狗长大了还能训练吗汇集20篇

家里现在有两条狗狗是非常常见的事情，因为如果养一个就会非常孤单，主人每天要去上班可能白天都是不在家的，这样它们就没有人玩了，这个时候就可以选择多养一条狗狗，那么既然养了，养狗需要注意的事情是非常多的，而且还需要训练它做一些事情，比如不能随便在家里大小便以及不乱叫，我想这是让很多主人头疼的问题，因为这些还要收拾，我想大家都是不想看见回到家，到处都是狗狗的便便吧，因此狗狗有一些好的习惯就非常重要了，那么为了省事肯定是同时训练两个狗吗？答案当然是可以的，省了很多的精力，一起有哪些好处呢？

1.学的快。

两个狗狗在一起学肯定是会争宠爱的，当然它们就知道学的快主人就会更加的喜欢它，那么它们就会非常努力的去学，听主人的口令以及手势做动作，而大小便这个习惯的形成就需要的时间比较长了，我们要准备一些报纸放在卫生间比较方便的地方，然后引导它们去上，可以在卫生纸或者报纸上弄点它们的尿液，这样它们找到自己熟悉的地方就会上厕所了，当然这个地点一定要固定，除了这个我们还要观察它们去厕所的时间，能够更好的了解。

2.省时间。

要知道训练一个狗狗可能要花费主人们很多的时间以及精力的，如果将它们放在一起去管教的话，肯定教东西是教一遍就可以了，这样省下来的时间我们可以去干一些别的事情，当然在这个中间刚开始狗狗肯定是不熟悉的，我们不要让它们打架，在选择的时候我们可以挑选一些性情比较温顺的，不然把两个性子都是非常暴躁的狗放在一起后果就会非常的严重。

家里养两条狗狗欢乐肯定也会更多，也能够更好的帮助我们看家，特别是那种一个人住的女士，是非常有必要养狗的，能够保护自己。

老马识途

管仲,隰朋从于桓公而伐孤竹①,春往而冬反,迷惑失道②.管仲曰:"老马之智可用也."乃放老马而随之,遂得道.行山中无水,隰朋曰:"蚁冬居山之阳,夏居山之阴,蚁壤一寸而仞有水."乃掘③地,遂得水.

导读:自然万物都有其独特的个性,人能善于向大自然学习,则万物可为我所用,为人类造福.

注释:①管仲,隰(x)朋:皆齐桓公时大臣,帮助桓公成就了霸业.孤竹:古国名.②迷惑失道:迷路而找不到归途.③掘:挖.

精练

一,解释加点的词

1.春往而冬反()2.迷惑失道()3.遂得水()

二,翻译

1.管仲曰:"老马之智可用也."

________________________________

2.蚁冬居山之阳,夏居山之阴.

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三,文中故事是成语_____的来历,现比喻________________.

参考答案及译文

管仲,隰朋跟从齐桓公去征伐孤竹国,春天出发,冬天返回,迷了路找不到归途.管仲说:"老马的智慧能够利用."于是放开老马,队伍跟在后面,终于找到了归途.走到山中,找不到水喝,隰朋说:"蚂蚁冬天居住在山的南面,夏天居住在山的北面,蚁窝上的土高一寸,下面七八尺的地方就会有水."于是按此挖掘,果然找到了水.

一,1.通"返",返回2.道路3.找到

二,1.管仲说:"老马的智慧可以利用."2.蚂蚁冬天住在山的南面,夏天住在山的北面.

三,老马识途有经验,能带领新手工作

赛鸽

赛鸽如果不会在外过夜很有可能会被人抓，所以训练鸽子在野外过夜的能力也是很重要的。开始训练鸽子野外过夜时，最初几天，当天刚蒙蒙亮时，就将鸽子赶出去，晚上也将笼门关上，很晚了才打开，让鸽子进去，几天后，它们就比较习惯了，然后就整夜不让它们进棚，让它们在屋顶上过夜，这样训练几天后，就可在晚上（最好10点后，早了可能被别人抓去）抓到就近的高处，让它们在较为熟悉的高处过夜。又过几天后，就可以抓到更远处的高处过夜。这样多训练几次后，它们也基本达到了在外过夜的能力。

虽说现在养狗的人有很多，但是对于狗狗训练这个问题，很多人都不明白，在狗狗年幼的时候，没有注重这个问题，等到狗狗年龄较大了再去，意识到却不知道还有训练的必要吗，那么狗狗年纪大了，还能够训练吗？今天就来聊一聊这个问题。1.了解狗狗的训练状态。首先，如果大家想要一个年纪比较大的狗狗训练，那么就必须要了解到他目前的训练状态，又通过这些状态才能够做出进一步的训练方案，可以说这一步是非常关键的，大家可以去释放一些坐下或者是站起来的口令，观察它的反应状况。2.适当强度的训练。

因为狗狗年纪大了的话，他的身体机能也开始出现退化的现象，身体关节开始变硬，而且也会伴随着一系列的疾病，所以不能够要求他有高难度的动作和活动，尤其是高空跳跃等，所以要适当的去减小训练的强度，在这里要提醒大家，如果狗狗有关节炎疾病的话，就不能够让它直立起来。3.训练时要经常休息。毕竟狗狗年纪大了之后，耐力也就不够了，体力也是有限的，所以说城市间的训练对于她们来说压力比较大，很容易疲倦，而且也很容易伤到狗狗的筋骨，所以说就一定要保持训练的时间简短，一次几分钟就够，然后要让狗狗有足够的时间休息，我狗狗比较疲惫的话，那么就要立刻的停止训练。4.要有足够的耐心。大家在训练幼犬的时候，就需要足够的耐心，那么狗狗年纪大了的话，耐心就要更多一点，因为老狗他的学习新技能的时间可能会比较长，所以就需要大家保持充足的热情，去面对狗狗，可能有的时候小狗三遍就能够记住的动作，老狗需要五遍才可以，大家一定要保持耐心，狗狗也很不容易。以上就是对于狗狗年纪大了，还能不能训练的介绍，其实狗狗年纪跟训练是没有很大联系，但是呢，大家在训练的过程中也要顾及到狗狗的体能问题，毕竟狗狗跟人是比较好的朋友，大家让它训练也是为了能够有一个更好的相处方式，所以不能够强求。

跑半马的话一般提前几个月就要根据自己的身体素质来指定一个合理的计划了，首先每周要固定跑个一两次，配速的话就看个人的身体素质了，一起来了解下吧。

跑半马怎么训练

1、训练量

如果只是针对半马比赛，那么一般训练距离都不需要跑过22公里，长距离训练就是16-18公里，一般一周安排一到两次即可。

2、配速

相对于全马，半马的配速相对会快一些，那么一般在训练中会加入比较多接近比赛速度的训练(尤其是在3-16公里间);不过，配速需要因人而异，没有一个固定的标准，根据个人自身体质、身高、体重等因素跑到让自己能接受范围内的速度即可。

3、时间

因为目标方向为21公里，半程马拉松关门时间一般为3小时，一般为2小时左右可完成，那么平时最长训练时间达到1个半小时即可。不过时间也需要根据不同情况而定，第一次跑半马的建议控制在2-2.30小时即可。

半马训练计划

1、制定训练计划。在开始为马拉松锻炼身体之前，先制订适当的计划，帮助你在身体上坚持到底，同时给你动力继续努力。计划可助你追踪进度，专注于最终目标。如果这是你的第一场比赛，不要强迫自己去选择以跑得快为目标的训练计划。选择旨在帮助你完成比赛的计划，下次你就能努力打败个人最佳时间。当你投入训练时，把训练过程记录下来。记下每项进展以及下次需要改进的事项。

2、混合轻松跑、长跑和交叉训练。大多数训练计划包括了每周计划，其中规定每天真正需要进行的训练项目。轻松跑是每次长跑之间的恢复跑。它们通常为4.8至8公里长。长跑通常一周进行一次，在训练计划期间慢慢增加距离。最后，最长的长跑距离将会是比赛本身的距离。交叉训练能在准备比赛的过程中帮助你增强全身，例如骑自行车和游泳。

3、制订的计划需配合生活作息。尽量把跑步融入原有的日常作息中，这样就不必到处调整活动，以抽出时间进行训练。否则当计划好的跑步与生活其他重要事情发生冲突时，你会很容易放弃跑步。如果你某天碰巧错过长跑，可改变训练计划，以便第二天可以补跑。如果你错过一两次轻松跑，这并非世界末日。只需要在第二天继续进行中断的训练。

4、不要过度练习。训练过度将令你面对受伤风险，可能使你被迫退出比赛。不要选择超出你应付能力的高阶训练进度表，以免危及整个计划。

跑半马要注意什么

1事先冰敷酸痛和疼痛处，以减少受伤几率。每个跑步天后应包括数天恢复期。

2购买一双用于训练和比赛的跑步鞋，确保它们合脚。如果你的训练量非常大，可能需要购买超过一双鞋子。每跑483至805公里就需更换跑步鞋。

3从第一天开始就为比赛培养动力，并在整个训练过程中提醒自己完成半程马拉松的目的。如果你没有积极的心态，训练将不会成功。有时候你会为自己当初作出这个决定感到疑惑，所以做好必须非常努力锻炼身体的准备，并专注于参赛目标。

半马训练次数

建议每周训练次数控制在4-5次，到自我感觉能够适应更大强度的训练之后，在逐渐增加每周的训练次数。每周的训练总距离控制在25公里-40公里之间。一周可以适当跑一次8-12公里长距离，最长不要超过16公里。

相信很多朋友都养过狗狗，都会有这样的一个烦恼，走在大街上的时候，狗狗会突然间的大声叫，这样其实是非常尴尬的，而且也比较影响公共秩序，或者是看到陌生人的时候也会大声的吠叫，那么怎么样去训练狗狗不乱叫呢，今天就来聊一聊。 1.和狗狗对视。

当狗狗在不断吠叫的时候，大家可以选择跟他对视，因为主人去跟它对视的话，狗狗可能就会意识到自己做的不对，因为狗是非常具有灵性的，当主人在不满意他的时候，他就会主动的去适应主人，你和他对视，他可能就会认为你生气了，就在瞪它，所以就会很快的改正。2.摸摸头。这种摸摸头的方式其实是非常可取的，因为狗狗都比较享受主人对自己的爱怜，如果说他情绪比较激动的话，摸摸头，会让他感觉到自己是受到重视的，而且狗狗也会比较开心，那么这样一来他就不会再乱叫了，毕竟狗狗也是非常有灵性的呢，大家对它好了，它就会对大家好。3.做一些假动作。

为什么是做一些假动作呢，因为狗狗对自己的主人是十分亲切的，当它不听话的时候，大家可以做一个手势，像是要打它的手势，其实也就是像小孩子一样，当大人想要打它的时候，它自然会感到害怕，也就不会乱叫了，所以这个方法也是比较可取的，大家不妨尝试一下。其实以上给大家说的这些训练狗狗不叫的方法，也都是建立在食物奖励法和呵斥法的基础之上的，因为狗狗，它是一种天性比较散漫的动物，要经过长期的训练才能够听话，如果说是一只陌生的狗狗，大家可千万不能够用以上的方法对待它，因为狗狗在跟自己不熟悉的状况下，如果你摸摸它的头，或者是假装要打它的时候，它可能会攻击你。训练狗狗其实是有很多种方法的，大家必须要掌握这些方法，想要跟狗狗和平相处，就一定要学会跟它做朋友。

11、下列词语书写全部正确的一项是（）

A、热忱娇健险象环生一泻千里

B、阴霾羁绊持之以恒兴高采烈

C、拂晓沉湎妇儒皆知锐不可当

D、曙光桑梓因地治宜迫不及待

12、下列语句中书写正确的一项是（）

A、父亲很少跨出我们家的台阶，偶尔出去一趟，回来时，一副若有所失的模样。

B、因为失衡是暂时的，一个物种在新的环境中必然遵循物竟天择的法则。

C、在环境急变的今天，我们应该重新体会几千年前经书里说的格物至知的真正意义。

D、怒吼着，回漩着，前波后浪地起伏催逼，直到冲倒了这危崖，他才心平气和地一泄千里。

13、下列词语中中，有错别字的—项是（）

A、休憩震慑举指泰然神采奕奕

B、萦绕潸然洋洋大观煞有介事

C、甲胄风骚适可而止声嘶力竭

D、流逝攀附韬光养晦无所适从

14、下列词语中，有错别字的一项是（）

A、烦躁陨落重峦叠嶂惟妙惟肖

B、凭吊旁骛在劫难逃闲情逸致

C、凛冽奥秘鳞次栉比冥思暇想

D、奇葩淳朴顾名思义遍稽群籍

15、下列词语中，没有错别字的一组是()

A、劳碌悚然汗马功劳不假思考

B、葱茏脸颊一泄千里空空如也

C、湛篮句型鸦雀无声旁逸斜出

D、狡黠忌惮涸泽之鲋向偶而泣

16、下列词语中，没有错别字的一项是()

A、寒喧甘拜下风矫揉造作一筹莫展

B、既然委曲求全销声匿迹草菅人命

C、松弛自命不凡无精打彩走投无路

D、赝品循序渐进翻云覆雨变本加利

17、下列句中加点词语没有错别字的一项是（）

A、居里夫人说，从她丈夫的温和沉静的性格中，她受益匪浅。

B、那条很少留下旅人足迹的小路上，荒草凄凄，十分幽寂。

C、我常在这棵月宫仙桂上尽兴玩耍，冥思瑕想，遨游在美妙的梦中。

D、小城镇的文庙十有八九坍塌破败，只剩下断壁残桓，埋没于蓬蒿荆棘之中。

18、下列词语书写全部正确的一项是（）

A、禀告滑稽险象叠生随机应变

B、归咎潺弱骇人听闻恪敬职守

C、鄙夷阴霾囊萤印雪肃然起敬

D、匀称酬和望眼欲穿鳞次栉比

19、下列诃语中，没有错别字的一项是()

A、沉湎幅射出风头语无伦次

B、震撼荫庇座右铭厉行节约

C、馈赠文彩文绉绉物竞天择

D、踌躇娴熟养植业月明风清

20、下列词语书写无误的一项是（）

A、孤军愤战一气呵成炙手可热装潢

B、中流砥柱妄自菲薄豆蔻年华俊工

C、惟妙惟肖穿云裂石顾名思义部署

D、莫衷一事班门弄斧群蚁排衙吮吸

语文【答案】：

11、B

12、A（B“竟”为“竞”；C“急”为“激”；“至”应为“致”；D“漩”应为“旋”；“泄”卷应“泻”）

13、A

14、C（冥思遐想）

15、A（B一泻千里；C湛蓝；D向隅而泣）

16、B(A寒暄；C无精打采；D变本加厉)

17、A（B荒草萋萋；C冥思遐想；D断壁残垣）

18、D（A险象迭生；B恪尽职守；C囊萤映雪）

19、B(A“幅”应为“辐”；C“彩”应为“采”；D“植”应为“殖”)

20、C（A孤军奋战；B竣工；D莫衷一是）

28.A是一座金字塔，是进取。B是两颗联结在一起的心，是友谊。C是未满的月牙儿，是缺憾。

仿句：____________________________________________

___________________________________________________。

29.例句：大自然能给我们许多启示：滴水可以穿石，是在告诉我们做事应持之以恒；大地能载万物，以在告诉我们求学要广读博览；依照句子再写一个句子。

___________________________________________________________________________________________________________

30.成功要用理想去引路，要用创造去开拓，要用汗水去浇灌。

____________________________________________________________________________________________________________

13、发挥想象，仿写句子：

童年是一个迷，混沌初开，稚嫩好奇；

少年是一幅画，色彩绚丽，烂漫天真；

青年是一首诗，激情澎湃，。

14、仿照下面的例句，以“你珍爱自己的生活环境吗？”作开头，写一句话。

例：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”

“你珍爱自己的生活环境吗？。”

15、下列文字是关于“爱心”的议论，根据已有的句式、意蕴，仿写上句或下句。

爱心是一片冬日的阳光，；

爱心是，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；

爱心是一首飘荡在夜空中的歌谣，使；

爱心是，使心灵枯萎的人特别感到情感的滋润。

易错字音训练四

16.下列词语中加点的字不完全相同的一项是：()

A.聆取伶俐灵巧凌晨

B.弋腔造诣肄业逃逸

C.客栈湛清暂且颤抖

D.蓦然冷漠沉默墨家

17.下列各组中加点字读音相同的一组是：()

A.峻拔完竣疏浚骏马

B.碧血壁垒璧谢譬如

C.燥热噪声暴躁害臊

D.咨文恣意姿容资质

18.下列各组中加点字读音相同的一组是：()

A.伺候伺隙伺机而动

B.着想着装棋高一着

C.折耗折腾损兵折将

D.相扑相好相敬如宾

19.下列加点的字读音都不相同的一组是：()

A.便捷便装大腹便便

B.鞭笞苔藓百战不殆

C.宁静宁可宁死不屈

D.供认供述供不应求

20下列词语中加点的字，读音全部不相同的一组是()

A.跻身同侪针剂济济一堂光风霁月

B.殓葬眼睑验收横征暴敛勤俭节约

C.禅位阐述忌惮箪食壶浆殚精竭虑

D.凄怆寒伧创痕沧海一粟踉踉跄跄

16.答案选择C

A项均念líng

B项均念yì

C项分别念zhàn、zhàn、zàn、chàn

D项均念mò

命题思路：本题考查的都是汉语中非常常见的汉字的读音，其中"暂且"由于地方发音平翘舌不分而读错，要注意。

17.答案选择A

A项均念jùn

Bbì、bì、bì、pì

Czào、zào、zào、sào

Dzī、zì、zī、zī

命题思路：本题考查的是形似字，常见。其中，"恣意"容易读阴平，实际应读成去声。

18.答案选择D

Acì、sì、sì

Bzhuó、zhuó、zhāo

Cshé、zhē、zhé

D项均念xiāng

命题思路：本题主要考查多音字在不同语境中不同读音，由于地域发音不同而易读错。"相好"容易读去声，应读阴平。

19.答案选择B

Abiàn、biàn、pián

Bchī、tái、dài

Cnínɡ、nìnɡ、nìnɡ

Dgòng、gònɡ、gōng

命题思路：本题考查的是常用多音字。其中，"宁"当"宁可或难道"意思讲的时候，读"nìnɡ"，其余读"nínɡ"。

20.答案选择D

Ajīcháijǐjǐjì

Bliànjiǎnyànliǎnjiǎn

Cshànchǎndàndāndān

Dchuàngchēnchuāngcāngqiàng

命题思路：本题考察的是形似字。其中"同侪、殓葬、眼睑、箪食壶浆、殚精竭虑、创痕"都是容易读错的。"创"还有一个读音"chuàng"(开始或初次做)没有考查，要收集整理。

很多人在运动之前，因为没有做好合理的，重在运动过程当中很容易抽筋或者受伤，这样的运动肯定就得不偿失，所以还是希望大家能够多去认识和了解一些热身活动的方法，那么现在我们就具体介绍一下，热身活动的正确训练，按照这些训练，才能够避免让你在运动过程当中受伤。

一、前跨步及臂绕环练习

对于泳手而言，臂绕环是岸上里最佳的热身运动。对于一些经常使用肩肌作头上抛掷动作的运动员，如四分卫及棒球投手而言，这也是一项十分有效的热身运动。而前跨步则是为多方向跑手而预备，针对双腿及臀部的热身。

要为你的下肢与上肢肌肉热身，以左右脚每隔十码交替跨步，同时把手臂放在肩膞位置，作出大大小小的环形动作。休息一轮并重复此两组的动作。

二、单臂头上伸展及后跨步练习

左臂向右边斜举于头上，同时以左脚向后跨步。

重复10次，然后进行10次右臂高举伸展／右脚向后跨步。

此项动作为你的下肢、上肢及核心肌肉群（高举头顶的斜向伸展对斜肌有利）进行热身。后跨步可以为美式足球、长曲棍球及足球的倒后防守动作、棒球／垒球的倒后接住高飞球动作，以及网球倒后接住发球等动作作为热身。

三、侧跨步及药球扭转练习

有效地让核心肌肉群（中斜肌、腰间肌肉、腹肌及大腿内侧肌）、腿部、臀部，肩膞、胸口及手臂得到热身。这些肌肉在足球场、网球场、地垫或冰上都需要做出扭动、旋转及横移的动作。

双手握住药球，双臂从胸口位置延伸出去。

侧跨步向右转，同时身体也跟随着药球的方向向右转。

把两脚靠拢，往后的10码继续进行侧跨步／药球扭动。

在没有休息的情况下，继续进行10码的左侧跨步／药球扭动。

休息，然后再重复以上动作两次。

希望每个朋友在运动之前都能够遵守，正确的做好以上的这些热身运动，其实做好这些运动才更有助于我们的身体健康，而且对于很多的肥胖人群来说，注意坚持这些运动，也会让你的身材变得更加的结实完美了。

按要求改写句子。

李大钊同志对革命事业充满信心，怎么会惧怕反动军阀？（改为陈述句）

蝉儿很爱鸣叫。（改为拟人句）

疲劳和干渴，把它们折磨得有气无力。（改为“被”字句）

曹操被周瑜的军队打得丢盔弃甲，狼狈逃窜。（改为“把”字句）

雨从早到晚哗哗哗地下个不停。（改变词序，意思不变）

我们哪里有近道，还不和你们是一条道？（改为陈述句）

解放军叔叔的英雄事迹使我们感动得流泪。（改为反问句）

如果要训练小狗打猎，那么首先这个狗狗必须要是猎犬，因为只有猎犬才具备这样的身体素质和机能，那么在训练的时候，大家可以对狗狗进行不同程度的训练，每一个年龄段有不同的训练方式。下来就看看有什么样的方法。 1.服从性训练。 所谓的服从性训练，就是要必须听主人的话，这个训练是最基础的训练，也就是狗狗出生两个月之后就开始进行，这样程度的训练，可以帮助他们养成一种良好的排便习惯，而且要用口哨和手势进行呼唤，让狗狗养成，听见口哨就前来报到的习惯，而且还可以对它们进行抚摸，或者是食物诱导，让其形成一种定性的思维，这样的话，在之后的训练中会比较简便，执行命令也会很容易。 2.跟随性的训练。

这种训练其实也就是培养主人跟狗狗之间的信任度，因为狗狗都是比较依赖主人的，所以说大家可以完全利用这一个优势对狗狗做跟随性的训练，要让狗狗紧紧的跟在身后，我可以用他喜欢的玩具，或者是食物诱导，就是猎犬，所以说要始终的行走在主人身边，随叫随到。 3.勇猛性的训练。 在勇猛性的训练这一块，使大家尤其要重视的，因为猎犬它本身就需要这样的一种猛劲，要培养他这样的一种性格，是成为一只猎犬最重要的基础，在狗狗幼犬的时候，要时刻的陪伴他她的身边，但是年龄长大了之后，可以让他们独自行动去面对一些活物 ，我次的训练之后，他们就会对这些物体有更深刻的了解，而且胆子也会变大，在攻击的时候也会有较强的攻击性，这个训练过程是比较复杂的，是需要专业人士训练的，所以说在 这里也就不过多介绍。 以上就是对于训练小狗成为猎犬的一些大致的介绍，当然，除了这些，还包括猎犬衔拾训练，以及追踪能力的培养，毕竟猎犬是需要有极强的反应能力和嗅觉的，这些都需要多加去培养和关注，那么对于一些小狗来说，从小培养效果会更好。

13.韩愈（768～824年）字退之，世称韩昌黎，著名的文学家、教育家。积极提倡古文运动，恢复古代朴实文风，留下大量文情并茂的文章，被誉为之首。

14.李白，唐朝大诗人，字，号青莲居士。是我国古代继屈原之后又一位伟大的诗人，世称“”。与杜甫齐名，人称“”，作品集《李太白全集》，是古典诗歌艺术的一个高峰。、《望庐山瀑布》等是他的名篇。

15.杜甫，唐朝大诗人，字子美，自号少陵野老，世称杜少陵，曾任左拾遗、检校工部员外郎，世称杜拾遗，又称杜工部。他的诗作是诗歌在《诗经》之后的又一座艺术高峰。人称“”，其诗称“”。主要作品有“”（《新安吏》、《石壕吏》、《潼关吏》）、“”（《新婚别》、《垂老别》、《无家别》）《望岳》、《茅屋为秋风所破歌》等，结集为《杜工部集》。

22.司马光，时期政治家和史学家，字君实，世称涑水先生。追封温国公，谥文正，著有《司马文正公集》，主持编写了我国最大的一部编年体通史。

23.：北南宋之际婉约女词人，号易安居士。她长于诗、文、词，兼书法、绘画，且通音律。诗文笔力雄健，情辞慷慨。今人辑有《李清照集》，“帘卷西风，人比黄花瘦”、“生当作人杰，死亦为鬼雄”是她写的名句。

24.关汉卿，元朝戏剧家，号已斋，大都（今北京）人，曾任太医尹。一生从事戏曲创作活动，与、、并称“元曲四大家”，他被称为“”。所作或创作杂剧今知六十多种，散曲十余套。作品大多数以社会下层人物为主人公，深刻揭露社会的腐败和黑暗。现存有、《救风尘》、《拜月亭》、《调风月》、《望江亭》等，1958年，世界和平理事会把他列为世界文化名人。

现在很多年轻人都是喜欢在城市里发展，那么自己的父母可能就在老家了，他们工作也是非常忙不能带孩子经常的回去陪伴他们，那么他们自己在家就是非常孤独了，也不想去城市里住，都不认识是非常不适应的，作为孩子就会给他们养个狗狗来陪着他们，让他们的生活不那么无聊，那么吉娃娃就会成为很多人的选择，它养起来非常方便，小小的，不用特地的去遛它，毕竟老人精力也是非常有限的，我们在养之后一定要训练它好习惯，不然不能让老人来照顾它吧，本来就只是去陪他们的，那么吉娃娃如何训练便便呢？

固定地方以及固定时间。

我们需要在卫生间专门找一个地方去让它上厕所，我们可以铺上报纸或者卫生纸，这个地方一定不要随便的移动，一旦地方动了可能它就不去哪里上厕所了，因此在选择的时候一定要选择一个方便的地方，不碍事，如果刚开始它不去，我们可以在报纸上粘上它的尿，它闻到自己的味道就会主动的去在那个地方大小便了，我们之后还要观察一下它上厕所的时间，然后慢慢的改它这个时间，让它变的有规律，比如在它吃饭之后的二十分钟，等它拉完了我们再带它出去，不然在路上它随地的便便，我们还要收拾这就会非常的麻烦。

2.给予奖励或者惩罚。

我们可以先引导它上厕所，然后在它完成之后我们可以给它准备一些小零食作为奖励，这样它下次就会记得这样做会有奖励，当然如果它不这样做，我们可以生气，轻轻的拍它的头或者身体，这样不会疼的，因此主人不要心疼，让它知道自己做错了就可以了。

如果我们在养狗狗之后发现了很多问题，我们一定要想着去解决这些，不能对它不耐烦，觉得它麻烦就要抛弃它，它在陪伴我们的时候我们也在陪伴它，我们要好好对它。

trx悬挂带的训练相信很多朋友都有见过，这项全新的训练方式现在已经被越来越多的人接纳，并且爱上了这项运动。下面本网小编给大家讲讲trx训练减脂效果怎么样？trx会把门弄坏吗？

trx训练减脂效果怎么样

trx主要是塑造身体肌肉线条、锻炼核心力量的，减脂效果比较一般，减脂最好还是做无氧运动，再配合上饮食。

健身房的器械琳琅满目，杠铃，哑铃，壶玲，各式固定器械都是我们用来作为阻力训练的好工具!这些器械各有各的优点和特色，目的都是帮助我们打造强壮的身躯，除了以上这些常见的训练器械之外，今天要给大家介绍另一个非常棒的训练器械：trx悬挂绳!TRX起源于美国军队，经过多年的发展已经成为健身房必备的工具之一，这个类似于吊环的训练器有着诸多好处!

trx会把门弄坏吗

按照正确的方法来安装和使用trx，一般是不会把门弄坏的，大家可以放心，而且如果实在怕把门弄坏，现在很多健身房也有这个项目，大家可以选择去健身房练习，在教练的指导下也会更加安全。

trx训练常见动作

1)TRX俯卧撑

1.选择一条TRX或者吊环，双手握住吊环，脚尖着地，双手与肩同宽撑起身体，呈现俯卧撑准备姿势。

2.臀部及腹部要缩紧，稳住身体，然后慢慢屈肘下降身体，感觉胸部慢慢拉伸，直到大臂和躯干成同一平面停止，然后保持张力。

3.胸肌三头收缩撑起身体，在动作顶端稍微停留一秒。然后继续动作。

4.和传统俯卧撑一样，保持肩部稳定，肩外展的角度不宜过大。建议40度左右。

2)TRX引体向上

1.采用对握的方式抓住吊环，自然悬挂但不要失去张力，腹肌臀肌收紧保持骨盆，腰椎中立稳定。

2.启动背肌，手臂二头肌向上拉起，直到把手拉至胸口停留一秒，然后再保持张力慢慢回放。注意保持躯干稳定，不要让悬挂绳产生摇晃。

3)TRX臂屈伸

锻炼目的：发展胸肌，三头，提升肩膀稳定度。利用TRX进行臂屈伸是非常难的动作，通常我们可以看到体操运动员在做这样的动作。悬挂绳带来的不稳定将会对你的肩膀稳定性提出挑战。不适合初学者。

1.起始姿势和双杠臂屈伸意义，双臂伸直撑住，挺胸抬头，保持肩膀稳定(下沉微微后收)屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。

2.肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原

3.注意避免手肘过多向外打开，下落不要太深。

4)TRX划船

1.首先，在单杠上挂上附有手把的吊带，手把离地约1米。双手间距与肩同宽，正手握住吊带。

2.身体姿势：脚尖朝上、脚跟着地，收紧腹部及臀部，肩、背、髋、腿尽量呈一直线，保持躯干稳定。

3.动作过程上拉时，肩关节先做后移、固定，将背部收起(肩胛骨夹)，手再接着拉(手肘保持微微内夹)，感受背部肌肉紧缩。让胸口靠近把手后，再利用背部力量控制下放速度，感受背部肌肉被拉长，直到双手伸直即可。

trx训练是什么

TRX全名是TotalBodyResistanceExercise，由前美国海军海豹突击队NavySeal的成员RandyHetrick开发，目的是让军在何时何地都可以锻链体格。

TRX的作用：透过自身体量和悬挂训练(suspensiontraining)，提升全身肌肉的强度、稳定性、灵活性，对核身肌群尤其有效，因此深受职业运动员的青睐。此外，和一般负重训练不同，TRX只是运用自身重量，所以基本上是适合所有性别和年龄的人士。

TRX透过你自身的重量作为阻力，并让你调教尼龙带的长短去改变肌肉训练的角度，以训练肌肉的强度、稳定性和灵活性。TRX的应用灵活度高，基本上你可以使用TRX去训练身体所有肌肉，只要你能发挥创意，或多上网找资料，你可以足不出户、安在家中训练了!

很多人都有晨练的习惯，晨练确实度身体很有好处，特别是老人最喜欢，那么晨练可以做力量训练吗，力量训练什么时候做好呢。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

力量训练什么时候做好

下午更加适合。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练适合做什么训练

1、适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2、适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3、最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到.

早上运动前可以喝水吗

早上晨练之前是可以喝水的。早晨起床后第一杯水非常重要，人们在睡觉时皮肤和呼吸器官每小时大约要散发20-35克的水分，加之尿液的形成，从而使机体在晨起后处于相对缺水的状态，因此在进行晨练前要先喝水，将夜间丢失的水分及早补充回来。晨起后先喝适量的水能够降低血液的浓度，使动脉官腔变宽，血液循环顺畅，有助于预防高血压、脑溢血、脑血栓及心绞痛和心肌梗塞等疾病的形成，而且还能排出体内的毒素，净化机体。

珍珠鸟

在很多人的印象中，训练鸟定点排便似乎是一件很难的事，因为鸟的排便总显得太过突然，无法让人掌控。其实，鸟类的排便是有固定规律的，想要让鸟儿学会定点排便，主人需要先了解你所饲养的鸟的排便规律，然后再根据这个规律做出一些饲养方法的调整，经过一段时间的训练后，鸟儿就会如你所愿定点排便啦。

一、选择容易被训练的鸟

1.看品种。燕雀、黄雀、金翅等都是比较容易被训练的鸟，因此学习定点排便所需的时间较短，饲主比较轻松。

2.看年纪。由于成鸟已经养成了随时随地排便的习惯，所以饲主可能需要花费不少的时间和精力来帮助它们纠正这种行为。相反，如果鸟儿从小就接受定点排便的训练，它们反而会较快地学会这样一个生活技能。

二、寻找规律

饲主得观察并总结出自家鸟儿的排便规律，比如鸟儿如果是每半小时排便一次，那么饲主就可以在相应的时间带鸟儿去排便的地方。此外，饲主还可以留意一下鸟儿在排便前是否有微微蹲下或者抬尾等动作，如果有，那么只要你看到它们做出此动作时就可立即让它们去该去的地方。

三、重复训练很重要

跟其他动物学定点排便一样，训练鸟定点排便也要不停地重复，直到它们真正学会这项技能。如果饲主三天打渔两天晒网，那么鸟儿只会把你的训练当成儿戏，训练最终也会以失败而告终。

四、切忌惩罚

如果鸟儿没有在你规定的地方排便，千万不要惩罚它们（包括言语和肢体的惩罚都不可以），直接走开是最正确的做法，也不要尝试安慰它们，因为有些鸟儿会把安慰当做鼓励。而如果鸟儿在你的指挥下能到达规定的地方进行排便，饲主则要给它们一点点小小的奖励，并不断巩固此行为，一般情况下，大部分鸟儿都会在几周内学会定点排便。

随着文字水平的提高，人们逐渐注重精神水平的提高。但是人们常常为不知怎么训练狗狗而烦恼，今天就来聊聊如何训练金毛(详情介绍)寻回犬。

一、我们要让狗狗听我们的话

因为金毛狗狗是非常敏感的，所以为了让金毛狗狗理解和记忆，训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句，而且不宜反复地说。另外发出命令时，不要大喊大叫，我们因应该要根据自己金毛狗狗的性格选择不同的方式。

二、一定不要欺负狗狗

和任何动物一样，狗狗特别讨厌欺负他的人。从狗狗的立场来看，不明原由的被打、被踢，只能造成“被虐待”的印象。如果是非常强大的主人，金毛狗狗也许会因为害怕而服从。

三、狗狗和人类一样都需要表扬

和教育宝宝不一样，对金毛的夸奖要仅限于金毛狗狗十分听话的时候。如果动不动就夸奖它，就会使它产生迷惑，它不知道什么时候能得到夸奖，从而加大以后的训练难度。

四、要有耐心

我们养的时候要有耐心，不要厌烦。

五、培养适应能力

金毛狗狗对自己不喜欢的东西，时常是躲避，或冲着它吠叫，或干脆捣毁它。这有时会给主人造成很大的麻烦。在这种情况下，首先要有耐性，绝不能心急，让金毛犬慢慢地接近它不喜欢的东西，同时要不停地以温和的声音对它讲话，使它平静下来。如果这时候对狗狗进行打骂的话，反倒会使金毛躲得更远。

六、向兽医咨询

在训练的过程中，如果碰到什么疑难问题，不要自己瞎鼓捣或者猜想，而是要随时向专家或兽医咨询。这样才不会耽误你的狗狗。