滑雪冻伤了怎么办【通用八篇】

冬天寒冷，一定要注意保暖防寒，特别是冬季户外滑雪时一定要注意预防冻伤，那么大家知道冬季户外滑雪如何防止冻伤呢?接下来请大家来寻找答案吧。

冬季户外滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、冬季户外滑雪一定要穿防寒服。户外衣着应保暖，不透风，且松紧适度，鞋袜不要过紧。用手套、口罩、耳罩和帽子等保护体表尖端部位。

2、冬季户外滑雪要注意防潮湿。要保持衣服、鞋袜干燥，潮湿时要及时更换。每晚要将衣服、鞋袜和鞋垫烤干。

3冬季户外滑雪休息时要防静止不动。在严寒环境中要适当活动，做到以动防冻。在风速较大和潮湿地区工作时尤应注意。

4、冬季户外滑雪注意防饥饿。较长时间在户外作业，要吃高热量食物，两餐之间进食时间不宜超过5小时，并做到热食、热饮，但不宜饮酒，以免血管扩张，增加体热过快散发。

5、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

6、冬季户外滑雪一定要注意膳食，蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄取量要足;瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益，可多食用。

温馨提示：俗话说“寒从脚底生”。为提高对寒冷的耐受力，可坚持每晚用温水洗脚，擦干后按摩双脚穴位，搓揉脚心，增进血液循环。

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滑雪是现在人们较为喜欢的一项运动，能够满足人们的新鲜感和刺激感。但是每年适宜滑雪的时间都是在冬季，我们需要做好什么防护措施呢。

滑雪会晒黑吗

结论：海拔越高的雪场越容易晒黑海拔2000-3500米，周围一般缺少植被，没有树荫。空气也开始变的稀薄，阳光本身就很强，加上周围白雪反射的紫外线，以及雪场狂野的寒风，日晒风吹，想不晒黑是很难的。

要避免的话，只有“防晒霜+滑雪镜”才能削弱皮肤接受的紫外线强度。海拔几百米，仅仅是滑道上有雪的滑雪场，日晒程度稍微比平时多一点，略微注意一下，戴个滑雪镜就差不多了。

滑雪脸轻微冻伤怎么办

轻微的冻伤是指，脸部仅出现小面积轻微红肿，伴有轻度发热、发痒，没有溃疡水泡，灼痛感也不强。

第一步：搓热脸双手轻轻的搓脸，能促进脸部的血液循环，先顺时针搓10分钟，然后逆时针再搓10分钟，直到脸上感觉发烫即可。用手搓脸是一个缓慢的加热过程，能让肌肤慢慢的适应温度变化。

第二步：热敷脸用手按摩搓热脸颊后，再热毛巾敷脸15分钟，热敷的温度更高，更有利于促进局部血液循环，能更有效的改善组织缺氧，充血红肿的现象。但是一定要先搓热脸后再热敷，否则温度骤变，会加重脸上皮肤组织的损伤。第三步：涂抹生姜汁生姜有杀菌消炎的作用，每天涂抹3-5次，一般一周左右就会好。

滑雪脸严重冻伤怎么办

严重冻伤是指组织缺氧，充血红肿严重，伤及真皮层，出现水泡溃疡，甚至流脓的现象。

第一步：热敷滑雪后脸冻伤严重的人，不要用手搓脸，就算按摩也要避开溃疡部位。用毛巾热敷脸的时候，应该遵循由温至热的过程，让皮肤有一个适应过程。

第二步：涂抹冻疮软膏或VE软膏每次热敷后用治冻疮的软膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下难看的疤痕。脸上冻伤严重的，最好先咨询医生，根据不同的病情选择合适的药膏。

暂停用化妆品滑雪后脸冻伤了要立即停用护肤品。护肤品含有重金属、染料，刺激性较强，会加重脸上皮肤的负担，为了让冻伤的肌肤尽快恢复，治冻疮期间停用化妆品。

做好基础护肤虽然不能用化妆品，但是基础的补水保湿还是不能少的。冻伤的肌肤代谢会比较缓慢，得不到有效的滋养，容易出现缺水脱皮的现象，因此更要注重基础护理。

滑雪怎么防晒

戴全封闭的滑雪镜滑雪镜有四大功效：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。

要防晒最主要的还是防止皮肤暴露在紫外线中，滑雪镜能够阻挡绝大部分的紫外线，因此可以有效的防晒。

涂锁水的护肤品雪场天寒地冻的，加上风比较大，皮肤水分流失快，皮肤缺水的话，容易形成晒斑，因此，一定要涂抹具有强锁水效果的面霜。

涂防晒霜涂面霜只有锁水的效果，并没有防晒功能，因此还需要每隔1小时涂一次防晒霜。此外，滑雪时使用的防晒霜要选择冬季专用的，要有一定防冻伤效果。

敷补水面膜滑雪场回来后一定要敷面膜，敷面膜之前先将面膜放在温水中浸泡10分钟，这样更有利于肌肤吸收面膜的营养。

气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时如何预防冻伤呢？

一、冻伤主要发生在手、脚、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲，注意以下几点：

1．备足御寒衣物。

2．不要单独一人外出滑雪，出事后会无人救援。

3．不要擅自滑出滑雪场界线。

4．饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。

5．要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。

6．外出滑雪时要告诉家人或朋友去什么地方滑雪，去几个人等，以便出现意外时，及时救援。

二、发生冻伤后应使用的药物和方法：

轻度冻伤（ⅰ、ⅱ度冻伤）：呋喃西林氢化可的松霜；呋喃西林霜（741冻伤膏）；硫酸新霉素霜（851霜剂）；10％白胡椒酒精。

重度冻伤（ⅲ、ⅳ度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40—42摄氏度温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。

以上是小编介绍的滑雪时如何预防冻伤内容，在滑雪前一定要做好预防措施，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

在滑雪的时候,除了注意防晒,还要注意防冻伤，那么滑雪时如何防止冻伤呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

保护皮肤

我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很快，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪地反射的强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

补充饮食

北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意备足御寒衣物;饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤;不要在无人知晓的情况下独自外出，要穿鲜艳服装，以便能及时被发现，及时救援。

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，是当代人最为喜欢的一项运动，那么大家知道外出滑雪需要注意什么吗?外出滑雪如何防止冻伤?接下来请大家来寻找答案吧。

外出滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、外出滑雪一定要备足御寒衣物。

2、外出滑雪千万不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、外出滑雪不要擅自滑出滑雪场界线。

4、注意饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、外出滑雪要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

7、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

温馨提示：在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。

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现在生活条件好了，冻伤这种事已经彻底的留在我们儿时的记忆里，从来没想过会发生在自己孩子身上。然而冬季父母带孩子滑雪易冻伤，摔伤，如何急救呢？

孩子冻伤如何处理

孩子在雪地上玩儿，很容易造成冻伤，家长要了解以下处理办法。

1.轻度冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾。

症状表现：皮肤呈白色，有麻木感。

处理方法：把孩子带到一个相对温暖的房间，将袜子脱掉，用毯子裹住他的身体。给他喝一杯热水或是热的饮料，让他从内而外地暖和起来，不要让孩子再到室外去，给他换上舒服、干爽的衣服，并用温水浸泡冻伤的部位，直到肌肤恢复粉红色，然后用柔软的毛巾将皮肤上的水吸干，如果皮肤的颜色在一天之内没有恢复正常，一定要带他去看医生。

2.重度冻伤部位：手指和脚趾。

症状：皮肤如蜡状、坚硬，呈灰白色或蜡黄色，感觉麻木或有灼烧感。更严重者，皮肤会变成蓝色或紫色，甚至起水疱，如果出现这种症状，应立即到医院就诊。

处理方法：与轻度冻伤的处理方法大致相同。但是不要用温水缓解冻伤部位，最好使用毯子，或是把孩子冻伤的手和脚放在大人的腋窝下，或放在大人的手里用体温帮助冻伤的部位恢复正常的温度。如果冻伤的是手指和脚趾，用棉花或其他柔软的填充物将手指或脚趾分开，冻伤的部位解冻后，用柔软的毛巾、棉花或是纱布将水吸干，然后带孩子去医院就诊。

特别提醒：千万不要将冻伤的部位直接用热水浸泡，也不要用热毛巾或是手掌摩擦受伤部位，更不要把水疱挑破，这样会引起皮肤组织的损坏。同时.不要使用电热毯、电热煲直接给孩子冻伤的部位加热。

滑雪摔伤应急处理

1.在人多的地方滑雪摔伤。滑雪场通常都设有救护站，救护人员会及时赶到。

2.在偏僻的地方滑雪摔伤。心情要放轻松，及时打电话请求救援，如果腿部发生骨折，可以用随身携带的雪仗代替夹板，固定在骨折腿部的两侧。

滑雪可不仅仅是大人的运动，与其为安置孩子而操心，不如带着他们一起去滑雪，让孩子们在冰天雪地里尽情地“撒野”。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童特殊天气出行安全常识栏目。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外，还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。希望您在滑雪活动中注意以上建议，切不可麻痹大意。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。下面为大家介绍一下滑雪游玩时如何预防冻伤。

滑雪游玩时还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

出现冻伤是比较痛苦的，治疗冻伤的方法有很多，想要知道怎样进行冻伤的现场急救请到，更多的意外伤害急救小知识尽在。