滑雪可以锻炼(20篇)

一到冬天雾霾天气又创新高，当京津冀大部分群众在深度雾霾中苦苦度日时，山坳之中的崇礼却天空湛蓝、空气清冽。从北京驱车一路向北，过了八达岭高速的重重山峦，就会发现天空的颜色逐渐通透，崇礼虽地处河北，但特殊的地理位置让这里有自己的小气候，当周边区域被雾霾笼罩，唯独崇礼还是一片净土，下面来看看崇礼夏天可以滑雪吗？

崇礼的夏天是可以滑雪的，这里每年从10月份到5月份之间一般都会下雪，有些年份甚至9月底或6月初山里面还飘雪花。这里积雪期长，从10月底到第二年的4月中旬山林里面都被白雪所覆盖。这里的冬季滑雪资源是其它景区所不能及的，这里距北京仅249公里，驾车3小时便达，与北京周边地区相比，崇礼的天然雪具有得天独厚的优势，它给滑雪爱好者以耳目一新的感觉。如今崇礼县已经建成了万龙滑雪场，多乐美地滑雪场，长城岭滑雪场，云顶乐园滑雪场，四大滑雪场，每年冬季都迎来大批全国各地的滑雪爱好者来到塞外崇礼共享冰雪盛宴。随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目。

崇礼海拔从814米到2174米。山地坡度多在5度—35度。境内山峦起伏、青山隽秀，森林茂密、草场广阔，森林覆盖率30%，是河北省天然次生林面积最大的县份之一。特殊的地形造就了独特的小气候，年降水量较相邻地区多，年均降雪量63.5厘米，累计积雪量达1米左右，存雪时间长达150多天，雪质好，颗粒硬度、粘度等各项雪质参数均符合滑雪标准，是滑雪旅游最适宜的地方。

猫咪

猫粮分为成年猫粮和幼年猫粮，一般我们都会选择适合每个年龄段的猫咪吃适合它的猫粮，但是有些家长觉得无论是幼猫还是成猫吃成年猫粮和幼年猫粮是无所谓的，一样可以获取营养，那么这样的想法是对的吗？

一、成猫粮和幼猫粮的区别

现在市场上出售的成年猫粮，基本上都是酸化食品。所谓酸化食品，就是饲喂猫后排酸性尿液，即尿液pH值6-6.5 。临床上发现成年猫，特别是3-10岁的成年猫，最容易发生磷酸氨镁(鸟粪石)尿结石，此结石约占猫尿结石的90% 以上。

吃酸化食品，使尿液维持PH6-6.5，可有效地防止磷酸氨镁尿结石的开所。酸化食品是在食品中大量应用动物蛋白质，再加上磷酸和氯化铵。动物蛋白质富含硫活性酸，如蛋氨酸等，这些活性酸在猫体内可产生硫酸，然后随尿液排出。

pH值低于6的过度酸化猫食品，能造成钾和钙从尿液中过度丢失，对猫的健康不利。幼龄猫以吃奶为主，体内可产生酸性尿，如果让幼龄猫吃酸化食品，将会妨碍幼龄猫骨骼的健康生长发育，这也是为什么幼龄猫不能饲喂成年猫商品性食品的原因之一。妊娠和哺乳期母猫不适宜饲喂酸化食品，因为酸化食品能妨碍胎儿或仔猫的健康发育。

大于十岁的老年猫易形成草酸盐尿结石，草酸盐尿结石是在酸性尿液环境中形成，饲喂酸化食品将增加老年猫形成尿结石的危险。因此，老年猫也不宜饲喂酸化食品。国外，近年非老年猫发现草酸盐尿结石的猫增多，可能与成年猫普及酸化食品有关，特别是那些使尿液 PH 值低于6的食品。

二、幼猫的健康饮食

小猫出生后10个月以内的，要喂它幼猫猫粮。当它到达3个月后，最好每个星期给它吃一些肉类，如牛肉、鸡肉等。猫科动物应保证要有较多的肉类共给量，它与狗不同，或者喂口味多又简单方便的猫罐头。有时候吃单纯的肉类会导致小猫的消化不良，这是相对于三个月以下的小猫。因为它体内的消化酶较少，会因为消化不好而拉稀，如果这样可以喂一些调节肠胃的药，如酵母片或乳酶生等，还有一种药叭咪宝营养片撵碎拌到猫粮里，方便好用。

三、幼猫吃什么

喂3个月以内的小猫猫粮时，应用牛奶或温水把猫粮泡软，这样更容易消化。当它长到3个月后。就不能喂太软的食物，那样对猫牙齿的健康有影响，喂吃猫粮同时也要保证水分的充足，可以喂凉白开，不要喂生水，也可以喂矿泉水，反正猫猫也不会喝很多，还能够使体内物质更为充足，一瓶大概可以喝两三天，消费也没有什么困难。

猫也不要总是长时间吃一种猫粮，可以每一个月或两个月换一种猫粮的口味，也可以动手给猫做一些好吃的，但要注意盐要少放，拌到猫粮里给我们疼爱的小猫咪，让它好好享受一下。注意千万不要别把它喂馋了，如果把它喂的挑食就很不好了，那样对健康是很不利的而且也会不好喂养，要想纠正猫挑食的毛病是很难的。

之所以有幼年猫粮和成年猫粮就是针对不同猫咪设计而成的，各个年龄段的猫咪选择适合它的猫粮有利于而无害，所以希望有条件的家长最好为猫咪正确的选择猫粮。

运动量要适宜，不宜多也不宜少

松狮犬性格比较独立安静，其本身的运动需求也不是很大。但是为了狗狗的健康着想，每日的日常锻炼是相当有必要的。合理地为狗狗每日的日常锻炼，过量的运动会对狗狗的骨骼及身体造成负担，而运动量不足则会导致无法满足狗狗的运动需求，从而造成狗狗肥胖或骨骼发育不完善等问题。此外在运动的同时也能让狗狗得到适当地光照，能促进狗狗营养物质的吸收。

一、每天都应当为狗狗安排好一定的运动项目。不能凭着自己的意愿随随便便地去安排，时而休息，时而大量运动，这样不规则的安排，无法取得良好的运动效果。运动量因视松狮犬的年龄和不同的个体而异。松狮犬每天运动的路程以3~ 4公里为宜，尽量不要走得时间太长，太大的运动量，会对松狮犬的心脏产生一定的负担。在户外牵引运动前，应先让他们自由活动数分钟以排便，在运动中要保持正确的行走姿势，与主人保持适当的距离，纠正或前或后，或左或右的 行走习惯。

二、出行一定要佩戴好牵引绳，尤其在市区街道上切勿疏忽松带，任其自由闲荡，以防被车撞伤或惊扰行人，或与其他松狮犬相遇而打斗，尤其要注意防止咬伤行人。松狮犬的系栓不宜过紧或过松，过紧会影响呼吸，过松易脱落，以有一定的自由度为宜。

三、应时常变换运动的路线不要每天只按同一的固定路线活动，运动中应防止它用鼻子去嗅闻其他犬所留下的排泄物或其他物体，更不能让松狮犬接触，也不要将松狮犬放到人或其他松狮犬聚集的场所，以防传染某些疾病。虽然应当适当地变换路线，但是还是应当选择一条较为常规的路线，这样如果因为特殊情况不得不晚上遛狗，也能提高安全系数。

确认周围环境是否安全，尽量带好牵引绳

四、确认周围环境比较安全，可与狗狗一起快速奔跑嬉戏一段时间。

五、夏季游泳是比较不错的一个运动项目，可使松狮犬体格发育匀称。可使肩部的结构发育良好，促进胸部特别是前胸的发育。为了锻炼背部肌肉和后区的弹跳力，可以进行跳跃板壁障碍、高障碍、连续障碍等活动（虽然很少有人会让松狮犬去做这些项目）。为了提高松狮犬的敏捷性，可以进行自行车绳索牵引运动，在结合曲线变换方向的运动 ，还能锻炼松狮犬全身关节的柔软性和运动的敏捷性。但是要注意的是速度一定不能快，为了更加安全及方便，也可以饲主自己跑动并改变方向依次提高狗狗的灵活性，只是比较适用于年轻的饲主。

狗狗的运动形式比较多样，可以根据狗狗的特性来制定，只要合理即可，不必太过拘泥于一种形式。一般松狮犬主要进行卫生保健的运动锻炼，等运动回来后休息一段时间然后给狗狗提供适量的饮水，如果是做完游泳训练，那么无论如何一定要将狗狗的被毛完全吹干，松狮的皮肤比较脆弱，所以比较容易感染皮肤病，不吹干被毛，会加大患病的几率，因此不要嫌麻烦，因为比起治疗这些都不算什么。

狗狗需要一定的运动量，不然很容易生病或拆家哦。下雪天可以遛狗吗，很多家长担心狗狗会受凉，小编整理了下雪天遛狗的注意事项，大家可以了解一下。

注意安全

无论是狗狗还是主人都要注意安全。下雪天，地面会很湿滑，出去遛狗时，主人要选择防滑性好的鞋子，以免摔倒。狗狗一定要系好狗绳。注意，不要跟着狗狗在湿滑的路上快跑，年轻人还好，如果是老人，万一摔跤就麻烦了。

给狗狗做好保暖

短毛的狗狗是会怕冷的，出门时最好给他们穿上衣服。以免因长时间在外玩耍而感冒。

防水防泥措施

狗狗走路的时候，经常会将泥水带到腿或是肚子上，这样回家清理就很是头疼了。那不妨给它们穿上小雨鞋、小雨衣吧。

选择散步、玩耍路线

下过雪以后，路面的积雪会覆盖住一些可能割伤狗狗小爪爪的东西，所以出门玩耍，尽量选着我们熟悉的道路，远离垃圾箱和杂物对方的地方，有些地方还可以，我们先踩过去，再让狗狗过，毕竟我们是穿着鞋子的。

回家后注意检查和清理

注意，回家后一定要将狗狗毛发上的雪清理干净。特别是长毛犬，它们因为毛长，肚子和爪子上的毛里容易隐藏小冰块，如果等着这些小冰块在狗狗身上自己化开，可能会引起冻伤。

如果狗狗在雪地里疯成了一只小雪狗，那么回家后，主人们就准备好热水，给狗狗们好好洗个热水澡吧。

只要注意一些小细节，不要嫌麻烦，做好善后工作，在下雪天也是可以带着狗狗尽情玩耍的~

但随着年龄的增长，很多男人的体型也慢慢见长，心宽了体胖了，“富贵肚”也出来了，那么，男人怎么锻炼减肥?一起来看下吧。

男性减肥小秘诀：

1、不要安逸要多“费劲”

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。

但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。

其实，如今锻炼的机会仍到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

2、少吃高“油水”的食物

如果告诫所有想减肥的男性：不要节食。相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。

“想当年”吃饭也不少，却总不见长胖，很多人就归因于“油水”少。现在专家们指出，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对减肥有利。

其实，你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含“油水”的食物就可以了。

另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。

看了男性减肥锻炼方法的人还看：

男性减肥锻炼方法：

第一组：仰卧起坐(一)

平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

第二组：仰卧起坐(二)

将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。

第三组：曲膝抬腿(一)

平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高(愈胖的人，膝盖可愈弯)，再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。

第四组：曲膝抬腿(二)

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。

第五组：侧腹肌训练

一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

第六组：侧身曲膝抬腿(一)

利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧 。

第七组：侧身曲膝抬腿(二)

侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。

第八组：悬抬腿运动

利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。

运动是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。

权威专家为你提供了以下六种疾病的“自治”法。

1 关节炎减肥是缓解疼痛的好办法。不过，定期做运动也可以缓解关节炎的疼痛，增强活动能力，甚至不需要减肥。对于这六种疾病可以通过锻炼有效治疗有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

2 老年痴呆对于面临认知能力下降的健康老人，推荐每天进行背诵电话号码、地址等简单的记忆力训练。此外，体育锻炼比脑力活动更有益于大脑。

3 高血糖经常锻炼身体可以有效地控制血糖水平，经过锻炼的肌肉会更容易让血液中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中。少吃糖果和易消化的碳水化合物可以控制血糖水平。

4 高血压通过少吃盐和经常性体育锻炼来减肥，可以帮助高血压患者控制血压。

5 骨质疏松进行负重训练。这种训练会把压力加载到骨骼上，而骨组织会同时做出“反应”使骨强度增高，骨密度加大，有助于延缓骨质疏松的进程。饮食中如果富含维生素D和钙，也有利于预防骨质疏松。

6 抑郁锻炼是治疗抑郁最好的药物。

如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身运动有哪些？老年人健身的注意事项？老年人健身有益处？老年人健身有没有用？室内老年人健身器材有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身作用安全常识栏目。

简要回答

跑步是瘦肚子的一种非常有效的方法，因为跑步可以消耗大量的卡路里，帮助减少体内的脂肪。建议每周至少进行3-5次跑步，每次30-60分钟。另外男性也可以尝试游泳，因为游泳是一项全身性的运动，可以锻炼身体的各个部位，其实还可以消耗大量的卡路里，达到减肥的目的。建议每周游泳2-3次，每次30-60分钟。

1.健身

通过进行腹部肌肉的锻炼，如卷腹、仰卧起坐等，可以增强腹部肌肉，使肚子变得更加紧实，可以达到瘦肚子的效果。建议每周进行2-3次腹部肌肉锻炼，每次20-30分钟。其中仰卧起坐是最常见的腹部锻炼方法之一，可以有效增强腹部肌肉，减少腹部脂肪。建议每天进行2-3组，每组15-20次。

2.跳绳

不得不说，跳绳是一项简单而有效的全身性运动，可以锻炼腹部肌肉，同时也可以消耗大量的卡路里。建议每天跳3-5分钟，每次10-15分钟。

3.饮食控制

除了运动之外，饮食控制也是非常重要的。建议少吃高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜水果和粗粮等健康食品。

使用滑雪手套的过程中，不可避免的会留下一些污渍，包括泥水点点，食物的碎屑，还有汗味等，如果不清洗，不仅影响手套的外观形象，还有一种难闻的异味，那么滑雪手套可以洗吗?

滑雪手套当然是可以洗的。不过在洗的时候需要注意一些相关事项。

1，使用中性的洗衣液

使用中性的洗衣液也要尽量的少放一些，放多了也会投洗不干净,等到衣服干了之后会出现一圈一圈的白色印记。而且不要用洗衣粉,因为用了洗衣粉之后手套会很难投洗干净，而且洗衣粉的性质不温和，洗过后，手套的面料也会发硬，影响再次穿戴的舒适度。

2，不要机洗

机洗会对手套的防水面料造成破坏，目前很多滑雪手套使用的是防水涂层，这种涂层一旦遭到破坏，在使用的过程中，防水效果也就会大打折扣了。如果再某一次的滑雪过程中你感觉雪融化进手套里，那可能就是手套的防水涂层已经被破坏了。

3，仔细清洗手套内部

先将手套的手指部分逐一翻转，将内部翻出来，然后倒上少许中性洗涤剂，用轻轻用手来回揉搓几次，接着放进去清水清洗，最后用吸水纸将水吸干。

4，切勿暴晒

洗干净后的滑雪手套，最好可以用夹子夹在衣架上，放在通风向阳处，悬挂晾干。千万不要图快速干透把滑雪手套放在太阳下曝晒，因为这样不仅会影响面料的色泽，同时还会降低手套防水面料的使用寿命。直接放在烘干机上更是不可取的，因为所有的防水面料都惧怕高温，比如滑雪服的面料，如果不想让你的滑雪手套报废，千万不要这么做。

虽然滑雪手套是可以清洗的，但是建议也不要太过频繁的清洗，洗的太频繁，不仅影响手套的面料色泽，还对防水面料的使用寿命有影响。

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狗狗洗澡

很多主人很郁闷的是，狗狗怀孕了要小心看护，但是狗狗真的很脏啊，怀孕期的狗狗可以洗澡吗？这可能是主人最纠结的一个问题了吧。

对于这个问题，有三种答案：

1.可以洗澡的，问题不大。但是为怀孕期的狗狗洗澡，注意动作要轻柔，尤其是肚子那里，避免狗狗的不适。同时要注意及时擦干，注意不要着凉。

2.不可以洗的，危险很大。怀孕期狗狗洗澡，洗澡水极有可能流进阴道，引发炎症感染，导致流产。如果狗狗很脏，可以买干洗粉为狗狗做清洁。

3.可以洗澡，但要分时段。比如配种后最初几天不要洗澡，大概20天以后，胎儿发育稳定，便可以正常洗澡；同时预产期前一个星期至生产后两周，为了避免流产及感染，尽量不要洗澡。

这些说法看上去都很对，我们要听信哪一种呢？其实，孕期狗狗可不可以洗澡，具体要看狗狗的体质。比如初次怀孕的、流产过的、营养不良的狗狗我们尽量不要为其洗澡，但是如果狗狗的状态一切良好，我们是可以选择一个合适的时机为其洗澡的。

因为人是杂食性动物，所以很多家长在给猫咪喂食猫粮或者喂食肉的时候都会在想要不要给猫咪搞点蔬菜吃吃，这样营养会比较均衡一点。虽说猫咪是肉食性动物，蔬菜类的食物也是可以吃一些的，不过在挑选蔬菜的时候，家长们一定要特别注意了，有的蔬菜猫咪是完全不能吃，有的是经过处理之后可以吃。所以家长们也要懂得甄别。

异国短毛猫可以吃哪些蔬菜？

那具体猫咪可以吃哪些蔬菜呢：

胡萝卜：胡萝卜起到解毒的作用，有助于清扫肠道。

卷心菜：含有丰富的维生素，和膳食纤维，可以预防布偶猫(详情介绍)消化不良和胃溃疡。

西红柿：富含的番茄红素、维生素C，可以帮助布偶猫提高免疫力。也可以从中摄取到膳食纤维和钾。

异国短毛猫可以吃哪些蔬菜？

枸杞子：含有丰富的必需氨基酸。不过枸杞子中的种子妨碍布偶猫消化，所以一定要去除种子后使用。

茄子：茄子紫色的外皮中含有丰富的花青素，可以起到抗酸作用。茄子中含有的绿原酸有抗癌的效果。

异国短毛猫可以吃哪些蔬菜？

虽然说有些蔬菜猫咪是可以吃的，但是家长们在喂食的时候，也要注意喂食的量，毕竟猫咪还是肉食动物，蔬菜吃多了也是不好的。还有一些比如洋葱、蘑菇是猫咪绝对不能碰的，吃了之后治疗不及时有可能会导致猫咪死亡的，而且给猫咪吃的蔬菜一定要易于消化，在蒸煮这些食材时要注意煮熟煮透，便于猫咪消化吸收。

猫咪

小鱼干是很多地方都很常见的食物，为了保证食物的长久性，人们将鱼晒干脱水，制成鱼干。猫咪喜欢吃鱼，自然也喜欢吃这种鱼干，只是鱼干中盐分含量很高，猫咪可以吃这种小鱼干吗？

一、咸鱼干不建议给猫食用

由于制作工艺的不同，很多地方制作小鱼干会先用盐腌制，这样做出来的鱼干会很咸，无论猫咪再怎么喜欢，也不能多吃，太咸的食物不仅不利于健康，反而会造成猫咪皮肤、泌尿系统发生疾病，如果一定要喂的话，就尽量用水将鱼干中的盐分浸泡出去，但是也要注意不要给太多哦。

二、猫零食鱼干

猫咪喜欢吃腥味比较重的肉类，鱼干、虾干自然是很适合的选择，猫咪也喜欢吃，如果自己晒制的鱼干太咸的话，可以选购一些猫零食鱼干，这是一种很合适猫咪的肉类小零食，是根据猫咪的需要制作而成，盐分含量不高或几乎不含有盐分，可以供猫咪长期食用。

猫咪

三、猫咪吃鱼干有哪些禁忌

1.小猫尽量不要提供鱼干：小猫的消化系统还比较弱，这个时候提供鱼干很容易引起消化不良或呕吐，小猫食物单一一些没有什么坏处，猫咪成年之后再适量增加零食种类，以免发生不适。

2.控制鱼干供应数量，避免猫咪挑食：鱼干只能作为零食，不能作为主食，如果喂食过多的鱼干，猫咪就会不喜欢吃猫粮了，这种挑食是很难逆转的，为了猫咪健康，要尽量控制喂食鱼干的数量。

3.鱼干不等于烤鱼片：我们吃的烤鱼片确实跟鱼干很像，但是烤鱼片为了适应人们的口味，加进了很多调味料，有一些甚至很咸，这种烤鱼片吃多了对猫咪没好处，尽量不要喂。

刑事附带民事诉讼，指司法机关在刑事诉讼过程中，在解决被告人刑事责任的同时，附带解决因被告人的犯罪行为所造成的物质损失的赔偿问题而进行的诉讼活动。下面由小编为你介绍相关法律知识。

起诉条件

提起诉讼的条件

提起附带民事诉讼必须符合以下条件：⑴提起附带民事诉讼的原告人、法定代理人符合法定条件;⑵有明确的被告人;⑶有请求赔偿的具体要求和事实根据;⑷被害人的物质损失是由被告人的犯罪行为造成的;⑸属于人民法院受理附带民事诉讼的范围。

附带民事起诉状

刑事附带民事起诉状，是指被害人或者其法定代理人、近亲属，在刑事诉讼过程中依法要求被告人或其他责任人员承担民事赔偿责任的文书。

刑事附带民事起诉状由首部、正文和尾部组成。

首部应当写明

1)文书名称，即“刑事附带民事起诉状”;⑵附带民事诉讼原告人、附带民事诉讼被告人的姓名、性别、出生年月日、民族、出生地、文化程度、职业或者工作单位和职务、住址。

正文应当写明

：⑴诉讼请求;⑵事实与理由;⑶证明损失的证据等。

诉讼请求，应当写明请求附带民事诉讼被告人赔偿的项目和具体数额。

事实，应当写明因附带民事诉讼被告人的犯罪行为给被害人、附带民事诉讼原告人造成实际经济损失的情况。

理由，应当根据有关法律规定，写明为什么应当电附带民事诉讼被告人承担民事责任。

证明损失的证据，应当一一列明名称、种类及来源。

尾部应当写明

1)致送人民法院的名称;⑵附带民事起诉状的份数;⑶附带民事诉讼原告人签名或者盖章;⑷具状时间。

由于附带民事诉讼是在刑事诉讼过程中提起的，检察机关已经对犯罪行为提起公诉，因此，刑事附带民事起诉状中应当重点写明被告人的犯罪行为给被害人造成物质损失的情况及有关证据。

2、条件：

最高人民法院关于执行《中华人民共和国刑事诉讼法》若干问题的解释第八十八条规定：附带民事诉讼的起诉条件是：

(一)提起附带民事诉讼的原告人、法定代理人符合法定条件;

(二)有明确的被告人;

(三)有请求赔偿的具体要求和事实根据;

(四)被害人的物质损失是由被告人的犯罪行为造成的;

(五)属于人民法院受理附带民事诉讼的范围。

该解释规定了附带民事诉讼起诉的五个条件，对于前四个条件在实践中不会有什么问题，关键在于第五个条件：何为属于人民法院受理附带民事诉讼的范围?

3、范围：

最高人民法院《关于刑事附带民事诉讼范围问题的规定》第一条规定：“因人身权利受到犯罪侵犯而遭受物质损失或者财物被犯罪分子毁坏而遭受物质损失的，可以提起附带民事诉讼。对于被害人因犯罪行为遭受精神损失而提起附带民事诉讼的，人民法院不予受理。”

对于该条规定我们可以从以下几个方面进行解读：首先，受害人只能就物质损失提起附带民事诉讼，对于精神损害提起的附带民事诉讼人民法院不予受理;其次，受害人物质损失的原因只能是人身权利受到侵犯或财物被毁坏。

因为只能对物质损害提起附带民事诉讼，所以这里所讲的人身权利仅指身体权、健康权等物质性的人身权，而不包括姓名权、肖像权等精神性的人身权;在日常生活中最常见的例子是因故意伤害、交通肇事等引起的人身损害赔偿纠纷。

除了人身损害以外，财物被毁坏的也可以提起附带民事诉讼;但必须注意的是，根据最高人民法院《关于刑事附带民事诉讼范围问题的规定》中的上述规定，如果受害人的财物不是被毁坏而是被侵占或非法处置，是不可以提起附带民事诉讼的。关于这一点，《规定》在第五条作了详细的规定：“犯罪分子非法占有、处置被害人财产而使其遭受物质损失的，人民法院应当依法予以追缴或者责令退赔。被追缴、退赔的情况，人民法院可以作为量刑情节予以考虑。经过追缴或者退赔仍不能弥补损失，被害人向人民法院民事审判庭另行提起民事诉讼的，人民法院可以受理。”

也就是说，如果被告人只是非法占有、处置受害人的财产而不是毁坏其财产的话话，受害人只能要求其退赔。如果无法退赔，则只能另行提起民事诉讼。日常生活中最常见的例子是盗窃、诈骗等案件，对于这些案件的受害人是不能提起刑事附带民事诉讼的。而对于诸如故意毁坏公私财物罪、放火罪等案件，受害人则可以提起附带民事诉讼。

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Imtoken钱包注册如何具体操作？第一步，直接下载安装即可，安卓和iso有细微的操作不同，这里主要以iso系统为主讲解。第二步，打开imtoken完成风险测试，然后点击创建钱包按照提示完成注册。务必要牢记自己的密码，后面在进行交易的时候需要使用到。第三步，备份钱包密码，用助记词、密钥以及keystore三种方式进行钱包备份，都是全程无网络完成备份。

记住千万不能用纸、拍照等手段操作钱包备份，容易丢失或被黑客盗取。总之，大家一定要保管好备份钱包密码，否则在后面的交易、资产提现中就无法进行操作，相当于直接被冻结在账户，那就得不偿失了。事实上，imtoken钱包的注册步骤很简单，与大家寻常使用的一些手机软件注册步骤基本一致，也就多了一步需要保管好钱包密码的步骤。

很多朋友家里都会喂养汪星人，对爱狗人士来说，狗狗就是他们的家人，所以对狗狗的吃食也就格外在意。而芒果作为颇受大众喜爱的水果，也被一些爱护狗狗的朋友纳入了食物范畴内，想要把自己喜欢的水果和汪星人分享。可是狗狗可以吃芒果吗？看完你就知道了。

狗狗可以吃芒果吗？看完你就知道了！

1、芒果是一种什么样的水果？

要想回答“狗狗可以吃芒果吗？”这个问题，我们可以先从这种水果本身出发来分析。芒果最大的特色之一就是含有大量胡萝卜素。这种物质的存在，使得芒果在“明目”上有不错的效果。但是它也含有不低的致敏性元素，特别是没熟好的芒果易导致过敏。狗狗的体质也像人类一样，会具备个体差异，所以在给他们吃芒果之前要确保它不会过敏，不过这种过敏的机率并不大。

2、狗狗可以吃芒果吗？

狗狗可以吃芒果吗？毫无疑问，给狗食用适量的芒果对它是有好处。胡萝卜素可以很好的保护汪星人的视力，而且芒果中的一些物质还具有降低胆固醇的功效。此外，作为热带水果它还具有不低的营养价值，比如存在很多维生素元素，尤其是维生素A含量很高，适量食用可以为狗狗发育成长贡献力量。所以喜爱芒果的爱狗人士可以行动起来了，你的狗狗也可以和你分享美食了哦！

3、喂食狗狗芒果要注意什么？

不过在给小狗吃芒果时要注意不能过量，因为芒果含有大量的糖分，食用过多会给狗狗的身体造成负担。此外，芒果的皮和核都不能给小狗吃。因为这些部分含有纤维，但狗狗无法消化，如果不慎食用，会导致很多肠道问题，那就不好了。

所以在喂食过程中一定要有耐心，我们可以选择新鲜的芒果洗干净，然后用水果刀去皮、去核，将芒果切成小块喂给狗狗就没有问题了。不过还有一个颜值上的问题存在，如果你家养的是浅色的美丽狗狗就要少给它吃芒果，因为芒果的着色能力较强，如果长期食用狗狗嘴巴周围可是会发黄的。

看过以上三点分析，现在你能回答“狗狗可以吃芒果吗？”这个问题了吧！如果你想尝试一下，根据上面的指导就可以行动起来了哦！不过要小心以后你的“芒果自由”要更难一点了，毕竟好东西还要分给汪星人哦。

我们经常可以在大街上看到寻狗启事，这就很奇怪了。我们都知道狗狗的嗅觉很灵敏，可以嗅到更多，更远的味道，而且狗狗还有标记位置的习惯。那为什么走丢的狗狗不可以自己找到回家的路呢，下面就和波奇网小编一起来看看吧。

能够自己认路回家的狗狗依靠的不单单是熟悉气味，还有狗狗在自己脑海里绘制的地图。狗狗会记住并收集主人的气味，路途中其它的气味还有各种视觉路标（狗狗自己定的哪些东西来当路标）在脑海中构建出地图，狗狗一旦在走丢的时候就会有办法通过记住的气味和自己定的路标再找回脑中记忆的地方，狗狗就可能自己顺利回家。狗狗不只鼻子厉害，大脑也很灵活，为什么还是不能自己找回家呢？

首先，狗狗收集的气味的确是引导狗狗回家的重要因素之一，但是气味是会随风流动的。理想条件下气味能维持最多3到4周，而在一般的城市里，气味最多维持个3天。而在车多，人多的地方，就会更短。

其次，很多狗狗生活环境过于复杂，在脑海中形成地图非常困难，因为城市里的地形复杂，环境变化的频率也非常快，每次出门遛狗的时候，狗狗接触的环境都可能和上一次不一样，还有路线也不固定，遇到的人和狗也是不同的，这些复杂的因素和生活的环境使狗狗更难的记住回家的路，成了一项不可能完成的任务。

更重要的是在狗狗走丢的时候，不只是狗狗的主人着急，狗狗自己也会意识到自己周围的环境不一样了，这个时候狗狗就会感觉到恐慌，面对着这种突然而来的焦虑情绪并不会让狗狗停下脚步来思考如怎么走才能找到回家的路，而是会导致他们不知所措的奔跑，这一跑，就更难找到回家的路了。

生活中缓解失眠要多吃的营养食物。现代生活中，很多人都出现了失眠的症状，影响着白天的工作。有些人的失眠跟饮食有着重大的关系，那么，缓解失眠吃什么食物好呢?

治疗失眠的食物推荐

食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋，有助于改善睡眠质量的。

牛奶不仅营养丰富,而且能有效克制失眠,长期饮用对人体大有益处。名老中医李少华指出牛奶里色氨酸含量高,它能刺激大脑的睡眠中枢神经,使人产生倦意,催人人眠。

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。能有效的提高人们的睡眠质量。

神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效

看过“多吃哪些食物可以有效缓解失眠”

可以有效缓解失眠的食物推荐

莲子粉粥：用20克莲子粉与60克糯米一同煮粥食用，可治失眠多梦及体弱诸症。

醋：冷开水一杯，兑入一勺食醋，睡前服，有一定的解除疲劳和助眠作用。

水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。在枕边放一两个苹果，也可助眠。

芹菜汁：芹菜有镇定神经的作用，神经过敏无法入眠者可常吃。芹菜半斤研磨成汁，倒入杯中，依个人喜好加入蜂蜜，再倒入热水直到八分满意即可饮用。

小米：小米性微寒、味甘，能健胃安眠。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到安眠效果。用小米煮粥，睡前服用一小碗，容易入睡。

洋葱片：生洋葱切碎，用布包好，放在枕边就可生效，洋葱含挥发性的成分(葱油)，有安定神经的功能。生葱也可以，但要使用其白色部分。

糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

牛奶：牛奶内含有镇静作用的钙质和一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝一杯热牛奶，有催人入睡的效果。羊奶也有近似的效果。

我们知道电脑桌面可以放我们常用软件的快捷方式，图标的样式也是软件设定的，但是有的人为了电脑桌面个性化，想要修改图标样式，那么桌面图标可以进行自定义吗?今天爱组装电脑网的小编就来分享一下win10电脑自定义图标的方法!

win10电脑自定义图标的方法步骤：

1、首先需要找到进行修改的文件夹，右击文件夹选择属性。

2、进入后切换为自定义选项，点击更改图标按钮即可。

3、之后选择列表中的图标或者自主选择图标。

4、最后点击确定，完成就可以啦。

总结：大家右键点击想要修改图标的文件夹，选择属性，然后点击自定义的更改图标，选择想要修改的图标点击确定就可以了!

南瓜是蔬菜的一种，虽然很普通，但却很好吃，营养也很丰富。南瓜的做法很多，每一种都能吃出不同口味的南瓜味。来跟小编一起学习南瓜可以怎么做菜吧!

红豆南瓜饭的做法：

材料：红豆50克，南瓜160克，大米260克，水270毫升

做法：

1)红豆提前用清水浸泡一夜之后，捞出沥水待用。

2)南瓜去皮去瓤，切成小拇指尖大小的南瓜丁。

3)大米淘洗干净，放进电饭煲。

4)将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里，用勺子拌匀。

5)加入270毫升左右清水到电饭煲中，煮熟成米饭即可。

南瓜饼的做法：

材料：南瓜，糯米面，炼乳

做法：

1)南瓜切块，蒸烂，捣成泥状。

2)然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)。

3)搅拌均匀后，可以包上炼乳上锅蒸，也可以直接放油锅里炸。

奶香南瓜冻的做法：

材料：琼脂10g，南瓜，冰糖少许，纯牛奶1罐

做法：

1)10g琼脂用温水泡一会儿备用。

2)南瓜去皮蒸熟后碾成泥，然后加入冰糖水，总量大概是琼脂的五十倍(冰糖事先放在水中化开)。

3)将2搅拌均匀后放入锅内加琼脂熬制至琼脂化开，期间加入半罐纯牛奶(利乐枕那种即可)。

4)将熬好的3，放入容器中，置于冰箱冷藏后切块即可。

酒酿南瓜糯米圆的做法：

材料：南瓜，糯米粉，自制酒酿，白糖

做法：

1)南瓜去皮后洗净切成小块，入微波炉中叮4分钟至熟软。

2)取出后趁热压成泥。

3)分次加入糯米粉(南瓜含水量较丰富，加入的糯米粉的量以能成团即可)揉成软硬适中且不粘手的粉团。

4)将粉团轻轻搓成长条后，再分切成小剂子。

5)把切好的小剂子搓揉成小圆子，待用。

6)锅中烧开水，放入小圆子煮至浮起。

7)加入适量酒酿同煮。

8)加入适量白糖搅匀。

9)另取少许糯米粉，用少许清水调匀后，加入到锅中并搅匀，待开后关火即可。

豆沙小南瓜的做法：

材料：南瓜，白砂糖，糯米粉，少许澄粉，豆沙馅

做法：

1)南瓜去皮切片。

2)微波炉高火7分钟后碾成泥，加白砂糖，糯米粉，少许澄粉，和成面团。

3)裹上豆沙馅。

4)揉成圆子后，用牙签划出纹路。

5)开水上锅蒸10分钟。

清炒南瓜丝的做法：

原料：嫩南瓜半个

调料：葱、盐、白糖、鸡精

做法：

1、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤

2、擦成细丝(没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝)

3、锅烧热放油，入葱花煸出香味

4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅。

咖哩南瓜意大利圆面的做法：

材料：奶油40g，洋葱丝40g，煮熟意大利直圆面180g，红椒丁30g，青椒丁10g，煮熟南瓜丁70g，咖哩酱6大匙，起司粉适量

做法：

1)热锅后放入奶油用小火炒香洋葱丝，再加入煮熟面条拌炒1分钟。

2)加入青椒、红椒丁与南瓜丁拌炒约1分钟。

3)最后加入咖哩酱汁炒煮均匀即可装盘。

4)洒上适量起司粉即可食用。#p#副标题#e#

田园南瓜饼的做法：

原料：南瓜250克、全麦面粉120克

辅料：鸡蛋2个、虾皮随意、(刨丝器、五星形煎蛋圈。可有可无)

调料：小葱2根、花椒粉1/4小勺、盐、鸡精适量

1、将南瓜去皮去瓤，用刨丝器将南瓜刨成细丝

2、虾皮洗净，小葱切花

3、将全麦面粉、虾皮、葱花、鸡蛋一起入南瓜丝的碗中

4、用筷子拌匀

5、平底锅入油开小火，将煎蛋器放入，用筷子挑南瓜面糊入煎蛋器中，直至面糊与煎蛋器平齐，注意面糊要充满煎蛋器内部空间

6、依然小火煎，一面煎金黄后，大概3分钟左右，直接拎着煎蛋圈的手柄翻转180度煎另外一面，直至另一面也煎至金黄色。用小刀沿煎蛋圈内沿切开，分离出南瓜饼。

香葱炒南瓜的做法：

原料：南瓜1只

调料：香葱、蒜末、橄榄油、盐

做法：

1、将南瓜去皮，切成片

2、油锅8成热后，将蒜末放入爆香

3、爆香后，将南瓜片放入，翻炒

4、在翻炒的同时，可以不时地往锅里加水，但不要太多

5、放入盐，炒匀

6、南瓜差不多软和绵了之后，就可以关火

7、撒入香葱，即可出锅

南瓜土豆丝的做法：

原料：南瓜200克、土豆200克

辅料：青红辣椒各1只

调料：油、盐、鸡精、白糖各适量

做法：

1、土豆、南瓜、青红椒分别切丝

2、热油锅，放进南瓜丝，爆炒至软身

3、加入土豆丝，翻炒均匀，加入2—3汤匙水，煮2—3分钟

4、加入盐调味

5、加入青红椒丝，翻炒均匀，放少许鸡精或白糖提味

南瓜蒸百合的做法：

材料：南瓜半个，百合2个，金丝枣8个，白糖(或冰糖末)1勺

做法：

1)南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中。

2)在南瓜上均匀地撒上白糖(或冰糖末)。

3)百合洗净，将褐色部分去掉，撒到南瓜上。

4)金丝枣用清水泡软，也撒到南瓜上。

5)将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。

南瓜酸奶沙拉的做法：

材料：南瓜，玉米，酸奶，饼干

做法：

1)将南瓜洗净，切去两端的蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，切成块蒸熟，然后去皮过筛压成南瓜泥。

2)取适量南瓜泥捏成圆团，放在饼干上，用手指压出如图的小窝状。

3)将玉米粒装饰在外面，中心倒上酸奶即可。

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在很多人眼里猫狗是典型的水火不相容动物，猫咪喜欢在安静的角落待着，声音轻柔、动作舒缓，单独在家一天也不会感觉孤单，而狗狗则喜欢热闹的场所，围着主人转，害怕孤独，单独在家时会制造出各种奇怪现象，表示不开心。那么这两种完全不是一个性格的宠物真的能共处一室吗？

一、猫狗同居的三大要点

1.保持适当距离

不要企图想要凑合猫跟狗玩在一起。试想，本身就不同的两种生物，怎么能开心地玩乐在一块？因此，需要给予他们不同的生活空间才是让他们能生活得自由自在的不二法门。

2.喂食地点分开

让天生能爬高的猫在高处吃饭，让狗狗在低处的地方享用餐点，绝对不要把猫与狗的饲料放在一起，否则基于动物天生的护食心态，他们会将对方视为食物掠夺者，进一步产生争吵。

3.饲料大不相同

有些人会认为猫和狗可以吃相同的食物、饲料，这个想法是大大有误的，若亲自到宠物店去一趟，便会发现猫食和狗食是完全不同、分开独立的，因此，绝不可将猫饲料喂食给狗狗。

二、猫狗同居的三大禁忌

1.不可偏心一方

有些饲主会在猫咪或狗狗面前过分宠爱或偏袒另一方，这会造成不备偏袒的那方觉得被冷落及孤立，除了心态上会对对方出现忌妒的心态外，还可能出现攻击的行为。

2.避免家中无人

当狗狗和猫咪彼此都还不熟悉的情况下，要避免把它们单独丢在家里面，毕竟他们之间都还没建立出友好关系，很容易会发生攻击性的行为，而这样势必会有一方受伤。

3.多亲近原来的

对于本来就先养的宠物，新带进来的往往会让它造成地位上的威胁，而有处不好情形，此时主人更要多亲近先养的宝贝，让它觉得自己是无可取代的，这样它才能大方接受后来者。

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三、共养须注意其他事项

1.狗会吃猫便便

对于狗来说，味道是没有分香臭的，加上它们常常容易肚子饿，特别是幼犬，所以可能会发生狗狗吃掉猫咪排泄物的事情，除了恶心外，这对狗狗的身体也是相当不好的。

2.狗吃掉猫饲料

猫咪和狗狗吃饭习惯不同，猫会吃完几口饲料后去做其他事，之后再回来继续吃，但狗狗会在给他饲料后，一次全部吃光。因此，当狗看到猫饲料，是会去把它吃光的。

3.偶尔追逐现象

猫狗同养一室，不可能完全杜绝狗追猫的现象发生，只要这种情况不要太常发生，或是造成严重受伤就可。偶尔的追逐现象其实是他们的互动方式，对他们来说，可能也是嬉戏罢了。

如何培养狗猫和平相处

首先在猫初到新家的时候，将猫与狗隔离。（一周左右）。这样作的好处是可以让猫先熟悉一下环境，不能一下子给新到你家的猫咪太多刺激。一个新的环境和一只总是追它的狗足够给它小小的心灵留下不可磨灭的不安全感，所以还是一步一步的来比较好。这个时候狗狗会知道那个屋里有新成员，会很兴奋，会常守在门口，还会要求进去看看，不要理会它，让它也慢慢习惯一下家里有一个新成员的感觉。每天在狗狗出去散步的时候把猫放出来在各屋里遛达一下，在狗回来以前把它再关回它的房间。

其次让狗进入有猫的房间一段时间，然后再把它拉出来。（三四天，因猫狗而异）在让狗进入有猫的房间的时候，最好给狗狗带上项圈，以方便你控制狗狗的动作，制止它去追猫。狗狗终于可以进到这个它向往以久的房间会相当的兴奋，这个时候你要抓住它的项圈不要让它疯狂的在屋里找猫。这个时候猫咪都会躲到一个角落，你拉着狗狗慢慢靠近，让狗狗闻闻猫咪的味道。等狗狗不是特别兴奋了，再把它放开，让它在屋里自由活动熟悉猫的味道。过一会儿再把狗狗拉出去，有个三四天的时间，它再到那个房间的时候就不会那么兴奋了。猫咪对于家里有狗狗的事情也有心理准备。

然后在家里有人的时候，打开猫咪的房间门，让猫咪出来自由活动。通常这个时候猫咪虽然对狗还是会敬而远之，但是已经会趁狗不注意它的时候在屋里遛达了。狗狗一看到家里有个小动物在活动会很开心，追猫也是不可避免的，这个时候你要制止它，让它知道追猫是一件要挨批评的事儿。其实猫咪并没有我们想象的那么胆小，在猫与狗的争斗中狗通常也并不会占上风，只是猫一般都比狗小，所以我们常常会觉得猫是弱者。其实它们真的不弱呢，别看家里有狗的时候它们会有些战战惊惊的，但也绝对不会耽误它们吃喝玩乐。

最有猫狗进入一种只是偶尔追跑一下的状态。你不可能完全杜绝狗追猫的现象发生，只要让这种情况偶然发生并且不会让彼此造成伤害就可以说是成功了。

日常生活中也不难发现家里既有狗也有猫的家庭，有些和睦的狗猫共处一室久了，突然的某一天同伴如出门打疫苗、生病住院什么的，他们也会互相思念的。