滑雪时应该做好哪些防护措施精品4篇

在寒冷的冬天，想更好的享受滑雪运动的快乐，防护措施不能少，那么滑雪要做哪些防护措施？接下来就跟随小编一起来看看吧。

1，防晒护肤措施

冬季寒冷干燥，在准备滑雪运动时要准备好保湿功能好一些的护肤品和防晒霜，以免在运动时皮肤被紫外线晒伤和运动过程中水分散失。

2，补充能量措施

滑雪是一项非常消耗体力的运动，通常滑雪者可以随身携带几块巧克力，以备需要时可以用来补充热量。通常滑雪场也会设有咖啡厅等地方，来给人们提供休息和补充能量的场所。

3，防寒保暖措施

冬天气温低，如果不注重保暖，很容易出现耳朵，面部，手部的冻伤，所以这些部位的防滑保暖措施要做到位，滑雪防护帽，护脸，滑雪手套，围巾等都是不能少的滑雪装备。

4，安全措施

一定要选择自己适合的滑雪道，滑雪场的滑雪道分为几种，每种的坡度是不一样的，滑雪者要根据自己的水平和情况选择滑雪道，以免造成不必要的伤害。新手进入滑雪场学习滑雪时要避开人多的地方，以免操控不当对自己和别人都带来伤害。最好有专业人员教导并陪同。

5，眼睛防护措施

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要佩戴滑雪眼镜对眼睛进行保护。建议大家该选择全封闭型滑雪眼镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

希望大家都可以在滑雪的时候做好相应的防护措施，以便更舒适更安全的进行滑雪运动。

冬天下大雪出门非常危险，这个时候需要做好的防护措施有：防滑、防撞、防冻、防砸等。

又是一年冬天到，不知道什么时候就会下一场大雪，这种自然现象我们需要做的就是出门做好防护，避免让自己或者他人受伤。

防滑

大雪天出门要穿比较防滑的鞋，最好是可以防滑的雪地靴，既暖和防滑效果又好；

防撞

不管是开车出行（大雪天还是不建议开车出行）还是步行出行，都要时刻注意防撞，雪天道路又滑又亮，防止被其他的车辆撞到受伤；

防冻

大雪天出行注意保暖，尤其是步行出行要注意防冻，帽子、口罩、围巾、手套等统统安排上；

防砸

大雪天出行的时候要远离那些被大雪压得摇摇欲坠的树枝、广告牌、路牌等（也包括一些高危的建筑物），以免被砸到受伤。

在这里建议大家大雪天还是要谨慎出行，不是迫不得已尽量不要出门，还是待在家里面最安全！

盛夏阳光强烈，气温偏高，劳作的人们极易中暑，因此，我们要密切注意高温杀手，那么高温天气外出应该做好哪些防护措施呢？

注意散热

酷暑炎夏，不仅是儿童、老人和慢性疾病患者会遭受热浪的袭击，即使身强体壮的年轻人也不例外。这是因为，虽然人体各组织能在很大的范围内对自身的体温进行调节，但由于受诸多外界因素的制约，人体内有关系统会产生失调。每当人体内的热量过多时，就会大量丧失水分，电解质（钠、钾、氯等）会相应发生紊乱，导致体温迅速升高，致使人体各个组织系统的运行失常。

人体会产生大量的热能，尤其是过多的运动之后，体内的热量则更多。与此同时，人体还会自动吸收阳光以及周围其他的热源体，比如高炉、机器和其他燃料释放的热源。反之，只要外部环境的温度低于人的体温，人体也会以放射波或转移的方式散发体内的热量；此外接触比自己体温低的物体时，也会使自身的热量转移；出汗和呼吸则是另外一种散发体内热量的方式。了解了上述知识，有助于我们自觉地科学地散发自身体温热量。

预防为先

4岁以下的儿童、60岁以上的老人和病人，尤其要注意防热。高烧、甲状腺机能亢进、参加体育锻炼等因素，也会增加体内热量的产生；闷热不透风的居室和工作环境，同样也会让人体吸收更多的热量；此外，饮烈性酒，患糖尿病，周围环境的温度过高，过于湿润的环境，穿过于紧束不合身的衣服，都会直接影响体内热量的散发。

盛夏防热应当采取一些行之有效的预防措施，比如：可根据自己的活动量尽量多饮水，切莫让自己处于干渴状态；不要喝含有咖啡因、酒精或太甜的饮料；从事野外作业劳动强度大的人员，要避免在阳光直射时暴露劳作的时间过长，中午十点半至下午三点这段时间内不宜在烈日下操作，以免中暑；如有可能，这段时间应尽量呆在有空调或通风透气条件好的房间里，注意休息；在天气太热的时候应尽量减少运动量，注意穿轻巧凉爽、颜色浅淡的衣服。

防止脱水

脱水是因为气候过于炎热，致使人体内的水分大量散失而发生的疾病。我们在日常生活中，尤其是在盛夏，应当随时随地注意补水。至于补充多少为宜，则要根据个人所从事的具体职业、工作环境、工作性质而定，根据体内缺水所发出的求救信号而自行掌握。虽然人体系统可以在一定的范围内适应缺水的这种情况，但这个适应过程一般都需要几天甚至几周，所以，千万不要等到感觉口干舌燥时才补水，解渴效果最好的还是白开水。

春季干燥沙尘天气频发，尤其是西北部、华北部将会时不时遭遇漫天沙尘，空气中弥漫着呛鼻的沙尘味。当沙暴和尘暴两者”强强联合“就会出现沙尘暴。沙尘暴不仅影响交通运输，还会影响我们的身体状况，沙尘暴对我们人体皮肤、眼、鼻和肺影响刺激是不容小觑的。那么沙尘暴来时应该做好哪些防护措施呢？

1、沙尘暴来时怎么防护——及时清洗身体注重衣物除菌

沙尘天气外出回到家后，应立即清洗身体部位。用清水漱口，并仔细清洗鼻腔，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后再把清水擤出来，这样既能清洗鼻腔，阻挡颗粒物进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。同时，及时更换衣服并立即予以清洗，注意选择有除菌功效的中药洗涤剂，以免使用化学物质出现二次污染，类似于振东家护中药洗衣露，通过中草药本身的抑菌功效，抑制衣物上的细菌滋生。此外，房间内落满灰尘也要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

2、沙尘暴来时怎么防护——出门佩戴齐全保护身体免受细菌侵袭

出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘与颗粒;佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。

3、沙尘暴来时怎么防护——驾车行驶注意交通安全

在强沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走，同时，不要在广告牌下、树下行走或逗留，以防大风将其吹落导致受伤。开车驾驶时应控制车速，打开示宽灯、雾灯、尾灯，车速，多鸣喇叭以警示前后左右车辆。小型车尽量减少并线行驶，防止被大风吹出道路。同时，也注意避让大型货车，远离阳台和广告牌等。

4、沙尘暴来时怎么防护——减少外出保持室内湿润

出现沙尘天气时，尽量减少外出，同时，保持室内湿润。试验表明，空气中的相对湿度为50%—60%时，人体最为舒适，也不容易引起疾病。若低于50%，就必须采取一些有效措施，增加空气中的水分含量。沙尘天气空气干燥，尤其对有宝宝的家庭来说，需要注意保持房间湿润度。如使用加湿器，洒水，用湿抹布拖地，或者种植绿叶植物等，都是增加房间湿度的方法。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。可配合使用除菌抑菌类的空气清新剂，如苦参、板蓝根、龙胆草等具有杀菌抗炎的功效，能够有效抑制细菌滋生。这来源于神农本草的古方，后经振东家护研发，开发出中药洗护系列产品，针对受细菌影响的人群与场所，除菌抑菌效果比较好。