滑雪道宽度【汇集20篇】

滑雪服是功能性服装，通常是在滑雪的时候穿着，那么滑雪服对人体有伤害吗?

滑雪服对人体没有伤害。

滑雪服不仅对人体没有伤害，反而还能保护滑雪者免受寒风雨雪的伤害，它防撕耐磨的面料特点可以有效的防止滑雪者免受雪地里异物的刺伤。

接下来再为大家介绍下滑雪服的基本知识。

滑雪服的类别：

1，双板连体

传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

2，双板分体

里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

3，单板分体

一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

4，紧身衣

特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。

在滑雪时难免会摔倒。如果没有连体滑雪服，摔倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。解决这一问题的办法非常简单，只有要一副晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，一付宽条护腕外加一条围巾即可解决问题。

由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，除了应该穿滑雪服以外，在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。

滑雪服作为专门为滑雪服运动而设计的服装，对人体肯定是没有害处的，所以大家不用过多的担心。尽管穿上美美的滑雪服尽情的驰骋在冰雪世界里吧。

热高乐园冰雪欢乐世界以“嬉雪”为产品定位，以周到的服务为宗旨，为广大市民提供舒适、快乐的游玩场所。园区依托原生态自然植被和友爱河天然形成冰道的自然优势，赋予了滑雪运动的神秘感，下面来看看热高滑雪场怎么样呢？

热高滑雪场高低起伏的多条雪道，大大增加滑雪的趣味性。无论你是菜鸟还是滑雪发烧友，都无法控制脚步。夜场滑雪，既符合追求时尚、浪漫、刺激的都市年轻人的口味，又能满足白天没时间者的需求。

热高乐园冰雪欢乐世界拥有10万余平滑雪场，SMI公司北极豹系列造雪机20台，大型压雪机8台，智能造雪系统，让冰雪世界的外衣极近自然白雪效果。5条进口高速拖牵“魔毯”，速度可达1.5M/S。热高乐园冰雪欢乐世界，拥有5条雪道，其中2条是供单、双板滑雪使用，另外3条是专为开展雪上拓展运动使用。这里汇集了省内外滑雪爱好者，在娱乐中交流嬉雪，尽享冬季欢笑。

滑雪已经成为市民冬季健身运动的一种时尚，一种趋势，是冬季里不可缺少的一项活动。既锻炼了身体，又带来了欢笑。当然如果您不喜欢滑雪或不擅长还可以选择其他的雪上娱乐项目。热高乐园冰雪欢乐世界项目丰富十分齐全，服务周到，为您提供冰嘎、滑雪圈、冲锋舟、冰车、卡丁车、冰上碰碰车、U型雪滑道等嬉雪设施。你可以体验在冰天雪地里驾驶摩托车，领略林海雪原中风驰电掣的刺激；你可以自由驰骋在洁白空灵的雪海，体验单、双板滑雪带来的无尽欢乐；你可以和家人一同乘坐冰上碰碰车，在熟悉的冰道中找回童年的乐趣；你可以驾乘全地形越野车，在辽阔的雪道上呼啸而过，享受人生的无限畅快！极大的满足各类冰雪爱好者的需求。远离喧嚣，置身这里，人人都一展身手，享受滑雪圣地的乐趣，足足让您过把瘾！

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北京渔阳国际滑雪度假村于2005年12月28日正式开业，其规模设施与国际接轨，占地6000余亩，是目前北京地区最大的一家集雪上运动、高尔夫、生态园餐厅、住宿、拓展训练、会议、休闲、采摘、垂钓为一体的综合滑雪旅游胜地。并通过ISO9000质量管理体系，ISO14000环境管理体系，ISO18000职业健康安全管理体系的认证工作。2007年被评为国家4A级风景区，大家知道北京渔阳滑雪场怎么样吗？

渔阳国际滑雪场设施全部采用国际化统一标准，星级化管理，雪道占地面积30余万平方米。渔阳国际滑雪场引进和装备了12台进口造雪机，4台雪枪，2台进口雪道平整车。07-08雪季，渔阳国际滑雪场聘请国外资深专家进行进一步统筹与规划，对原有雪道进行重新整改，滑雪场已建成高、中、初级雪道11条，高级道总长度增至3200米，为增加高级道的挑战性，在高级道上设计了一条波浪道和猫跳道。其中高级道还配备了1200米的4人吊椅观光缆车，并配有大拖牵8条，小拖牵2条，雪上娱乐项目配有150米长的雪圈道2条，500米长的摩托车道1条。600米的滑雪公园也进行了全面改造，新增加4人追逐赛道一条。

北京渔阳国际滑雪场竞技与娱雪结合，规模设施与国际接轨。9000平米的雪具大厅给个人、团体、VIP客户提供理想的独立活动区域。全新进口的雪服雪具；不同趣味的滑雪戏雪项目；15000平米的绿色餐厅，可接待2500人同时就餐。

光临北京渔阳国际滑雪场，您不仅能够体验美妙的雪道激情；更有充满刺激的高山摩托与滑草项目的新奇时尚；老少皆宜的雪上飞碟；风情浪漫的马拉爬犁及儿童游乐天地；保健休闲的露天温泉；妙趣横生的垂钓、采摘、狩猎让您能够真正回归自然。

冬日高照，山舞银蛇。一望无垠的雪野中脚踏雪板，从巍巍的高山上风驰电掣呼啸而下，那种挑战自身能力极限，在雪道上颠簸、回转和速降的刺激是一种挡不住的诱惑！您不想来试试吗？

渔阳酒店·渔阳国际会议中心是一家涉外四星级酒店，坐落于风光绮丽的绿都平谷，距市区65公里，机场50公里，交通便利。金海湖、京东大峡谷、京东大溶洞、石林峡、湖洞水等著名景区环绕四周，是会议、休闲、度假、观光的理想去处酒店于2001年通过了ISO9001国际质量体系认证，隶属于实力雄厚的渔阳集团。集团系股份制企业，拥有渔阳联合出租车公司、汽车贸易公司、建筑开发公司以及即将开业的渔阳国际滑雪场等成员企业。…………著名的“南岛渔村”中餐厅，可容纳450人同时就餐，特聘名厨为您精心烹制潮粤美食以及各地风味。拥有各种豪华包间共18个，环境舒适优雅。

渔阳国际会议中心最多可容纳600人，配备同声传译、宽带接入口、多媒体投影仪、录音录像及视听设备。适合举办商务会议、谈判、报告、新闻发布会、时装表演等各种活动。

渔阳康乐城现代化的设施，是休闲娱乐的最佳选择。桑拿健身中心的土耳其浴、冲浪浴、药浴、足疗、经穴按摩等一系列高品质服务，放松身心，尽显超凡品味。

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在去年的南山滑雪比赛中，男子比赛和女子比赛的前6名中都有picture滑雪服的身影，不过到底picture滑雪服怎么样呢？

picture滑雪服不错。

品牌介绍：作为滑雪世界的新宠，滑雪服时尚品牌picture全部由法国设计师精心设计，独具匠心的拼色与邪教极富设计感，面料舒适考究功能强大。Picture一直倡导环保理念，坚持选用有机棉和高科技环保面料，季报托了传统滑雪服的老旧设计，又在材质上追求极致。与成功的时装设计师品牌相比似乎他们要考虑的更多，不单是擅用面料和舒适建材，还要更多的注重基本的功能特性和不同阶段滑雪者的需求。每一季都有不同的主题，把更多的新潮设计和趣味不凡结合的十分巧妙，令众多滑雪者眼前一亮，品鉴picture之后，相信很多朋友也会对当代时尚潮流有新的认识!

接下来让我们一起来看看picture滑雪服的设计。

一，上衣

滑雪上衣的左侧袖子设计了一高一低两个不同的暗兜。一个是放汽车或者储物柜钥匙，一个是用来放电子滑雪票。

腋下由拉链封闭的透气口，可以自己根据天气情况打开进行温度调节，超大柔软的拉链头设计能让我不摘下手套就可以操作。

内侧可以与滑雪裤结合在一起的防风裙很实用。尤其是在树林、雪山上滑雪时，能够防止冷风，浮雪钻进滑雪服里面。而且这个防风裙在不使用的时候可以通过暗扣紧贴在滑雪服内侧，而不会在衣服里面跑来跑去。

二，裤子

滑雪裤最贴心的设计是在小腿位置的暗兜。由于这款滑雪裤设计的比较嘻哈风格，所以裤子比其他款式的要长出很多。这个暗兜里设计了一个链接裤脚的抽绳，可以利用抽绳将裤脚提高很多，这样就避免了在不穿滑雪鞋的情况下踩到裤脚了。很实用而贴心的设计。腰部的防风雪裙设计可以进一步避免浮雪及冷风的进入。大腿内侧也设计了用拉链封闭的透气口。可以根据天气环境自行调节温度。腰部相应的设计了与上衣防风雪裙配合的挂环。

裤脚处内部的防雪裙可以通过两个扣子调节三个不同的大小，以配合不同的滑雪鞋，前面的挂钩与单板鞋的鞋带链接后可避免防雪裙随着滑雪动作而脱离开。

滑雪作为一项迷人的时尚体育运动，因气候和环境的特殊性需要配有特定的装备。由于滑雪运动的项目种类不同，对滑雪器材和服装的要求也不同。那么高山滑雪装备有哪些呢？接下来来详细为大家介绍一下吧。

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。

一，高山滑雪板的种类很多，由于功能及种类的不同，高山板间的档次及价位差别很大。

（1）按竞技滑雪项目分有：回转板、大回转板、超级大回转板、滑降板；

（2）按滑雪水平分有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯用板等；

（3）按雪质分有适于滑硬质雪的板、适于滑粉状雪的板、适于特技的滑雪板等；

（4）按年龄、性别分有男性雪板、女性雪板、儿童雪板等。

二，滑雪靴售后先确定你是玩单板SNOWBOARD还是双板SKI，这两种板子配合的滑雪靴是不一样的。滑雪靴一般是双层设计，也就是外层固定外壳和内层保暖内里。

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。

三，固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

四，滑雪杖（单板不用）用于保持平衡。简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高为原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将之穿过皮手环，握杖挥动时适手为佳。

五，滑雪眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，容易造成雪盲症，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。

面对众多的滑雪手套品牌，一时之间，大家挑花了眼，探路者是我国著名的户外运动品牌，于是有的人打算选购这个品牌的滑雪手套，一来是价格亲民，二来还可以支持国产品牌，那么探路者滑雪手套怎么样?

探路者滑雪手套，使用过的朋对它的评价不错，保暖，防水，耐磨，同时价格也不贵。小编仔细看了这个品牌的滑雪手套，发现它有以下特点：

1，保暖，透气

做为滑雪手套最基本的要求，保暖是必须的，但是手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味，还隐藏着细菌。同时透气性差的滑雪手套也会让双手感到闷热潮湿。

2，结实

结实的面料才能发挥保护作用，而滑雪手套的保护作用对滑雪者来说是最重要的。滑雪手套的面料要选择有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。

3，防滑

手指、掌心材料最好能防滑，以保证戴手套时能抓握得比较牢固可靠，方便抓握雪杖、滑雪板、拖牵、缆车等。尤其对于双板滑雪的朋友来说，滑雪的全程都需要使用滑雪杖，有防滑设计的手套，可以更方便的抓握雪杖。

4，防水

探路者品牌的滑雪手套，使用了有防水涂层的面料作为手套的表层，可以有效的防止雪沾在手套表面融化后给滑雪者造成的潮湿寒冷的感觉。

大家都愿意选择性价比高的滑雪装备，虽然国外一些品牌可能你听的很多，但是国产品牌在户外运动装备方面也毫不逊色。所以打算入手滑雪装备的朋友不妨多考虑下哦。

乌金山李宁国际滑雪场地处山西省晋中市榆次县，乌金山国家森林公园景区内。

雪场造雪面积多达30万平方米，滑雪场规划范围50.5公顷，最高海拔1435米，垂直落差228米，分为核心滑雪区、嬉雪怡情区、休闲服务区、基础设施区四大部分。核心滑雪区共有14条滑雪道（最大坡度30.1），总长度约7000米，包含初级道3条，中级道6条，高级道5条，另有一条雪圈道；嬉雪怡情区包含冰雪主题乐园1处和雪上飞碟道1条；休闲服务区包括滑雪服务大厅，主要为滑雪者提供租赁及餐饮服务等；滑雪场运力系统设计为3条魔毯、2条缆车。

优良的雪质、壮美的景色、宜人的气候……集文化餐饮、雪具租赁、休闲购物、娱乐茶歇于一体的乌金山李宁国际滑雪场，必将成为滑雪爱好者们冬季旅游不可多得的度假胜地。

景点地址 山西省晋中市榆次区乌金山风景区内。

开放时间9:00-16:30

滑雪是不建议佩戴隐形眼镜的，因为滑雪场环境复杂，还是有点小危险的，隐形眼镜的特殊性导致了在滑雪场确实不太适合戴。

滑雪能戴隐形眼镜吗

滑雪最好不要戴隐形眼镜，因为滑雪戴隐形眼镜存在安全隐患。

雪镜加隐形的搭配是OK的，但是有可能会出现雪镜进风的情况，导致视线模糊发生危险。如果只佩戴隐形的话，滑雪时迎面猛烈的风会让隐形很快变干，影响视线甚至伤害眼睛。此外摔倒时隐形眼镜可能会掉落丢失，建议滑雪时佩戴树脂镜片的眼镜，而且绝大多数雪镜是可以容纳下眼镜的!

滑雪穿什么鞋子

好多朋友都在问去滑雪穿什么鞋?其实无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。衣服和柜子一般都另外租，教练也是单花钱的。所以不用担心滑雪穿什么鞋，只需要自己准备好防水一些的衣物，手套、帽子、最好还戴上滑雪镜(如果没有可以用墨镜代替，但墨镜玻璃碎了，有可能伤到眼睛!)

下面我们来具体讲一下滑雪需要作哪些准备工作：

衣服不能凑合：有好多不常滑雪的朋友会问滑雪穿什么鞋和衣服，其实滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装和鞋子。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪穿什么鞋比较安全?一般要穿专业的滑雪鞋，一些户外装备店里会有卖，但价格也相对很贵，不如租的经济实惠。

安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提，在选择服饰与鞋子上也要注意，滑雪穿什么鞋什么衣服需要经过专业人士的指点，这样最大程度上能保证自己的身体安全。

滑雪的姿势

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

多大的孩子适合滑雪

一般小朋友3岁以后就可以自由支配身体，但滑雪属于比较激烈刺激的运动，所以建议宝妈们4岁以下的宝宝就不要带到滑雪场去啦!

小朋友们去滑雪场，家长要注意以下几点哦：

1.最好选择有儿童区的雪场，同时注意，不要在雪坡下方长时间停留。

2.儿童学习滑雪时，最好有教练陪同(如果家长是滑雪高手除外)。教练不但可以教孩子滑雪，还可以保护孩子。

3.头盔的作用不仅仅是保暖和防止孩子摔倒造成伤害，更可以防止在受到他人冲撞时造成的伤害。

4.加强对裸露皮肤的保护，特别是面部很容易被忽视，在寒冷的空气中暴露时间过长，会引起风疹或冻伤。

5.气温较低的情况下，孩子可能没有明显的口渴感觉，但是水分的散失并不比夏天少，所以要及时给孩子补充热水。

6.滑雪是一项体力消耗较大的户外运动，在休息间隙，可以给孩子补充一些热量值高的零食，如坚果或糖类。

本来技术不够的人是不允许上雪道的。但是有些人就是胆大，连基础的技术都不会，就蒙混过关上去滑。甚至有些人连刹车都不会，宁愿自己撞在防护上撞停，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么初级滑雪单板技巧有哪些呢？

一、平地练习

单板正确的基本姿势：膝盖弯曲，身体要直，抬头挺胸不要驼背，身体的重心放在前脚上。双肩和雪板平行，而且是三维空间上的平行。双臂抬起与肩膀平齐，用来保持平衡。头看着前方（特指前进方向），向前看，不要低头看脚下。如果你的固定器角度是（15，-15），那肩膀一定要和板子平行。如果是（30，0）身体可以略微转向板头的方向。

第一个练习，在平地用单脚蹬地前进（skating）。前脚绑在板上，后脚在滑雪板的BS蹬地。同时身体保持基本姿势，重心放在前脚。蹬地之后开始滑行，后脚可以收回放在雪板上，靠在后脚固定器的内侧。熟练之后练习后脚在雪板的FS蹬地。蹬地时前腿要屈膝，膝盖向内扣，同时身体转向前进方向。蹬地之后开始滑行，后脚收回放在雪板上。上身恢复基本姿势。熟练之后，练习双脚BSFS交替蹬地。BS蹬一下，滑行，然后FS蹬一下，滑行。这样做是为了巩固重心放在前脚的习惯，同时熟悉重心在FS/BS的切换。

接下来练习直线滑行。还是在平地，找一块局部的缓坡，要非常缓以至于几乎是平地。缓坡下来要有足够长的平地好让滑雪板自然停止。为了方便起见，还是只绑前脚，走到坡顶，将板头朝向下坡方向，然后后脚放到雪板上，身体保持基本姿势。这时雪板会沿着下坡自然滑行，到达平地之后自然减速然后停止。你要做的就是保持基本姿势，然后随他去。目的是先找到滑行的感觉。需要注意的是重心一定要放在前脚，身体保持和地面垂直，而不是和地平线垂直。

二、初上滑道。

首先，还是要保持基本姿势，膝盖弯曲降低重心。前手一只手扶住牵引杆，后手伸平帮助保持平衡，这样能保持肩膀与滑雪板平行。重心可以稍微向后放一点，落在两条腿之间靠近前腿的位置。靠大腿内侧接受牵引力而不是靠手抓牵引杆。最后就是多试几次，万一摔倒了要立刻放开牵引，并且迅速移动到旁边，不要影响到后面的人，否则容易发生碰撞受伤。

上来了，不要急，先学会怎么刹车，也就是横滑降（skidding）俗称推坡。滑雪板和斜坡的走向垂直，滑雪板处于上游的那一条边，或者说是板刃（egde）卡在雪里，增加阻力来对抗向下的重力。如果不小心让下游的那条刃卡雪了，恭喜你，摔一个大马趴。。

Skidding也分为BS和FS。BS指面朝下坡背朝山的姿势，FS相反。或者也可以理解为用BS的刃滑行或用FS的刃来滑行。先学BS，还是基本姿势，但是重心放在两腿中央，抬头看前进的方向（下坡的方向。）用控制雪板和地面的角度来控制速度。角度越大阻力越大。这个角度主要靠脚踝来控制（抬脚尖或放脚尖），同时可以用屈膝和伸展的腿部动作来辅助控制。但是切记不要靠身体向后仰和向前倾来控制。FS侧滑也是同样的道理。但是要注意，BS时抬脚尖是增大板子与地面的夹角，减速；FS是抬脚尖会减小夹角，是加速，所以练习的时候要从板子和地面的夹角来考虑。另外，FS滑行的时候头是朝向上山的方向，也就是说，是倒着走的。练习的时候一定要先确认周围情况，保证安全。

当你掌握skidding之后，你可以试着在侧滑的时候把重心放在板头那只脚上，这时雪板会向板头的方向滑行。你可以用这种方式“横穿”整个滑道。然后你再把重心放在板尾的脚上，雪板会转而向板尾的方向滑行。如此往复就是所谓的“落叶”。FS和BS都要练熟。

在这里区别两个概念：转弯和换刃。转弯强调的是整个人滑行方向的变化，换刃强调的是前刃/后刃直接的切换。通常，转弯是伴随着换刃的，但是也有特殊情况。比如上一段所说的J字转弯，再比如落叶飘。这都是转弯但没有换刃。相反，换刃但不转弯的情况也有。比如180度滑转，360度滑转。前者换刃一次，后者换刃两次，但是滑行方向不变。在初学阶段，我们更强调转弯。也就是说强调滑行方向的变化，特别是一定要有很明显的横穿阶段。相反，要避免几乎是直线滑降，同时靠踢后脚来换刃。

三、专攻转弯。

先练习连续J字转弯。从直线滑行开始，在你认为速度合适的时候使用基本转弯技术完成一个BS弯，滑行轨迹改变90度然后进入到横穿阶段，然后减速停止。再用基本转弯技术把雪板从横向调整为直线滑行，然后重复以上练习。FS的J字转弯也是一样。当两个方向的J弯都熟练了之后，就可以进行交错练习。一个FS的J弯然后接一个BS的J弯。练习的时候逐渐减小停顿的时间并且缩短直线滑行的距离。慢慢的，（也有可能是突然的）你会发现你可以非常连贯的把这两个弯衔接在一起。恭喜你学会了C字转弯。继续加油！慢慢的，（也有可能是突然的）你会发现你能非常连贯的把C字转弯衔接在一起。

滑雪运动是一项要求具备良好协调性的技术型运动，因此运动过程，滑雪者除了技术一流以外，对自己的一系列装备有着较高的依赖。比如雪仗的支撑、雪板的角度、雪靴的契合、肢体的配合等等，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪平行式急停技巧有哪些呢？

快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

需要注意的是，不管是对初学者还是有一定的基础的人，热身都是必要的准备活动。在滑雪运动中，全身肌肉群都会运动，而通常室外温度很低，滑雪前一定要通过短时间的热身活动全身肌肉群，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下单板滑雪如何控制速度吧？

一、滑雪中的加速

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

二、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

三、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的单板滑雪如何控制速度的内容，对于初学者来说一定要控制好速度，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪杖是重要的滑雪装备之一，它可以很好的支撑滑雪者前进，同时还有引导变向的作用，不过滑雪杖防滑吗？

答案是：滑雪杖防滑。而且它的防滑效果还特别好！

滑雪者下端的金属尖装置可以起到有效的防滑作用。即使在光滑的冰面这个金属尖刺进去冰面里，可以有效的辅助滑雪者前行，上不容易摔跤。

了解了滑雪者的防滑效果后，接下来小编再为大家介绍些滑雪杖的基本知识。

滑雪杖是由杆体、握革、雪轮、雪杖尖整部分组成的。

最简单的滑雪杖就是两根同高度的木棍或竹杆，但使用起来有不完善之处。为了使猾雪杖撑动有力和不易从手中脱离，可在杆的顶端钻一个孔或直接固定上一根长环形条带，将手从下面套在里面，把杆和环形带一起握住，这一个部位叫做握把处，环形条带叫握革。为了克服在深雪中滑雪杖擂得过深、不便使用甚至无法使用的困难，可在杆的底部距下端70---100毫米处安装一个雪轮，这样就限制了雪杖擂入雪中的深度，保证充分发挥雪杖的作用。当然，雪轮在硬状的光雪面上是没有什么意义的。雪轮的外圈是用约10-15毫米粗的膝条或轻合金、塑料等制成的，直径约100^-1550毫米，中间的ib料及形状不限，用皮革条傲成十字形、米字形均可。

为了使滑雪杖在冰硬的雪面上仍能撑动，下端装上一个金属尖是必要的。

滑雪杖的总高度应在使用者的9部以_肩部以下。滑雪杖的杆体应选用坚实的木质杆或合金铝管，选用空心竹杆为佳，杆的直径为I5---30毫米，上下等粗或上端略粗。

喜欢滑雪的小伙伴们带好滑雪板以外，还记得准备一个滑雪杖，既可以帮助你在雪地里轻松前进还可以有效的帮助你保持身体平衡性。

马上就要放寒假了，大家想好去哪里玩了吗，冬天可以玩的实在是太多了，怕冷的可以去南方过个暖冬，不怕冷的可以去到祖国北方去玩雪，还可以去泡温泉，或者滑雪。

冬天适合去哪里旅游

躲避寒冬篇

1、厦门

推荐理由：厦门冬无严寒、夏无酷暑，且日照时间长，阳光充沛，一年四季树木常青、鲜花盛开并各具风采。冬季的厦门不是旅游的旺季，这样你跟可以感受厦门悠闲自在的生活啦!

2、三亚

告别了即使冬季温度也温和的厦门，马上我们就来到了冬季也可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角浪漫的三亚，三亚的亚龙湾是国家旅游风景区，它气候宜人，冬可避寒、夏可消暑，自然风光优美，海湾波平浪静、柔软的沙滩洁白如银。“三亚归来不看海，除却亚龙不是湾”，这是游人对亚龙湾由衷的赞誉。

推荐理由：三亚的秋冬季温暖怡人，冬季更是到海滨旅游的最好时候。每年的12月，三亚市举办国际婚庆节，节庆地点一般选在天涯海角这样既具有纪念意义而风景又很优美的地方，使旅游变成终生难忘的事情。

3、广州

广州市位于中国南部的广东省，珠江三角洲北边，是中国发达城市之一。广州的消费水平也比较高，处于国内一线水平。这里的每条街道都是灯火辉煌，夜生活很丰富，处处充满着都市魅力。广州的冬季比较短，夏季很长，气候常年温暖湿润，冬季温度大概在15度左右，可以说是一个真正意义上的暖冬了。

玩雪篇

1、新疆的伊犁一下雪就好像童话里艾莎公主生活的世界，伊犁还有一绝就是雾凇，加上白白的路上偶尔出现一群行人，更是美的像一幅画

2、黑龙江就不用多说了，作为中国的最东北，气温很低，可是景色最美。尤其是哈尔滨的冰雪大世界，每一年圣诞节期间就会开放，适合家人朋友一起去玩。

3、安徽的黄山有着难得一见的雪景，黄山本身就是松树满山，冬天一下雪，配上壮丽的日出，看一个日出或者日落都是绝美的风景。

温泉篇

1、天目湖御水温泉

天目湖御水温泉，位于天目湖南山竹海景区，为苏、浙、皖三省交界之地，距离天目湖旅游度假区仅20分钟车程，是名副其实的竹海森林里的温泉。天目湖御水温泉依山傍水，错落有致，是由温泉养生区、度假酒店区、单栋式酒店区、休闲体育区和特色商业区五大区域组成。

2、赤壁龙佑温泉

龙佑赤壁温泉度假区位于湖北省赤壁市境内，距市中心5公里，由此北上武汉110公里，南下岳阳70公里，进抵长沙210公里，西去赤壁古战场40公里，东与著名风景区陆水湖毗邻。龙佑赤壁温泉度假区坐落在风景秀美五洪山麓，五洪山温泉自古有之，相传为舜帝南巡驻跸之地。其二妃娥皇、女英寻迹于此，及第洞庭君山，竞成湘水之神。

4、苏州天颐温泉

苏州天颐温泉度假村拥有营业面积10000m2的温泉会所室外汤区面积约24000m2，室内外大小温泉39池错落其间，功能上分为本草、香薰、至尊、理疗、原味、休闲六个泡汤区，假山、瀑布、小桥流水穿插其中，充盈五彩亲亲鱼的鱼疗池、中央水景舞台、戏水瀑布，让您在泡泉之余尽享游乐体验。

5、扬州瘦西湖温泉度假村

走进扬州，就象翻开一部厚重的文化史书，2500年的历史沉淀造就了扬州光辉而灿烂的文化古城形象。而天沐?扬州瘦西湖温泉度假村的融入仿佛给扬州这座古城增添了鲜活的生命力。她诠释了山水与人文的交融，为这部文化史书勾抹出神韵而灵动的一页。

滑雪篇

1、长白山滑雪场

长白山滑雪场地处长白山自然保护区原始森林中，位于吉林省安图县二道白河镇，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。此外，在黑风口滚滚黑石下面，有几十处大如碗口小有指粗的温泉群。它是长白山火山爆发留下的痕迹。数十个泉口终日不断从岩缝中喷出沸腾60-82度的热水，滑完雪还可以泡汤，简直是人生乐事啊~长白山的的滑雪场非常的多，有亚洲最大的滑雪胜地万达小镇，有据说未来建好要超越万达的鲁能小镇，有西坡的天然野雪滑雪场，还有就是北坡的两个适合初学者的和平、戏冬滑雪场了。

2、北大壶滑雪场

吉林北大壶滑雪场位于吉林市永吉县五里河镇，距市区56公里，地处长白山余脉、松花湖自然风景区内，这里山坡平缓，很少悬崖峭壁，积雪深度最厚可达1.5米。是国内最好的滑雪场之一。所以到吉林不但欣赏美丽的“雾淞”还可以滑雪，雾凇出现于每年的十一月下旬至笠年的三四月，约六七十次。

3、神农架滑雪场

神农架是一个十分古老而又充满神秘感的地方。冬到神农架旅游，不仅可以领略到奇花异兽的神秘色彩，还可以饱览神农架银装素裹，白雪皑皑，冬雪冰挂等景观。神农架旅游滑雪场在海拔2000米高的神农架酒壶坪，是我国南方旅游滑雪场，配有初级和中级旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，神农架滑雪场是最接近东南沿海的一座滑雪场。非常适合武汉和华南的旅游者，春节期间，三五亲友结伴，同游神农架，不用去北国，就能够享受滑雪的乐趣。

4、玉龙雪山

玉龙雪山旅游滑雪场位于玉龙雪山东麓，距被联合国评定为”世界文化遗产”的丽江古城仅20公里，是距地球赤道最近、”最温暖”的天然高山滑雪场。一进丽江地界，第一眼就可看到它银光闪闪的俏影。滑雪场海拔在4500-4700米之间，四季积雪，东西向长1000米，南北向宽600米，且雪质好，适合四季滑雪。温暖的气候及每年长达8个月(11月至次年6月)的雪期为中国乃至世界之最。

初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下自由式滑雪有哪些类别吧？

1、空中技巧

始于20世初。1928年美国卡尔顿（JohnCarleton）成为世界上第一个穿着滑雪板完成雪上空翻动作的运动员。1958年瑞士滑雪教练费尤雷尔（ArtFyurrer）在滑跳中完成空翻和转体动作。空中技巧运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。比赛时每人试跳两次。裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次列前！

2、雪上技巧

在设置一系列雪包的陡坡线路上进行回旋动作、空中动作以及滑降速度的比赛，包括单人雪上技巧和双人雪上技巧。雪上技巧场地长200～270米，宽15～25米，坡度为24～32度。运动员使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回转动作和空中动作质量分以及计时成绩分相加评定名次，得分多者名次列前！

3、雪上芭蕾

1926年德国高山滑雪运动员罗伊埃尔（FritzReuel）出版世界上第一部有关雪上芭蕾的书《滑雪板上的新潜力》，1966年美国著名高山滑雪运动员和理论家菲法尔（DaugPhifar）成立世界上第一所雪上芭蕾学校，雪上芭蕾场地长200～240米，宽35～45米，坡度为12～15度。滑雪板不得短于运动员个人身高的81%。裁判员根据运动员完成动作情况评定技术分和艺术效果分，以技术分和艺术效果分的总和判定名次，得分多者名次列前！

以上是小编介绍的自由式滑雪有哪些类别的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

在滑雪场的边缘地带，设有防护网，大家知道滑雪场防护网的作用是什么吗?今天就跟随小编一起来了解天这部分知道吧。

滑雪场防护网的作用是用于滑雪场划道边缘的安全防护用网具，是防止滑雪板上的滑雪者飞出正规雪道而设置的。它起到安全警示的作用。

颜色多为大红色，高强度滑雪场防护网具有高阻燃、耐低温、耐酸碱盐、抗老化等多项优异性能指标。

下面介绍下滑雪场防护网相关知识：

1、安全网分内网和外网，内网要求高1.5米～2米(国内大部分滑雪场只使用内网)，外网(网绳比内网加粗、有外绳加固)要求高3米～4米，主要为红色，部分竞赛用蓝色，立柱要有弹性。安全网与障碍物间要有一定距离。

2、安全网要设在如下地段：

(1)雪道外侧有障碍物地段;

(2)明显危险源暴露地段;

(3)雪道一侧陡峭地形段;

(4)拖牵索道有必要的地段;

(5)中、快速转弯处的外侧地段;

(6)前方有障碍物的终点区。

3、在滑雪道内设施的周围(如索道立柱、变电箱、机械停放处等)及可能有危险的地方须用安全网围住或用弹性软体物裹围。

4、有些场合为了起到警示、阻拦作用，可以用视觉效果强的绳索、条带等物品拦阻滑雪者滑行。

5、国际滑雪联合会标准都是在高山道及转弯处设置二层网防护，安全网要求颜色保持3年不褪色并保证质量安全。

看过了小编的介绍，大家是不是对滑雪场的防护网又多了一些了解呢?如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎大家登陆点击查阅。

现在生活条件好了，冻伤这种事已经彻底的留在我们儿时的记忆里，从来没想过会发生在自己孩子身上。然而冬季父母带孩子滑雪易冻伤，摔伤，如何急救呢？

孩子冻伤如何处理

孩子在雪地上玩儿，很容易造成冻伤，家长要了解以下处理办法。

1.轻度冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾。

症状表现：皮肤呈白色，有麻木感。

处理方法：把孩子带到一个相对温暖的房间，将袜子脱掉，用毯子裹住他的身体。给他喝一杯热水或是热的饮料，让他从内而外地暖和起来，不要让孩子再到室外去，给他换上舒服、干爽的衣服，并用温水浸泡冻伤的部位，直到肌肤恢复粉红色，然后用柔软的毛巾将皮肤上的水吸干，如果皮肤的颜色在一天之内没有恢复正常，一定要带他去看医生。

2.重度冻伤部位：手指和脚趾。

症状：皮肤如蜡状、坚硬，呈灰白色或蜡黄色，感觉麻木或有灼烧感。更严重者，皮肤会变成蓝色或紫色，甚至起水疱，如果出现这种症状，应立即到医院就诊。

处理方法：与轻度冻伤的处理方法大致相同。但是不要用温水缓解冻伤部位，最好使用毯子，或是把孩子冻伤的手和脚放在大人的腋窝下，或放在大人的手里用体温帮助冻伤的部位恢复正常的温度。如果冻伤的是手指和脚趾，用棉花或其他柔软的填充物将手指或脚趾分开，冻伤的部位解冻后，用柔软的毛巾、棉花或是纱布将水吸干，然后带孩子去医院就诊。

特别提醒：千万不要将冻伤的部位直接用热水浸泡，也不要用热毛巾或是手掌摩擦受伤部位，更不要把水疱挑破，这样会引起皮肤组织的损坏。同时.不要使用电热毯、电热煲直接给孩子冻伤的部位加热。

滑雪摔伤应急处理

1.在人多的地方滑雪摔伤。滑雪场通常都设有救护站，救护人员会及时赶到。

2.在偏僻的地方滑雪摔伤。心情要放轻松，及时打电话请求救援，如果腿部发生骨折，可以用随身携带的雪仗代替夹板，固定在骨折腿部的两侧。

滑雪可不仅仅是大人的运动，与其为安置孩子而操心，不如带着他们一起去滑雪，让孩子们在冰天雪地里尽情地“撒野”。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童特殊天气出行安全常识栏目。

盘山是国家级风景名胜区、国家5A级景区，犹如十里锦屏，屹立于京东、津北，以“京东第一山”驰名中外，以“三盘暮雨”的独特景观被评为津门十景，曾被列为“中国十五大名胜”之一。

景区内的盘山滑雪场占地43万平方米，中级滑雪道2条，初级滑雪道4条，雪圈道4条，可容纳5000余人同时娱乐健身。4000平方米的雪具大厅、可容纳1500人同时就餐。一流的设施、优质的服务，将使您得到超值的享受，让您充分体会运动的快乐、休闲的浪漫。雪场滑雪设备及各种专业滑雪器材均引自奥地利、日本等冰雪项目发达的国家。经验丰富的专业管理人员和工作人员及多名国际高级滑雪教练将为您提供热情周到的服务。

窗帘宽度是窗户的2倍。一般来说，窗帘布的宽度=窗户的宽度×2，所以=窗帘宽度是窗户的2倍，也就是窗帘宽度和窗户的比列是2:1。如果为了节省布料，也可以选择1.5倍褶皱，但是一般2倍的更好。

窗帘宽度是窗户的几倍

一般窗帘宽度和窗户的比例是2:1，也就是窗帘宽度是窗户的=2倍，即窗帘布的宽度=窗户的宽度×2。2倍褶皱的窗帘在遮光、隔音方面会更好一些，这样可以保证窗帘两侧无缝隙漏光。窗帘宽度是窗户的两倍不仅遮光性更好，它的美观性也更高，可以做出漂亮的褶皱，私密性更好。

窗帘的宽度主要是以窗帘轨道的两倍来看的，若轨道的长度是3米，那么就需要选择6米左右宽度的窗帘，通常窗帘是分为两片的，因此每片应做三米的窗帘。

双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比较容易掌握，但这只是第一步，后面提高之路还很艰辛漫长，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下使用双板滑雪怎么加速吧？

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

以上是小编介绍的使用双板滑雪怎么加速的内容，刚开始滑雪时一定不要太快，以免发生意外，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

随着国民经济的发展，群众生活水平及健康意识的提高，中国大众滑雪运动会有更加科学的发展。预计到2015年后中国年滑雪人次能够达到1000万，产值近40亿，很多越来越喜欢滑雪运动了，下面来看看滑雪会遇到雪崩吗？

答案是肯定的，滑雪虽然深受欢迎，但是同时也是高风险的运动，常有滑雪爱好者在野外遭遇雪崩，丢失性命。虽然雪崩这种自然灾害的发生具有偶然性，难以预测。

1、避免在非滑雪场地或封闭轨道上滑雪。滑雪者应尽量在控制区范围内活动，若想到道外滑雪，需小心谨慎，最好带上有经验的导游同行。

2、眼观六路，耳听八方。上山后，滑雪者要先观察周围的积雪，看其是否有塌陷或断裂的迹象。在雪面上，若听到空洞的声音，请务必做好防范准备。同时，降雪、降雨和持续上升的温度也会造成雪堆地基不稳，发生灾害。

3、竭力待在雪面上。滑雪者应尽量在侧道滑雪，这样雪崩发生时，就有机会待在雪面上，避免被埋。在这个过程中，可扔掉手中的雪杖，使用“游泳”技巧顺势而行，或像原木一样抱团蜷缩滚动，从而减轻身体损伤。此外，在逃难时，滑雪者要拼命抓住沿路的树枝，强迫自己停下来。一旦被埋，滑雪者应想尽办法扒开鼻子和嘴巴附近的积雪，呼吸外面的新鲜空气。同时，通过深呼吸减轻胸腔压力，从而保存自身体力，等待救援。

4、自带必要设备。滑雪者要随身携带一个雪崩无线电收发机、一个探针、一把铲子和一个雪崩安全气囊。市面上，一个功能极佳的收发机的售价约为200英镑(约合人民币1877元)，可以用来传递被埋者的具体方位信息。现今的一些高科技夹克等外衣也有此定位功能。可折叠探针看起来有点像帐篷杆，可用于探测雪深。雪崩安全气囊利用拉绳充气，较为昂贵，每件售价高于500英镑(约合人民币4693元)。雪崩发生时，气囊鼓起，可帮助被埋者露出雪面。

5、购买高风险运动保险来提供安全保障。旅行保险含有紧急医疗救援险，滑雪时，如果遇到雪崩这样的情况，保险公司会提供紧急的医疗救援，同时，会对就医过程中产生的费用进行相应的理赔。而且，滑雪过程中，发生摔伤、骨折等常见伤害，旅行保险也会进行相应的理赔。但是，滑雪者要注意，一些旅行保险的免责条款包含滑雪等高风险运动，此时就需要在叠加购买一份高风险运动保险，来为自己提供全面的安全保障。