滑雪适宜人群【推荐20篇】

lush作为“天然美容的新生品牌”其历史最早可以追溯到20世纪70年代，经过不断地新旧更替，最终成功风靡全球。下面本网小编带大家来看一下lush茶树爽肤水适合什么肤质？lush茶树爽肤水适宜人群。

lush茶树爽肤水适合什么肤质

对于这款爽肤水来说，保湿程度并不是非常的好，其成分主打清洁与抗敏，因此整体质地会比较温和，能够很好地应对油皮、痘痘肌与敏感肌的需要。我们对这款爽肤水进行了相关的检测，也能看出虽然保湿程度虽不是主打效果，但依旧很好，能够应对日常的需要。

lush茶树爽肤水适宜人群

适宜人群：所有肤质人群，特别是痘痘肌。

对于油皮与痘痘肌来说，夏天总是脸部问题频发期，这款LUSH茶树爽肤水有着温和的性质，茶树精华帮助抗菌、西柚收缩毛孔而杜松果则能够让肌肤保持干净清爽，是一款非常适合夏天使用的零负担爽肤水。

lush茶树爽肤水评测

产品外观

这款爽肤水属于喷雾型设计，按压式的喷头不仅方便卫生，还能让爽肤水均匀地覆盖在肌肤上。但是这款茶树爽肤水的按压喷头的水雾不是很散，属于比较集中型的，因此不建议每天喷完以后还随身携带当作补水喷雾使用。

产品质地

这款LUSH茶树爽肤水的整体质地为透明偏水状，滋润程度非常好，涂抹上去不会有刺激的感觉，而是温和清爽感。能够快速地推开，延展性极佳。

使用感受

在使用时，由于这款爽肤水质地比较清爽，涂抹之后不会有厚重感与油腻感，而且还有二次清洁的效果。在使用后，肌肤的整体保湿程度有所上升，摸上去光滑亮白，对于痘痘的部分来说也能消肿抑菌，调理肌肤平衡。

lush茶树爽肤水值得买吗

这款LUSH茶树爽肤水萃取自天然葡萄柚汁液，能够帮助肌肤提升水分，改善油腻情况。

这款LUSH茶树爽肤水是一款适合油性与痘痘肌的爽肤水，其成分内的茶树精华有着天然的杀菌功效，帮助肌肤洁净通透。西柚的丰富维他命能够让毛孔收缩紧绷，而葡萄柚精华则能保湿促使肌肤修复再生。

大家都知道水果要新鲜的才有营养，味道也更好，多吃柚子对我们的身体健康有很大的促进作用，柚子的颜色金黄，爱吃的人特别多。那么柚子的存放技巧，柚子的适宜人群。

柚子的存放技巧

1、在略靠近柚子头(就是略小而尖的部分)1/3的地方用刀拦腰划开柚子皮，不要划到果肉，一只手按住柚子，另一只手食、中、无名指沿着划开的缝隙插进去，向上用力并慢慢转动柚子，把柚子皮略小的这顶帽子摘下来，千万不要扔，放在一边有大用处。

2、用大拇指沿着果皮和果肉的接触部向下用力并转动柚了皮，这个步骤可以看成是给柚子“脱外套”，千万不要弄破了柚子的“外衣”，吃不掉剩下的柚子就可以放回我们留下的柚子的“外衣”和“帽子”里，一个天然的微型“保鲜柜”就这样做好了。

3、由于柚子皮厚且富含水分，所以蒸发时会先蒸发自身的水分从而保持内容物的水分，当然这个可以保持水分的“保鲜柜”里不只可以放柚子，其他一时吃不掉的水果、糕点也可以放。

柚子的适宜人群

【宜食】柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用，酒后鲜食柚子，可使唇齿留香。

【忌食】因其性寒，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

柚子如何保存

没剥开的柚子怎么保存

柚子怕水、怕光、怕酒、怕低温，因此柚子需要放在阴暗的地方，温度不宜过低在10度左右即可，这中常规的保存方法能保证柚子在10天内新鲜，味道不发生变化。

剥开后的柚子怎么保存

柚子个头比较大，一个柚子的果肉够几个人吃，有时后剥开多了，吃不完，这剥开后的柚子放几个小时就会凯斯干，放一天以上食用口感就完全变了，这种剥开的柚子保存主要是防止水分的流失，可在柚子的白色黏膜层上覆盖一层保鲜膜，能缓解柚子水分的流失，有一定的保鲜作用。

柚子存放的注意事项

1.柚子存放应最好处于通风处。

2.温度不宜过低，最好在10℃以上。

3.柚子怕水，最好不要沾水，但最怕的还是酒，千万不要让酒沾到柚子，柚子皮一沾到酒很快就会烂。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤品吧，那么你了解马油皂吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟马油皂可以天天使用吗，以及马油皂适合什么人群？跟着小编我们一起来学习吧。

马油皂可以天天使用吗

马油皂洗脸不能天天用。马油皂中强碱性物质的含量往往较高且无法准确检测，用来洗脸尽管洗得干净，但是洗完之后脸会很干，有紧绷感。长期使用，皮肤角质层会越来越薄，容易变成干性敏感的肌肤。痘痘肌、干皮儿以及敏感肌肤的妹子们，都不建议长期使用。

马油皂适合什么人群

马油皂适用于有痤疮、油腻的皮肤和需要深层清洁的皮肤，因为马油皂具有良好的渗透性，能深层清洁皮肤，并能缓解痤疮、毛孔大、瘙痒等皮肤问题，使皮肤有更舒适的感觉。

马油皂能洗头吗

马油皂能够在清洁头发的同时控制头皮屑、断发、掉发，坚固发根，所以可以用它洗头。我们洗头发一般都用洗发水，不同的洗发水有不同的功效。用马油皂洗头不仅能够清洁头发同时还能控制头皮屑、掉发等问题。因为马油是取自马脖子上的脂肪，和人体脂肪有着高度的亲和，所以马油皂能够滋养头发。

马油皂孕妇可以用吗

一般来说马油对人体是没有伤害的，因为它是天然无污染的产品。但是马油皂中出了添加马油还有其他成分，有的成分可能会对宝宝有影响，因此不能随意使用。专家指出怀孕期间考虑最好不要使用这样的东西，以免对胎儿的正常发育存在影响。选择孕妇专用的护肤品更安全。

茯苓的吃法很多，不仅可以入药，还可以做成各种美味的食品，例如茯苓糕、茯苓汤等。那么，茯苓什么人不能吃？茯苓适合什么人？

茯苓什么人不能吃

茯苓有利尿的作用，但是不能服用过量，一旦服用过量的话就会导致小便次数增多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。

同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。

糖尿病人最好不要吃茯苓，因为糖尿病人每天需要控制淀粉的摄入，每天摄入淀粉不能够超过五两主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

茯苓适合什么人

茯苓适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦者。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。

茯苓的服用方法

1、药剂

可在中医医生的指导下，搭配其它中药，将茯苓煎汤或制成散剂或丸药服用。

2、食物

茯苓没有毒副作用，可以当做食物食用，常用的食用方法有煲汤、熬粥、泡茶、泡酒，还可用茯苓制作茯苓饼、茯苓膏、茯苓酥等。

茯苓糕的做法

配方：茯苓50克面粉450克

制作

1、把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。

2、把茯苓、面粉混匀，加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。

3、把茯苓糕上笼用武火大气蒸熟即成。

食法：每日1次，早餐食用。

锦鲤(详情介绍)

水质对于观赏鱼来说是非常重要的，PH是判断观赏鱼水质中一个非常重要的标准，锦鲤的饲养过程中，需要怎样的ph才能让锦鲤更好的生长呢？

pH是用来记录水体酸碱度的。PH的范围为0~14,pH7为中性水，pH7以下为酸性水，pH7以上为碱性水。PH在6~8.5的水中都可以养锦鲤，但在弱碱性水中，锦鲤的生长会较好。

如果锦鲤长期生活在弱酸性水中，如pH为6，则锦鲤会食欲不振、体力减弱、体色变差（如白地变黄，绯质难以浮现等），严重时会发生烂鳃现象。而且，长期处于弱酸性水体中，硝化细菌的活动力也会减弱，硝化作用受阻，水中氨的浓度增加，对锦鲤保持色彩及生长均不利，若水质偏酸，可往水中添加增碱物质，如碳酸氢纳，或在过滤器裹加入沸石、珊瑚砂或牡蛎壳等，以提高pH。一般饲养锦鲤密度过大、水中溶氧不足、水的硬度偏低和缺乏阳光照射都有可能使水质pH偏低，所以在饲养管理中要尤其注意这些问题。

脂肪肝是导致现代人健康问题的高发疾病之一。很多人都自嘲说这是一种富贵病，这是有一定道理的，大部分脂肪肝患者都是超重肥胖人群。但是，除了肥胖者之外，还有七类人群有容易患脂肪肝，下面我们一起看看吧。

脂肪肝易青睐八种人群

1、肥胖者：肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解，造成脂肪沉积在肝脏中。

2、嗜酒者：酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。

3、年长者：随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多，如糖尿病可造成代谢紊乱，最终使脂肪在肝内堆积。

4、喜荤者：不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。

5、少动者：长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。

6、饥饿者：经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。

7、营养不良者：由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。

8、肝炎者：由于摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。

专家教你从饮食防范脂肪肝

脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。

需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。

脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。

饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

红茶是一种非常常见的茶品，合理适当的喝一些能够给人体提供很多的微量元素，并且对于心脑血管的健康也会很有好处，对于皮肤癌，中风，流行性感冒也会有很好的防治作用，但是红茶也会有很多的禁忌，下面小编就来介绍红茶的主要的好处以及哪些人群适合喝红茶来进行养生。

红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%。

长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生

长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健经常腹泻。..更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶，如普洱茶、红茶等。酦酵愈完全，也愈会破坏茶叶中有益人体的化合物（如维生素c等）;相反的所带来的负面影响，如产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶里面含有一些特殊的元素，能够增强人体对于细菌以及病毒的抵抗能力，平时用红茶来漱口的话，能够帮助过滤病毒引起的一些疾病，比如感冒，并且对于很多人容易出现的蛀牙，食物中毒，高血压，糖尿病也会有很好的预防作用。

澳芝曼绵羊油应该很多人都听说过，澳芝曼绵羊油是很火的一款面霜，保湿滋润效果非常好，价格也很便宜，性价比很高，经常有博主推荐澳芝曼绵羊油。

澳芝曼绵羊油婴幼儿可以用吗

澳芝曼绵羊油面霜乳白色质地，成分特别天然安全，一家老小包括婴幼儿都可以使用。肉眼看感觉面霜质地比较厚重，真的很好用，超大一罐可以用很久，超级滋润但不粘腻，好涂抹好推开。这款产品真的澳洲家庭必备，用来作面霜、护手霜、身体乳、润发乳通通都可以，全身都能抹，味道清新自然，价格便宜，怎么用都不心疼，护肤效果好。

澳芝曼绵羊油适用人群

适合所有肌肤，尤其是干燥肌肤，儿童孕妇都可以使用。

澳芝曼绵羊油面霜质地为乳白色乳霜质地，涂上去清爽不油腻，没有添加任何香料和色素，使用起来很放心。用着也很舒服，很容易涂抹均匀，温和不刺激，敏感肌也可以放心使用。气味好闻，质地柔软滋润，特别好推开，有效缓解肌肤干燥，让肌肤时刻感到水润。

澳芝曼绵羊油使用感

澳芝曼绵羊油面霜非常适合天气干燥的时候涂抹，滋润补水效果很显著，皮肤也会变的有光泽，一瓶多用，性价比高，干性皮肤在秋冬季节用可能还是会觉得滋润度不够。外包装很可爱，分量也很足，像冰淇淋一样厚厚的质地，涂抹开延展性很好，不油腻也不稀薄，滋润度还是味道我都超级爱。

大家在生活中应该都听说过非常多的肉类吧，那么你了解牛筋吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人群不能吃牛筋呢，以及牛筋不能和什么一起吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么人群不能吃牛筋呢

并不是所有的人都适合吃牛筋的，首先，那些消化不好的人不适合吃牛筋，因为牛筋是比较有劲的，所以牙齿不太好的人应该少吃牛筋或者是不吃牛筋。

牛筋不能和什么一起吃呢

一般来说，牛筋没有什么搭配禁忌，几乎可以和所有的食物搭配在一起食用，而且营养价值都是很高的，吃起来口感也非常的不错。

牛筋的热量有多少呢

牛筋本身属于牛身上的一部分，它的热量比较高，每100克牛筋中含有200大卡左右的热量。从中医角度来讲，牛筋具有强筋健骨、益气补虚、温中止呕的功效，对于肾阳亏虚导致的腰膝酸软，骨质疏松有很好的辅助治疗功效。其中含有大量的胶原蛋白和少量的脂肪，基本不含胆固醇，所以吃这种牛筋一般是不会导致肥胖的。但是需要注意，牙口不好的人群慎用，防止损害牙釉质。

吃牛筋会发胖吗

牛筋当中的蛋白质含量是非常丰富的，其中的脂肪含量是比较低的，胆固醇含量也比较少，在减肥期间是不会发胖的，这点不用担心，但是如果是正在减肥的人来说，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且结合适量的运动，这才是最健康的减肥方法。

苹果醋大家应该都很熟悉，苹果醋是很多人喜欢喝的一种保健饮品，苹果醋酸酸甜甜的味道很受人喜欢，含有各种营养素，但是不是所有人都适合喝。

苹果醋适合什么人喝

一般人均可饮用。苹果醋富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。苹果醋还促进人体内糖代谢，从而消除疲劳，提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体免疫力，减少肝病的发病率，对伤风感冒有一定的预防作用，缓解喉咙疼痛不适。

苹果醋不适宜人群

1、有溃疡病或者结石患者不易饮用，因为苹果醋属于酸性

2、糖尿病患者应该按照医生的建议饮用，因为苹果醋中有铬元素和左右胰岛素等物质

3、对于缺钾，有骨质疏松症的患者不易饮用

苹果醋可以解酒吗

苹果醋可以解酒。

1.苹果醋是碱性物质，因为有醋的原因，所以喝起来是酸酸，而酒也是彻底的酸性物质，两者相互中和就起到了解酒作用。

2.应酬的时候，尽量事前喝一杯苹果醋，通过身体的吸收，能有效地抑制酒精的吸收，促进乙醇的分解，抑制乙醇在人体血液中的扩散;而酒后一杯苹果醋，因为有醋的强烈酸性，可以让你的神经有清醒功效，同样能起到保肝的效果。

3.人会醉酒是因为血液中乙醇含量急剧上涨的原因。而苹果醋与乙醇同时摄取时，血液中乙醇浓度值最低，这说明苹果醋可以影响胃肠对乙醇的稳定。所以苹果醋在科学原理里面，起到了解酒的效果。

怎么自制苹果醋

材料：苹果，米醋，冰糖。

做法：

1、苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片。

2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖。

3、倒入米醋，醋要完全没过苹果片。

4、在瓶口蒙上一层保鲜膜，再拧上盖子，置阴凉干燥处放置3个月以上。

5、当醋呈金黄色的时候，就说明泡好了，将苹果块捞起不用，再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍。

6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鲜膜，再拧上盖子，放置在阴凉处，或入冰箱冷藏。

7、喝的时候，取适量果醋，兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

小贴士：

1、醋有一定的腐蚀性，所以最好用玻璃瓶盛装。

2、密封容器要保证干燥，无水无油，苹果洗净要晾干，切水果的菜板和刀也要保证是干燥无油的，这样做出的果醋保存时间才会长。否则，果醋很容易坏掉，里面的苹果也很容易氧化。

3、切苹果的时候尽量把核取出，果核在泡过醋后会变苦，影响果醋的味道。

4、有沉淀物是正常的，那都是苹果的纤维，喝之前摇匀就好。

刮痧具有调节机体状况的作用，但是要注意患者不宜刮痧，有严重心血管疾病的人群不宜刮痧，刮痧会导致皮下充血，而且会影响到血液循环，有可能会增加心肺的负担，甚至会加重心脏病患者的病情，所以心脏病患者不宜刮痧，接触性皮炎疾病患者不宜刮痧，哪些人不宜刮痧？和本网一起来看看吧。

1、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。这是不适合刮痧的人之一。

2、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

3、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

4、有出血倾向者，不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

5、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

6、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位都是不适合刮痧的人，因为刮痧会加重伤口处的出血。

7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

9、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。这同样是不适合刮痧的人之一。

大家都知道刮痧好处多，但是要注意心血管疾病的人群不宜刮痧，刚吃过饭不宜刮痧，身体过度疲劳的时候不宜刮痧，对于身体有某些疾病的人群是不能刮痧的，否则可能会加重病情，精神病患者不宜刮痧，对于身体有严重充血疾病的人群不宜刮痧。

常用工具

常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。

1.刮痧板

（1）牛角类①特点与功效牛角类刮痧板临床上尤以使用水牛角为多。水牛角味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血消肿；咸能软坚润下；寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用、原料丰富、加工简便；②注意事项忌热水长时间浸泡、火烤或电烤；刮痧后需立即把刮板擦干，涂上橄榄油，并存放于刮板套内。

（2）玉石类①特点与功效玉石具有润肤生肌、清热解毒、镇静安神、辟邪散浊等作用。其质地温润光滑，便于持握，因其触感舒适，适宜面部刮痧；②注意事项用完后要注意清洁；避免碰撞；避免与化学试剂接触。

（3）砭石类①特点与功效砭石采用的材质是泗滨浮石，这种石材含有多种微量元素，红外辐射频带极宽，可以疏通经络、清热排毒、软坚散结，并能使人体局部皮肤增温，用于刮痧的贬石刮痧板边厚小于3mm；②注意事项因砭石可能含有有害物质，购买时需认真辨别真伪，购买经国家权威部门检测不含有害物质的砭石。

刮痧工具的材质不固定,形式多样,许多日常用具均可以作为刮痧工具使用：如铜钱、银元、瓷汤勺、嫩竹板、棉纱线、蚌壳等,现在还有了树脂、硅胶等现代材料所制成的刮痧工具。

2．刮痧油

（1）液体类①特点与功效主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。另外，还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药，煎成药液，根据病情选用；②注意事项刮痧油宜避火使用和保存；皮肤过敏者禁用，外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。

（2）乳膏类①特点与功效选用质地细腻的膏状物质，如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可将具有活血化瘀、通络止痛、芳香开窍等作用的中药提取物制备成乳膏剂使用；②注意事项避光，阴凉干燥处保存；宜根据病情需要选择适当的刮痧介质，如扶他林乳膏有镇痛、抗炎作用，用于风湿性关节疾病疗效较好。

预防保健

1.感冒刮痧疗法

采用穴位（风池、太阳、大椎、风门、肺俞、夹脊等穴）刮痧法，将红花油或万花油涂擦于穴位局部皮肤上，操作者用手紧握刮痧板从上至下刮拭，用力宜均匀柔和，痛甚处应反复重刮，每次治疗时间约15分钟。刮拭出痧后再给饮温开水或生姜汁糖水以发汗解表。隔日治疗1次。

2.黄褐斑刮痧疗法

先清洁皮肤，再均匀涂抹润肤乳，按照额头、眼周、面颊、口周、鼻部、下颌的顺序,用面部刮痧板依次从面部中间向两侧沿肌肉纹理走向或顺应骨骼形态单方向刮拭，在色斑、痛点处采用压力大速度慢的手法。然后按揉太阳、印堂、迎香、颧髎、承泣、四白、承浆、大迎、颊车及黄褐斑部位。刮拭速度宜缓慢柔和，力度均匀平稳，以皮肤潮红为度，不要求出痧。每周2次，4周为一疗程。

脱毛仪是现代生活中很受大家欢迎与喜爱的一种家用美容仪器，很多人一到夏天就会脱毛，市面上的脱毛产品很多，脱毛仪效果最为显著，长期可以彻底去除体毛。

赛诺龙脱毛仪使用时会疼吗

在几款常见的家用脱毛仪中，赛诺龙的iluminageTouch算是疼痛度最低的。在用的过程中也算是比较舒适的。通常在实际使用中，最舒适最方便使用的才永远是利用率最高的。所以一般长草了赛诺龙脱毛仪后，你也不太可能会因为疼痛而闲置它。

赛诺龙脱毛仪适合人群

赛诺龙的iluminageTouch脱毛仪可以适用于所有肤色，所以就算你是黄皮中比较黑的皮肤也可以用，这点和很多家用脱毛仪是不一样的(但不能用于特别大的斑点，痣，以及胎记处)。此外，赛诺龙的iluminageTouch脱毛仪对于大多数脱毛仪器无法处理的浅色毛发和红发发毛有更好的效果。介绍上还表示灰色白色毛发都可以去除，只是效果会稍微差一些，英版会配上电动剃毛机，可以拔除。所以更建议妹纸们长草英版。

赛诺龙iluminage脱毛仪性价比怎么样

赛诺龙的iluminageTouch脱毛仪性价比很高，iluminageTouch配有3.3cm2的出光口，内置30万次的闪光，全身总面积大约396,000cm2，如果算上一次3闪，大约可以做100次全身脱毛疗程，可以支撑超过5年的脱毛，包括初始完整脱毛疗程盒后续维持疗程。并且灯头可替换，有30万次的替换头，只有几百元。只是妹纸们在海淘的时候要注意，美国版是没有配面部头的，只有英国版有，出光面积在2cm2左右，方便脱唇毛。因此，英版的赛诺龙脱毛仪性价比更高。

赛诺龙iluminage脱毛仪英美版本不同

Iluminagetouch有英版和美版的区别，美版的闪光次数是12万次，英版的是30万次，相当于英版的使用寿命是美版的3倍左右，所以价格差异很大。俩款的闪光覆盖面积都是4.2cm2，另外是英国版本是带面部头的，闪光面积是2c㎡，可以用于面部唇周比基尼位置以及腋下等等，所以买iluminagetouch这款一定要选英版。英版30万次的闪光光头，用完了还可以再买30万次闪光的替换头，一般30万次，，全身使用的话算上最开始的使用频率和后续的维护稳固过程，可以使用5年时间。也可以跟家人朋友一起共享，毕竟可以购买替换头。

也许很多人并不是很熟悉蜂胶皂这种产品。也不知道它有什么功效和作用。适用于哪些人群？下面就由小编为大家介绍下蜂胶皂的功效和作用以及适用人群，希望对大家有帮助。

蜂胶皂简介

蜂胶皂，又称为蜂胶手工皂，是手工皂的一种，因为发挥作用和主要的添加物为蜂胶而得名。蜂胶皂具有的抗菌、美容养颜、促进细胞再生的作用，这就注定了蜂胶皂在护肤品行业的重要地位，它不但能消灭真菌感染，还能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老，加快组织细胞的再生和伤口的愈合，对痘痘遗留下的痘疤痘印也有很好疗效。纯正的蜂胶皂一般呈现棕黑色或者深棕色，因为蜂胶不溶于水，所以蜂胶皂具有典型的分层现象。

蜂胶是神奇的天然广谱抗生物质，又是很强的抗氧化剂，不仅可以内服，还可以外用，与蜂蜜、橄榄油等相结合，加工成手工皂，增强了对皮肤的保护作用。如洁面、洗浴、洗手，可以起到杀菌、止痒、除臭与滋养作用。如洗面用，可去除青春痘、、黑头、美容、润肤，阻止皮肤色素沉着，蜂胶还可以作为烫伤药来使用。

蜂胶皂的制作方法

冷制皂法

蜂胶为有机成分，经过高温后富含的营养成分会有较大损失，所以蜂胶香皂一般采用冷制皂法，来最大限度保留蜂胶的价值。

准备工作

1)准备好工作空间。

2)做好防护措施。

3)将皂模涂油，方便之后脱模。

4)按照配方制备原料。

注意：工作的台面上不要放置零食、饮料或是饮水，免得会有误饮、误食的危险。

适量取水

取出预先准备的容器，耐热玻璃容器或者不锈钢容器都可以，但一定不要使用铝锅之类的，因为后面会加入碱，要小心使用不会被碱腐蚀的容器。另外溶碱过程中会产生高温，所以一定要耐热才行。按照配方中水的重量量取水。最好是蒸馏水、纯净水，不要用自来水、矿泉水，因为其中含有太多的杂质或矿物质，会影响皂化反应的结果。水用冷水或冰水皆可，千万不可用温水或热水。

作法：1)将容器放在电子秤上。2)将电子秤数字归零。3)将水倒入容器中直到达到要量取的重量。

固态氢氧化钠溶解

按照配方中的重量量取固态氢氧化钠，固态氢氧化钠必须正确计量，因为如果稍有出入，完成后的肥皂使用起来会有微妙的差别。调制氢氧化钠溶液虽然可以不必那么紧张，但氢氧化钠最好尽快处理。因为很容易潮解而开始变潮湿，处理起来困难，所以加入碱后要马上用玻璃棒、不锈钢棒、汤匙之类的不被碱腐蚀的工具搅拌。

注意：

当搅拌混合氢氧化钠和水成为氢氧化钠溶液(或称碱水)时，溶液的温度会升高，并冒出白色烟雾蒸汽，发出独特的刺激气味.建议这个混合的动作应该在通风的地方进行，如果在厨房操作，记得启动抽油烟机，或者排风扇小心不要吸入这些气体。还是戴上口罩比较安心。不要在密闭的空间内制作手工皂。而在使用抽油烟机时，也要注意通风的方向，如果空气的流通是从容器的方向飘向自已，刻意通风会造成反效果。如果容器有盖，只要在混合后立刻用搅拌，并在白色烟雾蒸汽产生前，迅速把容器盖子盖上，等过个几分钟后气味就没有了。

经过搅拌后，氢氧化钠会完全溶解在水里，氢氧化钠溶液是透明的。一旦完成混合，放出大量热，温度根据根据所配溶液百分比而定，要等它降温到50℃左右，才能与油脂混合。请注意把你待用的氢氧化钠溶液放置在安全的地方，以免打翻或误饮，伤害无辜的家人。

氢氧化钠和水混合时，会产生高温，因此纵使气温很低的时候，也不要使用热水或温水来混合氢氧化钠。若是事先把蒸馏水放入冰箱冷藏，这样可减少氢氧化钠和水混合后会产生高温，所以千万不能使用热水或温水。

量取配方中的油

接著秤量配方里的油脂，倒入做皂用的大不锈钢锅中。

混合油脂和氢氧化钠

测量氢氧化钠溶液和油脂的温度，这个说法比较多，有的说50～55，有的说在35～40℃时，还有其它各种不同的说法，我自己感觉好像都可以，关键是二者的温度一致，但是不要太低了，否则后面需要比较长的搅拌时间。将氢氧化钠溶液慢慢且均匀地倒入油容器中，一边倒入一边慢慢搅拌，将发现油脂的混浊度有所改变。

测量温度时有一个重点，就是温度计要放在液体的中心测量，而不是把温度计丢入锅中就直接读取温度计的刻度，此外并要搅拌几次(注意;不要用温度计来作搅拌棒使用，免得不小心打断后要处理善后会很麻烦)，这样测出来的温度较为准确。

注意：不要让氢氧化钠溶液溅出沾到皮肤，若有沾到要马上大量水冲洗，涂抹硼酸(没有的用醋)

搅拌

为了让氢氧化钠溶液和油脂完全混合，搅拌是重要的工作。

1)使用搅拌器，比如橡皮刮刀、打蛋器，或者不锈钢棒等等都可以，关键是材料必须是不会被碱腐蚀的就行。如果你有不锈钢材质的电动搅拌器，当然可以省些力气，但是手动搅拌是必不可少的。只有手动搅拌才能是全部碱液和油脂充分混合，并且掌握住进度，不至于过度搅拌。所以可以先手动搅拌一会儿，然后再使用电动搅拌器和手动搅拌各5秒的办法，差不多有纹路的时候手动搅拌。

2)使用电动搅拌器时要非常小心将搅拌器前端完全置于皂液的液面下部，以免使皂液喷溅出来造成伤害。

3)持续搅拌直到皂液混合均匀，可用橡皮刮刀在皂液上画出明显的8字形，而且不会立刻消失时为好。

添加蜂胶

添加蜂胶一般都在有纹路出现后加入，因为蜂胶很难搅拌，所以需要搅拌器长时间的搅拌。

SF：做皂有一个superfatting的说法，简称SF.主要作用是皂皂更加滋润。一般有减碱和加油那种不同做法。减碱是将配方中应该

使用的碱量扣除5%左右，使得最终反应后油脂没有足够的碱作用而留下，发挥其功效。加油是指以正常比例制作，但是出现纹路后再加入5%左右的自己选择的某些油脂，这部分油脂没有碱液来反应，所以其功效可以留在皂里。

入模

模具一般是塑料或者硅胶的，硅胶摸会比较好，但是价格比较贵，你也可以自己买硅胶回来做你自己的模具。这里就不讨论如何做硅胶模具的问题了。在倒皂液的时候要小心，慢慢倒，避免皂液外流。最后用橡皮刮刀将粘在锅壁上残留的皂液刮入模型中。

最好是可以将模具盖起来或者用保鲜膜封起来，然后用毛巾、毯子、被子之类的给皂皂保温。不过不做这样的操作也是没有关系的。只是可能容易生产皂粉，但这是正常现象，不用担心。

成形脱模切块

一般情况下24小时可以出模，有的蜂胶皂需要比较久一点，放得更久一些也没有关系。

如果用手轻按压一下皂的表面，大概像奶酪一样的软硬度就可以把它从模具中扣出来.如果它还是偏软，别心急，不妨多放几天。

脱模后的皂需要再过1～2天就可以切块了，如果想要切得漂亮，就得先用尺量好切开的厚度，用刀作记号来切。如果你的模具用得比较小，就不用切皂了。

切皂的时候最好还是戴上手套，因为pH制应该还没有降下来。切成块后的皂须放在阴凉，干燥通风的地方，等皂皂成熟。一般情况是4周的样子，但有些特殊的皂，比如蓖麻油皂可能需要八周的时间呢，一定要有耐心哦!过了成熟期才可以使用啊!

因为是没有添加稳定剂之类的化工成分，所以开始使用后的蜂胶皂尽快使用。蜂胶具有杀菌作用，常温保存下，蜂胶皂可以至少存放一年，存放的最佳地点在干燥通风的地方。 >>>下一页更多精彩“蜂胶与蜂蜜的区别”

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蜂胶皂的功效和作用

1、祛皱淡斑

蜂胶中的有效成分以及活性物质，能迅速透入皮肤，具有减少皱纹、分解色斑、促进皮肤组织新陈代谢等作用。

2、柔润肌肤

芦荟中含有的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。能激活细胞活力，延缓皮肤衰老，保持柔润光滑有弹性。

3、滋养肌肤

橄榄油的众多成分中，叶绿素起新陈代谢的作用能促进细胞的生长。有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。增加皮肤光泽，滋养肌肤。

4、深层清洁

独特运用皮肤垃圾清理技术，深入肌底，清洁肌肤与毛孔污垢，帮助肌肤排出垃圾，轻柔去除老化角质，缩小毛孔，使皮肤清洁，柔嫩。

5、补水保湿

天然植物精华，可以滋养保湿，令肌肤紧致富有弹性，焕发水嫩光彩，肌肤洗后不紧绷，不刺激。

蜂胶皂的适用人群

①对老年人作用：由于老年人新陈代谢减慢，使皮肤产生干燥，出现皮肤瘙痒，用蜂胶皂洗浴后，可以使皮肤达到酸碱平衡、止痒、杀菌、润肤。

②年轻人由于身体新陈代谢快，身体油脂分泌多，使用蜂胶皂后，可起到杀菌、去油脂、除臭作用。另外，如蚊虫叮咬、脚气等，用本产品后，可起到杀菌、止痒、消炎作用。

③面部有黑头粉刺、有痘的人群，面部肌肤娇嫩需要天然成分滋养的人群，因为蜂胶本身具有消炎收敛的作用，对黑头和痘痘有明显的作用。蜂胶手工皂，除集合了手工皂的护肤功能外，加工工艺独特，需要长时间的搅拌，以橄榄油为基础，配与植物精油，清洁时轻轻按摩有排毒、缓解疲劳作用，是理想的天然护肤高档佳品

蜂胶与蜂蜜的区别

来源不同

蜂胶的来源

蜂胶是蜜蜂从胶源植物新生枝腋芽处、花蕾处、创伤处采集的树脂类物质，经蜜蜂注入其腺体分泌物，反复加工转化而成的胶状物质。蜜蜂生产蜂胶的原料是胶源植物的分泌物——树脂类物质。采集树脂，是蜜蜂艰苦、繁重、技巧性很强的劳动，一般由壮年蜜蜂担任，称为“采胶蜂”。它们的任务是采集、加工、转化、利用蜂胶。通常情况下，一个拥有几万只蜜蜂的蜂群，每天只能采集0.2克左右的树脂类物质，经过蜜蜂反复的加工过程，才转化为蜂胶，可见蜂胶之珍贵。

蜂蜜的来源

蜂蜜是蜜蜂的主要产品、它是一种甜而有粘性的、透明或半透明的液体。

蜂蜜主要来源于花蜜，其次是甘露和蜜露。花蜜是植物花内蜜腺的分泌物，甘露是蚜虫、叶蝉等的排泄物蜜露是植物花外安腺的分泌物、蜜蜂用舌管吸取植物的蜜腺、树液或蚜虫、叶蝉的蜜管所分泌的甜对，经蜜蜂的口器混以唾液并暂时贮于安囊中，归巢后，吐上在巢房，经过反复酿造而成。

营养价值不同

蜂蜜的营养价值

新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质。因此，食用蜂蜜就不同于食用蔗糖。这是因为蜂蜜首先是天然的珍品，是绿色无公害食品;二是它含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于婴儿、老年人、病后恢复者来说尤为重要;三是蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。

经常服用蜂蜜，能帮助消化，增强记忆力。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等，相当于葡萄糖、苹果的16倍。蜂蜜富含钙和磷，对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿。

秋季是一个滋补的季节，天气逐渐转凉，人体也需更多的能量来对抗寒冷。喝粥是秋季养生一个不错的选择。选择合适的食材熬粥，早晚喝上一碗，能使肠胃得到滋养，还不会增加消化系统的负担。如果只是单单的喝大米粥，小米粥会觉得单一又乏味，那么秋季适宜喝什么粥呢？下面介绍些好喝营养又丰富的粥。

1、板栗粥

想要在秋天做好养生工作的话，那么板栗粥是少不了的，因为它是秋天最好的养生粥，主要是因为板栗它具有很好的养胃健脾功效，还能够补肾强筋、活血止血，对老年人腰腿酸痛、关节痛等毛病有特别的调理功效。将板栗去皮，将米洗净，加水一起熬制，待到板栗变得软绵即可。

2、百合杏仁白米粥

秋天最需要的就是补肺，而肺喜白色的食物，所以，多吃白色的食物就有润肺的功能。百合它是属于白色的，而杏仁的芯也是白色的，白粥的颜色也是白色，所以当这三种白色混在一起熬制成粥喝的时候，就是润肺止咳最好的粥品了。

3、红枣糯米山药粥

枣是补血的，而糯米也是润肺的，山药也是白色的，这些都是秋季时令的补品。将这三种食材一起熬成粥，具有很高的营养价值。制作也及其简单：将山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米一起煮烂，放入适量白糖就可以。这种粥非常适合病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

秋季适宜什么粥？前面介绍的大家都学会了吧，粥的取材可以是多种多样的，大家可以再家尝试不同的做法，做出的粥更能够均衡营养。家里的老人与小孩消化系统较弱，更适合在秋季多食用一些粥，既健脾益胃，又润肺通便。

养生经典六法源于古代修昆仑法五宜祛病延年一十六句之述左洞真经按摩导引诀等古人的养生着述。

1、舌宜舔腭

方法经常用舌尖轻轻抵住上腭，或用舌尖轻轻地舔上腭。每次从左向右和从右向左各舔20-30下，每天进行2-3次。

功效舔腭能产生唾液，防止口舌干燥，增进食欲。此外，常舔腭还能起到宁心安神、防治神经衰弱的作用。

2、面宜多擦

方法站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印堂，上推至额部发际，然后向两侧擦至两鬓(掌指部经眉头、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，经面颊(十指沿耳根进行)至腮部、下颌。如此反复，搓擦至面部有热感为止。早晚各搓擦面部一次。

功效面部毛细血管丰富，常搓擦可促进面部的血液循环，滋润皮肤，增加颜面的光泽和增强面部皮肤肌肉的弹性，有利于除皱消斑和延缓面容的衰老，并有提神明目和预防感冒、眼疾、耳疾等作用。

3、耳宜常弹

方法取坐位，将两手掌相互搓热后，以手掌的掌心分别掩紧两耳，手指并拢贴于枕部，食指叠在中指上，然后让食指着力下滑弹击枕部，使耳能听到鼓鸣的声响。每次弹击20-40下，每天早晚各进行1次。

功效耳常弹，可增强听神经的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢复，促进耳部血液循环，起到提神醒脑，聪耳助听的作用，对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的治疗作用。

4、齿宜常叩

方法取坐位或卧位，全身放松，闭目，静心凝神，口唇轻闭，然后上下牙齿有节奏地相互轻轻叩击。先叩臼齿36次，再叩门齿36次，要使每个牙齿都相互叩击到。可在晨起和睡前进行，亦可在半夜或早晨睡醒后取卧位进行。

功效叩齿产生的冲击波不仅能促使牙根血管扩张，加速牙龈部的血液循环，而且还能改善牙齿、耳朵及脑部的血液循环，从而起到防治牙齿松动、耳鸣和健脑的作用。

5、发宜常梳

方法用梳子轻轻梳头100-300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。

功效梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。因此，常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。

6、目宜常运

方法取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈，再向右、上、左、下反方向转动9圈。然后，将眼睛缓缓睁开。每天早晚各进行一次，或在用眼疲劳时进行。

功效运动眼球可以锻炼眼外肌，增进睫状肌对晶状体凸度的调节能力，改善视力，消除视疲劳，推迟眼的老花。另外，运动眼球还能促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。

人们都知道，吃坚果对身体有好处，那么是不是人人都适合吃坚果呢？有些网友提问，糖尿病人适合吃坚果吗？减肥的人可以吃坚果吗？孕妇适宜吃坚果吗？那么到底哪些人群不适合吃坚果呢？以下为大家介绍。

哪些人群不适合吃坚果

一、糖尿病人吃坚果没问题

除栗子、白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务，就是预防和控制心脑血管疾病并发症，而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，是糖尿病人的明智食物选择。

二、痛风病人吃一小把坚果同样没问题

坚果类属于低嘌呤食品，其中的嘌呤含量低于黄豆和大部分豆类。例如，核桃当中的嘌呤含量为25毫克/100克，巴西坚果是23，榛子是37，花生略高，为79，而豆腐是68，黄豆是190，猪肉是150。

三、减肥者吃坚果应当感觉安心

因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感，比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位，它能有效地压制饥饿感，并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃，在适量食用、不增加膳食总能量的时候，也有利于控制体重。假如在早餐食用，更不必太过担心。

四、孕妇适量吃坚果有好处

核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。

只是孕妇在食用的时候一定要适量，由于这些坚果本身油月旨含量丰富，因此过度食用会给肠胃带来负担，引起孕期消化道方面的疾病。

五、哪些人群不适合吃坚果

吃坚果时需要小心的人：腹泻患者、咽喉疾病患者、儿童和一些过敏人群。

1)坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。

2)坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。

3)由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。

4)需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。凡这类患者应严禁食用相应的坚果。

你知道乌龟孵化需要什么条件吗？孵化时对温度又有什么要求呢？作为主人。要充分了解乌龟孵化的条件才能更好的照顾龟妈妈和龟宝宝哦~

地图龟

首先看是否为受精卵：受精卵外壳上有明显的白色线带或者斑块。如有，则可以孵化。人工孵化。

将采回龟卵放在高25厘米的木箱中，箱底钻若干个小孔，底铺15—20厘米的砂或水苔，将龟排在砂中或水苔中，再向卵上撒放2厘米左右厚的细沙或水苔，沙上盖湿毛巾，保持室内湿度25—35度。空气干燥的晴天，每天向沙上洒水1—2次，空气湿度较大，可减少洒水次数。

孵化的条件有两样：温度和湿度。温度要求22-33度之间，在27度以下时孵化的多为雄龟，31度左右时多为雌龟。湿度要求根据孵化材料又不同，空气湿度要求80%左右，如孵化材料为沙土，则在12%左右，如用水苔则在30%左右。孵化时间根据温湿度的不同而变化。一般60～80天左右出壳。

面膜大家应该都很熟悉，面膜是最常见的护肤品之一，面膜的护肤效果很好，深受人们的喜爱，pny7s星空面膜是韩国的一款面膜，那么星空面膜是免洗的吗？星空面膜禁忌人群。

星空面膜是免洗的吗

罐装星空面膜用完要洗

罐装的星空面膜并不是免洗的，因为在用完星空面膜后，一般在面部还会有一些残留的面膜亮片。这些剩余的亮片用手是比较难拿掉的，妹纸们只有通过再次清洗才可以去除掉这些星空面膜的残留。

片状星空面膜用完若肤感黏腻需要洗

如果妹纸们用的是片状星空面膜，用完是否清洗就取决于你敷完面膜的肤感如何了。要是感觉面膜敷完比较黏腻，那还是需要洗一洗的。要是面膜敷完感觉并不黏腻，那睡一觉再清洁也没什么问题。

pny7s星空面膜敏感肌肤能用吗

pny7s星空面膜是不适合敏感肌肤用的，因为面膜的酒精含量较高。这就让造成了星空面膜的两个弱点：其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使敏感皮肤变得更容易敏感脆弱。

pny7s星空面膜孕妈能用吗

孕妈和哺乳期女性朋友都是不可以用pny7s星空面膜的，因为从pny7s星空面膜成分中含有香精，而香精香料在化妆品中属于最主要的过敏源之一，品种多达数千种，且法规允许其成分不公开。另外，长时间累积使用低劣廉价的香精还对皮肤和人体健康存在潜在风险。因为不能确定pny7s星空面膜的香精味是什么香料组合而成的，所以为了避免危害，孕妈们应该尽量避免用pny7s星空面膜。

星空面膜好用吗

星空面膜的质地

pny7s星空面膜的质地是一种黏黏的胶状，软软糯糯的，挖取出一块的话是可以拉丝的。星空面膜不宜冷藏，因为低温环境下，面膜质地会发生改变。

星空面膜的肤感

将pny7s星空面膜抹在脸上，你会感觉有点凉凉的感觉，稍微还有种刺痛感，大概是因为小星星小月亮闪片有一些扎脸导致的。在涂抹的过程中，如果过于接近眼睛的话，会比较熏眼睛，这是因为星空面膜的酒精挥发的效果。

血压低是很多人的通病，并且，有时候血压低还伴随着贫血。严重血压低的患者可以使人丧命，轻者也无大碍。在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果，但是，同样有些食物是不适合血压低患者吃的。那么，哪些食物适合血压低患者吃呢？下面我们就跟随本网来看看。

哪类人的血压不宜太低？

1、体位性高血压患者

血压降得过低，加上体位改变，会导致大脑供血不足。

2、高血压脑病患者

此类患者的特点是血压突然升高，出现颅内压增高，所以降压必须要缓慢。

3、双侧颈动脉严重狭窄患者

颈动脉向大脑灌注血液，血压降得太低容易引发大脑供血不足。

4、基础血压高的人

这类人群缓慢将血压降至140/90即可，过低会引起恶心、头晕、心慌等身体不适。

5、老年单纯性收缩期高血压患者

门诊中经常有60多岁的老人，收缩压高，舒张压却是正常或低的。这类人群血压过低，会使舒张压进一步降低，引发大脑血液灌注不足，出现频繁的头晕。

6、身体衰弱的老年人

这类老人通常需长期卧床、体质差、脏器处于较弱状态，血压降得太低，会导致周围脏器血液灌注不足，出现生化指标异常。

7、80岁以上的老人

美国高血压指南要求此年龄段人群血压150/90即为正常，但我国标准值较低，是140/90，建议达到此值即可，不要过度控血压。

血压低吃什么好？

1、富含维生素B-12的食物

富含B-12的食物包括鸡蛋、谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸存在于深绿色蔬菜中，如西兰花、菠菜。

2、补气和健脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。

3、富含“造血原料”的食物

如果一些血压低患者还患有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

4、多吃食盐

多多吸取食盐的话，可进步血压，改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不应太高；一起多饮水，血压低的话，平常必定要注意多多喝水的，必定较多的水分进入血液后可增加血容量，然后可进步血压。

5、高钠、高胆固醇食物

含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

6、生姜

生姜能促进消化、健胃、升高血压，对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆。要是血压低的话，这些都不要吃：大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。

滑雪是一种非常新鲜刺激的运动，很多人玩过滑雪后都一发不可收拾，觉得实在是太好玩了，没滑过的人真的应该试试哦。

滑雪是什么运动

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

滑雪的好处

滑雪运动可以改善神经系统的调节，尤其是体温调节。当冷空气刺激人体时，在中枢神经系统的作用下，皮下血管会充血，血流速度加快，从而增强人体的抗寒性。其次，由于滑雪姿势的“骑马式”，山地的滑雪环境以及滑雪速度变化引起的起伏，可以促进呼吸系统调节，促进血液循环。

冲锋衣可以滑雪吗

冲锋衣可以滑雪穿，因为冲锋衣与滑雪服在面料和做工上都有很多共同之处，如果偶尔穿没问题，如果是专业的，还是建议买专业滑雪服。

冲锋衣主要在登山徒步等户外运动时穿着，侧重是防水防风透气，滑雪服主要是滑雪是穿着，主要作用是保暖防水透气，从基本用途上来看两者并无大的区别。实际上两者在设计，面料的选择，做工用料等都有很大的共通之处。

上衣主要是体现在设计细节方面，现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。这些都是设计的细节区别。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。

雪裤和冲锋裤的主要区别有以下两点，绝大部分雪裤都是带有背带的，而冲锋裤则有些款式是没有的。另外雪裤尤其双板裤必然在小腿脚踝内侧进行了加厚处理，这主要是因为滑雪摔倒后这个位置很容易被锋利的板刃所切割破，因此加厚处理是必要的。

如果偶尔穿上几次没问题，如果想玩好滑雪建议还是穿专业的滑雪专用装备比较妥当。

滑雪的衣服

保暖：大冬天的，谁没事闲的会出去挨冻啊，冬天雪场之所以能够正常开放，很重要的原因就是全天温度都在0下，偶尔刮个小北风，技术不好的闹不好还会可劲儿的雪地里打滚……尤其是落汗后，极度容易感冒受凉

舒适：一是衣服不要太过紧，能活动开的;二是内衣要排汗透气，不推荐纯棉，原因是万一出汗了，里边湿了，一时半会干不了还得沓着，很难受，万一袖口领口再飕飕小风，那十有八九得挂掉

防水：雪也是水，既然是成天在雪地里泡着，免不了坐一会，趴一会，侧卧一下什么的，说白了就是摔跤，那如果你的衣服不防水，那……就不用我说下去了吧。这里强调，千万别轻易用羽绒服当外衣，绒要是湿了就坏事啦，更何况那东西即使不湿，也很难洗

显眼：滑雪要穿的显眼?真不是我忽悠你!你自己好好想想，哪个市内雪场人少，如果你不来一套显眼，容易辨别衣服，那你自己的小伙伴想找你也难啊，更何况滑雪的时候没人会时刻看手机，这要有急事可不耽误功夫，听人劝吃饱饭哈

综上所述：

上衣(从内至外)：速干内衣+抓绒衣+滑雪外套(Or冲锋衣)

下衣(从内至外)：紧腿秋裤(或排汗衬裤)+抓绒裤+防水裤

袜子：最好是棉的，厚袜子，为了保暖，为了不让紧绷的脚太难受

颜色上大红大绿尽管上，蓝哇哇紫不溜丢的也不怕，千万别来白色灰色系，真让人捉急

其次，其他的必备小物件——

1.多准备一双袜子，因为各种原因一双袜子难保周全

2.如果用到滑雪镜，到滑雪场租专业的滑雪镜就行了，自己带普通的太阳镜在跌倒和跟人碰撞时容易伤到眼睛。

滑雪需要注意防摔伤

滑雪前要先做好准备活动,包括活动关节,还可以原地蹲立、跑步、跳跃等。此外,要掌握“摔”的技巧,这也可以预防骨折。摔倒时一定别单手着地,应该迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,把自己团成团儿顺势倒下。