滑雪左右转弯如何衔接合集20篇

在滑雪场的边缘地带，设有防护网，大家知道滑雪场防护网的作用是什么吗?今天就跟随小编一起来了解天这部分知道吧。

滑雪场防护网的作用是用于滑雪场划道边缘的安全防护用网具，是防止滑雪板上的滑雪者飞出正规雪道而设置的。它起到安全警示的作用。

颜色多为大红色，高强度滑雪场防护网具有高阻燃、耐低温、耐酸碱盐、抗老化等多项优异性能指标。

下面介绍下滑雪场防护网相关知识：

1、安全网分内网和外网，内网要求高1.5米～2米(国内大部分滑雪场只使用内网)，外网(网绳比内网加粗、有外绳加固)要求高3米～4米，主要为红色，部分竞赛用蓝色，立柱要有弹性。安全网与障碍物间要有一定距离。

2、安全网要设在如下地段：

(1)雪道外侧有障碍物地段;

(2)明显危险源暴露地段;

(3)雪道一侧陡峭地形段;

(4)拖牵索道有必要的地段;

(5)中、快速转弯处的外侧地段;

(6)前方有障碍物的终点区。

3、在滑雪道内设施的周围(如索道立柱、变电箱、机械停放处等)及可能有危险的地方须用安全网围住或用弹性软体物裹围。

4、有些场合为了起到警示、阻拦作用，可以用视觉效果强的绳索、条带等物品拦阻滑雪者滑行。

5、国际滑雪联合会标准都是在高山道及转弯处设置二层网防护，安全网要求颜色保持3年不褪色并保证质量安全。

看过了小编的介绍，大家是不是对滑雪场的防护网又多了一些了解呢?如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎大家登陆点击查阅。

中国江南唯一的滑雪场

——

九宫山滑雪场经过近八个月的紧张施工，于

2006

年元月

12

号隆重开业迎宾。来自武汉等周边城市的数百名滑雪爱好者首次在家门口尽情体验江南第一滑的冰雪风情。

湖北九宫山滑雪度假区位于国家级风景名胜区九宫山上，距离武汉市仅

178

公里。九宫山滑雪度假区控制面积

600000

平方米，是集冬季冰雪运动、夏季避暑度假为一体、四季皆宜的休闲度假胜地。

九宫山滑雪度假区核心区位于九宫山铜鼓包区域，垂直落差

300

米，今年建有初级、中级雪道各一条，练习道一条，全套进口造雪设备，拥有进口滑雪具有

1000

套，可容纳

3000

人同时嬉戏游玩。

滑行中有些人感觉冷风对脸部的刺激太厉害，会选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入，这也同时影响了人体对氧气的吸入量，时间一长就会导致人体缺氧而出现不适应症状，建议服用携氧片，一方面可以提高血红细胞的载氧能力，提高氧效，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪后脚疼怎么办吗？

1、多用热水泡脚

2、平时常做就脚部拉伸动作，脚部，脚部蹬踏动作，增强足部张力。

3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重，长久容易引起多种足部疾病。

4、药物疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或是口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇。缺点：副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。

5、局部针灸、按摩疗法：通过刺激穴位，放松肌肉和肌腱等。缺点：一般作为辅佐疗法，不具有根治作用。

6、外敷脚膜定痛膏治疗疗法：直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处特点：方面快捷、无毒副作用。

以上是小编介绍的单板滑雪后脚疼怎么办的内容，在滑雪之前一定要做热身运动，可以防止一些伤病的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤雪场有责任吗？

当然了，滑雪的确是不少运动爱好者的冬季首选，但它作为一项极限运动，安全问题不容忽视。这件事中，滑雪者、伤者以及滑雪场三方都应承担责任。

首先，作为滑雪者，在高级雪道滑雪的过程中应当尽到谨慎的义务，加之伤者是受到其直接侵害而受伤，所以滑雪者应当赔偿承担责任。

其次，滑雪场作为娱乐场所的管理者，没有对滑雪人员以及滑雪区域进行严格管理，未尽到安全保障义务，应当承担部分管理责任。

最后，伤者明知自己是初学者，仍旧去高级雪道滑雪，存在一定过错，故其也应当对自己受伤承担部分责任。

•四季皆可游玩的综合性度假区，滑雪的好地方。

景点介绍

广元曾家山滑雪场地处川、陕交汇处的广元市朝天区曾家镇太平村三组，游玩项目非常丰富：春赏花、夏避暑、秋采摘、冬滑雪，一年四季都开放。

来此游玩的游客大多还是奔着滑雪而来的，这里带孩子来玩非常不错，小孩子会玩得很开心。滑雪场的雪是人造雪，游客可以租用滑雪装备然后在滑雪场尽情游玩，不要畏惧摔倒，肆意地飞驰吧。

地址：广元市朝天区曾家镇太平村上三组

类型：滑雪

游玩时间： 建议2-3小时

电话： 0839-8675999;0839-3216002;0839-3216001

开放时间：

视天气情况而定。

门票信息：

门市价：30.0元起

夏季:30元，冬季:78元。

交通

直通车路线：

可在广元市交通局门口春秋国际旅行社搭广元——滑雪场直通车（早上9:00发车，下午16:00返回）。

自驾路线：

1、广元出发：广元——朝天区中子镇（沿途约1小时）——曾家山滑雪场；

2、 南充出发：南充——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时30分钟）——曾家山滑雪场；

3、巴0发：巴中——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场；

4、 绵阳出发：绵阳——广元——七盘关（陕西方向高速出口）——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场；

5、汉0发：汉中——七盘关收费站——广元朝天区中子镇（沿途约2小时）——曾家山滑雪场。

在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪初级道的有哪些注意事项吗？

1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、如果在滑行中对前方的情况不清楚，或者感觉到滑雪器材有所异常时，应该立即停下来检查，千万不要冒险前进。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

9、要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

10、要防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

11、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

以上是小编介绍的滑雪初级道的有哪些注意事项的内容，在滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

在单板滑雪爱好者圈子里，经常会探讨的一个问题就是：滑雪单板的硬度是多少合适？今天就跟随小编一起来看看吧。

1，有人在选雪板时有时会问，玩花样时用什么硬度的雪板，偏滑行时用什么硬度，刻滑时要用什么硬度的滑雪板。其实这里有一个误区，那就是硬度和弹性是两个指标，但是我们把它混为一谈了。其实正确的描述应该是根据玩法选择弹性，根据体重选择硬度和长度，根据身高和玩法来调整长度的幅度。

2，弹性和硬度本来就是不同的两个指标，硬度是有标注标准的，所以厂家会标注硬度值，但是弹性没有一个标注标准，只能是靠实际体验。但是，现在越来越多的厂家开始不标注硬度具体的值，而是给一个硬度的范围，比如Burton，新款都不再标注硬度值了，只有一个柱状图来标明硬度范围。而且单板的硬度在整个长度范围上不是均匀分布的。

3，硬度会变化，新的单板的硬度是需要经过一段时间的使用才能完全的“放开”的，也就是说新板都有一个磨合和释放的过程，这个过程完成之后，板头板尾的硬度会比新板的时候稍软，但弹性会比新板的时候更弹。但也有像Burton的预先磨合技术，在雪板出厂之前就把雪板的弹性完全释放好了，那么新的雪板就省去了磨合环节，直接达到最佳的使用状态。

尽管一些滑雪板生产厂家会标准硬度值，不过即便是根据硬度具体标注的值去判断雪板的硬度和弹性也是不全面的。具体的表现还是要靠自己亲自去试去评测。滑雪单板的硬度是多少合适，这个问题的答案对硬度没有一个标准值，因为在选择单板的时候每个滑雪者使用的滑雪板材质不同，而且不同滑雪场雪质也不尽相同，大家对单板的硬度要求也是不同的。所以滑雪单板的硬度是多少合适，只有靠滑雪者在滑行的过程中来摸索，寻找答案了。

由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪大回转技巧有哪些呢？

回转要求转弯的时候弯要更大一些，大回转的时候重心要掌握好，转弯的时候要求你吸气收腹，转弯的时候压低重心；点杖是为了让你更方便更便捷的转弯，点杖就像你开车的方向盘一样，你点入雪杖马上就会转弯。大回转适合高速度、陡坡。其基本原理同平行滑雪一样，但增加了上体对转弯的倾过功能。因为身体的倾斜可以减少离心力，保持在高速下的转弯。此动作的基本要领是在横滑站立的基本姿势下，臀部向圆心更倾斜，立刃的角度也加大。

动作要领：

1.在前一个转弯结束前，准备下一个转弯。伸直外侧腿，内侧板轻轻地提起。外侧板承重。

2.在上一个弯快要转完时，开始点杖，同时轻轻放松腿，屈膝。

3.屈膝可以减少雪板的立刃角时，开始移动腿和身体朝着山下。

4.雪板几乎平行于雪面时，将身体正对着山下，重心在两脚之间。

5.准备转弯。双雪板内侧板开始立刃，立刃角到只有脚的大拇指支撑地。腿顺着立刃的力，顺势向圆的中心摆动。

6.放松内侧板承重，外侧板继续增加立刃，顺势身体向地面倾斜，内侧胳膊向前。

7.外侧脚跟蹬转，完成转弯，准备下一个转弯。

滑雪的时候佩戴头盔能够很好的为头部提供安全保障，寒冷的环境下，头部的保暖工作也很重要，那么滑雪头盔有保暖的作用吗?

答案是：滑雪头盔有保暖作用。

专业的滑雪头盔保暖性以及安全保护程度都已经达到滑雪者的足够的要求了。滑雪头盔的内衬主要材质是海绵覆合各种布料，如起毛布，剪毛绒等。这些面料都是可以为滑雪者的头部提供很好的保暖作用的。同时滑雪头盔还有耳罩的设计，可以为耳朵提供保暖。耳罩能够很好的保护耳朵不被寒风吹拂，造成冻伤的出现。

了解了滑雪头盔保暖作用后，接下来再给大家介绍一些关于头盔知识。

一般滑雪头盔由：外壳(Shell)，主体(Liner)，内衬(Padding)，调节器(Adjuster)，固定装置(RetentionSystem)，插扣(Buckle)和眼镜扣(goggleclip)，还有一些赛事用的头盔会带一个下巴(ChinGuard)。

1，外壳

目前市场上销售的外壳有两种：PC(聚碳酸酯)和ABS(工程塑料的一种)。具体的在下面的雪盔的分类中做详细说明。

2，主体

头盔的关键部分，主要是吸收撞击时的能量。材质为EPS(发泡型聚乙烯)，同我们平时用的包装时用的那种白色泡沫一样。EPS主要有两种，一种是白料，国内生产，另外一种是黑料的(ROCKHARD头盔所用EPS都是黑料)，90%以上由美国POLYSOURCE公司生产，国内生产不了。黑料的价格是白料的价格3倍以上。一些品牌会用喷黑漆的方法把白料变成”黑料”。高档滑雪盔基本上用的是黑料。(可以看看你用的头盔里面用的是哪种材料)

3，内衬：

其作用就是增加舒适感。主要材质是海绵覆合各种布料，如起毛布，剪毛绒等。也有部分品牌用热压的内衬，热压的好处在于看起来更精致。现在的趋势是可拆式内衬，可拆就可以清洗(ROCKHARD高档款中所用的内衬皆为可拆式)。

调节器：调节尺码大小，一般都是在CLASSB的头盔上，CLASSA的头盔基本没有调节器。如果一个头盔装上调节器，其调节范围起码在4cm以上。

4，固定装置

再要作用是把头盔固定在头上，在运动时不易脱落。一般有织带(ROCKHARD所有织带为尼龙，宽度1.5cm)和扇形扣组成。

插扣：常用的插扣为红黑插扣，由POM(聚甲醛)注塑而成(ROCKHARD头盔所用插扣为ITW的，环保过欧标),

5，眼睛扣

这个装置是可以用来固定滑雪镜。

6，金属下巴

在一些赛事，如DH,SG，运动员戴的头盔基本上都是CLASSA的头盔，需要在头盔上装一个金属的铁件。主要是保护下巴。目前只有部分品牌提供这种下巴，基本上都是铁丝，浸胶处理。

一顶好的滑雪头盔不仅能够为滑雪者提供保暖作用，最主要的可以很好的保护头部的安全。希望滑雪爱好者们都可以为自己选择一顶合适，安全的头盔。

滑雪在中国仍停留在时尚的层面上，当老百姓在不远的将来真正了解了它的诸多益处并参与其中的话，滑雪同样会成为中国人冬季生活的重要组成部分，随着国民经济的发展，群众生活水平及健康意识的提高，中国大众滑雪运动会有更加科学的发展。预计到2015年后中国年滑雪人次能够达到1000万，产值近40亿，下面来看看适合带孩子去的滑雪场有哪些呢？

1、亚布力新体委滑雪场：

坐落于哈尔滨尚志市亚布力滑雪度假区，是以旅游滑雪和竞技滑雪为一体的综合性滑雪场地。兴隆山滑雪场：位于兰州市兴隆山脚下，坡度较低，最大坡度只有三十度，非常适合初学者以及中级滑雪爱好者前来体验。玉龙滑雪场：天津第一家滑雪场，坐落于天津蓟县城。可以感受迎风踏雪的刺激，还能在这座天然氧吧里呼吸清新的空气，欣赏林海雪原的景观。玉龙滑雪场两条初级滑道，两条中级滑道和一条雪圈道，整体坡度较缓，非常适合初学者前来尝试。

2、杭州的大明山万松岭滑雪场：

华东地区海拔最高、面积最大的滑雪场，在这里人们可以尽情地、赏雪、玩雪，高山滑雪场装备设施国际化、标准化，非常适合勇于冒险的游客们参与。牡丹峰滑雪场：位于牡丹江市东南方向，是全国距中心城市最近的将旅游与度假相结合的滑雪场。这里的娱乐项目相当多：滑冰、马拉雪爬犁、卡丁车、雪上足球等等，夜间滑雪也贴心地安装了高能彩色射灯，十分便捷。

3、石家庄西部长青滑雪场：

属于低山丘陵区，占地三百余亩，滑雪场包含了室内滑雪场与室外滑雪场，室外滑雪场设有初、中、高不同等级的滑雪道以及索道、拖牵、魔毯等设备，并且为了更好地服务大众，滑雪场还建立了一座滑雪综合接待服务楼和大型停车场，方便游客游玩。南山滑雪场：帝都的滑雪场，目前华北地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。拥有数量非常多的滑雪道，而且还拥有中国第一个单板公园。南山滑雪场还引进并且装备了奥地利高科技降雪系统，不受天气限制，随时能够在室外体验滑雪激情！

4、江南天池滑雪场：

江南唯一冬季野外滑雪场，拥有天池与翠竹这样的天然美的风景，起伏的山峦也成为了滑雪的好去处。滑雪场内有高级、中级、初级滑雪道、儿童雪圈道及戏雪场，这里的设施不仅适合单人、双人还是家庭出游前来都十分体贴。九城宫滑雪场：位于鄂尔多斯市内的4A级景区——九城宫旅游度假区里。滑雪场拥有齐全的设备设施，专业的初级道、中级道、高级道、雪圈道和雪圈S道，而且聘请了十多位国家级单、双板滑雪教练执教。虽然价格偏贵，但是九城宫滑雪场的高质量服务也是很受欢迎的。

以上是小编介绍的适合带孩子去的滑雪场有哪些的内容，目前在中国滑雪是非常多的，而且滑雪对身体也是非常好的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

寒假即将到来，很多家长想带孩子去体验冰雪世界的欢乐，带孩子去滑雪既可以锻炼身体还可以培养孩子的独立自主性。为孩子选择滑雪装备不能少，那么哪种儿童滑雪手套的质量好?

为了保证孩子在滑雪过程中双手的温暖，还有方便操作雪具等建议选择具有以下特点的儿童手套：

1，分指

儿童学习滑雪，多数是学习双板滑雪，因为入门门槛低，同时难度系数低。双板滑雪，选择分指手套最合适，方便操作雪具。通常儿童在开始双板滑雪时，为了更好的控制平衡性，需要使用滑雪杖，连指的手套不方便抓握雪杖，而分指手套方便儿童抓握，也更安全。

2，结实

儿童滑雪手套保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。尤其对孩子来说，刚接触滑雪，很容易摔跤，如果手套的面料不结实，在摔倒的时候，很容易弄伤手。

3，不沾雪

沾雪面料的手套，如，棉布、毛线、绒等材料容易会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的还会造成儿童手指的冻伤。所以为孩子选择滑雪手套的时候，一定要选不沾雪面料的。

4，防滑

手套的手指、掌心材料最好能防滑，因为让孩子戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。

迪卡侬儿童滑雪手套大家的反映质量不错。它兼具了以上这些特点，可以满足孩子的滑雪需要，同时价格也不贵，在70元左右，正在为孩子选购滑雪手套的家长们不妨考虑下这款品牌的。

滑雪时准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤怎么办呢？

在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。同时不要下地活动，太高下肢约30度。24小时以后可以上热敷，这样做是加快血液循环，有利于迅速清除淤血。可以吃些跌打丸等治疗跌打损伤的药物，外用也可以使用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.

以上是小编介绍的滑雪时摔伤怎么办内容，在滑雪时一定要注意安全，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪转弯大致是依靠平行转弯和犂式转弯这两种转弯方式，平行转弯的关键是双板要时刻保持一个相对平行的状态；而犂式转弯是需要膝盖稍微用力，使雪板处于内八字的状态。两种转弯方式各有优劣点，相比之下平行转弯会更加容易一些，但从实用性上看，犂式转弯是更有效的。

平行转弯需要大腿和脚用力，若是想向右转弯时，需要右脚用力，将重心移至右边，左脚放松平行跟进即可；相反，左转弯亦是如此，重心移至左脚，右脚平行跟进。

无论是那种类型的转弯，都会出现左转弯比右转弯容易，或者是右转弯比左转弯容易的情况，原因是生活中每个人的主导脚差异导致的，因此只需多加练习即可解决。另外，滑雪摔倒是时常的事，所以练习转弯的时候切勿过于担心，依靠雪板和雪之间的摩擦力，以及转弯技术的技巧就能完成转弯，练习时要保持冷静，同时也要对自身有信心。

滑雪时最好是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪时摔伤膝盖可以热敷吗？

滑雪时摔伤膝盖是可以通过热疗的方式进行，也就是人们常说的热敷，热敷是一种物理疗法，它能减轻膝盖疼痛时的病症，尤其是对于一些急性的关节疼痛，热敷能活血化瘀，如果采用一些中药辅助，治疗的效果更好。

在运动的过程当中造成膝盖疼痛，那就要立即停止高强度的运动，以免加重关节的损伤，在受伤后的一天以内，在患处进行冷敷，过了时间之后，就可以进行相应的热敷治疗，同时患者可以食用一些镇痛消炎的药物，并且不断进行按摩。

热敷的方法可以直接采用热毛巾对患处进行热敷，也可以采用中药热敷的方法，当然，对于治病的效果而言，中药热敷的效率自然是更好。

所谓的中药热敷疗法，就是采用一些中药熏蒸的方法，将中草药按照专业的配比，然后放在锅内不断的进行熬煮，这个时候人体处于一种湿热的密闭环境，中药的成分能将人体的血脉打通，改善人体的气血。

驾车行驶难免不遇到弯道，但弯道往往是最危险的地段，不少事故都是发生在这里。在高速公路上也常常是在弯道处发生意外。所以，不但要掌握一些安全驾驶技巧，还要多了解高速路段转弯技巧，只有这样才能够在高速路上开车的时候保证安全无忧。

第一，在高速公路或坡度比较缓、路面宽阔的道路，要抄近道转弯。即进弯时尽量要将车靠内侧行驶，出弯道时尽量将车靠外侧行驶。这样就可以改变汽车行驶的弧度，延缓转弯时的弯度，有效减小离心力，在不大幅减速的情况下轻易转弯。这种方法我们在场地汽车比赛中见的比较多，成串高速行驶的赛车都是抄近道转弯。

第二，对于上坡弯道，进入弯道前应该松掉油门，让车辆以较快的速度靠着弯道外侧进入弯道，然后将挡位降低一挡或二挡，接着选择路线和修正方向，同时轻点油门;在过了弯道弧顶之后，再切回弯道的外侧，同时加大油门，最后靠着弯道的外侧快速驶出弯道。

第三，在通过下坡弯道时，进入弯道前应该松掉油门踩刹车，让车辆大幅度地减速，并且将挡位降低一挡或二挡，然后以较慢的车速靠着弯道的外侧进入弯道，接着松掉刹车后选择路线和修正方向;在过了弯道弧顶之后，再切回弯道的外侧，同时轻点油门，最后靠着弯道的外侧快速驶出弯道。在此过程中也应该选择先外侧后内侧再外侧的转弯路线。

小编温馨提醒司机朋友，在转弯时要“一看、二慢、三通过”，别在自己转弯的同时危害到别人的安全。如果因为自己的疏忽而发生了交通事故，对自己和他人的生命都会有很大的威胁。

斯拉德明滑雪场是奥地利五大著名滑雪区之一，位于萨尔茨堡南部，这里有九座山峰，海拔高度从1300米－2700米，还有无数个小山峰，海拔都在1000米左右，其中，2700米的达切丝汀格莱斯切尔（Dachstein-Gletscher）主峰上有四季滑雪场，在那里能见识到真正的高山初级道和高山中级道，也能体验炎炎夏日身着比基尼滑雪的惬意。

斯拉德明滑雪场最高海拔2700m、最低海拔745m，初级道占30% 、中级道占60%、高级道占10%，有81条缆车，雪道总长173km，最长雪道达7km。票价每人每天：成人——淡季36.5欧、旺季39欧；青年（20岁以下）——淡季31欧、旺季33欧；儿童（15岁以下） ——淡季19欧、旺季20欧。

萨尔茨保（Salzburg）距离雪场100公里，乘坐大巴需要2个小时，从慕尼黑出发乘坐大巴需要2小时20分钟即可到达。 距离雪场最近的是萨尔茨保（Salzburg）飞机场，机场巴士直达雪场。

Schladming ski resort

必去理由：奥地利最著名的滑雪场之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：奥地利[Austria]

景点所在省、州：萨尔茨堡州 [Salzburg]

景点所在城市：萨尔茨堡 [Salzburg]

哈尔滨名都滑雪场位于哈尔滨市香坊区215号。有国道进入哈三环路动力出口站直达到。距哈尔滨市10公里。是滑雪型自然风景旅游区。2003年对外开放。哈尔滨名都滑雪场是黑龙江省2S级旅游滑雪场，天然雪山，自然地势，是市区内最大的滑雪场。

是一座现代化的滑雪场，占地面积80万平方米，分为绿地、树木60万平方米，雪场20万平方米，主体雪场高为76米，天然高山滑雪雪道，设有起点平台，配有四条专用滑雪道。适合各类滑雪爱好者使用，另雪场今冬新开辟了一条儿童专用滑雪道。

三部全自动先进的拖扦式滑索，一部简易滑索，供客人上滑雪台使用，雪场可同时接纳2000人。雪场拥有1600平方米的休闲滑雪会馆，5000平方米的宾馆，800平方米餐厅，功能先进齐全。为满足游客玩雪、赏雪的需求，名都滑雪场又新推出了滑雪圈、雪地自行车、卡丁车、雪地摩托等新的娱乐项目。

交通指南

景区地址：黑龙江省哈尔滨市香坊区哈平路215号

乘车线路：哈尔滨市内乘81、338、龙运6路等公交在干校下车可达。

长白山国际天然滑雪公园，亚洲最大的天然雪主题滑雪公园。2009年1月12日在长白山西坡开放。这是我国目前唯一一家以天然雪为基础、以高山极限滑雪项目为主的天然滑雪公园。

位于长白山西景区的长白山国际天然滑雪公园，是国内首家采用大功率雪地摩托负责全程滑雪运输的滑雪场，有五条自然雪道，其中最长的极限滑雪一道长度达7公里，是我国目前最长极限滑雪雪道。雪道跌宕起伏，极富挑战魅力，滑雪爱好者们在皑皑白雪覆盖的山峦和雪道上掀起的阵阵白色旋风，一望无垠的雪野上，他们脚踏雪板，辗转腾挪，从银装素裹的长白山上风驰电掣、一跃而下。也可以体验驾驶雪地摩托车穿梭林间雪道，颠簸、回转、速降在大山的怀抱里挥洒写意的热情创意。

为了满足初级滑雪爱好者的需求，滑雪公园还设置初级滑雪训练中心，专业滑雪教练在现场指导，还配备了雪圈、雪地摩托、雪爬犁等多种雪地项目以及游客休息区、雪具租赁区、热能食品售卖区等完善的服务设施，可以满足极限专业选手及游客的亲雪、戏雪、滑雪的不同需求。

丰富的雪上运动之余，游客还可以欣赏到长白山气势恢宏的冬日天池，玉树琼枝、银装素裹的长白山大峡谷。在浑然天成的滑雪公园中踏板飞奔驰骋，尽享雪域长白山带给人们的无穷乐趣。

长白山属于温带大陆性山地气候，冬季漫长，降雪量大，雪质上乘，每年积雪期从十月中旬至翌年六月中旬，长达八个月，积雪厚度达1?2米，深处可达3?4米，雪质轻柔、松软、洁白无瑕。长白山国际天然滑雪公园正是以长白山得天独厚的雪域资源为依托，沿长白山火山锥体自然的流线型山体，规划出天然滑雪道。滑雪公园从海拔2500米的高山苔原带到海拔1700米的高山岳桦林带，滑雪道垂直落差800米，坡长达8公里。

长白山国际天然滑雪公园距吉林省省会长春315公里，距长白山飞机场30公里。西景区山门建有四星级蓝景戴斯酒店，接待容量可达200余人。

二道白河镇：二道白河镇行政隶属吉林省延边朝鲜族自治州安图县，地处长白山的脚下，森林资源丰富，位于吉林省东南部，东南与朝鲜毗邻，坐落于长白山北坡，距长白山34公里，距双目峰中朝边境65公里，区域面积52.42平方公里，人口63475人，（其中：常住人口44494人、暂住人口18981人）。素有“长白山下第一镇”、“美人松故乡”之美誉，是拥有“神山、圣水、奇林、仙果”盛誉的。

沈阳白清寨雪场地处北温带大陆性季风气候区，冬季平均气温零下16度左右，冬季平均室外风速3.1米/秒，接近欧美雪场气候，阳光充沛，舒适宜人，下面来看看沈阳白清寨滑雪场好吗？

沈阳白清寨滑雪场挺好的，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地、单板公园、雪上游乐区、冰上游戏区，雪道总面积有8万余平方米。

自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准，是国家队的指定训练基地，自2005年起开始承办国际、国内大型专业滑雪赛事。游客在这里既可以欣赏到国家队自由式滑雪空中技巧精彩的训练表演，还可以欣赏到高水平的单板技巧表演。

白清寨滑雪场的高山大众滑雪场地，分为初、中级雪道及高山雪道，坡度在4-23度之间，满足各类人群的需求。现拥有1条空中索道、1条魔毯、3条拉杆式拖牵，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅，可以同时容纳2000余人滑雪。雪场配有8台超级雪神造雪机，2台一流的压雪车与之配套，近几年已成为沈阳开业最早的滑雪场。

交通信息：

1、公交车：387路，白清6:25-14:30，南塔7:10-16:10，票价6元。

2、直通车

一线：塔湾（家乐福门前）7:50----皇姑乐购（浦发银行门前）8:10-----市府广场（电信大楼门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

二线：滑翔广场（麦当劳门前）8:10----家乐福（金牛店东门马路对面）8:20----铁西广场（鲁尔大厦）8:30----五里河（满福楼对面）9:00

三线：鹏利广场（沃尔玛门前）8:20----木兰家私城（路南）8:30----南塔（热带雨林门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

3、自驾车

沈阳——沈丹高速（杨千下道）、沈本大道、理工大学副线、304国道。

抚顺——石化大学-三宝屯-深井子往南-白清寨往东走1公里道南侧

抚顺——沈抚大道-沈丹高速杨千下道

本溪——直接上至沈阳高速，杨千下道。

在冰雪天地里，穿着厚实的衣服的可以为身体提供更好的保暖效果，滑雪的时候天气寒冷，那么滑雪需要穿得很厚吗?

答案是，滑雪不需要穿的很厚。一般来说，里面穿一件贴身内衣，再加一件滑雪服就可以了，因为在滑雪的过程中身体不停的运动会产生很多的热量，即使对于相对怕冷的女士来说，在里面多加一件抓绒衣也足够抵御寒冷了。如果穿的过厚，不仅看起来臃肿，更会限制滑雪的动作，影响滑雪技术的发挥。

了解了滑雪时衣服的穿着厚度后，接下来小编给大家介绍下关于滑雪时候的注意事项。

第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。

第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。