麦片用“煮”的会更好吃。

通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。

麦片怎么吃营养

牛奶麦片粥

原料：

麦片、白糖各90克，牛奶150克。

制作：

1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

喜欢喝燕麦片的人要清楚咯，虽然用“冲”的方式比较方便，但是用“煮”的不仅好吃，而且营养也会更高一点。

weetbix麦片优缺点

食用方式非常方便，用冷牛奶稍微泡一下即可，且口感很好；

相比起零食麦片，添加成分不算多。

不足：这款燕麦片在实体店价格较高，如果选择代购或者海淘，燕麦片在路上容易被颠得很碎。另外在食用时注意泡奶的时间，因为一不小心泡久了，口感会差很多。

减肥，是现在很多人的必修话题，尤其是很多女性，为了维持好身材，什么减肥方法都想要一试。今天小编给大家推荐螺旋藻减肥法，按照下述方法来，减肥效果看得见~

吃螺旋藻能减肥吗

螺旋藻的功效和作用，主要是在帮助补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康方面具有积极作用。另外，科学合理的食用螺旋藻，搭配适当的运动及食疗方案，在将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外，进而实现减肥的目的不容忽视，所以肥胖人群可以考虑。

螺旋藻减肥受诸多因素的影响，特备是其保健品的形态，肥胖的程度、疗程是否足够等因素。所以在食用方面要注意食用的方式方法。另外为更好的促进减肥的效果和作用，有必要还必须注意膳食结构的调整，必须搭配游泳，运动等有氧运动的方式，进而确保其具体的效果。

螺旋藻对减肥的功效

营养学家认为，减肥过程中很重要的一点，就是改变饮食中营养成分的摄取比例，使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。体重增加时，人体内的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA，恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢，进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。同时，GLA还可以在人体内合成前列腺素中的PGE1，协助减少血液中的胆固醇。

除了消除脂肪外，保证新陈代谢的顺畅也是减肥期间应该注意的。螺旋藻中含有丰富的维生素与矿物质。其中，维生素A可以保证皮肤的健康，维生素B可以促进热量的代谢与水分的排除，钾能促进代谢性水分的排泄，钙能抑制肥胖荷尔蒙的分泌，镁能维持正常的造血机能与神经系统的正常，磷有助于加强能量代谢。

螺旋藻对减肥的作用

减肥期间，由于代谢废物的增加，人体的血液与体质容易偏向酸性，新陈代谢的速率减缓，减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙)，能帮助维持血液中酸碱值的平衡，促使新陈代谢保持在高水平状态，减少减肥期间疲劳感的产生。

脂肪代谢过程中会产生大量的废物与毒素，倘若无法及时排除，将会对细胞造成不良影响。因此，减重期间肝脏的解毒工作量激增，肾脏的排泄负担也会相对增加。螺旋藻富含丰富的叶绿素，可以协助人体排除有害的化学物质、重金属与污染物，保护肝脏细胞免受毒素的侵扰，减轻代谢废物对肾脏的影响。

螺旋藻减肥的正确吃法

螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

注意事项

螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养，控制食欲，维持身体健康的作用，它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。

很多养生保健的食物并不是我们吃到嘴里面就能起到效果，一定要对他的吃法进行掌握，上面就是对螺旋藻的正确吃法的介绍，通过了解以后朋友们在食用螺旋藻的时候就知道该怎样的去食用能把它效果展现的最好，另外平时想要身体更加健康一定要多进行运动。

新生儿黄疸是一个比较常见的新生儿疾病情况了，新生儿出现黄疸的话都会使父母们非常的揪心，那么大家知道新生儿黄疸的护理是怎么样的吗、新生儿黄疸正常值是多少呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

一、生理性黄疸和病理性黄疸的不同护理

对于新生儿病理性的黄疸来说我们一般可以采用蓝光照射的治疗方法来治疗，但是在照射时候要保护好宝宝的眼睛已经会阴部位。

同时医生会开退黄疸的药，一般来说，新生儿的胃对药物很敏感，所以可能有呕吐的现象发生，妈妈也不要惊慌，及时处理就好。

宝宝出院后如黄疸仍未全部褪尽，可把宝宝的皮肤完全曝露的太阳直接照射，同时要注意眼睛部分光线的遮挡，有助于黄疸的消退。如是母乳性黄疸可配合暂停母乳喂养3天，改用人工喂养，有助于黄疸消退。

还有就是在宝宝满月或者是第42天的时候，需要带宝宝回医院复查，这样医生可以做进一步的检查这样以便医生及时的发现问题。

二、新生儿黄疸护理要点

1、了解黄疸厉害程度

了解黄疸厉害程度，根据患儿皮肤黄染的部位和范围，估计血清胆红素，判断其发展速度。一遍更好地控制治疗及护理。

2、在新生儿患有黄疸期间

在新生儿患有黄疸期间，常常会出现吸吮无力的状况，妈妈在哺乳或者喂养时，要有耐心。少量多次、间歇喂养，保证奶量充足摄入。

3、要注意保暖

要注意保暖，确保体温的稳定，并及时发现呼吸变化并积极处理。

4、观察患儿哭声、吸吮力和肌张力

在对新生儿黄疸患儿护理的时候，要观察患儿是否有哭声已经他们的吮吸力以及肌张力，从而来判断新生儿是有无核黄疸。

一旦发现新生儿黄疸出现得早，黄染严重程度发展得快，皮肤黄染范围大，如扩展到四肢，甚至手心脚心，就意味着病情严重，如果延误治疗就会发生核黄疸，造成脑神经系统不可逆转的损害。要尽早进行综合治疗，包括必要的换血治疗。

5、发生胆红素脑病者

发生胆红素脑病者，注意后遗症的出现，给予康复治疗和护理。

新生儿黄疸是一种比较常见的特殊现象，是婴儿出生足月之后出现脸上变黄的一种情况，爸爸妈妈这个时候会特别的着急。其实不雅特别着急，只要及时送去医院检查治疗，再加上一些正确的家庭护理方法就可以的。

1、每天要注意宝宝便便的颜色，便便的颜色可以确定是不是肝脏胆道出现问题，便便越来越发白就可以判断是不是胆道封锁，要给专业的医生检查。如果是胆道封锁的情况，要在宝宝两个月大的时候进行手术治疗。

2、每天要注意宝宝的日常变化，看看皮肤的颜色是不是越来越黄，是不是精神不好，胃口也不好，很嗜睡的情况，要是出现这些问题一定要及时抱到医院进行检查治疗。

3、仔细观察黄疸的变化，黄疸是从头开始变黄，从脚部开始退，眼睛是最黄的，也是最难退的。如果是还是看不太出，就可以用手指按压住宝宝的皮肤，要是呈现白色的就没有问题，呈现黄色就要注意一些。

注意事项

宝宝从医院检查治疗之后，家里的光线不要太暗，也不要把窗帘拉的太严实。

每个新生儿都经过一个黄胆期即面部皮肤和眼白发黄，只是有的明显，有的用肉眼看不出，医学上称之为生理性黄胆。这种黄胆在生后2-3天开始出现，4-6天达高峰，10-14天消退。如果提前出现，延后消失，或黄胆严重者则属于病理性黄胆，需要到医院检查治疗。

出生后6小时开始喂水可以减轻黄胆的程度，因为肠蠕动可减少肠腔中的胆红素吸收。如果黄胆很重，就要住院进行光疗，能迅速降低黄胆，避免发生胆红素脑病(也叫核黄胆)，因为核黄胆可引起智力低下的后遗症。

所以每位母亲要注意自己的宝宝的皮肤颜色，如有异常到当地医院咨询，以便让医生告诉你的小儿是否需要治疗。

黄疸是因血清胆红素升高而引起皮肤及巩膜黄染。

新生儿胆红素代谢具有一些特点：概括地说新生儿胆红素形成相对较多，而对胆红素的代谢、排泄功能又较低，所以大部分新生儿在生后一定时期里会发生生理性黄疸，有病时亦容易出现黄疸。

生理性黄疸的特点

(1)在出生后2～3天起出现并逐渐加深，在第4～6天为高峰，第2周开始黄疸逐渐减轻;

(2)黄疸有一定限度，其颜色不会呈金黄色。黄疸主要分布在面部及躯干部，而小腿、前臂、手及足心常无明显的黄疸;

(3)足月儿的生理性黄疸在第2周末基本上消退，早产儿黄疸一般在第3周内消退;

(4)小儿体温正常，食欲好，体重渐增，大便及尿色正常。

有下列表现之一时常提示黄疸为病理性

(1)黄疸出现得早，生后24小时内即出现黄疸;

(2)黄疸程度重，呈金黄色或黄疸遍及全身，手心、足底亦有较明显的黄疸或血清胆红素大于12～15毫克/分升;

(3)黄疸持久，出生2～3周后黄疸仍持续不退甚至加深，或减轻后又加深;

(4)伴有贫血或大便颜色变淡者;

(5)有体温不正常、食欲不佳、呕吐等表现者。

一旦怀疑小儿有病理性黄疸，应立即就诊

新生儿病理性黄疸的主要原因为细胞破坏增多，常见因母亲与胎儿血型不合引起的新生儿溶血病或红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷。

新生儿红细胞增多症、头颅血肿或其它部位出血亦使红细胞破坏增加，引起黄疸。一些细菌、病毒感染可引起黄疸，感染可发生在宫内或出生后。

败血症、泌尿道感染时黄疸发生率较高。出生时窒息、缺氧或生后胎粪排出延迟者，黄疸往往较深。先天性甲状腺功能低下(克汀病)患儿的黄疸消退常延迟。母乳性黄疸，约占母乳喂养的0.5～1%。

生理性黄疸一般毋需处理。生后较早地开始进食可以使胎粪较早排出，而且建立肠道的正常菌群，从而减少胆红素自肠道吸收，能在一定程度上减轻黄疸。新生儿有黄疸时要避免使用磺胺药、阿司匹林，因这些药物有利于核黄疸的发生。

换血疗法

1.换血指征

(1)产前确诊为新生儿溶血病，出生时有贫血，脐血红蛋白

(2)血清胆红素生后24小时>17umol，24-48小时>257umoI/L，每日胆红素上升速度>85umoI/L，或经综合治疗血清总胆红素继续上升达342umoI/L者。

(3)出现早期脸红素脑病症状者。

(4)早产儿及前一胎有死胎，全身水肿，严重贫血者可放宽换血指征。

2.换血部位

(1)出生后

(2)出生后≥1周，大隐静脉换血。

中医中药

祖国医学称“胎黄”。引起本病的原因有湿热熏蒸，寒湿阻滞，瘀积发黄等。

结语：通过上文的描述，想必大家对于新生儿黄疸的治疗也是有了了解了吧，新生儿体质会比较的弱，常常会出现一些不好的症状，就比如新生儿黄疸情况，但是只要父母学会了如何护理，并且能够及时的就医，新生儿黄疸就能很快治疗好。

洗发乳就是洗头用的乳液，主要是起清洁头皮和头发的作用，我们每天都在使用洗发乳的时候要注意，正确使用洗发乳，头发才会更加健康。

洗发乳液怎么用

洗发乳液在洗头的时候使用，首先用温水将头发打湿，挤适量洗发乳液揉搓出泡沫，涂抹到头发上，轻轻的揉搓2-3分钟后，然后用温水冲洗干净即可。使用洗发乳前头发要彻底打湿，洗完后用大量清水把洗发乳冲洗干净。头发上有残留会导致头皮堵塞，头屑更多，甚至脱发严重等。洗完头用毛巾轻轻擦干头发，再用吹风机把头发吹干，不要用热风直接吹，会有损伤。

洗发乳的正确使用方法

洗发乳就是乳液状的洗发水，先用温水清洗湿润头发，然后取适量洗发乳在掌心，打好泡沫再均匀地涂抹在头发上，轻柔揉搓头发，帮助清洁头上的油脂、头屑和污垢。温和清洁，舒缓头部瘙痒，一定要把洗发水冲干净，这样可以发根头皮才更健康。

洗发乳和洗发水有什么区别

洗发乳和洗发水在质地上和功效成分上有一定区别，总体来说都属于头皮清洁产品。质地上就是洗发乳比较粘稠，洗发水比较稀，洗发乳护发效果更好，洗发水清洁能力更强。所以想要头发蓬松用洗发水，想要头发顺滑有垂感选择洗发乳。

金桔的正确吃法其实挺多的，比较常见的就是生吃了，把皮弄干净吃也是很不错的选择，做糖渍金桔也是不错的选择，一起看看到底有哪些吃法。

金桔的正确吃法

生吃金桔：

金桔中含有大量的维生素C，而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。

水果红茶：

选择几种喜欢的水果(比如：金桔、苹果、菠萝、柠檬等)，洗净并切成块状或是片状备用，然后在锅中放入红茶包，加适量水煮开，过2-3分钟后关火，再放入切好后的水果，盖上盖子焖上3-5分钟后，盛入碗中并加入蜂蜜搅拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起来，以便以后食用。

糖渍金桔：

先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切6-7刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液体状(少量块状砂糖也可以)，放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。

金桔酱：

先将金桔洗干净，剥掉外皮，果肉去籽留用，果皮则放入开水中烫2-3分钟，捞出备用，然后把果肉和果皮都放入果汁机中打成酱汁，倒入锅中，再加入盐，砂糖，麦芽糖一起熬制(小火)15分钟左右即可。

金桔鸡翅：

先取出鸡翅，加入少量油，盐，生抽，料酒腌制1小时左右，再把金桔洗干净，竖着切几刀并压瘪，然后待油锅烧热后，放入鸡翅煎至两面金黄，加入腌鸡翅的汁，适量水，待汤汁收的差不多放入金桔焖5分钟，即可装盘。

金桔的食用禁忌

喉痛发痒、咳嗽时，喝金桔茶时不适合多加糖，糖放多了很容易生痰;

饭前跟空腹时候不能吃橙子，这样很容易伤到胃，因为橙子的有机酸会刺激胃粘膜;

吃橙子前后一个小时不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质会跟果酸凝固，影响肠胃消化。

金桔什么时候吃最好

吃金桔最好是在早饭前吃最佳，这个时候空腹吃橘子有利于维生素c、柠檬酸的吸收。

饭前半小时吃水果，因为水果是通过小肠吸收的，空腹的时候吃水果，通过胃到达小肠是45分钟左右的时间，如果榨汁喝30分钟小肠就能吸收对身体有好处，但是我们现在的习惯是饭后吃水果，这样是不科学的，饭后吃水果水果在胃里停留的时间将会达到两小时以上，这样水果在胃里就会发臭了，对消化非常不好，久而久之就会引发胃部疾病。有专家建议：对身体健康很有帮助，晚上饭后2小时吃也是没有什么问题的，但是一定不要吃太多，而且吃金桔如果太多的话可能导致上火，所以每天不要超过3个为宜，不仅可以补充维生素c而且有很好的美容养颜的作用。

金桔中含有水分，金桔甙，糖分以及丰富的维C物质，除了有健胃消食，开胃生津理气化痰之效，金桔也对扩张心血管系统有较为明显的作用，高血压，血管硬化症以及冠心病患者可经常食用。但金桔一天不宜过多食用，食用过多会引起口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉肿痛等上火症状发生，还可能会因为胡萝卜素摄入量过多，而引起皮肤发黄。

青金桔的营养价值

青金桔，常见广东人用来腌制咸金，然后用来泡水喝，有开音润喉的功效。酸酸甜甜的青金桔，究竟青金桔有哪些营养价值呢?来了解一下。

1、每100克果肉内含维生素C40～50毫克及维生素A、P和芳香油、类胡罗萝卜素等多种物质，有治疗眼疾、咳嗽、哮喘、高血压、防止动脉硬化等特殊功效。

2、含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，能增强人髓对严寒侵袭的抵抗力，可以防治感冒，对于感冒初起所引起的喉咙疼痛、咳嗽有一定的医疗作用。

3、金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。也可预防文明病，如血管病变及癌症，更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。

4、金桔亦含维生P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

枸杞是有很好的保健作用，营养价值很好，有补肾的功效，可是枸杞怎样正确吃起来才有效？经常吃枸杞，身体的健康状况能够的到很好的改善。枸杞能够名目安神，能够补气养身，，你还在胃不知道怎么吃枸杞烦恼？下面为你推荐枸杞的正确吃法。

枸杞子食用方法

枸杞子食用方法一

直接嚼服枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。枸杞子食用方法二

枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼服不不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳。枸杞子食用方法三

泡酒。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。下面提供两个配方以供参考

1、枸杞泡酒

配方枸杞子200克，白酒1kg

功效益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。

制作工艺将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

2、人参枸杞酒

配方人参2克枸杞子35克熟地10克冰糖40克白酒1kg

效用人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力;用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经;冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。

制作工艺

1.人参烘软切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。

2.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。

3.白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。枸杞子食用方法四

枸杞子泡茶。

取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

在宁夏流行喝盖碗茶，或者八宝茶。八宝茶，也称“三泡茶”，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区，都以“三炮台”碗泡“八宝茶”招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍，汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。

枸杞茶饮

您也可以自制菊花杞子茶。

材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。

效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。除了枸杞果，用枸杞叶为原料制作的枸杞叶茶也已经成为茶饮的一种趋势。

枸杞煲汤

煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。

煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

红枣是很多人喜欢吃的一种食材，红枣的吃法有很多，不仅可以生吃也可以煮熟或者泡水喝，红枣泡水的好处多的数不清，但是每天喝也会有一定的坏处。

红枣泡水可以天天喝吗

红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神、调和药性的作用，天天喝会引起湿邪过重。所以建议你喝一段时间在停一段时间最好。可以每天煮红枣水喝，但是不适合喝太多。因为红枣是偏热性的。喝多了会出现口干。上火。大便干等症状。

红枣泡水的正确方法

干红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)，然后将3到4颗干红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右，会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中，这样泡水干红枣的价值才能被充分的利用。

干红枣泡水的误区

干红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把干红枣(或金丝小枣)，扔到热水中浸泡后就可以了。其实这是错误的，干红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏，其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断干红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用干红枣泡水是没有多大作用的。干红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用干红枣泡水的时候，把干红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把干红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了干红枣中，作用也微乎其微。

吃红枣的注意事项

一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

二：不可过量

本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

三：单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

四：最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

六：服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

红枣的作用

1、增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2、增强肌力，增加体重。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

5、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

6、抗癌，抗突变。大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

一到冬天，胃口大开，就会想要各种吃吃吃。有的人喜欢夜跑，那么冬天夜跑减肥的正确方法有哪些呢？

夜跑前的准备

1.备好一套舒适的运动服装

不需要专业型的跑步服，只需要备上一件速干且透气性佳的服饰就好，女生记得换上运动调整型内衣。不过一定要记得，衣服或者身上要有反光标示，夜间安全也一样重要。

2.一款可以记录你跑步轨迹的运动app

一款好的app不仅能够记录下你每天奔跑的距离和运动轨迹，还能帮你计算出今日夜跑征途所消耗的卡路里。

3.好的音乐就是你夜跑中最棒的强心剂

跑中

1、跑步姿势要正确

这点主要是针对那些刚加入到跑步减肥行列的新朋友们。(如果你已经是跑步老老手了，那么可以忽略，直接看第二小点。)

因为正确的跑姿，不仅能让你跑步更有效，更健康，燃烧更多的脂肪，主要还是为了大大降低跑步所会引发的伤痛。

一般是这样的：

头要正对前方，肩膀放松垂放，始终与地面平行;背部自然挺直，挺胸;

手臂自然弯曲，相互前后交替摆动，切勿太高或太低;双手放松轻握;步幅不要过大;采用腹式呼吸。

2、跑速要适中

跑步不是跑得越快越好，跑得太快很有可能久不燃烧脂肪了，保证有足够的氧气提供给血液和肌肉才是最重要的，所以请慢慢跑。多慢?以一边说话，一边跑步，且不会喘的节奏最为合适。

3、合理安排跑步时间

能够跑得更远、更久自然是好事，因为这样就能燃烧更多的脂肪。但需要注意的是，减肥不可能一蹴而就，它是一个循序渐进的过程，跑的过量可能带来的副作用也会随之增加。记住：今天跑步的结束，是为了下次更好的开始。

跑后

1、不要即停即坐

很多跑者结束跑步的方式是，立刻停止，并且立刻坐下休息。其实这样的方式是会对心肺增加一定负担的。此外身体对于这种突发的改变，也会做出相应的措施，比如降低新陈代谢，从而减少脂肪的燃烧。

所以，最好的方式应该是：减速慢行直到停止。同时这种方法也能很大程度避免温度下降太快，受凉感冒。

2、不要因为热就大口喝冰水

补水是跑后很重要的一个环节。建议跑者们尽量饮用温开水，太过凉的水可能会引起胃部不适。

3、跑后拉伸不得忽视

无论何时何地，只要你跑了，跑后就一定要做些适当的拉伸，这是对自己负责!因为适当的拉伸可以有效缓解肌肉的紧张度，从而加快修复的速度。并且它对形体的塑造也有很关键的作用，可以让线条更加紧实。

4、跑后的能量补充

跑完了自然就会饿，饿了自然就想吃东西。这时候很多人就会纠结：吃了不是白跑了吗?不行，一定要忍住，宁可饿着，也不要胖!建议是：别太在意，饿了想吃那就吃呗。但需要注意的是不得胡乱吃，要尽可能摄取含有丰富维生素等的碳水化合物，比如蔬菜水果之类的。

夜跑安全提示

1.如果可能，与他人结伴。

2.可以带着体型较大的狗狗一起跑。

3.最好不要戴耳机，以便及时听到危险靠近。

4.可以随身携带防身用喷剂。

5.感觉不对劲，快速跑向较繁华的区域。

6.在黑暗的道路上跑步，穿戴反光装备和头灯。

7.一个人跑步时，要经常更换路线和跑步时间。

兰芳园的丝袜奶茶推出杯装了，也就是说可以在便利店随时买到这款奶茶了，而且无需冲泡就可以饮用，冷饮对夏天友好，但是冬天更需热饮，应该怎么加热呢？

兰芳园丝袜奶茶可以加热吗

兰芳园的丝袜奶茶可以加热，不过建议不要用微波炉加热，因为这个盒子和盖子是不可以放入微波炉的，选择加热的方法可以用热水隔水加热，也可以选择倒入锅中煮一煮加热

可以用热水加热

茶味浓，口味还是比较地道的，很醒神啊，一般咖啡奶茶茶叶对我作用有限，下午五点多喝了一杯晚上一两点还精神抖擞……即饮式夏天会比较方便，冬天要找热水温过，如果外包装是设计成可放入微波炉加热的就好了。

兰芳园丝袜奶茶更适合冷饮

还不错，茶味浓，这款写着适合冷饮，但是现在大广东降温厉害，室外温度3度，室内温度也不高，只能用热水浸泡暖一下再喝。瓶装要比店铺的稍微甜一点，但是还是超级好喝的，会一直一直回购的

兰芳园丝袜奶茶好喝吗

今天的主角，正面大头照，字体很大，很清晰的名字。颜色很好看，我喜欢。外表足够100分，我喜欢这张风格。看看配料，简单明了，货真价实。至少让你知道是什么配方，我觉得这种包装比现场制作的品质更有保证。仔细一看，居然是香飘飘生产的，完全没有想多。这个世界就是充满了惊喜。

品牌介绍，让你更清楚的了解这个牌子，果然名不虚传。我觉得正宗的奶茶应该源自于台湾的，台湾的东西味道都不差。哈哈，这个画像真美丽。想到了肯德基。

很细心的介绍，确实奶茶好喝，但是什么时间盒也是很重要的。千万不要晚上喝，会失眠的哦。这点很贴心，同时也是对于产品更深刻的诠释。赞一个。

关于味道，茶味很重，我喜欢。奶味浓郁，一喝就会让人有满足感。合适慵懒的午后，一杯奶茶，一份甜品，细细品味，无袖遐想。幻想爱情，憧憬未来，一片美丽。

很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？

一、胸下垂

前倾+驼背，整个人窝在电脑前

盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！

正确坐姿

牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标（鼠标左右键可做相反设置），也能有效避免身体总向一侧倾斜。

二、偏头痛

托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕

斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。

正确坐姿

先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴;如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩！”“勾头打字，NO！”。

三、鼠标手

桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标

女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上！按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！

正确坐姿

键盘和鼠标的位置越高，腕关节的背屈程度就越大，我们可根据自己的情况将它们放在一个稍低的位置。手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度;同时每隔半个小时要活动活动双腕，握握拳，做做手指操。

四、硬颈椎

面部过于向前，贴近电脑屏幕

脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。

正确坐姿

调整桌面与椅子的高度比例避免头颈部过度后仰或过度前屈，市场上出售的与桌面呈10～30度的可调节斜面工作板会更有利于坐姿的调整。另外，还要记得每隔一个小时左右，轻柔缓慢地做几分钟头部运动，避免僵硬，让头颈肌肉能得到充分的血液供应。

五、僵尸背

翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上

无意识地翘起了二郎腿？这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。

正确坐姿

每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行;椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了，如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。

六、大象腿

椅子过高或过低，膝关节无法成直角

就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。

正确坐姿

如果想保持双腿线条纤细健康，就一定记得要每隔半个小时起来活动一下，不用做特别的动作，只要“走两步”，就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适，坐着时双腿要成九十度角，双脚要能平放在地面上才可以。

减肥瘦身一直是大家都很关注的话题，说到减肥很多人都尝试过各种各样的减肥方法，蜂蜜白醋水减肥一直有人说效果好，对身体也十分有益。

蜂蜜白醋怎么喝减肥

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝;

蜂蜜醋的比例是1：4再加兑开水喝。

3、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!。

4、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。早晨锻炼不如晚上锻炼。

5、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

白醋蜂蜜水正确比例

蜂蜜白醋水的调配方法：刚开始制作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，调到适合自己的口味即可。常用的调配比例蜂蜜+醋：2：1，先把蜂蜜和醋搅拌均匀，然后再加入纯净水，加冷水或者加温水都可以，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效哦。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。

如何鉴定纯蜂蜜

一看：真蜂蜜呈黏稠状，挑起可见柔性长丝，不断流;假蜂蜜有悬浮物或沉淀，挑起时呈滴状下落，有断流。凡配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖浆等成分，应为假蜂蜜。

二闻：真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜闻起来有刺鼻异味或水果糖味。

三尝：真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和轻微淡酸味，结晶块牙咬即酥，含之即化;假蜂蜜有苦涩味或化学品怪味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。

四热水溶：将蜂蜜放入热水中溶化，静置3-4小时后如无沉淀发生则为纯蜜、好蜜。

白醋美容法

白醋日常洗脸法：

每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

白醋去皱洗脸法：

白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

日常篇：

白醋柔嫩肌肤：

A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不必用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。

白醋祛斑褪斑：

用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

白醋驱除倦容：

用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。

白醋还能抑制头屑：

每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

白醋美发：

每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

配方篇：

1、爽肤水

材料：白醋、甘油。

配方一：皮肤粗黑者。白醋：甘油=2：1混合，常搽皮肤，一日2-3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，布满美感.

配方二：皮肤干燥瘙痒者。白醋：甘油4:1混合，趁洗脸或洗澡后毛孔打开，皮肤未干时，涂于皮肤上，有很好的效果.

配方三：外婆的皮肤超级保湿秘方。白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用.

配方四：妖精的配方。白醋：甘油：纯水=1:2:4，夏天白醋多点，冬天甘油多点.个人认为假如甘油放太多会很粘，之后假如用了面霜就会粘在一起，因此比较推崇白醋多一点的方法，但是假如觉得醋味太大，那就加些纯水吧!

2、嫩肤去痘

配方一：白醋+纯水。白醋：纯水=1:3配好，天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻地将白醋拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行.你觉得整个脸湿润就行.偶然还可以用这种水洗洗脸.坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。

配方二：白醋+黄瓜汁。白醋：黄瓜汁=1:1调好，洗脸后涂于脸上10分钟后洗去，一日3次，连用半个月以后不发.

配方三：白醋敷脸。天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛四周)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，

第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。

3、祛斑褪斑

材料：白术

配方：用白醋捣入适量的白术调和，密封浸泡一个星期.天天洗脸后，擦拭面部长斑处，日久可令雀斑逐渐消失，隐退.

好好利用你身边的白醋来美容吧，不过要提醒一句，假如肤质偏敏的MM要小心尝试了。

雪花膏是一种非常不错的护肤品，这款护肤品价格不贵，并且效果非常好，可以很好的保证我们滋润我的皮，预防皮肤干燥开裂，真的是非常物美价廉。

雪花膏应该擦什么部位

雪花膏是一款非常好用的膏状的护肤品，这款护肤品主要是擦我们的脸部还有手部，帮助我们缓解护肤的干燥，为我们的皮肤补充水分，但是有一点大家在使用雪花膏的时候一定要注意避开眼部，不然就容易长脂肪粒哦。

雪花膏的正确用法

雪花膏的使用方法其实很简单，清洁完肌肤以后，把雪花膏涂在眼周之外需要滋润的肌肤上，用手指轻轻地按摩，使雪花膏得到充分的吸收就可以了。雪花膏是一种滋润护肤的产品，涂到肌肤上可以很快的融化开，就像雪花一样，所以被称为雪花膏。雪花膏的质地非常细腻，涂在脸上很容易就被吸收了，使用感也是非常舒适的。

雪花膏比较好的品牌

上海女人

最为爱美仕女之妆台良伴，自1932年来的经典配方，代代相传的闺中密友。上海女人雪花膏能协助皮肤恢复所失去的水份，倍感清凉又爽快，欲要获得额外的清凉感受，请把雪花膏置入冰柜中后取出使用。在冬天或寒冷地区，严寒的气候常导致皮肤干燥及龟裂，经常涂用上海女人雪花膏，可以恢复皮肤所失去的水份，能柔润和滋润您的皮肤。

香约

香约品牌源承一九三〇年代上海滩名媛闺阁美颜秘方，香约香膏在大都会女性的活色生香中，复苏东方精神，复刻彼时华光，以高贵工材精心研配及雕琢，融入时间与智慧，蕴藏上海魅力名媛绮丽传奇。长久使用，保湿滋润，能有效防止肌肤干燥，使肌肤常葆水嫩亮泽。

百雀羚

建国前后，最流行的品牌当属百雀羚。它是香脂的代表，也是名媛贵族首选的护肤佳品，更是影响了几代人的护肤奢侈品。最早的百雀羚雪花膏是铁盒装，扁扁的深蓝铁皮圆盒上面绘满各种五彩的鸟，里面是银白铝箔盖着的白色膏体，不用凑近就可以闻到一股浓厚的甜香。如今的新包装则更简便，盒子采用塑料材质，不过保留了深蓝色的标志性色彩。

雪花膏时候的年龄段

雪花膏是一款非不错的护肤品他可以帮助我们的皮肤缓解干燥以及预防红肿开裂等等，很好的帮助我们滋润我们的皮肤，雪花膏适用的年龄段就是除了婴儿以外都可以使用。

美味香甜的蜂蜜是生活中大家的家吃美食，那么对于蜂蜜的了解你知道多少了，其实蜂蜜的作用使用非常广泛，由其对于便秘等疾病也有非常有疗效，下面让我们一起来了解蜂蜜的多类作用与食物方法。

认识蜂蜜生活案例

我对蜂蜜有一种特殊的感情，因为它曾救过我一命。在我6岁那年的秋天，因为乱吃东西，吃到相克的食物—山楂、柿子，还喝了冰水，食物在腹中混合结块，无法消化、排出。农村里有一句顺口溜：「吃了山楂吃柿子，待死不看好日子！」就是在形容这种急症的严重程度。

我几天几夜没有排便，肚子胀得像足月的孕妇，命在旦夕之间，母亲已经含泪缝制了一件新衣，只等我闭上眼睛。到了下午，在医校读书的二哥回家，他取来蜂蜜煎成黏稠状，放凉后搓成圆球，塞进我的肛门里。几个小时以后，奇迹出现，我的肚子开始「咕噜」作响，随后是一串响屁，积在肚子里的粪便总算排了出来。

蜂蜜的作用功效

「蜂蜜」为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂等所酿的蜜糖。因蜂种、蜜源、环境等的不同，其化学组成差异甚大。最重要的成分是果糖和葡萄糖。

蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经。补中、润燥、止痛、解毒。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而和甘草同功。主治肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊（鼻窦炎）、口疮、汤火烫伤、解乌头毒。痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。

《本草纲目》指出，蜂蜜味甘，性平，无毒。可安五脏，益气补中；还能养脾气、除心烦、助消化、治疗心腹邪气，久服可轻身、延年益寿。

蜂蜜食用法

蜂蜜具有许多功效，食用方法也很多，最直接的食用方式就是用水冲泡，早上起床后空腹喝1杯，1周之后就会感到便秘有所缓解。蜂蜜对各种类型的便秘都有效，天然的食物虽然不像药物可立刻见效，但长期服用也不会有副作用，它像春雨一样润物无声。值得注意的是，冲蜂蜜的时候要用温开水，水温不宜过高。水温过高会破坏部分成分，使效果打折。

冲蜂蜜水，水温不宜超过「摄氏60度」，以防其中酶类被破坏。酶是一种特殊的蛋白质，具有极强的活性。蜂蜜中含「酶」量的多寡，正是检验蜂蜜品质优劣的重要指标，代表着蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。也因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他醣类食物所没有的特殊功效。

糖尿病患者如果想喝蜂蜜水，蜂蜜的量一定要少，特别是从超市买来的蜂蜜，有时会添加其他醣类，蜂蜜的成分反而被稀释，因此最好直接到产地购买。纯的蜂蜜没有一般精致醣类那麽甜，反而带点酸味，但食用蜂蜜的好处比一般醣类还多。

蜂蜜小档案

性味味甘，性平，无毒归经脾、肺、大肠经功效安养五臟、益气补中、养脾润燥、除烦化积、延年益寿、止痛解毒主治心腹邪气、肺燥咳嗽、肠燥便祕、胃脘疼痛、鼻渊（鼻窦炎）、口疮、汤火烫伤、解乌头毒禁忌不宜以过热的水冲服，以免破坏所含的营养

从医学角度分析，压腿锻炼首先使大腿背侧肌群得到牵伸，其次使臀部组织也受到牵拉。下面小编为大家介绍压腿的正确姿势与注意事项，欢迎阅读。

压腿的3种正确姿势：后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

压腿的3种正确姿势：正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

压腿的5大注意事项

压腿时为了避免拉伤或者跌倒，一定要注意以下5要：

1.要稳------单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒;

2.要轻------压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;

3.要缓------压腿的动作宜缓慢;

4.要短------一般每次3～5分钟即可;

5.要放松---压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。

压腿的3种正确姿势：侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

去角质是很重要的一项护肤步骤，我们的肌肤是需要定期清理的，去角质的产品很多，韩后去角质素是很温和的一款去角质产品，敏感肌也可以使用。

韩后去角质素怎么使用

去角质的产品一般是在洁面后，均匀涂抹到肌肤上，轻轻绕着脸部由内而外打圈按摩，此时会发现有很多角质会被清理出来。按摩3-5分钟，用清水清洗干净。切忌在脸部随意来回搓，这样会伤及皮肤。这款韩后茶蕊嫩白去角质素是一款温和的去角质素，不像市面上大多数的去角质素，虽然短时间内能够有效地去除脸上的角质，可是同时也给肌肤带来更多的伤害。喜欢这款，白茶花大爱啊，温和去角质才是王道。

韩后去角质素正确使用方法

去角质的产品一般是在洁面后，均匀涂抹到肌肤上，轻轻绕着脸部由内而外打圈按摩，此时会发现有很多角质会被清理出来。按摩3-5分钟，用清水清洗干净。切忌在脸部随意来回搓，这样会伤及皮肤。人体的肌肤有新陈代谢期，去角质产品无需每天使用。一周使用1-2次即可。韩后嫩白去角质素采用天然竹炭成分而成，温和无刺激，一周使用1-2次就能很好的帮助肌肤去除杂质和污垢，使用后记得涂抹补水保湿护肤品，能令肌肤更加水嫩、细滑。

韩后护肤3大去角质方法

tips1——巧用去角质素巧用去角质素，能轻松去除肌肤多余老化角质。将去角质素以盖住肌肤颜色的厚度，均匀地涂在脸上，并避开眼睛周围，从内向外、从下向上地轻轻揉搓，再用温水冲洗干净，即可收获柔嫩光滑肌。

tips2——巧用洁面刷洁面刷是一种圆形的软毛刷，和洗面奶配合一起使用，能有效彻底地清理毛孔中的“污垢”，去除部分老化的角质细胞。使用洁面刷去角质时，要注意力度要轻柔，否则容易擦伤肌肤，遇到长痘痘的部位要轻轻绕过。

tips3——巧用去角质棉去角质棉内含有果酸成分，能够温和有效地清除肌肤角质。只需在洁面后，用净水浸湿去角质棉，在面部以打圈的方式擦拭即可。敏感肌肤慎用。

韩后去角质素价格多少钱

产品名称：韩后去角质素

参考价格：￥98

产品规格：60g

所属系列：茶蕊嫩白系列

产品分类：护肤/特殊护理

产品功效：去角质

智慧软化：精华添加木瓜蛋白酶，智慧软化老废角质，构筑健康角质防护网;

双重吸污：融合竹炭微粒和翼籽辣木籽精萃双重吸除角质，深入吸附油脂，清洁毛孔，减少老废角质堆积，促进后续营养吸收;

水嫩润滑：蕴含茶、高山火绒草等植物养分，深入净化，修护肌肤，改善黯哑肤色，呈现水嫩柔润质感。

秋冬季节空气比较干燥，受外界环境的影响，新陈代谢缓慢而角质层加速脱落，原本新陈代谢所拥有的角质自动脱落的功能受到影响角质无法及时有效的脱落，所以需要我们定期去角质。使用含自然植物成分的去角质产品，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。适合皮肤角质薄的人但是如果说希望它去黑头之类的，就不要有太大幻想了，建议去黑头还是买吸附性或颗粒性的。不是那种磨砂型的去角质产品，不过涂在皮肤上轻轻按摩几下角质就出来了，肌肤显得细腻了很多!从来护肤最重要的一部就是清洁，脸上多余的角质经常让我们脸部的毛细孔被堵住，所以去角质就成了护肤的重中之重。

蜂胶是蜜蜂从植物的芽苞、树皮或树干上采集来的树脂,并混入其上额腺分泌物、蜂蜡和少量花粉加工而成的一种具有芳香气味的胶状混合物。那么蜂胶的正确食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

蜂胶的治疗疾病时吃法

1、癌症，内服(服量需要增加)。

2、高血脂症(甘油三脂偏高、胆固醇偏高)，内服(服量需要增加)。

3、关节炎、风湿病，内服。

4、感冒、偏头痛，内服。

5、多种炎症如：喉咙发炎、肠胃发炎、食物污染引起的腹痛、腹泻、膀胱炎、肾炎、阴道炎、鼻炎、支气管炎、前列腺炎，内服。

6、胃溃疡、十二指肠溃疡，内服(情况严重者，可先咬碎蜂胶吞服，如能同时口服不太稀释的蜂蜜，效果更好)。

7、多种皮肤病、化脓伤口、创伤、手术切口、烧伤、牛皮癣，内服外敷(把蜂胶片)。

8、暗疮、青春痘，内服外敷。

9、淋病，内服外敷。

10、日常保健提高免疫力，早晚各1次，每次2粒。

11、功能养护，早晚各1次，每次4粒(糖尿病、三高人群、肝脏养护要同时注意加强合理的运动和适当控制饮食)。

12、美容、抗氧化，每日2次，每次2粒(爱美的女士配合饮食调理和塑身运动)。

13、咽喉炎症和不适，将胶囊咬破，使蜂胶接触到咽喉等患处，视患处症状的轻重不同，会有不同程度的辛辣和刺激感，一般3~6天就有明显的好转和舒适感，对于烟酒人群、办公室人群、话务人员、教师等需要说话较多的职业人群，每日2~4粒。

蜂胶的正确食用方法

1、吞服

将蜂王浆直接放入口中 可采用吞服的方法，即将蜂王浆直接吞下，然后喝点开水即可。

2、含服

前苏联学者约里什推荐这种服用蜂王浆的方法。

该方法是用病人舌含服蜂王浆，每天2-3次，每次5g-8g，这种方法使蜂王浆在舌下黏膜直接被吸收，再由血液带到全身各处，因此，蜂王浆用量小而利用率高。

3、剂量释疑

蜂王浆用于医疗保健的目的时，多采用口服方式摄入，一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。因为空腹服用吸收力较好，受胃酸的破坏也相应小一些。

4、服用蜂胶阶段牙周病

请直接点再有牙周病的患齿牙龈上，严重时可以每2-4小时点一次。

蜂胶的注意事项

1、蜂胶在空腹时服用效果最佳，糖尿病患者在服用时间上，同服用降糖药一样，在饭前半小时服用。

2、蜂胶应尽量避免与毒副作用大的西药一起服用，因为蜂胶有加强药效的作用，如果与毒副作用大的西药一起服用，则同时加大了毒副作用。

3、如欲改善蜂胶的口味，可将蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用，这样既可改善口味，又避免了蜂胶的粘壁现象。此外，服用药酒的朋友也可将其加入药酒中，这样能够提高药酒的疗效。

4、常吸烟的朋友，建议滴几滴蜂胶在香烟的过滤嘴上，这样能有效的降低烟焦油的吸入量，减少抽烟对人体的危害。

5、蜂胶加在水中的黑色漂浮物可以吃。蜂胶加在水中，在水的表面会有两种漂浮物，一种是米黄色漂浮物，一种是黑色漂浮物，这两种漂浮物都是蜂胶的主要成分，米黄色漂浮物主要是黄酮类物质，黑色漂浮物主要是蜂胶油，这些物质都是好东西，可以放心食用。

6、不能和茶水一起服用。

蜂胶的适宜人群

1、健康身体

也许有人会问，身体健康还服用什么蜂胶?置身现代社会，超负荷的工作、快节奏的生活、食品及空气的污染等让我们身体在无形中遭到损坏，身心疲惫、容颜憔悴、食欲不振、浑身酸痛、失眠健忘、烦躁易怒等一系列问题接踵而至。

健康对于任何人来说都是珍贵的，往往有些人失去健康才知道其可贵。所以明智之人都选择预防胜于治疗。

健康人士使用蜂胶方法，每天可服用蜂胶液20-30滴，或者服用1-2粒软胶囊，使得生活质量向上。

2、基本属于健康状态

基本属于健康状态就是身体会出现轻微的不适感，可以每天服用蜂胶液40-60滴，或者服用蜂胶软胶囊2-3粒。并且要改善自己的生活习惯，不适感会逐渐消失。

3、身体健康状况处于警戒状态

身体处于警戒状态说明身体已经常处于不舒服状态，容易疲劳、浑身酸痛等，长此以往，容易患大病。这个时候不能再犹豫，每天服用蜂胶液60-80滴，或者3-4粒软胶囊。

4、身体处于不健康状态

表示身体正在患病或近于患病状况，是健康的交叉路口。每日服用蜂胶液80滴，或者每日服用4粒软胶囊，每日三次，这是维持健康的养生秘诀。

为了健康，我们要了解不同群体使用蜂胶的方法，一起从保健开始，从预防开始。

蜂胶的功效作用

1、保健作用

现已成为各国科学研究的热点，并成为新兴的保健品倍受推崇。

2、菌作用

蜂胶能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷，且没有副作用，在日常生活中对皮肤病有很好的治疗效果。

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