珀莱雅补水效果好还是高姿好（汇编7篇）

小黄油的质地是乳液状的，所以应该属于乳液，小黄油可以帮助后续保养品提升吸收效果，目的是使皮肤的滋润度升高，帮助皮肤达到水油平衡的良好状态，时刻保持滋润亮泽，因此深受大众喜爱。

小黄油在市面上有两种配方，分别是含油脂的经典倩碧黄油和不含油脂的啫喱配方的无油黄油，对于干性肌肤，或者处于冬季及干燥环境下的肌肤，经典小黄油的保湿效果和滋润度会更好。而啫喱配方则不含油脂，主要是水性保湿成分，适合于油脂分泌正常或者外油内干的肌肤使用。

小黄油的正确使用步骤：小黄油的使用步骤在化妆水和精华之间，清洁完肌肤，涂抹化妆水，然后取两颗豆粒大小的小黄油，先用双手的手掌将乳液搓开，这样做的目的是为了利用手掌的温度让质地得到更好发挥，更有利于吸收，然后顺时针从下而上提拉式的轻轻涂于面部，慢慢按摩直至小黄油完全吸收即可，小黄油使用之后，再涂抹上精华、滋润霜、眼霜等步骤，只有采用正确的使用步骤才能将小黄油的作用发挥到最佳。

有人说夏天是最适合减肥塑形的，这句话不尽然，若是搭配一些普拉提或是瑜伽燃脂效果会更好。那么，普拉提减肥效果好吗？普拉提是减肥还是塑形？

普拉提减肥效果好吗

1.搭配其他运动

普拉提配合一些其他的运动，这样燃烧脂肪的效果最好。例如普拉提可以与跑步搭配，在跑步半小时之后，进行普拉提练习，能够对紧张的肌肉起到按摩的作用，对塑形也更有帮助。要提醒大家的是，选择搭配的运动一定要是有氧运动，这样才能对减肥瘦身起到好的效果。

2.把握普拉提训练时间

原则上来说，练习普拉提是不受时间空间限制的，根据自己的情况，只要有一段时间的空闲，就可以用来练习普拉提。早上或者晚上练习都有各自的好处，早上练习燃烧脂肪的效果最好，也可以为接下来的一整天带来良好的精神状态。晚上练习能够让忙碌了一整天的疲惫身体得到放松，也可以改善睡眠质量。

3.调整呼吸

在练习时，注意呼吸的调整，普拉提是需要身体和心灵都完全投入进去的运动，因此，一定要遵循一定的规律，身体也会自然的朝着更加健康的方向发展。

普拉提是减肥还是塑形

普拉提主要是力量的动作，会需要很多能量，消耗高，如果坚持动作的时间久一点就达到深层燃烧脂肪，脂肪就容易燃烧掉！

普拉提不仅减肥还具有塑形的功效，具体有以下好处：

1.减肥塑形

普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线。

2.提高肌肉质量

相比瑜伽，普拉提动作偏向力量型，能够锻炼肌。通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉，使得肌肉更有弹性。

3.提高人的心肺功能

普拉提是一种有氧运动，并且它跟瑜伽一样重视呼吸，能够调整人的气息，提高心肺功能。

普拉提练习注意事项

练习时，最好穿宽松舒适的衣服，脱掉鞋袜，因为练习动作基本是在垫上完成的。

注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，与动作保持基本一致，切勿憋气训练。运动时呼气，静止时吸气，有助于缓解因肌肉用力而给身体内部带来的压力。

练习时，动作速度要缓慢，尽量延长肌肉控制时间，从而消耗更多能量，达到瘦身目的。把握好姿态，尽量长时间体会动作带给身体的刺激。动作过程中，腹部和躯干相对固定。

初学者每周练习2-3次为宜，每个动作根据自身情况而定。

运动前2小时最好不要进食，普拉提的大部分动作都需要腹部肌肉主动发力，或起稳定作用，或协助参与动作的完成。如果运动前吃得过饱，会影响腹部肌群得运动能力，甚至产生胃胀等不适感觉。普拉提中有许多滚动或腿部抬高得动作，饱腹会非常不适。

练习后的2小时内，也最好不要进食。不论哪种运动，练习后的身体新陈代谢速度将加快，吸收也比平时快，这就是所谓的超量吸收。因此，在这个时间段内吃很多东西，会导致体重不降反增。

练习过程中可以喝水，但要少喝，慢喝，不要喝太凉的水，这样会刺激心脏，增加身体负担。

雅顿金胶是很多人在用的一款产品，雅顿金胶一般是作为精华使用的，雅顿金胶白天和晚上都可以用，针对干敏皮肤问题，换季过敏的时候都可以使用。

雅顿金胶什么时候用

雅顿金胶在晚上睡前用最好，雅顿金胶属于精华液，在爽肤水后使用，一颗胶囊就是一次的使用量，记住一次性用完一颗，不要剩下，这样效果才最显著。当然，白天也是可以用雅顿金胶的，雅顿金胶质地很滋润，好吸收不油腻，改善肌肤状态，初步抗衰老。

雅顿金胶晚上用还是白天用效果好

雅顿金胶是油状质地，比较滋润，按摩可以帮助吸收更快，一般是晚上护肤的时候用。白天容易出油，所以白天一般不建议使用，干皮可以早晚使用。油皮使用雅顿金胶容易加重肌肤负担，有闷痘长粉刺的风险。雅顿金胶是作为精华使用的，油皮会感到过于厚重，晚上使用完去睡觉，第二天能看到明显效果。

雅顿金胶使用方法

雅顿金胶的使用方法很简单，首先清洁面部，然后使用爽肤水进行基础护理，取一粒雅顿金胶，轻轻扭转胶囊的小凸起部位，拧开倒在手心，点涂于面部，轻轻抹开，按摩促进皮肤接收。吸收完后，取适量乳液或面霜涂抹在面部，轻轻的按摩帮助吸收。

简要回答

及时清理家中垃圾，避免留下死水；安装密封良好的纱窗；经常给宝宝洗澡；为宝宝穿浅色衣物等方法。夏天来临，除了酷热难耐，最令人头疼的莫过于蚊子了。这些体积微小的生物咬人不仅会造成红肿和痒痛，对娇嫩的宝宝更是一大困扰。如何有效地防蚊成为了很多父母关注的问题。尤其是在新冠疫情爆发后，许多有孩子的家长开始担心蚊子是否会传播新冠病毒。虽然蚊子可以传播乙型脑炎、登革热、疟疾等严重疾病，但这一观点很快被专家们否定。

一、物理驱蚊的好处与原因

钟南山院士在与韩国防疫专家的在线交流中表示，目前尚未听说有通过昆虫传播新冠肺炎的病例，因此蚊虫叮咬不应成为一个问题。张文宏教授在接受人民日报记者采访时也表示，新冠肺炎是一种通过呼吸道传播的疾病，不会通过血液传播。

为了给宝宝驱蚊和防蚊，家长们尽可能地尝试了各种方法：花露水、驱蚊手环、驱蚊液、蚊香等等。尽管这些化学驱蚊产品确实有效，但我不建议给婴幼儿使用。

由于婴幼儿的皮肤娇嫩，呼吸和代谢功能相对较弱，因此我推荐使用物理防蚊方法，既更安全又有效。

二、物理防蚊和驱蚊的方法：

1. 及时清理家中垃圾，避免留下死水

蚊子喜欢水，因此我们应该定期检查家里容易积水的地方，比如地漏、下水道、鱼缸、花盆底部的接水盘以及喝完的易拉罐等。

2. 安装密封良好的纱窗

在夏季蚊子活动频繁之前，最好给家中安装密封性良好的纱窗，并养成随手关窗的习惯，以防止蚊子进入室内。

3. 经常给宝宝洗澡

许多父母发现宝宝比成年人更容易被蚊子叮咬。这是因为婴幼儿的新陈代谢速度比成人快，他们散发的热量和呼吸频率也较高，导致宝宝容易出汗。汗液中的乳酸和氨等成分对蚊子具有强烈的吸引力，因此宝宝更容易成为蚊子的目标。因此，夏季及时给宝宝擦干汗液，勤洗澡、勤换衣、保持皮肤清洁非常重要。

4. 尽量避免去蚊虫密集的地方

在带宝宝出门时，尽量选择凉爽的时间段，减少宝宝接触容易滋生蚊虫的地方，如草丛、树林和水池边。出门前最好携带一把蒲扇，用来驱赶蚊子。

5. 为宝宝穿浅色衣物

在户外活动时，尽量为宝宝穿浅色、光滑、带衣领且紧身的长袖衣和长裤。这些衣物可以让蚊子无法叮咬到宝宝的皮肤。

6. 使用蚊帐

晚上睡觉时，使用蚊帐是比任何化学驱蚊产品更好的选择。蚊帐是中国几千年来的防蚊智慧，既能透气又能防蚊。只要将蚊帐的四周紧紧压住，蚊子就无法进入。

三、如果宝宝被蚊子叮咬了怎么办？

一般情况下，如果只是简单的叮咬，可以用肥皂水清洗，并避免抓挠或刺激叮咬部位。如果出现持续的红肿和瘙痒，建议首选炉甘石洗剂。炉甘石洗剂不仅适用于蚊虫叮咬，还可以用于处理痱子、水痘和荨麻疹。世界卫生组织（WHO）也将炉甘石洗剂列为婴幼儿的基本用药清单，并推荐其作为安全药物。

夏季最令人不安的蚊子问题，通过采取物理防蚊方法不仅可以省钱，更重要的是对宝宝的身体没有伤害。

羊鞭和牛鞭都是生活中比较常见的补肾佳品，这两种食材一个来自牛身上，一个来自羊身上，很多人在吃之前会把它们做一番对比，一起来看看是羊鞭好还是牛鞭好吧。

羊鞭和牛鞭哪个壮阳效果好

羊鞭和牛鞭都具有补肾益精的效果，并且效果不相上下，大家可以根据自己当地的实际情况选择。

另外羊鞭和牛鞭虽然都属于动物的茎睾组织，但其实补肾助阳的效果其实一般，因为只有那些海绵体组织较为发达的动物的茎睾组织的补肾效果才好，比如说鹿鞭、驴鞭、狗鞭等，而猪、牛、羊、鸡等动物的茎睾组织因为海绵体并不发达的缘故，补肾效果并不突出。

羊鞭和牛鞭的区别

牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。

羊鞭具有补肾壮阳，益气生精。适用于肾阳亏虚所致的阳痿、遗精等症。

中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。牛鞭作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所也是十分火热的一道美食。明代李时珍《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。清宫满汉全席，牛鞭被列为第十二道菜肴。

羊鞭怎么做补肾效果好

材料：羊鞭200克、鸡肾100克、姜10克、杞子10克、胡椒粒5克、羊骨汤1700克、盐5克、鸡精3克、糖1克。

做法：

1、羊鞭去臊汆水，加香料卤透改刀;鸡肾去臊，一开为二汆水;枸杞子洗净;姜切片待用。

2、取净锅上火，放入羊骨汤、羊鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、鸡肾，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

小贴士：羊鞭富含多种氨基酸、脂肪酸，可治疗肾虚、阳痿遗精、耳鸣以及腰酸腿软等症。

羊鞭吃之前怎么处理

1.将羊鞭放入清水中浸泡几个小时，其中更换几次水，直到水变得清澈，不泛黄为止。切开刮去尿道里边的内膜，洗干净后，切成一小段一小段儿的。切完可以用点白酒抓一下再下锅。

2.去腥。将切好了的姜片放入小口子里，不需要许多，几片就好。然后放入装有水的高压锅，注意水要淹没羊鞭几厘米，再往高压锅里放入5个八角，3片桂皮。盖锅，上火。

六胜肽原液晚上和白天都可以用，晚上用还是白天用其实是没有一个特定的规定的，主要是按照自身情况来使用，尤其是多皱纹老化的肌肤，更是白天和晚上都要用的。

六胜肽原液一般是在清洁肌肤之后涂完爽肤水使用的，就是取适量的六胜肽原液均匀涂在脸部，然后用指腹轻轻按摩辅助其吸收，然后然后再按照护肤的顺序进行面霜等步骤。六胜肽原液也可以在白天涂抹日常的面霜的时候，滴一小滴混合下一起涂抹，这样就相当于面霜配方中添加5-10%的六胜肽原液，比平时花大钱买的护肤品里加的浓度都要高，自然效果就会更好。

六胜肽原液晚上用时可以添加爽肤水之类的里面使用，甚至做面膜的时候，也可以配合使用。但是不建议直接将原液混进面霜或其他化妆品瓶子里，因为这样可能会造成化妆品本身的分层之类。

洗面奶是必备的清洁护肤产品，洗面奶可以帮助我们深层清洁肌肤，透真洗面奶超温和洁净，使用感很棒，价格十分便宜，销量一直很高。

透真洗面奶效果好吗

透真洗面奶效果不错，透真洗面奶便宜大碗，是温和的氨基酸洗面奶，适合敏感肌肤。透真洗面奶整体清洁力不错，很容易起泡，泡沫很丰富，而且很细腻，洗起来滑滑的，很舒服。透真洗面奶的味道清新，很好闻，包装看起来很舒服的感觉。

透真洗面奶是皂基还是氨基酸

透真洗面奶是氨基酸洗面奶，适合敏感肌使用。深透洁净的同时，温和亲肤，低刺激，呵护皮脂膜，是敏感肌肤的洗脸守护神。泡沫细腻丰富，洗完脸不紧绷，不拔干，非常清爽，也洗得很干净，清洁力度不错。常见的皂基就是肥皂的原料，简单来说就是清洁剂。皂基越多，碱性越强，清洁力越大，同时刺激性会更大，皮肤容易变干。皂基类的洁面虽然拥有强大的清洁力，但是在清洁的同时，会带走宝贵的细胞间脂质，从而引起皮肤屏障的破坏。所以肌肤会更加干燥紧绷，甚至会出现过敏的现象!相比之下，氨基酸类的洁面会更温和一点。氨基酸呈弱酸性，也是构成蛋白质的基本物质，成分接近人体的皮肤酸碱度。亲肤不刺激，适合所有肤质。如何来分辨呢?看成分表就行了!简单来说皂基=脂肪酸+强碱。要组成皂基，这两个成分缺一不可。常见的脂肪酸：月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、油酸和硬脂酸。常见的强碱：氢氧化钠和氢氧化钾。氨基酸洁面的判别方法也很简单，看看成分表中只要存在几个特别的成分的字样，就可以确定是氨基酸洁面。一般我们在成分表中看到月桂酰基肌氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、椰油酰胺丙基甜菜碱等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。

透真洗面奶哪款好用

1、透真玻尿酸保湿洁面乳霜

推荐理由：蕴含牡丹根提取物及玫瑰花油等植物成分，净化修护肌肤，细致纹理，令肌肤洁后焕颜一新。温和清洁面部污垢，平衡面部肌肤状态。使面部肌肤冲洗后焕发光泽，告别暗黄、晦暗无光泽。

2、透真焕采密集修护洁面乳

推荐理由：组成结构与人体皮肤类似，像磁石一般紧紧吸附深润肌肤。在锁水磁石科技的帮助下，肌肤可达到数小时之久的锁水保湿效果。减少紫外线对肌底损害，击退暗沉，淡化色素沉淀杂质。

3、透真深海纯净保湿洁面乳

推荐理由：温和清洁配方，轻松洗去脸上油腻，玻尿酸的优异保湿力，补充水分保护肌肤皮脂膜湿润，牢牢锁住水分，洗后脸上肌肤更加水润弹滑。专为痘痘肌研制的洁面乳，不仅洗净肌肤，同时进行补水及营养呵护。

透真洗面奶怎么样

透真洗面奶便宜大碗，敏感肌肤也可以放心使用，温和不刺激皮肤。透真洗面奶的清洁力也不错，稍微加些水就很容易起泡，洗完很舒服，皮肤干净清爽不紧绷。