狗狗晚上哀嚎怎么办热门20篇

屈臣氏家的燕窝沁润蜗牛素颜霜，萃取燕窝精华，让你焕发透亮的肌肤的同时还能滋养你的肌肤哟，今天本网小编就要为大家介绍一下，燕窝沁润蜗牛素颜霜怎么用?燕窝沁润蜗牛素颜霜可以晚上用吗?

燕窝沁润蜗牛素颜霜怎么用

1、彻底清洁皮肤，使用爽肤水、乳液、精华等进行基础护肤。

2、取适量素颜霜均匀的涂抹于面部，轻轻按摩直至吸收。

3、如果需要化妆的话，还可以使用BB或CC霜来达到更好的效果，皮肤会显得比较细腻。

素颜霜的正确使用手法：取出5点黄豆大小的素颜霜，分别涂于额头、鼻尖、下颌、两颊，然后由内向外、由下向上，顺着肌肤的纹理，轻轻的涂抹均匀，按摩至吸收。

燕窝沁润蜗牛素颜霜可以晚上用吗

素颜霜能不能晚上用要看具体哦!一般来讲，含二氧化钛的产品需要洗干净，没有必要停留在皮肤上，但停留一些也不至于引起特别严重的问题。不过敏感肌还是清洁干净比较好。注意，这些产品用洗面奶就可以卸妆洗干净了。没有必要额外用强力的卸妆油之类。此外，如果晚上使用的话，建议还是要洗净的，除非你晚上有带妆的需求的场景，比如你晚上有机会准备睡你的男神，还是不要卸妆了吧。

曾有BA告诉小编，素颜霜是护肤品，相当于保湿霜，所以早晚都可以用，再加上不少素颜霜都号称“无需卸妆”，也许有消费者就会认为，晚上洗完脸后也可以涂素颜霜，这样再也不用被别人看见“真素颜”!不过小编并不建议BA和消费者在晚上使用素颜霜，实际上，它只能充当一瓶日霜。无论如何，二氧化钛是一种物理防晒剂，是一种不会被皮肤吸收的保养成分，晚上使用益处不大。在白天使用了素颜霜之后，晚上一定要用洗面奶清洁皮肤，如果怕洗不干净，其实也可以使用卸妆液卸妆，否侧二氧化钛可能会堵塞毛孔，造成皮肤问题。

素颜霜该怎么选

虽然素颜霜是一个新兴品类，但它的选购思路和选择护肤品、彩妆品一样，根据顾客的肤质，在亲自试用后购买。对于干性皮肤来说，最好选择保湿效果强的素颜霜，比如屈臣氏燕窝沁润蜗牛素颜霜、植美村七迹懒人素颜霜、蒂佳婷维生素活颜亮白霜等。如果皮肤极为干燥，那么在涂素颜霜之前千万不要省略水乳霜的步骤，还是要做好保湿。油性皮肤则可以选择较为清爽类的素颜霜，比如珂莱欧素颜霜、相宜本草红石榴鲜活素颜霜等。

胎盘素成分天然简单，使用起来效果也很明显，对肌肤的改善效果很大，还有很多明星都是用胎盘素护肤的，胎盘就是抗衰老的，能淡化细纹。

胎盘素是不是特别油

胎盘素本来就是油性的，如果你是油性的皮肤，一般的不要使胎盘素。胎盘素精华液的主要功效是淡化细纹和提亮肤色，使肌肤呈现水润透亮的状态。胎盘素精华液可以改善粗糙肌、暗黄肌、毛孔粗大、皱纹横生等多种肌肤问题，一瓶改善多种就问题。胎盘素精华液成分中含有山茶、牡丹、富勒烯、角鲨浣、人参、紫芝、雪莲花等多种营养成分，焕活肌肤新能量。胎盘精华素具有祛痘的功效，它不仅能够改善痘痘闭口等肌肤问题，还能缩小毛孔、淡化色斑和提亮肤色，可以说胎盘精华素是护肤功能非常全面的一款产品。但是胎盘精华素最主要的功效是抗衰老，它虽然适用于痘痘肌，但是祛痘效果肯定不如专业的祛痘产品好，所以小编建议油痘肌选择专业祛痘护肤品。

胎盘素晚上用还是白天用好

胎盘素精华液可以晚上用，但是白天护肤也可以使用，并没有特别规定使用时间。胎盘素早上用可以焕亮肌肤，使肌肤看起来更加水润清透，还可以使底妆更加服帖。晚上使用胎盘素精华液有促进肌肤新陈代谢和增进细胞活化的功效，夜间的护肤效果更好，各位美眉一定要注重夜间的肌肤清洁和护肤工作，睡上一觉就有好肤色。胎盘素，通俗的说，分为来自动物的胎盘素和人胎素两种，而实际中，来自动物的胎盘素又被称为羊胎素。但是人胎素只能来自取自于人的胎盘。它们都不是哪一种具体的产品名称，而只是某类产品的统称，是一种约定俗成的叫法。胎盘素每天早餐前半个小时服用吸收最好，因为胎盘素免疫力早上最活跃，而且最好不要在晚上服用，饭前服用比饭后服用效果更好。胎盘素提炼人类胎盘素精华的研究与开发科技，已有一段很长的历史。早在1930年代，一组欧日著名大学的科学家，据菲洛特夫教授(ProfessorFilatov)在1933年证实人类胎盘素养生效果的论理，再深入研究发展。虽然使用胎盘素的好处很多，但是希望大家能理性消费，注射胎盘素也尽量要到正规、有安全保障的医院，同时不能盲目地追求效果，要考虑到自己身体的接受程度，否则就得不偿失啦。

胎盘素的使用步骤

做好洁面工作，涂抹好爽肤水让其把皮肤软化，然后将硬币大小的羊胎素精华液均匀的涂到脸上，等几分钟让它充分吸收。羊胎盘素特别适合人体，内含丰富营养素，生长因子和生物活性成分，调节及强化人体免疫系统。大部分的精华液中或多或少都含有一定的羊胎素，羊胎素精华液中含有大量的胶原蛋白和核酸，能够让皮肤变得非常的细嫩、光滑、有弹性，现在很多女性，特别是年到三十的女性都很喜欢用羊胎素精华液，因为这个阶段的女性，皮肤开始松弛，皱纹满脸爬，眼袋开始下垂，而羊胎素精华液正好可以有效的防止皱纹，还能够让皮肤进行新城代谢缩小毛细孔，退化斑纹，所以它深受女性朋友的喜爱。据相关专家指出，羊胎素精华液是从外进行改善皮肤暗黄，无光泽，有皱纹，痘印等状况，如果想要达到的效果更好，建议口服羊胎素胶囊+外用羊胎素精华液，从内到外呵护皮肤。

胎盘素精华液涂脸有副作用吗

胎盘精华素就是普通的护肤精华，主要功效是活化体内的衰老细胞，可以让肌肤表面的老化、废旧角质层脱落，使肌肤重回年轻状态。胎盘精华素是近一段时间的明星美肤成分，很多大牌护肤品中也添加了该成分，实验证明，其对肌肤并没有任何伤害。但是我们在购买胎盘精华素产品的时候，尽量选择有品牌保障的产品，像微商产品需要思量后再购买。

有些人在白天的时候出汗很少，但是一到晚上就会出很多汗，那么冬天晚上睡觉出汗是什么原因导致的呢？睡觉出汗应该怎么办呢？下面大家就跟着我一起来看看冬天睡觉出汗的具体原因吧！

冬天晚上睡觉出汗的客观性因素

1、空气不流通不洁净

房间环境空气不流通，不洁净，人呆在里面憋闷，睡觉的时候是容易出汗的。所以，室内环境要保持整洁、通风，窗户经常开下来。

2、室温太高或被窝太厚

冬天房间开了温度较高的暖气，盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。

3、被褥不透气

被褥不透气，体热不能适当散发，也会引起睡觉出汗，被子要经常拿出去晒太阳。

4、被子蒙头睡

天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，闷死了自然也容易出汗。而且，时间长了，还会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

5、做比较激烈的梦

晚上睡觉如果做了比较激烈的梦，比如噩梦，人体肾上腺素急速上升，身体发热，也容易出汗。

冬天晚上睡觉出汗的疾病性因素

1、阴虚

阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，不论季节。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致，建议适当可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。

2、缺钙

晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

3、感冒

感冒后，身体虚弱，上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多，这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用，引起的出汗多，体温升高降温也会有出汗现象。这是要注意多喝开水，避免劳累。

4、体质虚弱

身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。所以，身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体免疫力和体质。

5、疾病反应

许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要是由于疾病刺激了神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗较多。注意，如果是疾病导致的睡觉出汗，应立即去医院就诊。

警惕冬季错误睡觉方法

蒙头而睡

由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

相对而睡

有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。

露肩而睡

有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

忌睡前说话

因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

忌睡前过度用脑

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

结语：很多人在晚上睡觉的时候很容易出汗，其实这是和体质以及客观的环境有关系的，那么导致孩子晚上睡觉出汗多的原因有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！

感冒是一种我们常常会出现的疾病，也是一种我们在平时的时候需要注意预防的疾病，在感冒了后我们会全身没有力气，严重的朋友还会出现发烧的现象，这也是一种严重的疾病，在感冒了后我们一定要注意及时的调理和治疗，那么，感冒晚上可以喝姜汤吗？下面我们一起来进行一下了解。

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。

风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。

感冒患者应该对照各自的症状，仔细区分不同的感冒类型，如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助。

生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

通过以上的介绍，我们现在知道了感冒晚上可以喝姜汤吗的情况，在感冒了后我们也要注意是什么情况的感冒，要根据感冒的情况和类型有选择性的进行调理和治疗，另外也要在感冒期间注意休息，特别是要多喝水，这也是一种调理的方法。

睡眠面膜是大家都非常喜欢用的护肤品之一，睡眠面膜很适合懒人使用，敷完就可以直接睡觉，睡眠面膜的营养成分很高，让你在睡觉期间就可以美容。

天天晚上擦睡眠面膜好吗

睡眠面膜不适合天天用。

每周用两三次睡眠面膜就可以了，天天使用睡眠面膜皮肤不能完全吸收，还容易造成毛孔堵塞，引起各种皮肤问题。除了使用睡眠面膜以外，平时要养成良好的生活习惯，睡眠面膜也有很多功能区分，根据自己的皮肤特性选择适合自己的睡眠面膜。

睡眠面膜用在护肤哪个步骤

(1)清洁肌肤。做好清洁工作，基础的护肤步骤可是一个都不能少哦!如果不把肌肤清洁干净，就会令肌肤上残留的污垢或残妆堵塞在毛孔里，对肌肤更不利哦!

(2)使用乳液或精华素。清洁完肌肤后，再用乳液和精华素滋润一下肌肤，因为睡眠面膜油脂成分少，先服乳液和精素打底，令会睡眠面膜的功效发挥得更完全，肌肤也会变得更水嫩。

(3)点涂睡眠面膜。取出适量的睡眠面膜，点在脸上，再均匀抹开，一般来说，樱桃大小的量就已经足够了，如果脸比较大的话，可以用一颗草莓大小的量，如果涂得太厚的话，就会有堵塞毛孔的危险，薄薄涂上一层，20分钟后再去睡眠就可以了。

睡眠面膜可以天天用吗

睡眠面膜不能天天使用，防止肌肤过度水合从而导致屏障受损，睡眠面膜每周使用3~4次即可，在夜间保养程序之后使用，均匀涂抹，肌肤吸收之后就可以入睡了。睡眠面膜的原理和普通面膜相同，利用一层精华敷料，阻隔脸部肌肤和空气接触，从而阻隔水分的蒸发，增加角质层的湿度，肌肤变得更加光滑紧绷。睡眠面膜可以按照下面的方法步骤使用：

1.首先进行面部清洁，将妆容彻底卸除，之后使用洁面产品将面部的油脂和污垢清理干净，保持皮肤洁净，防止出现毛孔堵塞的情况。

2.接着进行夜间的护肤步骤，使用化妆水、精华液、乳液或者是面霜等护肤品，为肌肤补充营养，修护肌肤，提升肌肤的状态。

3.完成夜间护肤步骤之后，取适量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，轻轻按摩、按压，促进肌肤吸收，当肌肤彻底吸收之后，不需要清洗，直接入睡即可，第二天早上醒来肌肤细嫩有光泽。睡眠面膜建议一周使用3~4次，不要频繁使用，使用时的量也不需要很多，防止脸上油腻沾到寝具上的灰尘、螨虫等。

睡眠面膜多久做一次

睡眠面膜一周敷2到3次即可。

睡眠面膜用多了会对肌肤造成一定的负担，不可以天天使用。睡眠面膜使用的时间长了会堵塞毛孔，正确使用睡眠面膜才会让皮肤变得更好。皮肤本身是有自我修复能力的，每天使用睡眠面膜会让皮肤负担变重，皮肤变敏感。睡眠面膜比贴式面膜方便，适合懒人，可以舒缓皮肤干燥疲惫，提高皮肤代谢能力。

明明还很早不到睡觉时间，可是就有很多人已经犯困了。

1、重视膳食质量，优质利用营养

正常的一日三餐之中，首先保证优质蛋白质的充足供给，一定要保证适量的必需脂肪酸的供给，以维持脑组织正常的更新代谢需要。必需脂肪酸主要来源于植物性食物和动物性食物，如黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等;鱼类、牡蛎、虾，鱼头、动物脑髓、骨髓等。这些食物除了含必需脂肪酸外，还含有磷脂、维生素E、钙、铁等营养素，有助于脑功能的正常发挥。

科学用脑劳逸结合有以下几种方法：

①每天要保证一小时的体育锻炼时间;

②每天要保证七个小时以上的睡眠时间;

③两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动;

3、加强体育锻炼，提高大脑效率。

科学研究表明人的大脑是耗氧量最大的器官，当大脑的氧元素供应充裕的时候，大脑的机能和活力就旺盛，当然学习效率也就会提高。反之，当大脑的氧元素供应缺乏，大脑的机能就会降低，人也就会处于懵懵懂懂的状态，当然学习也就无效率言。

大脑丰富的氧元素是由谁来提供呢?《人体生理学》已经给我们提供了答案，它是由心脏、肺以及血液循环系统所供给的。经常参加体育锻炼可以增强心脏的功能，包括改善心肌营养状况，使心肌发达，心壁增厚，心输出的血量增加;经常参加体育锻炼，还可以提高呼吸系统的功能，使呼吸肌发达，肺活量增加;体育锻炼还可以改善血液循环，使血中的红细胞、白细胞、血红蛋白增加;这三方面可以综合改善脑血流的供给，使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和整个神经系统在紧张的复习中获得充分的营养保证，提高大脑的工作效率。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张;并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对学习负担很重的考生无疑是极其有利的;适量运动还可以使原来兴奋的那些神经细胞抑制的更完全，休息得更充分，对用脑过度的失眠者也有改善作用。

另外，经常参加体育锻炼可提高人体的免疫能力和抗病能力;可以提高食欲，增强胃肠道的消化吸收功能;促进生长发育。鉴于参加体育锻炼的多种益处，每日至少锻炼1个小时;锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等;运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的复习效果。多做深呼吸运动也可以增加氧气的摄取量，同时也能刺激副交感神经系统有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象胸部充分扩展、肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3—5分钟。

外因：

在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

内因：

还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至心火上升。

内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。而很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。

4、遵守作息制度，科学合理用脑

遵守合理的作息制度能够保证劳逸结合，使各种活动按一定顺序有规律的进行，有利于动力定型，能有效地节省大脑神经细胞的功能损耗，预防疲劳，提高学习能力和学习效率，同时有利于生长发育，提高机体的抵抗力。

遵守合理的作息制度就是合理用脑。在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区都处于高度兴奋状态，大脑任何部位的兴奋能力都有一定的限度，超过了一定的限度，原来的兴奋区域的兴奋就会减弱，抑制就会加强，兴奋开始向抑制转化，就会产生大脑的疲劳，出现困倦、头痛等，影响学习效果。休息、活动和睡眠虽然占去了一定的时间，但保证了清醒的头脑和充沛的精力，因此，一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节学习和休息。

压力袜可以消除腿部水肿，并且有着美体的功效。今天本网小编就要为大家介绍一下，压力袜晚上可以穿吗?压力袜的副作用有哪些?

压力袜晚上可以穿吗

压力袜很紧，本就不宜长时间穿着，若晚上睡觉还穿着，造成腿部血液循环不畅出现胀痛感，也可能会使皮肤汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎等。

所以，压力袜晚上是不可以穿的。

压力袜的副作用

通常来说常穿压力袜是没什么副作用的。

它是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，是由力的作用和分布在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，在小腿肚减到最大压力值的70%-90%，在大腿处减到最大压力值的25%-45%，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。

压力袜可以瘦腿吗

在很多压力袜的广告片中，穿上压力袜后，MM的腿围比之前大有减少。这并不假，由于压力袜本身有一定的压力，腿部被挤压进高弹力的袜子，看起来自然是瘦了。但实际上，脂肪没有“被燃烧”掉，腿也没有真正瘦下来。

脂肪需要通过体内代谢才能被消除，所谓的远红外线、纳米材料减肥也没有得到科学证实，并且更多商家的产品是否具有此项功能也未可知。

不过，专家表示，压力袜也有正面作用，对消水肿有一定帮助。简单来讲，由于肥胖或疾病引起的水肿，就是有过多水分渗透到血管以外，被吸收回去的水分较少，腿部看起来变“肿”了。

静脉曲张袜、压力袜为腿部带来较大的压力，可以把水分“挤”回血液里，有消水肿的作用。但只要脱掉袜子，水肿就会慢慢恢复。长时间的挤压并没有改变疾病和肥胖的根本原因，无法真正瘦腿。

晚上的时候喝红豆粥到底会不会发胖呢？如果会发胖的话，那么人们在晚上的时候这样的食物肯定是不敢吃的，如果不会发胖的话，那么很多人每天都会用这个饮食的方法来给自己减肥，粥的做法有很多种，而这种红豆粥是用红豆来熬制的，红豆能够滋补身体，补血，还能美容，但是晚上喝红豆粥会发胖吗？

不仅不会，红豆里含有的钠塔钾会帮助你饭后消化。红豆富含维他命B1、钙、铁，具有改善贫血，脚气病、消炎、消肿的功效。

用200克的红豆洗净，注入100cc的水浸泡一晚后，先以大火煮滚再以小火煮30分钟，其汁液于三餐饭前饮用，每次150cc(多亦无妨)，如此连服数天，藉由红豆利尿的功效，可消除脚的浮肿;另在生理期常食用红豆汤可以补血，达到气色盈润的功效。另外，剩下的红豆颗粒把它收集起来煮蜜红豆，注入适量的水(至少盖过红豆)煮一至一个半小时(水不可煮干)，再加入些许粗盐，天天一餐中吃一碗(吃时加入少许蜂蜜)，连服数日，剩余的置入冰箱。

可消除便秘、减轻体重、促进心脏与肾脏的功能，更可消除身体的严寒，达到健身的目的。！

晚上的时候给自己吃这个红豆粥是不会发胖的，所以说不要担心，不管制作什么粥，只要没有任何的脂肪，那么就不会让身体发胖，晚上不管吃什么都是要保证食物的清淡，最好是多给自己吃点蔬菜和水果，晚上吃饭的话不能吃太多了，这样身体就很容易发胖。

晚上运动是很多上班族都会选择的运动时间点，但是运动完后很容易饥饿，那么晚上运动后可以吃东西吗？还是饿着睡觉？晚上运动可以吃什么不会胖？

晚上运动后能吃东西吗

其实关于晚上健身后吃什么，应该根据健身者的目标来订。比如，减肥的朋友在健身期间需要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间需要摄入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身后，补充的食物也不同。以下就来分享不同健身人群，晚上健身后吃什么。

健身减肥人群

这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕点等。

在这里建议健身减肥人群晚上健身后，尽可能少的补充食物。如果要补充食物，请以水、水果、蔬菜为主。

健身增肌人群

这些人健身的目的是为了增加肌肉和发达肌肉，因此在晚上健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。

在这里建议健身增肌人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物，比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质，同样也需要碳水化合物来补充能量。

健身增重人群

这些人健身的目的是为了增加体重，因此在晚上健身后基本上同健身增肌人群相同，建议补充高蛋白、高热量的食物。

在这里建议健身增重人群晚上健身后，补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物。如果人很瘦，可以吃点高热量的食物，比如炸鸡、炸薯条等。补充这些食物的目的是为了给健身者足够的热量。

一般健身人群

这些人健身的目的就是为了保持身体健康，以及活动筋骨等。因此在晚上健身后建议同健身减肥人群一样，尽量减少高热量的食物摄入。

在这里建议一般健身人群晚上健身后，多喝水，以及补充蔬菜、水果等。

总结健身人群饮食小知识

1、早饭吃的像皇帝——意思就是说早上是一天中吃的最好的一顿，一定要高热量、高蛋白等，这样才能保证一天精力充沛。

2、午饭吃的像民工——意思就是说午饭一定要吃饱，对于食物的种类没有太多要求。

3、晚饭吃的像乞丐——意思就是说晚饭像乞丐一样，可以少吃，也可以不吃。

晚上运功后吃什么水果好

运动后宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感。夜晚最好不要吃太多水果，因为晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个，如苹果、芒果、桃、李、奇异果。

晚上运动后喝水好吗

这种行为是不利于身体健康的。人在剧烈运动后往往因渴，会一次性大量喝水过多，会使体内代谢失衡，发生肌肉抽筋等现象。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。并且不宜喝冰水，尽量喝凉白开水而不是冰水。

晚上运动后很容易饥饿疲劳，那么到底要不要吃东西是因人而异的。看了上文之后，你有没有明白到底运动之后要不要吃东西呢？合理健康的运动才能达到减肥或者增肌的目的哦，希望大家都能收获一个好身材~

仙人掌是非常古老的美容养颜产品，我们的祖先早就有利用仙人掌的汁液来涂抹肌肤的传统，仙人掌含有大量非常稀有的保湿成分，对肌肤干燥特别有效，下面本网小编带大家来看一下仙人掌油要晚上用吗？

仙人掌油要晚上用吗

晚上用比较好，白天用要做好防晒工作，因为仙人掌油属于避光的基础油，一般都是深色玻璃器皿装置，而白天有阳光，直接照射皮肤会发黑，因此晚上擦脸的效果会比较好，如果白天用要做好防晒工作！

仙人掌油的作用与功效

1、它是一种非常珍贵也非常有效果的精油。性质也比较温和，大部分的人都可以适用，对于面部的细纹、色斑以及妊娠纹都有效果，几乎任何年龄段的人都可以使用哦。

2、仙人掌本身就有很多的价值，仙人掌油也是如此，含有非常丰富的矿物质、蛋白质、纤维素等等，另外还含有人体必需的18种氨基酸以及多种微量元素。仙人掌油具有降血糖、降血脂、降血压的功效，对于糖尿病也有一定的辅助作用。

3、当然仙人掌油是可以食用的，据说每天食用50克可以有效的消除我们人体当中多余的胆固醇、糖分以及脂肪，被人们称为“人体内的清道夫”。当然前面就说到它是非常珍贵的精油，一般精油都是涂抹在肌肤上，一般不用于食用，但食用也没有什么伤害。

4、它原产于摩洛哥南部，而让它出名的原因正是因为抗氧化以及抗皱化，它具有很棒的护肤功能。就像上面所说，它还是一种珍贵的精油，它可以防止皮肤老化，还能减少炎症损害胶原蛋白，对我们皮肤具有舒缓保湿的作用。

5、它还能够为肌肤提供水分，使得肌肤更加的年轻滋润光滑。冬季时涂抹可以减低气候对皮肤的压力，不用担心皮肤干燥、龟裂啦;夏季涂抹可以让肌肤保持更久的水分哟。仙人掌油还可以和乳液、纯露或者其他植物油混合使用，对皮肤的护理起到不一样的效果。

仙人掌油的用法

第一种，虽然这个方法比较费，但效果是最好的。就是洁面、补水后，将2滴的他分别用于眼周轻度按摩，或3-4滴的他先于手心稍加捂热后，用指腹部，直接擦于脸部并稍加按摩。这时你会发现他虽然是油，但吸收的比水还要快，留在脸上的只有“滋润”两字。按摩完后你会发现整张脸绵软绵软的，眼周的小细纹被淡化，好好的睡一觉，第二天皮肤的最大的表现就是“饱满”、“有光泽”。超赞喔！

第二种，将一滴的他与乳霜混合使用。能将乳霜的各种功效提升好几个层次。

第三种，一份的他与一份的阿甘油或者精油调配使用。特别是与阿甘油一起，是祛疤痕的最佳拍档。

第四种，洗发后按摩发梢，可以帮助柔顺头发，预防开叉。

第五种，擦完脸后别忘了用手上剩余的油给你的“芊芊玉指”做个按摩，特别是手指甲。仙人掌籽油能软化角质层防止指甲破裂，让指尖闪出健康的光泽。

第六种，孕妈咪或者新手妈咪用它混合橄榄油后预防妊娠纹，给宝宝做抚触按摩保护婴儿娇嫩皮肤不仅相当安全，而且非常有效。

仙人掌油的使用心得

直接用就可以啦，我觉得随便什么配方的基础油加了这个都很保湿。我妈妈就是超敏感的皮肤，干到破皮，给调过祛斑的，也随便调过其它，她都没过敏，按摩了两三天以后，皮肤就没那么干了，原来破的地方还收口了。

加菲猫总的来说还是不太喜欢叫的，是一种适应性很强，并且很温顺的一种猫咪，但是也会有一些特殊情况会让加菲猫爱叫唤。

加菲猫晚上老是爱叫唤怎么办？

加菲猫半夜叫唤，可能是因为处在发情期，这是正常的正常生理反应，在发情的时候猫咪的性格会变得焦躁不安，为了吸引异性它们会叫唤，会随处尿尿。在这种情况下，主人的愤怒、责骂都是不管用的。而且主人也不应该如此对待猫咪。面对发情的猫咪叫唤，家长应该更好的去安抚，医院包容、宽大的心态去对待宠物猫，等猫咪渡过了发情期，它也就不会老在半夜叫唤了。

加菲猫晚上老是爱叫唤怎么办？

加菲猫半夜叫唤，还有可能是因为它从小养成了不好的生活习惯。又或者白天睡得太多，导致晚上了精力依然很充沛。此外，猫咪本来就是夜行动物，在白天的时候会专注的休息，到晚上它就开始活动，跳跃、叫唤也是不可避免的。要避免这些情况，作为主人应该在猫咪幼年的时候就注引导、培养猫咪养成好的生活习惯。白天的时候主人还可以多陪猫咪互动，做游戏,给些玩具让猫咪玩， 帮助猫咪消耗掉它的精力,让它晚上可以安静的睡觉而不是老在叫唤咯。

加菲猫晚上老是爱叫唤怎么办？

还有可能是病理性的，或者哪里不舒服使加菲猫老是叫唤，比如尿结石，尿不出来并且疼痛的时候。所以家长们在作出处理方式之前还是要先确定下到底是什么原因导致的。

雅诗兰黛小棕瓶精华是很多人推荐的一款精华液，好评和销量一直都很高，雅诗兰黛小棕瓶精华是早晚都可以使用的，不存在具体的使用时间。

小棕瓶精华白天能用吗

雅诗兰黛小棕瓶白天也可以用,不过雅诗兰黛小棕瓶含有能与紫外线反应的维A酯,还是建议晚上使用最好,因为这样可以让皮肤在睡梦中配合雅诗兰黛小棕瓶进行修复。不论如何搭配使用，还不要忘记呵护肌肤就要做到更好的防护，使用ANR时候，日夜的修复，还需要同步使用防晒霜!一年四季也不要松懈!

小棕瓶精华必须晚上用吗

小棕瓶白天也可以用，不过小棕瓶含有能与紫外线反应的维A酯，最好的使用时间还是晚上，这样可以让皮肤得到修复，白天使用要做好防晒。小棕瓶中含有可以抗老的视黄醇成分，是维A酸类衍生物的一种，是一种稳定性不错的护肤成分，但是具有光敏性，会与紫外线产生反应，所以产品的包装使用的是不透光的小棕瓶，保存也是要求避光的。小棕瓶自带滴管，使用的时候直接吸取产品涂抹在脸部，方便卫生。味道带有中草药的味道，质地清爽，擦在脸上不会有油腻的感觉。在每次洁面之后，使用了爽肤水之后就可以使用小棕瓶，然后继续水乳霜的护肤步骤。小棕瓶的作用也很多，可以抵御多种肌肤老化迹象、延缓皮肤衰老、解决肌肤干燥缺水、淡褪细纹皱纹等等，价格也比较贵。因为小棕瓶里有感光的物质，在白天使用小棕瓶的时候，就要严格注意防晒，否则使用小棕瓶会让皮肤变黑。如果在小棕瓶精华使用期间肌肤出现刺痒等不适反应，那有可能是已经超过了保质期限，此事需要暂停小棕瓶精华的使用。如果舍不得就这样浪费掉，可以改在肌肤屏障更强的手部肌肤使用小棕瓶精华。

小棕瓶精华的用法

1、在彻底清洁脸部并用过保湿品之后，雅诗兰黛小棕瓶就可以上场了。一次只需要取4~5滴修护露;

2、用食指指腹分别沿着脸部轮廓和脸颊画大圈3次，记得要用往上提拉的手势才能有效防止皮肤松弛喔;

3、从鼻梁两侧向额头方向画大圈3次;

4、用中指和无名指的指腹从眼尾开始，顺着鼻梁到嘴角，轻柔地打着圈圈按摩3次;

5、用食指从脸部中央往外轻轻打圈按摩;

6、化妆时，也可以滴一滴小棕瓶，并把它和粉底液均匀混合，底妆会看起来更帖服透亮。

小棕瓶精华保质期是多久

小棕瓶精华没有开封的保质期是三年，尽管如此，为了保证成分的新鲜，最好是购买后尽快使用，且每次用足量。小棕瓶精华开封之后的保质期为24个月，小棕瓶并非真空包装，加上其招牌成分二裂酵母发酵产物溶胞物富含的营养物质，和其它活性物较多的关系，更加影响到了它的开封后保质期。如果你超过2年也没有使用完的小棕瓶精华，那么剩余的部分精华可能没有以前刚开封时的精华那么好用。这是因为一些活性成分和主打的二裂酵母发酵产物溶胞物会逐渐失效。

提到格力犬的时候，大家对它们的第一反应永远都是：这是一只可以狩猎的优秀的犬种，确实，格力犬过去主要出现在中东地区。可以说它们狩猎的本领在狗界中如果能称第二的话，那么没有其他的狗狗可以称第一了，所以现在我们很多人在喂养格力犬的时候都会教它们一些狩猎的技能，虽然说格力犬的祖先就已经是狩猎高手了，但现在很多格力犬是从小就被人类喂养的，所以也是需要经过后天的努力训练，才能够养成更优秀的狩猎高手，因为晚上是狩猎的最佳时机，所以“格力犬晚上怎么训练”也成为大家都比较在意的一个问题，那么接下来我就告诉大家格力犬晚上怎么训练。

1.从小开始训练

格力犬作为一只狗界的狩猎高手，我们要想培养它们更优秀的狩猎技能，那么从小开始训练它们就是一件非常重要的事情，我们一定要在格力犬幼犬三到四个月左右的时候就开始着手训练，而且我们在训练格力犬的时候，中途一定不能更换主人，如果更换主人的话，那么格力犬的训练成果就没那么明显了。

2.白天训练取得一定成果

格力犬晚上怎么训练？要想训练格力犬晚上盯灯或者是狩猎的话，那么我们一定要保证它们在白天的时候就已经能够出色的完成这些训练内容了。我们不可能说从一开始就训练它们晚间的活动，我们一定是先从白天开始训练的，如果它们能在白天的时候把我们的训练内容完成的非常出色，那么我们这个时候就可以进行晚上的训练了。在晚上训练格力犬的时候，我们可以用灯指向猎物的方向，并给它们发送一条指令，比如说“走”、“去”这样简单的口令，收到命令的格力犬就会冲出去。

很多喂养格力犬的人都会在意“格力犬晚上怎么训练”这个问题，那么上面的内容也是我为大家总结出来的有关于训练格力犬的相关内容，希望能给大家带来帮助。

减肥期间很多高热量的食物都需要忌口，晚上能吃的食物更是少之又少。很多人晚上有喝牛奶的习惯，那么减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗。

减肥期间晚上可以喝脱脂牛奶吗

晚上可以喝脱脂牛奶。很多人会说睡觉前喝牛奶，考虑到食用者随后就睡下了，牛奶在体内消化吸收出现问题，脂肪含量高的牛奶，可能会让人长胖，增加肠胃负担等，就变成了“毒牛奶”。事实上，并非这样，在睡觉前喝牛奶对于身体保健是极好的，不要觉得睡觉前喝牛奶，肠胃停止了工作，牛奶的营养得不到消化吸收，囤积在肠胃中就成了有毒物质，更不存在，牛奶中的脂肪会增加热量，导致肥胖的发生。

其实即使是深夜，在你熟睡过程中，身体消化依然进行，肚子里的食物，并不会因为你睡着了，就不进行消化了，也不存在，其中的营养对于肠胃造成很大的负担。一般来说，只要不是乳糖不耐受的人，不论是早上还是睡觉前喝牛奶，都不会影响到肠胃对于牛奶的吸收。相反，当你养成睡觉前喝一杯牛奶的好习惯，对于身体保健益处反而更大，适当的喝杯牛奶，还能比较好的提高睡眠质量，吸收牛奶中的色氨酸，帮助人们可以更好的安眠，尤其是一些失眠患者、睡眠不好的人，坚持睡觉前喝杯牛奶，更好的促进入睡。

除了安神入睡之外，养成睡觉前喝牛奶的好习惯，对于身体保健来说，也是极好的，例如吸收牛奶中的营养物质，能够更好的促进身体细胞更新，这样的话，对于皮肤代谢是比较好的，制造出更多的新细胞，让人们的皮肤变得更加有光泽、富有弹性，对于延缓衰老是很有帮助的事情。

脱脂牛奶晚上喝好不好

脱脂牛奶晚上喝有很多好处。营养知识讲座上，专家讲过：因牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。认为：早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物(如火腿、鸡蛋)和其他碳水化合物(各种粥类、面包、饼干、水果)后，再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了近两年的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理。

另外：从营养学的角度来说，最好在上午吃水果效果较好。(但我们上午一般均在工作，也不方便吃苹果，我一般也是晚上吃)总之，只要我们能坚持每天适当喝些奶同时每天在吃一个苹果，对我们的身体健康肯定有好处。

1、降压：高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑脱脂牛奶虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

2、防癌：牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的四倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

晚上喝脱脂牛奶的好处

晚上喝一杯脱脂牛奶可以起到提高睡眠质量的作用，有助于安神助眠，并且牛奶还富含钙质和奶蛋白，对于青少年而言，可以起到补充钙质，有助于促进长高，一般建议睡前半小时到一小时饮用牛奶，饮用量建议200到250毫升。

睡觉前喝脱脂牛奶对睡眠好通常来说,牛奶可以分为脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶,其中半脂喝全脂牛奶中脂质含量较高,睡前喝了不易消化,容易转化成脂肪堆积,有长胖的风险。而脱脂牛奶中脂质含量非常低,睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收,而且也不会摄入过量的脂质,尤其适合减肥的人群,不会引起肥胖。

睡前禁忌的食物：辛辣食物。其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。咖啡因。很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。油腻食物。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢;让它一直处于工作状态,也会导致失眠。

不宜睡前喝牛奶的人群

肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。

体内缺乏乳糖酶的人。这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。

患某些消化道疾病的人。最近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

现在有很多人都喜欢熬夜玩手机，而且经常会玩到很晚，但是熬夜玩手机对身体是有伤害的，那么熬夜对身体的伤害有哪些呢？熬夜有哪些危害呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

晚上这事太晚对身体伤害十分大

伤害一：耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，对于听力是有损伤的，经常熬夜甚至会导致耳聋。

伤害二：肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

伤害三：皮肤受损

皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五：肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。

经常熬夜对于胃的伤害也是很大，长期熬夜的人胃通常不太好。

伤害六：免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害七：心脏病风险

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

熬夜给我们心脏也是会带来负担的，所以千万不要经常熬夜哦。

熬夜对身体的副作用

扰乱作息时间

经常熬夜扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。

降低睡眠质量

长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。

降低工作效率

往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，注意力不集中，工作及学习效率也会大打折扣。

容易患抑郁症

晚上长期熬夜的话，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上抑郁症。

增加肥胖风险

通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，熬夜也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。

造成视力损伤

现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。

结语：通过小编的介绍大家现在对于熬夜的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，熬夜的危害还有很多，所以经常熬夜的便宜们最好改掉这些坏习惯哦，不然对身体的伤害是很大的。

儿童晚上睡觉为什么会出汗?种现象中医称之为盗汗。家长不要急也不要慌，下面小编就向家长们介绍一下其原因，为家长们排忧解难。

儿童晚上睡觉出汗的原因：

1)睡觉时出汗，醒后自然消退的现象是为“盗汗”现象。并不严重。

2)一般儿童出现此症状的原因多为缺钙所致。

3)理性盗汗。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。

4)儿童如果入睡前活动过多，会使机体产热增加，或在进食不久，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加。这些都可造成儿童睡后出汗较多，尤其是在出汗后2小时内。

5)儿童的理性盗汗多见于佝偻病，以3岁以下的小儿为主，主要表现在上半夜出汗，这是由于血钙偏低引起的。结核病儿童的盗汗以整夜出汗为特点。儿童同时还有低热消瘦、体重不增或下降、食欲不振、情绪发生改变等症状。

6)如果儿童出汗多，但精神，面色，食欲均好，吃喝，玩睡都正常，就不是有病。

7)儿童晚间入睡后出汗多，同时伴有其他症状，如低烧，食欲不振，睡眼不稳，易惊等，就说明孩子有些缺钙。

8)也有可能是儿童患有结核病和其他神经血管疾病以及慢性消耗疾病造成的。

9)如果孩子平素身体虚弱，夜间入睡时大汗淋漓，如同水浇，甚则整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。

10)儿童如果常在天亮前出现多汗，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，则有低血糖的可能。

减轻儿童晚间出汗的方法：

1)如果儿童出汗症状较轻，多通过补充钙类食物即可纠正，如果较为严重，则应进行补充钙类药物治疗。

2)让儿童的生活规律，消除生活中得致热诱因。如入睡前适当限制儿童活动，尤其是剧烈活动;睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给儿童予大量热食物和热饮料。

3)儿童睡觉是卧室温度不宜过高，更不要穿着厚衣服睡觉;盖的被子要随气温的变化而增减。

4)饮食时也应注意多食富含钙质的食物，如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

5)儿童如果患低血糖时，可给孩子喝些糖水或进食些糕点，即可纠正。

家长要做的，就是经常给宝宝擦汗。 但如果宝宝出汗频繁，并且与周围环境温度不成比例，尤其是这时家长应该带着宝宝去医院检查，找出病因，及时治疗。 祝你宝宝健康成长.

如还有方颅，肋外翻，O形腿，X型腿症状，则说明缺钙较严重，需合理补充钙和鱼肝油。

正常的成人白天排尿次数是4到6次，夜间是0到2次，可是有的女性朋友们却是越到晚上越想上厕所的，让她们感到自己有尿频的现象，甚至都会觉得自己出现了毛病。这让很多女性朋友们都感觉到很痛苦的。为了更好的了解一下这方面的知识，这种现象的形成过程我们就要认真的了解一下。

对晚上尿频这个问题，相关专家说，导致女性晚上尿频的原因有很多，如夜间喝水过多、妇科炎症的刺激，所以如果女性朋友有晚上尿频的情况，应尽快上医院检查，并对症治疗。

女性晚上尿频的原因

1、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

2、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

3、尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。

4、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。

5、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

由此可见女性晚上尿频的病因有不少，所以女性朋友如果有差不多的现象出现，一定要尽快去医院疾病的检查并对症进行治疗，以免耽误疾病的最佳治疗时机。在生活中要多多的关心女性朋友们的健康的话，我们就能更好的预防一些疾病的发生的。

对于很多iPhone用户来说，今年的iphone12手机续航比较少，因为手机比较轻薄，所以很多用户都很在意耗电量，尤其是晚上待机的情况，一晚上待机会耗电多少是很多用户想知道的，那么下面就让小编给大家介绍一下。

1、后台没有程序

这中情况是最省电的情况，没有任何后台，没有进程，手机就是只维持基本的运转，是耗电最少的，一晚上正常耗电在5%之内，如果是之外的话可能是还有后台在运行，所以正常的话就是在5%左右。

2、后台有程序

后台有程序的但是不多的话，我们的iPhone12一晚上正常耗电应该是在20%以内，也是比较多的耗电量，因为这些程序在后台会一直不断的刷新，所以会持续消耗我们的手机电量，毕竟一晚上是很久的。

3、开启双卡和5G

这种情况耗电量就会非常大了，因为不知道是系统原因还是双卡的原因，这种情况会造成手机耗电特别严重的情况，以网上可能会消耗30%左右的电量，因为双卡和5G引起的耗电严重情况已经不少了。

汤类是最容易被身体消化的食物，它也是更好的将食物的精华熬到汤中，经常喝汤能让我们的身体变得更加的健康，但是想要更好的吸收汤中的营养价值一定要在掌握好汤的正确做法和喝汤的时间，很多人最担心的就是经常喝汤这样搞营养的食物会让身体变胖，下面一起了解下晚上喝汤真的好吗。

晚上喝汤真的好吗

喝汤时间要讲究常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。

饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

另外，中午喝汤不易长胖，有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

上面就是对晚上喝汤真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道晚上喝汤容易让身体变胖，我们平时在生活中尽量不要晚上喝汤，而且不要喝的太多。一般中午喝汤才能让我们更好的吸收汤中的营养价值，想要让身体更加健康一定要注意饮食营养的均衡。

很多人都会发现，晚上容易出现口干舌燥的期刊，严重的甚至晚上难以入睡，此状况在老年人群中发病率是比较高的，晚上睡不好自然会导致白天无精打采的，对日常的正常生活、学习、工作等都会有一些不好的影响，那么接下来，就来针对晚上总是口干舌燥是怎么回事这个问题进行一些简单的解答。

夜间口干的原因：

1.睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。

2.糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。

枸杞治夜间口干有一定效果：

枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。

1.原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

2.做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。需要指出的是枸杞有黑红之分，黑枸杞含有花青素，还有美容养颜功能。

其实日常少量多次饮水，对身体也是有很大的帮助作用的，睡前不要大量饮用水，会对岸上的睡眠造成一定的影响，平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的膳食纤维。以上内容就是今天的对于晚上总是口干舌燥是怎么回事这个问题的简单解答，希望能够对朋友们有所帮助。