滑雪平形式(汇集20篇)

在滑雪运动中，不仅对滑雪装备有着一定严格的要求，对着装也同样有要求，那么滑雪需要穿防水裤吗?

答案是滑雪不需要穿防水裤。因为穿着的滑雪裤子已经具备了防水的效果，再多穿一条防水裤，不仅臃肿，过多的衣物还会对滑雪动作造成一定的限制，影响滑雪技术的发挥。

滑雪服裤子的长度选择上，应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

除此之外，在滑雪服上衣的选择上也有一定的讲究。

滑雪的上衣不能选择太小或紧包身体的服装，，那样会限制作滑行时的滑行动作。建议上衣选择要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。

总的来说，因为我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。而我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。

穿着合适的服装才能帮助滑雪者更好的在滑雪运动中享受运动带来的乐趣。

have后面的动词加过去分词形式，除非是have后面有了宾语，那么后面的动词作为宾语补主语的时候会有不同的用法。

have的用法：

1、have +过去分词，构成完成时态。

例句：He has left for Japan.。他已去了日本。

2、have + been +现在分词，构成完成进行时。

例句：I have been studying English for 8 years。我学英语已达八年了。

3、have+been +过去分词，构成完成式被动语态。

例句：English has been taught in China for many years。中国教英语已经多年。

had的用法：

1、后接过去分词，构成现在和过去完成、完成进行时。

例句：He has gone to Beijing。他已经到北京去了。

2、had也可以作为一般动词，意为“拥有”“进行”“吃”“使得”“让”等。如果后接不定式，意为“不得不”。

例句：I had my hair cut yesterday。我昨天理了发。

无论是否是新手，使肌肉对一天的滑雪做好准备很重要，这意味着至少要进行快速的准备工作，伸展身体。准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者需要增加心率，使血液循环流动，向腿部肌肉注入血液，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪技巧有哪些吗？

一、保护护腕、护臀、护膝。

向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；

向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。

二、练习步骤

1.领先腿站法正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2.直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。

3.正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。

4.刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5.正向推板：用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6.背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。

7.反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制）重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

8.转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。

9.连续转弯（中级）中级连续转弯，肩膀起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。转弯中有三个最忌讳的问题：1）重心后移。重心一定要放前腿；2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。3）转弯过早。一定要有一个感觉，就是整个脚都踩在板子上，踩实了的感觉。

以上是小编介绍的单板滑雪技巧有哪些的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

肢体暴力施暴者通常会在受害者身上留下明显的伤痕，包括种类很多，施暴者的暴力行为也会随着他们年纪的增长而变本加厉，并会对被害者造成一定心理影响。肢体暴力是一种恶劣行为表现。今天来介绍下肢体暴力有哪些表现形式。

小编了解到，肢体暴力的表现形式有：推、打、踢、撞、咬、扼喉、掐捏、拳击、抓挠、吐口水、性侵害、拉扯头发等身体攻击与胁迫行为。

肢体暴力常发生在校园，经常受到校园暴力侵害的学生整日生活在暴力的阴影当中，有的学生身体受伤要住院治疗；有的学生精神失常；有的学生性格发生变化，变得沉默寡言、孤僻古怪，缺乏信心和勇气，自卑，逃避人群，偏激；有的学生因为无法承受压力而自杀等等。

施暴者，有可能导致其形成反社会人格，最终走上犯罪道路。

施暴者表现为：有暴力倾向，容易引起更多纠纷与打架事件；会有破坏公物行为；会有偷盗行为出现；会旷课、逃学；会携带武器；反社会行为倾向比一般人高。

受害者表现为：丧失自信心；在学校常有害怕之情绪（害怕到厕所等）；因对学校产生恐慌症而旷课；会产生自杀的想法；学业成绩下降；容易做噩梦，或者有睡眠不足等现象。

最后，友情提醒，避免校园肢体暴力，学校和家长都应该加强对孩子的教育，关爱同学，互帮互爱。

冬季滑雪去哪里?不少人的选择是去神农架，因为那里不仅冰面辽阔，而且交通便利。那么想要去神农架滑雪要带什么?

1，滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

2，滑雪服

滑雪的时候我们经常可能会摔倒在雪地上，粘在衣服上的雪，会随着从衣服里辐射出来的热量变成水，如果是不防水的服装，那么水就会慢慢侵透衣服，甚至会钻过层层衣服，偷偷侵蚀到皮肤上。而在这样的寒冷冬季，当你停下来不运动的时候，这些潮湿的衣服又非常不容易暖干，它就会变成透心凉的魔鬼，给我们带来无限的痛苦，带走我们身上多余的热量。想要避免这一情况的出现，一身专业的滑雪服一定少不了。

3，保暖物品

帽子、手套、围脖、护脸都不能少。有资料表明，冬季时候人的90%的热量是通过头部和手部这些裸露的部位散发出去的，而且我们经常摔倒时不可避免的要用手接触雪地，那么我们就知道多一顶帽子和一副防水手套或者不沾雪手套有多么温暖和必要了。所以我们需要一顶温暖的帽子，一双专业的滑雪手套，或者一双厚的防风的抓绒手套，以及一条围脖和护脸。

4，护具

由于滑雪时我们经常会摔倒，可以考虑尽量配带护膝、护肘、护踝、护腕，以有效防止膝、肘、踝、腕等关节挫伤和扭伤。

5，高热量糖果

巧克力或者能量棒等，比如，放几块巧克力在口袋里，累的时候可以补充体力和热量，非常实用。

6，背包

因为滑雪时尽量避免身上装有硬物，所以带一个有腰带的双肩背包会非常方便可以放很多随身的小东西，包括贵重物品、财物、钥匙包、水瓶、小食品等。另外一个好的背包，还可以尽量避免摔倒时后仰碰到头的机率，非常有用。

商业诈骗可谓近代国际社会中其中一项非常严重的罪行，而近年最瞩目的商业诈骗案件乃是能源交易商安然的事件。那么，商业诈骗包括哪些形式呢？

主要表现形式

商业欺诈的主要表现形式有：

合同欺诈

广告欺诈

价格欺诈

服务欺诈

包装欺诈

具体表现形式

商业欺诈在促销中的商业欺诈更是具有较大的迷惑性。然而从商业欺诈的概念、构成要件和特点来看，中国商业促销中存在的商业欺诈行为形式各样。具体表现形式有：

1、销售掺杂、掺假，以假充真，以次充好的商品；

2、采取虚假或者其他不正当手段使用的商品分量不足的；

3、销售“处理品”、“残次品”、“等次品”等商品而谎称是正品的；

4、以虚的“清仓价”、“甩卖价”、“最低价”、“优惠价”或者其他欺诈性价格表示销售商品的；

5、不以自己的真实名称和标记销售商品；

6、采取雇用他人等方式进行欺骗性的销售诱导的；

7、作虚假的现场演示和说明的；

8、利用广播、电视、电影、报刊等大众传播媒介对商品作虚假宣传的；

9、骗取消费者预付款的；

10、利用邮购销售骗取价款，提供或者不按照约定条件提供商品的；

11、以虚假的“有奖销售”、“还本销售”等方式销售商品的；

12、其他虚假或者是不正当手段欺诈消费者的行为。

沈阳白清寨雪场地处北温带大陆性季风气候区，冬季平均气温零下16度左右，冬季平均室外风速3.1米/秒，接近欧美雪场气候，阳光充沛，舒适宜人，下面来看看沈阳白清寨滑雪场好吗？

沈阳白清寨滑雪场挺好的，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地、单板公园、雪上游乐区、冰上游戏区，雪道总面积有8万余平方米。

自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准，是国家队的指定训练基地，自2005年起开始承办国际、国内大型专业滑雪赛事。游客在这里既可以欣赏到国家队自由式滑雪空中技巧精彩的训练表演，还可以欣赏到高水平的单板技巧表演。

白清寨滑雪场的高山大众滑雪场地，分为初、中级雪道及高山雪道，坡度在4-23度之间，满足各类人群的需求。现拥有1条空中索道、1条魔毯、3条拉杆式拖牵，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅，可以同时容纳2000余人滑雪。雪场配有8台超级雪神造雪机，2台一流的压雪车与之配套，近几年已成为沈阳开业最早的滑雪场。

交通信息：

1、公交车：387路，白清6:25-14:30，南塔7:10-16:10，票价6元。

2、直通车

一线：塔湾（家乐福门前）7:50----皇姑乐购（浦发银行门前）8:10-----市府广场（电信大楼门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

二线：滑翔广场（麦当劳门前）8:10----家乐福（金牛店东门马路对面）8:20----铁西广场（鲁尔大厦）8:30----五里河（满福楼对面）9:00

三线：鹏利广场（沃尔玛门前）8:20----木兰家私城（路南）8:30----南塔（热带雨林门前）8:40----五里河（满福楼对面）9:00

3、自驾车

沈阳——沈丹高速（杨千下道）、沈本大道、理工大学副线、304国道。

抚顺——石化大学-三宝屯-深井子往南-白清寨往东走1公里道南侧

抚顺——沈抚大道-沈丹高速杨千下道

本溪——直接上至沈阳高速，杨千下道。

同属于户外装备服装的滑雪服和冲锋衣有很多相似之处，比如防水，透气，保暖等，不过滑雪服可以代替冲锋衣吗？接下来就跟随小编一起来看看吧。

首先让我们一起来看看滑雪服和冲锋衣的区别：

1，重量

与滑雪服相比，冲锋衣更加轻便，外型更简单。冲锋衣都在走轻量化的线路，热贴合技术的成熟使用、大量新技术面料的广泛应用都使得冲锋衣整体上减少了许多不必要的重量。而滑雪服更强调服装功能的防水（风）性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型更复杂，相对更加厚重。

2，防风护脸

冲锋衣的领口部位一般设计简单，基本都是采用柔软的材料，最多用来保护嘴部。而滑雪服则复杂些了，一般在滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

3，袖口和裤口

简单说就是冲锋衣、裤简单，滑雪服、裤复杂。严格来说冲锋衣只有一个袖口，简单明了。而滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，同样，两者间的裤口也存在相似的不同，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计，而冲锋裤由于可以使用雪套来解决灌雪和轻量化的要求，所以，裤口一般只设计成缩口就足够使用了。从目前市场上的产品看，只有雪线以上使用的冲锋裤才具有复杂的裤口装置，而普及性和雪线下使用的冲锋裤设计都是很简洁、方便的。

4，口袋

基于冲锋衣简洁的要求，它的兜袋一般很少，有的款式的兜袋密封只用尼龙搭扣，不仅简单方便而且不影响服装整体重量。对于滑雪服来说就不用这么吝啬了，为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品；开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。需要非凡说是：滑雪服的小口袋很多，材料柔软的是为了存放手机和滑雪镜；质地透明的是存放滑雪时间卡。这些细节都是服装设计人员充分考虑到使用者的实际需求后所设计的。

5，散热拉链

大多数的冲锋衣都是设计有掖下散热拉链的，它可以方便让使用者在户外活动中，根据实际使用情况随时调节服装内的温度。对于高档的冲锋衣来说，拉链通常都采用防水功能的YKK产品。而滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方。

看过了两者之间的区别，相信大家不难看出，简单的来说，就是冲锋衣的设计更注重，实用性，简洁化，衣服整体重量更轻，而滑雪服因为需要满足滑雪时候的一些功能性，设计更为复杂，而且面料的选择上也要求更高，整体衣服较为厚重。

所以小编个人认为，滑雪服不能代替冲锋衣，尤其是对于一些酷爱攀岩，登山等户外运动的朋友来说，滑雪服如果代替冲锋衣穿着，会让行动变的受限制。

滑雪摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚，否则很容易受伤的，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道使用双板滑雪怎么控制方向吗？

想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。

第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。

请注意，在转弯的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。

转弯的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。所以，保持重心平稳真的很重要。

以上是小编介绍的使用双板滑雪怎么控制方向的内容，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪前的热身运动非常重要，要使颈部肌肉、腿部肌肉得到锻炼，同时平时注意运动控制体重，较胖的人更容易造成韧带损伤；腹部和躯干肌肉强度的控制也非常重要。此外，还应注意锻炼身体的平衡能力，下肢的应变性等，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道使用单板滑雪容易骨折吗？

使用单板滑雪是不容易骨折的，尤其是初级滑雪道一般是存在骨折的情况，滑雪胜地通常都设有救护站。如果在经常使用的斜坡上不幸受伤，拯救人员很快就会赶到。但若独自在偏僻的地方滑雪，因意外而骨折，应该赶快找个藏身之所，否则会有生命危险。

滑雪骨折处理方法：

1、用雪板、雪杖和夹克（或围巾）做一个临时担架，但不要用伤者的夹克，因为伤者需要保暖。

2、小心地拉担架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而应徒步。

3、万一腿断了，先把衣服撕成布条，然后包扎伤口止血。但为了身体保暖，应撕衬衣的袖子或内衣，不要撕外衣。

4、在伤口上放些雪，可减轻肿胀。

5、在断腿的两侧绑上夹板（雪杖或树枝亦可）；在骨折处的上下部位包扎。包扎时可能感到非常疼痛，必须有耐心和决心。

6、不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受伤。应俯卧在一块或两块雪板上，用以手撑地前行，寻求援救。

中国的滑雪产业经过前10年的积累，正处于较快发展时期。以2000年为界分为两个阶段。2000年前5年，滑雪场只分布在黑龙江和吉林两省。2000年以后，由于掌握了大规模造雪技术，在两省以外地区，尤其在北京，开始出现滑雪场。这对滑雪产业在全国的整体发展起到促进作用。东北、河南、山东、甚至一些南方省市也在积极开发这个市场。到2006年全国各地有200多个滑雪场，滑雪人数突破了400万人次，下面来看看国内比较好的滑雪场有哪些？

1、长白山滑雪场

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2、吉林北大湖滑雪场

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

3、二龙山滑雪场

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，有15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4、亚布力旅游度假区

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道。总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道，2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。雪质为粒状雪，积雪期为170天，雪况很好。

5、玉龙雪山滑雪场

云南玉龙雪场海拔在4500-4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月-次年6月)的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

6、月亮湾滑雪场

月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东临太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观的一条热线。

7、神农架滑雪场

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，设有拖迁式索道，由山顶呈“S”形穿林沐风飞驰而下，惊中无险，乐趣横生。

8、净月潭滑雪场

与众多滑雪场所不同的是这里是“城市中的滑雪场”，与城市不同的是这里湖光山色、空气清新。冬季的长春净月潭滑雪场银装素裹、雪映青松、千里冰封、万里雪飘。身临其境，将会体味到真正的北国风光，寻到真正冬天的情趣。

9、阿尔山滑雪场

内蒙古阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，位于阿尔山市温泉街城区两侧，是具有国内一流水平的高标准滑雪场，也是国内建造最好的滑雪场之一。阿尔山滑雪场由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。

10、塞北滑雪场

河北塞北滑雪场第一期工程已开辟多条适于初、中、高级不同滑雪水平的滑雪道，总长度近7000米，另外还建有儿童滑雪区、灯光滑雪区、跳台滑雪区、大场面滑雪区域以及滑雪圈道、雪橇道、越野滑雪道等。

（1）定语在句中是用来修饰名词或代词的，一般由形容词或与之相当的其它词类来充当。如果起修饰作用的是一个句子的时候，就叫作定语从句。但定语从句不是象形容词那样放于名词前，而是放在名词之后。它所修饰的名词又被叫作先行词。

（2）定语从句的引导词有关系代词：that，which，who，whom，whose和关系副词when，where，why，how。

1．that的先行词可以是人也可以是物。

Aplaneisamachinethatcanfly.飞机是一种会飞的机器。

Ilikethebook(that)youlentmeyesterday.我喜欢你昨天借给我的那本书。

2．which的先行词只能是物。

Thebookshopisashopwhichsellsbook.书店是销售书的商店。

Thebook(which)Ireadlastnightwaswonderful.我昨晚看的那本书很精彩。

3．who在定语从句中作主语；whom是who的宾格，在定语从句中作宾语；而whose则是形容词性物主代词，在从句中作定语。

ThemanwhovisitedourschoolyesterdayisanAmericanfriend

昨天参观我们学校的人是一位美国朋友。

Who’sthatwoman(whom)youjusttalkedto?

你刚才与之谈话的那个女人是谁?

Thisisourclassmate,Mary,whosehomeisnotfarfromourschool.

这是我们的同学玛丽，她的家离我们学校不远。

4．关系代词whom，which在定语从句中作介词宾语时，可以和介词一起放于先行词与定语从句之间，有时为了关系紧凑也可以将whom与which与先行词紧挨着书写，而将介词置于定语从句的后面，如：

Thatwastheroominwhichwehadlivedfortenyears.那是我们曾经住了十年的房子。

=Thatwastheroomwhichwehadlivedinfortenyears.

（3）除关系代词外，还有关系副词when，where，why等也能引导定语从句。

1．when用来指时间，在定语从句中作时间状语。

IneverforgetthedaywhenIfirstcametotheGreatWall

我永远也不会忘记我第一次到达长城的那天。

2．where则指地点，在定语从句中作地点状语。

Thisisthehousewheretheoldmanlives.这就是那位老人住的房子。

3．why用来指原因，作原因状语。

That’sthereasonwhyhedidn’tcomeyesterday.那就是他昨天为什么没有来的原因。

为了保暖，可以戴上帽子、手套、围巾。衣服可以穿鲜艳一点，在雪地里更显眼，减少被误撞的可能；在雪地里打滚会沾上雪水，所以要尽量防水、耐脏的衣服，裤子可以宽松一些，方便运动；记得多带一件外套，弄湿了可以替换，同理还有袜子，裤子。鞋子随便穿，反正要换上厚重的雪鞋，那参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道户外滑雪注意事项有哪些吗？

1、应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、如果在滑行中对前方的情况不清楚，或者感觉到滑雪器材有所异常时，应该立即停下来检查，千万不要冒险前进。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

9、要注意保护皮肤，我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

10、要防止冻伤，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

11、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，使人产生寒冷的感觉。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。

以上是小编介绍的户外滑雪注意事项的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

初次接触滑雪的朋友，对于滑雪相关的知识还不是很了解，有的人觉得滑雪不需要像其他人说的，必须要穿滑雪裤，普通裤子就行，有些人甚至打算直接穿牛仔裤去滑雪场。今天小编带大家来一探究竟：滑雪一定要穿滑雪裤吗?

答案是，滑雪一定要穿滑雪裤。滑雪的时候，天气寒冷，而且滑雪的过程中飞溅起来的雪粒很容易沾在裤子上，如果是普通面料的裤子，雪会融化，进入衣服里面，所以需要裤子保暖防潮，牛仔裤之类是不行的。而滑雪裤内层设计有松紧收口，可防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止外层破损。因此，滑雪一定要记得穿上滑雪服和滑雪裤哦。

接下来小编给大家介绍如何选滑雪裤的相关知识。

1，防水

如果您滑单板，防水系数一定要高，至少10000以上的防水，因为初学者肯定要坐在雪里穿板子以及或跪或坐雪上休息，这一点与滑双板完全不同，有谁见过滑双板的呆着没事在半山腰坐着来根长寿烟等人休息的?除非摔蒙圈了!

2，颜色

裤子颜色建议一定要选纯色且暗色的，不要选艳的，为什么不要拼色的?因为太艳的颜色不好配衣服，且不禁脏(雪裤非常容易脏)，还一个很重要的原因，作为男生你穿件花衣服人家会认为你时尚前卫，但你穿条花裤子直接会被认为不正经!

3，尺码

尺码一定要选穿着大一号的，但这并不意味着你平时穿L的选雪裤要选XL的，因为雪服品牌众多，尺码款型设计都不同，有些雪服厂商会按照正常尺寸提供尺码，有些标注的标准尺码，但加肥加大设计，怎么选?只能试了!怎么试?千万不要嫌麻烦，一定要先借雪具店里的护臀、护膝穿好再试裤子尺码!

滑雪场上，由于雪地上阳光反射很厉害，滑雪爱好者都会选择戴上滑雪眼镜来保护眼镜，可是戴眼镜怎么带滑雪镜?

1，戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪眼镜，以便能将近视镜全部罩住。

2，戴眼镜者尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

3，在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

4，戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择可配近视镜片的滑雪镜，近视片尽量配防雾镜片。

5，选择大镜框的雪镜内部配近视镜架的方法，摔倒时很容易伤及眼镜，而且近视框架容易擦伤雪镜片，特别是镀膜层。

对于戴眼镜的滑雪爱好者来说，不需要为不好戴滑雪镜而担忧，选好合适自己的滑雪镜，同样可以可以肆意享受冰雪世界的畅快。不过在这里建议：视力不好的人不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

大家看完戴眼镜怎么带滑雪镜这部分冰雪运动安全小知识知识后，接下来我们继续和大家讨论交流，常见的滑雪运动装备有哪些。欢迎登陆我们的网站点击查阅。

滑雪时要量力而行，当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪道滑雪，否则非常危险的，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔伤膝盖怎么办呢？

1、冷敷

冰敷的目的是减少局部组织供血，减轻组织肿胀，缓解疼痛等，一般用于急性损伤引起的水肿、淤血等。如果出现膝关节周围组织损伤，如果出现红、肿、热、痛等症状，在损伤24小时内可以采取冰敷的方式。要是超过24小时应改为热敷、帖敷、烤电等方式，要改善局部血液循环，促进炎症吸收，尽快达到痊愈。

2、休息

膝盖受伤后必须停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯，以防对膝盖造成更大损伤。

3、定期检查

除了合理的休息还需要配合定期检查，积极地采取医疗措施，了解膝盖恢复程度可以有效帮助膝盖恢复的进行。

4、力量练习

针对不同的膝盖受伤的类型要进行不同的力量训练，有数据表明，大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。因此要加强力量练习恢复膝盖，每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率为，每天2-3组，每周6-7天。

以上是小编介绍的滑雪时摔伤膝盖怎么办内容，膝盖受伤了一定要注意休息，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

中考英语知识点：动词ing形式

1.keepdoing坚持做某事

2.keepsb.doing使某人一直做某事

3.practisedoingsth.练习做某事

4.enjoydoing喜欢做某事

5.finishdoing完成做某事

6.beafraidofdoing害怕做某事

bebusydoing忙于做某事

7.lookforwardtodoing盼望做某事

8.howaboutdoing、./whataboutdoing做某事怎么样

9.spendsometime(in)doing花时间做某事

10.spendsomemoney(in)buying花钱做某事

11.feellikedoing想做某事

12.stop/keep/prevent…fromdoing阻止某人做某事

13.thanksbfordoing感谢某人做某事

14.thanksfordoing感谢做某事

15.dosomecooking/cleaning/reading/shopping/washing做点饭、打扫一下卫生、读点书、逛逛街、洗洗衣服

16.goswimming/fishing/shopping/skating/boating去游泳、钓鱼、逛街、滑冰、划船

17.minddoing介意做某事

18.canthelpdoing情不自禁做某事

19.considerdoing考虑做某事

20.havefundoingsth..做某事有趣

21.havedifficultydoingsth做某事有困难

havetroubledoingsth做某事有困难

haveproblemdoingsth做某事有困难

22.wastetime/moneydoing浪费时间或金钱做某事

23.insteadofdoing代替做某事

24.missdoing错过做某事

25.holdontodoing坚持做某事

26.payattentiontodoing集中精力做某事

27.suggestdoing建议做某事

28.Itstimefordoing到该做某事的时间了

Itstimetodosth.到该做某事的时间了

29.Thereissbdoingsth有人正在做某事

30.beusedtodoingsth习惯做某事

31.beusedfordoingsth被用来做某事

32.havealotofexperience具有做某事的丰富经验

33sballowdoingsth允许做某事

34.putoffdoingsth推迟做某事

35.succeedindoingsth成功做某事

36.endupdoing以做某事结束

37.giveupdoing放弃做某事

在一些户外滑雪的朋友们那，roxy滑雪服的口碑不错，但是关于这个品牌的滑雪服还有很多人不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：roxy滑雪服怎么样。

roxy滑雪服很不错。

roxy滑雪服的布料是自家研发的专利功能性面料，能够全面的防风、防水及透气。在衣服设计过程中有多位世界冠军级的女选手参与其中，在细节上表现更好更适合女性滑雪者，无论是入门者还是高手穿着都很不错。

接下来跟随小编一起来看看，大家对这款roxy滑雪服的评价。

1，滑雪服买的号最大的，给儿子读书买的，148元价格还行，值了，儿子说穿着很暖和，我很开心，一次愉快的购物，推荐购买，因为很忙，迟到的评价，祝福ROXY生意兴隆，财源滚滚。照片是我自己穿着的样子也不错。

2，看了好多家才选的这家，没让我失望。有史以来网购最满意的，防风效果很不错，保暖很好，透气性好，性价比很高，比现实要便宜很多呢。太值了，没有一点色差，实物比图片效果要好，祝ROXY生意兴隆，ROXY服务很好，推荐给同事了已经。还会继续关注的。

3，ROXY2015秋冬户外防风防水三合一滑雪服冲锋衣不错，之前买的月兰色，老妈看着挺好看的，这不给老妈买了个粉色，收到货后立马穿上了，很显肤色，老妈很喜欢，不错，全五分。

4，衣服真的很棒很棒!真没想到这么便宜会有如此高的品质，只能说太满意太感动了!果断收藏,。

5，车工超级好的，防风防水，还保暖，价格也算是便宜的了，发货快，值满意。

roxy滑雪服很多人都觉得它物美价廉，在某网站上，小编看的这款品牌的滑雪服售价多在200-500左右。如果想入手滑雪服的朋友，不妨去看看这款品牌的滑雪服。

火山喷发，是岩浆等喷出物在短时间内从火山口向地表的释放。由于岩浆中含大量挥发分，加之上覆岩层的围压，使这些挥发分溶解在岩浆中无法溢出，当岩浆上升靠近地表时，压力减小，挥发分急剧被释放出来，于是形成火山喷发。那么，大家是否了解火山中心喷发形式?

中心式喷发：地下岩浆通过管状火山通道喷出地表，称为中心式喷发。这是现代火山活动的主要形式，又可细分为九种：

(1)宁静式：火山喷发时只有大量炽热的熔岩从火山口宁静溢出，顺着山坡缓缓流动，好像煮沸了的米汤从饭锅里沸泻出来一样。

(2)爆裂式：火山爆发时，产生猛烈的爆炸同时喷出大量的气体和火山碎屑物质，喷出的熔浆以中酸性熔浆为主。

(3)中间式：属于宁静式和爆裂式喷发之间的过渡型.此种类型以中基性熔岩喷发为主。若有爆炸时爆炸力也不大。

(4)普林尼式：最强大的一种火山爆发形式，能将火山灰喷洒到45公里以上的高空，然后覆盖大片区域。

(5)武尔卡诺式：能将炙热的岩石和火山灰喷到20公里以上的高空，并落在火山附近，此类喷发与培雷式喷发略像。这种类型喷发比斯通博利式火山熔岩粘度更大，呈熔浆状，喷发较为猛烈。

(6)苏特塞式：火山活动的前半个时期，在浅海海底的一个火山口以反复爆发式喷发为特征，当玄武质岩浆与海水接触时又发生爆炸，产生大量细粒物质，这种由岩浆-水蒸气、水蒸气-岩浆爆发的类型与陆上的斯通博利型喷发不一样。

(7)超级武尔卡诺式：和水蒸气爆发一样，几乎是无岩浆物质的爆发式喷发。

(8)超级普林尼式：极为罕见的一种火山爆发形式，规模非常大，喷出的火山灰可以覆盖全球。

(9)泛布玄武岩式：泛布玄武岩是对“火山喷发导致整个大陆被熔融岩石覆盖”的一种委婉说法。

今天小编为大家介绍了关于火山的一些相关内容供大家参考，如果您还想了解火山爆发是如何形成的以及其他的更多的地质灾害小知识和自然灾害小知识，还请关注我们的。

在滑雪过程中为了保护滑雪者的头部安全，需要佩戴头盔，不过如果滑雪头盔大了怎么办？

滑雪头盔大了，最好是选择更换合适尺寸的头盔。如果滑雪者发现佩戴的头盔大了，但是却不想更换，容易出现头盔脱落的情况。因为尺码偏大的头盔很容易在飞速滑雪的过程中出现过于松垮脱落，从而失去保护作用。

下面小编给大家介绍下关于滑雪头盔佩戴的注意事项：

1、调整系紧下巴带并确保扣子扣紧-，如果忘记扣紧滑雪头盔的扣子，或者是位置没有调整好，匆忙扣上扣子，滑雪过程中在急速撞击时头盔容易脱落，失去保护作用。

2、如果头盔配有调节器滑行前务必将调整器调整到紧绷位置。

3、注意头盔的存放（通风，阴凉，干燥处置放），外观擦拭只能温和肥皂水或温水。

4、遭受到撞击头盔不论是否有外观破损都已经失去了最大保护作用，为了自身安全，所以强烈建议更换新头盔。

5、禁止使用滑雪头盔用作其它用途，禁止对头盔做任何改动以防影响或降低头盔的防护功能。

6、头盔正常使用期限为三年，三年后建议及时更换。因为头盔的使用期限到了的时候，它的材质可能也因为老化，保护作用大大折扣。

之所以有的滑雪者会发现滑雪头盔大了的情况，主要是在试头盔的时候为了舒适而选择大一号尺码头盔。

滑雪头盔都标注了尺寸，比如L号是58CM，XL是60CM，以此类推。你可以拿一把皮尺从枕骨最高处至眉骨量一圈。

提醒您：滑雪头盔选择好适合自己尺码头盔后要做一些适当调整以便发挥其最大效用。