滑雪为什么要戴眼镜(汇集20篇)

滑雪是一项有一定危险系数的运动，比如双板滑雪中，滑雪者很容易因为滑雪技术掌握不到位而摔倒，膝盖，头部等都是容易受伤的部位，所以需要佩戴护具。那么双板滑雪需要哪些护具？接下来就跟随小编一起来看看吧。

1、头盔。

保护头部是很重要的，尤其对滑雪初学者来说，很容易出现摔倒的情况，佩戴头盔可以保障在滑雪者在摔倒的时候，头部不会因为撞到硬物而受伤。

2，滑雪眼镜

在雪天快速移动会影响人观察人眼对事物的准确判断，带上滑雪眼镜能够更好的保护眼睛不被受伤害。同时滑雪场反射的太阳光线很刺眼，戴上滑雪眼镜可以有效的减弱强光对眼睛的刺激。

3，面罩

面罩能够保护滑雪运动当中被寒风扑到脸上，造成皮肤的损害，也能够起到一定的保暖的作用。

4，护臀

在滑雪当中难免会摔倒，穿上护臀能够起到一定的安全保护作用，减轻外界对身体的伤害。

5，护腕、护膝。

这都是身体的重要关节，所以保护他们也是很有必要的，给它们佩戴上相应的护具可以提供更全面的保护。

6，手套

手套可以起到一定的防寒保暖的作用，同时还能够让滑雪者有足够的力量来控制滑雪杖，从而保持滑雪当中平衡。

准备足够齐全的防护具不仅能够安全的保护自己不受伤害，还能帮助大家能够更好的在滑雪运动当中更好的运动。

沈阳白清寨滑雪场位于沈阳市苏家屯区白清寨风景旅游区内，松林茂密，环境优美，地理条件优越，交通便利，距沈阳、抚顺、本溪均不足40公里，从高速公路下道后仅10分钟车程。

该滑雪场为我国仅有的几家可以承办国际大型滑雪比赛的场地之一，总投资2000万元，占地面积600亩，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地（初级雪道、中级雪道、高级雪道）、雪上游戏区、单板公园、冰上游戏区，雪道总面积有6万平方米。有一条空中吊椅索道、两条拖牵式滑雪专用索道，每天可以容纳1200人以上同时滑雪，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅。自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准。

雪场设有雪地足球、滑雪圈、雪地拔河等十多项游戏，为您提供体育休闲娱乐服务。这里有国内一流的专家和教练为您提供滑雪指导；可以欣赏到国际顶级水平的雪上空中技巧表演。

国家专业滑雪设施，国家赛事指定使用场地，国家专业滑雪设施，国家赛事指定使用场地。

崇礼冬季滑雪资源是其它景区所不能及的，这里距北京仅249公里，驾车3小时便达，与北京周边地区相比，崇礼的天然雪具有得天独厚的优势，它给滑雪爱好者以耳目一新的感觉，下面来看看崇礼滑雪场有温泉吗？

答案是肯定的，崇礼汤INN温泉假日酒店位于万龙滑雪场路口东侧，交通便利，环境优雅，是一家天然温泉假日酒店。酒店由河北富龙集团投资开发，分两期建设一期是8600平米的温泉假日酒店，二期是72000平米的酒店。温泉集室内室外11个大中小泡池，其中特色功能池有牛奶泡池、红酒泡池、茶泡池、药泡池，一次性可容纳100人次左右。

随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目。

崇礼滑雪如今已经成为张家口市乃至河北省旅游的一张重要名片。据文献《后甫册》记载，九年元月廿三春日省有乙，湄之后甫欲游崇礼于廿六日。欲与后而父湄籍，比其日，卯壅而衣，膝身有厚。毕衣遂出。天耶无日如夜，举首可见星辰。驾拓行而至。初，不知邑交，三行而离点，南北分于河，已车而天白。姊及父湄候之久矣，几无其往。登车遂知其籍三，母湄昨嬉出所，畏寒，姊向游焉，姊辄下车而顾，卒往比甫与父湄。既到，区空而无人，道如发画而无一言。迨尽诸杂哉，则挟杖始行道。先行而再倾，学其止而己游。至下势，乃骑带而上。三行以其无跻，则行于微岖者。虽尝游于道，而皆亦有倾焉。下而欲止，常曲而现“月”迹，父湄乃曰：“无尻右乎！”虽有十启，而未更举也。时骤然及未，送具而须于道。再上崎道，伏上而走下，可望北山西路乎半麓。凡加高，几不见人已。申归点，姊、母湄候焉。姊曰：“欲游而不全籍，因不任也。必往崎道将者。既辞而观湄之新室，然后去邑而归有乙。虽会后甫宴乎穴，而不得长也。呜呼！唯曰：“天邪，无昼至垂哉！日邪，无旸至垂哉！月邪，晦朔至垂哉！”耳。崇礼滑雪已然成为冬日所享之事。

滑雪运动既惊险又刺激，吸引着越来越多的朋友加入，但是冬天寒冷去滑雪不仅需要穿着滑雪服保暖，为了保护头部和耳朵，一顶帽子是必需品，那么滑雪戴什么帽子好?

对于这个问题的答案，大多数人不假思索的回答：滑雪帽!

确实滑雪帽不仅可以很好的保护头部还有耳朵免受风寒侵袭，多样的款式和色彩，更可以张扬个性和凸显可爱的性格。

接下来小编给大家介绍滑雪帽的相关知识。

滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳，长度以能遮到耳朵为首要条件，要能紧贴头部及耳朵部位，这样即使剧烈运动亦不易松脱。最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的吹拂，因为滑雪时寒气袭人，如果不做任何保护措施的话，很容易冻伤皮肤，对女士尤为重要。今年不少滑雪帽都在耳边加了两条细长带的设计，这是帽子的最新潮流，年轻女性带上这种新款滑雪帽会显得十分活泼可爱。但要以不影响视野为宜。

市面上滑雪帽的款式和颜色多种多样，价格也不尽相同，可以供大家选择。有些心灵手巧的朋友们还会选择购买毛线，自己在家亲手为家人或者朋友编织一顶暖意融融的滑雪帽呢。在这里小编给大家介绍一种滑雪帽的编织方法，感兴趣的朋友们可以试试看。

1、起头12针，2下2上4下2上2下片织这一面为正面，来回织6到8行后，在正面，4针下针处绞麻花;

2、麻花绞好后，以麻花的4针为中心两端各加1针，，织正面，加的2针，织下针扭针，加针9次，共18针，正面织完停下，棒针上共30针，另一边的护耳重复1、2步，织另一边的护耳;

3、在第一个护耳有些的30针后加20针，(这是帽子的前面，脑门部位)连第二个护耳，再加10针，(这是帽子的后边)连第一个护耳，1上1下,圈织。(加多少针，根据头围大小定，但前面要比后边针数多些)，估计90针;

4、1上1下圈织8行，6绞帽上麻花，将90针分9份，每份10针，4上6下，织5行，第6行，6针下针处绞麻花。再织7行，第8行6针下针处绞麻花，再织5行，7帽顶减针，90针减至9针，9份麻花，每份10针，以1份为例，第1行4上改织成4下，第2行，8下，第9,10针并成1下，第3行，9下，第4行，7下，第8、9针并成1下，第5行，8下，1下，其它8份同法，结尾剩9针，用线穿起拉紧;

5、在做小绒球装饰在帽顶，护耳处系线，编小辫，一顶秀丽的滑雪帽就完成了。

滑雪时准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下渔阳滑雪场高级道的坡度是多少吧？

渔阳滑雪场高级道的坡度平均在25度左右，北京渔阳国际滑雪场竞技与娱雪结合，规模设施与国际接轨。9000平米的雪具大厅给个人、团体、VIP客户提供理想的独立活动区域。全新进口的雪服雪具；不同趣味的滑雪戏雪项目；15000平米的绿色餐厅，可接待2500人同时就餐。

1、设施

滑雪场设施全部采用国际化统一标准，星级化管理，将竞技与娱雪相结合，雪道占地面积30余万平方米。雪场引进和装备了12台进口造雪机，4台雪枪，2台进口雪道平整车。今天的渔阳国际滑雪场已建成高级道2条，中级道3条，初级道2条，四人追逐赛道1条，雪圈道2条，雪地摩托道1条，单板公园1个。宽敞明亮的雪具大厅使用面积达9000平米，为个人团体VIP客户提供理想的独立活动区域。目前共有进口知名品牌雪具7000套，雪服6000套，儿童雪具雪服600余套。

滑雪场以国际化的硬件设施和专业的服务团队为广大滑雪爱好者打造了一个冬季乐园。通过竞技与娱乐相结合的单板4人追逐赛、高山大众滑雪比赛、大使杯滑雪节、雪地夺宝奇兵、雪山飞狐等一系列丰富多彩的雪上活动赢得了一大批滑雪爱好者的喜爱。

2、雪道

初级一道、初级二道、中级一道、中级二道、高级一道、高级二道、中级三道、单板公园、雪圈道、摩托车道。

以上是小编介绍的渔阳滑雪场高级道的坡度是多少的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

双板滑雪是滑雪长久以来的传统方式，由于其适合各种雪道地形及专业全面的技巧优势在滑雪运动中一直占据着主导地位。单板滑雪是从冲浪、滑板等极限运动中发展而来，算是极限运动中的一种，它的受众群体基本上都是年轻一代，追求拉风、挑战、张扬与激情，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下石京龙滑雪场的中级道怎么样吧？

经过每年大规模的改建、扩建，目前雪场内设有滑雪道六条（高、中、初三个级别），总长4600米，其中最富挑战的高级滑雪道长1000米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度；中级道长600米，落差135米，最大坡度28度，平均坡度14.6度；为初次体验滑雪运动的新手设计的初级道总长3000余米，平均坡度2-6度。不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。为满足单板滑雪者的需要，今年雪场还增设了单板乐园，您可与世界同步享受单板滑雪的精彩体验。

雪场还拥有吊椅式缆车两条，其中双人吊椅式缆车长500米；四人吊椅式缆车长900米；大拖牵索道五条，普通拖牵式索道2条，每小时输送量达5000人次，能及时将滑雪者送到起点。如果您不滑雪，也可乘缆车观光，雪场空气清新、微风和煦，自然美景尽收眼底。

雪场目前拥有国内外造雪机11台、德国压雪机二部，雪上娱乐器材（单板、双板、雪地自行车、雪圈、雪橇、马拉爬犁等）5000套。为了满足广大初学者的需要，雪场聘请国家级教练任教，教练人数达到40名，为您掌握标准的滑雪技巧提供有效的帮助，在短时间内学会滑雪，雪场内还设有国外滑雪学校（单、双板）。

石京龙雪场娱乐项目丰富多彩：滑雪、滑圈、雪地摩托、马拉爬犁、雪橇、雪地自行车、鞭炮燃放、儿童戏雪、雪桑拿、温泉浴等任您选择。雪场全面推出的在国内滑雪市场上独一无二的雪桑拿、温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用。大型停车场的面积35000平方米，快餐厅可供500人就餐，透过餐厅的落地玻璃就可欣赏到滑雪者驰骋在雪场上的英姿。今冬为满足滑雪爱好者的需要，还新增了宾馆，可接纳100余人住宿，雪上用品店及小食品专卖店等一系列服务设施，也可给您提供极大方便。

2016年，万科集团、八达岭旅游总公司和原石京龙滑雪场三方达成战略合作，耗资数千万对石京龙滑雪场进行全方位升级改造，12月3日，全新的石京龙正式向公众亮相。

改建后的石京龙滑雪场取消了景区门票和停车收费，成为北京地区首家开放式滑雪场，停车场配备大量充电桩，使北京电动车顾客出行更为便利，雪场的雪具大厅与餐厅彻底重建翻新，山地造雪面积将提升近70%，雪板数量增加75%，整体接待能力提升1.5倍，雪场峰值接待容量达到5000人。改造后的石京龙还增加了道具公园、儿童戏雪乐园和树林野雪区，并配备灯光系统，开放夜场滑雪项目。

升级改造后的石京龙共有10条雪道，包含1条高级道、4条中级道、4条初级道和1条残疾人专属无障碍雪道；中高级道配备了四人吊椅、二人吊椅和拖牵各一条，初级滑雪区配备5条魔毯；值得一提的是，石京龙今年将中级道与初级区之间打通，以道具公园和追逐道进行连接，公园包括三组5-10米跳台和若干道具设施。

以上是小编介绍的石京龙滑雪场的中级道怎么样的内容，北京市民想去滑雪的人可以到这个滑雪场来玩，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪者如果感觉自己要摔倒时，应往左后或右后方坐下，用臀部向两侧摔倒。双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，停止雪板滑动。千万不可以下意识地“向后坐”，因为往正后方臀部无法坐到地面。倒地后，不要挣扎，顺势滑行，因为越挣扎越受伤，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么高级道双板滑雪技巧有哪些呢？

1.梨式

大家都知道梨式是最容易的，为什么呢？因为梨式不换刃。但梨式可以培养内刃发力转弯的感觉，因此梨式是基础，初学者不可不练。

2.半梨式

半梨式是在转弯时，重心放在山下板内刃上，山上板打开由外刃换为内刃，以八字完成转弯，然后新的山上板并向新的山下板并完成内刃换外刃。半梨式是最容易的换刃方式，因为每个板的换刃过程都是发生在非承重的时候。半梨式换刃过程慢，转弯过程双板呈八字是缺点，但它是转向平行式的过渡，使初学者初次体验换刃的感觉，不可不练。

3.传统平行式

传统平行式源于直板技术，是最常用的教学方式。传统平行式通过引身释放山下板的重心，转移身体重心到山上板，发力下压山上板，将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯，在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。传统平行式的换刃顺序是山上板承重-山上板外刃换内刃-山下板内刃换外刃，由于在山上板换刃过程中，山下板的内刃还起到支撑和平衡作用，因此较容易掌握，但缺点是总有一段时间是双板是同时立内刃的，此时双板呈八字。为了最大限度的保持双板平行，传统平行式需要大幅度的引身和下压，尽量将重心压在山上板以减少山下板的支撑。另外转弯过程中旋转雪板的动作是源于直板，因为直板不能自己转弯，使用Carving板滑传统式也可以不旋转雪板而完成转弯。

4.完全平行式(中级)

如何能做到完全平行呢？很简单，改变换刃顺序就可以。山下板先由内刃换外刃，由于没有人可以双板同时立外刃，因此山下板向外换刃可以自动使山上板由外刃换内刃，这就是Eric/Lito/HH讲的新技术的核心。完整的方法和顺序为：双板立刃斜滑降-释放双板板刃使双板在雪道上平滑-山下板提板尾转移100%重心到山上板-山下板立外刃自动引导山上板立内刃启动转弯。这种方式换刃时间较长，是中级完全平行技术。

5.完全平行式(高级)

高级完全平行技术的方法和顺序为：双板立刃斜滑降-山下板收腿提板尾释放山下板内刃-重心100%转移到山上板外刃-山下板直接完成内刃换外刃同时自动引导山上板外刃换内刃-山上板换刃后不做旋转动作，利用Carving板立刃后变弯曲的特性自动完成转弯。使用高级完全平行技术换刃并结合Carving技术滑行，就可以在雪道上滑出非常漂亮的连续弧线，滑雪者上身没有大幅度的上下和左右移动，双腿像钟摆一样左右摆动，动作连贯而潇洒。Lito和HH称这种滑行方式为"PhantomMove"幻影移动，Eric命名为"Twofootcarvingturn"双脚Carving回转。我更喜欢双脚Carving回转这个名称，因为如要滑出纯的Carving就要使用完全平行换刃技术，望文知义。而幻影移动显得高深而神秘，看名字不知道是什么意思，但实际上一点也不神秘和高深。双脚Carving回转通过收腿完成释放山下板，通过换刃而不旋转雪板完成转弯，因此不需要大幅度引身、下压和前倾，也因此比传统方式滑起来更轻松和更稳定。

6.跳跃式

完成了完全平行换刃，下一步就该研究最快的换刃方法了。跳跃式顾名思义就是在空中完成雪板换刃和换方向，是最快的方式，应用于陡坡、Mogul、树林等高难度地域。蹬起单脚跳技术是完全平行技术的空中版，首先山下板蹬起腾空，然后山上板根据情况可以选择不离开雪面换刃、单脚跳起在空中完成换刃而雪板不变方向、单脚跳起在空中完成换刃和雪板90度变向、单脚跳起在空中完成换刃和和雪板180度变向，落地时重心腿还在跳起腿上，因此称为单脚跳。值得一提的是还有一种传统直板跳跃技术也很实用，方法是以板尖为轴，板尾跳起换刃并完成雪板变向，这就是双脚跳跃小回转。在万龙飞龙道和猛龙道的Mogul上使用这种技术效果很好。

怀北滑雪场是集滑雪、餐饮、观光、住宿于一体的四季旅游休闲运动场所。它位于怀柔区城北 18 公里，雁栖湖北行 5 公里的九谷口自然风景区内，这里依山傍水、长城环绕，集自然风景与人文景观于一体的怀柔著名景点。雪场内明长城依山而行环绕四周与著名的 " 慕田峪 " 长城，绵延相接，其中独特的 " 夹扁楼 " 烽火台是万里长城中独具一格的景观。 北京怀北国际滑雪场，雪道长 3800 米，落差 238 米，由 2 条高级道、 1 条中级道和 4 条初级道组成，是北京地区雪道最长，规模最大的国际级雪场 。 除滑雪外，同时准备了雪圈、雪地摩托、雪地射箭、马拉雪橇和攀冰等多种娱乐项目，并重新改造了雪圈道和雪地摩托道，新设了攀冰场，可满足不同水平和年龄的滑雪者的需要，雪场拥有 1200 米的观光缆车及 6 条拖牵道。独具现代建筑风格的综合楼及雪具店、餐厅和客房（雪景别墅）等多项娱乐设施于一体，为滑雪者提供优质便捷的服务。中西式快餐可容纳 500 人同时就餐。雪场营业时间为每年的 11 月底至次年的 3 月初。同时 20 余名专业滑雪教练为您辅导，让滑雪者乘兴而来，尽兴而归。

北京怀北国际滑雪场有两条高空索道缆车，游客可乘缆车在长城上飞跃，登临落差２３８米高级道，一揽众山小，长城美景尽收眼底，在这里现代文明与古老文化激烈碰撞，交相辉映，大自然的鬼斧神工和喜怒无常在这里发挥到极至。 在雪期，北京怀北国际滑雪场，雪场内积雪厚度可达1米，皑皑白雪，湛兰的天空，巍峨的长城，清新的空气，人造雪花漫天飞舞，负氧离子超高含量，在北京怀北国际滑雪场游客可亲身感受李太白描绘北国的壮观诗句：“燕山雪花大如席”的场面。

滑雪报名咨询电话：010--51660720 64209207

滑雪场地址：北京市怀柔区怀北镇河防口村548号

怀柔怀柔

怀北镇：怀北镇地处怀柔区北部山区与平原的交汇地段，距城区8.5公里。镇域面积104.72平方公里，其中山区占78.3%，平原和丘陵地区占21.7%。全镇共有10个行政村，总人口1.2万人。怀北镇的地理位置优越，交通便捷。111国道贯穿镇域南北，沿线设有多处长途汽车站；京通铁路斜穿过境，大型客货两运站─怀北火车站即设在镇繁华地区。该镇东南临北京雁栖工业开发区，。

达永山滑雪馆

达永山四季滑雪馆位于东湖区内，是全国第四家，内蒙古自治区第一家室内滑雪馆，也是全国唯一一座拥有天然雪道和可以进行单板滑雪训练和比赛的室内滑雪馆。距满洲里市区12公里，俄罗斯仅5公里。室内滑雪场雪道长200米，可供300余人同时滑雪。室内温度保持零下6摄氏度，环境更为宜人。达永山滑雪馆不仅吸引众多的国内游客和俄罗斯滑雪爱好者，同时也是我市中小学生滑雪教学基地。可以说该滑雪馆为满洲里中俄边境旅游增添了一个新的亮点。

眼瞅着2015年元旦假期即将来临，小伙伴儿在普吉、越南、毕棚沟、峨眉等众多行程中海选(护照假期等不定因素)毕棚沟3天自驾游!!

所有照片均用苹果、OPPO手机拍摄，放大之后略有不清，请见谅啦!

第一次写游记，记录我们的旅行分享……

桃坪羌寨

小伙伴：蛋黄、峰哥、宙姐、太后、小邓邓、清清、修修、邓老师(出场顺序从左到右)

坐驾：中华、飞度

路况较好，我们均未准备防滑链之类的工具。

费用：700RMB/RMB(吃、住、行、门票、过路费等等，后文中依次介绍)

出发了 2015年1月1日早上9:30相约成灌高速成都收费站，出发前油箱加满(中华300RMB,飞度200RMB)，在加油站购买矿泉水一箱方便面8桶(90RMB)，天色尚早，收费站车子比较少，速度领卡出发开始元旦出游记

帅气的邓老师不愿意出镜，从Kimmy、小邓邓、清清的笑脸足以说明对旅行的期待!

刚过收费站，灰尘尘的成都可能是天色尚早，故高速车辆较少，给我们的出游足够顺畅，都汶高速隧道较多，限速60，有移动测速哦(自驾小伙伴控制车速)

中途休息服务区(忘记名字了)，背后全是光突突的高山，但是确有蓝天白云，一扫成都雾霾阴沉天气，小邓邓的笑容天真无邪，让我们对此次旅行更加期待!!美女出行走哪拍哪儿(OPPO拍照不比苹果差嘛)

桃坪羌寨---晒太阳补补钙 中午十分到达桃坪羌寨，寨子很漂亮，伙伴们激动万分，小伙伴各种摆拍，停车费相当便宜(10RMB一个车，不限时哟)。

在靠近广场选择一家餐馆解决午餐问题，吃的不错,花费185RMB,有肉有汤，真心不贵。

饭后小伙伴在广场上打羽毛球，不许动等等小游戏，玩累了喝杯茶(10RMB/杯，这个价格在景区算便宜了吧)，玩玩扑克牌，晒晒太阳，惬意的小日子，很享受很Nice^^^

桃坪羌寨

手机信号感觉有木有，Kimmy好矮哟哈哈

桃坪羌寨

桃坪羌寨

桃坪羌寨

看，灰机灰过去了

桃坪羌寨

桃坪羌寨

桃坪羌寨

想给男娃娃些拍个合照，可是土豪邓老师带小邓邓购物去了，就只有呆萌呆萌的峰哥and蛋黄

入住“红叶山庄” 在桃坪羌寨晒太阳补钙，红叶山庄的赵老板特意来电话问我们什么时候可以到，好给我们准备晚餐，暖暖的好贴心。赵老板电话13778470750，网评红叶山庄相当不错，亲身体验之后，给32个赞，价格100RMB/人，包晚餐和早餐，但是没有热水和空调，因为我们订晚了，不过也不错啦，小朋友没收费哟，大大的节约了。早餐有杠杠的土鸡蛋(真资格的)，晚餐有芋儿烧鸡、蒸土豆、回锅肉(获得所有小伙伴一致好评哟)，份量足够多。

红叶宾馆有KTV and麻将，但是我们去晚上没打成麻将，玩雪很不错，大人小孩都开心。

门口有厚厚的雪，看到了有木有，还有峰哥那销魂的背影。

晚餐后出门玩雪，小邓邓打雪仗，玩的兴奋，照片拍的比较少。#p#副标题#e#

路面上已结冰，开车慢行，来时路上发现有个车车一不小心开到河头切了，警察叔叔正在救援哦。

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

红叶山庄

吃过早餐，向毕棚沟前进!! 因为天太冷了，早上起床时毛毯上都有水了，看到中华and小飞度停在楼下玻璃上已全部结冰，房间里水管也冻住了，深深感叹一下，太冷了，个个冻成狗了。

早餐很不错，有馒头、土鸡蛋、土豆丝、咸菜、稀饭，因为上山滑雪，小伙伴吃的可多了，馒头and稀饭各加一次，老板也没有说我们什么，自己都觉得像刚出来的一样，好丢人啦!

吃过早餐，退房后，背上头天准备的方便面and矿泉水(山上方便面要15RMB/桶)，赵老板开车送我们到毕棚沟沟口，免费的哦，32个赞哈。

毕棚沟我们来啦!! 毕棚沟地理位置知识就不再重复普及了，随便搜一下就有好多篇啦!

由于冬天是毕棚沟淡季，门票+往返交通车大巴100RMB/人，1.2米以内小孩免票，我们的土豪邓老师鼓到起给小邓邓买了门票，90个大洋就这么木有了，虽然是淡季，但是根本不能阻挡成都人民爱耍的天性，门口停满了各式各样的川A，售票口和检票口排起了长龙

毕棚沟游客服务中心蛋黄成功偷影

毕棚沟游客服务中心

裹成粽子的小伙伴，真的是太冷了

毕棚沟游客服务中心

毕棚沟游客服务中心

此行4位美男子好冷有木有啊

毕棚沟游客服务中心#p#副标题#e#

排队检票等侯交通车的人流，真的好多人，男女老少爷们儿包裹严实，天气虽冷，但不能阻止前行的步伐，零下5度哦，风大，建议去的妹纸些给小脸多擦点香香啥的，不然回来脸要开花了哦。

换乘观光车的地方 换乘交通车的地方，啥名给忘了，风景很漂亮，湖面已然结冰，传说中的阳光蓝天白云，很多游客在此拍照留念，实在是太漂亮太美了，成都俨然没有这样子的好天气，只有这里才有的美景，心情也跟着Hi起来啦!!

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

毕棚沟

滑雪场 由于几位美男子不愿意步行上山，只能选择观光车，20RMB/人，1.2米以内的小娃免费哈，坐观光车上山发现沿途风景漂亮，真心建议步行上山，可惜我们只能匆匆过目。

山上方便面啥的统一15RMB起价，我们真心省了很莫多，提前把方便面背起了，有免费的开水哟，还有好心游客赠送我们泡好的方便面，简直人气瀑棚有木有。吃饱喝足后，准备去雪场欢腾欢腾了。

此处严重吐槽一下滑雪场卖票的设备及嬢嬢些个，纯手工打造，没有机器设备，嬢嬢些个纯手工开收据，我们排了大半个小时队才买到票，而且退押金和交押金在同一窗口，真心有点混乱，希望景区可以使用一些设备，提高办事效率嘛。滑雪需交纳300RMB/人押金，凭票租用滑雪装备计时收费，按照归还装备时间收费，然后去窗口退钱，总之滑雪的价格是80RMB/H，场子不算大，但对于不会滑雪的我们来说还是很不错了，小邓邓由于太小了只能去儿童娱乐场地玩耍，邓老师全程陪伴小邓邓，没滑到雪哦。

毕棚沟

小朋友耍的地方如果有机会我也要去耍一盘

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毕棚沟#p#副标题#e#

毕棚沟

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小邓邓耍Hi了邓老师累惨了，真心感叹下带娃出门旅游不容易啊!

雪美人美，耍Happy了，玩雪后乘坐景区交通车直达大门口，买点零食垫垫肚子。红叶山庄赵老板在门口接我们，真心好感动!!

入住：古尔沟藏家楼 携程预定古尔沟特色藏家楼酒店，单间200RMB，标间180RMB,浓郁藏家特色，有地暖，烤火盆，很多书籍

缺点：隔音效果不怎么好，早晨走廊里其他客人叫早声音根本压不住

在酒店购买温泉票40RMB/人，小娃娃免费咯。好像叫林业温泉，更衣室条件相当有限，温泉水干净，因水温不够热所以这边的温泉只有下午营业哦，晚餐花费270RMB，耗牛肉吃个够，小伙伴都觉得这个价格十分公道哦。

理县古尔沟藏家楼

单间：木质床头，藏家饰品，光纤电视，地暖，热水，床睡着很舒服，200RMB超值有木有啊

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酒店门口，整条街上就这么一家，很有特色

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四方游客围坐在火盆旁边，惬意的生活，老板说这些饰品都是她从老家带出来的，从祖辈上传下来的，历史悠久哦。

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马茶，好漂亮，味道也很不错，不加盐味道更Nice……

饭后烤火喝茶玩谁是卧底，那叫一个惬意

马茶价格：25RMB/壶，

回成都，结束愉快的旅程 早晨的古尔沟，日照充足，但还是很冷，在藏家楼隔壁子吃碗热乎乎的面条，10RMB/碗，味道巴适，他们家的羊杂汤20RMB/碗，有点贵了，可能是我们去的太晚了，汤有点冷，估计热热的味道更好吧!

吃过面条，收拾行装，出发回成了，途经羌人谷，因为小伙伴归心似剪就没有去啦，原计划去水磨映秀，但是因为错过出口也没有去啦，原计划去都江堰吃个午饭晒个太阳，由于都江堰灰尘尘的天空直接让小伙伴回归成都，每次出门玩耍后最想念的是火锅，直奔新华公园的大宅门火锅嗨吃一顿，才花了340RMB，便宜实惠有木有啊，

总的来说这次行程不紧不慢，小伙伴都开心玩耍度过了2015年第一个假期，第一次写游记，请看游记的小伙伴包容指点，期待下一次旅行

按照多年雪场运作经验，一家新开的滑雪场，至少需要3-5年的时间才能将雪场的安全隐患风险完全掌握与消除，而这还要取决于雪场管理人员与工作人员的责任心与经验累积。为了孩子和家长自己的安全考虑，建议不要去新开的滑雪场体验，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪适合什么样的人吧？

滑雪是一项高速、激烈的运动，很容易在运动过程中对身体造成损伤，高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者非常不适合参与滑雪运动，滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，造成身体撞伤的机会要大大多于普通人群，发生危险的几率也相对增加。滑雪是冬季很多人喜欢的运动，但是有些人群却是不适合滑雪的，比如老人、儿童，还有疾的群体，如孕妇、高血压、心脏病、精神病患者等，这些群体是不宜滑雪的，除了上面的人群其他是都可以参加滑雪运动的。

首先，对于老年群体，一定要量力而行，并注意在滑雪过程中注意休息，并在有教练或是家人的陪同下滑雪，以免发生意外。在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。另外，年纪太大就不要滑雪了，容易发生危险。

其次，是儿童，尤其是在孩子发烧感冒的时候，就不要滑雪了。太小的孩子也要在家长的陪同下去滑雪。刚学滑雪的孩子应选择初级雪道，并在滑雪前做好肘部、膝盖等部位的防护，以免在摔倒时伤到身体。还有就是一些身体有疾病的人，轻易不要去滑雪。若是去的话，一定要注意滑雪时间，尤其是患有高血压的人，由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，因此尽量避免陡坡太大的雪道。另外若是身体稍有不适就应立刻停止下来，以免状况更加严重。要是受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让，伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。

另外，除了以上该注意的几点外，还应该注意的是：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲；在滑雪前一定要全面检查自己的滑雪工具；不要在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡，以免发生意外。

滑雪服是为滑雪运动而设计的功能性服装，那么滑雪服有哪些功能？接下来就随小编一起来看看吧。

滑雪是在严酷的自然环境中的一项激烈运动。所以滑雪服需要具备特殊性的功能。这种功能就是运动功能、保温功能、防水透气功能。

1，运动功能

滑雪服的运动功能可以让滑雪者在滑雪时能够舒适自然的做基本动作的立体裁剪设计，同时为需要做激烈运动的腿部留有充足的运动空间。在试滑雪服的运动功能的时候可以：试穿并试着屈伸一下腿部。面料和设计的不同会使活动感觉也各有差异。试穿后做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如。

2，保温功能

保温功能是滑雪服的最基本功能，一般的滑雪服如果加入一些中棉是可以达到最基本的保温性。有的滑雪服还使用了高性能保温断热面料使保暖性能加强的同时还增加了附加性能。一些滑雪服设计有具有调节衣服内部温度的性能装备，因为只有保暖性会使身体过热。如果配有换气口的话，可以调整温度会使身体更加舒适。在领部周围和袖口都能封闭和使用了保暖面料就更使人放心的使用了。

3，防水透气功能

滑雪服有防水和透气指数，一般来说防水透气指数越高，防水透气的效果也就越好。有名的优质的防水透气面料品牌厂家有GORE-TEX、TOREXEntrant等。除了防水透气，滑雪服还有很好的防灌雪作用，比如裤子的裤口处的防雪布还有上衣下摆的防雪裙是雪裤必备的装备。

4，其他功能

有的滑雪服的裤子裤口部是有安装防划痕的防护片，滑雪服所必备的防划片会有效地保护雪服在滑雪时不被划破。滑雪时总是难免要摔跤，所以雪服使用使用的都是耐磨防撕的面料。

随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉，下面来看看滑雪对孩子的好处有哪些吧？

1、有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

2、滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

3、滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位，才能有助于提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

4、在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，滑雪除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

5、多参加滑雪运动不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，而且多进行户外锻炼还可以大大降低孩子的感冒发生率。

6、滑雪属于有氧运动，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。同时，滑雪运动也有利于孩子的身心发育。滑雪的本质就是掌握平衡，在重心不断变换中找到平衡点，才能做出漂亮的动作，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

7、滑雪属于有氧运动，冬季多带孩子参加滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

以上是小编介绍的滑雪对孩子的好处的内容，到了冬季可以带着孩子去户外进行滑雪运动，对孩子是非常有益的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威，瑞典，芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家，法国，意大利，奥地利，德国和瑞典，以及美国俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么滑雪平行转弯技巧有哪些呢？

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编整理的滑雪平行转弯技巧的内容，在进行滑雪道滑雪前一定要学会转弯技巧，否则会很危险，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

滑雪前一定要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道双板滑雪的最快速度能达到多少吗？

双板滑雪一般都达50公里/小时的速度，最高时速达130公里，滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

以上是小编介绍的双板滑雪的最快速度能达到多少的内容，在滑雪时一定要控制好速度，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

需要注意的是，不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板滑雪如何控制速度吧？

一、滑雪中的加速

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

二、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

三、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的单板滑雪如何控制速度的内容，对于初学者来说一定要控制好速度，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

冬季带给我们的不只是寒冷，它给大地披上的银装是为我们的心灵插上的翅膀。当雪板与雪杖像平日手中的方向盘一样变得听话，当两旁的林木飞一般从眼前掠过，我们开始领悟飞翔的快感，也不会再抱怨这个冬天太漫长。

★滑雪板 一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，最受滑雪者欢

迎的是这三种材质混合制成的滑雪板。想更容易地学习一些滑雪动作，建议使用短一点的滑雪板。

★滑雪服 新手最好选用连体式滑雪服。

★滑雪鞋 鞋必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感到太紧。穿好滑雪鞋应感到鞋紧裹在脚和小腿上。最好选择靴筒较低的短靴。

★手套 滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套，不然滑雪时很容易弄湿手套。

★雪杖 选择雪杖的长度以适合自己的身高为原则，一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于肋下。能穿过皮手环，握杖合手的为最好。

★滑雪眼镜 尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色以黄色或茶色为佳。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

滑雪，是一项独具刺激性和强身健体功能的运动，近年来逐渐成为一项深受广大民众喜爱的运动。不过，对于第一次接触滑雪的朋友而言需要准备的东西很多，那么第一次滑雪需要准备什么?

1.头盔

除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

2.滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应选择全封闭型滑雪眼镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

3.合适的服装

滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。第一次滑雪，可选择租赁雪场的服装。

4.护肤品

由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

5.保温杯

可以带一个小点儿的保温杯，滑雪的时候可以喝上热乎乎的水也是很不错的建议的。如果担心自己饿或这体力不支也可以带上两小块巧克力，其实一般都没啥，带上钱就行，周边也都有卖吃喝的。

小编个人认为，第一次滑雪除了应该准备好滑雪装备，一个良好轻松的心态也是不可少的。

乔波滑雪场为国家AA级旅游景区。

乔波滑雪场位于顺义区马坡潮白河国家森林公园内，车行25分钟即可到达市中心三元桥，是距离北京最近的滑雪运动休闲场所。 滑雪馆建筑面积近四万平米，日接待能3000人次，包括单板、双板、雪圈、戏雪等多项娱乐运动。初级道长200米，宽40米，平均坡度8%，引进了国际先进拖引设备“魔毯”，使初级滑雪爱好者在保证安全、便捷的情况下，充分体验滑雪的魅力；中高级道长300米，宽40米，平均坡度17%，使用拖牵伸缩杆式索道登上滑雪场的至高点，一种惊险刺激的感觉油然而生，让中高级以上水平的滑雪者过足展示滑雪魅力的瘾；滑雪馆还专门为孩子们设计了儿童戏雪乐园，使他们在冰雪的童话世界中充分发挥他们活泼天真的本性。乔波室内滑雪馆作为我国首家以室内滑雪为特色，集娱乐、会议、拓展培训和滑雪运动学校为一体的体育休闲主题公园，采用了国际上先进的人工造雪和制冷技术，其核心造雪设备皆选自加拿大国际知名厂商。在烈日炎炎的盛夏，场内积雪仍将超过半米厚，环境温度则始终维持在零下三度左右。先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。乔波室内滑雪馆拥有强大的专业滑雪教练阵容，为您在动作和技术上提供规范、细致的指导。标准化的教学体系、以及“学会滑雪只需两小时”则是学校对保证学员学习质量的郑重承诺。散落在乔波冰雪世界内的餐饮点丰富多彩，快餐厅主要为客人供应中西式套餐自助；中餐厅经营粤菜等中式点餐；而拥有落地观景窗的运动酒吧则让客人在欣赏滑雪现场表演的同时，细品现调咖啡的芳香以及各类西式小吃。

滑雪热线：010--85629259 85629260

乔波滑雪场地址：北京市顺义区马坡潮白河国家森林公园内。

密云密云

小编的朋友计划下个月去旅游滑雪，打算入手一件滑雪服，询问小编icepeak滑雪服怎么样？小编也不敢贸然回答，于是赶紧来做功课。如果你也感兴趣，就随小编一起来看看吧。

icepeak滑雪服很不错。

Icepeak(中文名艾斯匹克)是来自芬兰的ICEPEAK品牌,是拥有百年历史、享誉欧洲的芬兰第一大服装集团公司L-FASHION旗下户外运动品牌。早在1907年，MR.VIHTORILUHTANEN创办了自己的公司，他的夫人负责设计和缝制，他负责公司的销售业务，不久,VIHTORILUHTANEN雇佣了几名裁缝和女工，这个小车间是L-FASHION集团的前身，是公司发展史上具有历史意义的第一步。经过百余年的发展，目前在L-FASHION集团旗下已拥有10个享誉欧洲的服装品牌。

icepeak品牌的滑雪服品质受到众多国际滑雪队的肯定，成为他们的赞助商。

下面小编给大家整理了ICEPEAK与世界顶级户外赛事及运动员们的合作：

1，赞助芬兰国家冰球队

芬兰人都十分热衷于冰球运动，芬兰国家冰球队—Leijonat是芬兰人民的骄傲。芬兰与加拿大、俄罗斯、美国、瑞典、捷克并称为冰球“BIGSIX”。在2011年国际冰球冠军联赛中，芬兰获得冠军,在决赛中以6：1的比分击败瑞典。

2，赞助挪威国家越野滑雪队

越野滑雪指借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度，应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。比赛名次根据运动员按规则滑完全程所用的时间确定。运动员到达终点时至少有一只脚穿带有标记的滑雪板，否则成绩无效。

3，赞助芬兰国际跳台滑雪队

跳台滑雪就是运动员脚着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑。借助速度和弹跳力，使身体跃入空中，使整个身体在空中飞行约4-5秒钟后，落在山坡上。跳台滑雪是冬季奥运会的比赛项目之一，在中欧和北欧非常受现场和电视观众的欢迎。