滑冰时腿撇了一下需要去医院吗（最新1篇）

滑冰时切记一旦身体失去平衡要跌倒时，立即弯曲身体，降低重心；下跌时，收拢四肢，减轻摔伤。同时，避免直臂单手撑地，容易损伤手腕。摔倒后立刻跪在冰面上，并慢慢起来，如果不能及时爬起要有同伴的保护，无人陪同时要自己监视周围人的动向，防止他人撞击造成意外伤害，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，大家知道滑冰时腿撇了一下需要去医院吗？

滑冰时腿撇了一下一般不严重的话是不需要去医院的，但是撇了一下出现腿部或者哪个部位疼痛的话最好去医院检查一下的。

滑冰时防止摔倒的方法：

1、滑冰穿的衣服应以保暖利索为主，尽量选择专业的滑冰服，便于活动。最好能戴上护膝、护肘、护腕等防护用具，孩子可以再多加一个头盔，避免摔倒受伤。

2、滑冰前先做一些热身的动作，准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。做了准备活动后再滑冰，可减轻摔倒的概率。

3、上冰后，保持正确的站姿。站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。

4、滑冰时要俯身、弯腿，重心向前。当身体倾倒有要跌倒的感觉时，体重控制在“蹬冰”腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总中心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。同时，脚蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。