潍坊花乡漫步庄园（合集20篇）

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樱花谷爱丽丝庄园为国家AAA级旅游景区。

樱花谷位于梅江区城北镇扎上村，这里种植有八重瓣、菲寒、吉野等十多个品种10万多株樱花苗木，500多亩樱花含苞待放，1月下旬迎来花期，花开时节漫山樱花，非常浪漫。

无人不知樱花美，0无边尽是花。樱花话语——生命、幸福一生一世永不放弃，园内有青枫、波斯菊、大岛樱、吉野樱等等，从最早开花的绯寒樱到最晚开花的菩贤樱,整个樱花季大约为期二到三个月的时间, 整个樱花林绚烂如诗、优雅如画。城北山居美乐地，樱花休闲养生谷——在樱花谷，您可以在欧式小木屋内，品味台湾咖啡，闻台湾的香草，吃台湾的小吃，体会台湾风情。

扎上村：梅州市梅江区扎上村辖18个村民小组，在册户数436户，人口1893人；全村总面积5.77平方公里，耕地面积1275亩。扎上村年平均气温为21.2，年降雨量约为1473。主要经济作物有水稻，村特色经济收入有花卉，上一年扎上村农村经济总收入为1784万元。近年来，扎上村发展经济的措施以及成果：近年来，扎上村委在镇党委、政府的领导下，充分利用土地资源优势，不断加快。

林丰庄园是一个集生态保护、科技示范、林果生产、观光旅游、爱国主义教育为一体的生态绿色庄园。其位于河南省鲁山县董周乡石峡沟村，距离县城15公里。庄园始建于1999年8月，总流域面积5140亩。它是由家庭投资，商品性开发，在一个寸草不生的秃岭上，历时16年的综合治理，共开发植树一百余万棵，实现了“山、水、田、林、路、园”的完美结合。庄园也由此得到了国家领导人的关注和认可，先后被国家农业部授予“国家级观光农业示范区”、水利部授予“国家级水土保护示范区”、国家技术监督总局授予“国家级无公害水果生产示范区”。随着庄园逐渐发展，前来观摩的各界人士越来越多，迎合需要，林丰庄园在原有基础上创建了农业与军事文化产业项目，2016年经平顶山市委宣传部批准为市级爱国主义教育基地并授牌。

在林丰庄园的广场上我们建设了专门的展厅，其建筑面积为4500㎡，展品近300件，配备了详实的文字与图片材料，还有专业的讲解人员为大家讲述。林丰庄园爱国主义教育基地一直发挥这它应有的功能与作用，基地的投用发挥出了良好的教育功能与社会效益。每年我们都进行建设投入以及整治展厅周边环境。

林丰庄园的广场，停放着一台老式蒸汽小火车了，来玩的游客都会惊叹"这里竟然有辆火车，还有铁轨和信号灯。关于车厢的颜色为什么是绿色的,你可知道吗？在这里你不仅可以一饱眼福，更能让你近距离的接触这些精神文化！听老板讲：”绿皮车“曾经是中国旅客列车中最具代表性的形象，也是一个比较深刻的记忆，很多拍摄婚纱景点都拿绿皮车作为背景，此外，车厢内部一切在符合安全规范的情况下，已经着手打造，成为主题车厢！更兴奋的是，在不久的将来，小火车要在林丰庄园的土地上跑起来呢！！

国产车的“精神领袖”红旗轿车，作为一部经典车并不是年代久远就可以胜任的，还需要该车的品牌有一定的知名度。这款红旗轿车是我国汽车工业发展的见证。对于五十年代的中国，刚刚从苦难屈辱中抬起头来的中国人，急需要向全世界人民证明自己，不会放弃任何机一个机会，他们怀揣着制造原子弹的虔诚和自豪，在饥荒遍野的年代，愣是用锤子敲出了一个震惊中外的车坛名作——“红旗”。一个老少皆知的世界经典品牌。从此中国向世界宣布，我国有了能力自行研发与生产高档汽车。就一定意义上来说，红旗是世界看待中国的一个窗口，它的振兴代表着中华民族的一份荣耀。

这世界上曾经有一种车，代表着正义、顽强、功勋！凡与之携手战斗过的士兵都称之为：“像狗一样忠实，像山羊一样敏捷，像骡子一样强壮”！

这就是美国艾森豪威尔将军赞誉为“战争英雄”的威利斯吉普车！

威利斯的设计源自战争，威利斯的成功也要归功于战争。这部有棱有角的「铁皮车」在当时第一次被称为越野车，它就是吉普威利斯

作为越野车的鼻祖，它起源于二战，是战场上的功臣，美国大兵眼中的救命稻草，它甚至可以代表这一时期美国军队的形象。战争期间，军备竞争中最简单的需求就是可靠、方便，而吉普威利斯通过多轮的筛选，脱颖而出最终成为了美军通勤必不可少的交通工具。

看经典车展，除了欣赏这些经典车型，更多的是去聆听这些经典车背后的故事，想要修复它，任何配件都得找人定制，修复和养护的过程有多复杂，我们这些看客估计永远也体会不到。

这些经典的车如同一本本历史书卷一般，述说着属于那些年代的光阴故事，在优雅的曲线，经典的设计轮廓背后，都是那个时代的光荣。

用老板的话说：和这些经典车相处，要的是兴趣和耐心，得到的是精神上的满足。

不同的户外健身器材功能不同，像双人健骑机可锻炼手脚协调能力；呼啦桥则可以锻炼腰、背、腿部肌群的协调性和灵活性；太空漫步机则可以促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康，那使用扭腰器该注意什么呢？锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧；如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带扭伤，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生腹痛，可以放慢节奏或降低幅度，症状严重的应停止运动，那么瘦人可以练太空漫步机呢？

当然可以练太空漫步机的，其实这种机械有很多的功能，减肥只是其中之一的，还可以强身健体。下面就来看看太空漫步机的好处：

1、锻炼肌肉

太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

2、提高手脚协调能力

在使用太空漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。

3、锻炼身体平衡力

经常使用太空漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

4、活动腿部关节

在太空漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

5、增强心肺功能

太空漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。

6、减肥瘦身

使用太空漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量，从而达到燃烧脂肪的效果，进而起到帮助减肥瘦身的作用。

展示了人类想象力的无限可能性，人类想象力是指人类的思维能力，它可以创造出新的想法、概念和图像。想象力是人类智慧的一部分，人类想象力的力量是无限的，可以让创造出美丽的艺术品、发明出新的科技产品、创造出新的文化和传统。潍坊风筝节是中国著名的传统文化活动之一，每年都吸引着来自世界各地的游客前来观赏。这个节日不仅仅是一场盛大的庆典，更是人类想象力的展示。

潍坊风筝节已经有着几百年的历史,这个节日是在每年的四月份举行的，是一个庆祝春天到来的节日。在这个节日中，人们会放飞各种各样的风筝，这些风筝不仅仅是一种娱乐活动，更是人类想象力的展示。

在潍坊风筝节中，人们放飞的风筝种类繁多，有的是传统的中国风筝，有的是现代的创意风筝。这些风筝的形状、颜色、大小都各不相同，展示了人类想象力的无限可能性。有些风筝的形状像动物，有些像人物，有些像建筑物，有些像飞机。这些风筝不仅仅是一种艺术品，更是一种文化传承。除了风筝的形状，潍坊风筝节还有许多其他的表演和活动。比如说，人们会在风筝上绑上彩带，让风筝在空中飞舞，这种表演非常美丽。此外，还有一些人会在风筝上绑上小灯笼，让风筝在夜晚飞舞，这种表演非常浪漫。

潍坊风筝节还有一个重要的意义，那就是环保。在这个节日中，人们放飞的风筝都是用环保材料制作的，这样可以减少对环境的污染。潍坊风筝节还鼓励人们保护环境，意识到环保的重要性。通过这个节日，了解到中国传统文化的精髓，也可以欣赏到人类智慧的一部分。潍坊风筝节还鼓励人们保护环境，意识到环保的重要性。

慢步和漫步最主要的区别体现在慢步是指慢慢地走，重在速度慢，漫步是指悠闲自得地走，重在心态闲适。一个强调速度，一个强调状态。因此慢步可以称作一类运动状态，漫步则通常不那么表述。

从健康的角度来讲，慢走确实对于身体有着非常好的好处，比如说经常慢走就可以预防很多慢性疾病，例如高血压、心脏病、脑卒中、脑梗塞、二型糖尿病、各类型的心脑血管疾病等等都有着很好的预防效果。

经常慢走对于治疗和保养自己的身体也是非常有必要的，所以建议大家如果不能做剧烈运动的话，就可以通过这种经常慢走的方式来锻炼自己。但是如果说慢步能达到养生效果，则需完成一定程度的量，正常人每天至少达到1万步的运动量才算合格，也就是说如果想通过慢走这种方式来养生的话，每天的运动量至少要达到走1万步。

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漫步机锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。漫步机适合老年人吗?老年人如何使用好室内健身器材?一起和看看吧。

漫步机之所以受到欢迎是因为它有跑步的感觉但又避免了对下肢的中击力，上肢可像滑雪一样用力从而得到锻炼，椭圆型的运动轨迹与骑车相似，却没有了不舒服的车座.而且还增加了热量消耗。

人们还可以通过调节坡度来选择相当于从公园散步到快速登台阶等各种不同的运动强度。

预防骨质疏松。适度肌肉训练会不断刺激人体骨骼,使机体做出反应,加强骨密度来适应长期锻炼。使体态优美匀称。适当增加肌肉比例有助于增强胸部、背部、肩部等重要部位的力量,提高身体柔韧性,还能练出漂亮的肌肉线条,让人看起来体态匀称。

体育可以改善老年人的心态：有氧运动让老年人身心轻松、思想开朗;有氧运动让老年人精神饱满、精力充沛;有氧运动让老年人的思维变得敏捷、意志变得坚强;有氧运动让老年人豁达大度、心情愉悦、内心充满阳光，从而在现实面前保持乐观情绪，消除因年龄逐年增大而引起的焦虑和自卑心理。通过体育运动，老年人看到了自己的剩余价值，激发了他们的内心活力，他们将重新设施自己的生命蓝图。

和谐社会需要老年人的健康，老年人的健康需要老年人的体育运动。让我们所有老年人调整好自己的生活方式，多学习老人健身安全小知识。

比尔城堡（Birr Castle）是爱尔兰奥法利郡比尔市内的一座大型城堡，它是罗斯伯爵（Earl of Rosse）七世的住所。

比尔城堡最大的特色是地上一台“巨型望远镜”，该天文望远镜拥有一块72吋的反射镜。该座望远镜在1845年制成，几十年来一直被使用，直至1900年代初才进行最后一次观察。比它更大的胡克望远镜在1917年建成，它是一台拥有100吋反射镜的反射望远镜。比尔城堡的巨型望远镜于1914年遭拆除，后来经修复便于供公众参观。

罗斯伯爵四世劳伦斯•帕森思（Laurence Parsons）及其母亲在拍摄天象照片方面非常有名，帕森思母亲的暗房亦供游客参观，该暗房相信是世界上现存最古老的暗房。城堡有一条爱尔兰最古旧以熟铁制的桥，这条桥的历史可追溯至1820年。比尔城堡的花园植有超过300岁的黄杨木作篱笆之用，根据《吉尼斯世界纪录大全》，那是世界上最高的篱笆。

Birr Castle

必去理由：世界上最高的篱笆

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：爱尔兰[Ireland]

景点所在省、州：奥法利郡 [County Offaly]

潍坊圣恒庄园酒店位于风景秀丽的浮烟山休闲旅游度假区北麓，具体位置在福源街与宝塔路交叉口西200m路北。酒店现有8个单间和4个蒙古包，能够同时容纳140人就餐。

该酒店特色是内蒙古烤羊，游客可以在蒙古包内亲身体验来自大草原原汁原味的内蒙古烤羊；还有临朐全羊、清炖鸡、辣炒鸡等各种特色做法，满足不同顾客的需求；同时本酒店拥有10亩菜园，全部种植绿色无公害蔬菜；六亩无农药的果园，可以让用餐的顾客体验采摘带来的乐趣并免费品尝；3亩笨鸡养殖场全部采用草地散养，为广大顾客提供新鲜、绿色、健康的山鸡和山鸡蛋。特色是内蒙古烤羊，临朐全羊、清炖鸡、辣炒鸡等各种特色做法。

地址：潍坊市潍城区浮烟山开发区内

营业时间：9：00—21：00

游览时间：大约4小时

价格描述：免费

特色景观：本酒店拥有10亩菜园，全部种植绿色无公害蔬菜；六亩无农药的果园，可以让用餐的顾客体验采摘带来的乐趣并免费品尝。

配套服务设施：

酒店现有8个单间和4个蒙古包，能够同时容纳140人就餐。

新疆和硕县的气候条件与享有“红酒之都”之称的法国波尔多纬度相近，属于温带大陆性干燥气候，日照时长、温差大，适合多种酿酒葡萄的种植。 新疆和硕县三面为天山支脉环抱，一面比邻中国最大内陆淡水湖——博斯腾湖，独特的“山湖效应”大大提高有效积温，适宜的温差，打造了世界级葡萄的优良品质。此处拥有干燥疏松的优质砂砾土、3200小时年均日照、178天无霜期、15度昼夜温差以及年均78毫米的稀少降雨，苛刻的自然条件成就葡萄最佳的糖酸比例，在酿制过程中无需人工添加任何糖分，单糖含量却高达33%，使得葡萄酒拥有结构性更强，平衡性更好，口感丰富，香气浓郁的独特个性。同时，与和硕县相近的博斯腾湖湖水反射出的大量蓝紫光和紫外线，有利于葡萄果实和糖分积累，且糖酸比例适中，酿出的葡萄酒颜色、香气、口感都具有世界级的品质。

产品特性：优越的光照条件能满足所有晚熟葡萄品种对光照的需求，有利于获得成熟较好的葡萄，生产的葡萄酒色度好，香气物质积累丰富，有利于突出葡萄品种的风味，具有典型性、糖酸协调的特质。

叨叨青岛的红瓦绿树来青岛旅游，火车站栈桥附近的住宿是最热门的，因为这里交通便利、价格适中，去栈桥、海边都不远;

其次是台东，聚集了步行街，啤酒街，天幕城等活跃商圈，能感受到青岛的热情魅力;

奥帆中心是青岛最高档的商业区，尤其是香港中路一带，且靠近云霄路美食街，是个吃海鲜的好地方;

崂山区分布着各种农家乐和家庭旅馆，当然也有靠海的豪华酒店;

另外如果时间充裕，打算去黄岛深度游，看金沙滩银沙滩的话，可以住在黄岛区。

奥帆中心商圈

奥帆中心商圈是青岛最高档的商业区，酒店商场比比皆是，去哪里都很方便。尤其是香港中路一带，集中了很多高档豪华酒店。且这里靠近云霄路美食街，是个吃海鲜的好地方，只是价钱比台东商圈贵。如果你喜欢购物，且经济条件较好，对住宿要求高，那么这一商圈是最适合的选择。

青岛晟锋国际青年旅舍

价格：30元起

地址：市南区红岛路31号，位于青岛市南区海滨风景区内，背靠青岛山公园及海水浴场，面对中国海洋大学，与信号山、德国总督楼遥相呼应。八大关、栈桥、名人故居、中山公园、西人监狱、中山路、天后宫、三座教堂、啤酒街、海底世界、小青岛等著名景点仅5至15分钟步行或15分钟内车程。

沿途红瓦绿树崎岖街道，让你体会海边城市悠闲生活。

艾格文化客栈

价格：55元起

地址：青岛市天津路11号，劈柴院南大门，离前海栈桥、天主教堂、火车站、总督府、__堂、小港湾及特色商业街均在十分钟步行距离内。

交通：公交5路大沽路站下

客栈总经营面积1500平米，共三层，配置有100个太空舱睡眠床、30张上下铺床位和14间大床房及内、外两个休闲大厅。休闲大厅配备有书吧、茶吧、网吧、咖啡座、台球厅、拳击靶及大屏幕液晶3D彩电等，无线网路全覆盖，是背包客、商务人士、大中学生来青旅游观光理想的居住地。

青岛旅行者客栈

价格：100元起

地址：青岛市市南区嘉峪关路7号1楼 位于风景优美的八大关旅游景区内的嘉峪关路上.是一座三十年代德式老别墅。万国别墅建筑之中。景区内花石楼、公主楼、青岛国宾馆、第一、第二海水浴场、海滨木栈道等4分钟到达。客栈离火车站、栈桥、海军博物馆、海底世界、小青岛公园、小鱼山、军事博物馆、鲁迅公园、五四广场、音乐广场、奥帆基地等以上景点打车起步价元。

公交1元。10分钟左右到达。客栈在八大关第二海水浴场设有更衣室，入住客栈朋友夏季去海边游泳可享受优惠哦!欢迎各位朋友入住，进入6月份，客栈更衣室已经对外开放了，更衣冲水绝对方便。喜欢大海、沙滩、日光浴、早拍日出、晚拍朝霞日落。旅行者客栈是你最佳选择!

风之驿青年旅馆，原奔之旅保定路

价格：35元起

地址：青岛市市南区保定路6号 位于临近火车站的中山路商业步行街，出门步行几分钟便是天主教堂，劈柴院，栈桥等等，楼下公交车站，ATM机，岛城名小吃店众多。

旅舍本身便是一座全木质老洋房，楼梯间百年朱红老地板呈现的是青岛这片老城区独有的早期国外建筑艺术风格。温馨舒适的榻榻米大阁楼，白天透过天窗捕捉温暖的阳光，夜晚星空照耀下大家欢聚一堂交流着在路上的历程。更有每周定期举行的晚餐聚会，地道的当地新鲜海鲜，青岛啤酒。风之驿国际青年旅舍与13年年底进行了新装装修，重新定位了服务理念，主题特色，环境风格。

青岛四季海青年旅舍

价格：30元起

地址：青岛市中山路91号

隐于青岛的百年老街中山路，距离火车站步行10分钟左右，机场巴士2号线下车前行几十米即是。

这里有小桥流水，也有鸟语花香，乡下淘来的古董家具更添几份怀旧。

周边：对街有一间24小时麦当劳，前行几十米有青岛十大特色小吃的王姐烧烤和美达尔烤肉，走不到10分钟便是著名的劈柴院小吃街。

或者，你也可以走去附近居民买菜的市场，和地道青岛人一样，买2斤蛤蜊，捎1袋啤酒，回我们的旅舍慢慢品尝。

走上一条青石板坡路便看到天主教堂，如果你喜欢徜徉在老城区，会走进老舍公园赏盘棋，爬上观海山看场海上日落，在总督府门前驻足片刻。

前海栈桥，步行10分钟便是，夏天去海水浴场游泳，傍晚去夜市闲逛，都是极方便的。 我们的旅舍，周边有多处公交线路，到达岛城各处景点。方圆百十米内有各大银行的24小时自助银行。我们不远处就是百盛，购物也不需要浪费车程。百盛后面更是有一片外贸特色小店，给你带来淘货的乐趣和惊喜。

青岛筑海小栈国际青年旅舍

价格：50元起

地址：青岛市市南区江西路115号 坐落于青岛市南区繁华的东部经济文化中心，南邻奥运帆船中心，蔚蓝的海岸线沿着蜿蜒曲折的木栈道依附着礁石，沙滩向东西方向延伸着。东行有银海大世界，极地海洋世界，雕塑园，啤酒城，石老人海水浴场直至崂山风景区。西行有音乐广场，五四广场，八大关风景区，第一海水浴场，海军博物馆直至栈桥，小青岛和老城 区。旅舍毗邻的佳世客，阳光百货，麦凯乐等大型购物中心和1388酒吧文化街也为你的游览增添色彩。

交通：旅舍周边公共交通发达，几十条公交线路汇集于此，从火车站乘车一路饱览青岛最美的黄金海岸风光可达旅舍，驱车去机场仅30分钟车程，门口设有停车场。去老城区及崂山风景区亦乘车方便。

青岛悦竹主题青年旅社

价格：50元起

地址：青岛市南区北京路18号(劈柴院北门) 位于劈柴院北门北京路上，少了主干道中山路的车水马龙，多了海边小镇的宁静闲适。劈柴院的街坊弄堂，德式老建筑的红木地板在脚下吱呀作响，向左走，是始建于1899年的德国风情街，德式、日式建筑沿街而立;向右走，是始建于1932年的圣弥厄尔教堂(天主教堂)，哥特式的尖顶直冲云霄。如果天气晴朗，风轻云淡，南行十分钟去海边看看蓝天看看大海，沿海一直走，栈桥、八大关、海水浴场等海滨风景尽收眼底。

崂山区

崂山景区内分布着各种农家乐和家庭旅馆。仰口游览区的旅馆主要集中在仰口湾一带，住宿非常方便，第二天即可游览仰口景区诸景观，北九水游览区也有很多经济实惠型酒店。崂山整体住宿价格较市内稍贵，标间400-600元每晚。旺季如想居住，最好提前预定。

台东商圈

这里堪称青岛最活跃的地区，拥有登州路啤酒街、辽宁路电子一条街、昌乐路文化一条街、天幕城美食街等商业休闲场所。如果你想住在啤酒街附近，喝喝啤酒，吃吃烧烤，逛逛夜市，那么可以选择住在华阳路，辽宁路，以及太平山北面这一带。

青岛巢城青年旅舍

价格：50元起

地址：市北区德国风情街馆陶路28号 位于青岛市市北区德国风情街，毗邻繁华的中山路商业街和即墨路小商品批发市场，购物、就餐都十分方便。驻扎于富有欧式风情的老城区，大海更是近在咫尺，只要散步几分钟，便可以将青岛最美的海景纳入眼帘。旅舍本身为德驻时期的宝隆洋行，有近百年历史。

栈桥栈桥/火车站

栈桥火车站附近是大多数游客的住宿首选。

如果坐火车到青岛，最方便的是住在中山路上，这是青岛最繁华的一条路，走到头就是栈桥，每天人头攒动。

栈桥是青岛的标志之一，从栈桥开始，沿海岸线往东，集中了青岛的大多数景点。另外，对于吃货来说，这里离劈柴院也不是很远，可以品尝到各种青岛美食。

青岛恒山路5号国际青年旅舍

价格：40元起

地址：青岛市市南区恒山路5号 位于青岛市南的老城区，著名的4A级风景区内，近邻信号山和德国总督府旧址，周围完整保留了老青岛的味道和风貌，环境优美、古树众多，留存有许多名人故居，文化气息浓郁，是体验老青岛味道的理想入住环境。

恒山路5号是一栋独立的四层白色德式建筑，拥有独立的小院，草坪，客房温馨、干净，设施齐全，根据不同客人的需求设有10人间 6人间、4人间、双人标间和大床房。旅舍还设有书吧、休闲区、No.5 Coffee吧。

Tips：

除了冬季，其余季节都适合去青岛旅游观光，欣赏崂山风景区的美景，如果夏季出行，记得带好雨伞、雨披等避雨用品。海鲜属寒，不习惯吃海鲜的不要一次吃太多。海滨城市空气比较潮湿，衣服洗好不容易干，去青岛旅游尽量多带些干的换洗衣服。每年1月到4月份的青岛风大气温低、回升速度慢，有关节炎的患者最好避开这个时节。2、5、6、7月的青岛空气湿度大、污染严重，不利于气管炎患者的出行

青岛漫程青年旅舍

价格：30元起

地址：青岛市市南区大沽路88号

House距离火车站步行仅10分钟，距机场2号线步行仅5分钟，我们坐落于青岛的老城区，紧邻火车站，中山路商业街，天主教堂，栈桥，德国老建筑区等市内景点，出行方便，附近有劈柴院，24小时麦当劳、24小时永和豆浆和24小时便利店、各大银行及其ATM机，我们提供川菜、汉堡、快餐等外卖电话，也提供自制的简餐，让您足不出户便可享用美食。

我们都是一群追梦的孩子，有梦想也有希望。在这个到处充斥着钢筋与水泥，金钱与职场的社会中，我们归隐于青岛老城区的一处，附近有碧蓝的海，古老的教堂，历史悠久的栈桥，老房子，古力盖，卖早点的小摊……唯美的画面，暖暖的调子，独特而完整的视角，您可以在或晴朗或细雨的天气，踩着旧单车穿街过巷，寻找那藤蔓缠绕的墙院，或是仰视方可见到的红瓦绿树，自己一处处寻来，细细体味老青岛的韵味，感受德国古老神秘的气息。

青岛栈桥观海家庭旅馆

价格：68元起

地址：青岛市市南区新泰安路27号2601

交通：坐火车抵达，从东出站口出站对面20米的高层(如意大厦2601)

四方汽车站抵达，乘坐5路电车，大约30分钟，火车站下车，步行大约5分钟

火车站周边的汽车站，步行只需5分钟可到本店

坐飞机抵达，坐机场大巴2号线到火车站下车即可。如果从机场乘坐出租车的话，白天价格一般是100元左右，夜间10点后在120元左右

家庭式海景短租公寓，新豪华装修，位于青岛火车站东出站口对面(如意大厦2601)，该大厦共30层.全海景客房，举目远眺、空气新鲜、房间视野开阔!拥有一个舒适、温馨、整洁的环境。高层家庭公寓安静、空气好、私密性强，是您住宿的首选。

周围有：栈桥、火车站、汽车站、轮渡、维多利亚广场等。超市、药店、商店、餐厅，华联、利群等多家大型超市，各大银行，还有旅游长途汽车站，机场大巴车站等。非常方便，距栈桥海边风景区100米。步行5分钟就可到达青岛最繁华的商业街中山路，一百多年历史的小吃街劈柴院和天主大教堂，非常方便。

向日葵青年旅舍

价格：50元起

地址：崂山区深圳路178号,丽海花园二期21号楼1号网点

从这里漫步15分钟你可以直达青岛最大最纯净的海水浴场和著名的狂欢之地--青岛啤酒城，喜欢攀岩的朋友甚至可以步行十分钟到达青岛最便利的市区抱石岩场，同样喜欢购物泡吧的可以步行8分钟到达丽达、乐天两个大型购物广场，还有电影院。如果你愿意早期你可以步行7分钟去逛一逛青岛特色的早市，你可以在这里采购即便宜又新鲜的海产在旅舍内的自助厨房里加工，大快朵颐.......

潍坊以“二百只红炉，三千铜铁匠，九千绣花机，十万织布机”闻名遐迩，是历史上著名的手工业城市，清乾隆年间便有“南苏州、北潍县”之称，还是我国历史上最大的风筝、木版年画的产地和染散地，又被称为“世界风筝都”。潍坊十一旅游线路景点推荐：

沂山

沂山，古称海岱、海岳，为中国东海向内陆的第一座高山，有“大海东来第一山”之说，素享“泰山为五岳之尊，沂山为五镇之首”的盛名。古代十朝16位皇帝登封于此，从而留下名垂青史的“东镇碑林”，其留存的御碑数量为世界之最。

潍坊奎文门

奎文门，为山东潍坊明代建筑，是潍坊古城的城门，也是潍坊古城墙开口处，位于白浪河畔，现存的奎文门是1988年重建的。奎文门三层，上书“鸢飞鱼跃”四字，为原潍坊市长邹立桂所题，下有“奎文门”三字，为张镜远所题。

井塘古村

塘古村位于山东省潍坊市青州市区西南15公里处 王府街道办事处。是一座历经500余年沧桑风雨，依旧保存较完好的明代建筑风貌的古村落。井塘古村始建于明代景泰七年(1456年)。

景芝酒之城

“酒之城”位于“齐鲁酒都”景芝镇，是由中国书法家欧阳中石题名，以展示酒文化为内容的特色建筑。景芝酒文化展览中心分为序厅、历史酒源、酿制酒艺、人物酒杰、文化酒韵、誉酒名扬及品酒区七部分。

景区称号： 好客山东农家乐 (二星)

李家水坡饭店地理位置优越，交通便利，北靠玉泉洼生态观光园，西北虎埠山天然溶洞景色秀丽。李家水坡农家乐具有优美的生态环境、迷人的田园风光、独特的饮食风味、丰富的民间艺术、古老的农耕文化，此处可游美丽的农耕花圃果园、尝风味独特的农家风味、鉴赏丰富的民间艺术文化和生态农耕文化、参与当地民俗农事活动、采购绿色生态的农副产品，充分体验恬静的田园生活。

农家乐屋外保持原有的古朴风格和农家原味，以自制土菜、干菜、野鸡、兔子、土制酒、生态种植、生态养殖等为特色。并与玉泉洼生态观光园建立了旅游商品一条街，已开发游乐项目：生态酒店、垂钓鱼池、采摘大棚、葡萄长廊、农耕文化体验厅、名家书画展等。自农家乐创办以来，始终以“合理收费、文明经营、热情纯朴、规范管理”为理念，以“整洁、卫生、安全、文明”为宗旨，以“绿色餐饮、绿色休闲、绿色服务”为品牌。

地址：山东省潍坊市坊子区坊安街道李家水坡村

营业时间：9：00—21：00

游览时间：大约4小时

景区网址：无

价格描述：无门票

特色景观：此处可游美丽的农耕花圃果园、尝风味独特的农家风味、鉴赏丰富的民间艺术文化和生态农耕文化、参与当地民俗农事活动、采购绿色生态的农副产品，充分体验恬静的田园生活。

配套服务设施：

与玉泉洼生态观光园建立了旅游商品一条街，已开发游乐项目：生态酒店、垂钓鱼池、采摘大棚、葡萄长廊、农耕文化体验厅、名家书画展等。

自驾车指南：

潍州路——G206——潍州南路——潍州南路——G206

停车场信息:

有停车场

宇文山庄农家乐庄园是太原市最大的农家乐休闲度假山庄，太原市首批农业旅游示范景区，全国三星级休闲农业与乡村旅游星级示范创建园区。庄园是由传统的农家小院、土窑洞、农家饭菜、农家博览园、家畜养殖园、各种蔬菜水果采摘园、CS野战、冬季滑雪、越野沙滩车、5D奇幻电影、陶艺坊、水上快乐冲关、玉米迷宫水战、地道战体验、高空攀岩、高空拓展训练等为一体的终合性庄园。

庄园地形地貌独特、空气清新、植被覆盖率高,宇文村气候适宜农作物种类繁多，水资源丰富。游人在此可远离城市的烦嚣，走进山水田园，体验农事，做客老宅，品尝地道农家饭菜，感受悠久农耕文化，在山间田野里放歌，听一段古老的传说，时间就这样陶醉梦里。

地址：太原市尖草坪区柏板乡宇文村

类型：采摘/农家乐

游玩时间： 建议1天

电话： 0351-3980098

开放时间：

9:00-18:00

门票信息：

门票：30元。成人套票：430元，含景区门票（30元）+真人CS（120元）+高空攀岩（60元）+高空滑索（30元）+远古射箭（30元，10支）+手工陶艺（60元）+5D电影（30元）+沙滩车（60元）+水上大冲关+地道探险。

哀牢山陇西世族庄园为国家AA级旅游景区、全国重点文物保护单位、爱国主义教育基地。

陇西世族庄园，是清朝乾隆御封岩旺土把总世袭土司李显智末代传人李润之的宅地，位于哀牢山主峰地段戛洒镇耀南村大平掌，距县城120余公里，距戛洒集镇36公里，经恩水柏油公路可直达庄园。

陇西世族庄园分主体建筑、花园、马厩三部分，占地面积4.2亩，共58间。庄园是陇西李世家族兴起、衰亡的历史见证。

陇西李氏兴起于清乾隆三十三年（1768年），祖先李毓芳因征战有功，被皇帝诰封为“云骑尉”，其子李显智又被封为岩旺土把总，后来数代都为世袭土司。李有富，陇西世族末代传人，这位袅雄掌权后，采取黑吃黑、0贩盐、经商、办厂等手段，在短短的十余年间完成了资本的原始积累，使李家一步步走向暴富。1938年冬天，李有富经筹划大兴土木建盖“陇西世族”庄园，并从省城用马帮驮来红毛泥（现今的“水泥”），在十里河开炉炼铁打制人造钢筋用于建房。经过5年的努力，1943年春，这座哀牢山深处的土司庄园终于建成问世。

庄园的建筑风格离不开时代背景，为提高防卫功能，李有富采纳了欧洲中世纪城堡式的建筑风格。从外观上看，庄园有坚厚的墙基，高大的外墙，雄伟的尖顶欧式大门。门两侧、后山墙、左右廊房大墙都设有枪眼。庄园的选址、布局结构上也相当考究，西靠白虎山白虎崖，门向朝东鸟瞰戛洒坝和红河谷，使庄园形成西依山险、东控平川之势。整座庄园布局结构紧凑、功能齐全。庄园主体分为门前广场、前院、中院、大院、正堂5个部分，建筑时能工巧匠们采取“依山借势，层层深入，三院、一堂风格各异，院内苏铁吐蕊，兰花芬芳，缅桂馨香沁人心脾，体现出庄园四季如春的幽静高雅。左上侧是养晦园，供人欣赏游玩、休息之地。右侧是仓库和厨房，专门用于储藏和烹饪食物，所以它具备游览、欣赏、休息、住宅、防卫等诸多功能。其风格可用16个字来概括：“完整平衡、宽敞适用、中西合璧、俨然紧凑。”

陇西世族庄园是新平雕刻、绘画、书法等传统文化艺术的大观园。庄园虽经历“文革”-，许多古建筑、书画作品不同程度地被毁坏，但园中幸存的残刻、残画、残墨，仍不失为当今新平雕刻、绘画、书法的艺术珍品。园中的雕刻分为大理石浮雕、红椿木雕两类。大理石浮雕作品，遍及广场护栏、门架拱顶、柱基石、花台等处。如广场护栏顶端的十二生肖浮雕，大门须弥座上的蚌鹬相争图、仙鹿-图、蛟龙腾海图，大门拱顶唐僧师徒取经图等浮雕作品，都展现了工匠们的技巧与功力。红椿木雕是园中雕刻艺术的精品，尤以正堂大门六扇馏金屏门为最精。其中以给绅出巡图、佃户典租图、喜鹊唱梅图、少妇携子春游图和仙鹤猎鱼图等作品为最佳。园中书画作品，都是当地文化名人普鸿武、朱明伟、李济美的作品。如漂漾海洋图、跨鹤吹箫图、昭君出塞图、夜游赤壁图和香远益清图等，都是画中精品。书法作品有写山野村夫恬淡的农耕生活，如“一犁春雨润无尘，晴后有人绿野耕。驱犊归来斜日下，披蓑直卧到天明”的佳句。有的是昭示人生哲理的，如：“积金积玉不如积德，问富问贵还须问心”。不但寓意深刻，作为书法作品也不失为上乘之作。

正因为陇西世族庄园有其特殊的历史价值和文化艺术价值，被省政府于2003年批准为新平县惟一的省级文物保护单位，属近现代重要史迹和代表性建筑类。

2013年5月，哀牢山陇西世族庄园被公布为第七批全国重点文物保护单位。

石林万家欢蓝莓庄园为国家AAA级旅游景区。

昆明万家欢蓝莓庄园位于昆明市石林县的万家欢蓝莓生态庄园是一个可以游玩，可以采摘水果，可以吃，可以住，可以娱乐的休闲好去处。这里占地6000亩，有诗情画意的风景；有世界自然遗产的喀斯特地貌；有味道甜美的水果；更有让大家流连忘返的田园式生态庄园。小伙伴们，就让我们一起醉在这个漂亮的淳朴也具有现代化气息的庄园里吧！

在这里，有果园、苗木园、养殖园、休闲园四大部分组成。在果园，一年四季都有非常新鲜的水果，一年四季可以采摘不同的水果：一月、二月有草莓；三月、四月有樱桃和桑葚；四月-七月有最具特色的蓝莓；五月有油桃；六月有杨梅；七月有葡萄；八月有梨；九月有苹果，十一月、十二月有冬桃！

这么多的都是用自制有机肥料培养的，绝对纯天然有机健康还没有农药的污染啦！

休闲娱乐区主要是为游客提供休闲、赏花、亲手采摘水果、蔬菜的乐趣，体验回归自然的田园休闲生活。

除此以外，还有适合小朋友游玩的儿童游乐园、荡秋千、跷跷板；适合小伙们们组队玩的的足球场、篮球场、网球场、KTV以及公众化的的休闲区、品茶区、棋牌室等高品位的娱乐设施项目。

农夫庄园坐落于泗阳农场境内，风景秀丽，香瓢四溢。庄园取名农夫庄园，因为园主曾自诩是“一介农夫”，故而得名。庄园主题风格上采用以绿为主，师法自然，追求天趣的造园手法，致力于营造自然、清新、质朴、野趣的田园风光，使自然景色与人文景观有机融合，草地、池塘、小溪与建筑园林小品相映成趣。形成了松风听涛、竹溪观鱼、霜林赏秋、森林休闲、森林游乐、万梅闹春、百果园、百花园等功能景点。庄园因势利导设有玫瑰园、梅园、竹园、玉兰园、丁香园等近十个农家小院，提供住宿、餐饮、棋牌等服务，真正土得掉渣，农得够味，伴着院内鸟语花香，其乐融融，自然景观和人工景点得到了巧妙融合，充分体现了人与自然和谐共处的乡村原野主题风格。此外,农夫庄园还给远方的客人烹饪各种泗阳地道的土特产，菜肴看起来土得掉渣，尝起来绝对够味，是一处真正的农家美食天堂。

使用太空漫步机之前，应该了解自己的身体，再进行有针对性的锻炼。如果心肺功能正常，关节没有任何损伤，或者是关节损伤过但已经痊愈者就可以选择常规的锻炼方式，使用太空漫步机该注意什么呢？

社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来，那么如何操作太空漫步机呢？

一、扶杠太空漫步

扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。

1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，抬头挺胸，目视前方，上身尽量保持停直。

2、左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量的保持伸直，但是双腿不需要完全伸直，可以略微的弯曲。

3、两腿迈开到一定角度45度（老年人）、60度（青年人）时，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换成右腿前迈，左腿后抬，重复交替双腿动作。

二、不扶杠太空漫步

不扶杠太空漫步是在扶杠锻炼的基础上，松开双手不扶着太空漫步机的扶手的运动，这需要很熟练太空漫步机的锻炼后才能进行。

1、双手不扶太空漫步机扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，抬头挺胸，目视前方，上身尽量保持停直。

2、左腿膝关节保持伸直，以髋关节为轴心向前迈步，同时右腿也尽量的保持伸直，但是双腿不需要完全伸直，可以略微的弯曲。

3、摆腿幅度不大于45度，顺重力作用自然下行，至垂直线时转换成右腿前迈，左腿后抬，重复交替双腿动作。

三、摆臂太空漫步

使用太空漫步机进行摆臂太空漫步，不仅不扶扶手，而且还需要锻炼时配合摆臂运动，这需要比较强的手脚协调能力和平衡能力才能进行。

1、双脚踩在踏板上，挺胸抬头，眼睛目视前方，腰保持直立。

2、双腿模拟行走，自然的交替进行前后摆动，摆动幅度不要超过45度。

3、双臂自然的弯曲于身体两侧，随着双腿的运动而进行自然前后的摆臂运动。

膜法庄园家的明星产品就是这款红酒睡眠面膜了，更是越淘越开心美妆节目的推荐产品，含有红酒多酚，促进面部血液循环，抵御肌肤老化等等

膜法庄园红酒多酚睡眠面膜怎么样

本人肤质属干性和中性肤质，有时易过敏，用过多种面膜，主要以保湿为主的，价位一般一百元左右的。这款红酒面膜很是惊喜，打开真有一种香醇的红酒味道，洁肤后按照使用说明把面膜涂于脸上，稍加按摩，很快就被吸收了，并且不油腻，第二天早上清洗，感受脸滑滑的，很水润有弹性，真是很不错的面膜。

这是一款性价比都非常高的产品，用过之后感觉真的很好，值大力推荐。

膜法庄园红酒面膜质地

一定要说的是，真的很漂亮很漂亮，晶莹剔透，味道香醇，像葡萄味的旺仔QQ糖，每次用之前都拿在手里360度欣赏一圈，然后再美美的涂在脸上，香甜的味道，真的有想尝一口的冲动！

面膜看上去黏黏稠稠的，涂上去很滋润，一会就吸收了，很清爽。看店家介绍说建议免洗，更是让懒人们觉得贴心了，晚上洗脸后，轻轻一涂，简简单单达到美容护肤效果。特意试了两天才来提交报告，效果真的很不错，晚上涂上一层，轻轻按摩一会就被皮肤完全吸收了，一点也不会觉得油腻，一晚上都伴随着香甜的味道入眠。早上起来，皮肤水水润润的，可能是心理作用的吧，真的觉得白了一些呢！很大一瓶，坚持用一定都会见到更好效果的。

膜法庄园红酒面膜价格

产品名称：膜法庄园红酒多酚睡眠面膜...

面膜分类:睡眠免洗式

规格:正常规格

适合肤质:所有肤质

化妆品容量:260g/ml

品牌:膜法庄园

面膜单品:红酒多酚睡眠面膜

化妆品特性:温和度吸收度自然度吸收度，使用效果活肤滋润

价格：89元

网友点评

敷完后感觉水嫩水嫩的，味道也很好闻，很大一瓶，估计可以用上几个月了，我是敏感皮肤，就是这款用了没有过敏，不伤皮肤，温和，免洗面膜方便不要洗，早上起来洗脸后皮肤特别好，嫩嫩白白的，痘印也淡化了，毛孔小了，真的是超级棒！很适合我！效果杠杠滴

这款睡眠面膜用的特别喜欢，感觉脸特别的透亮用了以后特别清爽，挺好用的，补水效果不错，我连着用了一个多星期，睡觉前使用打圈按摩吸收在吸收过程时没有干有点粘，等干透了确实一点都不粘，我皮肤比较黄有点斑，宝贝还是蛮好的，现在脸上明显的白皙了许多，皮肤水水嫩嫩的，摸起来也很光滑，也没有油腻的感觉。也有感觉皮肤水嫩了很多，早上起来上妆很服帖，特别细腻，感觉皮肤很透亮，黄气少了，值得推荐！