猫咪磨牙棒的做法（汇编20篇）

磨牙常见于小孩子，成人也会有出现。磨牙一般容易出现在晚上。晚上磨牙是怎么回事?怎么治疗晚上磨牙?下面就是小编给大家整理的晚上磨牙治疗方法，希望对你有用!

晚上磨牙的原因

在熟睡中无意识地磨动牙齿或紧咬牙关，发出嘎嘎的响声，这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为齘(xiè)齿。夜磨牙不仅影响睡眠质量，最主要是对牙齿造成长期磨损，进而引发牙齿和口腔颌面部骨骼的严重损伤。

夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童在换牙期间(7～13 岁)出现的夜磨牙多与牙齿咬合关系不协调、上下颌牙不能较好吻合有关，如果情况不严重，家长只需轻轻推醒孩子，让他变换一种睡姿，尽量减少磨牙次数。成人夜磨牙则多与精神因素、消化不良、肠道寄生虫等有关。

发生在情绪激动、精神紧张、身体疲劳之后的夜磨牙，中医辨证多属于实证、火证，可兼见口渴、口臭、口唇生疮、牙龈红肿、小便黄、大便干等。可以使用泻青丸、导赤散等成方加减治疗，但必须在中医师的指导下服用。或以单味中药芦根(即芦苇根，中药店有售)30克，开水浸泡20分钟后代茶频饮。同时，要避免过度疲劳，注意调节心理，减缓压力，提倡睡前休息放松，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于减轻大脑的兴奋状态，减少夜磨牙的发生。由严重心理问题导致的夜磨牙患者则需要接受心理治疗。

功能性消化不良患者出现的夜磨牙，往往伴有腹胀、早饱、嗳气、厌食、腹痛、烧心、反酸、恶心或呕吐等，中医辨证多属脾胃虚弱、消化不良，可以根据证型选用香砂六君子丸、枳术丸、越鞠保和丸等成方加减，但必须在中医师的指导下服用。也可用淮山药30克、大枣30克、陈皮15克、芡实10克、莲子心10克，加适量大米、水，煮粥食用。同时，应避免油腻及刺激性食物，戒烟戒酒，避免睡前进食过量。

肠道寄生虫感染也会引发夜磨牙。寄生在肠道的蛔虫分泌出来的毒素和它们的代谢废物，经由血液循环来到大脑，刺激咀嚼中枢，使之兴奋，不断发出使咀嚼肌活动的“指令”，导致磨牙。不过，并非所有的蛔虫寄生病人都会发生磨牙，所以怀疑此类问题的患者需要明确诊断后在医生指导下使用驱虫药治疗。

此外，慢性牙周炎等口腔疾病以及某些神经系统疾病，如精神运动性癫痫病、癔病等患者，常会在睡眠过程中磨牙。而找不到明确的磨牙病因，特别是成年人顽固性夜磨牙，则需要到口腔科就诊，在专业医生的指导下佩戴“磨牙矫治器”等。

晚上磨牙治疗方法

一：心理治疗

磨牙的产生确实存在着精神心理因素的作用，使得颌骨肌肉紧张过度的，应该积极的消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排好工作学习等，使产生磨牙的心理因素消除，磨牙就会获得缓解，必要的时候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是这种药物具有依赖性，最好是不要服用。

二：减轻大脑兴奋治疗

学会睡前放松、做适当的体操，不要吃容易引起兴奋的食物与饮料等，不要吸烟，同时改善睡眠环境以降低大脑的兴奋度，调动患者的自我调节意识来控制磨牙的发生。但是这种方法效果不是很大。

三：肌肉松弛疗法

颌骨肌肉过度紧张是造成磨牙的一个重要原因，所以消除肌肉的过度紧张是消除磨牙的一个必要的手段，经常使用的方法有：肌肉松弛仪的使用;进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等，但是这种治疗方法的效果也不是很大。

四：睡眠中唤醒刺激的疗法

这种治疗方法是通过将当患者在磨牙的时候通过声电信号将其从睡眠中唤醒，从而暂时停止磨牙，但是这种治疗方法对于与患者同室休息的人也会产生睡眠打扰，所以不能普遍使用。

五：肠道驱虫治疗

这种治疗方法是通过驱除患者体内的寄生虫，从而治愈由于寄生虫导致的磨牙的发生，但是这种方法只适用于儿童，对于青年人和成年人来说没有效果。因为青年人与成年人体内存在寄生虫的可能性非常小。

六：咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡觉的时候戴上，但是这种方法只能是缓解肌肉紧张，减轻磨牙对于牙齿的伤害，并不能阻止磨牙的发生。

七：纠正牙颌系统的不良习惯

这些不良习惯包括单侧咀嚼、咬铅笔、经常嚼口香糖等。

晚上磨牙的危害

a、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌量也减少，牙齿得不到润滑，这样牙齿是在干磨牙，让牙齿表面的保护物质过分磨损。时间久的话，受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛，变得敏感，轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，严重的会导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。尤其是青少年，如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

b、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

c、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病，会造成心理压力增大，精神紧张，自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等，而自己的亲人或者身边的室友等，也会因为磨牙而被吵到睡不着，影响了睡眠质量。

d、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会变得疲劳和疼痛，腮帮也会发疼，如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛，而且造成睡眠质量下降，记忆力减退，产生心理问题等后果。

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不仅是小孩，还有很多大人也会出现夜晚磨牙的情况。那么，夜晚磨牙是什么原因?夜晚磨牙怎么办?夜晚磨牙如何治疗?下面就由小编告诉大家吧!

夜晚磨牙怎么办?夜晚磨牙如何治疗?

1心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

2减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生但作用比较小。

3肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法，其作用比较小。

4睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

5调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

6肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

7咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

8纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

夜晚磨牙什么原因

1神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

2胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;

3过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;

4体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

5长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

6工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象!

有人睡觉时会经常磨牙，那么磨牙究竟是什么因素导致的呢?和小编一起来看看！

睡觉磨牙会影响到身边的人休息，也会让自己陷入苦恼，怎么治疗呢?

治疗要抓住心理调适这个最关键的问题，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，这是治疗磨牙症的一剂“良药”。磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。 对这类病人应给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对治疗疾病有重要作用。学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴;

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会;

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙;

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法;

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量;

7、洗温水澡;

8、宽待自己;

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松;

要养成良好的生活习惯，查明引起磨牙症的原因，对症治疗处理。必要时可去口腔科，做一个磨牙矫治器的牙垫，睡觉前戴上，可保护牙齿，防止磨牙，目的是隔断颌干扰扳机因素、降低颌骨肌张力，保护牙齿免受磨损。

磨牙症发病有如下因素：

1、缺钙 常有自主神经紊乱，多汗，夜惊，烦躁不安，夜间磨牙等。

2、肠道寄生虫 多为蛲虫和蛔虫，驱虫治疗后症状可消失。

3、心理因素 情绪紧张是最常见的发病原因。

4、口腔疾患 龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。

5、职业 汽车驾驶员、运动员，以及要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。

6、中枢神经系统控制失调 磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮层活动受到抑制，下意识的闭颌反射加强，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型活动。

磨牙棒不仅能缓解宝宝萌牙期的牙龈痛痒,还能锻炼宝宝的手眼协调能力与抓握能力。其实自己在家做的磨牙棒既安全又营养,而且还非常简单那么婴儿磨牙棒如何自制呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

1、土司面包

将土司切成适中的长条状，搁进烤箱内烤干，然后抹上黄油，再烤至焦黄就可以了。

2、馒头

如果家里有馒头的话，可以把它切成一厘米宽高，长度适中的长条。锅里不要放油，就用干锅烤到微黄，外硬内软就可以了。这样既方便手拿着吃，也不会噎着小朋友，此外馒头干不仅可以磨牙，还有营养。

3、各种长条形蔬菜、水果

家里如果有黄瓜，苹果等长条蔬菜的话，可以直把它们刻成宝宝喜爱的小动物形象，让宝宝们拿在手里，这样不仅能吃，能玩，还能锻炼宝宝认识事物的能力。同时，多吃蔬菜也能增加营养。

4、奶粉、胡萝卜、米饭

先把胡萝卜和米饭打成泥，然后加入奶粉和成适当硬度，再把它们搓成长条状，最后在烤箱里烤干就行了。当然，大家也可以根据自己的实际情况，选择不同的食材，做成不同口味的长条形磨牙棒。

很多人夜间睡觉都有磨牙的情况，那么，磨牙的原因是什么?磨牙如何防治？下面就由小编告诉大家磨牙的原因吧!

磨牙如何防治

较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。

到医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙)在医生的指导下驱虫。

顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。

磨牙的原因是什么

(一)、消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

(二)、精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

(三、)营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

(四)、肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

(五)、其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

磨牙使牙齿本身受到损害，可以引起牙质过敏导致在吃饭时遇到冷、热、酸、辣会发生牙痛，如果有人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯，所以如果发现有磨牙现象，应该赶紧对症治疗。

近日有一些妈妈发现孩子晚上睡觉有磨牙的情况，总是会纳闷，这究竟是什么原因引起的呢？专家称：孩子睡觉磨牙可能是缺乏维生素了。

▲小孩睡觉磨牙是什么原因

1、肠道寄生虫病。蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

2、精神过度紧张。不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、消化功能紊乱。孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

4、营养不均衡。有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

5、牙齿生长发育不良。牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

▲小孩睡觉磨牙的危害

孩子成长的关键期在于儿童时代。小孩睡觉磨牙是孩子儿童期的常见问题，偶发性的小孩睡觉磨牙是正常现象，无伤大雅，不会给小孩的身体造成太大的伤害，但是习惯性长久性的小孩睡觉磨牙会给小孩的身体带来危害。下面我们看看小孩睡觉磨牙的危害。

1、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。

2、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。

3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。

小孩磨牙的危害不容小觑，如果爸爸妈妈们发现了小孩磨牙的现象，一定要及时更正他们，以免形成长久的甚至是一辈子的习惯。

▲小孩睡觉磨牙是缺什么

很多时候人体出现问题出现异常，往往是因为人体缺失了某些人体所必须的元素。小孩睡觉磨牙，是小孩儿童成长期常见的一种病，也可以称为小孩咬合功能障碍。肠道寄生虫病、精神过度紧张、消化功能紊乱、营养不均衡和牙齿生长发育不良等都是引起小孩睡觉磨牙的原因。那么小孩睡觉磨牙是缺什么?下面就让小编带各位妈友了解一下小孩睡觉磨牙是缺什么吧。

1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

2、小孩磨牙大部分是因为消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜欢吃太多东西，导致消化系统未停止工作，就会出现小孩磨牙的现象。

3、小孩磨牙也有可能是因为小孩缺钙，睡眠不安引起的。

4、小孩磨牙肯能是睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。

5、小孩磨牙也可能是肚子有寄生虫，如果肚子有寄生虫的话，应及时驱虫。两周岁以上的小孩可以吃打虫药，如肠虫清、甲苯咪唑打虫药都可以，用量要遵医嘱。

所以如果孩子睡觉磨牙，我们可以从以上几种原因分析，尽早去儿科看医生治疗。关于儿童健康饮食以及宝宝补充维生素吃什么保健品这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

儿童的常见原因

(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。

(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

由此可见，磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗才能好转。

宝宝长牙的时候,很多妈妈都会给小朋友买磨牙棒来吃,既能够给宝宝磨牙又能够给宝宝当小零食来吃,不失为最好的选择，那么使用磨牙棒注意事项有哪些呢?下面就一起随小编来了解一下吧。

事项1.等宝宝长到5个月左右，就能试试磨牙棒了。不过此时小朋友的吞咽还不熟，因此必须要有人陪同孩子使用，使用时孩子姿势要端正，不能躺着，要坐好，还要防止孩子预防跌倒。

事项2.当婴儿姿势不当时也要注意。如果宝宝正躺着玩，或者在妈妈怀里和背上，这时最好不要给宝宝吃磨牙棒，以防呛入喉咙。

事项3.婴儿在食用完磨牙棒的时候，最好喝点温水，既防止宝宝噎着，也能补充水分，帮助宝宝更好消化。

事项4.因为磨牙棒等食品容易受潮，在宝宝要吃的时候，要随时封好口，或者尽早吃完。妈妈们可以购买小包装的磨牙棒，自己做的话，最好准备密封性好的容器。

事项5.婴儿吃磨牙棒时，毕竟还小，可能会一下子把东西吞下，也会有一些容易被忽视的安全问题。所以妈妈们要随时看着宝宝，最好亲自喂着宝宝食用，以防卡着。

浅色系狗狗尽量选择无色的磨牙棒

磨牙棒是狗狗生活中的常用零食，同时也是让狗狗消磨时间的一个好工具。但饲主要注意的是在给狗狗喂食磨牙棒的时候也要注意一些相关的问题，否则一个不注意磨牙棒可能会给狗狗带来一定的不良影响。

一、大小要适中

在为狗狗挑选磨牙棒时一定要注意磨牙棒的大小，太大的磨牙棒不利于狗狗啃咬，但是如果磨牙棒太小很容易发生整个吞食，从而卡在喉部的危险状况。其次是硬度，虽然是用来磨牙的，但是毕竟是零食，所以硬度不宜过大，否则有的狗狗倔起来硬是不咬断不罢休，很容易伤害到狗狗的牙齿。

二、饲主要多关注

狗狗在啃咬磨牙棒的时候通常注意力比较集中，所以不会缠着我们，但是我们也不能掉以轻心，还是应当适当的关注一下。啃咬的时间不宜过长，咬了一段时间之后可以让狗狗休息一下，长时间的啃咬反而会伤害到狗狗的牙龈及牙齿。同时也能训练狗狗交出啃咬物，养成一定的服从性。

三、浅色系的狗狗最好不要选带色的磨牙棒

一些带色的磨牙棒里多少会有一点色素，如果像比熊、京巴、萨摩这类白色的狗狗长时间啃咬，颜色很可能全都褪在脚部的被毛上，到时要清理起来也比较麻烦，对狗狗的整体形象有一定的影响。

四、定期更换磨牙棒

磨牙棒这类零食一时半会儿是啃不完的，所以通常会使用多次。但每次啃咬完之后就放在那边，难免会使其受到一定的污染。所以磨牙棒使用的时间最好不要太久，过一段时间之后就可以换一个新的，不然长时间单一啃咬一个未清洁的磨牙棒，细菌很可能进入狗狗的肠道，引起狗狗肠胃不适，导致狗狗腹泻等相关问题。

操作方法

处在牙齿发育期，牙齿发育程度不同，导致牙齿排列不整齐，这样容易在夜间磨牙。

孩子在入睡钱看过一些比较惊险的电影或者电视，会造成心里的一些冲击，也容易在夜间磨牙。

临睡前给孩子吃过一些难消化的食物之类的，在睡觉时，大脑相应部位会支配相应的神经继续咀嚼。

还有就是孩子可能缺少维生素，造成体内钙、磷代谢紊乱，易在夜间磨牙。

特别提示

希望对大家有帮助哦！

在宝宝的乳牙萌出的过程中，宝宝的唾液量会有所增加，表现是爱流口水和咬硬的东西，为了帮助宝宝乳牙萌出，妈妈们可以给宝宝吃磨牙饼干哦。磨牙饼干是一种既可食用又具有磨牙功能，能减少宝宝长牙所带来的不适。如果宝宝开始频繁流口水，变得爱咬东西,则需要磨牙饼干了，下面就和小编一起去了解一下磨牙器具的选择。

磨牙器具的选择

1.牙胶

妈妈在市场上所看到的磨牙棒，练齿器以及固齿器都是它的化身，制作材料为安全无危害的硅胶。不仅能够让宝宝萌牙变得轻松，还练习了咀嚼的能力，有助于长牙。挑选中需要注意以下几点：

(1)要在品质有保障的专卖店里购买，或者选择有名气的品牌，以买到质量过关的牙胶。

(2)多买几个牙胶，使用时可以交替着用。

(3)外观要符合宝宝的兴趣，形状要便于宝宝抓握，让宝宝更乐于把玩。2.冰块

长牙期间，牙龈的肿胀感可能会影响孩子情绪，可采用冰敷法来解决。用洁净的纱布做成布兜，装进冰块，敷在牙龈肿胀处，可具有一定的止痛效果。3.营养蔬果主食类(1)营养蔬果条

把苹果、胡萝卜等食材均匀地切成条状，且大致要与手指一般粗。不仅发挥了磨牙的作用，也增加了宝宝的辅食。还可以利用妈妈的手上绝活，利用雕刻工具和模子刻出各种好看营养的蔬果，让宝宝在玩的同时又吸收了营养，此外还能教会宝宝认识新事物。(2)别样蔬果皮

柚皮和萝卜皮Q弹有韧性，可以加以利用给宝宝当做牙胶使用。用的时候切成小块，即便口感不如水果条，但是效果不错，另外这些材料通常还有着医药价值，像柚子皮就能够止咳化痰。在清洗干净之后，就能够放心使用了。(3)烤馒头

用刀子切出厚度为1cm左右的馒头片，用平底锅烤熟。用不着放油，烤到馒头正反面略黄，外面一层有点发硬就可以开始切成条状了，方便宝宝用手握。玉米、黑面等粗粮制成的馒头更加健康营养，推荐妈妈们采购。

小编为大家整理的关于磨牙器具的选择的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

家长们会发现宝宝在睡觉时会有磨牙的情况出现，小儿磨牙是常见现象，但是有的小儿磨牙是由于一些疾病造成的，下面就和小编一起去了解一下如何预防睡觉磨牙。

如何预防睡觉磨牙

1.精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋，晚上避免给他看气氛紧张的动画片。睡觉前最好带着孩子泡个热水澡、做做体操和听一些舒缓的音乐，这样有助于孩子睡眠。

2.注意饮食。平时特别是睡前不要给孩子吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品，比如咖啡和巧克力等;适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物;晚饭不宜吃太饱。

3.定期驱虫。家长要定期给孩子做肠道检查，若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。

4.矫正牙齿。若孩子牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。

5.刷牙。睡前刷牙是必须的，要让孩子养成良好的刷牙习惯。

6.热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来，还可以预防头痛。

7.注意姿势。若孩子经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿，不仅影响形体，还可能导致磨牙，要及时纠正。

小编为大家整理的关于如何预防睡觉磨牙的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

生活中不少朋友都有磨牙的困扰，对于这一现象有很多不同的健康说法。中医认为要想彻底改善磨牙问题，要依据自身症状和成因的不同进行对症下药才最有效！下面和本网一起来了解一下。

什么是磨牙？

磨牙指的是入睡後，人体上下牙齿相互摩擦，发出类似摩擦玻璃的声响的现象。由於，症状必须待当事人入睡后才会发生，因此临床上发现，多数患者往往是等到与人合租同居，夜半磨牙声响惊扰室友、枕边人才知晓。

磨牙的病因

神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此;

过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等;

体内缺乏微量元素易患此症;

长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象;

蛔虫病感染者。

磨牙如何预防

1、睡前放松心情

睡觉前尽量放松心情，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等，家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流，这样可以放松他们的心情，释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

2、少吃刺激性食物

避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。

3、嘴巴保持在健康休息状态

白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

4、咬苹果镇定嘴巴

通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，此方法可镇定嘴巴。

5、热敷上下颚

热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

磨牙的危害

危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙，儿童的夜磨牙多见，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏，牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损，在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。

如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”,就好比推空磨子一样，这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能，它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进，痉挛，疲乏，疼痛等，肌肉收缩不平衡，牙合位异常，颌间垂直高度改变，盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛，关节弹响，张口受限等症状，疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显着，夜磨牙者会影响他人睡眠。

磨牙问题何解？3体质对症下药才有效

中医师指出，站在中医理论来看，导致磨牙发生，除了与患者气血循环不佳（体质冷底）有关外，在脾胃虚弱、肝气郁结体质者身上也同样会发生。

有鉴于此，中医师特别针对上述3种磨牙类型的临床症状、反应加以解说，并分别提供，有助于调理体质、改善磨牙问题的中医茶饮、食疗配方给大家参考：

类型1：气血循环差、体质冷底者

临床症状：此类患者由於气血循环差、本身阳气不足，除了晚上容易出现彷佛打冷颤般的磨牙声响外，往往也伴随有怕冷、频尿、容易疲倦、头晕，精神体力较差等症状。

材料：黄耆5钱、当归2钱、桂枝2钱、艾叶2钱、牛肉（不加亦可）200公克、清水2000ml。

作法：

将上述药材简单洗净，以2000ml的水量煮沸後加入牛肉片，转小火煮熟後即可食用。

效果：适度食用此药膳有助补气养血、加强末稍血液循环。

类型2：脾胃虚弱者

临床症状：这类体质的朋友除了磨牙外，由於脾胃功能差，平时也容易饱受腹泻、胀气等问题纠缠。且此类体质者又以小孩与发育中青少年最为常见。

改良四神汤

材料：茯苓3钱、莲子3钱、白扁豆3钱、山药3钱、排骨250公克、清水1500～2000ml。

作法：

1.排骨洗净後汆烫去血水备用。

2.将上述药材简单洗净，加入处理好的排骨，以1500～2000ml的水量煮沸。

3.接着以小火炖煮15-20分钟，待莲子、山药、排骨等食材软烂後即可食用。

效果：

适度食用有助肠道消化吸收、保护护脾胃。

类型3：肝郁气滞者

临床症状：常感到肌肉紧绷、无法放松，且除夜间磨牙外，同时也有胸闷、浅眠，情绪起伏大等问题。

疏肝理气茶

材料：柴胡1钱、薄荷1钱、百合3钱、茯神3钱、清水1500ml。

作法：

将上述药材简单洗净，以1500ml的水量煮沸後，转小火闷煮15分钟後，即可熄火当茶饮饮用。

效果：

此款茶饮能疏肝解郁，适度饮用有助提升睡眠品质、改善浅眠问题。

小孩晚上睡觉磨牙怎么解决

孩子睡觉磨牙有可能是因为缺钙或者是肠胃消化不良一些原因导致的，需要根据孩子磨牙的原因选择合适的治疗方式，比如孩子缺钙导致的，孩子身体里缺乏维生素D会影响身体对钙的吸收，出现揭盖的情况，适当给孩子补充维生素D，如果缺钙比较严重，就要再添加钙质剂，如果缺钙情况不是特别严重的话，也可以给孩子通过饮食调理，比如让孩子吃点虾皮，油菜，豆腐等这些含钙高的食物，也可以带孩子多晒晒太阳，合成维生素D，促进钙吸收。

肠胃消化不良

孩子如果肠胃消化不良，也会引起孩子睡觉磨牙的状况，孩子晚上睡觉之前最好不要让孩子吃太多东西，也不要让孩子吃太多零食。同时可以给孩子吃点助消化的药物，比如益生菌或者是健胃消食片，这些都能调理孩子的肠胃功能，缓解肠胃消化不良的状况。晚餐尽量早点吃完，吃完之后带孩子出去活动一下身体，帮助胃肠消化吸收，而且晚餐的时候不要让孩子吃太过油腻的食物。

蛔虫病

孩子如果有蛔虫病的话，也会出现睡觉磨牙的情况，一般除了孩子磨牙之外脸色也发黄，每天吃很多东西，但孩子还是总是会饿有口臭。有的时候还会有强烈的腹痛感，痛到孩子会忍不住哭闹。观察孩子的眼白会有黑色的印记，这样一般都是孩子肚子里面有蛔虫或者有虫卵导致的，家长需要带孩子去医院检查一下，给孩子服用驱虫药，正常情况下吃1粒肠虫清就能够好转。

生理因素

孩子磨牙有可能是生理因素导致的，孩子的精神过于紧张，兴奋，焦虑，或者是白天太过疲劳，有的时候孩子学习压力大都有可能会导致孩子晚上在睡觉的时候出现磨牙的状况，一般这种情况是不需要治疗的，调整心态帮助孩子缓解压力之后磨牙的状况就消失了。

有些家长并没有对儿童引起磨牙重视，认为孩子磨牙是在长身体，是一种正常现象，以致延误了给孩子看病的时间。那么，儿童磨牙是什么原因?儿童磨牙怎么治疗?下面就由小编告诉大家吧!

儿童磨牙怎么治疗?

心理治疗：确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。

减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。

肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。

肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。9、药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。

儿童磨牙是什么原因

精神过度紧张

不少宝宝在晚间看了惊险的打斗电视，或入睡前玩耍过度，都会使精神紧张而引起夜间磨牙。有些宝宝则是因为调皮受到爸妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，而发生夜间磨牙。

肠道寄生虫病

当宝宝患上蛔虫病，蛔虫产生毒素刺激肠道，肠道蠕动会加快，而引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安。毒素刺激神经，就会使神经兴奋，而产生磨牙。同样，蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响宝宝睡眠。

近年，由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已退居次要的地位医学教育网搜集整理。

消化功能紊乱

宝宝晚间吃得过饱，入睡时肠道内积了不少食物，胃肠道不得不“加班加点”工作，由于负担过重，会引起不自主的睡时磨牙。

营养不均衡

有些宝宝有挑食习惯，特别是那些不爱吃蔬菜的宝宝。这些坏习惯形成营养不均衡，缺少钙、磷和各种维生素及微量元素，这些营养的缺乏会引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

牙齿生长发育不良

如果患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失，使牙齿发育不良，上下牙接触时就会发生咬合面不平，这也是夜间磨牙的原因之一。

磨牙饼干有很多种品牌，也有多种类型，所以在挑选磨牙饼干时要挑选适合的，那么磨牙饼干怎么选择呢，磨牙饼干好还是磨牙棒好呢。

磨牙饼干怎么选择

1、选择硬度的适中磨牙饼干。因为太硬会弄伤宝宝牙龈、太软起不到磨牙作用，还要不易折断。

2、选择长短适宜，方便宝宝抓握的磨牙饼干。

3、宝宝1岁后，一般的饼干都能吃，只是一次不宜吃得过多，怕宝宝上火。

4、一岁以下的会推荐硬一点的棒状饼干，一岁以上就推荐软一点的磨牙饼干。磨牙是为了促进牙齿长出，一岁后的孩子牙齿都长出来了，不需要太硬的东西磨，吃造型各异的磨牙饼干更多是为了好玩。

磨牙饼干好还是磨牙棒好

磨牙饼干和磨牙棒都属于磨牙产品，功能上没有本质区别，一种是可以吞食的磨牙食品，一种是只能磨牙的工具。建议月龄小的宝宝，先用磨牙棒，因为宝宝还不能很好的掌握咀嚼及吞咽技能，过早吃磨牙饼干容易噎着。等宝宝大点，10个月左右，对咀嚼和吞咽技能掌握娴熟后，再换成磨牙饼干使用。

使用磨牙产品的注意事项

不管妈妈选择给宝宝使用磨牙棒还是磨牙饼干，都需注意，让宝宝保持坐立姿势，避免发生其它危险，同时保持旁边有大人在旁边看管，防止孩子噎着或折断呛入气管。不定时给宝宝漱口，注意保持口腔清洁，磨牙饼干不宜多吃，以免影响孩子进食量。一岁以下的推荐硬一点的棒状饼干，一岁以上就推荐软一点的磨牙饼干。

磨牙产品能长期使用吗

不论是磨牙棒、饼干都不宜长期使用，以免影响宝宝上下颌骨的发育，也会使宝宝形成高腭弓，导致上下牙齿咬合不正。宝宝不流口水、乳牙逐渐萌出后，1岁后，一般就可以停止用磨牙产品。妈妈可自制磨牙食物，如烤面包条、黄瓜条、胡萝卜条、苹果条等。

狗狗在磨牙期，牙齿会很不适，咬东西就是非常正常的一种行为了。家长在磨牙起要考虑狗狗的感受，照料好它。

蝴蝶犬(详情介绍)

对于正在长牙齿的小狗来说，咬东西是再正常不过的现象。特别是年纪在3～6个月大的阶段，因为乳牙脱落，而新牙正在不断地冒出来，这时咬东西不但能够帮助它们减轻换牙产生的不适，同时还能帮助新牙齿顺利穿出牙龈。

长牙的狗狗牙齿会难受，但咬不会解决难受，所以要谅解狗狗~当狗狗来咬的时候，可以拿出玩具，吸引它的注意力，让狗狗转移咬的对象。

不要打它，会产生逆反心理。你要抱，轻轻叫它，蹲下来，把两手摊开以显没有对它有害的东西，当它试探着过来的话，生出另一只手，温柔的抓住它，它又要咬了，就把食物塞到它嘴里，如果它开始吃了，就抱住它，摸它的背，它吃完如还有再吃的表现，就在给它一个。

青年磨牙往往给青年患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力、颞颌关节疲劳。那么，青年磨牙是什么原因引起的?青年磨牙如何治疗?下面就由小编告诉大家吧!

青年磨牙如何治疗

牙齿模型顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。具体治疗方法：

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。有这样的症状应解除其思想顾虑，建立治疗疾病的信心有重要作用。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。还有要养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)咬合板的应用。

(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

青年磨牙是什么原因引起的

1、精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

2、牙合因素神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触;而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩;

3、中枢神经机制目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

4、全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

5、职业因素汔车驾驶员、运动员，要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。

近日，一位爷爷因为晚上睡觉磨牙，竟将自己亲孙女的食指皮肤咬下。看完这篇报导，小编至今人心有余悸啊！因为基本上每个人都会因为各种原因及各方压力心力交瘁而导致睡觉磨牙的情况，其实晚上睡觉磨牙的人不少，这也是比较正常的事，但是它也严重影响睡眠质量。而且我们也要避免以上类似的事情发生，今天小编教你4招应对睡觉磨牙!

睡觉磨牙应对方法一、

吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张;白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离;晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。

睡觉磨牙应对方法二、

磨牙与压力最有关系，宽待自己，学会放松心情是最好的办法。

睡觉磨牙应对方法三、

减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量，避免睡觉前过度兴奋。

睡觉磨牙应对方法四、

严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的那种护齿套，有助於防止夜间磨牙。

如果你觉得以上信息很宝贵，或是你身边也有睡觉磨牙的人，请将这则信息分享给更多的人！要知道“赠人玫瑰，手有余香！”

孩子晚上磨牙厉害，一般是有原因的，比如肠内有寄生虫，或者孩子精神受了刺激等，要想解决孩子晚上磨牙厉害的问题前，家长应先找准原因，不能盲目进行治疗，以免治疗效果大打折扣，下面就和小编一起去了解一下儿童磨牙的注意事项有哪些？

儿童磨牙的注意事项有哪些？

1、要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋，指导他们玩得愉快又轻松，父母尽量不要给孩子压力，给孩子营造一个舒适的家庭环境。在孩子睡前，避免过度兴奋，不看过于激烈或恐怖的电视。在睡觉前通过阅读或和患儿交谈，让患儿释放他在白天所产生的害怕或愤怒情绪，并且多给予精神和情感支持，对纠正孩子夜间磨牙非常有利。精神过度紧张，情绪不稳定的，应注意消除紧张情绪，必要时可应用小剂量镇静药物。

2、应化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。解决方法是每年秋天及时为孩子驱虫。两岁以下的小儿不应进行驱虫治疗。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。

3、对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。

4、中医药治疗效果颇佳，可用宣风汤治之。其组成：槟榔、陈皮各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），炙甘草15克。共研细末，每次服2—3克，用蜂蜜水调。空腹服。不妨一试。

5、食疗土方每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2—3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。

6、临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

小编为大家整理的关于儿童磨牙的注意事项有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。