物理第十章浮力知识点总结（精品20篇）

夏日炎炎，想要肌肤抵御阳光的侵害，就需要用防晒霜建立防护，防晒霜也有很多分类，除了按照质地可以分为防晒智啫喱，防晒霜，防晒乳之外，还可以根据成分分为物理和化学防晒

宝宝用物理防晒还是化学防晒霜

目前美国市面上的儿童防晒霜，基本可以分为物理防晒、化学防晒、物理化学混合防晒这三种类型，它们各自的特点如下：

★物理防晒霜的有效成分中只含有zincoxide(氧化锌)和titaniumdioxide(二氧化钛)，物理防晒霜的优点在于对皮肤的刺激比较小，安全性高，效果持久，适合皮肤敏感的小婴儿用。

物理防晒霜的缺点则在于涂抹感会稍微有点黏腻厚重，不如化学防晒霜来的清透。

★化学防晒霜的有效成分中一般含有Homosalate、Octinoxate、Octisalate，化学防晒霜的优点在于质地比较清透。

缺点则在于对皮肤的刺激性会稍微大一点，皮肤容易过敏的宝宝在涂化学防晒产品前最好先做过敏测试。

★物理化学混合类防晒霜则结合了化学防晒的清透质地、物理防晒的低刺激性这两种优势，有效成分中除了氧化锌和二氧化钛之外，一般还会有别的成分，现在市面上很多品牌的儿童防晒霜大多属于物理化学混合类防晒霜。

一般建议是，首选物理防晒，然后是物理化学混合防晒，最后是化学防晒。因为小宝宝的皮肤都会比较娇嫩一些，物理防晒或物理化学混合防晒的产品相对来说对皮肤的刺激性会小一些。

物理防晒和化学防晒的区别

打个简单粗暴的比方：

物理防晒就是把高岭土啊珍珠粉啊氧化锌啊这些原料，糊在你脸上挡住了紫外线，脑补脸皮厚到阳光晒不穿，所以物理防晒一般会粘腻、泛白、偏厚重!

优点是因为没有过多跟皮肤融合，所以对敏感肤质和孕妇、儿童比较好

化学防晒里面添加了可以吸收紫外线的东西，把紫外线转化成热能，伤害皮肤的UVA/UVB就没有啦，好处是比物理防晒轻薄、使用感佳!坏处是有可能对敏感肤质不友好!

宝宝防晒注意事项

1.6个月以内的小婴儿由于皮肤十分娇嫩，皮肤较成人薄，且皮肤的通透性较强，任何的外用物质都比年长儿或成人易于经过皮肤吸收。不建议使用防晒霜。可通过衣服的包裹，待在荫凉、太阳不直射的舒服地方，在海滩支撑阳伞等等物理防晒办法来让宝宝免受紫外线的伤害。

2.6个月以上的宝宝，建议使用婴幼儿的防晒乳。婴幼儿的防晒乳一般都不含香料和染料，性质也特别温和，并且不少产品还采用了无油配方，含有维他命E等天然成分，手感非常清爽不油腻，因此这类产品不仅婴幼儿可以选择，皮肤敏感的成人也能选用。

3.第一次给宝宝涂抹防晒霜的时候，最好先在宝宝的耳后或皮肤敏感处少量涂抹些，看看宝宝是不是有过敏等不良反应。在确保安全后，再大面积使用。如果敏感的话就不要用了。

4.成人防晒霜不适合宝宝幼嫩的肌肤，但是宝宝防晒霜可用于成人防晒，尤其是肌肤敏感的人用。

防晒护肤品购买法则

1、包装及产品说明书齐全，有SPF标值。

2、标明产品成分、含量。

3、标明生产日期和使用期限。

4、天然成分，不含色素、香精、及矿物油等。

5、最好同时具有有效隔离UVA和UVB的功能。

儿童防晒霜的正确涂抹方法

1、提前30分钟涂抹防晒霜。

2、防晒霜要多涂一些，因为防晒霜在足够量后才能对皮肤起到保护作用。所以为孩子涂防晒霜，要像挤奶油油一样，先把皮肤涂成略发白色，再轻轻地按摩，直到白色消失。

3、防晒霜至少每两小时涂一次：尤其是在孩子从水里出来或用毛巾擦过身体后，要及时为他再涂一次防晒霜。

4、阴天也要涂防晒霜：紫外线会穿透云层，所以不要以为没有太阳就不用给孩子做防晒。

逸动刹车片官方没有给出固定的更换周期，主要看开车路况及开车习惯，一般一副刹车片用得好的情况下，可以达到7万公里。刹车片也叫刹车皮。在汽车的刹车系统中，刹车片是最关键的安全零件，所有刹车效果的好坏都是刹车片起决定性作用，所以说好的刹车片是人和汽车的保护神。

逸动刹车片的更换时间和刹车片的薄厚程度有关，当刹车片厚度变得非常薄的时候，刹车性能会大幅的下降，影响行车安全。一般新的刹车片的厚度在1.5cm左右，当刹车片磨损到只剩0.5cm的时候，就要增加自检的频率了。当刹车片磨损到只有0.3cm的时候要及时地更换。

一般汽车仪表盘上有刹车警示灯，警示灯亮起的时候就是提醒检查刹车片，但警示灯亮说明已经到更换的极限了，必须立刻检查。所有车都有这种警示系统，但有的是直接感应刹车片的厚度，有的则是刹车片已经完全磨完，刹车液极端下降才会使警示灯亮起。

刹车盘多为铁质，长时间停放后容易出现锈迹，这时踩刹车会同时伴随有丝丝声，这个声音会在行驶一段时间踩几脚刹车后消失。可如果一段时间后并没有好转，此时刹车片必须立即更换。因为刹车片两侧的极限标识已经直接摩擦刹车盘，证明刹车片已经超过极限。

随着城市的发展，霓虹灯得到了十分广泛的应用，在日常生活和商业活动中随处可见，一到夜晚闪烁的霓虹灯就会点亮整座城市。因为霓虹灯使用的量大、范围广，当然产生的废旧灯管也有很多了，那么不要的霓虹灯管应该怎么扔掉，属于什么垃圾呢？

霓虹灯是由灯管和高压变压器组成的，利用冷极高压电离气体产生光。在灯管内壁涂有荧光粉，充入玻璃管内的低压惰性气体受激辐射发光，霓虹灯管的光色是由充入惰性气体的光谱特性所决定的：充入氖气会发红色的光，充入氩气及汞会发出蓝色、黄色的光。

因为霓虹灯管内部有汞和荧光粉，这些都是对人体和环境有害的物质，所以属于有害垃圾。霓虹灯管在扔到垃圾箱之前要包装好，因为灯管是非常易碎的，玻璃碎片和有害物质挥发都可能对人体造成危害。

3岁以下宝宝很易感冒发烧，面对发烧的宝宝，专家表示38.5℃是宝宝物理退烧的临界点，超过这个点最好先用物理退烧。

用药有个临界点38.5℃

感冒、发烧是3岁以下孩子的家常便饭，孩子发烧，家长急得团团转。面对发烧的宝宝，在经医院诊断化验排除危重疾病的前提下，且没有达到药物退热临界点38.5℃情况下，家长可尝试一些其他疗法。

38.5是用药的临界点。专家说。专家建议，还没到这个临界值最好先用物理退烧。如果过了这个临界值，赶紧先用退热剂，再送往医院就医。对曾有抽风史的婴，体温超过38℃，就需及时使用退热剂，以防发生高热惊厥。

医生说退烧试试绿色疗法

0～1岁儿童温水擦浴：38℃以下的低热可用温水擦浴，擦洗孩子的四肢、颈部、腋下和腹股沟利于降温。也可采用额头贴敷退热贴或凉毛巾等降温，多饮温开水。高热不退时不可捂汗。

1岁以上儿童捏脊刮痧：推拿捏脊，就是从孩子的尾椎骨的位置到第七颈椎的大椎穴处，挰起表层皮肤，像搓擀面杖一样由下至上推捏，六遍即可。同样部位刮痧也可，由颈部往脊椎方向刮，力度不宜太大，因为小孩的耐受力比较小。

小编为大家整理的关于38.5℃是宝宝物理退烧的临界点的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

在农村有很多各种各样的废弃物，但是我们有的时候处理不当，会导致非常麻烦的事情。所以我们应该多加了解固体废弃物安全小知识，这样才能更好更妥当的去处理这方面的事情。让这些废弃物避免污染我们的环境。下面我们大家就一起来了解一下物理变质会导致农业废弃物的产生吗?

农业生产、农产品加工、畜禽养殖业和农村居民生活排放的废弃物的总称。农业秸杆可制取沼气和成为农用有机肥料，也是饲养牲畜的粗饲料和栏圈铺垫料。将禽畜粪便和栏圈铺垫物，或将切碎的秸秆混掺以适量的人畜粪尿作高温堆肥，经过短期发酵，可大量杀灭人畜粪便中的致病菌、寄生虫卵，各种秸杆中隐藏的植物害虫以及各种杂草种籽等，然后再投入沼气池，进行发酵，产生沼气。

这种处理方法既能提供沼气燃料，又可获得优质有机肥料;粪肥经过密封处理,还可以防止苍蝇孳生。这种处理方法，在中国农村已经广泛应用，并受到世界各国的重视。蚯蚓含蛋白质丰富，是家禽、鱼类的优质饲料，蚯蚓粪是综合性的有机肥料。可以把农业秸秆、禽畜粪便及其铺垫物作为蚯蚓食料，推广蚯蚓人工养殖业。

所以说不同的物理反应会给我们带来不同的效果，只要我们更好的去利用好它，就会给我们带来更多的资源，如果大家要想了解更多的固体废弃物怎么产生的内容，我们可以关注，在这个平台上能学习到很多生活当中的小知识。

（l）概念：功是作用于物体的力和物体在力的方向上移动的距离的乘积。

（2）单位：焦耳，简称焦，符号是J

（3）公式：功＝力×距离，即W＝FS。

（4）力没有做功的三种情况

①物体受到力的作用，但没有移动距离，这个力对物体没有做功。例如人用力推一个笨重的物体而没有推动。一个人举着一个物体不动，力都没有对物体做功。

②物体不受外力，由于惯性做匀速直线运动。物体虽然通过了一段距离，但物体没有受到力的作用，这种情况也没有做功。

③物体通过的距离跟它受到的力的方向垂直，这种情况中虽然有力的作用，物体也通过了一段距离，但这个距离不是在力的方向上的距离，这个力也没有做功。例如人在水平面上推车前进，重力的方向竖直向下，车虽然通过了距离，但在重力方向上没有通过距离，因而重力没对车做功。

人体正常的体温是在36度到37.3度之间，而体温处于37.4度到38度属于低烧，当宝宝出现低热的情况家长不必急于使用退烧药。家长可以采用物理退烧办法。物理退烧的办法有哪些?下面就跟着小编一起来看看吧。

冬天发烧温馨提示

如果发烧比较严重，体温超过38.5°C，一直不退热，此时必须就医治疗，检查病因，在医生的指导下用药治疗，以免造成不良的后果。在冬天一定要注意保暖，出门戴好围巾、口罩、手套等，以免着凉受寒。

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宝宝发低烧的物理降温方法

1、多喝水。

不要以为喝水是一个敷衍的答案，在宝宝发烧时水分大量丢失容易造成宝宝脱水。给宝宝多喝水以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

2、脱掉多余衣物

有时候宝宝体温偏高只是由于穿着过多引起。如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、保持室内空气流通

在天气温暖的时候可以多开窗户保持室内空气流通，而如果天气寒冷的话也要注意早晚开窗半小时置换室内新鲜空气。若家有冷气，维持房间温度于25—27 之间。可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，宝宝也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

4、热水泡脚

热水泡脚有助于加快血液循环，促进排汗，有利于降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

5、30%到50%酒精擦浴

酒精擦浴或者是热水擦浴适合于发热较高的患儿。如果是担心宝宝会对酒精过敏可以采用热水擦浴的方法。酒精擦浴的方法是用30%—50%浓度的酒精，如无酒精亦可用白酒代替，用小毛巾浸湿后擦拭患儿颈部、四肢、后背、手足心等部位。尤其重点擦拭腋下、肘部、窝、腹股沟等血管丰富的部位。注意对麻疹等出疹性疾病不宜采用酒精擦浴。

6、温水浸浴

将孩子身上衣物脱掉，准备满满一盆温水(37度到45度)让宝宝泡在水中。如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

7、冰袋冷敷

冰袋冷敷可以用于大血管经过的地方，不宜冰敷在耳后、颈后、足底、胸部、腹部与下阴部。家长可以到药店购买退热贴，使用前要放冰箱冷冻效果更好，包上毛巾敷在宝宝头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

8、合理使用退烧药

当八个月宝宝体温超过38℃的时侯，可以按照说明书的使用方法使用退烧药或退烧栓剂。宝宝发烧不超过38℃，建议只用物理降温，但如超过38.5℃或孩子有惊厥史，要及时用退烧药。父母最好选用对乙酰氨基酚(百服宁、泰诺林等)、布洛芬(美林等)这两款儿科医生使用最广，临床安全性较高的药物。

9、及时就医

当孩子体温超过38.5℃或者反复用药后体温持续升高或者伴有惊厥、呕吐、腹泻等情况，要及时就医检查。

冬天发烧怎么物理降温

冬天发烧物理降温之热水泡脚

冬天大家常会有泡脚的习惯，而此时发烧患者也可以用热水泡脚降温，水温在40摄氏度左右，以脚能适应为宜，泡15-20分钟，对于恢复病情很有帮助，泡脚能促进血液循环，帮助排汗散热，将体内的余热带出体外，利于退热。

冬天发烧物理降温之喝温开水

冬天发烧患者喝温开水达到降温的效果也是不错的，每次80ml左右，每间隔20-30分钟再喝，喝温开水不仅能补充因发烧流失的水分，帮助发烧患者平衡体温，还能促进发汗，排毒散热，促进发烧患者恢复健康。

冬天发烧物理降温之温水擦拭

冬天发烧用温水擦拭不失为一个退热好办法，这个做物理降温的原理是利用水的蒸发带走热量，而人体散热最好的地方就是大血管的分布处，如颈部、腋窝、肘窝、腹股沟，可以用温湿毛巾反复擦拭这些部位可能通过血循环快速降温，使得热量蒸发排出去，此时前胸是不能用温水擦的，因为会诱发神经反射引起冠状动脉痉挛。

冬天发烧物理降温之头部冷敷

头部冷敷物理降温法在生活中很常见，非常简单，将毛巾用凉水浸湿后，拧干水分，敷在发烧患者前额部，直到毛巾变热，再重新换冷毛巾，如此反复，知道退烧为止，还可以将水袋中加入凉水，枕在脑下，也是退烧的好方法，可以快速降低头部温度，以免高热伤害大脑神经系统。

驾驶证12分扣完的处理流程

1、应该在15日内，到机动车驾驶证核发地，或者违法行为地公安机关交通管理部分，参加为期7日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习。

2、参加学习后，车辆管理所应当在20日内，进行道路交通安全法律、法规和相关知识考试。

3、考试合格后，记分予以清除，发还机动车驾驶证。

4、考试不合格的，继续参加学习和考试。

5、拒不参加学习，也不接受考试的，由公安机关交通管理部门公告其机动车驾驶证停止使用。

在一个记分周期内有两次以上达到12分，或者累积记分达到24分以上的，车辆管理所还应当在道路交通安全法律、法规和相关知识考试合格后，10日内，对其进行道路驾驶技能考试。接受道路驾驶技能考试的，按照本人机动车驾驶证载明的最高准驾车型考试。

物理学起始于伽利略和牛顿的年代，它已经成为一门有众多分支的基础科学。下面是小编为大家整理的物理答题技巧梳理，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

物理解题方法

1、警惕容易题目失分。同学们在训练时解容易题一定要将过程和结果写出来。

2、考生要寻找关键点来列方程。物理的大题部分基本是靠公式来得分的，列对了方程和公式就会有分得。

3、注重实际操作。在考前最后几天里，建议抽时间到实验室去动动手，将往年实验题部分的实验操作进行一遍。

4、用补图法帮助审题。把物理科目的题意理解错了是一个较普遍的现象，建议同学们用补图的方法帮助审题，在头脑中建立活的物理情景。

例如，根据题意，画出物体运动过程中几个关键状态的情景图，来帮助自己理解题目叙述的全过程，准确把握问题的已知条件、边界条件、临界条件。

物理高考答题技巧口诀

力的作用效果

时间积累动量增，空间积累增动能，瞬间产生加速度，改变状态或变形.

动量定理·动能定理

动量动能二定理，解起题来特容易，动量定理求时间，动能定理求位移.

弹簧振子振动

弹簧振子来振动，简谐运动最典型.a随回复力变化，方向始终指平衡，大小位移成正比，位移特指对平衡注，速度与a变化反，这个减时那个增，动能势能互转化，周期变化且守恒.

2022高考物理答题技巧

选择题技巧：

1、由简至难，每道题的用时不超过5分钟;

2、多选题不确定的题先跳过;

3、注意题目中的关键字和条件，准确快速判断题目所涉及的知识点的章节。

填空题技巧：

1、直接记忆型填空，靠记忆快速准确应答;

2、分析型填空，分析题目所考的知识点;

3、计算型填空，答案要按要求填写。

计算题技巧：

1、确定已知条件和相对隐含条件;

2、确定主要解题步骤;

3、分清各个物理过程，状态及其相互联系。

物理答题注意事项

1、物理中没有扣字眼的题，不必一字不落地背下来，但重要的点绝对不能丢。

2、选择题主要考基础知识，包括一些概念加一点分析。物理的不定项选择，不确定的情况下，选一个保准的选项比选多个不确定的得分几率要高。

3、实验考的是一些小细节及顺序。一共只有几个实验，背下来，数不要算错就好。有些必须注意一些小细节，如：半径和直径，每隔几个点等。在这里失分的人很多。

4、大题中的难题一般是由几个过程组成，每个过程都是一个知识点。仔细读题，至少3遍：第一遍略读，读清大意，了解题考的大致是什么;第二遍精读，将有用信息划上;第三遍边读边分析物理过程，然后试着推理计算。

高考物理答卷注意什么

规范书写——用学科语言表达

所谓规范书写就是根据上面得到的“解题的逻辑链条”用学科语言表达出来。这就象有了图纸，下一步要按图纸施工一样。规范书写要做到：

用学科专业术语表达：物理有自己的学科语言，平时，我们在老师的指导下，形成了学科意识，形成了各学科的科学合理的答题习惯。因此，在考试中，不能用自编的、自造的词语来组织答案，要用本学科的专业术语和本专业的规范的表达方式。

情人节那天，物理学中的一对明星，即“夫妇”电子和正电子，向他们的单身伴侣扔了一把狗食。没有这对夫妇以前的电子，他们将如何生活？

每个上过初中的人都知道原子是由带正电荷的质子、不带电荷的中子和带负电荷的电子组成的。然而，140年前，人们总是认为原子就像一个不能再小的实心玻璃球。后来，一些科学家提出反对意见，并引发了关于原子物理学的讨论。二十年后，一位科学家发现了一个电子，一个比原子小的单位，从而结束了讨论，并为人类打开了原子科学的大门。

从阴极射线开始

“阴极射线是由带电原子组成的吗？然而，原子不应该带电。”1886年夏天的一个深夜，英格兰剑桥大学东边的一栋小楼里，灯还亮着。一个不整洁的年轻人靠在实验台上，仔细地看着实验。

阴极射线图(网络图)

他的名字叫约瑟夫·约翰·汤姆逊，只有29岁。他研究了关于阴极射线的实验，这是著名科学家赫兹十年前做的。汤姆森非常清楚阴极射线只有28岁，和他差不多大。公元1858年，德国科学家拉赫将空气泵入非常薄的玻璃试管，然后在试管两端安装电极板。当几千伏的电压加到极板上时，阴极对面的试管壁上会闪烁绿光。“阴极没有什么可发射的。这种光是怎么来的，它由什么组成？”勇气从未找到答案。

扬·汤姆森(网络图)

公元1876年冬天，德国科学家戈尔兹·谭在仔细研究了布莱的实验后，提出了“玻璃壁上的辉光是由阴极产生的某种辐射引起的”的观点。他把这种辐射称为阴极射线。阴极射线由什么组成？一些科学家说它是电磁波，一些人说它是由带电原子组成的，一些人认为它是由带负电的粒子组成的。当时，欧洲科学家有不同的观点，并通过讨论或文章来证明他们的观点。

经过彻底的研究，德国科学家赫兹做了一个实验:他把一个涂有硫化锌的小玻璃片放在阴极射线的路径上，硫化锌就会闪烁。这充分表明硫化锌可以显示阴极射线的“轨迹”。不幸的是，赫兹简单而错误地得出阴极射线不带电荷的结论。许多科学家知道这个实验，但是没有人注意它。除了汤姆森。

德国科学家赫兹(网络图)

事实上，一段时间以来，汤姆森一直在关注关于阴极射线性质的讨论。他于1870年进入欧文学院，在老师奥斯鲍恩·雷诺的精心指导下，他养成了独立思考的习惯。后来，他进入剑桥大学三一学院攻读研究生课程。1884年，他被任命为剑桥大学卡文迪许实验室的物理学教授。作为一名优秀的毕业生，汤姆森雄心勃勃地发誓，在学校站稳脚跟后，将通过自己的实验结束这场辩论。

结束讨论并不容易。

然而，当汤姆森开始研究阴极射线时，他发现很难在这个领域取得成就。一方面，当时人们对电学和磁学了解不够，参考资料和实验记录也不多。另一方面，科学界当时一致认为，物体是由原子组成的，原子就像一个玻璃实心球，不可能开得尽可能小。这就是“原子不能分离”的观点。

“显然，阴极射线既不是分子，也不是原子。它似乎生于原子内部或外部。它不产生磁力，也不是电磁波。”汤姆森陷入了沉思。

高效阴极显像管(网络图)

从那以后，这个工作不到两年的年轻人就一直沉浸在阴极射线研究中。寻找材料，做实验，写报告；寻找信息，做实验，写报告...像所有科学家一样，在科学攀登的道路上，日复一日，年复一年，不知疲倦！

开创性的实验

1897年9月的头十天，40多岁的汤姆森在剑桥大学东边同一栋小楼里的同一个实验室里做着他认为是他一生中最重要的实验。

最重要的原因是，四个月前，在皇家学会的演讲中，他介绍了过去10年的研究和实验结果:“气体中的电荷载体必须比普通原子和分子小。”一块石头激起千层浪。当同事们问他这个载体比原子小多少，它是否带电，以及他有什么实验报告时，他完全说不出话来。最后，他发表了一份公开声明，并在六个月内做了一次实验来回答他们的问题。

会后，汤姆森开始日夜进行实验。经过反复考虑，他决定从赫兹的实验开始。所以，他还把一小块涂有硫化锌的玻璃放在阴极射线通过的路径上，还发现硫化锌在闪烁。然后，通过实验，他发现在正常情况下，阴极射线沿直线传播，但是在电场施加到发射管的外部或者蹄形磁铁放置在管的外部之后，阴极射线会偏转。根据它的偏转方向，不难判断它的带电性质。

汤姆森正在做电子实验(人文网络)

“由于这些射线是由带负电的物质粒子组成的，这些粒子是什么？我们如何测量它比原子小多少？”想到这里，他决定做更精细的实验:首先，单一的电场或磁场可以使带电体偏转，磁场对粒子施加的力与粒子的速度有关。然后，他同时对粒子施加电场和磁场，并调整由电场和磁场引起的粒子偏转，使其相互抵消，从而使粒子仍沿直线运动。这样，粒子速度可以从电场和磁场的强度比中计算出来。一旦发现了速度，电荷与粒子质量的比率就可以通过磁偏转或电偏转来测量。经过多次实验，汤姆森最终测量了电荷与粒子质量的比率，并推测粒子的质量是氢原子质量的1秒。

碳原子示意图(网络图)

同年9月下旬，汤姆森再次站在皇家学会的讲台上，向他的同事们详细介绍了他的实验，并宣读了题为“阴极射线”的实验报告。后来，大量的物理结果反复证明，汤姆森关于“粒子”比原子小的假设是完全正确的。几年后，根据著名物理学家斯托尼的提议，科学家们称汤姆森发现的“粒子”为电子。

电子的发现不仅结束了长达20年的关于阴极射线本质的讨论，而且开辟了原子物理学的一个新的研究领域。经过后代科学家的努力，原子物理学已经成为研究原子结构、运动规律和相互作用的物理学的一个分支。其主要研究内容包括原子的电子结构、原子光谱、原子之间或与其他物质的碰撞过程等。后来，许多研究原子物理学的科学家获得了诺贝尔物理学奖。

汤姆森因发现电子而获得1906年诺贝尔物理学奖(网络图)。

汤姆森本人因发现电子而获得了1906年诺贝尔物理学奖。两年后，为了表彰他对气体放电理论和实验研究的贡献，英国王室授予他爵士头衔。

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个人简介:

约瑟夫·约翰·汤姆逊(1851940)，英国物理学家和电子发现者。1856年12月18日出生于英国曼彻斯特。卡文迪什实验室的第三任主任以他的电子和同位素实验而闻名。汤姆森于1940年8月30日在剑桥去世。他的骨灰和牛顿、达尔文、开尔文以及其他伟大科学家的骨灰一起被埋葬在威斯敏斯特大教堂的中心。

1、闸刀（空气开关）：

①作用：控制整个电路的通断，以便检测电路更换设备。

②安装：家庭电路的干路上，空气开关的静触点接电源线

2、保险盒：

材料：保险丝是由电阻率大、熔点较低的铅锑合金制成②保险原理：当过大的电流通过时，保险丝产生较多的热量使它的温度达到熔点，于是保险丝熔断，自动切断电路，起到保险作用

①电路符号：

②连接：与所保护的电路串联，且一般只接在火线上

③选择：保险丝的额定电流等于或稍大于家庭电路的最大工作电流。

注意：不能用较粗的保险丝或铁丝、铜丝、铝丝等代替。因为铜丝的电阻小，产生的热量少，铜的熔点高，不易熔断。

应用举例：☆某家庭需要使用10A保险丝，可只有5A和15A保险丝。如何分别来代替使用：①可用两根5A保险丝并起来代用；②可将15A保险丝用刀轻切一小口使剩余部分截面积和10A保险丝截面积相同。

压强

1、压力：

①定义：垂直压在物体表面上的力叫压力。

②压力并不都是由重力引起的，通常把物体放在桌面上时，如果物体不受其他力，则压力F=物体的重力G

③研究影响压力作用效果因素的实验：

课本

甲、乙说明：受力面积相同时，压力越大压力作用效果越明显。乙、丙说明压力相同时、受力面积越小压力作用效果越明显。

概括这两次实验结论是：压力的作用效果与压力和受力面积有关。

2、压强：

①定义：物体单位面积上受到的压力叫压强。

②物理意义：压强是表示压力作用效果的物理量

③公式p=F/S其中各量的单位分别是：p：帕斯卡(Pa);F：牛顿(N)S：米2(m2)。

④压强单位Pa的认识：一张报纸平放时对桌子的压力约0.5Pa。成人站立时对地面的压强约为：1.5×104Pa。

⑤增大或减小压强的方法：改变压力大小、改变受力面积大小、同时改变前二者.

孩子发热时家长不能大意，在积极查明原因的同时，要尽快将体温降下来，高热时最好药物降温与物理降温联合使用，如体温持续不降最好立即到医院做进一步处理,下面介绍一下宝宝发烧最好物理降温法是什么吧？

头部冷湿敷

用20℃至30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3至5分钟更换一次（婴幼儿不推荐此法）。

温水擦拭或温水浴

用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，促进散热。此法退热效果较好，可使体温迅速下降。

小编为大家整理的关于宝宝发烧最好物理降温法是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

杨振宁

在物理学史上，中国籍物理学家没有获得诺贝尔奖，但这并不意味着没有中国人获得诺贝尔奖。许多强大的外籍华人获得了诺贝尔物理学奖，比如我们今天介绍的杨振宁。

成就

杨振宁1922年10月1日出生于安徽合肥。他现任香港中文大学教授、清华大学教授及纽约州立大学石溪分校名誉教授。他是中国科学院、美国国家科学院、台湾“中央研究院院士”、俄罗斯科学院和英国皇家学会的成员。他获得了1957年诺贝尔物理学奖。他是中美关系缓和后第一位访华的中国科学家。许多人认为杨是当今最伟大的物理学家。当然，每个人都有不同的看法，但如果他敢做排名，杨肯定是第一名。

里程碑贡献

杨振宁在粒子物理、统计力学和凝聚态物理领域做出了划时代的贡献。

20世纪50年代，他们与r l .米尔斯合作提出了非阿贝尔规范场理论。

1956年，他和李政道提出了弱相互作用中的宇称非守恒定律。

在粒子物理和统计物理方面做了大量的开拓性工作，提出了杨-巴克斯特方程，开辟了量子可积系统和多体问题研究的新方向。

此外，杨振宁还推动成立了香港中文大学数学与科学研究所、清华大学高等研究中心、南开大学理论物理实验室和中山大学高等学术研究中心。

我们都知道这些事情，我们也谈论一些我们可能不太了解的事情。

在一些报道中，杨振宁遭到许多人的诽谤。我个人认为可能有三个原因。

反对

首先，老阳反对中国建设加速器的支出。许多人认为中国加速器的建设对中国物理学的发展意义重大，也是我们国力的体现。然而，老阳说了这些话，“我认为我的观点是正确的。我不反对建造大型加速器，但反对今天在中国建造加速器。因为虽然中国的国内生产总值很高，但中国人口众多，人均收入不如马来西亚、巴西和墨西哥。他们从未说过要建造一个大型对撞机。他们没有失去理智。”

这些事情值得思考。

(杨振宁教授个人奖)

结婚

第二件事是他娶了一个比他小54岁的妻子。老师认为这是个人生活的问题。

事实上，不值得拿出来发表很多评论，12年后，他们做得很好，不是吗？

(杨振宁和他的妻子翁帆在香港中文大学)

国籍

第三件事是，他已经加入美国国籍，在动乱期间没有返回中国。

杨振宁为国家做出了巨大贡献。甚至可以说，没有杨振宁，清华就不会有现在的物理系！就清华物理基地理科班的教学模式、清华国际科学院的建立以及凝聚态和冷原子领域而言，中国物理研究的积累在很大程度上与老阳有关，尤其是2008年前后的论文，这些论文在很大程度上为中国理论物理研究团队的培养做出了贡献。

20世纪90年代，清华大学物理系没有邀请许多一流的研究人员组成团队，甚至邀请外国学生参加一些课程。杨振宁利用他的个人影响力建立了清华物理系，并在他的私人社交圈子里招募了许多丹尼尔研究人员。

(1927年第五届索尔维会议)

——可见杨振宁对物理学的影响

整个中国工业都受益于这种影响。那一代人或多或少受到了老阳物理学界私人社交圈的影响，而凝聚态物质和冷原子只是我们国家在曲线上赶上世界水平的一些领域。包括偏向工程学的东南大学在内，物理学也处于非常高的凝聚态物质水平，因此老阳确实在他的能力范围内为我国物理学的发展做出了贡献。此外，老阳仍在进行科学研究，并在高龄时有一些产出。

因此，许多人说老阳被美国抛弃，跑回中国。这个论点站不住脚。

2017年2月，老阳放弃外国国籍成为中国公民，中国科学院外国院士杨振宁教授正式成为中国科学院院士。

消息

有些人曾经评论过杨振宁。也许他的判断并不总是准确的，但你不应该怀疑杨振宁的诚意。

装修在如今已经不能避免了，但是很多业主都是第一次装修，所以不了解相关的知识。为了避免上当，有必要了解一下装修知识，装修并不代表着，找完装修公司就完事儿了，还需要注意质量问题。

比如鞋柜问题，隔板千万不要做到头，为什么要这样做呢?因为需要留一些空间，把灰尘落到最底层，燃气灶以及水槽上方需要安装灯光，操作起来比较简单，而且不影响夜间做饭。另外卫生间的地漏位置也一定要提前设计好，量好尺寸才可以，而且还要做出倾斜。另外卫生间的开关问题必须得设计好，尤其是热水器，设计一个双级开关，这样去关电器的话会安全一些。

装修知识不仅仅只包括表面，更重要的是安全问题，比如厨房的设计，灯光一定要安装到位，另外卫生间的开关问题，也要提前设计好。

通常，人们所说的汽车电瓶是指铅酸蓄电池。即一种主要由铅及其氧化物制成，电解液是硫酸溶液的蓄电池。它的工作原理就是把化学能转化为电能。如今汽车用蓄电池大致可分为免维护和普通蓄电池两类。目前市场上销售的大部分车型都采用了免维护蓄电池，而多数日系车，都采用非免维护蓄电池，也就是普通蓄电池。

普通蓄电池又称为铅酸蓄电池，它的电极是由铅和铅的氧化物构成，电解液是硫酸的水溶液。主要优点是电压稳定、价格便宜；缺点是日常维护频繁。老式普通蓄电池一般寿命在2年左右，而且需定期检查电解液的高度并添加蒸馏水。

免维护蓄电池，顾名思义最大的特点就是“免维护”。在使用寿命内基本不需要补充蒸馏水。它还具有耐震、耐高温、体积小、自放电小的特点。当然相对的，它的售价也会比普通蓄电池更贵。至于使用寿命，正常情况下免维护蓄电池的建议更换周期为3年左右。

从使用和保养的角度来说，无论你车上装的是免维护蓄电池还是普通蓄电池，正常使用寿命都在2-3年左右，用得省的话也就是3到4年，行车里程也就是6到9万公里。如果感觉冲不进电或者启动机无力，大灯明显变暗则需将电瓶取下用充电机充12-24小时，如果还不行而里程数又达到了5万公里以上，且发电机没有故障，就需考虑换电瓶了。

液体的压强

1、液体内部产生压强的原因：液体受重力且具有流动性

2、液体压强的规律：

⑴液体内部朝各个方向都有压强;

⑵在同一深度，各个方向的压强都相等;

⑶深度增大，液体的压强增大;

⑷液体的压强还与液体的密度有关，在深度相同时，液体的密度越大，压强越大。

3、液体压强公式：p=ρgh

⑴、公式适用的条件为：液体

⑵、公式中物理量的单位为：p：Pa;g：N/kg;h：m

⑶、从公式中看出：液体的压强只与液体的密度和液体的深度有关，而与液体的质量、体积、重力、容器的底面积、容器形状均无关。著名的帕斯卡破桶实验充分说明这一点。

4、连通器： ⑴定义：上端开口，下部相连通的容器

⑵原理：连通器里装一种液体且液体不流动时，各容器的液面保持相平

⑶应用：茶壶、锅炉水位计、乳牛自动喂水器、船闸等都是根据连通器的原理来工作的。

1、大气压的测定——托里拆利实验。

⑴实验过程：在长约1m，一端封闭的玻璃管里灌满水银，将管口堵住，然后倒插在水银槽中放开堵管口的手指后，管内水银面下降一些就不在下降，这时管内外水银面的高度差约为760mm。

⑵原理分析：在管内，与管外液面相平的地方取一液片，因为液体不动故液片受到上下的压强平衡。即向上的大气压=水银柱产生的压强。

⑶结论：大气压p0=760mmHg=1900pxHg=1.01×105Pa(其值随着外界大气压的变化而变化)

⑷ 说明：

a实验前玻璃管里水银灌满的目的是：使玻璃管倒置后，水银上方为真空;若未灌满，则测量结果偏小。

b本实验若把水银改成水，则需要玻璃管的长度为10.3m

c将玻璃管稍上提或下压，管内外的高度差不变，将玻璃管倾斜，高度不变，长度变长。

2、标准大气压——支持1900px水银柱的大气压叫标准大气压。1标准大气压=760mmHg=1900pxHg=1.013×105Pa，可支持水柱高约10.3m

3、大气压的变化

大气压随高度增加而减小，在海拔2000米内可近似地认为高度每升高12米大气压约减小1毫米贡柱，大气压随高度的变化是不均匀的,低空大气压减小得快，高空减小得慢，且大气压的值与地点、天气、季节、的变化有关。一般来说，晴天大气压比阴天高，冬天比夏天高。

4、测量工具：

⑴定义：测定大气压的仪器叫气压计。

⑵分类：水银气压计和无液气压计

5、应用：活塞式抽水机和离心水泵。

简要回答

无论家里贫穷还是富有，你可以在角落里放置一枚五角硬币。这并不是迷信，而是一个小小的习惯，可以让你在生活中学到一些有趣的知识。

1、清理角落灰尘

我们家中的一些角落，如窗户和推拉门缝隙，因为角度问题，很难用扫帚打扫干净。如果手动清理，不仅容易清理不干净，还可能带来一些细菌。但如果用纸巾或抹布包裹一枚五角硬币，就可以轻松地清理缝隙和角落的灰尘，让家里更加干净整洁。

2、撕胶带

有时候我们需要用胶带粘东西，但是找不到剪刀，用牙齿咬胶带也不卫生。这时，我们可以用两枚五角硬币夹住胶带，然后分别往两个方向用力撕开。这样就可以轻松撕下胶带，并且可以把其中一枚硬币粘在胶带口处，以便下次使用时更加方便。

3、养花

如果您喜欢室内种植，可以在花瓶里放入一枚五角硬币。五角硬币中富含铜离子，这对保护植物的根茎非常有益。铜离子可以抑制细菌的滋生，从而保持水培植物的健康生长。需要注意的是，只有五角硬币含有铜离子，其他硬币无法起到同样的作用。

4、去除鞋臭

穿鞋一天后，由于密封性和脚上的汗液和细菌，鞋子很容易产生异味。这时，你可以把一枚五角硬币放在鞋里，让它吸附异味。五角硬币中的铜离子可以吸附臭味，使鞋子更加清新。

5、驱赶苍蝇

如果家里有苍蝇，可以用一个五角硬币来驱赶它们。将硬币放入塑料袋中，加入少量水，然后挂在阳台上。当阳光照射到硬币时，会产生强烈的光线，而苍蝇的眼睛对光线很敏感。它们会因头晕目眩而飞走，这样就可以轻松地驱赶苍蝇。

五角硬币虽然只有五毛钱，但它在我们的日常生活中有着许多实用的用途。不妨尝试一下，你可能会发现更多有趣的用途。

广州市妇儿医疗中心药剂科主任、主任药师何艳玲表示，目前不能说尼美舒利药品本身有什么问题，但使用该药品时一定要把握好药品的适应症、禁忌症，该中心去年停止使用该药。何艳玲表示，临床使用四年中，发现该药存在退烧效果过“强”的现象。儿童低烧时物理治疗方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

儿童低烧时物理治疗方法3、头部冷敷

将毛巾用凉水浸湿后或冰袋敷在宝宝前额部，每5-10分钟更换一次。

据介绍，该中心在2006年引进了这一药品，当时作为一种退烧药，颗粒剂和混悬剂两种剂型在该中心一度较大范围应用。何艳玲表示，用药量在2008年该药做出说明书修改后得到了控制，因为当时的说明书明确了该药严禁对1岁以下儿童使用，且明确标明了儿童用药每天每公斤体重不超过5毫克、用于退烧不超过3天等注释，并将药品适应症中的上呼吸道感染引发的发热由第一适应症调整到了最后一项适应症。

何艳玲表示，虽然该中心一直没收到过关于该药产生不良反应的病例，但在临床使用四年中发现了该药存在退烧效果过“强”的现象。医院门急诊发现了孩子在用药后出现出汗多、个别孩子体温不升的现象。加之综合2010年6-7月份，医院有收集到了一些关于该药不良反应的通报和国际国内线索，该院随即停止使用这一药品。

儿童低烧时物理治疗方法1、温水洗浴

水温在37℃左右，通过刺激血管被动扩张，促进热的发散。擦浴时用力均匀，至腋窝、腹股沟等血管丰富处停留时间稍长些，以助散热。

儿童低烧时物理治疗方法2、酒精擦浴

1岁以上的孩子，可使用浓度30%-50%、温度32℃-35℃的酒精，用纱布或毛巾浸蘸酒精后，有规律地擦拭。

家长切忌自我用药为儿童退热

“综合媒体报道情况和医院掌握的信息，之所以说该药可能造成儿童肝损害和神经系统损害，估计主要是与家长自行用药时用量过大、用药时间过长有关。并非使用后退烧效果好就行，更需关注孩子退烧、发汗后的补水和盐、糖等物质。”

生活科普小知识是大家总结生活才的出来的，经过不断的实验，我们也总结出了生活的知识，希望大家会喜欢。

日常生活科普小知识

1、食盐要少吃，世界卫生组织推荐每天食盐适宜摄入量为6克，而我国人均每天食盐实际摄入量为13克多，比标准量高1倍还多。

2、心中发慌吃什么?

维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果。

精疲力尽吃什么?

可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。这类小食甜对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。

此外，胚芽还能够使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多食一些。

脾气不好吃什么?

如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质。

不胜酒力吃什么?

多吃鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白质高的食品可以防止酒醉，且有补给营·养的效果。此外，牛妨会在胃壁内形成保妒膜，所以在饮酒前喝一杯，既能护胃，又能减少酒酵的程度。

连续加班吃什么?

理想的夜宵应是易消化。不含过多热量具有丰富维生素和蛋白质的食物。不过，也应视情况而定。若工作结束吃夜宵，则应选择易消化，不会加重胃负担的食物，如菜粥、蛋花汤、辊钝等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么?

不吃早餐，必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，昏昏欲睡，工作效率极差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐舌，至少应喝些牛奶，吃几块饼干和服用复合类维生素。

3、晚餐怎样吃法好

晚餐早吃。 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人们的排钙高峰期常在进餐后 4-5小时，若晚餐过迟，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潜留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以下午6时左右进晚餐较为合适。

晚餐素吃。 晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质，脂肪类吃得越少越好。但实际生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利，据有关研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童伺楼病，青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，催患尿路结石病的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不少就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。

若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2-3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为

有益。

晚餐少吃。 若与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反复

刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B细胞提前衰竭，从而埋了糖尿病的祸根。

此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰腺等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。

4、当心，别把自己“吃”老了

日常生活中，有的人特别爱吃腌渍的肉、菜或是腌渍的鱼类制品，有的人，特别是有些男性经常沉溺于酒店与酒精为伍……岂不知，这些不良的生活习惯会把自己吃“老”的。

酒 精、含酒精的饮料 生活中大量或是经常饮酒，会使肝脏因酒精中毒而发炎、肿大，致使男性精子畸形、性功能衰退、阳痿等。常饮酒或是饮用含有酒精成分饮料的女性，则会出现月经不调、停止排卵、性欲减退等症状，使得机体呈现早衰迹象。

霉变粮食一般来说，中年女性多为持家好手，家里的米面、豆油、花生、冻肉等变质后仍舍不得丢掉。君不知，上述霉变的食物霉变时会产生大量的病菌和黄曲霉素，而黄曲霉素是一种致癌物质。当人食用霉变食物后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌致畸，令人早衰。

腌渍食品腌渍食品属于高盐食品，人吃多了易诱发心脑血管疾病，让机体过早步入早衰。

水垢日常生活中，有的人不留心清洗茶具或是水具，使得茶具、水具久用后水垢沉积下来。水垢中含有汞、砷、铝等较多有害金属元素，这些元素长期过量存留人体内，可损害人体器官。经常使用存有水垢的用具喝水，会引起消化、神经、泌尿、造血等系统病变，从而引起衰老。

过期方便面、饼干、油炸食物，炸过东西后剩下的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉，长期存放的饼干、方便面、油脂等，特别是已有哈喇味的食品，均含有过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物。经研究发现，过氧脂质进入人体后，对体内酸系统及维生素等具有破坏作用，促使人提早衰老。

尽管未老先衰的原因有多种，但因为不良的生活习惯，导致摄入催人早衰的物质则是使人提早老化的不可低估的重要原因之一。

5、怎么吃饭才好

淡些，淡些，再淡些营养学家建议，应努力改变“咸则鲜”的饮食观念，努力做到三口之家每月使用食盐不超过500克为度。

每天最好有一瓶牛奶。牛奶营养丰富，含有丰富的钙，鲜牛奶(227克) 含崐有250毫克左右的钙。

每天一只鸡蛋。蛋是天然食品中营养价值极好的食品，蛋类蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒，极易被吸收。

每周餐桌上至少有一顿鱼。研究人员发现，鱼类含有丰富的N-3系列不饱和脂肪酸，其中DHA等多稀脂酸与血液中的胆固醇结合后， 能把胆固醇从血管中带走。

鸡肉、鸭肉代替猪肉。科学分析表明，每100克鸡肉含蛋白质 16.6克，脂肪14.1克，而每100克猪肉含蛋白质只有1.6克，脂肪含量达89.5克。脂肪是人体生命活动所必需的营养素之一，可是摄入过多，同样对人体健康不利。

增加豆制品摄入量。黄豆营养丰富，堪称营养食品中的一朵鲜花。特别值得一提的是，黄豆中的蛋白质含量是猪肉的2-3倍，是鸡蛋5.2倍， 是牛奶的12倍。据日本学者研究，黄豆的蛋白抑制剂可预防胃癌。

每人每天最好吃500克蔬菜。有人认为，蔬菜是低档食品，其实不然。 以大蒜为例，它对多种细菌有抑制或杀灭作用，还有抗癌、降脂、解毒、止血等功能，所以既能食用，又可药用。

菌菇类食物纳入膳食结构。香菇、蘑菇、冬菇和黑木耳等菌菇类食物，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素，是一类值得推荐的营养食品。香菇含有18种氨基酸和30多种酶以及维生素B1和 维生纱A、D，能提高肌体抑制恶性肿瘤的作用。另外，香菇还含有香菇丝体细胞液和香菇多糖，不仅有良好的抗肿瘤作用，还能诱导人体体内干扰素的发生，从而 提高肌体免疫能力，起到抗病毒作用。此外，香菇中的核酸类物质，能抑制血清及肝脏中的胆固醇，预防和治疗高血脂症，进而起到预防和治疗冠心病的作用。蘑菇 与香菇作用类同，长期食用能起到良好保健作用。黑木耳也是菌菇中一种，被誉为“素中之荤”，是良好的养生保健食品，长期食用黑木耳具有预防冠心病、动脉粥 样硬化的作用。

饭要吃饱。国外医学专家认为，中国的传统饮食是防止动脉粥样硬化的最好饮食结构。国内营养学家也多次呼吁，保持我国膳食以植物性食物为主、动物性食物为辅、能量来源以粮食为主的基本特点，饭要吃饱，以避免膳信蛋白数量和质量欠佳等弊端。

6、 膳食结构要合理

1、究竟什么是膳食平衡，又怎么达到这一标准呢? 所谓膳食平衡是指：膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，即：氨基酸平衡、热量营养素平衡、酸碱平衡以及各种营养素摄入量之间也要平衡，只有这样才利于营养素的吸收和利用。

众所周知，日常生活中人们将必需食物分为五类，第一类是粮食类，是热量的主要来源。一般轻体力劳动者每天的摄入量以300-500克为宜，其余的热量由副食品供给，所以，粮食类食物的占热能供给量为60%-70%，约占膳食总量的32%。

第二类是富含动物蛋白质的食物，包括瘦肉、蛋、禽、鱼等，成人每天应摄入70-100克的蛋白质。据研究，人体对动物蛋白质的吸收率高于植物蛋白，较为理 想的蛋白质摄入应是，动物蛋白占1/4，豆类蛋白占1/4，其余2/4 则粮食供给。因此，营养专家建议，每人每天应摄禽、畜肉类50-100克， 鱼虾 类50克，蛋类25-50克。此类食物应占膳食总量13%。

第三类是豆、乳及制品，因豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸和卵磷脂等，其蛋白质氨基酸的组成接近人体需要，所以每人每天应补充豆类50克， 奶类100克，此类食物占总量的9.5%。

第四类是蔬菜、水果，这是人体维生素、无机盐和食物纤维的主要来来源，但因蔬菜品种很多，营养成分也存在很大差异。如，绿叶类蔬菜含大量的胡萝卜素、抗坏 血酸以及钙、磷等无机盐;根茎类蔬菜有丰富的淀粉、蛋白质和胡萝卜素; 鲜豆类蔬菜中的碳水化合物、 铁及硫胺素是其他蔬菜所不能比的，所以每人每天应摄入400-500克，共中绿叶菜应保持1/2以上。 新鲜的水果是抗坏血酸的良好来源，可以提供大量的 蛋白质、磷、铁等无机盐，故而每人每天应摄入100-200克鲜果。此类食物应占总量的40%。

第五类是油脂类，油脂类可供给热量，促进脂溶性维生素的吸收，供给不饱和脂肪酸。 植物油所含的必需脂肪酸比动物油高， 而动物油的饱和脂肪酸多，脂肪熔点也比较高，因此不易为人体消化吸收，故而应少吃动物脂肪，多吃植物油。因此，营养学家建议油脂的摄入比例为饱和脂肪酸与 多稀不饱和脂肪酸及单烯不饱和脂肪酸各占1/3。油脂应按每千克体重每天摄入1克，约占总膳食比重的1.5%。

综上所述，以上五类食物长期缺乏任何一种都会影响身体健康，为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。

7、生活误区

喜欢新茶 不少人认为新茶叶色鲜、味香、爽口，多饮对身体有益无害，其实错了，存放不足一月的新茶叶有未经氧化的多酞类、醛类和醇类较多，多喝胃肠会产生刺激作用，引起腹胀、腹痛等症状，加重慢性胃炎患者的病情。

不吃酸菜 曾流传着“癌症与酸菜有关”之说，因而人们怕吃酸菜。其实，酸菜发酸是乳酸菌分解白菜中糖类产生乳酸的结晶。乳酸是一种有机酸，不是致癌物质，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化;同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失，所以吃酸菜对人有益。

空腹喝奶 许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛奶。

久煮牛奶 有些人害怕牛奶中的细菌不死而久久烧煮。其实，牛奶遇高温不仅香味下降，而且蛋白质变性、维生素也会损失很多。所以，煮牛奶以烧开为限。

曝晒大米 大米生虫后，有些人放在太阳下曝晒，以为这样会把米虫晒死或晒跑。实际上，不仅太阳晒不死米虫，同时晒过的米仍会生虫，而且繁殖得更快。

空腹运动 许多人习惯早晨空腹跑步，以为这样既能吸收新鲜空气又能防止肥胖。然而，空腹运动能量来源主要靠脂肪的异生。此时血液中的游离脂肪酸就会显示增高，脂肪酸 不但成为心肌等活动的能量来源，其量过多又可成为心肌毒物，能够引起各种心律失常，甚至导致猝死。老年人的危险性更大。据报道，世界上几位慢跑者都是短命 的。因此，晨跑前适当进食一点食物是必要的。

菠菜补血 不少人认为菠菜含铁量多，而常叫孩子吃菠菜以补血。一些患者有贫血病的成年人也把菠菜当成补血佳品，经常食用。其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血。因为菠菜中仅有1%的铁在肠道中吸收，90%与草酸结合，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用。

禁食肥肉 人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化，便对它避而远之。其实，肥肉不仅是传统的美味食物，而且是促进生长发育的营养要素，也可以防癌。只要烹调得法，文火炖煮，适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。

植物油好 人们认为吃动物油易引发冠心病肥胖症等疾病，因而青睐植物油，其实这很片面。因为纯食植物油可促使体内过氧化物增加，影响对维生素吸收，增加乳腺癌、结肠 癌发病率;过氧化物在血管壁、肝脏、脑细胞上形成进会引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。正确的是植物油、动物油搭配或交替食用，其比例是10:7。

牛奶巧克力同食 一些家长为给孩子增加营养而把牛奶与巧克力同时给孩子吃，其实这样会适得其反。因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力含有多量的草酸。同吃时牛奶中的钙和巧克力的草酸结合成草酸钙，不易被吸收，还会产生腹泻，影响发育。

8、糖的妙用

去酸味用酱油烧菜时。酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，酸味即可消。