滑雪被撞不赔钱怎么办（20篇）

由于滑雪手套特定的用途，必然要求具备相应的功能，即防水透气、保暖护手。为了更好的保暖效果，有的滑雪手套的设计会采用双层设计，中间填充保暖材料。那么滑雪手套厚吗?

滑雪手套比起一般的手套，还是相对来说有点厚。因为滑雪手套的设计要符合滑雪者在滑雪过程中的保暖需要，太单薄的设计，保暖效果肯定是不如双层的保暖效果好，同时还有一些手套厂家会设计中间有夹层的滑雪手套，这样的保暖效果更好，但是同时也会让手套看起来更厚一些。不过大家也不用担心滑雪手套太厚，不方便操作。因为滑雪手套就是为滑雪运动而设计的，虽然较普通手套来说，会略厚，但是它科学，人性化的设计，会让你戴上后，仍然可以很好的操作雪具。

了解了滑雪手套的厚度后，接下来小编带大家一起来看看选择滑雪手套需要注意哪些方面。

1，面料结实度

保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。目前较专业的滑雪手套甚至在主要的保护部位采用制作防弹衣的凯夫拉材料，非常结实、安全。

2，面料不粘雪

滑雪手套的防水很重要，外表用皮革、化纤或者橡胶材料的手套已经很好，如果是棉布、毛线、绒等材料容易粘雪会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的造成手指冻伤，所以有时戴抓绒或毛线手套滑雪，甚至还不如徒手。单板手套的防水性能要求更高一些。所以在手套面料选择上，应该选择不沾雪的这种。

3，保暖，透气性

保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。

4，选分指设计

号码大小要合适，薄厚合适。需要保证手指灵活，便于在雪地里拉拉链、取东西、调节雪靴、滑雪板、上下缆车等。所以分指滑雪手套的设计更方便操作。有的双板手套还做成手指自然弯曲的形状，戴着更自然、舒服。单板手套腕部更长，经常扶雪面不容易进雪，有的还有护腕的结构，防止手撑地时挫伤。

地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识，注意保暖，防止冻伤，参加滑雪运动前该如何热身呢？滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，大家知道成年人滑雪前该如何热身吗？

滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。

1、臀部锻炼

在滑雪过程中中，主要的重心都是在我们的下半身，特别是臀部位置，有力量的臀部可有效的保持身体稳定性。

1)收腹，抬头挺胸，目视前方，身体微曲而不是前倾，让身体慢慢做下沉运动，吸气，臀部下沉最低要与膝关节保持同一直线，不要低于膝关节，在慢慢还原，吐气。整个过程感觉肌肉收缩，放松。

2)双脚并拢是基础训练;双脚分开并与肩同宽，可增加运动的强度。

2、大腿锻炼

滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。

1)抬头挺胸收腹，目视于前，身体保持垂直的状态，双脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心要在腹部，注意弯曲的膝关节不可以超过脚尖。

2)一只手扶在墙面上，找到身体平衡感。一条腿抬起，吸气，让膝关节与臀部成一条直线，然后把小腿再伸出去，同样保持一条直线，以提高运动的强度，慢慢还原，吐气。

3、小腿锻炼

剩下20%的力量来自小腿，主要是用于“刹车”。如果小腿力量不够，碰到需要“刹车”情况，可能会导致小腿抽筋。

1)双手扶在墙面上，保持前脚掌着地，慢慢抬起脚后跟儿，并且尽可能地抬高，这样坚持10秒钟之后在缓慢放下。

2)在整个练习过程中尽量使你的腿保持伸直，膝盖要稍稍弯曲，以增加难度。

4、手臂锻炼

滑雪仗起到在运动中平衡身体的作用，而使雪仗发力的是双臂，用手臂的力量来推动身体前行，所以手臂的力量也非常重要。

1)手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动。

2)手握重物，肘关节成90度，用肘部力量带动手臂向内水平运动，保持肩部放松。

5、腹部训练

腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。

1)身体俯卧，双腿伸直，用手臂和腹部力量使身体成一条直线，即肩部、腹部、臀部、脚跟，身体重心在腹部。

2)注意不要抬起臀部。

以上是小编介绍的成年人滑雪前该如何热身的内容，成年在进行滑雪运动时更要注意热身的，防止受伤，如果大家还想了解更多的滑雪热身运动的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

在高山滑雪产生的外伤之中，因脱离器调节不良和因危险姿势摔倒占有相当大的比例。为了有效地减少外伤的发生，必须认真进行脱离器的调节和尽量杜绝危险摔倒姿势的出现，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行式拐弯技巧有哪些呢？

转弯技术：转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯，双板平行摆动转弯等等。

1、犁式转弯技术学习

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内向下压，让右侧滑雪板立刃的同时用力向外蹬右的滑雪板，身体就会慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。在犁式转弯中，承担体重的滑雪板为主动板，另一只为从动板。主动板受到的下压力量越大，转的弯就越小，下压力量越小，转的弯就越大。如果两只滑雪板轮换变为主动板，那么其滑行过程就是连续的犁式转弯。在改变转弯方向时，身体重心的改变和左右腿用力的改变同时进行。其它的姿势与犁式滑降姿势相同。犁式转弯适用于坡度不太陡的地形，由于它技术要领简单，很适合初学者使用。

2、犁式摆动转弯技术

犁式摆动转弯技术，就是在犁式转弯过程的后半段，加从动板向主动板的平行和靠拢过程。

首先从右向左斜滑降，右腿承担体重。当需要向右转弯时，将滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿态，同时增大左侧滑雪板向外的推力，身体随之向右侧发生转动，其重心也从右腿向左腿逐渐转移，当你的瞬间滑行方面与滚落线平行并且超越后，左腿就承担了体重，左腿的滑雪板成为主动板，右腿的滑雪板轻浮于雪面。这时你只要将右腿的滑雪板向左侧滑动到与主动板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式摆动转弯过程。接下来从左到右的斜滑降，又下一个犁式摆动转弯过程的开始。

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阿勒泰市将军山滑雪场

将军山滑雪场拟评自治区4S级滑雪场，位于阿勒泰市将军山前山坡地带，与市区相连，是全国唯一，世界少有的城市滑雪场，拥有山势好、有效雪期长、气温适宜、无风等诸多优势。

将军山滑雪场分三期进行建设，总投资为5亿元，截至目前，已累计投入建设资金5000万元，建成3700平方米雪具大厅一座（设有贵宾厅、咖啡厅、快餐厅、超市、雪具店等），1.4公里双人吊椅，大、小拖牵各3条，110米长魔毯一条，压雪车一台，雪地摩托车2辆，各类雪具1000余幅。拥有雪道16条，总长度达18.82公里，其中高级道4条，中级道4条，初级道6条，野雪道1条，越野滑雪道1条及完善造雪系统，可一次性接待游客5000余人，每名滑雪爱好者都能在这里找到属于自己的雪道。

欢迎国内外滑雪爱好者来人类滑雪最早起源地阿勒泰市滑雪、观光、旅游。

北京石京龙滑雪场于一九九九年建成，位于国家级生态环境示范区 —— 北京夏都延庆，距北京市区 80 公里，以下是小编为大家整理的石京龙滑雪场旅游攻略，供大家参考!

石京龙滑雪场设施

经过每年大规模的改建、扩建，目前雪场内设有滑雪道六条(高、中、初三个级别)，总长 4600 米，其中最富挑战的高级滑雪道长 1000 米，垂直落差 300 米，最大坡度 30 度，平均坡度为 16 度;中级道长 600 米，落差 135 米，最大坡度 28 度，平均坡度 14.6 度;为初次体验滑雪运动的新手设计的初级道总长 3000 余米，平均坡度 2-6 度。不同水平的滑雪爱好者都能在此找寻到这项高雅的户外运动带给人们的乐趣。为满足单板滑雪者的需要，今年雪场还增设了单板乐园，您可与世界同步享受单板滑雪的精彩体验。

雪场还拥有吊椅式缆车两条，其中双人吊椅式缆车长 500 米;四人吊椅式缆车长 900 米;大拖牵索道五条，普通拖牵式索道 2 条，每小时输送量达 5000 人次，能及时将滑雪者送到起点。如果您不滑雪，也可乘缆车观光，雪场空气清新、微风和煦，自然美景尽收眼底。

雪场目前拥有国内外造雪机 11 台、德国压雪机二部，雪上娱乐器材(单板、双板、雪地自行车、雪圈、雪橇、马拉爬犁等) 5000 套。为了满足广大初学者的需要，雪场聘请国家级教练任教，教练人数达到 40 名，为您掌握标准的滑雪技巧提供有效的帮助，在短时间内学会滑雪，雪场内还设有国外滑雪学校(单、双板)。

石京龙雪场娱乐项目丰富多彩：滑雪、滑圈、雪地摩托、马拉爬犁、雪橇、雪地自行车、鞭炮燃放、儿童戏雪、雪桑拿、温泉浴等任您选择。雪场全面推出的在国内滑雪市场上独一无二的雪桑拿、温泉浴，对消除滑雪运动后的疲劳、恢复体能有极佳作用。大型停车场的面积 35000 平方米，快餐厅可供 500 人就餐，透过餐厅的落地玻璃就可欣赏到滑雪者驰骋在雪场上的英姿。今冬为满足滑雪爱好者的需要，还新增了宾馆，可接纳 100 余人住宿，雪上用品店及小食品专卖店等一系列服务设施，也可给您提供极大方便。

石京龙滑雪场旅游信息

营业时间：每年12月初至次年3月(届时据气温调节开放和关闭日期)早：8：00——晚18：00

滑雪价格：周一至周五60元/小时;160元/4小时半天;260元/ 全天，周六、周日80元/小时;220元/4小时半天;360元/全天元旦、春节照常营业，滑雪价格适当上浮。

主要项目

滑雪项目(双板、单板)、雪地摩托、滑雪圈、雪地自行车、儿童滑雪培训基地、雪道雪橇、雪雕景观、越野摩托车、山地摩托车、滑冰场、滑雪俱乐部、滑翔伞等。景区荣誉：AA级景区

滑雪前要做热身运动。办理手续过程中可以进行踏腿、扩胸等运动，让身体充分活动开。台阶运动和散步都可以加速血液循环，向你的腿部肌肉注入血液，帮助滑雪时小腿肌肉的舒展性，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪时如何减速制动吧？

一、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

二、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的滑雪时如何减速制动的内容，想学好滑雪一定要学会减速的技巧，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

想参与双板滑雪运动，相关装备不能少，今天就跟随小编一起来了解下：双板滑雪需要什么装备。

1，滑雪板

一副双板滑雪板是必备装备之一。在选择滑雪板的长度时,最长应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限,最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。

2，滑雪鞋

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚,脚趾在鞋中能活动自如,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

3，固定器

固定器也叫脱离器,是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现代的固定器都具有当运动员摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能,达到保护运动员不受伤害的目的。

4，滑雪眼镜

由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。可以选择黄色或者茶色镜片的滑雪眼镜。

5，滑雪服

选择一套尺寸合适的专业滑雪服，可以为滑雪者提供温暖，同时还能有效的防止雪灌进衣服里面。出于安全和美观的考虑，建议大家尽量选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，不仅漂亮，还能避免碰撞事故的发生。

6，其他装备

主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜,一般用弹性较好的细绒线织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行,这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒、而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成,外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套或者面护,再加一个全封闭型滑雪镜,则可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。由于我国北方的冬季寒冷干燥,皮肤在这种气候条件下水分散失的很多,加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤,因此可选用一些具有抗紫外线效果较好的防水性散发的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天就不涂防晒霜,因为阴天紫外线依然很强烈。

准备好了双板滑雪的装备，就可以开始激动的滑雪之旅了，不过提醒大家：在运动的时候一定要注意安全。

以上就双板滑雪需要什么装备的相关介绍，希望可以帮助到有需要的朋友。接下来我们将给大家介绍的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎继续关注这部分冰雪运动安全小知识。

以下是小编为大家整理的关于滑雪技巧的攻略，欢迎大家阅读!

1.初学者该咋上雪

滑雪是一项动感强烈，很赋予刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上享受滑雪的乐趣。

初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

初学者应主要学习高山滑雪器材的使用方法，三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。

2.滑雪器材的挑选

滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。

第一、滑雪板。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属 滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。

第二、滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选袷币灾是帷⒉灰锥险邸⑵胶飧泻谩⑹屎献约荷砀叩脑 颉R话阌衫寡┞制鹚?最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖挥动称手为佳。

第三、固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

第四、滑雪装。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只需购买实用的普通衣物即可。

第五、滑雪靴。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。 最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。

第六、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

3.滑雪新手技术入门

实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜，不受更多的条件限制，便于开展的群众性体育项目。从场地器材到技术动作，都可高可低，可精可简。广阔的冰天雪地，就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板，经过一周的认真练习，便可以入门;经过一个月的练习，就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练，滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔。

滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧，后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪竞赛中，快速滑降是速度最快的项目，最快速度可达每秒 30米以上，所以也是全部滑雪技术中很关键的一部分， 根据滑降的线路和方向可分为直滑降、斜滑降、曲折滑降及横滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在学习基本滑雪技术时，主要要求学员掌握四种滑降技术和两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。滑降技术的高低，直接决定着滑雪者的安全及全面滑行能力的发挥以及旅游滑雪的欢乐感受。

许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引，总愿意从滑降开始入门，这是可以理解的，因为滑降是很有“滑雪趣味”的，而且动作变化不大，易于掌握。然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下，而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外，尤其是实用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。亚布力滑雪场开设的森林滑雪项目，可以使游客在悠然中充分体会“林海雪原”的迷人风光。

在初学阶段，学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。只要将上述基础技术动作学好，并熟练掌握，您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。

基本过程如下：

1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。

2)下一步，应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

3)雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。

4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

5)下一步，保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。

6)接下来该学平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无须再采取

5.有关滑雪服的选择

滑雪是一项非常惬意而又富于刺激的运动，当你身着鲜艳的滑雪服在茫茫雪原驰骋的时候，如同一朵开在雪白花瓣中的花蕊，令人赏心悦目。可是您知道如何选择滑雪服吗?滑雪服是专为滑雪这项运动而设计，在选择上与普通运动服装不同。

第一，不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

第二，从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式， 并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。根据笔者的经验，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。

第三，由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。鉴于我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。根据笔者的经验，连身滑雪服较分身滑雪服保暖效果好。

第四，从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

第五，滑雪服的开口以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作。要有若干个开启方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的。手套腕口要长，最好能将袖口罩住，如能有松紧带封口，就能有效地防止雪的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。总之，一身舒适、漂亮的滑雪服加上您潇洒优美的滑行姿态，一定会给您带来美好的享受。

6.有关滑雪的技巧

通常来说，滑雪的学习过程表现为：

适应雪板、犁式转弯、平行转弯到最后自如地完成回转(Carving)。使用最新型Carving雪板可以大大简化这一个过程的第一步，并很容易就学会转弯。Easy Carving板及儿童Carving板更使每个人都能迅速并自然而然地用雪板钢边在雪地上轻易滑出弧线-这就是Carving。

滑雪最好在滑雪学校中学习，或在滑雪教练的指导下进行。这样您会迅速进步，并随着每次技术的升获得更大的运动乐趣。

同时需要注意的是，不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群。

Colmar品牌是当今滑雪类服装市场中的主要领导者之一。旗下的滑雪服市场占有率很高，那么colmar滑雪服有哪些功能？

Colmar(中文名科尔马)意大利冬季服装知名品牌。Colmar的前身是由意大利人MarioColombo先生在1923年创立的MarioColombo&C.SPA工厂。在最开始的十几年间，工厂的生产以羊毛帽和护腿为主，以后又致力于工作服的生产。在战后，借着经济的复苏和体育事业的发展，公司开始向着专业体育服装，特别是滑雪服发展，也由此开创了Colmar品牌。

Colmar品牌与意大利冬季运动协会有着很紧密的联系和合作，为冬季项目运动员提供高科技含量和高品质的产品。在1952年冬季奥运会其间，Colmar品牌为意大利滑雪队提供全套装备。以此为契机，在之后的40年间，Colmar品牌的赞助对象扩展到高山滑雪队，北欧式滑雪队，有舵雪橇队，无舵雪橇队，跳台滑雪队等等。

如今，Colmar品牌已成为当今滑雪类服装市场中的主要领导者之一。

colmar滑雪服有这些功能：

1，运动功能

colmar滑雪服具有滑雪时能构舒适自然的做基本动作的立体裁剪设，同时为激烈运动的腿部，留有充足的运动空间,，上衣设计可以让上肢(特别是腕部)活动自如。它采用立体裁剪设计让滑雪者在穿着的时候会感觉非常舒适。

2，保温功能

colmar滑雪服加入中棉是可以达到最基本的保温性，同时使用了高性能保温断热面料，从而增加了保暖功能的附加性能。并且配有换气口设计，可以调整温度会使身体更加舒适。

3，防水防风透气功能

colmar滑雪服在领部周围和袖口都能封闭，有效的防止寒风侵袭。裤子的裤口处和上衣的内侧都有防雪设计。缝迹线上有贴胶加工，同时在在肩部和臀部也有贴胶加工，可以有效的防止雪水渗透进去衣服里面。需要指出的是colmar品牌采用的面料透气性也非常不错。

除了以上功能外，其实colmar滑雪服的防撕耐磨性也是非常不错的。

白清寨滑雪场的高山大众滑雪场地，分为初、中级雪道及高山雪道，坡度在4-23度之间，满足各类人群的需求。现拥有1条空中索道、1条魔毯、3条拉杆式拖牵，并拥有双板、单板滑雪器材近3000幅，可以同时容纳2000余人滑雪。雪场配有8台超级雪神造雪机，2台一流的压雪车与之配套，近几年已成为沈阳开业最早的滑雪场，下面来看看沈阳白清寨滑雪场怎么样呢？

高端亲民价格实惠服务到位，是白清寨滑雪场最精炼的概述！白清寨滑雪场于2003年竣工，占地744亩，总投资2000万元。是我国仅有的几家可以承办国际大型滑雪比赛的场地之一。雪场地处北温带大陆性季风气候区，冬季平均气温零下16度左右，冬季平均室外风速3.1米/秒，接近欧美雪场气候，阳光充沛，舒适宜人。雪场建有自由式滑雪空中技巧场地、U型场地、高山大众滑雪场地、单板公园、雪上游乐区、冰上游戏区，雪道总面积有8万余平方米。

一、沈阳白清寨滑雪场3大特色好玩的地方：

1、滑雪场利用地下水为热源的空调取暖系统为国内滑雪首创，保证在雪场休息时温暖如春，绿色无污染。

2、是沈阳南部地区唯一的雪场，并且拥有辽宁滑雪场中唯一的国家队训练基地。

3、白清寨滑雪场松林茂密，环境优美，雪场建有欧式风格滑雪综合楼一栋。

二、沈阳白清寨滑雪场地址：沈阳市苏家屯区白清寨风景旅游区内。

三、白清寨滑雪场自驾车路线：

1、沈阳到白清寨滑雪场自驾车路线：

沈丹高速（杨千下道）—沈本大道—理工大学副线—304国道。

2、抚顺到白清寨滑雪场自驾车路:

A.抚顺—石化大学—三宝屯—深井子往南—白清寨往东走1公里道南侧

B.抚顺—沈抚大道—沈丹高速杨千下道

3、本溪到白清寨滑雪场自驾车路线：

本溪—直接上至沈阳高速，杨千下道。

以上是小编介绍的沈阳白清寨滑雪场怎么样的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

对于初学者，最好是先找教练指导一下，至少要先学会基本的刹车和转弯技术，以免你从山上笔直地冲下来(尤其是双板，初学单板不可能滑很快)，这样可以大大降低受伤的概率，而且还会让你在技术提高的道路上少走弯路，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下使用双板滑雪怎么减速吧？

一、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

二、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的使用双板滑雪怎么减速的内容，在滑雪时减速是非常重要的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪服和羽绒服保暖效果都不错，不过谁穿起来更暖和呢？滑雪服比羽绒服暖和吗？

滑雪服比羽绒服暖和。

让我们来看看滑雪服采用的内层保暖材料：一般是中空棉或者杜邦棉，保暖能力较好。而羽绒服的填充物是主要是鸭绒，加工过的鸭氄毛，有很强的保暖能力。看到这里很多人都觉得小编你这样一说，看来是羽绒服更保暖啊，其实不然，在完全干燥的情况下，羽绒服的保暖能力确实不错，但是一旦在雪地里沾上雪粒，雪粒融化后，进去衣服里面，弄湿了羽绒服的填充物，羽绒服不仅不保暖，还会因为潮湿，让冰天雪地里的滑雪者感到更寒冷。所以还是功能性服装的滑雪服保暖效果更好。

接下来小编再为大家介绍一些滑雪服的基本知识。

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

1，竞技服

一般来说，它主要就是指紧身衣，这种类型的滑雪服特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。我们在电视里看到的滑雪运动员穿着的基本就是这类。,

2，旅游服

一般可以分为，单板分体，双板分体，双板连体。

单板分体：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

双板分体：里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

双板连体：传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

选择滑雪服的时候除了需要考虑保暖性，在选择款式的时候也应该根据自己参与的滑雪类型不同而做出相应选择。

滑雪场位于九宫山铜鼓包区域，拥有全套进口造雪设备，雪具和配套服务也不错，教练都是杠杠滴北方帅哥美女。硬件设施方面，客观的说，和大型的国际滑雪场有一定距离。但是若和北京、河北一些滑雪场的雾霾笼罩相比，蓝天、白云和风车就是九宫山滑雪场最大的加分项，下面来看看九宫山滑雪旅游攻略有哪些吧？

九宫山滑雪场号称江南第一高山室外滑雪场，面积6万平米，海拔1559米，垂直落差300米，该地雪粘度大，雪质好，适合开展大众滑雪和竞技滑雪，采用人工造雪和天然雪相结合。整个滑雪场建成初级、中级雪道各一条，练习道一条。除滑雪之外，还可参与滑冰、雪地摩托、雪上飞碟等众多精彩项目。

游玩项目：

1、滑雪：滑雪运动─利用固定在鞋或靴上的滑雪板在雪地滑行称为滑雪，可以作为娱乐、比赛项目或应用技术。SKI（滑雪）是一个挪威词，意思是雪鞋。

2、雪上飞碟：雪上飞碟是一种适合全家尤其儿童及女士参与的群体娱乐项目，一家人可以把团体精神畅尽发挥，旋转的飞碟自上而下漂动，把您围在幸福中央。

3、滑草：衍生于高山滑雪，被喻为“草上飞”，是一种在草坡向下滑行的刺激性户外运动。配备全套的滑草履、滑草靴、滑草杖及护具等，与滑雪有着异曲同工的乐趣，是为夏天不能体验滑雪而遗憾的户外运动爱好者所准备的运动项目。九宫山滑雪场30000多平米的滑草场让您体验滑草运动独特的情趣，徜徉于绿色的气氛中，惊险刺激、畅快无比。

4、滑草船：一种操作简单的滑草方式。滑草船车身很低，就如一个大的滑板，下有缓冲带，双脚舒展地放在车上、抓好护杆便可安全的飞驰。如果你想亲自体验滑草风驰电掣、绿茵扑面的感觉，却未敢尝试滑草。适合小朋友和女士游玩。

5、悠波球：新颖别致、半透明的悠波球由高分子聚合材料制成直径3.2米，球壁分内、外两层，中间充气，把人固定在球的里层，球体的外侧有两圈充气橡胶垫，当球从斜坡上滚落时，人会随着球体365度旋转，体验象飞行员一样失重和旋转的感觉，又过瘾又刺激，让乘坐者轻松当一次“特技人”。

6、弹跳飞人：是一项新奇、惊险、刺激的游乐项目,使您在弹跳中感受到意想不到的乐趣和刺激。由工作人员为乘客系好安全带,然后开启电机收缩牵引绳,使弹力绳受力。释放瞬间游客忽高忽低,翻转腾挪,犹如跳高场上的名将,体操场上的冠军。

7、其它项目：室内溜冰场及室内射箭。

以上是小编介绍的九宫山滑雪旅游攻略的内容，附近喜欢滑雪的可以到这个滑雪场来游玩的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

换刃在滑雪过程中是连接和启动转弯的关键环节，不过对于单板滑雪换刃方法还有很多朋友不是很清楚，接下来就跟随小编一起来看看：单板滑雪换刃方法。

如果你已经掌握了单板滑雪的基本功，并能熟练的做落叶飘的动作。那么恭喜你，你已经可以开始练习连续换刃啦。首先，要从基本的前刃转弯和后刃转弯开始练起。前后转弯都熟练以后，就可以试着做连续转弯了。把面谷换面山，面山再换面谷连起来做，就是完整的连续转弯的动作。换刃的时候需要注意以下几点。

1，想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

2，一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。

3，第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

4，刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。

5，请注意，在换刃的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。

6，换刃的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。所以，保持重心平稳真的很重要。

滑雪时双脚与髋同宽，保证双脚四平八稳又舒服的落在地上；膝盖微曲，让两个小腿自然贴落在雪鞋前的鞋舌上；两条大腿自然放松；髋部微微向前弯曲，同时保证自己的脊椎和腰背直立起来；头和颈椎都要抬起来，向前看；双手向两边微微打开，就像环抱一颗大树的样子；身体微微放松，调整膝关节和髋关节，让整个身体的重心到达双脚脚心即可，滑雪运动有哪些常用技巧呢？

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道滑雪时怎么控制方向吗？

想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。

第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。

请注意，在转弯的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。

转弯的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。所以，保持重心平稳真的很重要。

以上是小编介绍的滑雪时怎么控制方向的内容，在滑雪时一定要学会控制方向，否则秀容易撞到，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

很多初接触滑雪运动的女生，在选择滑雪服上，比较倾向于连体滑雪服，因为这种传统的款式可以有效的防止雪进去衣服里面，不过女士连体滑雪服好吗?

答案是，女士连体滑雪服不怎么好。虽然传统的连体设计，可以不让衣服里面进雪，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

接下来小编给大家介绍下关于分体式滑雪服的知识。

1，分体滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。

2，选择分体式滑雪服时，不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

有的人对于分体式滑雪服容易进雪的问题表示出担忧，其实解决的办法很简单，只有要一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，一付宽条护腕外加一条围巾即可解决问题。

以上整理的关于问题的解答，希望对大家有所帮助。接下来我们将和大家一起讨论交流的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

滑雪是一件非常开心的事，但是因为受伤问题造成了不必要的痛苦，甚至有的朋友造成了终身遗憾。关于滑雪扭伤膝盖怎样急救，小编总结了一下内容，望大家参考借鉴。

滑雪分为单板、双板。其中，单板可能更易受撞击伤。而双板则一般和撞击无关，而是容易造成膝关节交叉韧带的损伤。两种韧带损伤往往合并出现，因为关节不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当出现滑雪时膝关节扭伤后的明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

滑雪膝盖受伤急救：

膝关节韧带损伤：用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定并抬高。膝关节韧带损伤后如不加注意或继续活动，容易反复受伤，严重的会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退化。

滑雪技术的本质不是为了追求速度，而是如何控速滑行，在我们享受滑雪的同时不要忘记了滑雪安全，我们提倡安全滑雪，快乐滑雪。

如何正确处理膝关节扭伤?大家都学会这些意外伤害急救小知识了吗?明天小编给大家介绍一下固定夹板和膝盖扭伤的关系，请大家期待的精彩表现吧。

在刺激惊险的滑雪运动中，身着鲜艳滑雪服的你会为冬日白茫茫的雪地增添一抹独到的风景，但是如何挑选滑雪服呢?下面就跟随小编一起来了解下吧。

1，尺寸

不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

2，结构

从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。根据笔者的经验，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。

3，材质

由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。鉴于我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。根据笔者的经验，连身滑雪服较分身滑雪服保暖效果好。

4，颜色

从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

5，设计

滑雪服的开口以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作。要有若干个开启方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的。手套腕口要长，最好能将袖口罩住，如能有松紧带封口，就能有效地防止雪的进入。

滑雪出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。如滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻头、生殖器等，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位保温；容易发生的创伤是拇指挫伤；易发生的疾病是胃疼、腹疼和雪盲等，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，那么滑雪时被撞骨折该怎么办呢？

1.骨折包扎方法

最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时，不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处应继续保持外露，以免引起深部感染。同时，也不要随意冲洗伤口或给伤口上药，以免使伤口恶化或加大处理难度。如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

2.骨折止血方法

用手压迫止血，倘若出血量较大，应把手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。如果有止血带，可用止血带止血；没有止血带可用布带。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。

此外，上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处。以防损伤神经。下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。上止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

以上是小编介绍的滑雪时被撞骨折该怎么办内容，一旦在滑雪中骨折了要及时拨打急救电话，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪伤病的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

很多对滑雪不了解的人以为滑雪是穿自己的鞋，其实不是的，滑雪需要穿专业的滑雪鞋，有了滑雪鞋才能滑雪。

滑雪是穿自己的鞋吗

滑雪的时候还需更换相应的滑雪鞋。

双板滑雪需更换可以卡在双板固定器当中的双板雪鞋;双板雪鞋坚硬固定性良好由卡槽固定。

单板滑雪需要更换软硬度适雪鞋柔软行走较方便，偏重滑行的雪鞋硬度较硬，偏重花样的雪鞋偏柔软。

滑雪的好处

滑雪是一项高要求的运动。它是可以大大提升我们自己本身的平衡能力。它带来速度、享受、协调、平衡和灵活性。只有在整个身体各部分的充分协调下，才能提高人们的心理素质和应变能力，才能做出各种动作。由于地形变化和速度,滑雪者必须在任何时候,用快速的各种动作来使自己保持平衡。这将增加大脑皮层和各个器官之间的各类信息快速构建一个新的联系能力,提高各各个器官的生理功能。

滑雪怎么行走

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

滑雪可以穿长羽绒服吗

滑雪最好不要长羽绒服，因为长羽绒服会限制你的灵活性，还会导致出汗的现象。

1、长羽绒服下摆会束缚你的腿部活动空间，就算是羽绒服，也应穿面料比较厚实的，薄款轻便羽绒服的面料很薄，容易刮口子。滑雪运动是很消耗体力的，若是运动开来不会冷，穿羽绒服可能还会出汗，老手滑雪者会穿速干内衣和透气比较好的外衣，初学者主要是要把脖子、头部、面部和手保护好，把毛衣或者秋衣抽进腰带。

2、滑雪场采用人造雪，雪质较硬，且有碎冰，羽绒服几乎起不到防水和防护作用，在摔倒后非常容易进水甚至破损，导致内层衣物潮湿存冰或人员受伤。

3、参加滑雪运动，最好购买或租用滑雪服(裤)，没有的话冲锋衣(裤)也可以，但是防水、透气和耐磨性会差很多，而且一般的冲锋衣内层没有锁紧，摔倒后内层衣物容易进雪。

4、滑雪都是冰天雪地里玩的运动，当然要穿保暖衣服——不过不见得很厚。滑雪着装(包括裤子和手套)的基本要求是保暖和防水，所以并不是任何厚衣服都可以对付。一般滑雪场会出租滑雪服，对初学者来说，可以先租一两次，再考虑自己买。自己购置时，不要买质量不好的便宜货。