滑雪双板拐弯技巧汇集20篇

虽然罗汉鱼起不起头，爆不爆头与自身的基因和遗传有关，但是罗汉鱼要养出爆头还是有技巧的。下面就由小编来告诉你们罗汉鱼养出爆头的技巧吧!

罗汉鱼的四个阶段

1、育苗期：卵中出生到2cm左右。2、灌苗期：2cm到10cm左右。3、亚成期：10cm到25cm左右。4、成鱼期：25cm到40cm左右。

根据罗汉鱼种类及饲养环境的不同，成鱼大小会有差别!

罗汉鱼请回家后重点在苗期、亚成期(即：攻头期)、成鱼期(塑型期)。个人认为起头的关键在苗期和亚成期，具体尺寸仅做参考，和上下浮动。

1、苗期(2—10CM以下)，个人认为也叫灌苗期，关键就是使劲喂，为攻头期奠定基础，食物以活的红虫、活虾去壳剁碎为主，温度建议可以提高点(30—32度之间)，保持24小时灯光直照，促进消化、加速新陈代谢，快速长大。

2、亚成期(10—25CM之间)。食物多元化，以营养、高蛋白为主。最好一天三餐，一餐增头饲料两餐虾、虫等高蛋白的活物，饲料目前大家常用的饲料有相扑手和寿星头等。配合刺激法攻头，灯光保持24小时长照，温度同样建议提高点，加速新陈代谢，罗也活泼、颜色也艳丽。此阶段最为重要，所以作为重点后面介绍。“这个时候一定要注意一点，如果你不是养一条的话， 最好6厘米开始一个缸分成几格、一条一格，这样既可以激起它们的激素又不会打伤鱼。一定不要群养，因为罗汉一群之中只有一条可以称“王”，这个时候再不分开养，那你就不要梦想每一条都有头啦”

3、成鱼期——25CM以上)。调节罗汉体形。温度建议可以降点(26—28度)，灯光也不用24小时，让他慢慢恢复自然规律，减缓新陈代谢，延长罗汉寿命。 给你几种攻头的资料!

罗汉鱼的饲养方法

一、鱼缸：为20公分以上。属於中大型慈鲷鱼。有强烈的地盘观念，建议以单缸饲养为宜。此外，空间的大小也会影响到花罗汉成长的速度及体形。饲养时最好选择三尺以上的水族箱，才不会限制鱼体的成长。以黑色或蓝色作为水族箱的背景，有助花罗汉呈现出最美的体色。

二、底砂：花罗汉喜好中性或稍弱酸性的水质，底砂最好采用颗粒大小在0.5至1公分左右的河砂，使水质维持在扁中性，底砂可铺至5公分左右的厚度。水箱的布置应避免使用沉木或粗石块，以防鱼只不小心弄伤鱼鳞。

三、水质：无论饲养任何种鱼，良好的水质都是相当重要的一环。花罗汉对水质的要求并不严苛，但由於其食量较大，饲养时应选择功效良好的过滤器，这样不但可使水质保持清洁，增加水中溶氧并有助於水中维持水质稳定的益菌生长。水温以26~27c左右为佳;pH值介於6.5~7.2之间。

四、饲料：可使用生饲、小虾、赤虫，不含人工色素的饲料喂食。

五、照明：大多数的热带鱼在人工养殖场时，多是放养在户外的小池塘中，由於长期接受日光的照射，因此色泽十分艳丽。水玩家将热带鱼带回家中饲养时，若未提共鱼只适当的照明，体表的色采会因此渐渐减退。建议每日照明可控制10小时左右，对鱼只的健康及色彩的表现都会有加分的效果。

罗汉鱼养出爆头的技巧

(1)温度刺激法：下方法需要鱼在家养了一阵后

a、首先买鱼的时候要注意了解鱼原来的控制温度。鱼到家前，先调好水温，稍高于原来温度2度。

b、每两天降温1度，(不要心急，慢慢降，降的过快会缩头)，降至26度。

c、猛提温至33度，保持1个月左右，哈哈，你就会看到惊喜!!!(保持一个月，也是为了稳住头，避免头缩回去)。

d、 重复a、b步骤。

e、 待头满意后，罗汉也成为了成品，再慢慢降温至28度(一定要慢慢降，防止缩头)。成鱼后长期高温会缩短鱼的寿命!

(2)、沙包刺激法

a、 镜子。在缸壁上贴个镜子或每天放一阵或几次，来激发罗的斗性、攻击性，刺激头部发育。

b、 其他鱼种。缸里放其他鱼种，让罗攻击。记住是让罗攻击，不是罗被攻击。鱼种以比罗体积小、皮实为主。如鹦鹉鱼，也可以定期换换品种，让罗有点新鲜感。

(3)、水刺激法

此法也是经过很多人实验过的，感觉效果不错。那就是5天一次或者每周一次大面积换水1/3,也能刺激罗起头，但记住水温要高于原水温1—2度。

(4)、环境刺激法

a、挪缸。换个环境，也能有作用。

b、挪鱼。把鱼放入另一个缸，新的环境也能刺激罗起头，但记住挪的缸水质要和原缸差不多。

总之罗汉鱼起不起头和爆不爆头也在自身的基因和遗传有关。

玉芒是一种不算太知名的芒果品种，不熟悉芒果品种的人，一般都会将它和青芒混淆。那么，玉芒多少钱一斤？

玉芒多少钱一斤

据云南三农网统计,3月1日报价：玉芒今日均价3.26元/斤相比于昨天0.06(上涨1.87%)

澳芒：30元左右；象牙芒：20元左右；台农芒：10元左右；鸡蛋芒：15元左右；青皮芒：8块左右；金煌芒：7块钱左右；秋芒：5元左右。

玉芒的营养价值

越南青皮玉芒(又叫香芒、青芒），不只是味道香甜浓郁，皮薄肉厚核小，熟透后，且无茎。富含维生素C和膳食纤维，且能抗氧化；芒果为著名热带水果之一，有“热带果王”之誉称。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。

玉芒怎么吃

一般芒果富含丰富的微量元素叶黄素和膳食纤维的，所以为了增加消化吸收率是可以餐后半个小时食用或者是搭配牛奶苹果榨汁的都是非常不错的选择，长期食用可以增加皮肤的弹性，改善消化吸收力。

玉芒怎么挑选

红玉芒果是芒果中的珍品，它有如澳芒和泰芒的结合形体，颜色红润，果型偏大而修长，水分充足，果肉清甜细腻。很多消费者从外表分辨不出与金煌芒的区别，吃起来就可以明显区别。

越来越多的股票技巧横空出世。哪些是最简单易懂的呢?下面是小编为大家带来的简单易懂的炒股口诀与技巧，欢迎阅读。

简单易懂的炒股口诀

均线口诀年线下变平，准备捕老熊。年线往上拐，回踩坚决买!

年线往下行，一定要搞清，如等半年线，暂做壁上观。

深跌破年线，老熊活年半。价稳年线上，千里马亮相。

要问为什么?牛熊一线亡!半年线下穿，千万不要沾。

半年线上拐，坚决果断买!季线如下穿，后市不乐观!

季线往上走，长期须多头!月线不下穿，光明就在前!

股价踩季线，入市做波段。季线如被破，眼前就有祸，

月线上穿季，买进等获利。月线如下行，本波已完成!

价跌月线平，底部已探明。20线是走平，观望暂做空。

20线往上翘，犹如冲锋号。突然呈加速，离顶查一步!

10天庄成本，不破不走人。短线看 3天，破掉你就窜!

长期往上翘，短期呈缠绕，平台一做成，股价往上跑!

简单易懂的炒股技巧

1·买挂结合

二次买入，因为从经验看均价线对股价有较大的支撑。

股价的调整往往在均价线结束，或突破均价线后出现加速几率大。

操作如下图：

2·底部涨停板容易制造中长线的黑马。

股票在较低的位置经历了较长时间的盘整之后，突然出现了有成交配合的涨停板，其后股价一直在涨停价之上运动，同时成交量也保持较高的水平，这种类型的股票很容易出现中长线走势，如果涨停先锋推荐的涨停股属于以上情况，那么投资者可中长线持有。

3·突破厢体的涨停板很可能制造中长线黑马

如果股价以涨停板的方式突破了近期股价震荡形成的厢体上轨，那么就意味着多头已经摆脱了空头的束缚，很可能出现“海阔任鱼越”的走势，在这个涨停板之后很可能出现持续性的上涨。

4·突破重要均线的涨停板容易制造中长线黑马

股价以涨停板的方式带量突破多根均线，有一种“快刀斩乱麻”的感觉，是多头横扫空头的表现，这种股票容易出现中长线的行情。

5·技巧一：红色--耐心持有

技巧二：绿色---耐心持币

ST东方000725：该股自9.99元开始调整，中间出现了4个跌停板，空间已经下跌30%至7元，很多投资者在这个位置进行了抄底买入的操作，但这只股在随后的时间里又出现了连续的下跌，最低至4.62元，使投资者遭受较大的损失。但如果投资者能遵守操盘线“绿色---耐心持币”的原则，则完全可以避开这次巨大的下跌。

3个简单易懂的炒股方法

1、总成交量持续萎缩或者处于历史地量区域。

2、周K线、月K线处于低位区域或者长期上升通道的下轨。

3、涨跌幅榜呈橄榄形排列，即最大涨幅为3%左右，而最大跌幅也仅为3%左右，市场绝大多数品种处于微涨、微跌的状态。

4、指数越向下偏离年线，底部的可能性越大。一般在远离年线的位置出现横盘抗跌或者V形转向，至少表明中期阶段性底部已明确成立。

5、虽然时有热点板块活跃，显示有资金在运作，但明显缺乏持久效应，更没有阶段性领涨、领跌品种。

6、消息面上任何轻微的利空就能迅速刺激大盘拉出中阴线，这种没有任何实质性做空力量却能轻易地引发下跌，表明市场人气已经脆弱到了极限。

7、相当多的个股走势凝滞，买卖委托相差悬殊。按买1买2价格挂单100股做测试，成交率很低。

8、债市现券普遍出现阶段性脉冲行情，基金经理们开始一致看好国债，这在“5?19”、“6?24”前夕都表现出惊人的一致。

很多朋友在上网时会发现网络速度很慢，严重影响到自己上网的体验，有网络但是速度很慢,确实让人很头痛。在众多的网络故障中,网速变慢是最容易使人烦躁的。那么，如何才能解决网速很慢的问题呢?下面，小编为大家介绍一些可以帮助我们提高网速的小技巧。

如何提高网速

1.去掉无关的协议

打开“网络连接”窗口，右击“本地连接”，选择“属性”，然后在打开窗口中将不需要的协议去掉。如果你使用Windows98，则“TCP/IP-拨号适配器”、“Microsoft友好登录”、“Microsoft虚拟专用网络适配器”、“IPX/SPX兼容协议”等都可以去掉，因为这些组件平时不怎么用到，如果选中它们的话，反而会影响工作站正常上网和浏览。

2.多系统相互快速访问

如果你发现Windows2000机器访问98机器特别慢，可以在2000机器上按下Win+R，输入“regedt32”，在“注册表编辑器”中找到 [HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareMicrosoftWindows CurrentVersionExplorerRemoteComputerNameSpace]，在该分支下找到并删除掉键，以后双击98同事的机器将会很快。

3.将网卡调至全速

按下Win+Pause/Break键，单击“硬件”标签，再单击“设备管理器”从而打开“设备管理器”，双击“网络适合器”下相应网卡，在打开窗口中单击“高级”标签，选中LinkSpeed/DuplexMode(连接速度/双工模式)，再在其下选择100FullMode.这样可以让网卡调至全速。

4.去掉无关的选项

在WindowsXP中，双击“控制面板”中的“文件夹选项”，再单击“查看”标签，，然后将鼠标指针滚动至窗口的最下方，可以看到有一个“自动搜索网络文件夹和打印机”项，默认是选中的，在这里我们可以点击取消。

这样，当我们打印时，WindowsXP不会自作主张去寻找局域网上的打印机并安装驱动程序，以防止不经意将机密文档打到别的部门打印机上而自己却还找不到。同时，将此项去掉后，当我们通过“网上邻居”来访问局域网电脑时，它不会自动查找其上的共享文件夹，这样才会提升一些速度。

5.设置空密码登录

如果电脑上没有保存敏感数据，只是放一些公共的资源，那可以设置空密码登录。这样用户就不需要提供密码就能够直接进入，可以省却告诉别人密码的时间，也更加方便。

按下Win+R，输入gpedit.msc，打开“组策略编辑器”，找到“计算机配置”→“Windows设置”→“安全设置”→“本地策略”→“安全选项”，再双击右侧窗口中的“帐户：使用空白密码的本地帐户只允许进行控制台登录”，在打开窗口中将其设置为“已禁用”。

接下来，在此机器上打开“资源管理器”，再选择“工具”→“文件夹选项”，单击“查看”标签，然后取消“去除简单文件共享(推荐)”前的小钩。

6.快速备份/更新数据

如果你经常需要将数据备份到局域网内的某文件服务器上，是不是再在本地硬盘上选中文件，然后切换到文件服务器上粘贴?这样就太麻烦了。事实上，我们只要知道文件服务器的名字(如file_bck)，并知道其用户名(如user)和密码(如123456)，则可以现在我们只要运行一个批处理文件就可以了，此批处理文件内容如下：

setsource=d：work

setdest=file_bckbackup

netusefile_bckIPC$"1234"/user："user"

xcopy%source%%dest%/e/v/r/y/z

将其保存为batchcopy.bat，以后只要双击此bat文件将会将d：work所有文件备份到file_bckbackup下。

7.取消不用的网络驱动器

如果你映射了网络驱动器，日后不再使用了，请务必打开“资源管理器”，再单击“工具”→“断开网络驱动器”命令，然后在如图13所示的窗口中取消相应的驱动器即可。否则每次开机时就会自动映射此盘，也会占用较多的系统资源，从而让局域网访问速度变慢。

8.在TotalCommander下快速访问

在TotalCommander中打开某共享文件夹后，双击其窗格，会弹出窗口，选择“添加当前文件夹”可以将其添加到文件夹列表中。如果以后要访问，只要双击窗格，再选择相应的项目即可快速到达。

9.取消缓存设置

在电脑上右击某文件夹，选择“共享和安全”时，单击窗口下方的“缓存”按钮，再在打开的窗口取消“允许在这个共享文件夹中缓存文件”项。这样当我们的共享文件夹下的文件非常多时，别人访问此共享文件夹加速会明显。如果不这样设置，可能很长时间无法打开此文件夹下的文件，而且有可能会让系统死机。

10.无线/有线混用

现在购买的无线AP/路由器上一般都会有4个有线网线的接口，你把数据访问量大的机器通过有线网卡和网线将它接在无线AP/路由器的有线接口上，同时将有线网的IP地址记住。这样，你在别的房间里在用无线网卡的机器上按下Win+R，输入有线网卡的IP地址来访问电脑时速度将会快出很多.方法十分有效。、

11.动态/静态IP两相宜

如果在公司使用DHCP，而在家使用固定IP，那重复地修改网卡IP地址是一件很令人头疼的事情。如果你安装WindowsXP，则可以让网卡同时拥有动态/静态IP：双击“控制面板”中的“网络连接”图标，再右击相应的网卡，如“无线网络连接”，选择“属性”命令，再在打开窗口中选中“Internet 协议(TCP/IP)”项，单击下方的“属性”按钮。

网络速度很慢也经常出现在我们的生活中，如在互联网行业更是会令人焦躁不已，所以小编总结了11个小技巧，希望能够帮助到您~

网速慢的几大因素

1.网络运营商

首先需要检查一下网络自身的问题。就是网络运营商提供给我们的网络是多大宽带，可以通过软件进行测速。如果确实带宽很小，那就是只能找网络运营商来解决了。

2.局域网

如果同一条宽带，有很多人在用，那么带宽就会被分流。尤其是如今高科技产品的普及，智能手机、智能电视、平板电脑等都会影响网速。遇到这种情况，可以和其他共用者协商解决，或者定期重启路由器。

3.设备问题

如果计算机、网线使用时间较长，会产生线路老化、接口松动等问题，这些都会对上网速度产生不良影响。如果遇到这种情况，更换新的线路、接口就可以改善。

4.软件问题

如果以上几个因素都没有问题，就有可能是你的计算机中某些软件占用了网络资源，影响到了你的正常上网使用。碰到这种情况，不要着急，下面小编为你送上21个提高网速的小技巧。

在仰泳的时候，我们主要是要靠腿和手臂来向前游动，动作要领上面主要是节奏问题以及呼吸问题，这两方面要非常注意，对于速度有很大的影响。

仰泳的动作要领

仰泳的动作要领口诀：仰泳身体要舒展，手要切忌左右摆，腿臂配合六比二，两臂轮流翻风车转。

不过仰泳不管是游进路线，还是身体姿势，都要求稳定，掌握其中的技术要点。手臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。

如果以头的位置为钟表12点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。

头部保持稳定没有左右摆动。呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花，随意呼吸易呛水。

仰泳有哪些技巧

仰泳的时候要保持身体线条流畅，尽量把自己想做是在水中生活的生物，尤其是一只正在滑动的贝壳，不论你的实际身高是高还是矮，在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。千万不能因为害怕而蜷缩身体，一定要尽可能的放开自己的四肢，伸展自己的身体。

游泳的时候身体要注意保持平稳，并且在转动自己身体时候要注意把自己的肩膀和髋部当做是一体来转动。身体要和水面保持相对水平，稍稍耸肩能够让自己的脊背变得挺直，在游泳的时候可以做维耸肩的动作。转动身体的时候尽量快一点，这样能够让自己在游泳时所受到的阻力减小，而且不会特别疲劳。

仰泳虽然不需要在水中换气，听起来很简单，但是仰泳这种姿势最容易喝到水，因为在面部朝上，挥动手臂的时候溅起的水花会进入最终，不得不喝水，有的时候还会因此呛得难受。如果只是为了休闲娱乐，可以把头歪一点，虽然喝不到水但是却会降低游泳的速度。

仰泳训练方法

1保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

2移臂时手臂紧贴身体不能太宽。如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。

3身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

仰泳适合初学者吗

不是特别适合，建议从蛙泳开始。

其实仰泳的基本动作还算是很简单的，首先通过踢墙蹬腿的方式让自己在水中游动起来并转身让自己的正面朝上，然后腿不断做上下打水的过程，让自己能够保持一个平衡，这时候手则需要交替向后划动打水了，动作还是比较简单的。不过要想真正学会仰泳，光看攻略还是有些困难的，需要下水进行尝试，不过建议初学者还是先以学习蛙泳为主吧。

滑雪双板拐弯时需要腿和脚一同用力，当左拐弯时，需要右脚用力，将身体的重心转到转弯的方向，之后左脚再平行跟上即可。反之，当右拐弯时也是如此，左脚用力，并将身体重心转向转弯的方向，最后右脚再平行跟上。

滑雪过程中，会有两种转弯方式，一个是平行转弯，另一个是犂式转弯。但不论是哪种方式的转弯，都会出现左转弯比右转弯容易，或者是右转弯比左转弯容易的现象。之所以存在这种现象，是因为生活中每个人的主导脚都是不同的，也就是个体差异，所以平时要多侧重于弱侧的训练。

另外，在练习转弯时，还要注意将脚部的重心放在前脚掌，若是放在后脚跟，很容易出现雪板前侧翘起的现象，甚至还会出现摔倒的现象，因此在练习时要控制好重心，这样才能顺利的完成转弯动作。

在野生动物世界里，长毛的猫科动物总是只在冬天换毛，但是家猫由于终年被饲养在明亮和温暖的环境中，它们一整年都会换毛。因此，长毛猫需要每天梳理被毛两次，每次15～30分钟。否则毛就会缠结。如果不及时处理缠结的毛球，猫会十分疼痛，那么您就得找兽医给猫服用麻醉剂，然后将缠结的毛剃去。这样不仅猫会受苦，您还得破财！

波奇网提醒大家，在开始给猫梳理之前，可趁此机会检查猫的眼、耳、口腔、爪、看看是否干净，有无疾病的症状。您需要一把稀齿密齿两用梳、一把猫用鬃毛钢丝两用刷和一把牙刷；还要一把钝头剪子，用来剪开缠结的毛，及擦到毛里的月桂油促进剂（深色猫用）和爽身粉（浅色猫用）。参加展览的猫，还要有用来刷猫尾的修饰刷。

长毛猫

梳理的方法：

1、用稀齿梳子清除皮屑，梳理缠结的毛。一旦梳子能顺畅地梳通毛，就改用密齿梳子进行梳理。

2、用钢丝刷，清除所有脱落的毛。要特别认真梳理臀部，在这个部位，很可能会梳掉一大把毛。

3、往毛里洒些爽身粉或漂白土。这样可使被毛蓬松，增加丰满感，而且有助使毛分开，要立即将粉刷掉。

4、用密齿梳子向上梳毛，把颈部周围脱落的毛梳掉，以便形成颈毛。

5、用一把牙刷，轻轻地刷理猫脸部的短毛。当心别靠猫眼睛太近。

6、最后，用稀齿梳子重复第四个步骤，以便使毛分开，并有助于使毛竖起来。对于参加展览的猫，用修饰刷，使尾部的毛蓬松光滑。

怎么把握好自己喜欢的人是大家都想知道的，怎样抓住男人的心是有很多技巧的，学会理解对方，包容对方，两个人的感情才会越来越好。

女人怎样抓住男人的心

1、做多变的自己

女人要做多变的自己，才能锁住自己的爱情不流失。多变的女人会让男人想要探索欲望。女人要有多一面，偶尔温柔，给他温暖;偶尔坚强，在没有他的日子里，也能过得开心，给自己安全感;偶尔任性一些，让对方知道你也有小脾气的。

2、勇敢说出自己的爱

在感情中女人通常比较含蓄，不好意思的说出自己的爱意，总希望对方能够用心领会自己的爱，可是对方并不是你，很多时候他是无法知道你心里想的。所以说，有时候要大胆一点，将自己的爱说出来。当然，也不要一直说，偶尔地一些小惊喜，会给他带来更大的震撼。

3、要有自己独处的时间

恋爱时尽量给自己和对方单独时间，不要太粘着自己的男友，有时候距离感会让你们的感情升温哟。好好利用自己的单独时间，提升自己，让自己变得更好，比如练习瑜伽、看书、和闺蜜逛街等，适当的距离感会让对方更加的想念你。

女生谈恋爱的技巧和方法

1、学会倾听

两个人在一起，不管是男人还是女人，更多时候都应该学会倾听，而不是一味的噼里啪啦说个不停。女人喜欢将家长里短、或者工作琐事抱怨发牢骚，长久这样会让男人变得沉默。所以，换位思考，更多时候将倾诉改为倾听对方绝对是充满正能量的彼此关爱。

2、学会信任

两个人在一起信任是基础也是关键。充分的信任是对对方最大的肯定。所以，对男人的有太多的疑问，陈年往事总喜欢反复陈述，会让男人崩溃。爱他，就给他多一些信任与关怀。

3、学会理解

理解说起来很容易，可真正能做到的有几个。所谓的理解就是站在对方的角度去考虑问题，很多时候发生矛盾争执时，应该主动换位思考。可能一个问候一个拥抱就能改变事情的结果。

4、学会装傻

女人婚前要擦亮眼睛，婚后尽量睁一只眼闭一只眼。当然，并不是所有事情都这个态度看待。就好比在外，你应该学会给男人展示的机会，给他面子和虚荣心，这样男人的自信心也就翻倍。

5、表现出可爱的醋意

很多时候，吃醋和嫉妒在一线之间，所以女人们应该把握好这个度，适时的吃醋让男人更心爱和心疼，但绝对不是无理取闹的大发脾气。

6、女为悦己者容

试问哪个男人不爱漂亮女人，就算你没有漂亮的容颜也应该学会打扮。不管是婚前还是婚后，你都应该注重自己的容貌和穿着，保持独有的魅力才能打动男人的心。

高情商的女人会怎么来抓住男人的心

1、在爱情这个世界里每个女人都会遇到另自己动心的男人，但是很少女孩子能够真正的表白成功。其实在我看来，两个人想要打好感情的基础，首先就是要两个人之间能够聊得来。当然，不能说女人一见钟情的感情就一定真的能够长久，也不一定是真正的感情。如果遇到了你爱的却不正眼看你的男人，女人也不要心凉，毕竟感情这个东西强求不来的。

2、面对感情，女人一定要学会自信，面对自己爱的人一定要勇敢的去追求，即使对方对你没有任何意思，你也要相信你是最优秀的。只有你有了足够的自信，你才会有机会获得你的幸福。然而这一点情商高的女人做得很好，可以说是我们女人的楷模，那么她们会怎么来抓住男人的心，我们一起来get一下。

在聊天的时候，总能找到共同话题让两个人有的聊，两个相爱的人最基本的就是能够聊在一起，情商高的女人每一次和男人聊天的时候，总是能够找到共同的话题，让两个人之间没有那些尴尬的场面。而且如果女人能够和男人聊得来的话，也很容易抓住男人的心。会让男人感觉你们两个就像是知心朋友一样，因为你们所聊的是他在乎的，亦或者说是他感兴趣的。这样时间长了，男人就会习惯了和你聊天，哪一天你们不聊天了，他会不习惯，而这种习惯就成了你们之间感情基础，慢慢的你们两个人之间就会擦起爱情的火花。

懂得善解人意，让对方认为你将是他的贤内助，善解人意是每个女孩子都应该做到的，因为未来的家庭里，首先要做的就是理解男人，他们承受的压力会很大，面临着工作和家庭的双重压力。如果你不懂得善解人意，只会让男人觉得你是一个无理取闹的人。哪怕你对他的感情再多再浓厚，在他看来也都是不直一文，那么最终你的付出是不会被他记起来的。与其这样，倒不如做一个善解人意的人，让男人能够发自内心的觉得你有能力做他的贤内助，那么慢慢地你们两个人之间的感情就会越来越浓厚了。

在适当的时候，收起自己的任性，给男人留足够的面子，对男人来说面子是很重要的，特别是在他们的朋友面前，总希望爱的人能够给自己够足够的面子。其实也的确是这个样子的，如果在外人的面前，你不能够给你心爱的人留足够的面子，有可能会造成《都挺好》上的那个父亲一样的后果。所以在适当的时候，女人需要选择收起自己的任性，给男人留足够的面子。只有男人在外面的形象和面子是充足的，你们两个人的爱情才会有升职的空间。而这正是情商高的女人的选择，她们选择了留给男人足够的面子，来抓住男人的心。这也的确是一个非常重要的，最有效的一种方式了。

3、总而言之，在爱情世界里能够遇到一个自己爱的人是不容易的事情，更不要说遇到一个真正爱自己的人了。男人愿意选择在爱情里边给爱的女人足够的生活保障，女人也要会选择让步。只有这样两个人之间的感情才会越来越好，甚至说两个人才有爱情故事发生的可能性，学会理解对方，向高情商的女人学习，你就会抓住男人的心。

如何做吊着男人胃口的聪明女人

一、让他有危机感

和一个男人在一起，不要特别主动，这样时间久了他就乏味了。要是你永远得不抛弃，不放弃。他永远都没有危机感。有这么一句话：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有持无恐。如果你太在意他的话，他反而不会太在意你。让他有失去你的危机感，让他体会体会适当感觉，他有了这种感觉，他就会宠你，把你的位置摆在第一位。

二、要主动让他联系你

两个人一起，总有一方是主动一方是被动。当他不主动时你就会主动，反之则是一样的道理。那怎么让他主动呢?他主动的时候你可以迎着他来，给他一点甜头，当他不主动时，你也不要主动。喜欢你的人自然而然会来找你。

三、给双方留点儿隐私和自由

两个人在一起总比一个人孤独着好。然而找不到好的相处方法时，两个人一起带给双方的伤害比一个人孤独着来得更痛苦。每天都腻歪在一起总会烦的。距离产生美，感情也是一样。总是你侬我侬的话，总会因为在一起黏太久而烦躁。要给对方留点儿隐私和自由，都有自己要干的事情。这样才每天在一起都会感觉很舒服。

四、保持神秘感

感情都需要保持新鲜感，就像水果一样，只有最新鲜的才好吃。当爱情没了新鲜感的时候就基本快要告吹。而神秘感就是就是保持新鲜感，抓住男人的心。每天都让他自己在你身上点儿身上的闪光点。让他感到有点儿小惊喜。他会把你当成宝贝，把你捧在手心里，因为你每次都能给他带来不一样的感觉!

当女生和你恋爱很久觉得你是个能靠得住的人时，她就会想要你的求婚，这样就可以天天和你在一起了，下面来看看让男生主动求婚的技巧吧。

如何让男人主动向你求婚

1、引诱男人向你求婚你可以在约会结束以后，多撒撒娇，说你不想独自回家之类的，传达出你想要和他天天在一起的意思。但逢和他逛街，必然不要错过路过的每一家婚纱店，情况允许的话还可以选一家服务好的店进去试穿一下婚纱，待他看着你像梦中的公主一样向他走来时，或许他会当场求婚呢。 2、暗示男人向你求婚尽一切所能，向他表达你对小孩的喜爱，比如一看到朋友的BB就爱不释手，没事喜欢买点育儿杂志回家看，在电视上一看到可爱的小BB就兴奋得手舞足蹈。照这样下去，要不了多久，他就会在你的泛滥“母爱”之下败下阵来的，就等着他把你娶回家当孩子他妈吧。

让男生主动求婚的技巧

1、不要经常谈论你梦想的婚礼

尽量避免在求婚前大量的给他看奢贵的婚纱、华丽的鲜花和精致的婚礼蛋糕等会让他觉得有压力的画面。他也许想娶你，但繁琐的婚礼筹备和盛大的婚礼场面会压垮他的信心。

2、给他一个暗示

在男人不愿意求婚的原因里排名榜首的就是“害怕被拒绝”，这种失败感也许源自你平时的女王控制欲或者矫情的公主病!所以此刻，如果想爱情圆满，请收起自己的繁杂情绪和个性，不经意的温柔话语给他一个暗示。

3、让他知道你喜欢的订婚戒指

如果他没有抗性并且你也感受到他可能要求婚礼，那么还有一个难题就是求婚戒指。选戒指对于99%的男性而言都是有难度的，他们仅仅知道需要一颗昂贵的钻戒。

4、有一次坦诚的对话

这可能是7个技巧里最重要的一条路——坦诚对话，没有争吵、没有强势、没有掩饰的交流。切忌把这样的对话制造出最后通牒的状态，而是两个人平和的聊一聊各自都如何想象你们的未来。

让男生主动求婚的方法

1、旁敲侧击

我们都知道打入彼此生活圈绝对是加分的行为。你可能不知道，当你跟他的父母和朋友相处融洽，让他在这方面少花一点脑筋，他把你娶进门的机会自然就越高。

2、充分体现你的价值

当两个人关系稳定后，你们肯定会聊到一些方面的事，比如说，开始讨论将收入的多少百分比拿来储蓄、多少拿来投资、应该选择哪一类型产品投资等。

3、完美的管家婆

如果你能让他依赖你成性，相信他就算要跑也跑不远。没有你，他的账单、水电费、税款全部一团糟。或者，家事少了你张罗，衣物少了你整理，整个人就变得蓬头垢面，如果你有本事把他养成某部分的生活白痴，让他习惯这部分脑筋一片空白的话，恭喜你，只要你偶而小小罢工，他就会紧张得立刻想把你娶回家。

求婚的方法

1、爱的提示增加双方的感情

在两个人相处的过程当中，女子不要认为所有的男子在面对自己所爱的时候都能够大声表达自己的所爱，其实有的时候需要女方的鼓励，或许你做出这种行为的时候不需要直接表示。这时候，你可以在两个相处的过程当中，表现出一种快乐，让对方知道和他在一起的时候，你是充满开心和幸福的，你希望这样的一种感觉能够永远地持续下去。

2、PS求婚场景大胆求练习

不是所有的人都能够表现出浪漫的求婚方式的，如果你的男友是在这方面比较的木讷，那么来一场求婚练习未尝不可。你可以选择不同的求婚场景，准备一些独特的求婚道具，寻找不同的玫瑰花造型，这些还不够，再加上动听的求婚歌曲的话，在练习求婚的时候，能够增加一些浪漫的气氛。

3、美食效应带来的独特求婚

有的时候你的男友不愿意主动求婚的话，那么你何不换一种让对方主动的求婚方式呢?如果你的男友是一个吃货，对于各种美食都如数家珍，在这样的情况下，你可以主动做一到二款经典的菜式给你的男友品尝一下，如果他非常享受这样的一种体验，你再做下一道菜的时候，在盘子的底部贴上一张纸，上面写着，亲爱的，和我在一起的感觉是不是非常幸福?如果你想要，你要怎么表示?相信再傻气的人都能够知道你的想法，或许在你下一次做菜的时候，对方就会表现出向你求婚的举动了。

游泳是我们常见的健身减肥的运动，学游泳都会学习怎么换气，换气在游泳中是很重要的，很多人刚开始学游泳都不会换气，下面来看看换气的技巧吧。

学游泳怎么换气呢

1、陆上呼吸练习

初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。

2、水中扶池槽呼吸练习

初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气之后,将头部没入水中,闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气,待气呼完后,抬头出水面,用口深吸气。

3、徒手水中练习

在没有同伴帮助和不扶池壁,池槽的情况下,初学者徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在各个练习中,应注意水中呼吸与路上呼吸的差别,采用正确的水中呼吸方法。如初学者在呼吸练习中反复出现呛水现象,可用手捏住鼻子,堵住鼻腔,先用口呼吸,然后过度到吸气,口鼻同时呼气,应该注意保持吸-闭-呼和慢呼快吸的正确节奏。

学游泳换气的技巧

1、蝶泳

身体姿势：首先我们的肩部一定要保持在水平面上，臀部接近水面，头要比双臂先进入到水里，抬头也要低。

臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。

打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。

呼吸：在向上划动作开始时呼吸。

节奏：划臂一次，打腿两次。

2、仰泳

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。

臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。

打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。

呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。

节奏：划臂一次，打腿六次。

3、蛙泳

身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。

臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。

打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。

呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸

节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

4、自由泳

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。

臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。

打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。

呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。

节奏：打腿六次，两臂各划水一次。

学习蛙泳不会换气怎么办

学习游泳，游泳中的呼吸方法应该是初学者的第一步。准确的动作是：头低下入水时，鼻子呼气;抬头离开水面时，嘴巴吸气。如果想纠正错误姿势，可以先在家里的水盆里练习。或者在游泳池里借助浮板练习。

具体方法是：用手抓住浮板，腿脚的动作照做，加上换气。练熟以后，把浮板拿掉。

头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。

蛙泳身体和水面的角度越小越好吗

头部入水的时候，身体和水面角度小。一般的游泳爱好者，头部出水时，身体和水面呈45度角就行了。而优秀运动员每个人都有自己的习惯，有的人力量大，上身拉起来的时候胸部几乎都露出水面。要注意的是，游蛙泳的时候，头、颈、背应该始终在一条直线上。

脸部浮肿是怎么产生的呢?喝酒翌日脸部浮肿，有过这种体验的人应该知道浮肿和酒精和盐分摄入过多有关。要解决这个问题，有没有立竿见影的方法呢?健康瘦脸技巧有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

饮酒时控制盐分摄入

若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。

基本护理瘦脸法

脸部护理，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。

先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。

面部瑜伽

这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。

在我们平时生活中，有很多人的婚姻爱情都没有走到最后那一步，直接奔向离婚那步了，夫妻分居是很影响两个人的感情的，分居就会影响情感交流。

挽回老公分居技巧

1、老公如果说主动的搬出去住，主动的去让两个人有一个良好的冷静时间来了，就说明现在的老公已经很怕与你有过多的纠缠，也很怕会做出任何伤害到你的事情，也毕竟在两个人情感的无法得到控制的状况下，就会说出让对方很受伤害的话，其实老公这样的举动对于你来讲未必不是一件好事，我们也可以利用这段时间来好好的想一下你们的感情，一旦你发现了自己的错误，我们就要去主动的去向老公承认，主动的去做先低头的那个人，相信每个男人他都不会容忍自己的女人在自己面前示弱的。

2、想要让老公有你重归就好，想让让老公重新的再爱上了你，我们首先需要做的就是这是你们之间的问题，只有你找到你们两个人导致最终分居的原因，才能够让你们两个人找到一个很好的结局，这样对于你对他来讲也都是很有好处的。

如何挽回出轨的老公

挽回婚姻的技巧一：重建起跟丈夫的联系，主动寻求对方的帮忙

一般情况下，一对夫妻会走到分居这一步通常都意味着现在的你们已经是没有什么话题了，就连联系都少了很多。想要挽回，先增加对方对你的时间投入是一个很有效的办法。所以你可以先用无需求的联系方法重建起跟对方的联系，然后再通过寻求帮忙来增加你们的联系时间，一步一步地加强对方对你的投入程度。

挽回婚姻的技巧二：解决婚姻中产生的矛盾

丈夫会选择跟你分居，说明你们之间已经出现了很大的问题，如果不先解决婚姻中出现的问题就直接去挽回，是很难成功的。提要提高挽回的成功率，成功挽回对方的心，就需要先解决好你们之间的问题，重新恢复对方对你的信任感，只要这样，你后续的行动才不会直接被对方所否定。

挽回婚姻的技巧三：利用心锚，勾起对方对你的感情

他没有直接对你提出离婚，说明现在的他对你还是有感情的，所以你可以利用心锚来勾起对方对你的感情。比如去以前你们经常去的餐厅拍吃饭的照片发上朋友圈，内容最好不要涉及感情，也不要表现出你想要挽回的心。如果对方对你的这条朋友圈有反应，还可以以餐厅出新菜为由对对方进行邀约，进一步加深心锚的作用。

挽回婚姻的技巧四：提升个人魅力，勾起对方不甘心的心理

如果你在分居之后展现出来的个人形象是颓废的、高需求的，那么只会让丈夫更加坚定要跟你分开的决定。所以，想要挽回丈夫就要丰富自己的生活，把乐观的高价值的你展示给丈夫看，并不断地去提升个人魅力。因为你在分居之后过得比以前还好的话，会让对方产生一种被你否定了的感觉，所以不甘心的他反而会选择跟你复合。

如何用真心挽回老公

如果说老公他主动与你提出分居，那么相信现在的他对于你来讲也是心如止水的，那么在挽回的道路上，我们一定要有一个良好的心理准备，不要再老公不理你的状况下你就不去找他了，我们要用使自己的实际行动去慢慢的搞好老公，可以先从他的衣食住行来做起。

一段话让老公回心转意

1、婚姻就是在你最美的年华当中，愿意为那个人去付出，当你知道自己做了一些让对方不可原谅事情的同时。就要懂得去妥协，懂得为对方而改变，你的每一句关心的话，都会让老公回心转意。

2、红尘中能够遇到你是我今生的幸福，你可以这样和老公说。相信老公听到你所说的话，以后也会非常感动，我们的爱情永不落幕，让你们之间有美好的爱情，更多也是需要两个人之间拉近距离，不要等待对方死心的时候，你再去挽回生活中的点点滴滴，你就可以做起来。

有的时候，想和喜欢的女生聊天，但是不一定别人就会理你，如果和别人聊天都做不到的话，彼此的关系想进一步就很难了，下面一起来看看让女生愿意和你聊天的技巧吧。

怎样让女生愿意和你聊天

1、字数要简练

当你和妹子在网聊的时候，你要吝啬一些，能用几个字表达，就不要发一句话，也不要妹子说了几个字，你就回复他一大段，你发的文字越多，越让人觉得你是在讨好她，当妹子这么认为的时候，你们就已经不属于一个层面的了，以后她不会将你的信息看得重要，回复自然会慢，甚至不回复。

2、回复时间

你回复妹子信息的时间要和她回复你的速度基本对等，不要妹子隔了很久才回复你，你立刻秒回，那你自然会觉得妹子回复的慢，秒回信息也同样暴露了你的需求感，妹子会认为你是一个没事做的人，会无形中降低你自身的价值。

3、不要不停地发信息

当妹子不回复你的时候，你不要不停地给她发很多信息，可能她正好在忙，但你却连这一会都等不了，显得你缺乏自信，让她对你的兴趣降低，很多男人就觉得是自己说错话惹妹子生气了，然后不停地发信息询问，你这样问，她更不愿意和你聊了。

让女生愿意和你聊天的技巧

1、学会聆听

所有说话招人讨厌的家伙，都有一个共同的特质，就是“完全不考虑别人的感受”。我相信很多人都曾经遇到过“拷问型”的谈话者。翻开你和他的聊天记录，10段对话里，其中90%都是他在问你各种问题，小到你爸妈在哪里上班，大到你的收入和私生活。

2、精准地理解女人的信息

许多人之所以说话让人烦、说不到点子上，往往都是因为不能精准地理解女人所传达的信息，或者自为聪明地了解对方所表达的意思了。当你跟女人聊天时，要理解她当时的状态，情绪，懂得换位思考。

3、认同对方的感受

当美女心情很糟糕的时候，你故作理解地甩下几句“人生就是这样子的啊”“这个就是你的选择”，真的挺让人烦躁的，这些大道理谁不懂，谁又不会说呢?有时候，女人向你倾诉的时候，实际上是对你信任的表现。

4、善于表达自己的情绪

女人跟男人聊天通常并不是为了寻找解决问题的方法，而是有想找人倾诉与交流欲望。所以，不管你在网络上还是生活中，当你跟女人聊天切忌一脸严肃地交谈，搞得象商务谈判一样。

5、知道什么时候结束话题

那么当对方出现什么反应的时候，我们就应该知道对方已经不想和我们继续交流了呢?当对方出现以下的表现时，你就应该意识到对方是在端茶送客，根本不想再和你交流了。

6、确保你说的话题对方感兴趣

有时候你的价值不是人家感兴趣的，你要知道和你对话的人追求的是什么层次的东西，这样你展现出的价值才能让人愿意去听。不是怪你没价值，怪的是你没给对方看人家想看的价值。

怎样提问能引起女生的兴趣

1、超凡脱俗，与众不同。

在微信上搭讪女生聊天，常见的你好，在吗?可以问你一个问题吗?这些俗套的搭讪语言，显得无趣，又让人感觉你百无聊赖，无话找话。更何况，也许每天和女生用这种俗套的问候方式，不计其数，习空见惯，让女生感觉厌倦。

2、制造问题。

比如看到女生发朋友圈聚会的信息图片，你比较礼貌客气的问女生：你好，打扰你了，我想麻烦问你一下，你发的朋友圈聚会的图片，其中的某一个人，特别像我以前一起工作或者学习时候的同志或者同学，他(她)是叫什么什么名字吗?

3、诚恳咨询。

比如发现女生在朋友圈发了一些相关旅游方面的图片信息，你就借故正好也要去相同的地点，诚恳的询问景点的路游路线和一些相关景点的信息，因为女生喜欢旅游，因此会乐此不疲的和你搭讪，并告知详情。

4、借故提问，展示自己的博才多学。

如果通过女生的朋友圈信息内容，发现哪一种是女生比较热衷的事情，且又是你的擅长之处，你就借故问女生说：我也喜欢此类的兴趣，一直以为某些方法是最好，现在感觉你的这种方法方式，比我一直使用的方法强多了，麻烦可以请教一下吗?

不适合和女生的聊天方式

1、肯定是炮轰式查户口，多大、多高、在干嘛、你喜欢干什么等等，这类问题凡是连续发了三条以上必然聊死。

2、约么?还没有建立很强的熟悉感时，就直接说约么，也是必然聊死。

3、发泄情绪，例如抱怨、愤怒、焦急，多数出现在女生不回你信息的时候，可能兄弟们就会有这种情绪产生，然后给女生发一大串内容，这种情况也是会聊死的。

女性朋友在现实生活中所扮演的角色相当多，无论是家庭或者工作，无形的压力常令人喘不过气，也因此容易感到疲乏倦怠。那么女性怎么有效抵抗衰老,有什么秘诀技巧？

女性抗衰老保养

摄取纤维食材

肠胃是身体里首先衰老的器官，一旦肠胃功能退化，如动就会减慢而造成便秘问题；当许多没排出的宿便堆积阻塞的时候，就会被肠胃道当作养分不断吸收，使得皮肤色黯沉、长斑、老化等等。多食用富含纤维的食物，能够帮助清理肠胃病排毒。调整生活作息

皮肤外表的最大劲敌就是熬夜，当睡眠不够时，会导致皮肤细胞中的各个调节作用失序，进而改变表皮细胞的活力；所以要尽量早睡早起，不要当夜猫子。假若生活作息一直无法有正常标准，眼部肌肤以及面容会最先反应老化疲倦状态。一天至少要有八小时的睡眠时间，但睡眠品质比时间长短更重要，或者根据自己的习惯做调整。三餐定时定量

三餐定时定量是抗老基本的饮食原则，尤其是早餐与午餐，更是不能缺少。正常进食能够有效让新陈代谢稳定循环，并维持血管及免疫组织效统的活力与年轻。食物中要包含五谷类、蔬果类、鱼肉类等六大类元素。确实做好防晒

皮肤会因为紫外线的照射引起伤害，但伤害并非立即呈现，而是会累积一段时间才慢慢表表现出来。平时要使用防晒品，成分含有氧化锌或氧化钛最好。所使用的保养品可以含有维他命C，能帮助保养肌肤。保持平心静气

生气会有皱纹产生，而且大发脾气也会增加肾上腺激素分泌，进而使心跳及血压加速升高，甚至引发头痛。所以尽量维持冷静思绪，在快要发脾气之前，可以做呼吸调节，或做点别的事情转移注意力；但也要适度抒发心情，不要过度压抑自己。释放缓解压力

现实生活中的压力令人感到烦闷甚至无力，严重还会造成掉发、粉刺痘痘、胃痛、便秘或免疫系统抵抗力下降等等问题，会让女性面色精神憔悴。此时要寻找自己能够减压的方式，让身体及心情放松。

女性抗衰老吃什么好

菠菜：菠菜可以让女性不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间可以补充叶酸。鱼肉：鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。豆腐：豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。洋葱：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

香喷喷的炒饭、油饭令人食指大动，但一整盘嗑完，不小心就吃进了大量油脂，同时卡路里增加形成身体负担!英国研究发现，煮饭时牢记3步骤，包括添加一点椰子油，即可减少4成从白饭摄取的卡路里。以及聪明烹调牛肉等6种饮食烹调方式与习惯，都能减少卡路里，不再被热量追着跑。

人体时时刻刻都需要消耗热量，而热量的单位即卡路里。摄取的食物在体内转化成热量后，用以维持人体基本心跳、血压等代谢，一部份的能量会转化为肝糖，存于肝脏与肌肉之中，帮助短时间内肌肉收缩和维持血糖平衡。多余的热量则转化为脂肪组织，储存于皮下或内脏周围。如果吃得太多、消耗不完，身上的脂肪就会越堆越多，最后造成肥胖问题，也增加身体负担，形成健康危机，增加罹患糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

研究：正确烹调可以降低食物热量

根据英国《每日邮报》(DailyMail)报导，人们在连假期间总会毫无节制地饮食，忽略卡路里过量对人体的危害;累积过多的热量会造成肥胖，并会增加罹患第二型糖尿病的风险，而愈来愈多证据显示，在不依靠药物的情况下，大幅减少卡路里摄取可以改善糖尿病，所以低卡饮食确实有其重要性。

英国剑桥大学(UniversityofCambridge)临床生物化学系博士吉尔斯‧姚(GilesYeo)呼吁「别再深信食品包装上的热量标示」，因为从研究中发现，吸收的热量与标示的热量是两回事，怎么吃才是决定摄取量的关键。建议从以下6种饮食与烹调方法改变做起，这种低卡饮食方式，可以让卡路里速降，维持良好的健康生活型态。

热量消耗不完，身上的脂肪就会越堆越多，最后造成肥胖问题。

米饭中的淀粉经过冷却后，会产生对消化酵素的抗性，大部分的淀粉就能不被吸收地通过消化道。

1.在米饭中放入油脂

煮饭时增加3个步骤，可减少60%的卡路里;首先在煮好的米饭中，加入一茶匙的椰子油，接着冷却一夜，第二天早上再加热。被米饭吸收的油脂会阻碍身体消化碳水化合物，米饭中的淀粉经过冷却后，会产生对消化酵素的抗性，大部分的淀粉就能不被吸收地通过消化道。

2.避免吃全熟牛肉

牛肉的烹调方式会决定摄取的热量，只用一、两分钟调理牛排，可减少五分之一的热量;全熟牛排及经过炖煮的牛肉，肉中的肌肉纤维会被分解，使蛋白质中的卡路里更易被人体吸收。

3.生吃蔬菜

芹菜、胡萝卜之类的蔬菜，从生硬煮到熟软的过程中，热量会是原本的五倍，会吸收卡路里的植物性纤维质，也会因为烹煮而被破坏掉。因此建议适度吃生菜，有助降低卡路里。

4.吃鸡肉摄取的热量比豆腐少

100公克的鸡胸肉含有117大卡热量，100公克的豆腐则是88大卡，但对人体消化吸收来说，这些数字可以被忽略，因为豆腐的热量100%会被吸收，鸡肉则有三分之一的热量在消化过程中燃烧，五分之一的热量可能会成为不易消化的动物性组织而消失。算下来，吃了100克的鸡胸肉只会让你得到55大卡左右的热量。

脂肪及蛋白质被坚果的坚硬外壳所包覆，人体难以进行分解。

5.选择未经加工的原味坚果

杏仁果的包装标示显示每30克就含有188大卡热量，美国研究指出人体只会吸收四分之三的热量，食用核桃也只会吸收80%热量，这是因为脂肪及蛋白质被坚果的坚硬外壳所包覆，人体难以进行分解。但经过加工之后，可能会含有额外的糖、钠或油脂，这些热量无疑会被人体完全吸收。

6.早餐吃得丰盛

早餐吃最多而晚餐吃最少的人，比那些相反的人要瘦10%，因为早上是人体新陈代谢最为活跃的时候，所以能更有效率地消化食物，并且不太会将多余的卡路里转变为脂肪。选择含有膳食纤维的食物做为早餐，如水果、燕麦，也有助于控制血糖及胆固醇。

吃对方法远离肥胖避免慢性疾病威胁

饮食吃对方法有助减肥、远离肥胖带来的疾病风险!卫福部表示，比起健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险增加3倍，罹患高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。研究证实，当肥胖者减重5%以上(如成人90公斤，减少5公斤)，就可以为健康带来许多益处，高血压、糖尿病等与肥胖相关疾病将可改善。以下3点建议，以饮食控制和增加身体活动达到减重目的：

1.健康吃：

「三多三少」指多喝白开水、多吃蔬果、多全谷杂粮、少油、少盐、少糖。每天减少摄取500大卡热量;或减少摄食300大卡热量，且增加体能活动多消耗200大卡，每周可以减重约0.5公斤。

2.快乐动：

每次至少10分钟、每周累积150分钟中等强度运动，能维持体位及基本体能;若要达到减重或提升体能的目标，须有300分钟以上中等强度身体活动，若加入高强度有氧运动或高低强度间歇运动，效果会更显着。

3.天天量体重：

每天测量体重，提醒自己的体重维持在健康范围。

挪威森林猫

想要给猫咪拍张完美的照片，的确比登天还要难。说它多动症吧也不至于，但很多家长就是反应猫咪不爱拍照。那么下面是小编总结的拍猫十式，也许会对你有些帮助。

1. 哄猫

出动它最爱的东西，比如玩具或者食物，边哄边拍。直接把它爱的玩具放在镜头上边也是不错的方法。

2. 把它放在无法抵抗的陷阱面前

这里说的陷阱是拍猫陷阱，可以是一卷打开的打开的卫生纸、一个半开的窗户、空纸箱或者一袋打开的猫零食袋，最重要是可以吸引它，让它分散注意力。

3. 配上简洁有色彩丰富的毯子、背景和玩具

一堵纯色的墙就能成为不错的背景，加上色彩斑斓的毯子或者玩具更能突出你要的主体效果。

4. 偷拍

放任它玩，然后在一旁拍下动人一刻。躲远一点，用长焦镜头抓拍也不错。

5. 抓拍

下边是一张有趣的图片，小猫正在跃起。一个人引诱小猫跃起，另一个抓拍。它望镜头，表情自然之余，闪光灯也不会伤到它的眼睛。

6. 猫眼看世界

拍腻了小猫，不妨用它的视觉看看这个大世界。

7. 给它一个好心情

跟小猫耍一会，让它有个好心情再拍会容易很多。

8. 为小猫准备一个特别的拍摄场景

浴缸、加多几个小动物或者带它去宜家吧。

9. 制作合成图片

试下特写小猫身体各部分，像爪子、尾巴和长须等，再拼凑成一只完整的猫，贴在墙上。

10. 让小猫来拍摄

用 Gorillapod（就是八爪鱼脚架）把相机绑到它身上，然后打开摄像模式，看看小猫会去那里。

有勇气的女生在喜欢一个人时，会主动的去找男生聊天，但是聊天也是需要有技巧的，那么给男人发微信聊天的技巧有哪些呢，来看看吧。

给男人发微信聊天的技巧

1、无论到了任何时候，一个干练的女孩子，一个干什么事情，不拖泥带水的女孩子，当然会让这个男生对她有一样的心理，所以说即使是我们与这个男人发微信，也要把这一点体现的淋漓尽致，把自己所要表达的意思表达清楚了，如果说你看到了男生没有继续与你聊下去的意愿，我们也就不要继续的纠缠下去了，这样也许会让他对你有另外一种看法吧。

2、虽然说我们能够主动的给你喜欢的这个男人发微信，我们从内心中也是十分喜欢这个男人的，但是我们也不要过度的去纠缠他，不要太过度的热情，太热情的，就会让这个男人觉得你是一个不矜持的女孩子，不矜持的女孩子，在男孩子看来，他们对于感情的忠贞度也不高，这一点我们一定不要在男孩子面前体现出来，所以说即使你主动的与男人发微信，我们也要掌握好这个分寸。

给男人怎么发微信好

1、矜持、矜持、还是矜持

发微信这种事，不能太主动。女人应该有自己的矜持。否则被男人看在眼里，就会认为吃定了你。

2、提高对方期望值

女人最容易犯得错误就是对男人的期望过高。如果男人没有自己想的那么好，那么剩下的只有失落。你发了消息，希望的是秒回，可是隔了几个小时，他就给你回复一个“哦”。对此，你甚至都会怀疑他一点不爱你。与其如此对他抱有期待，你还不如给他一些暗示，让他和你有沟通的欲望。

3、主动结束对话

当对方发起聊天的时候，陪他说几句。一旦聊天内容开始变得没价值，那就主动结束对话。随便一个理由：要出门约会、要洗澡、要吃饭、要读书，什么都好，就是别让他感觉，你时刻等着和他聊天。而且适当的要使用拖字诀。

女生为什么很少主动给男生发消息

1、距离产生美

很多女人只要一谈恋爱，就会想要一天24小时都跟到男人的身边，要是不在男人的身边就感觉自己不能呼吸一样。要是男人不再自己身边，就会一直的刨根问底，或许男人正在忙着赚钱，在加班，你一个微信过去，问的是无关紧要的事情，男人会发火的。

2、能自己解决的问题就自己解决

很多女生在谈恋爱之前是女汉子，什么事情都能自己解决，谈恋爱过后就变成了小女生，什么事情都不会了，点个外卖都懒得伸手了，要男友点。要是男友不在身边怎么办，难道等自己饿死。况且没有哪个男人喜欢被命令，被要求，被命令被要求次数多了，会变得很厌烦。尤其是他们在忙的时候，在空闲的时候他们一般是会主动的去做这些事情的。

3、拥有独立生活的能力

女人要是一直围着男人转，会给男人一种没了你不能活的感觉，在男人的心中地位是会变弱。一个人时候，可以读书，看电影之类的，充实自己的生活，自己有事情做的时候，就不会关注给男人发微信这种事情。男人有时候会埋怨：你怎么都不关心我，都不给我主动的发信息。虽然嘴上男人是这样说，其实他们更喜欢独立自主的你。

男人主动发微信又不回复的意思

1、可能是对方忙工作上的事情.

2、男的一般不会像女生那么细心，他们不会记得上次的谈论话题.

3、说明他对你不是很上心.

4、你需要对他多方进行考验

滑雪时和站姿不同的是，直线下滑的时候重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性，减少摔伤和前摔，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那充单板滑雪空中技巧有哪些呢？

1、技巧

对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，要有非常好的平衡能力和空中控制能力，追求稳、难、准、美四位一体的结合。因此，该项目对运动员的身体条件要求极高，必须拥有极佳的身体柔韧性，另外，比赛中运动员一共只有两次试跳机会，取得好成绩，必须一次比一次跳得完美，这对运动员的心理素质也是一个极大的考验。

2、动作要领

自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的场地上通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞赛项目。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。裁判打分主要集中在起点、空中滑行和着陆三部分。中国运动员近几年来在该项目上飞速发展，凭借中国运动员贯有的灵活身躯和稳定技巧，中国自由式滑雪空中技巧队的水平达到了世界级水准。

3、规则

自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区（70°）、跳台区、着陆区（37°）、停止区。跳台分为一周台（空翻一周）、两周台（空翻两周）、三周台（空翻三周）。

按旧规则规定，运动员从平台跃起到落地的空间内做各种空翻转体动作，自由式滑雪的得分是根据表演的艺术效果和竞技水平决定的，比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次高。

新规则规定，预赛第一跳取前6名直接进入决赛，未进前6名者进行第二轮预赛；第二轮预赛取前6名将进入决赛，共12人进入决赛，预赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。决赛三轮每轮淘汰制，12进8、8进4、最后4人争夺奖牌，决赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。

股指期货投资是门大学问，投资者除了需要掌握必要的股指期货基础知识，还需了解相关的投资技巧。下面是小编为大家带来的股指期货投资的相关技巧，欢迎阅读。

有关股指期货日交易技巧

1、权重股的涨跌对大盘指数的影响。中国股市中权重股对大盘的影响无可比拟，只要有人一心想拉升指数，很简单，大量买入银行权重股就可以了。 首先是权重股的拉升，然后是大盘指数的上涨，再接着便是股指期货的指数的上涨。而实际中有时先是股指期货的上涨，然后是权重股的上涨，最后是大盘的上涨，这种情形很可能是主力而为之。参与股指期货的这些投资者，大多是高净值大户，资金大，是交易中的正规军。日内交易更是高手之间的对决，它们对权重股对大盘的影响的敏感性远远高于普通交易者。

2、搞清交易中的逻辑关系。是由于委托成交才导致价格指数的变化，买的人多，自然推动指数上涨;卖的人多了，指数就滑落。

3、股指日内交易时 ，仅仅把握好大盘波动，并不能精确把握股指期货日内交易的开仓点 。因为股指期货有其自身的运行特性，在一定范围内有自己独特的走势。所以操作时还要把握好股指期货与大盘的联动关系，根据联动性参与交易。讲过长期的交易，总结出可行性的经验，经验就是财富。

股指期货投资五大技巧

1战略性做多，战术性做空

股指期货虽然可以做多、做空双向交易，但对某一阶段行情特点和趋势的把握非常重要。由于牛市当中股指期货合约交易价格往往处于升水状态，基于对未来几年大盘走势的判断，我们认为投资者在股指期货的操作上应遵循“战略性做多，战术性做空”的原则，在大势上应坚持“做多”，阶段性高点可战术性“做空”。

2交易品种选择以近月合约为主

由于存在流动性风险，股指期货在交易品种的选择上以交易量和持仓量大的近月合约为主，而远月合约只有在价格偏离过大时少量参与套利交易。

3关注沪深300指数成份股

未来，进入股指期货指数标的的成份股，交易量和流动性将成倍增加，沪深300 指数成份股将成为未来多空争夺的关键。特别是占指数期货成分较重的大盘股，如招商银行、中国银行、中国石化、中国联通等大市值股票将成为投资机构从事投机、套利时的控盘工具。而机构大户为拉抬或打压指数，也会大量买卖占指数较重的个股，使大盘股的成交量增加，股价较以往活泼。

4关注股改进程中的套利机会

由于股改后全流通是一个逐步释放的过程，个股对大盘的影响可能会出现较大的变化，投资者应关注股改进程中的套利机会。

5灵活操作，学会止损

虽然战略性看涨，但期货的操作毕竟不同于股票现货市场，应长短线结合，灵活操作，特别在方向错误时应学会坚决止损。

股指期货投资交易原则

坚持使用交易计划

交易计划是一整套书面的规则,用来说明一个交易员的进入、退出和资金管理准则。尽管有点花费时间,这一步是交易员必须要做的。

运用当今的科技力量,在投入真金白银前对一个交易想法做测试并非难事。用历史数据来检测交易想法,交易员可以对一个交易计划是否可行作出判断。一旦检验显示出好的结果,这个计划就被执行。现在问题的关键是严格执行计划,任何计划外的交易,哪怕是赚钱的,也是不良交易。

把交易当成一门生意

任何一个人想要交易成功,都必须把交易当作一门全职或兼职的生意,而不是爱好或者工作。如果当作爱好,不为学习作出真正的承诺,交易会是昂贵的。作为一项工作,交易会让人沮丧,因为得不到定期的工资。而任何一门生意都会产生费用、损失、税赋、不确定、压力和风险。作为一个交易者,你就是“老板”,你必须做调研,并为挖掘生意的潜力来做策略规划。

运用科技增加筹码

运用科技,和最新的技术保持同步,可以使得交易变得有趣和富有成果。

交易是一项竞争性的生意,你的交易对手可能在充分享受高科技带来的种种好处。图表平台让交易者有无限多的方法来观察和分析市场。用手机上网可以让我们在任何地方实时了解市场的最新变化。甚至一些被我们认为理所当然的科技,比如高速网络连接,也可以大大提高交易的表现。

保护交易资本金

存钱来建立一个交易账户需要花费很长的时间和大量的精力。这种准备,要重新来过则是更加困难(甚至不可能)。保护你的交易资本金和交易不亏钱之间不能画等号。所有的交易者都会发生亏钱,这是生意的一部分。保护资本金就是不要去冒不必要的风险并且全力以赴地保护你的“交易生意”。

5做市场的学生

把它当作一个继续教育课程吧。交易员应该每天都在集中思想学习新东西。了解市场,包括其中纷繁复杂的东西,是一个持续的、终身的学习过程。

世界政治、事件、经济甚至是天气,都会对市场产生影响。市场环境是动态的。交易者对过去和现在的市场情况理解得越深刻,他们在面对未来的市场时,就越有准备。



猫咪扮猴

看厌了猫咪一成不变的装扮？那就不妨给猫咪换一个别致的造型吧，对于年轻的女性主人来说，给猫咪美容打扮是尤为热衷的一件事，猫咪造型独特不光意味着自己看着舒服养眼，还能随时发朋友圈微博炫耀一番，引得别人的关注和点赞，稍不注意，还可能成了网红，这无疑是两全其美的事情。

那么猫咪的梳妆打扮有很多种方法，比如穿各式各样新奇的衣服，或是美毛，比如长毛猫可以把身上的毛卷成不同形状，还可以佩戴各种装饰品，这主要是主人们自己根据手头的工具材料以及猫咪的实际情况发挥自己的脑洞想象了，当然，猫咪不仅可以美化，还可以装扮成其他动物，比如十二生肖。



扮猴吃香蕉

但我们知道十二生肖里面并没有猫。不过，一位日本网友却想出了一个好办法。为喜迎2016年猴年的到来，这名网友将自家的猫咪打扮成了小猴的模样，小家伙还吃上了猴子最爱的香蕉，可爱姿态着实萌化人。 

正所谓“人靠衣装”，这只猫咪也不例外。它穿着一件毛茸茸的“小猴装”，甚至还摆出了猴子最喜爱的微微弯腰的姿势。  

坐在一堆水果中间的“小猴”也是迅速进入角色，看见主人递过来的香蕉也是毫不客气地吃了起来。其他猫咪看见同伴变成了猴的样子也是十分惊奇，纷纷跑来围观，场面令人忍俊不禁。视频发布后，很快引来不少网友前来点赞，大家纷纷直呼“太可爱”。



当然，对于猫咪的打扮来说不同形态品种的猫咪有不同的方法，扮成猴子前也需要准备一番，具体的说，打扮美容前要做的工作就是梳理，美毛，我们可以在家自己给猫咪清洗，也可以去宠物店做。并且猫咪的梳洗清理是一件日常工作，需要定时完成，不然，你总不能指望你家脏兮兮或是凌乱不堪的猫咪一下子就变得漂漂亮亮吧？

长毛猫

长毛猫必需每天花15—30分钟来梳理，不然毛会纠结在一起，严重时可能要请兽医帮忙处理。

你必需具备基本的密齿、稀齿二用梳、钢丝刷及牙刷。密齿稀齿二用刷是用来梳顺猫咪的毛发，钢丝刷是用来清除脱落的毛，最后，牙刷则是用来梳理脸部的毛发。

短毛猫

短毛猫的毛质较硬，而且毛发较短，大约每周梳理二次就可以了，每次大约30分钟就可以完成。

你必需具备基本的金属密齿梳、按摩橡皮刷。金属密齿梳可以边梳理边察看有无跳蚤，如果你看到黑色。

发亮的小颗粒，那就是跳蚤了。另外，短毛猫需要按摩毛皮，你可以用按摩刷将猫咪的全身按摩一遍，它会感觉很舒服的。

清洗，梳理的差不多了，那就可以穿新装吸睛了，要打扮成猴子那就赶紧去做一件猴子的衣服吧，材料质地自选，只要像就行，所以不用去刻意咨询什么养猫装扮技巧，关注生活，养出漂亮猫咪，装X就是这么简单，你学会了吗?