猫咪爱舔毛的原因【精选20篇】

人们都觉得天上的蓝天白云很漂亮，尤其是夕阳下的云彩更加美丽。但是对于云的形成原因就不太了解了。以下就是小编给你做的云的形成过程及原因整理，希望对你有用。

云量多少定晴阴

云量多少，全凭目测云块占据天空的面积来估计。因为是目测，当然并不十分准确，但也没有更好的办法，全世界的气象站至今还是用这种目测方法估计云量。天气预报广播中的晴、少云、多云和阴，就是根据云量的多少划分的。

通常将整个天空划分为10等份，碧空无云或被云遮蔽不到0.5份时，云量为“0”;云遮盖天空一半时，云量为“5”。云量多时，应估计露出的青天，再推算出云量。云量少时，则直接估计云所遮蔽天空的份数，如云块占全部天空的1/10时，云量为“l”;云块占天空2/10时，云量为“3”，余类推。

天空无云，或者虽有零星云层，但云量不到2成时称为晴;低云量在8成以上称为阴;中、低云的云量为1～3，高云的云量为4～5时，称为少云;中、低云的云量为4～7，高云的云量为6～10时，称为多云。一般说来，当天空被云掩蔽，颜色发白，地上东西显得明亮时，这种云较高。相反，云色呈灰或灰黑色，显得阴沉，这种云则较低。移动慢的云较高，移动快的云较低。

这样做提供了一个判断天气的数量标准，和过去的习惯稍有不同。例如，习惯上以雨停而云散，或有云仍见太阳光为晴;以天空云层密布，阳光罕见，或天色阴暗时为阴。

云的成因

人们常常看到天空有时碧空无云，有时白云朵朵，有时又是乌云密布。为什么天上有时有云，有时又没有云呢?云究竟是怎样形成的呢? 它又是由有什么组成的?

漂浮在天空中的云彩是由许多细小的水滴或冰晶组成的，有的是由小水滴或小冰晶混合在一起组成的。有时也包含一些较大的雨滴及冰、雪粒，云的底部不接触地面，并有一定厚度。

云的形成主要是由水汽凝结造成的。

我们都知道，从地面向上十几公里这层大气中，越靠近地面，温度越高，空气也越稠密;越往高空，温度越低，空气也越稀薄。

另一方面，江河湖海的水面，以及土壤和动、植物的水分，随时蒸发到空中变成水汽。水汽进入大气后，成云致雨，或凝聚为霜露，然后又返回地面，渗入土壤或流入江河湖海。以后又再蒸发(升华)，再凝结(凝华)下降。周而复始，循环不已。

水汽从蒸发表面进入低层大气后，这里的温度高，所容纳的水汽较多，如果这些湿热的空气被抬升，温度就会逐渐降低，到了一定高度，空气中的水汽就会达到饱和。如果空气继续被抬升，就会有多余的水汽析出。如果那里的温度高于0°C，则多余的水汽就凝结成小水滴;如果温度低于0°C，则多余的水汽就凝化为小冰晶。在这些小水滴和小冰晶逐渐增多并达到人眼能辨认的程度时，就是云了。[2]

地面上的水吸热变成水蒸气，上升到天空蒸汽层上层。由于蒸汽层上层温度低，水蒸气体积缩小比重增大，蒸汽下降。由于蒸汽层下面温度高，下降过程中吸热，再度上升遇冷，再下降，如此反复气体分子逐渐缩小，最后集中在蒸汽层底层。在底层形成低温区，水蒸气向低温区集中，这就形成云。

云的形成

云形成于当潮湿空气上升并遇冷时的区域。这可能发生在：

①锋面云，锋面上暖气团抬升成云。

②地形云，当空气沿着正地形上升时。

③平流云，当气团经过一个较冷的下垫面时，例如一个冷的水体。

④对流云，因为空气对流运动而产生的云。

⑤气旋云，因为气旋中心气流上升而产生的云。

云与气候的关系

云吸收从地面散发的热量，并将其反射回地面，这有助于使地球保温。但是云同时也将太阳光直接反射回太空，这样便有降温作用。哪种作用占上风取决于云的形状和位置。

从地面向上十几公里这层大气中，越靠近地面，温度越高，空气也越稠密;越往高空，温度越低，空气也越稀薄。

另一方面，江河湖海的水面，以及土壤和动、植物的水分，随时蒸发到空中变成水汽。水汽进入大气后，成云致雨，或凝聚为霜露，然后又返回地面，渗入土壤或流入江河湖海。以后又再蒸发(汽化)，再凝结(凝华)下降。周而复始，循环不已。

水汽从蒸发表面进入低层大气后，这里的温度高，所容纳的水汽较多，如果这些湿热的空气被抬升，温度就会逐渐降低，到了一定高度，空气中的水汽就会达到饱和。如果空气继续被抬升，就会有多余的水汽析出。如果那里的温度高于0°C，则多余的水汽就液化成小水滴;如果温度低于0°C，则多余的水汽就凝华为小冰晶。在这些小水滴和小冰晶逐渐增多并达到人眼能辨认的程度时，就是云了。

看了简述云形成的基本过程还看：

云的形态

一、高云族

高云形成于6000m以上高空，对流层较冷的部份。分三属，都是卷云类的。在这高度的水都会凝固结晶，所以这族的云都是由冰晶体所组成的。高云一般呈纤维状，薄薄的并多数会透明。

●卷云(Ci，Cirrus)

具有丝缕状结构，柔丝般光泽，分离散乱的云。云体通常白色无暗影，呈丝条状、羽毛状、马尾状、钩状、团簇状、片状、砧状等。卷云见晕的机会比较少，即使出现，晕也不完整。我国北方和西部高原地区，冬季卷云有时会下零星的雪。日出之前，日落以后，在阳光反射下，卷云常呈鲜明的黄色或橙色。我国北方和西部高原地区严寒季节，有时会遇见一种高度不高的云，外形似层积云，但却具有丝缕结构、柔丝般光泽的特征，有时还有晕，此应记为卷云。如无卷云特征，则应记为层积云。卷云又分成4类：

① 毛卷云(Ci fil)：纤细分散的云，呈丝条、羽毛、马尾状。有时即使聚合成较长并具一定宽度的丝条，但整个丝缕结构和柔丝般的光泽仍十分明显。

②密卷云(Ci dens)：较厚的、成片的卷云，中部有时有暗影，但边缘部分卷云的特征仍很明显。

③ 钩卷云(Ci unc)：形状好像逗点符号，云丝向上的一头有小簇或小钩。

④伪卷云(Ci not)：由鬃积雨云顶部脱离母体而成。云体较大而厚密，有时似砧状。

●卷积云(Cc，Cirrocumulus)

似鳞片或球状细小云块组成的云片或云层，常排列成行或成群，很像轻风吹过水面所引起的小波纹。白色无暗影，有柔丝般光泽。卷积云可由卷云、卷层云演变而成。有时高积云也可演变为卷积云。整层高积云的边缘，有时有小的高积云块，形态和卷积云颇相似，但不要误认为卷积云。只有符合下列条件中的一个或以上的，才能算做卷积云。

①和卷云或卷层云之间有明显的联系。

② 从卷云或卷层云演变而成。

③确有卷云的柔丝泽和丝缕状特点。

●卷层云(Cs，Cirrostratus)

白色透明的云幕，日、月透过云幕时轮廓分明，地物有影，常有晕环。有时云的组织薄得几乎看不出来，只使天空呈乳白色;有时丝缕结构隐约可辨，好像乱丝一般。我国北方和西部高原地区，冬季卷层云可以有少量降雪。

厚的卷层云易与薄的高层云相混。如日月轮廓分明，地物有影或有晕，或有丝缕结构为卷层云;如只辨日、月位置，地物无影，也无晕，为高层云。卷层云又可分成2类：

①薄幕卷层云(Cs nebu)：均匀的云幕，有时薄得几乎看不见，只因有晕，才证明其存在;云幕较厚时，也看不出什么明显的结构，只是日月轮廓仍清楚可见，有晕，地物有影。

②毛卷层云(Cs fil)：白色丝缕结构明显，云体厚薄不很均匀的卷层云。

二、中云族

中云于2000m至6000m的高空形成。它们是由过度冷冻的小水点组成。

●高积云(Ac，Altocumulus)

高积云的云块较小，轮廓分明，常呈扁圆形、瓦块状、鱼鳞片，或是水波状的密集云条。成群、成行、成波状排列。大多数云块的视宽度角在1-5°。有时可出现在两个或几个高度上。薄的云块呈白色，厚的云块呈暗灰色。在薄的高积云上，常有环绕日月的彩虹，或颜色为外红内蓝的华环。高积云都可与高层云、层积云、卷积云相互演变。高积云又可分成6类：

①透光高积云(Ac tra)：云块的颜色从洁白到深灰都有，厚度变化也大，就是同一云层，各部分也可能有些差别。云层中个体明显，一般排列相当规则，但是各部分透明度是不同的。云缝中可见青天，即使没有云缝，云层薄的部分，也比较明亮。

②蔽光高积云(Ac op)：连续的高积云层，至少大部分云层都没有什么间隙，云块深暗而不规则。因为云层的厚度厚，个体密集，几乎完全不透光，但是云底云块个体依然可以分辨得出。

③荚状高积云(Ac lent)：高积云分散在天空，成椭圆形或豆荚状，轮廓分明，云块不断地变化着。

④积云性高积云(Ac cug)：这种高积云由积雨云、浓积云延展而成。在初生成的阶段，类似蔽光高积云。

⑤絮状高积云(Ac flo)：类似小块积云的团簇，没有底边，个体破碎如棉絮团，多呈白色。

⑥堡状高积云(Ac cast)：垂直发展的积云形的云块，远看并列在一线上，有一共同的水平底边，顶部凸起明显，好像城堡。云块比堡状层积云小。

●高层云(As，Altostratus)

带有条纹或纤缕结构的云幕，有时较均匀，颜色灰白或灰色，有时微带蓝色。云层较薄部分，可以看到昏暗不清的日月轮廓，看去好像隔了一层毛玻璃。厚的高层云，则底部比较阴暗，看不到日月。由于云层厚度不一，各部分明暗程度也就不同，但是云底没有显著的起伏。高层云可降连续或间歇性的雨、雪。若有少数雨(雪)旛下垂时，云底的条纹结构仍可分辨。高层云常由卷层云变厚或雨层云变薄而成。有时也可由蔽光高积云演变而成。在我国南方有时积雨云上部或中部延展，也能形成高层云，但持续时间不长。高层云又可分成2类：

① 透光高层云(As tra)：较薄而均匀的云层，呈灰白色。透过云层，日月轮廓模糊，好像隔了一层毛玻璃，地面物体没有影子。

②蔽光高层云(As op)：云层较厚，且厚度变化较大。厚的部分隔着云层看不见日月;薄的部分比较明亮一些，还可以看出纤缕结构。呈灰色，有时微带蓝色。

三、低云族

低云是在2000m以下的大气中形成。当中包括浓密灰暗的层云、层积云(不连续的层云)和浓密灰暗兼带雨的雨层云。层云接地就被称为雾。

●雨层云(Ns，Nimbostratus)厚而均匀的降水云层，完全遮蔽日月，呈暗灰色，布满全天，常有连续性降水。如因降水不及地在云底形成雨(雪)旛时，云底显得混乱，没有明确的界限。雨层云多数由高层云变成，有时也可由蔽光高积云、蔽光层积云演变而成。雨层云又可分成2类：

①雨层云(Ns)：云体均匀成层，布满全天，完全遮蔽日、月，呈暗灰色，云底常伴有碎雨云，降连续性雨雪。

② 碎雨云(Fn)：低而破碎的云，灰色或暗灰色。不断滋生，形状多变，移动快。最初是各自孤立分离的，后来可渐并合。常出现在降水时或降水前后的降水云层之下。

●层积云(Sc，Stratocumulus)团块、薄片或条形云组成的云群或云层，常成行、成群或波状排列。云块个体都相当大，其视宽度角多数大于5°(相当于一臂距离处三指的视宽度)。云层有时满布全天，有时分布稀疏，常呈灰色、灰白色，常有若干部分比较阴暗。层积云有时可降雨、雪，通常量较小。层积云除直接生成外，也可由高积云、层云、雨层云演变而来，或由积云、积雨云扩展或平衍而成。层积云又可分成5类：

①透光层积云(Sc tra)：云层厚度变化很大，云块之间有明显的缝隙;即使无缝隙，大部分云块边缘也比较明亮。

②蔽光层积云(Sc op)：阴暗的大条形云轴或团块组成的连续云层，无缝隙，云层底部有明显的起伏。有时不一定满布全天。

③积云性层积云(Sc cug)：由积云、积雨云因上面有稳定气层而扩展或云顶下塌平衍而成的层积云。多呈灰色条状，顶部常有积云特征。在傍晚，积云性层积云有时也可以不经过积云阶段直接形成。

④堡状层积云(Sc cast)：垂直发展的积云形的云块，并列在一线上，有一个共同的底边，顶部凸起明显，远处看去好像城堡。

⑤荚状层积云(Sc lent)：中间厚、边缘薄，形似豆荚、梭子状的云条。个体分明，分离散处。

●层云(St，Stratus)

低而均匀的云层，象雾，但不接地，呈灰色或灰白色。层云除直接生成外，也可由雾层缓慢抬升或由层积云演变而来。可降毛毛雨或米雪。层云又可分成2类：

① 层云(St)：低而均匀的云层，像雾，但不接地，呈灰色或灰白色。

②碎层云(Fs)：不规则的松散碎片，形状多变，呈灰色或灰白色。由层云分裂或由雾抬升而成。山地的碎层云早晚也可直接生成。

四、直展云族

直展云有非常强的上升气流，所以它们可以一直从底部长到更高处。带有大量降雨和雷暴的积雨云就可以从接近地面的高度开始，然后一直发展到75000尺的高空。在积雨云的底部，当下降中较冷的空气与上升中较暖的空气相遇就会形成像一个个小袋的乳状云。薄薄的幞状云则会在积雨云膨胀时于其顶部形成。

●积云(Cu，Cumulus)

垂直向上发展的、顶部呈圆弧形或圆拱形重叠凸起，而底部几乎是水平的云块。云体边界分明。如果积云和太阳处在相反的位置上，云的中部比隆起的边缘要明亮;反之，如果处在同一侧，云的中部显得黝黑但边缘带着鲜明的金黄色;如果光从旁边照映着积云，云体明暗就特别明显。积云是由气块上升、水汽凝结而成。积云又可分成3类：

① 淡积云(Cu hum)：扁平的积云，垂直发展不盛，水平宽度大于垂直厚度。在阳光下呈白色，厚的云块中部有淡影，晴天常见。

②碎积云(Fc)：破碎的不规则的积云块(片)，个体不大，形状多变。

③ 浓积云(Cu cong)：浓厚的积云，顶部呈重叠的圆弧形凸起，很象花椰菜;垂直发展旺盛时，个体臃肿、高耸，在阳光下边缘白而明亮。有时可产生阵性降水。

●积雨云(Cb，Cumulonimbus)

云体浓厚庞大，垂直发展极盛，远看很象耸立的高山。云顶由冰晶组成，有白色毛丝般光泽的丝缕结构，常呈铁砧状或马鬃状。云底阴暗混乱，起伏明显，有时呈悬球状结构。积雨云常产生雷暴、阵雨(雪)，或有雨(雪)旛下垂。有时产生飑或降冰雹。云底偶有龙卷产生。积雨云还有同类——雨层云。两者区别是积雨云雨下的时间短，但是很猛;雨层云时间长，但下得没有积雨云那么猛烈。

积雨云又可分成2类：

①秃积雨云(Cb calv)：浓积云发展到鬃积雨云的过渡阶段，花椰菜形的轮廓渐渐变得模糊，顶部开始冻结，形成白色毛丝般的冰晶结构。秃积雨云存在的时间一般比较短。

②鬃积雨云(Cb cap)：积雨云发展的成熟阶段，云顶有明显的白色毛丝般的冰晶结构，多呈马鬃状或砧状。

五、其他

凝结尾迹是指当喷射飞机在高空划过时所形成的细长而稀薄的云。

夜光云非常罕见，它形成于大气层的中间层，只能在高纬度地区看到。

云的定义

云是大气中水汽凝结(凝华)成的水滴、过冷水滴、冰晶或者它们混合组成的漂浮在空中的可见聚合物。云是地球上庞大的水循环的有形的结果。太阳照在地球的表面，水蒸发形成水蒸气，一旦水汽过饱和，水分子就会聚集在空气中的微尘(凝结核)周围，由此产生的水滴或冰晶将阳光散射到各个方向，这就产生了云的外观。并且，云可以形成各种的形状，也因在天上的不同高度、形态而分为许多种。 >>>下一页更多精彩“云的形态”

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90年代下岗潮是很多老一辈的梦魇。很多文章叙述当年艰辛，一些下岗者失去收入来源，到菜场逡巡徘徊，收摊时偷拾菜叶。为什么会出现90年代的下岗潮呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

就业增长放缓有供求两方面原因

第一，从供给面看，劳动年龄人口开始下降。根据联合国预测，中国15~64岁年龄人口2015年开始下降，2015~2030年将年均减少300万人。目前城镇就业保持每年1000万以上的增长得益于农村劳动力转移，但是过去五年农民工增长也在放缓。预计未来五年，城镇年均新增就业降至1000万以下。

第二，劳动力市场供求比例显示劳动力需求也出现回落。人力资源和社会保障公布的另一个指标是城市劳动力岗位空缺与求职人数的比率，该比率在2014年4季度达到顶峰，2015年出现回落，反映劳动力需求下降。由于劳动力市场的调整通常滞后于企业盈利的变化，2015年企业利润下滑将给2016年的就业带来更大压力。

向前看，产能过剩行业减产可能小幅推升失业率。根据全国经济普查，煤炭、钢铁、水泥、电解铝、平板玻璃五个产能过剩行业就业1000多万人。如果未来两三年这些行业减产30%，将有300万职工面临下岗。

根据1998年经验，2100万下岗职工后有1300多万人实现再就业，100多万人得到内部安置，其余失业人数约占1/3。按照这一比例，上述五个行业减产30%可能带来100万失业，相当于城镇就业的0.3%，小幅推升失业率。对此财政需要加大转移支付力度，由于产能过剩行业地区分布不平衡，部分地区面临较大压力，需要上级财政给予更多支持。

90年代下岗潮的原因

1、国家经济市场化，许多国旗亏损资不抵债，国家为了减轻负担进行破产重组改革;

2、当时效益一般的企业，国家想通过改革，减轻冗员，提高企业的生产效率，从而提升效益

3、国企合并重组出现了一大批的央企，抓住了主要经济控制点，可以对市场进行宏观调控。

90年代下岗潮网友亲诉

胡晗：下岗本质上就是政府不兑现承诺，失信。

好像很多年轻人不太理解这是个什么概念，这么说吧，40年后你六十岁，政府宣布社保系统不堪重负，我们国家不玩社保了，之前你买的社保，按定期利率+本金退给你，并动用所有媒体机器进行宣传，你会怎么想?当年的下岗大概就等同于这个。

对，你也会说这不可能发生，社保是政府承诺了的，而且宣传了这么多年，那时候的年轻人兴许会跟你说：活该你年轻的时候不理财，活该你自己不努力学习不上进当了一辈子打工仔。

你看，一个意思，你不能抛弃时代背景去说讨论现象。

退1万步来说，把下岗工人的遭遇归结于自己不努力不上进不学习，可以思考一下政府的责任是什么?

按你们的意思，那所有国民自生自灭，没学历找不到工作活该饿死?跟不上时代发展活该没工作然后饿死?你子女不争气工资低你这老头/老太太活该饿死?落后产业被市场淘汰工人失业活该饿死?那这样的政府也太好当了，你交税到底图个啥?

霍真布鲁兹老爷：90年代末的中国，有很多人在菜市场晃悠，等着菜贩子把烂菜叶扔掉，捡回家里去。这些人十有八九是下岗职工或者家属。

这不是减员增效，改革体制，一堆高大上的口号可以概括的。这个事情的本质是什么?

回答这个问题先要回答下岗前国企工人是什么。在现在的语境里，这些人是人浮于事，大锅饭，懒虫，部分对，但不仅仅是这样。其实下岗前，工人是一种高福利低工资的待遇。这种待遇，其实是跟国家签订了一个契约，就是工人拿低薪，国家负责工人的一切，包括养老。很多工人原本是东部城市的，为了建设国家来到山沟沟。两代人扎根在这里，可以说工厂是他们的，他们是真正的建设者和奉献者。所以，如果你能理解延迟五年退休让你很不满，你就能理解工人为什么不满，这是一回事，契约被撕毁了。而下岗要比延迟五年退休严重得多，这不是打破铁饭碗的问题，而是欺骗。

更有甚者，对这些人来说，不光是经济冲击，还有社会地位的巨大冲击，他们曾经是国家的主人，一下子变成国家的负担。那时候，动用了一切宣传机器，对下岗工人进行污名化。如果大家还记得黄宏的那个相声，应该记得那句台词，“我不下岗谁下岗”，其实等于戳工人的脊梁骨，你们曾经是国家的蛀虫，现在是你们改过自新的时候了。

我曾经跟人讨论过这个，一个网友说，他父母都是下岗职工，现在终于挺过来了，但是一听见刘欢唱“心若在”，眼泪立刻就流下来，饭都吃不下。有人当时反驳她，她说，我不跟你们吵，我祝你们都别成为国家的负担，改革的绊脚石。

黑色光驱：下岗大潮的时候，99年春节晚会，黄宏喊出来一句话：“咱工人要替国家想，我不下岗谁下岗?”

其时我还年轻，只是隐隐觉得这话不妥。父母也很惊讶的嘀咕了一下。

后来参加工作，和一些东北的同事偶然提到此事，他们说在那些老工业城市，很多人直接就把电视关了，年都没过好。

前不久开车的时候又从电台听到了这段小品，虽然心里有准备，听到黄宏以他特有的风格喊出“咱工人要替国家想，我不下岗谁下岗”的时候，心情还是如同被球打中的玻璃窗一样碎满地。

设想你是一个兢兢业业甚至有些骄傲的八级钳工，因为领导要保自己整天瞎混的小舅子而被下了岗，天天蹬三轮养家，肉都舍不得多吃，大过年包顿饺子，听见黄宏喊我不下岗谁下岗的时候会做何感想?

下岗这事国家有愧，或许也有逼不得已的苦衷。这些对我而言其实并无意义，我家里没有受到下岗的影响，我家所在的小城市所受到的影响也很小。但这句话我真的不能释怀，ccav和黄宏竟然在温馨的大年夜，东北人尤其重视这一晚，以这种方式消费这一话题。

凄凉，心碎。

腰疼其实是一件很平常的事情，但是有不少网友说自己早晨起来感觉腰疼，这是一种病症吗？下面给大家分析晨起腰痛的原因，希望能帮到大家。

导致腰痛的元凶高跟鞋

1、脚部变形

青春期女性正处于生长发育阶段，骨骼还很柔软，富有弹性，可塑性较大，容易发生变形和弯曲。穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。

穿高跟鞋时，为了使重心得到平衡，身体需要前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移在脚掌上，而足趾就要被挤压，影响这些部位的骨骼发育。

2、骨盆变形

骨盆是身体传递重力的一个重要部位，穿平底鞋站立、走路，全身重量都落在两只脚上，穿高跟鞋时，由于身体形态的改变，身体重量传递也发生了变化，使骨盆的负荷量增加，骨盆两侧被迫内缩，久之可发生骨盆入口狭窄，而且由于压迫和牵拉神经与肌肉，还可发生腰酸腿疼。

3、骨关节炎

窄而尖的高根鞋对膝盖有害，可引起骨关节炎。许多人会认为，选择宽跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋是明智之举，但事实并非如此。已有研究结果，尖跟和宽跟的高跟鞋给人带来的损害并没有很大的区别，研究者通过对平均年龄为34岁的健康女性研究，发现穿宽跟的高跟鞋时膝盖转动力矩比赤脚时增长了26%，而穿尖跟高跟鞋时增长率为22%。

高跟鞋的危害概括地来说，就是走路时增加了膝盖平常所承受的压力，结果是膝关节来完成额外的工作因而受累。

4、腰肌劳损

穿上高跟鞋后，人体的负重力线会改变，骨盆前倾，腰部后仰，长期容易导致腰肌劳损，引起腰痛。

5、腰椎盘突

腰肌劳损使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大，会加速骨质增生，使韧带弹性降低等退化性改变提前出现或程度加重，成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。

6、腰部扭伤

穿高跟鞋后，站立、行走都不能随心所欲，长期如此，整个身体的反应、协同能力会下降，也容易发生腰扭伤。

晨起腰痛的常见原因

脊柱骨关节及其周围软组织的疾患

如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

脊椎病变

如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

脊髓和脊椎神经疾患

如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

内脏器官疾患

如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。

精神因素

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。现代生活，大多数的人摆脱了体力劳动，步入脑力劳动时代,可是上一辈惯有的劲椎、肩周、腰肌和脊椎病却没有因此而销声匿迹，甚至很多年轻人刚刚二十多岁，就开始患上了此类疾病。

按摩治疗腰疼的方法

①取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

②揉阳关穴。腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。

③揉摩腰背。工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部。

④揉筋结。用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

⑤揉肾俞穴。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。

⑥揉命门穴。命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。

⑦揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。

白领腰疼怎么办

一、要改变坐姿

想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才可保持挺拔正确的坐姿。

二、改变坐姿还是腰疼选择站着办公

要是改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。很多人都觉得电脑工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管疾病的发病风险，腰痛也是因长期保持一个姿势造成的不良后果。

如果坐得腰疼，当你在做回邮件之类不需要特别全神贯注的工作时，站起来工作也是不错的方法。如果在家中办公，还可选择将电脑放到地板上，一边在地上做做拉伸操一边使用电脑工作。

三、工作间隙做做简单拉伸操

一般情况下，腰痛都是因为长期保持不良姿势造成的。白领在工作的时候不得不将双肩双臂向前伸以够到键盘，这样很容易导致驼背，身体前屈疼痛等。因此，工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操：

1、双腿盘到椅子上，像日本人那样保持正坐的姿势，拉伸背肌，双手向后交握后拉伸，做扩胸操;

2、保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动;

3、保持盘腿姿势，先将右腿伸直，身体前屈，两手尽量去触碰右脚尖，坚持10-20秒;换左腿伸直，继续身体前屈，两手尝试碰触左脚尖，坚持10-20秒。相同的方式可交换做2-3次。

白领易患腰痛怎么办?专家温馨提醒：预防腰痛，应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

我们都知道肚子痛很痛苦，可是为什么会肚子痛呢?引起肚子痛的原因有什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

腹部疼痛的护理：

一、节饮食

腹痛患者应注意饮食，忌食生冷、肥甘厚味、醇酒辛辣等刺激性食物，三餐定时定量，不过饥过饱，食用清淡、易消化的事物，对治疗腹痛及预防腹痛的复发有很大意义。 属食滞引起者，应暂时禁食或给流食，病缓后逐渐转为半流质、软食，以清淡、易消化、营养充分为原则。

二、适寒温

腹痛患者应注意保温，一方面减少寒邪外侵而引发或加剧腹痛的可能，另一方面可以减轻寒痛患者的痛苦。适寒温包括整体的防寒保暖，以及腹部局部的冷暖。寒痛患者可辅助热水袋热敷腹部。

三、调情志

情志对腹痛的发展有一定作用，应积极调节自己的情绪，保持心情舒畅，减少压力和紧张情绪，避免生气、郁闷等负面情绪。尤其是气机郁滞的腹痛患者，可采用旅游等娱乐方式条畅自己的情绪。

腹部疼痛的原因：

一、外邪侵袭

六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。伤于风寒，则寒凝气滞，导致脏腑经脉气机阻滞，不通则痛。因寒性收引，故寒邪外袭，最易引起腹痛。如《素问•举痛论篇》曰：“寒气客于肠胃，厥逆上出，故痛而呕也。寒气客于小肠，小肠不得成聚，故后泄腹痛矣。”若伤于暑热，外感湿热，或寒邪不解，郁久化热，热结于肠，腑气不通，气机阻滞，也可发为腹痛。

二、饮食不节

饮食不节，暴饮暴食，损伤脾胃，饮食停滞;恣食肥甘厚腻辛辣，酿生湿热，蕴蓄肠胃;误食馊腐，饮食不洁，或过食生冷，致寒湿内停等，均可损伤脾胃，腑气通降不利，气机阻滞，而发生腹痛。如《素问•痹论篇》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

三、情志失调

抑郁恼怒，肝失条达，气机不畅;或忧思伤脾，或肝郁克脾，肝脾不和，气机不利，均可引起脏腑经络气血郁滞，引起腹痛。如《证治汇补•腹痛》谓：“暴触怒气，则两胁先痛而后人腹。”若气滞日久，还可致血行不畅，形成气滞血瘀腹痛。

四、瘀血内阻

跌仆损伤，络脉瘀阻，或腹部手术，血络受损，或气滞日久，血行不畅，或腹部脏腑经络疾病迁延不愈，久病入络，皆可导致瘀血内阻，而成腹痛。《血证论•瘀血》云：“瘀血在中焦，则腹痛胁痛;瘀血在下焦，则季胁、少腹胀满刺痛，大便色黑。”

五、阳气虚弱

素体脾阳不足，或过服寒凉，损伤脾阳，内寒自生，渐至脾阳虚衰，气血不足，或肾阳素虚，或久病伤及肾阳，而致肾阳虚衰，均可致脏腑经络失养，阴寒内生，寒阻气滞而生腹痛。正如《诸病源候论•久腹痛》所说：“久腹痛者，脏腑虚而有寒，客于腹内，连滞不歇，发作有时。发则肠鸣而腹绞痛，谓之寒中。”

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症。为什么儿童睡觉会磨牙呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

睡觉磨牙的保健：

1.白天时让嘴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7.洗温水澡，款待自己

8.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

睡觉磨牙相关

儿童睡觉磨牙的原因：

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，肚脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

儿童睡觉磨牙怎么办：

1、按摩疗法。

爸爸妈妈可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

2、睡眠中唤醒刺激治疗。

通过生物反馈、使宝宝在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。

3、肌肉松弛疗法。

颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练。

4、减轻大脑兴奋治疗。

让宝宝睡前休息放松、做适当的体操、不要给宝宝吃易兴奋的食品、改善睡眠环境等，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。

5、心理治疗。

宝宝精神紧张的时候会导致磨牙，这时候，爸爸妈妈应解除宝宝顾虑，使宝宝保持愉悦的心情。

自从计划生育实行以来，越来越多的家庭只会有一个孩子，这也就导致了很多孩子开始娇生惯养而且缺乏耐心和爱心，但是仅仅只是这样而已也不会有那么多的儿童缺乏耐心，那么到底是什么样的原因导致儿童越来越没有耐心的呢?下面来看看。

孩子缺乏耐心的原因

(1)孩子能够集中注意力的时间是很短暂的，注意力容易转移。所以，做事会比较没有耐心，做起事来容易急躁。

(2)孩子神经比较敏感，自控力差，做事不能持久。如果做一件事需要太长时间，孩子就会失去耐心。同时，如果让孩子做的事情太枯燥或孩子不感兴趣，孩子也易急躁。

(3)孩子耐挫力不是很好，如果父母或老师要求孩子做的事太难，或让孩子做的事情超过了他本身的能力，也会使孩子失去耐心。

(4)如果孩子性子急，做事也没有耐心。此外，孩子没有耐心，还受父母行事方式影响。如果孩子的父母做事速度快，性子急，一般孩子也会性子急。

(5)父母老让孩子吃酸味甜味食品，如，饮用可乐汽水过度，或总是吃鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物，也会导致孩子性子急。

除了上述中对于孩子溺爱，社会政策等原因之外，还会有家庭整体素质的问题，所以说上一代对于下一代的影响很大，而且有时候甚至影响了一辈子，所以在教育的时候就要着重注意这方面的问题，当然如果早期儿童出现类似症状也要及时制止。

碱性酸磷酶广泛分布与人体器官内，是许多疾病的重要判断标准。为什么儿童碱性酸磷酶偏高呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童碱性酸磷酶偏高的后果

人类有一个诟病，只有在某一事件产生重大影响后才会开始去关注它。当然疾病也是这样，只有知道他们导致的后果有多严重，人们才能提高预防意识。并且很多事情是要从小抓起的，我们从小学习走路，从小学习写字，儿童是父母的未来，是祖国的花朵，因此，疾病的预防也许要从小抓起。那么，儿童碱性酸磷酶偏高的后果究竟是什么呢?

由于宝宝正处于骨骼发育期，所以儿童碱性酸磷酶偏高是比较常见的，是宝宝缺钙的表现。因此要给宝宝补钙，不论是纯天然的骨头汤还是市面上的小儿钙片。如果长期放任碱性酸磷酶偏高不注意，则会使宝宝的生长发育受到影响，严重的话甚至会产生小儿软骨病和幼儿骨质疏松。

怎样预防儿童碱性酸磷酶偏高

致使儿童碱性酸磷酶偏高的原因的原因多种多样，我们只有对症下药，才能药到病除。怎样预防儿童碱性酸磷酶偏高，哪些预防方法最简单有效?

【补钙】对于儿童来说，碱性酸磷酶偏高大多发育期间，体内缺钙的一个警报。因此家长们要选择一些市面上比较有效、口碑比较好的补钙产品。另外多吃一些钙含量较多的食物，其中奶制品例如奶酪、牛奶。豆制品例如大豆、豆浆、豆腐等。许多海产品也富含钙质，例如鱼、虾、海带、海参、紫菜等。蔬菜类则有金针菜、木耳、南瓜籽、芹菜等。用食物补钙，不仅营养搭配均衡，还可以从小改变宝宝挑食的不良习惯。

碱性酸磷酶相关

儿童碱性酸磷酶偏高的原因

【生理性增高】儿童在生理性的骨骼发育期，碱性磷酸酶指数可比正常人高1～2倍。处于生长期的青少年，以及孕妇和进食脂肪含量高的食物后均可以升高。

【代谢异常】碱性磷酸酶主要用于阻塞性黄疸、肝癌、胆汁淤积性肝炎等的检查，阻塞性黄疸、原发性肝癌、继发性肝癌、胆汁淤积性肝炎都会使碱性磷酸酶偏高。

【骨骼异常】佝偻病、软骨病、骨恶性肿瘤、恶性肿瘤骨转移等也会导致碱性酸磷酶偏高。

【胆道排泄异常】碱性磷酸酶是需要经过肝脏，然后由胆汁排出，当排泄过程中出现异常，那就会引起碱性磷酸酶偏高。

碱性酸磷酶的作用

碱性酸磷酶广泛分布于人体肝脏、骨骼、肠、肾和胎盘等组织。这些组织维持着人们日常的生理活动。骨骼出现问题会影响生长发育，出现软骨病。肠出现问题就会导致肠炎，肝脏则是分泌胆汁，具有解毒功能。

碱性磷酸酶在肝细胞、肠、肾中均有存在，当肝细胞膜受损或细胞坏死时，这些酶进入血清，含量开始增多。通过测定血清或血浆中酶的活性，即可反映肝细胞受损情况及损伤程度。正常人血清中的碱性磷酸酶主要来自肝和骨骼，碱性磷酸酶测定主要用于诊断肝胆和骨骼系统疾病，是反映肝外胆道梗阻、肝内占位性病变和佝偻病的重要指标。简言之，碱性酸磷酶的作用是给人体肝脏功能的退化给出警示。

胃胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。当胃肠道内存在过量气体时，人就会有胀气的感觉。饭后胃胀不消化是什么原因呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

饭后胃胀不消化怎么办：

1 喝醋

如果是出现饭后不消化，可以用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有帮助促进胃肠蠕动的作用。

2 温水

胃胀气的时候可以喝一些温水热水，这样会有助于帮助胃部气体的排解，减轻胃胀不适。

3 八分饱

在饮食方面，胃胀气患者一日三餐要合理搭配，饥饱均匀，一般进食八分饱就可以了，不要过度进食，以适应肠胃的消化能力，以免造成消化不良、胀气现象。

4 生物疗法

还有一种对付饭后胃胀的好方法——服用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖可以帮助调理肠胃，恢复胃肠动力，修复受损的胃肠粘膜。对各种原因引起的胃胀胃痛有很好的效果。

5 避免产气食物

容易饭后胃胀的朋友，一定要避免产气的豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气，如果吃了这些消化系统无法吸收某类碳水化合物，就会很难消化。

6 改变饮食习惯

规律饮食，不要饥一顿饱一顿，一般坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

饭后就胃胀是什么原因，上面的内容就给您总结了一下，大多数的饭后胃胀是胃动力不足导致的，食物在胃内过度发酵后产生大量气体就出现了上腹部的饱胀。饭后不消化怎么办?其实最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，另外也要情绪稳定，放松精神，适量运动。

饭后胃胀不消化的原因：

1、胃部原因：可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。

2、肠道原因：肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。

3、饮食不注意：暴饮暴食，导致气体过多进入胃肠道，引发腹胀。

注意事项：

减少每次进食的份量.尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生.

不在进食后立即睡觉.吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

清淡的饮食.所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

手脚脱皮症又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”( dyshidrosis)、汗疱(疹)症(pompholyx)。好发于手掌、手指的掌面及足底。为什么儿童会出现手脚脱皮呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童手脚脱皮的原因：

原因一：缺乏维生素

宝宝的手脚有轻微的脱皮，有可能是宝宝饮食营养不均衡、缺乏维生素造成的。例如维生素A、维生素B，维生素A对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏会引发皮肤干燥和脱皮。不过，因缺乏维生素引发的脱皮，相对不会太明显，只是小面积的、轻微的。

对策：如果宝宝确诊缺乏维生素，家长就要注意孩子的饮食营养均衡，可以适当补充维生素。可以吃维生素含片，也可以吃含有维生素的食物。宝宝脱皮可能缺乏的是维生素A或维生素B，不要让宝宝偏食、挑食，可以多吃粗粮或动物的肝脏等食物。

原因二：手足癣

手足癣常见的症状为趾间起水疱，脱皮或皮肤发白湿软，也可能是糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，可蔓延至脚底及脚背边缘，剧痒，直到抓破为止。

对策：如果怀疑是手足癣，最好带孩子去医院求诊。医生一般会采用内服加外用药物相结合的治疗方法。在日常生活中，要特别注意孩子的鞋子保持干燥，同时要勤于帮孩子换鞋，保证鞋子干净卫生。

原因三：接触性皮炎

如果宝宝患有接触性皮炎，也会出现脱皮的现象。此类接触性皮炎，是指宝宝某个部位的皮肤出现瘙痒，并且局部有红肿等症状，例如宝宝接触橡皮泥等含有化学物质的玩具，会引发皮肤不适，出现瘙痒、红肿或脱皮等。

对策：如果已明确接触的过敏原，就应避免再次接触。对于接触性皮炎的再次治疗，可以到医院开一些外用的药物。如果局部皮肤已经被宝宝抓搔，记得不要用刺激性物体刺激，避免引发感染。

原因四：过敏性湿疹

宝宝过敏性湿疹，会出现红斑、水泡、瘙痒等症状，与其他的皮肤病症状类似。不过，它表现得瘙痒异常，常常会令宝宝哭闹不安，并搔抓摩擦。除了手脚之外，身体其他部分也会出现红斑、水泡等症状。

对策：如果能找出过敏原，远离它。一般情况下，过敏原难找，医生需要采用综合性治疗的方法，要吃抗过敏的药物。在生活中，妈妈和宝宝都应尽量不要食用易引发过敏的食物，例如螃蟹、花生、龙虾等。宝宝患有湿疹的，家长最好选择让宝宝穿宽大松软的棉质衣物。

儿童手脚脱皮怎么办：

1、 水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。

2、脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。

3、皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的“肤康美软膏”外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。

4、较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。

5、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。

6、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。

2、生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1—2次，疗效十分显著。

3、维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。一般一至2个疗程即可痊愈。

4、可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3剂即可见效，个别患者需服用5剂。

5、患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。

女性夜尿是下尿路常见的一种症状，夜尿频繁严重干扰着女性的睡眠质量，严重是可能会危害身体健康。下面给大家分析成年女性夜尿多的原因，希望能帮到大家。

治疗夜尿多的食疗

1、山药莲子粥：莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。

分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。

莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。

2、猪肚五味汤：取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。

成年女性夜尿多的原因

1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

预防夜尿多的方法

肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩、盆腔等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等,都会造成夜尿多。所以我们要积极预防,可以延缓或避免夜尿增多。

首先,参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。

药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。睡前服安定5毫克。同时行膀胱短波理疗,也可做下腹、会阴部热敷或热水坐浴,改善局部血液循环,减轻症状。

成年女性夜尿多怎么办

1)对症处理：控制晚间饮水量，入睡前排空小便。

2)针对病因治疗：如针对肾脏原发疾病采用抗炎或免疫抑制疗法、高血压病者宜服降压药、神经性夜尿多者可在睡前服用适量镇静剂，如安定、利眠宁等。

3)中医中药治疗：中医认为肾主水、司小便，故夜尿多责于肾虚，常辨证分为肾阳虚弱型和肾阴亏虚型，使用中药舒尼通前列胶囊，有效治疗尿频、尿急等所引起的前列腺炎疾病。

营养防治夜尿多的方法

1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

3.尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

冬天怕冷是一件很正常的事，可是为什么到了春天还是会怕冷呢?这是怎么回事，怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

春季怕冷怎么办：

1、明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等;以针对病因进行治疗。 如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。

2、饮食疗法： 选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物如： 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

a、核桃羊肉粥： 核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。

b、当归生姜羊肉汤： 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。 此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。

c、鲫鱼猪血粥： 鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。 经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

3理用药： 1)维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E(50~100mg，日2 次服)，可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。 2)维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。 3)西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

怕冷相关

春季怕冷的原因：

1、头部怕冷

头部怕冷，怕风，全身怕冷，这种情况一般见于感冒，或者卫气虚，护卫不足，而导致的护卫一身肌表的阳气受到风寒的侵袭，而导致全身怕冷，头部怕冷，怕风。

2、腹部怕冷

腹部怕冷，一般是因为脾胃阳气不足，或者贪食生冷，或者因为减肥，便秘等长期用一些苦寒，寒凉的药物，都可以出现这种情况，尤其是是坚持长期服用，这样就可以损伤本来就很虚弱的脾胃阳气，导致脾胃阳虚，寒湿内停，就可以出现腹部冰凉。

3、胸部怕冷

胸部怕冷一般多见于心阳虚，往往患者也有心慌气短精神萎靡不振，心口疼痛，双腿水肿等表现。这种情况是因为很多因素损伤心阳，而导致的。治疗就是温运心阳。比如食用人参桂枝薤白等。

4、手脚怕冷

很多女孩子手脚怕冷，是因为本身阳气亏虚，气血不足，气血流动缓慢所造成的。这与有些女孩子例假量过多，持续时间过长，失血伤阴，然后导致伤阳。或者很多女孩子多次流产，损伤肾阳，也可以出现。

5、腰部怕冷

腰部怕冷是因为肾阳虚的情况具绝大多数，这种形成的原因有很多：房事频繁，生孩子过多，过早，例假过多，持续时间过长，流产多次。大病，久病，容易损伤肾阳，也都容易出现这种情况。

尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合征。为什么45岁的尿毒症呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

尿毒症急症

常见的尿毒症急症包括：

高钾血症 尿毒症时肾脏排钾能力下降，此时易于出现高钾血症;尤其当钾摄入过多、酸中毒、感染、创伤、消化道出血等情况发生时，更易出现高钾血症。严重高钾血症(血清钾>6.5mmol/l)可能导致心跳骤停，危及生命，需及时抢救：①钙剂对抗高钾对心肌的毒性，常用10%葡萄糖酸钙10～20ml 加入等量高渗葡萄糖，缓慢静推，时间不少于5分钟。如注射5分钟后心律失常无改善或虽有效但很快又再发，可再次注射;②乳酸钠或碳酸氢钠可促进钾离子进入细胞内，拮抗钾对心脏的抑制，增加尿钾排出;③葡萄糖和胰岛素联合应用(4g葡萄糖:1U胰岛素)可促进钾向细胞内转移;④口服或注射排钾利尿剂(呋塞米、托拉塞米等)促进肾脏排钾;⑤口服阳离子交换树脂，促进钾从肠道排泄;⑥高钾非常严重(>6.5mmol/l)，而上述处理效果不佳时可行血液透析治疗降低血钾。心衰肺水肿 尿毒症患者肾脏调节水钠平衡的功能减退甚至丧失，尿量减少，容易形成容量负荷过重，严重时发生心衰、肺水肿，危及生命。其预防及治疗措施包括：①控制水的摄入，使入水量少于出水量，必要时予利尿剂;②血液透析超滤脱水治疗;③强心、扩管等治疗。代谢性酸中毒 血pH

血液透析与腹膜透析

血液透析：将患者的血液经血管通路引入透析机，在透析器中透过透析膜与透析液之间进行物质交换，再把经过净化的血液回输至体内，以达到排出废物、纠正电解质、酸碱平衡紊乱的目的。如能长期坚持合理的透析，不少患者能存活10～20年以上。

血液透析由于需借助血透机，须每周到医院2次至3次，每次大约4个小时，其优点在于每次血透后体内积存的废物较少，每周都有固定的时间回到医院进行治疗，如有病情变化，可得到及时的处理，透析过程中有专业医疗人员操作，无需自己动手。

缺点也很明显：每次需要扎针;贫血比较严重;透析前后血压会受影响，对心血管疾病和糖尿病病人较不利;需要严格控制饮食;透析前较易产生不适 ;无法任意更改透析时间;感染乙型肝炎和丙型肝炎的风险大大增加。

腹膜透析：把一种被称为“腹透液”的特制液体通过一条“腹透管”灌进腹腔，这时候腹膜的一侧是含有代谢废物和多余水份的血液，另一侧是干静的腹透液，血液里的代谢废物和多余水份就会透过腹膜跑到腹透液里。保留3-4个小时后(夜间可保留8-10小时)，把这些含有废物的腹透液从腹腔里放出来，再灌进去新的腹透液。这样每天更换3-4次，就可不断地排出体内的毒素和多余水份了。患者及其家属经过教育、培训，掌握腹膜透析操作后，可自行在家中进行腹膜透析。若借助全自动腹膜透析机，每日夜晚在睡眠中执行透析即可，白天的时间可以正常的工作、学习。

腹膜透析的优点:

⑴保护残余肾功能比血透好：腹透是最接近生理状态的治疗方案，腹透过程中没有血流动力学、体液容量和生化的骤变，从而减少因内环境不稳定而产生的透析并发症，如心血管病变、高血压、低血压、心律失常等。治疗过程中不会造成肾脏缺血，有利于保护残余肾功能。

⑵适用范围广：腹膜透析心血管的稳定性好，是伴有严重心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病以及老年患者首选的透析方式;腹透的饮食限制较少，患者营养状态较好，对儿童的生长发育影响少，且免除血透穿刺的痛苦;腹透不需要动静脉瘘，避免了糖尿病患者因周围血管病变而导致的动静脉瘘闭塞。

⑶透析效率高：对中分子毒素物质、β2微球蛋白及磷的清除较好。故腹透能改善尿毒症的症状、对贫血、神经病变的改善优于血透。

⑷发生乙型和丙型病毒性肝炎感染的机会少。

⑸长期透析发生透析骨病的程度亦优于血透。

⑹可在家中进行透析，不用去医院，不影响工作、学习和旅游，治疗费用较低，生活质量高。

腹膜透析的缺点：由于腹膜透析需要在腹腔内置入腹透管，且透析过程中存在频繁的更换腹透液等操作，如果患者或家属没有严格掌握好无菌操作，容易感染，导致腹膜炎。但随着腹膜透析装置的改进，腹透专科医生、护士对患者的教育和培训的加强，生活、居住卫生条件的改善，腹膜透析感染的发生率已经大大的降低。

腹膜透析用于维持尿毒症患者的生命有三十余年的历史。目前在香港及一些欧洲国家，尿毒症病人中的80%在腹膜透析治疗下生活、工作和学习。

但是，无论血透还是腹透，都只能代替肾脏的清除代谢废物、维持水、电解质、酸碱平衡的作用，而无法替代肾脏的另外一个重要功能，即内分泌功能，比如EPO、活性维生素D3等的产生。因此维持性血液透析或腹膜透析的病人，仍然需要视病情使用EPO、骨化三醇等药物治疗。而并非某些患者认为的“做上透析就不用吃药了”。

肾移植是尿毒症病人最合理、最有效的治疗方法，但由于供体的缺乏，肾移植无法发挥其应有的治疗作用。目前全国每年接受肾移植者仅有5000多例，大约每150个等待的病人，只有一人可能得到肾移植的机会，而供体短缺已成为限制器官移植的一个瓶颈。因此绝大多数尿毒症患者需要长期维持性血液透析或腹膜透析治疗。根据机构统计数据，我国在治透析患者约为10万人，血透患者约占 90% ，腹透患者仅占10%。

尿毒症相关

2岁得尿毒症的原因：

一、糖尿病

糖尿病病人具有体内胰岛素分泌不足的特点，由此导致糖、脂肪代谢紊乱。高糖状态下，肾小球内皮细胞受损，引起肾内炎症反应，累及到肾小管、肾间质，使肾小球硬化，肾小管和肾间质纤维化，肾功能逐渐丧失，最终引起尿毒症。糖尿病病人没有操纵好糖尿病的病情使其向恶化方向进展，又使血糖操纵的也不稳定的这部分群体终极转化为终末期尿毒症的机率可达到30%。

二、肾病

肾病是导致尿毒症的主要原因之一，几乎所有的肾病病人最终都会患尿毒症。肾病，包括尿酸性肾脏，多囊肾等都有可能影响肾脏，导致肾功衰竭。在导致尿毒症的疾病中，慢性肾小球肾炎占55.7%。

三、高血压

高血压是尿毒症的症状之一，15%的高血压病人最终都会患尿毒症。尿毒症是怎么引起的?长期高血压使肾小球的入球小动脉压力增大，肾小球内高压，导致毛细血管内皮细胞受损，启动肾脏纤维化的进程。而肾功能不全后，缺血缺氧的状态又会进一步加剧高血压。两者的恶性循环一旦启动，在一定时间即进入尿毒症。

四、慢性尿路梗阻

由于长期慢性尿路梗阻，致正常尿液不能及时排除体外，造成双肾盂积水、直接影响肾功能，若得不到及时治疗最终则会使肾功能受损造成尿毒症。现在随着医疗条件的好转，由尿路梗阻引起的尿毒症病人有所减少，但也不能忽略此种疾病引起的肾功能障碍。

头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为什么儿童会头晕呢?以下就是小编整理的儿童头晕的原因，希望对你有用。

预防儿童头晕的方法

(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

(4)不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

(5)发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。

(7)保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

儿童头晕的原因

①脑原性头晕，见于脑动脉硬化(如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状,还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

②心源性头晕，可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

③血管抑制性头晕，常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕,甚至晕厥等,常伴有无汗、大小便障碍。

④药物中毒性头晕，以链霉素、新霉素、卡那霉素、庆大霉素等的中毒为多见。患者除头晕外还有眩晕和耳蜗神经损害所致的感音性耳聋。慢性铅中毒多表现为神经衰弱综合征(以头晕、头痛、失眠、健忘、乏力、多梦为主要症状)，又有体温减低、食欲减退等。

头晕的治疗

对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗，可根据不同的病因，对症治疗。

头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。 这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。

甘油三酯偏高能够促进动脉粥样硬化的形成，引发心脑血管疾病。甘油三酯偏高怎么办？接下里小编就带你们一起去看看吧。

一、什么是甘油三酯

甘油三酯简称TG。长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。简单的来说属于脂类的一种，甘油三酯在人体脂类中所占比例较大，为人体提供能量和动力。甘油三酯大部分需要从食物中摄取，也有部分是通过人体肝脏和脂肪组织进行合成，贮存在脂肪组织中。

二、甘油三酯偏高的原因

人体甘油三酯的来源，主要是从食物中摄取。例如喜欢吃肥肉的人，肥肉白色部分有很多油脂，人体在大量摄入的时候，进入体内能转化成甘油三酯。甘油三酯在动物的脑髓、内脏比较常见，喜欢吃动物内脏的人，容易甘油三酯偏高，是形成高血脂的重要原因。

另外不良的生活习惯，抽烟喝酒等也是其影响因素。不良的生活习惯比如熬夜、情绪波动较大、久不运动，吃完饭就趴在床上等。人体摄入的脂肪，是供应人体能量所需的。当人体少动，无法对其进行消耗时，脂肪沉积体内，容易引发肥胖，形成高血脂。

三、如何降低甘油三酯

上面讲到了甘油三酯偏高的原因，降低甘油三酯，需要从饮食和生活习惯上着手，限制脂肪的摄入。饮食上应以清淡饮食为主，平时多吃蔬菜和水果。宜选择高钙、低脂、高维生素、高纤维素食物，忌食高盐、高胆固醇、油腻、辛辣食物，喜欢吃动物内脏的人，也要学会忌口。

生活方面。进行适量的运动，能够帮助消耗一定的脂肪；平时多喝水，可以稀释血液粘稠；戒烟戒酒能够防止胆固醇增高。平时饮用汉方圣宝双欣茶，可以帮助降低甘油三酯、降血脂。天山雪菊、甜叶菊、决明子等草本植物入茶，能帮助降血脂、降血压、调内脏，有着全面调理，标本兼顾之效。

四、甘油三酯的危害

甘油三酯偏高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯偏高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积并堵塞血管，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。到这时，甘油三酯偏高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓；甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗；在大脑，可引起脑卒中、中风；在眼底，会引起视力下降、失明；如在肾脏，会引起肾萎缩、肾衰；发生在下肢，则会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。 在后期，衰竭器官增多会导致体内脏器多处硬化，坏死。此外，甘油三酯偏高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。研究表明，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。不过为什么会肥胖呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

肥胖怎么办：

灌肠减肥法

灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

渗透压减肥法

以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

桑拿减肥法

桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

奶粉减肥法

坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

益生菌减肥

研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。

“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。

这项工作表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。

“有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。”类似的研究还可以帮助全球千百万每天吃不饱的人或者因癌症、心脏病而体重减少的人。研究表明科汉森Puractive™益生菌BB-12活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，改善肠道微生物环境，提升肠道代谢率，调整肥胖体质，发挥长效减肥的作用。自1985年BB-12开始在世界范围内广泛用于食品和食品补充剂中，从未产生任何副作用。

跳绳减肥法

跳绳有益身心。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。

普洱茶减肥法

普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶或者草本曲纤茶，早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶，代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。

相关草药

药物减肥药方是指从植物中提炼，不含有药物成分，主要成分有：绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等。可以让人体在相对健康情形下减重。

草本曲纤类：从特定植物中提炼精华。复杂化学反应生成可以转化脂肪的活性酶，可以乳化分解脂肪，不含有药物成分，对脂肪类型肥胖明显。

海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。

海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利水作用。1.5千克海带就能达到理想的减肥效果，况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足，使身体的基础代谢率降低，严重的缺碘，可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖，海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说：性逐津液，久食令人枯燥。《食疗本草》也云：“久食瘦人。”应用赤小豆进行减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤好。

绿茶多酚:绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物(lpo)和 丙二醛(mda)配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

肥胖的原因相关

肥胖的原因：

基因肥胖类型一：脂质型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂质”代谢异常造成的肥胖类型，饮食上如果吃得口味比较重，很容易出现下半身水肿的状况。脂质型肥胖常常会伴随着血脂异常，进而容易引发心脑血管疾病的发生。

基因肥胖类型二：代谢型肥胖

这是肥胖基因群表现出“脂肪燃烧”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖即通常所指的中心型肥胖。代谢型肥胖的人按其身高及体重标准虽未达到肥胖，但其体内脂肪代谢异常，常常是新陈代谢减缓，血脂升高，其腰腹部的脂肪堆积明显。有易患||型糖尿病、冠心病、高血压的倾向，常并发高胰岛素血症、胰岛素抵抗及高脂血症等。

基因肥胖类型三：淀粉性肥胖

这是肥胖基因群表现出“淀粉”代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖容易在男性腹部、女性下腹部、臀部及大腿堆积脂肪，形成中广型下半身肥胖症。淀粉性肥胖者由于摄入淀粉食物比例较高，则最容易患上糖尿病等慢性疾病。

基因肥胖类型四：脏器型肥胖

这是肥胖基因群表现出“内脏脂质”代谢异常造成的肥胖类型。这种肥胖类型容易在腰部、腹部囤积脂肪。又称苹果型肥胖、腹部型肥胖、向心性肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖。这类人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。聚集在内脏的过多的脂肪是导致内脏中毒并降低其机能的罪魁祸首。脏器性肥胖还容易引发代谢综合征，导致高血压、中风、糖尿病、血脂异常等。

基因肥胖类型五：单纯性肥胖

这是肥胖基因群是各种肥胖中常见的一种，约占肥胖人群的95%左右，简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类人全身的脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖史。单纯性肥胖又分为体制性肥胖和过食性肥胖两种。体制性肥胖是由于遗传性机体脂肪细胞数目较多造成的。过食性肥胖也成获得性肥胖，是有意识或者无意识的过度饮食造成的，单纯性肥胖会导致肥胖患者沉重的精神压力、心理冲突和对自信心的打击，对他们的个性、气质、潜能发育以及日后各种能力的发展、人际交往等都会有永久的影响。

基因肥胖类型六：顽固性肥胖

这是肥胖基因群又称西洋梨型肥胖，是通过食物及药物治疗，体重仍无明显下降者。此类肥胖患者由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的积蓄造成上半身不胖下半身胖，状似梨形。顽固性肥胖会降低患者的生活质量，影响劳动力，并容易遭受外伤，易患皮炎，易患静脉曲张等，严重者行走困难，劳动力丧失;还会导致身体器官负荷加重，而导致身体器官衰竭。

大圣归来是一部由高路动画。突破家喻户晓的形象，以个性鲜明又富有情感的形象出现。下面给大家分析大圣归来成功的原因，希望能帮到大家。

大圣归来评价

动画电影《大圣归来》自7月10日以来，排片率一路上涨，累计票房至7月25日凌晨已突破6亿人民币大关，创下国产动画片的新纪录。大量看过的网友在互联网上点赞力挺，也催生了一个用来表示“自发成为影片拥趸”之意的网络新词“自来水”。不能不说《西游记之大圣归来》刷新了人们对国产动画电影的印象，没有大手笔宣传，电影却火了，在电影市场竞争如此激烈的今天，还成为一种文化现象。一时间，有关这部动画电影以及国产动画片的讨论掀起了热潮。

《人民日报(海外版)》日前发文，分析《大圣归来》成功的主要原因是电影质量过硬、故事内容和视听感受等方面的提高。文章称，在最关键的时候，《大圣归来》一扫长久以来中国内地电影市场上国产烂片当道的阴霾，给无数热爱传统文化、热爱国产动漫、支持国产电影的人们注入了信心，给电影人和观影人打了一剂强心针。国产动画人还要乘《大圣归来》的这一良好势头继续努力，让国产动画片长盛不衰。

悟空的招牌音乐了，悟空出来就应该是这样。”

大圣归来任务介绍

大圣归来成功的原因

形象设计耳目一新

突破家喻户晓的形象，以个性鲜明又富有情感的形象出现。看上去大圣不是美猴王，像是邻家大叔，有点猛，有点怪，但是可亲，有味道。总导演田晓鹏在接受媒体采访时说，大圣在小说中就是一个妖怪，是“一个桀骜不驯的、很有侠气的英雄角色”。他谈到“中国人的性格比较内敛、含蓄，这也是我们在创作时想抓住的一点。东方的英雄往往带有一点悲情色彩，比如我们看钢铁侠、超人这些西方的超级英雄，给人的感觉是很霸气、很外露，而东方的英雄找角色原型的话，可能有点像乔峰、令狐冲，或者是《水浒》里的武松，他们身上的侠气是内敛的。”可见美猴王谈不上创新，不美但可亲的妖怪猴王才是创新。

脱俗励志的故事情节

如果单纯翻拍《西游记》的故事，形象设计再花功夫也无益处。不同于常见唐僧师徒的关系，“大圣”的身份是从孩子的视角来看的，悟空在江流儿心中就是一个很神圣的偶像，整个故事的主题就是这个心中的偶像回来了。我们觉得最可贵的，就是展现了大圣这个神，也有通人情的心路历程：也有人生低谷的困惑，也经历着突破自我的艰难之路，“每个人心中都有一个大圣”的励志主题激起大众的共鸣和感动，充满正能量的作品获得了市场的热烈追捧。一部好的动画作品的创意，正是体现在这一份巧用文化共鸣之上。

画面让人眼前一亮

“制作组历时8年的心血，孵化4年，制作4年，真人预演后，反复修改细节。上映前请高校学生观摩，倾听意见。很多东西一点点磨。我们也不认为制作很精细，但是特效真实，在画面上会让人眼前一亮。”

重视后期制作

后期音乐也是《大圣归来》的亮点之一，颇具“中国风”。“我请黄英华的原因很简单，我很喜欢他给周星驰做的很多东方韵味特别足的音乐。片头的《闯将令》和片尾悟空出场时的《小刀会》都是民乐里非常精华的东西，给大家的感觉是已经成了孙

人绒毛膜促性腺激素(hcg)是由滋养层细胞分泌的一种糖蛋白，那么hcg升高的原因是什么呢？接下来就跟着小编一起去看看吧。

鉴别hcg是否升高方法

上面介绍了几种非妊娠情况下 hCG 升高的情况，那么日常工作中如何鉴别这些情况呢?下面就介绍几种鉴别方法：

1. 连续监测血 hCG 浓度

我们前面提到妊娠早期 hCG 分泌增加很快，每 48 小时即可增加一倍，上面提到的几种情况，通常血 hCG 浓度不会太高且变化幅度不会太大，因此可以通过连续监测血 hCG 浓度来鉴别两种情况。

2. 多种方法同时检测或同时检测尿 hCG 和血 hCG

可以选择不同方法或不同厂家的试剂同时检测同一份标本，排除由于试剂和方法学原因造成的假阳性。尿 hCG 的检测通常采用金标法，假阳性率较高，这时候可以通过血 hCG 的检测来排除;而前面提到的非特异性异嗜性抗体引起的血 hCG 假阳性，由于异嗜性抗体分子量较大，无法通过肾小球的机械屏障分泌到尿中，因此不会干扰尿 hCG 的检测，则可以通过尿 hCG 方法来间接验证，然后用异嗜性抗体阻断剂来排除。

3. 对标本进行稀释检测

正常情况下，对标本进行稀释，hCG 浓度会随着稀释倍数下降，虽然不是绝对的线性关系，但有规律可循，而一些假阳性标本，不存在这样的规律性。另外，某些不是很强的干扰因素通过稀释会丧失干扰能力。

4. 结合临床综合考虑

最重要的一点不能仅靠 hCG 一项检查就下诊断，一定要结合患者的具体情况及其他辅助检查，综合考虑。

不良反应：

1.抽血结束后，不要按揉针孔部位，以免造成皮下血肿。如果抽血处有小片青淤，轻微触痛，请不要慌张，可过24小时后再做热敷，以促进淤血吸收。一般的小量淤血会在3到5天的时候内逐渐吸收而颜色变浅，恢复正常。

2.抽血后出现晕血症状如：头晕、眼花、乏力等应立即平卧、饮少量糖水，待症状缓解后再进行体检。

hcg升高的原因

1. 交叉污染

最常见的是容器造成的交叉污染，如采集标本的容器反复使用而又没有清洗干净。由于现在大部分容器均为一次性的，这种污染的可能性已经很小，但当出现与临床不符的阳性 hCG 结果时，仍应考虑到交叉污染，例如我之前谈到的“50% 医生料不到的尿妊娠试验假阳性原因”。

2. 血液中存在干扰物质

最常见的是类风湿因子(RF)，当血清中存在高浓度的类风湿因子时，会使 hCG 出现假性的升高。

我们都知道 RF 是机体针对 IgG FC 片段上的抗原表位产生的一种自身抗体，是一种抗 IgG 体，可以与 IgG 结合，因此可以与β-hCG 抗体结合，产生假阳性，也就是说β-hCG 抗体把 RF 当成了β-hCG，从而产生了假阳性(同理 RF 还可以在许多以抗原抗体反应为基础的免疫检测中造成假阳性的结果)。

另外一些酶类和细胞因子由于与 hCG 分子结构相似或有部分的同源性，也会造成β-hCG 假阳性，如转化生长因子 -β(TGF-β)、血小板源性生长因子、霍乱毒素等，当血液中存在上述干扰物质时，均会造成 hCG 的假阳性。

3. 非特异性异嗜性抗体

由于现在用于β-hCG 检测的基本上都是单克隆抗体，而单克隆抗体均来自于小鼠，即鼠源性的抗体。部分患者由于与小鼠有密切接触或者曾被小鼠咬伤过，体内存在着针对鼠源性抗体的抗抗体—非特异性异嗜性抗体。与 RF 干扰原理相似，这种抗体会与β-hCG 抗体结合，从而产生 hCG 假阳性。

4. 方法学引起的假阳性

现在测定β-hCG 的方法很多，有金标法、ELISA、放免法，发光法，各家厂商所用的抗体针对的抗原表位也不同，各种方法之间对干扰物质的抗干扰能力也不相同，也会产生一些假阳性的结果。如金标法相对发光法，假阳性率就高很多。

5. 垂体来源的 hCG

除了胎盘滋养层细胞分泌 hCG 外，垂体也可以分泌 hCG，如在卵巢生殖细胞肿瘤(Ovarian germ cell tumours,OGCT)和绝经后妇女都会出现垂体来源的 hCG。

6. 肿瘤引起的 hCG 升高

某些肿瘤组织也会分泌 hCG，这些肿瘤可以分为两大类：第一种是滋养层细胞肿瘤，包括葡萄胎和绒毛膜上皮癌;第二种是一些非滋养层恶性肿瘤引起的 hCG 异位分泌，包括：睾丸癌、胚胎细胞瘤、宫颈癌、乳腺癌等。

牙齿是喜欢吃甜食的孩子的重要养生部位，那么儿童牙齿变黑怎么办呢?下面小编为您介绍儿童牙齿变黑的原因吧，希望对你们有用。

儿童牙齿变黑怎么办：

1、如果是龋齿引起的儿童牙齿变黑，就需要进行详细检查，明确诊断，及时治疗。

2、让儿童养成良好的刷牙习惯，防止龋病及菌斑附着的有效措施措施就是睡前刷牙。

儿童的牙刷要采用符合卫生标准，儿童期的刷牙方法建议采用三三制，即每天刷牙三次，每次三分钟。刷牙同时切记清洁牙龈和舌头。

出牙后立即开始刷牙。2岁以后必须用有刷毛的牙刷，并配合可吞服的清洁牙膏。

当孩子学会往外吐口水时，应换成清洁效果更好的牙膏清洁口腔。

3、避免不好的饮食习惯，少吃甜食、黏性及有色的食物。多吃富含粗纤维的食物，既能锻炼孩子的咀嚼能力，又有清洁牙齿、促进牙齿健康生长的功效。

4、要给孩子补钙，多让孩子吃牛奶，鸡蛋，大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)，海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松等。蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

5、如果还在哺乳期，那么新妈妈用柔软的纱布套在手指头上，在宝宝每餐后沾清水或淡盐水，甚至抹一丁点牙膏都可以，轻轻擦洗他的小牙面，这样不但清洁口腔，还有助于牙齿的生长。

6、孩子夜晚入睡前尽量不吃甜食。

7、如果宝宝只是牙齿上有黑斑而牙面光滑没有缺损，可能是色素沉着，注意不要过多进食易使牙齿着色的食物，注意口腔卫生。

8、糖不会直接导致孩子的牙齿变黑，但糖会导致孩子长牙虫。牙虫腐蚀孩子的牙齿，可能造成牙齿受损，从而变黄发黑。家长有责任也有义务限制孩子对糖果的摄入，所以，尽量让孩子少吃糖。

9、很多孩子爱喝碳酸饮料，但是饮料中的酸性物质会导致牙齿表面的牙釉质受损，一旦牙釉受损，就会加快牙齿表面色素的沉淀，不需要多长时间，孩子的牙齿就会变黄发黑。

牙齿变黑相关

儿童牙齿变黑的原因：

“龋齿”小孩口腔卫生是一个大问题，小孩喜欢吃零食，口腔中残留的食物在细菌作用下发酵并共同附着在牙齿表面所形成，如果不及时去除的话就会慢慢发展成为龋齿。龋齿伴有色素沉着，当牙齿出现龋坏后，将促使色素沉着更快更严重，牙齿龋坏和色素沉着可相互影响、相互促进。

“牙釉发育不全”一般情况下，婴幼儿牙齿上的黑斑多属于牙釉质发育不全。牙釉质发育不全导致小孩牙齿发黑主要是由于小孩牙齿的钙化程度不良，牙齿表面不平整，牙齿刚开始表现为牙齿白斑，慢慢发展成为牙釉质脱落、牙齿发黑等。

“牙齿着色”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料，如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品，或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。

“氟过量”氟斑牙是氟中毒表现最明显的病症。长期居住在高氟地区的儿童，一般均出现不同程度的氟斑牙。由于氟过多使牙齿钙化酶的活性降低而导致牙齿的正常钙化无法进行，色素在牙釉质表面上沉着，形成氟斑牙。

“单纯的色素沉着”牙齿着色引起的小孩牙齿发黑主要是食用含色素的食物以及饮料，如糖浆、中药等;不要长期饮用或食用带有容易染色的食品，或长期接触某种矿物质。接触铁、硫等物质、容易使牙齿出现黑绿色沉着。

由于历史的原因，翡翠被称为"东方瑰宝"，翡翠在中国已有四五百年的历史了。不过对于翡翠是怎么形成的，很多人都不太清楚其中的原因。小编告诉你翡翠的形成的原因吧。

翡翠大王

寸尊福，字如东，号海亭， 云南 永昌府腾越厅和顺乡黄果树人生于1855年，卒于1929年，享年74岁。中国近代翡翠大王，著名革命先驱，教育家。“中国翡翠大王”，指的正是清末民初侨乡和顺人 寸尊福，这一称号起源于上海，最后流传到家乡和顺来。寸尊福少年时代即赴缅习商，后在缅专门经营翡翠。民国《腾冲县志稿，矿人传》载他：“早岁营商缅甸，久居猛拱，专营玉石，善相玉美恶，不差累黍，谋定后动，动必有成。气度宏廓，逾越恒流，知人善任，不以毁誉摇其信，不以赢细易其用，故人乐为驱驰，遂以致富。”寸尊福在缅甸加入了同盟会，永昌、河口、广州黄花岗起义，他均捐了巨资”。“河口之役，黄克强及党人潜退缅地，多赖接济，输资数万金”。辛亥革命后，他在缅甸创办“昌华学校”，任总理，并任“中华会馆”正会长，“云南同乡会”会长，英政府“立法会议”议员。他60寿生辰时，孙中山为他题词：“华侨领袖，民族光辉”。

翡翠的常见品种

常见品种有老坑种翡翠、 冰种翡翠、 水种翡翠等十几个品种。

黑冰水墨画种

黑冰是灰黑至深黑色的翡翠，98%以上为硬玉，属单矿物岩，结构紧密细腻。黑色是在地表下在翡翠形成时形成的，常由有机碳渗入而成。

黑冰原石主要在缅甸帕敢矿场中出产，缅甸内比都、仰光等地的拍卖会也可见到黑冰原料的身影。

业界内，因其质地飘黑，仿佛一幅水墨山水画，老行家也称其为“水墨画种翡翠”。

墨翠

初看黑得发亮，，很容易使人误认为是 独山玉中的 墨玉或其他的黑色宝玉石，在自然光下呈浓墨黑且有油性，但在透射光下观察，则是呈半透明状，且黑中透绿，特别是薄片状的墨翠，在透射光下颜色喜人。缅甸人用“情人的影子”来形容黑色的硬玉，中国人为其取名为“ 墨翠”。

红翡

颜色鲜红或橙红的翡翠，在市场中很容易见到。 红翡的颜色是硬玉晶体生成后才形成的，系 赤铁矿浸染所致。其特点为亮红色或深红色，好的红翡色佳，具有玻璃光泽，其透明度为半透明状，红翡制品常为中档或中低档商品，但也有高档的红翡：色泽明丽、质地细腻、非常漂亮，是受人们喜爱的，具有吉庆色彩的翡翠。

广片

特点是在自然光下绿得发暗或发黑，质地较粗水头较干。

黄棕翡

颜色从黄到棕黄或褐黄的翡翠，透明程度较低。这一系列颜色的翡翠制品在市场中随处可见。它们的颜色也是硬玉晶体生成后才形成，常常分布于红色层之上，是由褐铁矿浸染所致。在市场中，红翡的价值高于黄翡，黄翡则高于棕黄翡，褐黄翡的价格又次之。但也有因人的喜爱及饰品别具特色而使其价格有别于常规的情况。黄翡有两个种，黄到棕黄色，一般称为金秋种，似秋收时节的农作物，棕黄到褐黄又称酱釉种，色似瓷器的酱釉，也称种老。

巴山玉

“ 巴山玉”原石是一种晶料粗大、结构疏松，水干、底差的“ 砖头料”，但其颜色比较丰富，有淡紫、浅绿、绿或蓝灰等颜色，是一种品级较低，含有闪石、钠长石等矿物的特殊翡翠。

干青种

钠铬辉石(又称陨铬辉石)是不可能在地球上形成的，只在陨石里发现过。

原来钠铬辉石就是香港行家所称的干青种翡翠，它与一般的翡翠不同，化学成份为 NaCrSi2O6，硬度为5级，折射率1.75，比重为3.5，含铬较高所以颜色较鲜艳，但它的透明度较差，颗粒较粗，所以行家称为干青种。

干青种翡翠颜色浓绿悦目，色纯正无邪，与颜色较深的一般翡翠差不多一样，其颜色有时偏暗发黑。不管颜色深或浅，因为以钠铬辉石为主的干青硬度相对低一些，因此其颜色缺乏力度，显得沉闷、软弱，这也是与一般意义上的翡翠较明显的区别之一。干青种翡翠突出的缺点是透明度差，阳光照射能力弱，质地粗且底干，敲击原石的声音干涩粗糙。干青的表面常常见带有金属光泽的铬铁矿包裹体。

铁龙生

满绿色的玉件。其矿藏90年发现94年公开开采2000年已近枯竭，市场上成色好的铁龙生尤为稀少。

铁龙生是一种具有鲜艳绿色，但色调深浅不一、透明度差、结构疏松、柱状晶体呈一定方向排列的中档翡翠，在市场中经常可以看到。“铁龙生”取白缅甸语的语音，缅语“铁龙生”之意为满绿色。

冰种

质地与 老坑种有相似之处，无色或少色， 冰种的特征是外层表面上光泽很好，半透明至透明，清亮似冰，给人以冰清玉莹感觉。若冰种翡翠中有絮花状或断断续续的脉带状的蓝颜色，则称这样翡翠为“蓝花冰”，是冰种翡翠中一个常见的品种。冰种玉料常用来制作手镯或挂件。无色冰种翡翠和“蓝花冰”翡翠价值没有明显高低之分，其实际价格主要取决于人们喜好。 所谓冰种是指质地极为 通透， 水灵的品种，与其具有同样效果的如彩色宝石中的 金水菩提，但区别点在于优质的玉髓中没有所谓的棉，质感更为莹润。

水种翡翠

水种翡翠玉质结构略粗于老坑玻璃种，光泽、透明度也略低于老坑玻璃种而与冰种相似或相当。其特点是指翡翠的透明度 透明度越高水头越好 种是指内部结构 内部结构越仔密 种就越老 相反内部结构越粗糙 种就越嫩,通透如水但光泽柔和，细观其内部结构，可见少许“波纹”，或有少量暗裂 和石纹，偶尔还可见极少的杂质、棉柳。有 行家说 水种翡翠是色淡或无色、质量稍差老坑种翡翠。是翡翠中的中上档、偶见上档的一个品种。

花青翡翠

颜色翠绿呈脉状分布，极不规则;质地有粗有细，半透明。其底色为浅绿色或其他颜色。如浅灰色或豆青色，其结构主要为纤维和细粒一中粒结构。花青翡翠的特点是绿色不均。有的较密集，有的较为疏落，色有深也有浅。 花青翡翠中还有一种结构只呈粒状，水感不足，因其结构粗糙，所以透明度往往很差。花青属中档或中低档品级的翡翠。

油青翡翠

简称油青种或油浸，其通透度和光泽看起来有油亮感，是市场中随处可见的中低档翡翠，常用其制作 挂件、 手镯，也有做成戒面的。油青种的绿色明显不纯，含有灰色、蓝色的成分，因此较为沉闷，不够鲜艳。

豆种翡翠

简称豆种， 豆种翡翠是翡翠家族中的一个很常见的品种。

老坑种翡翠

商业界俗称“老坑玻璃种”，通常具玻璃光泽，其质地细腻纯净无瑕疵，颜色为纯正、明亮、浓郁、均匀的翠绿色; 老坑种翡翠硬玉晶粒很细，因此，凭肉眼极难见到“翠性”;老坑种翡翠在光的照射下呈半透明一透明状，是翡翠中的上品或极品。

紫罗兰翡翠

这是一种颜色像 紫罗兰花的 紫色翡翠，珠宝界又将紫罗兰色称为“椿”或“春色”。具有“春色”的翡翠有高、中、低各个档次，并非是只要是紫罗兰，就一定值钱，一定是上品，还须结合质地、透明度、工艺制作水平等质量指标进行综合评价。

翡翠上的紫色一般不深，翡翠界根据紫色色调深浅不同，将翡翠中紫色划分为粉紫、茄紫和蓝紫，粉紫通常质地较细，透明度较好，茄紫次之，蓝紫再次之。

白底青翡翠

白底青特点是底白如雪，绿色在白色的底子上显得很鲜艳白绿分明。这一品种的翡翠极易识别：绿色在白底上呈斑状分布，透明度差，为不透明或微透明;玉件具纤维和细粒镶嵌结构，但以细粒结构为主;在显微镜下观察(须放大30～40倍)，其表面常见孔眼或凹凸不平的结构。

该品种多为中档翡翠，少数绿白分明、绿色艳丽且色形好，色、底非常协调的，可达中高档品品级。

冰糯种翡翠

冰糯种一般是指透明度好、水头好的糯化种可达到冰种水平的一种翡翠品种，为了区别普通的糯化种，这样的也叫冰种化底。

芙蓉种翡翠

简称 芙蓉种，这一品种的翡翠一般为淡绿色，不含黄色调，绿得较为清澈、纯正，有时其底子略带粉红色。

马牙种翡翠

其质地虽然较细，但不透明，表面的光泽如同瓷器。

藕粉种翡翠

其质地细腻如同 藕粉种，颜色呈浅粉紫红色(浅春色)，是良好的工艺品原料。

翠丝种翡翠

这是一种质地、颜色俱佳的翡翠，在市场中属中高档次的玉。

金丝种翡翠

在浅底之中含有黄色的、橙黄色的色形呈条状，丝状平行排列且定向结构发育明显的翡翠，除颜色与翠丝种不同外，其他特征与翠丝种相同。但通常 金丝种翡翠的价格低于翠丝种翡翠。

干白种翡翠

是质地粗、透明度不佳的白色或浅灰白色翡翠。翡翠行家对其的评价是：种粗、水干、不润。此品种无色或色浅，凭肉眼即可见到晶粒间的界限，故外表结构粗糙，使用及观赏价值低，是一个低档次的翡翠品种。

巨型原石

2014年2月9日，一名矿工在缅甸 克钦邦西部的 帕敢发现重达20吨的巨型翡翠原石后，截至20 14年2月19日，缅甸警方已对该地区开展紧急部署，以保护该原石，并禁止任何人在发现地附近继续寻找玉石

此次发现的原石长达18英尺(约5.5米)。当地矿工甚至认为它的重量可能达到37吨，因为可能有一半的原石仍埋于地下。据悉，缅甸矿业部的专家将在对该原石进行检测，尚不清楚它的确切价值。

看了翡翠是怎么形成的还看：

翡翠的产地分布

主要分布

珠宝市场上优质翡翠大多来自缅甸北部的雾露河(江)流域第四纪和第三纪砾岩层次生翡翠矿床中。它们主要分 布在缅北克钦邦地区，南北长约240 km，东西宽170 km。1871年，缅甸雾露(又作乌尢，乌龙、乌鲁)河流域发现了几大矿床，其中最著名矿床有4个，它们分别是度冒、缅冒、潘冒和南奈冒。原生矿翡翠岩主要是白色和分散有各种绿色色调及褐黄、浅紫色的硬玉岩组成，除硬玉矿物外还有透辉石、角闪石、霓石及钠长石等矿物，达到宝石级的绿色翡翠很少。

除了缅甸出产翡翠外，世界上翡翠出产的国家还有中国、 危地马拉、日本、美国、 哈萨克斯坦、墨西哥和哥伦比亚。这些国家翡翠的特点是达到宝石级的很少，大多为一些雕刻级的工艺原料。中国新疆和田地区策勒县也出产少量翡翠矿石。

市场上商业品级的翡翠玉石95%以上来自缅甸，因而翡翠又称为缅甸玉。

缅甸是世界翡翠出产最丰富的国家，且以玉石优质闻名。位于缅甸曼德勒以北350公里的帕敢是缅甸著名的玉石矿区，大部分的玉石均发现于此。故此，它也吸引了大批商人到此“淘金”。帕敢大部分的公司为中缅合资，最大的经营者则是有军方背景的缅甸联邦经济控股有限公司(UMEHL)，其在缅甸许多经济领域占据主导地位。

缅甸的玉石成交额极高，非法走私活动亦时有发生。据2013年由美国哈佛大学的一项调查表明，仅2011年，缅甸的玉石成交额便高达80亿美元(约合人民币480亿元)。

其他产地

翡翠的原产地很少，只有美国、日本、俄罗斯、危地马拉、缅甸、中国等几个国家，而缅甸是产量最高品质最好的国家，所以翡翠也被称为“缅甸玉”。清代以后，大量的从缅甸进贡来的缅甸玉开始风靡皇宫。皇帝、皇后以及后宫的妃子用的碗筷、盆盂、盒子等日用品大多都是翡翠制品，而最著名的热爱翡翠的人当属慈禧太后，可谓对翡翠的痴迷已近疯狂。

翡翠的名称由来

翡翠名称来源有几种说法，一说来自鸟名，这种鸟 羽毛非常鲜艳，雄性的羽毛呈红色，名翡鸟(又名赤羽鸟)，雌性羽毛呈绿色，名 翠鸟(又名绿羽鸟)，合称翡翠，所以，行业内有翡为公，翠为母说法。明朝时，缅甸玉传入中国后，就冠以“翡翠”之名。另一说古代“翠”专指新疆和田出产的绿玉，翡翠传入中国后，为了与 和田田绿玉区分，称其为“非翠”，后渐演变为“翡翠”。

在中国古代，翡翠是一种生活在南方的鸟，毛色十分美丽，通常有蓝、绿、红、棕等颜色。一般这种鸟雄性的为红色，谓之“翡”，雌性的为绿色，谓之“翠”。唐代著名诗人陈子昂在《感遇》一诗中写道：“翡翠巢南海，雌雄珠树林……旖旎光首饰，葳蕤烂锦衾。”意思是：名叫翡翠的这种鸟在南海之滨筑巢，雌雄双双对对栖息于丛林之中，美丽的飞行可以制成光彩夺目的道饰，用其装饰的被褥也是绚丽多彩。

翡翠之名由来已久，北宋 欧阳修《 归田录》卷二载：“余(欧阳修)家有一玉罂，形制甚古而精巧，始得之梅圣俞，以为碧玉。在颍州时，尝以示僚属。坐有兵马钤辖邓保吉者，真宗朝老内臣也，识之，曰：此宝器也，谓之翡翠。云禁中宝物皆藏宜圣库，库中有翡翠盏一只，所以识也。”由此可见以“翡翠”指绿色玉石由来已久，且至迟在北宋时，已被视为珍宝。或许古之“翡翠”与今之“翡翠”系同名异质，故 纪晓岚称在其幼时，时人“不以玉视之”。(注：欧阳修《归田录》载于《欧阳文忠公全集》，为第126、127卷)

翡翠属 辉石类， 单斜晶系、两组完全解理。主要组成物为硅酸 铝钠NaAl9(Si2O6)，宝石矿中含有超过50%以上的 硅酸铝钠才被视为翡翠)，出产于低温高压下生成的 变质岩层中。往往伴生在 蓝闪石、 白云母、硬柱石(二水钙长石)、 霰石和 石英。 莫氏硬度在6.5—7之间，比重在3.25—3.35之间，熔点介于900—1000°C之间。

早期翡翠并不名贵，身价也不高，不为世人所重视， 纪晓岚(1724--1805)在《 阅微草堂笔记》中写道：“盖物之轻重，各以其时之时尚无定滩也，记余幼时，人参、珊瑚、青金石，价皆不贵，今则日.......云南翡翠玉，当时不以玉视之，不过如 蓝田乾黄，强名以玉耳，今则为珍玩，价远出真玉上矣”。据《 石雅》得知本世纪初大约45公斤重的翡翠石子值十一英镑。翡翠石子中不乏精华，当时价格也很贵，但与21世纪初一公斤特级翡翠七八十万 美金相比，简直是小巫见大巫。(按：据 欧阳修《归田录》之记载，至迟在北宋初年，翡翠已为绿色宝玉之名，为禁中珍宝。 纪晓岚所言或许是另一种翡翠。)

翡翠 开采、运输、加工、销售历来是 云南人所为。在缅甸古都阿摩罗补罗城的一座中国式古庙里，碑文上刻有5000个中国翡翠商名字，这在 玉缘和珠宝也有介绍。明中叶高官太监驻守保山腾冲专门采购珠宝。当时从永昌 腾越至缅甸 密支那一线已有“玉石路”、“宝井路”之称。 腾冲至缅甸的商道最兴盛时每天有2万多匹骡马穿行其间，腾冲的珠宝交易几乎占了世界玉石交易的9成。到1950年， 腾冲县在缅甸的华侨达30余万人。直到今天，云南人在缅甸从事翡翠业的人达数万。

形成翡翠的原因

翡翠是由以 硬玉为主的无数细小纤维状矿物 微晶纵横交织而形成的致密块状集合体。对于自然界翡翠的形成，主要有四种主要观点：

第一种观点认为是岩浆在高压条件下侵入到 超基性岩中的残余 花岗岩浆的脱硅产物。

第二种观点认为是在区域 变质作用时原生 钠长石分解为硬玉而形成;或者认为是在板块碰撞产生的压扭性应力和低温作用下，钠长石先形成变质程度较低的蓝闪石片岩，进一步变质成硬玉而成。

第三种观点认为是在花岗岩脉和淡色辉长岩类岩脉在12～14kPa压力下，在钠的化学势高的热水溶液作用下发生交代而成。

第四种观点根据硬玉岩中含水～甲烷～硬玉三相包裹体的发现认为翡翠是由近硬玉 硅酸盐熔体结晶而成，认为这种熔体源于300～400km处地幔中广泛存在的含碱辉石层。

翡翠的鉴别方法

多掌握正确的翡翠的鉴别方法，对翡翠爱好者来说非常有用处。下面为大家介绍翡翠的鉴别方法，希望对大家有帮助。

1、光泽。翡翠经强酸碱浸泡处理后，结构疏松，没充填之前表面见溶蚀凹坑，使之产生漫反射，光泽变弱。加人树脂或塑料等有机充填物后，翡翠常有树脂光泽、蜡状光泽或者是玻璃光泽与树脂光泽、蜡状光泽混合。

2、颜色。由于翡翠结构被破坏，内在原有的光学性质也发生了改变，所以“B货扩翡翠的颜色分布无层次感。虽然这种方法处理的翡翠的绿色仍为原生色，但经过酸性溶液的浸泡，基底变白，绿色分布较浮，原来颜色的定向性也被破坏了，看起来很不自然。

3、结构。翡翠受到强酸强碱浸泡腐蚀后，有部分物质带进带出，在表面及内部沿矿物晶体间形成溶蚀，产生内部的连通式裂隙。在透射光照射下，可见内部纵横交织的裂隙。在反射光条件下，表面的溶蚀凹坑或蛛网状网纹清晰可见。

4、表面特征。这种方法处理的翡翠由于充填物与翡翠本身的硬度差别较大，在原生的裂隙处呈较明显的凹沟，充填物明显低于两边，许多绺裂组成了纵横交错的誓沟渠”。较大的“沟渠”中可见胶结物或残留气泡。加工技术较好的漂白加充填处理的翡翠表面非常光滑，无上述现象，须更加仔细地观察和测定。

5、密度、折射率。漂白充填处理的翡翠多数密度、折射率略低。密度为3.00～3.43g/cm，折射率为1.65左右(点测)。但是由于翡翠的矿物组成复杂，某些天然翡翠的密度和折射率值也可能偏低，所以密度和折射率只能作为参考数据，通常不能作为判定翡翠是否经过充填的依据。

6、荧光性。无或弱至强的紫外荧光，荧光分布均匀或呈斑杂状。早期“B货”翡翠绝大多数有荧光。短波：弱，黄绿或蓝绿(蓝白);长波：中至强，黄绿或蓝白色。但这种方法处理的翡翠通常荧光强度较弱或无荧光。

7放大检查放。放大检查放大检查是鉴定这种处理翡翠的有效方法。分为表面观察和内部观察。

用反射光观察样品的表面，通常可见到三种情况：①表面明显可见分布较均匀的“蛛网”状或“沟渠”状裂纹。这是确定无疑的漂白充填翡翠。但要注意与抛光不良造成麻点状表面相区分。漂白充填处理翡翠裂隙边缘较为圆滑，“翠性”不明显;而抛光不良所形成的麻点状凹坑多呈三角形，边缘较尖锐，分布不均匀，多出现于颗粒粗大处，“翠性”明显。②表面抛 光较好，但局部可见细小裂纹相对集中。这是因为翡翠经漂白充填处理后又经过较为细致认真的再抛光，使得表面较光滑，局部细小裂纹是被破坏的翡翠颗粒间的极细小缝隙未被完全充填的表现。③表面极为光滑，细小的裂纹很少，但在表面出现很多类似“翠性”反光的亮点。亮点往往是在较粗大颗粒的表面或内部重叠分布，而不似解理面的片状闪光。在高倍显微镜下，可见许多小亮点为小的气泡，这是由于在充填处理时未能把缝隙里面的空气全部抽空而保留下来的气泡。

用透射光观察翡翠的内部结构。经过 漂白充填处理的翡翠结构松散，颗粒边缘界限模糊，颗粒破碎，解理不连贯。

8、热反应。“B货”翡翠加热200～300℃后胶质发生碳化。

9、敲击反应。经过漂白充填后的翡翠，其结构被破坏，矿物颗粒间被胶质充填。因此轻轻敲击后发出沉闷的声音，与天然翡翠清脆之声有明显的区别(此法主要适于翡翠手镯的鉴别)。 >>>下一页更多精彩“翡翠大王”

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生完宝宝后，本来是一件很开心的事情，但是不少妈妈都发现自己出现产后腰疼的情况。下面给大家分析产后一年腰疼的原因，希望能帮到大家。

产后腰疼怎么办

措施一：推拿、康复体操缓解产后腰痛

产后多活动，常做伸展、转腰等动作以缓解腰部肌肉疲劳。也可做腰部的按摩和康复体操，促进腰部血液流动，缓解腰部疼痛。

1.揉摩腰背

双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50次，同时转动腰部，舒筋活络，促进局部血液循环。

2.产后腰痛康复体操

仰卧起坐;

仰卧屈髋屈膝：患者仰卧双手抱膝，使膝靠近胸壁;

坐位用手摸趾：患者坐位，伸直双腿，弯腰，用双手摸足;

蹲位弯腰伸腿：患者蹲位双手触地，一侧下肢向后伸;

此外，热敷、温针灸、艾灸、中药熏腰等也可以在一定程度上减轻产后腰痛。

措施二：产后避免经常弯腰及久站久坐

避免俯身弯腰干重活，例如扫地、拖地、取重物等。宝宝所需要的物品不宜放太低，调整工作台的高度。手推车调整到适合自己及婴儿的高度，如果长时间弯腰迁就手推车的高度，则会加重腰痛。

另外还要注意，经常久站、久坐或长时间保持同一姿势，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

合适、正确的哺乳姿势也能让新妈妈避免腰部不舒服造成的腰肌劳损。如果喂奶时间较长，新妈妈可用枕头垫高宝宝，取舒适体位，减轻腰部的负担。

措施三：合理补钙

调查发现，我国孕妇到了孕晚期几乎都有缺钙的问题。哺乳期缺钙更成为产后骨质疏松的最主要原因之一，所以产妇是否缺钙最好到医院确认，及早发现问题对症治疗。新妈妈在哺乳期间也应多吃钙质丰富的食物，比如牛奶、豆制品、海产品、虾仁等，或直接补充钙片，避免骨质疏松而引起腰痛。

措施四：生活中注意防护腰部

产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;注意劳逸结合，无法避免久站时，交替性让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息;学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，引发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。

此外，现在很多孕妇都是80、90后，即使是做了妈妈也要保持靓丽的打扮，过早穿上高跟鞋。产后过早穿上高跟鞋，足部的不适容易放射到腰部，为了保持重心平衡，腰部增加受力容易产生酸痛感，所以产后不要过早穿上高跟鞋。

产前预防腰疼方法

产后腰痛与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有一定的关系，此外更多的是没有注意孕期和产后的生活细节，一些不良的生活习惯加剧了腰痛。因此，要预防产后腰痛，应该从怀孕初期开始。

●均衡饮食，避免体重过重而增大腰部负担，造成腰肌和韧带损伤。

●怀孕后，婴儿的体重会给妈妈的脊柱带来很大的压力，因此，妈妈应避免弯腰。拾取物品时，可以先曲膝、蹲下再捡拾物品，而不是直接俯身弯腰，尽可能保持脊柱的平直。

●充分休息，睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲。坐的时候不要跷二郎腿，后背紧靠椅背，并且要经常变换不同的姿势，使自己处于最舒适的状态，也可以在后背加一靠垫以减轻腰部的负荷。

●在医生指导下，孕妈咪可适当做一些预防腰痛的孕妇操。

产后腰疼的原因

1.女性怀孕后，身体的内分泌系统发生很大的变化，为了保证胎儿顺利的分娩，连接骨盆的韧带会非常的松弛，不断增大的子宫会导致孕妈咪的腰部支撑力不断的增加，从而导致骶棘韧带松弛，挤压盆腔神经，血管，从而导致腰痛。

2.分娩后内分泌系统发生变化，要需要一段时间才能恢复到孕前状态，骨盆韧带在这段时间是松弛的状态，腹部肌肉会软弱无力，子宫也没有完全的复位，从而导致腹痛。

3.产后妈咪常常要做弯腰的动作，如给宝宝洗澡、穿衣、换尿布等，或恶露没有完全的拍出来，从而导致盆腔血液淤积，这都可能导致腰部疼痛。

4.很多妈咪产后总是躺或坐在床上，由于体重的增加，腹部赘肉增多，从而增大了腰部肌肉的挤压，从而导致腰肌劳损而出现腰痛。

5.产后不注意休息会导致身体太疲惫，或长时间站着、蹲着、或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

6.产后避孕方法不当，会导致人工流产的次数多，或性生活太频繁等，都将导致肾气损伤而引起腰痛。

产后气血不足食疗配方

一、黄芪桂圆童子鸡

原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。

做法：

1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。

2、炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

功效：此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

二、大枣猪脚花生汤

原料：猪脚1只，花生250克，黄耆100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。

做法：

1、将猪脚切成块状，先以滚水川烫，捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时，再入锅煮至略软。

2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中，并且加入米酒及水，盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂，再加入当归焖煮五分钟即可。

功效：大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质，手术者可加入苦茶油伴炒材料，但不加酒，再视伤口愈何情况考虑食用。

三、黑糯米酒红糖煮鸡蛋

原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。

做法：

1、将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗。

2、煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。

功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。(喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。)

四、猪蹄粥

原料：猪蹄1只、通草3克、漏芦10克、粳米100克、葱白、味精、精盐各适量。

做法：

1、直接把猪蹄去毛，清洗干净，直接剁成小块。通草、漏芦清洗干净，直接放入锅中，加入适量清水开始熬煮，剩下汁液即可。

2、锅置火上，放入清洗好的猪蹄块、药汁、粳米、葱白，加入适量清水一起慢慢熬煮，加入味精、精盐即可食用。

功效：猪蹄粥，不仅拥有催乳、补血的功效，而且对于女性产后气血不足很有效果，坚持每日1剂，连食3-5日就会有很好的效果。