滑雪摔伤能走医保吗（汇编20篇）

滑雪是一项非常新型的体育运动，在国内也是非常流行的，但是，到雪场租用的滑雪板，往往质量和性能并不尽如人意，所以，如果可以根据自己的需要购买一双自己的雪板，尤其对初学滑雪的朋友来说，一块好的滑雪板可能会快速提高滑雪技术。那么，怎么选购初级滑雪双板？

1，首先明确自己的需求。

我们在选购滑雪双板的时候，一定要首先明确好自己的需求，到底滑雪的目的是什么，将来需要沿着怎样的方向前进，比如想要玩什么?追求速度还是高度?根据不同的雪道，选择的滑雪板也不同。

2，选择适合自己的板长。

因为滑雪板的板长和速度是成正比的，所以，我们应该根据自己所能承受的范围来选择滑雪板的长度，通常情况下，可以将你的身高减去10CM来选择板长就可以，当然，如果是专业人士，应该更加精确。

3，注意滑雪板的灵活性。

我们知道，滑雪板的板长越长，也就是越不好控制，所以，我们如果是初学者或者不追求过快的速度的话，可以选择板长短但是操作性能好一些的，这样会比较灵活。

4，注意转弯的半径问题。

比如，我们在选择滑雪板的时候，一定要注意转弯的半径问题，由于板长和转弯半径也是成正比的，因此，如果想要追求转弯的灵活，同样应该选择短一点的，转弯半径小一些。

5，注意选择板子的三围尺寸。

滑雪板也是有三围尺寸的，即板头、板腰和板尾的宽度，一般情况下，这三个部位的尺寸变化大的，转弯半径会小，反之亦然。如果想要稳定性好的滑雪板，尽量选择板腰宽一点的。

6，注意边刃的厚度和角度。

我们一般买一双滑雪板，当然要考虑使用寿命的问题，所以，尽量要选择那种边刃比较厚的板子，这样用起来才会耐用，如果不确定，可以多比较几副，再做选择。

其实，选购滑雪板并不是一件难事，最最关键的就是要选择适合自己的，这个是主导方向，另外也要考虑个人的经济承受能力。

滑雪眼镜佩戴时间长了，眼镜的镜片会布满灰尘和油脂，这些灰尘会堆积在眼镜的各个角落，包括镜框与镜片之间的槽缝、鼻子周围的焊垫区和镜框折叠处。长时间的积累，会影响到我们的使用，镜片会变得模糊，接下来，小编就来为您详细介绍一下如何保养清洗滑雪镜。

一，首先给大家介绍三种滑雪眼镜的清洗方法。

1，冲洗

清水冲洗(不要使用热水)。清水就可以冲洗掉一般的灰尘。

滑雪眼镜片上印上了指纹或者不小心弄上了食物油渍点点，对于附着在镀膜层表面的油污、指纹的污渍，我们需要使用眼镜清洗剂。千万不要使用洗洁精哦，洗洁精针对的是餐具等非娇贵性物品的洗涤，其中所含的某些化学成分，对镀膜层具有较强的腐蚀作用，时间一长将会渗透到内部的反射膜，将导致镀膜层的脱落;用部分洗头液、沐浴露清洗，则会留下一层油脂，洗不干净。所以平时用清水或者专用的眼镜清洗液清洗眼镜片比较好。

2，擦洗

镜片擦洗干净后，然后用平静的水流冲走。什么，还有水珠啊?垂直镜片(将镜片树立起来)，让水流平均地从镜片两边流过，缓慢移动镜片，使镜片与水柱近乎平行地“扫描式”冲洗镜片。使用这种手法，镜片上一般不会残留水滴或者任何指印，所以不会在擦干的时候二次污染镜片，只需清洗后在镜框附近擦除剩余水滴即可。全程大概20-30秒钟。

3，专业纸巾擦

要是外出不方便，推荐一种一次性的、专门擦镜片的纸。单片装，方便携带，不磨损镜片，相机镜头也能用。

二，接下来给大家讲解关于滑雪眼镜的保养知识。

1，收藏眼镜要细心。放置眼镜的方式也要养成固定的习惯，先用绒布包裹镜片，再收拢左镜架，然后才收拢右镜架，为防止眼镜受到重压，可将眼镜放置硬质的眼镜收藏盒中。

2，滑雪镜是娇贵的装备，如果想多用几年一定要好好使用和保养。尽量不要用手摸镜面，更要注意不要让尖锐物件刮伤镜面(注意不要跟手机，钥匙等放在一起以免划伤镜面)，时刻保持镜面清洁无污渍。

滑雪是一项有一定危险系数的运动，比如双板滑雪中，滑雪者很容易因为滑雪技术掌握不到位而摔倒，膝盖，头部等都是容易受伤的部位，所以需要佩戴护具。那么双板滑雪需要哪些护具？接下来就跟随小编一起来看看吧。

1、头盔。

保护头部是很重要的，尤其对滑雪初学者来说，很容易出现摔倒的情况，佩戴头盔可以保障在滑雪者在摔倒的时候，头部不会因为撞到硬物而受伤。

2，滑雪眼镜

在雪天快速移动会影响人观察人眼对事物的准确判断，带上滑雪眼镜能够更好的保护眼睛不被受伤害。同时滑雪场反射的太阳光线很刺眼，戴上滑雪眼镜可以有效的减弱强光对眼睛的刺激。

3，面罩

面罩能够保护滑雪运动当中被寒风扑到脸上，造成皮肤的损害，也能够起到一定的保暖的作用。

4，护臀

在滑雪当中难免会摔倒，穿上护臀能够起到一定的安全保护作用，减轻外界对身体的伤害。

5，护腕、护膝。

这都是身体的重要关节，所以保护他们也是很有必要的，给它们佩戴上相应的护具可以提供更全面的保护。

6，手套

手套可以起到一定的防寒保暖的作用，同时还能够让滑雪者有足够的力量来控制滑雪杖，从而保持滑雪当中平衡。

准备足够齐全的防护具不仅能够安全的保护自己不受伤害，还能帮助大家能够更好的在滑雪运动当中更好的运动。

为了有效的保护滑雪者的头部，一顶滑雪头盔不能少，但是对于头盔的选择，很多人还不是很了解，今天就随小编一起来看看：如何挑选滑雪头盔。

滑雪头盔作为重要的头部保护工具，很可能被大家忽略。如果你认为滑雪时头上顶着个锅盔是个负担，那潜伏在你身边的风险将呈几何倍数放大。正确的观念和做法应该是，永远把安全放在第一位。

如果可能的话，尽量去雪具店里挑选一款戴起来让你感觉最舒服的头盔。它应该与你的头部完美的贴合在一起才能起到最好的保护。(提示：带上你的雪镜去店里，同头盔一起试戴。)

1，测量大小

你可以通过测量你的头围找到合适的尺码，或者在雪具店里听从店员的建议一个个试戴。如果使用卷尺测量，位置应略高于你的耳朵，在眉毛上方1cm左右。测量头部围度最长的一圈(保持卷尺水平)来确定你的头围，然后根据头盔包装上尺码对比图找到合适你的头盔。大号(59-62.5cm)，中号(55.5cm-59cm)，小号(52cm-55.5cm)。

2，检查是否合适

一个好的头盔应该感到舒适但不紧，如果头盔可以前后转动，那说明太松了。左右摇头，如果头盔位置变化，那再去尝试一个更小的尺寸吧，调节尺寸大小或使用些厚胶垫。用手推头盔的前后边。如果移动了，则需要收紧肩带。

3，注意缝隙问题

在雪镜和头盔之间不应有缝隙。确保头盔合适地贴合雪镜的顶部，不能低到阻挡视线或妨碍推下雪镜。同时检查确保头部和头盔内衬之间不要留有空隙。注意:一些头盔使用可拆卸垫片来调节头盔大小。

4，留意通风口

通风口带进冷空气，排出热气与潮气。一些头盔带有移动塞，这意味着你需要把你的头盔摘下手动调节气流。更理想的头盔带有自动调节通风口。拨动调节钮，可以立即调整空气流动，而不打断你滑行。

5，检查帽带

滑雪头盔帽带应该紧贴嗓子但又足够你轻松咀嚼食物，千万不要过紧产生窒息感。在每次滑行前记得系牢一点。

滑雪运动中，滑雪镜是必不可少的装备之一，不过对于初学滑雪的朋友来说，可能还没选购好合适自己的眼镜，不过同时他们心中有疑问：滑雪场需要自备眼镜吗?下面跟随小编一起来看看吧。

小编了解到目前大部分滑雪场是不提供眼镜的，不过他们有滑雪镜出租，价格也不贵，可供需要的朋友选择使用。如果不愿意去租雪场的眼镜，那么去滑雪场需要自备眼镜的。

接下来小编给大家讲解下滑雪场需要戴眼镜的原因。

1，防止冷风对眼睛的伤害，使用温度应达到零下30度，镜框镜片不脆裂。

2，优质的镜面涂层防止紫外线对眼睛的灼伤，有效过滤对眼镜有害的光线。同时保持亮度和视野的开阔。

3，空气流通设计以及防雾材料保证镜面不起雾气，因为起雾会影响滑雪过程中滑雪者的视线，如果是在飞速滑行的过程中，视线受到干扰，不小心碰撞或者摔倒，很危险。眼镜应符合人体工程学，不摇不晃。镜带弹性好适宜的长度宽度。

4，镜框镜片使用柔软特殊的材料，常用的是聚碳酸脂(一种特殊塑料)。眼镜在外力作用下只发生变形，卸去外力应迅速恢复原状。

5，发生意外跌倒后，眼镜即使碎裂也不应对脸部造成伤害。在一些地区都有抗冲压力的标准。

6，带眼镜的玩家建议选择可佩带眼镜的滑雪眼镜。如果佩带隐型眼镜滑雪，注意一定要保持眼球的湿润，避免视疲劳。

提醒大家在佩戴滑雪眼镜要注意：眼镜应该全部贴在眼睛周围，这样可以最大程度的保护眼睛。小编觉得每个人的脸形都不一样，所以最好自己挑选，并且要亲自多试带几款，从而挑选出合适自己的眼镜。

以上有关滑雪眼镜的相关知识，希望对爱好滑雪的朋友们有所帮助，接下来我们继续和大家讨论交流的是常见的滑雪运动装备有哪些，感兴趣的朋友欢迎登陆网站点击查阅这部分冰雪运动安全小知识。

对初学者来说，直接租用雪场的雪具最方便。现在国内各大雪场基本都是国际品牌，每年也会汰换旧雪具。如果初学者需要购买，建议选用入门级，并不是越高档的雪具越好。最好用的雪具与你自身的滑雪水平相当，才能保证练习的效果，并且让你体验到滑雪的乐趣，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪八字刹车法有哪些呢？

上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

作为菜鸟和初学者，先掂量一下自己的斤两，不要贸然上到雪道顶端，成为危及自己和他人生命安全的“鱼雷”。所有雪场都有“儿童乐园”（也就是所谓最初级的绿道）供滑雪者学着控制速度。

初中级水平者（京郊雪场可以滑中高级道），可以视情况和价格请教练提高技术动作，瑞士“冰雪假期，就等你来”项目在不同区域安排了8位中文教练，可用母语教学。阿尔卑斯的蓝道和红道坡度，与国内中高级雪道大抵相当，只是距离长了数十倍，容易导致双腿疲劳并摔倒。记住，在开始失去平衡时，请及时自行摔倒，主动与被动摔倒的结果可是截然不同的。另外，对于技术水平一般者，意大利北部的多洛米蒂山区是非常好的起点。

萨尔-是奥地利著名的滑雪胜地，不仅是各种冬季运动会的宠儿，更是滑雪爱好者的天堂，伴随着萨尔斯堡的音乐，体验在乐声中滑行的乐趣。萨尔-有22个滑雪区，580条缆车和1700公里长的修整一新的滑雪道，可以让游客最大程度的发挥自己的滑雪技术和展示优美的滑雪身姿。

萨尔-是各国运动健儿的训练中心，很多国家的运动员会来此接受训练，提高滑雪技术。萨尔-还有专门的滑雪学校，对于初步学习滑雪者是一个很好的选择，学校的教练全部受过完整的滑雪训练或是退役的滑雪运动员，在技术上是绝对有保障的。

雪场内布满了各种风味和特色的饭馆、酒馆，小巧而精致，玩累了可以坐下休息休息，吃点当地的美食，欣赏无边无际的雪山，而到了晚上，各色节目也会接踵而来，萨尔斯堡各种音乐会也将让你陶醉在音乐的仙境中，久久不愿离去。

Ski Saalbach

必去理由：世界最知名的滑雪胜地之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：奥地利[Austria]

景点所在省、州：萨尔茨堡州 [Salzburg]

初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪初学者需要掌握哪些技巧吧？

1、全制动姿势：

内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转；祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。

2、速度的控制：

整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局；把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

3、膝盖的上下动作：

相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去啊...。有这种感觉是正确的；祗要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家，大可不必注意膝盖的上下；若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。滑雪的基本理论祗有一个，那就是"全制动"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。"有志者事竟成"，加强上述重点，相信你也会成为滑雪高手。

以上是小编介绍的滑雪初学者需要掌握哪些技巧的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪确实比较容易受伤，因为滑雪场多数都是新手，新手是很难掌控的，所以在滑雪的时候要注意撞到别人也要注意让别人别撞到自己。

滑雪很容易受伤吗

滑雪时的翻滚和突然直立下坐的姿势都可能导致对头颈和腰椎的伤害。一旦发生头颈和腰椎骨折，要保持受伤者在硬板上平躺的姿势，不要随意移动，等待专业救护人员的到来，滑雪运动常见伤病有哪些呢?进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤;滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪容易受伤吗?

当然了，滑雪属于高危运动之一，但有正确的方法指引完全可能将受伤的风险降到最低。重视和传播安全滑雪的意识人人有责。有安全，才有快乐!

滑雪要注意保护眼睛和皮肤

戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。

涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

滑雪有什么好处

1、缓解情绪

有人到了冬天,就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等,这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,滑雪是最好的选择之一,特别是快速下滑的时候,感觉心里卸下了很多包袱,这种轻松感是无法用语言形容的。

2、增强心肺功能

滑雪属于有氧运动,运动量大,能增强肺活量,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态,反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷,不能大口直接呼吸,所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说,也是一项不错的运动。

3、增强协调能力

滑雪是一种对平衡性要求极高的运动,滑雪本身就是掌握平衡的过程,在带来速度享受同时,也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位,才能有助于提高人的心理素质和应变能力,做出各种的动作。

滑雪场的雪是真雪吗

滑雪场的雪是不是真雪，一般是根据地理位置来区分，南方很多滑雪场都是人造雪,不过北方在冬季还是有足够的雪的，所以滑雪场的真雪居多。此外一些地方经常采用真雪+人造雪这样的混合模式。比如：

尧山滑雪乐园海拨接近1000米，山上经常下雪的，不过，仅靠自然雪是远远不够的。它也是采用这种混合模式。

而大围山滑雪场是真雪，雪场全年平均温度较山底低5～8℃。整个场区呈东西向，场地开阔、地势起伏多变.南北两面处于群山环抱之中，林密雪厚，雪景怡人自醉。雪场占地10万平方米，包含初、中、高级、专业级雪道、雪圈道，雪道全长近2000米，宽度200~350米，可容纳约3000人同时进行雪上娱乐项目活动，单日接待量可达万人。雪场冬季风力较小，是滑雪人群户外运动的绝佳所在，围山九景之一的玉泉晴雪，也可在滑雪场的专业道的山岭处，一览无遗;北依青山，南瞰红莲寺，天地之间一片银装素裹的世界，望远山，白峰万仞，苍穹碧空;看近树，玉树琼枝，雪林雾淞，美不胜收，使人恍若进入到童话般的世界。几乎每一个来大围山滑雪的初学者的雪场首秀都是终生难以忘怀的纪念，踏上滑雪板从雪道上风驰电掣般呼啸而过，体验一把两耳生风的雪上飞，激起的雪渣在脸上飞溅;漫天大雪中享受穿林破雪的感官刺激，雪野风光的美妙，急速俯冲的快意，那绝对让你专心致志，心无旁骛。一切工作中的烦恼和生活中的琐碎都能抛到九霄云外。

其实小编认为滑雪场的雪是不是真雪这个不重要，重要的是滑雪爱好者可以尽情享受这项运动带来的快乐，大家觉得呢?

自由式滑雪空中技巧有着极大的观赏性。运动员要在规定的技术动作内力求完美地将自己的特点展现给观众和裁判员。下面是小编为大家整理的自由式滑雪空中技巧比赛规则一览，希望能帮助到大家!

自由式滑雪空中技巧技术要领

对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，要有非常好的平衡能力和空中控制能力，追求稳、难、准、美四位一体的结合。因此，该项目对运动员的身体条件要求极高，必须拥有极佳的身体柔韧性，另外，比赛中运动员一共只有两次试跳机会，取得好成绩，必须一次比一次跳得完美，这对运动员的心理素质也是一个极大的考验。

自由式滑雪空中技巧注意事项

自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的场地上通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞赛项目。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。裁判打分主要集中在起点、空中滑行和着陆三部分。中国运动员近几年来在该项目上飞速发展，凭借中国运动员贯有的灵活身躯和稳定技巧，中国自由式滑雪空中技巧队的水平达到了世界级水准。

自由式滑雪空中技巧比赛规则

自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区(70°)、跳台区、着陆区(37°)、停止区。跳台分为一周台(空翻一周)、两周台(空翻两周)、三周台(空翻三周)。

按旧规则规定，运动员从平台跃起到落地的空间内做各种空翻转体动作，自由式滑雪的得分是根据表演的艺术效果和竞技水平决定的，比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次高。

新规则规定，预赛第一跳取前6名直接进入决赛，未进前6名者进行第二轮预赛;第二轮预赛取前6名将进入决赛，共12人进入决赛，预赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。决赛三轮每轮淘汰制，12进8、8进4、最后4人争夺奖牌，决赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。

滑雪是一种在特定时间内进行的体育运动项目，通常是从十一月至次年四月。从山顶急速滑降，途中伴随技巧的展示，越来越多的人们尝试入坑。不惧严寒，只为体验一番别样风情。接下来就让我们跟着城市文化一起来看看全球十大最佳滑雪胜地之龙平滑雪场吧。

韩国龙平滑雪场

地处平昌郡和江陵市接壤的大关岭上，是亚洲顶级滑雪场之一。2013年、2016年在世界滑雪大奖中获得“韩国最佳滑雪场”的荣誉，有“韩国滑雪圣城”之称。

场内有多达31条雪道，包括得到国际滑雪联盟（FIS）认可的适合各等级滑雪爱好者的专属滑道。1998年世界杯滑雪赛、1999年江原冬季亚运会都曾在龙平举行，这里也是2018年平昌冬奥会高山滑雪比赛地。这里还拥有韩国第一流的滑雪设备：长3.7公里的8人乘封闭缆车可到达海拔1458米的发旺山顶——龙峰。值得一提的是，这里因为拍摄了著名的韩剧《冬季恋歌》而名噪天下。优越的雪场环境和设施使得这里成为了最受当地人和外来游客欢迎的滑雪胜地。

旅游必备知识点

交通：从首尔出发，可以乘专线巴士；也可乘车前往横溪，再转乘免费雪场专车前往（横溪站每天发车12班, 单程10分钟, 发车时间为 4:40、5:40、6:30、 7:30、8:10 、10:30、12:00、14:00、 16:20、 17:30、 23:30），乘坐出租从客运站至滑雪场约需10分钟。

住宿：有宾馆、青年公寓、学生旅店等共1078个客房，滑雪旺季需提前预订。

有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”，改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的，既然滑雪有这样的好处，那么北京夏天可以滑雪吗？

答案是肯定的，在乔波室内滑雪场就可以体验到夏天滑雪的乐趣，这个滑雪场位于北京市，是由前世界冠军叶乔波女士倡导，由启迪科技园启迪控股股份有限公司投资兴建的一家集室内滑雪馆、会议度假酒店、运动康复体检中心于一体的大型综合性高档运动、商务、休闲场所。

乔波冰雪世界坐落于北京市顺义区顺安路6号，马坡潮白河国家森林公园内，车行25分钟即可到达市中心三元桥，是距离北京最近的滑雪运动休闲场所。交通便利，环境优美，毗邻首都机场、新国展、顺义新城，是由前世界冠军叶乔波女士倡导，由启迪科技园启迪控股股份有限公司投资兴建的一家集室内滑雪馆、会议度假酒店、运动康复体检中心于一体的大型综合性会所。奥运水上项目赛场、高尔夫球俱乐部、赛马场等与“乔波”共同营造了良好的商务休闲氛围。

乔波室内滑雪馆是我国首家以室内滑雪为特色，集娱乐、会议、拓展培训和滑雪运动学校为一体的体育休闲主题公园，采用了国际上先进的人工造雪和制冷技术，其核心造雪设备皆选自加拿大国际知名厂商。在烈日炎炎的盛夏，场内积雪仍可以超过半米厚，环境温度则始终维持在零下三度左右。先进的电子收费系统，合理的计时方式，优质体贴的全方位服务，让滑雪者享受到更多的人性化关怀。

乔波室内滑雪馆拥有强大的专业滑雪教练阵容，为您在动作和技术上提供规范、细致的指导。标准化的教学体系、以及“学会滑雪只需两小时”则是学校对保证学员学习质量的郑重承诺。散落在乔波冰雪世界内的餐饮点丰富多彩，快餐厅主要为客人供应中西式套餐自助；中餐厅经营粤菜等中式点餐；而拥有落地观景窗的运动酒吧则让客人在欣赏滑雪现场表演的同时，细品现调咖啡的芳香以及各类西式小吃。

翠华山是自然风景名胜区，位于西安市南23公里的秦岭北脉，海拔2132米，面积1785公顷。以“终南独秀”和“中国地质地貌博物馆”著称。翠华山旅游景区由碧山湖景区、天池景区和山崩石海景区三部分组成。翠华山位于西安市城南30公里的太乙峪中。由于峪口有汉武帝元封二年（公元前109年）修的太乙宫，又称“太乙山”，传说太乙真人在此修炼，而得此名，大家知道翠华山滑雪场怎么样吗？

翠华山滑雪场海拔1400米，冬季气温低、雪质好、雪道长、宽度大、坡度非常适合滑雪爱好者，有“秦岭第一雪场”之称。雪场设备精良，现有从奥地利进口的滑雪板、雪杖1130副，滑雪圈100个，雪橇车20辆，造雪机2台，压雪机一部，教练30余人，大、小拖车2个，分为初雪区和滑雪区两大部分。雪场总长600米，宽约50米，约600亩。可冬季滑雪，夏季滑草，同时可容纳1000人滑雪。滑雪翠华山，挑战自我，放飞激情，重溢青春，刺激惊险，其乐无穷！

翠华山滑雪场是西安首家滑雪场，海拔1200米，冬季气温低、雪质好、雪道长、宽度大、坡度非常适合滑雪爱好者，有“秦岭第一雪场”之称。更因其距离西安市区仅20公里，而被称之为“家门口的滑雪场”。翠华山滑雪场位于翠华山国家地质公园的天池和甘湫池两大王牌景点之间，平均宽度为70米，总长约800米。

雪场特色:

1、优质雪道全长有800米，宽70米；

2、西安唯一拥有压雪机的雪场，雪质优良；

3、特别推出滑雪圈、雪橇车、滑冰雪、观冰雕等，满足多项娱乐；

4、翠华山滑雪场是陕西最大的滑雪场，位于国家AAAA级翠华山景区内；

5、每天30余名教练亲临现场、早08：30-09：30翠华山滑雪教练免费教滑雪一小时；

6、滑雪季每天中午有滑雪特技表演。

以上是小编介绍的翠华山滑雪场怎么样的内容，西安喜欢滑雪的可以到这个雪场来玩的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪时如果的确没有合适的滑雪服，可以考虑用冲锋衣代替，并且要用有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，有效防止脚腕处进雪，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道孩子滑雪要注意什么吗？

1、年龄要达标，家长带孩子去滑雪，首先要考虑的就是孩子的年龄，孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。达到了这些条件才能带孩子去滑雪。

2、挑选合适的滑雪场第一次带小孩去滑雪，一定要选择合适的滑雪场。拥有儿童滑雪项目和儿童活动区的滑雪场绝对是首选。这些儿童项目和活动区不仅能在保障孩子安全的同时让孩子玩得乐不思蜀，也能让你从照顾孩子的琐事中暂时解脱出来，获得半日闲暇时光。大人小孩都能玩得愉快!

3、注意减少衣服时间在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

4、挑选合适的器材给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

5、适当运动在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

6、家长陪伴家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线。

7、劳逸结合注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

8、保护孩子眼睛特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周围的环境、人物。

9、保暖措施要到位孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推;玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

10、滑雪后按摩运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。

有保持标准滑雪姿势，才能让身体的骨架形成一个完美的支架，从而把整个身体的力量正确传导传到小腿，最后传导到雪鞋上，达到减少用肌肉来支撑身体的目的。摆好标准滑雪姿势下的身体，就像一个稳定的导体，可以把各个方向的外力轻松传导到小腿上，从而最大程度保持滑雪时身体的稳定，适合所有人练习，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪时速度快如何刹车吧？

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的滑雪时速度快如何刹车的内容，想学好滑雪一定要学会刹车的技巧，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

在众多的滑雪装备中，滑雪杖不像滑雪服，滑雪板一样被大家重视，不过它的作用不可小觑，在滑雪时滑雪杖起什么作用?今天就跟随小编一起来了解下这部分知识。

在滑雪时滑雪杖起的作用是：

1、滑雪板在雪面上站稳时，滑雪杖应及时支撑协助维持平衡。

2、滑雪板速度不快时，滑雪杖奋力撑动，为之加速。

3、滑雪板转弯时，滑雪杖配合引伸，点杖前导，促进体重的有效转换。

4、滑雪板在登山、远行等运行中，滑雪杖起到支撑与推进的作用。

5、滑雪板特技作秀时，滑雪杖也随之翩翩起舞，参与美的造型。

了解滑雪杖在滑雪时候的作用后，接下来小编给大家讲解下，如何在转弯中正确点杖。

滑雪杖在滑雪的时候经常需要在转弯的时候用到点杖的方法来帮助控制平衡以及引导身体向前。

1、点杖之前或点杖之后，都应将持杖的双手控制在腰部前外侧。杖杆与杖尖惯性落于体后是正常的，但也应尽快提到体前，准备点杖。

2、点杖的位置通常在转弯内侧雪板的，固定器前部的外前侧。

3、点杖的力来自前臂和腕部，不可用上臂点杖，类似用锤子钉钉子的感觉。

4、准备点杖时，杖尖可向前斜一点，但是实际上在点杖的瞬间，杖杆与雪面是垂直的，这样才能用上力，收到点杖的效果。

5、点杖之后，手部不能向后下方撤甩，运行方向应与上体的外倾方向基本一致。

在一些户外滑雪的朋友们那，roxy滑雪服的口碑不错，但是关于这个品牌的滑雪服还有很多人不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：roxy滑雪服怎么样。

roxy滑雪服很不错。

roxy滑雪服的布料是自家研发的专利功能性面料，能够全面的防风、防水及透气。在衣服设计过程中有多位世界冠军级的女选手参与其中，在细节上表现更好更适合女性滑雪者，无论是入门者还是高手穿着都很不错。

接下来跟随小编一起来看看，大家对这款roxy滑雪服的评价。

1，滑雪服买的号最大的，给儿子读书买的，148元价格还行，值了，儿子说穿着很暖和，我很开心，一次愉快的购物，推荐购买，因为很忙，迟到的评价，祝福ROXY生意兴隆，财源滚滚。照片是我自己穿着的样子也不错。

2，看了好多家才选的这家，没让我失望。有史以来网购最满意的，防风效果很不错，保暖很好，透气性好，性价比很高，比现实要便宜很多呢。太值了，没有一点色差，实物比图片效果要好，祝ROXY生意兴隆，ROXY服务很好，推荐给同事了已经。还会继续关注的。

3，ROXY2015秋冬户外防风防水三合一滑雪服冲锋衣不错，之前买的月兰色，老妈看着挺好看的，这不给老妈买了个粉色，收到货后立马穿上了，很显肤色，老妈很喜欢，不错，全五分。

4，衣服真的很棒很棒!真没想到这么便宜会有如此高的品质，只能说太满意太感动了!果断收藏,。

5，车工超级好的，防风防水，还保暖，价格也算是便宜的了，发货快，值满意。

roxy滑雪服很多人都觉得它物美价廉，在某网站上，小编看的这款品牌的滑雪服售价多在200-500左右。如果想入手滑雪服的朋友，不妨去看看这款品牌的滑雪服。

盘山滑雪场又名天津新盘山滑草乐园，位于蓟县城西8公里的八方桥南侧，距北京55公里，沿京平高速至盘山出口后右行500米可直达新盘山滑草乐园，全程只需55分钟，交通便捷。距天津100公里，沿津蓟高速公路行驶至盘山出口后右行500米可直达盘山滑雪场即新盘山滑草乐园，全程只需1小时15分钟，下面来看看天津蓟县盘山滑雪场好吗？

天津蓟县盘山滑雪场挺好的，雪场造雪面积8万平方米，建有长500米、宽80米的中级滑雪区2个；长160米、宽40米的初级滑雪道4条；长100米、宽6米的雪圈道4条·设有初学者练习区和儿童戏雪区，可容纳3000人同时滑雪。拥有大拖牵2条、小拖牵6条，滑雪圈120个、雪地摩托艇2辆。建有4000平方米的雪具大厅，有可供租用的滑雪板3000副及滑雪服1500套。并设有初学者练习区和儿童戏雪区，可容纳3000人同时滑雪娱乐健身。大拖牵2条、小拖牵6条，滑雪圈120个、雪地摩托艇2辆。有4000平米的雪具大厅，供租用的滑雪板3000副、滑雪服1500套。可容纳1000人同时用餐，提供吃、住、娱、购一条龙服务。同时拥有天津最大的亚豪滑雪学校，导滑教练人数在70人以上，为前来游玩的游客保驾护航！！！

交通线路：

1、具体地址：天津市蓟县城西8公里处官庄镇西500米、盘山景区南侧

2、公交线路：从北京四惠长途客运站乘中巴车，走102国道到蓟县邦均，走邦喜公路直达蓟县城（有路标）。※北京到蓟县从早6：00至晚19：30，每15分钟发一次车；蓟县到北京从早3：30至晚16：30，每15分钟发一次车。

3、自驾线路：南线：沿京哈公路经通县、三河县行驶1.5个小时直达蓟县。北线：从北京东三环出发，走京顺线，过顺义，走平顺线，过金海湖，前行到蓟县罗庄子乡王庄桥往右行沿津围公路直达蓟县。

滑雪服是可以干洗的，不过大家不要随便找一家干洗店就送去清洗，现在很多干洗店都是不太专业的，一定要找资质比较深的干洗店，才能保证我们的滑雪服不会被洗坏。

滑雪服可以干洗吗

滑雪服是可以干洗的。

滑雪服清洗前，建议先查看衣物内部的洗涤标签，按照洗涤标签标明的注意事项以及洗涤方式进行洗涤，避免由于错误洗涤方式导致衣物出现受损的情况。若是需要干洗，请送到专业的干洗店清洗。

滑雪服清洗方法

第一：可在30度温水中加中性洗涤液、浸泡，然后用柔软的刷子轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，通风处晾晒。

第二：为避免衣物表面起毛球，可将衣物正反面翻过来清洗，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料。

第三：功能性的面料宜使用专用的洗剂浸泡清洗。

滑雪服选购法则

1尽量买长款的

摔倒或者坐雪地上的时候能包裹住臀部，减少冰雪不慎进入衣服里面，不然就等着回家拔罐子吧!

2注重防水性

防风防水的街头范儿雪服，并不一定就只能在雪场穿，外搭平日的穿着完全是另外一种风格。做一次新的尝试，无论是作为冬季保暖还是为了减少身形的累赘，像个异类绝对成为街头的亮眼风景。

滑雪服种类介绍

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想。如果在高山上滑雪特别是在陡峭的山坡上，远离修建的滑雪场地易发生崩或迷失方向，在这种情况下鲜艳的服装就为寻找提供了良好的视觉。

“白天池滑雪场”依托景区内天然雪场，引进国内外一流滑雪、造雪设施设备和专业雪场经营管理团队，打造西南地区面积最大、专业级别最高的高山雪场。滑雪场打造完成后，将拥有高级、中级、初级和儿童练习道等二十余条专业雪道，以及数十种雪上游乐项目。

推荐路线：

重庆——G50s沪渝南线南岸收费站——涪陵/丰都——石柱立交转换，右转至G50沪渝高速——黄水、冷水收费站——白天池滑雪场

重庆——G50江北收费站—垫江太平立交处转换，往石柱方向行驶——黄水、冷水收费站——白天池滑雪场

渝东北地区至石柱黄水、冷水：

万州/巫山/巫溪——G42沪蓉高速——垫江太平立交处转至G50沪渝高速—石柱黄水、冷水收费站—白天池滑雪场

渝东南地区至石柱冷水：

武隆/彭水/秀山——G65包茂高速——南川双河口互通转换为南涪高速——涪陵龙桥互通转换为G50s沪渝高速——石柱东转至G50沪渝高速——石柱黄水、冷水收费站——白天池滑雪场

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地址：重庆·石柱·冷水镇（白天池滑雪场）

电话：023--7320733317608016707