滑雪怎么换刃20篇

冬天为了防止脚出现冻疮，很多人会选择穿上雪地靴保暖，滑雪运动也是在冰雪天地里进行的，但是穿雪地靴去滑雪可以吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

雪地靴是一战时期在澳大利亚兴起的，澳大利亚飞行员用两块羊皮包裹成鞋子穿在脚上御寒，后来逐渐在澳大利亚流行开来。雪地靴充满了传奇色彩。看似笨笨的卡通外形却风靡了欧亚大地，在全世界都刮起一阵流行风。它的独创性、可信度以及超级豪华的舒适感都会让你着迷，在寒冷的冬天，一旦你穿上它，感觉暖和后，你就舍不得脱下了。

虽然雪地靴既保暖，又舒适，不过专业的滑雪教练建议：滑雪的时候，应该更换专业的雪鞋，不仅是为了可以更好的滑雪，更重要的是为了自身安全。同时教练也说道，穿雪地靴来到滑雪场是可以，在开始滑雪运动之前，更换雪鞋就可以。

小编还从热爱滑雪运动的朋友处了解到，双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。而单板滑雪需要更换软硬度适应滑雪板硬度的单板雪鞋。单板雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

看过了滑雪教练建议和滑雪爱好者的经验，相信大家对滑雪穿的鞋子又多了一些了解，希望这部分冰雪运动安全小知识可以帮助到喜欢滑雪运动的朋友们。接下来我们继续和大家聊聊常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆点击查阅。

如今滑雪运动越来越普及，滑雪场地越来越多、越来越平民化（各种难度的雪道，教练人数的增加，一天天进步的缆车舒适度、安全系数，还有餐饮、住宿等愈加健全的配套设施），更使得这项运动近乎老少皆宜。可以在冰天雪地里自由在地翱翔，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪被撞伤如何索赔呢？

在滑雪时没有注意规避他人致人受伤，撞人者属于直接侵权人，应承担责任。如果滑雪场没有设置安全设施，也没有安全员对滑雪者进行提醒和保护，那滑雪场对被撞伤者也负有一定的责任。此外，如果受伤者看到有人划过来却不及时躲避，或者站在不准滑雪者停留的地点，那么受伤者自身也需承担一定责任。综上所述，应当按照上述原则确定责任人，再按责任大小确定分别应承担的赔偿金额。

相关法律依据可参照侵权责任法：

第六条行为人因过错侵害他人民事权益，应当承担侵权责任。

第二十四条受害人和行为人对损害的发生都没有过错的，可以根据实际情况，由双方分担损失。

第三十七条宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。

以上是小编介绍的滑雪被撞伤如何索赔内容，在滑雪过程出现伤病没有得到赔偿是可以通过法律途径来争取自己的合法权益的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

班夫滑雪场位于加拿大艾伯特省班夫国家公园内，其历史悠久，拥有众多饭店等服务设施，属于休闲滑雪胜地。这是一个银装素裹、白雪无暇的世界，这里雪质优良，各项滑雪设施齐全，是一个理想的滑雪胜地。每年班夫滑雪场都会积聚很多滑雪爱好者，他们优美的身姿、娴熟的技术让人羡慕不已。

那些极限运动者还会利用坡度完成一次优美的空翻，体验短暂失重的奇异感受。滑雪者优雅的从雪坡俯身而下，料峭的寒风在耳畔呼啸而过，身体像轻盈的白鸥，在雪海里纵情地冲浪。很多人喜欢圣诞节来此度假，一方面可以放松身心，另一方面体验滑雪胜地的圣诞节气氛。

Ski Banff

必去理由：加拿大最知名的休闲滑雪胜地

景点所在大洲： 北美洲【North America】

景点所在国家/地区：加拿大[Canada]

景点所在省、州：艾伯特省 [Alberta]

塞北滑雪场位于张家口市崇礼县四台嘴乡喜鹊梁峰北侧，海拔1600-2000米间，占地10平方公里，是华北平原与内蒙高台地结缘的上部地带。森林覆盖面积60%，地貌地形开阔平坦，地面天然植被优良。属温带大陆性季风气候，冬季漫长，冬寒夏凉。天然雪滑雪期常年在11月下旬至次年3月下旬...

四台嘴乡：四台嘴乡地处崇礼区东南部，东与赤城县一山之隔，南与宣化区接壤，西与高家营镇毗领，北与西湾子镇相连，行政区域总面积374.88平方公里，共辖31个行政村，总人口5029户13475人。境内80%以上的面积为山地，平均海拨1569米，最高落差1020米，实有林地面积18.58万亩，森林覆盖率达50%以上，耕地面积2.94万亩，以喜鹊梁为界，分为前、后两条大沟。其。

Julbo是著名的法国运动眼镜品牌，他们公司生产的滑雪头盔也有很大的市场占有率，今天就跟随小编一起来看看：julbo滑雪头盔怎么样。

大部分购买过这款滑雪头盔的朋友评价都不错，佩戴舒适，确实很保护头部的安全，价格虽然有点小贵，但是可以承受，等等都是大家对ulbo滑雪头盔的评价。

julbo滑雪头盔是非常不错的。

Julbo,一个来自法国的百年运动眼镜品牌，专注于运动眼镜、运动处方眼镜、雪盔与雪镜的设计与生产。作为运动眼镜领域的国际知名专业品牌，Julbo品牌产品90%以上为欧盟原产，行销全球超过55个国家，成为众多跑步、骑行、登山、滑雪等户外运动爱好者购买的不二选择。

Julbo品牌专业产品来自于各系列产品的特殊设计与标准化品质两大优势。为了能够设计出最好的产品，Julbo长期以来与法国国家登山学校与滑雪协会合作开发出最适合佩戴的产品。

在选择滑雪头盔的时候，要认真选择，毕竟是保护头部安全的装备。选购的时候可以留意这些方面：

1，认证

市场上销售的滑雪盔，都标着这样、那样的认证，其实靠我们的知识，是很难判别这些头盔有没有过认证。我曾经拿过一款市场上销售的滑雪盔去实验室做测试，结果发现这种结构设计头盔根本不过撞击测试。一定要选择具有EN1077(欧标)或ASTM2040(美标)认证滑雪头盔。当然这个只是作为我们的选择依据之一。

2，做工

外壳：亮光的表面是否有颗粒，是否有划痕;水贴图案是否完整;油漆的附着力是否有问题(曾经出现见过一定这样的头盔，表面的油漆可以一块一块的扣下来)

主体：用的是黑料还是白料，还是白料喷黑漆的;

内衬：其实看一个头盔的好坏主要看内衬。内衬是否可拆;是否平整;用的布料是否舒适;颜色搭配是否协调;缝纫做工有没有问题;有没有完整的警告标和认证标;

耳罩：耳罩是否可拆;耳罩的形状是不是很新颖;内侧是不是V字形(V字形的耳罩设计合理，戴起来更舒适)

插扣：插上去以后，用力拉，会不会断开;

眼睛扣：来回多扣、拉几次，扣子是否会被拉下来。

3，尺寸

首先量一下你的头部周长选择适合自己的尺码并且佩戴舒适(眉骨上最大处)。由于滑雪是剧烈运动，建议选择具有良好通风的头盔，同时不能影响视野及有盲区存在

一般选择颜色鲜艳与雪地形成强烈反差，为其他滑雪者提供醒目标志以避免碰撞等事故发生。通过认证前提下头盔重量越轻越好，更适合长时间佩戴。

不管是哪个品牌的滑雪头盔，都要选择合适自己佩戴的，这点最重要。建议大家亲自去雪具店试戴滑雪头盔。

滑雪服和羽绒服保暖效果都不错，不过谁穿起来更暖和呢？滑雪服比羽绒服暖和吗？

滑雪服比羽绒服暖和。

让我们来看看滑雪服采用的内层保暖材料：一般是中空棉或者杜邦棉，保暖能力较好。而羽绒服的填充物是主要是鸭绒，加工过的鸭氄毛，有很强的保暖能力。看到这里很多人都觉得小编你这样一说，看来是羽绒服更保暖啊，其实不然，在完全干燥的情况下，羽绒服的保暖能力确实不错，但是一旦在雪地里沾上雪粒，雪粒融化后，进去衣服里面，弄湿了羽绒服的填充物，羽绒服不仅不保暖，还会因为潮湿，让冰天雪地里的滑雪者感到更寒冷。所以还是功能性服装的滑雪服保暖效果更好。

接下来小编再为大家介绍一些滑雪服的基本知识。

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

1，竞技服

一般来说，它主要就是指紧身衣，这种类型的滑雪服特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。我们在电视里看到的滑雪运动员穿着的基本就是这类。,

2，旅游服

一般可以分为，单板分体，双板分体，双板连体。

单板分体：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

双板分体：里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

双板连体：传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

选择滑雪服的时候除了需要考虑保暖性，在选择款式的时候也应该根据自己参与的滑雪类型不同而做出相应选择。

雪运动是冬季为数不多的健康运动方式之一，不仅能挑战自我，也能对身体起到很好的锻炼，毕竟滑雪运动可是燃烧卡路里最厉害的运动之一，减肥效果那是没的说，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道崇礼哪些滑雪场有高级道吗？

一、万龙滑雪场

万龙滑雪场位于河北省张家口市崇礼县红花梁，占地面积30余平方公里，最高处海拔2110.3米，垂直落差550米。距北京市249公里，距张家口市50公里。万龙滑雪场开发共建成初、中、高级滑雪道22条，其中初级道2条，中级道4条，高级道16条，雪道总面积90多万平方米，树林野雪总面积90余万平方米。

二、云顶滑雪场

云顶密苑滑雪场位于河北省张家口市崇礼县境内，春季林间赏景；夏季徒步攀岩；秋季山地漫游；冬季赏雪滑雪。密苑云顶乐园滑雪中心今年规划雪道30条，并配置2条4人高速缆车、1条箱椅混合高速缆车以及3条初级魔毯，同时还设有雪上单板娱乐区和儿童滑雪教学区，以满足不同级别的滑雪爱好者的个性化需求。值得一提的是，密苑云顶乐园在国内首先提出了西方流行的“ApresSki”（即“滑雪后的娱乐生活方式”）的度假理念，通过优越的硬件条件和软件服务，彻底改变国人对于冬季滑雪度假的传统印象，让滑雪度假与海岛游一样，不仅仅是发烧友寻求刺激的极限运动，也是普通游客心中一种休闲的度假生活方式

三、长城岭滑雪场

长城岭滑雪场------运动员高原训练基地，位于张家口市崇礼县境内，占地面积15.3平方公里，海拔1800-2100米。该滑雪场由国家体育总局和省体育局投资。项目总投资5000万元，已完成投资1000万元，用于雪具大厅、雪道、索道等建设工程。一期建成有初、中、高级滑雪道4条，总面积16万平方米，最高海拔为2100米，垂直落地差为380米，其中1号雪道300米，平均坡度6度；2号雪道1000米，平均坡度14度；3号雪道750米，平均坡度13度；4号雪道1600米，平均坡度20度。双人吊椅索道2条，大拖牵索道1条，加拿大进口造雪机3台，雪地摩托5辆及雪上飞碟100个。

以上是小编介绍的崇礼哪些滑雪场有高级道的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

北京云居滑雪场位于北京市房山区，占地总面积80万平方米。毗邻千年古刹—云居寺，依偎在巍峨太行的怀抱，诚所谓“太行环抱，佛光普照”之福地。这里距北京市区60公里，距南苑机场50公里，周边与京原铁路、京石高速公路相邻，高等级公路从滑雪场门前通过，为京城滑雪场所独有。

云居滑雪场自然生态覆盖率高达95%。这里山清水秀，景色怡人。登临峰顶，从咖啡屋外城碟一般的护墙口北望，云居寺的宝塔尖顶仿佛触手可及。雄伟的太行群峰翠柏点缀，似一列列贯甲出征的将士。“冬季滑雪，春季踏青，夏季滑草，秋季采摘”，使这里成为京郊又一理想的冰雪健身和旅游度假胜地。

云居滑雪场是华北地区唯一利用地表水造雪的滑雪场，充分体现了企业绿色环保的时代理念，因而得到政府和各界的大力支持与充分肯定。

而云居滑雪场处于群山屏蔽的天然沟谷地带，得天独厚的地理环境使它成为天然的避风港，并形成 “小气候”，冬季滑雪场气温与市区气温相差5度，天然降雪长时期保持不化，整个景区“银装素裹，分外妖娆”，尽显北国风光。滑雪场拥有从国外进口的先进造雪设备和压雪车，为滑雪爱好者精心打造绝佳雪质，令您的云居之行更为快慰。

云居滑雪场拥有高级、中级、初级滑雪道8条，现已开放初、中、高级滑雪道，雪圈道共6条，滑雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差98米，最大坡度25度。滑雪道布局合理、紧凑，其中，两条滑雪道“出云”、“飞仙”，总长1600米，峰顶部分坡度为25度，达到国内高级滑雪道标准，犹如吉祥、圣洁的哈达，自峰顶分别由两侧逶迤而下，在景区划出两条优美的弧线，令您有着云中漫步般的舒适与惬意。将于明年建成使用的两条1000米以上的高级滑雪道，将成为您心中最大的期盼。云居湖面银光闪烁，是溜冰、冰陀螺爱好者的天堂和孩子们嬉戏的乐园。入夏，这里又成为垂钓者向往之所。

除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外，还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。滑雪帽应以保护耳疗、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下怎样在滑雪场滑雪吧？

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

六、滑雪的摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

以上是小编介绍的怎样在滑雪场滑雪的内容，在滑雪时一定要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

想参与双板滑雪运动，相关装备不能少，今天就跟随小编一起来了解下：双板滑雪需要什么装备。

1，滑雪板

一副双板滑雪板是必备装备之一。在选择滑雪板的长度时,最长应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限,最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

2，滑雪鞋

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚,脚趾在鞋中能活动自如,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

3，固定器

固定器也叫脱离器,是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现代的固定器都具有当运动员摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能,达到保护运动员不受伤害的目的。

4，滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。可以选择黄色或者茶色镜片的滑雪眼镜。

5，滑雪服

选择一套尺寸合适的专业滑雪服，可以为滑雪者提供温暖，同时还能有效的防止雪灌进衣服里面。出于安全和美观的考虑，建议大家尽量选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，不仅漂亮，还能避免碰撞事故的发生。

6，其他装备

主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行,这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成,外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套或者面护,再加一个全封闭型滑雪镜,则可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。由于我国北方的冬季寒冷干燥,皮肤在这种气候条件下水分散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤,因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。

准备好了双板滑雪的装备，就可以开始激动的滑雪之旅了，不过提醒大家：在运动的时候一定要注意安全。

以上就双板滑雪需要什么装备的相关介绍，希望可以帮助到有需要的朋友。接下来我们将给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎继续关注这部分冰雪运动安全小知识。

滑雪服的价格从几十到数千元不等，质量也参差不齐，怎样判断滑雪服的好坏？今天就跟随小编一起来了解下这部分知识。

滑雪服是专为滑雪运动而设计的功能性服装，对产品性能要求非常高，适用于运动功能型和恶劣环境下使用，对人具有起到保护的作用(国外大牌对此要求非常严格，必须让国际权威测试机构如itssgs等测试，国内品牌无此详细要求)。

怎么判断滑雪服的好坏，其含义主要是体现在纺织面料功能上，功能包括以下测试：缩水率、接缝滑移、拉长强度、撕裂强力、ph值、防水度、耐水压、透湿度、雨淋、光照、水渍、汗渍、摩擦、机洗等等物理性能指标。

滑雪服面料加工工艺比常规面料复杂，涉及加工环节多，并且拥有防水、防风、透湿、耐水压、保暖、排汗、防紫外线等多种功能，因此在纺织面料生产过程中控制品质是十分关键。

1、纺织

纱线品质和强力：纱线品质的好坏决定面料的品质、强力决定面料撕裂的品质。(撕裂：通过测试强力越好，耐磨性耐穿性更好，在野外环境更能保护人体的作用)。

2、印染厂的品质

印染厂颜色染色必须在接受范围内，布面品质合格，另外就是讲重要的物理性能测试：

(1)、手感要求柔软，但户外休闲要求比户外运动面料要更软。

(2)、纬斜：美标测试标准astmd3882染色布要求是有效幅宽的3%，格子布和印花布要求是有效幅宽2%为合格品。(纬斜如果超过美标范围易导致染色布服装水洗后变形扭曲、格子布印花布对不准格形，不美观)。

(3)、ph值：美标测试aatcc-81要求4.5-7.5(人体偏弱酸性，所以规定值为弱酸性范围适合人体，如果呈碱性，则皮肤受刺激干燥不舒服)。

(4)、撕裂强力：美标测试astmd1424根据不同品种面料具体要求(撕裂的好坏，影响到服装的耐磨耐穿性)。

(5)、拉长强度：美标测试astmd5034，根据不同品种面料具体要求(拉长强度的好坏，影响到服装的耐磨耐穿性)。

(6)、接缝滑移：美标测试astmd434，根据不同品种面料具体要求(接缝处强度的好坏，影响到服装拼缝的滑移)。

(7)、缩水率：美标测试aatcc-135要求3%(缩水率若超出3%，影响到服装穿着水洗几次的尺寸大小)。

(8)、光照牢度：美标测试aatcc-16e要求：特定灯管20小时照射4级，40小时照射3级(此要求比较高，白色和敏感色及尼龙弹力布因自身的缺陷和技术难关，达到此指标有一定难度;主要是耐阳光照射，一般穿着户外服装在滑雪、登山户外运动上防止阳光照射不易变色，若遇险情，其醒目的服装颜色，等待救援方便)。

(9)、摩擦色牢度：美标测试aatcc-8要求：干磨4级，湿磨3级。(此要求服装面料褪色程度)。

(10)、水渍色牢度：美标测试aatcc-107要求：变色4级，沾色3级。(此要求通过棉、尼龙、涤纶、羊毛、晴纶、醋脂等测试看变色、沾色评判等级)。

(11)、机洗色牢度：美标测试aatcc-61-2a要求：变色4级，沾色3级。(此要求通过棉、尼龙、涤纶、羊毛、晴纶、醋脂等测试看变色、沾色评判等级)。

(12)、汗渍色牢度：美标测试aatcc-15要求：变色4级，沾色3级。(此要求通过棉、尼龙、涤纶、羊毛、晴纶、醋脂等测试看变色、沾色评判等级)。

好的滑雪服应该是面料柔软，防水透气性能好，同时还要兼具保暖和防撕耐磨的要求。

雪对于东北人来说再熟悉不了过。飞舞的精灵，轻轻地牵着人们来到梦境般的童话世界，那里冰晶玉砌、静谧优雅，仿佛一切都在升华，一切都变得纯洁。陆地项目中除赛车外，滑雪恐怕是最能体现“速度与激情”的运动了。踏上雪板，撑起雪杖，从雪道顶端飞驰而下，挑战自己的胆量与体能，下面来看看沈阳有哪些可以滑雪的地方呢？

一、最大规模的：沈阳东北亚滑雪场

坐落在辽宁省沈阳市新城子区马刚乡的沈阳国家森林公园内，距沈阳市区28公里，是目前国内城市近郊最大的滑雪场，也是集旅游观光、健身娱乐、休闲度假为一体的大型休闲场所。

雪场兴建于2001年8月，一期工程结束后便于2001年12月30日开始对游人正式开放了。东北亚滑雪场总占地70万平方米，其中滑雪雪道面积12万多平方米，嘻雪场地面积5万多平方米。设有滑圈场地、高山滑雪场地、大众滑雪场地、灯光滑雪场地、滑雪教学场地、雪地摩托场地、雪橇场地、爬犁场地等。

完善后的雪场建有各种标准场地，分别为：100米的自行车场地;100米的雪橇场地;100米的教学场地;250米的雪圈场地;300米的爬犁场地;400米的雪地摩托场地;700米的中级雪道;700米、750米的高级雪道;1200米的综合雪道等。优越的天然场地和完备的设施完全可以承办国家级的单项滑雪赛事。

二、最拉风的：沈阳棋盘山滑雪场

位于沈阳东北部棋盘山风景区内，交通十分便利，冰雪世界森林茂密,山峦起伏，冰面辽阔，占地面积50万平方米。每到冬季这里雪花飞舞，万物皆白，一派雪域风情。这里白天气温常年在-5°C～-15°C之间，是一个集旅游、观赏、运动、娱乐、休闲、度假为一体的最佳冬季旅游胜地。走进东北冰雪旅游第一站--沈阳，在这里会处你饱揽北国风光，尽情享受冰雪世界的无穷乐趣。

棋盘山冰雪大世界现已成为东北地区项目丰富、设施完备的大型冰雪旅游胜地。冰雪大世界已开办了30余项以运动、娱乐、惊险、刺激为特色的活动项目。滑雪区，分别设有1000米、800米、600米长的高山滑雪场200米长的儿童滑雪练习场等时尚项目。高山滑雪是融娱乐与锻炼为一体的休闲娱乐项目，是青年学生和滑雪爱好者的理想室外冬季活动场所。高山滑雪的山怎么上?请您别担心上山难，我们有高山索道缆车将您和雪具送到滑雪的高山起点，使您不仅有乘缆车登高观赏景区冰雪覆盖松林的奇观的乐趣，还有滑雪下山的惊险与刺激，乐在其中，玩在此处。对初学滑者，我们还为您提供了一条练习滑雪道。冰雪节三大板块及主要活动雪雕观赏区：240座大中型雪雕占地14万平方米，用雪量20万立方米中心园(腾飞的沈阳)世界城标雕塑园艺术创作园。冰雪娱乐区：城堡冰滑道雪上卡丁车、雪地摩托车、冰上高尔夫、雪地小足球、马爬犁、狗爬犁、雪地赛马、空中轻昔飞机、空中动力伞。高山滑雪区：占地面积20万平方米，四条高山滑雪道、五条登山索道、高山管轨式滑车。

三、最先进的：沈阳怪坡国际滑雪场

雪场总占地面积五百余亩，建成后总雪道面积20万平方米，是沈阳目前规模最大的滑雪场。雪场拥有高级滑雪道两条，中级滑雪道三条，初级滑雪道三条，雪上飞碟道一条，同时配有单板U型槽、猫跳、空中技巧训练场等，还特别为喜欢冰上运动的游客开辟了5万平米的冰雪娱乐区。宽阔的雪场能满足4000人同时滑雪娱乐，最高日接待能力可达8000人。雪场的VIP贵宾厅、中西式餐厅、咖啡厅、会议室、雪具专卖店、超市等服务设施随时为滑雪者提供一流的服务。

沈阳怪坡滑雪场配有先进的雪道平整设备和半自动造雪系统。雪场拥有资深设计人员设计独具特色的8000多平方米雪具店大厅。雪具大厅功能齐全，拥有5000余套全新专业雪板、可同时接待800人的餐厅、为VIP会员专设的高档会所等一应俱全。雪场可同时容纳3000—4000人滑雪，最高日接待能力可达8000—10000人次。在设备使用上，雪场雪上运送设备雪地电梯及缆车，不仅安全、便捷而且运力大。

四、最专业的：沈阳白清寨雪场

位于沈阳市苏家屯区白清寨风景旅游区内，占地面积800亩，松林茂密，环境优美，地理条件优越，交通便利，距沈阳、抚顺、本溪均不足40公里，从高速公路下道后仅10分钟车程。雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地(初级雪道、中级雪道、高级雪道)、雪上游戏区、单板公园、冰上游戏区，雪道总面积8万平方米。有一条空中吊椅索道、三条拖牵式滑雪专用索道，每天可以满足2000名学生的教学和训练。拥有双板、单板滑雪器材3000余副。自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准。雪场建有欧式风格滑雪综合楼一栋，运动员公寓两栋，内有大小会议室、多功能教室、健身房、食堂和不同档次的客房，建筑面积5000多平方米，可同时满足200人住宿、用餐。利用地下水为热源的空调取暖系统为国内滑雪首创，保证您在雪场休息时温暖如春，绿色无污染。

该滑雪场为我国仅有的几家可以承办国际大型滑雪比赛的场地之一，总投资2000万元，占地面积600亩，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地(初级雪道、中级雪道、高级雪道)、雪上游戏区、单板公园、冰上游戏区，雪道总面积有6万平方米。有一条空中吊椅索道、两条拖牵式滑雪专用索道，每天可以容纳1200人以上同时滑雪，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅。自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准。游客在滑雪的同时，可以欣赏到自由式滑雪空中技巧国家队精彩的训练表演，还可以欣赏到高水平的单板技巧表演。雪场设有雪地足球、滑雪圈、雪地拔河等十多项游戏，为您提供体育休闲娱乐服务。

以上是小编介绍的沈阳有哪些可以滑雪的地方的内容，沈阳人喜欢滑雪的可以到上述几个滑雪场来游玩的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

对于想要参加滑雪运动的朋友来说，了解一些基本的滑雪装备知识还是很有必要的，它可以帮助你更好的参与到滑雪中去。今天小编带大家来看看：单板滑雪手套分指吗?

答案是：单板滑雪手套不分指。一般来说专业单板滑雪运动员则大多使用并指手套，就是那种只有拇指独立出来的手套，也就是我们常说的，连指手套。

了解问题的答案后，接下来小编再为大家介绍一些关于选购单板滑雪手套的相关知识。

1、设计

有没有可以套在手上的绳子，在魔毯、缆车上看手机等等，有个套更放心。

2、合适

带着要合手，不要带肥大，单板滑雪可以选择连指手套，但是双板滑雪建议购买分指手套，便于操作滑雪眼镜等雪具，同时对双板滑雪者来说，雪杖的使用也很重要，所以一双分指手套更合适。

3、防水

滑雪难免摔跤，摔了之后会下意识的撑地，抓雪，尤其是高级道很可能下意识的抓雪，这对手套的防水和耐磨都是考验。不过如果在高级道以下的雪道，基本还是很少会和雪接触的。

4、价格

滑雪手套的价格不宜过低，如果太便宜了，恐怕支撑不下一个雪季就烂了。新手使用的，建议一般选购价价格在100元上下的手套。千万不要贪图便宜，在地摊上随便买一双20-30元的所谓滑雪手套，因为它可能只有保暖效果，但是没有防水和防割伤的作用。

5、保暖

滑雪是一项体育运动，而且很激烈，所以一般的滑雪手套都不是太厚，过厚也会影响操作

6、材料

一般手心面，手指部分有皮革的，或者是有防滑面料设计的手套，使用起来更耐用。

以上关于单板滑雪手套的相关知识，希望可以帮助大家了解更多的滑雪装备知识。接下来我们继续给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

在滑雪运动中经常需要使用到一些防护道具来保护身体的安全让大家可以更安全的进行运动，那么滑雪防护道具有哪些？接下来就跟随小编一起来看看吧。

滑雪作为冬季一项非常流行的户外运动项目越来越被人们所喜爱，当然，冬季寒冷，体验户外滑雪运动也需要使用好以下这些防护道具来保护身体以便更好的让大家体验滑雪的快乐。

1，防护道具之滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要佩戴滑雪眼镜对眼睛进行保护。

滑雪眼镜应具备以下几个功能：

第一，防止冷风对眼睛的吹浮;

第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;

第三，镜面不能起雾气;

第四，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。

按以上要求，您应该选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

2，防护道具之防晒护肤品

我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。

3，防护道具之护具

随着滑雪运动的普及，滑雪护具发展得也比较完善，选择也很丰富。常见的滑雪护具有：护背、护肩、护肘、护手(腕)、护臀、护膝，有些一体式的护具还会配备胸肋甲与大腿部分的额外保护，另外踝足部的保护由雪鞋来承担。对于初学者来说，护手(腕)、护臀以及护膝(软/硬)是比较重要的护具。其中护膝包括软的运动护膝与硬质的滑雪护膝，它们所预防的损伤类型是不一样的。除此之外，护肘也可以选择购置。另外，合适的雪鞋对于预防脚踝扭伤非常重要。初学者在购买或者租赁雪鞋的时候，一定要进行多次试穿，选择最适合自己的尺码。

4，防护道具之保暖物品

在寒冷的冬天滑雪，滑雪场的温度以及湿度都是很低的，保暖工作非常重要。大家可以戴好滑雪帽，围巾，滑雪手套加强防护。如果服饰装备准备不充分很容易对人体造成冻伤，所以滑雪者如果有麻木或者不适等感觉，一定要及时回到室内。可用手轻轻摩擦身体部位来缓解冻伤。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道使用双板滑雪怎么交换重心吗？

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

六、滑雪的摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

以上是小编介绍的使用双板滑雪怎么交换重心的内容，在滑雪时一定要学会一些基本技巧之后上滑道，否则很危险的，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

内瓦多滑雪场(Valle Nevado)位于圣地亚哥东46公里处，为南美最现代化的滑雪场之一，2005年，在内瓦多滑雪胜地举行了滑雪世锦赛。内瓦多滑雪胜地是由法国商人建立于1988年，因它的广阔无垠的滑雪场和7个为滑雪者恢复体力的餐馆而闻名于世，餐馆提供来自品质口味俱佳的法国、意大利和瑞士美食。

内瓦多滑雪场包括一个健身中心，12个滑雪缆车，40根滑雪道和一个快速椅式升降机，以及共800个床位的三家酒店。滑雪季从6月到10月初，整个滑雪季节中高达85%为晴天，其中80多名受过欧洲或美国培训的教练可以把滑雪新手培训成狂热的滑雪高手。在内瓦多滑雪场可以体验上优质的食宿待遇，最重要的是无可比拟的滑雪感受，在银装素裹的白雪世界里尽情的放松自己、娱乐自己也是一种很好的享受。

Valle Nevado

必去理由：南美最现代化的滑雪场之一

景点所在大洲： 南美洲【South America】

景点所在国家/地区：智利[Chile]

景点所在省、州：圣地亚哥首都大区 [Santiago Metropolitan Region]

景点所在城市：圣地亚哥 [Santiago]

很多刚刚接触滑雪运动的朋友，对于滑雪需要准备哪些东西还是不清楚，比如滑雪要穿自己的鞋吗?接下来的文章中，小编将带大家寻找答案。

答案是滑雪不需要穿自己的鞋。据小编了解，目前绝大多数的滑雪场都会提供滑雪鞋或者滑雪鞋租赁服务，也就是说滑雪者滑雪不需要穿自己的鞋。有的滑雪场的门票里面就包括了滑雪鞋，滑雪板的费用，即使没有包括这项费用的，滑雪者到了雪场，去租一双滑雪鞋，也不贵的，一般价格在15元左右。

接下来小编再给大家介绍下有关滑雪鞋的相关知识。

1，滑雪鞋的硬度

男士初学者选择60-90为宜，技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。

女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

2，扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开!不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实!

3，长短合适

判断长短合适与否，可以首先把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋;然后把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。这样的一双滑雪鞋就是长短合适的。

滑雪是一件非常开心的事，但是因为受伤问题造成了不必要的痛苦，甚至有的朋友造成了终身遗憾。关于滑雪扭伤膝盖怎样急救，小编总结了一下内容，望大家参考借鉴。

滑雪分为单板、双板。其中，单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关，而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

滑雪膝盖受伤急救：

膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。

滑雪技术的本质不是为了追求速度，而是如何控速滑行，在我们享受滑雪的同时不要忘记了滑雪安全，我们提倡安全滑雪，快乐滑雪。

如何正确处理膝关节扭伤?大家都学会这些意外伤害急救小知识了吗?明天小编给大家介绍一下固定夹板和膝盖扭伤的关系，请大家期待的精彩表现吧。

虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助，大家知道滑雪适合带什么吃的吗？

1、主食

主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物。

2、忌饱

“吃饱了不想动”这是常识，所以作为半程中的午餐，忌食太饱，八分饱就行。

3、少食多餐

为了解决不饱食的问题，就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可在中途小憩时加一点高糖的路餐，香蕉、巧克力饼干等。

4、配餐

鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，关键是均衡，不要过量就行。在人体的生命之火中，糖类就像刨花、干草，脂肪就像秸秆、树枝，蛋白质就像劈柴、木块，缺一不可。

5、忌不易消化的食物

炸类易贮存，很多驴友喜欢带炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐对于起灶的驴友来说也是常见食料，其实豆类食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，虽然易携带，易食用，但这一类的水果相对来说不易消化；蔬菜中的西兰花等十字花科植物最不易消化。

以上是小编介绍的滑雪适合带什么吃的的内容，如果大家还想了解更多的滑雪饮食的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

很多人虽然知道佩戴滑雪头盔的重要性，但是在头盔尺寸的选择问题上还是有着很多疑虑，今天就跟随小编一起来看看：如何选择滑雪头盔的尺寸。

1，确定头盔号码

为了确定你所需要的号码，你可以量一下你的头部周长。非常简单，用卷尺量你的头部一周，确定卷尺刚好在你的耳朵以上，保持卷尺垂直的从前绕到后边。一旦你确定了合适的头盔号码，你就可以检查头盔是否正确的贴合了。如果你的头盔现在并不能紧紧贴合在你的头部，虽然佩戴舒适，但是你也应该更换能紧密贴合的。你应该总是把头盔的前部佩戴在足够低的位置以保护你的前额，但是也不要太低致使它阻碍你的视线。

2，调节下巴松紧带和搭扣

系紧下巴松解搭扣，并收紧带子直到头盔可以紧密贴合。要有多紧呢？足够你可以张开嘴吃东西。确保下巴松紧带很好的贴在喉咙上，而不是刚好在下巴尖上。带子戴在下巴尖上会增加头盔在事故中脱落的机率。确保带子底部散开的部分穿过卡子旁边的O型橡胶圈。如果没有，带子可能会滑落散开，头盔也可能突然脱落。在佩戴头盔的时候要一直系紧下巴松紧带，并把卡子扣上。

3，调节贴合衬垫

当头盔通过使用内部贴合衬垫（以及采用贴合系统，如果你所使用的款式装配了AcuLoc的话）紧密包裹、并且感觉舒适的时候，头盔就是恰当的贴合了。头盔内部的贴合衬垫能够固定在恰当的位置上通过粘帖带固定。你可以使用头盔提供的多种不同的厚度的衬垫搭配组合，来实现头盔的紧密贴合并可以舒适的佩戴在你的头上。

4，检查贴合性

当你认为头盔已经到达恰当贴合后，双手抓住头盔，左右扭动。如果头盔佩戴合适，前额的皮肤将会随着头盔一起移动。如果不是，那么头盔就是太松了。同样，双手抓住头盔，前后尽可能大幅度的摇晃头盔尝试去摇晃掉它。认真的尽全力尝试！这很重要。如果你可以在其中的一个方向完全摇晃掉你的头盔，或者在向前摇晃头盔时它甚至遮挡住了你的视线，又或者向后摇晃的时候，足以露出你的前额，都表示贴合的不恰当。

如果你无法通过以上介绍，调节你的头盔达到正确恰当的贴合。请不要佩戴这款头盔。更换不同的号码或者款式，直到选择到合适你的头盔尺寸为止。