滑雪上中级道要什么水平精选20篇

穿小点的滑雪服，会限制滑雪的动作不方便，同时还让滑雪者有束缚的感觉，不过穿大点的滑雪服好吗?

穿大点的滑雪服不好。

选择太小或紧包身体的滑雪服让滑雪者有束缚的不适感，同时还会限制作滑行时的滑行动作，所以一般都不建议购买小点的滑雪服，不过这也不代表选购大点的滑雪服就好。大点的滑雪服一是会显得身材臃肿，影响滑雪时候的心情，尤其是对爱美的女生来说，即使滑雪服也要求能勾勒出她们曼妙是身姿。二是让贴身衣物和滑雪服之间的缝隙变大，不利于滑雪时候的锁温保暖。

既然穿大点的滑雪服不好，那么就应该选择合适自己的，接下来小编为大家介绍如何挑选滑雪服。

1，上衣要宽松

衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

2，建议选择分身的款式

分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。

为了选择最合适自己尺寸的滑雪服，建议大家去到雪具店，亲自试衣，可以多试几件，从而找到最合适自己的那款。

厚实的滑雪服穿着暖暖的，而且透气性也很好，那么滑雪服可以日常穿吗？

小编个人觉得，滑雪服可以日常穿。理由有以下几点：

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢？而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

滑雪服的价格一般从几千到上万的都有，主要看你是什么级别的吧，刚刚入门的就不需要买太贵的，而比较专业一点的选手当然就需要比较贵一点的装备了。

滑雪服一般多少钱一套

一套像样的初学者装备需1万元左右。

“滑雪板，分为很多种，材质都是不同，不论是单板还是双板，不同的用户，都是有不用需求的。”滑雪板展位负责人说，滑雪板实际上跟羽毛球拍、网球拍等运动工具相似，需求不同，价位也就不同，比如专业型的滑雪板价钱就比较贵，基本都是万元以上，业余爱好者使用的滑雪板就便宜很多了，几千元不等。“初学者，如果购买一套差不多的滑雪装备，费用应该在1万元左右。”这名负责人介绍，初学者对滑雪板的要求相对较小，但由于很多技巧都不太熟练，他建议，大家在选择滑雪装备时，注意多购买一些防护型装备，比如头盔、护膝等装备一定要慎重选择，提高保护措施。

滑雪服要买贵的吗

那要看你是什么级别的滑手了，初级的建议买防水性能较好的即可，不需要太贵，比如：蜘蛛一类的，如果你每年都会滑雪，用的滑雪服的次数很多，那建议买一些好的牌子，双板可选择：沃克，金鸡，索罗门，高得运。单板可以选择nivit。个人比较喜欢比较喜欢阿尔派妮的滑雪服，非常保暖还不笨重，滑雪时行动很方便，其他的比较不错的想探路者、诺诗兰、凯乐石你也可以看看呀!

滑雪服的作用

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

滑雪服怎么挑选

从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。

如果因精神紧张而造成肌肉紧张，就可以通过深呼吸来放松。否则，人紧张的时候要么呼吸加速，感觉心快跳出来；要么会屏住呼吸。前一种常见在开滑前，后一种会发生在开滑后，因为紧张就一直屏住呼吸，几个弯下来都没有换气，结果是肌肉紧张感觉劳累，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道使用单板滑雪时需要注意什么吗？

1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、如果在滑行中对前方的情况不清楚，或者感觉到滑雪器材有所异常时，应该立即停下来检查，千万不要冒险前进。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

9、要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

10、要防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

11、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

以上是小编介绍的使用单板滑雪时需要注意什么的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

许多摄影者发现，自己的摄影技术在达到一定程度后，技术就很难再提升，那么如何提高自己的摄影水平，这里就给大家介绍下。

1.只用定焦镜头拍摄

虽然变焦镜头的出现极大的方便了我们的拍摄工作，我们可以在不用频繁更换镜头的前提下任意的选择自己想要的焦段。更可以一镜走天下不用拖着笨重的相机包到处跑。但是你有没有想过，也正是这种便捷性导致了你的惰性思维，局限了你的想像力。

传统的定焦镜头依然拥有其独特的自身优势。最重要的一点，就是让我们变得更加勤奋，俗话说定焦靠走，为了让被摄物以更好的姿态被拍出来，需要我们更好的去观察，去走动，去构图，需要靠不停的移动来寻找最佳的拍摄角度。当你在外拍照的时候，建议使用定焦镜头，在浮躁的社会里放慢角度，静下心来去享受拍照的过程。

当然定焦镜头的好处远不仅如此，定焦镜头往往拥有更大的光圈，这样可以让你在暗黑的环境中吸收更多的光线，让你可以拍摄更多的主题，有更大的发挥空间。

定焦镜头的构造会比变焦镜头简单，在固定框架内的光学设计往往更加出众，成像素质也比变焦镜头要好。大光圈可以带来更加迷人的浅景深。更重要的是，定焦镜头往往比相同素质的变焦镜头要便宜很多。

2.在最糟糕的条件下进行拍摄

这句话听起来好像有些自相矛盾，作为摄影师来说，我们当然要选择最好的条件，最佳的时机进行拍摄，特别是对于光的要求尤其苛刻。然而，我们这里说的是训练你的摄影技巧，为了磨炼你的摄影技术，在最糟糕的环境下进行拍摄是一种很好的手段，它能够有效的帮助训练你应对不同条件下的处理能力，还能促使你打开思路，有更多的想法和创意去表现眼前的景物。

如果你想成为一名专业摄影师，那么你的每一次拍摄的条件肯定不可能都是十全十美的，你必须在逆境中训练自己驾驭环境的能力。比方说你喜欢拍风光摄影，那么你不可能每次拍摄都是艳阳高照，多云下雨甚至台风都会遇到，只有多在这种环境中练习，才能使你的拍摄更加得心应手。

3.谨慎的对待你的快门

虽然现在数码时代按下一次快门的成本已经微乎其微，使用数码相机的时候我们再也不用去考虑浪费胶片的问题。因此你不会在乎按了多少次快门，而同一个场景总会尽可能多的去多拍然后拍完以后再去选择自己理想的作品。

但是，这些便利通常也会成为我们懒惰的理由，你不再珍惜快门，从而制造出更多的图片垃圾，然后只会删删删。试想如果你还是在使用胶片拍摄，一卷只有36张甚至12张甚至更少的时候，你还会如此草率的按下快门么?

请谨慎对待你的快门，就算你使用的是数码相机，也请按照拍摄胶片的思路去拍摄。在按下每次快门前用心的去思考，去构图，去认真考虑光线和景深。或者你可以直接使用胶片相机拍摄，每一次快门都是一次无法回头的旅程。

4.给自己一个长期的拍摄主题

如果你想成为一名专业摄影师，那你必须了解兴趣并不能帮你赚钱，客户委托拍摄的都是特定主体的照片。你可以通过邀请他人给自己安排拍摄任务的方式来有效的说明你提高你的摄影技术。因为当你把一项拍摄主题作为任务去完成的时候，你必须要求自己充分掌握客户的想法，而且要完美的完成客户拍摄清单上的内容。

当你接受朋友会家人委托给你的拍摄任务的时候，请先记住，他们是客户，要把这些任务当成是你的工作来对待。只有用心去完成拍摄任务，才有可能会得到他们的称赞。

5.给自己的拍摄定一个时间

给自己计画拍摄的时间，并在在计画的时间内完成拍摄任务可以有效的训练你拍照的效率，让你更自己的对你的时间进行管理，并让你的拍摄工作更加有组织性。

当你给自己一个拍摄主题的时候，同时也加上时间限定，比方说一个小时内拍完一个市集活动，用一天时间在一条街上拍摄人文。经过时间和主题的约束性训练，相信你的而拍摄速度和作品品质都会大幅提升。

6.多尝试一些自己从未涉及的新鲜事物

相信你已经是一名拍摄经验丰富的拍摄者，你是否也曾遭遇过瓶颈期，拍了无数的照片，最后发现自己的作品千篇一律，而且每次拍摄前都觉得这些自己都拍过，为什么还要再拍?这时候或许你应该要提醒自己，与其每天重复同样的拍摄，不如去多多尝试一些新的主题，去拍一些自己从未涉及的主题，使用一些自己从未使用过的摄影技巧或者摄影器材。

如果你是一名婚礼摄影师，那么你就去尝试一下拍风光;如果你是一名风光摄影师，那么你就去尝试一下拍人像;如果你是一名商业摄影师，那么就走上大街，尝试一下拍摄人文。新的尝试不但可以拓宽你的视野，而且会让你对摄影有更深的领悟和体会，在学习到新的技术的同时，也能够从寻找到新的乐趣。

7.放弃后期

以前拍照的时候，总想着前期不顺，后期来补。其实一张好的作品，前后期都非常重要。在数码时代，后期的便捷化使得一个完整的摄影流程已经少不了后期这一工作环节。不论是最基础的对画面的裁剪，色调的调整甚至内容的修饰。

但是如果你真的想要提高你的摄影水准，那么，“拍摄”一张作品远比“创造”一张作品要来的重要。这里并不是说后期不重要，但是一张好的作品，往往也是不需要后期进行修饰的。尝试一下让自己在完全不用后期的情况下拍摄作品吧，这样你的作品分享到朋友圈还能获得夸奖和称赞才是你真正的实力体现。只有这样，你才能够成为一名合格的摄影师。

8.使用胶片摄影

胶片摄影的一个好处(也可能是缺点，因人而异)就是，在你按下快门后，并不能立即看到拍摄结果。想要知道自己刚刚拍下的作品的好坏必须要把照片冲扫(冲洗)出来才可以。

虽然数码摄影的出现大大降低了人们拍照的成本并使得摄影得以迅速的普及。但是如果你真的想要做一名合格的摄影师，至少要尝试一下用底片摄影。

胶片摄影可以让你更主动去学习曝光的基本原理，胶片自身的载体限制让你在拍摄每一张作品前都要深思熟虑，不再做快门杀手。冲扫之前的期待，冲扫之后的惊喜(或失望)都是数码摄影无法带给你的体验。你必须用你自己的直觉，双眼以及技巧这些能力来拍摄更好的作品。胶片摄影，也会让你的这些能力得到更好的提升。

在连续第六周记录了绿色蜡烛之后，比特币价格可能接近疲惫。

随着比特币（BTC）在六周内上涨超过60％，从10,000美元飙升至16,500美元，使许多投资者紧随其后，比特币价格一直显示出强劲的实力。

这些投资者在等待CME差价缩小至9,600美元，这没有发生。但是，市场能否指望出现回调，或者市场可能会进一步走强？

比特币连续第六次发布绿色每周蜡烛

BTC / USDT 1天图表。资料来源：TradingView

每日图表显示了一些需要注意的关键水平。如果比特币的价格想要继续其上升势头，则先前的阻力区必须翻转以获得支撑。

前一个突破为$ 13,200，显示了一个类似的示例。在突破之前，该区域曾作为阻力，但立即转为新支撑。这一支撑/阻力翻转使得价格可以继续上涨至16,500美元。

$ 15,500– $ 15,700区域意味着与之前的$ 13,200区域相同的关键构造。保持在$ 15,500- $ 15,700的区域意味着可能会进一步向上延续，而跌势则确认了看跌背离，应会推低价格。这种下降甚至可能使BTC跌至14,000美元的水平。

仍在修正中至$ 12,000

BTC / USDT 1周图表。资料来源：TradingView

每周时间范围显示精确的阻力位在12,000美元，六周前已被打破。下一个巨大的阻力位在上周触及的15750美元至16500美元之间。

但是，如此大规模的激增之后是否有可能继续下去？一种说法是，在当前现货价格之下，仍有许多未经检验的水平可以找到流动性。

此外，随着越来越多的机构加入比特币潮流，市场情绪已从看跌转向欣欣向荣，因此回调 并不令人感到意外。

如图所示，仍可能出现向12,000美元的修正，这曾经是一个临界水平。保持了两年后，这个水平打破了。但是，没有对该区域进行重新测试。

投资者和交易者应将这一水平视为潜在的兴趣项。

恐惧与贪婪指数称市场过热

加密恐惧与贪婪指数衡量不同的变量以衡量当前的市场情绪，目前仍为90（满分100）。此级别被称为“极端贪婪”。

加密恐惧和贪婪指数。来源：数字资产数据

此级别仅达到一次。上一届是2019年6月牛市的最高峰。

当然，这并不是一个完全可靠的指标，交易者和投资者不应基于这一指标盲目预期其策略。尽管如此，它仍可为您提供有关市场上欣快感当前状态的有用见解。

鉴于FOMO（担心错过机会）即将到来，因此进行更正将使每个人重新站起来。如前所述，这种回调对于过热的市场实际上是非常健康的。

在较低时间范围内观看的水平

BTC / USDT 4小时图。资料来源：TradingView

四小时图显示自突破10,000美元以来的明显上升趋势。但是，要保持这种势头，还需要保持一些关键的水平。

红色框表示流动性高于近期高点。为了继续攀升，必须在此阻力区域出现明显的突破，在该区域中，16,500美元区域将立即反转以寻求支撑。否则，突破很可能会成为假货，只是在市场反转之前获取流动性的一种手段。

如前所述，在$ 15,600– $ 15,750的区域必须保持更大的上涨空间，下一个重要的阻力区域在$ 17,500附近。如果该区域未能获得支撑，则下一个支撑区域为$ 14,800至$ 15,000。潜在的看跌支撑/阻力位在$ 15,600- $ 15,800之间可能触发更多下行空间。

如果发生这种情况，下一个支撑区域将可能是$ 13,700至$ 13,900和$ 12,800至$ 13,200。

同属于户外运动装备的登山服和滑雪服在功能方面有很多相同的地方，那么登山服能当滑雪服穿吗?

登山服不能当滑雪服穿。

虽然登山服也有防水透气保暖的效果，但是由于滑雪是在寒冷天气下进行的运动，除了对衣服保暖的要求更高，同时还要求某些功能性设计，比如防雪裙设计，帽兜上还通常有护脸设计等。接下来跟随小编一起来看看登山服不能当滑雪服穿的原因。

原因一：登山服没有护脸设计

冲锋衣的领口部位一般没有什么特别的设计，基本都是采用柔软的材料，最多用来保护嘴部。

而滑雪服则复杂些了，一般在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，其功能类似我们经常使用的打劫帽。主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

原因二，登山服面料要求弱于滑雪服

现在登山服都在走轻量化的线路，热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用都使得冲锋衣整体上减少了许多不必要的重量。与滑雪服相比，登山服更加轻便，外型更简单。而相对于登山服，滑雪服更强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上相对更加厚重，外型更复杂。

原因三，拉链设计不合理

大多数的登山服都是设计有掖下散热拉链的，它可以方便让使用者在户外活动中，根据实际使用情况随时调节服装内的温度。但是对滑雪者来说，这样的拉链设计却是不方便操作，而滑雪服由于其运动的特点，把拉链一般设计在胸口附近和上肢的前方，方便滑雪者即使戴着厚厚的滑雪手套也能够很方便的操作。

综合以上原因，所以小编认为登山服不能当滑雪服穿着。从严格的概念上说，户外服装是强调功能性的服装，它是针对不同的使用环境而制造出与之环境相适应使用的服装，这种功能细化的产品结构在户外产品领域是非常显著的特征。

从山上向下滑的关键是保持平衡，停止的方法实际是通过增大雪板与雪的摩擦力来对速度进行控制，直至停止。减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对前进方向的同时，通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下双板滑雪刹车技巧有哪些吧？

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

3、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

以上是小编介绍的双板滑雪刹车技巧的内容，喜欢滑雪的一定要把刹车技巧学好，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

现在小区一般都是有物业费的，而且现在的楼房一般都是以小区为一个单位的，让小区中的环境更加美好一些，所以现在物业是大家比较重视的，好的物业是非常重要。接下来我们来了解一下2．8元物业费是什么水平，楼盘风水选购禁忌？想要了解的朋友们一起来看看吧，希望可以给大家带来帮助。

2.8元物业费是什么水平

物业费2.8元／平方米·月是个平均水平，算不得高，算不得低。大多数正常的刚需的基本都这个标准。高端点的楼盘2块多一个月，甚至还有3块的。

楼盘风水选购禁忌

1、地理位置。地形地势是考察住宅座落的重要因素，古人以依山傍水为好的地形，如果小区所在地理位置傍山，而前面又有清河净湖则为上上之选。有靠山，安定稳固；有水则预示财势旺佳。

2、阳光空气。采光应良好，灿烂的阳光清新的空气，让人心旷神怡，适宜休养生息，营造良好的居住氛围。

3、噪音污染。小区的楼盘近若常发出噪音，比如车站等，则容易造成精神受损，寝食不安；如果是近有工业污染隐患的工厂或医院，则易受感染，损害健康。是医院，病菌不断，阴气过重，对健康生活将带来更大危害。

4、形状。小区忌规划形状不规则。比如三角形地形，三角形属火，与身体健康相关，此形锐角位易引起家人犯病，尤是中青年人。

上面介绍的有关2．8元物业费是什么水平，楼盘风水选购禁忌的全部知识，希望可以给大家带来帮助。物业现在是小区之内大家最重视的，小区是否能舒适的居住，也都全部的得去看物业档次才行。我们在选择房屋的时候，也是要看物业如何，才能够更好的生活。

在滑雪运动装备中，滑雪服是重要装备，不过到底什么是滑雪服？还有一些朋友不是很了解，今天就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。

滑雪服是滑雪运动中穿着的功能性服装。它一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，已被分体取代。滑雪服的开口以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。

了解了什么是滑雪服后，接下来小编再为大家普及滑雪服的基本知识。

1，由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，因此在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

2，滑雪服以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作，要有若干个开启方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的。

3，连身滑雪服较分身滑雪服保暖效果好，由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。

在滑雪运动中，佩戴滑雪头盔可以有效的保障滑雪者的头部安全。目前滑雪头盔的品牌众多，哪种品牌的好?今天跟随小编一起来看看：k2滑雪头盔怎么样。

k2滑雪头盔非常不错。

1，K2意指世界第二高峰乔戈里峰，“乔戈里”为塔吉克语，寓意为“高大雄伟”。K2summit意为“顶峰之巅”，象征了凯图巅峰对户外人勇攀顶峰挑战极限的高度赞许，也是对自身前景的高标要求，始终坚持为探索者而创立。凭藉着优异的口碑信誉荣膺为2010年中国纺织品商业协会户外分会副会长单位。经过10年发展，公司旗下已拥有K2，K2summit，凯图巅峰，凯途，Northcol五项商标专用权，产品涉及登山、徒步、滑雪、自驾露营、低碳骑行领域，致力于更多探索者提供优质户外之旅。十年来我们始终对产品的功能性、可靠性进行严格把关。

2，凯图巅峰(K2summit)户外品牌属于北京凯图巅峰户外运动有限公司所有。公司总部设在首都北京，在上海、沈阳、重庆拥有3家分支机构，目前已在国内78个大中城市建立密集的销售网络，全国各地经销商300余家。凯图巅峰(K2summit)是全方位致力于户外运动领域研发和探索的户外运动品牌公司。

3，多年来，公司始终坚持以人为本，以市场为导向定位，确立了玩山，玩水，玩装备的鲜明品牌理念，并以平凡见非凡的产品设计风格贯穿始终，使得产品一贯延续简洁大气，专业时尚的路线。公司对内采用专业、集团化的内部管理模式，制定了一整套运作成熟，细分量化的管理机制，矢志营造平等、沟通、自律、高融并充满激情和亲情的团队氛围，现已形成了务实、专业、坚持、创新的独特企业文化。

4，高品位，精制造，人性化，强诚信，世界户外领域品牌的发展战略和全方位户外装备的发展模式，将使凯图巅峰(K2summit)成为国际户外运动领域的卓越领航者。

从以上这些可以看出，k2滑雪头盔是很不错的，来自专业的户外运动公司所生产的有保证的产品。

上面就是给大家整理的有关k2滑雪头盔怎么样的讨论，希望可以帮助大家了解更多滑雪装备知识。接下来我们继续和大家讨论交流的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么参加单板滑雪时摔伤怎么办呢？

在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。

以上是小编介绍的参加单板滑雪时摔伤怎么办内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

飞燕山庄滑雪场位于林口县林口镇六合村与奎山乡长风村交界处，与201国道相接，属第二积温带。飞燕山庄以状似飞燕的山形而命名，旅游区内原始次生林保持完好，四季分明。冬季到来，银装素裹、白雪皑皑，北国风光尽收眼帘。滑雪场内设有两条雪道：初级雪道400米，坡度75-10度；高级雪道800米，坡度100-35度。并设有单轨托杆式索道一条。根据游客的不同需要，设有滑雪单板、雪爬犁、滑索等多种娱乐项目。

地址：位于林口县林口镇六合村与奎山乡长风村交界处

六合村：六合村。

大连林海滑雪场位于大连市甘井子区营城子镇南沟村，距周水子国际机场和马栏广场都仅有15公里。游客可以通过旅顺中路，旅顺北路，以及双锦路来雪场。从市内各区驱车基本上在25分种均可以到达。

大连林海滑雪度假村已建成综合服务设施4000余平方米，其中雪具大厅1200平方米,综合楼2500平方米,内设三星级标准客房8套,40平方米的日式休息大厅2间,700平方米的餐厅可同时接纳450人就餐,另外还有迷你咖啡吧,小型会议室与相关设施,随时给游客提供优质的服务. 雪场共开辟雪道7条。其中初级雪道两条，长分别是300米和500米；中级雪道1条,长400米；高级雪道2条，长分别是1000米和800米；儿童滑圈道1条，长80米；教学雪道1条，长150米，总面积达8000平方米。此外安装大拖牵1条；空中索道2条；80米的雪上步行梯1条。整个雪场造雪面积多达16万平方米，可同时容纳8000人滑雪，是目前辽南地区规模最大的滑雪场。

“冬季到林海来滑雪” 已经深入人心。自2004年至今一直被大连市政府、市旅游局指名为冬季3S运动基地；在每个雪期都多次举办大型的冰雪狂欢活动。2005年被国家体育总局冰雪中心确定为大连地区唯一具备举办全国滑雪比赛的大型滑雪场。

此外在享受滑雪乐趣的之前，还可以欣赏到旅顺中路的宜人风光，令您心情更加舒畅。目前的林海滑雪度假村已经成为以冬季滑雪为主、春夏秋季的高尔夫练习、踏青露营、野战拓展、采摘垂钓等为辅的四季皆宜的郊外休闲圣地。

景区地址：辽宁省大连市甘井子区营城子镇南沟村

乘车线路：在大连乘建设街—大黑石的公交车至乔山公墓下车后，打车前往南沟村。

军都山滑雪场设有总运力达3500人次/小时的双人索道、8条雪道专用拖拽设备及3100套进口滑雪器材，日接待能力可达6千至1万人次。新增超大功率的专业照明系统，使夜场滑雪者笼罩在浓浓的橘黄色的氛围之中，下面来看看军都山滑雪场好玩吗？

答案是肯定的，北京军都山滑雪场位于距市中心30余公里的昌平区军都山麓，西临明十三陵，东面与著名的小汤山温泉度假区相邻。滑雪场总滑行面积150000平方米，有目前国内难度系数最大的高级雪道，安全舒适的初、中级雪道以及供初学者的专用滑雪训练区。滑雪场的吊椅式缆车、拖牵和雪道运载机以及4000套各种型号的雪具可以满足日接待6000余人次的客人。滑雪场的中、西式餐厅、咖啡厅、足疗室、雪具专卖店、超市等服务设施随时为滑雪者提供一流的服务。

优越的地理位置和金色的夜场滑雪，使自驾车者仅40分钟后，就能转换角色，游走于白天与夜晚的浪漫交替中。军都山滑雪场是国内唯一一家实现全场无障碍通讯的滑雪场。滑雪场的停车场西区、雪具大厅区域、别墅区域和主峰的高级道练习区域以及白羊座咖啡厅均可以实现无线上网，在军都山一机在手可以随时和世界保持同步。

一、初级雪道

军都山滑雪场1号雪道：

A、长度380米，宽度50米，平均坡度10%；

B、运力设备：大拖牵2条。

2号雪道：

A、长度380米，宽度45米，平均坡度12%；

B、运力设备：大拖牵2条

二、中级雪道

军都山滑雪场3号雪道：

A、长度530米，宽度35米，平均坡度18%；

B、运力设备：缆车1条（A索）。

4号雪道：

A、长度380米，宽度40米，平均坡度16%；

B、运力设备：大拖牵1条，缆车1条（B索）。

C、其他设施：自由式跳台；安全着陆气囊

三、中级滑雪技术训练道(4连3)：

A、长度88米，宽度30米，平均坡度25%

四、高级雪道

7号雪道：A、长度1200米，宽度30米，平均坡度35%；

B、运力设备：缆车A索

宝山滑雪场占地面积78000平方米，雪场位于淄博市万盛村，鲁泰大道东首。距张店城区仅6公里，距东营92公里，滨州79公里，青州45公里，交通便利。冬季滑雪、戏雪、赏雪意外，夏季可以开展花草，游泳观光，彩弹射击、赛马等项目为综合性滑雪场。项目特点：动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合、冷暖兼容、四季经营。 淄博宝山滑雪场还设有灯光滑雪道、少儿滑雪道、初级滑雪道、雪圈道、雪橇道、雪地摩托场地。引进和装备了进口先进造雪机5台、雪道平整机设备1台合世界著名品牌雪具2000多套，双人吊椅式索道1条，伸缩杆式拖牵索道2条，移动式拖牵索道2条及3000平方米的综合服务大厅，日接待能力达5000人次。 滑雪、赏雪、戏雪区域完备，滑雪者不仅能够充分体验雪上飞滑的惊心动魄，可以感受合欣赏山舞银蛇、原驰蜡象的北国风光，还可以与家人、好友共同享受堆雪人，打雪仗、拍雪景的雪趣嬉戏。 冬日高照，在开阔壮美、一望无垠的雪野中脚踏雪板，从银装素裹的高山上风驰电掣呼啸而下，驾驶着雪地摩托穿梭在山间、坡道上，那种挑战自身能力极限，在雪道上颠簸、回转合速降的刺激将是一种挡不住的吸引！

山东淄博市

龙芯处理器是一款国产产品，在市面上的知名度优势相对于国际一线品牌而言还有一定的差距，但是就性能参数以及用户的实际使用评测方面的表现看来，我们还是可以发现它的许多优势的。比如就最新的专业对比评测数据看来，似乎龙芯处理器已经能够达到i7水平了。那么这是真的吗?国产龙芯处理器和国际一线品牌产品之间的差距如何呢?

一、龙芯处理器达到i7水平是真的吗

是真的

龙芯现有的两个桌面型号分别是四核的3A-1000和八核的3B-1500，其内核是2006年定型的GS464微架构，将近10年没有更新，其性能远落后于主流CPU。而新一代龙芯架构“GS464E”由中科院计算所于2012年开始研制，首个使用GS464E核心的龙芯3A-1500处理器在2014年底成功流片。

首先是衡量处理器性能的业界标杆SPEC CPU 2000，它可以准确衡量处理器的指令吞吐能力和访存带宽，单线程测试中龙芯3A-1500的整数性能比上代提升了54.9%，浮点则大幅提升100.6%!本次测试使用标准的Unix GCC编译器，如果未来改用龙芯专用的编译器，优势会进一步扩大

然后是几项老牌的处理器运算速度测试程序，其中Whetstone偏重浮点运算，Dhrystone和CoreMark则是整数测试，它们都考验了处理器的理论性能，《信息科学》期刊还模拟了一颗同频的Core i7-3770处理器进行对比，结果令人惊讶：龙芯3A-1500能接近甚至超越同频Core i7-3770!当然，龙芯的最终频率不大可能跟得上Core i7，最终性能肯定会弱一些，但龙芯终于有了一个效率极高、达到国际先进水平的核心架构，这才是最值得高兴的地方。

性能为什么会有如此大的提升?原来，上一代龙芯处理器的访存部分太弱，严重影响了处理器计算能力的发挥。这次的GS464E架构重点强化了访存，结果就是内存带宽有了数量级的飞跃

由于相关测试程序暂时无法识别GS464E的双路内存控制器，所以这里龙芯3A-1500与i7-3770都是用单通道内存模式，频率分别为1000MHz和1333MHz，龙芯3A-1500十倍领先于上一代龙芯。

计算所对新龙芯的初步测试结果无疑是十分满意的。他们在文章中写道：GS464E处理器核的性能比上一代处理器核产品有大幅提升，在流式访存程序上,更是获得了超过10倍的性能提升。从程序运行效率的角度，其结果已不输于Intel Ivy Bridge处理器。总体而言，GS464E的设计已经接近国际最先进水平，是一款国内顶尖的拥有自主知识产权的处理器核产品。

短短几行字，自信和自豪感跃然纸上。按照计算所的规划，龙芯3A-1500只是GS464E核心的一个验证性质的版本，制造工艺仍是老旧的40nm，主频不过1GHz。计算所计划在接下来发展28nm工艺、主频超过1.5GHZ的龙芯3A-2000，这款芯片将正式推向市场，走进PC、服务器与Intel、AMD的处理器正面对抗。再未来，还会有加强浮点能力、支持超线程并改用更先进工艺的龙芯3B-2000等新品问世。目前中芯国际的28nm工艺已经开始量产，并承担为高通代工手机SoC的任务，生产规模类似的龙芯3A相信不是问题。

从兼容角度来说，龙芯3A依然采用MIPS指令集，但它内部拥有翻译执行x86/ARM指令的硬件模块，按上文中的性能，代替大多数家用和办公需求毫无压力。而在性能需求更饥渴的超级计算机领域，龙芯3A的衍生强化版本还需要多多努力。

二、龙芯处理器和英特尔AMD的差距缩小了吗

1、龙芯处理器和英特尔AMD的差距还是很大的，至少10年的时间。

2、从2002年的龙芯I号，也就是狗剩CPU。到2005看的龙芯II号，已经达到奔腾III档次，而龙芯II号的增强版已经达到奔腾四的水平，而龙芯III号针对服务器开发的，估计也不会太高档了。

3、总之，在微处理器的发展方面，我们还任重道远。而且现在国外已经达到14nm的工艺了。

关于龙芯处理器达到i7水平的说法，市面上的声音有很多。可以说是众说纷纭，但是根据专业数据评测显示，龙芯处理器和国际一线品牌旗下的经典系列产品之间还是有一定差距的，具体体现在产品的性能需求板块，并且根据用户的后期实际使用情况看来，国产龙芯处理器需要努力的地方还有很多。但是从整体上看了，龙芯处理器还是能够完美兼具口碑以及质量优势的。

垂直结构与水平结构的区别在于各自分布的方向结构不同。

垂直结构是指生物群落在垂直方向上具有的明显的分层现象。比如，在森林里，高大的乔木占据森林的上层，往下一次是灌木层和草本植物层。

水平结构是指生物群落在水平方向上，由于地形的起伏、光照的阴暗、湿度的大小等因素的影响，在不同地段有不同的分布。比如，在森林中，在乔木的基部和其他被树冠遮住的地方，光线较暗，适于苔藓植物生存，而属管辖的间隙或其他光照较充足的地方，则有较多的灌木和草丛。

如何提高摄影水平?

在看到特别喜欢的照片面前，你十有八九也想去模仿一番，不管是用光，构图，拍摄技巧，或者是对于周遭事物的敏感性。其实这个 时候你就已经在无形中提高了。

下面，我们就来看看提高摄影技巧的步骤。

熟悉摄影并不是熟悉相机的过程，相机已经诞生一百多年了，而现在最普及的数码单反相机也有十几年的历史，很多人已经能很熟练得操作相机，但是拍 出来的照 片依然不敢恭维，所以那些自称八九十年代开始玩相机的人，也不一定都全是大师，可能他们只比你早十几二十年摸过相机而已。这其实就跟画画很像，你画得怎么 样跟你用什么画笔没有太大的关系，等你成了真正的大师，徒手沾颜料也能做画。

一、行知合一

我想多数人在刚入门的时候一门心思去各大论坛或者贴吧搜索有关这台相机的一切信息，比如别人用这台相机拍的好不好看，或者直接搜索“如何用XXX拍 出好 照片”等，其实这样的努力几乎等于徒劳，除了学到对你来说几个没听过的名词以外，你得到不了任何对你来说有用的东西。而对你来说第一步应该是什么呢?很简 单，阅读说明书(至少你要熟悉相机按键和菜单)和网上找一本完整的初级摄影教程。在这个过程中，你还需要经常用相机拍摄，最好随身带着，随便拍什么都行， 这样你就会产生很多疑问，比如为什么拍出来的照片是糊的?为什么拍出来老是很黑?而你带着这些问题去看摄影教程，当得知答案后再去做第二次的尝试，这样你 的水平就会提高非常快，这个时候照片拍得好不好是另外一回事，至少你已经知道如何不会轻易拍糊掉，也不会让照片一团亮或者漆黑一片。所以熟悉你的相机以及 一些最基本的摄影知识是入门的开始。

二、提高审美观

我可以说这几乎是我多年下 来，发现那些真正大师跟平庸之辈最大的区别，换句话说，审美观决定了多年以后你能达到怎样的高度，比如不少的摄影爱好者，喜欢扎堆在车展和 ChinaJoy等场合拍大波美女，这种照片除了能展示你有超于常人的牛逼器材之外，实在不知道美在哪里，所以当你把照片传至社交网络，得到的只能是 “哇，好性感”“胸真大”这样的评论，目前除了工作以外，我也不会浪费快门去拍这种毫无意义的东西，随便找一个熟悉相机的人，给他一台1DX和大白兔也能 拍出跟你一样的效果。

当然，刚买相机肯定都想着拍美女，拍糖水片，这也需要一个过程，我当初也不例外，只是拍了一段时间，觉得极其无聊，就放弃了，人像分很多种拍法，即使不用美图秀秀里的“阿宝色”或者不疯狂磨皮也能拍的很好看，以后慢慢会明白。

三、多看片

前面提到了提高审美观，那么该如何提高?我个人感觉最有用的就是多看别人优秀的照片，只有在你真真正正得被震撼到了以后，你才会一直朝那个方向 不断努力 学习。而且最好是看国外摄影师的照片，倒不是说国内摄影师差，而是国内摄影师照片传播途径一般都是论坛或者微博，大家一讨论，说着说着就被其他网友卷进器 材的坑里了。国外有很多优秀的摄影网站，最著名的就是Flickr，汇集了全世界优秀的摄影师，这也是我经常浏览的网站，关注的人有日本徕卡大师 TommyOshima，华裔风景大师Eric，日系小清新滨田英明，这里你能看到各种题材的摄影大师，你也可以搜各种群组，比如人像，长时间曝光，黑白 等，你会看到很多与你兴趣相投的各国网友们的照片，只可惜移动终端不能装它的官方APP，只能使用第三方APP或者网页浏览。

俗话说腹有诗书气自华，说明阅历很重要，多看看别人优秀的作品，特别是看到自己喜欢的那一类作品，你就会去思考别人是如何拍出来的，这对提高你的审美很有帮助，开阔眼界，不做井底之蛙。

四、模仿

前面说到了学习别人的作品，在看到特别喜欢的照片面前，你十有八九也想去模仿一番，不管是用光，构图，拍摄技巧，或者是对于周遭事物的敏感性。其实这个 时候你就已经在无形中提高了，甚至看一眼眼前的景物，你的脑子里马上就构想好了画面，然后再用手里的相机去完成。我不否认很多人天生具有艺术天赋，懂得基 本的相机操作之后，随便拍拍也能出很好的效果，但是很多人在提高摄影技巧之初，都是从慢慢模仿别人的作品开始，经过经验的积累，手法的熟练，再生成属于自 己的心得和技巧，从而形成自己的风格。

五、少上论坛

对，你们没看错，少上论坛，本 来想把少上论坛写在前面，可是思考了一下，决定还是放在最后。我记得上06年上大学的时候，各大摄影论坛的风气还是不错的，你发照片上去，会有人点评，也 会有人对你的技术加以指正。而如今的氛围完全变了，你随便发一张照片上去，不出10贴就会有人怀疑你是来黑某厂商的，不出20贴会有人在你的贴子里吵架，不出30贴彻底歪楼，由本来的晒照片变成了器材骂战，中间还会夹杂各种问候全家。国内摄影氛围太浮躁，如果平时有不懂的问题，完全百度一下就可以解决了， 找不到答案也可以去论坛发帖提问，但是长时间耗在上面没有必要，一来浪费时间，二来实践出真知，有这个时间还不如出去多拍拍照片，总会有新的收获。

在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪形态，雪质发粘、摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑行较容易控制滑雪板；技术好的滑雪者可在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力，大家知道滑雪前多久不能吃饭吗？

滑冰运动前至少一小时停止进食；如果你吃的很饱、甚至感觉撑到了，或者吃的是很油腻的不易消化的，那么最好是一个半到两小时前停止进食。否则，运动中会容易腹痛而不得不停止，更糟的是盲肠炎。

运动中口渴可以含一小口水，运动结束后十五分钟喝几口水（据说是200毫升），三十分钟再喝几口水，如此逐量补水，进食前15到30分钟不要再喝水了。运动结束后一小时可以进食。但是，如果你很饿，饿得胃都受不了了，那么你可以先吃一点点。像你这样大量运动的，据说运动后可以补些营养水（含维生素、蛋白质）的，如果需要的话，还可以少量葡萄糖。

1、运动前补水：最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。

2、运动中补水:一般健身运动者，如果每次运动时间不超过60分钟，补充纯水即可，如果长于60分钟，则应补充含电解质和糖的运动饮料。

3、运动后补水：应补充含糖和电解质的饮料，饮料中可以含糖6%-8%，钠盐的含量可为30-40mmol/L，以促进血浆容量的迅速恢复和组织细胞快速复水。

以上是小编介绍的滑雪前多久不能吃饭的内容，最少1个小时内不能吃饭的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪饮食的知识，希望大家可以多关注一下，以便可以更好的进行滑雪运动。