灵芝补阳虚吗【精选20篇】

芝也是一种名贵中药材，它能保护我们的肝脏、控制血糖、提高身体免疫力，那么灵芝的吃法你知道吗?接下来请跟着小编了解吧。

灵芝的鉴别方法

鉴别野生灵芝和人工培育灵芝的主要方法有：

首先，看灵芝的色泽形状。由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。

第二，是比较大小。野生灵芝品种多，形状相对不规则，每类灵芝各有自己的特点，不过，山上采集的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，大批量的灵芝大小基本上都差不多大。人工栽培的灵芝一般的生长环境都是在温室大棚，这样生长环境生长出来的灵芝往往比野生灵芝的个头大很多，同时灵芝的大小整齐度一致，形状也规则。

第三，是看虫眼。野生灵芝都生长于野外，肯定会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方都会留下不规则的虫眼，这个也是必然的，如果没有虫眼，那只能说明这灵芝是人工培育的。人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼的。

第四，是闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。

第五，是看草梗。野生灵芝常有野外自然的元素。野生灵芝生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起(就长在灵芝体内穿透其间)。

第六，灵芝脚的泥。野生灵芝采摘时肯定会带有泥土，并且泥土很结实，很难掰开。而野生灵芝肯定不是都采集于一个地方，所以它带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。

灵芝的吃法

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。

灵芝的食用功效

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根据我国第一部药物专着《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝原产于亚洲东部，中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效，视为仙草。

灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。

利州自古盛产灵芝.利州地处位于川陕甘三省交汇处，生物资源极为丰富。历史上利州就产灵芝。境内野生灵芝分布较广，海拔500米以上的中高山地带，在阴暗潮湿的阔叶林里，枯树腐枝和伐桩周围都可见野生灵芝生长，药农一直把野生灵芝的采集作为挖采中药材的一个重要品种。

利州灵芝人工栽培始于上个世纪九十年代。1990年2月，县科委农科所引进灵芝栽培技术，并在利州区白朝乡、荣山镇开展灵芝栽培试验，两地共有41户参加，种植灵芝12亩，灵芝夏季出菇，长势良好，产品全部售出，小范围试验获得成功。1992年5月，外地公司与利州食用菌种厂合作，采取赊销灵芝菌种的办法在白朝乡开展灵芝短段木栽培生产，并获得大丰收，其中有一姓王的农户当年灵芝子实体收入5000元，灵芝孢子粉收入25000元，在利州区农民中引起轰动，从此，灵芝生产在利州区迅速推广。1995年，白朝乡灵芝栽培农户超过100户，产量达10余吨，广州、江苏、福建等地客商纷纷前来采购，利州灵芝在全国开始小有名气。1996年，利州灵芝栽培区域从白朝扩大到宝轮镇、荣山镇、大石镇、-镇、三堆镇等乡镇，灵芝产量105吨，孢子粉14吨，产值680万元，其中白朝乡灵芝产值为360万元，是利州灵芝总产量的48%左右。1997年，全区增加了几个乡镇栽培灵芝，灵芝产量510吨，总产值1650万元。1998年，白朝乡灵芝达到高峰期，年产灵芝620余吨，产值2800万元，全乡仅此一项人均增收1400元，四川省内多家媒体都进行了报道，白朝乡成为“全省灵芝第一乡”。2003年，全区灵芝总产量1250吨，其中孢子粉300吨，总产值达6000万元。之后利州区调整灵芝发展战略，坚持总量控制、合理布局、持续发展的原则，年规模控制在550万棒，产量550吨左右，仍是四川省最大的段木灵芝生产基地之一。由于利州灵芝发展较早，在全国有很高知名度，年利州灵芝交易量达千吨。

灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，它是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。灵芝茶的应用范围非常广泛。下面小编就和你介绍下有关灵芝茶的功效与作用及食用方法，希望对大家有帮助。

灵芝茶的功效与作用及食用方法：人体排毒

运动和控制饮食已成为健康减肥的主流。很幸运，这是一条行之有效的途径。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。所以，生理上能自觉对体内，减少毒素量，才能从根本上杜绝肥胖的发生。

◎兼顾口欲与身体，人体排毒

◎膳食纤维增加，使脂肪不再贮存

◎轻松享受持久的减肥效果

在经常喝灵芝茶后，膳食纤维的持续增加，使中枢不再发出脂肪贮存信号，纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇和脂肪氧化代谢的能力，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。2周期后，从而杜绝再次肥胖，使减肥效果持久。

灵芝茶的功效与作用及食用方法：保健作用

一、抗肿瘤灵芝可通过促进白细胞介素-2的生成，促进巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，从而预防和抑制癌细胞的发生和发展。

二、保肝解毒灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢，并可有效改善肝功能，使其相关指标趋于正常。

三、调节血管系统灵芝能有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给;灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。还可改善微循环，阻止血小板聚集。

四、抗衰老灵芝所含的多糖、多肽等，能促进和调整免疫功能;调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成，抗自由基，还能显著促进细胞核内DNA的合成能力，增加细胞的分裂代数。具有非常显著的延缓衰老功效。

五、抗神经衰弱传统医学称灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。现代医学证实，灵芝对神经衰弱、失眠有显著效果，能有效调节中枢神经系统，镇静安神作用明显

六、调节高血压据一医院报告，将灵芝用于18例高血压者，总有效率达88.9%。另有报道，将灵芝用于高血压30例，总有效率为88.3%。

七、调节糖尿病服用灵芝可改善血糖、尿糖症状，能取代或减少胰岛素用量。灵芝中水溶性多糖。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

八、镇咳、祛痰、平喘灵芝对于缓解慢性支气管炎的咳、痰、喘症状及防止喘息发作有显著效果。

九、抗过敏实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，对变态反应性或自身免疫性疾病，都有较好的效果。

十、美容养颜灵芝可改善微循环、清除皮肤色素、提高身体机能、保持年轻态，使人容光焕发，青春长驻。

灵芝茶的功效与作用及食用方法：相关属性

灵芝茶注意事项：灵芝的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

灵芝茶适宜搭配：灵芝冲泡时适合搭配：金银花、山楂、枸杞。

泡法喝法：

灵芝茶的泡法喝法介绍：可取5-8片灵芝置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳。

灵芝茶主要成分的作用：

现代科学研究发现灵芝的有效成份有60多种，分别来源于灵芝孢子、灵芝子实体、灵芝菌丝体。其中主要有效成分，灵芝多糖可同时提高人体细胞免疫和体液免疫，从根本上提高机体免疫力，有消除自由基、解毒，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质的能力，延长寿命，抗肿瘤等效果;灵芝酸有止痛、镇静、抑制组织胺释放、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能;灵芝腺苷、腺嘌呤具有改善人体血液循环、镇静、降血压、降血脂等作用;灵芝碱、灵芝纤维素有改善冠状动脉供血，预防动脉硬化，治疗便秘、糖尿病、高血压、脑血栓等疾病的作用。

灵芝茶的功效与作用及食用方法：功效作用

灵芝茶采用日本野生赤灵芝和多种植物精华而成。相信灵芝茶的功效与作用是非常不错的。

灵芝为民间传说中具有“起死回生”神效的草药，性味甘、平。《神农本草经》述灵芝“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨”，具有“轻身不老”功效，灵芝能扩张冠状动脉，改善冠脉血流量和心肌代谢，降低心肌耗氧量，故有抗心绞痛，降低血脂，以及增加机体免疫力、抗病力等功效，还具有止咳化痰平喘之效，因此对慢性支气管炎、糖尿病、肝炎、冠心病、高脂血症、高血压、白细胞减少等有一定的疗效。

灵芝茶是很受欢迎的一种茶饮，它对于人体是有很多好处的，可以起到降脂活血等作用，有益身心健康，那么灵芝茶一般是多少钱一盒呢？

灵芝茶多少钱一盒

1.桦褐芝：桦褐芝主要分布在我国黑龙江一带，因为生长在白桦树的树皮上或者枯木上面，而且颜色呈灰褐色，所以得名桦褐芝。桦褐芝在治疗癌症、降血糖、降血压方面有着独特的功效，能有效提高人体抵抗力。

价格：市面上野生桦褐芝粉500g大约在130-180元50左右(价格仅供参考)

2.云芝：云芝也是灵芝的一种，也是最有药用价值的菌类，其分布特别广阔，在世界各地森林都有分布，主要生长在枯树上、和潮湿的树皮边。因为其颜色有灰色、白色、褐色、紫色等多种颜色，并且有着类似云朵的纹路，因此得名云芝。具有清热解毒、消炎、抗肿瘤、调节肝脏功能等功效。

价格：市面上云芝500g价格约在60-90元左右(价格仅供参考)

3.紫芝：紫芝大致分布在我国福建、海南广西、广东、西藏、大兴安岭等地，其他各地也有人工栽培。紫芝的药用领域非常广阔，无论是肝脏、心肺、肾虚都可以服用，而且在神经衰弱、失眠、消化不良、安心养胃方面都有独特功效。

价格：市面上紫芝500g价格约在120-150元左右(价格仅供参考)

灵芝茶怎么泡

1、食材

主料：灵芝15g

辅料：沸水500ml、蜂蜜适量

2、步骤

(1)灵芝手撕成小块，容易出味;

(2)蜂蜜，杯子，过虑，等;

(3)用温水冲一次灵芝，放入保温杯里，倒入沸的水焖泡半小时;

(4)把泡好的灵芝水过滤至杯子里，待水温降到40度左右加入蜂蜜调和即可饮用。

灵芝茶的功效与作用

1、降脂

降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，让血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心脑供血和微循环，保护心脑组织免受缺血损伤，消除高血压引发的并发症。

2、请血

灵芝多糖能有效溶解血栓，清除血管内淤积和毒素，使硬化的血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管，净化血液。

3、清脑

软化血管，恢复血管弹性，使血管硬化不再发展，增加心脑血流量，改善心脑供血，恢复主干神经调压功能，平稳降压，持久控制血压。

4、活血

全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能。

灵芝茶有副作用吗

灵芝茶是没有什么副作用的,大家均可以放心使用，但也出现了极少数的中毒情况，那是因为服用不当造成的。一般据用户反映说的副作用可能包括口干、咽干、流鼻血和头痛等。但是要注意的一点，灵芝可以与许多药物之间会产生相互作用,最显著的是抗高血压和抗凝血的药物。所以在饮用灵芝茶之前，请资讯一下医生，问清楚后方可安心使用。

新鲜灵芝既不能冷藏，也不能冷冻。冰箱虽然温度低，但也会有一些潮湿的水分在里面。千万不能把灵芝放进冰箱里保存，放进冰箱可能会出现灵芝串味、变质的情况。最好的方法是自然晾干或低温烘干（温度不超过55℃），水分控制在13%以下；用密封的袋子包装起来，放在阴凉干燥处保存。

灵芝冷藏还是冷冻

灵芝，又称为瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。其外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形。在明代大医学家李时珍编著的《本草纲目》中有灵芝的记载。

野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。

灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用；三萜类化合物能净化血液，保护肝功能；灵芝多种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、降压、镇咳平喘作用；此外，灵芝还有抗凝血、抑制血小板聚集及抗过敏作用。

灵芝在临床应用的主要有两种即赤芝和紫芝，收入中国药典的是赤芝、紫芝两种灵芝的子实体，而不是当今被炒的沸沸扬扬的灵芝孢子粉，也就是说，灵芝子实体入药是符合国家药典的。下面给大家分享干灵芝食用方法。

灵芝的其作功效作用

除了对肿瘤有辅助治疗作用，灵芝的其他功效往往被人们忽视。林志彬教授说，灵芝对冠心病、心绞痛及高脂血症、高血压病、糖尿病、慢性支气管炎和哮喘、神经衰弱、肝炎均有不同程度的辅助治疗作用。

缓解或减轻心绞痛症状

灵芝具有调解血脂的作用，可不同程度地降低血清胆固醇、甘油三脂等。它还可降低全血粘度和血浆粘度，使心脑血管疾病时的血液流变血障碍得以改善。对冠心病、心绞痛的疗效可能是由于灵芝能增强心脏功能，提高心肌对缺血的抵抗力，增加冠脉流量，改善心肌微循环，抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低血脂，减轻动脉粥样硬化的程度。灵芝可降低血清胆固醇、低密度脂蛋白，降低肝脏中甘油三脂含量。灵芝所含三菇类可抑制胆固醇吸收，并抑制胆固醇合成过程中的限速酶_3轻-3一甲戊二酸单酞辅酶A ( HMG-CoA)还原酶，并因此抑制胆固醇合成。

对高血压病有一定作用

灵芝能降低高血压患者的血压并改善患者的症状。服用灵芝后，血清总胆固醇、低密度脂蛋白降低。临床研究表明，灵芝与降压药之间有协同作用，可增强降压药的疗效。其降压作用可能与其所含三菇类成分有关。从灵芝的}o%甲醇提取物中获得的5个三菇类化合物灵芝酸(ganoderic acid ) K, S , ganoderal A } R均能抑制血管紧张素转换酶。该酶活性增高，可致血压升高。

降低糖尿病人的血糖

灵芝的降血糖作用可能是由于提高了血浆胰岛素水平，加快了葡萄糖的代谢，并促进了外周组织和肝脏对葡萄糖的利用的结果。灵芝抑制低密度脂蛋白(LDL )氧化进而抑制单核细胞对内皮细胞粘附作用，可能是其预防糖尿病的合并症的重要机理之一。值得注意的是，灵芝对于神经一内分泌一免疫系统的稳态调节作用在防治糖尿病中的作用尚待进一步研究。

对慢性支气管炎、神经衰弱和肝炎均有一定疗效

灵芝对慢性支气管炎的疗效主要是通过增加机体免疫功能，减轻一些诱因引起的气管、支气管的慢性炎症变化而达到的。也就是灵芝扶正固本的能力，能增强体液免疫和细胞免疫功能，如促进免疫球蛋白生成，增加T-淋巴细胞和B_淋巴细胞增殖反应，促进细胞因子白介素以及干扰素Y产生等。抑制过敏反应介质释放的作用可降低致敏原诱发的免疫性炎症反应。还能保护气管的纤毛上皮细胞、杯状细胞和软骨组织，减轻吸入烟雾引起的慢性炎症病理改变。

对于神经衰弱、失眠有显著疗效，一般用药后1-2周睡眠即可改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增加，其他合并症状也有不同程度的改善。灵芝对神经衰弱、失眠的疗效与《神农本草经》所载灵芝能’‘安神”、“增智慧”、’‘不忘”相符。

灵芝可令肝炎的主观症状如乏力、食欲不振、腹胀及肝区疼痛减轻或消失。肝功能检查如谷丙氨酸氨基转移酶( ALT)恢复正常或降低。肿大的肝脾恢复正常或有不同程度的缩小。但它仅具有免疫调节作用和保肝作用，作为保肝药在病毒性肝炎和乙醇、药物中毒性肝炎的治疗中有一定意义。临床上灵芝与一些能损害肝脏的药物合用，可避免或减轻药物所致肝损伤，保护肝脏。

干灵芝食用方法

一：[处方]灵芝10克。兔肉500克，生姜、花椒、芝麻油、盐、味精等适量。

[制剂方法]将灵芝切成薄片。兔肉入热水锅中?去血水。灵芝加水煎煮两次，每次煎煮30—40分钟，将两次煎液合并，放入兔肉，加适量水，煮至近熟时放入花椒、生姜、麻渍、盐、味精，用文火焖至肉酥即可食用。

[服法]每日中、晚各服一次，一天服完，连服10—20天。

[功效]益气宁神。治疗阴虚失眠、心悸等症。

二：[处方]灵芝10克，猪裏脊肉100克，冬笋15克，油菜50克，胡萝卜15克，花生油50克，鸡蛋一个，盐、味精、姜、葱、蒜、花椒、料酒适量，鸡汤100毫升。

[制剂方法]裏脊肉、灵芝切成薄片。将灵芝加水煎熬两次，每次30—40分钟，将两次煎液合并备用。裏脊肉放入沸水中煮至八分熟取出。锅内放入油烧热，略加些水，放入冬笋、油菜、胡萝卜，再加各种调料，熬出香味、再将裏脊肉、鸡蛋和灵芝煎液倒入，翻炒至沸，用水淀粉勾芡，即可装盘食用。

[服法] 每日中、晚2次服用，连肉带汤一天服完，连服7—10天。隔10—15天后，再继续服用。

[功效]健脾益肾，补肺安神。治疗体弱、食欲减退、睡眠不良、无神等症。

三：[处方]灵芝10克，子鸡1只(500—750克)，虾仁三克，料酒、姜、大蒜、味精、盐适量。

[制剂方法]灵芝切成薄片，子鸡宰杀、去毛、去内脏洗净。灵芝加水煎煮两次，每次加水250克左右，煎沸后文火保持沸腾30—40分钟，将两次煎液合并。鸡切成块，放於锅中，倒入灵芝煎液，再适量加些水煮至沸，用文火焖煮10分钟左右，再加入各种调料，烧至鸡肉酥油烂即可食用。

[服法]连汁带鸡、虾仁一天分两次吃完，连服5—7次。

[功效]养颜、美容、去皮肤色素，使皮肤白嫩。治疗体虚、多病、神经衰弱、睡眠不深等症。

四：[处方]灵芝10克，猪舌1—2只，胡椒、生姜、料酒、盐适量。

[制剂方法]灵芝切片，加水煎煮两次，每次煎30—40分钟，将两次煎液合并备用。猪舌洗净放入锅中，倒入灵芝煎液，加入调料，煮至熟透捞起，切成片，再将锅内灵芝汁浓缩浇於猪舌上即可服用。

[服法]每日分中、晚两次服完，连服5—7天。

[功效]适用於体弱多病、食欲不振、睡眠不深者服用

灵芝的鉴别方法

鉴别野生灵芝和人工培育灵芝的主要方法有：

首先，看灵芝的色泽形状。由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。

第二，是比较大小。野生灵芝品种多，形状相对不规则，每类灵芝各有自己的特点，不过，山上采集的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，大批量的灵芝大小基本上都差不多大。人工栽培的灵芝一般的生长环境都是在温室大棚，这样生长环境生长出来的灵芝往往比野生灵芝的个头大很多，同时灵芝的大小整齐度一致，形状也规则。

第三，是看虫眼。野生灵芝都生长于野外，肯定会遇到虫害的侵袭，所以子实体下方都会留下不规则的虫眼，这个也是必然的，如果没有虫眼，那只能说明这灵芝是人工培育的。人工栽培的灵芝一般都采用农药控制虫害问题，几乎不会有虫眼的。

第四，是闻气味、品味道。野生灵芝的药用价值越来越明显，何以称之为药，能治病、能防病、能抗病。野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，古语有云“良药苦口，苦口良药”。野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后导致串味。

第五，是看草梗。野生灵芝常有野外自然的元素。野生灵芝生长环境都是杂草丛生的，难免会有草梗与灵芝缠绕在一起(就长在灵芝体内穿透其间)。

第六，灵芝脚的泥。野生灵芝采摘时肯定会带有泥土，并且泥土很结实，很难掰开。而野生灵芝肯定不是都采集于一个地方，所以它带有的泥土肯定不会是一个地方的泥土。

灵芝的分布范围

中国普遍分布，浙江龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省

龙泉灵芝份均有部分产量。其中浙江龙泉、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模较为集中。欧洲、美洲、非洲、亚洲东部均有不同量产。

如果家中有亲戚生病的话很多人会选择购买一些补品给亲戚补身体，有的人觉得灵芝蛮不错的，但是又吃不准灵芝到底是不是补品，下面介绍灵芝是补品吗滋补中药。

灵芝是补品吗

灵芝是有滋补作用的中药。灵芝一般不直接吃的,因为它是一味十分苦的草药.用它一般都是在药店买中成药,如灵芝胶囊.它主要药用于调节神经、睡眠，以及提高免疫力，强心，降压，降脂。但一般主要是针对神经、睡眠功能。几种简便易行的方法灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。

灵芝的功效

《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：(1)治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片(含量相当于生药0.5克)，或用灵芝酊(20%浓度)，日3次，每次10毫升(每日量相当于生药6克)，一般15～30天开始见效。

治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升(每毫升含0.5～1克生药)，连续注射1个月左右。

(3)治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米。10～20天为一个疗程。

(4)治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。

(5)治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。

(6)治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患。服用时应注意两点：

(1)内服研末或浸酒，每次2～3克。现代多改为片剂，每次3～4粒，每日3次，或用针剂，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因实验表明：大量则发生副作用，能使动物致死。 (2)久服。若治病一般须1个月以上;若预防衰老，延年益寿，则应连服3个月以上，停药3个月，再服的间歇服药法，效果才佳。

灵芝的主要成分

灵芝药用在我国已有2000多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。2000年，已知灵芝属(Ganoderma)真菌约100余种，分布最广的为赤芝(G.lu-cidum)，其次为紫芝(G.japonicum)，还有树舌(G.applana-tum)、松杉灵芝(G.tsugae)和簿树芝(G.capense)等均供药用。经过大量临床研究，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。需要注意的是，仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果，建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理研究证明，灵芝有多方面的生物活性。

主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶(fungallysozyme)，以及糖类(还原糖和多糖)、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等;孢子还含甘露醇、海藻糖(trehalose)。

灵芝粉末呈浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12微米，宽5～8微米。

取灵芝粉末2g，加乙醇30毫升，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2毫升使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各4μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以石油醚(60～90℃)-甲酸乙酯-甲酸(15:5:1)的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365纳米)下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

灵芝炖蘑菇的做法

配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

功效：治白血病。

用法：每日1剂，连服15日。

羽西家的灵芝乳液超和它们家的灵芝2号水是一个系列的，所以这两个搭配起来使用的话效果会更好，用羽西很长时间了，保湿不油腻，这款乳液还有提亮效果，感觉肤色均匀了一些

羽西乳液价格

现今“内外交困”的都市环境令肌肤酸碱度失衡，浊质积聚，细胞能量下降，毛孔粗大，肌肤粗糙暗沉、肤色泛黄无生气。人体，需“七分养三分防”，肌肤循环采气，才能告别“浊质”肌！

价格是240元

羽西灵芝乳液外观

这个外观是红色的瓶子，有点点像是大红瓶的感觉，因为瓶子被我妈扔掉了。我用过几次，流动性不强，属于比较浓稠的质地，但是我妈觉得只用乳液还是太干了，就没有回购了。如果是混干或者混油用还是很不错的一款产品。

羽西灵芝乳液质地

更接近精华那种粘稠度，不过涂在脸上却意外的清爽，还不粘腻，轻轻一抹就开，拍打几下很快就吸收了，我的肤质是混油型的，用灵芝乳液一整天都觉得蛮清爽的，突然很有好感，有种捡到宝的赶脚~

羽西灵芝乳液清洁力

一开始用着有点油，加上皮肤冒痘有闭口，就放置了一段时间，后来在微博上看到说用化妆棉擦乳液会比较清爽我就拿来试试，果然清爽了很多！而且跟灵芝水一样，会擦出一些黑黑黄黄的东西

灵芝有很好的药用价值，是非常好的药材，那么灵芝与哪些食物相克呢?为大家介绍一下。

灵芝(学名:GanodermaLucidumKarst)，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。灵芝已实现人工种植，其中以林中灵品质最佳，药用价值优于野生灵芝。主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶(fungallysozyme)，以及糖类(还原糖和多糖)、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等;孢子还含甘露醇、海藻糖(trehalose)。

灵芝没有相克的食材，灵芝基本上和各种食物药物都不相克。灵芝无毒副作用，可以药食两用的。我们在平时的生活中尽量多了解一些生活中常见的食物相克有哪些。这样会更好的帮助我们的生活，更多食品安全知识尽在。

才买的悦木之源灵芝面膜，今天终于到货了，我还是第一次用它家面膜。那么悦木之源灵芝面膜怎么用?下面提供悦木之源灵芝面膜使用方法。

使用方法

脸部清洁后，取适量均匀敷在脸部，避开眼唇周围，待约10分钟后按摩促进吸收，再用清水洗净。每周使用1-2次。

产品心得

悦木之源韦博士灵芝焕能精华面膜，雅诗兰黛旗下的纯植物品牌。强烈推荐痘肌一定要试试这款面膜，刚买回来用了几次感觉比较鸡肋闲置了很久，直到前段时间脸上长了痘痘和闭口，其他的护肤品不敢使用就尝试敷了灵芝面膜，厚敷十五分钟按摩冲洗掉即可，镇静消炎效果肉眼可见的棒。上脸微微有刺痛感，香味和菌菇水相似。Ba说连续敷一周、面膜外叠加一层菌菇水水膜效果会更赞，个人感觉这款面膜比菌菇水好用很多，痘肌姑娘们可以尝试一下。

1.方便洁面后均匀地涂在脸上，等待10-15分钟后，用纸巾轻轻的擦拭，然后直接水洗后涂上护肤品。

2.柔和细腻挤出来以后有股淡淡的草本植物味道，因为里面还有灵芝和冬虫夏草，个人还是很喜欢的。十五分钟后用纸巾擦拭的时候，你会发现原来淡绿色的会变成褐色，我告诉自己这是代谢具体是什么我也不知道哈哈哈。管它呢反正水洗之后面部很光滑，一点也不干燥。

3.提亮肤色开始涂的时候，脸部会有轻微的刺痛，整个脸部会发热，这是正常现象，因为灵芝中含有生姜、姜根成分，如果肌肤干燥缺水或者有隐性伤口，就会感觉刺刺的，可以用补水精华打底五分钟之后就会自动消失，和我一样的宝宝不用担心。

主要成分

冬虫夏草、灵芝、榆干玉蕈等综合菇菌萃取，帮助肌肤立即舒缓镇静因外在刺激所引起的发炎、红肿或不适；

郁金根、姜根及圣罗勒植物精粹，健全肌肤对抗老化的防御机制，提升肌肤在"上火、发炎"时的耐受度，不让肌肤因此受到伤害；

黑竹叶精华萃取，即刻舒缓镇定，缓解肌肤的不适现象；

天然高岭土与日本竹炭，吸处毛孔中的脏污；

萃取自黄豆、小麦、玉米的植物角蛋白，重建并强化肌肤皮脂屏障，长效保湿；

海藻复合物，睡菜精华与橄榄叶萃取，帮助肌肤抗氧化，有效减少细纹出现。

悦木之源灵芝面霜上脸很舒服，看似油亮，其实超级滋润轻薄。那么悦木之源灵芝面霜怎么样?悦木之源灵芝面霜好用吗?

产品介绍

悅木之源韦博士灵芝焕能精华霜是一款质地盈润的面霜，为肌肤筑起天然保护屏障，能迅速安抚、镇静及纾缓肌肤，帮助抵御外界侵袭而导致的泛红、脆弱，令肌肤更强韧，使用后肌肤由内而外立变得健康润泽。肌肤每天受空气污染、紫外线、生活压力等挑战，令肌肤质素大大下降。韦博士灵芝焕能系列，遂以原有的珍贵中药材，包括灵芝、冬虫夏草等经典健肤配方为基础，加入具有强效天然抗逆成分的沙棘果，大大提升健肤功效，重点针对因压力及污染所带来的肌肤炎症，包括泛红、过敏、色斑、缺水及提早衰老等，同时提升肌肤的抗御能力。

功效成分

主要成分是灵芝，质地比较滋润营养，不是很黏腻我感觉。我主要需求是保湿，其实这款还主打修复受到外界伤害的肌肤，比如泛红等问题，所以我觉得春天的风比较大也比较干燥，所以这款刚好可以保护一下皮肤吧。官方是说早晚使用，可以涂抹脸部、颈部。我自己就是看情况而定，主要是晚上来用。保护一下肌肤。

1.新版旧版包装的盖子颜色不一样哦，而且价格也变化了，我看质地略微感觉也有不同不知道是不是改良过。

2.官方的作用：盈润滋养、强韧肌肤。质地盈润，使用后肌肤由内而外立显健康润泽。即刻安抚舒缓，帮助肌肤抵御外界侵袭而导致的泛红、脆弱，令肌肤更强韧。

3.主要成分解释：灵芝发现自长白山，常年严寒、无需土壤；培育上品赤芝，蕴含强大自愈力。古希腊"神果"沙棘果，富含卓效抗氧化元素，维生素C和维生素E，可修护灼伤与日光侵害。

产品心得

我只是想让大家更直观的看出来这款面霜上脸的感觉哈，光泽度很好～没有厚重感～涂抹的时候按摩一下真的能感受面霜融化在皮肤里的感觉，很容易吸收~官方推荐的用法是早晚使用，可以涂抹脸部、颈部，我自己基本都是早上在用，有时候晚上涂抹一下，帮助保护一下皮肤。

这款产品官网报价是620元50ml，据说有两个版本，盖子颜色不一样，价格也不一样~用了这款面霜明显上妆不卡粉了，而且有光泽，跟他家菌菇水味道差不多~虽然价格略高，但是一分钱一分货，女人们对自己的皮肤还是很下重金的~而且50ml真的还挺耐用的~妹子们可以入手看看啊。

灵芝具有很强的药用价值，能够对我们的身体起到调节的作用对于保健肝脏、身体抵抗力过低、降低血脂等等有着很好的疗效。那么灵芝的功效及食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

灵芝的食用方法：

1、灵芝炖猪蹄

材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油

做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将灵芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。

2、灵芝鹌鹑蛋汤

材料：鹌鹑蛋、灵芝、红枣

做法：将灵芝洗干净，然后切成细块;红枣取出果核之后洗干净;鹌鹑蛋放入清水中煮熟，然后起锅去除外壳;将所有准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到灵芝出味即可。起锅之前加入适量的白糖就可以了。

功效：具有很强的补血作用，女性多喝还能够有效的减少皱纹，延缓衰老。

3、灵芝莲子清鸡汤

材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡

做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净，鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖，直到鸡肉软烂之后就可以起锅了。

功效：灵芝怎么吃效果好，这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用。适用于分娩之后的女性，或者是气血不足的患者。

4、灵芝杞子南枣乳鸽汤

材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片

做法：将所有的食材洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水，武火烧开之后文火慢炖，直到乳鸽软烂之后就可以起锅了。

功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血，对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果。

5、灵芝银耳羹

材料：灵芝、银耳、冰糖

做法：将银耳和灵芝洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水和冰糖;小火慢炖两三个小时，直到银耳变成黏稠的时候就可以了。起锅，去除灵芝残渣，然后就可以直接服用了。

功效：能够有效的治疗睡眠不好、咳嗽、心神不宁、健康等等疾病。

6、灵芝黑白木耳汤

材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉

做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中，加入适量的清水熬煮。

功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病。

7、灵芝薄荷饮

材料：灵芝、薄荷、谷芽、白糖

做法：将灵芝洗干净切成片，薄荷洗干净之后切成节;将谷芽放入锅中炒香，随后加入灵芝和白糖，放入适量的清水煮汤;等到汤煮浓之后加入薄荷煎煮十分钟就可以起锅了。

功效：灵芝怎么吃效果好，这道饮品就是一个不错的选择，不仅清香扑鼻，同时还能够有效的补脑。如果在夏天的时候饮用，还能够有效的去除燥热、烦闷。

灵芝的功效：

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝我们大家应该都不陌生吧但是你们知道什么是灵芝孢子粉吗今天小编就来和大家讲一讲吧什么是灵芝孢子粉，以及灵芝孢子粉的功效有什么吧，希望可以帮到各位哦。

什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。

灵芝孢子粉有什么功效呢

1、治疗心血管疾病：

灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。

2、改善神经衰弱：

灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显着，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。

3、医治慢性气管炎：

灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。

4、有效防治肿瘤：

部坠毁肿瘤病人服用灵芝孢子粉后肿块缩小，疼痛大为减轻，食量、体力增加，生存期延长。肿瘤病人化疗、放疗时配合使用灵芝，能使血色素、血细胞、红细胞的总数保持较高水平，能减轻化疗、放疗对机体的损害。

灵芝孢子粉的食用注意有什么呢

1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。

2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。

3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

灵芝孢子粉的市场价格是多少呢

野生灵芝孢子粉价格多少钱一斤，根据目前市场行情，野生灵芝价格一斤400-800元不等，袍子粉价格一斤380元以上，质量好点的一斤550-900元不等。

灵芝大家应该都不陌生吧,很有名的保健品,逢年过节都会送人的礼物,那么问题来了,灵芝是否可以泡水喝呢?灵芝泡水喝有什么功效作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

灵芝可以泡水喝吗

可以灵芝泡水喝又健脾泻火的作用表明为睡眠改善,食欲、体重增加,心悸、头痛、头晕减轻或消失,精神振奋,记忆力增强.属气血两虚者疗效更好.所以,灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用,具有镇静安神的功效,对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品,国家药典中,灵芝就是有效的安眠宁神之药.

灵芝泡水喝的方法

1、灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克.将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用.每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便.

2、灵芝10克,蜂蜜20克.灵芝加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,每日1剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效.

3、灵芝切成薄片,再磨成细粉.用温开水冲服或嚼服,每日3--4克,能治疗宫颈癌、子宫出血等症.

4、灵芝6克,白糖适量.灵芝切成薄片水熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖.每日1剂,分早晚两次服完.能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症.

灵芝泡水喝有什么功效

1、治疗慢性气管炎:将灵芝和沙参以及百合清洗干净之后放入锅中煎煮服用药液,能够很好的治疗身体出现的气管炎情况.

2、治疗过敏性鼻炎:将灵芝用水煎煮成为浓汤,过滤掉药渣,将药液放凉之后慢慢的滴入鼻子之中,这样鼻炎的情况能够得到有效的缓解.

3、治疗高血压:将灵芝洗干净之后用水煎服,具有很好的降血压以及降血脂的作用.

4、治疗过敏性哮喘:将灵芝、半夏、苏叶还有厚朴准备适量,然后用水煎服,加入少量的冰糖调味,一天服用一剂,分为两三次服用,具有很好的治疗哮喘的功效.

5、治疗咳嗽痰多:中医方面认为灵芝性平,服用之后对于肺部具有很好的补益作用,具有温肺化痰的功效.如果身体出现了咳嗽、痰多的情况,特别是属于虚寒性咳嗽或者是痰湿型咳嗽,服用灵芝具有很好的作用.如果想要快速的令身体恢复健康,那么可以适量的加入五味子、半夏以及党参还有干姜,具有很好的益气敛肺的作用.

6、治疗迁延性肝炎:将灵芝还有甘草适量准备之后用水煎煮服用.

7、治疗神经衰弱:将灵芝熬成糖浆,每天分为两次服用,每次用量二十毫升左右.除此之外也可以将灵芝用水煎服,效果都是一样的.

8、治疗心悸失眠:灵芝服用之后不仅对于肺部具有很好的保健作用,同时还能够入心经,具有很好的补心安神的作用.日常生活中个如果出现了心神不宁或者是气血不足所引起的心悸失眠、多梦、健忘、神情倦怠以及适量减少的情况,可以将灵芝研磨成为粉末,然后用开水送服.除此之外也可以将灵芝和龙眼肉、酸枣仁以及白芍还有当归一起服用.

9、治疗虚劳证:灵芝属于一种具有很好滋补身体功效的营养品,服用之后具有很好的补气血的作用,日常如果身体出现了手脚冰凉、食欲不振、口干舌燥以及身体倦怠胸闷气短等等的情况,可以使用灵芝来调养身体.一般情况下,我们都是将灵芝和人参还有山茱萸一起混合,制作成为紫芝丸服用.

灵芝泡水禁忌事项

第一:严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药,所以多服用对于身体的效果更好,这是一个错误的认识.如果大量的服用灵芝,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,甚至还有可能致死,非常的严重.一般情况下,如果是将灵芝内服或者是泡酒,那么每次控制在2~3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法,那么每天也只能够一两次,千万别多.

第二:严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材,如果是将灵芝作为治病的一种药材,那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的.

第三:过敏

研究发现,有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情.如果患者是属于这种过敏体质,那么建议不要服用灵芝,避免身体出现危害.

第四:不适合服用的时间

老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用,否则不仅不能够调养身体,反而不利于身体恢复.

第五:老人、小孩以及孕妇服用要慎重

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的,但是在服用的时候一定要特别的注意.一般情况下,服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力,老人小孩更是应该多服用.如果是学龄前的孩子,那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二,如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人,那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右.孕妇在怀孕三个月之前,也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝,这是因为很多灵芝都是属于加工食品,所以容易收到外借各种各样的污染,这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能.孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始,这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了,不会造成严重后果.

第六:服用灵芝一定要定时定量

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果,这是因为没有定时定量所导致的.一般情况下,坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善,这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康.另外,有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用,并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合,这样效果自然就变差了.除此之外,由于长时间服用的药物太多,导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外,这个时候一定要坚持服用灵芝,不能够没有耐心,否则是见不到效果的.

第七:病愈之后是否还需要继续服用灵芝

面对这种情况应该具体分析,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了.但是如果患有慢性疾病,例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止.这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好的预防疾病复发的可能

科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。

灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用。

灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。

它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

灵芝面膜敷脸上对人的皮肤有好处，有营养肌肤、增加弹性、防皱减皱等作用。灵芝中含大量酶类，能促进皮肤的新陈代谢，有活化皮肤细胞的功能，使皮肤光鲜、滋润。灵芝中还含有多种水鲜蛋白、B族维生素等，对皮肤有滋养、减皱、使皮肤富有弹性的作用。

灵芝面膜密集夜间修护，肌肤排浊，激发活力，为肌肤注入源源能量肌肤透亮有光泽，强韧有弹性，细致收毛孔，净透充满活力，轻松绽放红润好气色。

灵芝不仅具有保肝解毒，改善睡眠，提高免疫力等养生作用，在延缓衰老，美容养颜，抗皱等方面也有奇效。灵芝中含大量酶类，能促进皮肤的新陈代谢，有活化皮肤细胞的功能，使皮肤光鲜、滋润。灵芝中还含有多种水鲜蛋白、B族维生素等，对皮肤有滋养、减皱、使皮肤富有弹性的作用。

灵芝是很名贵的保健品,价格昂贵,营养价值丰富,那么孕妇是否可以吃灵芝补身子呢?孕妇吃灵芝的话有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝吗?孕妇可以喝灵芝煎的汤,但要适量而饮,不宜过多.灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株.以紫灵芝药效为最好,灵芝原产于亚洲东部,中国分布最广的在江西,灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材,具备很高的药用价值.

灵芝可以提高免疫力,孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可,有安胎、镇静、提高免疫力等作用.在孕晚期就不要再喝了,容易加重胎热,导致上火.

孕妇吃灵芝有什么好处

1、提高免疫力,抗肿瘤作用:自身免疫功能的低下或失调,是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因.灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂,它可显着提高机体的免疫功能,增强患者自身的抗癌能力.

2、保肝解毒作用:灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用.无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤.灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效.

3、对心血管系统的作用:动物实验和临床试验均表明,灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此,对心肌缺血具有保护作用,可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防.

4、抗衰老作用:灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效.

5、抗神经衰弱作用:灵芝就已用于神经衰弱症与失眠,故它对中枢起到良好的作用,能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间,这些结果表明,灵芝对中枢呈抑制性作用.

灵芝的最佳服用方法

仅就灵芝子实体或切片而言,服用方法比较多.最简单的方法是泡水喝,就像泡茶一样.根据个人口感习惯,取适量灵芝,用开水冲泡喝水.对于能够喝酒的朋友来说,也可以泡酒喝.不建议用灵芝与食物同时烹调,因为灵芝很苦,会影响食物的口感.

原来有朋友来信说,用灵芝炖鸡,结果都没办法吃了.相对有效物质而言,用水煎煮灵芝后服用煎液是最佳的服用方法.当然,如果服用灵芝超细粉,用水煎煮后煎液和粉末一起服下最好.朋友们可以根据自己的实际情况,选择不同的服用方法和灵芝子实体、灵芝片或灵芝超细粉.

有极少数人对灵芝有过敏,所以对灵芝过敏的孕妇就不宜吃灵芝.灵芝虽可提高免疫力,不过最好要适量,因为灵芝汤是大补之物,补太多反而有所不利.

灵芝在以下情况是不建议使用的:孕妇如果是做了手术前、或做手术后一周内,或正在大出血的孕妇是不能吃灵芝的.虽说灵芝有很好的功效,在怀孕期间吃可减少生病的可能,对于宝宝健康也有利,但药补不如食补,一定要明白.

灵芝它是一种药,孕妇是要补,但补药一定要慎重,不能随便多吃,必须经过医生正确的指导方可食用.孕妇正确的补营养方法依然是从食物中获取,加上平时注意不要过度疲劳,保持良好的心态和平衡的情绪,适度的锻炼,低盐饮食,均衡营养即可.

服用灵芝注意事项

1、有极少数人对灵芝有过敏,这类人就不宜吃灵芝.

2、灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内,或正在大出血的病人.

3、灵芝药效时间较晚,一般在服后3-5天起效,少数可在第二天起效,有些人要10多天后起效,个别病人要30-60天才起效.

4、疗效和疗程有关,疗程长,效果好,疗程少则需2-3个月,多则需6-12个月,亦可长期服用.

5、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌.

6、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用.

灵芝是一种高级的药材，灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。下面给大家分享野灵芝的食用方法，希望能帮到大家。

灵芝的用法用量

灵芝的用量其实并没有一个严格的标准，就一般而言，以每人每天10g到20g为下限，灵芝用量没有上限，但是又有很多人以为，灵芝和很多其他药物一样，吃多了就会对身体产生副作用，其实并不是这样的，灵芝不会对身体产生任何副作用，在有条件的情况下，灵芝吃得越多越好。但是，正如一个人在饿的时候吃一碗饭和两碗饭有很大的区别，可是到吃饱后，吃四碗和吃第五碗没太大的区别也是一样，灵芝在在食用一个适当的量时对身体机能的调节起着很快的作用，而在这个基础上再大量增加食用时，虽然其对身体仍然有调节作用，但是其边际效率远低于之前的服用时的值，简单的说，就是灵芝服用越多越好，但是每个人都有一个适合自己的服用量，过量的使用将会造成一种不必要的浪费。

可见，灵芝的功效实在不少，加上近年来现代医学对灵芝成效分析，更使得大众确信它的效用。现在人们可以像吃菜一样的吃灵芝。没有任何毒副作用，老幼皆宜，又可以“药食两用”，所以用灵芝预防和辅助治疗疾病是最安全的方法。更因为其服用量没有一个上限的严格标准，所以广大消费群体可以更加放心的使用。

野灵芝的食用方法：

1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡1杯，可冲开水喝一天。

2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，倒入罐内，加水，象煎中药相同的熬水服，通常煎服3~4次。也可令连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，天天喝多少都无限制。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时方可喝，还可加入务必的冰糖或蜂糖。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。

5、灵芝汤：灵芝一百克，羊肚菌一百克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。

6、灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，倒入煮沸的水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中倒入猪油，烧热加葱姜煸香，倒入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的用处。现实研究表明，灵芝能增强身体抵御疾病的能力，有健肤抗衰老的用处。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑表皮，长肌肉。”现实研究表明猪蹄含胶原蛋白，身体若缺乏就会细胞脱水，弹性减少，致使脸上表皮松弛，呈现皱纹。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润表皮。

7、灵芝扶正汤

材料：

乌龟一只，赤灵芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。 制法：先将乌龟倒入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣(去核)、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。

功能：

可防治癌症，增强抵御疾病的能力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白灵芝)。

8、降脂纤体汤

材料：灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3只。

制作：全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5钟头，调味食用。

功能：适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠部和胃部不舒适症状者，可起到养颜减肥调理肠部和胃部的辅助食疗用处。 制作灵芝汤时，可对于各人的饮食爱好，在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等，大增灵芝汤的风味。 杜仲，又名思仙、思仲、木棉、丝连皮、红楝树皮。它是落叶乔木杜仲树上割下的树皮，按务必方法和规格加工成的一种名贵药材。 药用价值高，配方较宽，除有持续高效降压用处外，还能安胎、补肝肾、强筋骨;所制丸、散有思仙散、杜仲丸等。服用杜仲或以杜仲配制的丸、散药剂，可治腰脊酸痛、小便余沥、阴下湿痒、胎漏欲坠等病症。经临床诊断鉴定证明，该药尤以治理前期高血压及儿童麻痹后遗症最有效。

9、灵芝强身汤

材料：

灵芝(含孢子粉)、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉一百克。 制作：共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、增强机体抵御疾病的能力。

功能：适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤病者术后、化疗后体虚或白血球低下者。 灵芝降糖消脂汤 材料：赤灵芝(含孢子粉)45克，灰树花20克，野松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂(或叶)15克，番石榴叶10克(或青番石榴一百克)，罗汉果1/6只，猪横月利一条。

制作：之上材料洗净倒入煲内，加清水猛火煲滚后文火再煲2钟头，调味食用。

功能：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。

吃灵芝的好处

一、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

三、高血脂人群

灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

四、肝功能有问题的人群

灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效

五、贫血的人群

灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

六、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

七、患呼吸系统疾病的人群

灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

八、肾功能有问题的人群

灵芝能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

九、内分泌失调的人群

灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。那么灵芝的食用方法与功效是什么呢?下面和小编来看看吧!

灵芝适用人群

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝的食用方法:

1、灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。

2、将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。

3、灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。

灵芝的功效:

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

灵芝功效与作用是比较显著的，尤其是对于中国人，灵芝往往被蒙上了一层神秘的面纱。下面小编为大家整理了菌灵芝的功效与作用，希望大家能够喜欢。

灵芝泡水喝的禁忌

第一：严禁超量

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。

第二：严禁久服

灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。

第三：过敏

研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

第四：不适合服用的时间

老中医建议，并不是所有的人群在任何时间都是适合服用灵芝泡水的，例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的;另外正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。

第五：老人、小孩以及孕妇服用要慎重

虽然在原则上任何人都是可以服用灵芝的，但是在服用的时候一定要特别的注意。一般情况下，服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力，老人小孩更是应该多服用。如果是学龄前的孩子，那么建议服用灵芝量应该控制在成人的三分之二，如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人，那么服用量也应该是一般承认的三分之二左右。孕妇在怀孕三个月之前，也就是怀孕初期最好不要开始服用灵芝，这是因为很多灵芝都是属于加工食品，所以容易收到外借各种各样的污染，这个时候服用会增加孩子成为畸形儿的可能。孕妇服用灵芝的时间应该在四月份后开始，这个时候孩子的身体已经基本发育成熟了，不会造成严重后果。

第六：服用灵芝一定要定时定量

很多人在服用灵芝之后都反映说没有见到效果，这是因为没有定时定量所导致的。一般情况下，坚持服用灵芝一两周之后问题就能够得到有效的改善，这个时候还需要继续的服用身体才能够恢复健康。另外，有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用，并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合，这样效果自然就变差了。除此之外，由于长时间服用的药物太多，导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外，这个时候一定要坚持服用灵芝，不能够没有耐心，否则是见不到效果的。

第七：病愈之后是否还需要继续服用灵芝

面对这种情况应该具体分析，如果是属于感染方面的疾病，例如结核或者是肺炎，那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病，例如一些体质、药物毒素、精神压力、身体习惯等等，那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用，这样能够更好的预防疾病复发的可能。

菌灵芝的功效与作用

提高免疫力

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。笔者身边吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需要坚持，也需要锻炼配合。

安神催眠

老人家对这个方面特别认同，人上了年纪啊，不容易深睡，浅睡质量差。灵芝具有镇静安神的作用，坚持下去，对神经衰弱等造成的失眠特别管用。

保肝解毒。

我们都知道，肝脏是负责解毒的，而谁又帮肝脏解毒呢。灵芝是一个不错的选择，之前新闻上有报道过，误食毒蘑菇，可以用灵芝水解毒。当然，是针对毒害造成肝损伤的例子。而肝脏也是处理酒精的器官，促进肝脏对药物、毒物的代谢，多关怀你的肝吧。

抗肿瘤

在最新的研究进展里，有些朋友对这个方面深有体会。相当一部分的食用菌具有抗肿瘤的功效，而长期服用灵芝的肿瘤患者，在相关指标上得到明显的改善。笔者翻阅相关文献，在裸鼠上做的灵芝抗肿瘤试验较多，在人体上的记载较少。

抗衰老。

在抗衰老方面，灵芝的研究比较多，总结为抗自由基和调节代谢平衡。伴随着人们身体的生长发育，其也在步向衰老，这是我们避免不了的话题。在中华著作《神农本草经》上就有记载，灵芝为“久服轻身不老”，这个可是祖先不断积累验证过的。

美容

灵芝在美容上的功效得到爱美人士的认证，特别是最近流行喝的灵芝茶。笔者身边有一个朋友，吃灵芝祛斑的效果很明显。在研究上的成果，是关于灵芝调节微循环，促进微细血管的流通，带来营养，带走代谢废物，让皮肤通透，白里透红。

另外灵芝可以提高身体的机能，细胞充满活力，从而外在养颜，内在养生。

菌灵芝的食用方法

菌灵芝子鸡的做法

材料:菌灵芝10克、子鸡1只(500—750克)、虾仁三克、料酒、姜、大蒜、味精、盐适量。

做法:

1、菌灵芝切成薄片,子鸡宰杀、去毛、去内脏洗净。

2、菌灵芝加水煎煮两次,每次加水250克左右,煎沸后文火保持沸腾30—40分钟,将两次煎液合并。

4、鸡切成块,放於锅中,倒入菌灵芝煎液,再适量加些水煮至沸,用文火焖煮10分钟左右,再加入各种调料,烧至鸡肉酥油烂即可食用。

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