滑雪单板有哪几种板(最新20篇)

滑雪时衣服既要保暖，又要利索一些，方便运动。有条件的也可以戴上护膝、护腕，起到一定的保护作用。天气寒冷时还要戴手套和耳罩，以防感冒和冻伤。一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心。在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，下面具体的了解一下女性滑雪前该如何热身吧？

1、单腿哑铃硬拉

锻炼部位：股二头肌、下背肌，增强大腿力量和平衡能力。

动作要领：自然站立，双手持哑铃于体前侧，两腿微屈，保持背部挺直并向前倾，直到上身与地面平行，双手持哑铃与地面垂直，同时，抬起一条腿，并尽量向后伸直。缓慢还原，换另一条腿重复练习。每组做10次，每条腿各做3组。

2、位一体的箭步蹲

锻炼部位：股四头肌、臀大肌，增强大腿力量。

动作要领：两脚与肩同宽站立，双手各持一哑铃于体侧。保持上身直立，右脚向前迈出一步，大腿与地面平行。同时，左膝弯曲至膝盖贴近地面。还原到站立姿势。右脚向侧面跨出一步同时弯曲左腿，上身保持不动，再还原至站立。换另一腿，重复上述练习。做3组，每侧各5次。

3、单腿提踵

锻炼部位：小腿，增强小腿力量。动作要领直立。右手提哑铃，左手撑墙。左脚脚尖搁于右脚跟。尽可能地踮起右脚尖。在最高点时放开左手，保持身体平衡约1秒钟，再撑到墙上，慢慢放下右脚尖。做3组，每侧各15次。

4、水平引体向上

锻炼部位：背阔肌、肱二头肌、核心力量，增强臂力及平衡能力。

动作要领：在深蹲架与胸同高处置一杠铃，双脚踩在健身球上，双手与肩同宽握杠。拉起杠铃至胸部贴近杠铃，再缓慢下放至初始位置。做3组，每组至力竭。

5、仰卧倒弯起

锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌，增强上身力量及平衡能力。

动作要领：仰卧在地面，屈膝。双手轻抱头，弯起屈腹的同时，抬起左腿，侧身使右臂和左腿相碰。还原，换个方向重复上述练习。做3组。每侧各15-20次。

以上是小编介绍的女性滑雪前该如何热身内容，很多女性朋友平时不爱运动，在滑雪前更要做热身运动的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

当前修建滑雪道应追求安全、流畅、自然、多变等特点，安全是第一位，宽度不够、坡度过大、劈崖造道，转弯角度过小，主滑行线偏离滚落线过大、过长。终点区面积过小。雪道的雪质不合格，出现冰质或有杂物、石块、祼土。雪道的保护网不按规定配备等都是安全的隐患，下面来看看滑雪属于极限运动吗？

滑雪是不属于极限运动的,但是属于危险的运动，滑雪前需要很多准备的,比如要穿颜色鲜艳的衣服,防止意外后,还被发现,然后内衣要吸汗的,还有就是在过程中紧急情况下怎么保护自己。

滑雪基本要领：

1、穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

2、以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

3、以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

4、最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

5、两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

雪杖是我们滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的，那么滑雪不用滑雪杖行吗?

我们在选择滑雪器材时最容易忽略就是滑雪杖，因为它不像雪鞋、滑雪板穿在脚上，而是套在手上握着，所以常常被初学者忽略。一款不适合自己的雪杖套在手上可能会绊到自己、上缆车时可能会卡到坐椅、握把太用力造成二手酸痛。但是当有需求却不见雪杖时其重要性又扶摇直上;跌倒时靠它撑起身体、在平地时靠它向前滑行、并腿转弯点它当支点、拿它当作辅助练习工，不少滑雪者说手握滑雪杖真的有种幸福的感觉。

滑雪杖由杖杆、杆尖、拦雪轮、握把等部分组成;滑雪杖上的佩带(采用高强涤纶织带)，可套在手腕上，防止脱落;拦雪轮可防止滑雪杖在雪里插得过深，在高速滑行的瞬间给滑雪者一个稳定的支点。

下面给大家介绍下如何选择滑雪杖：

我们在选择滑雪杖时，应以质轻、不易折断、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮算起，最长不过肩，最短不低于肋下。一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度作为选择滑雪杖的长度。初学者可选择稍长一点的滑雪杖，待技术提高后，再选择短一些的滑雪杖。一般滑雪杖的长度在90——125cm。

使用滑雪杖有很多好处，尤其对一些刚接触滑雪运动的朋友来说，可以更好的帮助他们在雪地里行走，当然对于一些滑雪技术已经掌握的炉火纯青的发烧级滑雪者来说，滑雪杖不是必须品。所以小编认为滑雪不用滑雪杖行不行，主要取决于滑雪者的技术，还有场地等因素。

希望以上这些关于滑雪杖的相关知识，可以对大家以后的滑雪运动有所帮助，稍后我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎继续关注这部分冰雪运动安全小知识。

嵩山滑雪场好玩吗？嵩山滑雪滑草场位于中岳嵩山，身处世界地质公园、国家森林公园之间，与卢崖瀑布紧密相连。嵩山滑雪滑草场于2006年3月开工，同年12月运行，是目前河南乃至中部五省唯一一家集冬季滑雪春秋夏滑草体育运动、休闲健身于一体的娱乐场所，建设面积5万平方米，冬季可接待1600人同时滑雪，除滑雪、滑草外，还设有高空热气球、射箭、新西兰悠波球、滑草船、草地卡丁车等适合大多数游客参与的娱乐项目，特别是春秋夏的滑草，不仅能体验与滑雪相同的乐趣，滑草之余还可以到山间的卢崖瀑布听听水声、看看山色、增长地质知识，享受一下天然氧吧，让身心得到更好的放松和休息。

郑州嵩山滑雪滑草场目前有一个主滑道，长度为330米，一个U形滑道，长度约80米。另有戏雪区近千平米，服务大厅面积1200平方米，上下二层。其雪上项目有滑雪、雪上飞碟、U波球等。

嵩山滑雪场有自己的劣势，但也有其优势。首先就是其距河南最重要的几个城市，比如郑州、洛阳、开封、许昌、平顶山等基本上距离比较近。郑州嵩山滑雪滑草场离郑州最近，郑州开车到嵩山滑雪场仅需一个小时，就能让您抵达快乐巅峰，感受激情滑雪!

其次、去嵩山滑雪可顺路洗温泉。

嵩山温泉就位于前往滑雪场的必经之路，从郑少洛高速登封东(中岳庙)口下路后前行1KM即到。嵩山温泉取自地下1200米的温泉水，出水温度42度，含有非常丰富的矿物质，洗后身上非常的爽滑!而且嵩山温泉刚进行完升级改造!洗起来非常的舒适。滑雪和洗温泉，相信是绝大多数朋友同时向往的，河南目前6个滑雪场中，去桃花峪滑雪场和嵩山滑雪场的路上有温泉。

第三、去嵩山滑雪可免费游世界地质公园、国家4A级景区——中岳嵩山太室山!

嵩山滑雪场位于世界地质公园——嵩山太室山卢崖瀑布风景区内。去嵩山滑雪，可顺便游览嵩山冬景，而且不再收门票，非常的超值!

第四、雪场每天都开夜场!

嵩山滑雪场每天营业到晚上21点30，再加上1个多小时就能从郑州跑到，使下班之后去滑雪的梦想变成现实!

第五、在嵩山滑雪会感觉很温暖!

嵩山滑雪场位于嵩山阳面，滑雪时阳光普照，感觉非常的舒服!

第六、去嵩山滑雪，不能滑雪时可以玩滑草!嵩山滑雪场是河南目前六家滑雪场中唯一有滑草项目的。

每七、嵩山滑雪场内还种植了很多梅花，滑雪之余可踏雪寻梅。

以上这七个优势，是河南其他五家滑雪场都难以超越的。其实嵩山滑雪滑草场还有一个非常重要的优势就是和闻名天下的少林寺位于同一条旅游线上，而且距离只有不到20KM，而每年前往少林寺旅游的游客高达数百万!而且滑雪和滑草项目可以和少林寺这个旅游产品形成很好的动静结合。

兴隆山滑雪场距兰州市区38公里，位于兰州市兴隆山脚下，是兰州乃至甘肃省第一家配套齐全的高山国际滑雪场，雪场占地227亩，现已建成二条中初级雪道和雪圈道一条，全长1500米，雪道垂直落差85米，最大坡度30度，平均坡度16度，非常适合中初级滑雪爱好者进行滑雪运动，雪场还设有雪地骑马，马拉爬犁、雪圈和雪地摩托等娱乐项目。雪场可同时接待2000人进行雪上项目娱乐活动。兴隆山滑雪场将为您提供安全、舒适的服务。雪场长年聘用国家级滑雪教练亲临教授。饱尝都市喧嚣和工作压力的您，走进这纯净的银色世界里，投身于火热的雪上运动，将会使您抛掉一切烦恼，尽情体验这速度与热情带来的快感。您会发现自己是如此的热情飞扬，意志坚强，同事间的相互理解，朋友间的相互激励，家人间的相互关爱，是如此美好！

滑雪前一定要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道双板滑雪的最快速度能达到多少吗？

双板滑雪一般都达50公里/小时的速度，最高时速达130公里，滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

以上是小编介绍的双板滑雪的最快速度能达到多少的内容，在滑雪时一定要控制好速度，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

对很多刚接触滑雪的朋友来说，对于滑雪眼镜的选择还不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：如何选择初学滑雪眼镜。

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副滑雪眼镜对眼睛进行保护。对于刚接触滑雪的朋友来说，在选择初学滑雪眼镜的时候应该注意以下这几方面：

1，镜面不不能起雾气。因为如果选择的滑雪眼镜镜片容易上雾气，在滑雪的过程中容易影响滑雪者的视线。

2，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。

3，可以有效的防止寒风对眼睛的吹拂。尤其是在滑雪速度快的时候，冬天的寒风迎面吹来，眼睛容易出现不自主的流泪现象。

4，能有效的防止紫外线对眼睛的灼伤。

按以上要求，建议滑雪初学者在选择眼镜的时候考虑全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。此外，在滑雪眼镜的颜色选择上，建议选择黄色或者茶色为佳。

冬季户外滑雪是项不错的运动，既可以锻炼身体又可以挑战自我，寒冷的户外，一套保暖御寒的滑雪服不可少，那么滑雪场需要自带滑雪服吗?

对于去滑雪场是否需要自带滑雪服这个问题，每个地方的滑雪场门票包含的内容不尽相同，如果说门票里包含有滑雪服的费用，那么去滑雪场就不需要自带滑雪服，如门票;里不包含滑雪服的费用，那么就需要自带或者去租用滑雪服了。小编看看了国内一些滑雪场的相关介绍，下面给大家举例2家滑雪场。

一，门票不包含滑雪服费用

金象山滑雪场，票价包含门票费，基本滑雪工具(雪鞋、雪板、雪杖)及拖牵费、服务费。

不包括滑雪服、雪橇、雪帽、手套、衣柜(除雪服20元/天，其他均10元/天)，这些需要另外的租赁费。如果是去这样的滑雪场，你又不想去租赁滑雪服，可能就需要自带滑雪服了。

二，门票包含滑雪费

用上海银七星室内滑雪场滑雪服和滑雪设备都在滑雪门票费用中包含。所有滑雪设备都含在票价，由里面提供。洗澡、包间、吃饭是另付费用。准备的话就穿好衣服，带点防冻霜，费用最好带充足一点，以备之需。雪场流程：进入雪场后先买票，19：00后就可登记换卡并填上姓名、身高、鞋尺码，凭卡上二楼取钥匙和雪服，换滑雪服(卡和钥匙必须随身带，再一些零用钱买吃的)，下楼进雪场准备室，取雪靴、雪板，换靴，取雪杖进雪场。

小编个人觉得，爱好滑雪的朋友们去滑雪场是否需要自带滑雪服，主要取决于你自己的意愿，如果你愿意穿自己的滑雪服，不管滑雪场是否提供滑雪服，你都是可以选择自带滑雪服去的。不管是自带，还是使用滑雪场的滑雪服，都是为了更好的滑雪服务的，所以希望大家都可以尽情享受滑雪的快乐。

以上关于去滑雪场是否需要自带滑雪服的相关知识是由给大家整理的，如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，大家可以继续登陆我们的网站点击查阅。

滑雪时若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤小腿韧带怎么办呢？

1、物理治疗法

1）冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

2）针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

3）按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

2、手术治疗

如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。

3、中医疗法

中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。

综上所述，在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择，对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视，越来越多的人选用中医治疗，这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。

以上是小编介绍的滑雪时摔伤小腿韧带怎么办内容，韧带受伤了可以用上面的方法来进行处理，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪对于我们这些生活在北方过度的人们来说，并不是一件陌生的事情，从小父亲就经常带我去滑雪，那个时候滑雪场还很少，当然对于滑雪护具也是非常的简单，随着年龄的增长滑雪在国内越来越受能到年轻人们的热爱，滑雪场和滑雪护具也是慢慢的在变化。小编个人滑雪服穿过没有上百套也有几十套了吧。说说本人买滑雪服的心得。滑雪服，男生女生的标准大相径庭的。美眉们的标准就是好看，男生会考虑一些功能。不管什么标准，穿好了在雪场也是一道风景线。但滑雪服的价格少则几百多则几千，什么样的好呢。还是那句真理，适合自己的，就是最好了的。

第一.国内滑雪基本不用考虑滑雪服的防水。一般的滑雪服，防水性也就两千，国内滑雪足够了。（单板裤除外）。国内因为很少有一边滑雪一边下雨的。即使是初学者也一天到晚在雪地上摸爬滚打的，那点防水性也够。所以在国内滑雪，滑雪服的防水性基本可以忽略。甚至于平时穿的旧棉衣，旧羽绒服都可以当滑雪服。只要保暖、靓丽就行。第二.出国滑雪要考虑滑雪服的防水。如果有出国滑雪计划的，一件防水的滑雪服是必备的装备。防水系数一万以上最好。国外的很多地方非常暖和。经常一边滑雪一边下雨。即使是不下雨大雾弥漫的时候滑雪服就会湿漉漉的一会就透心凉了。赶上大雨浑身湿透的情况都有。我就去日本就赶上过，回来后滑雪服都能拧出水，里外全湿了。这时候就拼滑雪服的质量了。好的滑雪服滴水不漏，就是逛街也不用打伞，一件防水的滑雪服全顶了。当然还有防水的滑雪裤、滑雪手套。

第三.滑雪服的透气性很重要。防水的衣服好做，雨衣没多少钱，但如果不透气，穿上会很不舒服的。我穿过不透气的冲锋衣，外面虽然不漏雨，但是里面也是湿的，那是出汗出不来，在衣服里面结成水珠。所以选一件既防水又透气的雪服很重要。但是这样的既防水又透气滑雪服价格不菲。品牌的都要上千，甚至几千。个别打折的时候又在一千以下的，颜色就别挑了，我就在上品折扣打折期间花六百，买过一件黑色的布来亚克的Gore-tex的冲锋衣，还带一个抓绒内胆。但这种机会很少，建议碰到这种机会别错过。防水透气面料做得做的最好的还是Gore-tex的。既防水又透气，面料不软不硬非常舒适，穿上就像一件普通的夹克衫。但在市场上、摊上、网购的Gore-tex，不是很放心的，建议还是要去专卖店，或者像上品折扣、奥特莱斯，或者有信誉的大型商场去买。其它的防水材料比如Northface早先的防水面料叫HYVENT，我穿过，防水没问题，透气性不是很好，总有汗出不来。倒是很保暖，呵呵。现在很多非常专业做冲锋衣的都采用了Gore-Tex的防水面料，专业说法是；只能穿过空气分子，不能穿过水分子。但是这种材料也有缺点，就是不耐洗，绝对不能在洗衣机搅合然后甩干。所以清洁就是个大问题。很多人的作法是不洗，或者很少洗，我听说可以洗，用洗羊毛档洗，但绝对不能甩干，因为防水层是非常很容易脱落的。还有人的作法是平时不穿，需要的时候再穿。

第四.滑雪裤的选购。单板裤是要绝对防水的，因为他们穿板子的时候，是需要坐在地上的，久而久之雪化了就会进入到裤子里，不防水的话就像尿裤子的了。但如果总去乔波滑雪的话，需要防水，因为乔波拖牵上总有雪，不防水的雪裤，一会里面就湿了。还不能传浅色的，因为拖牵上的雪会把裤子搞脏的，经常看到钱裤子上一大块黑。还有一件事跟大家分享；我很烦雪裤腰裤脚的地方里里啰嗦的东西，裤腰除了要带还有背带，裤脚两层裤口，还有很多的松紧带、拉锁、沾扣等。穿的时候非常繁琐，一次两次没事，时间长了、尤其是每天都穿的时候很烦。我有一次去上品折扣店，看到邓禄普的品牌的裤子非常简单，应该是冲锋裤，裤腰普通裤勾，裤脚就一层，一个拉锁，就完了。而且特便宜打折以后才一百多块，回去一试还防水，至少有五千，如果之宝。呵呵。但是这种裤子只限于滑雪场内使用，要是进入野雪，就不适用了，因为那些带保护措施的滑雪裤、滑雪服的每一项都是有它的道理的，都不能少。所以向我们经常去乔波、或者北京市内滑雪场，没事。要是去崇礼，出国就要选择非常专业的滑雪服，滑雪裤。但是如果滑粉雪的话，建议裤脚裤腰的繁琐的东西还是装备完善为好，那都是有用的。

第五．国外买滑雪服。

如果出国滑雪，还是可以利用这个机会买价廉物美的滑雪服的。首先介绍一下加拿大的本地知名品牌始祖鸟ARCTERYX，非常著名的户外装备品牌，但是非常贵，一件一般的冲锋衣就要近一万块，但是在温哥华打折季非常便宜，如果去温哥华的话，建议首先打听ARCTERYX的打折时间，带的钱多就多买点，这个品牌的衣服的质量那是杠杠的。我在上品折扣看到，始祖鸟的冲锋衣打五折还要四千多呢。国外还有很多地方有专门的打折店，可以向当地人打听，就像北京也有上品折扣，奥特莱斯，外地人来了不打听也是找不到的，是吧。我们在温哥华就有一当地华人带我们去一个打折店，非常便宜，我们很多人在那个店买了很多东西。我买了一身Northface才花了一千多点人民币。买了Gore-Tex的手套滑了五十多块人民币。还有一些国外的专卖店卖的衣服，国内没有。比如在法国夏模拟NorthFace店，同去的女生买了一身国内从来没有见过的非常漂亮的滑雪服，非常开心。还有的朋友经常从美国打折季买回雪服，Gore-tex的非常便宜，甚至比国内便宜很多。有机会去美国也可以仔细跟当地人打听，还要问喜欢滑雪的人，就像北京，要是玩户外的也不知道奥特莱斯，尚品折扣店，甚至这些始祖鸟、北脸等户外品牌他们也不知道，就知道香奈儿、路易威登，是吧？呵呵。

第六.海淘滑雪服。

这是我的一个空白，从来没掏过。有这种经历的同学来说说，也供大家参考，多一个滑雪服的选择。

七.滑雪服也时髦滑雪服的花色样式，也有流行的趋势，最开始是各种颜色变化，后来是花了呼哨的各种花色变化，去年开始时髦拼色，今年开始流行，估计明年就要臭街了。要是话好几千块钱买的，一两年就过时了，岂不太浪费了吗？网购、市场，还是比较合算的。还有迪卡侬也能买到既便宜花色够用的滑雪服。我记得两千防水系数的也就一二百块，五千的三五百块，这是最典型的价格了。顺便说一个秘密；我在换雪服的网店听说了一件让我意想不到的事情，以前我一直认为，瓷器口是卖比较专业雪具、雪服的，结果店商告诉我，我花四百块买的雪服瓷器口卖一千多，昨天刚送了一车呐，我冒着晚上被砸窗户的危险披露这信息，好在我那几个开店的哥们都卖大品牌的，要不然他们就会对我不客气了。呵呵。现在一些国内的民族品牌也开始崭露头角了，比如奔流，不是替他们推销，比起国外名牌来说可以称得上价廉物美的。滑雪服鲜艳、鲜亮、亮骚的的程度说点看法；当然选择什么样的滑雪服是个人的权利和喜好。但是如果滑雪服穿的非常显眼，肯定回头率高，但是伴随着希望值也高。但滑雪技术不是很给力，总觉得有点辜负了这身衣服，辜负了大家的期望值，是吧。也许不应该这么说，穿衣带帽各有所好。这是人家的权利是吧。可要是这么比喻一下是不是也算恰当？都知道服装模特身上的衣服不一定适合每一个人，如果这个人的腿过于粗，腰过于肥胖，但非要转上模特穿的衣服，那你是不是会觉得想去劝劝她，换一身低调一点的衣服更合适呢？呵呵。个人意见仅供参考。

第八.滑雪服的一些配置的一些功能。

滑雪服有很多兜，两侧的、里面的、都不用介绍了，专业滑雪服厂家都在袖子上做了一个兜，这个都是非常有用的。国外很多滑雪场都用无线感应识别装置，国内崇礼的滑雪场也有了。滑雪卡放在胸前、两侧的兜里拿来拿去很容易丢，不拿出来又识别不到，如果把卡放在袖子上的兜里，晃悠胳膊就可以识别了。雪服腋下的拉锁也很有用，热的时候拉开。有的雪服袖口有半截手套，也是很人性化的设计。

以上是小编多年来对滑雪护具的一些选购技巧，希望能够对朋友们带来帮助。

滑雪的危险性主要是对那些不断挑战自己挑战极限的人来说的。对于普通滑雪客，只要准备充分，滑雪就会是非常有乐趣又容易上手的运动，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪受伤如何理赔呢？

在滑雪时没有注意规避他人致人受伤，撞人者属于直接侵权人，应承担责任。如果滑雪场没有设置安全设施，也没有安全员对滑雪者进行提醒和保护，那滑雪场对被撞伤者也负有一定的责任。此外，如果受伤者看到有人划过来却不及时躲避，或者站在不准滑雪者停留的地点，那么受伤者自身也需承担一定责任。综上所述，应当按照上述原则确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。

一、相关法律依据可参照侵权责任法：

第六条行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。第二十四条受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。第三十七条宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

二、滑雪的确是不少运动爱好者的冬季首选，但它作为一项极限运动，安全问题不容忽视。这件事中，滑雪者、伤者以及滑雪场三方都应承担责任。

首先，作为滑雪者，在高级雪道滑雪的过程中应当尽到谨慎的义务，加之伤者是受到其直接侵害而受伤，所以滑雪者应当赔偿承担责任。

其次，滑雪场作为娱乐场所的管理者，没有对滑雪人员以及滑雪区域进行严格管理，未尽到安全保障义务，应当承担部分管理责任。

最后，伤者明知自己是初学者，仍旧去高级雪道滑雪，存在一定过错，故其也应当对自己受伤承担部分责任。

以上是小编介绍的滑雪受伤如何理赔内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪作为一项户外运动，已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式，最大的魅力在于能够体验自然，在体验时也要注意自身的安全，下面来看看成都周边哪里可以滑雪？

1、九鼎山太子岭滑雪场

九鼎山太子岭滑雪场是仅次于西岭雪山滑雪场的四川第二大滑雪场，集旅游、休闲、运动于一体，目前开放了3个等级共计8条滑雪道和3条戏雪道。适合所有群体，尤其是带小孩嬉耍的家长们。之所以畏惧榜首是因为小编觉得太子岭滑雪场的性价比更高于西岭雪山滑雪场。了解九鼎山太子岭滑雪场消费价格；

从欧洲进口的全套造雪机械在冬季无雪少雪的日子里，也能够保障游客们尽情享受滑雪的乐趣。即便是初学滑雪的人，也可以到初级雪道体验从高处下滑的乐趣，或在宽阔的玩雪区打雪仗、堆雪人、寻找童年回忆。同时滑雪场配备的滑雪用具均为进口高级雪具，设备精良，方便上手。滑雪大厅还配备有烘干机，时刻保证您的温暖与舒适。

2、西岭雪山滑雪场

西岭雪山滑雪场是整个西南地区最大的高山滑雪场，并且是档次最高、设施最完善的大型高山滑雪场，查看西岭雪山滑雪价格；

滑雪场拥有2000套世界名牌滑雪器具，10条国际标准滑雪道，可容纳2000人同时滑雪。从加拿大和日本进口了35辆雪地摩托，从欧洲进口了全地形车、蛇形雪橇、雪上飞碟、雪上滑车等,形成了20个雪地游乐项目，各种刺激让你享不停。

3、峨眉山滑雪场

峨眉山滑雪场建于1998年，是四川第一个滑雪场。峨眉山滑雪场位于峨眉山雷洞坪，海拔2430米，积雪厚度达1米左右，为游人提供了一个理想的玩雪、滑雪的活动场地。查看峨眉山滑雪多少钱

滑雪场内容分：滑雪练习区、冰雪滑道区，雪仗区、专供游人玩雪戏耍、烟花区供游人燃放烟花爆竹，雪雕区供游人搞雪雕造型比赛，以及停车、餐厅等设施。滑雪板、滑雪鞋、滑雪杖等滑雪工具是投资1000多万元全部从奥地利进口，可满足不同技术的滑雪者无需求。

4、毕棚沟滑雪场

毕棚沟的滑雪场是建立在原始森林间的，滑雪时有穿林海的感觉。由于毕棚沟有着独特的地理环境，因此，这里的天然积雪量非常丰厚，不必担心无雪可滑。

毕棚沟景区对滑雪场进行了全新改造，不仅加宽了滑雪道，增加了终点缓坡高度，加设了安全围网，还建设了有趣的上行拖牵索道。这样既保证了游人能轻松享受高原滑雪的乐趣，同时还保证了滑雪的安全。毕棚沟的滑雪场另一个特点就是：你是滑雪高手可以从高山深处速降而下;假如你是初学者可以利用拖牵索道并在滑雪指导的陪伴下反复练习逐步学会滑雪；假如你的孩子到此，还有雪爬犁让他开心。

5、鹧鸪山滑雪场

鹧鸪山滑雪场是国内最大的滑雪、戏雪胜地——鹧鸪山冰雪世界。鹧鸪山滑雪场具有国际认定性滑雪赛道（初级道、中级道、练习道及单板道）适合不同层次滑雪爱好者，位于雪场中心锅庄广场将每天定时演出丰富的藏羌歌舞表演。

6、瓦屋山滑雪场

成都市瓦屋山滑雪场是天造地设的天然滑雪场，在景区倾力打造的300亩的象尔山庄、200亩的光相山庄两个大型滑雪场，面积开阔，雪厚坡缓，完全可以全副武装起来，去雪道上享受滑雪的乐趣，体会在雪上飞驰的感觉，感受最时尚最刺激的户外运动。瓦屋山滑雪场主要有雪橇、气垫可玩，滑雪场的雪很干净。

天然的滑雪场，瓦屋山全年冰雪覆盖的时间长达190天，十月中下旬就开始下雪。由于瓦屋山特殊的地理位置，瓦屋山的雪比其他地方都要下得猛一些，带着北国的豪气，但是在壮观的冰雪世界里，你又能嗅到丝丝南国温婉的气息。就算你不爱滑雪或是滑不来雪，在这里静静欣赏雪景也是一种享受。

7、成都四季滑雪场

成都美洲四季滑雪场是亚洲目前最大的城市户外旱雪场，场内设有四个滑道，安装了近万平方米的、世界最先进的“尖锋旱雪”网毯。同时，场内还设有两个自动魔毯，一个拖牵，将滑雪者运送到雪坡顶部，方便练习者专注滑雪，提高练习频率。场内还建造了一个服务大厅，配备了600套雪具供滑雪者使用。

旱雪是一个新兴的、仿真性极强的滑雪运动，学会了滑旱雪就能够滑真雪。滑旱雪几乎没有年龄界限，在8岁至60岁之间都可以参与，特别适合青少年，可以培养孩子的良好运动爱好，健康向上的勇敢精神。

8、广元曾家山滑雪场

广元曾家山滑雪场国际度假区地处川、陕交汇处的广元市朝天区曾家镇太平村三组，海拔1750米，国家AAAA级曾家山风景区内，占地面积2000余亩，是集滑雪、戏雪、避暑、休闲、度假养生为一体的综合性项目，项目内容可概括为“春赏花、夏避暑、秋采摘、冬滑雪”；项目特点为:动感旅游为主，观光旅游为辅，动静结合，冷暖兼容，四季经营。

滑雪场造雪、压雪设备先进，拥有国际知名品牌----意大利迪马克造雪机十台，意大利普利诺斯177压雪车、雅马哈雪地救援摩托车等先进设备。滑雪场项目丰富：有单板、双板滑雪，滑雪圈、雪地摩托车，卡丁车、悠波球等娱乐项目。滑雪场服务设施配套完善，建有2200余平米的雪具大厅，宽敞明亮，服务流程顺畅。

9、龙池滑雪场

龙池滑雪场位于都江堰龙池国家森林公园内，滑雪场建有标准的初级、中级、高级滑雪道4条，拖纤1条，能同时容纳800余人开展雪上娱乐活动。公园建有滑雪场、高山雪橇滑道，溜冰场、少儿冰雪娱乐区，非常适合初学者。除了滑雪，游客还可以漫步“幽谷雪浴”长廊，欣赏林海雪原的奇观妙景，与野生动物园的灵猴、梅花鹿等戏雪，领略大自然的鬼斧神功。

每年12月至3月是冰雪节。龙池滑雪场冰雪节期开展的冰雪项目主要有：冰雕、雪雕、越野滑雪、自由滑雪、高坡雪撬滑雪、马拉雪撬、冰雪摄影等。

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在失去重心情况下，尽量不挣扎，迅速屈膝降低重心，两臂自然伸展，臀部向山上侧侧坐。两雪板稍举起，防止滚动状态发生。在完全停止前勿伸腿使雪板某一部分着雪，保持稍团身姿势，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行式刹车技巧有哪些呢？

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

3、上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

如果想带孩子去滑雪场，肯定需要准备相关的东西，但是很多家长还不是很了解到底需要准备哪些，今天就跟随小编一起来看看：儿童滑雪需要准备什么。

一，滑雪服

真正的滑雪服包括很多件，人们平时看到的厚厚的滑雪外衣和滑雪裤只是其中的一部分，除此之外，还包括滑雪专用的内衣、手套、袜子和帽子。专家建议购置小孩子滑雪服时要注意滑雪服是否具备运动、保温和防风三项功能。

1、滑雪装的选择应本着保暖而轻便、多“层”而不碍运动的原则。第一层是贴身的纯棉秋衣，排汗性能要好;第二层是毛袜、毛裤和高领绒线衫，最好稍肥一点;第三层是保暖材料制作的衣裤，上衣带有风雪帽。御寒衣物要适宜，以免穿多了使孩子动作笨拙。

2、年纪较小的孩子尤其要注意保暖，可以选择有连体内胆，可以防止摔跤后雪进入身体。

3、试衣时，注意上肢、特别是腕部是否活动自如，试穿后做基本滑雪姿势，感觉一下臂部的运动是否自如，腿部是否留有充足的运动空间。

二，滑雪镜

太亮了，对视力有一定影响。滑雪镜能保护孩子娇嫩的眼睛不受冷风和紫外线伤害。选择全封闭、紧密贴合孩子脸部的滑雪镜。需要特别注意的是，儿童的鼻梁一般比较低，这就需要有专门的鼻垫来垫高鼻梁，以使雪镜佩戴吻合。

三，滑雪头盔

小孩子头部是非常脆弱的部位，如果滑雪时在一定速度下摔倒，由于惯性会很容易磕到头部，没有头盔的保护，后果将不堪设想。家长最好是选择能覆盖耳朵、外有搭扣能绑滑雪眼镜带子的滑雪头盔。

四，滑雪手套

儿童滑雪时戴上滑雪手套不仅可以保暖，还可以起到保护手部的作用，在孩子摔倒或者发生碰撞时手套能减少身体的擦伤。

五，口罩

滑雪时风会像刀子一样割脸上，小孩皮肤尤其娇嫩，戴上口罩能挡风。

六，滑雪靴

滑雪的技术动作主要靠脚来完成，孩子滑雪需要一双很好的滑雪靴。

七，滑雪板

对于初学者而言，一般要先学会用双板滑雪，因为双板的弹性较大，对初学者有保护作用。同时在挑选时要注意，人的体重是选择滑雪板长度和硬度的重要因素，体重越重的人需要选择越硬的滑雪板，其长度也需要适当增加。

八，固定器

这是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。固定器对安全至关重要，一定要选用正规厂家生产的。儿童滑雪时要注意将雪板固定强度降低，这样在摔倒后雪板可以自动脱落，避免对孩子的伤害。

在滑雪场，一定要量力而行，没人会因为你滑不了高级道而耻笑你，但是你如果在没有任何经验的情况下进行此类活动就是对他人安全的威胁，对他人的不尊重。比胆量这种事情，在滑雪场是害人害己的，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪膝盖扭伤如何恢复呢？

1、抬腿练习

双腿伸直平躺于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿部伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。

2、跪膝法

在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而驱寒气，消积液，化肿痛。每天跪上20分钟会有很好的效果。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。

3、靠墙静蹲

不同于站桩，站桩更着重腰腹力量，靠墙静蹲因为可以靠墙，腰腹不需要用力，更着重在腿部肌肉的锻炼上，可以说靠墙蹲是站桩的分解动作，着重腿部练习。注意事项：膝盖不超过脚尖，这很关键，因为膝盖如果超过脚尖，半月板就会受力，反而适得其反。

以上是小编介绍的滑雪膝盖扭伤如何恢复内容，滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

新的雪季到来了，各位雪友苦熬了大半年终于熬到了属于我们的季节，但是大家的尽情享受雪地世界的同时还要注意安全，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道滑雪中级道的角度是多少吗？

1.练习道。特点为坡度极缓，道宽，道短。作用在于给初次滑雪的人群及儿童提供一个安全的，不可怕的练习场所，以慢慢适应在穿戴雪鞋和雪板下如何走动，慢速滑行和摔倒等入门动作。

2.初级道。一般坡度在10度左右，略陡于练习道，雪道较长较宽，很直，一般利用传送带输送玩家上坡。此道作用在于给那些能稳定行走及适当滑行的滑雪者提供一个安全练习稳定滑行，减速或者转向等基础滑行技巧的场地。在此道联系者能体会到一定的速度感。

3.中级道。特点为会有一定陡坡穿插于缓坡中，坡度一般在15—20度左右，会出现一些转弯道和窄道。一般利用缆车输送练习者至半山腰甚至更高。此道用于给熟练掌握基础滑行技巧的练习者提供进阶的练习场所，在这里需要面对的问题在于如何在穿戴雪板的情况下上下缆车，如何在陡坡下控制速度，如何稳定转向，如何稳定控制身体的重心等等。在这里，练习者速度失控发生冲撞或者摔倒会有一定的受伤风险，所以不推荐初学者上道，这类人俗称鱼雷，害人害己。

4.高级道（黑道）。此道特点为窄，非常陡，转弯急，雪况复杂，坡度一般在25左右，一般利用缆车输送练习者至山顶。作用在于给高级滑雪者提供较专业的练习场地。此道需要滑雪者有较熟练的滑雪技术和专业的滑雪装备，风险较大，速度失控可能重伤甚至伤及性命。

以上是小编介绍的滑雪中级道的角度是多少的内容，一般在15—20度左右，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪的时候佩戴头盔能够很好的为头部提供安全保障，寒冷的环境下，头部的保暖工作也很重要，那么滑雪头盔有保暖的作用吗?

答案是：滑雪头盔有保暖作用。

专业的滑雪头盔保暖性以及安全保护程度都已经达到滑雪者的足够的要求了。滑雪头盔的内衬主要材质是海绵覆合各种布料，如起毛布，剪毛绒等。这些面料都是可以为滑雪者的头部提供很好的保暖作用的。同时滑雪头盔还有耳罩的设计，可以为耳朵提供保暖。耳罩能够很好的保护耳朵不被寒风吹拂，造成冻伤的出现。

了解了滑雪头盔保暖作用后，接下来再给大家介绍一些关于头盔知识。

一般滑雪头盔由：外壳(Shell)，主体(Liner)，内衬(Padding)，调节器(Adjuster)，固定装置(RetentionSystem)，插扣(Buckle)和眼镜扣(goggleclip)，还有一些赛事用的头盔会带一个下巴(ChinGuard)。

1，外壳

目前市场上销售的外壳有两种：PC(聚碳酸酯)和ABS(工程塑料的一种)。具体的在下面的雪盔的分类中做详细说明。

2，主体

头盔的关键部分，主要是吸收撞击时的能量。材质为EPS(发泡型聚乙烯)，同我们平时用的包装时用的那种白色泡沫一样。EPS主要有两种，一种是白料，国内生产，另外一种是黑料的(ROCKHARD头盔所用EPS都是黑料)，90%以上由美国POLYSOURCE公司生产，国内生产不了。黑料的价格是白料的价格3倍以上。一些品牌会用喷黑漆的方法把白料变成”黑料”。高档滑雪盔基本上用的是黑料。(可以看看你用的头盔里面用的是哪种材料)

3，内衬：

其作用就是增加舒适感。主要材质是海绵覆合各种布料，如起毛布，剪毛绒等。也有部分品牌用热压的内衬，热压的好处在于看起来更精致。现在的趋势是可拆式内衬，可拆就可以清洗(ROCKHARD高档款中所用的内衬皆为可拆式)。

调节器：调节尺码大小，一般都是在CLASSB的头盔上，CLASSA的头盔基本没有调节器。如果一个头盔装上调节器，其调节范围起码在4cm以上。

4，固定装置

再要作用是把头盔固定在头上，在运动时不易脱落。一般有织带(ROCKHARD所有织带为尼龙，宽度1.5cm)和扇形扣组成。

插扣：常用的插扣为红黑插扣，由POM(聚甲醛)注塑而成(ROCKHARD头盔所用插扣为ITW的，环保过欧标),

5，眼睛扣

这个装置是可以用来固定滑雪镜。

6，金属下巴

在一些赛事，如DH,SG，运动员戴的头盔基本上都是CLASSA的头盔，需要在头盔上装一个金属的铁件。主要是保护下巴。目前只有部分品牌提供这种下巴，基本上都是铁丝，浸胶处理。

一顶好的滑雪头盔不仅能够为滑雪者提供保暖作用，最主要的可以很好的保护头部的安全。希望滑雪爱好者们都可以为自己选择一顶合适，安全的头盔。

滑雪头盔和摩托车头盔都是出于保护头部安全而佩戴的，两者外形看起来很相似，不过还是有不同之处的，那么滑雪头盔和摩托头盔有什么区别?

1，分类区别

滑雪头盔一般分为：高山滑雪头盔，越野滑雪头盔和自由式滑雪头盔。

摩托车头盔一般分为：全盔，越野盔，3/4盔，半盔和组装盔。

2，认证体系区别

滑雪头盔CEEN1077欧洲认证，日前市场上销售的头盔大部分都是这个认证;另外一些是

ASTMF:2040，美国认证。

摩托车头盔是由美国，加拿大等，DOT认证和欧洲的ECE认证。

3，结构区别

一般滑雪头盔比摩托车头盔多出，调节器，固定装置眼镜扣还有一些赛事用的头盔会带一个下巴。因为滑雪的时候需要佩戴滑雪眼镜，所以滑雪头盔设计有固定装置眼镜扣的地方，但是摩托车头盔一般则没有这个结构设计的。

4，价格区别

滑雪头盔因为是滑雪专业的，所以对防风，保暖，抗冲击力的要求更高，一般来说价格在400元左右的居多。

而摩托车头盔一般市面上常见的价格多在100-200元左右，常见的是ABS的树脂材料，如台湾的牌子奇美。这是一种工程塑料，抗冲击能力强，尺寸稳定性好。该材料头盔市场价：通常全盔在一百到三百之间。

初级道是初学者学习滑雪的场地，并不适合大神级别的雪友在此玩耍。但有些人为了满足自己的虚荣心，故意在初级道炫技，刹车时还故意溅别人一身雪，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么在中级道滑雪怎样转弯有哪些呢？

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

滑雪的时候，大家都知道要带滑雪眼镜来遮挡光线保护眼睛，听说带偏光功能的保护眼睛的效果更好，那么滑雪镜需要买偏光的吗？

想要知道这个问题的答案，首先跟随小编一起来了解下偏光的相关知识。

一，什么是偏光

所谓偏光就是光线通过凸凹不平的路面、水面等地方时，所产生的不规则反射光，也叫做眩光。这些光线直接照射人的眼睛时，会使人眼睛出现不适、易生疲劳，并不能持久视物，所视的物体清晰度也明显不够。而偏光镜则正是利用它的镜片内部的直线分子排列体，将各种损害眼睛的眩光过滤和排除掉了，也就是偏光镜通过其镜片中的直线分子排列体，对那些不规则的反射光给重新梳理了一遍，而使投入眼中的光线更清晰自然。

二，偏光镜的主要用途

偏光镜的主要用途就是在特定条件下，起到保护眼睛不受损害的作用。不过对于一般要求不很高的人，使用普通的太阳镜就可以了，因为偏光太阳镜属于太阳镜中相对高档点的。当然，如果你是需要开车的车主，在开车时最好还是戴偏光太阳镜的好，因为开车经常会遇到各种炫光，偏光太阳镜则可阻挡一部分炫光的同时，还可以滤掉地面或对面车体反射过来的强光，从而使视野更清晰，减轻视觉疲劳感，有利于安全驾车。滑雪这样户外运动中，因为雪地反射太阳光会让一些滑雪者产生一种眩晕的感觉，如果使用带有偏光功能的滑雪镜，则可以避免这一现象的出现，因为偏光滑雪镜可以有效的过滤掉雪地反射过来的强光的同时，还能减轻眼睛的疲劳感。

三，偏光镜的价格

普通的滑雪镜售价一般在200到数百元不等，但是带偏光功能的滑雪镜售价更高一些，目前市场上一般的偏光镜价格在几百元左右，而专业户外滑雪偏光镜少则上千多则数千元。

小编个人觉得，滑雪镜是否需要买偏光的，主要取决于个人的需要，如果你是一个专业的户外滑雪爱好者，对滑雪镜要求严格，不妨入手一款带偏光功能的滑雪镜，但是如果你只是偶尔滑雪几次，购买一款价格不菲的偏光滑雪镜仿佛又有点多余，毕竟一款普通的滑雪镜也足可以满足你的滑雪需要了。