燕山公园在什么地方【汇编20篇】

在安装避雷针的时候有很多需要注意的事项，尤其是避雷针在安装地方的选择上也需要谨慎，那么避雷针安装在什么地方?通过小编给大家介绍一下。

装置避雷针是避免雷击的有效方法。在房屋最高处竖一金属棒，棒下端连一条足够粗的铜线，铜线下端连一块金属板埋入地下深处潮湿处。金属棒的上端须是一个尖头或分叉为几个尖头。有了这样的装置，当空中有带电的云时。避雷针的尖端因静电感应就集中了异种电荷，发生尖端放电，与云内的电相中和，避免发生激烈的雷电、这就是避雷针能避雷的一方面。但这种作用颇慢，如果云中积电很快，或一块带有大量电荷的云突然飞来，有时来不及按上述方式中和，于是有强烈的放电，加雷电仍会发生。但这时由于避雷针高过周围物体，它的尖端又集中了与云中电异号的电荷，如果雷电是在云和地面物之间发生，放电电流主要通过避雷针流入大地，因此，不会打在房屋或附近人的身上，只会打在避雷针上了。由此可见，避雷针的尖端放电作用会减少地面物与云之间打雷的可能性;到了不可避免时，它自己就负担了雷的打击，房屋与人得到了安全。

由于避雷针的构造和作用，我们要特别注意保持避雷针的良好导电性。一旦有一处联接不好，或断了，断口以上的一段就成为一个隔离的导电系统。当云中有电荷时，这隔出的部分上部感应出与云中电异号的电荷，而下部感应出与云中电同号的电荷，如果上部和云中电起放电作用时，强大的放电电流只能通过建筑物放出大量热量，于是引起雷击。这样不但不能避雷，反而还招来雷祸。为防意外，高大建筑物最好竖起几条避雷针。另外，每一又避雷针只能保护一定的建筑面积。对于较大的建筑物也需要竖起几条避雷针。

以上是小编关于避雷针安装地方的详细介绍，所以说要多关注，加强自然灾害安全小知识的学习，尤其是对其雷电会带来哪些危害等更加要了解。

肾亏是很多人都不希望遇到的，但随着现在人们生活水平的提高，身体质量越逐日下降的情况，肾亏也成了很多朋友的心头大患，那么肾亏的表现有哪些呢？肾亏应该怎么调理才会比较好，下面我们就来了解下看看，常碰男人什么地方可以缓解肾亏吧，想知道肾亏怎么办，自己要先搞清楚原因并且配合正确的治疗方法。

如果男性有肾亏这种情况的话，最先影响到的就是自己的功能，这就会导致患者的夫妻生活质量下降，从而影响到夫妻之间的感情生活。

于是很多男性在患上这种疾病之后，都想要了解一些保健的方法，以解决肾亏，下面我们就跟随专家来了解一下，通过脚底按摩治疗肾虚亏的方法。

1、取直立位

两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳，此法能提高身体那方面反应能力。

2、取坐位

双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激。

要提高男子的能力，就要改善整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法。

具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位，每次踩踏5分钟左右。

此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。另外，刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏。

1.商阳穴

位于食指尖端桡侧指甲旁，刺激该穴具有明显的强壮之效，可延缓衰老。可在上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手吊环，或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉，或利用伞柄等按摩食指。

2.关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。可用指压法按摩刺激关元穴，或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

3.三阴交穴

是肝、脾、肾三条阴经交会之处。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处。针灸该穴主治男性常见疾病，如肾亏等，是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子功能。

疾病的四大护理措施

一、根据临床表现

如尿中有血而排尿进无不适者，就是血尿，非淋证的患者，需要给予鉴别。

二、要鼓励患者多喝水

坚持每天的饮水量保持在1500～2000ml左右，进而达到清热利湿的效果。

三、消除不良的情绪

保持乐观的心态，可以用其他的方法分散注意力，进而减轻疼痛的现象，增加治疗的信心。

四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度

热淋尿色黄赤，血淋尿色深色，膏淋尿如膏脂，混浊如米泔，同时要做好排尿的次数及数量，可以便于及时的发现尿液存在的异常现象，并及时的留取标本送验。

专家为我们介绍了在日常生活中，对于肾虚患者的护理措施，也希望患有这种疾病的患者，可以保持积极乐观的心态，避免不良的情绪。

在日常生活中多喝水，正规医院进行检查，每天观察自己的排尿症状，以便能够随时掌握自己的病情，让自己尽快康复。

男人肾亏具体表现在哪里

1、身体方面

全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

工作效率下降，无精打采，上班没有精神。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降，容易健忘。

2、神经肌肉方面

经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等。

典型表现

经常感到很困倦，却无法熟睡，体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力，坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

3、心血管方面

心悸气喘、胸闷等。

典型表现

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

补肾方法

营养食疗方法

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理。

2、宜进食如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等食物。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。多吃些含锌物质，牡蛎，平时要注意营养均衡。

运动方法

1.最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2.强化阴经反应，训练阴经可自由上下抽动。

3.以自我意识强化专司性博起副交感神经。

4.晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

小编提示

年轻人肾亏怎么办，对于以上补肾，一般来说是需要很长时间才会有效果的。如果想效果好点的话，可以试试吃点中药的，多户外运动，尽量避免熬夜，良好的生活习惯才是最重要的，这样才能保证自己不会肾亏。

肾亏指肾亏，肾亏指肾脏精气阴阳不足。肾亏的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。

肾亏的症状

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明，当人发生肾亏时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾亏发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾亏的治疗应防治结合。

危害

医学研究表明，如果男性肾亏且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。

诸如：“肾亏”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾亏还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾亏”有关。

肾亏的危害不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。

其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。

因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾亏肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾亏多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。

注意

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾亏有辅助治疗作用。

结语：肾亏对于很多男性来说都是一种噩梦，谁都不希望自己会遇到肾亏的问题，不仅身体上不舒适，人也会感到很没面子，可以说是一种会影响到身心各方面的讨厌疾病，所以朋友们，在平日里的生活中一定要多加注意，维护好自身的健康，避免肾亏这种恼人的问题出现。

种植牙有什么年龄限制吗，种植牙有什么需要注意的地方，种植牙是什么材料种植的呢，种植牙为什么这么贵呢，今天就一起来看看吧！

种植牙有年龄限制吗

临床认为若患者全身状况允许，种植牙无年龄限制。但未成年人不可以做种植牙，因为未成年人颌骨发育未完成，做种植牙易形成咬合紊乱。成年人若身体条件允许，种植牙无年龄限制，老年人也可做种植牙，但应在患者身体状态可以耐受手术的情况下进行。老年患者全身疾病相对较多，如冠心病、高血压、糖尿病等，如果血糖控制不佳，种植牙后容易出现伤口感染、不愈合等情况。

种植牙的术后注意事项

1、由于患者体质及手术过程不同，可能会有不同程度的手术反应，有些患者反应较轻或无反应不适反应，有些则会出现局部水肿及瘀斑，一般持续3-5天左右。术后常规使用抗生素。对于简单的种植手术(种植体数量少，手术时间短，患者身体恢复良好)，术后给与口服抗生素，复杂的种植手术需要静脉应用抗生素，以预防感染。

2、保持良好的口腔卫生是种植牙成功的重要保证，因此要按时做到有效的口腔清洁不要使用牙签剔牙，使用牙线清除牙齿间隙食物残渣；养成定期洗牙的习惯，最好半年左右洗一次牙。

3、做完种植牙当日进半流或全流食，一周内不要刷种植牙区域。不吸烟，三个月内避免用种植牙咀嚼硬糖、干果、骨头等需要用力过度的食物。

4、做完种植牙，要定期去医院复诊，及时发现问题，解决问题，更要防止受到外力撞伤，一旦发生撞伤立即与医生联系。

种植牙松动的原因

患者种植牙松动原因，考虑是种植牙的周围发生了炎症，出现了骨吸收，也就是下方的牙槽骨萎缩了，没了根基，种植牙就不能很好地固定，就会松动脱落。引起炎症和骨吸收的因素主要有以下几点：牙周病；牙槽骨有炎症；牙龈不健康；种植牙的位置或者方向不好；吸烟；高血糖。

种植牙延长寿命的方法

1、种植牙齿后要严格的遵守医生的指导意见，并且要对牙齿进行清洁维护。可以定期的到医院进行去牙结石、菌斑等，能很好的延长种植牙的寿命。

2、避免用种植牙吃一些比较硬的食物，因为种植牙也和牙齿一样都会受损。

3、可以找种植牙齿的牙医定期的观察种植牙的使用情况，并且对于口腔的健康状况进行很好的维护，从而也能更好的保证牙周的稳定性。

4、种植牙和天然的牙齿一样，都需要进行爱护，可以早晚刷牙来保持口腔的清洁度。

居住在沿海地带的人们，相信对于飓风这种自然灾害都不陌生。相对于其他灾害来说，飓风的危害性更广，而且造成的损失会更大，飓风一般发生在什么地方?下面小编为您详细介绍。

飓风大多数都发生在大西洋、墨西哥湾、加勒比海和北太平洋东部国家和地区。1992年8月飓风安德鲁席卷了南佛罗里过州。1988年9月10日在西大西洋形成的吉尔伯特，猛扑西印度群岛和中美洲海岸，9天内刮遍牙买加、海地、多米尼加、洪都拉斯、墨西哥和美国东南沿海。

飓风卡特里娜是2005年8月出现的一个五级飓风，在美国新奥尔良造成了严重破坏。2005年8月25日，飓风在美国佛罗里达州登陆，8月29日破晓时分，再次以每小时233公里的风速在美国墨西哥湾沿岸新奥尔良外海岸登陆。登陆超过12小时后，才减弱为强烈热带风暴。整个受灾范围几乎与英国国土面积相当，被认为是美国历史上损失最大的自然灾害之一。

相信大家看过上面的介绍之后，已经对飓风发生的地点有了比较深刻的印象，风灾有哪些常见风型?这就需要大家平时多掌握一些自然灾害安全小知识，才会对这个问题有更加全面的了解。

夏天到了是不是想谈一场甜甜的恋爱了呢？但是怎么脱单便成了各个小姐姐们最为烦恼的事情了，那么容易遇到单身男的地方有什么呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

容易遇到单身男的地方

想要谈一场甜甜的恋爱，却苦于，身边没有适合的男性，不要着急，这可能是你的方法不对。这四个地方可以让你更容易的遇到单身男性。一是健身房，这个地方的男生会很多，而且通常身材都很不错。二是图书馆，在这个安静、知识氛围浓郁的地方，很容易的会遇见来看书、自习的男生。三是咖啡厅，会遇到许多有格调懂生活的优质单身男性。

什么地方最容易遇见单身男

第一：学校里，学校里绝对是单纯恋爱的美好圣地，没有社会压力，只有学习睡觉吃饭，还有偷偷谈恋爱，某个班里的班草啊，某个不上课经常旷课的最调皮捣蛋的那个帅哥啊，哇，简直太美好太单纯了啊，只要在一起了，就想生活一辈子。

第二：上班的地方，俗称办公室恋情，非常容易发生，因为同事之间不拘小节，而且有别的同事衬托，当你对某一个人有一点点好感的时候，加上同事起哄，还有周围局限性的环境，很容易对有好感的人心动，慢慢发展成依赖，幸福的步入婚姻的殿堂，当然如果公司帅哥，近水楼台先得月是非常有道理的。

第三：当然就是平时的聚会啦，平时没事的时候，朋友带着朋友，一起出去玩，也很容易产生心动。总之，人都是会在比较熟悉的情况下，没有戒备心的时候，对待的那个人的好感和踏实舒服感才是真正的心动。

女生搭讪的方法有什么

1、女生搭讪男生的方法之路口

比如在一个十字路口等红绿灯的时候，偶遇了一个很帅的男生，怦然心动的你会选择穿着黑色连衣短裙搭配一双黑色高跟鞋，给自己画一个美美的妆和他搭讪，还是让素颜的自己，只穿着普通的学生休闲装鼓起勇气和他搭讪呢？我想如今的男生除了先看女生的脸之外，就是根据她其她的外在来决定自己对她的兴趣的高低了。因为男生天生就是视觉动物，所以很显然地选择精心打扮自己的女生的几率更高。

2、女生搭讪男生的方法之学校里

还在上大学的你正走在校园里的路上，突然从你的对面走过来一个男生，你激动地想要立刻走过去和他搭讪，因为你怕自己跑过去会让他觉得自己太随便。走得近了一些之后的你发现他看到你是朝着他走过去的时候，脸上也显得有些紧张，机智的你临时选择了一个适合搭讪这种男生的开场方式，你先简单介绍了自己，然后告诉了他自己的想法，跟他简单聊了几句之后发现他确实是一个比较内向的男生，所以你选择了一些可以跟他有更多话可以聊的话题，最后也成功要到了他的联系方式。

女生快速脱单的秘诀

1、学会怎样聊天

生活中经常会遇到男生这样搭讪：你今年多大了？家在哪里？做什么工作的。大兄弟请记住，第一次见面问个名字是最礼貌的，虽然理解你迫切想要多了解一点女孩子的资料，但是会让人感觉像是警察在查户口，特别容易让人反感。在聊天过程中可以多加点好奇心进去例如：你的衣服……你的包包……这句话一出，基本上女生都会回答我的衣服怎么了？我的头发怎么了？这时候请你不要吝啬你的夸奖。

2、学会抓取细节

真正能让人打开心扉的，往往都是在不动声色中。爱情经常伴随随着一个小举动一个小细节而出现的。我身边有很多对恋人朋友，我往往问起他们的恋爱过程都是，他当时……我就觉得这个男生真的很不错。所以不要大意地使用这些小细节感动女生吧。小心呵护她的感受和尊严，在你们还没有那么亲密的时候，如果她因为受到上司的责骂而坐在位置上哭时，默默给他递上一包纸巾，然后自己做自己的。让她尽情发泄又不会害怕被人发现的难堪，女生会觉得这个男生真的很体贴照顾人。

容积率是考虑到节约用地，鼓励开发空间，计入容积率是规范房地产市场，防止不良房地产开发商有漏洞可钻。公园容积率规范呢？和您一起去了解一下吧！

公园是将绿地与运动场所有机地融为一体，在创造出优美而内涵充实的自然景观的同时，也建成了体育健身场地。体育公园的规划设计应向融合多种活动的生态绿地的方向发展，强调活动多样、内容丰富，以维护居民身心健康和再生自然的高度发展，使人与自然之间的关系更趋和谐。

有关公园容积率相关建设类标准和规范——《城市公园公共体育运动设施用地定额指标暂行规定》、《公园划拨用地目录》、《城市公园绿地分类标准》、《城市社区公园体育设施建设用地指标》、《城市社区公园体育设施技术要求》、《城市公园公共设施规划规范》、《城市公园用地分类与规划建设用地标准》、《城市居住区公园规划设计规范》、GB51192-2016《公园设计规范》。

按摩自古就是中国的传统文化，美容手法当中也有一种按摩就可以去皱美白的方法，你们知道美容方法还有哪些呢？平时多了解一些美容常识对护肤还是很有帮助的哦，今天就给大家详细介绍一下具体的美容的方法都有哪些呢？

想要白皙肌肤中医推荐按摩美容法

俗话说：“一白遮三丑”，MM都想让自己的皮肤再白些，所以比较亲睐各种买白护肤产品。可有些谎称可以迅速美白的护肤品是会对肌肤健康造成影响的。那么，哪种美白方法才是安全、可靠的？按摩美容是通过对脸部的按摩，促进其血液循环，补虚泻实，从而达到美白肌肤的目的。下面小编就来详细介绍下：

步骤一

以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指以及无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

步骤二

这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现之功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

步骤三

在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹，从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

步骤四

脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

步骤五

轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

步骤六

对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

步骤七

稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部，要是按摩霜不够，可再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。

按摩可以有效祛除黑眼圈

眼周皮肤是身体中最最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，一旦运动或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，常被用来缓解黑眼圈。

因为眼部的眼轮匝肌为环形纤维，所以针对黑眼圈可做环形按摩。按摩前，可先涂一些促进血液循环的眼霜，然后按摩眼周的攒竹穴(眉头之间稍浅的凹陷)、丝竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太阳穴(眉梢和外眼线连线处向外的凹陷)、印堂穴(两眉头连线中点)、眼明穴(内眼角上方的凹陷处)、鱼尾穴(外眼角)等穴位，使眼周围皮肤血液循环加快，舒通经络。

预防性按摩一般每次3—5分钟，每天2次;治疗性按摩每次可10—15分钟，每周2—3次。

按时一定要注意力度，如果用力过大不仅不能促进血液循环，反而会对眼部肌肤产生伤害，严重的还会产生细纹。当然，消除黑眼圈，需要保证充足睡眠，注意饮食清淡，再就是要加强运动。

五大部位常按摩或可去皱纹

不管是男人，还是女人，相信都不希望自己的过早的出现皱纹，皱纹也是衰老的标志。那么有什么好的方法能够去皱纹呢？听说，按摩能够有效的祛除皱纹是不是真的呢？下面我们就来来看中医按摩如何去皱纹吧。

去除小皱纹的穴位及指压法

要改造粗糙的皮肤，消除皱纹使脸部光滑，一定要使血液循环畅通。首先采用摩擦，使脸部产生活力，摩擦后将手掌由额头、眼睛、耳朵、鼻子、耳朵的顺序移动，如此连续30次。并非用手掌直接搓脸，而是将手摩擦后置于离脸皮0.5厘米处按摩。

其次是指压“人迎”，人迎位于前喉外侧3厘米处，一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。经过指压按摩之后，脸部血液循环顺畅，小皱纹消失，皮肤自然会带有光泽。

不过，每天保养皮肤也是非常重要的，这和我们是否美丽息息相关，但是，你知道吗，由外面的保养和穴道指压，能够使得皮肤变得更加美丽哦。

按摩去掉脸上皱纹

紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。这里就给您介绍一种“五分钟脸部按摩美容法”。

一、消除眼下皱纹(1分钟)

在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。

二、消除眼角皱纹(1分钟)

将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。重复6次。

三、消除前额皱纹(1分钟)

双手合掌，拇指朝向你的脸部靠在额正中，两手上下移动，拇指至手腕部分的肌肉便按摩额;以同样的方法从额的一侧(太阳穴开始)按摩至另一侧，缓慢来回做3次，放松、休息。重复2次。记住要在额上涂些护肤霜。

四、健美下巴(1分钟)

先在下巴上涂些护肤霜。用右手中指从左侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴左半部分，来回10次;再调转方向，用左手中指按摩下巴右半部分。还可以用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇，从1数到15，放松。

按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。

五、健美脸颊肌肉(1分钟)

先涂护肤霜。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。

结语：不管是什么样的护肤方法都要选择适合自己的，尤其是对于女人来说更是如此！平时多多了解一些护肤常识，美容手法对肌肤健康很有帮助的呢，希望上述介绍的这些美容常识，能够帮助大家守护年轻哦！

女人经常呆在什么地方寿命会减短10年呢？女人经常呆在厨房竟然会有得慢阻肺，女性健康一直以来都是社会的比较关注的话题，那么女性的长寿秘诀有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

家庭主妇经常接触厨房油烟，当心“慢阻肺”来袭。

每年一到天气变冷，医院呼吸科就会变得很忙，前来求诊的患者中，有很大一部分人深受慢性阻塞性肺炎(以下简称“慢阻肺”)的困扰，又因为这是种较严重的呼吸道疾病，由此导致住院的也有不少。

“我们医院呼吸科有40张床位，最近这段时间一直处于饱和状态，其中60%以上是慢阻肺患者，有的甚至还合并肺炎。而新患者想要住院的基本得排队等待。”医院呼吸科主任说。

10个人里就有1个“慢阻肺”患者

大家平日里可能听说较多的是气管炎、哮喘之类的呼吸道疾病，对于慢阻肺的了解不多。

今年启动了一项社区慢阻肺筛查，在过去的3个月时间里，上城区小营街道社区卫生中心(以下简称“小营中心”)已对362位居民做了筛查，结果只有2个人能完整说出慢阻肺这个病名，至于该病的发病、治疗及预防的知识知之更少。

据了解，慢阻肺在我国的发生率一直处于较高水平。

早在2007年的时候，一项全国的流行病学调查发现，在40岁以上的人群中，慢阻肺的发病率为8.2%。

而到了2012年，这个数据已超过10%。而根据呼吸科临床医生的观察，增长趋势应该还在持续中。

近年来慢阻肺患病率持续增长，除了男性的吸烟问题、工作中的粉尘接触等因素之外，如今还发现厨房油烟的接触对该病的发生也有一定的影响。

在我们门诊中，已碰到好几例年纪轻轻的厨师患者，他们并没有吸烟这样的坏习惯，也没有粉尘接触，因此怀疑与他们长期接触厨房油烟有关。

长期接触厨房油烟要当心“慢阻肺”

关于厨房油烟与慢阻肺之间的联系，在小营中心这次的筛查中也有一定的体现。

我们对362位40岁以上的居民进行了肺功能测定，查出有47位居民的最大肺活量低于正常值，其中男性28位，女性19位。

进一步对这些女性进行深入了解，发现有6位存在长期接触二手烟情况，而另外13位则都存在长期接触厨房油烟情况。

筛查后，他们建议这些最大肺活量低于正常值的居民去医院做了进一步检查，最后确诊为慢阻肺的3例女性患者中，年纪最轻的才48岁。

一直以来，这名女性每天都要负责全家人的吃饭问题，周一到周五，每天早晚两餐，双休日则是一日三餐，虽然做饭时都会开油烟机，但每天吸进鼻子里的油烟也是不少，尤其是他们一家人的口味还特别重，油炸食物是他们的最爱。

其实早在几年前她就已经出现症状，不感冒也会咳嗽咳痰，她总以为是普通的咽炎，随便买点止咳药和润喉药解决，没想到一查竟是个大问题。

慢阻肺与其他呼吸道疾病相比的可怕之处在于，一旦发病其对气管与支气管功能的损伤是不可逆的，最后甚至还会影响到心脏等其他脏器的功能，只能靠吸氧生活。

因此，医生建议大家多了解慢阻肺知识，做好早预防早治疗。

雾霾天出门要戴上口罩，男性要少吸烟，女性则少接触厨房油烟，放弃原先重口味的煎、炒、炸，多用蒸、煮等低油烟的健康烹饪方式，这样不仅对于个人，对全家的健康都有好处。

我国每年死于慢阻肺的人数高达128万

慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)，也被称为肺气肿和/或慢性阻塞性支气管炎，是一种可以预防的肺部疾病，由长期吸入污染物所导致，最常见污染物来源就是吸烟。

这种疾病可对成年人享有自由呼吸和维持正常生活的能力造成进行性的、永久性的损伤。

慢阻肺的特征性表现是气促(呼吸困难)、咳嗽、喘息和咳痰(粘液性或脓性)。

以上的一些症状，特别是气促症状，都很有可能会限制患者的日常活动等能力。

调查数据显示：60%慢阻肺患者的日常活动面临困难、从事家务的能力被削弱，75%的患者爬楼费力，45%的患者无法工作，50%患者睡眠不佳，91.6%的患者认为他们的社交活动受到限制，还有患者出现恐惧、焦虑、孤立和抑郁等心理疾病。

我国每年因慢阻肺死亡的人数已经高达128万。据世界卫生组织预测，到2030年，慢阻肺将成为世界第三大死因、第五大致残原因。

慢阻肺不仅会给患者的身体带来痛苦，也会给患者的家庭乃至社会医疗保健体系带来沉重的经济负担。

经济学分析结果显示，慢阻肺急性加重所导致的住院费用占到慢阻肺整体医疗支出的比例达到40%至70%。

慢阻肺的总体医疗保健预算达到386亿欧元，在美国，估计慢阻肺的直接医疗费用达到295亿美元。

所以，做好慢阻肺患者的稳定期治疗工作，降低病情急性加重风险，已经成为目前慢阻肺治疗的共识。

七秘诀让女性绝对长寿

秘诀1：爱上一种运动，每天坚持

选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。

让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球。

脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。

秘诀2：调整适合自己的生物钟

有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的进食，是保持精力充沛的好方法。

若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。

此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。

环境污染和城市发展，已经使我们的生活越来越远离“绿色”，我们必须主动去追求“绿色”。

秘诀3：将“绿色”生活进行到底

关注食物的来源，在可以选择的情况下，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”，注重调料、油脂和饮用水的质量。

如果对田园生活情有独钟，建议到农村生活一段时间，学会自力更生丰衣足食。烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。

秘诀4：戒烟限酒

计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。

无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。

突然戒烟、戒酒不仅无益反而有害，但是这不是不戒的理由，循序渐进是关键。

做自己情绪的主人，而不是被情绪所控制。

消极情绪对我们的健康十分有害，科学家已经发现，经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。

秘诀5：做情绪的主人

当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义。

感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

为了减少出错的几率，为了让办事更加有效率，需要让自己变得更有条理。

秘诀6：工作有条理

开始一天的工作前，先把当天要做的事情在脑中过一遍，按照时间和重要程度进行排序，或买一本日历型记事本，记录每天的安排，注明时间、地点和事件。计划和总结是人生前进进步的秘诀。

自私是现代人的通病，爱自己不是错，爱自己也爱别人才会更健康。

秘诀7：在给予中获得满足

从亲人做起，经常给父母打电话，如果住在一起，多给他们带去关心与问候。

对于朋友，关怀、聆听和陪伴，是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。

结语：如果说男人是家里的顶梁柱的话，那么女人就是家里的天，生活中女人总是为自己的老公、孩子操劳，洗衣做饭，作为男人应该多多关注女人的健康。生活中，女人自己也要关注自己的健康，没事的时候出去散散心，做做运动保持健康的身体。

济南北连首都经济圈，南接长三角经济圈，东西连通山东半岛与华中地区，是环渤海经济区和京沪经济轴上的重要交汇点，环渤海地区和黄河中下游地区中心城市，山东半岛城市群和济南都市圈的核心城市。那么，大家知道济南好玩的地方有哪些吗？下面小编告诉你。

济南好玩的地方推荐2：大明湖南区

大明湖一向是炎炎夏日的避暑之地，你可以感受到"四面荷花三面柳，一城山色半城湖"的美景。明湖新区疏通水道，铺路搭桥，为泉城增添了一道新色彩。而冬天的大明湖则充满了一层浓浓的文艺色彩，多了一丝羞涩和秀气。正如老舍所说的那样：沿着湖畔走去，大约是大明湖的分支，一处小小的流水，有林、有水、有亭、有桥、有影更是一番风味。

地点:大明湖南门东侧(曲水亭街对面)

济南好玩的地方推荐4：环城公园

环城公园以优美典雅的园林建筑和碧水翠柳为主，把趵突泉群、珍珠泉群、黑虎泉群、五龙潭泉群及大明湖连接在一起，形成了以湖心泉水为特色的园林绿化中心.

地点:历下区南门大街(近护城河)

济南好玩的地方推荐3：王府池子

又名濯缨泉,属于珍珠泉泉群，池子南北三十余米长、东西二十余米宽，水面六百余平方米，南侧是人们赏泉的地方，树有石碑一座，上写“濯缨泉”，另有凉亭一座。池子北面是一户人家，据说姓张，院内有柳树几株，石桌石凳，常有人在那里饮茶下棋。泉水从西北侧流出，基本上在户家穿行，流到曲水亭街，然后汇入济南天下第一泉风景区大明湖。

地点:历下区王府池子街中段

济南好玩的地方推荐1：珍珠泉

珍珠泉为济南第三大名泉，周围砌以雪花石栏，岸边杨柳轻垂，泉水清澈如碧，一串串白色气泡自池底冒出，仿佛飘撒的万颗珍珠，迷离动人;泉的西北角有濯缨池，是由泉水汇聚而成，泉水向北流经百花注洲后进入大明湖。

地点:历下区泉城路中段路

济南好玩的地方推荐6：山东省博物馆

走到一个地方，当然要走进博物馆，去看看曾经消失的记忆，去感受每一样旧物背后的故事。开放时间：每周二至周日9：00-17：00，16：00停止入场，非节假日逢周一闭馆,入场时需带身份证方可免费)

地址:济南市经十路11899号

看过”济南好玩的地方有哪些“

济南好玩的地方推荐5：千佛山

因山上有数不清的佛而得名千佛山，千佛山是济南三大名胜之一，东西横列，奇伟深秀，从远处望去，犹如一架巨大锦屏。济南市民持本市身份证或工作证，可享受早上六点半之前，夏季晚七点半之后,冬季晚七点之后免费入园。

地址:历下区经十一路18号

不知道有没有朋友有张嘴睡觉的习惯，有的时候可能就是一种无意识的行为，但是张嘴睡觉的危害也是很多的哦，经常这样的话是很容易得病的，还有人会问张嘴睡觉会变丑吗？下面我们就来了解下，为什么这地方张得太开容易生病吧。

但是！睡觉的时候嘴闭紧才是安全的！

一般来说，健康的孩子很少会用嘴巴呼吸，一旦出现用嘴巴呼吸的现象，多数是某些原因导致鼻腔不通。

最近天气炎热，加上许多场所空调温度较低，一不小心就容易感冒，免疫系统发育还不完善的孩子更容易中招。

如果说感冒导致鼻塞，睡觉时张着嘴巴呼吸，这还好理解。为什么感冒好了以后，孩子睡觉还是张着嘴巴呢？

孩子患上感冒，出现上呼吸道感染，一些活跃的免疫器官，例如扁桃体、腺样体等就会遭受病毒、细菌的感染而发炎，继而出现肿大。

尤其是孩子的扁桃体、腺样体占气道的比列比成人大一些，一旦发炎肿大后，容易堵塞后鼻孔而造成鼻塞。

如果是偶发的感冒，当感冒症状消失后，扁桃体和腺样体的肿大就会慢慢恢复。但若感冒反复发作，就可能会使扁桃体和腺样体长期处于肥大状态，很难消肿，继而导致长期堵塞后鼻孔，影响孩子正常的呼吸。

长期张嘴呼吸无疑会影响睡眠，还可能造成大脑缺氧，影响智力发育。用嘴呼吸和用鼻呼吸是两种机制，外在原因迫使孩子长期用嘴呼吸，很容易形成习惯。

如果发现孩子感冒痊愈后还长时间出现张口呼吸的情况，一定不能大意，尽快带孩子就医。

生活中张着嘴睡觉的人

一开始可能是由于鼻子不通气，或者用鼻子呼吸比较困难，所以睡觉的时候无意识的就通过嘴巴开始呼吸。以后慢慢的养成了这个习惯。

但是张着嘴巴睡觉严格说起来是很危险的事情。夏天蚊虫比较多，不注意的时候他们容易跑进你的嘴巴里。如果是无毒的蚊虫，那么最多容易让人感觉很恶心，但是如果是有毒的蚊虫，直接通过嘴巴进入身体内部，是容易让人产生生命危险的。

最经典的一幕就是段誉在无量山吞吃了莽梏朱蛤，然后才有了一身丰厚内里，再加一身百毒不侵。

但是现实生活中这是不可能存在的，所以睡觉的时候最重要的还是闭紧嘴巴为好，不然乱七八糟的东西直接进到你的嘴巴里，到时得哭死，还得十天半月吃不下饭。

睡觉的时候也容易疑神疑鬼的，总以为什么东西进入你的身体。真是对身心健康容易造成伤害。

张着嘴巴睡觉，容易吸收到有害物质

虽然我们可以通过皮肤、嘴巴、鼻子进行呼吸。但是嘴巴是在鼻子堵塞的前提下在用一用的。

现在空气越来越不好，很明显的发现就是你在外面站上半天，然后擦一擦你的鼻子，你会发现纸巾上出现黑黑的物质，那是因为鼻子里面的绒毛将部分有害物质给过滤下来了。

但是嘴巴是没有那个过滤的绒毛的。通过嘴巴呼吸，会直接的将有害物质吸进肺部，有害物质就会堆积在肺部，时间长久会让肺部出现问题。

张着嘴巴睡觉，容易感觉干渴

我们口腔内壁由于唾液的分泌，通常情况下是比较湿润的所在。但是你张嘴睡觉，外部比较干燥的空气进入口腔内壁，被直接呼吸进肺部。

这样会造成从舌头，到气管，最后到肺部都会感觉比较干燥，特别想喝水湿润湿润。但是起来喝完水之后没过多久，又会感觉非常的饥渴难耐。

这样时间长久，你会感觉非常想上测试，会频繁的起夜。这样不仅对你的泌尿系统不好，还影响你的睡眠。

所以日常生活中，你在午休或者夜晚睡眠的时候，一定要记得闭着嘴睡觉，不然容易造成危害。

张着嘴睡觉的人还有可能越来越丑

最近，网上盛传一个说法：“张着嘴睡觉的人，会越长越丑”。这个说法是有道理的，只不过不是因为张嘴睡觉而变丑，而导致张嘴睡觉的原因，同时能使人变丑。

那么，是什么导致张嘴睡觉的呢？是因为有一个类似扁桃体的东西，长得太大了，堵塞了呼吸道，张嘴睡觉是为了便于用嘴呼吸，这种变丑，在医学上称为“腺样体面容”。

这个东西就是“腺样体”，通俗一点讲就是咽扁桃体。正常的咽扁桃体，到人长到六岁的时候，发育到最大，之后逐渐开始退化。

如果孩子小时候，腺样体因为反复发炎，炎症的反复刺激就会发生病理性增生、肥大，因为孩子的鼻咽部比较狭小，腺样体肥大时，影响了鼻子的换气，所以只能靠嘴张口呼吸。

如果长此以往的张嘴呼吸，特别是夜晚睡眠的时候，更容易张嘴，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来。

久而久之，就影响了面部的发育，这种情况一般出现在孩子时期，一个是腺样体的问题，一个是孩子的骨骼结构还稚嫩，更容易改变，如果不是因为呼吸不畅。

就算有张嘴呼吸，也只是偶然的，但被腺样体堵住呼吸道的孩子，却是必然的，长期的，这样的上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，而且上切牙突出，鼻中隔扁曲，面部的肌肉也因为结构的变化而不易活动。

比别的孩子缺乏表情，看上去很呆板，极端的时候很像是猪八戒，自然是越变越丑了。所以，如果不想变丑，不是强制着闭嘴睡觉能解决的。

而是针对肥大的腺样体治疗，孩子才可能自然而然地不再张嘴睡觉了，面容也会逐渐恢复到正常。

其实，腺样体肥大引起的，不光是面容变丑的问题，腺样体肥大的孩子，其实一直处于缺氧状态，所以他们会上课不专心，精神萎靡、甚至抱怨头痛头晕，记忆力不好、反应迟钝，还会在睡觉时打呼噜，这个时候就一定要治疗了，否则，不光是变丑的问题，孩子还会不长个。

因为缺氧影响了脑子的功能，和孩子身高直接相关的“生长激素的分泌也会减少，身高甚至智力都会深受其害。之前曾经有一对双胞胎，姐姐比妹妹矮很多，整个处于发育不良状态。

究其原因就是腺样体肥大，妹妹从很小的时候就打呼噜，家长只觉得好笑，从来没想到这是病，需要就医，因此贻误了妹妹的身体发育。

腺样体摘除的手术现在已经非常成熟，全过程不超过十五分钟，治疗起来已经很简单了，关键是家长能及时意识到，尽早到五官科就诊。

张嘴睡觉的坏处

1、龅牙或者牙齿排列不整齐

睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。

2、增加感染病毒、细菌的几率

空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。

3、引发口腔疾病

鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

4、食欲降低

鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。

5、影响睡眠质量

一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

6、预防鼻炎、扁桃体炎

有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。

结语：千万不要认为睡觉的时候张着嘴巴睡觉不是什么事，其中蕴含的东西可多了，甚至会导致一些疾病，本文中为大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后应该也能有所了解了，一定要注意避免这类事情的发生，不然最后受到疾病困扰的只会是自己。

上世纪八十年代在新疆发现最早的饮水型地方性砷中毒病区，此后的20多年，又陆续在内蒙古、山西、宁夏、吉林、青海、安徽、湖北、甘肃、陕西等省（区）等十余个省区发现有地方性砷中毒的流行。那么地方性砷中毒的诊断方法是怎样的呢？重金属中毒的危害有哪些呢？下面就带大家来了解一下这些中毒急救知识。

地方性砷中毒的诊断标准

饮高砷水和燃用高砷煤暴露史是诊断地砷病的必备条件。临床上地砷病病人症状比较复杂但无特异性，其中周围神经损害是相对较多见症状，但无特异性。皮肤病变—掌跖角化、躯干皮肤色素沉着和色素脱失斑点为地砷病例临床常见表现，特别是同时发生呈现皮肤三联征时具有特异性，为地砷病临床诊断基本指标。

地方性砷中毒的诊断方法

1、尿砷测定。正常人尿砷浓度随饮食而波动。鱼虾类含砷较多，食后尿砷升高，但不超过2.66umol/L（0.2mg/L）。急性砷中毒患者于服毒数小时或12小时后，尿砷明显升高，升高程度与中毒严重程度呈正比。尿砷排泄甚快，停止接触2天，尿砷可下降19%～42%。

2、发砷测定。正常发砷为0.025～0.1mg/100g。口服砷化物30小时或2周，发砷即升高。

3、血砷测定。急性中毒时可升高，其正常水平为0.13～8.54umol/L。

《报告》指出，被拐卖的妇女都比较年轻，最小的仅15岁。拐卖妇女案件大多发生在火车站等处，在广州火车站发生的就有7例。因此遭遇陌生人拐卖该如何自救和哪里危险最高，小编还有以下建议可供您参考：

1.罪犯多是在火车站等处，以为被害人介绍工作为借口，将其骗至旅馆等处实施犯罪，其他常用的借口还有帮助被害人找亲戚、转车、安排休息等。

2.有罪犯到救助站以介绍工作为名实施拐卖行为，也有罪犯在其他公共场所与陌生女性搭讪并实施诱拐行为，还有罪犯租用办公室假扮正规招聘，将前来应聘的女性拐卖给他人。

3.也有情况是网友物色认识的女性，以请吃饭、出去玩、谈恋爱等为借口将被害人骗至合适的地点进行控制。

4.绝大部分拐卖妇女案件，都是将受害者卖给卖淫团伙，共有39名妇女被拐卖后被强迫卖淫，只有几例是被买去做妻子。

拐卖妇女案件有其自身的特点，拐骗集中发生在火车站等人流密集复杂的场所，而收买则集中在各城中村及城乡结合部的娱乐场所。因此熟知拐卖妇女案件最容易发生在哪个地方可以很大程度上规避风险，同时，如果大家想要了解更多妇女防止被拐卖的方法小知识，请多多关注我们，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢？在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，那么，你知道哪些穴位按摩有助于养生呢？按摩的好处有哪些呢？下面我们一起来看看身体长寿的秘诀有哪些吧！>>>百岁老中医不外传的七个长寿经

这四条经脉刮得越多，身体越长寿

刮痧是通过在皮肤上刮拭，达到通经活络、活血祛瘀、延年益寿的作用。由于操作简单、疗效显着，如今已经被很多美容院和门诊作为排毒的经典方法。

刮痧部位

背部督脉

督脉从大椎穴开始，直到腰部正中命门穴。(简单来说就是背部正中脊椎一线。)

膀胱经背部侧线

从肺俞穴到肾俞穴。(脊椎两侧1.5寸处，一个半拇指宽度，左右各两条。)

小腿外侧胃经

从足三里穴到外踝尖。

小腿内侧脾经

从内踝尖到阴陵泉穴。

刮痧方法

先背部后下肢的顺序。在皮肤上涂抹刮痧油，背部先中间后两边，从大椎穴开始，一直刮到腰部命门穴处，从上到下刮拭。

然后再刮拭两边膀胱经，从肺俞穴刮到肾俞穴，从上到下直到局部皮肤潮红或出痧;接下来再刮下肢经络，先刮胃经，方向从上到下，再刮脾经，从下向上刮，皮肤潮红即可。

没事多多按摩膀胱经，健康长寿多病消

中医按经络来分，膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

中医上讲，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住;另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。除此之外，多多按摩膀胱经还可以治疗很多疾病。

睡前一个小动作，让您多活20年！

睡前揉足心

强腰又固肾，“若要老人安，涌泉常温暖”。涌泉穴位于足底，是肾经的第一个穴位。中医认为：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”睡前做做足心按摩，只要三分钟，就可以起到强腰固肾的作用，还能通畅全身气血，达到抗衰防老、延年益寿的目的。

双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之"脑下垂体"反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，健康长寿不生病，还可促使头发再次乌黑茂盛。

位于双脚脚底正中央，凹洞中之"肾上腺"反射区。使血管扩张不再萎缩，健康长寿不生病，也可使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。

双脚脚底，脚跟跟骨正中央的"卵巢、睾丸"反射区。经常刺激此反射区，能使性激素分泌旺盛，能促进头发再生。

每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。按摩足心时，搽点按摩液或红花油等在足心处效果会更好。但婴幼儿、孕妇及女性月经期不适用此法。

结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方刮得时间越长寿命越长了吗？在生活中，健康长寿是很多人的愿望，但是，想要健康长寿得付出行动，多做养生按摩等等，上面的方法大家不妨借鉴一下，希望能够帮助到大家哦！

柚子一般在秋季上市，但是品种很多，有沙田柚还有文旦。那么，柚子是哪个地方的特产？文旦和柚子有什么区别？

柚子是哪个地方的特产

柚子是中国南部福建、江西、广东、广西一带的土特产。柚子外形为长椭圆形，外皮是黄色、橙色为多，果面很有光泽而且带有凹点，刺激性气味问起来很明显;果实偏大，近于葫芦形，呈柠檬黄色，果皮与果肉之间有白色海绵层，果肉呈红色或黄白色，白色比较普遍常见，柚子的果汁有一股浓郁的香味，口感呈甜味或酸甜味，有时带有苦味，有苦味的原因是柚子里面含有生物苷。

沙田柚、文旦柚、坪山柚、暹罗柚是世界四大名柚，另外的蜜柚、常山胡柚、四季柚等都是非常优质的柚子品种。

文旦和柚子有什么区别

文旦柚有扁圆锥形和高圆锥形两个类型。果实成熟时间是10月中旬到11月上旬。原产地是浙江玉环县。

柚子又名柚、文旦、香栾、朱栾、内紫等。花期4-5月，果期9-12月。栽种地区长江以南。它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，一般可存放三个月而不失香味，故有“天然水果罐头”之称。

文旦是柚子的一个品种。世界四大名柚：文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。所以说文旦是属于柚子的一个种类。它比柚子的营养价值更高，还能有抗癌的作用。

吃柚子有什么好处

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

丑柑是一种国外引进的水果品种，在我国的产地分布是比较集中的，因为丑柑对于生长的环境有一定的要求。那么，丑柑是哪里产的？丑柑在四川的什么地方？

丑柑是哪里产的

丑柑,学名“不知火”,原产地为日本,2005年引进到四川丹棱。因长得丑,在成都附近也叫“丑柑"。现产地主要有四川丹棱、蒲江、金堂等地。最早于2000年引入四川省蒲江县种植，2003年蒲江县实现了不知火单株挂果5公斤以上，最高达15公斤，仅2003年前来蒲江参观学习人员就有1000余人次。其后四川省的金堂丹棱等县也逐步引进，另四川内江，重庆，云南，江西，湖南，浙江等地也有局部种植。

丑柑的生长环境

要求土壤土层深厚（60㎝）、肥沃；土壤ph值在5.5-7.0；果园地势坡度低于25度。园地规划时，应有必要的道路、排灌、蓄水和附属建筑设施。在具体规划时，尽可能做到集中成片，在交通、水源条件好的地方建园。

浦江丑柑简介

地理位置：四川省成都市蒲江县

供应周期：2月上旬-3月下旬

地标产品：地理标志农产品

年总产值：3500万元

年总产量：130000吨

销售区域：全国

丑柑产地为什么在四川

四川省蒲江于四川盆地西南部，幅员面积580.8平方公里，耕地238100亩，多数土壤是沙壤结构，属中亚热带湿润气候区，多年平均气温16.8℃、日照时数1141.1小时、平均降水量为1150㎜，≥10℃年积温5676.7℃。主要气候特点为：冬无严寒、夏无酷暑、光照充足，适合多种水果生长，是宽皮柑桔的最适生态区，能生产出高品质的宽皮柑桔果品。

郑州在三千多年前，成为中国商代中期都城。全市各类文物古迹达一万余处，其中国家级重点文物保护单位38处43项。包括登封“天地之中”历史建筑群、黄帝故里、郑州商城遗址等历史名胜。那么，大家知道郑州周边有什么好玩的地方吗？下面小编为你介绍。

郑州周边好玩的地方推荐6：普兰斯薰衣草庄园

票价：成人票58元/人，学生票29元/人

地址：郑州市花园口镇赵兰庄北1.5公里

自驾游路线：

花园路或者文化路或者中州大道一直向北，到北四环右转，沿北四环一直向东，直到看见标识牌跟随即到

公交路线：

520路至京水村站下车，建议下车后乘坐附近摩托三轮车到达，费用约为5元

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郑州周边好玩的地方推荐5：丰乐园农场

地址：江山路与黄河大堤交叉口向东800米

自驾线路 ：

1、南阳路---江山路---经黄河大堤向东600米即可到达，途 径有指示标志!

2、花园路/中州大道向北---花园口立交桥--花园口游览区---沿河堤一直向西即到。停车收费5元。

郑州周边好玩的地方推荐1：西泰山村千稼集

千稼集在西泰山景区的最高处环山而建，景区常年免费开放不收取门票，景区涵盖农耕文化演绎、民俗特色小吃、民间演艺表演、休闲游乐体验、主题情景客栈、绿色有机农场六大产品体系。

地址：郑州市大学南路南三环以南十二公里处西泰山村。

郑州周边好玩的地方推荐4：尖岗水库

位于郑州市二七区侯寨乡的尖岗水库，水面面积约7000亩，是郑州人民的备用“大水缸”，作为一处饮用水的水源重地，当地周围的村镇被开发的痕迹并不严重，漫步在水库岸边，春风裹挟着水汽扑面而来，湿润气息蔓延全身，忍不住“猛”吸一口气，就连随行的同事都说：这里的绿植看起来都要比市区的“新鲜”。

自驾路线：沿西四环往西在与金蝶路交叉口向南

郑州周边好玩的地方推荐3：樱桃沟

五一，小樱桃成熟，五月中下旬，大樱桃上市，从五一小长假开始，樱桃沟迎来一年中的旅游旺季，据当地人介绍说，这一个月人车拥挤，那时候私家车都要停在远离景区门口几百米外，进院采摘樱桃还要收门票，费用大概15—20元。

乘车路线：从市区乘公交到侯寨——187路公交——樱桃沟景区(公交路线)

从郑州市区到大学南路、嵩山南路、郑密路或南四环等，按照指示标志到达樱桃沟景区(自驾)

郑州周边好玩的地方推荐2：中牟雁鸣湖

雁鸣湖的美唯有身临其境才能体会，泱泱碧湖少了高楼林立的阻隔，连春风的气息都夹带着水气，翠柳、飞鸟、绿水、游鱼，让人有种“游罢不思江南行”的感慨。

自驾交通：沿郑开大道——雁鸣湖大道(约行11公里)——848大桥左转行驶约1公里即可。

煤炭自燃经常发生的地点是：

1.有大量遗煤而未及时封闭或封闭不严的采空区，特别是采空区内的联络眼附近和停采线处;

2.巷道两侧和遗留在采空区内受压的煤柱;

3.巷道内堆积的浮煤或煤巷的冒顶、垮帮处。

煤的自燃一般要经过三个时期，即准备时期，又称潜伏期;自热期;最后进入燃烧期。

1.潜伏时期。煤自燃的潜伏时期即煤的低温氧化过程，潜伏时期即准备阶段的长短取决于煤的变质程度和外部条件。

2.自热期。经过潜伏期，煤的氧化速度增加，不稳定的氧化物先后分解成水、二氧化碳和一氧化碳。氧化产生的热量使煤的温度上升，当温度超过临界温度60～80℃时，煤的温度急剧增加，氧化加剧，煤开始出现矸馏，生成碳氢化合物、氢气、一氧化碳、二氧化碳等火灾气体，煤呈赤热状态，当到达着火温度以上时便燃着。

3.燃烧期。煤从低温氧化发展成自燃的最后的一个阶段。主要特征是：空气中氧含量显著减少，二氧化碳的数量倍增，同时由于燃烧不完全和二氧化碳的分解，而产生较多的一氧化碳，巷道中出现浓烈的火灾气味和烟雾，有时还出现明火，火源温度达到1000℃左右。

今天小编对煤炭自燃多发于什么地方进行了简单的介绍，对于怎样防止煤层自燃以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

看到婚姻生活幸福或感情很好的情侣，身边的人都会说：你俩真有夫妻相！不要以为别人只是随便说说，事实上夫妻相真的是可以看出来的哦！下面就一起来了解一下吧。

一、眉毛

男人眉粗，就会胆小怕老婆，或者也有谦让对方的意思；女人眉粗，就会有男子气概。这种一柔一刚的配合，会弥补双方不足，因而是比较典型的夫妻相。

二、鼻梁

高鼻梁的人，自尊心都比较强，面子最重要，不容易接受他人意见，另一方面低鼻梁的人，自尊心反而没那么强，但会多少缺乏自信心，能够接受别人意见，两者也可以互补长短，冲突反而也相对少些。

三、头发

头发较细且柔软的人，性格容易内向，比较温柔，容易接受他人的意见，男女双方头发都是细且柔软的话，性格自然接近；若其中一方头发较粗，性格会比较固执，与另一方头发柔软的相配，也是可以相处的来的；最坏的情况是双方头发都比较粗，那么二人相处可就容易发生争执了。

四、嘴巴

嘴巴大的人比较外向，胆大、善于交际等，嘴巴小的人相反，性格内向，没有主见，怕羞，情侣间一个嘴巴大，一个嘴巴小，就会出现嘴巴大的有说话权，另一方也不太会反对。如果都嘴巴大，就会出现矛盾点，进行争执；如果都嘴巴小，那么两人在一起就比较沉闷、单调，缺乏趣味。

五、身形

情侣间身形有反差就比较合配，但也不宜反差过大。例如高个子配矮个子、肥配瘦、壮配弱等都属有夫妻相，其中道理离不开两人互补长短。

以上就有夫妻相的情侣做一简单讲解，但有夫妻相不等于可以白头到老，不等于二人可长相厮守、白头到老。因为有夫妻相只表示二人相处较融洽。但婚姻或姻缘却是命中注定，就算二人走到一起，注定要分开亦是无可奈何。相反有些夫妻终日吵吵闹闹，却也可白头到老。

每个人都有好奇心，因为好奇我们才会去探索，我们才会不断进步。但是在地球上，有许多事物是我们还无法用科学解释的，也许这是过于神秘吧。世界无奇不有，接下里来就让我们跟着城市文化一起来了解下十大神秘地方之黄石国家公园的老忠实喷泉。

黄石国家公园的老忠实喷泉

每55分钟至120分钟发生一次，并持续两到五分钟的感知规律。让众多游客为其倾倒。

老忠实喷泉是美国黄石公园中最负盛名的景观。黄石最着名的间歇泉是老忠实喷泉，它不像其他喷泉那样爆发没有规律，它每隔几十分钟，就会喷发一次，从不叫旅客失望。它始终如一的忠实受到世人的喜爱。老忠实喷泉每隔56分钟喷出一次，每次历时约4分钟，喷得最高最美之时是前20秒，每次共喷出热水约1万加仑，高度达40-50米，水温摄氏93度。经冬历夏，老忠实喷泉都这样按照一定的规律不竭地喷着，遂得（老忠实）这样的美名。人们来到黄石公园，必到老忠实喷泉一睹为快。但见它不喷则已，一喷则如万马奔腾，更兼在阳光辉映下，水蒸气闪出七彩颜色，蔚为壮观，谁人能不发出赞叹之声。

“间歇泉”来源于冰岛语“盖济尔”，意为“喷井”或“狂怒者”。地表下深处是炽热的岩石。当它们把喷出口或喷管内的水加热到沸点时，蒸汽和水集聚起来直到它们从顶部喷出。间歇泉的喷管空了以后，又逐渐被水充满，整个过程重新开始。

很多在在收获了独一无二的爱情之后，便想来一场轰轰烈烈的蜜月旅游，那么，大家知道国内最佳蜜月旅行地有哪些吗？下面小编为你推荐国内最适合度蜜月的地方。

国内最佳蜜月旅行地推荐5、拉萨： 坚定相守的信念

【推荐理由】：来拉萨度蜜月吧，在离天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛围。爱情，在这里成为一种接受神旨的宿命。来到八廓街的大昭寺，跟藏民沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。在这里，逛逛八廓街，到大昭寺的屋顶上晒晒太阳，到著名的玛吉阿米酒吧坐坐，都是不错的选择。当然，有时间去朝谒一下圣湖神山，更是一世永恒的浪漫……

国内最佳蜜月旅行地推荐7、那拉提：全世界仅有的心跳

【推荐理由】：站在那拉提的土地上，耳边没有了城市的喧嚣，风吹过，吹散了女孩的长发，也吹动了天上的白云，吹绿了远处的森林，也吹走了草原上的羊群，寂静的草原上仿佛只听得到你们的心跳声。或是策马驰骋在广袤的大草原，满眼的绿像海浪般一波未平一波又起，那一刻，让两颗的相爱的心一起飞起来吧……

国内最佳蜜月旅行地推荐8、西溪：良辰美景如花美眷

【推荐理由】：《非诚勿扰》里葛优坐着小船，在湖面穿行，听着美丽的售楼小姐讲述着西溪湿地的历史故事，感叹“这里真是谈 恋爱的好地方啊……”。西溪因《非诚勿扰》而成名，正是这片世外桃源般的人间净土，让电影男女主角的小暧昧得以升温。缓缓泛舟，悠悠对谈，这湾湖水同样会令新婚的你们静享新生活的甜美…… 点击下页查看>>>最适合度蜜月的地方

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国内最佳蜜月旅行地推荐2、厦门：定格幸福的背景

【推荐理由】：这是一座浪漫的城市，需要你们用脚印去填满。往鼓浪屿斜坡深处的小巷子走去，找到花团锦簇的原领事馆住下，百年历史的落地玻璃窗便是你们蜜月时候面朝大海的私密客厅。又或者住在天主教堂边的三层小楼里，哥特式的尖 顶是浪漫的坐标，而铸铁中门上的玫瑰花窗则是见证爱情的最好恩物。让周末教堂的吉他声叫醒你们甜蜜的睡眠，手牵手慢慢散步在绿树红顶之中，让精致华丽的百年老别墅，作你们幸福身影的背景，把一生最甜蜜的笑容，刻录在彼此中……

国内最佳蜜月旅行地推荐3、北京春晖园：最私密的幸福

【推荐理由】：这个号称为中国最私密的婚礼蜜月度假酒店，之所以私密，一方面是地处北京郊区的顺义，这里植被茂盛，果树花香满园飘荡，水面波光粼粼，有情侣套房的温馨还有温泉SPA的养生功效。再一方面是这里的婚礼还具有巴厘岛、塞班岛、关岛、马尔代夫、普吉岛、法国、希腊、英国、德国、日本等异国的浪漫情调，据说春晖园每年固定派出专门人员游历世界知名酒店进行学习，汇集而成。

国内最佳蜜月旅行地推荐1、喀纳斯：如此温柔的宠爱

【推荐理由】：喀纳斯湖就那样安静羞涩地卧在山的臂弯里，像一个温婉澄澈不谙世事的少女。背后博大的阿尔泰是她的情人吧 ?那样温柔地笼着她，唤来雨雪给她滋润，唤来秋色点缀她的裙边。这是怎样的爱情呢?若你们一起去见喀纳斯，必然也会明白那种宠爱了……

最适合度蜜月的地方

1.法国

似乎没什么好解释的，认知里就觉得法国是最浪漫的地方。卢瓦河畔矗立的城堡，普罗旺斯摇曳的熏衣草，蔚蓝海洋的休闲度假，它会让你忘记你来自哪里，将要去哪里...

2.马尔代夫

全球顶级的海岛度假圣地，哪怕只是惊鸿一瞥，她都会令你难以忘记。曾在一位番友的游记看到这样一句话“爱她，就带她来马尔代夫;恨她，就让她选岛”~

3.希腊

爱极了这种蓝与白的搭配，感觉到处都充满了浪漫的气息!

希腊号称拥有世界上最美的岛屿群。位于广阔的爱琴海海域，五光十色的岛屿风光美不胜收，犹如爱琴海上的一颗璀璨的明珠。

4.意大利

首推徐志摩笔下的“翡冷翠”之城：佛罗伦萨。你可以欣赏世界顶级艺术作品，穿越城市的古街古巷，或驱车驰骋于托斯卡纳的乡下，当然还可以在波波利花园绽放的粉色蔷薇丛下，向心上人倾诉甜言蜜语~(波波利花园堪称“恋人天堂”)

5.罗马

你有没有发现：把ROMA(罗马)的字母倒过来写成AMOR，正是拉丁语“爱”的意思。罗马，是一座名副其实的爱之城。骑着摩托车绕街飞驰，你是否能想起《罗马假日》的浪漫?

6.毛里求斯

“上帝先创造了毛里求斯，再创造了伊甸园。”马克·吐温的一句话，人对毛里求斯心驰神往。

由于历经欧洲殖民者的统治以及曾有大量印度劳工的涌入，毛里求斯融合了非洲、欧洲以及东方的文化元素，在这里你既能感受到法国的风情，英国的优雅，非洲的热情，也能感受到印度的神秘。

国内最佳蜜月旅行地推荐6、大理 专属你们的风花雪月

【推荐理由】：下关风，上关花，苍山雪，洱海月，也许婚姻注定要开始世俗营役的磨难，但在这风花雪月里，TA只是你的“ 情人”。白天上山下海，晚上在著名的酒吧街上吃吃西餐，喝点小酒，中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界。美景、佳人 、这山这水，一切皆成为寻欢因子，还需要其他吗?

国内最佳蜜月旅行地推荐4、广西北海：月亮见证爱情

【推荐理由】：北海银滩具有六大诱人魅力：滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、空气好、无鲨鱼。它的淳朴和美丽，叫人失语 。在临海酒店要一张看海的床，看潮涨潮落;在大海中央的小岛上过几天闲云野鹤的日子;当清晨的第一缕阳光透过树梢洒在静默 的珠海路，古老的木门吱呀地打开，你们将一起聆听到这条百年老街的前世今生。北部湾的月亮很美，壮观的银滩就是这月亮的精灵，贝壳、珍珠、海螺，满地跑的螃蟹、赤脚的女人、吆喝的叫卖，装满了沙滩，装满了月亮。月亮能够代表你们的心吗?