滑雪完了能洗热水澡吗【精品20篇】

冬季是冰雪运动的黄金时期，也是各类意外摔伤事故的多发时节。北京市旅游局昨天发出冬季旅游提示，游客冬季参与冰雪运动一定要注意场地的设备安全等问题，谨防意外事故的发生。

景区“仙水”千万别喝

冬季游客参加探险旅游时更要谨慎。冬季出门旅行，风险系数高于平时，勿忘为自己买份旅游意外险，把平安捏在自己手中。探险旅游爱好者可选择有资质的专业旅行社开展有组织的休闲式探险旅游活动，制定详实的计划和应急预案，不要进入通讯不够畅通的区域，以免带来救援上的困难。

出门在外保持身体健康很重要。旅游局提醒游客，出游时要特别注意卫生保健，讲究饮食卫生，旅途中购买食物应严加选择，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。及时补充能量和水分，切不可饮用景区河水、池水或所谓的“仙水”。注意劳逸结合，合理安排游览与休息时间。

冰雪运动注意四点

市旅游局提醒，冰雪运动作为新兴时尚的休闲旅游项目，大受市民尤其是青年人的追捧。但要注意，滑冰滑雪是一项动作速度快、技术含量高的运动，极易发生意外伤害事故。因此场地的设施设备是否安全达标，现场教练指导是否到位，应急救援预案是否建立，安全保障措施是否完善等，是预防意外事故的四个最关键的要素。

除了冰雪运动，游客参加各类活动时都要做好充分准备，牢记各类安全常识。旅游活动存在着不可预知的困难和突变，出游前应充分做好相关准备，可根据个人年龄特点和体质状况选择旅游项目和线路，要掌握相关的应急常识，带好导游图及车、船时间表和必需的药品、雨具等，做到有备无患。

青岛藏马山滑雪场是山东地区最专业、设备最齐全的滑雪场。雪场运营及管理人员相当一部分具备国家专业滑雪运动员水平或从事过滑雪相关一线体育工作。

青岛藏马山滑雪场位于风景秀丽的西海岸新区，坐落在藏马山国际旅游度假区内。总规划面积12万平方米，总投资1亿元。具有最先进的滑雪设备，采用德国进口圧雪机1台，意大利进口造雪机6台，各类高档进口雪具3000套，儿童戏雪设施等，能够满足3000人同时滑雪、戏雪。设有两条魔毯，运载力2000人/小时；高级道设缆车一台，运载力1000人/小时。为满足滑雪者的需求雪场设有600米高级滑道1条，400米中级滑道2条，初级滑道2条以及雪圈道和戏雪区等。滑雪场设有滑雪学校，并配有国内一流的专业滑雪教练50人，可进行一对一教学指导。完善的场地照明系统，将为上班族的滑雪爱好者在夜间滑雪提供方便。

青岛藏马山滑雪场设有1500个停车位的大型停车场，3000平方米的雪具大厅，餐厅可同时容纳500人就餐，另有户外运动装备区、咖啡吧、旅游纪念品商店等配套设施。雪场具有最先进的人性化服务理念，最优惠的消费价格。保证玩的开心，吃的放心，实现滑雪和大自然的亲密结合。

地址： 青岛市黄岛区藏南镇曾家官庄驻地

类型：滑雪

开放时间：

9:00-17:00

门票信息：

门市价：240.0元起

平日全天、周末3小时：240元，假日3小时：330元。

交通

公共交通：

乘L1路，由隧道薛家岛枢纽站发往藏马山旅游度假区，设站26处，全程58公里，使用豪华旅游大巴，实行大站快车，无人售票，全程票价5元，持琴岛通卡不享受优惠。

自驾车路线：

起点---青岛胶州湾隧道---漓江东路---漓江西路---滨海大道---松云路---藏马山滑雪场 。

正值滑雪旺季，越来越多的滑雪爱好者加入到这项好玩又刺激的户外运动中来。然而在玩儿嗨的同时，滑雪也是意外事故频发的一项运动。在滑雪过程中自己摔伤，或被其他滑雪者撞伤以及滑雪场未尽安全管理义务，是滑雪者受伤的重要原因，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时怎么预防受伤呢？

选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。

雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势,切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

以上是小编介绍的滑雪时怎么预防受伤内容，滑雪出现这种情况可以用上面的方法来进行处理，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪初级和中级的区别有哪些吗？

初级：特点为有一定坡度，略陡于练习道，雪道较长较宽，很直，一般利用传送带输送玩家上坡。此道作用在于给那些能稳定行走及适当滑行的滑雪者提供一个安全练习稳定滑行，减速或者转向等基础滑行技巧的场地。在此道联系者能体会到一定的速度感。

中级：特点为会有一定陡坡穿插于缓坡中，会出现一些转弯道和窄道。一般利用缆车输送练习者至半山腰甚至更高。此道用于给熟练掌握基础滑行技巧的练习者提供进阶的练习场所，在这里需要面对的问题在于如何在穿戴雪板的情况下上下缆车，如何在陡坡下控制速度，如何稳定转向，如何稳定控制身体的重心等等。在这里，练习者速度失控发生冲撞或者摔倒会有一定的受伤风险，所以不推荐初学者上道，这类人俗称鱼雷，害人害己。

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桃山滑雪场位于桃山镇北海千米处，有两条雪道，一条长1200米、宽40米。上起桃山古洞，下端与冰爬犁道会合。另一条长800米、宽120米，平均坡度为15度，最陡处20度。

桃山旅游区位于黑龙江省中部，红松故乡——小兴安岭的西坡南麓，松嫩平原北际，呼兰河上游源头、是伊春市的西南大门。桃山东与朗乡林业局接壤、南临通河林业局，西与双丰林业局毗邻，北靠铁力林业局。南北长七十八点五公里，东西宽四一八点五公里，总面积为三千八百零七平方公里。

滑雪场上端的桃山古洞共有大小两个洞口。外部大洞口呈斜长方形，横宽11米，斜高23米。小洞口呈圆形，横向直径2.1米，纵向2.4米。洞深20米，宽4米，外窄内宽盘旋而至后壁。台阶上有石床、石桌。据考证，古洞为清时人工凿成，有道士居住，直至日伪统治时期，道士不知去向。

景区地址：黑龙江省伊春市铁力市桃山镇北海千米处

乘车线路：在伊春乘开往铁力的班车，再转乘途径桃山镇的小巴或包车前往。

自驾线路：从伊春出发进入鹤哈高速，行驶111.9公里，在铁力出口离开高速，直行4.9公里，左转行驶9.0公里，左转行驶1.3公里可达。

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。冲锋衣，又称风衣或雨衣，是户外运动爱好 者的必备装备之一，那么冲锋衣与滑雪服的区别在哪呢?接下来小编为您介绍。

小编从一下几个方面分析冲锋衣和滑雪服的区别：

1、重量

与滑雪服相比，冲锋衣更加轻便，外型更简单。冲锋衣都在走轻量化的线路，热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用都使得冲锋衣整体上减少了许多不必要的重量。而滑雪服更强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型更复杂，相对更加厚重。

2、防风护脸

冲锋衣的领口部位一般设计简单，基本都是采用柔软的材料，最多用来保护嘴部。而滑雪服则复杂些了，一般在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

3、袖口和裤口

简单说就是冲锋衣、裤简单，滑雪服、裤复杂。严格来说冲锋衣只有一个袖口，简单明了。而滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，同样，两者间的裤口也存在相似的不同，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计，而冲锋裤由于可以使用雪套来解决灌雪和轻量化的要求，所以，裤口一般只设计成缩口就足够使用了。从目前市场上的产品看，只有雪线以上使用的冲锋裤才具有复杂的裤口装置，而普及性和雪线下使用的冲锋裤设计都是很简洁、方便的。

4、口袋

基于冲锋衣简洁的要求，它的兜袋一般很少，有的款式的兜袋密封只用尼龙搭扣，不仅简单方便而且不影响服装整体重量。对于滑雪服来说就不用这么吝啬了，为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品;开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。需要非凡说是：滑雪服的小口袋很多，材料柔软的是为了存放手机和滑雪镜;质地透明的是存放滑雪时间卡。这些细节都是服装设计人员充分考虑到使用者的实际需求后所设计的。

5、散热拉链

大多数的冲锋衣都是设计有掖下散热拉链的，它可以方便让使用者在户外活动中，根据实际使用情况随时调节服装内的温度。对于高档的冲锋衣来说，拉链通常都采用防水功能的YKK产品。而滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方。和冲锋衣相同的是，滑雪服的高档产品也使用防水拉链。

6、防风(雪)裙

防风(雪)裙是为了防止灌风和因摔倒而后雪从服装下部灌入而设计的。它基本上是滑雪服的必要设计了。可是对于冲锋衣来说它可就是可有可无的设计了了，从冲锋衣轻量化的发展趋势来看，防风(雪)裙肯定是被轻量化概念所舍弃的选择之一;从个人使用经验来看，平时户外活动中我几乎没有用过。反倒是觉得很累赘，不仅增加服装重量，而且没有什么必要的使用价值。而目前也只有老款的冲锋衣设计有样的结构，因此，这也就成为分别两种服装之间区别的主要标志之一了。

7、耐磨层

由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。冲锋裤则不同，一般除了为严酷条件所设计的裤子外(如雪线以上登山活动用途)，基本来说只在最轻易破损处做简单的防磨处理。这方面的两者差异也是基于产品设计定位所决定的。

以上这些是小编为您介绍的，希望您能参考一下，关于更多的冲锋衣方面的详情，如：冲锋衣的正确洗涤方法等，可以登录查询，更多的旅游安全产品小知识尽在其中。

对于滑雪爱好者来说：滑雪是有史以来最酷的运动之一!也许没有之一!这项酷炫的运动吸引着越来越多人的加入，许多人迎来了人生的第一次滑雪，初次去滑雪要戴头盔吗?

小编从专业的滑雪教练处了解到：初次去滑雪建议戴头盔。而且应该选择质量好的头盔，初次滑雪的人，一开始还不熟悉场地，或者对滑雪用具还不能灵活使用，常常会因此而摔跤。而戴滑雪头盔在你摔倒的时候可以保护头部撞击而受伤，很多时候头盔可以救滑雪者的性命。

既然初次滑雪需要戴头盔，接下来就给大家讲解下，戴头盔需要注意哪些：

1、选择头盔的尺寸要合适自己的头部，因为太紧或者太松的头盔在运动中都会让滑雪者感到不舒服。

2、头盔扣可以松一些，斜45°卡在头后部最合适，额头部分不用担心，一个好的雪镜能顶半个头盔用!舒适又够范儿!

3、头盔护耳摘掉才够范儿!因为这东西时间长了会翘起来，远处看像二师弟的两个大耳朵!!摘掉护耳后摘戴耳机很方便，当然如果你是土豪可以买一个护耳里带耳机的头盔。

友情提示：滑雪是一门风险系数比较高的运动，为了自身安全，建议初次滑雪者戴头盔。

弯道山滑雪场

弯道山滑雪场位于弯道山公园内，成立于2005年是中国较早从事旅游滑雪人士投资兴建。由中国最大的亚布力滑雪场专业人员设计规划，是唐山市第一家滑雪场。填补了唐山市冬季运动项目的一项空白。

弯道山滑雪场投资约五百万元，占地六万余平方米，实施人工造雪。有初级、中级雪道、雪上飞碟道个一条，总长400米。滑雪面积四万平方米，是国内第一家市区滑雪场。开设有单板滑雪，双板滑雪，还有儿童娱乐雪区，雪上娱乐项目丰富多彩，您不仅可以驾驶雪地摩托车放心体验风驰电掣般的感觉，还可以和家人一起游戏雪上飞碟、滑冰车、抽冰尜、狗拉雪橇、打雪仗、雪雕DIY等活动，弯道山滑雪场是您户外运动，健身休闲的最佳场所。本滑雪场已承办3届唐山雪文化节。并对外承接圣诞节、元旦、春节、元宵节、情人节等节庆酬宾活动。

滑雪虽然深受欢迎，但是同时也是高风险的运动，常有滑雪爱好者在野外遭遇雪崩，丢失性命。那么滑雪遇到雪崩怎么办呢?下面请大家来了解详情吧。

滑雪遇到雪崩怎么办?小编给大家支招了：

1、避免在非滑雪场地或封闭轨道上滑雪。滑雪者应尽量在控制区范围内活动，若想到道外滑雪，需小心谨慎，最好带上有经验的导游同行。

2、眼观六路，耳听八方。上山后，滑雪者要先观察周围的积雪，看其是否有塌陷或断裂的迹象。在雪面上，若听到空洞的声音，请务必做好防范准备。同时，降雪、降雨和持续上升的温度也会造成雪堆地基不稳，发生灾害。

3、竭力待在雪面上。滑雪者应尽量在侧道滑雪，这样雪崩发生时，就有机会待在雪面上，避免被埋。在这个过程中，可扔掉手中的雪杖，使用“游泳”技巧顺势而行，或像原木一样抱团蜷缩滚动，从而减轻身体损伤。

4、自带必要设备。滑雪者要随身携带一个雪崩无线电收发机、一个探针、一把铲子和一个雪崩安全气囊。

5、购买高风险运动保险来提供安全保障。旅行保险含有紧急医疗救援险，滑雪时，如果遇到雪崩这样的情况，保险公司会提供紧急的医疗救援，同时，会对就医过程中产生的费用进行相应的理赔。

以上是滑雪时遇到雪崩的应急措施，请各位收藏好。下期自然灾害安全小知识讲座小编给大家总结雪崩的急救措施有哪些，敬请关注。

1、相机电池保温

相机里的电池在低温状态时无法正常拍照，所以你应该在贴身口袋里多带一节电池备用。如果碰到温度过低的情况把贴身有温度的电池装进相机再使用即可。

2、选用适合的雪具

初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚，脚趾能在鞋中自由活动，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟则应紧紧裹住。滑雪仗要根据身高选择略高于肘部的。

3、及时补充热量

滑雪是一项较消耗体力的劳动，随身带几块巧克力，可以随时补充一点热量。许多滑雪场设有酒吧、咖啡厅，可以随时光顾"加油"。

4、注意保护皮肤

滑雪季节皮肤干燥，为防止水分散失和紫外线对皮肤灼伤，应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使在晴朗的天气，也应每2小时使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜，以保护你的眼睛和面部肌肤。

室内外温差较大，容易引起不适，应多喝水，多吃水果。由于干燥和寒冷，常常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。滑雪场温度低，一旦感觉到麻木或冻伤应及时回室内，用手轻轻摩擦缓解。

冬季滑雪场迎合了单板滑雪者激增的需求，这几年的努力使得这项运动得以跨越式发展。绝大多数滑雪场都友好地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪专门学校，配备有经过专业训练的教练、专门的滑雪区域和U型滑道，同时出租滑雪用具，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪转弯动作要领有哪些呢？

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

以上是小编介绍的单板滑雪转弯动作要领的内容，喜欢滑雪的朋友一定要学好转弯，如果大家还想了解更多的滑雪技巧的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容吧。

很多滑雪场会给滑雪者准备一部分装备，剩下的需要自己准备，那么滑雪时需要自己带哪些装备?

1，滑雪头盔不能少，可以选择颜色好看的头盔。头盔试戴时，以左右不夹脑袋，但又贴合紧密为宜。

2，一双合适的雪靴很重要，选择雪靴，多适几次，不要怕麻烦。选择长度时，最合适的尺寸是脚尖在站立后“轻扫”内胆前沿。太紧会让你在滑行时候脚尖疼痛不已，太松会感觉双脚在靴子中“游来游去”。请注意，因为所有鞋子穿了一段时间后都会有轻微的扩张，请在选择新鞋时，以感觉包裹得较紧为宜。

3，固定器不能忘记带，固定器并不仅仅是把雪靴固定到雪板上就算完成了它的任务，只有平衡了耐用性、重量和易用性的固定器才能称得上是好的产品。穿脱方便、绑带可以自然均匀的覆盖在靴子上面、绑带扣顺滑，并且不会给鞋面造成局部压力的固定器值得选择。

4，药品以备不时之需。如果我们是在一些野外进行滑雪的话，那么就要准备一些急用的药品，特别是需要准备的是冻伤药和感冒药以及一些止泻药，另外如果条件达到可以多拿的话，大家也可以准备消炎药和止血药以及体温计。

5，护具要带齐。滑雪是项有一定危险性的运动，护具不能少，至少要有护腕和护肘以及护膝，最好也要准备护腿，这样比较安全。

6，如果你滑雪的地方是野外的山地的话，那么就需要多准备一些了，建议是大家要准备一个比较好的指南针，方便迷路的时候使用，另外要有一个登山包装一些食物和药品，同时要多准备一个滑雪镜。

如今滑雪运动越来越普及，滑雪场地越来越多、越来越平民化（各种难度的雪道，教练人数的增加，一天天进步的缆车舒适度、安全系数，还有餐饮、住宿等愈加健全的配套设施），更使得这项运动近乎老少皆宜。可以在冰天雪地里自由在地翱翔，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪被撞伤如何索赔呢？

在滑雪时没有注意规避他人致人受伤，撞人者属于直接侵权人，应承担责任。如果滑雪场没有设置安全设施，也没有安全员对滑雪者进行提醒和保护，那滑雪场对被撞伤者也负有一定的责任。此外，如果受伤者看到有人划过来却不及时躲避，或者站在不准滑雪者停留的地点，那么受伤者自身也需承担一定责任。综上所述，应当按照上述原则确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。

相关法律依据可参照侵权责任法：

第六条行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。

第二十四条受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。

第三十七条宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

以上是小编介绍的滑雪被撞伤如何索赔内容，在滑雪过程出现伤病没有得到赔偿是可以通过法律途径来争取自己的合法权益的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

想参与双板滑雪运动，相关装备不能少，今天就跟随小编一起来了解下：双板滑雪需要什么装备。

1，滑雪板

一副双板滑雪板是必备装备之一。在选择滑雪板的长度时,最长应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限,最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

2，滑雪鞋

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚,脚趾在鞋中能活动自如,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

3，固定器

固定器也叫脱离器,是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现代的固定器都具有当运动员摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能,达到保护运动员不受伤害的目的。

4，滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。可以选择黄色或者茶色镜片的滑雪眼镜。

5，滑雪服

选择一套尺寸合适的专业滑雪服，可以为滑雪者提供温暖，同时还能有效的防止雪灌进衣服里面。出于安全和美观的考虑，建议大家尽量选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，不仅漂亮，还能避免碰撞事故的发生。

6，其他装备

主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行,这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成,外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套或者面护,再加一个全封闭型滑雪镜,则可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。由于我国北方的冬季寒冷干燥,皮肤在这种气候条件下水分散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤,因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。

准备好了双板滑雪的装备，就可以开始激动的滑雪之旅了，不过提醒大家：在运动的时候一定要注意安全。

以上就双板滑雪需要什么装备的相关介绍，希望可以帮助到有需要的朋友。接下来我们将给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎继续关注这部分冰雪运动安全小知识。

沈阳白清寨雪场地处北温带大陆性季风气候区，冬季平均气温零下16度左右，冬季平均室外风速3.1米/秒，接近欧美雪场气候，阳光充沛，舒适宜人，下面来看看沈阳白清寨滑雪场好吗？

沈阳白清寨滑雪场挺好的，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地、单板公园、雪上游乐区、冰上游戏区，雪道总面积有8万余平方米。

自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准，是国家队的指定训练基地，自2005年起开始承办国际、国内大型专业滑雪赛事。游客在这里既可以欣赏到国家队自由式滑雪空中技巧精彩的训练表演，还可以欣赏到高水平的单板技巧表演。

白清寨滑雪场的高山大众滑雪场地，分为初、中级雪道及高山雪道，坡度在4-23度之间，满足各类人群的需求。现拥有1条空中索道、1条魔毯、3条拉杆式拖牵，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅，可以同时容纳2000余人滑雪。雪场配有8台超级雪神造雪机，2台一流的压雪车与之配套，近几年已成为沈阳开业最早的滑雪场。

交通信息：

1、公交车：387路，白清6:25-14:30，南塔7:10-16:10，票价6元。

2、直通车

一线：塔湾（家乐福门前）7:50----皇姑乐购（浦发银行门前）8:10-----市府广场（电信大楼门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

二线：滑翔广场（麦当劳门前）8:10----家乐福（金牛店东门马路对面）8:20----铁西广场（鲁尔大厦）8:30----五里河（满福楼对面）9:00

三线：鹏利广场（沃尔玛门前）8:20----木兰家私城（路南）8:30----南塔（热带雨林门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

3、自驾车

沈阳——沈丹高速（杨千下道）、沈本大道、理工大学副线、304国道。

抚顺——石化大学-三宝屯-深井子往南-白清寨往东走1公里道南侧

抚顺——沈抚大道-沈丹高速杨千下道

本溪——直接上至沈阳高速，杨千下道。

山西省运城市万荣县新建的孤峰山国际滑雪场冬季可滑雪，夏秋季可滑草。它新奇、刺激、时尚、浪漫，是黄河金三角地区一处参与性极强的运动、健身、休闲场所。

西运城孤峰山滑雪场，占地面积100余亩，分三条滑雪道：高级滑雪道，长500米，宽80米，坡差平均9度；中级滑雪道，长300米，宽60米；老年儿童滑雪道，长160米，宽35米。三条滑雪道均设拖牵，其他设施一应俱全，雪底草坪覆盖，是游客们冬春滑雪、夏秋滑草的高标准现代化滑雪场。滑雪、滑草是人们渴望回归自然的一种趋势，人的心态与自然合一，清静透彻，所以说它是一种内容丰富的伴随终生的现代生活方式。

滑雪场内的综合服务大厅集雪具店、餐厅、商品专卖等生活娱乐设施于一体，为滑雪者提供优质便捷的服务。雪具店备有型号齐全的雪板及雪鞋近1000套，中西式快餐厅，日接待能力达2000人，设有300个停车位。

地址：山西省运城万荣县城南8公里

类型：滑雪

开放时间：

08:00-20:00。

门票

门票100人民币

网小编：高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

第一，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第二，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第三，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

第四，在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五，在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

第七，要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第八，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

滑雪是一件非常开心的事，但是因为受伤问题造成了不必要的痛苦，甚至有的朋友造成了终身遗憾。关于滑雪扭伤膝盖怎样急救，小编总结了一下内容，望大家参考借鉴。

滑雪分为单板、双板。其中，单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关，而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

滑雪膝盖受伤急救：

膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。

滑雪技术的本质不是为了追求速度，而是如何控速滑行，在我们享受滑雪的同时不要忘记了滑雪安全，我们提倡安全滑雪，快乐滑雪。

如何正确处理膝关节扭伤?大家都学会这些意外伤害急救小知识了吗?明天小编给大家介绍一下固定夹板和膝盖扭伤的关系，请大家期待的精彩表现吧。

残奥高山滑雪比赛各组别装备有所不同。单下肢运动员使用单滑雪板加助滑器，或佩戴假肢使用双滑雪板。下面是小编为大家整理的残奥高山滑雪项目简介科普一览，希望能帮助到大家!

北京冬残奥残奥高山滑雪比赛安排

金牌数：30枚

3月5日，滑降男子/女子组(第一天)

第一场：10:00-13:10

3月6日，超级大回转男子/女子组(第二天)

第一场：10:00-14:30

3月8日，全能男子/女子组、超级大回转/回转(第四天)

超级大回转：10:00-12:00

回转：13:30-14:30

3月10日，大回转男子组(第六天)

第一场：09:30-11:30

第二场：13:00-15:00

3月11日，大回转女子组(第七天)

第一场：09:30-11:00

第二场：13:00-15:00

3月12日，回转男子组(第八天)

第一场：09:30-11:00

第二场：12:30-14:00

3月13日，回转女子组(第九天)

第一场：09:30-10:30

第二场：12:00-14:00

残奥高山滑雪项目简介

残奥高山滑雪是冬残奥会体育传统比赛项目之一，运动员从高山之巅快速滑下，是目前冬残奥会的6个大项之一。 [1]北京2022年冬残奥会残奥高山滑雪比赛在延庆赛区国家高山滑雪中心举行，共产生30枚金牌。各小项场地高差各不相同，范围在140至800米之间。

残奥高山滑雪比赛规则

设有回转、大回转、超级大回转、超级全能、滑降5个项目，每个项目又分站姿、坐姿、视力障碍三个组别，共将产生30枚金牌。

残奥高山滑雪各小项比赛场地落差各不相同，范围一般在140米至800米之间。三个组别采用相同的滑行路线，一般滑行顺序为视力障碍组、站姿组、坐姿组。比赛结束后，各组别运动员实际比赛成绩乘以相应的分级系数，才是最终成绩。其中，滑降和超级大回转属于速度系列项目，通过一次滑行成绩决出名次;大回转和回转属于技术系列项目，名次按两次滑行成绩合计计算;超级全能项目名次则按第一轮超级大回转、第二轮回转项目成绩相加计算。

初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下自由式滑雪有哪些类别吧？

1、空中技巧

始于20世初。1928年美国卡尔顿（JohnCarleton）成为世界上第一个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔（ArtFyurrer）在滑跳中完成空翻和转体动作。空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次。裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前！

2、雪上技巧

在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前！

3、雪上芭蕾

1926年德国高山滑雪运动员罗伊埃尔（FritzReuel）出版世界上第一部有关雪上芭蕾的书《滑雪板上的新潜力》，1966年美国著名高山滑雪运动员和理论家菲法尔（DaugPhifar）成立世界上第一所雪上芭蕾学校，雪上芭蕾场地长200～240米，宽35～45米，坡度为12～15度。滑雪板不得短于运动员个人身高的81%。裁判员根据运动员完成动作情况评定技术分和艺术效果分，以技术分和艺术效果分的总和判定名次，得分多者名次列前！

以上是小编介绍的自由式滑雪有哪些类别的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。