牛奶能放小苏打吗(精选20篇)

九九草莓和牛奶草莓都是草莓的一种称呼而已，一般对草莓不是很关注的人应该也不会知道那么多。九九草莓最近在市场上还是比较火的，那么，九九草莓好吗？九九草莓和牛奶草莓有什么区别？

九九草莓和牛奶草莓区别

九九草莓是牛奶草莓的另外一种称呼。牛奶草莓是比较风靡的一种草莓品种，据说是用牛奶浇灌长大的。草莓的品种中没有叫“牛奶草莓”的，这只是经销商起的名字，用来吸引消费者。其实这种被称为“牛奶草莓”的种名就是森研99号，简称99号草莓，在丹东地区种植较多。专家称其就是具有牛奶口味的草莓，未必就是采用牛奶种植。

九九草莓为什么不甜

一种原因可能是参假了。把其它品种混入冒充

二是，种植方式，普通种植，不如有机、无土栽培

三是、主要是原产地东港，特别是东港马家岗的最正宗。即使丹东的市内、凤城、宽甸的草莓也东港99也是有很大差别。放在一起吃，口味明显不一样。

四是品种老化，种苗老化，过了丰产期，也是口味发生变化

五是光照，个别果光照不足，就不太甜。

99草莓是有土栽培,牛奶草莓是无土栽培草莓。

九九草莓如何辨别

市场上最容易与丹东草莓混淆的就是欧美系列品种的大棚草莓，受其品种影响，欧美系列品种的草莓果实硬度高，闻气味香气不浓，味道偏酸。分辨丹东99和其他品种大棚草莓要从看、闻、尝三方面入手。

看。丹东99草莓外表比较亮，像有一层蜡涂在上面，颜色较普通大棚草莓深，花托也是挺的，不容易上手，手按到哪里哪里就有一个痕迹；普通大棚草莓硬度高，手碰不易留痕迹，果实颜色较浅。

闻。丹东99草莓会有一股扑鼻的清香；普通大棚草莓的香气不足。

尝。99草莓口感偏软，口感甜，咬完后满口盈香，汁水也比较充沛；普通大棚草莓口感偏脆，口感偏酸。

简单来说鱼肉对各个年龄段的人来说都是很好的食物，与对我们眼睛有好处特别是针对幼儿来说。牛奶呢，我们每天差不多都会喝，牛奶更是适应各个年龄段，牛奶能提供给我们人体所需要的养分和糖蛋白质之类的，但是切忌不要空腹喝牛奶。我想鱼肉牛奶粥一定也是个不错的选择。下面就让我们来看看制作的方法吧：

食谱原料

鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。

制作方法

(1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。

(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

除了石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。

适用人群

1-3岁宝宝。

健康提示

鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利;此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

看了这些制作方法，你是不是有想自己动手制作的想法了呢，其实很简单的。这里我来说下牛奶的禁忌，千万不要空腹喝牛奶，一般我们喝牛奶的时候都会是在早上，我们可以和馒头、包子、面包等主食一起，可以喝一口牛奶吃一口面食，这样会是不错的选择哦。

经常听到有人说牛奶的护肤效果非常好，牛奶是很有营养物质的食物，很多护肤品中也含有牛奶的成分，面膜是不可缺少的护肤产品，那么过期的纯牛奶可以用来面膜吗？自制防敏感洁面奶。

过期的纯牛奶可以用来面膜吗

牛奶是我们生活中常见的饮品，有着较高的营养价值和美容价值，一直深受大众的喜爱。但生活中我们也很容易会遇到牛奶过期的问题。过期的牛奶肯定是不能喝，但就此丢弃似乎又有点可惜。有些爱美人士就会想过期的牛奶能不能利用起来，比如说做面膜呢?

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，本来就有着很高的美容价值。过期后，前提是短时间内，牛奶并不会发生剧烈变质的现象，也不会产生毒副作用。即便是产生的乳酸也不但对皮肤无害，还可以起到软化角质和保湿的作用。

平常你或许不舍得，但现在可以利用起来了。可以直接把面膜纸泡在牛奶中，然后敷在脸上，也可以加入蜂蜜、珍珠粉等制作功能面膜。

值得注意的是，上面指的短时间，一般是5天以内，牛奶的外观和味道都没有出现明显变质现象的情况。如果时间长了，甚至牛奶已经出现结块现象，就绝对不能用在脸上了。

因为结块说明牛奶蛋白已经变质，牛奶已经产生细菌等毒害物质，如果还用来做面膜，不仅起不到护肤的作用，还很可能让皮肤产生过敏的现象。

牛奶如果没有发生上述的结块变质，只是仅仅发生酸化了，这说明牛奶里面含有的营养物质都还在，而乳酸菌对我们也不会产生伤害，所以这时候可以用牛奶来擦拭皮鞋，这样皮鞋就能光亮如新哦，而且还可以防止皮鞋开裂，皮质干燥等。

自制防敏感洁面奶

材料：温和洁面奶、新鲜牛奶及薰衣草精华油。

功效：在洁面奶中加入牛奶，有深层清洁之效，亦能同时提供保湿功效，有助于防止水分被洁面奶吸干;加进薰衣草精华油则可预防皮肤过敏。

做法：先将五滴薰衣草精华油放入100毫升的洁面奶中，再把洁面奶摇匀。使用时，倒出约5分硬币大小分量的洁面奶于掌心，然后加入鲜牛奶，在面上按摩两分钟后，再以纸巾把洁面奶抹去即可。

面膜多久做一次

面膜其实都是有功能性的，例如有补水、美白、去角质等等类型。正常情况下，面膜一般是一周做2~3次为佳。

如果是去角质的面膜，一周左右一次就可以，如果做得太勤了，会伤皮肤的;

如果是药用的面膜，例如例如祛痘、祛斑、抗衰老的。如果其中含有药用成份，最好是询问一下医生再用，一般来说一周左右一次。

如果是自己动手DIY的(纯天然的)可以每星期二至三次。

一般情况下，在正规渠道购买的面膜背后都会有使用说明，建议根据面膜的使用说明备注进行使用。

过期的牛奶还有什么用

用牛奶清晰沾染了血迹的衣服，里面的蛋白酶就等起到很好的分解血迹的效果，让难洗的血迹轻松的就可以洗掉。

如果家里有皮质家具或者木制家具，都可以用过期的牛奶兑水稀释后加以擦拭，能使皮质家具的皮更加有弹性，回复光泽，而木制家具上一些我们平时留下的汗渍和常年积累的污渍也能很好的洗掉哦。

酸化的过期牛奶还可以当做酸奶的引子使用，将过期的酸牛奶取一点点放进煮开过的牛奶里，然后密封登上一晚上，第二天就能得到一罐酸奶啦，这里要注意，牛奶和添加进的一些糖都必须先经过高温处理，以防有害细菌的混入，使牛奶发生腐败。

牛奶是一种再普通不过的饮品了，无论是儿童、青少年、成人、老人等，都是可以饮用这种饮品的。下面就由小编为大家介绍下牛奶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

牛奶的选购

1.感官鉴别：新鲜乳(消毒乳)呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。

2.将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶;若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜。

3.煮沸试验法：取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中)，置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。 4.好牛奶，不挂杯:买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

牛奶的食用禁忌

1.缺铁性贫血、消化道溃疡病、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

2.经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

3.乳糖不耐受者、牛奶过敏者、返流性食管炎患者、腹腔和胃切除手术后的患者。

牛奶的功效和作用

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

牛奶到底不能和什么食物一起吃呢？相信很少有人了解，有的人觉得在吃牛奶的时候不能吃到食物太多了，传言还说吃牛奶的时候不能用来和鸡蛋一起吃，吃牛奶的时候如果吃鸡蛋会导致钙吸收不好，吃牛奶的时候也不能和药一起吃，因为这样是很容易影响药效的，吃药必须要喝温开水，那么牛奶不能和什么一起吃呢？

1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收

2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3.橘子与牛奶不能一起吃

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果

4.牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

5.牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

6.牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

7.牛奶与茶

喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。

在喝牛奶的时候就要禁忌这些食物，本来喝牛奶对身体非常的好，可以补钙，补充维生素，还可以让骨骼更好的发育，但是吃牛奶的时候如果这些禁忌事项不注意，自己还和牛奶一起搭配了，那么对身体的影响就大了，所以说大家一定要甚至的选择，吃牛奶不要吃糖，这样会导致牛奶的营养降低。

最好的煮牛奶方法是微波炉煮牛奶。因为微波炉加热效果好，速度快，对牛奶的营养流失比较少。通过炉窗看到牛奶开始慢慢上溢，即可关掉。

煮牛奶的正确方法-煮牛奶糊锅怎么办？

煮牛奶的正确方法

正确的煮牛奶方法是要大火煮，因为文火煮牛奶的时间很长，这样会导致牛奶的营养物质被空气氧化而流失，降低了营养价值。因此，长时间煮牛奶是最不恰当的方法。对于煮牛奶的方法，许多人还有以下的疑问。

长时间牛奶煮好吗？

牛奶不能长时间煮。加热时，我们会发现，牛奶呈胶体状的蛋白质微粒发生变化，随后出现沉淀。当温度达到100度，牛奶的乳糖开始焦化，白色牛奶变成褐色，会分解成乳酸，还会产生少量甲酸，这时的牛奶的口感会有所变化，开始变酸。营养价值也会变差。

牛奶煮多长时间好？

一般家庭中煮牛奶应该在牛奶烧沸后再煮上2~3分钟即可。一般，一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热通常是70℃的高温煮3分钟左右即可。

煮牛奶能加糖吗？

煮牛奶的过程中最好不要加糖，因为牛奶中的赖氨酸与果糖在高温作用下会生成一种有毒物质——果糖赖氨酸，这种物质不利于人体吸收，喝了这样的牛奶还有可能出现肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。

煮牛奶能不能用微波炉？

加热牛奶是可以用微波炉的。但是，微波炉的加热速度极快，在用微波炉热牛奶时要掌握好时间，避免长时间加热影响牛奶的营养。一般一杯约250毫升的牛奶，在微波炉中加热，只需1分钟左右即可。值得注意的是，如果是袋装的牛奶，不能把袋子放进去加热，避免发生膨胀而爆裂。

微波炉热牛奶用什么杯子？

微波炉加热牛奶时最好选择使用微波炉加热专用的杯子，家用玻璃杯也是可以的。但是要注意，微波炉加热牛奶不宜使用普通塑料容器，也不宜使用金属容器。

煮牛奶糊锅怎么办

最快速煮牛奶方法，锅里注水，碗里装着牛奶，通过热传递加热牛奶。糊锅的牛奶不可以喝，因为牛奶中蛋白质发生了变化，有可能产生致癌的成分。

即使知道了煮牛奶的正确方法，也会可能出现粘锅的时候。那么煮牛奶糊锅了怎么办？

刷糊锅。

先用热水浸泡一会，这样就容易洗干净。千万不能用钢丝球刷去刷锅子，一来会刷坏锅，二来会留下铝元素，对身体不好。如果一定要刷，可以选择粗布。

山里红去糊锅底。

牛奶粘锅了，可以放几个山里红在锅里，加入少许凉水烧开，千万不能烧干，这样锅底很快就会去掉。注：煮牛奶一定用大火煮，时间不需要过长，避免挥发牛奶的营养物质。

啤酒和白酒清洗糊锅。

锅底有牛奶粘锅，可以倒入少许白酒和啤酒，再加一些清水，放置5分钟后再清洗。

鲜牛奶怎么煮

鲜牛奶是一种营养价值很高的牛奶。煮鲜牛奶也非常讲究。先用大火煮开后，马上离火。等待牛奶不滚，在加热，反复3-4次。袋装的牛奶加热前，要把先用水把锅少一次。水开后把火关掉，放入袋装牛奶。10分钟即可取出。千万不要把袋装牛奶放入锅里开水中加热，因为牛奶的包装在高温下会产生化学反应，产生一种有毒物质。

最好的煮牛奶方法是微波炉煮牛奶。因为微波炉加热效果好，速度快，对牛奶的营养流失比较少。通过炉窗看到牛奶开始慢慢上溢，即可关掉。

牛奶有全脂和脱脂的，很多人并不了解，不知道该喝哪个好。那么全脂牛奶和脱脂牛奶的区别有哪些?全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好?

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别

1、全脂牛奶基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。

2、脱脂牛奶中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。但是，脱脂奶粉中脂肪含量很低，热量也比一般奶粉低得多。

3、全脂牛奶营养很高，营养价值更全面，因为它包含了好多脂溶性维生素，并且味道也更好。

4、脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪含量上。全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。

全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好

全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，其的脂肪含量是众多牛奶品种中最高，因而，其的口感最佳，但是热量也是不容小觑的哦。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。因此，全脂奶粉很适合少年儿童饮用，其的效果极佳。

而脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，脱脂牛奶并不适合婴儿饮用，相反，往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶，适合中老年人服用。对于现代人来说，人们并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望低脂牛奶中脂肪更少一些，热量低一些，因而需要限制脂肪摄入量以及要保持身材的人群也常常会选择饮用脱脂牛奶。然而，牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失，比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。总而言之，在日常生活中，大家在选购全脂牛奶与脱脂牛奶时根据实际需求来选即可。

全脂牛奶的功效

1、牛奶中含有多种维生素，其中“脂溶性维生素”，包括维生素A、D、E、K，都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对宝宝的生长发育显然是不利的。所以，在许多国家中，都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。

2、近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。

3、此外，牛奶之所以有特殊的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。宝宝们多半对奶中的风味非常敏感，没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来很没有味道，宝宝不会喜欢。如果一定要控制脂肪，那么专家推荐选择半脱脂奶。

脱脂牛奶的功效

1、防癌。据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

2、保持健康体重。《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

3、辅助降压。低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。

芝麻和牛奶都是营养价值很高的食物，也是比较常见的，有朋友就要问了，芝麻和牛奶能不能一起吃吃呢？两者哪个的含钙量更高呢？下面我们来为大家介绍下！

芝麻和牛奶能一起吃吗

牛奶和芝麻可以一起吃1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白质80％以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。3.橘子与牛奶不能一起吃

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果4.牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。5.牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。6.牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生?

芝麻和牛奶同食的好处

黑芝麻加牛奶,营养丰富又全面.我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

大家有没有经常喝牛奶呢？牛奶有很丰富的营养，而且在我们要睡觉的时候，喝一杯牛奶也可以帮助我们更好的入睡。今天小编就要为大家带来一款和牛奶一起烹饪的粥，那就是牛奶核桃粥。牛奶核桃粥的主料就是牛奶、核桃、大米。材料简单，做法也不复杂，下面就随小编来看看吧。

牛奶核桃粥的制作材料：

主料：粳米100克，核桃150克，牛奶250克。

调料：白砂糖100克。

牛奶核桃粥的制作方法：

1.将生核桃仁用温水浸泡，搓去外衣；

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

3.用油把100克桃仁炸香；

4.把粳米、油炸核桃仁、生核桃仁、鲜牛奶一同放入盛器内，加入适量冷水拌匀；

5.磨成浆，再用筛箩过滤，取浆备用；

6.取锅加入冷水、白糖，煮沸后滤净杂质；

7.待再沸后，把核桃牛奶粳米浆慢慢调入锅内，并不断搅动成糊；

8.用小火煮至糊熟，即可盛起食用。

小帖士：食物相克

粳米：唐，孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清，王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋，马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

看了以上小编介绍的牛奶核桃粥，大家有没有跃跃欲试的冲动呢？其实除了牛奶的营养丰富外，核桃的营养也十分丰富哦。如果大家觉得煮牛奶核桃粥和麻烦的话其实也可以用牛奶冲泡核桃粉，虽然没有粥那么粘稠美味，但也是很不错的。

大多数新手妈妈在泡制奶粉的时候都会遇到奶粉挂壁的问题就下意识的觉得是奶粉质量的问题，那到底奶粉为什么会挂壁呢，是挂壁好还是不挂壁好呢，怎么泡制才会不挂壁，下面让小编来带你了解一下吧。

奶粉挂壁好还是不挂壁好

奶粉有挂壁好还是不好奶粉有无挂壁现象与质量并没有直接关系。

奶粉挂壁一般是奶粉的溶解性不够好，才会导致挂壁。但也有可能是冲泡方法不适，也会导致奶粉挂壁。所以冲泡的时候，一定要注意冲泡温度的控制，温度要40度左右就可以了。挂壁并不能体现奶粉的好坏，鉴别一种奶粉的好坏需要更多的步骤，并不能依靠一种现象就说明奶粉的好坏。奶粉品牌不同，添加的成分不同冲调就会出现不同的挂壁现象，有的奶粉未添加麦芽糊精溶解的会比较慢而且有挂壁现象的。

奶粉挂壁是怎么回事　　

很多奶粉都会有些许挂壁现象，因为里面有结晶的大颗粒奶粉，里面加了LCP，LCP叫长链不饱和脂肪酸，LCP里是包括DHA和ARA的，还有其他的长链不饱和脂肪酸，宝宝容易吸收，有助大脑生长，所以一般给宝宝吃完会用温水再荡一下挂壁的奶粉给宝宝喝掉。如果里面奶粉的LCP含量少，添加了类奶蛋白，就很好冲，不挂壁，但是这不是好奶粉，因为奶冲出来就薄。部分生产商为了增加奶粉的速溶性，添加助溶物质，这样看起来速溶性特别好，又不挂壁、奶瓶底没有不溶物，但速溶剂的添加对宝宝来讲是不安全的。当然奶粉会挂壁还有就是水温，若水温度太低的话就比较不容易冲开。所以要注意奶粉冲调温度及冲调方法，奶瓶冲调时水量不要过多，保留一定的空间。

怎么挑选奶粉

1、看粉体

挑选奶粉时，先看看粉质如何。勺适量奶粉放在白纸上，轻轻震摇，好的奶粉是均匀、松散，不结块，其实就是意味着营养均匀存在每粒奶粉中。以下两种奶粉，右边的奶粉结块严重，而左边的才是粉质细腻的好奶粉哦。

2、冲奶，看溶解度

接着取适量的奶粉冲奶，把奶粉放入40°水温的奶瓶中，观察溶解度，好奶粉可以很均匀地在水中溶解而不会结块。以下两种奶粉，左边的奶粉粉质细腻，溶解的也非常快速均匀呢。奶粉均匀溶解，意味着营养均衡地溶解在水中，宝宝才可以吸收到全面的营养。

3、倒转晃动，看沉淀

倒入奶粉后，水平或者上下轻轻搓动、晃动奶瓶，观察泡沫消失速度和奶瓶瓶底，好的奶粉无沉淀、无挂壁，所有的营养都均匀地溶解水中，好溶解才更好吸收。而不好的奶粉，会有小颗粒挂壁，甚至出现结块的沉淀物，表明没有充分溶解。

怎么冲制奶粉

1、泡奶粉前，将奶瓶放入沸水中煮15～20分钟消毒，然后在干净、干燥的地方放置干

2、家长必须将手洗干净，尽量不要碰到泡奶粉的水，以免感染细菌。

3、按照奶粉包装的要求，先加水再放奶，注意舀奶粉时一定要一平勺一平勺的舀，不能太满。

4、旋好奶瓶盖后，记得轻柔的摇匀，不能用力猛摇，以防奶液产生气泡。

5、将奶液滴一两滴在手腕内侧或者手背，感觉温度适宜后再喂给宝宝饮用。

牛奶是一种营养价值很高的饮品，在生活中，很多人都会通过喝牛奶来补充自身所缺乏的钙质，事实上，牛奶饮用的不当也是会影响到人们的健康的，除此之外，牛奶还会引起儿童出现肥胖症，可见，牛奶其实也是有一定的坏处的，那么，牛奶的坏处有哪些？希望大家有所警惕，在日常生活中要时常注意。

111牛奶，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。所以生活中大家可以多喝牛奶，强身健体。

一、有害婴儿健康

美国最新的《育儿宝典》指出，奶牛产奶的原因是为了哺育小牛，而非人类的婴孩，《育儿宝典》作者、美国着名小儿科医师班本杰明·史巴克在书中指出牛奶中的饱和脂肪含量过高，这种不容易被人类吸收的脂肪容易导致动脉堵塞和血栓的发生。对幼儿来说，最直接的症状就是听觉和呼吸系统的受损，而且会使婴儿患尿频和糖尿病。史巴克博士认为婴儿应该食用母乳或者是豆浆和米粉糊之类的营养物质。

二、儿童肥胖

虽然乳品企业花费数千万美元吹嘘牛奶对减肥的好处，并不遗余力的推出各种低脂牛奶，但是6月份出版的美国《儿科和青春期医学档案》中指出，每天引用三次以上牛奶的孩子更容易得肥胖症，就算他们摄入得是低脂牛奶也不例外。一项对1.2万名9-12岁的儿童进行的研究结果证实了这一点。因此儿童应当多喝水，而不是象有些父母想象的那样把牛奶当饮料。

三、乳糖过剩导致腹泻

牛奶中富含乳糖，纯鲜牛奶乳糖含量的正常标准为4.2%-5%，但是这些乳糖并不能够完全被人体吸收。根据哈佛大学公共健康研究中心的数据，亚洲人是乳糖过剩的最大受害者，90%的黄种人不能完全消化吸收牛奶中的乳糖，70%的黑人人和15%的百种人也存在这样的问题，乳糖过剩将带来腹涨、腹泻等问题。如果你经常饮用牛奶，又感觉肚子不舒服，那么很明显你该考虑少摄入些奶制品了。

四、骨折对于牛奶可以补钙，从而防治骨折和骨质疏松的观点，一些研究也提出质疑，一项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学的护士健康研究表明，大量饮用牛奶的妇女比那些少量饮用或者不饮用牛奶的妇女骨折的比例高两倍。其主要原因是牛奶中含有的几种蛋白质引起钙的流失，从牛奶中吸收到的钙有三分之一会从尿液中被排出，而从奶酪中吸收的钙三分之二会流失。这对于高唱“牛奶补钙”的商家来说无疑是一次当头棒喝。

五、诱发卵巢癌和前列腺癌

瑞典卡洛林斯卡研究所完成的一项研究表明，大量饮用牛奶会增加妇女卵巢癌的发病率。这是科学家对6万多名每天饮用2杯以上牛奶的妇女调查后得出的结论。长期的跟踪研究表明，那些每天饮用4次以上奶制品的妇女，卵巢癌的发病率比每天喝2杯牛奶的妇女高出一倍。另外，通过1961年到1991年之间的100份专业报告，研究人员发现，前列腺癌与食用牛奶制品有关——患有前列腺癌的男性多数比健康的男性摄入更多的牛奶制品。

综上所述，牛奶不仅会诱发儿童出现肥胖症和健康问题，还会导致人们出现腹泻、卵巢癌和前列腺癌等病症，因此，在大家平时选择喝牛奶来补充身体所需营养的时候，对于喝牛奶的时机选择以及牛奶制品的购买，都是需要大家去多加注意的。

纯牛奶和酸奶都是大家认为的比较营养的饮品，一种是纯天然的，一种是加工过的，两种食物都对人的身体有很好的作用，那么，纯牛奶和酸奶哪个营养更高？喝纯牛奶好还是酸奶好？

纯牛奶和酸奶哪个营养更高

从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，因此，酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点。

喝纯牛奶好还是酸奶好

喝纯牛奶和喝酸奶各自有各自的好处，鉴别饮用方可起到保健养生。喝纯牛奶的好处

纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层黏膜，保护胃肠，抑制胃酸和肠液的分泌，尤其适合在酒前喝，可避免胃肠损伤，还有些许解酒之效。喝酸奶的好处

酸奶中含有很多乳酸等酸性成分，在食用之后还会刺激胃酸的分泌，增强胃肠消化功能，并其酸奶中含有纯牛奶中不含有的益生菌，对调理肠道菌群也十分有益。

喝酸奶和喝纯牛奶最大的区别

纯牛奶在饮用之后需要较多的乳糖分解酶，体内乳糖酶含量低的人食用纯牛奶会出现乳糖不耐受现象

而酸奶经过了乳酸菌的分解代谢，就算是体内不含乳糖酶的人食用也不会出现乳糖不耐受现象。

喝奶类的注意事项

1、酸奶和纯牛奶都含有大量的蛋白质，在食用之后都有出现胀气的可能，因此，有胃肠溃疡者不适合饮用。2.纯牛奶和酸奶都不适合空腹食用，更不适合冷食，以免奶类快速的通过胃肠，引起腹泻。

在吃货的世界里，吃东西不是为了解决温饱问题，只是为了“想吃”而已。看电影的时候、心情不好的时候……随手拎几袋零食就开吃了。注意注意！很多健康隐患都潜伏在小零食中，必须小心提防。吃货的世界里需小心这些健康隐患！无论是小朋友还是大人，现在越来越多人成为零食依赖者。可是现在零食的口味与款式都是五花八门，许多看似安全的零食其实也并非完全安全。下面一起来盘点。

1果冻

隐患：甜蜜素。这种人工合成的甜味剂，甜度是食用糖的十五倍。过多摄入会对肾脏、神经系统造成危害。有些果味果冻在配料中完全没有水果，只是加入了香精和食用色素，色彩鲜艳、味道香甜，对健康却没有好处。

2乳饮料

隐患：蛋白质缺乏。蛋白质是人体三大营养元素之一，摄入不足可能导致营养不良，免疫力降低等问题。39饮食编辑特别提醒大家，乳饮料不等于酸奶、牛奶，不宜经常买给小朋友喝。依据国家标准，奶中的蛋白质含量不得低于2.5g/100ml，而乳饮料或乳酸菌饮料蛋白质含量不得低于1g/100ml。有些乳饮料中虽然含有乳酸菌，可以滋润肠道，但每天不宜多喝，也不能代替牛奶。

3蛋糕

隐患：反式脂肪酸。这是一种不健康的脂肪，摄入过量会扰乱人体脂肪平衡，引发心脏病等。很多朋友下午茶都会选择喝杯红茶，吃块小蛋糕，但如果不仔细甄别，买到了反式脂肪(人造黄油、人造奶油、氢化植物油、植脂末)制作的蛋糕，就会增加患上心血管疾病、糖尿病的风险，还会增加儿童过敏性疾病的发生。

4薯片

隐患：铝超标。由于薯片的制作工艺特殊，很容易造成铝超标。过多摄入会妨碍人体对矿物质吸收，抑制免疫系统和骨骼发育。薯片的脂肪含量、盐分或糖分均较高。吃多了容易导致肥胖、高血压、糖尿病等。

5果汁饮料

隐患：含糖量过高。大量饮用会导致糖分过多、能量过剩。现在很多维生素果汁饮料含糖量都普遍较高，一瓶300ml的饮品仅含糖量贡献的热量就有90千卡。此外，果汁饮料中的维生素含量不能代替新鲜水果或鲜榨果汁，因为很多果汁饮料在生产过程中会加入人工维生素。

枇杷膏最好是不要和牛奶一起吃，这两种食物一起吃的话对肠胃会有一定的影响，容易产生一些不好消化的物质，所以最好是分开食用会比较好。

枇杷膏可以和牛奶一起吃吗

通常不建议一起吃。

一般的枇杷膏主要原料是枇杷、糖类，但是也有部分枇杷膏会加入枇杷叶，而枇杷叶属于植物枝叶，其中含有不少的鞣酸、草酸，若是与牛奶同吃，会与其中的蛋白质、草酸结合凝固，生成不宜消化的鞣酸蛋白质、草酸钙，这些生成物不利于人体健康，还可能会引起肠胃不适，因此不建议将以枇杷叶为原料的枇杷膏和牛奶一起食用。

枇杷膏和牛奶间隔多久吃

1、吃完牛奶隔1小时吃枇杷膏

牛奶的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，需要一定时间进行消化，通常喝完牛奶后需要1小时才能完全消化掉，因此建议吃完牛奶隔1小时再吃枇杷膏，避免产生不适反应。

2、吃完枇杷膏隔1-2小时再喝牛奶

枇杷膏性凉，虽说一般泡水饮用，但是其中含有不少的糖分，寒气，需要一定消化时间，一般我们喝完枇杷膏水之后，大约需用时1-2小时左右即可消化，此时我们再喝牛奶，就不会产生食物反应。

枇杷膏是怎么做的

食材：枇杷7斤、川贝200克、白砂糖500克、枇杷叶1斤(比例：枇杷7:1枇杷膏)

制作工艺：

1、将新鲜枇杷去皮、去核。

2、用山泉水将枇杷鲜肉洗净。

3、铁铲将枇杷肉捣碎至流汁状。

4、将枇杷肉放入细孔纱布，手工挤出枇杷汁。

5、把枇杷汁倒入铁锅，并生柴火煮至微沸。

6、将川贝磨成粉后调水成汁，倒入锅中。

7、约三小时后，加入少许砂糖，延长保鲜时间。

8、待枇杷汁收至微浓状即可装瓶。

枇杷膏适合病症

1、风热感冒

其症状表现为：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。

2、阴虚燥热咳嗽

其症状表现为：干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红。

现在人普遍生活节奏较快，很多人都喜欢用水果麦片代餐，水果麦片中含有多种谷物以及营养麦片，那么我们在冲泡的时候应该用冷水还是热水呢。

水果麦片用冷牛奶泡吗

视情况而定。即食麦片如果购买的麦片是直接吃不用煮的话，那么用牛奶泡是可以吃的，将适量水果燕麦片和牛奶倒在一起，稍微搅拌一下后，泡5-10分钟左右，等麦片、果干吸水泡软了即可食用。冲泡麦片如果燕麦片是需要用沸水泡热或上锅煮的话，那么用冷牛奶就泡不开了，需要将燕麦片煮软，滤掉水后再加牛奶，或者将牛奶和麦片一起上锅煮也是可以的。

水果麦片热量高吗

品牌不同热量也有所差异。单说燕麦的热量的话，它的热量是非常高的，每100克燕麦的热量约为367卡，其中碳水化合物的含量约为61.6克，脂肪约占6.7克，酸奶100克的热量约为99卡，碳水化合无约为18.64克，还有水果、食品添加剂、防腐剂、糖精等热量不算，总的看是非常多热量的，但是由于麦片的品牌不同，其中的热量也是有差异存在的，但燕麦片普遍的热量都比较高。

燕麦片可以直接用酸奶泡吗

根据燕麦片的种类而定。如果购买的是可以直接食用的水果燕麦片，那么是可以直接用酸奶泡的，酸奶味道醇香浓厚，泡水果燕麦片可以增强燕麦片的口感，还可以起到解腻的作用；但是如果是购买的生燕麦片或即食燕麦片等，那么就不能用酸奶直接泡，因为这类燕麦片需要用水煮或开水冲泡才能变熟变软，而酸奶比较凉，直接泡的话无法将燕麦片泡熟，不仅食用口感不佳，而且还可能容易造成消化不良。

什么酸奶适合泡燕麦片

一般都可以。市面上的酸奶种类有很多，如：酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳等等，泡燕麦的话并没有明确要求，用哪种类型的酸奶都是可以的，根据自己的喜好及需求选择即可，不必过于纠结。

榴莲大家都知道是什么了，很多朋友想问榴莲和牛奶能否一起喝呢？一起喝的功效有哪些呢？下面我们来详细介绍下吧！

吃榴莲能喝牛奶吗

吃榴莲不能喝牛奶

大家都知道，牛奶的热量非常高，而吃榴莲会对身体造成较大的负担（肾病，糖尿病患者禁止进食榴莲），如果吃了榴莲后又大量饮用牛奶，很有可能猝死。类似的事情不是没有过，大家可以关注最近的新闻。也有人说吃榴莲的时候喝牛奶没问题，但是这样肯定不健康，热量太高了。

吃榴莲喝牛奶会中毒吗

榴莲和牛奶一起吃会导致咖啡因中毒的说法站不住脚，没有科学依据。

榴莲、牛奶不含咖啡因。不会导致“咖啡因中毒”

“榴莲和牛奶里都没有咖啡因，中毒就是扯淡嘛。”张红金说，榴莲的主要成分是碳水化合物、蛋白质、糖分、维生素、矿物质等，牛奶主要是蛋白质，这两种食物营养成分分析里，并没有咖啡因存在，“咖啡、茶和其他一些草本植物中有咖啡因。”因此，即便吃再大的量，“咖啡因中毒”的说法也讲不通。

榴莲号称“水果之王”，热量密度较高，每100克的榴莲热量为147千卡，也就是说，100克榴莲的热量，和一个馒头差不多。

榴莲不能和什么一起吃

吃榴莲不能吃上火食物

这个说法是小编听来的，据说吃榴莲再吃茄子会上火。这里小编不是很赞同，不仅仅是茄子，吃榴莲的时候应该禁止食用N多温热性食物，比如其茄子啦，韭菜啦，而不是仅仅拿茄子说事~对茄子太不公平了~吃榴莲不能吃海鲜

虽说普通人不会吃榴莲的时候品尝海鲜，但是~什么都有可能发生。海鲜是寒性食物，榴莲则相反，如果两者一起吃，会导致肠胃严重不适~呕吐腹泻神马的。主要就是螃蟹，大家千万要注意。

大家知道橙子可以怎么吃吗，橙子有什么美容功效呢，橙子和牛奶一起吃会怎么样呢，橙子可以怎么吃呢，橙子怎么吃比较好呢，今天就一起来看看吧！

橙子可以和牛奶一起吃吗

不能一起吃，牛奶当中含有大约3%左右的蛋白质，而其中80%左右是酪蛋白，这种蛋白质在酸性的条件下容易变性凝固，所以当牛奶遇到橙子后，橙子中的有机酸会让牛奶中的酪蛋白变性而结块。于是就变成了大家所看到的“牛奶”结块”的现象。

同时吃了没事是因为橙子所导致的“结块”，并不会影响人体对牛奶的消化吸收，要知道人体的胃本来就是酸性的环境，其中胃酸的酸度可以和盐酸媲美，就算喝牛奶的时候大家不吃橙子，牛奶到达的胃部后，还是会变成“结块状”，并且在肠道内被消化吸收。

吃橙子的好处

1、橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

2、橙籽面膜——紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～阿10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

3、橙籽粉——治疗风湿

将风干的橙籽放入锅中炒，炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3克～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

4、橙瓣沙拉——增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

5、橙瓣眼膜——补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

6、橙皮按摩——消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

7、橙皮磨砂——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素c，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。

切忌用橙子皮泡茶

刚摘下来的橙子，大部分是用保鲜剂浸泡后才上市的，保鲜剂是一种化学制剂，对果肉没影响，但是残留到橙子皮上，却很难洗掉。如果用橙子皮泡水喝，非常不利于健康。

橙子不适合什么人吃_什么人不能吃橙子_吃橙子虽然好处多，并不是每个人都适合吃的

总之，即使橙子的营养价值很高，吃橙子的好处多，但是并不是每个人都适合吃的。

糖尿病人是可以吃橙子的

糖尿病人是可以吃橙子的,橙子含有维生素P,维生素P能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。所以糖尿病人可以吃橙子。橙子的营养功效:含有丰富的维生素c、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,具有化痰解毒、生津止渴、开胃下气及预防胆结石、抗癌、防癌的功效,可以用于治疗食欲不振、胸腹胀满作痛、便溏或腹泻等症,并可用作高血压、心脏病、高脂血症的辅助调养,预防胆囊疾病,增加皮肤弹性,减少皱纹。

什么时候喝牛奶丰胸效果比较好？大家都知道牛奶具有非常好的营养价值，很多想要丰胸的女性也会坚持喝牛奶，那么牛奶能丰胸这是真的吗？本文将为您详细讲解牛奶丰胸的误区，并介绍吃什么丰胸，及丰胸按摩手法。

什么时候喝牛奶丰胸

牛奶是一种很好的营养食物，非常多的朋友都喜欢喝牛奶，甚至还有很多女性想喝牛奶丰胸。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。牛奶对人体睡眠也有助益。

单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。喝牛奶的好处有很多。中医学认为，牛奶有生津止渴、滋润肠道、通便清热、补虚健脾、美容养颜的功效。

牛奶营养丰富、容易消化吸收，有些肠胃不好的朋友还会坚持喝酸奶缓解肠胃不适，牛奶物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

牛奶的化学成分很牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。

就有据可查的文献来说，并没有提到喝牛奶有丰胸的功效，因此，牛奶丰胸是假的，不管什么时候喝牛奶都不能起到丰胸的作用。但女性朋友可以利用牛奶搭配其它食材，烹饪出有助于丰胸的美食。

分享4种牛奶的营养丰胸喝法

红枣燕窝牛奶

燕窝是燕子的唾液和绒羽等筑成的巢窝，由于燕窝50%含量都是蛋白质，这些蛋白质分解之后能满足人体循环代谢和胸部生长发育需要的全部营养，因此燕窝是很适合丰胸女性食用的补品。红枣能促进全身血液循环，并且具有益气补血的功效。

做法：取燕窝100g搭配5-8颗红枣放入300ml鲜奶中一起熬煮，等燕窝完全松软后即可出锅食用，最好不要添加白砂糖等甜味调味品，这样会破坏燕窝中的一些营养成分，让丰胸效果大打折扣。每天食用一碗，可在下午茶时间食用，10天左右看到丰胸效果。

酪梨核桃牛奶

酪梨也称为鳄梨，这是一种着名的富含油脂的热带水果，这种肉质如同乳酪一般的水果富含脂肪、蛋白质和多种矿物质元素，是丰胸美乳的佳品。核桃也是一种坚果，它特有的核桃油也是胸部新陈代谢需要的营养元素之一。

做法：选择半个酪梨并且将果肉挖出弄成小块，再将3-5个核桃去皮后掰碎，将两者一起放入300ml牛奶中用榨汁机完全打碎，喜欢热饮的MM可以煮沸后再饮用，喜欢常温的话可以直接榨汁后饮用。隔一天食用一碗，可以当做早餐或下午茶，7天就能看到丰胸效果。

花生杏仁牛奶

花生和杏仁都属于富含油脂的坚果类，尤其是杏仁中含有丰富的杏仁苷和脂肪油，能帮助胸部快速发育，并且防止皮肤干燥出现细纹。花生含有丰富的铁元素，能增加血液中血红蛋白的活性，促进全身血液循环和代谢。

做法：准备20g杏仁和10g花生，两者混合研磨碎后备用，将250ml新鲜牛奶倒入锅中煮沸，加入杏仁和花生碎搅拌均匀后小火煮3分钟加入少许砂糖调味即可。每天清晨一杯，15天后能看到丰胸效果。

木瓜牛奶

木瓜是非常不错的丰胸食品，所以才会有丰胸圣果的美誉.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

做法：大约150克的木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。喝足半个月左右会有明显的丰胸效果。

按摩手法丰胸的最快方法

乳房是女性健康体态的重要组成。但乳房的大小，受到遗传、营养状况、发育程度、年龄等多种因素的影响。而不同种族、不同个体之间的乳房也是存在差异的。

近年来女性丰胸已渐渐变成了一种消费时尚，想要拥有丰满迷人的胸部，不少女性避开风险高伤害大的手术丰胸，选择用丰胸产品为自己的胸部加点猛“料”。

想要一直拥有丰满迷人的胸部除了借助丰胸产品外，女性朋友可以在日常生活中注重胸部的保养。

首先，洗澡丰胸。我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。

如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束手，用水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。

每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是专家表示，这种做法不利于胸部保养。

每次洗澡结束后，可以适当的使用保养护肤品进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内边推边按，指腹从胸的下部向上慢慢滑动，直到胸部与颈部的位置，每次洗完澡后坚持保养胸部。

其次，日常运动健身又塑胸。许多女性不喜欢花时间去锻炼身体，其实日常锻炼也非常重要，有选择的做一些运动，不仅能够健身更能塑胸。

可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、瑜伽、扩胸运动等。蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部，且能使胸部肌肉强韧，丰满乳房。建议可以经常坚持游泳。

抬头挺胸做好准备，双臂分别向两边分开，直到感觉到自己胸部的肌肉在运动，每次大概做5分钟。也可在站直之后，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持动作5秒后，换左手左脚同样伸展，反复10次。

瑜伽是女性公认的塑身运动，不但可以保持身体的健康，培养优雅的身形气质，一定程度上还能丰胸塑胸。

最后，瘦身丰胸两不误。女性朋友一般都会选择适当的节食减肥来保持自己的身材，专家建议，选对食物则可以瘦身丰胸两不误。

结语：什么时候喝牛奶丰胸大家了解了吗？其实，单喝牛奶是没有丰胸的作用的，只有搭配其他食物，坚持丰胸按摩才能起到丰胸的作用。上面就是给大家介绍的一些按摩丰胸的手法，都是很实用的，可以帮助我们拥有自信的胸部哦。

将木瓜和牛奶和好的添加到一起，更加丰富的牛奶的营养价值。那么，小孩可以喝木瓜牛奶吗？

小孩可以喝木瓜牛奶吗

小孩一岁以后可以喝木瓜牛奶，建议3岁以后再食用。

木瓜牛奶的主要材料是木瓜和牛奶，都是营养价值非常高的食物，小孩是可以食用的，对身体大有好处。但木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，牛奶中含有的大分子蛋白质等不易消化，一岁以下的小孩身体发育还不成熟，抵抗力较差，食用反而可能会增加肾脏负担、影响身体健康等。因此，小孩至少要一岁以后才可以喝木瓜牛奶，且最好3岁以后再食用。

此外，过敏体质的小孩应慎食木瓜，且木瓜有小毒，小孩一次不能食用过多，尤其是第一次，更是只能吃一点点，确认小孩不过敏才可继续食用。

需特别注意的是，市售的木瓜牛奶饮料几乎没什么营养，小孩不宜多喝。

宝宝吃木瓜有3大好处

1、补充营养，提高免疫力

木瓜中含有蛋白质、脂肪及多种必需氨基酸等，可有效为宝宝补充营养。此外，木瓜中含有丰富的维生素A，维生素A对宝宝的生长发育非常重要，一旦缺乏会导致夜盲症、视力下降、贫血、皮肤粘膜改变、免疫功能损伤、生长发育迟缓等。

Tips：黄色、橙色的水果和蔬菜，像橙子、木瓜、芒果、胡萝卜、西红柿等也都富含维生素A，也适合给宝宝吃。需要注意的是，给宝宝添加水果时要遵从由少到多的原则。

2、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物的消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、抗痨杀虫

木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫(如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫)等作用，故可用于杀虫抗痨。

喝木瓜牛奶的功效

1.健脾消食、促进新陈代谢

木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

2.抗疫杀虫、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

3.通乳抗癌、减缓骨质流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。

木瓜牛奶的做法

材料：

牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

做法：

1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

大家都知道牛奶有很高的营养价值，民间传说喝牛奶有助于睡眠这到底是真是假呢？怎样喝牛奶才能让睡眠更好呢？下面我们来为大家详细介绍下！

喝牛奶有助于睡眠吗

色氨酸是重要的营养成分，也是必须氨基酸之一。作为一种含有丰富蛋白质的饮品，牛奶中确实含有L-色氨酸，而L-色氨酸也确实可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺（serotonin）与褪黑激素（melatonin）。这可能也是这条流言广为人知的原因——确有一定的科学依据。

除了牛奶，肉类中也广泛含有色氨酸，而一小份食物中含有的色氨酸总量一般并不足以让身体激素水平发生波动。另外，牛奶里的色氨酸要运到大脑里，恐怕也没预想的那么容易。

为了保护我们脆弱的大脑，脑部的毛细血管结构阻止了许多血液中的化合物进入脑组织，这就是所谓血脑屏障。任何要起安眠作用的物质首先必须能穿过血脑屏障才能抵达脑部。，但牛奶中不止富含色氨酸，也富含其他氨基酸。而2003年，麻省理工大学的研究者在《美国临床营养学期刊（AmericanJournalofClinicalNutrition）》上发表论文称，食用牛奶这类蛋白质丰富的食物反而降低了色氨酸穿过血脑屏障的能力。

空腹服用色氨酸倒能确保足够催眠的色氨酸进入大脑，美国曾有单独的L-色氨酸食物补剂（每日剂量约1000-2000毫克）出售来治疗失眠、抑郁等问题，一般全脂奶每100克含75mg色氨酸，一片补剂少说也相当于一公斤多的牛奶。但FDA在1989年紧急召回正在销售流通的这种补剂，因为研究发现这种补剂有可能造成了嗜酸细胞增多性肌痛综合征，这种疾病症状包括高烧，皮疹，虚弱，呼吸急促，那几年中这个疾病影响了1500人，夺去了37条生命。这个疾病具体与L-色氨酸食物补剂的关联至今尚无定论，也有人怀疑是生产过程中的污染所致。

比起牛奶，不如吃些饼干。碳水化合物会刺激胰岛素的合成，而胰岛素可以帮助除了色氨酸以外的其他氨基酸从血液进入肌肉组织，留下的色氨酸无需与其他氨基酸竞争那些穿过血脑屏障的通道，因此进入大脑的色氨酸增多，人变得昏昏欲睡。如果你用一大碗夜宵取代牛奶，你也许会更易入眠（但也更易体会到什么叫“马无夜草不肥”）……至于牛奶的热度是否有助于入睡。确实有研究证明皮肤温度上升则入睡速率加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分。一个热水浴会有效得多。

总而言之，牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应。如果你继续对这点坚信不疑，那么牛奶或许真对你的失眠有效。

有助于睡眠的食物

含碳水化合物丰富的食物

最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国《临床营养学杂志》一项研究显示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。除了米饭外，面包也是不错的选择。富含色氨酸的食物

包括五谷杂粮(小米、大豆)、香蕉、海藻等。

其中，小米是最佳的“催眠剂”，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。