獭兔适合的温度(精彩20篇)

又到了一年一度穿打底裤的时间，打底裤可以算是冬天的搭配神器，但是如何搭配打底裤也是有小心机的，不当的搭配方式可能会从视觉上起到相反的效果，让我们来看看冬天的打底裤应该如何搭配吧。

冬天打底裤怎么搭配

1、搭配裙子，袜鞋同色远远好过袜裙同色

袜鞋同色才会让你腿显长显瘦，袜裙同色并不会

2、先贵后贱原则

买东西的顺序一定是先贵后贱，你要把贵的大衣先搞定，再决定买什么围巾，同理你要把贵的鞋买进来，再决定搭配哪些袜子，而不是买一堆五颜六色的袜子，妄图拯救自己仅有的一双黑鞋。

有妹纸问，我只有黑鞋，怎么办？按照袜鞋同色原则，我那一堆彩色袜子无用武之地了吗？对，如果只有黑鞋，就买黑色、深灰色裤袜，不要想着用带颜色的裤袜+黑鞋，达到美好的效果，没那个好事儿。

3、不反光更优雅

不反光的黑色裤袜+不反光的翻毛皮短靴，最显腿细而且翻毛皮也更有精致感，亮面皮气势会更强，适合派克大衣+黑色小脚裤

所以，搭配裙装，用失去反光的黑色短靴，会更优雅

4、黑色裤袜+黑色亮皮浅口鞋

前面说黑色短靴最好选不反光的翻毛皮，但浅口鞋呢，亮面又胜出了，非常精致优雅还有whist365用黑袜+黑色亮面玛丽珍鞋，也很好看

5、裤+袜+鞋，裤鞋同色最显腿长

这个和穿裙子的原则不太一样，反而是裤鞋同色+低调文艺感袜子，最显腿长比如黑色小脚裤+酒红色袜子+黑色短靴，灰色也是适合搭配浅口鞋的颜色

6、长裤+鞋之间露出的袜子，不要反差太大

前面说过，长裤+鞋的搭配，最好裤鞋同色，那么裤鞋同色以后，袜子颜色不要反差太大。

7、灰色裤袜是救场王

虽然袜鞋同色原则在灰色这里不适用，因为灰色裤袜+灰色反毛皮短靴，看起来会像腿被泼了水泥，但灰色裤袜除了不适合搭配灰色鞋以外，却可以拯救天下所有颜色的鞋，黑白棕绿复古莫兰迪...堪称救场王

8、灰色裤袜还是文艺少女的好基友

灰色裤袜对文艺少女风来说，就像黑袜黑靴对优雅通勤风一样的重要。有一些非常经典的搭配，比如深灰色裤袜+黑色乐福鞋，基本能搞定你一切复古色系服装

9、穿裙装的时候，尽量不要出现裙袜鞋三种颜色的情况穿裤装允许出现三色，

比如穿灰裤黑袜白鞋、黑裤灰袜白鞋、白裤黑袜棕鞋

10、组合排行榜

鞋袜裙组合

鞋袜同色>鞋裙袜同色/裙袜同色/鞋裙同色>裙袜鞋三色鞋袜裤组合

鞋袜同色>裙袜鞋三色>鞋裙同色/鞋裙袜同色/裙袜同色

打底袜冬天适合的颜色

-黑色打底袜-

毋庸置疑，黑色连裤袜一定是最百搭的那一条。无论是黑灰驼这些冬季的基本色，还是春夏的花裙子，黑色打底基本都能穿得很好看。

如果天气还没那么冷，你还可以选择微透肉的丝袜，会让造型的层次感更强。AlexaChung就很喜欢这么穿。

你也不必担心黑色打底裤太基本，很多品牌也推出了充满设计感的款式。比如菲菲穿的这条，缀满了亮闪闪的珠饰，让厚重的冬日造型看起来灵动不少。

但黑色打底裤绝不是万能的。不知你注意了没有，上面的造型全都搭配了黑色鞋子，因为如果下装和鞋履全都是浅色，黑色打底裤就会显得格外厚重。

可如果换成黑色鞋子，相似颜色的裙子也能看起来轻盈灵巧。

最起码，也要做到下装与鞋履保持同色，不要让它们与黑色连裤袜的对比太过突兀。

-灰色打底裤-

除了黑色打底裤，你可能还会选择肉色裤袜，甚至很多女生会选择“假透肉”。事实上，由于裸色系细分太多，选到自己合适的实在很难，不然就会显得比较廉价，反而不好搭配。

其实同样好搭的还有灰色打底裤，并且它比黑色显得更特别，无论深浅，搭配造型也能让你更年轻。

不过对于浅灰色来说，你可能更需要注意颜色的统一性。最简单的搭配方法是下半身使用大面积同色系单品，不让浅色看起来过于夸张。

打底裤搭什么鞋

-靴子-

冬天的街道是靴子的主战场，它功能性强，而且款式变化多端，足够时髦，搭配打底裤也总能很好看。

尤其是经典的黑色踝靴，可以最大程度地化解打底裤的厚重感，让它无形融入整体造型之中。

穿踝靴的注意点在于靴筒的高度——不要卡在小腿肚中间。如果你的腿不够细长的话，这样的高度实在很容易显矮。

另外一个常用的靴子+打底裤造型就是穿同色的长筒靴，在冬天这样的搭配会更加温暖，更会拉长你的腿部线条。

-尖头高跟鞋-

打底裤就没法穿出精致的感觉了吗？根本不是这样，看看CarolineIssa这一身，羽绒服和打底裤一样没少，保持了温度的同时却同样柔美优雅。

其实这种精致感大部分都要归功于尖头高跟鞋，经典的Stiletto本就是充满女性气质的单品，能为连裤袜注入不一样的气质。

可既然是不同气质的东西，搭配起来就更需要颜色和谐。搭不好就会让全身被切割成几个色块，打底裤就真的成了秋裤。

另外，尖头的粗跟鞋也非常好穿，搭配深色的打底裤也更能镇得住气场，同时精致感也不会变。

-乐福鞋-

如果你想将连裤袜穿得更酷、更有性格，你可以试试用乐福鞋来进行搭配。作为春秋季的常备鞋款，乐福鞋在冬季也能为造型带来不一样的感觉。

乐福鞋自带一种厚重感，更适合搭配深色系的打底裤，比起穿靴子或高跟鞋，这样的搭配显得更有意思。

而且乐福鞋有一种独特的中性气质，与短外套和大衣、短裙这样的单品也会更加契合。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用自然堂的护肤品，自然堂小紫瓶精华是自然堂旗下很好用的一款精华，自然堂小紫瓶精华是美白提亮和抗皱的。

自然堂小紫瓶精华适合什么皮肤

自然堂小紫瓶精华适合所有肤质，尤其是有抗老需求的。自然堂小紫瓶精华全称是自然堂凝时鲜颜肌活修护精华液，可以改善肌肤老化，淡化皱纹，美白皮肤，皮肤柔润细腻。

自然堂小紫瓶成分功效

这一小瓶精华可以说饱含了自然堂的满满诚意，大家应该都知道虾青素，这个是抗初老的好东西，效果最佳的是以喜马拉雅雨生红球藻中所提炼出来的虾青素，虾青素加上美白的烟酰胺，让这款精华在抗衰老、美白和祛黄气三方面都表现的非常出色。小紫瓶精华除了能够帮助促进表皮层蛋白质的合成，增加肌肤含水率，减少面部皱纹外以外，还能加速肌肤新陈代谢令含黑色素细胞的角质脱落从而到达美白效果。小紫瓶精华还能够将肌肤细胞的年轻寿命有效延长，让肌肤衰老的更慢一点，从而达到抗衰老的作用。

自然堂小紫瓶精华效果

自然堂小紫瓶精华可以说饱含了自然堂的满满诚意，大家应该都知道虾青素，这个是抗初老的好东西，效果最佳的是以喜马拉雅雨生红球藻中所提炼出来的虾青素，虾青素加上美白的烟酰胺，让这款精华在抗衰老、美白和祛黄气三方面都表现的非常出色。小紫瓶精华除了能够帮助促进表皮层蛋白质的合成，增加肌肤含水率，减少面部皱纹外以外，还能加速肌肤新陈代谢令含黑色素细胞的角质脱落从而到达美白效果。小紫瓶精华还能够将肌肤细胞的年轻寿命有效延长，让肌肤衰老的更慢一点，从而达到抗衰老的作用。

自然堂小紫瓶精华液好用吗

自然堂小紫瓶精华液很好用，自然堂小紫瓶精华液对于肌肤老化的问题很有效，在使用效果上还要优于黛珂的小紫瓶。自然堂小紫瓶精华液可以修护肌肤屏障，去除黄气，美白亮润肌肤。

相信大家都知道锁骨链这种项链，非常小巧精致，很多女生的都喜欢佩戴，但是体型偏胖的mm戴这种项链的效果如何呢，下面小编为大家介绍几种胖胖的妹子也能戴的饰品。

锁骨链适合胖人戴吗

胖女孩佩戴首饰切忌特别细小寡淡的，而锁骨链一般来说都很精致，反而衬得胖女孩脸大脖子粗短。胖女孩选择饰品要大，要长，质地厚重，同时不能太过繁复。这样会有分割体型的作用。

胖的人戴什么首饰好看

体型偏胖的人总体应该选择简洁大方的款式，颜色以偏冷色暗色系为主，制作低调精致的类型。款式大小居中，太大整个人更显不利索，太小，对比效果明显起不到修饰作用，而且更显胖。尤其需要说的是金色饰品，体型偏胖的人带金色饰品更容易形成土豪的感觉，很显土气。所以，肤色不够白皙或略显夸张的款式都不适合，所以尽量不要带金饰，除非肤色白皙，款式非常精致，长相非常雍容华贵有气质。

各种五颜六色的饰品，不容易带出效果，特别是对于肉肉的姑娘，效果和金饰一样非常显土。佩戴首饰不宜过多，如果带项链了就不要带手链，很累赘。首饰叠带时，比如带手表时可以加一条细细的手链。

胖女孩佩戴首饰类型

1、项链

选择细长的款式，但不可太细，粗细一般就行。可以拉长脖颈，修饰身型，类似于衣服把整体分割成竖条的视觉感，让人显瘦。

2、手链、脚链

手链要宽一些，而且要宽松一点，以能在小臂下半部分自由上下活动为好，不能紧紧包裹手臂。而且造型不能夸张。

3、耳饰

选择精致而且大小一般，款式简洁的。因为肉肉的脸一般很有膨胀感，所以不宜选择圆形、方形的饰品。最好是长形、棱角明显的款式。

4、手表

大大的表盘会很有修饰效果，表带也要宽点。皮质表带会比亮亮的金属表带更显档次，膨胀感小。

5、眼镜

选择大一点的款式更修饰小脸。

什么人不适合戴锁骨链

锁骨链的长度一般在40cm到45cm之间，刚刚到锁骨的位置，因此脖子短、脸比较圆的女生佩戴起来非常吃亏，因为佩戴锁骨链不美观，看上去没有装饰的效果，而且还会让自己整体的搭配减分，因此是不建议这些人佩戴锁骨链的。

在网上相亲由于很多东西都是虚拟的，因此可能在一些情感的确定上面，有些人会比较迟疑，那么，我们在网上相亲的时候要怎么判断对方是否适合自己呢？

网上相亲怎么知道对方是否适合自己

1了解对方的相貌

虽说人们大多提倡关注人的内在美，而非因为一个人的外表而随意去评价别人。但是两个人相亲要想知道对方是否适合自己相貌问题也是非常重要的。要了解对方的相貌并不一定是在乎对方美不美，而是看对方的长相是否符合你的心意。两个人通过网上相亲的目的主要是为了走在一起，而最后走在一起就免不了需要日日两眼相看。因此对方的相貌是否能让自己接受是很重要的问题。适合自己的不一定是最好的，同样的符合你眼缘的也不一定是最美的。所以我们了解对方的相貌，并不一定是要看清对方长得是美是丑。而是为了找到符合自己感觉的那个人。

2有共同的话题

两个人之间交往，是否有着共同的话题是非常重要的。两个人之间的交流也是需要一定的话题来促进的，若是两个人说话牛头不对马嘴，最终也都不会享受到聊天的快乐。因此要想知道网上相亲对象是否适合自己，首先要看出两个人之间是否有共同的话题。两个人在一起有共同的话题，共同的爱好才能让两个人之间有所联系，并且能互相分享。有了共同的话题之后，也更能促进感情的提升和培养，也更容易看出对方是否适合自己。

3三观是否一致

人的世界观，人生观，价值观对每个人的行为，性格都产生着重要的影响。两个三人若是三观完全不相同，那么双方则不能互相理解。若是以后有什么矛盾冲突也难以化解。因此，若要知道相亲对象是否适合自己，三观是否一致是要非常重视的。两个人三观一致才能够促进两个人思想上的一致，在遇到什么事情时也不会产生太大的分歧。或者遇到什么矛盾时，两个人也能互相理解，一起解决。

网上相亲怎么知道对方喜不喜欢你

如果对方不停地想要知道关于你的一切，总是主动找你聊天，并且有意无意地就显示对你的好感，说一些情话，那就说明对方是喜欢你的。喜欢一个人是藏不住的，即使看不见对方的眼神、表情和动作，对方传达过来的文字也传达着对你止不住的好奇和好感，正是因为喜欢才情不自禁地找你聊天，好奇你的一切，藏不住对你的喜欢，只是在网上和你聊天，只是听见你的声音，只是稍稍对你有了一些了解，就情不自禁去想象一个十分有魅力和吸引力的你。

网上相亲怎么才能成功

网上相亲要想成功的话，那么在选择相亲对象上一定要谨慎，一定要选择自己比较合适的对象，也能够增加相亲成功的几率，可以先通过网上注册的人自己填的基本信息来了解对方，然后寻找和自己背景比较相似的或者是说自己比较欣赏的那一类人，然后就可以通过照片来看对方的长相是不是符合自己的心理预期和喜好，如果在研究过对方的基本信息和长相之后就可以开始聊天，可以选择文字聊天也可以选择视频聊天和语音聊天，在网上既然大家都是来相亲的那么他也会很乐意的相互了解，要在足够了解对方的情况下才可以选择进行下一步的计划，当然也要细心观察了解对方是不是真的想找对象，如果是微商或者是房产中介，那么就没必要再接触下去了。

网上相亲聊天要注意什么

第一个问题就是要有幽默感，因为一个风趣的人往往会给别人带来快乐;

第二个就是聊天的话题不能过于私密，过分私密的话题会引起女人的反感;

第三就是不能过于热情和主动一时的主，都是好事，但是长久的主动只会让别人觉得你是一个舔狗，追求女人要欲擒故纵，循序渐进，这才是真理。

猫咪

几乎每一个小区都可以看到流浪猫的存在。有些流浪猫很亲人，当你逗它们时，它们会靠在你的腿边让你任意抚摸，而有些流浪猫则一听到人走过的声音就会立马跑到草丛中。很多爱猫的人不忍看猫咪在外流浪，于是想把它们接回家养，但你是否知道有些猫咪可能已经不再适合家养。

其实区分适合家养的猫咪和不适合家养的猫咪很简单。适合家养的猫咪一般很容易对人产生信任，它们有可能刚刚走失或被遗弃，但它们还是想得到人类的关怀，所以它们能轻易让你抚摸。而不适合家养的猫咪则显得更加多疑和警惕，它们不会轻易靠近你，即便你给它食物，它也会趁你走开时才会谨慎享用。由于已经在外太久，或者从出生就流浪在外，它们并不会对家养环境产生更多期待和憧憬。

另外，不亲人的猫咪通常会在一个地区形成小小的圈子，只要不用为最基础的生活条件而激烈斗争，它们都可以相安无事地生存下来，有些猫咪甚至会住在一起。因此如果你强行带猫咪进入人类家庭，它们反而会因为无法适应新的环境而给你带来不少麻烦。

不过即便是不适合家养的猫咪，你也可以通过其他渠道帮助它们。我们都知道猫咪一年至少可以发情两次，一旦猫咪进入发情期，小区里的猫咪数量会在未来三个月迅速增加，到时猫咪们的处境将变得更加艰难。国外的一些组织和爱猫人士通常会先诱捕猫咪，对它们实施绝育手术后再放生。虽然国内实施这项工作的难度很大，但你还是可以联系一些救助组织收养猫咪，只有控制了流浪猫的过度增长才能真正提高它们的生存质量。

越来越多的加密货币交易所正在提供比特币和山寨币的期货交易，散户投资者可以利用这一强大的工具吗？

提供期货合约交易的交易所越来越多。到目前为止，仅列举了一些Binance，FTX，Bitfinex，Bybit和Kraken。交易量也在全面增加，零售交易者似乎对试验这些复杂工具越来越感兴趣。

使用期货交易有许多好处。使用它们的交易者可以在高波动时期对冲并保持内心的平静。部署适当的策略后，可以使用期货合约降低风险并利用押注。

专业交易员经常利用期货合约在市场两边更好地定位。在本文中，我们将介绍该工具背后的基本原理，其隐性成本以及专业交易员经常利用以利用其收益的一些交易策略。

什么是期货合约？

简而言之，期货合约是在以后的日期以预定价格买卖资产的协议。它被称为衍生工具，因为其价值依赖于基础资产。

期货合约最初与硬性商品（例如黄金，石油和种子）相关。这些工具使生产者（农民和矿工）可以通过预先锁定价格来更好地管理其财务风险。

另一方面，航空公司可以对冲其燃油成本，这对双方都是双赢的。

买方（也称为多头）希望标的资产价格上涨。期货合约卖方或做空者押注于价格回撤以获利。

期货合约的另一个诱人之处在于，它允许人们在不持有稳定币或交易所法定保证金的情况下减少其持股量。买方可以在银行假期或现金限制期内增加头寸。

加密货币矿工还可以通过对冲未来收入并减少现金流量不确定性而受益于该工具。专业人士交易期货合约的案例数不胜数，甚至零售交易者也可以从中受益。

与现货和保证金交易相比的期货

每个期货交易都需要大小和期限相同的买卖双方。根本不可能有更大的空头（或多头）头寸。这种恒定的均衡与保证金交易有很大的不同，在保证金交易中，交易者需要借入资产才能使用杠杆。

即期是指由于买方获得了加密货币，因此结算与交易同时进行，而卖方则在交易发生后立即收到法定或稳定币（或其他资产）。在期货市场，双方都会存入一定的保证金，因此最初没有人从中获得任何保证金。

重要的是要注意，期货交易与现货交易不在同一订单簿中进行。它的价格通常会随现货交易而变化。即使在Binance Futures进行交易，期货价格也会从交易所的常规市场中的现货价格波动。

现货和期货价格之间波动的原因

如前所述，通过现货市场销售时，订单会立即结算。通过选择出售未来的合同，卖方将推迟此和解，有时会根据市场情况要求更多（或更少）的钱。

但是有一个陷阱。为了防止市场操纵，保证金计算不考虑合同的交易价格。衍生产品交易所通常会创建指数，也称为“公平价格”，该指数由即期交易所的平均价格计算得出。

通过这样做，提供期货合约的交易所减少了任何试图操纵其价格的人的动力。资产的基础公允价格将用于确定头寸是否使用了过多的保证金，因此应强制平仓。

了解期货合约的基本机制

可以卖出（做空）期货合约，以后再回购相同金额的股票，从而消除任何风险。这里的窍门是双方为进行交易而存入的保证金。

当市场上涨时，保证金从卖方（空头）转移到买方（多头）。这是自动的，每秒钟都会发生一次，因为它是根据“公平价格”计算得出的。

让我们考虑一个沉积100的情景USDT在Binance期货。该投资者可能愿意使用10倍杠杆购买（多头）价值1,000 USDT的比特币（BTC）期货。

这样的买方不能撤回将来的合同，也不能将其转移到常规币安交易所。这是因为比特币期货合约与实际的比特币不同。

币安期货交易。资料来源：币安

如上面的期货示例所示，0.114 BTC订单（价值1,000美元）只会使该投资者花费49.87美元。该“成本”是指持有该头寸所需的初始保证金。如果基础比特币价格（公平价格）开始下跌，则需要更大的抵押品。

交易双方都必须存入保证金，尽管每种待定的市场条件会有所不同。签订这些永久合同会产生隐性成本。大多数交易的加密货币期货合约都不会到期，因此从理论上讲，投资者可能永远不需要平仓。

期货比交易现货更具优势

即使买方有$ 1,000的支出，也可以将自己的资金用于其他短期交易。例如，可以将200美元分配给0.114 BTC头寸的保证金，而剩余的800美元则购买山寨币的杠杆头寸。

有些交易员不愿意将大量资金存入交易所。杠杆交易可以减少市场风险，使人们能够以较小的份额出售其现货市场头寸。

堕落的赌徒每天或每周也可以存些小钱，从而从中受益。这种策略对他们的损失设置了硬性限制，同时为低至50美元的金额提供了不错的上涨空间。

资生堂是日本非常受大家欢迎与喜爱的化妆品品牌，在我们平时的日常生活中有很多人非常喜欢使用资生堂家的化妆品，那么资生堂心机隔离适合什么肤质？资生堂心机隔离测评。

资生堂心机隔离适合什么肤质

资生堂心机清透控油防晒隔离，听这名字就知道了，这款隔离适合油皮的妹子使用。

虽然被翻译为清透控油，但仍然不够到位。因为ta不仅仅是轻薄且控油，最大的优点是让你在40度夏天里也不!脱!妆!我记得这款是2016.3新上市的，在日本的广告语有一句是“持妆时间长达13h”。本人混油皮肤质较好毛孔不明显就鼻翼附近爱出油，不管是38度的东京还是40度的重庆，(室内室外交替)只要用了ta打底+不厚重的粉底，一整天都不会出现花妆/积粉等尴尬的问题。一般早8点出门晚10点回家，鼻翼会略出油但几乎不影响妆容。

这款隔离防晒指数25、日常是够够的～上脸没有油腻感～很滋润～个人觉得比cpb白管好用、媲美黑管、最近大爱～我是个不擦隔离会死星人，它是我底妆步骤里必不可少的一步。这款是闺密推荐给我的，心机系列颜值没得说，算我用过外形最好看的隔离!效果那也是杠杠的，官方称十小时不脱妆不是吹nb的～桃粉色乳液偏稀状液体，一点点润色效果可以忽略，上脸滋润好推开，吸收以后能感觉到脸部的干爽，但不会倒吸水。之后上底妆就开始体验它卓越的持妆力吧，工作时间一天下来基本没问题。属于用一次就会爱上的产品，我一闺密试用了一次就心心念念想买到它。弱点量太小，25ml，我觉得隔离至少也得50ml比较合理，因为它用量一般都比粉底液大，粉底液标准30ml，那么隔离起码要50ml，可这些彩妆品牌往往就爱出25ml的隔离产品，太逆天。最后告诉你，夏季必备的防脱妝隔离，但一个夏季请提前备两管，否则不够用哦～

资生堂心机隔离测评

肤质：混合偏油

资生堂心机隔离应该继兰芝隔离最爱的一款隔离了，很久之前就开始用了，我已经用掉三个啦!就知道我有多爱他，然后开始讲这款隔离咯。

外观：盖子采用bubingbubing的设计，挺好看的，设计很实用，特别方便携带。

内涵：心机的隔离应该属于水一样的液体，不会产生擦不匀的情况，但是使用前一定要摇一摇喔，这样能让液体更均匀。这款隔离上妆很服帖，有提亮、控油的效果，适合在夏天用或者混合性或混合偏油或油性肤质的使用。

价格：我忘记了一百多吧。我之前去日本出差的时候，在日本东京原宿的一家药妆店买的。

总结：值得回购!我现在用的还是心机隔离，暂时不会换。

一开始是被美貌的瓶子吸引，虽然是塑料瓶，但是在阳光下好闪啊。

质地：淡粉色，涂改液质地。

使用感：刚开始上脸感觉有酒精味，还想着是不是有点糟，结果，倒是还好，用到空瓶脸居然好好的没过敏。

效果：防晒度数spf25，pa+++,适合日常通勤使用。感觉有点提亮，控油不会倒拔干，用完再用粉底，感觉对比很明显，即使后面不加定妆蜜粉，也能维持妆容超过5小时，很赞！

推荐指数☆☆☆☆☆

推荐酒精不会过敏，需要控油的朋友们购买，反正明年夏天我是会回购的。

资生堂心机隔离好用吗

这个隔离绝对是我用过的最好的控油的隔离肉粉色液体质地非常轻薄我八点用它上妆到了下午三点就轻轻的拍点分就OK了真的是惊艳到我了这个必须推荐给混油或油性肌肤的宝宝。第一次有用这种没有遮瑕功效的隔离，它虽然不白，但是它有一个特别好用的功效，就是真的不!脱!妆!这个简直秒杀一切，就皮肤出油出汗也能让你保持一整天的精致妆容，反正我用确实是这样。10小时左右不脱妆。除了同系列的粉底液我也用了其实的做实验，都很棒。

太!貌美!!!还有一款带粉饼盒的还要美!不油，很清爽，有一丢丢润色效果，修饰毛孔，让肌肤看上去有光泽。高保湿分子加时间控油加控油粉末能抑制出油!本来想入pj的搪瓷，但本人黄皮，pj一共就三个色号，一个偏白，一个太黄，还有一个透明款。对比了一下还是资生堂这款性价比更高!心机的这款隔离在手上看很水润，但是上脸之后成膜超快，一点粘手的感觉都木有(夏天出油后头发粘脸上那状况真的不会有了)不会觉得干!

这个用着非常控油，等吸收了以后真的可以一天不出油，太好用了，这款隔离想必大家不陌生吧万年回购款夏天绝对要用上它绝对不出油款淡粉色涂改液质地保湿效果也是棒棒的质地好推后续不卡粉出了限量的水冰月虽然手头的还没用完，必买的好吗!

资生堂心机隔离多少钱

价格：2600日元

使用感：同样非常轻薄的一款隔离，有防晒功效(虽然我还是会涂防晒)，有一点润色效果，挤出来是有一点点色的，但是抹开后几乎无色了。不厚不挫泥，使用感还可以。

上脸比较清爽，不干不浮，非常自然，几乎没有遮暇力。味道也是几乎没有，涂上之后没什么负担，但对我这个懒人而言，多一点遮暇力可能更好一些，就省的再涂气垫粉底什么的～

植村秀是国际知名彩妆大牌，植村秀的口红有很多好看的颜色，植村秀哑光口红是雾面哑光的质地，但是上嘴不会觉得很干，还是很好涂抹的。

植村秀哑光口红干吗

日本植村秀口红的色号有很多不同的色号，或者是不同质地的口红，适合的人群也是不一样的，我们可以根据色号去选择，也可以根据质地去选择比较常见的植村秀口红的质地就是哑光感的。而且植村秀的哑光口红的质地也是比较滋润的，上嘴完全不会有拔干的感觉，总体来说就是好看有润泽。

植村秀适合素颜的口红

植村秀#BR78色调较暗，显色温柔，超显气质，慕斯质地不拔干，这支奶茶很显肤色，上嘴满满的温柔女神范。植村秀这款口红色号都是比较日常的，所以无论平时是素颜还是化妆都可以使用，持久度特别好，很少出现脱色和沾杯的问题。

植村秀口红颜色推荐

1、植村秀MPK340：颜色很漂亮，显白，质感好，其实我更喜欢老款的雾面感强烈些但是新款的加了玻尿酸，看着挺滋润的，不干嘴唇了但是视觉效果上就有区别了，这款总体来说颜色还是挺好看得，值了。

2、植村秀165：这款口红是那种很稀得质感，不厚重，但是颜色很好看!却是哑光，比较有质感，希望持久度好吧。看这样轻薄的感觉估计悬，不过希望不会让我失望，但是颜色还是很美丽的!总体来说还是值得回购的。

3、植村秀PK356：颜色真的很好看，价格真的很超值啊，但是其实我挺喜欢的，上妆颜色要在深一点的，有点复古的感觉。很好看，就是感觉稍微有点干。日常妆容用非常合适。建议在涂之前一定要做好保湿工作，这样才会更显色。

植村秀口红怎么样

1、MRD#165经典的正红色，虽是哑光质地但上唇一点都不干，顺滑好涂，特别适合秋冬，无论什么妆容什么肤色都可以轻松驾驭。厚涂很显气场，薄涂又有点俏皮可爱的鲜嫩草莓红的效果。

2、MOR#587这是一个肉粉色的唇膏，有人上嘴偏粉有人偏橘，受唇色影响哦。膏体是比较粉嫩的颜色，轻雾的质地非常高级，持久度很棒，上唇很显气质很温柔，非常适合日常，黄皮妹纸也可以轻松驾驭。不过有点显唇纹，上唇前要做好打底工作。

3、MRD#177这是一款温柔日常的偏枣红的豆沙色，带点复古的感觉，非常有气质，薄涂厚涂都好看，超显肤白提气色，而且不挑肤色哦。哑光的质地，但是不会特别拔干，上嘴非常丝滑，强烈安利。

随着年纪的增长，身体大不如从前了，更比不上年轻人，吃什么都能正常消化吸收了，那么，老年人吃什么好呢？老年人吃什么水果好呢？下面，一起来学习一下关于老年人吃什么补钙的方法吧！

老人养生吃什么好

家有一老，如有一宝。老人养生吃什么好肯定是很多孝心儿女们最关心的问题了，下面就由小编为您讲解老人养生吃什么好吧！

一份合理的饮食，可以改善老年人的营养状况，增强老年人的抵抗力，对提高老年人的生活质量，让老年人健康长寿，十分有益。

1、酸奶

酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。

2、红糖

红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要高得多。中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老年人对各种微量元素和维生素的摄入量逐渐减少，所以专家建议，老年人吃糖应多选择红糖。

3、黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。黑木耳不但肉质细腻，脆滑爽口而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐。由于黑木耳所含各种营养完善而丰富，被誉为“素中之荤”。

4、橄榄油

橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现，橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。

5、小米

小米是常见的食物，体弱有病的老人常用小米滋补身体的哦！

6、牛奶

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。

7、蓝莓

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

8、豆腐

鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

老人吃什么水果好

水果富含大量的维生素，不过对于老年人来说就要有选择性的吃水果。在这里，为大家介绍一下哪些水果适合老年人吃，有哪些老年人不宜吃水果，快来一起了解了解吧。

苹果

除含有多种维生素外，还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸。苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软，温和地刺激肠壁，有机酸也能刺激肠黏膜，共同起到通便作用。苹果还含有大量的钾，能参与钠的代谢，使之排出体外，对防治高血压有利。

香蕉

有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、p等。其中维生素p有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。

菠萝

含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能。菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。

柑橘

有镇咳、调肺、健胃功效。含有丰富的糖类和多种维生素，特别是维生素C含量较高。

柿子

所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。

老年人吃水果的禁忌

忌用水果代替蔬菜

水果中含有有机酸和芳香物质，可以促进食欲、帮助营养物质吸收等，而且水果不需要烹调，没有营养损失问题。但是水果中含有的矿物质和维生素远远低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，绝对不足以提供足够的营养物质。

忌迷信高档进口水果

许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。

忌用水果代替正餐

人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%)，蛋白质的含量也不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体正常的营养需要。

最适合老年人的补钙食物

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老年人如何补充钙质呢？老年人补钙吃什么最好呢？下面赶紧和小编一起来看一下吧。

1.牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2.豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。专家提醒，豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但是，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

3.海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4.动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5.蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

老年人补钙推荐食谱

虾皮炒韭菜

虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，调味后服食。

牛奶蛋黄汤

蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪油50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪油炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加精盐、味精;随即将蛋黄兑入锅内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。

补钙时注意事项

老年人补钙要注意食物的搭配，以上食物适合普遍中老年人，有些老年人可能会对其中一些食物不适应，这时就要根据自身情况及时调整。老年人身体机能下降，对钙的吸收也是大打折扣了。所以老年人除了进行食补之外，建议再配合钙片进行补钙，对预防老年人的骨质疏松和骨质增生有很好的效果，对老年人的健康都是有至关重要的作用！老年人平时可多做户外运动，晒晒太阳，这样对钙的吸收也是有很大帮助的。

结语：人一旦上了岁数，身体代谢就慢慢减弱了，稍有不慎便会滋生各种疾病，老年人在吃的上面要格外的讲究，不得马虎，为了自家老人的健康，子女们，多学学哦，上文介绍了一些关于老年人吃什么食物对身体有好处的知识，你们都了解了吗？

夏季空调病室办公室白领常见的疾病困扰，空调病症状多类似“感冒”，很是难受;那么夏季空调最适宜温度是多少度，夏季空调温度标准是什么呢?下面小编为大家一一道来吧。

⊙ 晚上睡觉空调开多少度最合适?

在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。 夏季室内空调开多少度最合适？

⊙ 空调温度和室外相差5℃以内

据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

⊙ 空调开多少度可预防空调病?

夏天患呼吸系统疾病的人比较少，但是近年来门诊病人有增多的趋势，这与人们长时间呆在室内空调环境有关，一方面是温度太低，另一方面是空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，使得人体抵抗力下降。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大，虽然人体有一定的体温调节能力，但是这个能力是有极限的，气温作用于皮肤，是通过对人体神经系统的作用，引起调温效应反应，使人体血管收缩或舒张来保持体温的恒定。人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。医师建议，室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。

鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用。特别是孕期的女性们，多喝鲫鱼汤有促进胎儿大脑发育的作用。你想了解好吃美味的鲫鱼汤要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做?

孕期女性吃的鲫鱼汤做法1

材料

鲫鱼2条，粉丝，葱姜，盐，鸡精，料酒

做法

1.鲫鱼处理干净，冲净血水，将鱼身的水擦干，划几刀。

2.粉丝用温水泡软。

3.热油锅，放入姜片，爆香后将鱼两面煎透。

4.倒入一大勺料酒，加水至刚好没过鱼身，盖盖大火煮。

5.待鱼汤变为白色，放入粉丝，加盐、鸡精、葱花，再煮上几分钟即可。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法2

材料

活鲫鱼2条，白萝卜1个(约250克)，小汤圆适量，熟猪油适量，精盐少许，料酒少许，鸡精少许，醋适量，葱适量，姜适量，胡萝卜丝少量

做法

1.水磨汤圆粉入清水拌和成糯米粉团，搓成小汤圆(现在小汤圆超市里都有卖的，所以这步可以忽略);

2.将活鲫鱼杀洗干净;白萝卜洗净，切成细丝;葱切成段;姜分别切成片和末;

3.锅中放入熟猪油，烧热后将鲫鱼煎成微黄色，一般熟即可，太熟了容易碎，煎好后捞起至盘中;

4.锅中注入清水750克，烧开后放入白萝卜丝、胡萝卜丝及葱姜等其他调料煮开，再放入小汤圆和煎好的鲫鱼滚煮10分钟，最后调入少许盐和鸡精熄火即可食用。

孕期女性吃的鲫鱼汤做法3

材料

木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱

做法

1.锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。

2.将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。)

孕期女性吃的鲫鱼汤做法4

材料

鲫鱼1条，白萝卜半个，木耳少许

做法

步骤1：新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划两刀，干木耳泡发，萝卜切丝备用。

步骤2：洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

步骤3：鱼煎好后，在锅里加入凉水没过鱼(一定要下凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤)，加入葱和姜煮至沸腾。水初沸时，加入木耳和萝卜丝。

步骤4：盖上锅盖，中小火慢炖20分钟这样，炖至汤色奶白，加盐即可。

看过“适合孕期女性吃的鲫鱼汤要怎么做”

孕期女性吃的鲫鱼汤做法5

材料

鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油

做法

1、把鱼洗干净，香菜切碎。

2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。

3、把鱼放入，两面拿油煎一下。

4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。

5、炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。

6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。

獭兔

獭兔的饮食中，首先要保证营养的全面，保证正常的生长发育，其次要注意饲料配方中，要有能保证皮毛健康的营养元素，比如一些氨基酸的补充，在皮毛成熟阶段占有重要的意义。

一、日粮配方标准

1.饲养标准：生长兔、成年兔、哺乳兔的日粮消化能(兆焦/千克)分别为10.46、9.20、11.30；粗蛋白(%)为15、14、17。试验证明，在每日增重35~40克的育成兔日粮中，应含有精氨酸0.60%、赖氨酸0.65%、含硫氨基酸0.61%。采食量(克)分别为150、125、250~300。

2.用料比例：配合日粮时，一般原料用量大致为粗饲料(干草、秸杆、藤蔓等)35%~45%，能量饲料(玉米、大麦、麸皮、稻谷等)25%~35%，植物蛋白饲料(豆粕、菜粕等)5%~10%，动物蛋白饲料(鱼粉、蚕蛹粉等)1%~5%，无机盐饲料(骨粉、石粉等)1%~3%，饲料添加剂(含微量元素，氨基酸等)0.5~1%。饲料制成颗粒饲料，严禁使用各种发霉变质的低劣饲料，以免影响獭兔的健康。

二、配方实例推荐

1.生长兔配方

大麦25%、玉米5%、麸皮28.5%、青干草20%、豆粕18%、贝壳或石粉3%、食盐0.5%，另加抗球虫剂适量。日喂量25~100克，日增重25克左右。

2.哺乳母兔配方

大麦13%、统糠21.5%、麸皮30%、青干草10%、豆粕22%、贝壳或石粉3%、食盐0.5%。日喂青饲料500~750克、精料100~200克，1月龄仔兔平均体重可达500克左右。

3.毛皮成熟期配方

麸皮38.2%、玉米5%、米糠13%、豆粕15%、青干草27%、食盐0.5%、石粉1%、蛋氨酸0.3%。饲喂120~165日龄的毛皮成熟期兔，在满足青饲料的情况下，日喂料量75~100克，毛皮质量良好，体重略有增加。

宠物猫

猫咪的品种非常的繁多，而且不同品种的猫咪其性格、生活习惯、外貌特征都是不一样的。适合上班族饲养的猫咪品种也有很多，但还是需要根据上班族的生活作息时间，经济收入、猫咪的性格等等各个方面，来选择合适的猫咪品种饲养。上班族应该根据自己的性格特点，在选择性格合适的猫咪品种。例如，自己性格是安静又害怕孤独的，就可以选择性格比较甜美安静的猫咪品种来饲养。如果自己性格开朗活泼，就可以选择性格调皮开朗活泼的猫咪。而拥有华丽长毛的猫咪比较适合勤快，喜欢收拾打理的主人。而慵懒的主人比较适合短毛猫，因为毛发短相对好清洗整理，不容易沉积灰尘污垢。性格活泼开朗的猫咪品种主要有，美国短毛猫、暹罗猫、孟加拉豹猫等；性格安静甜美的猫咪主要有，英国短毛猫、布偶猫、金吉拉猫等；而拥有华丽长毛的猫咪主要有，高地折耳猫、金吉拉猫、布偶猫等；而短毛猫品种常见的主要有，异国短毛猫、暹罗猫、柯尼斯卷毛猫等等。如果是一个忙碌的上班族，那么应该选择独立性强，毛发容易打理，性格坚强的猫咪来饲养。不能选择性格甜蜜，对主人过分依赖，拥有长毛难以打理的猫咪。如美国短毛猫、英国短毛猫、异国短毛猫、孟加拉豹猫等，这些独立坚强的短毛猫比较合适。如果上班族是和家人同住，那么应该先征求家人的同样，如果家里有老人孩子，应该选择性格甜美大方的猫咪，例如苏格兰折耳猫、布偶猫、金吉拉猫等；如果家中有人对猫毛过敏，那么最好不要饲养猫咪，或者选择不掉毛、无毛猫品种。例如，如柯尼斯卷毛猫、加拿大无毛猫等等。饲养宠物猫除了需要考虑性格，生活习惯等众多的因素之外，上班族还要根据自己的收入情况来选择合适的猫咪品种。如果月收入仅仅能维持日常的生活在略有盈余，那么就不要购买价格昂贵的，需要花费高额费用来照料的猫咪。例如，属于贵族猫咪的波斯猫等等。一般来说，月收入在3000-6000元的普通上班族，在满足自己的生活需求之后，可以选择美国短毛猫、异国短毛猫、英国短毛猫、苏格兰折耳猫等纯种猫咪来饲养。

兰蔻的护肤品和彩妆都做的很棒，兰蔻旗下有很多好用的护肤品，兰蔻极光水是今年新推出的一款化妆水，兰蔻极光水非常适合油皮和混油皮使用。

兰蔻极光水适合痘痘肌肤吗

兰蔻极光水我一直都很想推荐它，对于偶尔爆痘的我来说真的超级好用(一般在该快开始长痘的位置晚上做一个湿敷，第二天痘痘真的没有爆出来，而且还消失不见了)，真的很好用。兰蔻极光水推荐混油皮以及油皮使用，能够有效解决肌肤存在的粗糙、暗沉、水油失衡等问题，加快肌肤焕新，让肌肤光滑净透，如果干皮也有这方面的护肤需求，也可以使用。兰蔻极光水是新推出的一款精华水，特点是水油质地，采用了精确的97:3的双层水油配方，既能够保持清新舒适的使用感，还能将双层水油精华的功效发挥好，使用完清爽不油腻，满足了混油皮和油皮的护肤需求。

兰蔻极光水功效

兰蔻“极光水”针对混合型肌肤的一款精华水;不是在炎热的季节，大油皮也可以用;干性肌肤可能会觉得不够保湿。“极光水”可以软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤细腻、光滑。提亮肤色，防止暗沉。还可以疏通毛孔，防止堵塞，改善粉刺，调节皮脂分泌，起到控油的作用。但是，对酒精过敏，角质层薄，肌肤脆弱敏感，有红血丝的皮肤病不适合长期使用。

兰蔻极光水不同肌肤使用感受

①敏感干皮，女生，两周时间

两周的使用感觉得很滋润，鼻翼部分有变细腻，鼻翼出油泛红状况减轻。

②混油皮，女生，鼻翼旁毛孔大，两周时间

t区上妆没有之前爱卡粉，整体肤色不暗沉。

③混油皮，痘痘肌，毛孔大，男生

使用前鼻翼两旁脱皮、t区出油都有得到改善，毛孔清透。

④干皮，暗沉，闭口，女生

肤色有提亮效果，闭口粉刺也有改善。

兰蔻极光水的使用方法

首先进行面部清洁，将面部的油脂污垢清理干净，防止出现毛孔堵塞的情况，影响肌肤的营养吸收，从而导致肌肤状态变差。将极光水手动摇匀，生成微气泡，然后将极光水倒在化妆棉上，擦拭肌肤，注意拐角的地方不要遗漏，擦拭完之后使手轻按，加快肌肤的吸收。在极光水之后，还需要使用精华液、乳霜等滋润肌肤，锁住肌肤的水分。极光水最适合混油皮以及油皮使用，有效调整肌肤的水油平衡，其他肤质也可以使用，不过作用效果可能不明显。

在晚上运动的话，一般来说选择有氧运动会更好，比如慢跑、快走、呼啦圈、瑜伽等等都是很不错的运动，而且在晚上适当的做一些运动也有助于睡眠。

晚上适合做什么运动

1.转呼啦圈

转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功。

2.饭后站

站立是一种简单的运动。每天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。

3.倒步走

倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。倒步走由于可以增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还可以预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身非常有效、有益的方法。

4.慢跑

慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。

5.瑜伽

瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就可以做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。

晚上适合的运动有哪些

1.慢跑。慢跑是有氧运动，无论是早晚好。因为慢跑的性质非常温和，而且对人体的积极影响也相当大，所以这对我们来说非常适合晚上做。慢跑时要注意热身，然后用正确的姿势进行锻炼，注意跑步时的呼吸方式和节奏，以及跑步方式的强度是否适合晚上。跑步后，我们必须适当伸展四肢，然后做一些能量补充，但考虑到它是在晚上完成，我们不应该吃太多，以避免消化系统的不适。

2.伸展运动。通过伸展运动拉伸身体也可以在放松肌肉的同时提高身体的灵活性。这真是个不错的选择。拉伸可以帮助我们的神经舒缓，也有助于肌肉和身体放松，这样我们就有一种非常放松的态度，适合在睡觉前进行这项运动。

3.靠墙贴腿。我们可以在睡觉前通过这项运动让腿部燃烧脂肪。通过这个练习，我们可以获得修长的双腿。那么这场运动怎么样呢?我们需要让腿部全部靠近墙壁，下半身保持这种运动，上身放松，不要收紧，一次超过15分钟，可以使腿部脂肪消失，并塑造腿部，是一个很好的适合女性朋友这项运动。这项运动适合睡前睡觉。你喜欢这项运动吗?

晚上适合运动吗

晚上适合运动。

1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。

2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晚上运动好吗

"晚间锻炼"又称"黄昏练"、"晚练"，与"晨练"相对应，是人们很常见的身体锻炼方式。晚间锻炼能提高人们的体质，人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

木讷的男生不一定说就不是好男生，只是他们不懂得如何表达而已，木讷的男生适合怎样的女生呢，下面一起来看看木讷的男生适合怎样的女朋友吧。

木讷的男生适合怎样的女朋友

适合活泼开朗的吧，两个人在一起都是相互补的，如果女孩子也内向的画，那两个人生活多没有乐趣，其实适合不适合只有自己知道。

木讷男朋友的好处

内向的男朋友也是有很多优点的。这样的男人一般都是诚实可靠的，是那种可以一辈子对你好的，相信你现在也体会到了，他甚至都不会和你吵架。他不爱说话，但是不代表着他就不会为人处世，内向的人社会交往的方式可能有所不同，但是也丝毫不差于那些总是爱说话的人，这样的人在交往中甚至更加吸引人，可能不用几句话就可以取得别人的信任。

木讷的男生怎样和女友相处好

按照自己舒适的方式来相处，当你喜欢一个人的时候，就会学着去表达倾诉，从磕磕绊绊到自然而然总要有一个过程，她能感受到的不仅仅是你的木讷，还有你对她的喜欢，相信喜欢你的她，很高兴看到你这样的，，木讷在喜欢的人的眼里也是很可爱的。

和木讷的人在一起有什么缺点

1、他不懂浪漫不懂关怀不会哄你，别人情人节圣诞节都出去玩有花收，你巴巴望着他，他什么都没表示，你暗示他也不一定懂，因为他没经验。但是如果你主动要求，是不是就没味了?

2、他很自私，只想自己，干什么都是自己怎么怎么样，自己舒服了才想到你。我ex有个非常坏的毛病就是生气就不理人不说话，怎么哄都不行。这就是自私的表现，只管自己怄气不顾别人的感受。

3、没有包容心同理心责任心，不多举例了，很绝望

4、自卑敏感，你都不知道说出来那句话就伤了他的自尊，真的是小心翼翼捧着他的玻璃心

5、眼界不够，没上进心，没目标。很可怕的缺点，这应该是分手的终极原因。你要是费心费力陪一个潜力股成长也就算了，和这么一种渣渣在一起，有病?

ahc睡眠面膜是懒人必备品，在我们平时生活中，有很多好用的护肤品，不过使用睡眠面膜一定注意不要使用太多的量，不要每天都使用。

ahc睡眠面膜可以当面霜吗

AHC睡眠面膜超级保湿，适合任何肤质，但是使用频率不要过于频繁，AHC睡眠面膜不能替代面霜使用。使用AHC睡眠面膜之前也要做好皮肤的补水工作，这样才能保证后续营养的吸收。

ahc睡眠面膜适合肤质

AHC的这款睡眠面膜，100ML的大含量，性价比也非常高，是懒人必备的产品，在睡眠中肌肤得到充分的滋润和呵护。超保湿，按摩的同时会起小水珠，满满滴超保湿超滋润哦!快速吸收的无粘腻，清爽使用感，为肌肤之间带来营养和水分，第二天早晨，带来天鹅般的柔软肌肤，形成水分层的同时帮助镇静角质。打造滋润、透明、具有闪亮水分感的肌肤。此款补水效果很好，啫喱质地水润不油腻哦，含有帮助锁水的维他命B5成分、NMF天然保湿因子、帮助补充水分、供给营养带来健康肌肤的效果，供给皮肤水分、弹力、光泽质感清爽不油腻、吸收快，神马换季皮肤干燥都不是问题。强效补水保湿，调节水油平衡，适合任何肤质，就连孕妇也可以用。

睡眠面膜可以天天做吗

许多睡眠面膜标签上都写的是每晚睡前洗净脸涂抹等等的话。但是要知道睡眠面膜也含有许多伤害皮肤的化学物质。睡眠面膜可不宜天天用，最好不要每天都糊上一层入睡，两天做一次较好。专家建议，睡眠面膜虽然方便，也不宜每天使用。连续使用一周就完全足够了。如果天天使用睡眠面膜，很容易造成“营养过剩”，甚至会长出脂肪粒，肌肤的自我修护力也会下降。如果平时白天就在做面膜，睡眠面膜一周两次就可以了。将面膜均匀的涂抹在面部肌肤上，使用指腹轻轻按摩会发现颗粒状非常的温和，很轻易就能被肌肤完全有效的吸收，从而就能达到滋养肌肤保证润泽的功效。

使用睡眠面膜要注意什么

首先要彻底清脸部和双手，涂抹完爽肤水等润肤工作后，取适量睡眠面膜涂满面部，在脸部轮廓处轻柔滑捏，提升脸部皮肤，按摩让面膜吸收好后，可以直接睡觉，第二天再清洗掉就好了。

选择适合自己的狗狗

不少人养宠物犬并不是建立在自己了解的基础上，而是听别人说好或者养的人多了跟风而为。其实养宠物犬并不能靠一时兴起，对狗狗们来说，主人是全部，因此养宠物犬更是一种责任的担当，找一种最适合自己的宠物犬才是对自己和狗狗的负责。

一、纯种混血的优缺点

如果你想养一只纯种犬，你需要注意的是狗狗的易发疾病问题，最好做到提前预防。而虽然混血犬在这方面具有明显优势，但它们外貌的不可预测性还是让一部分人望而却步。其实纯种犬并不一定适合每一个家庭，这些都需要根据个人喜好、生活环境、经济条件等方面进行综合考虑。

二、雌雄大不同

一般来讲，公犬比母犬更加活泼，母犬虽然更温顺，但其养护还要考虑到怀孕及生产的环节。你是否有足够的精力和耐力呢？

三、长毛短毛各有烦恼

长毛犬的优缺点都要从它的毛说起，纵然外观美丽，但有些人还是架不住它需要经常梳洗和容易掉毛的特性。短毛犬倒是没有这些问题，不过短毛犬比长毛犬容易患皮肤病。至于有网友说，长毛犬比短毛犬温顺，这个还是因犬而异的，不能笼统归类。

四、体型大小也要看

大型犬需要的活动空间比小型犬要大，活动时间也要比小型犬长。另外大型犬的食量更大、花费也更大，要让爱犬过幸福的生活，又不能委屈了自己，你可能就要盘算盘算了。

五、品种不同价格差很多纯种犬、稀有品种自然更贵。网上流传的根据月薪选择狗狗种类的方法也许不完全准确，但还是可以做一个参考的。

月薪与养狗

海蓝之谜是国际知名大牌，海蓝之谜的彩妆和护肤品都做得很好，海蓝之谜粉底液是一款很好用的贵妇粉底液，海蓝之谜粉底液质地滋润，适合干皮。

海蓝之谜粉底液干吗

海蓝之谜粉底液主打养肤功效，含奇迹精华油与粉底液混合，能滋润养肤抗老氧化，敏感肌也可以安心使用，它的妆感是哑光带一些水光质地，轻薄又透亮，8小时妆效持久不易脱妆。但是它属于轻盈款，遮瑕力度适中，皮肤有特别遮瑕去求的建议多层厚涂或者搭配遮瑕膏使用。

海蓝之谜粉底液适合干皮吗

海蓝之谜粉底液很适合干皮，它拥有独特的养肤成分，对皮肤有养护和滋润的功效。海蓝之谜粉底液对毛孔有一定的修饰力，透露出一个比较自然的肤色状态，会和皮肤贴合在一起，服帖不卡粉不易脱妆，面部看不出一点点油腻，对水油平衡处理的很好，持久度也不错，没有因为质地的水润而影响遮瑕效果。而且粉底液后，不增加其他的彩妆也能让人看起来很有精神，显得气色非常好，用了之后肌肤摸上去很细腻，这款粉底液很适合秋冬季节，总之它是很滋润很轻薄的。

海蓝之谜适合什么年纪

海蓝之谜20-40岁都适合，很多人购买海蓝之谜是因为它传奇的修复力，海蓝之谜的修复力是针对角质层需要修复的敏感皮，干皮，红血丝等包括严重脆弱的肌肤问题，原理上是因角质层受损引起的皮肤保湿能力差，锁水能力差，随着年龄的增长不用面霜就无法锁住水分。海蓝之谜主要针对肌肤问题人群，对皮肤起到很好的养护作用，所以如果皮肤状态特别好的话，用海蓝之谜是不会有太大感受的。

花那么多钱买贵妇粉底到底值不值

海蓝之谜粉底液是千元贵妇粉底，属于养肤+修饰二合一的粉底液，即使是彩妆也对肌肤十分友好，卸妆后不会留下暗沉。整体粉质细腻轻薄，流动性延展性都很强，即使在冬天也丝毫没有卡粉的困扰。薄涂可以遮盖红血丝，厚涂不卡纹不卡粉，痘印也遮得七七八八。即使皮肤的状况不是很好，上妆后皮肤也能有开相机美颜的效果，光泽感特别强，上妆非常自然服帖，完全没有假面感。

币库

Coinbase是世界上最受信任的加密货币交换平台之一。该平台支持超过32个国家或地区，拥有超过400万的活跃用户。允许交易者使用其银行帐户，信用卡，PayPal和其他付款方式来买卖比特币。为了可以在Coinbase上交易，用户必须设置一个用于购买和出售加密货币的电子钱包。此外，用户必须能够链接有效的银行帐户才能购买比特币。

币安

Binance是一个较新的加密货币交易所。币安具有速度快，价格低，实用性强的优点。它具有可供购买和交易的多种加密货币，并且具有基本和高级的视图，用户可以在这些视图之间轻松切换。用户每天最多可以提取2个比特币，如果要提取更高的金额，则需要上传用户的身份证和一张照片。

库币

KuCoin是一个总部位于韩国的新的交易所。它的运行方式与Binance很像，它们比其他交易所能够更快地列出新的山寨币。因此这是在ICO之后不久就购买加密货币的好地方，这意味着有更多的机会早日获利。它的界面也非常的整洁利落，比其他较旧且笨拙的交换器更易于操作。该交易所还提供自己的令牌KCS，该令牌可以使所有持有者都能获得平台的每日利润。

LocalBitcoins

LocalBitcoins是，在世界上的绝大多数城市中使用的对等加密货币交换。交流的基本原则是，用户可以找到居住在用户所在地区或城市的人，并与他们见面进行交流。该平台还提供了通过PayPal，Square，直接到银行转账以及许多其他付款处理方法来购买数字货币的选择。如果卖家使用自己的汇率，该平台就会收取每笔交易1％的小额手续费。

硬币妈妈

CoinMama是一家大型的比特币经纪人，允许用户使用其借记卡或信用卡来获取硬币。该平台会收取少量交易费用。用户每天最多可获得5,000美元的硬币，或者每月可获得20,000美元的硬币。使用CoinMama的用户需要做的就是设置帐户，登录并浏览至个人资料页面填写个人信息。之后该平台将向用户介绍一个页面，在该页面里，用户选择要购买的比特币数量，一旦选择了合适的金额，就允许用户添加其首选的付款方式和比特币地址。用户还需要验证其电话号码和电子邮件地址。在完成上述步骤并通过验证后，用户将可以通过CoinMama获得比特币。

CEX.IO

CEX.IO是世界上历史最悠久的加密货币交易所之一。虽然被称为是加密货币交易所，但CEX.IO只能与比特币和以太坊一起使用，而比特币和以太坊是alt硬币的最主要两个交易。如果要购买其他货币，则可以使用CEX，然后使用名为Changelly的服务将其转换为许多其他加密货币。该平台已在FINCEN中注册，并适用KYC和AML原则。用户必须完全验证其身份才能参与该平台的交易。CEX.IO的固定费用为7％，如果用户获得100美元的比特币，最后到账的只有93美元。

总结

无论选择哪种交易方式，都要注意的是，交换平台的费用，声誉，安全性，验证过程。