滑雪最难的道（热门20篇）

如果对滑雪技术掌握的不到位，或者在滑雪过程中姿势不正确，很容易摔倒，那么滑雪摔倒有危险吗？

滑雪摔倒有危险。据北京和睦家医院骨外科主任医师路继科介绍，今年他已接诊了5例因滑雪摔倒受伤的患者，去年这个数字仅为两例！

据他介绍，滑雪最容易因为摔倒而伤到以下这五个部位。

一，大拇指和腕部

很多人认为滑雪最容易因为摔倒伤到腿部，其实大拇指也是最容易受伤的部位之一。人在滑雪摔倒时，容易以手撑地（这在滑雪防护知识中是一个禁忌），此类跌倒的撞击强度可以引发腕部挫伤，甚至骨折。又或者摔倒后仰时将手压在身后，这时候脆弱的拇指就容易遭殃。

二，锁骨和肩关节

在滑雪运动中，肩部损伤和锁骨骨折也较为多见，通常是摔倒后肩部着地或肩部与他人相撞所致。滑雪时相撞由于速度快、动能大，来不及采取保护措施，往往造成较重的伤害，除了四肢关节和骨干的损伤，还可能造成脊柱、骨盆等严重创伤。

三，膝关节

下肢膝关节损伤在滑雪运动伤害中占到了一半，多是韧带损伤。最常见的是膝关节内侧副韧带损伤，这种损伤一般不需手术，佩戴支具即可，3-4周就能恢复。但如果是前交叉韧带断裂，则需要手术治疗。前交叉韧带损伤常见的一种可能就是，滑雪者想停住，但因操作不当，一条腿卡在雪地上，另一条腿仍在往前滑，小腿胫骨前移，就容易发生前交叉韧带断裂状况。此外如果摔倒的时候是跪下去的姿势也是非常容易伤到膝关节的。

四，肘关节

在滑雪的时候，对于一些身体灵活性较好的滑雪者来说，可能不容易伤到锁骨和肩关节，但是却常常会伤到肘关节，因为摔打的时候，他们下意识的会用手肘去支撑即将贴近地面的身体，造成肘关节的损伤。

五，头部

滑雪时撞到头部是最危险的，有的人会当场死亡！有的人当时没关系，可回家两三天后就发生了致命的悲剧。一般头部受伤分为三种情况：

1，脑震荡损伤，可出现短暂意识丧失，回忆不起以前的事情。如果当场问伤者，现在几点，这是哪里？不能正确回答，这就说明有可能发生了脑损伤。脑震荡不能大意，它可引起各种后遗症，如慢性头痛、头晕、恶心、呕吐、畏光等。

2，脑挫伤会让脑部损伤严重，继而产生语言、肢体运动等障碍。

3，脑血肿，如果伤者被撞后发生恶心、头痛等症状，要小心脑血肿。若脑部发生慢性出血，或轻微渗血，可出现短暂意识丧失，但一会又能谈笑风生；这种情况下，如不及时送医，脑部将出现不可逆转性损伤；更严重的情况，脑血肿后，血液回流障碍，若压迫到生命中枢，会很快死亡；因此建议伤者及家属高度重视，尽早就诊！

提醒大家，为了减少滑雪摔倒可能出现的伤后，可以佩戴相关护具，比如，滑雪头盔，护肘，护膝等。

中国的滑雪产业经过前10年的积累，正处于较快发展时期。以2000年为界分为两个阶段。2000年前5年，滑雪场只分布在黑龙江和吉林两省。2000年以后，由于掌握了大规模造雪技术，在两省以外地区，尤其在北京，开始出现滑雪场。这对滑雪产业在全国的整体发展起到促进作用。东北、河南、山东、甚至一些南方省市也在积极开发这个市场。到2006年全国各地有200多个滑雪场，滑雪人数突破了400万人次，下面来看看国内比较好的滑雪场有哪些？

1、长白山滑雪场

温泉与雪场并存的滑雪场以吉林长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。

2、吉林北大湖滑雪场

北大湖滑雪场有着得天独厚的自然优势。山坡平缓，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超过1200米的山峰有9座。由于整个区域三面环山，冬季风小，有时近似静风，气候较适宜，所以，北大湖滑雪场完全可以满足高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪、自由滑雪、现代两项及雪车、雪橇等雪上项目。玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪车、越野滑雪

3、二龙山滑雪场

哈尔滨二龙山滑雪场具有完善的旅游服务设施，是初中级滑雪爱好者的理想去处，滑雪爱好者可以在银妆素裹的冰雪天地里，尽享大自然的旖旎风光。全长1200米，落差41米，有15个弯道组成，是滑雪的好去处。

4、亚布力旅游度假区

黑龙江亚布力有11条高山滑雪道。总长27公里，雪道面积40万平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分别适合初、中、高级滑雪者使用。初级滑雪道有灯光照明，可夜间滑雪。有3条吊椅索道，2条拖牵索道，系进口设备，运行稳定。亚布力白天气温-20℃左右。雪质为粒状雪，积雪期为170天，雪况很好。

5、玉龙雪山滑雪场

云南玉龙雪场海拔在4500-4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月-次年6月)的雪期为中国乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最温暖”的天然高山滑雪场。

6、月亮湾滑雪场

月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东临太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观的一条热线。

7、神农架滑雪场

神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，设有拖迁式索道，由山顶呈“S”形穿林沐风飞驰而下，惊中无险，乐趣横生。

8、净月潭滑雪场

与众多滑雪场所不同的是这里是“城市中的滑雪场”，与城市不同的是这里湖光山色、空气清新。冬季的长春净月潭滑雪场银装素裹、雪映青松、千里冰封、万里雪飘。身临其境，将会体味到真正的北国风光，寻到真正冬天的情趣。

9、阿尔山滑雪场

内蒙古阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中，位于阿尔山市温泉街城区两侧，是具有国内一流水平的高标准滑雪场，也是国内建造最好的滑雪场之一。阿尔山滑雪场由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。

10、塞北滑雪场

河北塞北滑雪场第一期工程已开辟多条适于初、中、高级不同滑雪水平的滑雪道，总长度近7000米，另外还建有儿童滑雪区、灯光滑雪区、跳台滑雪区、大场面滑雪区域以及滑雪圈道、雪橇道、越野滑雪道等。

雪道分初级绿道，中级蓝道，高级黑道，专家级双黑道，根据坡度不同，适合的人群也不一样。资深滑雪爱好者大山介绍，滑雪也分级别，一般人适合初级滑行，前期需要教练带入门，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时摔骨折了怎么办呢？

1.骨折包扎方法

最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。同时，也不要随意冲洗伤口或给伤口上药，以免使伤口恶化或加大处理难度。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

2.骨折止血方法

用手压迫止血，倘若出血量较大，应把手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。如果有止血带，可用止血带止血；没有止血带可用布带。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。

此外，上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。上止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

以上是小编介绍的滑雪时摔骨折了怎么办内容，一旦在滑雪中骨折了要及时救治，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

高山滑雪(AlpineSkiing)是以滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖为主要用具，从山上向山下，沿着旗门设定的赛道滑下的雪上竞速运动项目。下面是小编为大家整理的高山滑雪注意事项及装备一览，喜欢可以分享一下哟!

高山滑雪板的分类

高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

(1)按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板;

(2)按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等;

(3)按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等;

(4)按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

高山滑雪注意事项

1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。

3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。

7、探客手电提醒大家，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

高山滑雪的装备

高山滑雪的器材有四大件，即滑雪板、滑雪鞋、固定器、滑雪杖。

高山滑雪着装也有一大三小共四件，滑雪服为大件，滑雪手套、滑雪帽(或头盔)、滑雪镜为三小件。

高山滑雪的器材装备种类与型号很复杂，五花八门，使人眼花缭乱。

北方的冬季白雪皑皑，让人神往。耐寒的北方人民独有的滑雪运动也是寒冷的冬季里一项让人热血沸腾的运动。滑雪运动固然能带给我们速度与激情的体验，但是也有很多值得注意的地方，注意以下几方面可以让我们在游玩的同时，更加安全，更加尽兴，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪安全有哪些措施吧？

1、关注当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

2、准备好衣物等专业用品。滑雪服最好选用套头式，上衣要宽松，以利滑行动作；衣物颜色最好与雪面白色有较大反差，以便他人辨认，避免相撞。需要佩戴合适的全封闭保护眼镜，避免阳光反射及滑行中冷风对眼睛的刺激。

3、做好必要的防护措施。应检查滑雪板和滑雪杖，选用油性及具有防紫外线的防肤品；在手脚、耳朵等易产生冻伤的部位做好保暖措施，必要时可携带高能量便携食品，以保证足够的热量供应。

4、初到滑雪场时应先熟悉那里的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图上滑雪场设施的分布位置、出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

5、初练滑雪时应注意循序渐进，量力而行。在训练期间，要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做。在未达到一定水准时，不要擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。

6、在滑雪时，要注意与他人保持一定的距离，不要打闹，以免碰撞。人员较多时，应调节好速度，切勿过快过猛。

对于一些新加入滑雪运动的人来说，可能对于滑雪需要准备的事项还不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：出去滑雪需要准备什么?

1，滑雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪眼镜来保护滑雪者的眼睛。应尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

2， 滑雪服

选择大小合适的衣服，不会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

3，滑雪帽

滑雪场的气温低，滑雪帽不可少，滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风冻伤耳朵和面部。

滑雪的基本装备有雪鞋、雪板、手杖，雪场和雪道(一般滑雪票费用中已经包含)，此外开始滑雪之前还应该进行科学的热身运动。

由于滑雪也算个体力活，所以体力避免不了的会下降，由于人的身体在疲劳的时候是比较容易受伤的，而且有的时候当疲劳到一定程度有些关节我们主观上是无法控制的，所以累了就适当的休息一会，不差那点时间，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下怀北滑雪场中级道长吗？

怀北滑雪场中级道是挺长的，其中两条都是700多米，北京怀北国际滑雪场共有三条缆车、四条大拖纤、一条“魔毯”；八条雪道（一条高级道、三条中级道、三条初级、一条练习道）。

概况与特色：

1、占地最大雪场

北京怀北国际滑雪场总占地面积9.6平方公里，铺雪面积10万平米可容纳5000人左右同时滑雪，怀北国际滑雪场地处北京城区的东北部，距离三元桥五十六公里，从雁栖湖出发北行五公里到九谷口，国家AAA级自然风景区内，即到！滑雪场内雪道总长五千一百米,落差约二百三十八米,雪道由：一条高级道、三条中级道和四条初级道、1座滑雪公园和1座戏雪乐园组成，是北京地区雪道最长，规模最为宏大的国际级滑雪场地。

2、设施完备雪场

北京怀北国际滑雪场新装修的雪具大厅气势恢宏，便捷的电子收费系统（一卡通），豪华的VIP包房，进口烘干设备。

3、北京地区最“古老”的滑雪场

北京怀北[2]始建于2000年，是北京地区最早的滑雪场之一，是中港合资兴建的、北京地区唯一注册“国际”的滑雪场。

4、最安全的雪场

导引系统完全采用欧洲的标准符号，雪道上每50米就有一位工作人员为您服务。

5、品质最优雪场

CODY服务系统，构建电脑联网及365天的服务体系满足您需求，以此迅速处理您的不满意事宜。在怀北国际滑雪场，如您有任何不满或需要帮助，雪场服务人员会迅速赶到现场，在任何地区都会提供迅速，完善的服务。

6、雪质最好雪场

怀北滑雪场位于燕山山脉，群山环绕，阻挡了逆湿温的高温，是典型的小盆地气候，空气干燥、加上全部采用地表水造雪，水温适中保持在0~4℃,独特的“冷湖效应”使怀北国际滑雪场可以在每年的十一月中旬造雪，新雪呈粉状形态，这种雪对于滑雪者来说感觉最好，不软不硬滑行舒适。

7、四季经营雪场

因为置于北京九谷口自然风景区内，九谷口自然风景区有九谷三山，五座水库，登最高峰，北京全城尽收眼底，“北京湾”一揽无余，是一座天然的山野公园。经过十年的经营与改造，九谷口自然风景区内有完善的长城登临路线及穿越路线，相关的拓展器械及野外营地、扎筏泅渡、山地CS等项目。九谷口自然风景区已经成为集多样性为一体的户外基地大本营。

很多女孩子平时不怎么运动，甚至是没有运动基础，她们的髋关节、膝关节以及周边的小肌肉群不怎么发达，大剂量地运动之后就会造成一定的疲劳和损伤，但很多人意识不到这个问题，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪换刃技巧有哪些呢？

直滑转弯是换刃的基础，再将单个转弯连成连续转弯，即换刃。学会控制重心在前，少练落叶飘。单板初学者，多数人都在练习推坡（即减速、刹车、停），当然就有前刃推坡和后刃推坡之说了。这个技术的练习没有任何问题。但是很多人都在练习另外一个技术——落叶飘。我觉得，落叶飘对于初学者提高单板技术无任何帮助，反而会影响学习的进度。

简单的说就是能够连续转弯并停止。大家在学习的阶段都在练习落叶飘，即前刃落叶飘和后刃落叶飘，这对于缓慢滑行，不摔跤是有很大保障的，但是能够突破连续转弯这一重要关节却无异于添置障碍。很多初学者都知道，单板的初学阶段要有重心脚，那么落叶飘就是将重心在两脚之间交替转换，如果说在落叶飘的基础上能够直接学会转弯的话，那么这人就非常的牛了，因为，最终的结果就是滑雪的这个人所作出的转弯动作其实是在雪面上转圈，转圈还是比较难的，如果一个不小心，没有及时的换刃，跄刃的结果是很惨的。建议：先确定你的固定脚，将重心始终放在固定脚一端进行直滑转弯并停止的训练，过程当中分两个方向，就是左右转弯（也叫做前刃转弯和后刃转弯）；前、后刃转弯并停止的技术练习熟练后，试着连续转弯（即一个方向的转弯后，不再停止，而是将速度降低到自己可承受范围内后，此时应该斜穿雪道继续滑行，然后调整雪板的方向，再次调整至直滑的状态后，进行另一个方向的转弯。

其实就是将两个方向的分解转弯动作合成而已。最后就是熟练度的问题了，熟练后就是连续转弯，这当中就涉及到你提的换刃问题。其实最重要的基本功就是单方向转弯并停止的练习。在这些练习中将会涉及到前刃和后刃的使用。还有一个不提倡落叶飘的原因就是，落叶飘是将身体的重心在两脚之间频繁的转换，虽然在效果上看上去很有效，但是这更加不利于初学者对重心的把握，导致最严重的后果就是，初学者不敢将雪板调整到沿着雪道的方向（可以理解成滚落线的方向）滑行，导致速度一快的话，身体的重心落后，无法进行换刃。切记，不可练习落叶飘，不能说这个技术错误，但是会严重阻碍学习的进程。

在冬季，南山滑雪场是目前北京周边地区规模最大、设施最先进、雪道种类最齐全的滑雪度假区。该滑雪场已建成高、中、初级雪道10条,还拥有中国第一条国际标准的半管式（U型）单板雪道、大型单板自由式跳台和彩虹杠等设施，同时还开辟了国内唯一的“猫跳”（Mogul）高级道和儿童雪地摩托专用道，以及国内第一座六人制雪地足球场，下面来看看南山滑雪场可以住宿吗？

南山滑雪场当然可以住宿的，该滑雪场占地面积4000余亩，是北京及华北地区唯一集滑雪、滑道、攀冰等动感休闲运动项目为一体的冬季度假村。该雪场引进和装备了奥地利高科技降雪系统，2台德国的雪道平整车，安装有四人座、双人座架空滑雪缆车各1条，大小地面拖牵缆车9条；戏雪娱雪方面，引进建设了德国威岗旱地雪橇（滑道1318米）、加拿大雪上飞碟、韩国爬犁和美式索道雪山滑翔翼及儿童滑翔伞。

度假区内设立了团队、散客大型雪具出租厅各一座，占地6，000平米，可供租用的进口雪具达到5，000套；同时还有中国第一家专设独立会所的滑雪俱乐部——南山滑雪俱乐部，拥有世界首创的Skiout-in会所设计，滑出滑进的屋顶雪道由二楼会所直达雪场，并配专用拖牵轻松返回会所，落地玻璃咖啡廊可眺望雪山，俱乐部为VIP会员提供了冬日独特的休闲体验。

雪顿木屋别墅标准间：每栋别墅配备6间卧室，带有客厅、老虎窗、壁炉、厨房，为家庭滑雪度假提供舒适的居所。4880元/每栋/每晚；圣诞节，元旦，春节长假5880元/每栋/每晚；（每栋6间卧室，可住12人）每栋木屋会客厅均配有壁炉2880元/层/每晚；圣诞节，元旦，春节长假3380元/层/每晚；（每层3间卧室，可住6人）每层木屋会客厅均配有壁炉

滑雪服只要不是太夸张的那种，一般都是可以在冬天当做日常的服装穿出去的，而且在冬天穿滑雪服的话其实会特别的暖和，所以为什么不能平时穿呢？

滑雪服可以平时穿吗

可以。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢?而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

滑雪服平时穿好吗

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服平时穿的缺点

1，穿脱不方便

一些滑雪服为了更好的防止摔倒的时候雪进入衣服里面，设计成连体的款式，但是平时穿着较麻烦。尤其在你运动后出汗的时候，如果想脱掉上衣，就不得不把整个滑雪服脱下来，而且还得先找个地方坐下，脱下鞋子，才可以脱去滑雪服。

2，颜色太过艳丽

滑雪服的设计多为一些醒目的颜色，原因是为了和白色的雪地形成巨大的反差，为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。比如红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，但是平时生活中，太过于艳丽的颜色在一些场合会显得不够庄重。

3，过于厚重

滑雪服强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型设计较为复杂，整衣更加厚重。太过厚重的衣服，平时生活中穿起来缺乏舒适感，行动起来也会受到一定的限制。

滑雪服功能介绍

1防水：

在滑雪的时候,我闪大部分时间都是在和冰雪打交道。在滑雪的过程中肯定会粘上雪,留在衣服上的雪会很快融化,如果滑雪服的防水性不好,雪水很可能会渗入衣服,使滑雪者不舒服或造成病害。

2防风：

可以说,滑雪服的防风功能是衡量一其保暖性的一个重要指标,当你从山坡上飞速下滑,阵阵寒风从耳边呼啸而过的时候,你就会明白为什么防风功能对于一件滑雪服会显得如此重要。

3透气：

滑雪是一项较为剧烈的运动,在运动过程中会消耗大量的热量,同时排汗量亦会随之增加。如果汗水不能及时排出,就会使人的内衣湿透,在寒冷的天气里汗流浃背可不是好受的。尤其是当滑雪者坐在揽车上,或相对静止时,汗气就会在衣服内结露,结露又会很快冻结成冰。这时如果继续保持静止,就会有冻伤的危险。

滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪初级和中级的区别有哪些吗？

初级：特点为有一定坡度，略陡于练习道，雪道较长较宽，很直，一般利用传送带输送玩家上坡。此道作用在于给那些能稳定行走及适当滑行的滑雪者提供一个安全练习稳定滑行，减速或者转向等基础滑行技巧的场地。在此道联系者能体会到一定的速度感。

中级：特点为会有一定陡坡穿插于缓坡中，会出现一些转弯道和窄道。一般利用缆车输送练习者至半山腰甚至更高。此道用于给熟练掌握基础滑行技巧的练习者提供进阶的练习场所，在这里需要面对的问题在于如何在穿戴雪板的情况下上下缆车，如何在陡坡下控制速度，如何稳定转向，如何稳定控制身体的重心等等。在这里，练习者速度失控发生冲撞或者摔倒会有一定的受伤风险，所以不推荐初学者上道，这类人俗称鱼雷，害人害己。

以上是小编介绍的滑雪初级和中级的区别的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

无论你从前是否从未亲历过雪的晶莹，或是来自阳春白雪的城市，新西兰的滑雪探险一定都会让你感觉意犹未尽。

皇后镇

在寒冷的月份里，皇后镇变成了冬日仙境，这里有游客和当地居民都同样喜爱的令人羡慕的生活方式和壮丽的景观。在美的让人忘记呼吸的山脉两侧，最初淘金者的住宅区已变成时尚的旅游度假村。这些山峰在接下来的冬季吸引着众多的滑雪爱好者们。

在卓越峰滑雪场三个阳光充足的谷地滑雪，观赏令人叹为观止的山脉，进行高山高速直道滑雪，这些都是你在阳台上享用午餐时可以闲聊的话题。这个季节，新铺的神奇雪道让初学者们有勇气挑战那些雪坡。这里总共有三条这样的滑雪道，因此有足够的空间提够给滑雪爱好者。对于滑雪者来说，南半球再没有比这更好的地方了。斯塔西是一个位于卓越山滑雪场的全新的地形公园。

想象一下皇冠峰，想象狂野的自由滑雪，想象险峻和幽深的山谷和隐蔽的谷地。皇冠峰就是当地最理想的选择。这里早到者可以进行高速直线滑雪，游客们为它们如何能够摆脱大山各式各样的地形而惊奇。本季引进的140多台造雪机使滑雪场的滑雪范围大大增加。但是，皇冠峰真正的头条新闻是在夏季完全改造过了的基础设施几乎比原来增加了一倍。皇冠峰是新西兰唯一提供夜间滑雪的滑雪场。

渴望更多?那还有直升机滑雪。直升机进入南阿尔卑斯山脉地区，这是只能出现在你梦中的经历。直升机还可以把滑雪高手和极限滑雪运动者带入一些原始险峻的地带，让他们尽情体验终极冒险。

地理优势

新西兰的南北两岛都有适于雪地运动的理想海拔和地形地貌。地壳运动作用于南岛，形成了南阿尔卑斯山脉，山脉绵延550公里，高耸入云，直插云霄。尽管这一山脉最高海拔已经超过了3700米，但仍以每年7毫米的上升速度增长。在北岛，活火山锥鲁阿佩胡山(MountRuapehu)上有两家商业滑雪场，图鲁阿(Turoa)和华卡帕帕(Whakapapa)。在南方，南阿尔卑斯山有大量滑雪场地可供选择。这些滑雪场有着壮丽的高山风光，有着繁荣的度假小镇，一日结束时可在小镇中娱乐消遣。卓越山脉(Remarkables)、卡德罗纳峰(Cardrona)、三锥峰(TrebleCone)、皇冠峰(CoronetPeak)滑雪场集中在旅游胜地皇后镇(Queenstown)和瓦纳卡(Wanaka)。瓦纳卡附近还有一个挪威式滑雪区，有25公里的穿越乡村的修饰滑雪道。坎特伯雷(Canterbury)的哈特山(MountHutt)滑雪场有着新西兰最长的滑雪季节。

每一个滑雪场都是独一无二的，最近它们升级改造设备，为新手特设的简单滑道并为初学者设定专用区域。如果你想体验整座山独自滑雪的感觉，直升机滑雪项目将把你带到地面交通工具无法抵达的遥远的山坡或冰川地区。当你需要离开滑道休息一天时，滑雪场附近当地的度假村里有丰富多彩的活动。喷射快艇、蹦极或是带上钱在小镇上疯狂购物。夜晚，滑雪带来的活力会使得酒吧、俱乐部持续欢乐到凌晨。

新西兰首先开放的滑雪场是位于皇后镇的皇冠峰，在这个7月期间，所有的滑雪场都将向滑雪爱好者和滑雪板手们开放。

梅思文

在坎特伯雷，从基督城出发只需要60分钟的车程就能到达梅思文—冬日度假的胜地。下山后可以在这里度过一两天。这里有白雪覆盖的山脉和绿色的峡谷，一年里梅思文很少被白雪覆盖，因此，尽管在冬季，你也可以在这里享受步行，高尔夫，骑马，钓鱼和打猎(在合适的季节)。梅思文代表新西兰的内地，是一个可以呼吸绝妙空气，值得一去的地方。在尽情挥洒的一天之后，每一晚你都可以返回梅思文。在这里，滑雪是轻松的，也因大量极佳的餐馆、酒吧和娱乐场所而充满乐趣。

哈特山是梅思文最高的地区，有超过365公顷的滑雪场地。这是一座能够提供滑雪爱好者们所想要的各种地形和设施的大山。最近，哈特山加强改进了它的迷你地形公园，使之更适宜初学者向中等级别的滑雪者进步并有无限的乐趣。

现在正是去新西兰滑雪和滑雪板的大好时节。

新西兰的滑雪度假胜地已经全面开放，而且做好了迎接更多游客的准备。大多数滑雪度假胜地都以拥有白雪制造设备而自豪，以帮助增加自然供雪量。因此，别再迟疑了。现在正是你预定去新西兰滑雪的大好时机，去享受一个有更多更厚积雪的奇幻滑雪氛围。

瓦纳卡

从皇后镇穿过皇冠峰就是瓦纳卡—一个湖边小镇，这里有若干滑雪场。卡德罗纳(Cadrona)，位于皇后镇和瓦纳卡之间，因其开阔的地域，地形公园和家庭氛围而受大众喜爱。新近安装的高速椅式提升机将大大缩短人们排队等待的时间，从而有更多的时间用在滑雪道上。

三锥山(TrebleCone)是新西兰最大的滑雪场，在这里有最长的滑雪道，适合于中高级滑雪者。瓦纳卡也有雪地公园，还有南半球第一个山区度假村提供给自由式滑雪板运动者和滑雪者。

崇礼冬季滑雪资源是其它景区所不能及的，这里距北京仅249公里，驾车3小时便达，与北京周边地区相比，崇礼的天然雪具有得天独厚的优势，它给滑雪爱好者以耳目一新的感觉，下面来看看崇礼滑雪场有温泉吗？

答案是肯定的，崇礼汤INN温泉假日酒店位于万龙滑雪场路口东侧，交通便利，环境优雅，是一家天然温泉假日酒店。酒店由河北富龙集团投资开发，分两期建设一期是8600平米的温泉假日酒店，二期是72000平米的酒店。温泉集室内室外11个大中小泡池，其中特色功能池有牛奶泡池、红酒泡池、茶泡池、药泡池，一次性可容纳100人次左右。

随着崇礼滑雪及旅游的快速发展，又有一系列新的旅游项目在崇礼安家落户包括，崇礼中马密苑生态景区，汤INN酒店式温泉公寓，英龙秀水湾酒店式公寓，爱雪国际酒店，富龙国际酒店，商贸新区等在建或已建成的大型旅游度假项目。

崇礼滑雪如今已经成为张家口市乃至河北省旅游的一张重要名片。据文献《后甫册》记载，九年元月廿三春日省有乙，湄之后甫欲游崇礼于廿六日。欲与后而父湄籍，比其日，卯壅而衣，膝身有厚。毕衣遂出。天耶无日如夜，举首可见星辰。驾拓行而至。初，不知邑交，三行而离点，南北分于河，已车而天白。姊及父湄候之久矣，几无其往。登车遂知其籍三，母湄昨嬉出所，畏寒，姊向游焉，姊辄下车而顾，卒往比甫与父湄。既到，区空而无人，道如发画而无一言。迨尽诸杂哉，则挟杖始行道。先行而再倾，学其止而己游。至下势，乃骑带而上。三行以其无跻，则行于微岖者。虽尝游于道，而皆亦有倾焉。下而欲止，常曲而现“月”迹，父湄乃曰：“无尻右乎！”虽有十启，而未更举也。时骤然及未，送具而须于道。再上崎道，伏上而走下，可望北山西路乎半麓。凡加高，几不见人已。申归点，姊、母湄候焉。姊曰：“欲游而不全籍，因不任也。必往崎道将者。既辞而观湄之新室，然后去邑而归有乙。虽会后甫宴乎穴，而不得长也。呜呼！唯曰：“天邪，无昼至垂哉！日邪，无旸至垂哉！月邪，晦朔至垂哉！”耳。崇礼滑雪已然成为冬日所享之事。

在滑雪运动装备中，滑雪靴是不可或缺的雪具，每一个滑雪动作都是由穿着滑雪靴的脚来完成的，那么什么是滑雪靴？

滑雪靴是为滑雪运动而设计的功能性靴子。滑雪靴一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。

了解了滑雪靴的概念了，接下来小编再为大家介绍选购滑雪靴的选购技巧。

滑雪鞋的尺寸，初学者与有经验者是两种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的滑雪鞋，他所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现;因为脚会在鞋内非自主性的移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤;中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的滑雪鞋，就是要避免上述的情况。滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得滑雪鞋会愈穿愈大，这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的;当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与滑雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的滑雪鞋，滑雪板很难控制外，脚后跟也会因摩擦而红肿甚至起水泡。

国际体育用品联合会公布的1996年十大最受欢迎的体育运动中，滑雪运动名列榜首。在我国，据有关部门统计，每年到滑雪场去体验滑雪感受的人数已达上万人次，而且呈逐年上升趋势，下面来看看滑雪前吃士力架可以补充能量吗？

滑雪前吃士力架是可以补充能量的，许多人印象中的“能量棒”，或许就是士力架了。它在超市里一般跟各种巧克力摆在一起，成分主要是可可脂、砂糖、坚果和植物油等，吃起来又甜又腻，还有几分粘牙。其实按照食品行业的严格划分，不过士力架不能算真正的能量棒，仍属于巧克力糖果的范畴。

建议滑雪爱好者在选购能量棒时，应重点参考其成分，越单纯成分的碳水化合物能量棒越适合用于运动时补充，否则就只能拿来当作高热量零嘴了。一般建议长时间运动时1个小时前吃一条，运动期间每0.5～1小时左右再补充一条。

也可以选择能量胶。能量胶通常是装在小袋子里，方便食用，直接挤在嘴巴里并喝水冲下去就可以了，并不需要咀嚼，这样的好处是避免跑步气喘吁吁的情况下吃需要咀嚼的能量棒可能被噎到。

士力架里面有花生，胶糖，巧克力。都是高热量食物，吃下后，会有饱腹感。但不能顶正常的饭菜，应急吃一点没问题，常吃的话会营养失衡。

每天不超过100克的巧克力是绝对不会长胖的，早上喝一杯热巧克力，当天你的心情不容易出现低潮，而且工作有干劲..士力架巧克力没吃过，广告上说补充能量其实是因为巧克力本身原因，和他的焦糖成分没什么关系。

面对众多的滑雪手套品牌，一时之间，大家挑花了眼，探路者是我国著名的户外运动品牌，于是有的人打算选购这个品牌的滑雪手套，一来是价格亲民，二来还可以支持国产品牌，那么探路者滑雪手套怎么样?

探路者滑雪手套，使用过的朋对它的评价不错，保暖，防水，耐磨，同时价格也不贵。小编仔细看了这个品牌的滑雪手套，发现它有以下特点：

1，保暖，透气

做为滑雪手套最基本的要求，保暖是必须的，但是手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味，还隐藏着细菌。同时透气性差的滑雪手套也会让双手感到闷热潮湿。

2，结实

结实的面料才能发挥保护作用，而滑雪手套的保护作用对滑雪者来说是最重要的。滑雪手套的面料要选择有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。

3，防滑

手指、掌心材料最好能防滑，以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。尤其对于双板滑雪的朋友来说，滑雪的全程都需要使用滑雪杖，有防滑设计的手套，可以更方便的抓握雪杖。

4，防水

探路者品牌的滑雪手套，使用了有防水涂层的面料作为手套的表层，可以有效的防止雪沾在手套表面融化后给滑雪者造成的潮湿寒冷的感觉。

大家都愿意选择性价比高的滑雪装备，虽然国外一些品牌可能你听的很多，但是国产品牌在户外运动装备方面也毫不逊色。所以打算入手滑雪装备的朋友不妨多考虑下哦。

室内滑雪满足了滑雪爱好者强烈的夏季滑雪欲望，让大家在冬季以外的季节也能够享受到滑雪的乐趣，那么在室内滑雪要准备什么?

1，保暖

滑雪服、滑雪鞋、帽子、手套还有围巾等这些保暖和滑雪基本装备不能少。

2，护肤品

即使是在室内滑雪，不会有室外滑雪那么强烈的冷风吹拂，但是准备油性较大的脂类护肤品还是很有必要的，因为室内温度低，擦油脂性较大的护肤品可以有效的防止干燥、皱裂出现。

3，相机

对于喜欢拍照的朋友来说，滑雪的时候带上相机拍下美好瞬间是不错的选择。在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“反霜”现象(整部相机出满水珠)。

4，滑雪眼镜

在室内滑雪，也不能忽视眼睛的保护工作。一副滑雪眼镜可以帮你有效的遮挡雪地反射的强光，很好的保护眼睛，同时还能避免飞溅起来的雪沫飞入眼睛里。

5，保温杯

滑雪的过程中会因为出汗而流失一部分身体里的水分，如果准备一个保温杯，可以在休息的空余喝到温水，及时补充水分。

6，高热量食品

滑雪对体能的消耗很大，如果可以准备一些高热量的食品，比如能量棒，巧克力或者士力架之类的高热量食品，能够在休息的时候来上两口，随时随地补充能量。

沈阳白清寨滑雪场位于沈阳市苏家屯区白清寨风景旅游区内，松林茂密，环境优美，地理条件优越，交通便利，距沈阳、抚顺、本溪均不足40公里，从高速公路下道后仅10分钟车程。

该滑雪场为我国仅有的几家可以承办国际大型滑雪比赛的场地之一，总投资2000万元，占地面积600亩，雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地（初级雪道、中级雪道、高级雪道）、雪上游戏区、单板公园、冰上游戏区，雪道总面积有6万平方米。有一条空中吊椅索道、两条拖牵式滑雪专用索道，每天可以容纳1200人以上同时滑雪，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅。自由式滑雪空中技巧场地、U型场地均达到国际比赛标准。

雪场设有雪地足球、滑雪圈、雪地拔河等十多项游戏，为您提供体育休闲娱乐服务。这里有国内一流的专家和教练为您提供滑雪指导；可以欣赏到国际顶级水平的雪上空中技巧表演。

国家专业滑雪设施，国家赛事指定使用场地，国家专业滑雪设施，国家赛事指定使用场地。

速降滑雪中难度最大的是转弯技术。转弯帮助滑雪者改变方向、控制速度、避开障碍。犁式转弯、半犁式转弯和平行转弯滑行（carved parallel）转弯是三种不同的转弯方式。

方法

转弯帮助滑雪者改变方向、控制速度、避开障碍。犁式转弯、半犁式转弯和平行转弯滑行（carved parallel）转弯是三种不同的转弯方式。

在犁式转弯中，滑雪板呈外八字（V字形），板尖稍稍向内，几乎接触雪面。犁式转弯也可用于停止。

半犁式转弯更复杂。滑雪板最初呈外八字，随后两板平行直线滑行

平行转弯滑行难度最大。两个滑雪板要快速而平稳地几乎同时向同一方向转变。

喜欢滑雪的朋友们如果想畅快的驰骋在冰雪世界里，选择一套合适自己的滑雪器材很重要，今天就带大家一起来看看：如何选择滑雪器材。

1，滑雪板的选择

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，本质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2，滑雪杖的选择

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

3，滑雪眼镜的选择

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上滑雪眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色为佳。此外，滑雪者在选择滑雪眼镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

4，滑雪鞋的选择

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。