滑雪不用雪仗可以吗【热门20篇】

一些想去滑雪又没有购买滑雪装备的朋友，想去滑雪场租滑雪装备，可是又不是很清楚可以租到那些，今天就跟随小编一起来看看滑雪场可以租哪些装备?

小编了解到：

一般滑雪场可以租到的装备包括：滑雪服，雪杖，滑雪板，滑雪靴，滑雪眼镜滑雪手套等。

不同滑雪场的设备租赁及缆车费用是不同的。这里以按照韩国芝山滑雪场的费用给大家介绍一下：

1.租用衣服(滑雪服，护膝护臀、雪镜)和工具(滑雪板)至少30000，视情况租赁，比如亲如果不怕摔坏衣服，可以自备厚的羽绒服以及墨镜。

2.教练讲解：20000韩元一小时。对于一些刚接触滑雪的朋友来说，教练的讲解可以帮助你少走弯路，减少受伤的几率毕竟他们是专业的滑雪教练。

3.芝山离首尔还是稍远的，芝山官网会员可预约免费巴士，外籍游客如无法预约，乘车费用：高速路一趟2900(市外巴士4900，不含高速路段以外费用)

4.缆车费用：半天50000左右，整天70000左右。

相比之下，国内滑雪场的租赁费用还算是比较经济的。;例如兴隆山滑雪场只提供雪服，雪鞋和雪板，手套和墨镜需要自己带，雪场有租手套，费用是40元，不过有些人觉得还是戴自己的舒服。墨镜出租一天的费用是20元。小编觉得真心不算贵哦。

一般国内滑雪场，滑雪费就包括了滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪场地的租赁使用，如果还需要其他的滑雪装备，比如滑雪服、滑雪眼镜等，大家也可以根据需要进行租赁。

国际体育用品联合会公布的1996年十大最受欢迎的体育运动中，滑雪运动名列榜首。在我国，据有关部门统计，每年到滑雪场去体验滑雪感受的人数已达上万人次，而且呈逐年上升趋势，下面来看看滑雪前吃士力架可以补充能量吗？

滑雪前吃士力架是可以补充能量的，许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，不过士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。

建议滑雪爱好者在选购能量棒时，应重点参考其成分，越单纯成分的碳水化合物能量棒越适合用于运动时补充，否则就只能拿来当作高热量零嘴了。一般建议长时间运动时1个小时前吃一条，运动期间每0.5～1小时左右再补充一条。

也可以选择能量胶。能量胶通常是装在小袋子里，方便食用，直接挤在嘴巴里并喝水冲下去就可以了，并不需要咀嚼，这样的好处是避免跑步气喘吁吁的情况下吃需要咀嚼的能量棒可能被噎到。

士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。

每天不超过100克的巧克力是绝对不会长胖的，早上喝一杯热巧克力，当天你的心情不容易出现低潮，而且工作有干劲..士力架巧克力没吃过，广告上说补充能量其实是因为巧克力本身原因，和他的焦糖成分没什么关系。

冬天一到刹那间，天地都冻结在一片晶莹的白里，从城市到乡村，从田野到山谷，从森林到河川，我们能看到的都是银装素裹，我们能触到的都是玉树琼花。在这样的季节，怎能不去亲近雪的温柔?在冰天雪地里释放我们所有的激情与青春吧!现在我们就带给你不一样的璀璨冬季，为你提供以下的滑雪好去处，在那里，你会寻找到属于自己的冬日恋曲，下面来看看冬天可以去哪里滑雪？

1、长白山滑雪场

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2、吉林北大湖滑雪场

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

3、二龙山滑雪场

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，有15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4、亚布力旅游度假区

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道。总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道，2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。雪质为粒状雪，积雪期为170天，雪况很好。

5、玉龙雪山滑雪场

云南玉龙雪场海拔在4500-4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月-次年6月)的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

6、月亮湾滑雪场

月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东临太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观的一条热线。

7、神农架滑雪场

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，设有拖迁式索道，由山顶呈“S”形穿林沐风飞驰而下，惊中无险，乐趣横生。

8、净月潭滑雪场

与众多滑雪场所不同的是这里是“城市中的滑雪场”，与城市不同的是这里湖光山色、空气清新。冬季的长春净月潭滑雪场银装素裹、雪映青松、千里冰封、万里雪飘。身临其境，将会体味到真正的北国风光，寻到真正冬天的情趣。

9、阿尔山滑雪场

内蒙古阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，位于阿尔山市温泉街城区两侧，是具有国内一流水平的高标准滑雪场，也是国内建造最好的滑雪场之一。阿尔山滑雪场由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。

10、塞北滑雪场

河北塞北滑雪场第一期工程已开辟多条适于初、中、高级不同滑雪水平的滑雪道，总长度近7000米，另外还建有儿童滑雪区、灯光滑雪区、跳台滑雪区、大场面滑雪区域以及滑雪圈道、雪橇道、越野滑雪道等。

滑雪者也要在滑雪前好好准备一番。如果没有充分的热身准备，在滑雪的过程中，就更加容易出现运动损伤。因此，滑雪前我们需要加强三个方面的训练，即针对膝盖四周的肌肉和肌腱、脚部力量和身体柔韧性的训练，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪被撞可以报警吗？

滑雪被撞当然是可以报警的，但是撞的不严重的话或者没有受伤的话是没有必要报警的，如果撞的比较严重对方又不愿意处理是完全可以报警，通过法律来维护自己的合法权益。

在滑雪这项运动中，常见的损伤有扭伤、骨折、摔伤、脱臼、头部外伤、脊椎损伤和内脏损伤等等，其中膝盖损伤占滑雪损伤总数的80%，扭伤拉伤占总数的34%左右。而膝关节损伤中，内外侧副韧带、前交叉韧带以及半月板损伤较为多见。韧带损伤一般可分为扭伤、部分断裂和完全断裂三种。韧带的功能主要是稳定、调节关节活动，因此如果是扭伤或部分断裂，可以选择保守治疗或手术治疗。如果是完全断裂，那么就要根据实际情况抓紧手术啦。一般来说，伤后6周内是手术的最佳时期。

滑雪穿冲锋衣的话偶尔一两次是可以的，不过如果是经常滑雪的话，建议还是买一套专业的滑雪服会比较好，毕竟这两种服装还是有一定差距的。

滑雪可以穿冲锋衣吗

如果偶尔穿上几次没问题，如果想玩好滑雪，建议还是穿专业的滑雪专用装备比较妥当。

冲锋衣是靠分子大小差异原理进行防水和透气的。这种材料防水性能极好，但是透气性能就一般般了。而且冲锋衣不能拉伸，而滑雪这种大幅度运动肯定需要拉伸材料才能符合。

冲锋衣能替代滑雪服吗

冲锋衣可以代替滑雪服，不过不会太舒适，而且安全性也有影响，因为冲锋衣和滑雪服的防水和透气技术侧重不同。

上衣主要是体现在设计细节方面，现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。这些都是设计的细节区别。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。

雪裤和冲锋裤的主要区别有以下两点，绝大部分雪裤都是带有背带的，而冲锋裤则有些款式是没有的。另外雪裤尤其双板裤必然在小腿脚踝内侧进行了加厚处理，这主要是因为滑雪摔倒后这个位置很容易被锋利的板刃所切割破，因此加厚处理是必要的。

滑雪服怎么挑选

1尽量买长款的

摔倒或者坐雪地上的时候能包裹住臀部，减少冰雪不慎进入衣服里面，不然就等着回家拔罐子吧!

2注重防水性

防风防水的街头范儿雪服，并不一定就只能在雪场穿，外搭平日的穿着完全是另外一种风格。做一次新的尝试，无论是作为冬季保暖还是为了减少身形的累赘，像个异类绝对成为街头的亮眼风景。

滑雪服常见种类

1双板连体：传统滑雪服好处是让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，目前几乎销售的很少，已被分体取代。

2双板分体：里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

3单板分体：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

4紧身衣：特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。

滑雪归来，滑雪服的清洁工作也不能忘记，不想手洗厚重的滑雪服，那么滑雪服可以机洗吗？

小编个人认为滑雪服是可以机洗的，不过在洗涤的过程中需要注意相关事项哦。

1.可在30度温水中加中性洗涤液、浸泡，然后用柔软的刷子轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，漂洗的时候要注意，尽量漂洗的透彻些，因为滑雪服夹棉的设计，如果漂洗不彻底，晾干的衣服表面会有多处洗衣液留下的白色痕迹。

2.为避免衣物表面起毛球，可将衣物正反面翻过来清洗，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料，如果使用刷子清洗，注意选择刷毛质地柔软的，对于顽固污渍，可以选择使用多次清洗的方法，切不可盲目用力搓扯，以免造成面料的破损。

3.功能性的面料宜使用专用的洗剂浸泡清洗。

4.恢复防泼水效果的方法是在清洗晾干后，用中温的蒸汽熨斗熨烫，温度过高会对面料造成不可逆的损坏。

5.洗涤和收藏中还应该注意：尽量干净、干燥、防虫、防霉，藏衣箱柜要清洁、干燥、密封，衣物不宜长期挤压储存。

6.日光曝晒衣物要适可而止，避免长期接受阳光紫外线照射，出现鲜艳颜色的褪色，还有一些面料功能性的减退。

7.悬挂晾干滑雪服的时候还要注意，要把衣服整理平整，比如袖子，下摆等地方，尽量弄的平整，然后悬挂，如果不弄平整，晒干后衣服容易出现褶皱，而且这种褶皱不容易消失。

滑雪是一项对身体有益的户外运动，平时大家也可以多看一些关于冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，以便可以更好的参与到滑雪运动中去。

滑雪运动和登山运动都属于户外运动，不少人同时钟爱这两种运动，滑雪服通常既保暖又放水，不过穿滑雪服可以登山吗?下面跟随小编一起来了解下这部分冰雪运动安全小知识。

首先跟随小编一起来看看这两种衣服的特点。

1，滑雪服

滑雪服从结构上看有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰，并要有腰带或抽带，防止滑雪跌倒后雪从腰部进人滑雪服。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止过雪的效果比分身的好，但穿着比较麻烦。初学滑雪的旅游者，最好选用连体式滑雪服。对于一些技术还不熟练的滑雪者，很容易滑倒在雪地，连体式滑雪服，可以避免雪进到衣服里面去，同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。颜色上，一般选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调。一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其它滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

2，登山服

登山服的袖口和腰束紧。衣内多衬有羽绒、泡沫塑料片或丝棉等既轻又保暖的材料。要求穿脱容易，使肩膀、手臂、膝盖不受任何压力;口袋要多而大，并需有袋盖、纽扣、拉链，使口袋内的东西不致掉落。它属于防风，防水又透气的功能性服装。

从小编的介绍可以看出，它们两者有共同点：穿脱容易，保暖，颜色鲜艳等。所以小编个人认为穿滑雪服可以登山。

其实不管什么运动中，首选当然是专业的运动服，如果没有专业的衣服，选择一些特点比较接近的衣物也是可以的，既经济又环保。爱好滑雪运动的朋友可以继续关注，接下来我们将和大家一起聊聊常见的滑雪运动装备有哪些。

冬季滑雪时一项浪漫又好玩的运动，今天本网小编就要为大家介绍一下，滑雪可以穿羽绒服吗?滑雪能穿长款羽绒服吗?

滑雪可以穿羽绒服吗

翘首以盼的12月终于到了，各大雪场陆续开门纳客。滑雪是一种让你肾上腺激升的运动，一幕幕飞扬的粉雪，空旷的冰雪大地，从百米雪坡一冲而下，体会热血与冰冻碰撞的快感。滑雪是一项有趣又复杂的运动，穿着得当的雪服和搭配专业的雪具，不但能帮助我们提高技术，还能享受更多的滑雪乐趣。下面我们就来看看，有逼格的滑手们都是如何穿戴的。

滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

滑雪能穿长款羽绒服吗

最好不要穿长款羽绒服，下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

穿冲锋衣滑雪的注意事项

①穿着下摆或者腰部有拉绳的冲锋衣，以防止灌风或灌雪;

②在冲锋衣下穿抓绒、棉或者羽绒的内胆，用来保暖;

③佩戴高筒的滑雪手套，保护手部，同时防止风从手部灌入;

④选择有收口设计的冲锋裤，或者在冲锋裤裤外套雪套。在积雪和严寒的气候条件下，它不仅可以保证户外使用者足部不受积雪渗入的“骚扰”，更能在一定程度对足踝起到保护层的作用。

冲锋衣、是我们对多功能户外衣的俗称，是每个参加户外活动的爱好者的标准装备，是身体表面上的第一保护层。那么冲锋衣外出滑雪时可以穿么?接下来请大家来寻找答案吧。

冲锋衣外出滑雪时可以穿么?当然可以穿了，原因如下;

滑雪服跟冲锋衣的性质基本相同，都是为了防水，透气，保暖，只不过滑雪服的功能性方面比冲锋衣要好，更适合滑雪而已，所以小编认为还是穿专业的滑雪服去滑雪。

冲锋衣主要在登山徒步等户外运动时穿着，侧重是防水防风透气，滑雪服主要是滑雪是穿着，主要作用是保暖防水透气，从基本用途上来看两者并无大的区别。实际上两者在设计，面料的选择，做工用料等都有很大的共通之处。

现在冲锋衣都在走轻量化的线路，热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用都使得冲锋衣整体上减少了许多不必要的重量。与滑雪服相比，冲锋衣更加轻便，外型更简单。

现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。

雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。所以小编建议大家滑雪时最好穿专业的滑雪服，这样才能保证自己的安全。

以上内容由提供，还望大家采纳。下期旅游安全产品小知识中小编会给大家介绍冲锋衣的正确洗涤方法，敬请关注。

阳光、冰雪、温泉、武术、灵猴、美食六大亮点，组成的冬季旅游盛宴，演绎着天地间最灵秀、最具魅力的风景。在这南国无冬有雪的日子，迈开您的步伐，一起畅玩冰雪世界，开启冬日最浪漫的动感之旅，下面来看看四川有可以滑雪的地方吗？

1、九鼎山太子岭滑雪场

九鼎山太子岭滑雪场是仅次于西岭雪山滑雪场的四川第二大滑雪场，集旅游、休闲、运动于一体，目前开放了3个等级共计8条滑雪道和3条戏雪道。适合所有群体，尤其是带小孩嬉耍的家长们。之所以畏惧榜首是因为小编觉得太子岭滑雪场的性价比更高于西岭雪山滑雪场。了解九鼎山太子岭滑雪场消费价格；

从欧洲进口的全套造雪机械在冬季无雪少雪的日子里，也能够保障游客们尽情享受滑雪的乐趣。即便是初学滑雪的人，也可以到初级雪道体验从高处下滑的乐趣，或在宽阔的玩雪区打雪仗、堆雪人、寻找童年回忆。同时滑雪场配备的滑雪用具均为进口高级雪具，设备精良，方便上手。滑雪大厅还配备有烘干机，时刻保证您的温暖与舒适。

2、西岭雪山滑雪场

西岭雪山滑雪场是整个西南地区最大的高山滑雪场，并且是档次最高、设施最完善的大型高山滑雪场，查看西岭雪山滑雪价格；

滑雪场拥有2000套世界名牌滑雪器具，10条国际标准滑雪道，可容纳2000人同时滑雪。从加拿大和日本进口了35辆雪地摩托，从欧洲进口了全地形车、蛇形雪橇、雪上飞碟、雪上滑车等,形成了20个雪地游乐项目，各种刺激让你享不停。

3、峨眉山滑雪场

峨眉山滑雪场建于1998年，是四川第一个滑雪场。峨眉山滑雪场位于峨眉山雷洞坪，海拔2430米，积雪厚度达1米左右，为游人提供了一个理想的玩雪、滑雪的活动场地。查看峨眉山滑雪多少钱

滑雪场内容分：滑雪练习区、冰雪滑道区，雪仗区、专供游人玩雪戏耍、烟花区供游人燃放烟花爆竹，雪雕区供游人搞雪雕造型比赛，以及停车、餐厅等设施。滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖等滑雪工具是投资1000多万元全部从奥地利进口，可满足不同技术的滑雪者无需求。

4、毕棚沟滑雪场

毕棚沟的滑雪场是建立在原始森林间的，滑雪时有穿林海的感觉。由于毕棚沟有着独特的地理环境，因此，这里的天然积雪量非常丰厚，不必担心无雪可滑。

毕棚沟景区对滑雪场进行了全新改造，不仅加宽了滑雪道，增加了终点缓坡高度，加设了安全围网，还建设了有趣的上行拖牵索道。这样既保证了游人能轻松享受高原滑雪的乐趣，同时还保证了滑雪的安全。毕棚沟的滑雪场另一个特点就是：你是滑雪高手可以从高山深处速降而下;假如你是初学者可以利用拖牵索道并在滑雪指导的陪伴下反复练习逐步学会滑雪；假如你的孩子到此，还有雪爬犁让他开心。

5、鹧鸪山滑雪场

鹧鸪山滑雪场是国内最大的滑雪、戏雪胜地——鹧鸪山冰雪世界。鹧鸪山滑雪场具有国际认定性滑雪赛道（初级道、中级道、练习道及单板道）适合不同层次滑雪爱好者，位于雪场中心锅庄广场将每天定时演出丰富的藏羌歌舞表演。

翠华山滑雪场是翠华山一道亮丽的风景线，冬季来翠华山滑雪的游客非常多，孩子们眼看即将放寒假了，不少家长打算带上孩子全家去滑雪，不过去翠华山滑雪可以带小孩吗?

去翠华山滑雪当然可以带孩子了，建议提前准备好孩子滑雪的东西。

接下来小编给大家介绍下，带孩子滑雪需要准备的东西。

一，滑雪服

滑雪服

真正的滑雪服包括很多件，人们平时看到的厚厚的滑雪外衣和滑雪裤只是其中的一部分，除此之外，还包括滑雪专用的内衣、手套、袜子和帽子。专家建议购置小孩子滑雪服时要注意滑雪服是否具备运动、保温和防风三项功能。

1、滑雪装的选择应本着保暖而轻便、多“层”而不碍运动的原则。第一层是贴身的纯棉秋衣，排汗性能要好;第二层是毛袜、毛裤和高领绒线衫，最好稍肥一点;第三层是保暖材料制作的衣裤，上衣带有风雪帽。御寒衣物要适宜，以免穿多了使孩子动作笨拙。

2、年纪较小的孩子尤其要注意保暖，可以选择有连体内胆，可以防止摔跤后雪进入身体。

3、、试衣时，注意上肢、特别是腕部是否活动自如，试穿后做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如，腿部是否留有充足的运动空间。

二，滑雪眼镜

雪太亮了，对视力有一定影响。滑雪镜能保护孩子娇嫩的眼睛不受冷风和紫外线伤害。1、选择全封闭、紧密贴合孩子脸部的滑雪镜。需要特别注意的是，儿童的鼻梁一般比较低，这就需要有专门的鼻垫来垫高鼻梁，以使雪镜佩戴吻合。2、建议选择双层防雾、防紫外线的雪镜片。镜面由镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

三，滑雪头盔

小孩子头部是非常脆弱的部位，如果滑雪时在一定速度下摔倒，由于惯性会很容易磕到头部，没有头盔的保护，后果将不堪设想。家长最好是选择能覆盖耳朵、外有搭扣能绑滑雪眼镜带子的头盔。

四，滑雪手套

儿童滑雪时戴上滑雪手套不仅可以保暖，还可以起到保护手部的作用，在孩子摔倒或者发生碰撞时手套能减少身体的擦伤。

五，口罩

滑雪时风会像刀子一样割脸上，小孩皮肤尤其娇嫩，戴上口罩能挡风。

六，固定器

这是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。固定器对安全至关重要，一定要选用正规厂家生产的。儿童滑雪时要注意将雪板固定强度降低，这样在摔倒后雪板可以自动脱落，避免对孩子的伤害。

带孩子去滑雪，除了要准备好滑雪相关的器材外还应该注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的，大家知道滑雪时喝什么饮料可以补充能量吗？

补充型的运动饮料，所添加的营养素及其含量，适应运（活）动人员的生理特点、营养需要，补充因运（活）动引起的机体消耗，能提高运（活）动能力的软饮料。她是根据运（活）动人体能量、营养物质消耗，水分、电解质损失等生理特征，精选配方，添加了复配糖源、多种电解质，及在运（活）动中起重要作用的氨基酸和维生素。

基于营养代谢平衡的原则，以补充为手段——补其所失，补其所需，促进运动（活动）机体代谢平衡的维护；以可口性为媒介，因为只有美味可口的饮料才促使消费者自愿主动摄入补充，而非良药苦口。“平衡的原则+补充的手段+可口性的媒介=目的”，劲跑运动饮料从补水、电解质、体力、精神状态、疲劳恢复、免疫力等多个方面给以全面补给，抵抗运（活）动负面作用，提高运（活）动水平。

目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，他们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。

运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。一般饮料则不含有这些成分。

以上是小编介绍的滑雪时喝什么饮料可以补充能量的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪饮食的知识，希望大家可以多关注一下，以便可以更好的进行滑雪运动。

我国现有的滑雪场主要有黑龙江的亚布利滑雪场，吉林的北大湖滑雪场，松花湖滑雪场，长白山滑雪场以及新疆的天山滑雪场等，就综合条件来看北大湖滑雪场和亚布利滑雪场都具备完善的高山滑雪场所必备的条件，适合滑雪爱好者开展滑雪运动和旅游滑雪项目，下面来看看滑雪时可以喝奶茶吗？

滑雪时不可以喝奶茶的，喝了之后反而对身体造成一定的伤害，而且滑雪运动时不能喝下面这4种饮料的：

1、酒精类饮品

实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运动之后血液循环快，酒精在身体内流动的速度也快。也就是说，你很可能变成“一杯醉”。

2、巧克力奶

巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大，仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。

3、奶茶

奶茶不仅是长肉好帮手，其中含有的大量植脂末还是致癌物质。

4、可乐

可乐中的含糖量可是惊人的高，或许你会说：我可以喝无糖可乐。好吧，如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。

对于运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

西岭雪山是可以滑雪的，西岭雪山适合滑雪的时间为每年12月底到次年3月初，其中滑雪的最佳时间为每年1月初到3月初。这段时间是雪岭雪山雪最厚的时候，也是属于西岭雪山的旺季，住宿价格较平时而言会有所起伏。

如果是第一次去滑雪，首先是检查滑板的安全特性，在滑雪之前要反复检查滑板上面的螺丝是不是有松动的情况发生，滑板上面存不存在有裂纹的情况，安全是第一位的。

另外御寒也是十分关键的一点，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

滑雪的时候需要准备的装备很多，比如，滑雪服，滑雪板，手套，帽子等。如果不想购买滑雪帽和手套，不知道滑雪场有滑雪帽和手套可以租吗?

小编了解到，大部分的滑雪场，滑雪帽和手套可以租的。而且价格都不贵呢，一般的租一顶滑雪帽一天的费用15元左右，而一双手套的价格也是和这个相差无几，都不算贵。

了解了滑雪场可以租滑雪帽和手套后，接下来教大家如果租到合适的滑雪帽和手套。

滑雪帽的选择

租滑雪帽的时候一定要注意选择轻便和不影响视野为宜的款式，一般用弹性较好的细绒线织成的都可以。滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳，长度以能遮到耳朵为首要条件，要能紧贴头部及耳朵部位，这样即使剧烈运动亦不易松脱。最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的吹拂，因为滑雪时寒气袭人，如果不做任何保护措施的话，很容易冻伤皮肤，对女士尤为重要。

手套的选择

滑雪的全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高。租手套的时候，不仅要考虑保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，应选择不透水面料。滑雪时不小心一个雪沫溅在手上，很容易就融化成水渗入到手套里，所以手套的外层面料一定要防水。

滑雪时最好是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪时摔伤膝盖可以热敷吗？

滑雪时摔伤膝盖是可以通过热疗的方式进行，也就是人们常说的热敷，热敷是一种物理疗法，它能减轻膝盖疼痛时的病症，尤其是对于一些急性的关节疼痛，热敷能活血化瘀，如果采用一些中药辅助，治疗的效果更好。

在运动的过程当中造成膝盖疼痛，那就要立即停止高强度的运动，以免加重关节的损伤，在受伤后的一天以内，在患处进行冷敷，过了时间之后，就可以进行相应的热敷治疗，同时患者可以食用一些镇痛消炎的药物，并且不断进行按摩。

热敷的方法可以直接采用热毛巾对患处进行热敷，也可以采用中药热敷的方法，当然，对于治病的效果而言，中药热敷的效率自然是更好。

所谓的中药热敷疗法，就是采用一些中药熏蒸的方法，将中草药按照专业的配比，然后放在锅内不断的进行熬煮，这个时候人体处于一种湿热的密闭环境，中药的成分能将人体的血脉打通，改善人体的气血。

滑雪服只要不是太夸张的那种，一般都是可以在冬天当做日常的服装穿出去的，而且在冬天穿滑雪服的话其实会特别的暖和，所以为什么不能平时穿呢？

滑雪服可以平时穿吗

可以。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢?而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

滑雪服平时穿好吗

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服平时穿的缺点

1，穿脱不方便

一些滑雪服为了更好的防止摔倒的时候雪进入衣服里面，设计成连体的款式，但是平时穿着较麻烦。尤其在你运动后出汗的时候，如果想脱掉上衣，就不得不把整个滑雪服脱下来，而且还得先找个地方坐下，脱下鞋子，才可以脱去滑雪服。

2，颜色太过艳丽

滑雪服的设计多为一些醒目的颜色，原因是为了和白色的雪地形成巨大的反差，为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。比如红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，但是平时生活中，太过于艳丽的颜色在一些场合会显得不够庄重。

3，过于厚重

滑雪服强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型设计较为复杂，整衣更加厚重。太过厚重的衣服，平时生活中穿起来缺乏舒适感，行动起来也会受到一定的限制。

滑雪服功能介绍

1防水：

在滑雪的时候,我闪大部分时间都是在和冰雪打交道。在滑雪的过程中肯定会粘上雪,留在衣服上的雪会很快融化,如果滑雪服的防水性不好,雪水很可能会渗入衣服,使滑雪者不舒服或造成病害。

2防风：

可以说,滑雪服的防风功能是衡量一其保暖性的一个重要指标,当你从山坡上飞速下滑,阵阵寒风从耳边呼啸而过的时候,你就会明白为什么防风功能对于一件滑雪服会显得如此重要。

3透气：

滑雪是一项较为剧烈的运动,在运动过程中会消耗大量的热量,同时排汗量亦会随之增加。如果汗水不能及时排出,就会使人的内衣湿透,在寒冷的天气里汗流浃背可不是好受的。尤其是当滑雪者坐在揽车上,或相对静止时,汗气就会在衣服内结露,结露又会很快冻结成冰。这时如果继续保持静止,就会有冻伤的危险。

一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服，更要适时的补充一些能量，下面来看看滑雪前吃面包可以补充能量吗？

当然了，其中普通吐司软面包的热量280大卡/100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克，起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。

吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。

全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。

然而，真正的全麦面包应该是硬硬的，口感粗糙的。所以如果你买到了口感柔软味道好的“全麦”面包，请仔细看食品标签，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色，然后再加很少的全麦面粉，或者在面包皮上加燕麦片，假装是全面面包。这样的面包为了改善口感，往往都添加了更多的黄油和糖。此外滑冰期间建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低。

厚实的滑雪服穿着暖暖的，而且透气性也很好，那么滑雪服可以日常穿吗？

小编个人觉得，滑雪服可以日常穿。理由有以下几点：

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢？而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

借着冬奥的东风，滑雪运动在国内受众人群明显扩大。随着滑雪人群不断壮大，由滑雪运动造成的运动损伤也逐渐被更多玩家所重视，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道单板滑雪时腰部受伤可以热敷吗？

单板滑雪时腰部受伤处理方法：

1、休息

卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。

2、冷敷

尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3、热敷

腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。

4、外用药物

可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。

5、针灸治疗

针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的，主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。

6、推拿按摩

手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。经过以上手法推拿按摩治疗，腰部即觉松弛。

7、其它疗法

其它治疗可以配合口服药物，吃一些活血止疼药，再配合熏蒸，艾灸，拔罐等传统中医疗法，能够缩短病程，让腰部扭伤更快更彻底的恢复。