狗吃饭拉屎臭吗热门20篇

应该让宝宝学着做吃饭等力所能及的事。1岁左右的孩子手握匙的动作较前更准确了，有能力自己用匙将食物送入口中，因此，家长应放手让孩子自己吃饭，不要怕把饭粒掉在桌上或打翻饭碗。父母在一边指导和帮助孩子，多次训练，孩子就会一次比一次吃得更好，父母还要用积极的语言鼓励孩子自己吃饭，一旦成功，孩子会有一种成就感和自豪感。除此之外，还要培养孩子独立生活能力，自我服务，做力所能及的事情，如自己洗脸、穿衣服、帮助父母做力所能及的事。要求独立本来就是孩子心理发展的需要，当看到大人洗衣服、拖地、扫地时，孩子会主动要求“我来做”，他们对什么都感到新奇、有趣、跃跃欲试，家长应鼓励孩子去做。

如果家长怕孩子做不好或不会做就说这也不行，那也不行，就会打击孩子的求知欲，失去锻炼的机会，也打击了孩子的学习积极性，并有可能导致孩子的懒惰，一旦养成习惯，再改起来就比较困难。在国外，家长很注重培养孩子的独立生活能力，他们认为这是孩子将来取得成功的必备要素。一位外国的教育家曾告诫孩子的父母“给孩子勤勉的习惯，比给他(她)们一份财产还要好”。独立生活能力强的孩子，一旦离开父母，他(她)们不会感到束手无策。孩子能干来自早训练，年轻的父母们，应多给孩子一些独立，少些包办代替。

小编为大家整理的关于应该让宝宝学着做吃饭等力所能及的事的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

在我们日常生活中常常会有人出现饭后胃痛的情况，要么是吃饭太多，要么是吃饭太快导致的，那么大家知道饭后胃痛的原因是什么吗，饭后胃痛怎么缓解呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

通常情况下来说胃痛的主要部位就是胃脘部位，而在吃完饭之后出现胃痛主要是一种非特异性的症状，它有可能的疾病是胃炎，胃溃疡等。

所以要辨别清楚饭后胃疼性质、疼痛部位、疼痛诱因、其他症状，有无恶心、呕吐、嗳气，有无呕血，便血等。

一般来说胃痛多伴有其他症状，如恶心、呕吐、反酸、嗳气、大便不调等。可根据伴随症状来分析胃痛的原因。餐后上腹痛可首先考虑胃炎或胃溃疡。

此外，我们平时不正确的生活习惯也是会引起我们饭后胃痛的，所以养成一个良好的生活和饮食习惯是非常重要的哦。

缓解方法

1.改正自己的饮食习惯，和生活习惯，如果自己已经得了胃病的话，就更加的要注重自己的饮食起居了，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物，可以采用少吃多餐的原则。

2.食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

饭后胃痛的原因

1.吃饭过快

吃饭过快，给胃部带来了过大的负担。

2.胃病

有慢性胃病，饭后食物的盐分等刺激胃部，引起疼痛。

3.不注意饮食习惯

平时不注意饮食习惯，暴饮暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

饭后胃疼怎么办

饭后胃疼如果真的是胃病，最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急。

平日饮食，注意辛、辣、过硬、生、冷、难消化的和医生建议尽量不吃的食物，都不要过量的吃，还有一些不在禁忌食品中的东西，譬如说：水。虽然它在理论上不会造成胃疼，但是饭前和饭后半小时内饮水的话，将会加大胃的负担，增加胃疼的机率。

另外，切忌暴饮暴食，少喝酒，三餐适时适量，早餐别吃太多，晚上不要吃饱了马上就躺下，减少不必要的应酬，注意保暖。

胃部疾病的严重程度与其症状不一定成正比，况且症状并不特异。因此，一旦有任何胃部不适都需要到正规机构进行检查，切不可因为症状轻微而掉以轻心。

胃部不适是亚健康人群的常见疾病，民众体检中心针对亚健康人群，由老教授协会专家制定了亚健康体检套餐，可排查由于亚健康状况引起的多种疾病。

健康饮食不仅是饮食搭配合理问题，也要关注吃饭时间的规律安排。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。有专家整理了吃饭的最佳时间表，告诉大家应该如何合理安排饮食时间。

早餐7：00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。

午餐12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。完美午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。

晚餐18：30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡，不能肥甘厚味，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类，少吃肥肉;晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力;控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

大多数肠息肉在内窥镜下切除，1周后可逐渐恢复正常饮食。

在肠息肉手术后，人们不能开始进食和饮水，直到肠道中的气体基本上从体内排出。如果息肉很小，你可以早点吃。如果肉很大，建议适当推迟进食时间。一般情况下，术后24小时以流食为主，无腹痛、腹胀等不适症状，可逐渐转为半流食，如面汤、稀粥等。如果没有腹痛、腹胀、便血等症状，3天后会逐渐转变为软、烂、易消化的食物，以少食多餐为主。肠道适应后，可采用正常饮食约1周，但仍应禁止辛辣、刺激性、油炸、生、冷、硬食物，以免对肠道造成二次损伤。

平时应注意休息，合理饮食，避免暴饮暴食，定期内镜检查。

在日常生活工作中，由于合作方面大的需求一般通常情况下会请客户吃饭，有的人初次见客户不知道该如何和客户交谈，也不知道说什么，那么下面就简单介绍一下请客户吃饭开场白到底该怎么说比较好？

众所周知，大家都应该知道人情靠积累，关系靠走动，不管是什么还是要学会说话的，一般很多时候人们常常要应付各种饭局，请客吃饭总是免不了的，请客户吃饭的终极目的不是单纯的吃饭。而吃饭只是个借口，主要是为了方便和客户更好地沟通交流。

请客户吃饭的开场白：一般可以谈及客户的个人爱好、以赞美客户为开场白、利用客户的好奇心设计开场白、探讨客户所在行业、提及一些时事的社会话题、聊起与客户相关的行业信息或令人振奋的消息等等都是不错的开场白。

想请别人在家里吃饭却不知道做什么好?下面是小编搜集整理的一些家里请客吃饭菜谱内容，希望对你有帮助。

家里请客吃饭菜谱精选

十一、大盘鸡

1、鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干;

2、热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香;

3、放入鸡块翻炒3分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色;

4、加入开水，没过鸡块即可，用心让你多精彩!烧开后加番茄酱、柠檬汁，盖上盖转小火20分钟。加青红椒、盐，胡椒粉，大火收汁。

十二、韭菜炒香干

材料:韭菜一小把，香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。

做法:1、韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝;

2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，可加少许水;

3、不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。

十三、卷心菜炒粉丝

1、卷心菜洗净切丝、粉丝泡软;

2、五花肉切薄片，葱切片、姜切丝、蒜切片，红椒切丁;

3、起锅热油，下肉片滑炒出油，然后放干红椒、葱姜蒜爆香，加老抽、料酒略炒再放入包菜;

4、当变软出水时，下粉丝翻炒，放盐，让粉丝充分吸收炒出的水分;

5、直到入味变软，加入红椒炒匀即可。

十四、肉沫冬瓜片

1、冬瓜洗净后去皮，切成约2mm厚的薄片，大蒜、小葱分别切碎;

2、肉末中加入少许蒜末和盐腌5分钟;

3、将冬瓜片放入盘中铺平，将腌好的肉末铺在冬瓜上，放入蒸锅里，用中火蒸8分钟至冬瓜熟透;

4、出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可。

十五、珍珠藕圆

1、糯米用水浸泡2小时沥干;

2、小葱切葱花，生姜切末;

3、肉馅中加生粉、盐、料酒、葱花、姜末拌匀;

4、藕用器具擦成藕茸，加入调好的肉馅中拌匀;

5、将肉馅搓成丸子，在糯米上滚上一层米;

6、放入蒸笼里，在已沸的水上大火蒸20分钟;

7、关火，撒上葱花即可。

十六、蚂蚁上树

1、粉丝用冷水泡软捞出;

2、胡萝卜青椒切末，姜葱切末;

3、炒一汤匙红油豆瓣酱，小火，搅拌，炒到提起铲子油是红色的即可;

3肉末放进去炒到分散发白，放一茶匙糖，放胡萝卜和姜葱末;

4、兑水刚好到肉末边缘，放入粉丝;

5、煮一下，水快干了，用铲子翻动收汁，放青椒，鸡精，香油，关火。

十七、迷你版糖醋排骨

1、排骨焯水，控水后用开水冲洗一遍;

2、沥干加盐、料酒、酱油、葱姜丝拌匀腌制5分钟;

3、排骨置高压锅中蒸制，开锅后4分钟关火;

4、待锅凉透捞出排骨;

5、热锅热油下白糖、陈醋、番茄酱小火熬制;

6、待油锅内汤汁粘稠时，排骨入锅翻炒至挂汁后，撒熟芝麻关火。

十八、营养早餐：皮蛋瘦肉粥

1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟;

2、大米洗净加盐、香油泡10分钟;

3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油;

4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花，煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。

十九、肉末茄子

1、茄子洗净后切成约6公分长的段，再对剖成4长条;

2、锅中倒入适量的油烧热，放入茄子用中火炸软后捞出;

3、锅中留油，放入绞好的肉炒散，再放入蒜末、葱片姜丝炒香;

4、将炸好的茄子倒入锅中，加调料炒匀即可。

二十、豆豉姜汁蒸排骨

1、豆豉洗干净，沥干水分，并切碎;

2、姜去皮，磨成姜蓉，蒜头去掉外皮，切成米粒状;

3、把磨好的姜蓉蒜蓉放进碗中，加入所有调料，混合均匀;

4、排骨洗干净，沥干水分;

5、加入1勺生粉，用心让你多精彩!再加入混合均匀的调料搅拌均匀;6、放进锅中加盖大火蒸十五分钟，蒸至全熟即可。

家里请客吃饭菜谱

一、蒜香鸡翅

1、取一只碗，倒入生抽，盐，生姜末，黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料;

2、鸡翅反面切几个小口，放入腌肉料内，腌一小时;

3、大蒜切末;

4、取油锅，下入腌好的鸡翅，倒入适量的白糖，煎到上色;

5、倒入生抽，炒均匀后倒入蒜末炒香;

6、加适量的水，焖煮。鸡翅熟后，入盐收汁即可。

二、小米蒸排骨

1、小米泡水三个小时;

2、排骨泡水三十分钟，去掉血水;

3、加入白糖3克，盐5克，生抽20克，料酒10克，蚝油10克，辣椒酱15克;

4、腌2个小时入味;

5、排骨加入小米搅拌均匀。

6、土豆切片放入容器底部;

7、再倒入小米排骨，上笼蒸40分钟左右即可。

三、红烧鸡爪

1、鸡爪去指甲，焯水捞出;

2、炒糖色，炒到鸡爪微黄;

3、放入葱姜八角红辣椒炒出香味;

4、老抽生抽1:1，米酒一碗。烧开;

5、放盐，十三香，烧开;

6、中小火煮十五到二十分钟大火收汁即可。出锅放点味精提味。

四、滑蛋炒牛肉

1、牛肉切薄片，放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀，泡嫩后捞起，待用，打散鸡蛋后，放入盐拌匀;

2、将泡油后的牛肉放入蛋液中;

3、将镬烧至十分热，放入油，烧热后，放入蛋液，用中火拌炒至蛋凝固，撒入葱粒拌匀，即可上桌。

五、珍珠元子

1、糯米提前洗净浸泡一夜，捞出沥干;

2、猪肉馅加盐，生抽，料酒，油，淀粉，鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。再加葱姜末，莲藕末拌匀;

3、肉馅撮成圆球;

4、肉球裹上一层糯米;

5、珍珠元子下锅隔水蒸，水开后继续大火蒸10分钟左右即可。

六、剁辣椒炒鸡胗

1、鸡胗清洗干净后切薄片，加姜末，红剁椒，料酒腌制20分钟左右;

2、长青椒洗净去籽切段，葱姜蒜切片;

3、热锅下油，油热后，依次下入花椒，姜、葱、蒜炒香;

4、放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;

5、加入青椒块翻炒，加少许老抽，炒至青椒断生，放少许盐，淋少许香油即可。

七、豉汁蒸凤爪

1、凤爪入锅焯水3分钟出锅，沥干水份备用;

2、油热后下入凤爪，炸至微黄，再入冷水中浸泡10分钟;

3、捞出凤爪加盐、胡椒、葱、红椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蚝油充分抓匀;

4、豆腐放入碗中，把凤爪摆放好，把剩余的料汁倒在凤爪上，入锅大火蒸25分钟即可。

八、麻婆茄子

1、茄子去蒂洗净，切成块状，用淡盐水浸泡10分钟，葱花、大蒜切碎，姜切末;

2、热锅油热后放入茄子，小火慢煎至茄子微软后盛出;

3、锅中倒油，放入蒜末和姜末爆香，下豆瓣酱煸炒出红油;

4、将茄子放入炒匀，加料酒，白糖、生抽、倒入清水焖煮一会，调入辣椒油、花椒油，待汤汁收干，撒上葱花即可。

九、香辣猪蹄

1、猪蹄洗净，姜蒜切片;

2、锅中烧水，放入葱姜片，倒入少许料酒，水开后放猪蹄飞水，撇除浮沫捞出猪蹄;

3、锅中放油，加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香;

4、放入猪蹄翻炒，加老抽、陈醋、盐调味，添水没过猪蹄;

5、大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可收汁。

十、辣子鸡

1、将鸡洗净后切成2-75px的小块，加入料酒、盐拌匀，腌制20分钟;

2、姜、蒜切片，葱干辣椒切段;

3、锅中倒入300ml油烧热，放入鸡块略炸，炸至金黄色后;

4、大火烧热油，放入姜、蒜片爆香，放入辣椒花椒，放入炸好的鸡块翻炒，撒入鸡精白糖和葱段炒匀。

和亲朋好友吃饭是为了联络增进感情，很多时候和客户吃饭吃的是公关饭。虽然有些单子不是请客吃饭能达成的，但是，不可否认，酒喝到位了，吃饭吃开心了，单子就有可能达成。销售请客吃饭有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

销售请客吃饭:精心安排作陪人员

既然吃的是公关饭，那这个吃饭就好比是打一场狙击战，一顿饭下来，业务没谈成，交情没攀上，那可不成，有合适的作陪人员很关键。

陪客主要选择和对方身份和圈子相当的人员，比如对象是政府要员、商界人士，那就邀请一些社会名流、文化人作陪，主要是表达对被邀请者的尊重，也可以有相应的共同话题可以聊。同时，公关公司的年轻女性也要相应地邀请几位，搞活轻松的气氛就全靠她们。

销售请客吃饭：订餐点菜

点菜看似简单，其实很复杂。

如果是商务宴请，了解到宴请对象的身份和口味，选择合适的餐厅，提前一天配菜订餐就可。

如果是临时邀约的话，就很考验宴请人的本领了。

由客人点菜当然省事，如果客人谦让，这时候就很考虑宴请人的点菜水平了。一般要注意以下几项：

1、点菜过程要快，不要点了很久，餐单都没有定。

2、一般主菜比客人多1-2个，注意冷热搭配、荤素搭配、口味搭配，菜的口味要多询问客人的意见。

3、点酒水要看场合，啤酒、白酒还是红酒要看场合，如果客人开车，不能喝酒就要斟酌点些客人喜欢的饮料。

4、最好不要点费时间做的菜，等的时间太长了影响吃饭人的心情。

5、若是普通的商务宴请，这样点餐就可以了，如果宴请对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的大菜，例如龙虾、鲍鱼等，显得有规格。

销售请客吃饭:适时敬酒，切莫强求

宴客吃饭，大多数时候喝酒是占主要的，如果都把喝酒的事交给公关公司的年轻妹子，该走的流程不走会显得诚意不足，走心不到位。所以，仪式感的敬酒少不了。

一般情况下，敬酒应以年龄大小、职位高低、宾主身份为序，敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分清主次，根据座位的主次排序来敬酒，不失为一个好的方法。很多人喜欢把酒场当战场，喝醉了才显得诚意十足，其实“感情深一口闷”的时代已过去，酒至微醺最好。

销售请客吃饭:语言得当，诙谐幽默

酒桌上最能体现一个人的情商高低，有时一句诙谐幽默的语言会给客人留下很深的印象，使人无形中对你产生好感，幽默也是一种智慧。酒宴上各色人都有，那找的话题和说的话，最好能得到大多数人的认同，才能营造和谐欢娱的氛围。

销售请客吃饭:礼貌地安排坐位

总的来讲，中国人讲究以礼待人，吃饭也讲究一个尊位有序，按“尚左尊东”、“面朝大门为尊”的原则，若是圆桌，正对大门的为主客，主客左右手边的位置，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客，如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。一般来说，安排宴会的你应该将老板引至主座，请客户最高级别的坐在主座左侧位置。

说到机场吃饭，相信很多旅客的反映就是贵。那么机场吃饭为什么这么贵呢?下面和了解下吧。

众所周知，商品定价的主要依据是成本，高成本必然导致高定价。机场餐饮店的定价，主要考虑的成本包括：店铺租金、餐厅的装修成本、食材的远距离运输成本、人工成本等。

其中，店铺租金是餐饮经营成本的最大组成部分，机场店尤其明显。机场相关负责人表示，一家普通“永和大王”门店的门面租金占整个经营成本的15%—20%，而机场门店由于其地域特殊性，租金占比高于市区，平均达到30%。

据悉，机场店铺有两种租金方式，分别是定额租金制和提成制。

定额租金制，顾名思义，就是商铺定期给交付一定数额的租金。据悉，机场餐饮店的平均租金大约是市内餐饮店的2~3倍。据业内人士透露，首都机场餐饮店平均租金达到每月每平方米600元-900元的价位甚至更高的价格，而市内热门商圈的商业地产租金在每月每平方米300元-500元左右。

如果按照800元/月/平米的租金价格，一家面积约600平方米的餐饮店，合计租金576万元/年;十平方米的服务铺位，一年的租金也要近10万元。

目前，大部分机场店铺均以招投标方式产生——价高者得。一些地段好、客流量大的店铺会成为商家争抢的对象，租金自然更高。据报道，2012年，深圳宝安机场T3航站楼招标时，好地段商铺租到超过4000元/月/平米。2010年，星巴克从首都机场T3航站楼撤出，据称和机场租金上涨有直接关系。

提成制是指，按照商家经营的流水提成计算，即商家放弃固定租金，机场从餐饮商家流水中扣除10%-15%作为店铺租金，甚至更高。无论采取哪种方法计算租金，机场店铺的租金都给经营者带来了不小的压力。

此外，机场餐饮店食材的运输成本也比较高。一方面，由于机场大部分建在远离城市的远郊区，几乎所有的消费品都要通过城市补给，而且基本上都是满车来空车回;另一方面，出于安全性的考虑，很多商品在场外就要卸货，然后靠人力拖运或搬运至候机厅内的商业点。

要实现机场商品与市区内商品“同质同价”，经营者便要在高租金成本运作的情况下再度挤压利润。为了避免亏本，更多的商家选择提高商品的售价，或是实行同城不同价的策略。

以肯德基为例，同样商品，机场店比市区里的连锁店要贵1到10元不等。而麦当劳已实行了细分差别定价策略。即在不同城市、不同商圈成本结构是不同的，价格也会有所差异。

以上是机场吃饭贵的原因。想了解更多机场安全小知识，请继续关注吧。

现在出行坐飞机的时候很多，飞机候机时间比较长，在机场吃饭的机会也多。那么沈阳机场吃饭的地方在哪呢?下面和关注下吧。

沈阳机场吃饭的地方在三号航站楼候机厅，三号航站楼候机厅有饮食区。长时间的坐飞机容易造成肠胃的不适，所以小编建议在上火车前吃一些比较清淡的饮食，可以适当吃一些开胃的食物像酸梅。

以下是机场吃饭贵的原因：

1、因为机场人流量比较大，导致机场刚性需求较大。

2、机场地理位置较好，导致房价偏高，加上店面有限，机场收取店面租金较高，进一步导致成本高，从而提高价格水平。

3、机场内进出检查都较为严格，人口密度大，进出都需要排队较为麻烦。

4、机场内餐厅饮食比较简单，给赶时间的人省下了很多时间。

以上是沈阳机场吃饭的地方在哪介绍。我们在平时最好多学习一些机场安全小知识，这样更有利于我们出行安全。

很多家长发现在日常生活中，宝宝常常不喜欢吃饭，不管怎么哄都不吃饭。造成宝宝不吃饭的原因有很多，下面我们就一起总结一下哪些习惯是宝宝不吃饭的罪魁祸首吧？

1、家长娇惯孩子

一些孩子喜欢吃水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，家长又喜欢娇惯孩子，孩子想吃就给他吃，让孩子的胃总处于“工作的状态”中，于是孩子自然就会食欲不佳。

2、喂养方法不当

孩子到了该断奶的年龄没有及时添加辅食，就会影响到孩子咀嚼的功能，这样就会影响到孩子进食的兴趣。

3、家长对孩子暗示的影响

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子起到不好的暗示作用，就很可能会让孩子产生挑食的习惯。

4、孩子的生活时间不规律

饮食不定时、睡眠不足、缺少运动都会影响到孩子肠胃功能的正常运转，从而出现食欲不佳的情况。

5、饮食环境与厌食

吃饭的环境很嘈杂、大量成人吸烟饮酒等都不利于孩子进食。

小编为大家整理的关于的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

每次带宝宝出去吃饭，原本想是一次愉快的聚餐，但事实上却是宝妈换了一个地方哄宝宝而已。怎么带宝宝外出吃饭呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

选择适合孩子的餐厅。比如留意其是否安静、宽敞、干净、有卫生许可证等，是否配有儿童座椅和适合儿童的食物。也可以直接选择孩子喜爱的儿童主题餐厅。特别要注意选择适宜的座位。孩子爱闹爱动，应选一个较宽敞的空间，便于他们活动。另外，也要注意周围是否有可能伤到孩子的危险品，如玻璃装饰、尖角状物体等。

去前做好准备。首先，让孩子，特别是小宝宝，在去餐厅前小睡一会，养足精神。其次，可以给孩子买一件新鲜有趣的礼物，在晚餐时送给他，不仅让孩子高兴，还能打发无聊的等餐时间。再次，家长可以适当给孩子准备些小点心，如果在晚餐开始前孩子饿了，就可以先吃一点。此外，最好给孩子自备一套餐具。

选择健康营养的菜品。1.首先要考虑营养搭配，蔬菜、肉类、主食都要有。2.点菜时多选择蒸煮食物，油炸食品、烧烤类食物都不适合孩子。3.生鱼片、凉拌菜等生冷食品不要给孩子吃，以免引起腹泻。4.尽量少给孩子吃甜点，不要让他们边吃饭边喝饮料。

狗狗没有精神而且不吃饭该怎么办？忽然有几天发现狗狗不爱吃饭，而且还没有精神。可把主人要急坏了，这到底怎么回事呢？是不是生病了，还是心情不好？

一、我们看一看狗狗的鼻头是湿的还是干的，检查是否得了犬瘟热，因为得了犬瘟的狗狗就是不吃不喝没有精神，初步检查可以在网上买检测的试纸来检测，同时也可以用体温计来检测一下狗狗的体温是否正常，38-39度之间属于正常提问范围，如果检测体温超过39度但是并没有得犬瘟的时候，我嫩就要想办法给狗狗退烧，相对于狗狗来讲儿童吃的退烧药它是可以吃的，在注意保暖，3-5天就能痊愈。狗狗没有精神而且不吃饭该怎么办？

二、我们看是否是狗粮不合口味导致，对于喂狗来讲我们不能长时间的很单调我喂狗吃一种狗粮，这样对它来说会造成营养不良，这时候我们可以换一个狗粮来进行食欲引诱，同时干粮湿粮一起喂养相对来说更好一些，对于已经营养不良缺乏维生素的狗狗来说我们就应该给予补充维生素，如果肠胃消化不好还可以喂一些益生菌来促进肠胃消化和保护。狗狗没有精神而且不吃饭该怎么办？

第三、在平常除了吃主食还可以适当的加一写狗狗自己爱吃的零食来作为奖励刺激狗狗对食物的食欲，同时也可以训练狗狗，一举两得。在喂养湿粮罐头的时候我们可以采取加热，加热以后原本的食物更加香气扑鼻对于狗狗来说更加有吸引力。狗狗没有精神而且不吃饭该怎么办？

第四、在喂养狗狗的时候我们可以适当的加一下葡萄糖补充养分，在食物的投放上，尤其是湿粮以及肉类食物我们一定要保证食物的新鲜程度，放太久的食物不要喂给狗狗，狗狗的肠道偌很容易引起拉肚子等，如果家里的狗有拉肚子的情况我们应该断粮一段时间，让后进行止泻，然后再用益生菌进行调节，不是很严重的情况下无需用药，是药三分毒。同时我们也该注意每年狗狗的驱虫处理，有时体内寄生虫也会导致狗狗没有食欲。狗狗没有精神而且不吃饭该怎么办？

狗狗是人类做忠实的朋友，既然我们养了她就一定要好好保护它，让它、成为我们生活上的伙伴。

日防夜防，家贼难防，我们在饭堂、外边的小餐饮店常常会采用一些仿瓷餐具，这种餐具许多 全是由一种叫密胺的化学物质制成的，有机化学全名是三聚氰胺，由于轻便、美观大方、耐寒、不易破等特性被用以饮食业和少年儿童餐饮业。

除开假密胺，目前市面上还会继续有一些伪劣密胺，餐具在抑制成形的全过程中，假如抑制溫度或干固溫度時间不够，则甲醛和三聚氰胺会残余在餐具中，也便会造成 最后释放出来到食品类中。

另外即便是一般的密胺，假如错误操作，例如在强碱及强酸自然环境中也会和三聚氰胺甲醛树脂一样，会不断释放出来矿酸的三聚氰胺和甲醛。

前边讲过许多 可怕的，那麼大伙儿该怎样应对呢？

最先自然是不必贪便宜啦，买密胺碗還是买性价比高点的，层次感越贴近瓷的就越好，具体表现为表层像瓷器般光洁返光，触感也偏沉，层次感像塑胶的還是不必考虑到了。

密胺餐具盛装食材時间不可以过长，特别是在热的或是酸性水果。

图案设计许多 的不必采用，尽管许多 母亲喜爱给宝宝买卡通可爱的，这类将会会产生重金属污染难题。

面对极端天气，印度农业需要加强基础设施建设、推广现代化农业技术、加强气象预警、推动农村经济发展、加强政策支持等多方面措施，才能减轻损失，保证农业生产的稳定发展。印度农业面临着土地资源有限，人均耕地面积较少。这使得农业生产难以满足人口需求，粮食安全成为印度农业面临的的重要问题。

印度地处热带地区，气候变化无常。极端天气的频繁出现给农业生产带来了巨大的损失，如干旱、洪涝、霜冻等。由于土地资源有限和气候变化等原因，印度农村贫困问题依然严重。许多农民无法获得足够的收入，生活水平较低。

印度大部分地区每年都会经历一段时间的干旱。尤其是在北方地区，干旱使得土地龟裂，水资源枯竭，给农业生产带来了极大的困难。印度每年都会经历几次暴雨引发的洪涝灾害。雨水过多不仅会导致农田积水，还会引发滑坡、泥石流等自然灾害，给农民带来巨大的经济损失。印度部分地区每年还会遭遇霜冻天气。这种天气对农作物生长影响极大，尤其是对水果、蔬菜等经济作物的影响更为严重。

面对极端天气，印度政府和农民需要加强农田水利建设，提高灌溉效率，降低旱涝灾害的影响；加强农村道路、电力、通信等基础设施建设，提高农村地区的生产生活水平；推广现代化农业技术，如节水灌溉、良种培育、农药使用等，提高农业生产的效率和质量；加强气象预警，及时发布天气信息，指导农民采取应对措施，减轻自然灾害的影响；推动农村经济发展，鼓励农民发展养殖、加工等产业，提高农民收入水平，减少对单一作物的依赖。政府应加强对农业的政策支持，提供补贴、保险等措施，帮助农民应对自然灾害带来的损失。

很多小孩子都在长身体的时候都会不喜欢吃饭，这样就会影响孩子的成长，那么大家知道小孩子不吃饭怎么办呢，小孩子不吃饭的妙招是什么呢，小孩子不吃饭是什么原因呢，下面就让我们一起了解一下吧。

孩子不吃东西，我相信这是大多数家长都感到头痛，有时给孩子喂几个小时的哄饭，但又热又冷，又冷又热，父母觉得真的很累。

一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。

小孩不吃饭怎么办

很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办？就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。

充足的睡眠很有必要哟

这时我相信父母会觉得奇怪，吃了又睡，怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的，如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢，从而显着降低消化液和胃肠蠕动，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。

饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。

提高进食兴趣，搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。

强迫进食，适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动，少不了

户外活动能加快新陈代谢，有助于消化和吸收食物，但不能在饭前半小时进食。

在餐桌上训斥，行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。

餐前零食，坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。

小孩开胃食谱

小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。

花豆腐

这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

原料

豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

制作

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

3、菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用。

浮小麦猪心汤

材料

取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。

做法

1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。

2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于小孩子不吃饭怎么办也是有了一个比较全面的了解了吧，小孩子不吃饭在我们生活中还是比较常见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家哦。祝孩子们都健康的成长。

会伤害孩子的心理，伤害孩子的身体，破坏家庭关系，出现一些异常的行为。经常性打骂会让孩子感觉到愤怒沮丧，惊恐，受伤，时间一久还可能会形成心理问题，常见的是焦虑，恐惧以及抑郁，会影响到孩子的生长。

吃饭时打骂会不会导致叛逆

孩子在犯错误时可以用说教的方式，但不要选择暴力的方式，选择暴力的方式可能就会造成心理上的阴影，时间一久很有可能就会产生一些逆反的行为。甚至会排斥父母的教育，不愿意和父母沟通，换来的很有可能就是一顿毒打，时间一久就会选择隐藏内心。有一些孩子没有办法解开内心的问题，就会一直不停的捶打自己，这和父母的教育方式有关，更有甚者会出现一些暴力倾向。

以后孩子会变成什么样

如果孩子在成长的过程中经常性被父母吓唬，长大之后就会变成讨好型，会一直不停的看别人脸色行事，别人无论说什么自己都会选择去遵循，根本就不会确定自己的内心，甚至还会放低自己的姿态。真会害怕别人可能不喜欢自己，不愿意和自己玩耍，一直都会选择去讨好别人，这样的孩子在成长之后就不会拥有独立的性格，经常性会人云亦云，在遇到困难之后会经常性的退缩。

孩子是不是会变得比较胆小

长时间在父母相互之下成长的孩子，一般性格比较胆小懦弱，在面对凶巴巴的父母时，他们根本就不敢去表达出自己的内心，因此就会一直躲在背后，偷偷的观察自己的父母，然后去讨好父母。在孩子逐渐的成长之后，会变得一直推卸责任，所有的一切都觉得和自己没有关系，总会觉得在印象中只要自己承担错误，就可以避免毒打，久而久之就会产生更多的影响。

职场上我们总是因为某些需要常常要请客人吃饭，那么要注意什么吗？下面是小编为大家整理的职场中请客人吃饭的礼仪，希望能够帮到大家哦!

职场上请客吃饭要注意什么

纪律一： 守时

现在大城市都拥堵，除非你是桌上最大的老板、最大的领导，如果不是就别迟到。中国是个礼仪之邦，一般都会等人齐了才开饭，十几个人等你一个，等的越久，就越讨厌你，这样的事儿多了，干脆就不叫你。千万不要玩“狼来了”，明明40分钟才能到，明明你还根本没出门，非要说自己还差十分钟 ---- 这若干十分钟加起来，就再也没人信你了。

职场中请客人吃饭的礼仪

1.邀请客人

邀请吃饭的前提是你确实想请对方，而不是为了说几句客气话。可以参考下面几种方法：

(1)把交谈的时间安排到离吃饭较近的时间段。如果想中午请吃饭，可以十点半、十一点开始面谈。这样，大家在不知不觉中就到了吃饭时间，这时再提出邀请，对方在几番礼节性地推辞后，也往往乐于顺水推舟。

(2)在与对方顺利达成合作时，就势邀请客人一起吃饭，这个时候通常客人也是非常乐意赏脸的。

(3)工作完成以后，为了表达对对方的谢意，可以邀请。对于这样的邀请，对方一般会欣然接受。

(4)在工作时间之外，以人际交往中的私人交往名义请对方吃饭。可以说：听说他们附近有家餐馆挺不错，以你个人名义请他一起来坐坐。

2.选择用餐地点

如果对方有一定身份，或者你们之间将有重要的合作，可以选择稍高档些的饭店。如果只是一般应酬，选择档次中档、有特色菜或招牌菜的饭店。无论如何，夜市、大排档、快餐店都不是请客的地方。最好选择在包间宴请，特别是重要的客人，即使人数再少，也要选择不易受干扰的地方就餐。选择饭店必须考虑环境。因为吃饭并不仅仅是为了“吃东西”，更是“吃文化”。如果是幽雅的环境，不仅能增加食欲，放松心情，还为彼此的沟通和交流创造了一个良好的外在氛围。

3.点菜

如果时间允许，应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅，并请他们来点菜。当然，作为公务宴请，你会担心预算的问题，因此要多做饭前功课，选择档次合适的请客地点，这样客人也能大大领会你的预算。况且，如果是你来买单，客人会不太好意思点菜，都会让你来作主。如果你的老板也在酒席上，千万不要因为尊重他，或认为他应酬经验丰富，而让他来点菜，除非他主动要求，否则他会觉得不够体面。

如果你是赴宴者，不该在点菜时太过主动，而是要让主人来点菜。如果对方盛情要求，可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下别人的意见，特别是问一下“有没有哪些是不吃的”或是“比较喜欢吃什么”，让大家感觉被照顾到了。点菜后，可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味”， “要不要再来点其他的什么”等等。

点菜时，可根据以下三个规则：

1、是看人员组成，一般来说，人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。如果桌上男士多，可多点些荤食;如果女士较多，则多点几道清淡的蔬菜。三是看宴请的重要程度。若是普通的商务宴请，平均一道菜在50~ 80元左右可以接受。如果宴请的对象是比较关键的人物，则要点上几个够份量的菜，如龙虾、刀鱼、鲥鱼、鲍鱼、翅粉等。

2、点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价，这样会显得有点小家子气，而且客户也会觉得不自在。

3、点完菜要询问客人用什么酒水。如果客人不想喝酒，可以考虑来点啤酒或者红酒。如果完全不用酒，可以点一些果汁、饮料。

一般来说，白酒的价格最好单瓶不要超过预算的1/3~1/2。如果喝葡萄酒就要注意和菜的搭配，原则上是“白肉配白酒，红肉配红酒”。白葡萄酒适合于开胃菜等小菜或者虾、螃蟹、贝类、鱼等。炖牛肉等味浓的肉食菜，配红葡萄酒。

4、用餐

入席后，不要立即动手取食，而应等主人打招呼，由主人举杯示意开始，客人才能开始。夹菜要文明，应等菜肴转到自己面前再动筷子，不要抢在邻座前面，一次夹菜也不宜过多。吃时要细嚼慢咽，绝不能大块大块往嘴里塞，狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印象。不要挑食，不要只吃自己喜欢的菜，或者急忙把喜欢吃的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅，夹菜时不要碰到邻座，不要把盘里的菜拨到桌上，不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音，如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响，这都是粗俗的表现。不要一边吃东西，一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上，可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里。不要用手在嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。

用餐时，对外宾不要反复劝菜，可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他。有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜。外宾没这个习惯，你要是一再客气，没准人家会反感： “说过不吃了，你非逼我干什么?”

用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴，但不宜擦头颈或胸脯;餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气。

5、离席

常见一场宴会进行得正热烈，因为有人想离开，而引起众人一哄而散的结果，使主办人急得直跳脚。欲避免这种煞风景的后果，当你要中途离开时，千万别和谈话圈里的人一一告别，只要悄悄和身边的两三个人打声招呼，然后离去便可。

中途离开， 一定要向邀请你来的主人说明、致歉，不可一溜烟便不见了。

和主人打过招呼，应该马上就走，不要拉着主人在大门口聊个没完。因为当天主人要做的事很多，现场还有许多客人等待他去招呼，你占了主人太多时间，会使他在其他客人面前失礼。

每天的吃饭时间应该是我们一天中最放松和愉快的时刻之一。俗话说，“慢慢吃，但在当今快节奏的社会，这简直是奢侈。

经过一天的工作和学习，风席卷了一顿大餐。

许多人认为胖或瘦取决于你吃多少，与你吃得多快无关。

但事实上，这不仅是一种关系，也是一种伟大的关系。吃饭的速度不仅与体重有关，还与许多疾病有关。

吃得太快有什么害处？

1.吃得太快造成的最直接的危害是——肥胖！

对23个文献数据的综合分析显示，吃得快的人比吃得慢的人患肥胖症的风险高2.15倍。

然而，对儿童的研究发现，吃得太快不仅容易发胖，还会影响未来的健康。

最近，一个日本项目进行了一项关于进食速度对体重影响的实验，结果相当令人惊讶。

当受试者平均每口只咀嚼4次，并在5分钟内吃完一顿完整的饭时，血糖水平在大约60分钟内从99毫克/分升迅速上升到199毫克/分升。(蓝线)

日本综艺节目视频截图

为什么吃得太快会让人发胖？

东京女子医科大学高血压和内分泌医学系的石原慎太郎教授解释说，它与胰岛素有关。

吃得太快会导致体内血糖快速上升，身体会分泌大量胰岛素。

胰岛素可以降低血糖，并将多余的糖转化为脂肪储存在体内。当这部分转化成更多的脂肪时，人们更容易发胖。

相反，当参与者每口咀嚼28次并在30分钟内吃完时，血糖水平基本上处于缓慢上升状态。(红线)

日本综艺节目视频截图

10天后，受试者体重减轻了2.1公斤。

事实上，吃得太快容易发胖还有另一个原因。我们的大脑需要一定的时间来接收饱腹感的信号，通常大约20分钟，而吃得太快很容易在感觉饱之前无意识地吃得太多。

因此，如果你吃的少于20分钟，你必须注意。

2、吃得太快，人体会分泌大量的胰岛素，也会增加胰腺的负担，增加患糖尿病的风险。

3、吃得太快，由于咀嚼不足，肠胃需要分泌更多的消化酶，增加肠胃的负担。从长远来看，它更容易患胃炎、胃溃疡甚至胃癌。

4.中国学者对7972名成年人进行的另一项调查发现，长时间吃得太快也会大大增加患代谢综合征的风险，包括高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等。，这将导致冠心病、动脉粥样硬化和其他慢性病。

慢慢吃是增加咀嚼次数还是慢慢咀嚼？

慢慢咀嚼意味着增加每一口食物的咀嚼次数。仅仅通过慢慢咀嚼来减缓进食速度是不明智的。

几项研究发现，进食过程中咀嚼次数增加:

可以增加吃饭时的满足感和饱腹感；

食物摄入量也会显著下降，这可以有效地帮助我们控制体重。

此外，如果你放慢进食速度，胃和肠道分泌的胃泌素也会减少，这意味着你会更饿，饭后吃的其他食物也会减少。这是想减肥的人控制食欲的好方法。

你吃得越慢越好？

不久前，一名演员嚼了121块春饼，并进行了一次热搜索。许多孩子喜欢把食物含在嘴里。吃饭需要一两个小时。这一定是健康的吗？

事实上，吃东西不是尽可能慢。

1.一项对250名年龄在46-71个月的儿童进行的研究发现，有进食习惯的儿童患早发性龋齿的几率更高，这可能是由于牙齿和食物接触时间延长增加了牙齿脱矿。

2.食物进入肠胃后，消化酶需要分解和吸收食物。然而，消化酶的分泌高峰通常只有十分钟以上。如果进食时间过长，消化酶分泌不足，食欲会大大降低，所以你吃得越多，你想吃的就越少。

3.对于高脂肪食物，消化需要胆囊分泌的胆汁。同样，如果吃得太慢，后期胆汁分泌不足。当脂肪没有被完全消化和分解时，它只能在体内积累，导致肥胖。

因此，建议早餐时间控制在15-20分钟内，晚餐时间一般控制在25-30分钟内，食欲也控制在7-8分钟内，即胃尚未胀大，但食欲下降。

我们怎样才能放慢吃饭的速度？

1、最简单的方法是增加咀嚼次数。

习惯于狼吞虎咽的朋友可以有意识地注意他们的咀嚼时间，每口咀嚼20-30次。

2.吃饭的时候尽量不要分心做其他事情，这样可以更专心地享受美味的食物，大大提高吃饭的满意度。

3.吃得太快也反映了不合理的饮食结构。如果食物主要是易于咀嚼的面粉和大米、白米和面粉，那么不仅容易吃得更快，而且这些都是高血糖指数的食物。单独吃它们对健康没有好处。

因此，减缓进食速度的可行措施是增加食物中谷物、蔬菜和水果的比例。这种高纤维、高咀嚼性、高营养密度的食品不仅吃得慢，而且营养元素更丰富，更有利于我们的健康。

原标题:注意！日本的最新实验显示，每顿饭少于20分钟的风险极高。

近有些朋友坚持两年甚至几年时间长时间晚上不吃饭就去跑步，但其实减肥效果不明显，时间花出去了，体重没有降下来。当然，也有一些朋友晚上减肥不吃饭去运动真的减了十几斤，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，大家知道晚上不吃饭跑步能减肥吗？

很多朋友之所以晚上不吃饭就去跑步或者做健身操、练瑜伽等，其实也是出于节食减肥的一种考虑。大家都知道，节食是女生减肥方法中最常见最简单当然也是最懒惰的减肥方式，女孩们稍微吃太多了、长肉了、肚子凸起来了，经常动不动就不吃饭已达到减肥目的。从这样考虑，晚上只要不吃即使不运动也是能减肥的，更何况晚上坚持跑步通过有氧运动燃烧脂肪减脂健身，因此短期内晚上不吃饭跑步能减肥。

为什么说短期内晚上不吃饭能减肥，但是长时间晚上不吃饭减肥效果可能不明显呢？一方面是因为减肥达到了一个瓶颈期，就是当一个人通过饮食控制或者运动减脂等方式减轻了体重，之后很难继续瘦下去，需要加大运动量或者其他方式才能继续降体重。但是，人的机体是需要充足的营养摄入的，以满足正常的生命活动，如果长时间不吃晚饭，又有一定的运动量，身体很容易变得疲乏无力，甚至变得虚弱，当然很容易产生强烈的饥饿感。当人具有了一定的饥饿感，肯定是极度渴望吃东西的，这时候一旦摄入一定量的食物，很容易就将食物内的能量转化为脂肪储存起来，自然减肥效果不明显，甚至还会增肥。这也是为什么人们说节食减肥是最不科学最容易发生反弹的原因，除非你不吃，不然一旦恢复正常的饮食，就会胖回去。

有些女生喜欢不吃饭就去运动觉得这样子减肥效果更佳，从短期来看确实是的，毕竟双重作用嘛。但是有些女生运动前不吃饭甚至什么也不吃，运动之后觉得很饿又开始吃吃吃，结果坚持了再长时间也没有减肥效果。因此女生们晚上要运动减肥千万不要轻易不吃东西，最好吃点食物或者水果等垫垫肚子，不要吃太饱，再去跑步或者其他运动。这样通过合理的饮食习惯和长期的有氧运动减肥才指日可待。

初次约女孩子吃饭应该吃些什么？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

约女孩子吃饭吃什么不是男生决定的，是由女生来决定的，所以男生不要纠结吃什么，询问女生的意见，看她想吃什么。

如果女生不说自己想吃什么，可以询问她喜欢的口味，比如吃不吃辣，吃不吃酸等，吃辣的就去川菜馆或湘菜馆，不吃辣可以选择粤菜或东北菜。

但是要注意一点，第一次请女生吃饭千万不要奢侈，能奢侈一次两次，总不能一直奢侈下去，等哪天不奢侈了，女生就对你有意见了。

还要注意不要吃太过于复杂的食物，如螃蟹、鱼、鸡翅等，吃起来不够文雅，女孩子比较矜持会不好意思下筷子。