玩cf闪退简单解决办法(优秀20篇)

想要丰胸却很茫然，不想打针不想吃药就想拥有丰满的上围?其实丰胸的妙招就来自于生活，学会日常饮食调理，便能使胸部再次发育，要如何做呢?为你推荐四款美颜丰胸汤，食出傲人美胸。

最简单的美容丰胸食谱

一、红酒木瓜丰胸汤

材料：红酒、木瓜、冰糖

做法：木瓜去皮后切成块，放入果汁机中加入200cc红酒，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。能有效的消水肿，补血丰胸，适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。

二、清凉木瓜炖梨

材料：木瓜一个、酪梨1个、枸杞20粒、冰糖适量

做法：将木瓜去皮挖籽，切成小块。然后加入1L水烧沸，然后放入木瓜、酪梨、冰糖，加盖用大火烧沸后改小火煮20分钟。最后放入枸杞煮5分钟就OK了。

三、坚果甜汤丰胸润燥

材料：坚果、薄皮核桃、栗子、大杏仁和红衣花生都可以

做法：单吃这些坚果会引起内热，建议将这些坚果切成小碎片用水煮上3-5分钟，然后放入蜂蜜或冰糖调味。每天早晨喝一杯，能够满足一天的胸部发育营养要求，而且绝对不会发胖。

四、山药丰胸

材料：山药、猪蹄

做法：首先将选好的猪蹄洗干净去毛，跺成块，然后放入开水中去油。捞出来后再将锅内加入大量清水，将切好的猪蹄、山药、红枣、米酒放入到锅中以大火10分钟，转为小火煮两小时加入调味即可食用。美容又丰胸。

药酒的泡法其实并不难，主要分为三种，一种是冷浸法，一种是热浸法，还有一种是酿制法，跟着步骤走就能做出好的药酒。

药酒怎么泡

药酒有冷浸法，热浸法，煎膏兑酒法，淬酒法，酿酒法等多种制作方法，家庭配制则以冷浸法最为简便。可将按处方配齐的洁净饮片或药材粗末置于陶瓷罐或带塞盖的玻璃器皿中，加入适量的酒(一般用低度白酒或黄酒)，根据药材吸水量的大小，按15至1：10的比例配制，密封浸泡，每天或隔天振荡1次，14至20天后用纱布过滤。为了矫正口味，可加入适量的冰糖或白糖。药渣可再加酒浸泡1^2次。一般宜在饭前温_服，每次按量饮用。如不善饮酒，可从少量开始，逐渐增量，亦可兑水后服用。根据药理研究，酒精对人体的神经、循环、消化系统有明显的作用，少量，或适量的饮酒，对人体有益，配之中药(药酒)饮之能防治某些疾病，促进人体的健康。

那独具特色的酿酒工艺、设备，那敦厚纯朴的酒俗、酒礼，那琳琅满目的酒具、酒器，各种花样翻新的酒辞、酒令，以及诸多与酒有关的美妙传说，都勿庸置疑地表明，酒的酿造史，就是华厦文明的一部分。

1、冷浸法：

将药物适当切制或粉碎，置瓦坛或其他适宜容器中，按照处方加入适量的白酒(或黄酒)密封浸泡(经常搅拌或振荡)一定时间后，取上清液，并将药渣压榨，压榨液与上清液合并，静置过滤即得。

2、热浸法：

将药物切碎(或捣为粗末)，置于适宜容器内，按配方规定加入适量白酒，封闭容器，隔水加热至沸时取出，继续浸泡至规定时间，取上清液，并将药渣压出余液，合并，静置、沉淀，过滤即得。或在适宜容器内注入适量白酒，将粉碎适度的药物用纱布袋装好，置于酒中，封闭容器，然后在水浴上保持一定温度浸渍，取液同上法。

3、酿制法：

即将药物直接加入米谷、高粱、酒曲中蒸煮发酵成酒。

泡药酒的注意事项

1、所用药材只有花类中药、液态中药的不用加工，其他一律粉碎成粗末，粒度为2-3毫米。

2、药材放入酒坛中后一定要搅拌均匀，使药材浸透后才能加盖浸泡。这一点非常重要，否则药粉漂在基酒的表面，不利于提取其有效成分。

3、酒坛只要求加盖，盖严即可，不用密封。这是因为采用的是浸泡法，便于随时开盖搅拌，以促进有效成分溶解。盖要及时盖严，酒的挥发损失会很小。

4、如果用阿胶去除浸出的鞣质，可在酒坛加入中药材和基酒后，即加入阿胶的水溶液，这样一旦有鞣质溶出，可立即被阿胶沉淀出来，进而除去。

5、在夏天，酒坛应放在阴凉处。温度高有利于有效成分的溶出，但温度太高会加大酒精的挥发损失。

6、浸泡时间，一般质量疏松的中药材浸泡5-7天。质量较重的如地黄、首乌、黄静类中药材、应浸泡7-10天。贵重的、坚硬的药材应浸泡2-3个月为好。贵重药材还可重复浸泡。

7、过滤药渣可使用过滤网或是中药店出售的过滤袋或双层纱布袋。

8、如果药酒液浑浊，可用蛋清加热凝固法除去酒液中的中药微粒，鞣质同时也可被除去。此外还可根据需要加入营养素、调味剂。

9、再加入蛋清除去中药微粒时，操作应注意安全，加热温度不应超过70摄氏度。乙醇的沸点为78摄氏度，不得加热至沸腾，时间越短越好，以免造成乙醇大量挥发损失。

药酒小知识

中国人对酒的研究与运用，可谓炉火炖青。自从有了酒，这杯中之物就被老祖宗们演绎出无数的精彩故事。于是，就有了武松酒后伏虎的壮举，鲁智深醉打山门的英雄气概，刘姥姥醉卧怡红院的千古笑谈……

从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透到人类的各个方面，并逐步形成了自身独特的文化——酒文化。酒与医素有不解缘，繁体“医”字从“酉”，酉者酒也。这大概是因为先祖们无意中食用了发酵后的瓜果汁，发现了它可以治疗一些虚寒腹痛之类的疾病，从而让酒与原始医疗活动结下了缘。《黄帝内经》有“汤液醪醴论篇”，专门讨论用药之道。所谓“汤液”即今之汤煎剂，而“醪醴”者即药酒也。显然在战国时代对药酒的医疗作用已有了较为深刻的认识。

现代药酒多选用50—60度(%)的白酒。其依据是：因为酒精浓度太低不利于中药材中有效成分的溶出，而酒精浓度过高，有时反而使药材中的少量水分被吸收，使得药材质地坚硬，有效成分难以溶出。对于不善于饮酒的人来说或因病情需要，也可以采用低度白酒、黄酒、米酒或果酒等基质酒，但浸出时间要适当延长，或复出次数适当增加，以保证药物中有效成分的滔出。制作药酒时，通常是将中药材浸泡在酒中，经过一段时间后.中药材中的有效成分溶解在酒中，此时即可过滤去渣后即可饮用。

各种药酒有不同的疗效

枸杞酒能降压、补肾、养阳;人参酒能驱寒、舒筋活血、增加机体免疫力;鹿茸酒能滋阴养血;灵芝酒能延年益寿;首乌酒能滋养头发。我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蝎子、蚂蚁等动物药材,取其活血、祛风湿的作用。《黄帝内经》记载,“年过四十,阴气自半。”由于大多数药酒都具有养阴、补阳的作用,所以中老年人喝药酒比较合适。

大家知道怎样快速解酒吗?以下是小编整理的关于快速简单解酒小方法，一起来了解一下吧。

快速简单解酒小方法：

食醋解酒

用食醋烧1碗酸汤，服下。食醋1小杯(20～25亳升)，徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

豆腐解酒

饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

酸枣葛花根解酒

酸枣、葛花根各10～15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

绿豆、红小豆、黑豆解酒

3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。

生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒

将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。

葛花解酒

葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

糖茶水解酒

糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

芹菜解酒

芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

绿豆解酒

绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。

甘蔗解酒

甘蔗1根，去皮，榨汁服。

食盐解酒

饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

柑橘皮解酒

将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。

白萝卜解酒

白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。

鲜橙解酒

鲜橙(鲜橘亦可)3～5个，榨汁饮服，或食服。

橄榄(青果)解酒

橄榄10枚，取肉煎服。

甘薯解酒

将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。

鲜藕解酒

鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服。

生梨解酒

吃梨或挤梨汁饮服。

对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转，可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液，可使醉状缓解。若仍无效果，则应就医诊治。

短发是我们平时的日常生活中非常常见的一种发型，很多女性朋友都剪了短发，短发即可以清爽利落，帅气逼人，又可以甜美清新，温柔似水，深受大家的喜爱，那么短发怎么扎简单又好看？高俊熙短发四款百变造型。

短发怎么扎简单又好看

不知道短发怎么扎好看，可以试试看着半扎公主头跟刘海编发造型，时尚有范，但扎法又比较简单，不信看看吧。

半扎公主头

轻薄的刘海搭配蓬松的公主头造型，整体风格很清新好看，再搭配上好看的耳饰，吸睛指数直线上升。

step1：先用梳子将头发简单梳理一下

step2：然后如上图取刘海一小束头发，用橡皮筋固定。

step3：一只手按住扎发处，然后拉扯头顶头发，增添造型个性魅力。

step4：在扎发发束旁取小束头发进行扭转。

step5：用黑色发卡固定在扎发橡皮筋处，另一侧也做一样的操作。

step6：最后调整一下刘海，将一侧的头发塞到耳后，就完成了。

这么好看的短发扎发，你喜欢吗?不用急还有另一款哦。

刘海编发

中分将两侧刘海头发进行编发，在搭配上好看的发夹，让短发更有时尚魅力。

step1：同样也是用梳子梳理一下头发，然后在头发喷上少量定型产品。

step2：接着用手将头发刘海做中分处理。

step3：再侧边取小束头发，将鬓角分出来。

step4：用小束头发进行编发，边编发边加入下面的头发，编到耳朵上方位置。

step5：用好看的金色发夹固定编发发尾。

step6：再用手拉扯一下编发，让辫子造型变蓬松有个性。然后另一侧头发同样做编发，也用发卡固定发尾，但建议不用用好看发夹，这样更有不对称美感。

高俊熙短发四款百变造型

帅气小哥哥短发

你们一定记得，《她很漂亮》里小姐姐实力圈粉的像小哥哥一样帅气的短发造型。

耳朵以上的长度搭配空气感刘海，把小姐姐精致的五官和小巧的脸型体现得淋漓尽致。亚麻棕色的发色，也让原本就白皙的小姐姐气色更好。

金色偏分短发

把空气刘海换成了斜分，反而多了一些知性的感觉。

满满的感受到了来自白皮星人的任性，这样的金色发色你敢轻易尝试吗?

气质中分短发

还记得《我结》里那个呆萌的小姐姐，弯弯的中分短发，温柔又可爱。

中分短发可优雅可清新还可帅气，总之是一款很好搭的发型，凌乱感也是性感十足的。

这么百搭的发型，自然也是少不了俊熙欧尼喜欢的金色，元气满满的少女是她本人了。

知性LOB短发

还找到了小姐姐的一款十分知性的发型，就是这款知性的棕色LOB短发。像不像隔壁屋好看的主管姐姐?

一直以来都十分沉迷小姐姐的美颜盛世啊，觉得每一款造型都适合她，短发种草机名不虚传。这次你有没有再次被种草呢?

高俊熙短发发型图片

俊熙欧尼美颜盛世，短发造型更是轻松hold住，所以处理好了，就是甜美清新少女范。

女生短发怎么打理好看

短发怎么打理技巧主在吹风上：

首先：吹头发的时候尽量吹发根，这样使得头发比较蓬松;其次，将左边的头发向右吹，右边的头发向左边吹，后面的头发向前吹;最后，吹风结束后涂一点增加光泽的造型品。

短款

1、用双手插入发根，轻轻搓揉，让发型看上去更蓬松轻盈。

2、用手随意拨乱一下刘海，让发型更可爱迷人。

3、用卷梳、风筒稍稍卷曲发尾，这样就大功告成啦!

齐肩短发

1、用梳子梳顺头发，用电板夹稍稍夹一下，让头发直且有蓬度。

2、用手稍稍拨乱头顶头发，让造型不过于呆板。

3、用吹风筒吹一吹刘海让其固定即可。

优雅简单的短发扎法

1、用按摩的手法，将涂抹发蜡的双手把头发制造出蓬松的空气感，从而增添发型的体积感。

2、用手指在头顶后面，也就是左耳的旁边，取出适量的头发。

3、用手指把头发适当的扭转，呈现出发束的形状。

4、取出放在手指的发圈，轻轻将发圈绑扎之后，放在耳朵后面，当然如果你是直短发，可以把发尾做出适合的卷曲，让发型看起来更加自然卷曲，有感觉。

蓬松随性的小脸短发

围绕脸颊包裹的短发轮廓，把脸型收缩更小，前额的斜刘海，制造蓬松的立体感，配合脸边的侧发，保暖又小脸，而发尾的翘卷，让简短的造型更加的轻盈动感，从而打破秋冬的沉闷氛围。

1、侧发，取出卷发器把短发的发尾，轻轻做卷，制造适当的外卷弧度。

2、用卷发棒把前额发帘烫出C卷弧度，制造蓬松的立体感刘海造型。

手臂和副乳这2个地方非常容易囤积脂肪，而冬天吃的多、动的少，是最容易长赘肉的时节，所以要想瘦手臂和副乳，最好的方法是最一些简单有效的减肥动作，一起来看看吧。

如何瘦手臂和副乳

#动作一：首先将双臂展开，做出像大力士的姿势，上臂尽可能于地面平行，肘关节也要和上臂保持垂直，然后向前合并再张开，上臂必须一直维持在同一平面上喔！(每次三组，每组15个)

#动作二：先做出和动作一同样的姿势将双臂展开，并且朝头顶上方向上举高！(每次三组，每组15个)

#动作三：将上臂紧贴、夹紧身体保持不动，肘关节以下慢慢的上下摆动，建议可以在手上拿水瓶，负重做效果更佳！(每次三组，每组15个)

#动作四：再来将上臂举高并尽量垂直于地面，把手臂朝后方摆动，上臂要记得保持位置不动，同样也建议负重做喔！(可以双手拿一个水平向后摆动)(每次三组，每组15个)

#动作五：将双手水平伸直，然后上下平行摆动，记得动作不要太快，上臂要找到出力的感觉才有效喔！(每次三组，每组15个)

#伸展拉伸肌肉

最后一定要记得做拉伸的动作才能放松肌肉喔！如图，将上面的手压下面的手，可以有效拉伸到手臂下侧的肌肉。(每边30-60秒)

#重要注意事项：

1.所有动作要保持收腹，并且挺直腰背来做哦

2.一个星期要做三次以上才会有较好的效果！

3.家里有哑铃的话用来当负重，效果会更好！（建议1.25kg-2.5kg之间就可以)，小重量多组数是更适合女生的练习。

瘦手臂和副乳饮食注意事项

1.荤素营养：荤素的合理搭配在增肌时，一个很大的误区就是只吃肉不吃菜。蔬菜和水果中的维生素和植物纤维，对于吸收和消化肉食，有着非常好的作用。你如果想要增肌，肉和蔬菜的比例可以说是5:5，吃蔬菜时，要时常改变一些口味，吃些应时的蔬菜。而且水果与蔬菜并不是可以互相替代的，两者都需要吃。最后要注意一下，千万不要吃的太重口。

2.改善肠胃：要针对自己的肠胃问题，是可以改善的，比如你胃酸过多，可以喝写苏打水，反之则可以吃些复含维生素c的水果，或者喝些开胃的醋饮料（注意看成分，一般此类饮料10元以下的，都不要选）注意事项：不要贪多，要循序渐进！

3.饮食习惯：改变肠道环境长期油腻的饮食，或者不良的饮食，肠道内有害菌滋生的比较严重，而健身中的一些常见营养物质又都是在肠道内吸收的，所以改善肠道环境尤为重要，最有效的是酸奶。有些朋友可能会说，酸奶内蛋白质含量少的可怜，其实叫你喝酸奶，不是为了补充蛋白质，而是为了平衡你肠道内的细菌，创造一个好的吸收环境。一般来说，吃大量高碳水、高蛋白的东西，喝酸奶是绝对有助吸收的。

副乳是怎么形成的

1、先天性副乳：摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。

2、后天性的副乳：假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，如穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。

运动可以消除副乳吗

运动可以消除副乳。多做扩胸运动和瘦手臂运动，利用胸大肌和手臂肌肉群收缩，带动副乳运动，改善副乳的情况。因此，平时无事的时候可以多做扩胸运动。准备两个矿泉水瓶，看电视的时候就可以上举水瓶向身后屈肘，练习瘦手臂运动。运动消除副乳还有其它的方法。坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。

宝宝的健康是父母的头等大事，每个父母都希望宝宝能够健康的成长，很多的时候宝宝的肠胃不是很好！小孩消化不良怎么办呢，家长们知道小孩消化不良的症状有哪些吗？小孩消化不好怎么调理呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！

目录

1、怎么判断宝宝消化不良2、小孩消化不良的诱因

3、缓解宝宝消化不良的美食4、小儿消化不良吃什么好

5、小儿消化不良食谱6、治疗宝宝消化不良的妙招

7、治疗宝宝消化不良山楂食谱8、解决宝宝消化不良的原则

怎么判断宝宝消化不良

很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

小孩天生虚寒要养肠

“中医认为，脾胃是后天之本。”许教授指出，很多健康问题其实都跟脾胃有关。要想孩子身体健康不生病，消化好，最重要的就是要养好脾胃。

小儿的五脏六腑处于成而未全、全而未壮的状态，家长不能将儿童作为成人的缩影来对待。许教授表示，儿童一般都是虚寒之体，体内阳气不稳定，因此儿童保健应该以健脾补气为重，要注意胃肠功能的保养，切忌过饱、多食寒凉之物。如果在孩子3岁之前，能够把胃肠保护好，以后孩子就能少病少痛。

育儿三弊：过饱、过暖、过服凉茶

许教授表示，孩子还不懂事，吃东西不会节制，或者有时候孩子不想吃，家长就哄着他逼着他吃，这些都容易造成孩子过饱，伤害肠胃。他说：“我的经验是，孩子不想吃，家长不要去理，孩子太能吃家长就要控制。”

“重衣温暖，如阴地之草木”，这是唐代名医孙思邈的观点，意思是孩子穿衣过暖，是不利于生长发育的，就像阴地里照射不到阳光的树木一般。现在有些家长自己穿件短袖，却给孩子穿两件衣服，怕孩子冻着。其实孩子也没那么脆弱，过度保护反而有害。

许多家长见孩子没胃口、便秘，就总以为孩子“热气”，经常给他喝凉茶，这种现象在广东地区尤为严重。孩子本来就是虚寒体质，很少有“热气”的情况，没胃口、便秘多是因为肠胃功能不成熟。凉茶会损害脾胃，造成脾虚，令肠胃更加不好。

四招判断宝宝的消化功能

许教授认为，孩子消化好则百病不侵。那么如何判断孩子消化好不好呢？他给家长们支了四招——

睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

口气：判断宝宝消化状态的最直接方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好;如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。

大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些宝宝拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干净的东西。

孩子消化不良更易出虚汗、过敏

很多家长都反映孩子容易出虚汗。许教授指出，很多小孩出汗就是因为消化不良所引起的，正确的做法不是补，而是要助消化，保护肠胃。出汗跟消化有密切的关系，如果饮食不合理，时间长了就会导致体虚，也就变成是出虚汗了。

夜间磨牙的一种原因是缺钙、长虫、消化不良。孩子长乳牙或换牙时容易磨牙，口腔炎症会导致磨牙，还有睡前或半夜吃东西，消化不好，也会导致磨牙。很多小孩夜间磨牙都是因为不消化，饮食方面不节制，导致胃肠的功能混乱，这时就要改变一下喂养的习惯。

有些小孩平时吃鱼和虾没问题，偶尔一次吃了以后就过敏，这也跟消化不好有关。很容易出现过敏，就是消化状态不好的表现。

家长判断孩子“热气”很多时候是看孩子的大便硬，呈羊屎状。其实这种情况大多都不是“热气”，而是孩子脾虚，肠道功能受了影响，大便不能及时排出，水分就被肠道吸收走了，所以大便才变得很硬。

此外，孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好，肠胃功能受损。挑食会导致营养的不均衡，孩子的体质下降。

儿童养肠须知

多吃温热食物：许教授建议家长少让孩子吃寒凉的食物，除了凉茶之外，绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝;西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性，应尽量避免。

荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果，家长怕孩子“热气”，往往不让多吃，许教授却认为孩子需要健脾补气，正应该吃这些水果，但也要注意适量。韭菜、包菜、洋葱、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性属温热，也可以多吃。在肉类方面，小孩最好是吃鱼，消化很好就可以吃一些牛肉和鸡肉，秋冬季时可以吃羊肉和狗肉，起到温补的作用。

异功散调理肠胃：消化状态不太好的孩子，每周喝一两次四君子汤，或者异功散，可以起到健脾理气、调理肠胃的作用。四君子汤是指用太子参、茯苓、白术、甘草熬水，或加入鱼肉、鸡肉煲成的汤。四君子汤中再加入陈皮，就是异功散。

此外，即使孩子没有生病，家长也可以让孩子每周服用一次藿香正气水、保济丸、健胃消食片或者像立健这样的养肠冲剂，对消化系统进行一定的调理。

按摩也能健肠胃：许教授表示，孩子没胃口的时候，按摩背脊能增进孩子的食欲。家长可以顺着孩子的脊椎来回轻捏其背。而如果孩子出现便秘的问题，家长帮助孩子进行腹部按摩，顺着大肠的方向顺时针揉搓1～3分钟，有助于孩子排便。手指螺纹面顺时针揉1～2分钟，从指尖往关节的方面推，或者揉按足上，也有这个效果。

小孩消化不良的诱因

对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。

一、给的食物不太易消化(消化食品)

由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。

二、给太多新的食物

比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。

三、食品搭配不合理

婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

应对宝宝消化不良的小妙招

家人朋友一聚餐，就容易多吃。特别是宝宝，那娇嫩的小肠胃可受不了这样的大鱼大肉，稍有不慎，就会消化不良。宝宝吃不下睡不着，妈咪是不是很心疼呢？别担心，小编即将为各位靓妈推荐7种常见食物，让宝宝在美味中解决消化不良的烦恼哦！

缓解宝宝消化不良的美食

1苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2西红柿

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法：准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

3大麦及大麦芽

大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦饮的做法：准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。

4酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

6白菜

白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

蒜茸白菜的做法：准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。

7橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

橘皮粥的做法：准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

“便便信号”轻松应对消化不良宝宝

宝宝消化不良，妈咪们除了利用以上7种食物为他健脾消食外，还要积极找到病因，从而对症下药，帮助宝宝迅速恢复身体健康。这时候很多妈咪会问了：“我不是医生，怎么样才能知道宝宝消化不良的原因呢？”别担心哦，即使各位妈咪不懂医术，宝宝的便便也会“告诉你”。

1过量饮食消化不良

宝宝如果出现大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物现象，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。对这种幼儿要控制饮食量或降低食物中含糖量，给幼儿喂些米汤，藕粉糊等易消化的食物就可以恢复正常。

2蛋白类消化不良

宝宝如果出现大便呈黄褐稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的幼儿应减少食物中蛋白类的含量。如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等。

3脂肪消化不良

宝宝如果出现大便量多呈糊状，外观油润内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。应该及时降低含脂肪较多的食物成分即可。含脂肪丰富的食品有动物油脂、肥肉、蛋黄、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。

宝宝消化不良——禁忌食物

宝宝消化不良4种食物成禁忌

不管宝宝的便便“告诉”了妈咪们什么样的信息，只要宝宝消化不良，以下4种食物都是不能碰的，以免给宝宝原本脆弱的肠胃“雪上加霜”。

1.忌胀气不消化食物

干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

2.忌坚硬油腻食品

坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

3.忌长期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。

4.忌过烫过冷的食物

过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

小儿消化不良吃什么好

孩子的饮食都知道是要注意的，特别是一些不消化的食物是要少吃的，孩子消化不良对孩子也是有很大的影响的，那么应对孩子消化不良的饮食有哪些呢？

一、焦米汤

先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊精，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

二、胡萝卜汁

将胡萝卜洗净切碎煮烂，包子纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，含有果胶，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

三、苹果泥

取新鲜苹果一只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

四、脱脂奶

将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮三次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去一次奶皮而成。

五、酸牛奶

将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3—5毫升，或加鲜橘汁6毫升或柠檬汁2毫升，亦可加食醋4—6毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成酸乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

六、淡茶水

取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

七、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

八、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

小儿消化不良食谱

1、陈皮粥

营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

宝宝常吃五种粗粮可治疗消化不良

“粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。不少宝宝有消化不良的问题，妈妈可以尝试让宝宝多吃下列五种粗粮，相信宝宝的肠胃功能会得到相应提高。

玉米可促进废物的排泄

玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。

肉蓉玉米羹的做法

玉米羹为粤菜，属汤羹类，是由玉米，鸡蛋，牛肉，盐，生粉等食材烹制而成，也肯加入其他成分，制成不同口味的玉米羹。其中肉蓉玉米羹羹汁粉浆稀薄均匀，稠而不粘，肉末鲜嫩，乳香浓郁，略有甜味，味清淡的特色。

原料：牛肉100克，玉米1听，鲜牛奶100克。

调配料：精制盐1克，鲜味王1克，鸡蛋1个，熟猪油20克，水淀粉30克。

制作过程

1、牛肉理去筋洗干净，剁成细末;鸡蛋磕在小碗内打烂备用。

2、炒锅放旺火上，下熟猪油烧热，放牛肉末炒散，加水(500克)、盐、鲜味王、鲜牛奶、玉米，烧沸时，即下水淀粉推匀，再将鸡蛋液徐徐淋入，边淋边用勺推动，淋完推匀盛大碗内。

操作关键：牛肉末不宜久煮，以保鲜嫩;鲜奶不宜太多，水淀粉下锅后应立即搅动，不使结团。

特点：羹汁粉浆稀薄均匀，稠而不粘，肉末鲜嫩，乳香浓郁，略有甜味，味清淡。

荞麦能预防高血压

荞麦中富含维生素B，比小麦中的要多两倍，而且还含有大量的但是其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，能有效预防高血压。

荞麦玉米绿豆粥的做法

主料：白米80g、绿豆30g、荞麦15g。

配料：玉米碎15g。

制作方法

1、鲜玉米切丁或买干货②白米加水浸泡淘洗，然后倒掉淘米水(可用于浇花)。

2、把玉米丁、干货荞麦、干货绿豆、淘好的米倒入高压锅加水浸泡。

3、高压锅上汽小火熬煮20分钟完成。

燕麦可治大便不畅

中医认为，燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。长期食用燕麦，对降低人体血液胆固醇，脂蛋白和甘油三酯均有显着效果，可预防和治疗高血压、动脉硬化、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等，对儿童智力发育和骨骼生长也有好处。随着人们生活水平的提高，高脂血症、脂肪肝、肥胖症、动脉硬化等疾病纷至沓来，常用本品煮粥服食，正如《本草纲目》所言，既可"充饥滑肠"，又可防止各种富贵性、营养性疾病发生。

花生燕麦粥的做法

主料：红皮花生米，燕麦，大米。

配料：冰糖。

制作方法

1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥

2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味

注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。

小米是宝宝的滋补佳品

小米中的蛋白质、脂肪都比大米、面粉等要高，而且还含有丰富的人体必需的8种氨基酸，维生素的含量丰富，而粗纤维的含量相对降低，是宝宝的滋补佳品。

小米粥做法

原料：小米50克。

制作方法

煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。

熬小米粥的诀窍

其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：

1.你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。

2.熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。

3.不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。

4.锅中放足量水，不可中途加水，烧开。

5.待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)

6.待米成花状时，更可口。

高粱容易消化

高粱属于半完全蛋白质，比较容易消化，特别适合消化不良的宝宝，但是如果宝宝便秘的话就不要吃高粱的，一面便秘会加重。

高粱米粥的做法

主料：高粱50克。

配料：冰糖适量。

制作方法：用高粱米加水熬粥(一定要煮烂)，根据口感添加冰糖。

高梁猪肚粥的做法

材料：高梁米90克、莲子60克、猪肚100克、稻米50克。

调配料：胡椒3克、盐3克各适量。

制作方法：将高梁米炒至褐黄色有香味为止，除掉上面多余的壳;把猪肚，莲子肉，胡椒洗净，与高梁米一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至高梁米熟烂为度，调味即可。

功效：能助消化、止泄泻

小帖士：高粱米忌与瓠子和中药附子同食。

治疗宝宝消化不良的妙招

小孩是每个家中的宝贝，小孩的身体状况是每个家庭中每个人所关心的，孩子的健康牵动着每一位父母的心，每个做家长的都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，小孩子生病也是很常见的，生病并不可怕，可怕的是治疗不好，对于有小儿消化不良的孩子来说，家长需要注意什么呢，在家庭护理方面，都有哪些方面呢？

1、在喂孩子的时候一定要有规律，要定时定量。这样让孩子可以从小就有一个好的饮食的习惯，使他的内脏可以更好的适应。对于一些大了的孩子，应该让他们自己去吃饭。

2、不要让他们出现偏食，要对营养进行全面的增加，不要让他们有个以零食为主要的不好的习惯。不要喝浓的茶，酒，咖啡等等，也不要吃太刺激的东西。

3、要对小孩的食欲进行很好的保护，因为在有食欲的时候此时吃东西才是最好的。要对小孩的食欲有个很好的保护，在吃饭的时候不可以太吵，也不能边看电视边吃饭，不要逼迫孩子吃饭，也不要对小孩吃东西有很严的限制，不可以在吃饭之前吃一些糖，对于小孩的饭菜一定要色香味俱全。

4、对小孩的腹部一定要进行保暖，不可以让其肠胃受到量的刺激，不要有呼吸道上的感染。

5、要对小孩的消化道进行很好的观察，要使得它通畅，要有个定时就排便的好的习惯。

6、注意卫生，在饭前一定要洗手，食物要干净新鲜。要多吃一些好消化的东西，不要吃一些油炸的不好消化的东西，不要一边吃饭一边看书。

7、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

8、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

9、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

10、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

11、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

12、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

13、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

14、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

15、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

健康的身体对于一个孩子的成长来说是很重要的，如果得病了不但影响儿童的身体健康，给他们的成长也带来了很大的妨碍，小儿消化不良也严重的影响着孩子的健康。由于孩子什么都不懂，在各个方面都需要大人的照顾，吃饭也是需要家长决定的，所以家长为了不能让自己的小孩出现消化不良的状况，在平时一定要注意，要让自己的孩子从小就要有个好的习惯。

治疗宝宝消化不良山楂食谱

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于消化不良的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。

“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。”杨医生称，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。

而山楂的其中一个作用与功效正正就是治疗小儿消化不良！然而，山楂的吃法有哪些呢？以下列出几款小儿消化不良山楂的食疗法，以供参考。

1、山楂莲子粥

山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

2、山楂粥

山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

3、山楂鸡内金

鸡内金3克，山楂、麦芽、神曲、甘草各3克。水煎服，每次服3克，日服3次。主治小儿消化不良。

4、白术焦山楂

白术60克，鸡内金30克、焦山楂30克，共研为细末，每次服1.5克，日服3次，开水送下。主治小儿消化不良。

以上所荐的4款食疗法，最好咨询医生，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3~5日。

解决宝宝消化不良的原则

专家建议父母一方面要营造愉快的吃饭氛围，让孩子开开心心地吃饭，尽量不要在饭桌上斥责孩子，影响孩子就餐的情绪;另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。

宝宝消化不良不用怕，对症下药最重要。日常纠正要做好，宝宝有个好胃好身体。

1.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣

许多孩子喜欢边吃饭边看电视或者边玩玩具，其实这对孩子的饮食是不利的。吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。

2.纠正饮食行为是根本

吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

3.定时定量，少吃零食

养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。

家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。这是通过条件反射的方式来给孩子有吃饭的意识，当热气腾腾的饭菜放在桌上时，他就会意识到“吃饭的时间到了”。其次，不要让孩子养成吃零食的坏习惯。

结语：宝宝的肠胃功能没有成年人发育的完善，许多的家长饮食和宝宝都是一样的，这样很容易造成小孩消化不良。所以家长们平时一定要重视宝宝的饮食搭配，相信上述介绍的这些宝宝消化不好的治疗方法能够帮助大家哦，也要分享给身边的好朋友们哦！

很多读者想做外汇，但是都无从下手，那么做外汇要怎么获利才是最简单有效的方法呢？下面由小编为你分享做外汇的相关知识，希望对大家有所帮助。

做外汇最简单的方法

想在外汇市场赚大钱，只有一条路，就是不管你用什么办法分析和交易只能用死办法，然后坚定不移地死执行，以不变应万变，才有成功的可能!

以下是我用的方法：

首先找到三条适合交易品种的均线。一条设长点参数，指明大方向(汇市我选60天)。

再选两条短期均线，做交易用(我选5天和10天)。

剩下的就是执行了。做外汇，60天线朝下，不做，朝上可以准备开仓。

5天线和10天线金叉进，死叉出(金叉时只要60天线朝上，与是否在60天均线上下无关。如果遇上暴涨，5天线可改为3天线，再短就不行了)。

这个方法的赢利核心就在亏小钱赚大钱，如果金叉后进入有了一点小赢利，接下来又变死叉了，反而由赢利变亏损，或没赢利，那说明趋势是假的。

但一旦哪次趋势真正展开了，赚到的就不是小钱了，大额的赢利足以抵消小亏损并有很多盈余。

用这个方法的重中之重就是要有赚大钱的决心。

宁愿不要小钱和承担小的亏损，赚就要赚笔大的，要不太对不住自己承担的风险了，也只有这样，你才能发大财，切记切记。

注：汇市有风险，投资需谨慎!文章仅供参考!

最简单的外汇交易方法3： 限损

限制损失，保住本金，在此前提下尽量长时间的持有有获利潜力的头寸，让利润增长，这是投机赚钱的第三法宝。

风险如影随形，与交易者密切相伴，所以新手要对风险有一个清晰的认识。设定止损之后，交易者会对损失的底限有一个明确量化的认识，这样有利于维护稳定的交易心理。

在限制损失的同时，必须学会通过持长赚钱，来弥补因错误而造成的亏损。只有持长才能赚大钱，只有赚大钱才能弥补大量错误造成的亏损并有所结余，这些结余部分才是最后的交易利润。

不会止损的投资者肯定亏损，只会止损的投资者也肯定亏损，只有既会止损又会赚钱的投资者，才能尝到长期赚钱的滋味。

外汇获利最简单的方式

第一、不要在一段时间里做多种商品的交易。贪多嚼不烂，有些外汇交易商就是由于这种情况而最终没有精力顾及好哪怕一种商品交易，结果是芝麻西瓜一样也没得到。同时做多种交易会让人力不从心。

第二、不要试图交易那种统计资料不完整、不明朗且又难于获得的外汇商品。

第三、不要过分扩大市场成交量而去冒过多的风险，这样做的结果无异于迎接灾难。不顾一切的投机家只是鲁莽地从事交易，最多只能带来短暂的成功，但当贪欲压倒一切包括恐惧心理时，会走向自我毁灭。

第四、将炒外汇交易范围限定在能一直给你带来利润的商品种类上，驾轻就熟便于成功。

第五、如果你通过经纪公司来进行炒外汇交易，注意努力利用好价格波动的契机，专业交易商能够利用每小时新闻动态的发展来做文章，而普通人是无力与这种专业人士相抗衡的，无论是在对市场的敏感度方面，还是在对机会的把握能力方面。

第六、炒外汇随行就市。如果市场出现新高或新低，这种情况本身说明市场上发生了根本的变化，尽管具体原因尚不为大众所知，却有足够的力量创造新的价格纪录。

炒外汇一方面会增加我们资金流入的机会，但是在另一方面也增加了资金损失的风险，如何在合理的规避风险的同时获得最大的利润需要投资者不断的进行学习和研究。

最简单的外汇交易方法2： 抓大放小

举例说明：

假设我们的风险收益比是100点：300点，成功率是70%，这意味着我们在作10次交易时，每次盈利都是300点，亏损100点，那么整体盈利将是300x7-100x3=1800点。

假设我们的风险收益比是300点：100点，成功率是90%，每次亏损300点，每次盈利100点，那么在10次交易中，整体盈利将是100x9-300x1=600点。

考虑到这两个核心因素，风险收益比越小、成功率越高的交易，才是我们要努力追求的。

最简单的外汇交易方法1： 顺势而为

顺势而为是市场运动规律的最直接体现，就是趋势。正确的对待趋势的唯一做法，就是顺应趋势而操作。这是在投机市场里赚钱乃至长期生存的第一大法宝。

美国一位著名的投资高手斯坦利?克罗曾经说过：“最赚钱和最令我安心的操作，总是顺着当时大势而操作的时候。赔的最惨和感到最大压力的操作，总是在我建立或抱着逆势赔钱仓不放的时候。”新手在学习交易时，要明白确立价格运行的方向，对于交易全局的成败，有着极重要的价值。通过客观的分析确定好方向，然后跃身进入趋势，并一直置身其中，随其漂流，只要趋势继续对自己有利，必须抱紧仓位来坐拥利润。学会顺应着趋势的方向进行交易，并且在这一随势浮沉的过程中，通过风险管理，来得到出色的操作成绩。这才是顺势而为的精髓。

对新手而言，推荐的分析工具是移动平均线。作为简洁明了的趋势类指标，移动平均线在跟随趋势方面有着不俗的功效，从而获得了实战高手的青睐。具体的应用可以参阅葛兰碧均线八法则和三重滤网投资理论。

外汇黄金赚钱的简易方法

为什么有这么多人在汇市上输钱，是因为他还没有学到赚钱的方法。为什么有的人炒了几年的外汇，还是在输钱，是因为他还是没有找到赚钱的方法。

在汇市上赚钱就那么复杂吗，用几年的时间都还学不到。那又为什么新手往往也能赚上一笔。其实赚钱的方法用一个星期的时间学习就够了。关键是这种方法一定要正确。

什么是正确的炒汇方法?那你就要去问在汇市上能赚钱的人，记注，一定要听能赚钱的人说的，我认为只有赚钱的人才有说话的资格，只有赚钱的人说的话对你才有用。那些用华丽字眼写出来的长篇大论有99%是对你没有用的，只有1%对你有用，你能提炼出这1%对你有用的吗?如果你不能，我还是劝你不看得好。能赚钱的人又没有写汇评的习惯，往往是赚不到钱的人喜欢说话。

问题的关键就在这里，对我们有用的东西总是很少很少，对我们不用的东西又是那么多，那什么东西对我们有用啊!开始我也不知道，不然我也不会走这么多弯路，这全要靠自己的悟性。我们要对我们有用的东西要细细阅读，对精品要加倍收藏。各种外汇论坛上有很多人对自己的好东西无私地拿出来，我很感谢，我也在当中学到了很多东西，我也有义务写点东西让大家讨论。有很多人在非常刻苦地学习，我也非常刻苦地学习过，学技术指标，学波浪理论，也迷信于操作建议。

一、顺势而为

顺势而为是市场运动规律的最直接体现，就是趋势。正确的对待趋势的唯一做法，就是顺应趋势而操作。这是在投机市场里赚钱乃至长期生存的第一大法宝。

美国一位著名的投资高手斯坦利·克罗曾经说过：“最赚钱和最令我安心的操作，总是顺着当时大势而操作的时候。赔的最惨和感到最大压力的操作，总是在我建立或抱着逆势赔钱仓不放的时候。”新手在学习交易时，要明白确立价格运行的方向，对于交易全局的成败，有着极重要的价值。通过客观的分析确定好方向，然后跃身进入趋势，并一直置身其中，随其漂流，只要趋势继续对自己有利，必须抱紧仓位来坐拥利润。学会顺应着趋势的方向进行交易，并且在这一随势浮沉的过程中，通过风险管理，来得到出色的操作成绩。这才是顺势而为的精髓。

对新手而言，推荐的分析工具是移动平均线。作为简洁明了的趋势类指标，移动平均线在跟随趋势方面有着不俗的功效，从而获得了实战高手的青睐。具体的应用可以参阅葛兰碧均线八法则和三重滤网投资理论。

二、抓大放小

刚刚涉足交易的新手，要开始时就要注意培养系统交易思维，不计一时的得失，而是争取长期的稳定的整体收益。要做到这一点，就必须学会在众多的市场机会中进行选择，抓住大机会，放弃小机会。因此对于评估机会的两个核心因素，即风险收益比和成功率，必须牢牢把握，这是新手赚钱的第二大法宝。

所谓风险收益比，即一笔交易的潜在风险损失和预期收益的比值，就是风险收益比。举例来讲，我们打算执行一笔交易，经过分析，如果我们预估的潜在损失值是100点，而盈利目标是300点，那么这笔交易的风险收益比就是1：3.

所谓成功率，即交易成功获利的概率。例如在10次交易中，获利次数为5次，则成功率为50%.

假设我们的风险收益比是100点：300点，成功率是70%，这意味着我们在作10次交易时，每次盈利都是300点，亏损100点，那么整体盈利将是300x7-100x3=1800点。

假设我们的风险收益比是300点：100点，成功率是90%，每次亏损300点，每次盈利100点，那么在10次交易中，整体盈利将是100x9-300x1=600点。

考虑到这两个核心因素，风险收益比越小、成功率越高的交易，才是我们要努力追求的。

三、限损

限制损失，保住本金，在此前提下尽量长时间的持有有获利潜力的头寸，让利润增长，这是投机赚钱的第三法宝。

交易世界中，没有百分之百全部预测正确的“圣杯”，所有的分析预测都是一种可能。所以，对于市场的不确定性，我们必须采取措施，比如说采用止损定单来控制风险。想象市场风险这只泥淖中潜伏的鳄鱼咬住了你的脚，如果不忍痛舍弃掉这只脚，那么鳄鱼会把你的整个身体吞噬。风险如影随形，与交易者密切相伴，所以新手要对风险有一个清晰的认识。设定止损之后，交易者会对损失的底限有一个明确量化的认识，这样有利于维护稳定的交易心理。

在限制损失的同时，必须学会通过持长赚钱，来弥补因错误而造成的亏损。只有持长才能赚大钱，只有赚大钱才能弥补大量错误造成的亏损并有所结余，这些结余部分才是最后的交易利润。

不会止损的投资者肯定亏损，只会止损的投资者也肯定亏损，只有既会止损又会赚钱的投资者，才能尝到长期赚钱的滋味。

我认为学炒汇要自己多想，全靠你自己的努力。我见意每天晚上睡觉以前闭上眼想一个小时，多想想汇市上本质上的东西，想想市场上散户的心态是什么?主力的心态又是什么?要想赚钱，就一定要下苦功夫，最好每天要用2小时来学习，周末和周日各用半天学习，不是说赚钱的方法要学很长时间，而是要用很长时间来找那一点点有用的。这全要靠自己的悟性，炒汇就是一种手艺，只有自己刻苦学才学得到，人家赚钱的方法就不告诉你，告诉你也没用，因为那是人家的赚钱手艺。

记注，心态第一，策略第二，技术第三。 点击下页查看>>>外汇获利最简单的方式

#p#副标题#e#

一般喝咖啡都说热咖啡最能品尝出咖啡的风味，其实冰咖啡要好喝也是颇有学问，市面上也陆续推出方便的即溶冰咖啡，夏日在家DIY一下，冰咖啡也能喝出创意！

先知道：好喝的冰咖啡怎么泡?

即溶冰咖啡粉VS.一般咖啡粉

最大差别在于咖啡粉末的细致度。

一般的咖啡粉末颗粒较粗，加上通常含有奶精和糖，因此必须用温度较高的热水来帮助它融解，而即溶冰咖啡粉运用了较新的制造技术，使咖啡粉末变得十分微细，只要用冷水、甚至冰水就能轻易融解。

泡即溶冰咖啡小秘诀

各家即溶冰咖啡粉配方、颗粒略有差异，最不出错的泡法就是依照包装上的指示。不过通则来说，可先将即溶冰咖啡粉倒入杯中，再用少许冷水搅拌使粉末泡开、融解，最后加入适量的冰水或冰块搅拌均匀，即为最不容易NG的泡法。

一般咖啡粉泡冰咖啡

若想使用一般咖啡粉来泡冰咖啡其实也很简单。把咖啡粉倒入杯中后，以1╱5热水冲泡搅拌，利用高温将颗粒较大的粉末、奶精和糖充分融解，再倒入4╱5冰水将咖啡调配到适当比例，或是倒入适量温水等咖啡粉融解，再倒入冰牛奶搅拌均匀就是冰拿铁了!

咖啡来搅和

食材即溶冰咖啡1包、香草冰淇淋170g、巧克力饼干适量、鲜奶油适量做法

将巧克力饼干放到碗中用汤匙压碎或放到塑胶袋中捏成碎状。把即溶咖啡粉与香草冰淇淋拌匀、倒入杯中，挤上鲜奶油、放上碎饼干即可。

茶入啡啡

食材即溶冰咖啡1包、红茶180c.c.、黑糖蜜15c.c.、鲜奶油适量、冰块适量做法

在杯中倒入黑糖蜜，把冰块放到满杯，倒入冲好的冰咖啡约180c.c.。冰咖啡浓度建议调浓一点，与红茶味道较融合。杯中加入鲜奶油，缓缓倒入泡好的冰红茶就完成了。

红茶以红玉红茶味道最为match，阿萨姆红茶香气较浓，易盖过咖啡香。

仲夏柠檬夜

食材即溶冰咖啡1包、柠檬口味气泡水180c.c.、果糖10c.c.、柠檬皮少许、冰块适量做法

冰块放满杯，加入果糖，再倒入冲好的冰咖啡约180c.c.。倒入柠檬口味的气泡水后，用削刀削下一些柠檬皮放到饮料上就OK啰!

柚见咖啡

食材即溶冰咖啡1包、葡萄柚汁180c.c.、果糖10c.c.、冰块适量做法

将果糖倒入杯中，再加冰块至满杯，倒入挤好的葡萄柚汁。接着再倒入冲好的冰咖啡约180c.c.，就会出现一杯有漂亮渐层的咖啡饮料!

第一猫式瑜伽，减肥瘦身不费力。第二跪姿伸展，瘦大腿妥妥的。第三下犬式，缓解全身肌肉和骨骼，放松身心，帮助睡眠。一起来详细看看。

睡前运动怎么做图解

一、猫式瑜伽

猫式瑜伽能够提升血液的流动，自然就加速了燃烧脂肪的速度，短短一两分钟就能见效。

1.呈现趴姿双手撑地，双脚跪姿与肩同宽。

2.吸气时，小腹向内凹，下巴往内侧收。

3.等到气吸满后，屏住呼吸约6-10秒。

4.最后吐气，臀部脊椎和下巴皆往上，腹部向下，保持腹式呼吸维持这个姿势9秒。

二、跪姿伸展

想要瘦大腿的女孩们千万要练习跪姿瑜伽，因为这个姿势能够有效燃烧大腿脂肪，据说比敲带脉瘦的快。

1.屁股轻轻坐在后脚跟上

2.背部自然向前伸展

3.想像双手无限延伸，持续约1分钟

三、下犬式

下犬式是瑜伽中非常普遍的动作之一，拥有延展脊椎，舒展胸部的功效。

1.呈跪姿预备。

2.双手双脚用力撑起身体，注意头部放松自然下垂。

3.手掌完全按压在瑜伽垫上，手腕根部与瑜伽垫平行，维持3-5个呼吸时间

睡前不适合做的事

1：不适合饱食

吃太饱立马睡觉会让人不舒服，那是因为大脑想要休息了，可肠胃还在辛勤工作着。这种不对等的状态就会出现【睡不着】的第一种情况：入睡困难。

2：不做太嗨的运动

就像我昨天说的，如果你刚刚跑完步洗完澡，心跳还很快，说不定还在出着薄汗。这种时候，很多原本睡眠就较浅的人，会觉得更加难以入睡。

睡前啥时候做运动

睡前2小时做运动最好。睡前一小时不适合做运动，因为睡前运动会影响睡眠。刚刚运动完时，往往你是出于兴奋期的，这时的你心跳速度快，呼吸急促。可是这种状态并不利于睡眠。所以对于部分入睡能力不佳，或者长期得不到足够深度睡眠的人来说，睡前运动，就等于给自己喝了一杯纯正的黑咖啡，自带失眠效果。当然了，人有体质不同，如果你是沾枕头就打呼噜的人，就不必在意这个问题了，放心运动去吧。

睡前运动瘦身方法

1.经常做有氧运动：慢跑，骑单车，爬楼梯等。每次有氧时间建议检查20-45分钟哦。

2.接触力量训练：经常进行力量训练，可以提高基础代谢，加快脂肪消耗的速度哦。还可以变成瘦体重，避免反弹哦。

3.清淡饮食：避免摄入高油高盐高热量的食物。这对于大多数人来说很难做到，但是却是十分重要的。

4.多喝水：多喝水可以增加饱腹感，同时可以加快新陈代谢，加快脂肪的消耗。

5.不要熬夜：熬夜会让人精神疲惫，自制力也下降，容易暴饮暴食，造成体重的增加。

6.少食多餐：少食多餐可以及时给身体补充能量，避免饥饿造成的暴饮暴食。

小编为您整理了119消防宣传黑板报资料，欢迎阅读。

119消防宣传黑板报资料1

预防火灾的措施

预防火灾的措施很多，同学们首先要从日常生活中的小事做起：

l.不玩火。有的同学对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。

2.不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。

3.爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。

119消防宣传黑板报资料2

消防器材的种类和使用方法

1、消防器材的种类：消防栓、干粉灭火器、沙箱、消防铲、消防斧、消防钩、应急灯、疏散标志等。

2、使用方法：

(1)消防栓：消防栓是扑灭火灾的常用灭火设施，它是由开启阀门和出水口组成，并配有水带和水枪，使用时先将水带打开，打直，接口一边接出水口，另外一边接水枪，如果水带太短，可再连接多一盘。

(2)手提式干粉灭火器：主要由压把、保险销、筒身、喷管等组成。

使用手提式干粉灭火器，应在距燃烧物3—5米处左右进行，操作者应先将灭火器上下摇晃后将开启压把上的保险销拨掉，然后一只手握住喷射软管前喷嘴根部，另一只手将开启把下压，迅速对准火焰根部喷出干粉灭火。灭火时要迅速彻底，不要遗留残火，以防复燃。灭油料火时不要冲击液面，以防液体溅出，给灭火带来困难。

119消防宣传黑板报资料3

校园防火注意事项

校园防火注意事项：

一、禁止携带易燃易爆物品进入学校(如液化石油气、烟花爆竹等)。

二、禁止在校园内吸烟或携带火柴、打火机等。

三、禁止随意焚烧废纸、垃圾。

四、把打扫卫生的垃圾，如废纸、枯叶、塑料瓶、塑料袋等要倾倒在垃圾桶，送往垃圾中转站。

五、使用酒精和化学物品时，需在老师的指引下使用，注意防火细节。

六、下课时，将课室内的电器(如电风扇等)关闭，拔掉插头。

七、禁止在宿舍使用电磁炉、电饭煲、风筒等电器。

八、使用手机充电器时，使用完毕后记得要拔掉插头。

九、学习消防器材的使用及常识(如灭火器、防毒面具、消火栓等基础消防设施)。

十、禁止在宿舍或教室使用火炉取暖。

女生最痛苦莫过于夏天来了，而小腿还没有瘦下来!别担心。下面小编为大家介绍瘦小腿简单的方法，欢迎阅读。

瘦小腿简单的方法六：按摩

经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

瘦小腿简单的方法一：弓步压腿

这个方法最好是在平躺的地面上进行。双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时起来，再压一次。前后腿交换后再重复以上的动作，每边做10遍。做动作时要注意后腿膝头要尽量伸直。

瘦小腿简单的方法二：脚掌画圈圈

端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。

瘦小腿简单的方法四：快速行走

这个方法简单又实用，不限时间地点，随时随地都可以做到。就在平时走路时，要加快一下速度，把步子迈得更大一点，这样就能锻炼到腿上所有的肌肉了。脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。

瘦小腿简单的方法三：腿部伸压

平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。

瘦小腿简单的方法五：抬高双腿

休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

瘦小腿简单的动作

动作1：重塑小腿线条

1).平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直

2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次

3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次

注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆

2动作2：伸展小腿肌肉

1).双脚交叉站立

2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒

3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次

注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡

跑鞋的鞋垫在清洗的时候首先取出来放在盆子里面，用小苏打和白醋，加上洗衣粉清洗，洗完之后自然晾干就行啦，鞋垫的清洗方法是不是很简单？

跑鞋鞋垫怎么洗

1首先，把鞋垫放进盆子里。准备小苏打，撒一些进去，小苏打又名食用碱，它是很好的清洁材料。

2倒入白醋。白醋可以消毒杀菌，尤其是针对鞋垫上的脚气，特别有效。

3再加入洗衣粉，以便达到最好的清洁效果。

4之后盆子里加入70度以上的热水。为什么一定要70度以上，因为细菌、真菌，只有在70度以上才会死亡，如果用冷水根本治标不治本。

5浸泡5分钟后，水差不多冷却，这时我们可以用一个刷子刷洗鞋垫。

6刷洗鞋垫时要注意鞋垫的材质，像我的鞋垫是我母亲专门给我手工做的，刷洗时肯定不能太用力，不然容易把针线刷起毛。这种鞋垫一定要轻轻刷。

7最后，我们用清水清两次，把上面的小苏打、白醋等残留都要除掉。清完后放在阳台晒干就行了。

跑鞋鞋垫保养法则

1.基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置于空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味。

2.如情况恶劣，可将鞋垫于水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。

3.放置于空气流通处风乾，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹乾，否则鞋垫可能会变型。

跑鞋鞋垫需要洗吗

需要。

鞋垫需要清洗是因为鞋子穿久了，脏的不仅仅是鞋面和袜子，鞋垫也会产生污渍变色变黑的，而且鞋垫在鞋子里是一个相对封闭的空间，更容易滋生细菌，所以更加需要清洗。而且为了保持鞋子的舒适，如果鞋垫已经坏了建议更换新的鞋垫。

跑鞋鞋垫怎么挑选

1、EVA发泡胶鞋垫它是源自户外运动鞋的鞋垫，只是用EVA发泡胶铸成脚掌底部之弧形，除了价格是最便宜外基本上无甚么性能可言，大部份远足靴原装均是使用此种鞋垫。

2、中等承托户外鞋鞋垫这也是某些高级远足靴原装的鞋垫，它是将普通EVA鞋垫在后跟部份加上弧形的硬胶托，使在承托及稳定性方面有更佳表现。减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。

3、高度承托鞋垫是介符普通鞋垫与矫形鞋垫之间的产品，它是在EVA鞋垫上加上精确弧度之后跟托，及承托范围伸延至中掌部份，在承托及稳定方面有更佳表现，为目前独立出售的鞋垫中评价最高者。

一直想做蛋糕但是程序太麻烦了，别担心。下面小编为您带来简单的蛋糕制作方法，欢迎阅读。

简单的蛋糕制作方法1

食材：100g低筋面粉、3个鸡蛋、30g水、40ml黄油、60g白糖、1g泡打粉、1g盐、3g抹茶

做法：

1准备材料。

2)蛋黄和蛋白分开，把蛋黄打散.蛋黄加入白糖20克打至泛白。

3)分次加入融化的黄油搅拌。

4)分次加入清水搅拌匀。

5)筛入面粉，泡打粉，抹茶粉。

6)自上而下用刮刀搅拌好。

7)蛋白先用打蛋器打出大气泡，加入白糖，加一点盐，分3次加入白糖。

8)先高速打发，再低速打至干性泡发

9)蛋白分次加入蛋黄糊

10)自上而下用刮刀搅拌好。

11)把搅拌好的面糊倒入干净无水的电饭锅中，大力震2下，把气泡震出来。

12)按下煮饭键，自动跳闸以后就可以打开盖子看啦!如果这时候蛋糕表面还有少许粘稠,就再次按煮饭按钮,等待再次跳闸。插入牙签没面糊就可以了。.蛋糕做好以后立刻倒扣过来20分钟，放凉脱模。

简单的蛋糕制作方法2

食材：300g低筋面粉、4个鸡蛋、1包牛奶、3大勺白糖

做法：

1)将四个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开到两个盆中;在蛋黄中按照自己的口味加入适量的白糖，我加了3汤匙，把白糖和蛋黄搅拌均匀

2)添入一包牛奶，再次搅拌均匀

3)慢慢往蛋黄液里加面粉，一次少加些，分多次加入，免得面粉加多了就不好办了.直到混合成比较稠的混合液即可

4)蛋白中加入一点白糖用打蛋器打发至打蛋器可以直立在蛋白上不倒

5)将一半打发的蛋白放入蛋黄液中，用左右翻拌的方式混合均匀，注意不要搅拌，免得蛋白消泡导致蛋糕发不起来。

6)将混合均匀的液体再倒入另一半打发的蛋白中，仍然用左右翻拌的方式混合均匀

7)将电饭锅内锅抹上一点油，做好的混合物倒入电饭锅中，把内锅稍微用力震两下，震碎液体内部可能存在的气泡，然后按煮饭键即可。键位跳至保温后，焖20分钟，再按煮饭键，键位再次跳起后，焖10分钟，蛋糕就好了。

食材：130g低筋面粉、30g可可粉、4个鸡蛋、110g白砂糖、45ml色拉油、适量葡萄干

简单的蛋糕制作方法3

做法：

1)色拉油、切碎的葡萄干。

2)鸡蛋磕入干净无油盆里，放到热水盘中加热到40C°左右。

3)放入沙糖，用电动打蛋器快速搅打6分钟，打到体积膨大到5倍。

4)低粉和可可粉过筛。

5)倒入筛好的粉。

6)快速翻拌均匀。

7)倒入色拉油拌匀。

8)倒入电饭锅中，撒上葡萄干。通上电源，按一下煮饭键。

9)15分钟后葡萄干下沉的样子。

10)40分钟后跳闸。焖5分钟出锅。11)取出来，倒扣钢丝架上晾凉。切块装盘。

口腔溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局 口腔溃疡限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。下面我们具体了解下口腔溃疡的简单治疗方法。

口腔溃疡的日常护理：

1、将鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

2、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1～15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1～2天可痊愈，溃疡面较大者5天痊愈。

3、取西红柿汁含口中，每次含数分钟，一日多次。

4、全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

5、西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

6、维生素C药片1～2片压碎，澈于溃疡面上，闭口片刻，每日2次。

7、甲氰咪胍1～2片研成细末，用棉签蘸药粉涂于溃疡面上，10分钟内不要饮水，每日2次。

8、鲜芭蕉叶适量，将其用火烤热贴敷于口腔溃疡处，每日2～3次。

9、用棉签沾上95%乙醇，轻压口腔溃疡点，并轻轻转动棉签除去溃疡面上的腐败组织，每天2～3次，每次20～30秒。治疗口腔溃疡，绝大多数在2～3天愈合。

10、用消毒棉签蘸取庆大霉素4万单位2毫升注射液轻涂口腔内溃疡面，数分钟后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上药液，一般2～3日即愈合。

口腔溃疡的简单治疗方法：

内服:常用银花、甘草煎汤代茶频饮。

含服:西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。

外用:

①鸡蛋数个，先把鸡蛋煮熟，去白留黄，置小锅内，煎熬并用筷子搅拌，蛋黄的颜色由黄而焦，由焦而黑，最后油出而浮在焦渣上，滤取而成，涂于患处。

②蜂蜜30克，硼砂末3克，拌匀涂患处，每日3次，连用3～5天。

③鸡蛋1个，冰片0.3克，用时先漱口，用纱布擦净溃疡面上的唾液，将冰片混入鸡蛋清中搅匀，涂在患处，每日4次。

1、生活调养

要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度;保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养

保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养

鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯

要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作

将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。这也是口腔溃疡的预防措施。

6、建立良好的口腔卫生习惯

要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。这就属于口腔溃疡的预防方法。

温馨提示：预防口腔溃疡在饮食方面要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。

微信的聊天记录删除了怎么恢复?随着智能手机的普及，人们使用微信的频率日渐增高，对于一直使用微信聊天却没有备份手机数据的小伙伴而言，如果微信的聊天记录一旦删除了，那么在微信APP中是无法查看删除的聊天记录的。考虑到不少小伙伴会有误删除重要聊天记录的困扰，下面给大家介绍下微信的聊天记录删除了怎么恢复。

方法一：iTunes恢复

提到数据恢复，就不可避免要提苹果官方的数据备份、恢复软件。利用iTunes恢复手机数据时只需要恢复备份就可以恢复当时备份手机时的状态。

不过iTunes恢复属于整机恢复，容易覆盖现有的数据，导致备份之后的手机数据丢失。所以此方法仅适用于空白的苹果手机。另外iTunes备份不能直接查看，必须借助于第三方工具才能查看。

方法二：开心手机恢复大师恢复

开心手机恢复大师是由开心盒子软件有限公司开发的一款软件，在数据恢复领域有着多年的恢复经验。接下来小编用这款软件为大家演示一下如何恢复微信聊天记录~

第一步：下载并运行开心手机恢复大师，连接到电脑。利用【通过设备扫描恢复】模式，软件识别设备后点击【下一步】按钮。

PS：还有通过iTunes备份恢复、通过iCloud备份恢复两种模式，大家都可以去试试~

第二步：跳转进入开心手机恢复大师的主界面，有通讯录、照片、微信聊天记录等17种图标，点击图标恢复相对应的数据。想要恢复微信聊天记录，点击【微信聊天记录】图标。如果想要恢复微信聊天记录中的视频、word文档，点击【微信附件】图标。

第三步：进入微信聊天记录的恢复界面后，橙色字体是已经删除的微信聊天记录，黑色的字体是未删除的微信聊天记录。勾选自己需要恢复的数据，点击【恢复到电脑】或【恢复到设备】均可~

微信的聊天记录删除了怎么恢复?以上就是分享给大家的恢复微信聊天记录的教程。当数据丢失时，切忌不要盲目的跟风操作，很容易导致数据二次伤害，继而导致不可挽回的损失。当然最简单的方法自然是选择开心手机恢复大师进行自动化操作，一键搞定所有烦恼哦~

从6月15日Compound推出其治理代币COMP的流动性挖矿以来，不到一个月，流动性挖矿成为加密圈最热话题，且越来越多的项目正在推出各自的流动性挖矿，那么，什么是DeFi的流动性挖矿？

蓝狐笔记下面进行简单阐述，本文适合新手阅读。

流动性挖矿的爆发

Compound挖矿效应

Compound流动性挖矿已经初步形成类似于小黑洞的虹吸效应。截止到蓝狐笔记写稿时，Compound上的总存款超过13.9亿美元，大约比20天前增长10倍，贷款总额超过7.7亿美元，大约比20天前增长30倍；存款人数达到30,616，借款人数达到4,248。不到一个月的时间，变化是惊人的。

（当前Compound总存款和总借款量,Source:Compound）

此外，Compound流动性挖矿发布之后，其外溢效应也非常明显。例如，Curve的稳定币交易大涨；又比如前几天Compound改变挖矿分配规则，直接导致DAI的需求暴增等。这些都是Compound对DeFi圈的直接影响。关于Compound的挖矿《Compound超越Maker成为DeFi市值最高的项目：DeFi大戏开启》。

Balancer的流动性大增长

Balancer是近期继Compound之后，第二个推出流动性挖矿的项目。它的流动性从6月5日的不到2000万美元，增长到7月5日的1.4亿美元，在一个月时间内增长了大约7倍，成为当前流动性最高的DEX项目，同时，其交易量也在快速增长，从其最近一周的交易量来看，已经跻身前三，仅次于Uniswap和Curve，且还有继续攀升的趋势。关于Balancer的更多文章《Balancer接棒Compound?》。

（Balancer7日交易量跻身DEX前三,Source:DuneAnalytics）

为数不少的在路上

除了Compound和Balancer的流动性挖矿之外，还有Curve、Bancor、Thorchain、mStable、bzx、Kava......等的挖矿。整个DeFi领域的挖矿有蔓延之势，且还有更多的在路上。从整体趋势看，流动性挖矿一定会过热，一些鲸鱼在挖矿后甚至没有留存所挖代币，直接抛售以锁定收益。

什么是DeFi的流动性挖矿？

首先什么是DeFi？

DeFi英文为Decentralized Finance，也就是去中心化金融，或者分布式金融。它们是运行在公链（如以太坊）上的产品。这些产品有不可篡改的运行逻辑，也就是说常说的无法篡改的智能合约。

为什么要运行在以太坊等区块链上？而不是单独开发出金融产品为用户提供服务？因为以太坊等公链是由成千上万个节点组成，每个节点维护相同的网络状态记录和代码。它所有的交易和状态都需要达成共识，任何单个节点都无法随意改变交易的历史和状态，也无法随意改变合约代码。在公链上运行金融产品，意味着它是不可篡改的，同时，它也是无须许可的，人人都可以参与，这也就是为什么DeFi是开放金融一部分的原因。最后它还是可组合的，可以基于这些金融产品进行构建、连接和组合，这导致各种创新的产生，这也是为什么经常出现DeFi乐高这样术语的原因。

不过从目前实践看，由于以太坊上的gas费用太高，还有管理钱包等技术门槛，小额资金挖矿几乎不太可能获得好的收益。从这个角度，目前的DeFi流动性挖矿并不能算作为普惠金融或真正的开放金融，因为它具有相对较高的资金门槛和技术门槛。这是后续公链和运行其上的DeFi产品需要持续迭代升级来解决的。

由于DeFi运行在公链上，它是无须许可的、不可篡改的、可组合的，这意味着任何人都可以参与进来，都可以进行借贷、交易等金融活动。总言之，DeFi是一个全新的领域。

其次什么是流动性挖矿？

目前DeFi的流动性挖矿，主要是发生在以太坊区块链上的产品，它通过为以太坊上DeFi产品提供流动性获得收益。简单来说，存入某些代币资产即可进行挖矿，之所以称为挖矿，也是沿用了比特币挖矿的行业说法。在Compound上进行流动性挖矿，主要是在上面进行存入代币或借出代币等操作，从而获得COMP治理代币的奖励。而COMP代币代表了Compound协议的治理权。COMP持有人可以投票决定Compound协议的发展方向。如果Compound业务有价值，那么COMP就有天然的治理价值。

在Balancer上进行流动性挖矿，则是为交易的代币池提供流动性，比如为BAL-WETH池提供流动性，流动性提供者可以按照一定的比例（如80:20）存入BAL和WETH代币，然后根据一定的规则，获得BAL代币和相关的交易费用。

总言之，流动性挖矿主要是通过提供代币资产，从而获得收益。

流动性挖矿获得哪些收益？

流动性挖矿的收益包括治理代币、交易费等。流动性挖矿可以简单地通过存入代币获得被动收益，不过如果想获得更高收益，它需要管理，不同协议之间的收益率不同，即便是同一协议不同货币市场或代币池之间的收益也存在很大的差异。

流动性挖矿的收益取决于很多因素，由于每个时间段（每天或每周）发行的代币量是基本固定的，收益主要取决于奖励代币的价格、流动性本身的权重（影响因子决定）以及占流动性总量的比例等。Compound代币价格最高曾超过330美元，而现在下降至186美元，不同的价格直接影响挖矿收益率的大小；同时，随着不同货币市场总存款量和总借款量的增加，挖矿收益也被越来越多的流动性所稀释；Compound原来将不同货币市场的借贷利率作为其重要的分配依据，而现在已将这一因素去除。这对货币市场的资产流向具有很大的引流作用。之前BAT的借贷利率最高，导致Compound上BAT的流动性最高，而现在改变规则之后，则极大刺激了对稳定币DAI的需求。

（Compound分配规则调整,Source:Compound）

Balancer也有类似经历，BAL价格在上市后突破20美元，如今在11美元左右波动，BAL每周固定分配145,000个，那么，BAL价格是20美元和10美元时，对流动性挖矿收益的影响是巨大的。当前在Balancer中，其不同流动性池的BAL代币奖励权重也存在差别，例如有的代币池的权重为1，而有的权重仅为0.08，这会导致BAL分配的重大差异。通过这种影响因子的设置，会对资金流向产生引导作用，给高质量的兑换需求更强的代币池更高的权重有利于其正向发展。

截止到蓝狐笔记写稿时在Balancer上提供的总流动性超过1.5亿美元，年分配BAL达到7,558,418个。除了BAL代币的收益，Balancer上的流动性池还可以捕获交易费，不过目前这部分的收益比例并不大。

流动性挖矿的最大化收益

流动性挖矿可以通过杠杆化操作来最大化收益，当然，同时也会带来更大的风险。用户可以在同一协议内进行操作，也可以跨协议进行操作。

例如在Compound上，由于它既奖励出借人，也奖励借款人，这可以让用户进行杠杆化操作。用户存入DAI，然后借出DAI，再存入DAI，再借出DAI......目前市场上大约有1.7亿的DAI，而如今Compound上的DAI的存款达到5.68亿美元，总借贷达到5.17亿美元。当然，这也会带更大的风险。

（Compound上DAI的总存款和总借款量两天内剧增,Source:Compound）

此外，用户也可以跨协议操作，比如在Compound上借出代币，然后为Balancer提供流动性，如果Balancer和Compound上的收益超过compound上的借贷利息，那么就有利可图。

流动性挖矿的虹吸

内部的均衡

随着越来越多的协议提供流动性挖矿，资金会流向收益最丰厚的地方，并将资产在不同协议之间的利用最大化。一开始是在协议内部达成风险和收益的均衡，最后是不同DeFi协议之间达到均衡。最后会与外部世界形成均衡。

虹吸外部资金

当然，更重要的不是DeFi协议之间的争夺，而是虹吸生态外部的资金，如来自CEX、机构资金等。虽然目前规模还不大，但这一切正在发生，且速度在加快。

流动性挖矿的风险

流动性挖矿可以赚取高额收益，尤其是早期，但也充满风险。这里的风险包括智能合约的风险、预言机风险、黑天鹅风险等。一旦出现重大风险，可能会导致大的损失，让收益相形见绌。

此外，随着越来越多资金的涌入，可能会进入过热的阶段，挖矿收益无法持续，泡沫一旦破裂，也容易导致资产损失。流动性挖矿的目的之一是为了实现代币的分散化，也是一种代币的分配机制，让更多人参与到协议发展中来，不过，并非所有参与者都是有真实需求的用户。比如现在Compound用户中有多少是有真实借贷需求的用户？流动性挖矿参与者跟协议未来利益是否一致？一旦流动性挖矿收益无法持续会带来什么影响？

总言之，对于想进行流动性挖矿或者投资治理代币的新手来说，除了看到高额收益之外，更要做好风险控制的准备。

清凉脆爽秘制酱黄瓜。无论是早饭、晚饭，吃秘制酱菜过一个不一样的夏季。下面是小编为您带来酱黄瓜简单的腌制方法，欢迎阅读。

黄瓜的功效

成分：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

性味：味甘，甜、性凉、苦、无毒。

归经：入脾、胃、大肠。

功效：具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

酱黄瓜腌制小诀窍

1、黄瓜腌制过程中，要翻动几次;

2、酱后一天，随吃随取，注意封口;

3、此种简单的方法适合萝卜、胡萝卜、青红椒等多种蔬菜的酱制。

黄瓜的家常做法

【凉拌黄瓜豆腐丝】

材料：黄瓜、豆腐皮、调料

做法：

1、黄瓜洗净切丝，豆腐皮切丝，一同放入盘中

2、依次加入调料拌匀即可

烹饪技巧：

1、调料用量无固定比例，上面写的我是依次排好的，基本原则是前者比后者用量大。

2、无蒸鱼豉油用其他可直接食用的酱油代替。

3、拌好后略放置一会儿，可让豆腐丝吸取汤汁更加入味。

【五味黄瓜条】

主料：黄瓜2根

调料： 食盐、花椒、 干辣椒、生抽、 香醋、白糖

做法

1、黄瓜洗净，切条，用盐拌匀，腌制半小时，控干杀出的水分。

2、添加糖、生抽和香醋拌匀，花椒粒洗净晾干，干辣椒切丝。

3、起油锅，小火炸香花椒和干辣椒，趁热浇在拌好的黄瓜条上，吃时拌匀。

烹饪技巧：

1、黄瓜先腌制，再凉拌，口感更加爽脆。

2、炸辣椒和花椒的时候，一定要用小火，不要炸煳了。

3、拌好的黄瓜冷藏下，风味尤佳。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

主料：鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳6朵

调料：色拉油适量、食盐3克、酱油10克、姜1块、小葱2根

做法：

1、黄瓜横切斜刀块，竖起来后直切菱形块。

2、黑木耳泡发完毕后去掉梗，撕成小朵，用加了少许面粉的水揉洗之后用清水洗净。葱姜切小段。鸡蛋打散

3、锅里烧小半锅开水将黑木耳放进去焯烫一分钟，捞出。

4、将锅里的水倒在盆子里(水可以用来洗头遍抹布)后重新放在火上，将锅里的水烧干后倒入油，等到油六成热(有一点点油烟出现)时倒入打散的鸡蛋液。

5、约五秒钟之后用筷子迅速的滑散蛋液成小块的鸡蛋碎盛起待用。

6、锅里重新倒入一点点食用油，放入葱姜爆香之后倒入木耳和黄瓜，迅速翻炒或颠勺。

7、约一分钟之后倒入鸡蛋碎，撒入盐翻炒均匀之后关火。倒入六月鲜酱油拌匀即可。

烹饪技巧：

1、炒出嫩滑鸡蛋碎的方法：油要多一些，要烧热再倒入鸡蛋液，倒入鸡蛋液后稍微凝固就要用筷子迅速滑散，不然鸡蛋就很容易结块而且不油润。在鸡蛋液中不必加入料酒之类的调味品去腥，热油炒熟的鸡蛋没有任何腥味。也不要在鸡蛋里加入生粉面粉清水之类的想扩大鸡蛋体积的东西，加面粉生粉鸡蛋口感会不十分嫩，加清水就直接粘锅了。

2、木耳的皱褶较多，要用具有吸附性的面粉水来清洗更容易去掉皱褶里的脏东西。

3、最后倒入六月鲜酱油是让饭遭殃的关键，烹入酱油之后你会发现这道菜味道立即变得鲜香无比。

酱黄瓜简单的腌制方法4

1黄瓜洗净晾干。

2把调料准备好。

3姜、蒜洗净备用。

4将黄瓜切成1寸左右的条，放入盐腌2-3小时。

5蒜、姜切片。

6盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

7盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

8锅中倒入花生油，烧热后放入花椒榨一下，冷却后倒入黄瓜中，腌制12小时即可食用。

酱黄瓜简单的腌制方法5

材料

1小黄瓜、盐、酱油、加八角、红椒、白糖、料酒、花生油做法1、小黄瓜洗刷干净，沥干水分;

2、撒上足够的盐腌制一天一夜;

3、置通风处风干黄瓜表面的水分;

4、锅内倒入400克左右的酱油，加八角、红椒、白糖、料酒烧开;

5、加入适量花生油，再次烧开，停火，晾凉;

6、倒入风干的腌黄瓜上，用保鲜膜封口置于阴凉处。

猫咪

猫厕所是每只猫咪必备的生活用品，很多超市的猫厕所价格高昂，另饲养者望而却步，所以，现如今很多主人都展现出心灵手巧的一幕，那就是利用家中闲置物制作猫厕所，下面就为大家介绍制作猫厕所的方法，一起来学习一下吧！

适用于宠物：成年猫

DIY材料准备:

操作准备：

1、准备一个中等型号的闲置的置物箱，如下图。

置物箱

2、用皮尺衡量好自家猫咪的体型，把置物箱的盖子上挖出一个可以让猫咪自由出入的洞，猫洞要比猫咪的体型大一圈，以免猫咪出入不方便，然后把美工刀烧热，用美工刀慢慢的一点点的割，注意，一定不能划伤手。

用美工刀开个猫洞

3、把置物箱里放好一定量的猫砂，盖子盖紧，在猫厕所下面铺上一块可以吸附猫砂的地毯，这样可以避免猫咪上完厕所把猫砂弄的到处都是，简单易做的猫厕所完成了，如图。

猫厕所

温馨提示：

1、由于置物箱有一定的高度，不建议幼猫、老年猫和腿脚不方便的猫咪使用。

2、如果觉得用打火机烧热美工刀太麻烦的话，可以用家中的燃气灶，一定要开小火，以免烫伤。

3、用美工刀割置物箱的时候，一定要注意安全，不小心很可能会受伤。

4、猫砂要定期换，猫厕所每隔一个星期最好清洗消毒一下，以免滋生细菌。

说起豹纹，很多人是非常喜欢的，各种豹纹的衣服，就连美甲也是豹纹的，但是也有很多人对豹纹很排斥，其实豹纹图案只要你做的好，就非常好看的，打造不同的时尚和温柔。下面本网小编带大家来看一下显手白豹纹美甲图片。

显手白豹纹美甲图片

今天小编给大家分享一见倾心的豹纹款美甲，简单干净又洋气，主要是超级显白！

想要豹纹美甲更加好看，一定不要选择规则的图案，像这种大大小小的就更加漂亮，棕色的豹纹配上棕色的颜色，整体是哑光的，气质又优雅。

红色的豹纹款美甲图案也是非常仙气的，用红色和金粉组合在一起，红色的豹纹图案，白色打底，衬托的白皙又高贵。

豹纹图案也可以弄的很小仙女例如这款，看似夸张的图案用粉色和亮片来修饰衬托，指尖变得非常唯美。

红色配上深红色，哑光的质感，浅浅的豹纹图案，指尖白皙，灵动又又魅力，即使是短指甲也可以很好看。

想要豹纹美甲更加好看，可以加上水钻来修饰，红色和黑色组合，这样看起来会更加的贵气，精致又优雅。

性感豹纹美甲

豹纹的魅力在于细节，所以豹纹美甲也应该是利用细节来取胜，全指豹纹显得老气横秋，跳色豹纹却充满着年轻的个性活力，不同的跳色搭配显得更精致，也不会丢失豹纹原本性感的魅力~印象中的豹纹美甲都是非常狂野和性感的，这也是为什么豹纹美甲这么吸引女生的原因。

豹纹美甲怎么做

第一步：选择裸色的指甲油给指甲上好底色。喜欢清新一点的MM还可以选择更浅一些的颜色

第二步：选用暗粉色甲油在打好底色的指甲两边和周围涂上不规则的点点，具体大小可以根据自己的指甲大小情况来定。

第三步：再使用暗一点的灰色以同样的方式在指甲上涂点点，位置可以自己设计，不过不要太多太密。

第四步：用黑色装饰点点，如图将点点周围不规则的圈起来，可以是部分也可以是完全圈起来。主要是为了打造出一种凌乱、自然的效果。

第五步：用透明色再涂一层，让指甲颜色更加鲜艳有光泽，也可以让指甲保持更长久。

个性豹纹美甲

1、朋克风豹纹美甲

朋克风十足的一款豹纹美甲款式，加上炫酷的柳钉和黑色小珠子点缀，显得这款美甲更是时尚个性。

2、闪粉豹纹美甲

两个手指选用黑色甲油打底，加以闪粉涂抹出的十字架，显得个性另类，另外三只手指则在裸色甲油上画了豹纹图案，更显醒目吸睛。

3、黑白豹纹美甲

大拇指的黑色豹纹指甲，很有金属的质感，在白色甲油上画上黑色的小豹纹，凸显个性又张扬着不羁。

个人觉得男生的衣服是很好看，初冬是展现男生阳光的时候，那么男生初冬怎样搭配好看呢，简单的男装搭配有哪些呢，下面来看看吧。

男生初冬怎样搭配好看

1、牛仔外套+工装裤

牛仔外套大家都很熟悉了，经典时尚的服装单品，永远不会过时。这款牛仔外套采用水洗做旧工艺，更显时尚潮流气息。更有磨边破洞元素，彰显嘻哈元素，不羁又随性。下身搭配一件宽松舒适又紧跟潮流的工装裤，更有束脚设计，更显干脆利落，整体效果非常帅气洒脱，初冬这样搭配你就是整条街最靓的仔!

2、运动休闲外套+运动裤

运动加肥加大卫衣外套，随性又休闲。精选健康亲肤的优质面料，给予了柔软亲肤的舒适穿着体验。再加上经典的翻领设计，时尚百搭。做工平整穿着不紧绷，拼色设计，丰富层次，增加色彩。男生最爱的宽松版型，做工平整，穿着有型，不臃肿!ins潮流和港风的完美融合，简直就是型男在初冬的最佳选择哦!

3、2019巴尔马肯翻领风衣+直筒长裤

巴尔马肯风衣的经典延续，保留了大翻领，插肩袖，门襟暗扣等传统设计。结合复古磨毛锦棉面料，提升成品的复古感。采用A字衣型，适度放量肩部与胸围，初冬穿着体验更舒适。经典米白色，适合初秋清爽搭配;低调黑色，怎么搭配都不出错。下装配直筒长裤，非常修饰腿型，更显利落帅气!很适合走文艺风的男生哦!

4、男士格子衬衫+阔腿裤

非常韩范的一款男装搭配，经典的黑白格子衬衫，里面搭一件白色T恤，非常干净休闲的感觉，日常穿非常合适，帅气又低调的穿着。下装一件简单的阔腿裤就很潮流，重要的是一定要选择带侧边口袋那种，层次感立刻就出来了。初冬穿上这套秒变时尚coolboy!还在犹豫什么呢，赶紧穿起来吧!

5、2019新款棉针织开衫+直筒裤

经典不过时的针织开衫，既可内搭T恤，也可外搭夹克风衣，增加搭配层次感。微廓剪裁，胸围适度放量，下摆罗纹收口，穿着舒适，挺括又自然。门襟采用专业带子机纺织，保证其紧致不变形。严选天然细边贝壳纽扣，每一颗的纹理、光泽都有差异，颇具质感。搭配上棉麻直筒裤，文艺风满满的哦，穿上后让人极具暖男气质的一款搭配。

简单的男装搭配有哪些

1、T恤+格子衬衫+工装裤

比较低调简约的穿搭彰显一番秋季型男形象，格子衬衫在初秋出镜率非常高，想要穿出不拘束又休闲的风格，不妨尝试搭配工装裤，把男生那种帅气感展现出来，非常时尚又有型，比较少年的青春穿搭，比较基础的搭配，却往往是最能打动人的呢!

2、卫衣+灯芯绒裤

卫衣的穿搭率也相当高，浅色调的军绿色，显得精神十足，搭配宝蓝色的灯芯绒休闲裤，干净的同时还显得休闲十足，舒服的视觉感，帅气又简约的风格，为秋日增添不少造型感，这样的服装搭配当然与高帮帆布鞋最搭，更显大方时尚魅力感!

3、T恤+小脚裤

其实T恤搭配小脚休闲裤，在男生穿搭之中也是比较受欢迎的，搭配时下最流行的老爹鞋，绝对能为造型加分，整体干净利落，更能穿出自身的特色感，满满都是青春少年的样子，时髦与休闲兼具着，有着十分的型男味道，值得你去参考哦!

4、T恤+衬衫+工装裤

说起男装搭配，其实比女人穿搭要容易得多了，比较运动风的男生穿搭最惹女生喜爱，不妨尝试衬衫搭配工装裤，让你呈现出一种男性年轻活力的感觉，时髦指数也蹭蹭涨，稍微深色的颜色看起来会更显精神，还是以最简单的单品穿搭为基础，一样有魅力!

5、长袖T恤+短袖T恤+牛仔裤

有一种潮流，叫短袖T恤与长袖T恤搭配着穿，更显一番独特的穿着风格，更显得青春活力感，搭配深色系的牛仔裤，整个造型显得亮眼很多，不经意间演绎着街头风最帅的那个仔，让你从屌丝变帅哥，十足的男性时尚范儿，这样出街，难免迷倒千万女生吧!

活力感穿搭有哪些

1、T恤+条纹衬衫+休闲裤

大家会否觉得条纹衬衫是一件显瘦的单品呢?不但在女性中比较受欢迎，男性穿上也有着不一样的时尚感，搭配休闲裤，提升着穿衣品味，当然，选对这双老爹鞋相当必要，打造十分酷炫的运动风，帅气的型男魅力油然而生，真的十分好看!

2、T恤+格子衬衫+直筒裤

精心选用格子衬衫，赋予了流行元素的散发，显得魅力感upupup，与黑色的直筒裤混搭在一起，随性显活力，很阳光的一面，简单基础的搭配，配色不杂乱，并不会产生任何视觉疲劳，有着十分出众的美感，让型男形象的休闲之感彰显在此，大赞!

3、卫衣+运动裤

一身舒服的穿搭，让一天的穿搭都没有压力感，卫衣+运动裤属于最基本的穿搭，怎么搭配都经典不出差，宽松的版型，带给无限的活动空间，给人留下很轻快很活力的印象感，鞋子当然选择一双运动鞋，时髦指数让你轻松提升，还不赶快get起来!

4、T恤+夹克+工装裤

这套男生装扮有着非常重的休闲气息，而且白色的夹克上身让人感觉是一位干净阳光的男孩，印象分又增加了，与工装裤搭配起来，真的一身帅气感，看上去一点都不会显得杂乱，其实男孩子穿一些浅色系的穿搭，还是蛮好看的，港味十足呢!

5、T恤+外套+工装裤

黑色的外套可以说非常百搭，看起来单调，实则简单即时髦，工装裤好像今年对男生来说比较靠谱，穿起来很容易有感觉，会轻易增加时尚的热度，当然与帆布鞋是最完美的CP，男生应该这样穿才有型，不会有商务感，也不会有稚嫩感，而是青少年活力感!

男生潮流穿搭有哪些

1、T恤+直筒裤

一款白色的长袖T恤，纯洁干净，搭配一条牛仔裤，毫不费力的时髦感迎面扑来，随性的造型给人无限活力的少年气息，搭配一双白色的老爹鞋，大方又显得男性魅力十足，展现出一种休闲感，满满的正能量形象，造型是比较前卫时尚的，大胆尝试!

2、白衬衫+西装裤

这套男生装扮稍微偏轻熟风一些，但是看起来给人的印象感是非常沉稳的，时尚又有型，这样的穿搭，是你心中的男神形象吗?适合日常上班穿，干练感也十足，不仅显瘦还显高，满满的男神形象，运用最基础的单品穿出最时尚的感觉，满分!

3、条纹衬衫+直筒裤

男女通杀的百搭条纹衬衫，可以说，是非常实用的了，随意搭配黑色的直筒裤，简约不简单，舒服与美观感结合，永远都是我们追求的穿搭目的，看着年轻又有型，潮男必参考的搭配示范，这样子的穿搭，又让你焕然一新，值得你去尝试呢!

4、T恤+格子衬衫+牛仔裤

你最喜欢什么样的穿搭风格?衬衫可是很多小男生的首选单品，但是单穿的时候会显得比较单调，所以选择一件白色的纯色T恤作为内搭，会显得更加有层次感，下装搭配一款浅色的牛仔裤，让你瞬间穿出花样，做一枚活力的青春少男，从此不再是丑男!

5、T恤+西装裤+短款外套

穿搭学会潮流的人，大多数都会对穿衣品味有一定的人士，这种穿搭看似西装套装，实际上是西装裤+短款牛仔外套，不同材质组合穿搭，穿出自己不同的风格，一套基础颜色的黑色也是明智之举，不仅显瘦，让整个人看起来会显得更高挑一些。