滑旱冰可以锻炼什么精品20篇

大家知道怎样通过体育锻炼去减肥吗?以下是小编整理的关于体育锻炼减肥方法，一起来了解一下吧。

体育锻炼减肥的注意事项：

进行上述减肥锻炼时要注意下列几点。

1、锻炼前应先经医师检查，尤其应注意有否心血管系统合并症，以助选用适当的运动项目及运动强度。

2、锻炼时要注意避免为了追求减轻体重而随意加大运动量。

3、对有心、肺功能不足的肥胖者，应根据心、肺功能情况，在医生指导、监护下进行减肥锻炼。

4、在运动锻炼减肥同时，要控制饮食，尤其要少食脂肪、糖类食物，使其达到更好效果。

5、在运动锻炼时，必须根据循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则，才能收到锻炼减肥的效果。

6、平时注意保持身体正确姿势，多参加劳动，多走，多上楼及爬山坡等，以有助减轻体重，提高心、肺功能。

体育锻炼减肥方法：

(一)耐力性锻炼

耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内(不少于15～20分钟)重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。其对象主要为一般健康人。近20余年来被广泛用于增进健康及预防慢性病，尤其是冠心病及过度肥胖。耐力性锻炼的方式有步行、健身跑、游泳、自行车、划船、登山及某些球类运动，也可因地制宜采用原地跑、跳绳、爬楼梯等方式。现将最常用的步行及健身跑训练方法作一介绍。

1、步行及医疗步行步行是简便易行且有效的有氧训练法，适用于年龄较大、身体较差的肥胖者。根据锻炼者的病情和体力，规定一定距离、步行坡度、速度、中间休息的次数及时间。步行能有效地减少体内脂肪，且比剧烈运动消耗脂肪更为明显，步行不仅能减少脂肪，且增强肌肉，故有人建议用步行代替节食，因节食使脂肪及肌肉都减少。

常用步行路线举例：①200～600米平路：用30～50米/分的速度行走，每走100米休息5分钟。②800～1600米平路：用50～100米/分的速度行走，路程中及路程结束时各休息5分钟。③2000米路程：路程中有两段短坡(约100米)，坡高5～10℃，其余为平路。用40～50米/分的速度走1000米，休息8分钟。返路亦用同样速度走完1000米，休息8分钟。

步行最好在优美环境下，在树木、花卉小山旁进行。最好在医生指导下进行。

在步行时要求心情愉快，肌肉放松，如果配合上臂活动、按摩则可使步行效果更好，若同时配合呼吸及意守丹田或涌泉穴，则可起到步行及气功的双重作用。

2、健身跑健身跑由于它不需要特殊锻炼设备，很为中老年所喜爱。现在，国内外广泛开展健身跑，一般属中等强度，适用于中老年健康者及有较好锻炼基础的肥胖病患者。运动强度大于步行，其运动量可由参加者身体适应状况来决定，速度可快可慢，距离可长可短。

健身跑的运动量的大小由运动强度和时间的乘积所决定，一般而言，年龄较轻、体质较好者、宜选择强度较大，持续时间较短的运动量，中老年及体质差者、宜选用强度较小而持续时间较长的运动量。

测量心率是衡量运动强度的最简便的方法。参加健身跑的人最好自己学会测量脉搏的方法。通常测桡动脉的脉搏数。

先数10秒钟的脉搏数，乘以6，就是1分钟脉率。30～40岁的人，可以把脉搏数从110次/分逐步锻炼加快到150次/分;40～49岁的人，可从105次/分增加到145次/分;50～59岁的人，可从100次/分增加到140次/分;60岁以上可从100次/分增加到130次/分。以运动后的即刻心率作为考虑运动量的大小的指标，是简便、客观、准确、安全的方法。因为这可反映出心脏适应运动的功能情况，也反映了全身调节与适应情况。心率加快达不到标准，说明运动量太小，达不到锻炼的目的;若心率加快，超过标准，说明运动量太大，心脏负担太重，反而对身体有害。对运动后心率的恢复亦可提示运动量的大小，若运动后的脉率，在休息后5分钟内就恢复到运动前脉率，说明运动量还可增加;若超过10分钟还不能恢复，则说明运动量过大，应予以减少。当然运动后的自我感觉良好与否，亦可参考。若运动后有不舒服感，睡眠不好，胃口不佳，甚至精神萎靡，应停止运动，找医生检查，待身体情况好转，再重新开始运动。若感觉良好，胃口、睡眠均佳，体力增加，那可以再增加运动量，以达到减肥目的。

上海某一中老年长跑队中有一个队员，50余岁，身高150厘米，体重85千克，属矮胖子，经每天锻炼长距离跑后，体重减到65千克，目前仍维持此水平。同一队中凡能坚持长跑3年以上的队员，且能跑较长距离者，心、肺功能良好，没有一个是肥胖者。

(二)体操运动

主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是腹肌锻炼。其锻炼方法常用有下列几种。

1、屈伸下肢运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①屈曲左侧髋、膝关节、尽量用力使膝贴近腹部。②伸直左下肢还原成准备姿势。③～④按上法屈伸右下肢。左右下肢交替重复各6～8次。

2、抬头转体击拳运动准备姿势：仰卧位，两手握拳屈肘置于体侧。练习动作：①上体抬起45°，向左转体，同时右拳向左前方击出。②还原。③～④向①、②反方向进行，左拳击出。

3、单腿上抬运动准备姿势：仰卧位，两臂伸直放于身体两侧，两腿伸直。练习动作：①左腿直腿上抬，膝关节保持伸直。②还原。③～④右腿直腿上抬。左、右交替重复6～8次.

4、双腿上抬运动准备姿势：仰卧位，同第一节。练习动作：①两腿伸直抬起、坚持5～10秒。②还原。重复10～12次上法。两腿上抬可有20°.45°.90°等不同角度。

5、屈伸双腿运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿并拢用力屈曲，两膝尽量贴近腹部。②还原。反复进行10～12次。

6、直腿打水运动准备姿势：同第一节。练习动作：①直腿交替上、下同时摆动，如打水状，幅度不要太大，15～20次.②还原。休息片刻，再按上法重复15～20次。

7、直腿交叉运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿伸直分开，然后左腿在上，右腿在下，交叉内收。②两腿伸直分开，再右腿在上，左腿在下交叉内收。反复交叉10～12次。

8、仰卧起坐运动准备姿势：同第一节。练习动作：①两腿伸直固定不动，上抬身体，两臂前伸。②还原。重复10～12次。

上述几种练习方法，可增强腹部及下肢肌肉。

9、坐位腹部减肥法

(1)腹直肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手放于大腿上。练习动作：呼气，做腹直肌收缩，用力将腹肌尽量向脊柱靠拢;可以微微拱起背部，此时可感到中腹部肌肉紧张收缩。

(2)腹斜肌收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：右手按右膝，上身微向右方弯屈，呼气，作右腹斜肌收缩，尽量使其向脊柱方向靠拢，此时会感到右腹斜肌收缩紧张。按上法做左腹斜肌收缩。

(3)腹部8字形收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别放于上腹部及腹部。练习动作：轮流作上腹部及腹部肌肉收缩如8字形收缩。

(4)体侧前伸运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：躯干向左前方弯，双手伸向左足，尽量将手指触左足尖。再作反方向重复上述动作。

(5)转体侧伸运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿分开伸直。练习动作：躯干转向左侧，同时双手平举，随着转体尽量向左后方伸展，再还原。反方向重复上述动作。

(6)腹肌滚动式收缩运动：准备姿势：坐于床上或体操垫上，两腿伸直，双手分别置于腹部左、右侧。练习动作：用滚动式收缩腹肌，从左到右，再从右到左，如此往返循环。为了使动作容易完成，可配合髋部扭转动作。

10、站立位腹肌锻炼

(1)静站：准备姿势：靠墙站立，头放正，肩、背、臂部贴近墙壁。练习动作：挺胸收腹，静静站立几分钟。在平日亦应注意站立正确姿势。

(2)高抬腿运动：准备姿势：站立位，两手叉腰。练习动作：两足作左、右踏步，要求高抬腿，髋、膝屈曲均达90°。

(3)拍球抬腿运动：准备姿势：站立位，两臂下垂置身旁。练习动作：两下肢左、右交替作高抬腿，左腿上抬时，右手拍左膝盖，还原。再换右腿，左手拍右膝。

(4)抬腿触膝运动：准备姿势：同前。练习动作：两下肢左、右交替作高抬腿，左腿上抬时，右肘触膝盖。还原。再换右腿，左肘部触膝盖。

(5)前踢腿运动：准备姿势：站立位，双手叉腰。练习动作：左、右腿交替前踢腿，膝部要伸直，尽量踢高。

(6)拍腿运动：准备姿势：同前。练习动作：左、右腿交替前踢腿时，双手尽量触小腿前部或足尖。同时边踢腿边向前迈步。

做上述动作时，对年老体弱有合并症的肥胖者，可选择其中几节。为了减少运动强度，可适当加入些呼吸运动，但要注意避免憋气。

(三)器械运动

为了提高减肥效果，可用哑铃、墙上拉力器等进行锻炼。亦可应用多功能健美锻炼机械进行锻炼。但锻炼者必须体质较好、年龄较轻的肥胖者。

(四)球类运动

球类运动，如乒乓球、羽毛球、排球、篮球，亦可应用于肥胖者。要掌握运动量，每次20～30分钟。

弱组运动量肥胖者只能进行非比赛性乒乓球和羽毛球运动。

(五)舞蹈

舞蹈是一种有节律，节奏性运动，配上音乐，可使人心情愉快、陶冶心情。现在中老年迪斯科舞蹈颇受欢迎，不仅有助于治疗某些疾病，亦有减肥作用。但不能运动过量，防止伤害。我们曾观察了一组职工参加迪斯科舞蹈1个月～2个月后可减轻体重0.5～1千克、腰围、腹围均有不同程度缩小。

猫咪吃冰激凌

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夏天到啦，吃冰激凌的季节就来了。奶油的、水果的冰激凌，可以很好的解暑，也是非常可口的夏季美食。网上有很多小视频，内容是猫咪在吃冰激凌，看到猫咪吃的很开心，很多主人不禁在想，猫咪真的可以吃冰激凌吗？

一、猫咪尝不出冰激凌的甜味儿

仔细回想一下，冰激凌是什么味道呢？甜甜的、奶香的、冰冰凉的，我们都知道猫咪吃东西都是有原因的，那么猫咪是喜欢吃冰激凌的甜味儿吗？其实不是的，猫咪对于甜味是没有任何感觉的，也就是说，猫咪的味觉系统是感觉不到甜味的，所以即使再甜的东西，也不会引起猫咪的兴趣，那么冰激凌吸引猫咪的是什么呢？应该是奶香味儿。虽然很多猫咪喝牛奶会拉肚子，但也有很多猫喝牛奶没有任何问题，而且会非常喜欢奶味儿，所以猫咪很可能是被冰激凌的奶香味儿吸引的。

猫咪吃冰激凌

二、猫咪吃冰激凌可以吗？

如果猫咪对乳糖不耐受，喝牛奶都会拉肚子的话，那么冰激凌就千万不要给猫咪尝试了，猫咪并不能吸收冰激凌的任何营养，也品尝不出任何甜味，那么还为什么一定要给猫咪吃冰激凌呢？

如果猫咪可以喝牛奶的话，可以给猫咪尝试吃一些冰激凌，但是不要多哦，只要自己吃的时候剩下一些给猫咪舔一舔就好了，因为虽然猫咪不会喝牛奶拉肚子，但是依然不能吃太多冰冷的东西，冰的东西吃多了依然会引起猫咪拉肚子。

如果猫咪在日常生活中，胃肠功能很弱，经常呕吐、便稀的话，冰激凌就千万不要给猫咪吃了，因为这只会引起它的不适应。对于一岁内的小猫咪，无论处于什么状态，胃肠都没有发育完全，所以都不要给冰激凌。

所以，什么情况下可以给猫咪吃冰激凌呢？总结下来就是：天气炎热时，在猫咪没有任何疾病的情况下，身体状态良好、耐受牛奶，可以给猫咪适当的舔食一些冰激凌。

刷酸后最好不要化妆。因为刷酸之后脸部的状态比较敏感脆弱，化妆会加重脸部皮肤的负担，而且化妆之后还需要卸妆，卸妆的时候就需要用卸妆棉来擦拭，所以这个过程会让皮肤的敏感加剧。

并且刷酸之后一定要涂抹防晒霜的，这个时候皮肤对于光线非常敏感抵抗力也很弱，所以在这个时候皮肤很容易变黑。

刷酸之后皮肤的角质层会非常轻薄，所以刷酸这个步骤相当于给皮肤去了一次角质，皮肤的耐受度和灵活性都会过于敏感，所以一般刷酸是为皮肤去角质去闭口去痘痘的，刷酸还能够抑制黑头的形成让皮肤的负面状态都被去除。

一般这种强效的修复皮肤的产品适合健康的油性皮肤以及混油性皮肤，对于干性皮肤和敏感性皮肤刷酸是一定要避免的，因为这样的强效扭转皮肤状态的操作很容易让干敏皮变得更加敏感。

刷酸之后皮肤表皮被腐蚀被剥离，是因为其中的化学剥脱剂所致，所以要用有修复作用的面膜来进行修复，还要注意皮肤的防晒和补水保湿，所以使用的护肤品应当以温和为主不含酒精为主避免皮肤受刺激。

行政许可，是依法申请的行政行为，是指在法律一般禁止的情况下，行政主体根据行政相对方的申请，赋予或确认行政相对方从事某种活动的法律资格或法律权利的一种具体行政行为。下面由小编为你详细介绍行政许可的相关法律知识。

1、行政许可的设定原则

(一)设定行政许可应当遵循经济和社会发展规律。凡是市场竞争机制能够有效调节、行业组织或者中介机构能够自行管理的事项，不得设定行政许可。只有市场、社会自行解决不了的问题，政府才能介入，才能通过设定行政许可进行干预。

(二)设定行政许可应当有利于发挥公民、法人或者其他组织的积极性、主动性，维护公共利益和社会秩序。公民、法人或者其他组织能够自主决定的不应设定行政许可。只有当公民、法人或者其他组织行使这些民事权利可能对他人利益或者公共利益造成损害，并且这种损害难以通过事后赔偿加以弥补、补救时，才能设定行政许可。

(三)设定行政许可应当有利于促进经济、社会和生态环境协调发展。设定行政许可，不能仅仅考虑当前和眼下的利益，而应当统筹经济发展与社会事业及生态环境的协调，保持可持续发展。

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2、有哪些事项可以设定行政许可

(一)直接涉及国家安全、公共安全、经济宏观调控、生态环境保护以及直接关系人身健康、生命财产安全等特定活动，需要按照法定条件予以批准的事项;

(二)有限自然资源开发利用、公共资源配置以及直接关系公共利益的特定行业的市场准入等，需要赋予特定权利的事项;

(三)提供公众服务并且直接关系公共利益的职业、行业，需要确定具备特殊信誉、特殊条件或者特殊技能等资格、资质的事项;

可以设定行政许可的事项有哪些

(四)直接关系公共安全、人身健康、生命财产安全的重要设备、设施、产品、物品，需要按照技术标准、技术规范，通过检验、检测、检疫等方式进行审定的事项;

(五)企业或者其他组织的设立等，需要确定主体资格的事项;

(六)法律、行政法规规定可以设定行政许可的其他事项。

3、行政许可的排除范围

(1)公民、法人或者其他组织能够自主决定的;

(2)市场竞争机制能够有效调节的;

(3)行业组织或者中介机构能够自律管理的;

(4)行政机关采用事后监督等其他行政管理方式能够解决的。

4、行政许可范围的确定

根据《行政许可法》第12条的规定，下列事项可以设定行政许可：

(1)直接涉及国家安全、公共安全、经济宏观调控、生态环境保护以及直接关系人身健康、生命财产安全等的特定活动，需要按照法定条件予以批准的事项;

(2)有限自然资源的开发利用、公共资源配置以及直接关系公共利益的特定行业的市场准入等，需要赋予特定权利的事项;

(3)提供公众服务并且直接关系公共利益的职业、行业，需要确定具备特殊信誉、特殊条件或者特殊技能等资格、资质的事项;

(4)直接关系公共安全、人身健康、生命财产安全的重要设备、设施、产品、物品，需要按照技术标准、技能等资格、资质的事项;

(5)企业或者其他组织的设立等，需要确定主题资格的事项;

(6)法律、行政法规规定可以设定行政许可的其他事项。

抚养费是父母或其他对未成年人负有抚养义务的人，为未成年人承担的生活、教育等费用。下面由小编为你介绍相关法律知识。

1、因婚外情离婚的，无过错方可以要求还抚养无血缘关系的子女的费用吗?

《婚姻法》第四条规定了夫妻应当互相忠实、互相尊重的义务。违反忠实义务往往对配偶的情感和精神造成非常严重的伤害。这和我国社会一般大众因为习惯、传统等原因对婚姻家庭的认识有很大关系。故《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国婚姻法〉若干问题的解释(一)》第二十八条规定：婚姻法第四十六条规定的“损害赔偿”，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。涉及精神损害赔偿的，适用《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》的有关规定。夫妻一方在得知子女并非自己的亲生子女后，其精神受到伤害，要求对方赔偿精神损害抚慰金的理由正当合法，法院应予支持。而该子女因与原告一方并无血缘关系，原告一方对其并无法定抚养义务，故对原告一方要求对方返还自己已承担的该子女的抚养费的主张亦应支持。

2、因婚外情离婚可以要求精神损害赔偿吗?

离婚赔偿，也叫离婚损害赔偿，是指夫妻一方有过错致使婚姻家庭关系破裂，离婚时对无过错的一方所受的损失，有过错的一方应承担的民事赔偿责任。请求离婚赔偿的，首先需要确定一方过错指的是什么，才能解决婚外情离婚是否都可以要求赔偿的问题。

根据我国婚姻法第46条的规定，有下列情况导致离婚的，无过错方可以要求离婚损害赔偿：

(1)重婚;

(2)有配偶者与他人同居;

(3)实施家庭暴力;

(4)虐待、遗弃家庭成员

这个是婚外情离婚索要赔偿的法律依据。所以，很多人都会认为婚外情离婚都可以要求离婚赔偿，其实这种想法是错误的。根据法律的规定，婚外情离婚赔偿是适用两种情况：重婚或者有配偶者与他人同居。除了重婚或有配偶者与他人同居这两种情况外，像嫖娼、一夜情、通奸、短期的婚外情都不能请求婚外情离婚赔偿。如何认定重婚和有配偶者与他人同居就成为请求婚外情离婚赔偿的关键。

(1)重婚是指是指有配偶者又与他人结婚的行为，具体有两种情况：一是有配偶者又与他人登记结婚，这为法律上的重婚;二是虽未经结婚登记，但又与他人以夫妻关系同居生活。

(2)有配偶者与他人同居是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义持续、稳定地共同生活居住。这也是婚外情最多的表现形式。

针对以上两种情况的婚外情，就可以提出离婚损害赔偿。对一夜情、嫖娼、通奸等伤害夫妻感情的婚外情是无法要求离婚赔偿的。

《中华人民共和国婚姻法》

第三十七条 离婚后，一方抚养的子女，另一方应负担必要的生活费和教育费的一部或全部，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议;协议不成时，由人民法院判决。

关于子女生活费和教育费的协议或判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。

《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》[2]

7、 子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。 有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。

美国短毛猫

猫咪是食肉动物，也特别爱吃鱼，这些猫友们都清楚，但是并不是所有的鱼，包括海鲜什么的都可以给猫咪吃，下面小编就和大家说说哪些鱼和海鲜猫咪是不可以吃的。

有许多海鲜，猫特别爱吃，但又不能喂猫，这就是虾、海蟹、鱿鱼、墨鱼、章鱼、沙丁和马面鱼等。因这类食物的蛋白质不易被猫消化，而且还含有造成猫过敏的毒素。大猫对这类食物的适宜能力还强一些，但吃多了还是会引起过敏、流涎、呕吐、腹泻等症状，如果是小猫，严重时甚至引起痉挛而死亡。尤其是沙丁和马面鱼含有一种奇怪的毒素，猫对其反应特别强烈。但这类食物因腥味大，猫特别喜欢，人也喜欢，所以当我们进餐时如果有上类海鲜时，千万不要因为猫讨吃而随手喂它们。即使是成年猫也只能喂一点点，不要因为对猫儿的宠爱而造成它的痛苦，最后酿成不可后悔的后果。

虽然你很宠爱你的猫咪，你吃东西的时候看着它眼巴巴的看着你，于心不忍，可是有些食物猫咪就是不可以吃的，一定不要让你泛滥的爱你害了它。

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靠墙静蹲可以锻炼腿部的肌肉，主要能够消耗股四头肌、股二头肌以及臀大肌周围的脂肪，从而强化腿部肌肉。每次的训练时间保持在80至110秒为宜，不能进行长时间的腿部训练，否则会导致膝关节受损。

在练习靠墙静蹲时身体需要先靠墙站立，然后向前迈出一只脚，大概在25厘米，接着将一只脚也跟上来操作。此时需要手扶着墙使身体下倾，同时依靠墙来进行半蹲，运动的深度需要不产生明显膝关节疼痛为最佳，下蹲的幅度越大，肌肉的负荷就越高，也越容易产生肌肉疲劳，大腿的燃脂效果也就越好。

在运动中需要注意，大腿和小腿之间的夹角不应小于垂直的90度，否则在锻炼时的效果就不会明显，不能将膝盖内扣，正确的动作是将膝盖的两点正对脚尖，若膝盖内扣会导致下肢的运动力量不正确，也会增加膝盖的压力。

打篮球是很多男生的挚爱，也是日常生活中常见的运动方式之一。打篮球不仅对身体有益，还可以锻炼肌肉。那么你知道打篮球可以锻炼哪些肌肉吗?

打篮球有什么技巧

1、传球技巧

在打球过程中,经常会遇到被对方球员包夹的情况,这时就需要传球,或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的,不能随意抛出,不然很容易被对方断球。传球时,最好不要看对方,专心运球,然后抓住机会,利用手腕的力向正常的方向抛。

2、防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会。通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住。记住,重心要压低。

3、抢篮板技巧

抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻。

4、心理战技巧

心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性。但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐。

打篮球可以锻炼哪些肌肉

打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。

最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在空中做出更多的动作,有时候会有一些让人目瞪口呆,匪夷所思的进球。当然,核心力量也可以更好的将上肢和下肢的力量结合在一起。有些人身体很壮,但是运动能力很差,主要原因就是没能把身体力量结合起来。当然打篮球更需要的是那种速度爆发型的肌肉,单纯的健身房的训练方式对提升篮球水平并不大,有时候还会影响手感。

之后就是肩膀,膝盖和脚踝了肩膀可以说对任何竞技运动来说都很重要,我会把肩膀练得很大块。最直接的好处是突破的时候可以用肩膀顶住别人,然后找到空隙把球放入篮筐。投篮的时候也会有更好的平衡,强壮的肩膀可以让你的手臂更稳定。

打篮球有什么好处

1、长个子

虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!

2、提高感统能力

研究表明,很多现代心理或发育疾病(如自闭症)都来源于人的感统能力(sensory integration,即大脑协调各感官之间信息关系的能力)出了问题。而人在打篮球时,各种感官(眼睛看着球,手感受到防守队员的动向,耳朵听到教练和队员的呼唤,向队友的大声提醒,本体感受器调控着自己身体的部位,跳在空中时的平衡感官的反馈等等)都在高度兴奋的状态下工作,互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

3、提高反应能力

篮球属于开放型运动技能(open skill)的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。

腹肌锻炼起来比胸肌要容易些，因为一般不需要器械辅助，在家就能胜任。目前锻炼腹肌的方法比较多，下面和小编具体了解下家庭锻炼腹肌方法。

家庭锻炼腹肌方法：

第一天：练胸

1.平卧推举，重量较大的做四组，每组8-12次，根据个人因素来判定重量是否适合。

2.上斜推举，四组或 双杠臂屈伸，四组。

3.平卧飞鸟，四组;或 夹胸，四组。

第二天：练背

1.颈后引体向上，四组;或颈前引体向上，四组。

2.站姿划船，大重量，四组;硬拉，四组。

3.胸前提拉，四组;耸肩，四组。

第三天：练腿

1.深蹲，四组。

2.俯卧腿弯举，四组。

3.踮立，四组。

第四天：练肱三头肌

1.窄卧推四组。

2.站姿肘下压，四组;仰卧臂屈伸，四组。

3.俯立臂屈伸，四组。

第五天：练肱二头肌

1.站姿臂弯举，四组。

2.正握单臂弯举，两组;反握单臂弯举，两组。

3.巻棒，两组。

第六天：练肩

1.颈前推举，四组。

2.颈后推举，四组。

3.站立飞鸟，四组。

4.俯立飞鸟，四组。

第七天：减脂

1.仰卧起坐，六组。

2.仰卧举腿，六组。

3.慢跑，半小时

边境牧羊犬(详情介绍)

在狗狗无法进食固体食物或处于特殊时期等情况下，主人们需要为狗狗喂流食。通常主人们会自行制作流食，不过流食的制作可能没有你想得那么简单，操作不当的话将不利于狗狗健康。但最近有业内人士针对重病及术后康复期的狗狗开发出一种可以喝的狗粮，那么这种狗粮是不是真的比我们自己制作的流食要好呢？

首先，从品名上来看，这是一种处方粮，适用犬包括术后、康复期及产后犬。同时产品说明中也有说明特别适合安装喂食管或无法进食固体食物的犬，可作为正餐或补充品配合湿粮使用。当然，如果购买了这种狗粮，你收到的并不是一瓶液体粮，而是一瓶干粉。当需要食用时，加入冷却后的肉汤或水摇匀才能再喂食。

其次，我们再来看看这种狗粮的主要成分及功能，这种狗粮的主要成分包括蛋白水解物、必需氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质、人参等天然萃取成分，具有促进血液循环、增强免疫力、加快复原速度的功能。而为了避免狗狗出现因食物突然改变而导致腹泻等问题，产品说明中也建议主人要逐渐更换食物。

目前没有研究表明该产品会对狗狗造成什么不良影响，但购买仍需谨慎。

打雷的时候，爸爸妈妈会让我们不要玩电脑，这是为什么呢?为什么打雷不要开电脑呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

打雷的注意事项：

注意

①在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房层或干燥的洞穴躲避。

②雷雨天气时，不要用金属柄雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体，以免产生导电而被雷电击中。

③在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。

④在电闪雷鸣、风雨交加之时，若旅游者在旅店休息，应立即关掉室内的电视机、收录机、音响、空调机等电器，以避免产生导电。打雷时，在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外。

雷电的介绍：

打雷时，天空中云层相当于一条河流的上游，地面相当于河流的下游，而云层上的聚集的电荷相当于滔滔洪水，在上游和下游之间有一条几十公里厚的的大坝——空气，云层上的电荷被不导电的厚厚空气阻挡，无法释放到地面，可是随着大坝一端的水位越来越高，云层上聚集的电荷越来越多，到某一时刻，大坝会“决口”，空气会被击穿，产生一条导电通道，短时间内，大量电荷在这条通道中流过，释放巨大的能量，形成雷电。

打雷为什么不可以电脑

雷雨天气最好不要使用电脑。打雷时，网线或是电话线在外面是没有避雷设施的，雷电可能会沿着电源线或者电话线进入电脑内部，破坏电脑主板的芯片、接口以及上网设备，造成硬件的损坏和通讯故障。如果不得不使用电脑，应注意什么呢?

首先，保证计算机有个良好的接地引线。这样能把雷电产生的电流沿着接地引线导入地面，将损坏降到最小。目前，大多数电脑使用的都是三向插头，我们需要检查所对应的插座是否良好接地。同时，有少数笔记本电脑使用的是双向插头，就更应该注意防雷问题。

其次，雷雨天气尽量不要上网。对于使用拨号或者ADSL上网的用户来说，此时应尽量不要使用调制解调器或ADSL设备，同时还应该拔出其连接的电话线。对于目前流行的无线局域网或者CDMA、GPRS等无线上网方式来说，雷雨天气也应尽量避免使用，同时关闭无线网卡或者拔出CDMA、GPRS上网卡。

租房是现在暂时还没有买房或者并不准备买房的年轻一代的潮流，而在租的房子中往往很容易忽视的一个问题是：租房风水的摆放物。下面是小编和您分享出租房招财的相关风水知识。欢迎阅读。

出租房招财的摆放物：天然磁石

俗话说：“留得青山在，不怕没柴烧”。健康是人最大的财富，没有了健康谈何财富。因此，在汲取财富的时候，还要懂得如何守住财富。天然磁石对人体非常健康有益，放置在身边或家庭中，可以保证家人健康长寿。在五行中，黑色是属水，而天然磁石是黑色的，因此能够招财，让你既拥有财富，又拥有健康。这是第四招——健康财富手中握。

出租房招财的摆放物：葫芦

客厅的东南方向在五行中是代表着家庭的财运和经济，是属木行，在该方位摆放红丝带或者是绿色的植物，比如是龙骨、发财树等，不仅可以为家庭中增添生机，同时还有旺运的效果。此外，从命理学角度分析，在家庭财位上放一个黄金葫芦，财运效果更好。而摆放葫芦的方式有很多种，可以是悬挂，用红绳绑住葫芦，挂在财位上，可以让你年年有余。这是第二招——福芦转运财气到。

出租房招财的摆放物：大象饰物

首先，大象和貔貅一样是瑞兽，在佛教中，大象就是很具有灵性的动物，而且象牙还是供奉诸佛的七宝之一，普贤菩萨的坐骑就是六牙大白象。

其次，大象庞大雍容的体型，风水中被认为是靠山，能增强摆放位置的运势;大象长长的鼻子能吸水，风水中水又象征着财，因而大象的鼻子也往往被认为是吸财鼻，有着和貔貅一样的吸财招财的作用。

大象和貔貅一样是吉祥招财之兽，而且要比貔貅美观大方，因此摆放的时候一般宜摆放在家庭的财位处，或者是客厅的陈列柜上。

大象饰物一定不能摆在住宅的凶位，或是对着厕所、厨房、桌角、墙角等，这些东西会冲犯到大象;刀、剑等在风水上被认为是凶器的物品不可以和大象摆在一起，这些物品散发的气场会割坏大象的鼻子，破坏大象的招财作用。

另外，摆放大象饰物时，最好鼻子朝向门的方向或是窗户的方向，这样更能吸收屋外的财气。不过注意不要正对着屋外的煞气，例如窗外的树丫、凉亭的尖角等。

出租房招财的摆放物：牡丹画

现在很多家庭的墙面上会挂上一幅画来增加美观，而这些画除了具有欣赏价值之外，它的在风水中扮演者一个与众不同的角色——招财。一般都是选择牡丹画，因为牡丹被誉为我国的国花，寓意着花开富贵。悬挂该画的时候，最好选择在六煞方，此方位是财位不佳的位置，所以需要提升运势。这是第三招——吉祥画作通财络。

智能合约做什么？

解释智能合约功能的最简单方法是借助示例。如果你曾经在经销商处购买过汽车，则最好知道有很多步骤使它令人沮丧。如果你无法立即支付购车费用，那么你将需要获得融资选择。这将需要进行信用检查，并且你将需要使用凭据填写许多表格以确认你的身份。有了这些，你将需要与众多不同的人进行交互，包括贷方，财务经纪人和销售员。为了补偿他们的工作，汽车的底价中包含了许多佣金和费用。

现在，区块链上的智能合约可以帮助你简化这个复杂的流程，由于交易参与者之间缺乏信任，因此涉及多个中介。通过将你的凭证存储在区块链上，贷方可以立即决定信用额度。之后，将在交易商，贷方和你的银行之间签定一份精明的合同，以便一旦将资金释放给交易商，贷方将获得汽车的所有权，然后根据商定的条件开始还款。但是，所有权的转移将是自动的，因为该交易记录在区块链上，在成员之间共享，并且可以在任何时间点进行检查。

智能合约如何工作？

智能合约通过遵循简单的“if/when…then…”语句来工作，该语句被写入区块链中的代码中。一台计算机的网络做动作时，预定的情况已经得到了验证。然后，当交易被视为成功时，更新区块链。让我们在供应链示例中看看这是如何实现的。

买方B希望从卖方A买东西，因此他将钱存入托管账户。卖方A将利用托运人C将产品运送到买方B。在买方B收到产品时，代管款项将汇给卖方A和托运人C。万一买方B没有收到产品在日期Z之前，将退还代管的款项。发生此交易时，将通知制造商G创建另一种已售出的产品以增加供应。一切都在区块链上自动完成。

比熊犬(详情介绍)

狗狗爱啃骨头是件众所周知的事，比熊也不例外。很多主人在吃饭的时候，比熊在一边看着的确很可怜，这时主人不仅会夹菜夹肉给比熊吃，甚至自己咬不动的骨头也会给比熊啃，那么是不是所有的骨头都可以给比熊吃呢？下面详细介绍一下关于比熊吃骨头的好处与坏处。一、给比熊犬吃骨头的好处：1.补钙：这是个常见的说法，虽然狗通过啃骨头真正给自己补的钙是非常少的，但是多少也是有一定的补钙作用的。其实骨头里的钙质很难被狗的胃肠消化然后直接吸收，大部分还是跟着粪便排出体外的。2.洁牙：这个好处是肯定的。因为狗在啃骨头的时候，磨擦牙齿表面，对它的牙齿有很好的清洁作用。你没见农村或是不象我们把狗养得这么娇贵的地方，狗的牙齿常常又亮又白么，就是因为它们常常有机会啃大骨头和吃坚硬的食物。3.促进大便成型：狗吃了骨头以后，大便会比平时要干糟。如果你家狗平时常爱大便稀软不妨试试给它啃啃骨头。不过反之，如果狗已经便秘了，就千万别喂骨头了。二、吃骨头的坏处：要说吃骨头的坏处，其实主要是因为骨头容易刺破狗狗的口腔和肠胃（骨头本身是没有问题的）。吃骨头容易给狗狗造成以下的危害：1.骨头刺伤口腔、消化道。2.大块骨头引起食道梗塞、吃骨头太多引起胃炎、胃肠炎。3.尖锐的骨头碎屑引起胃穿孔等等。三、哪些骨头不可以给狗狗吃：1.禽类的长骨不要喂：长骨指的是腿部和翅膀部位的比较长的骨头。禽类为了减少飞行的重量，骨头都是空心的，所以骨头在咬碎的时候极易出现尖锐的斜面，容易扎伤狗的口腔和食道，就算吞咽下去了，也容易刺伤胃部，所以这类的骨头不要喂。2.禽类颈部的骨头不要喂：有些朋友觉得这种骨头很安全，不会剌伤，但实际这类骨头极易形成狗的食道梗塞，特别是对于有些性子较急的狗，吃东西不好好嚼就吞下去，真的梗塞在食道里就麻烦了，非得去医院不可，还是小心点为妙。3.带着关节的猪骨或牛羊骨不要喂：带着关节的大骨头最好不要给狗啃，因为狗啃骨头的热情我们是知道的，关节处有韧带连接，狗在啃的时候牙齿很容易镶在骨头缝里，引起牙齿的断裂。四、哪些骨头可以吃：煮熟的或是生的猪、牛、羊的大棒骨是可以给狗狗喂的。有人说生的这种骨头，对于狗的消化和牙齿保养更有好处，所以建议给狗狗吃生肉。不过如果给狗吃生的肉或是骨头，比较容易感染寄生虫。毕竟现在的狗狗经过人类的长期豢养，体制已经退化了许多。所以建议大家还是最好给狗狗把骨头煮熟了再喂。另外，在狗啃骨头的时候，狗主最好不时的去注意看一下：比如有没有扎伤牙龈，有没有正在努力把从大骨头上磕下来的小骨头吞下去，有没有为了吃到里面的骨髓玩命的啃以至于把过长的骨头含在口中，总之时时观察，不能掉以轻心。最后提醒：主人在吃饭的时候最好不要随便丢骨头在地上，你的无意举动很有可能造成狗狗的生命安全。

老人最适合哪些居家锻炼方式?老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。我们和看一下哪些锻炼方式老人在家也可以做吧。

一、踮脚

老年人可以选择在家里，踮脚走路也是不错的锻炼方法，就是足跟提起用前脚掌走路，行走百步，可以锻炼屈肌。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。老年人应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症者最好不做。

二、沙发做运动

1、用沙发靠摩运动：

老年人背对沙发，后靠背外侧，由颈椎开始，向下至双肩、腰背、腰眼处，摩擦按摩。

2、用沙发做蹬车运动：

老年人正向坐在布艺沙发前沿处，双臂扶在左右扶手上，向上前方斜举双腿，左右腿交替蹬出，如同骑自行车，反复练习。

3、用沙发做托体运动：

坐在沙发床上，左右手臂撑住沙发床两边扶手，将全身托起，屁股离开沙发座位，将两腿向前方尽力伸直，反复托起，再落下。这是正向托体。反向托体则面对沙发，将双手臂扶在左右扶手上，双腿向体后弯曲成跪姿，将身体托起在沙发上，起落数次。

4、发举腿运动：

两只单布艺沙发相互对放靠紧，身体躺入两沙发内，双腿先左后右，轮流交替向上方伸举。以感觉舒适为宜。

5、沙发托肩运动：

躺入两沙发中，左右两肘压在扶手上，利用肘力将上身提起放下，反复数次。

老年人要积极预防疾病，经常锻炼身体，健康长寿。

上面讲给我们大家的就是老人在家锻炼身体的一些方法，我们需要认真的了解好这些，同时当身体有问题的时候也要适当的选择合适自己的运动方法来进行运动，这样能够更好的锻炼和有个健康的好身体，这些对于老人是很重要的。注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识。

由于飞机在飞行过程中，发生事故的后果会很严重，所以为了保障乘客安全，国家对于能带上飞机的物品做了许多限制，有些物品可以随身携带，有些物品可以办理托运。那么坐飞机是否可以带上化妆品呢？下面小编为你解答。

坐飞机禁止随身携带的物品

枪支弹药、管制刀具、警械、易燃易爆物品(如打火机气、酒精、油漆、烟花爆竹)、腐蚀性物品、剧毒物品以及其他危险品。

1.水果刀是不能带上飞机的。刀具可以托运，但不能随身携带。

2.乘坐从中国境内机场始发的国际、地区航班，此类物品必须盛在容量不超过100毫升的容器内，并放在一个容量不超过一升、可重复封口的透明塑料袋中。每名旅客每次仅允许携带一个透明塑料袋，超出部分应交运。

3.旅客可携带在飞机上所需数量的婴儿食用的奶/果汁/食品。如果容器容量多于100毫升，则应另行交给安检人员，以便接受检查。且应与同行的婴儿一起接受安全检查。

4.佩戴即用即弃的隐形眼镜。可否将多对这类眼镜放在手提行李内，以备不时之需时，旅客可将数对隐形眼镜放在手提行李内，但由于隐形眼镜通常盛放于一定容量的液体内，所以必须全部放入容量一升的塑料袋内。

5.隐形眼镜药水必须载于容量不超过100毫升的容器内，然后放在容量一升的塑料袋内。容量过大的容器须托运。 点击下页查看>>>坐飞机不能托运的物品

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坐飞机办理登机手续须知

⑴务必在飞机起飞前的半小时办好手续，因此，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人巨多的时候。有的机场非常严格，到时间了不让办就是不让办，比如北京机场。

⑵喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题，除非你去得很晚，位置都安排给别人了。

⑶托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场;如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。

⑷带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。另外，小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。

⑸托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。

⑹航班延误或取消

一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食(似乎晚上的比中午的更易得到照顾)。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。

⑺航班超售

就是某个航班卖出的票数超过飞机座位数。为了保障自己的收益，几乎每家航空公司都存在一定比例超售的现象，以保证航班座位的利用。国外航空公司一般把超售机票占售出机票的比例控制在3%左右，中国则规定超售机票不能超过5%。

大家要问了，这样岂不是有些人无法登机?没错。对于这种情况，机场的一般做法是：首先在旅客中寻找自愿者改乘其他航班。如果没有足够的自愿者，就采取拒绝登机的方式。航空公司会对自愿改乘航班的旅客开出补偿证明和配套的旅程优惠计划;对于被拒绝登机的旅客，会得到现金补偿，当然，也可以要求提供往返机票补偿证明、相应的旅程优惠计划来替代现金补偿。

一旦被拒载，旅客有资格要求航空公司作出补偿。具体的补偿会在办理登机手续的柜台立即办理，同时会签订一份协议以放弃今后向航空公司追溯责任的权利。

飞机上能带化妆品吗

根据国家明文规定，需注意三点：

1、每瓶不超过100ml。

可以携带100ml(等于 3.4 盎司)以下的液体、啫喱和喷雾剂上飞机。但是注意，把150ml装的化妆水用到只有 50ml 的液体剩余，这种是不能带上飞机的。瓶身包装需要小于或等于100ml，超过100ml的就只能办理托运啦。

2、哪些美容用品算得上液体。

乘坐飞机时，这些美容用品都会被算做液体：睫毛膏、发型喷雾、指甲油、发型啫喱、唇蜜、洗发水、香水、啫喱除臭剂、护手霜、牙膏、洗手液、漱口水。

3、每位旅客的所有液体都需要放入一个1000ml带拉链的透明袋里

所有液体产品都需装进1000ml带拉锁的透明袋里，且每位旅客只能随身携带一个透明袋上飞机。如果超过规定的容积，不能随身携带进入航空器，需办理托运手续。

除上述规定外，你还需知道的规定有：

1、如果你必须携带液体药品登机，比如婴儿牛奶或是胰岛素等，需要向安检人员说明或是医生证明。药物可能会先由你航班的机组人员保管，起飞后再还给你。

2、即使被允许带上飞机了，也不要在飞机机舱里涂抹指甲油。事实上在空气不流通的公共场合，任何气味浓烈的产品对于别的乘客来说都是不礼貌的。

3、如果你对某个洗漱产品不是很确定能不能带，那就不要把它打包进去!留在家里总比被没收好，这样你不仅要去当地再买一瓶，还要扔掉一瓶，某种程度上是双重损失。

4、如果你还是不确定什么护肤品可以带，那就尽量不要选择液体包装。洁面产品可以放弃洗面奶而选择洁面皂和洁面粉，它们不受液体管制的限制;面膜放弃啫喱质地选择面贴膜，尽可能减少液体的数量。

坐飞机不能托运的物品

重要文件和资料、证券、货币、汇票、珠宝、贵重金属及其制品、银制品、贵重物品、古玩字画、易碎或易损坏物品、易腐物品、样品、旅行证件等需要专人照管的物品不得作为托运行李或夹入行李内托运，而应作为自理行李或免费随身携带物品带入客舱运输。

1. 托运行李必须包装完善. 锁扣完好. 捆扎牢固，能承受一定的压力，能够在正常的操作条件下安全装卸和运输，并应符合下列条件：

2. 旅行箱. 旅行袋和手提包等必须加锁;

3. 两件以上的包件，不能捆为一件;

4. 行李上不能附插其它物品;

5. 竹篮. 网兜. 草绳. 草袋等不能作为行李的外包装物;

6. 托运行李的重量每件不能超过50公斤，体积不能超过40×60×100厘米。超过上述规定的行李，须事先征得南航的同意才能托运。

7. 每位旅客只限携带一件自理行李，其重量不能超过10公斤，体积不超过20×40×55厘米，并能置于封闭式行李架内。

8. 每位旅客免费随身携带物品的重量以5公斤为限。持头等舱客票的旅客，每人可随身携带两件物品;持公务舱或经济舱客票的旅客，每人只能随身携带一件物品。每件随身携带物品的体积不得超过20×40×55厘米。超过上述重量. 件数或体积限制的随身携带物品，应作为托运行李托运。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

“猫咪可以吃狗粮吗？”或者“狗可以吃猫粮吗”这样类似的问题我经常被问到，我的答案是不可以！不过有一些宠物主人在得到这样的答案后，还表示出一些质疑，会继续问：“可是我一直给他吃狗（猫）粮啊？！为什么没有事呢？”，当遇到这样的情况的时候，我只能说，让我们来看看下面的一些具体证据吧——

猫是肉食动物，狗是以肉食为主的杂食动物

尽管猫咪和狗狗可以相处一室，同时被我们认为是伴侣动物，并把他们当做宠物豢养在家庭里，但是，他们俩确实是不同的两种动物，狗被我们定义为“以肉食为主的杂食动物”，而猫则被我们确定的认为是“彻头彻尾的纯肉食动物”，之所以这样讲，是因为在原始自然环境中，狗狗在外出觅食的行径中，会有采食植物根茎的取食行为，而猫却完全没有，至始至终猫咪是需要捕猎肉食动物的，猫咪唯一采食的只有肉类。

猫牙齿和狗牙齿不一样

这从猫咪天生具备的牙齿可以找到依据，猫咪的牙齿有30颗，狗狗却有42颗，但是猫咪的臼齿却比狗少，因为猫咪的所有牙齿都是尖的，并不具有可以“磨碎”植物类根茎的臼齿，猫咪的牙齿更像是一把把锐利的剪刀，不需要依赖“磨碎”，但可以把各种纤维含量不高的肉类食物撕裂剪短。

猫和狗肠道长度的差异

猫咪和狗狗消化道的长度不同，以一只体长0.75m的狗狗为例，他的肠道平均长度为4.5m，其中小肠长度3.9m，大肠长度0.6米；但一只体长为0.5m的猫咪，他的肠道平均长度为2.1m，其中小肠长度1.7m，大肠长度0.4m，以此算下来，狗狗的肠道长度约为体长的1:6，而猫咪则为1:4.2，猫咪的肠道长度相对较短，是因为猫咪不需要去消化那些比较难以消化的粗纤维，和较多的碳水化合物，这样的肠道长度能够满足他们日常对肉类的消化。

猫狗的“口水酸碱度”和“胃液酸碱度”也有差别

虽然猫和狗的消化都是从口腔开始，而且他们的唾液中同样缺乏可以消化淀粉的淀粉酶，但是，他们的唾液PH值还是存在一些异同的，狗狗唾液的PH值为7.34~7.80，猫咪的唾液PH值则为较稳定的7.5，这也是因为猫咪摄入的食物结构和狗是不同的，相对较为单一的缘故。另外，在猫和狗的胃部环境上，也存在不同，狗狗胃液PH值的区间相对较宽泛，因为采食的食物不同一般会在PH2.0~6.0之间变化，然而猫咪则较为稳定的维持在PH2.5±0.07，这些都说明猫咪的摄食种类是比较单一和稳定的，而狗狗则不同，狗狗会因为需要采食种类较多的食物来做出对应的措施，而猫咪则不需要。

猫粮和狗粮的碳水化合物差距较大

猫咪和狗狗对待碳水化合物的消化力差距较大，因为猫咪不能够适应猫粮中碳水化合物浓度的升高，因此在设计猫粮配方和狗粮配方的时候，会有比较大的设计差异，虽然对于猫咪而言也是依靠进行葡萄糖异生过程来维持他的代谢需要，葡萄糖对猫咪同样具备正常的代谢作用，但是猫咪和狗狗相比，确实存在在对待碳水化合物消化利用上的时间和速度的强大差异，猫咪需要更长时间才可以对食物中的碳水化合物进行分解和利用，否则，猫咪会出现血糖迅速上升，长期采食碳水化合物较高的食物，猫咪会有患上糖尿病的高风险，另外，根据近年来的持续观察得出，猫咪长期吃高浓度的碳水化合物食物，可能会导致猫咪泌尿道综合症，有一个饲喂试验，给健康的成年猫咪喂食了含有39%的半乳糖猫粮后，猫咪出现了半乳糖血和半乳糖尿，而且任何尿液PH值的升高，都是最终导致猫咪鸟粪结石（磷酸铵镁晶体）沉积的原因，以此引发猫咪患上泌尿道疾病。狗狗在这方面则没有如此的敏感，对碳水化合物的耐受范围相对宽松了很多。但有一种说法，猫咪不可以吃任何碳水化合物，这样的结论是不完全准确地，正确的表述应该是，因为猫咪缺乏消化碳水化合物的酶，所以猫咪不能够接受高浓度（一般建议≤10%）的碳水化合物。

氨基酸的需求差异

对于常规动物所需的10种必需氨基酸（精氨酸、组氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸），猫咪和狗是一样的都需要，但是对于猫咪而言，还有一种氨基酸——牛磺酸，是猫咪必需氨基酸，而且纯肉食动物对于将半胱氨酸合成成牛磺酸的能力极为有限，这一点比狗的确差别比较大。所以，当宠物营养师在给猫设计猫粮的配方时，会根据猫咪不同生理阶段对牛磺酸营养需求，进行额外添加与补充，但在设计狗粮配方时，只要狗粮的组成原料中已经含有了充足的蛋白质，牛磺酸是不必需的，所以我们在设计狗粮的配方时候，牛磺酸并不作为必须项。如果猫采食狗粮，就会出现猫缺乏牛磺酸，猫咪缺乏牛磺酸的后果非常严重，极易导致猫咪视网膜中央变性，或者失明，对狗来说必需氨基酸比猫咪缺少了一项牛磺酸，所以坚决禁止用狗粮长期喂食猫咪。

还有就是精氨酸对狗和猫也有所不同，尽管狗对于精氨酸的需求也是必需的，但是却没有像猫那样如此的敏感，当猫咪的粮食中缺乏精氨酸时，猫咪的极容易出现高血氨，缺乏精氨酸的反应要比狗狗强烈得多。

维生素也存在差异

猫粮中的维生素微量元素和狗粮中的维生素也会有不同，比如维生素A，狗狗可以将维生素A的前物质β胡萝卜素有效的转化为维生素A，而猫却不能，因此在狗粮和猫粮的配方当中，维生素A这一项微量营养素的配比与添加方法是完全不同的，无论是直接添加还是其他任何方法，猫咪都没有办法将β胡萝卜素转化为维生素A，所以，让猫咪长期吃狗粮，很容易出现维生素A的缺乏。另外，我们知道，人不能够合成自身需要的维生素C，但狗能够合成自身所需要的维生素C，所以狗粮中不必需添加维生素C来为狗狗提供该营养物质，虽然猫咪和狗狗在这一方面也有类似之处，猫咪几乎也可以合成自身需求的维生素C，但是在这方面能力还不如狗狗，所以当猫咪的生活居住环境发生改变，或者猫咪去参加展会，外出旅游的时候建议最好还是可以补充一些维生素C，以预防可能出现的应激不良反应。在B族维生素方面，猫和狗的需求量也存在很大的差距，一般而言，对硫胺素的需要，猫咪大于狗狗5~6倍，这些都是猫和狗在维生素微量元素方面存在较大差距的地方。

除以上几点外，猫粮和狗粮中的蛋白质含量、脂肪、矿物质微量元素等等方面，也都存在一系列的差异，在配方的设计过程中，都会做出较大差距的配比，不仅仅是配方上设计的巨大差异，甚至在粮食生产的工艺设计过程中，也会根据猫和狗不同的营养特点，进行区别化的对待。

所以，猫有属于他们自己的粮食，是不可以采食狗粮的。反之亦然。

文章来源：宠物营养师王天飞 宠物科学汇

儿童常玩木质玩具可以锻炼智力吗?据小编了解，一些木制玩具、积木、积塑，不同形状的厚板、三合板、胶泥、橡皮泥及一些废旧材料，让孩子进行一些结构游戏，利用这些材料造房子、搭大桥、建火车、塑动物、做桌椅等等，进行创造性游戏，发展孩子的创造力和想象力，也可以锻炼孩子的智力。

国内市面上目前在销售的木制玩具最常见的材料有：松木、荷木、椴木、椴木夹板、MDF(木料合成板，常说的密度板)、榉木、橡胶木。

松木：最便宜(进口的较贵)，较轻，显白，木纹路比较大些，较其他木料容易摔裂开。

荷木：最常被用做木制玩具，价格较松木高，密度高，较重，纹路均匀，耐摔。椴木：米黄色，质轻，无木纹，耐摔，价格较上两种贵。

椴木夹板：易切割，常用来制造木制拼图。

MDF：密度板，易切割，棕色，木制玩具中混水(上漆处)部分常用的，价格便宜。

榉木：纹路均匀，横切面有点像米粒一样的，一点一点，价格比荷木高，也耐摔。

橡胶木：用这种木料制造的玩具，出口为多，主要是给年龄段很小的孩子使用，手感非常好，很安全。

不同的材质玩具有不同的消毒方式：

耐热的木制玩具：可在开水中煮沸10分钟左右，或者一般可以用75%酒精、0.2%过氧乙酸液来对玩具进行处理;

塑料和橡胶玩具：一般可以用75%酒精、0.2%过氧乙酸液来进行处理;也可用肥皂水、消毒洗衣粉等稀释浸泡后，用清水冲洗干净，用清洁布擦干或晒干;

怕湿怕烫的毛类玩具：可在烈日下暴晒4~6小时，借助太阳紫外线的照射，将细菌杀灭;

毛绒类玩具：可装在塑料袋中，用洗洁精等浸泡，反复晃动清洗几分钟即可，然后在向阳通风处悬挂晾干，阳光中的紫外线也可以起到杀菌消毒的作用;

高档电动、电子玩具：可定期用75%酒精棉球擦拭孩子经常抚摸的部分;

铁制玩具：在阳光下曝晒6个小时以上，有杀菌作用。

更多儿童玩具安全小知识，尽在，感谢大家的收看，本期讲座到此结束，劣质木质玩具对儿童的影响大吗？您可以时常关注一下的相关链接，相信大家一定会高兴而来，满意而归。

忌廉兔(详情介绍)

忌廉兔可以选择的食物有很多，一些青草、干草、蔬菜、水果等等，都可以作为忌廉兔的食物，但是这些食物又有一定的弊端，最简单方便的食物还是兔粮。

一、忌廉兔可以吃什么呢？

胡萝卜、红薯、洋白菜(卷心菜)、黄瓜、萝卜叶子、南瓜、青菜。喂食蔬菜时必须洗净后沥干水再喂。橘子、香蕉、葡萄、苹果、草莓。喂食水果时要适当减少兔子的饮水量，以调节水分的吸收。荠菜、车前草、蒲公英、鹅肠菜。豆腐渣、面包。

二、忌廉兔不能吃的食物

刺激性强的蔬菜不宜喂兔子，如洋葱、韭菜、大蒜等。此外，巧克力容易引起食物中毒，因此应该绝对避免喂食。另外，除了一些植物性的饲料之外，动物性的饲料不要给兔子吃，比如猪肉、鸡肉等等，这些食物兔子是会吃的，但是会造成健康问题。

三、忌廉兔饮食建议

每天要给兔兔配齐足够营养的多种蔬菜也不容易，所以还是购买现成的专用兔粮喂养比较方便。专用兔食中的营养配方十分全面，只要再适当加一些青草、蔬菜和水果就可以了。专用兔食多数含有除臭功能的物质，那样你的兔兔即使养在卧室里你也不会觉得有什么异味。另外还专门有售供兔子磨牙的硬质食物，可防止兔牙长得过长。