珀莱雅bb霜孕妇可以用吗【精选20篇】

对于中国人而最管不住的就是一张嘴，无论你说这种食物有多少不好，总会有一些人觉得它味道不错想吃，螃蟹这种食物也是很美味的食物，但是吃螃蟹正常人就有很多的注意事项，对于脆弱的孕妇与胎儿而言更要小心小心再小心。

孕妇能吃螃蟹吗

1.建议不要吃死蟹，一定要熟透

如果孕妇想吃螃蟹了，首先吃是可以吃的但是在购买的时候一定要选择个头比较大、四肢活动能力强的这种最好，而那种死蟹是绝对不可以买回来做给孕妇吃的。当螃蟹买回来之后一定要马上进行制作食物，切忌不可以隔夜再做，因为螃蟹是一种高蛋白食物，此类别食物非常容易变质，死蟹本就没法判断死亡时长，其中最好的营养蛋白质都会很快的分解，同时还会滋生大量的细菌，这样的食物吃了对于孕妇与胎儿都不利。

在煮蟹的时候一定要蒸熟煮透，用高温对螃蟹进行消毒，孕妇绝对不可以吃生蟹或者半生不熟的蟹。开锅后再加热三十分钟以上才能起到消毒作用。而且吃螃蟹的时候最好蘸姜末醋汁来驱寒杀菌。2.螃蟹哪些地方能吃不能吃

螃蟹并不是每一个部位都适合孕妇，比如蟹抓就是最大的禁忌，它容易导致孕妇流产，蟹胃、蟹肠、蟹心、蟹腮，孕妇同样是不可以吃的。因为这些地方营养缺乏没必要吃，同时还要能有大量的泥沙的细菌，一不小中毒也是有可能的，一次性也不要多吃，出行了恶心呕吐等症状，就应该马上去医院检查。3.其他注意事项

其实，目前对于孕妇吃螃蟹是否会引发流产还是存在争议的，但是为了宝宝的健康，孕妇在怀孕早期还是不要吃螃蟹的好。因为前三个月胎儿很不稳定。此外含有慢性胃炎、胆囊炎、胆结石、肝炎等慢性病患者，最好不要吃螃蟹。患有高血压、动脉硬化、高血脂、冠心病的孕妇最好也不要吃螃蟹。4.吃螃蟹后不吃柿子

柿子和螃蟹都属于寒性科食物之一，最禁忌二者同食，其最大的危害便是脾胃，同时如果你是虚寒体质的话，这些食物也不太逢春一你，柿子含有鞣酸，螃蟹富含蛋白质，两者相遇容易凝固成鞣酸蛋白，不容易消化。容易导致呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。

孕妇可以吃和田玉枣吗？孕妇是可以吃和田玉枣的！孕妇吃和田玉枣还有不少好处呢！关于孕妇可以吃和田玉枣吗？孕妇吃和田玉枣有什么好处？小编来为您一一解答！

孕妇可以吃和田玉枣吗

孕妇是可以吃和田玉枣的哦！此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。安神定志孕妇会经常出现躁郁心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心，安神健脾养胃提高免疫力传统滋补品灵芝蜜枣炖老鸭汤料药膳养生色淡香辛桂圆当归煲西洋参党参红枣炖鱼头汤健脑益智煲汤食材浓烂甜润儿童孕妇中老年补钙助长龙骨红枣，2012年1月25日粳米50克红糖适量。将合欢花粳米红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁活血悦颜利水消肿。

孕妇吃和田玉枣有什么好处

孕妇吃和田玉枣能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助！安神定志孕妇会经常出现躁郁心神不宁等情绪，多食和田玉枣可起到养血安神舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇！

和田玉枣食用禁忌人群

1、咳嗽和痰多的人就不宜食用。2、红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或舌苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。3、小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣，成年人如有龋齿也少吃为宜，并及时刷牙。4、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。

和田玉枣营养价值

红枣可以养肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。红枣可以补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。红枣可以健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃若谷草堂红枣粉，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。若谷草堂红枣粉和姜粉同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。红枣可以养血安神

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。这样的和田玉枣对于很多人来说都是比较有价值的东西，随着生活水平的提高，很多人都不会在华和田玉枣多少钱一斤的，只要东西有好处的，人们花多少钱也是愿意的。

孕妇如果喜欢吃卤鸡爪的话，建议自己在家买新鲜鸡爪卤着吃，这样会比较放心一些，孕妇适当的吃一些鸡爪是没什么影响的，但是千万不要吃太多哦。

孕妇可以吃卤鸡爪吗

可以吃一点点。

一般情况下，孕妇是能吃卤鸡爪的，卤鸡爪中的营养物质丰富，对孕妈妈的身体健康和胎儿的发育都有好处，只是注意不要吃得太多，适可而止。

孕妇吃卤鸡爪对胎儿有什么影响

卤鸡爪里多含有花椒、桂皮、茴香等香辛料，口味比较重，对腹中胎儿会有一定影响。

鸡爪常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

卤鸡爪怎么做给孕妇吃

材料：鸡爪6根、花生1把、去核红枣1小把(红枣核上火，煲汤用红枣时应最好选用去了核的)

调料：姜片，盐，葱花

做法步骤：

1、鸡爪洗净，剪去爪尖。花生用水浸泡10分钟左右。去核红枣洗净备用;

2、烧锅水，水里加两片姜，将鸡爪焯水，捞出洗净;

3、再取净锅，放水，加姜片，放入处理好的鸡爪，花生米，大火煮开后转小火约60分钟;(要注意下锅里有没有浮沫，如果有一定要尽量撇干净，它会影响整个汤的口感，千万不要手下留情。)

4、加入红枣，再15分钟，加盐调味后撒上葱花即可。

吃卤鸡爪要注意什么

1、不可多吃。鸡爪性温，吃多了容易上火，并且还不易消化，会加重肠胃负担。另外，鸡爪吃多了还有可能引起肥胖症!

2、如正值感冒、上火期间或有便秘症状时不宜食用。

3、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人或是肥胖症、患有热毒之人忌食。

4、动脉硬化、冠心病和高血脂患者和肾病、胆囊炎、胆石症的人不宜食用。

5、服用铁制剂时不宜食用。

夏天游泳是最受欢迎的运动，能消除暑热烦躁，即使是怀孕期间的孕妇也想要去游泳，那么孕妇可以游泳吗?怀孕能游泳吗?

孕妇可以游泳吗

孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。

但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势，这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状，除此之外，孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护，避免出现意外。

孕妇游泳的好处

1、支撑体重负担：孕妇在怀孕期间会增加许多额外的重量，常会让你感觉有负担。游泳可以让准妈妈因为浮力感觉失去体重，更自由自在。此外，还可以加强核心肌肉，舒缓背部紧张。

2、妊娠安全运动：怀孕期间需要进行适当的运动，而游泳是一种低冲击、低压力，体重不会造成关节负担的安全运动，也不会导致孕妇不小心失去平衡跌倒的良好运动选择。

3、提高整体健康：游泳可以让孕妇燃烧热量，让她们感觉清醒，不会太累。此外。游泳可以促进夜间有良好的睡眠，孕妇可以更好好的休息，处理身体和情感的挑战。

4、可以帮助分娩：根据研究，有氧运动，如游泳，可以明显降低第二阶段宫缩的持续时间，并且减少妇科并发症的发生率，让孕妇生产时可以更通畅。

5、身材恢复较快：怀孕期间有运动的孕妇，生产後身材恢复会比较快。游泳会连结和运用手臂、背部、腿的主要肌肉群，保持同调。因此，怀孕期间有运动的孕妇肌肉会比较强壮和结实，所以身材恢复比较快。

黛珂小紫瓶精华一直是他们家的明星产品，保湿做的非常的好，但是孕妇朋友们最好还是不要使用这款精华，如果实在想用的话，也要少用，为了宝宝的安全，孕妇使用的护肤品最好是标识孕妇可用的。

黛珂小紫瓶精华孕妇可以用吗

最好不要用或者少用，孕妇使用护肤品最好使用孕妇专用的，例如贝丝、亲润等母婴专用产品。或者注明了孕妇可以用的。黛珂的产品没有明确标注孕妇可以用，所以建议孕妇尽量还是选择安全性的产品，建议不用或者少用最好。

完美保湿组合

黛珂精华液和黛珂赋活精华露

超喜欢的黛珂保湿美容液(小紫瓶)和黛珂赋活精华露(其实就是高机能化妆水啦)[憧憬][憧憬]两种都采用了黛珂家很牛逼的多重层微脂囊体技术，让产品更易吸收。

黛珂的Liposome系列真的比他家被代购炒起来的紫苏水、牛油果强百倍(并没有用过紫苏和牛油，只是分析了产品成分表)。超级保湿，又没有油腻感，一整天下来皮肤都觉得润润哒。简直是干皮儿亲妈!油皮应该也无压力。

使用顺序是洁面后先小紫瓶精华再化妆水然后加后续的精华或者面霜。夏天的话只用这两样再加防晒也够了。他俩的作用就是保湿保湿保湿!有一定的有抗氧化作用。想美白抗皱的话还需要叠加相关的精华。小紫瓶是半啫喱状的液体，流动性佳，涂皮肤上很轻薄又极易吸收。化妆水没有粘稠的感觉，但很滋润。

台版和日版的区别

台版非常有趣，看上去浓稠，但擦上脸会有一种稀稀的感觉，吸收一般，越擦越水

日本版看着很水，但一接触皮肤，就会感受到精华的厚度与滋润，第一感觉浓度就不一样;然后就是吸收非常好，不要说变水了，只要一推开基本就吸收，立刻缓解干燥的紧绷感。

所以如果要购买的朋友建议买日版的吧，既然买了肯定要买功效能力最好的版本，多一点点好过买了一瓶效果一般的啊。

黛珂保湿精华液适合什么肤质

适合干皮。上市20年来，始终没有一款保湿精华可以跟她对抗。在那个年代就能想到运用多重层磷脂微囊技术的品牌，绝对是有眼光的。配方还添加了皮肤天然保湿因子的PCA-钠和透明质酸钠。无酒精无矿物油，可以戳中任何人的萌点。植物提取有七种，都是具有抗氧化力的，不过作为一款专心追求保湿的产品，没有人会拿她来抗氧化吧。官方说是洁面后最先用，因为日系大部分都是皂基，可能需要立即保湿。我认为最先使用或任何感觉皮肤干燥的时候都可以用，因为很好吸收，木有任何油腻感和负担感。

牛卵坨是一种存在于山里的美味食物，很多人吃过之后就对它难以忘怀，这种食物不仅安全卫生，而且有着很多功效和营养，那么，孕妇可以吃吗？

牛卵坨孕妇可以吃吗

它有药用价值，根、茎有清热利尿、通经活络、止血止带作用，其果实、果皮有疏肝补肾,理气止痛的功效,它们在中药中配伍很广，使用广泛，孕妇可以少量吃一些，对于胎儿和孕妇健康有一定的好处，但是也要注意不能过多食用。

怀孕中期可以吃牛卵坨吗

牛卵坨是一种野生的水果，又叫做牛腰子果，或者是香蜜果等等。有一定的营养价值，里面含有有机酸，含有丰富的蛋白质和淀粉，另外它的矿物质元素也比较丰富，在怀孕中期，孕妇可以少量吃一些，对于胎儿和孕妇健康有一定的好处，但是也要注意不能过多食用。

吃牛卵坨有什么好处

1、牛卵坨具有美容养颜保健的功效；

2、能够清理体内垃圾、提高免疫力等奇特功效；

3、长期食用牛卵坨可以使人面色红润；

4、适量食用牛卵坨可以消除皮肤皱纹及色斑色素等；

5、牛卵过的果实、果皮有疏肝补肾、理气止痛的功效。

上市时间

据了解这是一种天生天长，原汁原味的野果，生长在深山老林中，双峰得天独厚的气候给牛卵坨提供了适宜的生长环境。牛卵坨，皮厚籽多，种子呈椭圆形，黑色，皮厚籽多，种子呈椭圆形，黑色。果皮有白色、黄色、麻灰色三种，分别在八月、九月、十一月成熟，果肉均为半透明，肉质细嫩，多汁，浓甜可食，据悉，牛卵坨具有很好的药用和保健价值。

油桃是普通桃子的变种，口感好，营养价值高！孕妇作特殊的群体是否能吃油桃呢？孕妇吃油桃的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来一起看看！

油桃孕妇可以吃吗

孕妇可以吃油桃,不过一次不要吃太多,不管什么水果一次就不能过量的吃。

油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处。

禁忌

1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;3、烂桃切不可食用;

4、油桃忌与甲鱼同食;

5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

油桃的好处

1、补气血、养阴生津

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用

油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。3、有助于人体补充维生素C

富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。4、桃仁止咳、降血压

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。5、桃仁可活血化瘀

此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

注意事项

1、油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。常言桃养人是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良者及老人、小孩，均不宜多吃油桃。当然适当的吃油桃之类的水果对人体还是有益的。

3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。

4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

5、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

面包蟹是物美价廉好吃的海鲜，很多人吃过后都爱上了这种美味，很多孕妈妈在孕期的时候也是很想吃蟹的，下面介绍面包蟹孕妇可以吃吗？孕妇可以吃面包蟹吗？

面包蟹孕妇可以吃吗

面包蟹孕妇是可以适量吃的，但是记得一定要吃新鲜的，而且不能吃多了。

面包蟹怎么样

一直很好奇面包蟹的味道，东西还行，就是不太适合我的口味，可能水土不服吧，吃不了外国的蟹，肉质很紧很散，一只有黄，一只没有，很咸，壳太硬，家里也没锤子，硬生生用牙和手掰的，手都划破皮了，牙也快掉了，没吃过、好奇想吃的同志慎买啊。照片是一只的分量还有一些实在是掰不开。扔掉了。拿回家把蟹放在小称上量了量，一只八，百多克分量有诚信!第一次在这家买面包蟹，清蒸出来很新鲜的海鲜味，而且螃蟹鲜红很干净，满满的都是蟹黄，看图!!蟹黄超级多，蟹肉也很新鲜肉质也很鲜嫩，螃蟹很肥。网购买了很多次面包蟹，这家最满意，过几天想吃了还会过来吃着味道还可以，应该还算新鲜。其它的都挺不错的，快递挺快的，保温措施也是不错。这个黄金蟹是6成熟的，蒸完之后，挺好拨肉的，比活的好弄多了，省了挺多事情的，今天我们一家三口人都没有把它们吃完。价格实惠，螃蟹的质量还是可以的，适合我家的消费水平，下次有机会了还买这个家的螃蟹!妈妈过生日，她爱吃螃蟹，给他买个外国货尝尝鲜当礼物礼物。很大，爸妈没舍得吃，非要等我周末回家一起吃。爸妈都是不缺嘴的人，既然舍不得应该是真的不错。客服很好，有问必答。给选的也是上限的800g的，本来还担心是一大一小呢。过两天回家尝尝味道，要是好吃一定再次光临。截止目前非常满意!那个送的蒜蓉扇贝超级大个很好吃。包装很好，到家里面冰块都是硬的，蟹自然解冻实在太慢，用微波炉解冻，刀撬开盖子，真的像前面几个买家说的就是蟹罐头，比我们浙江的青蟹还肥，里面都是红膏。手艺有限，将就做了一下，肉多，这个口感还是很不错的，性价比还是可以的。

面包蟹口感

面包蟹个很大，蟹黄非常的多，蟹膏真心多啊!第一次吃蟹膏吃到腻了，蟹膏跟咸蛋口感一样，只是味道是蟹味，蟹肉很多，各人口味吧，有的人可能不喜欢。一个人一只根本就吃不完，味道有一点腥，不过味道还不错。

大家在生活中应该都有吃过香蕉吧，但是你对香蕉的了解有多少呢？今天我们就一起来了解一下吧究竟孕妇可以吃香蕉吗以及香蕉的热量有多高呢，跟着小编你不会后悔哦。

孕妇可以吃香蕉吗

香蕉里的热量和营养丰富，所以，适当吃点香蕉还是有一定的好处的。但是由于香蕉是寒性食物，而中医说法里，寒性食物吃多了容易伤胃，而且对胎儿的身体健康也不太好。所以，孕妇还是尽量少吃点香蕉比较好，当然，偶尔吃一二根香蕉还是没有问题的。除了饮食上要注意，孕妇平时要注意避免受凉感冒。

香蕉的热量有多高呢

每100克香蕉的热量为81大卡，很多人觉得香蕉吃起来味道比较甜，所以认为香蕉的热量应该是特别高的。其实不然。一般情况下，我们认为，每100克的香蕉里面所含有的热量为81大卡，而一根香蕉去掉它的外皮，我们可以食用的部分大约为89克，也就是说，一根香蕉我们摄入的热量在81大卡左右。从这个数字看，其实一根香蕉的热量并不是特别高的。

孕妇吃香蕉有什么好处呢

1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动，帮助排便。

3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内。

香蕉一般几月份上市呢

宁波香蕉大量上市是在五月份的时候。而现在市场上卖的香蕉有好几种，属皇帝蕉最甘甜。皇帝蕉外观色泽鲜艳，风味独特，是世界上公认的高档香蕉品种之一。

很多女性喝蔓越莓汁来预防尿路感染，但事实上它不仅只有这个功效。蔓越莓还可以用来抗癌，维持口腔牙齿的健康，治疗发炎和感染。那么孕妇可以喝蔓越莓汁吗?孕妇喝蔓越莓汁有什么好处?

孕妇可以喝蔓越莓汁吗

营养专家介绍孕妇是可以喝蔓越莓汁的，蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡。

并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

孕妇喝蔓越莓汁的好处

维持口腔健康:蔓越莓汁中的原花青素可以预防牙齿蛀牙，因为它可以抑制口腔中的有害细菌发展。此外，它还可以降低酸的产生，牙菌斑的累积。预防尿路感染:蔓越莓汁中的原花青素具有抗依附的特性，可以抑制细菌在膀胱壁上堆积。此外，它可以防止细菌生长和发育，透过排尿清除它们。可以防止癌症:蔓越莓汁中含有有的原花青素、黄酮类、抗致癌等成分，可以中和自由基，抑制癌细胞，对人类健康非常有帮助。可治疗阴道炎:女性阴道炎是由于阴道区域有过多的厌氧性生物，引起该区域发炎的疾病。蔓越莓中的酸性物质可以用来控制阴道发炎和感染。心血管的健康:蔓越莓汁可以保护心血管和心脏的健康。这是因为它的黄酮类化合物可以限制坏胆固醇的氧化，同时促进血液中血小板的能力。骨骼以及牙齿:蔓越莓汁本身含有丰富的钙，对人类的骨骼和牙齿是有益的。此外，它还能预防骨质疏松症，提高整体的健康。

孕妇喝蔓越莓汁注意事项

因为蔓越莓含单元不饱和脂肪酸、花青素与生物类黄酮，口感酸酸甜甜，养颜美容，帮助体内环保，对孕妇的血压好，有利于为胎儿创造良好的成长环境。但是，要注意适量和安全，不可过多食用，最好挑选能浮在水面上的优质蔓越莓。准妈妈在吃蔓越莓的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净。准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟，然后将上面的残留的农药之类的冲洗掉。孕妇吃蔓越莓也要注意量，不宜一次性吃过多，尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好。

酸辣粉可是好东西啊，开胃神器啊，又辣又酸，不过对于孕妇这种特殊人群是否可以吃呢？孕妇吃酸辣粉的话对胎儿有什么影响呢？下面我们来介绍下！

孕妇可以吃酸辣粉麻辣烫这些吗

排除十分想吃的情况建议你还是不要吃那么多的酸辣粉我现在是怀孕3个月之前在街上吃了两次酸辣粉而且特别想吃辣的一般肉之类的都不爱吃但是我前两天去B超了胎儿比正常的周数的胎儿小好几厘米后来医生说为了孩子也不要吃刺激性的食物而且要多吃蛋白质的食物要不孩子会营养不良影响发育我们同事好些人都是孕期反应特别明显但是基本都是为了胎儿吃了吐吐了还吃一定要记住为了你的孩子还是克服一下吧

孕妇吃酸辣粉好吗

孕妇吃酸辣粉好吗？适量或偶尔吃1次或2次，没有什么问题，其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质；但是若孕妇常吃，则对自己和胎儿都会造成不良影响。

酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料，如花椒粉、辣椒油等，孕妇若多吃，首先易上火，容易导致或加重大便干燥等；

其次也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

孕妇吃酸辣粉的影响

孕妇适量或偶尔吃1次或2次酸辣粉，没有什么问题，其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质;但是若孕妇常吃，则对自己和胎儿都会造成不良影响。

酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料，如花椒粉、辣椒油等，孕妇本身体内有热气，若多吃上火，容易导致或加重大便干燥、便秘等，便秘不可怕，可怕的是孕妇便秘，在排便的时候用力很容易流产。

其次酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担;也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高等症状出现，给孕妇和胎儿都造成伤害，所以建议孕妇少吃酸辣粉这种燥热的东西。

孕妇吃酸辣粉注意事项

孕妇吃酸辣粉要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，因为很难保证卫生，孕妇还是需要注意孕期的饮食卫生习惯。

传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。因此，传统酸辣粉的底汤不仅能喝、好喝，而且含有丰富的钙质、骨胶原和氨基酸等多种营养成分。

而市场上大部分酸辣粉的汤孕妇是不能喝的，因为它们是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油，或是汤很浑浊，里面渣太多，孕妇喝对身体和胎儿都不利。

孕妇饮食注意事项

首先，怀孕后阴血下聚冲任养胎，上营乳房以化乳，机体阴血略显不足，因此，孕期应加强营养，注意蛋白的摄入，可适当多吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋。

在孕早期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃失和降，易致呃逆、呕吐等症。所以，怀孕早期的饮食宜清淡，即少油、少盐。一定注意慎服肥甘厚味的食品，比如油炸食品、糖分较高的食品、饮料以及红烧肉、排骨汤等一切动物脂肪含量较高的食品。

关注孕妇饮食注意事项的人，也会建议你怀孕后少吃“热”的东西。由于怀孕后子宫藏精气而不泻，月经停闭不潮，易生内热，俗称“胎热”，因此，你应注意少吃易致上火的食物，包括：羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉等，辛辣刺激性食物，各种坚果，各类热带水果。

另外，在药疗性的食物中，那些具有通利、活血、润下、辛热的食物，准妈妈也应该慎用，如辛热的桂圆、桂皮；活血的山楂、月季花；通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜。

羊肉营养好吃的肉类，不过吃多了容易上火，夏天气温高，孕妇这时候是否可以吃羊肉呢？孕妇吃羊肉好吗？针对这个问题下面来为大家介绍下！

孕妇夏天可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，具有补血调血，散寒开胃，促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以适当吃些羊肉，以壮体质。孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。

蝉蛹对于有些人来说富含营养蛋白，但是对于有些人来说建议少吃或是不吃。那么，孕妇可以吃蝉蛹吗？怀孕吃蝉蛹有没有副作用？

孕妇可以吃蝉蛹吗

怀孕可以吃蝉蛹的，是高级蛋白质。

怀孕吃蝉蛹有没有副作用

有很高的营养的，不会影响宝宝的。

促进生长发育

蛋白质是人体细胞的主要合成物质，蝉蛹中含有大量的蛋白质，其蛋白质比牛肉、猪肉等都高出很多，孕妇食用可补充丰富的蛋白，促进胎儿的生长发育，也可缓解孕妇疲劳的现象。

增强免疫力

蝉蛹中除了蛋白质可分解为大量的氨基酸外，也含有较多的游离氨基酸，食用可促进孕妇自身蛋白质的合成，尤其是免疫蛋白的合成可增强孕妇的免疫力，预防孕期疾病。

补钙

蝉蛹中钙质的含量极高，一般孕妇在孕4月时便需要额外补钙，需要钙质的量很高，而钙片中的钙质吸收率并不是很高，通过吃蝉蛹能起到补钙作用，对减缓母体钙质流失和妊娠骨质疏松十分有效。

降血压

蝉蛹钾离子含量很高，而钠离子含量相对很低，也是一种高钾低钠食物，对调节体内的电解质平衡十分有效，能在一定的程度上降低血压，可预防妊娠高血压。

清热避暑

孕妇在怀孕期间不能随意的吹空调，在入伏之后孕妇是很难过的，而蝉蛹属于寒性的食物，食用之后会增加体内的寒气，给人一种从内而外的凉意，可起到清热避暑的效果，还能预防孕妇上火。

孕妇吃蝉蛹最好是刚炸好就吃，存放一段时间的不适合孕妇食用，以免食物中毒。

吃蝉蛹时的注意事项

1.蝉蛹未经加工处理不可食用，更不可直接凉拌、盐渍即食。

2.蝉蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用。

3.蝉蛹发生异味、恶臭，不可食用

paese派斯粉底液最近在小编的朋友圈非常火，很多人都有在推荐，让人不得不好奇，这款粉底液据说遮瑕力非常棒，很适合瑕疵皮，下面我们一起来了解下它里面有哪些成分吧。

paese粉底液成分

paese粉底液富含角鲨烷、牛油果精华，维生素A/C/E这些天然活性成分，养肤修复力爆表，不粘腻也不起皮，一天下来皮肤都水水的，甚至感觉不到自己上了粉底。这款粉底液还不含有酒精，不会刺激肌肤。PAESE严格执行欧洲制药GMP生产标准，所有产品均通过欧洲市场安全评估。

派斯粉底液孕妇可以用吗

不能。

这款粉底液在油管、脸书的美妆博主就经常安利，现在在小红书还有微博也是有很多美妆博主也是爱用的哦，连“超级带货王”李佳琦都忍不住亲自打call，但女性在孕期还是不建议过多使用化妆品的。

派斯粉底液测评

1、外观设计

螺旋盖设计，刷头是扁硬的刷子，外形看起来像一把小铲子，这种设计很方便使用取量，用刷头将粉底液涂抹在脸部后再用美妆蛋晕开就可以了。

2、质地

粉底液的流动性还不错，延展性也很好，涂抹开后非常贴服，而且有一定的保湿滋润效果，不会卡粉。有很多色号可以选择，不管什么肤色都能选到适合自己的。

3、上妆效果

可以看到这款粉底液和肌肤贴合的非常好，而且很自然，不会假白。遮瑕效果也不错，比较淡的斑基本都能遮盖住，而且也不显毛孔。上妆后呈哑光雾面妆效，不会黏也不会泛油光。

4、防水效果

将涂了粉底液的手背放在水流下冲洗，再用纸巾轻轻擦拭，可以看到手背的妆容基本没有受到影响，纸巾上也没有粉底液残留。这款粉底液的防水效果还是很令人满意的。

5、持妆效果

可以看到，妆容过了5小时基本也没受到影响，只有一点点油光浮现，整体妆面还是非常干净的，也没有浮粉现象。

派斯粉底液使用建议

1、涂抹粉底液之前，首先要做好护肤工作。然后涂抹隔离霜，做好肌肤的保护工作。在涂抹粉底液之前先将粉底液倒一点在手背上，用另外一只手的无名指沾取，整个指腹都要沾取哦!

2、用沾取了粉底液的无名指，分别涂抹脸颊位置。随后使用掌心，将粉底液向鼻梁和脸侧均匀推开。

3、再用无名指沾取粉底液，在额头、眼周位置涂抹。额头部分比较复杂，先将粉底液向左右均匀推开，在向发迹方向推开，最后再从发迹开始向下推，让粉底液更加均匀，每个部分都涂抹充分。

注：额头是最容易出油的地方，当额头涂抹过粉底液之后，可以用块干净的海绵或者吸油纸轻轻压几下，可有效控油。

4、最后一步不能忘记鼻翼及嘴角的细微部位。沾取粉底液，在眼底、鼻梁，下巴、鼻子下方位置以横向推开，让粉底推的更均匀。鼻子下方向左右两侧推开，下方向左右两侧的上方延伸。

孕妇是可以适量的喝红枣小米粥的，红枣和小米都会孕妇和胎儿有很多的好处，所以孕妇喝红枣小米粥是没有问题的，不要过量即可，过量可能会导致上火。

红枣小米粥孕妇能吃吗

红枣小米粥孕妇可以喝。

其实在使用一些食物之前，我们也要了解一下是否适合自己，或者是否对自己的健康是有利的，像红枣小米粥的使用其实大部分人群都可以吃，尤其是孕妇食用也是比较好的，因为它能够起到补脾养血安神的作用，而且还有很好的驻颜，祛斑以及美容养颜的功效。

红枣小米粥孕妇吃好吗

红枣是补血的，对孕妇身体有益的，但要少吃，不宜吃多。小米也可以吃，能补充怀孕流失的营养元素。

红枣小米粥的营养价值比较高，比较适合怀孕后没什么味口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米和麦片加点红枣，在豆浆机里打成浆作为早餐饮品也很不错啊，还非常有营养，不过可不能加太多糖啊，用盐调味味道也很好。

孕妇喝红枣小米粥要注意什么

1、喝红枣小米粥不要和杏仁同食，不然会导致孕妇呕吐、腹泻。

2、孕妇喝的红枣小米粥中不能加入薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

3、红枣小米粥不应太稀薄。

红枣小米粥怎么煮

原料：红枣50克、小米100克、粳米少量(加入一些粳米可以增加粥的韧劲，口感更好)、水500ml、冰糖适量。

做法：

1、红枣洗净，用温水泡软。小米和粳米淘洗干净备用。

2、锅中加入清水，烧开后加入小米、粳米、红枣，大火烧至滚沸，再改小火慢慢煮至粘稠，最后加入冰糖即可。

芥兰一种很常见的蔬菜,和菜台有点相似,那么问题来了,孕妇是否可以吃芥兰呢?孕妇吃芥兰有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧!

孕妇可以吃芥兰吗

孕妇能吃芥蓝吗?芥蓝属于平性蔬菜,孕妇是可以吃的,但应该少吃.

芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜,和大部分蔬菜一样,其最大的隐患就是农药残留问题,如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等,都是欧盟重点检测的农药.因此孕妇在吃芥兰的时候一定要清洗干净,防止农残超标.

芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处.但需要注意的是,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用.

芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到消暑解热作用.它还含有大量膳食纤维,能防止便秘.同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效.所以孕妇是可以吃的,但尽量不要生吃.

注意事项

芥兰的食用禁忌

阳痿患者忌食.

芥兰的适合体质

一般人群均可食用.特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者.(芥蓝不可大量、频繁食用,否则会抑制性激素的分泌,还有耗人真气的副作用)

推荐吃法

第一种吃法——炒:

1、将芥兰冲洗干净(决无农药,冲洗片刻即好);

2、开水整颗下锅1-2分钟立马出锅

(开水内放少许盐和油,因为还要炒,所以不需要太熟);3、出锅后用冰水或冷水浸泡2分钟;

4、捞出斜刀切片;

5、热锅冷油,放点蒜片煸炒,放入切好的芥兰煸炒片刻,再放少许盐,出锅.第二种吃法——凉拌:

1、将芥兰冲洗干净(决无农药,冲洗片刻即好);

2、开水整颗下锅至两面变色出锅(开水内放少许盐和油);3、出锅后用冰水或冷水浸泡2分钟;

4、捞出斜刀切片(也可不切,去掉些老叶子);

5、拌上蒜蓉和生抽即可.

三伏天气炎热，很多人工作时候带上金银花露，其具有清热解渴，消暑解热的功效。那么，金银花露孕妇可以喝吗？金银花露婴儿可以喝吗？

金银花露孕妇可以喝吗

健康孕妇可以服用金银花露，但最好不要大量和长期服用，并且最好不用同时服用其他滋补性中成药。建议可稀释再喝。对患有高血压、心脏病、肾病等慢性病的孕妇最好不要服用。

除喝金银花露之外，可以冰糖加雪梨煮成糖水喝，有一定的降火作用。绿豆汤等都可以祛火。平时需要主要饮食，不要吃辛辣煎炸的食物，宜清淡，可多吃蔬果。

金银花露婴儿可以喝吗

金银花露是给小儿清热消暑的常用药，很多家庭都会用。出于对孩子的关心及用药安全性，很多家长都会关注，多大的小孩可以喝金银花露呢？金银花露的作用是清热消暑解毒，多用于缓解暑温口渴，小儿痱毒，热毒疮疖等症状。其主要成分是金银花。中医学认为，金银花味甘，性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等疾病。婴儿能喝金银花露。对于几个月的宝宝，可以小量服用或在医师指导下服用。喝金银花露的方法可以直接喂婴儿喝，也可以掺在牛奶里。但如果长期大量的给婴儿喝金银花露，对脾胃不好，可能会引起脾胃虚弱，拉稀。

金银花露的功效与作用

清热解毒。用于小儿痱毒，暑热口渴。

用法用量

口服，一次60-120毫升，一日2-3次。

很多人都吃过地瓜，但是对地瓜叶不是很熟悉。实际上不仅地瓜可以吃，地瓜叶也可以吃，并且营养物质十分的丰富。那么，一般人可以吃地瓜叶，但是孕妇可不可以吃呢？孕妇吃地瓜叶有哪些好处呢？

孕妇可以吃地瓜叶吗

孕妇可以吃地瓜叶。地瓜叶的营养很好，补充膳食纤维。怀孕期间有很多食物要忌口，像螃蟹、甲鱼、薏米，山楂，刺激性调味品香辛料等会导致流产的食物就应该坚决不吃。高盐高糖的少吃或是不吃。

孕妇吃地瓜叶的好处

地瓜叶是常见的蔬菜之一，具有丰富的维生素与矿物质。地瓜叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜中的含量均居于前列。准妈妈在孕期吃地瓜叶可以增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

孕妇吃地瓜叶需注意事项

妊娠期关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃地瓜叶，一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

孕妇是吃毛桃的，但是在吃的时候一定要适量，不能吃太多，否则会产生不好的影响，孕妇适当的吃一点毛桃对于胎儿的发育是有好处的。

孕妇可以吃毛桃吗

孕妇是可以适量吃一些毛桃的，但是不可以多吃，吃的时候要注意，不要吃太多，不能因为喜欢吃就吃很多，那样对身体不好。

桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃毛桃有什么好处

毛桃的的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

此外，毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃毛桃要注意什么

1孕妈们在吃毛桃前最好把皮削掉，因为毛桃的果毛比较多，有可能会引起过敏，而且还有可能会有农药残留，危害胎儿的健康。

2孕妇吃桃子不可多吃，桃子虽好，但是也要注意，桃子不能多吃，不能因为桃子有这么多好处，对孕妇和宝宝都有益就大吃特吃，不管不顾。

孕妇为什么不能多吃毛桃

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而毛桃中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃毛桃的原因之一。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而毛桃也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，毛桃吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃毛桃。

3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了毛桃之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对毛桃过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

荠菜是一种非常受欢迎的野菜，也有很多人称之为地菜，很多人喜欢用荠菜包水饺吃，也有爱用来做汤喝的，当然吃法有很多，不过对于孕妇是不是适合呢？

孕妇能不能吃荠菜

答案是否定的，怀孕的女性是不能吃荠菜的。

荠菜里含有一种元素，在孕妇吃过后，会刺激其子宫收缩，从而出现下身出血现象，这样，严重的就会导致女性流产。荠菜本身也对胎儿有很大的副作用，在胎儿吸收了荠菜后，就会出现，胎动，胎动如果大的话，也会导致胎儿出现意外的。

荠菜有兴奋动物子宫的作用，并能缩短动物的凝血。另荠菜中除含有降低血压的有效成分外，可能还含有兴奋呼吸的成分。春季孕妇忌食荠菜，在我国民间有这么一句俗话：“春来荠菜胜羔豚。”但是，实验表明，荠菜的提取物醇有类似催产素一样的令子宫收缩的作用，煎剂灌胃具有同样的作用。如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。所以，春季孕妇忌食荠菜。

记住，不管以什么样的方式来做荠菜，怀孕的女性都是不能吃的。所以，家里如果在春天的时候，想吃时令菜，不要在孕妇的面前吃。当然，对于产妇来讲，是可以吃荠菜的，这个就没有什么大不了的。产妇吃荠菜会起到止血的作用的。

相关网友讨论

不能吃。荠菜中含有一种像催产素一样的能够导致子宫收缩的物质，吃了很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至造成流产。

春季孕妇忌食荠菜在我国民间有这么一句俗话：“春来荠菜胜羔豚。”但是，实验表明，荠菜的提取物醇有类似催产素一样的令子宫收缩的作用，煎剂灌胃具有同样的作用。如果孕妇食用荠菜，很容易导致妊娠下血或胎动不安，甚至导致流产。所以，春季孕妇忌食荠菜。很想吃的话，就少吃一点好了。

孕期是不应该喝荠菜汤的，虽然荠菜中含有丰富的维生素C，但这对腹中的宝宝来讲反而是有害无益的，因为过多的维c会使宝宝对维c长生依赖性，导致出生后也要使用维c，甚至会出现坏血病等情况，为此还是不吃为好。

产妇能吃。荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，能治疗产后出血。

婴幼儿能吃荠菜，如果您的宝宝还比较小，一定要把荠菜煮烂或捣碎，以便宝宝吞食，利于消化。

选购攻略

蔬菜市场上有两种荠菜。一种是尖叶种，即花叶荠菜，叶色淡，叶片小而薄，味浓，粳性；另一种是圆叶种，即板叶荠菜，叶色浓，叶片大而厚，味淡，糯性。11、12、1、2月为最佳消费期。市场选购以单棵生长的为好，轧棵的质量差，红叶的不要嫌弃，红叶的香味更浓，风味更好。

食用技巧

荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。比如：荠菜豆腐汤、荠菜馅儿饺子等等，味道很好。

要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除。荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。

荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食。体质虚寒者不能食用荠菜。

建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。

荠菜的营养价值

每100克荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，胡萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，维生素B20.19毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C55毫克，还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素。（孕妇能吃芦蒿吗？