滑雪后喝什么最好【合集20篇】

每年的11月中旬至次年3月下旬是这里的最佳滑雪期。亚布力滑雪场级别：SSSSS，亚布力滑雪场距哈尔滨市198公里，雪场现有高山滑雪场地、自由式滑雪场地、跳台滑雪场地、单板场地、越野滑雪场地和冬季两项滑雪场地，形成了初、中、高级雪道相结合的雪，下面来看看哈尔滨亚布力滑雪攻略有哪些吧？

1、高山滑雪

高山滑雪场地设在亚布力滑雪场区内的大锅盔山和二锅盔山上。滑降、超级大回转和回转比赛在大锅盔山进行，大回转比赛在二锅盔山进行。

2、滑降场地

雪道长度2596米，平均宽度50米，平均坡度28.80%,垂直高度差715.5米。超级大回转场地

雪道长度1887米，平均宽度50米，平均坡度30.21%，垂直高度差545米。

3、大回转场地

雪道长度1287米，平均宽度50米，平均坡度36%，垂直高度差441米。

回转场地(A和B雪道)

A雪道长度582米，平均坡度35.32%，垂直高度差195米。

B雪道长度591米，平均坡度38.02%，垂直高度差211米。

4、越野滑雪比赛场地

越野滑雪比赛场地共有5条线路，其中1条短距离线路，2条2.5公里线路(南、北各一条线路，可以套用)，2条3.75公里线路(南、北各一条线路，可以套用)，及起终点区。在起终点区域附近设有裁判楼、各参赛队专用打蜡房、运动员试蜡区、热身雪道、观众区和停车场。

5、滑雪线路

短距离线路：长度1390米，宽度9-12米，落差35.18米，累计坡长48米。

2.5公里线路(北)：长度2494米，宽度4-9米，落差43米，累计爬坡89米。

2.5公里线路(南)：长度2510米，宽度6-9米，落差51米，累计爬坡79米。

3.75公里线路(北)：长度3782米，宽度6-9米，落差56米，累计爬坡134米。

3.75公里线路(南)：长度3725米，宽度6-9米，落差51米，累计爬坡119米。

5公里线路：长度5004米，宽度6-9米，落差62米，累计爬坡168米。

6、跳台滑雪比赛场地

跳台滑雪比赛场地位于亚布力滑雪场场区内，由1995年建成的K90跳台和2008年建成的K125跳台组成。

K90跳台最高点海拔670.68米，最低点(停止区)海拔560.25米。助滑道长度110米，角度35度。着陆坡K点角度35度，H:n=0.54。停止区长度100米，宽20米。

K125跳台最高点海拔698.38米，最低点(停止区)海拔560.25米。助滑道长度120米，角度35度。着陆坡K点角度35度，H:n=0.577。停止区长度120米，宽25米。

以上是小编介绍的哈尔滨亚布力滑雪攻略的内容，喜欢滑雪的人可以到这个滑雪场来游玩的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

不管是什么运动，头部都应该是我们重点保护的部位，滑雪运动中也是一样。为了有效的保护滑雪者的头部，需要佩戴一顶滑雪头盔。哪种品牌的滑雪头盔好？smith滑雪头盔怎么样？

smith滑雪头盔非常不错。

1，smith(中文名称史密斯)是北美户外运动大品牌，其专为户外运动所设计的头盔亦是北美近年来最热门产品之一。

2，于1962年创立的Smith品牌，是世界知名的目镜与太阳镜品牌。始创人BobSmith是一位加州的牙医，同时也是一名滑雪爱好者。开始时他只是想解决自己雪镜的起雾问题。通过多年的反复试验，Smith终于研制出了世界上第一副双层镜片的风雪镜。由于Smith能提供一整套防雾解决方案，它迅速成为世界第一大风镜生产商。

下面以某网站上的Smith男士高端复古滑雪头盔为例给大家作介绍：

售价：1644人民币。

材料：[壳]ABS塑料;

[衬垫]dual-density泡沫;

[衬砌]X-Static银纤维。

可调通风口：是的,双调节阀。

可调适合：Boa。

证书：ASTMF2040,CEEN1077。

重量：15.5盎司。

保证生产：一辈子。

邮寄方式：美国直邮。

有购买过的顾客评价：给滑雪的儿子购买的头盔，不错。和雪镜配合的严丝合缝。虽然价格略贵，但是东西好，也就值了!

因为是佩戴在头部，用来保护头部安全的产品，提醒大家在购买的时候一定要选择有安全认证的滑雪头盔。头盔的认证有EN1077(欧标)或ASTM2040(美标)认证滑雪头盔。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行转弯技巧有哪些呢？

转弯技术：转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编整理的双板滑雪平行转弯技巧的内容，想学好滑雪就一定要学好转弯的技巧，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

冬天气温低，常常有风雪光顾，保暖工作非常重要，厚实的滑雪服保暖效果不错，不过，滑雪服适合冬天穿吗？

答案是，滑雪服合适冬天穿。

小编给大家总结了一些滑雪服合适冬天穿的理由，大家一起来看看吧。

理由一：面料合适冬天

滑雪服因为其功能性，所以强调服装防水，防风性和保暖性。在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。在冬天，寒风萧瑟，有时候还会遇到雪花漫天的天气，如果穿滑雪服，不仅能防风还可以防止雪融化后进去衣服里面，让身体感到寒意阵阵。

理由二：护脸设计

在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。在冬天如果脸部没有防护的东西，冬天刺骨的寒风直接吹拂面部，带走皮肤水份的同时还会造成面部和耳朵的冻伤，滑雪服的护脸设计简直不要太赞哦。

理由三：防止灌雪设计

而滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，上衣在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，可以有效的防止雪从袖口灌进去衣服里面。而滑雪裤基本在裤口都有两层的防灌雪设计。如果在漫天雪地里行走，穿上滑雪服就不要担心雪会从袖口，裤口灌进去了。

理由四：耐磨

由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。也就是说比起其他冬天的服装，滑雪服的耐磨性更优越。

如果你也有一件滑雪服，不妨试试在冬天穿上它，来试试它将给你带来哪些与众不同的感受吧。

河南•鲁山天龙池滑雪世界因地制宜，依托无可复制的地理、地形优势、倾力打造“中原最佳滑雪教学基地”，特邀数十名国内知名滑雪教练现场授教，从教练到服务再到管理，全方位以客户为中心，承诺3小时包教包会，同时配备了6000余平方米的多功能雪具大厅，集租赁、餐饮、购物、购物于一体。同时容纳1000余个车位的大型停车场，保证了游客的方便游玩。

滑雪世界现已开发了练习道、初级雪道、中级雪道、儿童专用道等不同级别的雪道，能满足不同滑雪消费群体的要求，每日可接待游客10000余人，雪场配置的滑雪板全部采用与欧洲同步的标准大头雪板，使滑雪者在滑雪的过程中更容易控制速度，轻松展现优美身姿，确保滑雪者的人身安全。雪场还拥有全自动雪地魔毯、托牵、其运载能力强大，极大地提高滑雪者滑雪时间效率，增强滑雪者的舒适度，方便性和安全性；花巨资从瑞典进口了造雪机、压雪机，为滑雪爱好者提供最棒的雪质。

用时参考

至少4小时

交通

自驾车路线：

信阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由信阳上沪陕高速公路转焦桐高速转宁洛高速转郑尧高速下高速走311国道到达景区

开封到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由开封上郑民高速直行经郑州绕城高速转到郑尧高速直行全程转311国道到达天龙池滑雪世界

焦作到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由焦作上长济高速转二广高速后转郑尧高速，下郑尧高速转311国道到达景区

南阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由南阳市上G55二广高速转郑尧高速转311国道到达目的地

洛阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由洛阳上二广高速，行致瓦屋转郑尧高速到达目的地

漯河到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由漯河南上宁洛高速转郑尧高速，下高速到景区

许昌到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

A.许昌南部的朋友可以从许昌上许平南高速，向南阳方向，行驶致叶县北转宁洛高速，向洛阳方向，行致宝丰西转郑尧高速。

B.许昌北部的朋友可以从许昌上永登高速，向登封方向，行驶致郑尧高速S88转郑尧速，向尧山方向

郑州到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

上郑州环城高速，转郑尧高速直达尧山镇后至河南省平顶山市鲁山天龙池滑雪世界

开放时间

9：00-18:30

景点位置

中国河南省平顶山市鲁山县尧山镇西行5公里天龙池滑雪世界

自由式滑雪是选手们在斜坡上自由滑降，通过表演空中技巧，来比拼艺术性的比赛，也被称为雪原的杂技。下面是小编为大家整理的自由式滑雪的起源及定义，喜欢可以分享一下哟!

自由式滑雪的定义

自由式滑雪，是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的滑雪场上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目。它是在高山滑雪的基础上孕育发展而成，是由空中技巧、雪上技巧和雪上芭蕾三个独立的小项组成。

自由式滑雪项目历史

自由式滑雪起源于20世纪60年代的美国。

1926年，第一本介绍雪上芭蕾的书《滑雪板的新潜力》在德国出版，作者是弗里茨?罗于尔博士。他在这书中首次描述了滑雪板的几种复杂的机动动作。

1928年，美国滑雪选手约翰?卡尔顿第一个穿着滑雪板在观众面前完成了雪上空翻动作。

1958年，年轻的瑞士滑雪教练员阿特?弗尤雷尔为实现在滑跳中完成空翻和转体，取得了巨大的成就，并且组建了一个滑雪技巧团，分赴各地巡回表演，自由式滑雪由此获得了进一步的发展。

1966年，第一所专门培训雪上芭蕾的学校在美国科罗拉多创立。其领导人就是著名的高山滑雪运动家和理论家道?菲费尔;同年，在美国新罕布什尔州沃尔谷举行的首次自由式滑雪赛。

1971年，美国的道菲费尔在美国新罕布什尔州组织了自由式滑雪比赛。

1972年，第二次自由式滑雪比赛在科罗拉多举行。

1975年，世界杯自由式滑雪赛开始举行。

1978年，国际滑雪联合会对自由式滑雪这个新兴项目的出现十分重视，消除规则解释中的分歧。

1979年，国际滑雪联合会举行了国际青年自由式滑雪赛。

1980年3月28-30日，第一届国际滑雪联合会自由式滑雪世界杯在加拿大惠斯勒举行。

1986年，在法国阿尔卑斯山的蒂恩镇举行了第一届自由式滑雪锦标赛。

1988年，国际奥委会执行委员会决定将自由式滑雪纳入冬奥会。

1989年，中国正式开始了自由式滑雪空中技巧项目。

1992年，被列为冬奥会比赛项目，项目有男、女雪上技巧(1992年列入)，男、女空中技巧(1994年列入)，男、女雪上芭蕾于1988、1992年被列为冬奥会表演项目。

1994年，中国首次派出了2名女选手参加了利勒哈默尔冬奥会并且分获第17名和第18名，这已经是中国雪上项目参加历次世界大赛的最好成绩。

1998年，中国女将徐囡囡在长野冬奥会中获得银牌。

2002年，在盐湖城冬奥会上，李妮娜获得第五名，中国男队首次派出运动员参加冬奥会，韩晓鹏成了中国第一位参加冬奥会的男子自由式滑雪选手。

2006年，韩晓鹏在都灵冬奥会上夺得金牌，这是中国选手在冬奥会历史上第一枚雪上项目的金牌，也是第一枚自由式滑雪项目的金牌，还是第一枚中国男选手获得的冬奥会金牌。

2010年，温哥华冬奥会将首次增设男女趣味追逐赛。

2022年1月消息，2022年北京冬奥会在云顶滑雪公园举行自由式滑雪项目。

自由式滑雪的起源

自由式滑雪于1960年代在美国诞生，当时的美国正处于一个变革的时期，人们渴望自由的心理促使这项全新的刺激的滑雪项目出现在人们面前。此项目最初只是将高山滑雪和杂技集于一身，经过最近几十年的发展，变成了今天的样子。

首次自由式滑雪比赛是于1966年在新罕布夏州举行的，在随后的十年中，很多勇敢者创造出了大量的惊险动作，此项运动也逐步成型。

国际滑雪联合会在1979年正式承认自由式滑雪项目，并且在运动员及其跳跃技巧方面制定了新的规则，以减小此项运动的危险性。首届世界杯自由式滑雪系列赛在1980年举行，法国在1986年举办了首届世界自由式滑雪冠军赛。

龙熙国际冰雪运动中心（北纬N39°37′36.51″ 东经E116°17′34.58″）位于北京市大兴区庞各庄镇，是京南地区规模较大，设施齐全，娱乐项目较多，集户外滑雪、雪地娱乐、高尔夫、温泉、住宿为一体的大型四季旅游胜地。龙熙滑雪场的占地约为15万平米，能同时容纳3000人一起滑雪！

雪场细节

滑雪场占地约15万平米，300米长落差40米的中级道一条、400米长落差40米的初级道一条、儿童精灵道一条、学生训练道一条、单双板公园一个，惊险刺激的雪圈道十条、雪地摩托车越野道一条、儿童嬉雪区一个和缓冲区，共计造雪面积近10万平米。可同时容纳游客3000人。滑雪场另外开设了夜场滑雪，美丽炫目的灯光夜场让你有不同凡响的滑雪感受。

宽敞明亮的雪具大厅使用面积达到了4000平米，为个人、团队、VIP客户提供理想的活动区域，目前滑雪场拥有全新日本进口品牌的滑雪器具3000套，出租雪服1200套，更衣柜1500多个可供游客使用。

雪场周边

周边有龙熙温泉酒店、维景国际会议中心、龙熙温泉高尔夫、龙熙地产、中瑞酒店管理学院等。

滑雪场1000多平米的餐厅可提供各式快餐，铁板烧，烤肠，玉米，烤串等各式餐饮美食，宽大的落地玻璃窗，可让游客坐在餐厅里享受冬日的阳光。

停车场面积达到了3万多平米，可同时容纳1200多辆汽车。

滑雪场采用科学的一-系统，方便游客在滑雪场里消费，避免带现金找零钱。

景点位置

北京市大兴区庞各庄镇顺景路8号

进入金佛山滑雪场可以选择滑雪或戏雪，雪层不厚的话戏雪场是不会开放的。无论是去滑雪还是戏雪，进入都要缴纳每人500元办理消费卡，在里面的开销和计时会从消费卡中算，下面来看看金佛山滑雪自驾旅游攻略有哪些吧？

滑雪场内可以租到储物柜，雪鞋和雪板。雪服和滑雪镜一般不需要。里面会有教练带你去租东西并教你穿，如果个人感觉必要的话可以请教练来教，200元一小时，不过如果有过轮滑或滑冰经验的话自己掌握起来不算太难，根据自己的情况来选择。教练的费用是现金支付，不是从消费卡里扣除的，注意身上要带足现金。

一、滑雪的安全应是永恒的话题

(一)必须正视滑雪运动虽不等于危险，但滑雪有危险！是“高危”的运动项目之一，实践也告诉我们，滑雪如果管理不当或者参与不当，危险的程度变会增强。

(二)由于滑雪运动(高山滑雪、单板滑雪)是在山地上快速进行，滑雪中要不断克服意外情况的挑战，这种挑战条件也十分复杂，故雪的伤害属于的意外伤害。

(三)做为滑雪场所的管理机构、滑雪场内各部门，俱乐部、旅行社、媒体界，都应注意滑雪安全，消除隐患，相互间应有严格的安全协议，不能出来问题，就全部推给滑雪场。现现问题的滑雪场不一定就是安全最差的滑雪场，没有出现问题的就未必没有安全隐患。(举例说明)中国滑雪协会颁布了《中国滑雪场所管理规范》就是对安全的重视。指导员队伍的培训考核按计划进行已培养了500多名称职者。

(四)当前在没有最后立法，没有形成法制约束性规定之前，中国滑雪协会颁发的《中国滑雪场所管理规范》应自觉接纳，贯彻其精神。

二、自驾游路线：

1、重庆主城—巴南界石—渝湘高速—金佛山西互通—南万高速—金佛山西下道—金佛山景区西大门（全程路线将缩短20分钟车程）。

2、重庆内环高速-G65(渝湘高速）-南川区出口（58km）（下高速后左行）-文凤镇-马鞍山（T字路口左行）-金佛山西（18km）。

以上是小编介绍的金佛山滑雪自驾旅游攻略的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪时应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要，下面来看看滑雪是贵族运动吗？

滑雪不是贵族运动的，而是平民化的运动，一到冬天，各个滑雪场都是人满为患，喜欢这项运动的人越来越多。

滑雪基本要领：

1、穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。

2、以侧身着地最为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要之受伤。

3、以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开成V字形，再将外侧雪器靠拢过来。本方向变换仅适合于平坦的雪面上进行，若是于斜坡上则不适用。

4、最简单的方法就是坐缆车上山。可是台湾的滑雪场通常没有好的缆车，此时最方便的做法就是把滑雪器脱掉，扛着滑雪器走上去，若是再懒惰一点，也可以穿着滑雪器往山上走，要领就是把持滑雪器与斜坡成90度，以防止滑雪器自动滑下去。

5、两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生，那可是会导致后坐跌倒的。

滑雪是大家都热爱的户外活动，时常会发生脚踝扭伤，踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。所以踝关节扭伤这个毛病是不能忽视的，建议大家家里或者户外运动可以常备绷带做好防护工作，那么滑雪脚踝扭伤怎么办?今天的小编就来给大家讲一讲这一意外伤害急救小知识。

有以下的方法处理滑雪扭伤：

首先大家要记住一旦受伤，不要慌乱，应遵循“制动、冰敷和抬高患肢”三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生进行耐心地沟通，接受必要的检查和治疗。

1.立即冰敷处理：让受伤的人正面坐下或仰卧着,同时用背包等物品将足部垫高,以利静脉回流,从而可减轻肿胀和疼痛。尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和疼痛。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。

2.加压包扎处理：冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎踝关节及其周围,也可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背方向粘贴、固定踝关节,减少活动度。无论加压包扎或用胶布粘贴固定均应使受伤的外踝形成外翻或受伤的内踝形成内翻。这样既可减轻肿胀,又可减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

如果大家还想知道更多生活上的急救知识，比如说脚踝关节扭伤该如何急救的知识内容，就可以来关注我们了，欢迎大家的关注。

冬天为了防止脚出现冻疮，很多人会选择穿上雪地靴保暖，滑雪运动也是在冰雪天地里进行的，但是穿雪地靴去滑雪可以吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

雪地靴是一战时期在澳大利亚兴起的，澳大利亚飞行员用两块羊皮包裹成鞋子穿在脚上御寒，后来逐渐在澳大利亚流行开来。雪地靴充满了传奇色彩。看似笨笨的卡通外形却风靡了欧亚大地，在全世界都刮起一阵流行风。它的独创性、可信度以及超级豪华的舒适感都会让你着迷，在寒冷的冬天，一旦你穿上它，感觉暖和后，你就舍不得脱下了。

虽然雪地靴既保暖，又舒适，不过专业的滑雪教练建议：滑雪的时候，应该更换专业的雪鞋，不仅是为了可以更好的滑雪，更重要的是为了自身安全。同时教练也说道，穿雪地靴来到滑雪场是可以，在开始滑雪运动之前，更换雪鞋就可以。

小编还从热爱滑雪运动的朋友处了解到，双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。而单板滑雪需要更换软硬度适应滑雪板硬度的单板雪鞋。单板雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

看过了滑雪教练建议和滑雪爱好者的经验，相信大家对滑雪穿的鞋子又多了一些了解，希望这部分冰雪运动安全小知识可以帮助到喜欢滑雪运动的朋友们。接下来我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆点击查阅。

残奥单板滑雪是一项自我挑战的运动。坡面回转采取单人计时赛形式，运动员滑行2轮，用时最短的一轮成绩决定最终排名。下面是小编为大家整理的残奥单板滑雪项目百科一览，希望能帮助到大家!

北京冬残奥残奥单板滑雪比赛时间

残奥单板滑雪——云顶滑雪公园

金牌数：8枚

3月6日，障碍追逐赛男子/女子资格赛(第二天)

资格赛：13:00-15:00

3月7日，好在哪来追逐赛男子/女子决赛(第三天)

决赛：11:30-14:30

3月11日，坡面回转男子/女子资格赛(第七天)

资格赛：13:00-15:00

3月12日，坡面回转男子/女子决赛(第八天)

决赛：12:00-15:00

残奥单板滑雪比赛规则

坡面回转赛

单板滑雪坡面回转赛采取单人计时赛形式，比赛最后的成绩以到达终点的时间判定。运动员进行2次或3次滑行，取其中个人最好成绩决定最终排名。

障碍追逐赛

单板滑雪障碍追逐赛采用预、决制。预赛采取单人计时赛形式，运动员进行2次计时滑行，取两次成绩中最好的一次作为最终成绩，进行排名。男子运动员前16名和女子运动员前8名进入决赛。决赛采取双人淘汰赛形式。运动员2人一组，率先通过终点的运动员进入下一轮，另一人将被淘汰，违反比赛规则也将自动被淘汰。直至决出冠亚军。

坡面回转赛

比赛采用单人出发。在比赛时，运动员必须按照规定路线滑行，在比赛过程中如有漏旗门的情况，将取消比赛成绩。运动员在比赛过程中摔倒时，如未主动放弃比赛，其他人不得帮助。一般情况下，每位选手在同一条赛道上滑行2次，取最好成绩决定名次。如遇到2位选手最好成绩相同，则取第二高滑行成绩比较，以此类推。

障碍追逐赛

选手在比赛过程中出现摔倒时，如未主动放弃比赛，其他人不得帮助运动员。

选手在比赛过程中不允许有意地用推、拉或者其他的身体接触方法来使其他运动员减速、摔倒或者离开雪道，否则将被自动取消资格。无法避免的“无意的身体接触”是允许的。所有的身体侵害由场地裁判和赛仲裁委员会判决。

残奥单板滑雪项目百科

残奥单板滑雪是冬残奥会6个大项之一，也是冬残奥会最“年轻”的大项。在2014年索契冬残奥会上，残奥单板滑雪作为残奥高山滑雪的一个分项，首次成为冬残奥会正式比赛项目，2018年的平昌冬残奥会上，残奥单板滑雪从残奥高山滑雪中分离出来，成为独立的雪上项目比赛大项。

我国开展残奥单板滑雪运动时间不长，2018年才首次参加冬残奥会比赛，但发展速度较快，2018年底便在国际赛事上取得了金牌零的突破。

亚布力滑雪场的开放时间为08：00-16:30，周末以及节假日的时间为07：30-16：00。这里雪质优良，硬度适中，曾经举办过亚冬会等国际赛事，有风景壮美的高空索道，还提供雪圈、雪地摩托等娱乐设施，绝对是滑雪爱好者不错的选择。

亚布力滑雪场门票

整个亚布力度假区的景区门票是10元，滑雪的价格就没有固定了，价格是根据时间来的，从140-500不等，具体的价格可以在网上参考具体套餐，有多种套餐可以选择，也可以参考往年的价格，基本上价格浮动不会太大，一般请教练的话，没价格就会贵一些。

关于亚布力滑雪场开放时间以及门票的问题就介绍这些，去亚布力滑雪场滑雪的朋友，可以选择新体委，这级滑雪场的性价比非常高，网友们的推荐也高。

阿尔山滑雪场位于阿尔山市温泉街城区两侧，由西山滑雪比赛、训练场和东山滑雪游乐场两部分组成，是大型多功能的雪上运动和游乐场所。西山滑雪比赛、训练场是按照国际比赛标准修建的，适于开展专业比赛和训练，滑雪场面积约5.5平方公里。以越野滑雪为主，相继开发了越野滑雪道1.5公里、2公里、2.5公里、4公里、5公里。同时兼顾冬季两项、跳台滑雪、自由式滑雪、滑雪定向等项目。东山滑雪场内有高山速降和中、初级雪道，还设有一条双人吊椅索道和两条拉杆式拖牵索道及一条简易拖牵，滑雪场面积约4平方公里，项目以高山滑雪为主，兼顾单板滑雪。属城市温泉滑雪场的典型场区。设有灯光滑雪道、少儿滑雪道、初级滑雪道、雪圈道、雪橇道等，同时为初学者专门设置了滑雪学习机。除滑雪外，场内还建有雪地摩托场地和雪上飞碟场地，以满足不同爱好者的娱乐需求，是旅游滑雪的主场地。

阿尔山滑雪场配置了先进的设备设施。现有中级高山索道一条，长度800米，平均坡度12度，最大坡度22度；初级高山索道3条，累计总长度1000米，平均坡度6度，最大坡度15度。滑雪场具有国内唯一一条起终点位于市中心广场的高标准5公里越野滑雪线路和冬季两项比赛用的射击场。自由式滑雪空中场地属目前国内最大、设施最齐全的场地。

阿尔山有极其丰富的冰雪资源，有长达7个月的寒冷天气，是典型的北国风光，积雪期长达5个月，具有冰雪运动时间长的优势。

很多刚接触滑雪的朋友，不想购置一件专业的滑雪服，常常直接穿着冬天的羽绒服去雪场，但是羽绒服可以当滑雪服吗?今天就随小编来一看究竟吧。

建议羽绒服不要当滑雪服来穿。滑雪服和羽绒服虽然都有保暖的功能,但是羽绒服比较束缚，做动作不灵活。而且在摔倒时羽绒服容易进雪,建议穿滑雪服，毕竟是专业的，总之会比穿羽绒服滑雪舒服。

羽绒服保暖性较好，多为寒冷地区的人们穿着，也为极地考察人员所常用，而且中国最早兴起的羽绒品牌之一雁皇羽绒，当时用的是涂层尼丝纺面料，其板型、款式造型为滑雪衫式的面包服、登山服。羽绒服一般鸭绒量占一半以上，同时可以混杂一些细小的羽毛。将鸭绒清洗干净，经高温消毒，之后填充在衣服中就是羽绒服了。

滑雪服不仅保暖效果好，它还更注重功能性。由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，它的设计不仅考虑保暖，还更加专业，它有独特的防进雪设计。上衣袖口通常设计为缩口并有可调松紧的功能。领口设计成直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。同时滑雪服的内层保暖材料一般选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，因为我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，这种材质的填充物不仅保暖效果较好，同时还有一定的防水效果。

从以上介绍可以看出，羽绒服虽然是有保暖防寒的效果，但是它没有防雪设计，同时不不注重面料的防撕耐磨性，同时羽绒服的填充物一旦沾上冰雪融化后，会让滑雪者感到寒冷，并没有防水效果。所以羽绒服不能当滑雪服穿。

滑雪防护服是滑雪运动中最常见的滑雪装备之一，对于刚接触滑雪的朋友来说，什么是滑雪防护服，还有一些人不是很了解，今天小编将给大家讲解这部分知识。

滑雪防护服是专为滑雪运动而设计的功能性服装，它能够为滑雪者提供防风，防水，保暖的作用。滑雪防护服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

了解什么是滑雪防护服后，接下来小编再为大家普及滑雪服的基本知识。

1，选择滑雪防护服时，不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

2，从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。根据笔者的经验，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。

在滑雪运动中大家可以选择穿着滑雪防护服来帮助自己更舒适，更安全的享受滑雪的快乐。

初学者一定要循序渐进，先在距离短的平坦场地上进行练习，熟练后再逐渐向距离长、坡度大的场地上过渡，不可高估自己的水平而贸然行事，最好能请一名教练或者和朋友一起。同时应了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应，下面来了解一下北京在哪里滑雪比较好吧？

1、南山滑雪场密云县

南山滑雪场是国内首家采用国际标准的雪道色彩分级代码和提示标牌的滑雪场，为滑雪爱好者提供安全、舒适、专业的服务，是亲子游滑雪的首选之地。雪场特色在：儿童滑雪、动感旅游。

2、怀北国际滑雪场怀柔县

怀北国际滑雪场是北京目前规模最大的国际级滑雪场，拥有北京地区最长的雪道，雪场内的明长城与慕田峪长城想借，带孩子来这里，不仅可以赏雪、滑雪、玩雪，还可以观赏长城风光。雪场特色：雪地骑射、攀冰、

3、军都山滑雪场昌平区

军都山滑雪场位于小汤山温泉风景度假村，是距离北京城区最近的滑雪场，带孩子来这里，不仅可以滑雪，还可以享受绝妙的温泉浴。雪场特色：俄罗斯木屋。

4、雪世界滑雪场昌平区

雪世界滑雪场位于十三陵风景区凤凰山内，是北京最大的旅游滑雪场，这是一家中美合资的滑雪场，滑雪设施先进，实为亲子滑雪的好地方。雪世界特色：四季冰雕展、儿童游乐天地戏冰园。

5、石京龙滑雪场延庆县

石京龙滑雪场位于国家生态环境示范区内，是国内最先采取用人工造雪的滑雪场，在同行业中规模最大，设备最全，是游客生态观光、亲子滑雪的好去处。雪场特色：单板乐园、雪桑拿。

6、云佛山滑雪场密云县

云佛山滑雪场是目前华北地区规模最大、设施齐全的绿色滑雪场。游客在这里可走千米冰川，爬百米佛山，穿百米冰洞，可以带孩子来这里体验那份刺激。雪场特色：雪雕、冰瀑。

7、金鼎湖滑雪场密云县

金鼎湖滑雪场建在湖畔，是当今北京东部的一大亮点，根据中国滑雪市场特征，引进国外技术，精心策划、设计而成，是带孩子观湖滑雪的好地方，雪场特色：赏湖景、滑冬雪。

8、乔波冰雪世界顺义区

乔波冰雪世界是我国首家以室内滑雪为特色的体育休闲主题公园。室内采用国际先进的人工造雪和制冷技术，受到人们的青睐，尤其是儿童戏雪乐园，专为儿童打造，成为亲子游的最好去处。雪场特色：儿童戏雪乐园。

9、八达岭滑雪场延庆县

八达岭滑雪场拥有欧洲风格的综合服务会所，地道的西藏餐厅，国际领先的滑雪设施，独一无二的八达岭长城，是带孩子体验滑雪、旅游观光的好地方。

10、莲花山滑雪场顺义区

莲花山滑雪场将绿色生态园嫁接到滑雪场的配套设施中，可谓匠心独运。场内设有跑马场、游泳戏水区、绿色生态园餐厅等，是游客亲子滑雪、绿色生态旅游的好去处。雪场特色：原木仿真雕塑、雪地足球场。

以上是小编介绍的北京在哪里滑雪比较好的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪服能不能烘干要看衣服里面标签上怎么写的，如果写的有可以烘干的话，就可以低温烘干，不能的话就只能自然风干了，一般情况下，如果不急着穿的话最好还是自然晾干。

滑雪服可以烘干吗

滑雪服大部分是可以烘干的，但是尽量还是自然晾干会比较好，少用烘干机。

如果洗涤说明里标明可以允许滚筒烘干，则调节温度维持在低中档(免烫设置)。不要尝试把雪服放在暖气边或其他热源处使其尽快烘干，因为这会损害雪服的防水、透气涂层。

滑雪服怎么晾干

在通风处悬挂晾干，注意不要长时间的暴晒，这样也容易加速防水面料的老化，造成滑雪服的防水性能大打折扣。

滑雪服怎么清洗

一，局部清洗

如果滑雪服不是很脏，只是某一部位沾上了污渍，这样就可以对这个部位进行清洗。有朋友推荐使用万能万能泡沫清洗剂，在距离污渍部位大约20CM均匀喷洒在滑雪服的表面，等待30~50秒后，用棉布轻轻擦拭污渍表面就可以了。

二，整体清洗

虽然滑雪服是比较耐脏，但有可能被酸性的雨雪所淋湿，或者表面难免会占到脏污的东西。滑雪服的透气防水性能主要由于它的布料当中的一层防水透气膜，这层膜疏松并且多孔，可以隔绝水珠，又能让气体通过。但是如果滑雪服沾到泥土或者油污后，这些污垢就会堵塞防水透气膜的空隙，从而会导致降低滑雪服的透气性能。此外雪水中还有一定的酸性腐蚀物质，容易加速布料的老化，在这个时候就应该对滑雪服进行一次清洗。但是大家切记，滑雪服清洗不能太过频繁。

滑雪服里面怎么穿

穿滑雪服在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，可以贴身穿一件带网眼的尼龙背心，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附到弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如果经济条件允许，还可以选一件丝普纶材料制成的内衣，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸附在棉制品上，效果非常好。

连体滑雪服因其悠久的历史，而被大家熟知，很多刚接触滑雪运动的朋友，打算入手连体的，不知道连体滑雪服舒服吗？今天就跟随小编一起来了解下吧。

连体滑雪服不舒服。

尽快连体服的设计可以很好的避免滑行的时候风从腰部灌进去，而且可以杜绝摔倒的时候雪从腰部灌入衣服里面，但是它的穿着感受并不像看起来那么舒适呢。

1，穿脱不方便

穿连体滑雪服的时候比普通衣服繁复，要先穿好裤子，然后才能穿上半部分。脱的时候也是如此。而分体式在穿脱则比这个简单快捷很多。

2，去厕所的时候不方便

穿着连体服的时候，如果去厕所，很不方便，尤其是在着急的时候，特别是对于儿童来说，尿急的时候可能出现尿裤子的尴尬情况。

3，不方便穿滑雪板

穿连体服的时候，再穿滑雪板，很容易卡到领子。

4，影响一些滑雪动作

连体滑雪服的会影响到动作，尤其是飞包和平花。尽管连体滑雪服可以避免衣服进雪的情况出现，但是现在连体滑雪服基本已经被淘汰了，除了在竞技比赛会用到，普通滑雪者基本不会选择连体滑雪服。

综合以上种种，所以很多人觉得连体的滑雪服穿着舒服度远远不如分体式的舒服，因而在选择上一般也是更偏向选择分体的。当然了，任何事情都是需要区分对待的，具体的还得看大家是滑单板还是滑双板，滑不同的板子所需要的雪服也是不同的。

皑皑雪景令无数孩子们心驰神往，带孩子去冰天雪地滑雪是个不错的选择，既能锻炼身体还可以培养孩子勇敢的性格，那么孩子滑雪要带墨镜吗?

眼科专家建议，为了保护孩子的视力，带孩子滑雪建议带墨镜。雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地正如同直视阳光，容易使眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明，也就是雪盲症，还是戴上墨镜保护眼睛比较好，如果可以最好是佩戴专业的滑雪眼镜。

带孩子滑雪带墨镜主要原因有以下这些

1，挡光

直视白茫茫的雪地犹如直视阳光，对眼睛的损伤很大，如果不带保护眼睛的装备，很容易导致雪盲。雪盲是由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状，如果裸眼在雪地里，时间稍长就容易产生雪盲，山东淄博古方中医疑难病研究所认为雪地对阳光的反射率可达到95%左右，裸眼直视雪地如同直视阳光，“雪地反射的强光，类似于用激光笔照射，或电焊时没带防护面罩，强光聚焦到视网膜细胞，能量很高容易对眼睛造成伤害。”

2，挡风

由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，所以孩子在滑雪场戴墨镜还可以挡风。

3，挡雪

冬季气温寒，滑雪场的雪如果是人工雪，雪质地较硬，如果孩子滑雪过程中摔倒，雪进到眼睛里，有可能会伤害眼球，对孩子的视力造成损害，如果戴上墨镜就可以避免雪进入眼睛造成伤害的情况出现。

建议：为了保护孩子的视力，不管是带孩子去滑雪还是在雪地里长时间行走，应该戴上墨镜。

看过了以上关于孩子滑雪是否需要带墨镜这部分冰雪运动安全小知识后，接下来我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆我们的网站交流讨论。