滑雪服都很薄吗(精选20篇)

滑雪头盔的重要性已经是众所周知的，所以滑雪者都会为自己挑选一顶头盔，但是很多人对于头盔的选择还不是很了解，今天小编就给大家介绍下：如何选择滑雪头盔的材质。

首先让我们一起来看看头盔的材质有哪些。

1，PC材质

PC是最好的抗冲击塑料品种，缺点是制品易开裂，疲劳强度低。

PC一体头盔的主要生产流程如下：

先用丝网印刷把图案印到PC片上（分自动和手动）；

吸塑成型，就是把平面的PC板做成头盔的形状；

切割和挖孔；

把外壳放到发泡机器上发泡，外壳和主体就融合到一起。

这种滑雪头盔市场上很常见，售价从数十元到上百元不等。

2，ABS

ABS的突出优点是：表面可以彩绘和喷漆，美观效果强。

ABS头盔的主要生产流程如下：

注塑帽壳，打磨；

如果用图案，把图案做成水贴，贴到头盔表面，喷漆；

主体单独发泡；

用热熔胶把主体和外壳黏在一起。

这类的头盔售价基本在200-400元不等

3，碳纤维材料

碳纤维是一种纤维状碳材料。碳纤维就是一种高硬度、高强度的纤维。而碳纤维这种材料除了有这两个特性以外最大的它的一个特性就是轻！碳纤维材料各项性能指标完全秒杀传统塑料材质。碳纤维完全取代塑料材质就是未来发展的趋势。但是现阶段碳纤维材料价格比较昂贵，而且成型和着色都比较不易，所以只有少数大品牌的顶级旗舰产品才会采用碳纤维外壳，一顶头盔的价格起码都要3000元左右！比如：SweetProtectionRooster系列，HeadStivotRace系列头盔。

4，塑料合金

这种材料既具有PC树脂的优良耐热耐候性、尺寸稳定性和耐冲击性能，又具有ABS树脂优良的加工流动性。所以应用在薄壁及复杂形状制品，能保持其优异的性能，很多专业比赛用的头盔外壳都是采用这种材料。比如：pocskullorbic；pocskullorbiccomp等！此类头盔的售价从数百元到上千元不等。

综合价格，抗冲击力，美观等多方面的考虑，建议大家不妨选购ABS和合金材质的滑雪头盔。

滑雪场上，由于雪地上阳光反射很厉害，滑雪爱好者都会选择戴上滑雪眼镜来保护眼镜，可是戴眼镜怎么带滑雪镜?

1，戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪眼镜，以便能将近视镜全部罩住。

2，戴眼镜者尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

3，在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

4，戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择可配近视镜片的滑雪镜，近视片尽量配防雾镜片。

5，选择大镜框的雪镜内部配近视镜架的方法，摔倒时很容易伤及眼镜，而且近视框架容易擦伤雪镜片，特别是镀膜层。

对于戴眼镜的滑雪爱好者来说，不需要为不好戴滑雪镜而担忧，选好合适自己的滑雪镜，同样可以可以肆意享受冰雪世界的畅快。不过在这里建议：视力不好的人不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

大家看完戴眼镜怎么带滑雪镜这部分冰雪运动安全小知识知识后，接下来我们继续和大家讨论交流，常见的滑雪运动装备有哪些。欢迎登陆我们的网站点击查阅。

滑雪时要根据技术水平选择相应级别的雪道，初学者一定要在正规教练陪护下滑雪，熟练滑雪者也要注意做好相关安全防护。滑雪过程中一旦出现意外受伤，一定要及时拨打雪场的救助电话，寻求医疗救援，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪膝关节受伤怎么办呢？

1、休息

膝盖受伤后必须停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯，以防对膝盖造成更大损伤。

2、定期检查

除了合理的休息还需要配合定期检查，积极地采取医疗措施，了解膝盖恢复程度可以有效帮助膝盖恢复的进行。

3、力量练习

针对不同的膝盖受伤的类型要进行不同的力量训练，有数据表明，大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因。因此要加强力量练习恢复膝盖，每种拉伸保持20-30秒不要动。拉伸的频率为，每天2-3组，每周6-7天。

4、冰敷

冰敷的目的是减少局部组织供血，减轻组织肿胀，缓解疼痛等，一般用于急性损伤引起的水肿、淤血等。如果出现膝关节周围组织损伤，如果出现红、肿、热、痛等症状，在损伤24小时内可以采取冰敷的方式。要是超过24小时应改为热敷、帖敷、烤电等方式，要改善局部血液循环，促进炎症吸收，尽快达到痊愈。

以上是小编介绍的滑雪膝关节受伤怎么办内容，滑雪时一定要注意，防止膝关节受伤，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

市面上滑雪服的品牌众多，价格也是从高到低应有尽有，能拥有一款既保暖又防风的高性价比滑雪服是很多人的理想，大众品牌迪卡侬滑雪服防风吗?

小编去各大论坛看了下滑雪爱好者对迪卡侬滑雪服是否防风的评价，基本都是肯定这个品牌的滑雪服的防风效果的。接下来带大家来看看迪卡侬滑雪服防风的原因。

一，护脸设计

为防止因速度太快而造成面部皮肤被冷风冻伤，在滑雪服的兜帽处一般采用防风雪的护脸，其功能类似我们平时使用的打劫帽，这样可有效防止冷风对脸部的吹拂。直立的高领也可避免冷空气从颈部灌进服装内，起到御寒的效果。

二，防风(雪)裙的设计

腰部防风裙是为了防止灌风和因摔倒后雪从服装下摆灌入而设计的长方形裙片。其上端与服装相连，下端有弹力防滑橡根，并在前中开口处设计前置式搭扣，可束紧包住臀部并有效防止防风裙移位，提高了防风效果。

迪卡侬的防风裙一般有两种设计形式：

一种直接与服装相连成一体;

另一种是通过拉链将防风裙与服装连接，即可脱卸防风裙，其更方便滑雪者根据需求自行调整，增加了滑雪服的使用范围。在防滑橡根上一般有由织带或本布制成的袢带，与下身裤子相连，通过四件扣扣紧，更增加滑雪服的防风雪功能与密闭性。服装上调节系统的设置不但可有效弥补材料与结构的不足，还可根据穿着环境为使用者带来方便。

为更好的体现防风雪功能，滑雪服上共设有三处调节系统，分别为帽调节系统，下摆调节系统和袖调节系统。大风天气要护帽应该是人们在室外活动都有的体验，的确由于包裹位置的不同，帽不像衣裤需百分之百将人体覆盖，这就使得帽处防灌风处理不容忽视。帽调节系统在设计上采用“立体环绕”式将雪帽与头部完美贴合：纵向在帽口一周设计有配合吊钟的弹力绳来起到调节作用，横向调节设置在帽中大概与眉齐高位置一周，一横一纵两个方向的束紧使得防灌风效果更完美。下摆束紧功能是作为先于防风裙的一道保护屏障，构成下摆调节系统的基本辅料有弹力绳、吊钟和气眼。弹力绳在下摆管道中环绕一周，通过气眼延伸到外部，由吊钟调节下摆开口的大小。为防止由袖口处灌风，滑雪服在袖口内通常会加缝带拇指孔洞的弹力防风指套，必要时可将其套于虎口处。外袖口的大小调整一般通过魔术贴来实现，这样袖口的松紧可根据需要进行调节而且十分便捷。

为了一次愉悦，安全的滑雪旅程，滑雪者会在滑雪之前作好充分的准备工作，包括基的滑雪服还有护具的准备，不过除了这些，滑雪需要带洗漱用品吗?

一般来说，滑雪不需要带洗漱用品。对大部分人来说，滑雪的时间安排基本都是一天或者几个小时而已，即使对于一些旅游滑雪的户外运动爱好者来说，他们也许约朋友一起有几天的滑雪安排，但是所居住的酒店或者宾馆都是会提供这些基本的洗漱用品的。所以不需要给本来就满满的行李包中再塞上一些洗漱用品了。

看过了关于滑雪是否需要带洗漱用品的解答后，接下来小编再给大家介绍下关于滑雪安全的相关知识。

1、量力而行

当滑雪者的技术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应滑雪场滑雪。

2、靠边歇停

若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新回到雪地时也如是。

3、严防相撞

滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则摔伤，重则骨折。

4、不要冒险

不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪，一般来说三个以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒

摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈伸，任其向下滑动，要避免头部朝下，更避免翻滚。

6、急救常识

平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理、骨折后应采取的措施等。

7、科学救人

发现他人受伤，一定不要手忙脚乱地去随意处理和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

以上给大家整理的滑雪的相关知识，希望对滑雪爱好者们在滑雪的过程中都能注意安全，更好的享受运动的快乐。接下来我们讲给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

河南•鲁山天龙池滑雪世界因地制宜，依托无可复制的地理、地形优势、倾力打造“中原最佳滑雪教学基地”，特邀数十名国内知名滑雪教练现场授教，从教练到服务再到管理，全方位以客户为中心，承诺3小时包教包会，同时配备了6000余平方米的多功能雪具大厅，集租赁、餐饮、购物、购物于一体。同时容纳1000余个车位的大型停车场，保证了游客的方便游玩。

滑雪世界现已开发了练习道、初级雪道、中级雪道、儿童专用道等不同级别的雪道，能满足不同滑雪消费群体的要求，每日可接待游客10000余人，雪场配置的滑雪板全部采用与欧洲同步的标准大头雪板，使滑雪者在滑雪的过程中更容易控制速度，轻松展现优美身姿，确保滑雪者的人身安全。雪场还拥有全自动雪地魔毯、托牵、其运载能力强大，极大地提高滑雪者滑雪时间效率，增强滑雪者的舒适度，方便性和安全性；花巨资从瑞典进口了造雪机、压雪机，为滑雪爱好者提供最棒的雪质。

用时参考

至少4小时

交通

自驾车路线：

信阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由信阳上沪陕高速公路转焦桐高速转宁洛高速转郑尧高速下高速走311国道到达景区

开封到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由开封上郑民高速直行经郑州绕城高速转到郑尧高速直行全程转311国道到达天龙池滑雪世界

焦作到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由焦作上长济高速转二广高速后转郑尧高速，下郑尧高速转311国道到达景区

南阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由南阳市上G55二广高速转郑尧高速转311国道到达目的地

洛阳到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由洛阳上二广高速，行致瓦屋转郑尧高速到达目的地

漯河到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

由漯河南上宁洛高速转郑尧高速，下高速到景区

许昌到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

A.许昌南部的朋友可以从许昌上许平南高速，向南阳方向，行驶致叶县北转宁洛高速，向洛阳方向，行致宝丰西转郑尧高速。

B.许昌北部的朋友可以从许昌上永登高速，向登封方向，行驶致郑尧高速S88转郑尧速，向尧山方向

郑州到尧山天龙池滑雪场自驾车路线：

上郑州环城高速，转郑尧高速直达尧山镇后至河南省平顶山市鲁山天龙池滑雪世界

开放时间

9：00-18:30

景点位置

中国河南省平顶山市鲁山县尧山镇西行5公里天龙池滑雪世界

身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。右图则是在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶雪面上，向右转弯，反之操作，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪有哪些技术要领吗？

1、正确站姿正确的站姿是膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2、直线下滑要有对速度及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，就可以保持很好的平衡稳定性。

3、正面左右滑行正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

4、刹车单板滑雪练习刹车，主要是练习对单板边刃的熟练控制，为转弯打好基础。①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。②背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5、正向推板正向推板与正确站姿关系密切，用以控制速度。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6、背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指。通过手抓前腿膝盖裤子，体会重心变化。

7、反向推板越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制。重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

以上是小编介绍的单板滑雪有哪些技术要领的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

喜欢滑雪的在滑雪前进行一些充分的热身运动，当出现体温过低时，应及时补充热的甜品饮料。甜热饮料不仅可以提高身体温度，还可以及时补充糖类，提高运动能力。但在运动前也不宜吃的过饱，以免滑雪时出现恶心、呕吐等反应，下面来看看滑雪对男人的好处有哪些吧？

1、有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

2、滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

3、滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位，才能有助于提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

4、在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，滑雪除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

以上是小编介绍的滑雪对男人的好处的内容，喜欢滑雪的到了冬天可以多参加一些这样的运动，不过要注意安全，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

滑雪时眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下军都山滑雪场有初级道吗？

军都山滑雪场当然有初级道的，军都山滑雪场是国内唯一一家实现全场无障碍通讯的滑雪场。滑雪场的停车场西区、雪具大厅区域、别墅区域和主峰的高级道练习区域以及白羊座咖啡厅均可以实现无线上网，在军都山一机在手可以随时和世界保持同步。

一、初级雪道

1号雪道：

A、长度380米，宽度50米，平均坡度10%；

B、运力设备：大拖牵2条。

2号雪道：

A、长度380米，宽度45米，平均坡度12%；

B、运力设备：大拖牵2条

二、中级雪道

3号雪道：

A、长度530米，宽度35米，平均坡度18%；

B、运力设备：缆车1条（A索）。

4号雪道：

A、长度380米，宽度40米，平均坡度16%；

B、运力设备：大拖牵1条，缆车1条（B索）。

C、其他设施：自由式跳台；安全着陆气囊

中级滑雪技术训练道(4连3)：

军都山滑雪场

A、长度88米，宽度30米，平均坡度25%

三、高级雪道

7号雪道：A、长度1200米，宽度30米，平均坡度35%；

B、运力设备：缆车A索

四、教学区

A、总面积30000余平方米；

B、滑雪学校校舍2座

C、多坡度教学专用道：

a、西坡：长度75米，坡度13%

b、北坡：长度64米，坡度22%

c、东坡：长度58米，坡度18%

D、初级滑雪技术训练道（6号道）：

a、长度160米，宽度50米，平均坡度11%

b、运力设备：魔毯1条

五、迷你滑雪公园

A、总面积6000平方米

B、公园设施：跳台，彩虹桥，趣味滑行台

六、雪圈道

A、长度180米，宽度10米

B、运力设备：小拖牵1条

冲锋衣可以算的上是所有户外爱好者的首选外衣，那么滑雪必须要穿冲锋衣吗?

大家先跟随小编一起来了解下冲锋衣的小知识。

冲锋衣的防水效果甚至可以称得上专业。所谓专业防水，是指无论您坐在潮湿的地方，还是行走在风雨交加的环境中，都能够有效地阻挡雨水和霜雪的入侵，令水不能渗透入衣服内让你感到潮湿和寒冷;所谓透气，是指当你进行大运动量的户外运动是身体自然流汗，皮肤呼出大量湿气，如果不能迅速派出体外，必定导致汗气困在身体和衣服之间，令人浑身湿透，在阴雨天气下，就会令人感到更加潮湿、寒冷。

特别是在高山、峡谷等严寒的条件中，身体的寒冷和失温是非常危险的，所以服装良好的透气性是非常重要的;所谓防风，是指百分之百的防止风冷效应。在多变的自然环境下，当冷风穿透我们的衣服时，会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气，这层暖空气大约一厘米厚，温度在34度-35度，湿度在40%-60%之间。即使这层暖空气发生一点点微小的变化，也会使我们感到发冷和不舒服。当冷风吹进衣服，破坏了这层暖空气，导致热量迅速流失，体温下降，我们就会立刻感到丝丝寒意，这就是所谓的风冷效应。

滑雪运动是一项室外运动，冬天室外天气寒冷，而且有时候还会遇到突如其来的风雪天气，这时候的一件保暖，防风，防水的衣服可以非常好的帮你抵御寒冷。一件好的冲锋衣是个不错的选择，不过对于滑雪是否必须穿冲锋衣，小编个人觉得根据个人情况而定，如果你本来家里就购买了一件滑雪服，不需要再重复去购买一件冲锋衣。

看过了滑雪是否必须穿冲锋衣的相关知识后，接下来我们一起和大家讨论交流的是：常见的滑雪运动装备有哪些，感兴趣的朋友欢迎登陆我们的点击查阅这部分冰雪运动安全小知识。

运动前还要充分活动开，使身体变暖，血液循环畅通，肌肉和韧带的柔韧性就会增强，也就能对关节起到比较好的保护作用。如果溜冰滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，大家知道滑雪前要做多久的热身运动吗？

热身运动又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合；在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。一个优秀的运动员，体温调节系统的反应效率较佳，因此这些人需要较长、较激烈的热身运动份量，才能达到热身的效果。但是热身的强度太强可能反而因过度疲劳以致弄巧成拙。在寒冬时热身运动应增加。且为了维持上升的体温，必需依赖衣物保温。相反的在夏天里或长距离项目，太多的「热身」效果，可能因直肠温过度上升会影响运动能力，反而得不偿失。根据研究结果，直肠温上升2℃，似乎即可达热身效果。但在运动场上不易检视直肠温度，所以我们应用其它的方式来衡量。一般来说，身体微微出汗，便可以结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准﹝比安静时心跳增加60-80次/分﹞。大致上热身运动进行的时间在十至四十分钟左右，依据年龄、竞技或非竞技、运动项目、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。

滑雪运动越来越受人们的喜欢。能在大冬天的享受这项速度与激情兼具的户外运动是很多人心驰神往的，但是滑雪是高危运动吗？

有数据资料显示，滑雪在十大最危险的体育运动排名位居第三位，也就是说滑雪是高危运动。

虽然滑雪是项高危运动，但是它的魅力仍旧不断吸引着大家的加入，其实只要注意一些相关事项，仍旧可以好好享受这项高危运动带来的惊险，刺激的乐趣。

1，意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的人、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人,以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的人群，严禁参与滑雪活动。

2，仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。

滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。

3，注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。

事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。

4，在区域较大的雪场滑雪时应早去早回。

切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

5，掌握运动强度。

避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止,滑雪，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。

国内雪场滑雪者密度较大，即便自己不摔，也可能被他人撞上。而且都是人造机压雪道，虽说现在造雪技术非常成熟，比起几米厚的天然雪还是要硬一点儿，那参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪用什么防晒霜吗？

1、SOFINA防晒

Sofina蓝蕾丝防晒乳液，摇摇乐形式，防晒效果挺好，防水，半天洗脸的话还是会感觉到存在感，控油效果不错，会泛白，过会儿就会变得自然，不过防晒的时候注意脖子也要摸，小小一只非常萌。

2、黛珂AG白肌防晒乳

纯物理防晒，挤出来的质地是乳液妆的，涂抹在脸上很好推开，保湿效果很棒，很水润也不泛白，在脸上存在感非常弱几乎没什么感觉，更不会影响后续上妆。

3、碧柔防晒

碧柔白管，质地整的很像慕斯蛋糕偏厚，属于乳霜，推开还算容易没有搓泥，而且成膜挺快，不会油也不会闷，有提亮美白效果，但不是假白泛白是自然透亮的白，推开后非常的水润，和底妆搭配不搓泥，无润色。

4、资生堂安耐晒金瓶

防晒街的一线明星，防晒时间和防晒值都很高，微微泛白，清爽不油腻，含酒精，涂的时候避开眼周。基本只需要涂抹一层就可以很大程度的防止晒伤。

5、怡丽丝尔ELIXIR防晒

使用效果非常好，细腻柔滑乳液质地，绵柔好推易匀，成膜后非常的清爽，完全透明不泛白，无膜感，舒适通透不闷，重点是和后续底妆融合度非常高，无搓泥不服帖现象。

6、悦诗风吟自然关爱防晒

乳霜质地，适合深秋，冬天和春天，干皮混合都适合，油皮可能会觉得有点油腻不过秋冬干燥的季节用也不错，很水润，吸收速度一般，但是吸收完后脸上摸起来就会觉得软软糯糯的很舒服。

以上是小编介绍的滑雪用什么防晒霜的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

滑雪时一定要选择好的滑雪场，积雪期要长，雪质要好，风速要小，温度要适中，温度太低不利于滑雪者发挥技术水平，太高不易保存积雪，要有雪道机将被滑雪者搅拌过的雪面重新整理后压实，为第二天的滑雪者提供一个较好的雪质，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪基本要领有哪些吗？

1.正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2.直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。

3.正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。

4.刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5.正向推板：用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6.背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。

7.反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制）重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

8.转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。

9.连续转弯（中级）中级连续转弯，肩膀起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。转弯中有三个最忌讳的问题：1）重心后移。重心一定要放前腿；2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。3）转弯过早。一定要有一个感觉，就是整个脚都踩在板子上，踩实了的感觉。

以上是小编介绍的单板滑雪基本要领的内容，喜欢滑雪的一定要掌握好基本概念，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

双板滑雪是滑雪长久以来的传统方式，由于其适合各种雪道地形及专业全面的技巧优势在滑雪运动中一直占据着主导地位。单板滑雪是从冲浪、滑板等极限运动中发展而来，算是极限运动中的一种，它的受众群体基本上都是年轻一代，追求拉风、挑战、张扬与激情，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下石京龙滑雪场的中级道怎么样吧？

经过每年大规模的改建、扩建，目前雪场内设有滑雪道六条（高、中、初三个级别），总长4600米，其中最富挑战的高级滑雪道长1000米，垂直落差300米，最大坡度30度，平均坡度为16度；中级道长600米，落差135米，最大坡度28度，平均坡度14.6度；为初次体验滑雪运动的新手设计的初级道总长3000余米，平均坡度2-6度。不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。为满足单板滑雪者的需要，今年雪场还增设了单板乐园，您可与世界同步享受单板滑雪的精彩体验。

雪场还拥有吊椅式缆车两条，其中双人吊椅式缆车长500米；四人吊椅式缆车长900米；大拖牵索道五条，普通拖牵式索道2条，每小时输送量达5000人次，能及时将滑雪者送到起点。如果您不滑雪，也可乘缆车观光，雪场空气清新、微风和煦，自然美景尽收眼底。

雪场目前拥有国内外造雪机11台、德国压雪机二部，雪上娱乐器材（单板、双板、雪地自行车、雪圈、雪橇、马拉爬犁等）5000套。为了满足广大初学者的需要，雪场聘请国家级教练任教，教练人数达到40名，为您掌握标准的滑雪技巧提供有效的帮助，在短时间内学会滑雪，雪场内还设有国外滑雪学校（单、双板）。

石京龙雪场娱乐项目丰富多彩：滑雪、滑圈、雪地摩托、马拉爬犁、雪橇、雪地自行车、鞭炮燃放、儿童戏雪、雪桑拿、温泉浴等任您选择。雪场全面推出的在国内滑雪市场上独一无二的雪桑拿、温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用。大型停车场的面积35000平方米，快餐厅可供500人就餐，透过餐厅的落地玻璃就可欣赏到滑雪者驰骋在雪场上的英姿。今冬为满足滑雪爱好者的需要，还新增了宾馆，可接纳100余人住宿，雪上用品店及小食品专卖店等一系列服务设施，也可给您提供极大方便。

2016年，万科集团、八达岭旅游总公司和原石京龙滑雪场三方达成战略合作，耗资数千万对石京龙滑雪场进行全方位升级改造，12月3日，全新的石京龙正式向公众亮相。

改建后的石京龙滑雪场取消了景区门票和停车收费，成为北京地区首家开放式滑雪场，停车场配备大量充电桩，使北京电动车顾客出行更为便利，雪场的雪具大厅与餐厅彻底重建翻新，山地造雪面积将提升近70%，雪板数量增加75%，整体接待能力提升1.5倍，雪场峰值接待容量达到5000人。改造后的石京龙还增加了道具公园、儿童戏雪乐园和树林野雪区，并配备灯光系统，开放夜场滑雪项目。

升级改造后的石京龙共有10条雪道，包含1条高级道、4条中级道、4条初级道和1条残疾人专属无障碍雪道；中高级道配备了四人吊椅、二人吊椅和拖牵各一条，初级滑雪区配备5条魔毯；值得一提的是，石京龙今年将中级道与初级区之间打通，以道具公园和追逐道进行连接，公园包括三组5-10米跳台和若干道具设施。

以上是小编介绍的石京龙滑雪场的中级道怎么样的内容，北京市民想去滑雪的人可以到这个滑雪场来玩，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪是一项有一定危险系数的运动，比如双板滑雪中，滑雪者很容易因为滑雪技术掌握不到位而摔倒，膝盖，头部等都是容易受伤的部位，所以需要佩戴护具。那么双板滑雪需要哪些护具？接下来就跟随小编一起来看看吧。

1、头盔。

保护头部是很重要的，尤其对滑雪初学者来说，很容易出现摔倒的情况，佩戴头盔可以保障在滑雪者在摔倒的时候，头部不会因为撞到硬物而受伤。

2，滑雪眼镜

在雪天快速移动会影响人观察人眼对事物的准确判断，带上滑雪眼镜能够更好的保护眼睛不被受伤害。同时滑雪场反射的太阳光线很刺眼，戴上滑雪眼镜可以有效的减弱强光对眼睛的刺激。

3，面罩

面罩能够保护滑雪运动当中被寒风扑到脸上，造成皮肤的损害，也能够起到一定的保暖的作用。

4，护臀

在滑雪当中难免会摔倒，穿上护臀能够起到一定的安全保护作用，减轻外界对身体的伤害。

5，护腕、护膝。

这都是身体的重要关节，所以保护他们也是很有必要的，给它们佩戴上相应的护具可以提供更全面的保护。

6，手套

手套可以起到一定的防寒保暖的作用，同时还能够让滑雪者有足够的力量来控制滑雪杖，从而保持滑雪当中平衡。

准备足够齐全的防护具不仅能够安全的保护自己不受伤害，还能帮助大家能够更好的在滑雪运动当中更好的运动。

冬季滑雪应该要注意什么?下面一起随小编来看看吧。

如何保护皮肤

我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

如何防止进雪

滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?其实非常简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。

在冬季北京的小摊上经常卖一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用采购起来还很方便，您不妨试一试。

如何补充饮食

冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果，例如：橙子、鸭梨等。桔子吃多了易上火，最好不吃：如果能备点润喉片，不失为一种好办法。

如何选择使用内衣

滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液;而当人处于停止运动状态时其热量和汁液的排放就少得多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液;而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附的弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如果经济条件允许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾作为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸附在棉制品上，效果非常好，您不妨试一试。

如何选择滑雪镜

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，在发生意外时对眼睛形成保护，同时，保证眼镜不能有雾，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。

滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧，后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪大回转技巧有哪些呢？

大回转要求转弯的时候弯要更大一些，大回转的时候重心要掌握好，转弯的时候要求你吸气收腹，转弯的时候压低重心；点杖是为了让你更方便更便捷的转弯，点杖就像你开车的方向盘一样，你点入雪杖马上就会转弯。大回转适合高速度、陡坡。其基本原理同平行滑雪一样，但增加了上体对转弯的倾过功能。因为身体的倾斜可以减少离心力，保持在高速下的转弯。此动作的基本要领是在横滑站立的基本姿势下，臀部向圆心更倾斜，立刃的角度也加大。

动作要领：

1.在前一个转弯结束前，准备下一个转弯。伸直外侧腿，内侧板轻轻地提起。外侧板承重。

2.在上一个弯快要转完时，开始点杖，同时轻轻放松腿，屈膝。

3.屈膝可以减少雪板的立刃角时，开始移动腿和身体朝着山下。

4.雪板几乎平行于雪面时，将身体正对着山下，重心在两脚之间。

5.准备转弯。双雪板内侧板开始立刃，立刃角到只有脚的大拇指支撑地。腿顺着立刃的力，顺势向圆的中心摆动。

6.放松内侧板承重，外侧板继续增加立刃，顺势身体向地面倾斜，内侧胳膊向前。

7.外侧脚跟蹬转，完成转弯，准备下一个转弯。

如果去户外滑雪会受到太阳光的照射，所以说很容易导致皮肤受到晒伤的可能，那么滑雪时脸被晒伤怎么办?小编来对其详细的讲解一下。

滑雪时脸被晒伤处理方式如下：

1、首先是补水，可以使用一些矿泉喷雾之类的，但是要最注意只有在皮肤冷却下来，才可以去喷，不然就会引起热胀冷缩的，对皮肤造成再次伤害，在喷完以后，用一些面纸吧多余的水分吸走。

2、其次是使用一些含芦荟的凝胶来保护晒后的皮肤，如果没有这些东西，可以使用一些冷水和脱脂牛奶来敷在晒的地方，还有维生素E也是保护晒后的皮肤的好东西，可以把胶囊剪开，将维生素E涂抹在皮肤上。

3、最后是凉开水来擦拭身体，可以有效的去除皮肤上的灼痛感，还有黄瓜汁液也可以擦拭皮肤，很多水果都有晒后的修复能力，像西红柿和柠檬等都可以取其汁液来修复皮肤的，是很有效果的。

注意事项：

注意平时去阳光晒的地方擦一些防晒的产品，一定要多喝水，用以上的方法来修复皮肤才是好的，毕竟晒伤对皮肤是不好的，容易产生雀斑之类。

滑雪时脸部被晒伤可以通过上述的方法进行修复，可以快速恢复晒伤的肌肤，而且还要了解晒伤后皮肤该如何急救等知识，关注，多了解意外伤害急救小知识。

滑雪的时候天气寒冷，零下几度的天气里，双手的防寒工作不容忽视，所以需要一双厚实的手套，如果不想买手套，滑雪场可以租手套吗?

小编了解到目前大多数滑雪场是可以租到手套的，价格在16-30元不等。价格还算比较实惠，如果自己买一双滑雪手套，价格在100-300元左右，比起买一双手套来说，偶尔滑雪一次，还是租手套更划算。当然如果你就是喜欢拥有属于自己的滑雪手套也可以购买一双。

滑雪场可以租到手套，下面小编就给大家介绍下，租手套的时候如何挑选的相关知识。

一、面料结实。

保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。目前较专业的滑雪手套甚至在主要的保护部位采用制作防弹衣的凯夫拉材料，非常结实、安全。

二、面料不粘雪。

滑雪手套的防水不是很重要，外表用皮革、化纤或者橡胶材料的手套已经很好，棉布、毛线、绒等材料容易粘雪会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的造成手指冻伤，所以有时戴抓绒或毛线手套滑雪，甚至还不如徒手。单板手套的防水性能要求更高一些。

三、保暖、透气。

保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。

四、滑双板要选分指手套

号码大小要合适，薄厚合适。需要保证手指灵活，便于在雪地里拉拉链、取东西、调节雪靴、滑雪板、上下缆车等。有的双板手套还做成手指自然弯曲的形状，戴着更自然、舒服。单板手套腕部更长，经常扶雪面不容易进雪，有的还有护腕的结构，防止手撑地时挫伤。

五、手指、掌心材料最好能防滑

以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、雪板、拖牵、缆车等。

初级些的手套在批发市场几十元可以买到，物美价廉。需要更专业的具有防水、防风、高排汗透气及手套上附带雪镜刷及擦镜绒的高端产品，建议到雪具专卖店挑选，比较专业、齐全，价格从两三百元到上千元不等。

希望在滑雪的过程中，大家都可以挑选到合适的手套，既能给双手温暖，同时又可以帮助你更好的滑雪。如果还想了解更多冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎大家登陆点击查阅。