滑冰要摔倒时的防护措施【热门20篇】

冬天气温下降，很多短毛犬都很怕冷，如果不注意养护很容易生病。冬季狗狗很容易患呼吸道疾病，那么冬天狗狗怎么养护？狗狗保暖七大措施家长们可以了解一下。

一、旧毯子厚毛巾：主人把幼犬买回家独立抚养，狗狗脱离了原来的群体，很难长到相互依偎取暖的伙伴，也少了母犬的关爱，很容易着凉。我们给狗狗的窝里放上一些清洗干净的厚毯子和旧毛巾等物件，有效的防止狗狗温度的流失，有助于狗狗取暖。

二、放在避风处：6-8周的幼犬特别容易患病，尤其是感冒。我们不建议大家把狗狗放在通风良好的地方而且如果没有足够的经验，最好不要在冬季购买幼犬。

三、保持温度恒定：恒定的温度下我们人类感到舒适，而且不易生病。这个道理同样适用于狗狗。冬天的时候犬舍温度应保持在13-15℃。犬舍门可以设遮挡物，窗户可封上透明塑料纸，对于小幼犬来说我们要尽量堵塞一切缝隙防止寒风。

四、犬舍向阳设置：把犬舍建在向阳背风的地方，如有必要应该在犬舍门口挂上防风帘，防止贼风来袭。与此同时要加厚垫褥并保持干燥，如有条件要经常替换晾晒。

五、增加热量摄入：气温下降会导致狗狗身体产热所占能量比例增加，冬天狗狗饲料搭配中我们要增加蛋白质和脂质的摄入，比如奶油、内脏等，这类物品可迅速补充热量而且持久，可以增强狗狗的抗寒能力。

六、适量日晒及户外运动：天气晴朗温度适合的时候，我们要适当地带狗狗外出活动，增强钙吸收，促进骨骼的生长，有效的预防VD缺乏性的佝偻病。而且也可进行天然的紫外线杀菌，增强体质，提高抗病能力。

七、注意洗澡后的保暖：冬天狗狗也一定要不能忽视洗澡清洁。如果是全身洗澡的话，一定要在洗完后用吹风机吹干，避免狗狗去往风口处，防止感冒。对于长毛犬来说，更要注意烘干或者吹干。狗狗洗澡后如果精疲力尽是想要睡觉的话，是需要盖上毯子的。

在生产过程中，存在着多种音调，无规律的杂乱声音，被人们称为生产性噪音，这些噪音不仅对工作听觉系统有损害，可以造成职业性噪声聋。那么，噪声职业病防护措施有哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

噪声职业病防护措施：

（１）认真执行《工业企业设计卫生标准》

工业企业噪声卫生标准大都从保护听力出发，即劳动者在该强度下反复接触噪声，不会对语言听力有明显的影响，这类标准只能保护大多数人，不包括敏感者。《工业企业设计卫生标准》规定：工作场所操作人员每天连续接触噪声8h，噪声声级卫生限值为85dB(A)。对于操作人员每天接触噪声不足8h的场合，可根据实际接触噪声的时间，按接触时间减半，噪声声级卫生限值增加3dB(A)的原则，确定其噪声声级限值，但最高限值不得超过115dB(A)。

（２）控制和消除噪声源

将噪声源放在车间外或进行隔离，及时检修机械，防止哥件松动引起的噪声；采用吸声的材料作为车间的屋顶、内壁"降低车间内的噪声。同时，根据不同的方法控制噪声传播和反射，如利用消声器消声、将声源封闭，阻止噪声传播。

（３）加强宣传教育、注意个体防护，做好职业病防治工作

个体防护主要保护听觉器官，长时间接触噪声的工人应佩戴耳塞、耳罩等，耳塞、耳罩的佩戴常常使工人产生不适感，应加强技术革新，研制舒适、美观、有效的防护用品，便于职工使用。

（４）职业健康检查

健康检查包括上岗前检查和定期检查。上岗前检查是为了获得听力的基础资料，并对患有听觉器官、心血管及神经系统器质性疾病者，禁止其参加强接触噪声的工作。从事噪声作业半年内进行听力检查，发现有明显听力下降者及早调离噪声作业，以后应坚持每年定期检查，特别是所力检查，观察听力变化，以便早期发现听力损伤，及时采取有效的防护措施。

（５）合理安排劳动和休息

为减少工人持续接触噪声的时间，应实行工间休息制度，经常检测车间噪声情况，督促、检查预防措施执行情况及效果，鼓励职工合理营养，积极锻炼身体，增强抗病能力。

Wif热点小心被蹭网几种防护措施可帮你

手机路由是利用手机的广域网信号结合WiFi网卡让手机模拟成一个无线路由器，笔记本通过无线网卡连通手机，然后使用手机的通讯信号上网。佰佰小编对于手机WiFi的防护略有心得，给大家介绍几点，不用客气。

Wifi热点防护一：增加密码复杂度

很多人都喜欢用WEP密码都为纯数字方式，这显然是不行的。而增加密码的复杂程度(用英文大小写字母加上数字混合)，则会大大增加破解难度和时间。把数字密码更换成更加复杂的密码可以有效的延长破解时间。

Wifi热点防护二：每次使用更换密码

难度高了并不代表不可能，由于BT3密码破解软件有续破解功能，之前使用复杂密码只能延缓它的破解时间，但如果第一天密码没有被破解，被尝试过的密钥就会记录，下次会继续破解。因此更为稳妥的方式是每天晚上使用WMWiFiRouter软件时更改WEP的密码。

Wifi热点防护三：降低WiFi发射功率

WMWiFiRouter软件有一个选项是控制手机WiFi网卡的发射功率的，这时候可以将其设置成低功率，由于手机和笔记本电脑通常距离较近，一般不会影响其WiFi连接，而相邻的宿舍由于距离较远，如果WiFi信号较弱，有可能搜索不到信号，这样连信号都搜索不到，更别谈什么蹭网了。降低无线网卡的信号发射功率，使得距离较远的人无法搜索到无线信号。

WMWiFiRouter可以说是一款非常方便的软件，不过由于BT3软件现在已近非常傻瓜化，使用门槛极低，所以此类仅以数字为密码的加密方式是非常不可靠的。当然对于BT3最行之有效的方法就是使用WPA加密方式，可是WMWiFiRouter软件并不支持该加密方式。因此对于WMWiFiRouter软件来说，密码被破解只是一个时间问题。不过问题总有解决的办法，只要注意一下几点，其实WEP的加密方法也同样能让蹭网者一筹莫展。

类似WMWiFiRouter的软件还有JoikuSpotPremium(支持S60v3/S60v5平台手机)、WiFiTether(Android系统)、MyWi(iOS)。WiFi存在破解的可能性和软件没关系，而是同软件所采用的加密方式有关，例如采用WEP的方式就非常容易被破解，而这是目前模拟软件主要的加密方式。

以上几种方法大家是否喜欢?对于手机WiFi的防范大家可以尝试下，以保证自己的手机WiFi。

拟议的减免资本利得税可能是美国加密货币交易者的好消息

如果美国总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）提议减税，那么如果通过的话，这对于加密行业可能是一个巨大的胜利，或者是一个相对微不足道的胜利。

特朗普总统于本周早些时候在白宫举行的新闻发布会上表示，考虑到削减资本利得税，他的政府“非常认真”。

“我们也在考虑削减资本利得税，这将创造更多的就业机会。”

关于特朗普总统实施减税能力的程度存在争议。20％的长期资本利得率主要由国会管理，因此，要大幅削减税率，他需要通过谈判让议员支持。

另外，行政命令可以用来削减税收，这被称为将资本收益与通货膨胀指数化。据彭博社报道，这是在出售资产时调整其原始购买价格的地方，从而使与通货膨胀相关的升值免税 。这对交易者的好处要小得多，因为加密货币利润会使CPI显得微不足道。

美国加密税的现状

美国的税收是一个雷区。美国人必须报告每笔加密货币交易的收益和损失，或者当他们通过抵押获得加密货币时，无论他们是否获利。

国税局（IRS）将加密货币标识为财产，而不是货币，这就是必须报告加密货币的原因。无法报告出售数字资产的收入可能会导致罚款和未付税款利息。

美国国税局（IRS）还规定，使用加密货币支付给员工的工资应缴纳联邦所得税预扣税和工资税。

正如 Cointelegraph在本月初报道的那样，IRS在跟踪加密税方面变得越来越聪明。随着越来越多的奖励积蓄势头，美国税务部门正在跟上这场比赛。

即将推出的以太坊2放样将是利益相关者的资本收益噩梦，因为接受者需要在每次分发时记录奖励的金额和当前价格。

如果唐纳德·特朗普设法推行拟议的资本利得税减免政策，那么至少在所有记录和文书工作完成后，它至少有机会保留至少更多的利得。

买新房常见纠纷及应对措施

一、延期交房

开发商没有按照合同约定的时间交付给购房者。是目前最常见，数量最多，涉及面最广的房产纠纷。

如何避免：尽量选择口碑较好，品牌较大的开发商，这样的开发商更有保障一些，其次就是合同里约定好延期交房的赔偿等相关事项。

怎样维权：遇到延期交房，首先应仔细查看与开发商签订的商品房买卖合同，看合同中对延期交房是否有相关规定。如果合同有规定，按照合同中约定的条款执行。如果合同中没有明确规定，购房者可以退房。

其次，应了解延期交房的认定及赔偿标准，除特殊情况外，开发商未按合同约定期限交房，要承担违约责任，赔偿购房者违约金。如果购房人想解除合同，根据《合同法》第114条规定，可以要求开发商承担合同约定的违约金，同时要求开发商返还购房款及利息。若和开发商沟通无果，可进入法律程序，向法院提起诉讼。

二、房屋质量问题

交房后，因房屋质量问题引起的维权也不少，一般质量问题包括裂缝、脱皮、空鼓、漏水、漏电等。

如何避免：在买房前，要选择信得过的开发商；看房买房时，在开发商允许的情况下，可以带专业的人士来检验房屋的质量；另外，可以多问下工地上的工人，如果该楼盘有熟人，也可以向其咨询质量好坏。

怎样维权：一般来说商品房交付使用后，房屋主体结构发生质量问题的并不多见，大量发生的是非主体结构问题。一旦市民发现房屋质量方面的问题，可以先找开发商和物业公司进行协商处理；如果开发商和物业公司拖延处理或者是无视业主的投诉，业主可到相关部门进行投诉；必要时，也可借助诉诸媒体曝光，利用社会舆论的力量，推进维权进度；如果协商未果，特别是涉及赔偿问题，业主就需走诉讼、仲裁等司法程序了。

三、擅自更改规划

开发商为吸引客户购买，承诺小区规划有游泳池、大型超市、高达50%以上的绿化率等，但购房者在买房后或者交房入住后，却发现开发商擅自更改规划，并没有兑现当初的承诺。开发商修改规划的事情也是时有发生。

如何避免：是否写进合同很重要，开发商对于小区的规划的具体内容已经口头的承诺都必须写进合同才能保证购房者不会被欺骗，即使出了问题，也能维权成功。

怎样维权：分为两种情况。一种是开发商只办完了规划变更手续，但并没有开始实际的建设行动。这时候，被侵权的业主可以向当地规划部门提出书面申请，以程序违法为由，要求规划部门撤销开发商的规划变更许可、停止侵权行为。另一种是建设行为已经开始或完成，这时候，被侵权的业主可以通过法律手段，要求开发商停止建设，并对已被变更的部分恢复原状。对于不能恢复原状的，业主可以根据具体情况，要求开发商赔偿损失或退房。协商不成的，可以向法院提起诉讼。

四、面积缩水

交房后，发现房屋的实际使用面积比购房合同上所说的，少了好几个平米，这不白白花了几平米的钱吗？

如何避免：买房时，确保合同上的建筑面积与产权面积一致，不仅要写清楚总价和面积，还要写清楚房屋单价。如果合同不写房屋单价，当实际面积与产权登记面积不符想追回损失时，一般不会得到支持。买方要对房屋面积有真实性的了解，应不仅仅局限于购房合同对面积的记载以及房产证上登记的面积，有必要在现场勘查时做一简单测量。

怎样维权：最高人民法院《关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的解释》第十四条规定：出卖人交付使用的房屋套内建筑面积或者建筑面积与商品房买卖合同约定面积不符，合同有约定的，按照约定处理;合同没有约定或者约定不明确的，按照以下原则处理：面积误差比绝对值超出3%，买受人同意继续履行合同，房屋实际面积小于合同约定面积的，面积误差比在3%以内(含3%)部分的房价款及利息由出卖人返还买受人，面积误差比超过3%部分的房价款由出卖人双倍返还买受人。

五、交房税费纠纷

交房后，开发商巧立名目乱收费，多收费、强行收费、代收费。虽然物价局已对入住的相关费用有明文规定，但个别开发商到交房时仍巧立名目进行收费。收楼时要提前了解物价局的相关收费规定，带上应缴费用表，与开发商要求的款项相对照。不在合同约定范围内的费用，交房时业主可以拒绝缴纳，发现不合理收费要及时向开发商指出。必要时可向物价局、房管局投诉。

六、附条件交房

一些开发商在交房时，往往提出一些无理的要求。如先交房后验房，先交费用或者先签订免责条款补充协议才给钥匙。对开发商提取的不合理要求，业主千万不能答应，必要时，业主们要团结一致，共同维护自己的权益。如今买房，很多的楼盘出现交房即维权的现象。业主在交房时，除了要仔细检查房子的质量外，还要重点关注开发商交房手续是否齐全、流程是否合理，以最大限度避免收房时被忽悠。毕竟在房地产法律还不健全，消费者维权困难的当今，购房者们还是要多了解相关的房产知识，与其在事情发生后维权，不如在纠纷发生前学会如何避免，将个人损失降到最低。

二手房置业的八项注意

注意1

了解该套“二手房”是否属于允许出售的房屋因为公有住房“房改”售房时，有些单位还保留有优先收购权。所以，一定要征询原产权单位同意所购房屋转让的书面意见，并签章。

注意2

了解房屋所有权是否真实、完整、可靠房屋所有权人是否与他人拥有“共有权”关系，房屋有无其他债权、债务纠纷。但最要紧的是，一定要由卖方出示、提供合法的“房屋所有权证”。

注意3

了解所购“二手房”的准确建筑面积合同中约定出售房屋的面积应以现在的产权证上注明的为准，其他面积不计在内。此外，还要考察地段、环境、价位和房屋结构、格局、采光条件以及物业管理等相关问题。

注意4

了解购买“二手房”的程序购买“二手房”买卖双方必须要签订《房屋买卖合同》，并到房屋所在区、县国土房管局市场交易管理部门，办理已购住房出售登记、过户和缴纳国家规定的税费手续。

注意5

了解屋内设施的交验细节有些业主在签订合同时常常口头向客户保证，屋内装修的铝合金门窗、地板、空调以及柜子、热水器可以全部赠送。结果到实际交房时客户却发现门窗被卸、地板被撬、屋内狼藉不堪，而业主承诺的空调、热水器更是不见踪影。

注意6

付款方式在购房合同签订过程中，必须注意付款方式的一个个环节。比如，买卖双方可以约定，在付款方式的选择上标明，在签订《房屋买卖合同》时，客户即支付相当于房价款百分之多少的定金给业主或中介公司等。

注意7

交房时间在合同签订的时候还应该明确注明房屋交验时间是在过户后第几个工作日或双方约定的其他时间；房屋交验前产生的费用及房屋交验时产生的费用由谁承担；另外，双方的其他约定也需在合同中注明。

注意8

违约责任买卖双方在合同约定时最好清楚标明各方的责任义务，这样可大大有利于避免纠纷的发生。如悔约责任、违约金款项、逾期付款责任、滞纳金款项及其他违约情况等。

随着人们的生活压力的不但增大，许多女性朋友都忽视了阴部的护理，这很有可能会让一些妇科疾病有机可趁。尤其是炎热的夏季正是妇科疾病的高发阶段，积极的做好阴部的有效护理措施，就能够让众多女性朋友远离一些妇科疾病的出现，那么，女阴部护理措施有哪些呢？

内裤，即便不是棉质的也要选择透气性好的，若是透气性不好，那么私处产生的热气将无法传递出来，会使私处温度升高，滋生一些细菌，感染一些炎症。

经期卫生巾要勤换，最好是每次上厕所之后就换上一件新的卫生巾，这样也可以保持私处的卫生。

不要穿丁字裤，因为丁字裤很紧，在走路的时候都会与私处产生摩擦，时间长了会使私处皮肤磨损，或者是深陷阴部而让细菌趁虚而入导致阴部感染炎症。

每周清洗外阴两到三次，过多的清洗会破坏阴道内部的酸性环境，给其它有害细菌提供生存的机会，而平时只要保持干爽就不会有什么问题。

每周清洗外阴两到三次，过多的清洗会破坏阴道内部的酸性环境，给其它有害细菌提供生存的机会，而平时只要保持干爽就不会有什么问题。

每次房事之后要清洗一下外阴，生殖器上都会有一些细菌，为了防止阴部感染，在完事之后要进行清洗。

当尿意来了的时候要及时的去解决，这样就不会对尿道造成压力，而当尿意来临的时候阴部也会潮湿，也会对私处的健康造成不好的影响。

女阴部护理措施有哪些？通过上面专家针对此问题的详细介绍，相信现在大家对于女阴部护理的一些知识应该已经有了更多的了解和认识了吧，希望以上的介绍能够帮到众多女性朋友，在此专家提示，积极的做好阴部护理措施可以让众多女性朋友远离妇科疾病的困扰和伤害。

孩子咳嗽呕吐是宝妈们经常能够都会遇到的问题，也是一个宝宝经常会发生的问题，那么孩子咳嗽呕到底是怎么回事呢?下面小编整理了一些关于孩子咳嗽呕吐的问题，希望对宝妈们有所帮助。

咳嗽呕吐的家庭护理措施

咳嗽的家庭护理措施：1、保持房间的空气湿润，可以使用加湿器或者挂湿毛巾等等，以增加房间空气的湿度。

2、房间内不要有人吸烟，远离厨房油烟，这些都会加重咳嗽的，在房间搞卫生时尽量不要让灰尘飞起来，防止小孩吸入而加重咳嗽。

3、要注意休息，注意保暖，尤其是脚心和头部不要受凉，玩耍后要及时擦干汗水。

4、睡觉的时候尽量采取侧卧位，头部和上身尽量垫高一点。

要注意休息，注意保暖，尤其是脚心和头部不要受凉，玩耍后要及时擦干汗水。

呕吐的家庭护理措施：1、小儿呕吐时不要急于进食，每隔10—15分钟给小孩喝一些淡盐水或糖水，注意观察小孩皮肤是否干涩，防止身体脱水。

2、小儿呕吐时，尽量让其躺在床上休息，旁边放一个盆子以防小儿在发生呕吐时使用，用凉开水给小孩漱口，除去口腔中的杂物和异味。

3、如呕吐剧烈时应该把宝宝抱起来或让其坐起来，这样会是小孩舒服些，更重要的是使小孩呕吐出来的食物不呛入气管，堵塞呼吸道。

4、小儿呕吐后弄脏的床物衣物应及时更换，如果留有异味，更容易诱发小儿呕吐。

孩子咳嗽呕吐的原因

1、肠胃炎引起的恶心、呕吐、腹泻、腹部疼痛、有时还会有发烧的症状。主要还是因为吃了不干净的东西引起的。所以妈妈应该平时对宝宝的饮食多加注意。

2、如果是宝宝之前没过咳嗽的症状，突然间咳嗽引起的呕吐，可能是因为宝宝吸入了异物造成的。建议在厨房油烟大的地方，宝宝最好不要进入。

如果之前宝宝就已经有咳嗽了，咳得很厉害引起了呕吐，那就要判断是否可能是有呼吸道感染，建议立即就医，以防发生肺炎。

地质灾害给人类的生命和财产带来威胁。下面是小编为大家带来的地质灾害的防治措施，欢迎阅读。

地质灾害预防措施：应急避险

避免受灾对象与致灾作用遭遇。分为主动和被动两种情况，就是指主动的躲避与被动式的撤离。对于处于危险区的工程及人员，所采用的方法是：预防、躲避、撤离、治理，这四个环节每一个都含有很大的防灾减灾的机会。

崩塌、滑坡灾害的应急防治措施是：视险情将人员物资及时撤离危险区;及时制止致灾的动力作用;事先有预兆者，应尽早制订好撤离计划。

躲避泥石流不应顺沟向下游跑，应向沟岸两侧跑，但不要停留在凹坡处。

地质灾害预防措施：监测方法

地质灾害简易监测，是指借助于简单的测量工具、仪器装置和量测方法，监测灾害体、房屋或构筑物裂缝位移变化的监测方法。

1、一般常用监测方法：

(1)埋桩法

埋桩法适合对崩塌、滑坡体上发生的裂缝进行观测。在斜坡上横跨裂缝两侧埋桩，用钢卷尺测量桩之间的距离，可以了解滑坡变形滑动过程。对于土体裂缝，埋桩不能离裂缝太近。

(2)埋钉法

在建筑物裂缝两侧各钉一颗钉子，通过测量两侧两颗钉子之间的距

强降雨可能引发地质灾害离变化来判断滑坡的变形滑动。这种方法对于临灾前兆的判断是非常有效的。

(3)上漆法

在建筑物裂缝的两侧用油漆各画上一道标记，与埋钉法原理是相同的，通过测量两侧标记之间的距离来判断裂缝是否存在扩大。

(4)贴片法

横跨建筑物裂缝粘贴水泥砂浆片或纸片，如果砂浆片或纸片被拉断，说明滑坡发生了明显变形，须严加防范。与上面三种方法相比，这种方法不能获得具体数据，但是，可以非常直接地判断滑坡的突然变化情况。

地质灾害群测群防监测方法除了采用埋桩法、贴片法和灾害前兆观查等简单方法外，还可以借助简易、快捷、实用、易于掌握的位移、地声、雨量等群测群防预警装置和简单的声、光、电警报信号发生装置，来提高预警的准确性和临灾的快速反应能力。

2、监测次数和时间

旱季每15天监测一次。雨季(4—9月)每5天监测一次(如每月5日、10日、15日、20日、25日、30日)，如发现监测地质灾害点有异常变化或在暴雨、连续降雨天气时，特别是12小时降雨量达50㎜以上时，应加密监测次数，如每天1次或多次，甚至昼夜安排专人监测

地质灾害预防措施：基本方法

崩塌、滑坡防治的基本方法主要是各种加固工程如支档、锚固、减载、固化等，并附以各种排水(地表排水、地下排水)工程，其简易防治方法是用粘土填充滑坡体上的裂缝或修地表排水渠。

泥石流灾害防治的基本方法是工程设计和施工中要设置完善的排水系统，避免地表水入渗，对已有塌陷坑进行填堵处理，防止地表水注入。

地质灾害防治措施

针对辖区基本情况，要认真贯彻执行“以防为主，防治结合，群策群防”的防御工作方针，并严格按照以下措施做好今年的地质灾害防御工作：

(一)加强领导、落实责任。地质灾害防治工作是事关人民群众生命财产安全的大事，是构建和谐社会的重要组成部分。成立了街道防汛抗旱、预防地质灾害工作领导小组，建立健全地质灾害防治管理体系和监测预报网络，落实地质灾害群策群防责任制，及时安排街道防汛抗旱、预防地质灾害值班表，做到任务到人，责任到人。街道主任为第一责任人，负责组织落实地质灾害防治措施和地质灾害(隐患)点监测工作及发生地质灾害后及时组织转移群众撤离工作。

(二)广泛宣传，提高全民防灾意识。充分利用公开栏、宣传栏、科普画廊等社区文化宣传阵地，广泛深入地宣传《地质灾害防治条例》及地质灾害防治科普知识，以此提高广大群众的防灾救灾意识和自救、互救能力。

(三)加强动态监测和险情巡查，做好预警预报。汛前，对辖区内的地质灾害(隐患)点进行一次检查，并落实好以下工作：

1、成立了街道防汛抗旱、预防地质灾害工作领导小组，并充分发挥社区平安中心户长和楼幢长的作用，切实做好地质灾害的预防、信息反馈、宣传等工作。

2、落实社区地质灾害(隐患)点监测人员，并制定和完善社区地质灾害(隐患)点的防治工作预案，使受地质灾害威胁范围内的每个居民了解灾害隐患、撤离路线、防灾避灾措施等事项。

3、各社区要督促居民、基层单位加强对地质灾害(隐患)点的监测，尤其是汛期加强监测频率，密切观察地质灾害的发展趋势，并做好记录。发现异常情况立即向上级部门及领导报告，如情况紧急要立即报告，并迅速组织人员撤离。

4、加强对地质灾害(隐患)点的险情巡查，做好防范突发性地质灾害工作，并做好值班记录。对重点的地质灾害隐患点，要及时协调有关单位，落实群测群防责任制，并采取有效的减灾措施。

5、要建立地质灾害气象预警预报机制。当天气情况发生变化时，立即将相关信息通知到辖区各有关单位、企业、地灾监测人和受威胁的群众，并做好有关防灾减灾工作。

(四)严格汛期值班和灾情速报制度。地质灾害具有突发性的特点，要做好应急抢险救灾工作。辖区企、事业单位要严格实行值班报告制度，及时上报值班电话和值班人员表，以便在灾害发生后能在第一时间知悉灾害情况，确保上报下达、传递到位。一旦发现地质灾害险情，要按照分工要求，立即协调有关单位，做好应急和抢险救灾工作，采取有效措施，防止灾情进一步扩大，力争最大限度减少损失。

购房落户，一直是咱老百姓非常关心的一个话题，户口直接关系到孩子将来的入学和升学。以往办理落户的流程复杂，且往往要跑多个地方才能完全办理好相关手续；而近日，长沙市公安局人口与出入境管理支队，推出了多项便民服务措施，涉及到与居民生活息息相关的身份证办理、户口审批、购房落户等事项，来看看具体有哪些：

1、购房落户可直接到迁入地派出所办理

如今在长沙购房落户越来越方便了，城镇地区迁往农村地区的户口审批权限从原来的由市公安局审批，调整为由区县（市）公安局审批；购房落户由市公安局受理调整为市公安局、迁入地区县（市）公安局、迁入地派出所均可受理。

新的便民措施实施后，居民可就近在迁入地派出所办理落户手续。虽然市公安局及迁入地区县（市）公安局均可办理，但落户后新的户口页必须在迁入地派出所打印，最便捷的办法就是直接到迁入地派出所办理，可以一站式办完。

以前购房落户必须要有产权证，现在不一定要了。此前，一些购房者在买房以后，由于产权证没有办下来，即使有购房合同，也无法落户。从2016年开始，购房者只要携带身份证、户口簿、已在房产管理部门登记备案的购房合同就可以办理落户手续，当然，购房合同也可用产权证代替。

2、可跨区县（市）办理身份证

此前，居民必须在其户口所在区县（市）的居民身份证受理点或长沙市公安局人口与出入境接待大厅办理居民身份证。从4月20日开始，长沙户籍居民可在全市任意一个居民身份证受理点跨区县（市）、跨派出所就近办理。目前，长沙城区所有派出所均已成为居民身份证受理点，部分农村地区的派出所还未开通居民身份证受理业务，因此，除这部分未开通此业务的派出所外，长沙户籍居民可在全市其他任意派出所办理居民身份证。

3、长沙市居民身份证办证时限由原来的30天缩短为15个工作日

针对因高考、中考、病重等急需使用身份证的群众，各级公安机关办证窗口会开通绿色通道，予以优先办理和加快办理；对行动不便、长期卧床等有特殊困难的群众，公安机关可提供上门办证服务。而且，上述办证过程中不会多收费。

4、外地人持居住证可在长沙办护照

此前，在长沙居住的外省居民即使有居住证，也不能在长沙办理港澳通行证，在办理其他出国境证件时，还必须要符合在长沙就业、就学等六类情形之一，而且要提供一系列相应材料，如今，持有长沙市居住证就能在此方面享有与长沙市居民同等的权利。

长沙市居住证持有人（登记备案的国家工作人员除外）凭本人身份证、居住证及相关证明材料，可在长沙市各级人口与出入境接待大厅申请办理因私出国境证件。上面提到的因私出国境证件，除了普通护照，还包括往来港澳通行证及签注以及往来台湾通行证及签注（港澳商务、港澳台定居除外）。公安机关在受理申请后，30日内将签发证件。

5、缩短外国人居留证件办证时限，办理外国人居留证件时限由15个工作日缩短为10个工作日。

6、长沙市公安局人口与出入境接待大厅身份证窗口和户口窗口进行业务整合，实行身份证和户口业务“一窗式”办理。

7、在人员集中的公共场所及社区设立便民服务宣传点，向市民群众提供人口与出入境办事指南。

8、长沙市公安局人口与出入境接待大厅为群众提供免费的互联网（WiFi）服务。

9、长沙市公安局人口与出入境接待大厅设立爱心母婴室，为前来办证的母婴提供舒适、安心的休息环境。

找政府部门办事难、办事慢，这是不少市民们的真实感受。而长沙市推出的上述几项便民服务措施，将为市民带来不少便利。

大脑关系着人体的记忆能力、语言发展、思维能力、情绪管理、运动能力等，意义巨大。为了拥有一颗健康、聪明的头脑。人们需要采取多种措施维护好它。下面和本网一起来了解一下吧。

我们应该怎样保护大脑？要做好哪些护脑保健措施？

1、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以保护大脑的健康以及聪慧，对于这点，现实生活中大家应该深有体会。尤其是工作忙碌熬夜加班、长时间睡眠不足、睡眠质量差等情况下，大脑的记忆能力、反应能力都会出现严重程度的下降。造成这种现象的原因就在于大脑未得到充分的休息时间以及大脑休息质量无法得到保障。为了改善这种情况，大脑必须得到高质量的睡眠需求满足，可以在晚上进行睡眠前，放松身心，停止白天面临的一切压力以及负面情绪的思考，放空自己，让大脑自由的睡眠。

2、改善饮食，保护大脑

日常很多食物中含有大脑发育必备的多种营养元素、蛋白质、胆碱等物质，这类物质可以保持大脑活力与年轻态，对维持大脑神经系统健康不可或缺。可以通过每次膳食摄入，保证营养的均衡与全面。比较常见的对大脑健康有帮助的食物有南瓜、瘦肉、鸡蛋、玉米、动物肝脏等。再次需要声明，动物肝脏虽然含有较多的胆碱以及微量元素，对大脑发育具有促进作用，但是动物肝脏中也含有较多的胆固醇物质，心脑血管患者、高血脂、高血压等疾病患者尽量避免多吃。

3、多思考、多用脑

一部分存在用脑过度的现象，还有一部分人却懒于思考，懒于思考造成的后果是大脑越来越迟钝。当在一定范围内合理使用大脑时，大脑神经组织也会变得越来越发达，同时，个人的能力也会得到快速的飞升。我们上学时，老师提倡的劳逸结合其实特别好，大脑的放松以及利用讲究度数，只要掌握的好，大脑的健康会给人类带来切实的利益。

4、正确对待压力

压力状态下，大脑的神经组织也会受到影响，导致海马区面积收缩，对记忆、信息的处理、反应产生严重影响。

大脑的健康关系重大，人体行为、思维都离不开大脑神经组织的协调，只要采用正确的措施，大脑也会变得更加活跃，人的精气神才会越来越好。

原则上，大脑越用越好用，越用越灵敏。但是，当大脑开始供血不足，血管老化，脑细胞能量释放受阻的时候，大脑会抗拒你的思维意识，你越想思考，越无法思考。

一个人，书看不进去！知识难以记住！思维感觉到困难的时候，就代表真正的老化开始了。

不懂得保护大脑的人，身体肯定会每况愈下！而且情绪冲突越来越多，情感控制能力也会出现很多问题，心理障碍其实源自于失去能力的大脑。

脑细胞的活跃，依赖脑部的供血：氧气、糖、水、蛋白质、卵磷脂！血管的优质，血管的弹性，至关重要！

随着年龄增加，最先需要进行整个抗衰老的部分，并非是皮肤，而是大脑与腺体！其中，大脑又是腺体的总指挥。

持续稳定的血糖，是大脑的第一食物！大脑消耗身体大部分的血糖供应！所以，爱思考的人，很是喜欢高热量饮食，包括咖啡、糖！但是，这是一种错误，这种错误的代价是满足了大脑糖的需要，却提前老化了血管——糖加速血管硬化，而导致心血管疾病，及向大脑供血的能力下降。

高明的做法是，拒绝浓度高的“高升糖指数食品”比如精致米面、糖果、饼干、面包等，改为以水果蔬菜为主要的糖来源，改为少吃而多餐！只有水果可以轻易做到少吃多餐！糖可以是你聪明，也可以使你迅速衰老！除非，你懂得糖的规律——持续供应，不高不低。

脑细胞一旦形成，只减少而不增加！不过，大脑有足够的脑细胞供应正常人使用！真正的问题，在于大脑细胞的一切活动，都仰赖于各种生物化学物质的供应。

蛋白质，在大脑形成期，至关重要！比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候；第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达成人的9/10。所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。此时如果母乳质量有问题，无法供应充足的蛋白质，那么，儿童的大脑发育水平就会欠缺！因而，怀孕的母亲，正在喂奶的母亲，必须有充足的蛋白质供应。

而蛋白质也构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨等。维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。蛋白质缺乏，人的敏感性一定下降，时常无法拥有高的情商，觉知！缺乏蛋白质的人，无论怎么努力，都难以达到“悟道”的境界！即使努力修行，可以大脑不行，修也白修！吃素的大和尚，其实很吃亏！

另外胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑），所以要多多补充蛋白质和维生素C。

大脑第二大关键营养就是优质脂肪，尤其是卵磷脂和深海鱼油。卵磷脂人体可由肝脏合成，而深海鱼油中的DHA，EPA则影响深远，从儿时到老年。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

由于随着年龄的增长，脑中的DHA就会逐渐减少，也就是说容易引起脑部功能的退化。根据调查，在二十至三十岁时，脑细胞会以十万个的比率逐渐减少，而DHA具有使剩下的脑细胞活性化的力量，充分地提高记忆及学习能力。

DHA分布：

1.大脑结构最关键的部位---突触交流中心的细胞膜上。

2.大脑的”思维中心”----大脑皮层上。

3.神经元内部的能源工厂---线粒体上。

4.眼球的成像装置---视网膜上。

大脑的衰退实际上是整个人衰老的核心，也是一个人失去竞争力的关键！不懂得爱护大脑，对于现代社会就等于失去了战斗力。

上班族每天对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。面对种种病痛问题，中医有什么缓解方法呢?

预防亚健康的措施——久盯电脑屏幕用眼过度

办公一族用电脑比较多，一直会盯着屏幕，很多人眼睛酸痛、疲劳的情况下会自行点眼药水，建议大家最好到专科医院检查并谨遵医嘱，不要自行使用眼药水，对于没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸达到益肾明目的效果 。

眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用，不同眼药水有不同功效。如：珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。

润洁：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。

此外，牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题。

预防亚健康的措施——电脑辐射对皮肤产生困扰

长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅;避免使用成分不明的化妆品;最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。

预防亚健康的措施——肩颈疼痛按摩三个穴位

风池穴：

风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里穴：

足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

合谷穴：

合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧(即是通常所说的虎口)。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

预防亚健康的措施——改变自己的生活方式

首先要有规律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们每天要保证7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要定时，大家一定要每天吃早餐，因为早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。

不吃早饭容易引发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性避免辛辣油腻的食物。长期从事电脑工作，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

“民以食为天”，餐饮与人类的生活一直紧密相关。那么，餐饮店门前摔倒店家承担哪些责任呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

餐饮店门前摔倒店家承担责任情形：

要看具体情况，餐厅要在过错范围内承担对客人的赔偿责任，如果已经尽到了警示、注意的义务或者伤害是有第三人造成的，餐厅就可以免责。客人自己也有过错的，可以减轻餐厅责任。由于餐饮行业的特殊性，如果消费者可以证明他的滑倒，是因对方并未尽到清洁该区域的责任或是由于店方排污不当导致的油渍污渍致使消费者摔倒，那店方就有不可推卸的责任。

去饭店吃饭注意事项：

1、避免在假期或者在周末晚上去饭店吃饭。由于客人太多，很多饭店的后厨都无法做到保质保量。

2、饭店工作几乎从没有病假。服务员不会因为有咽喉炎就呆在家里，而就是这些人在为你打点食物。

3、当消费者的不满转变成个人攻击时，向食品或饮料里掺其他东西是服务员进行报复的常用手段。有的服务员确实会向客人的食品中吐唾沫。

4、不要点菜单上没有的菜。你这样做是在逼厨师做他没有做过的菜。他经常做的菜一定会比较好吃的。

5、不要在餐馆准备打烊前进来就餐。这时厨师已经很累，他会草草做好你点的菜。

6、鼓励你满意的服务员。如果你发现一个自己满意的服务员，那就经常坐在他或她的服务区里。并告诉你的朋友们，让他们也让这位服务员提供服务。这会让餐厅老板感觉这个服务员不可缺少。这个服务员会非常感激你，为你提供更好的服务。

白头粉刺也叫闭口，它虽然不像痘痘那般红的明显，但一粒粒白色的小疙瘩附着在脸上，也会显得皮肤非常粗糙。对于白头粉刺我们要以预防为主，下面本网小编带大家来看一下白头粉刺怎么预防？

白头粉刺怎么预防

1：选择质地清爽的护肤品来用

如果感觉自己非常容易长白头粉刺，就一定要避开油腻厚重的护肤品，以清爽质地的护肤品为宜。因为质地厚重的护肤品会堵塞毛孔，极其容易造成闷痘的问题，连白头粉刺也会不请自来。虽然现在是初秋时节，不过这种肤质的妹纸也最好别马上就换护肤品，还是以清爽类的护肤品为主哦~

2：不要使用清洁力强的洗面奶

爱长闭口的妹纸也会伴随着出油旺盛的问题，所以很多菇凉都喜欢用清洁力强的洗面奶来控油。虽然这类洗面奶能够快速带走肌肤上的油脂，但也会将原有的水分带走，让肌肤表现为“外油内干”的状态，反而容易加重白头粉刺。正确的做法应该是选择弱酸性的洗面奶来清洁，这样既能洗的干净，又不会让脸上油脂分泌的太过旺盛。这么两全其美的方式，你又何乐而不为呢？

3：卸妆仔细彻底不留死角

很多菇凉都对自己为什么会长白头粉刺十分好奇，其实还有很大一部分原因，是由于卸妆不到位而造成的。因为残留的化妆品如果没有彻底卸除，就很容易堵塞毛孔产生白头粉刺。所以每天卸妆时一定要仔仔细细，连发际线、鼻翼这类的部位也不要忽略，以免白头粉刺由此而生，拖垮颜值哦~

白头粉刺怎么解决

1、正确清洗肌肤

以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫，可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

2、定期去角质

定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3、使用适合的肌肤保养品

使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生。

4、充足而规律的睡眠

熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺面疱的形成。

5、避免过度曝晒于阳光下

过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

6、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品

这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

白头粉刺什么原因

(一)内在因素：

1、雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2、与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

(二)外在因素：

1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

3、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

4、紫外线及某些化学物质等。

白头粉刺吃什么好

要点一：多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发白头粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

要点二：蔬果是皮肤的好朋友。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果，维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌

要点三：含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

要点四：少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

胃下垂是指站立是胃部下移，常常伴有腹痛、恶心等症状。那么，生活中如何预防胃下垂呢?我们该怎么做才能更好预防胃下垂?

预防胃部下垂的措施——4、营养均衡

胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

预防胃部下垂的措施——2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

导致胃下垂的病因

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。

预防胃部下垂的措施——1、少食多餐

胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

预防胃部下垂的措施——5、少些刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

温馨提示：上述就是关于预防胃下垂五大措施，预防胃下垂还应该经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。

预防胃部下垂的措施——3、食物细软

质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

工业噪声太高会降低生产效率，提高工作事故率，甚至损害车间操作人员的健康。对于工业噪声的降噪，主要采取主动降噪和被动降噪措施。

被动降噪就是阻断噪音的传播，做好个人防护是被动降噪中的一项重要措施，下面带您了解一下工业噪声的个人防护应采取什么措施。

1.加强培训

将车间噪音对人体健康的危害以及车间噪音预防、控制方法等知识进行普及，使车间的操作工人能够在生产过程中加强自我保护意识，注重与噪音接触时间，以及在生产操作中尽可能地采取车间噪音比较小的生产方式。

2.佩戴劳保用品

在噪音比较大的车间内工作的人员，应采取必要的保护措施。例如：穿戴相关专业防护用具，佩戴耳塞或者耳罩等隔音器具。

3.加强管理

严格按照《工业企业噪声卫生标准》的要求，安排车间工作人员的工作时间，使其工作时间与相应的工作环境相对应。

4.目视化管理

对于噪音高的生产区域予以隔离，并设置警示标志，严禁与该区域工作无关的其他工作人员的进入，并派相关管理人员以及设置监视系统对其进行监管。

5.定期体检

对高噪音环境下工作的作业人员，应该按时为其提供健康检查，清楚了解单位员工的健康状况。对于一些健康指标出现严重问题、身体损害较大的员工，单位应适时地将其调离该工作环境，避免对其造成更大的损害。

今天小编对工业噪声的个人防护应采取什么措施进行了简单的介绍，对于噪音污染的主要来源有哪些等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

一、保证良好的睡眠

有了良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，促使承受紧张度能力增加，减少白天的困倦，睡懒觉会使人越睡越困。此外，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。

二、饮食调养

科学饮食对付春困也有效果。饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃油腻的肉类食品;适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们具有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

三、勤刷牙洗脸

刷牙洗脸是消除春困较为简便有效的方法。困倦袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，可以提神醒脑。

四、视觉刺激

走出户外，举目远眺，让美丽的大自然景色尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。

五、做头皮操

方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地推摩10遍;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷。

六、科学用脑

日常工作中，脑力劳动者的右脑较少应用，因此，当头脑不清醒或胀痛时，应听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑得到活动和使用，左脑适当休息。运动能使大脑及时得到补充和供给，有利于去劳解困，可以选择慢跑或游泳等运动项目。

健康提示：春天是万物复苏的季节，也是人们容易犯困的季节，只要人们能够适当的采取防御措施，也可以轻松度过美好春天，让春困不再时时困扰你。

下面就由小编为大家整理的关于酒店消防安全措施方面的知识，希望可以帮到大家哦。

酒店消防安全措施

一、酒店紧急救火程序：

1、“1001”号情况：

(1)当酒店发生火警时，所有员工通讯途径包括对讲机，电话及口头沟通以“1001”号情况为火警代号。

(2)总机接到火警通知后，立即通过电话按下列标准通告各有关部门：

* 各部门请注意XXX处出现“1001”号情况，请下列人员立即到现场：保安部经理，管家部经理，餐饮部经理等(重复一遍)。

注意通知时保持冷静，声音平稳清晰。

(3)各部门收到通知后，须立即按下列标准答复总机：“XXX号清楚”并迅速赶赴现场。

(1) 各部门人员必须走楼梯步行至现场。

2、保安部应急反应方案

(1)保安部经理接到通知后，须立即集合足够人手，携带适当之灭火器材赶赴现场。

(2)根据总指挥的指示，指挥保安员现场救火并防止闲杂人员进入现场。

(3)安排三名保安员携对讲机在大堂守侯。其中二名布岗在大堂客梯(两边各一名)，等候进一步消息是否需要暂停使用电梯。另一名保安员须赶至前门车场保证消防车到店时可以停泊及畅通无阻。

(4)消防局人员到店后，指明消防员火警位置，如客用电梯停止使用，正确指示路径协助消防员赶到火场。

3、工程部应急反应方案

(1)工程部经理接到火警通知后，须立即集合足够人手，携带适当之灭火器具赶赴现场。

(2)根据总指挥的指示，指挥工程部员工现场支援救火。

(3)关闭现场总电阀及其附近冷气机及抽风系统，以免烟雾由抽风系统流入各楼层。

(4)向火警现场总指挥或最高级别管理人员提供各种电阀开关之资料，及有关火警现场之详细路线图。

(5)向总指挥提供有关是否需要暂停客用电梯服务之意见。

4、大堂副理应急处理方案

(1)接到火警通知后，一名大堂副理应立即赶赴现场并在总指挥的指示下作现场协调工作，另一位大堂副理须留守值班岗位。

(2)大堂副理须确切记录：火警发生之详细地点、时间，参加救火及有关牵涉人员，伤亡人数，救援进展情况，消防局到达时间及最后结果等，整个过程依据时间予以记录。如遇客人询问一律按标准答复“酒店正在调查中，确切情形会进一步通知阁下”。

5、前台应急处理方案

(1)前台经理负责维持大堂经理及公共区域之秩序，保障前台及大堂正常运作。

(2)前台经理负责督导接待员按下列标准答复客人之查询：“酒店正在调查中，确切情形会进一步通知阁下”。

6、总机应急处理

(1)总机值班员接到火警通知后，立即按照标准通告方式以电话或对讲机向相关部门报告，但要保持冷静。

(2)如接到总指挥通知需要报告消防局，总机应立即拨“119”将火警情况告知消防局。

(3)记录下所有有关火警的进出电话。

7、管家部应急处理

(1)接到通知后，管家部经理须立即赶赴现场;

(2)指挥客房服务中心通知各楼层，须记录对方服务员之姓名及通知时间。

(3)楼层服务员接到通知后，应立即停止手中一切工作驻守于当值楼层，

等待进一步指示。

8、餐饮部应急处理

(1)餐饮部经理接到通知后，须立即赶赴现场并根据总指挥的指示做现场协调工作;

(2)如火警发生在餐饮部，出事部门经理应立即组织事发区域附近客人疏散，引导客人到其他安全地方并尽量安定客人情绪。

9、火势扑救后

经消防局负责人或救火总指挥确定扑救工作完成后，总指挥负责立即通知总机;总机接到通知后，用对讲机按以下标准通知各部门：“各部门请注意，XXX刚才发生1001号情况，已受到控制，情况恢复正常”。

各部门负责人事后24小时内，应提交本部在事件中应急处理情况的书面报告至大堂副理处，汇总完成后向酒店最高管理层报告。

边坡可分为自然边坡和人工边坡，边坡工程一般指人工边坡，是一种把自然边坡经人工填筑或开挖形成的工程地质体。边坡病害的类型主要有滑坡、崩塌、泥石流、错落、流坍、冲刷、剥落等，其中滑坡、崩塌、泥石流被称为是山区公路的三大主要地质病害。

边坡防护和加固的措施有边坡种草防护、混凝土抗滑桩、混凝土挡墙、喷浆或喷锚、锚固技术以及预应力锚固等。

1.边坡种草防护

种草防护适用于边坡稳定，坡面冲刷轻微，且宜于草类生长的土质路提与路堑边坡，用以防止表面水土流失，固结表土，增强路基的稳定性。

2.混凝土抗滑桩

抗滑桩是一种用于处理滑坡或防止边坡下滑的钢筋水泥混凝土结构，是一种较理想的抗滑设施，但投资较大。

3.混凝土挡墙

混凝土挡墙是借助自身的重量以支挡滑体的下滑力的一种有效防止滑坡的常用方法，并可与排水等措施联合使用。

4.喷浆或喷锚

喷浆适用于易风化尚未严重风化的岩石边坡，施工简便，是防止坡面风化的有效措施。

5.锚固技术

岩土锚固是把一种受拉杆件埋入地层中，以提高岩土自身的强度和自稳能力的一门工程技术。

6.预应力锚固

预应力锚索加固是通过锚固在坡体深部稳定岩体上的锚索将力传给混凝土框架，由框架对不稳定坡体施加一个预应力，将不稳定松散岩体挤压，是岩体间的正压力和摩阻力大大提高，增大抗滑力，限制不稳定液体的发育，从而起到加固边坡、稳定坡体的作用。

今天小编对边坡防护和加固的措施进行了简单的介绍，如果还想了解为什么要边坡防护以及其他生态破坏小知识和环境污染小知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

计算机网络安全的防护措施

计算机网络安全的防护是有效预防上述网络安全问题的途径，是确保网络环境安全的必要手段，也是当前计算机运行和操作中亟需解决的问题。由于上述这些安全隐患都具有极大的破坏性，一旦计算机出现这些安全问题时，很难进行有效的补救，因此在问题发生前就做好相应的防护措施是最有效的保护手段。当前常用的网络安全防护措施有防火墙技术、防病毒技术、数据加密技术、入侵检测技术和网络监察技术等。

(一)防火墙技术

防火墙技术是网络安全防护中最常用的技术之一。防火墙的作用原理是在用户端网络周围建立起一定的保护网络，从而将用户的网络与外部的网络相区隔。防火墙技术能够在很大程度上阻挡外部的入侵，同时还能避免系统内部对外部网络进行非法的访问。简单的来说，防火墙就是在内部系统和外部网络之间建立起了一层保护层，在这个保护层中有各种各样的硬件和软件设施，能够区分用户内部网络和外界网络、公告网络等。防火墙通常包括访问政策、验证工具、数据包、应用网关等几个部分。任何外部的访问都需要经过这几个部分的验证后才被允许。而无法通过防火墙验证的访问则被限制在了防火墙的外部，这样就能在最大限度上防止黑客和病毒的入侵，筛除非法的访问，避免网络内部的信息被随意的篡改。最开始的防火墙技术是为了避免internet网络中的不安全因素，当前这种技术已经在局域网和互联网中进行了广泛的应用，成为了最为基础的网络安全保护设施。

(二)防病毒技术

正如上文所说，计算机病毒是危害性最大的网络安全问题，因此对计算机病毒的防范应当引起重视。计算机病毒具有传播快、影响范围广的特点，给其防范带来了很大的难度。最常使用的防病毒方式是安全防病毒的软件。防病毒软件根据功能可以分为网络防病毒软件和单机防病毒软件两种。网络防病毒软件主要是针对在联网状态下进行传播和入侵的病毒，强调的是对网络病毒的防范，能够在网络病毒入侵计算机的起始阶段就检测出这一病毒，并对其他终端进行保护，防止病毒的进一步扩散和蔓延，将病毒的破坏作用控制在最小的范围内。单机防病毒软件主要是针对在不联网状态下传播的病毒。单机防病毒软件通常指计算机生产过程中厂商在CPU中安装的安全防护设施，能够对单机状态下的CPU进行保护。

(三)数据加密技术

数据加密技术是近年来新发展起来的一种安全防护措施，也被成为密码技术。它的作用原理是将加密算法与加密密钥结合起来，从而将明文转换为密文，在计算机之间进行数据的传输。这一技术的应用时间并不长，但安全保护的效果却十分有效。数据加密技术能够将重要的信息以密码的形式进行传播，即使在传播的过程中被拦截，攻击者也无法读取信息的内容，从而有效的提高了信息的安全性。

看过“计算机网络安全防护”

常见的计算机网络安全漏洞

(一)IP地址的盗用

IP地址的盗用是计算机使用过程中最常见的网络安全漏洞之一。通常，被盗的IP地址都具有较高的权限，因此在被盗后会对计算机的正常运行产生极大的干扰，甚至对泄露用户的个人信息，造成不可挽回的经济财产损失。IP地址的盗用一般是网络黑客通过未经授权的地址篡改自身的登录身份，从而对网络用户的信息进行窃取或篡改。IP地址被盗用的现象发生的十分频繁，这不但对用户的个人权益造成了极大的侵犯，还会对整个网络系统的环境造成严重的破坏。

(二)计算机病毒

计算机病毒是危害性较大的一种网络安全病毒之一，它是通过一定的程序对网络进行入侵。计算机病毒具有一定的传染性和隐蔽性，对计算机系统的破坏性也较强，计算机在受到病毒攻击后很难被发觉。一旦病毒入侵了计算机后，就会在系统内进行自我复制，从而使整个计算机系统陷入瘫痪。计算机病毒的载体十分的多样，并且传播的速率很快，但最常见的形式还是黑客入侵。黑客的入侵会对计算机中存储的数据造成极大的破坏。而由于计算机病毒具有一定的伪装性，通常较难辨认，要预防这种安全漏洞是较为困难的，因此，它的危害性也是最强的。计算机病毒具有四大特点。首先是巨大的破坏性。计算机在受到病毒攻击后通常会遭受严重的破坏，不仅计算机的运行速度明显减慢，而且一些重要的文件和数据会丢失，一些文件则被移动了位置，键盘会失效，磁盘会被格式化甚至受到难以修复的损伤。其次是隐蔽性。计算机病毒的类型十分的多样，可以以文档的形式，也可以以程序的形式出现，有时甚至会以游戏的形式侵入计算机当中。这些形式的病毒与一般的应用程序十分的相似，很多病毒查杀的软件甚至都无法对这些病毒进行有效的识别，病毒在入侵计算机后还会不定时的显现，表现形式十分的多样，难以进行清除。第三是传染性，这也是计算机病毒名称的来源。它具有像生物病毒那样的自我复制能力，并且能够从一个程序传染到另一个程序，传播的速度十分的快速。计算机病毒不仅会对计算机的文件、程序等进行破坏，甚至会从一个终端传播到另一个终端，从而造成整个计算机网络的瘫痪。最后是潜伏性。计算机病毒具有一定的潜伏期，在入侵计算机后不会马上显现出来，而是当达到一定的条件和环境后突然爆发，然后便开始迅速的繁殖和破坏活动。典型的病毒就是“黑色星期五”，这一病毒在刚入侵计算机时没有任何的表现，但一旦达到病毒运行的条件后，就会产生指数式的爆发，在短短的时间内就会删除破坏文件、格式化磁盘、封锁键盘、破坏程序等。除了上述的几个主要特征外，计算机病毒还具有强大的复制能力和可触发行，能够对计算机造成极大的破坏。

(三)操作系统和网络协议方面的漏洞

操作系统是计算机得以正常运行的基础，但任何的操作系统都存在自身的缺陷，在进行操作系统的更新时，也会产生新的系统漏洞。常见的操作系统漏洞主要有四个方面的内容，分别是访问控制的错误、不完全中介、非法访问、操作系统陷门等。网络协议的漏洞主要指IP漏洞。IP是确保计算机信息传递准确性和效率的基础，当IP出现漏洞时，就会导致计算机无法有效的识别外部传入的信息，难以鉴别真实的地址，从而给黑客的入侵创造了条件。黑客可以利用IP上的漏洞，对网络中的数据进行阻拦，并计算出用户的网络地址，从而截取各种信息，甚至还可以通过修改用户的IP而对用户的个人数据进行篡改。

(四)拒绝服务攻击

拒绝服务攻击是指网络攻击者对计算机进行攻击后，会导致计算机的正常服务被拒绝的现象。在这种情况下，用户的计算机失去了基本的操作功能，计算机中包含的数据也无法读取，极大的影响了用户的正常工作和生活。拒绝服务的作用原理是攻击者通过对用户的终端发送大量的虚假服务信息，从而阻挡了用户需要的真实信息，使计算机网络系统无法为用户提供正常的服务，计算机就会产生拒绝服务的现象。造成拒绝服务问题的根本原因是系统软件中存在一定的漏洞，或者操作系统和网络协议的功能不完善。拒绝服务的内容一般包括服务程序的相应、CPU、路由设备等。

(五)网络结构安全

计算机网络是一种网间结构，是由多个局域网组成的庞大的网络系统，能够为用户提供丰富的网络资源。在这个网络系统中，每一台计算机都是与系统中的其他计算机相互连接的，因此信息可以通过这个网络进行层层的传输，最终送达目的地。在这一过程中，信息不仅仅是在两台计算机终端之间传输，还要输送到网卡中，有时信息也会在传输的过程中被以太网上任何一个节点所截取。黑客就是利用这一原理，对计算机进行了入侵，从而获取了大量的数据包，在通过计算不同节点之间的关系，对数据包进行解码，最终获取重要的用户信息。

对于电脑族来说避免不了颈椎出现毛病的时候，这个时候应该如何才能让颈椎缓解一些疼痛呢？其实，很简单每天坚持做做颈部放松小动作能轻松有效的保护颈椎哦。

长时间坐着工作，特别是操作计箅机久了，会感到很累。这时休息一下，做做专为电脑操作者设计的这套保健橾，就能很快消除疲劳、恢复体力。

具体分步动作如下：

坐在椅上，背要直，双手放膝盖。一臂前伸，连同身体一起后转，目光盯住手掌，同时吸气。还原，同时呼气，换手再做。双臂屈肘，双手放肩上。两肘前后做圆周运动。双臂交叉，胸前抱臂。抬起双臂，在胸前做起落运动，同时活动双肩、肩胛骨和胸肌。向前伸直双手臂，做游泳的动作，如蛙泳。尽量向前和向两侧伸展身体。坐在椅上屈臂，双手方肩上。左右来回转动身体，使胳膊肘尽量靠近椅背。坐在椅上，双手放头后。头向两侧来回转动。双手放膝盖。一只手从上伸肩后，另一只手从下向上伸肩胛骨处，双手背后交叉。换手再做。紧贴椅背坐在椅上。挺直脊柱，微微低头，向两侧轻轻转动。假设胸前有一小球，尽量用下额去够球。

健康保健小知识

办公室要经常开窗通风

对于成天忙于工作的都市白领来说，大部分时间都需要在办公室度过。尽管办公室每天都有专人打扫，看起来一尘不染，实际上空气中漂浮着大量污染物。所以，经常开窗户是十分必要的。

空气是维持生命不可缺少的物质。成人每次呼吸的空气为500毫升左右，在呼出的气体中，二氧化碳占4%，因门窗紧闭，二氧化碳将会更高，损害健康。因此，应做到每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

有条件的写字楼，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体，改善办公室的空气质量不仅有益于健康，还可提高学习和工作效率。

尤其在春天雨氷较多、湿度大时，气温开始回升，正是流脑、流感、百日咳等传染病的致病菌及病毒生长繁殖的时机经常开窗，特别是晴天太阳光照入室内，不仅可降低室内湿度，改变细菌、病毒赖以生长繁殖的“安乐窝”，而且太阳光中的紫外线还可直接杀死部分病菌，同时可减少办公用具的发霉，防止尘螨的滋生，减少过敏性哮喘的发生。