滑旱冰几岁开始学比较好合集20篇

这种情况一般是打印机驱动安装不正确/不兼容导致的。可以尝试在【设备管理器】中找到打印机设备，并更新该设备的驱动程序。以下是详细介绍：

1、右键【我的电脑】，选择【属性】，打开【设备管理器】，在打印机名称的左侧一般也会有一个黄色叹号，右键选择【卸载】，然后再次点击右键选择【更新驱动程序软件】；

3、如果更新之后依旧出现这个问题，您可以在打印机上面看到打印机的具体型号，打开打印机品牌的官网找到支持或者是下载页面，然后输入型号进行搜索下载驱动文件，在电脑上双击打开安装驱动即可。

造成产前阵痛的一个原因为子宫的收缩，胎儿在子宫内发育成型成熟之后，孕妇的子宫就开始收缩，胎儿会在这种收缩之下从宫颈下降，子宫通过收缩将胎儿往外推，使其分娩产出，产前阵痛持续时间间隔是多久呢？所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒，大家知道引产前阵痛开始多久能生吗？

怀孕引产阵痛开始多久能生是因人而异，大概是半天左右。有个体差异的，每一个人的情况不同，那么多久生也是不同的。

如果孩子较大，那么等待的时间就会长一些，孩子较小的话，时间就不会太长，就可以让医生帮助做引产。建议在做引产的时候选择专业正规的医院，这样才会对自身的健康更加有保障，恢复的情况才会越来越好。

引产阵痛是非常正常的现象，大家也不要忧虑，放松自己的心情，听从医生的安排，配合好医生操作，相信很快就能够把宝宝顺利生出来。在引产手术之前，为了能够提高顺产的效果，要做好充足的准备，掌握整个引产的流程，出现疼痛也能够做好相应的调整。

运动是需要长期坚持的，如何是三天打鱼，两天晒网这样可是不好的，如何才能养成良好的运动习惯呢？运动专家是这样说的.....

从走路开始，迈向运动人生

万事起头难，对于运动来说更是如此，不妨就从生活中每天必定经历的事情开始改变吧！上班时选择搭捷运或公车的通勤族，每天提早10~20分钟出门，并提前一站下车，每天多走一段路，别小看健走的健康效果，长期下来效果也很惊人！如果是骑车或开车的族群，不妨将车子停在离公司有段距离的地方，不仅车位较好找，也可以趁此机会走走路，增加运动量。

等电梯等好久？

不如试试看爬楼梯吧

此外，上班或是回家时，楼梯也是每个人都可以善用的免费运动工具，三层以内的楼层不用说，爬楼梯不仅有益健康还能节能减碳爱地球；如果住家或办公室所在楼层太高，无法一口气走完，那可以选择爬2~3层楼梯，再搭电梯，不会耗费掉太多时间，又可以训练体力、增加运动时间。

久坐致命

多喝水变相增加活动量

研究已证实，久站久坐对健康百害而无一利，每隔一段时间就变换姿势、增加活动量才是对身体最好的方法；也许你会说：「工作就真的太忙了，我连尿尿的时间都没有，哪有时间运动啊？」话虽如此，若不给身体一点喘气、休息的时间，造成伤害的可不只是生理健康，还有精神层面的压力遽增。多喝水吧！增加体内代谢，也可以让你挤出装水、上厕所的休息时间，就算只离开椅子3分钟，都聊胜于无喔！

滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害。同伴摔倒了，若没有必要，尽量不拉他起来，特别是在你穿冰鞋的时候，可能会造成你的摔倒，给你和对方带来二次安全威胁，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道几岁开始适合练习花样滑冰吗？

一般七岁左右学花样滑冰是比较好的，不需要有什么基础。现在的孩子不像以前的孩子玩的空间比较大，那时候大院的孩子，一起玩儿，父母也放心。现在的孩子都是在家里多，活动空间小，大多身体都不协调，所以从小学习滑冰，是有好处的。

三、四岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑会哭，强迫他学，会对这个项目失去兴趣。五、六岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿，有意思。

过早的危害：

1.腿部易导致变形：由于滑冰需要将双腿向外侧撇，7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟，容易导致X形腿。

2.容易受伤：玩滑冰时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，一旦用力不当，这些部位非常容易受伤。因此，一般情况下，12岁以下儿童慎玩滑冰，要有专业人士指导，且不适宜长时间玩滑冰。

以上是小编介绍的几岁开始适合练习花样滑冰内容，如果大家还想了解更多的滑冰技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，可以更好的进行滑冰运动。

每年，因为野浴而溺亡的事故却还是频频发生，这些事故都那么的触目惊心，又到了夏天，如果孩子发生溺水如何解救呢？

孩子发生溺水如何解救

当儿童溺水时，两分钟后便会失去意识，4～6分钟后身体便遭受不可逆转的伤害。很多大人不知道，孩子溺水时，不一定都是拼命挣扎，也可能只是静静地站在水里。因此家长一旦识别孩子溺水后，应该尽早开始抢救。

曾有一则新闻图片报道，一位父亲将溺水的孩子倒背过来，将其头部向下，往医院跑。这是错误的做法！溺水抢救最为关键的是黄金抢救四分钟。如果发生心跳骤停，10秒内就应该进行心肺复苏。此时，最应该做的是争分夺秒进行人口呼吸，不要把时间浪费在倒背倒水上，因为，大量的水进入肺部后，是无法倒出的。另外，溺水后人的肌肉松弛，容易发生呕吐，一倒过来，呕吐物就容易阻塞气道。

心肺复苏施救要及时。对于溺水者，要拍一下看看溺水者是否有反应，假如遇溺者没有反应，可判断为心脏骤停。同时观察遇溺者胸廓，假如没有起伏，说明呼吸也已经停止。这时候应该指定旁边一人拨打120。

在救护车未来之前，应对其进行心肺复苏，步骤是打开气道-人工呼吸-胸外按压。让遇溺者仰卧在坚硬的地面上，让其仰头，用手往上提下颌帮助打开其气道，然后一手捏鼻子，一手把其嘴巴打开，嘴包住嘴向内平缓吹气一秒，假如胸廓有起伏则证明吹气有效。

在抢救过程中，每吹气2次接30次胸外按压。胸外按压的深度大约为5厘米，至少达到100次/分钟的频率。重复吹气及按压的循环，有可能的话与旁人轮换施救，直到急救人员到达。在抢救过程中，再累也要坚持，有的溺水者在抢救很长时间后还是会醒过来的。

总之，家长们要学会儿童急救的常识，并且对儿童进行安全教育，让孩子了解怎么样才能预防溺水事故的发生。如果您想了解更多的如何避免儿童溺水的相关知识，可以到来查询搜索呦！

宝宝们年龄小，安全意识比较差，在生活中有很多的危险物品，都是需要孩子们远离的，让我们一起看看小编分享给大家的，让宝宝远离危险，从熟知危险品开始。

学会让宝宝远离有危险的物品

药品：探索世界，宝宝用的是手和嘴，在他们眼里，这个世界上没有什么是不能吃的。药品嘛，自然也要放在宝够不到的抽屉里，粑粑麻麻表示：这个我们都知道。那宝宝吃的钙片啊之类的，要跟维生素这些外形相似的药片分开放，知道吗?万一爷爷奶奶一个眼花，给孩子喂错了那就麻烦了。

塑料袋：把塑料袋、保鲜膜戴在头上，最后不幸窒息的宝宝，不是吓唬你们，每年也有不少，所以，别偷懒，别省钱，塑料袋就是塑料袋，不是宝宝的玩具。

温度计：同上，温度计也只是温度计，不是宝宝的玩具，如果你给宝宝量完体温，顺手把温度计给小家伙玩，万一打碎了，扎着还是小事，水银有毒啊。

窗户、阳台：就算给窗户加了防盗护栏，也挡不住好奇心爆棚的宝宝，所以，千万不要把床放在靠窗户的地方，一定要装上防护栏，所谓的结实玻璃是阻挡不了宝宝的。

坚果、果冻类食品：吃坚果卡住的宝宝，也不在少数啊，各位爷爷奶奶外公外婆。为啥特别强调老人家?喜欢给宝宝买果冻、喂坚果的，大多是老人。所以，如果宝宝平时是老人在带，一定要提醒他们。实在想吃坚果，弄碎了再喂，大人还要时刻看着。

各种化学制品：洁厕剂、消毒水、洗衣液等，一定要放在宝宝够不着的地方，谁知道宝宝会不会拧开盖子当饮料喝呢?等宝宝大点了，粑粑麻麻要科普一些这些东西的用途及危险性，让宝主动远离它们。

生活中看似很平常的物品，对宝宝而言却是存在安全隐患的，所以作为家长的朋友们需要多方面地去了解，及时避免这些危险触及到宝宝。不仅如此，在宝宝逐渐成长的过程当中，也要让宝宝学会分辨利弊，远离有危险的物品，确保安全是没有问题的。

总之，由于不能每时每刻都盯着孩子，家长应该认识到家中的化学危险品，并对它们进行特殊保管。如果你对如何预防儿童玩耍摔倒的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

节食减肥对于急于想短期内瘦身的MM来说确是最佳选择，那么女性节食减肥从哪里开始瘦呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识，感兴趣的朋友们快来看看啊。

脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。

有研究表明，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢?首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。

因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候，它会发现腹部的“燃料”最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了。另外，也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部，所以会最先察觉腹部瘦了。

减肥以后胸部会有一点儿变小是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。

建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。但是，其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。

节食减肥前必须了解两点

1、卡路里摄取并非减重全部

卡路里摄取是减重的一个环节但记住它不是全部，若是卡路里摄取太少，身体基本代谢营养素不足，反而使脂肪更难燃烧，且在相同卡路里标准下，垃圾食物如薯片等，比原食物如鱼肉、蔬菜等更潜在着发胖危机，而与其关注卡路里与体重数字，不如多注意体脂肪与基础代谢率，更能维持健康曼妙的身材。

2、提高基础代谢率比一味减少卡路里更有效

基础代谢率是指在不运动的前提下，呼吸心跳、消化吸收、腺体分泌等维持生命所需的最低热量。基础代谢率依个人的年龄、身高、体重不同，且与身体肌肉组织多寡成正比，占每日消耗热量近7成，其余则靠一般活动消耗。所以，可多进行重量训练长肌肉，提高基础代谢率比一味减少摄取卡路里更有效。

如果要进行减肥的话，要根据自身的实际情况来制定适合自身的减肥方法，最好是不要使用节食的方法来进行减肥，因为节食不仅对于身体的伤害是很大的，而且还容易导致反弹的现象出现，导致减肥失败，要进行减肥的最佳方法是使用运动的方法。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，科学的方法才能健康有效减肥。

小区物业费是业主在接受物业管理公司服务后要交的费用，从业主开始接受服务起，物业费就要开始交了，具体是什么时候开始交呢?

物业费一般是从购房者收房开始计算，要注意的是，接房日期以实际接房日期为准，不能只看购房合同中的日期，因为有些开发商会延期交房。开发商将达到条件的物业交付给购房者，需要办理相关的手续，并由购房者签署相关的凭据，也就是说，购房者交物业费的话，前提是办理了接房相关的手续。

房子未装修要交物业费吗?

1、已交房没入住没装修的房子需要交纳物业费。

2、《物业管理条例》第二条：本条例所称物业管理，是指业主通过选聘物业服务企业，由业主和物业服务企业按照物业服务合同约定，对房屋及配套的设施设备和相关场地进行维修、养护、管理，维护物业管理区域内的环境卫生和相关秩序的活动。你没入住，公共物业管理还是需要正常维护。但因为没有入住可适当少交。

3、《物业管理条例》第七条：业主在物业管理活动中，履行按时交纳物业服务费用的义务。

4、四十二条：业主应当根据物业服务合同的约定交纳物业服务费用。业主与物业使用人约定由物业使用人交纳物业服务费用的，从其约定，业主负连带交纳责任。已竣工但尚未出售或者尚未交给物业买受人的物业，物业服务费用由建设单位交纳。

物业管理费项目构成

(一)公共物业及配套设施的维护保养费用，包括外墙、楼梯、步行廊、升降梯(扶梯)、中央空调系统、消防系统、保安系统、电视音响系统、电话系统、配电器系统、给排水系统及其他机械、设备、机器装置及设施等;

(二)聘用管理人员的薪金，包括工资、津贴、福利、保险、服装费用等;

(三)公用水电的支出，如公共照明、喷泉、草地淋水等;

(四)购买或租赁必需的机械及器材的支出;

(五)物业财产保险(火险、灾害险等)及各种责任保险的支出;

(六)垃圾清理、水池清洗及消毒灭虫的费用;

(七)清洁公共地方及幕墙、墙面的费用;

(八)公共区域植花、种草及其养护费用;

(九)更新储备金，即物业配套设施的更新费用;

(十)聘请律师、会计师等专业人士的费用;

(十一)节日装饰的费用;

(十二)管理者酬金;

(十三)行政办公支出，包括文具、办公用品等杂项以及公共关系费用;

(十四)公共电视接收系统及维护费用;

(十五)其他为管理而发生的合理支出。

许多小伙伴对于小狗多少天开始训练，仍然是不太了解的，如果在狗狗太小或者太大的时候，其实这个时候训练效果都不会很好，只有在适合的时期开展训练，才有明显的效果，下面就带各位一起来了解一下。

多少天开始训练

小狗多少天开始训练？一般来说，建议在狗狗七十天以后开始去训练，因为在幼犬三个月到六个月大的时候，属于训练的黄金时期，这个时候由于狗狗还没有长大，同时许多生活习惯都在慢慢的培养，属于白纸一张，训练的效果往往更加的好，所以一定要抓住这个时间段。当然，也不是说过了这个时间就没办法训练了，只不过这个时间段的效果更好，错过的话则需要耗费更多的时间和精力去训练。

2. 保持较好的耐心

由于狗狗的品种，智商，性格等方面的差异，每一只狗狗的情况都是不一样的，所以在训练过程中一定要记得保持较好的耐心，不能够操之过急，同时对于狗狗有着太高的要求，只有不断的重复训练，多一些鼓励，少一些训斥，通过鼓励的方式激起狗狗训练的热情和兴趣，这样才能够达到一个更好的训练效果。

3.训练大小便位置

在训练狗狗的时候，首先要让它去熟悉名字，争取做到一喊名字就会回应的程度，更有利于后续开展的训练。我们需要训练狗狗记住大小便的位置，保证每次大小便位置不出错，在狗狗吃完饭的半个小时，或者是喝完水后的十五分钟，训练它们开始去排泄。如果发现它们在睡醒后四处嗅闻，这个时候很有可能是寻找排泄的地方，这个时候我们可以使用习惯的口令去告诉它排泄的指定地点。

早上时间紧，有时又不会太饿，怎样吃早餐才能满足身体营养需求，保证健康呢?其实，像馒头、豆沙包等主食可以冻在冰箱，早上微波一下就能吃了。如果没时间烹调蔬菜，也可以随身带个水果，肉品可以根据需要，再灵活添加。一份好的健康养生早餐，需要达到五个标准。

健康早餐标准1.蛋、奶、豆类任选其二

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此，健康早餐中，最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种，它们不仅能提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，不至于不到中午胃部就会感到空空的。

健康早餐标准2.包含淀粉类主食

富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖，而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此，馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用，是健康早餐最不可少的主食食物种类。

健康早餐标准3.适量吃点“油”

胆汁能促进脂肪的消化和吸收，而胆囊需要小肠内有高脂肪或高蛋白食物时，才会分泌胆汁。因此，若早餐缺乏脂肪和蛋白质，胆囊就无法排出胆汁，久而久之，可能会诱发胆囊炎，影响身体健康。因此，健康早餐应该吃点“油”，比如切几片肉佐餐，或者在菜中拌勺橄榄油，都是帮助胆汁排出的好方法。最方便的方法就是吃个鸡蛋。

健康早餐标准4.吃少量坚果

坚果中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，还有极其丰富的维生素E，能够降低慢性病的危险。此外，坚果中的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。因此，每天早晨一小把坚果，能让早餐的营养升级。当然，坚果还是高脂肪食品，不能吃过量。

健康早餐标准5.要有水果蔬菜

早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物，可保持身体健康、维持肠道正常功能。因此，好的早餐中，水果蔬菜至少要有一样。

宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物,适当的给孩子补铁、补钙等微量元素注意宝宝的养生。

宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶(母乳)，如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。

辅食添加原则：

(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3～1/2个，渐渐吃到一个。

(2)由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

(3)从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

(4)习惯一种再加另一种。

(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

小编为大家整理的关于宝宝4个月以后可以开始添加辅食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

眼部的皮肤是比较脆弱的，也很容易长细纹，黑眼圈等，所以要经常护理眼周，那么眼部护理从多大开始呢，眼部护理一周做几次呢。

眼部护理从多大开始

虽然普遍的说法是在二十五岁以后开始护理，因为这个年龄段眼部会容易产生各种问题，其实不然，我们不一定要等到出现问题才去解决，不一定要等到眼周出现细纹了才去做护理，这时已经晚了，预防比治疗更重要。所以最好是二十二岁之后有意识的护理眼部，可以买适合自己的眼霜眼膜等产品来保养眼周，这个年龄段的护理可以起到一个预防作用。

眼部护理一周做几次

不同年龄层有不同的次数，针对二十岁出头的年轻人一般一周两次就可以了，而成熟一些的姐姐们则可以根据自己的情况作出不同的调整总的来说一周有三四次的护理也足够了。有条件的人还会去美容院做特别的眼部护理，相对来说会比较专业，这也是可以的。

为什么要单独护理眼部

1、眼部是一个很薄很脆弱同时又极度容易缺水的部位，如果平时不注重眼部的护理，就会容易产生干纹细纹等问题，从而使人看上去比原有的年龄更老。

2、容易变成浮肿眼和肿泡眼，面容状态看上去就不美观，带给人一种很突兀的样子，自己看了心情也不会好。

3、眼皮周围会变得松松垮垮，眼周将不再紧致，而这个问题一旦产生就很难消除，并且需要花费更多的精力和金钱去平复，这是一个很大的危害，所以应该预先进行眼部护理。

4、出现严重的黑眼圈和眼袋问题。

眼部精华可以代替眼霜吗

不能，两者搭配使用护肤效果更佳，眼部精华是不可以当作眼霜使用的。两者成分和效果是不一样的。用眼部精华一定要用眼霜，用眼霜就不一定要用眼精华。精华的营养物质很丰富，易被眼部所吸收，但是保湿效果不好，可以搭配眼霜一起用，先用精华再用眼霜就可以起到锁水的作用，两者不能互相取代。

抗初老是现在很流行的一种护肤模式，主要是指年轻肌肤在初步老化的时候就开始好好护肤，这样会让皮肤的衰老得到一定的延缓，一起来详细了解下吧。

抗初老什么意思

抗初老是指，20-25岁开始，皮肤就会逐步进入到自然老化状态，衰老的速度根据每个人的遗传基因和生活习惯的不同，衰老的时间也不同。初老的表现并不明显，到了30岁左右才能看出来。抗初老就是要在老化的一开始就做好各种准备工作，延缓老化的速度。

抗初老从多少岁开始

25岁左右。

很多人都说女孩子到了25岁就要开始抗初老了，因为在那个时候，我们身体的新陈代谢会减慢，皮肤会渐渐的失去弹性，毛孔也会越来越大，说的通俗一点，就是连伤口愈合的速度都会减慢，为了抵抗衰老，很多年轻的姑娘就加入“抗衰老”的大军。

初老有哪些症状

1新陈代谢能力下降。

2皮肤干燥紧绷。

3眼部细纹鱼尾纹。

4面部松弛轻微下垂。

5颈纹。

6晒黑后恢复速度缓慢。

抗初老产品怎么挑选

抗初老的配方重点还是在“预防”和“维持”，比如抗氧化，抵御外界不良侵袭;保湿补水，维持皮肤健康的水分度;适度补充细胞能量，让皮肤细胞正常稳定地工作，保持正常的代谢新生速度;保护胶原蛋白、透明质酸、防止它们过快分解等。

成熟皮肤的抗老化配方设计就更为复杂，重点放在了“修护”和“激发”方面，和年轻皮肤的需求并不完全一样。

在护肤品没有特别细分的年代，“抗初老”和“抗衰老”只能采用一样的产品，但现在的保养护理品设计越来越具针对性，两种护理就不需要再混为一谈了。

“小雨滴敲敲打打，一场热闹的音乐会开始了”这句话用了拟人的修辞手法，将雨滴滴落发出的滴答声看作是雨滴在打鼓，将雨滴拟人化了，形象描绘出雨水滴落的声音。拟人是一种将事物人格化的修辞手法。

拟人的修辞手法

拟人的表达效果：拟人可以赋予事物以人类的行为特点，生动形象地表达出作者的情感，让读者感到所描写的物体显得更活泼、亲近，使文章更加生动形象。

例句

1、波浪一边歌唱，一边冲向高空去迎接那雷声。

2、每条岭都是那么的温柔，虽然下自山脚，上至岭顶，长满了珍贵的林木，可是谁也不孤峰突起，盛气凌人。

3、录音机接受了女主人的指令，"叭"地一声，不唱了。

4、街上非常热闹。电车不慌不忙地跑着，客客气气地响着铃铛枣一点也不性急，好像在说："借光。呃，借光。"

5、这时，春风送来沁鼻的花香，满天的星星都在眨眼欢笑，仿佛对张老师那美好的想法给予肯定和鼓励。

去年八月，中国人民银行公布其数字货币早已准备就绪。大众盼望的心情却是因为该行行长易纲表明银行并没设定明确的发布计划而再次延迟了。今日，等待早已结束了。

中国早已在深圳，苏州，成都，雄安和其他将在2022年北京冬奥会举办的地区的多个城市中开始试行其新铸造的数字货币。中国是第一个开始使用数字货币的主要国际经济体。

《中国日报》报道，这些城市早已正式采用了数字货币。从5月开始，政府官员和雇员还将通过数字货币获得工资。

北京大学国家发展研究院副教授徐媛对中央电视台表明，虽然从中国消费者的角度很有可能体会不了数字货币的重要性，但鉴于他们早已在积极使用支付宝和微信支付等各种形式的手机支付，央行数字货币针对治理的影响是巨大的。

之前，要追查现金支付的来源是十分困难的。而跨越不同平台的数字支付的消费者数据也非常分散，无法追查。伴随着数字货币的推出，国家银行将能够实时跟踪支付交易，因而能够 使用更详细的数据及资料。这将影响财务政策，商业和社会治理的未来措施。

生活当中有些信号出现表明你的肾开始虚了，那么肾虚的信号有哪些呢？肾虚的人吃什么食物比较好呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看一看肾虚的信号具体有哪些吧！

肾虚具体会有什么表现呢？

1.肾虚患者过早的就会出现白发，而且发质变的很不好，还会掉很多的头发。

2.男性和女性肾虚都可能出现腰酸背痛，尿频尿急，夜尿频繁，全身无力疲乏，容易困倦，失眠多梦等的症状，对于腰酸背痛，在长时间坐着和阴雨天的时候可能会加重。

3.男女肾虚都可能出现怕冷怕热的症状，这也可以判断出是肾阴虚还是肾阳虚。

4.肾虚的人经常会感觉双腿无力，头晕耳鸣，记忆力也会衰减，注意力不容易集中。

5.男性还可能出现小便无力，尿不尽的症状，女性多则是月经不调，男女双方性功能减退，导致出现冷淡的感觉。

肾虚有哪些信号

1.畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

2.腰疼

腰疼根本在于肾开始虚了，一般分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

3.头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

4.经常感觉疲惫或嗜睡

肾脏会产生一种叫做促红细胞生成素的激素，能帮助调节人体的血红蛋白水平，让红细胞携带更多的氧气。如果肾脏功能出了问题，这种激素的水平就会降低，红细胞的携氧能力下降，会造成人体贫血缺氧，进而导致身体疲劳嗜睡。

5.血压升高

这是一个身体的恶性循环：一旦肾脏出现了问题，他们就不能有效地控制血压。血压升高后，冲击血管的力量就会增加，会对肾脏的血管造成更进一步的损害。

6.身体肿胀

肾脏从体内清除废物和多余的液体，所以当他们不正常工作，无法执行这个功能时，多余的液体就被蓄积在体内，结果导致病人的脸、手、腿、脚踝和脚都肿胀起来。如果出现这个信号，说明肾脏损伤已经很严重了，必须立即采取措施解决。大多数有这个症状的人也会伴随着其他许多症状的出现。

肾虚吃什么食物

红辣椒

红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。

结语：肾虚的人是会出现一些信号的，那么肾虚的信号有哪些呢？哪些症状出现表面开始肾虚了呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦！

从孕期开始努力让顺产更顺利？过程顺利是防范顺产缺点的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就操练起来。那么，为了分娩更加顺利，孕期要怎么做呢？

控制体重准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。

适度锻炼准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、快。

正规产检准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。

接受孕期培训准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的负担，使和分娩成为一件愉快的事。

准爸爸也要行动首先是照顾好准妈妈的饮食起居；其次是多陪陪准妈妈，适当的时候还要充当一下出气筒，让准妈妈有个好心情；最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心，做准妈妈最坚强的后盾。

想要顺产顺利，在孕期就要注意饮食，养成良好的生活习惯，同时注意运动。当然，准爸爸也要协助准妈妈做好顺产准备哦。

海啸是海边城市不时出现的地质灾害，海啸威力巨大，对人们的生命安全造成威胁。那么海啸开始时一定是退潮吗？接下来来为大家讲解下吧。

海啸是波，波总有波峰和波谷，因为多余的物质堆积到了波峰上，所以两侧的物质就必须抽空一些，形成波谷，波谷总是伴随在波峰两侧。对我们有危害的部分（一般意义上的海啸）总是波的波峰，它来之前，当然是它前面的波谷先到，也就是先看到海水水位下降。所以海啸开始时一定是退潮。

前兆现象是由海啸发生和传播的机制造成的。海底发生地震，如果造成海底地壳大范围大幅度沉降，就会引起大范围海水大幅度下沉，距离震中较近的沿海就会看到海水异常的暴退现象；如果地震造成海底地壳大范围大幅度隆起，就会引起大范围海水大量聚集，距离震中较近的沿海就会看到海水异常暴涨现象。

海水异常的暴退或暴涨，有几个异常的特征：海水退、涨的时间与平常的退潮、涨潮时间不一致；海水退、涨速度比平常的速度快得多；海水退、涨的幅度大，常能退到最低潮线以下，或涨到最高潮线以上。

海水异常的暴退或暴涨现象，距离震中数百公里以内的沿海都能看到，远离震中数公里的沿海，则不易看到。海水暴退或暴涨现象在震后出现的时间，因各地距震中的远近不同而有所差异，有的紧随主震之后，有的主震后10－20分钟。从海水暴退或暴涨现象出现到海啸登陆，间隔的时间也有长有短，短的仅有几分钟，长的可达到几十分钟。

随着年龄的增长，我们每个人都会慢慢衰老，其实衰老也分阶段的，如何抗衰老是很多女性关心的护肤问题之一，抗衰老要提前做起，那么抗衰老从几岁开始？几岁开始抗衰老？

抗衰老从几岁开始

第一阶段：抗衰老20-25岁

20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作，再用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤乳液和保湿霜即可。

第二阶段：抗衰老25-35岁

25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这个时期皱纹形成的原因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。这一年龄阶段开始就很需要眼霜以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部皮肤细嫩，且这里没有脂肪，因此容易失去水分并很快脱水，加上肌肉活动频繁和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。

第三阶段：抗衰老35-45岁

35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，早上起床面色难见红润，原因是来自太阳光长期对皮肤的侵袭，加速了皮肤的老化，使细胞微循环和再生速度开始放慢，应持积极的态度强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。此时眼霜成为保护眼部皮肤的基本护肤品，以防和消除眼袋和黑眼圈。

第四阶段：抗衰老45岁以后

45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，原因是皮肤纤维组织加厚，皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少，所以需要全面的补救护理。供给营养，促进细胞生长和修补细胞，因此，应使用诸如蛋白胶、弹性硬蛋白、网硬脘之类的高蛋白护肤霜。40岁以上的人可以借助用于化妆处理的电子仪器，继续使用以前的护肤措施，不能多晒太阳，应多喝水并减慢紧张的生活节奏，因为紧张的生活节奏会产生更多的皱纹。有一颗快乐的心能有效减少皱纹的产生哦。

3种帮助女人抗衰老食物

蜂蜜：蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

西红柿：西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，对付黑眼圈和晒伤很有效果。对西红柿来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度，虽然加热过程会导致西红柿中的维生素c含量减少，但西红柿中的番茄红素和其它抗氧化剂含量却出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心脏病的风险。

胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。把胡萝卜榨成果蔬汁喝也是个不错的选择。

是什么造成了鱼尾纹

鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似，故被形象的称为鱼尾纹。

那么，到底是什么原因造成了鱼尾纹呢?其实，鱼尾纹是由于眼轮匝肌长期收缩引起的动力性皱纹，呈放射状。鱼尾纹的形成，是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退。

外眦区域的皱纹，又称鱼尾纹，是面部皮肤老化中普遍的皱纹圳。它是指微笑时由外眦区域放射而出的皮肤纹理，随着年龄的增加，在静止休息时也出现。在我国民间习惯称之为“鱼尾纹”，在美国则俗称为“爪形脚”。

怎么击退恼人的鱼尾纹

鱼尾纹出现了，知道了原因，那怎么扫除它呢?俗话说得好，民以食为天。世界上大部分的疾病都是可以通过食疗来调理的。鱼尾纹当然也不例外，只要你把身体给调理好了，那么，身体健康的你，就不用再担心鱼尾纹的突袭啦!

1.米饭团让肌肤呼吸顺畅

当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。

2.嚼嚼口香糖锻炼面部肌肉

每天咀嚼口香糖5-20分钟，可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。

3.鸡骨煲汤保持肌肤细腻

皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，如果缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。

4.喝啤酒增强体质

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。

5.维生素E去鱼尾纹

一粒维生素E胶囊，剪开后，将其微黏稠液轻轻拍在眼外鱼尾纹上并让其干燥。每天对面部治疗两次，你可以应用100国际单位的维生素E胶囊;每天若仅只做一次治疗，则可应用200国际单位的胶囊。据美国20世纪90年代出版的《最佳健与美源于自然》一文所载，临床上用维生素E对眼外皮肤进行为期四周的治疗，不仅可使细条纹明显减少，而且有助于将颜面上的较深鱼尾纹逐渐消除掉。

推拿祛除鱼尾纹3大法1.按摩法

用一只手支持住太阳穴，另一只手由外眼角向里轻轻做螺旋式按摩。一边按摩一边向内眼角移动。每日2次，每次重复5次为宜。力度要适当，不要过重。

按摩时应该注意以下方式：按摩之前可以在眼部皱纹提前用上Afusa的眼霜或者一些品牌的眼贴之类的辅助按摩的效果。

(1)以一手的食指、中指撑开眼袋肌肉，另一手中指来回左右按摩下眼袋。

(2)以一手的食指和中指撑开眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋状轻柔眼尾肌肉部分。

2.指压法

用双手的3个长指先压眼眉下方3次，再压眼眶下方3次。3-5分钟后眼睛格外明亮，每日可做数次。

3.眼体运动法

眼球连续做上下左右转动，或连续做波浪状运动时尽可能地睁大你的两眼向上、下、左、右瞧，每种姿势皆须保持6秒种的时间。接着闭上眼睛并皱缩你的脸，将此姿势同样保持6秒种的时间。然后睁开你的眼睛并挑起你的眉毛6秒钟的时间。

小编总结：鱼尾纹虽然恼人，但是不要惊慌。只要你适当地调理，对症下药，很快就可以消除的哦!尝试一下小编介绍的几个方法吧!

现如今，随着我们生活压力的逐渐增加，很多青年男女工作一天过后都会觉得自己劳累不堪，而长期劳累的工作会带给他们很多不良的亚健康状况。而目前各大媒体和主流网站都希望广大年轻人能通过练瑜伽来达到强身健体的目标，这样才能更好的享受健康的生活。那么如何开始练瑜伽呢？下面就由我来给大家做一个完整的解释吧！

所有瑜伽体位的确只指向一个动作：双莲花盘坐，冥想。每天找一段时间，让自己安静下来，好好从身体开始，学习和自己相处。找来正宗的瑜伽光盘，我用禅舟的教学CD练习，平时一周上两次会员课。另外，蕙兰系列就不错，她是国内瑜伽教母，培养了许多瑜伽教练。跟着CD练，跟着好老师练，日出而作，日落而息，你的努力，一定能够得到回报。最重要的是慢慢来，一样样走，今天比昨天好就行。

瑜伽最强悍的词是：你在什么年龄开始练，只要你刻苦、坚持，你就能够保持那个年龄的相貌，老师Z因为胖开始练瑜伽，15年过去，身材相当辣，瑜伽的许多动作都在抵抗地心引力。在上课的时候，当老师说，这个动作提臀，这个动作扩展胸部，这个动作美化侧腰的线条，这个动作收紧腹部，你一定会看到大家在十分卖力地做。做完了，还要偷着乐。练习瑜伽，对于女人的最大好处是，当你快当祖母的时候，你还拥有少女般的体态，你的心情自然也会晴朗美丽。老师H四十岁因为疾病缠身，开始练瑜伽，练到五十岁开始当老师，发现人生还有另一种缘分。她告诉我瑜伽改善了她的更年期不适症状。最近由美国卫生部辅助疗法中心支持的实验发现：瑜伽可以改善多发性硬化症病人的疲惫状态。瑜伽的深呼吸能够集中注意力，培养专注力。老师Z还说起一个印度大师，从小脊柱侧弯，因为这个缺陷，开始用瑜伽矫正，结果练成了瑜伽大师，还写自传，名为《感谢我的脊柱侧弯》。

通过以上几段文字到一个详细的讲解，相信大家对于如何开始练瑜伽这个问题，应该都有了一个更加深刻而全面的认识了吧！除此之外，我还要补充一下，虽然说练瑜伽对于我们塑造身材，强身健体有着非常好的效果，但是并不是任何人都适合练瑜伽。我们在练瑜伽之前一定要对自身做一个科学的检测，这样才能规避一些不必要的风险。