瑜伽丰胸提胸体式(实用20篇)

瑜伽是深受现代人欢迎的运动方式，大家空闲时间不妨练习双人瑜伽。下面小编带你了解双人瑜伽的常见体式，希望对你有帮助!

双人瑜伽的好处有哪些

1、心电感应:练瑜伽时注意力集中,排除俗事,心灵感应最敏锐。没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

2、另一半:双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习,也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习。当你的他(她)愿意与你一起练习,那已经证明了你的幸运和幸福。

3、能量:我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。

4、优美:双人结伴学习,借助他力,更能展现优美或难度较高的瑜伽。

5、和谐:肢体的和谐默契,一定会形成日常生活的和谐默契,这是瑜伽的承诺。

6、吸引力:穿越平淡琐碎的时光,借由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的激情,吸引力指数飙升。

双人瑜伽的常见体式

1、眼镜蛇式

眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。

2、舞蹈式

女站立,右腿向上抬起,右手抓住脚背,左手向身体左侧舒展,保证身体挺拔。男在她身后帮助实现平衡,根据她的动作幅度调整站姿,保持3个呼吸,之后让她换另一侧做相同的动作。两个人一起做瑜伽,最大的益处就是保持平衡变得非常轻松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强,尽力保持平衡就好。

3、蛇式

男人俯卧在垫子上,双手放在胸部旁侧,两腿并拢伸直,用手臂撑起身体成眼镜蛇式。女人在他上方,双手放在他腰背处,两腿并拢并将两脚放在他双腿内侧,用脚趾和手臂的力量将身体撑起。控制这个姿势3-5个呼吸。如果这个姿势他感到压力太大,她可以双手分开撑地。

4、双人树

4.1、两人并肩站立,互相从背后搂腰,收小腹但不要翘臀。

4.2、吸气重心移到内侧脚,外侧脚弯起紧靠内侧腿部,手捉住脚踝保持平衡,慢慢吐气。站立脚膝盖不可以弯曲,上半身微往前易平衡。

4.3、找到平衡点后,将捉住脚踝的手放开后与对方合掌,维持呼吸停留10~20秒后再吐气,慢慢将合掌的手放开,外侧的脚放在地板上。

功效:强化臀部及腿部肌肉,紧实线条,增强平衡感。

5、双喷泉

5.1、两人面对面站立,双脚与胯部同宽,捉住对方手臂。

5.2、吸气用腹部气力让背往后弯手伸直,吐气头往后仰看上方,停留10到20秒,再运用互相拉力使背部伸直。

功效:美化腹部、背部及上胸肌肉线条,并可增加脊椎的柔软度。

留意:有心脏病、高血压、脊椎重伤者及孕妇不适合做此动作。

瑜伽练习的注意事项

1、不要空腹做瑜珈:最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、别为身材害羞:广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。

3、不必追求极致:你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。

4、不需要袜子和手套:防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉,长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作,无法发挥瑜珈练习的功效。

夏天已到，热浪来袭，避暑神器空调又迎来了新一轮的销售高峰，现在空调市场的半壁江山都被传统分体空调牢牢占据着，那么什么是分体空调呢？分体空调有哪些特点？今天小编就为大家总结一下分体空调的知识吧。分体式空调是空调的一种，由室内机和室外机组成，分别安装在室内和室外，中间通过管路和电线连接。

分体式空调由室内机和室外机组成，分别安装在室内和室外,中间通过管路和电线连接起来的空气调节器。分体式空调结构就是把空调器分成室内机组和室外机组两部分，把噪声比较大的压缩机、轴流风扇等，安放在室外机中；把电气控制电路部件和室内换热器等室内不可缺少的部分安装在室内机组中。它是一台内机对应一台外机,它与整体式空调器是相对的，整体式空调器是一体机，无内、外机之分；分体式空调室内机有壁挂式、立柜式、吊顶式、嵌入式、落地式。

经济实用：现在分体空调已经成为人人都消费得起的家用电器，市场价格在一千多元到上万元不等，小型壁挂式空调只要一千多元就可以买回家。最好的是分体式空调制冷效果很不错，可以很好满足家用所需。可以低于40～50dB，窗式空调器的噪声在60dB左右。分体式空调器不影响室内采光，不会产生窗户随空调器振动的现象。

安装方便:分体式空调结构比较简单，安装也很方便，购买了空调器之后可以现场安装，不到一天就可以立即使用。

操作灵活：由于分成室内机和室外机，室内机安装位置灵活，可以由一个室外机带多个室内机使用，并且可以随时选择开关任何一个房间的空调。室外机的外形尺寸不受限制。

在这个国民生活质量明显提高的时代，空调已经成为普罗大众必不可少的家用电器，而分体式空调结构更是以其经济适用的明显优势占有大部分市场份额。希望可以给小编带来帮助。

在空气质量糟糕的日子，专业的防护口罩与空气净化装置都成为了热销商品， 空气净化器也迎来了井喷式的发展，当然 空气净化器 是在室内使用的。空气净化器真的有用吗？对很多人来说还很陌生的家用空气净化系统，就需要更加的深入了解，在选购空气净化器的时候才可以胸有成竹，不被卖家忽悠。

污染的空气中，需要处理的污染物大体可以分成四类：各种固体的悬浮物、颗粒微尘，直径小于100微米；各种细菌微生物、病毒。细菌的直径大约在0.5微米以上，病毒的直径则是纳米级的；挥发性气体，包括各种有毒有害的气体，如甲荃、醛、苯等，它们的分子直径在纳米级；烟气类， 微粒直径在0.1微米左右。

在空气处理的角度来说，这4类物质是同样重要的。我们常说的PM2.5并不特指某一类空气污染物， 而是所有微粒直径在2.5微米以下的颗粒，另外，细菌、病毒也会吸附于PM2.5颗粒上，损害人体健康。PM2.5并不包括挥发性气体和烟气，但是挥发性气体和烟气对人体的伤害并不比PM2.5小。粉尘、落灰之类直径较大的颗粒，反倒是最容易清除的，最简单的普通过滤网就能搞定，家用分体式空调机就装有这类滤网。

分体式空气净化器是对居室内空气进行净化处理的 新风系统 的一种，其特点为分体式设计，包括均带有进气口和出气口的室外机和室内机，室外机和室内机通过进气管道和出气管道相连通。与市场上大部分的一体机相比，其具有明显的优点：补充净化新风，增加含氧量；有效地降低室内噪音。分体式空气净化器，其特征是由在结构上分体设计的进气机和出气机构成，通过设置气体管道将进气机和出气机在气路上连通。

分体式空气净化器是空气净化器的一种，其结构特征是由在结构上分体设计的进气机和出气机构成，通过设置气体管道将进气机和出气机在气路上连通。适用于各种新装修或已经装修的公寓房间、独立办公室。适用面积为10-50平方米。

看了今天的文章，你了解空气净化器的重要性了吗？空气净化器是空气净化装置的一种，也是市场上应用最广泛的装置，它能够有效的维护我们的空气干净，空气干净了我们的呼吸也就干净了，呼吸道和肺部的疾病就会大大降低概率。

步骤：

1、首先将左手举过头顶，接着将右手举过头顶，然后右手握住左手腕，掌根，左手掌根向上推；

2、吸气时脊柱向上去做拉长，呼气时将身体倒向右侧，去做侧弯；

3、下次吸气慢慢将身体回正，松开右手，双手返回地面；

4、将右手举过头顶，左手向上举起，握住右手手腕，手掌心掌根朝上；

5、吸气时脊柱向上呼气向左去做侧弯，胸腔翻转向上，停留三个呼吸；

6、下次吸气将身体回正，双手依次落下，重复一两次动作。

现在家用空调的种类有很多，最常见的一种就是分体式空调，分体式空调的确能够和中央空调一样，具备良好的制冷的效果。但是也有很多分体式空调的用户吐槽其用户体验差，弊端太多。今天小编就综合了大家的意见，给你们讲讲分体式空调存在哪些弊端，一起看看吧！

分体式空调

一、美观程度差

现代家居请装饰公司 装修 动辄20万以上，主要考虑用材、做工等，另外很重要的就是美观程度，这个不是面子问题，而且现实生活水平提高后本身对装修的一个基本要求。中央空调可以很好的配合装修，不占用室内空间。

二、噪音响

家用壁挂机相信大家都体验过，新购机器在三年内如使用得当噪音值还在可忍受范围之内，超过三年，室外机噪音值绝对让人难以忍受，室内机在运作时噪音也会明显加大，炎炎夏日晚上本来就不易入眠，在室内有这么一个噪音源，睡眠质量可想而知！

分体式空调弊端

三、能耗大

中央空调室内机开启率在50%-75%最节能，正常使用基础运转功率大概在10%，并不是像上面所说的30%；而且据查，国家规定一级能效标准为3.6，壁挂机能效一般不会高于4，中央空调能效通常能达到6以上，几乎是壁挂机两倍，哪个更省电请题主自判！

四、舒适度低

1、冬天

分体机一般会带电加热，也就是说冬天制热时分体机根本无法单凭压缩机来提供热能，需要单独配置电加热系统，通过大功率电加热来直接加热空气，所以出风会明显带有干热的特性。

分体式空调存在哪些弊端

2、夏天

卧室 装分体机的话肯定是壁挂机，因其安装局限性，一般放置在距离外墙最近的一般墙上，多数是对着卧室床头方向，壁挂机出风温度不可控，一般温差在10℃以上，明明设定温度为25℃，但是直面风口时会明显冷度超过可忍受范围，如从较热室外进入直面该冷风，很容易造成夏季热感冒；客 餐厅 一般安装立式柜机，客餐厅一般纵向会超过5米，考虑效果，出风口百叶一般会平吹，同样很容易吹到人，如果将百叶上调或者下调，因空气流动都会受到一定限制，又无法让整个室内很快达到设定温度。

作为一种都市白领喜爱的运动，瑜伽已经以各种各样的方式进入我们的视线中。下面小编带你了解练双人瑜伽的体式，希望对你有帮助!

练双人瑜伽的注意事项

1、为了协调更好, 找身高相当的同伴,找程度邻近的同伴。

2、不要故意追求造型美和高难度,照样要力所能及,循序渐进。

3、练习两边要有所交流,讯问对方可做到的水平。

4、固然比传统瑜珈更有游戏性,但遵从教练指点也是需要的。

5、两边尽量协调,不要以小我举措为主。

6、练习2小时前可吃少数流质食物或喝果汁,吃点小块量少的饼干也可,尽量不吃难消化的食物。

哪些人不适合双人瑜伽

1、有血液凝固疾病者,避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。

2、骨质疏松症者,练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量,如果有骨质疏松症,很可能因为核心肌群的力量没有训练好,以致手肘支撑的时候,不小心骨折。

3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式”就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动作不慎,而引发下肢神经压迫更严重。

双人瑜伽的好处

1、心电感应:练瑜伽时注意力集中,排除俗事,心灵感应最敏锐。没有情话,但爱意在眼神中流动,爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵。

2、能量:我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。

3、和谐:肢体的和谐默契,一定会形成日常生活的和谐默契,这是瑜伽的承诺。

4、吸引力:穿越平淡琐碎的时光,借由亲密的肢体接触,重新让对方认识自己的身体和心灵,双人瑜伽让我们重温恋爱时那眼中只有彼此的激情,吸引力指数飙升。

练双人瑜伽的体式

1、半莲花扭转式

拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度,激活脊柱神经。

2、眼镜蛇式+幻椅式

眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。

3、骆驼式

伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。这个姿式对于纠正驼背和两肩下垂的不良作态有极佳效果。

4、鱼式

使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系统。扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱神经。背部反拱,有助于纠正背部。

纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感，具有非常好的医疗健身功效。那么怎么练习纤体瑜伽，纤体瑜伽有哪些常见体式呢?下面网为您介绍，看看吧。

练瑜伽对身体的好处

1、柔韧性

瑜伽给人的第一印象就是增强柔韧性，而柔韧是身体健康素质的重要组成。

练瑜伽可以帮助我们放松肌肉，如果你的肌肉太过僵硬，那么就会增加关节的压力。

2、肌肉和站姿

锻炼肌肉不仅让人拥有更好的体型，而且能预防关节炎和背痛。通过瑜伽的锻炼能达到力量和柔韧的平衡。

你的头部就像一个保龄球，又大又圆又重，稍向前移动几英寸，肩颈背部的肌肉就处于紧绷的状态。长时间下来，不仅导致肌肉疲劳，更会引起颈部和背部脊柱的骨关节炎症。

3、关节和脊柱

你的渴望运动，它们就像海绵，只有当你挤压时它们才会吸收新的养分。

瑜伽通过练习一些动作，达到伸展、扭动的作用，可以帮助我们促进关节和脊柱的运动。

4、骨骼

许多研究显示负重运动能增加骨骼强度并且预防骨质疏松而瑜伽中许多动作要求你支撑自身的重量。

比如上犬式和下犬式，就强韧了最容易得骨质疏松的手臂骨骼。

5、血液循环和淋巴系统

瑜伽能够促进血液和淋巴液的循环。扭转身体时，静脉血从各个器官被挤压出来;放松时，新鲜的动脉血回流到器官。

倒立姿势促进下肢的血液回流到心脏。当你收缩、伸展肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势的时候淋巴循环也被促进，这能提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾。

6、心脏和血压

瑜伽能降低你静息时的心率，增加耐力，并能增加你运动时的最大携氧量。一个发表在著名杂志《柳叶刀》上的研究显示，坚持使用Savasana姿势锻炼三个月后收缩压平均下降26，舒张压下降15。

7、皮质醇

瑜伽能降低体内皮质醇水平。通常情况下，肾上腺分泌皮质醇以响应紧急危机，暂时提升免疫功能。但皮质醇长期维持高水平会影响记忆，并可能导致大脑的永久性退化。

此外，过多的皮质醇被认为与抑郁症、骨质疏松症、高血压和胰岛素抵抗有关。

8、情绪

有研究表明，长期练习瑜伽抵抗抑郁症，使人有更强的幸福感，并提高免疫力。

纤体瑜伽有哪些常见体式

1、蝗虫式

俯卧在地板上，将两只脚打开，跟肩部一样宽，并将两只手臂和身体分开两只拳头的宽度。吸气的时候，将身体和四肢尽量往上抬，离开地面，手和脚必须要保持在一个高度，同时保持住这个动作。呼气的时候，要将抬起的身体落回到地面上，并且放松身体，之后再重复这个动作五次。通过这个运动能够将腰背和臀部以及大腿上多余的赘肉减少。

2、侧测伸式

将身体站直，把右腿往前面迈一步，左脚往外面旋转45度，令右膝盖和右脚的脚趾处于一条水平线，再尽量的将身体往下压，使右侧的大腿和地面平行，接着将右手的手掌放到右脚的后面，撑住地面。最后尽力的伸展自己的左臂，不能够驼背。

3、腰转动式

身体站立好，打开双脚大概与肩同宽，同时双手十指相扣。然后吸气，在胸前翻转手掌，再将双臂向上伸展。接着呼气，自腰部向前、向下俯身，一直到腰背和手臂都和地面平行。紧接着吸气后，呼气，同时手臂带领脊柱向右侧水平扭转九十度。再吸气，回到正中位置。再呼气，反方向，同理。这个动作至少要重复做四到六组。

4、眼镜蛇扭动式

俯卧在地上，打开双脚大概与肩同宽，并屈肘，将两手放于胸两侧地面。然后吸气，手掌推地，脊柱向上伸展。再接着呼气，脊柱后屈。在吸气后，呼气，脊柱向右后方扭转，眼睛看左脚脚跟。接着吸气，回到正中。呼气，反方向同理。这个瑜伽动作至少要重复做四到六组。

5、前屈式

站立，双脚分开与臀部同宽。上身向下弯曲。胸部紧贴大腿面。双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地。头部朝下。保持这个姿势30秒-1分钟。

6、下狗式

手掌着地，双臂置于身体前方。双腿向后方伸直。双脚分开与肩同宽。手指分开，手掌撑地。双臂伸直向前推，手肘伸直。臀部抬起指向天花板。放低脚跟着地，脚趾指向身体前方。放松头部、颈部和背部。保持这个姿势30秒-1分钟。

练纤体瑜伽要注意什么

1、宜在安静、通风良好的房间内练习。室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要让人愉悦，如果选择花园，不要在大风、寒冷或不洁、有烟味的空气中练习。

2、不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。

3、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。

4、练习后1小时内不宜淋浴。因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。

5、穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力。

6、当身体发生强烈震颤或感到痛苦时，应放松休息或加以按摩。

7、年龄较大的人或患有某些疾病的人(如高血压等)应先征询医生的意见，而后再决定是否做一些高难度的动作。

8、不需要袜子和手套。防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉，长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作，无法发挥瑜珈练习的功效。

随着人们生活品质的提高，人们对家居的要求也越来越高，不仅要实用，更要舒适。 过去的空调都只是简单的制冷制热和冷热空气搬运， 随着技术的革新和进步，分体式空调风机进入了大家的生活中。但是很多人不知道它的工作原理，今天就来和大家分享一下它的工作原理。

分体式空调风机

空调风机是一种新型、节能、高效率、可变转速、低噪声离心式通风机，该型风机结构紧凑、安装方便、体积小、风量大、压力高、振动小，配用三相调压器或变频器，能实行无级调速，特别适用于噪声要求严、风量变化范围大的通风换气场所，是空调、净化等行业理想的配套产品。

分体空调主要由两大部分组成:室外机和室内机。

室外机负责制冷或制热，室内机负责将冷气或热气输送到室内，并通过管道将室内的热空气或冷空气搬运到室外，以达到降温或升温的效果。

从压缩机出来的高温高压制冷蒸汽通过高压软管进入冷凝器;由于车外温度低于进入冷凝器的制冷剂温度，借助于冷凝风扇的作用，在冷凝器中流动的制冷剂的大部分热量被车外空气带走，从而高温高压气体被冷凝成高温高压的液体。这种高温高压液体流过节流膨胀阀时，由于节流作用，体积突然变大而降压，变成低压低温的雾状液体进入蒸发器，并在定压下汽化，由于制冷剂在管内汽化时的温度低于蒸发器管外的车内循环风，故它能吸收管外空气中的热量，从而使流经蒸发器的空气温度降低，从而产生制冷降温效果，汽化了的制冷蒸汽被压缩机抽吸压缩，变成高温高压气体，完成一个制冷系统的循环。

1、换气功能。通过对室内外空气的处理，可以保证室内空气常换常新，清新自然。

2、通过特殊设施增加室内的活性氧和负离子风机，有益于人类的健康。

3、采用变频节能系统，使耗电量达到最低。

4、利用网络实现了对空调的远程遥控。现在的空调除了注重健康、节能、低噪音和舒适外，还在外观上进行革新，使之更加新颖、时尚，更具装饰效果。

相比较而言，分体式空调风机的性价比远高于普通空调风机，通过巧妙的设计与安装，分体式空调风机不仅可以起到高效节能的作用，还可以提供舒适、健康的室内环境。有着自己独特的优势，是舒适家居的理想之选。

个人防护用品对于保护作业人员在特殊环境中的安全健康发挥着重要作用。那么，分体式防毒衣有哪些作用呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

分体式防毒衣的作用：

分体式防毒衣是军、民两用的皮肤防护器材，具有防毒、阻燃、等功能。它与防毒面具及防毒手套、防毒靴套等配套使用，可以有效地防御各种蒸汽壮和小液滴毒剂对人体的伤害，它对火焰有一定的阻燃效果。防毒服重约1.7公斤。对蒸汽壮和小液滴毒剂都能有效防御6小时以上。经过穿着和漂洗，防毒性能稍有下降，但只要炭面没有严重脱落发白，仍可有效防御蒸汽状和小液滴毒剂1小时以上。防毒服由带帽上衣和裤子组成。上衣和裤子的内门襟是专为防漏毒所设计的，穿着时应特别注意将内门襟拉平整。裤口用可以调节的松紧带密合。

毒衣使用中的注意事项：

1、为了保护防毒服的吸附性能，应尽量避免与挥发性油类及有机蒸汽接触存放。

2、防毒服不能作为防火服使用。

3、防毒服可以用清水进行漂洗凉干，漂洗时不应进行揉搓，以保护炭层。防毒服至少可耐4次漂洗。

4、平时穿着时发生的裂缝、开线应及时进行缝补，如有钩破或局部严重磨损等现象，可用同类材料修补。

5、由于穿着磨损严重，炭面发白或炭层严重脱落时应予报废。

6、条件许可时，防毒服在液体毒剂染毒地域使用一次即应进行更换。条件不许可时，允许继续穿用，但必须用固体消毒粉或其它方法进行消毒。

7、可以用焚烧法对染毒服装进行销毁。

8、消防服可穿在各种服装外面，但不宜贴身穿着。

瑜伽总是给人想练但不敢练的感觉，因为瑜伽需要柔韧性比较好，对于要塑形的人来说，瑜伽是很好的塑形方法，瑜伽中的仰望式是练哪个地方的呢。

仰望式瑜伽的体式要点

需要身体趴下，跟海狮一样，腹部着地脸朝下，然后双脚伸直微微张开，手掌着地五指手指张开，手肘轻靠这身体。吸气的时候延长脊椎，双手撑地，头部往上并带动上半身上扬。吐气的同时上半身慢慢贴到地面，重复三到五次。

仰望式瑜伽可以练哪里

美背瑜伽，瘦后背的瑜伽动作有勇士三式瑜伽、侧暮光式瑜伽、侧撑式瑜伽、海豚平板式瑜伽、仰望式、猫式、大敬拜式瑜伽等。

练习仰望瑜伽的注意事项

1、不要空腹做瑜珈

最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。

2、别为身材害羞

广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。

3、不必追求极致

你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体,但这只是练习的最佳境界。即使你天生身体比较僵硬,通过练习,身体也会变得灵活。另外,你要知道,瑜伽不仅仅是摆几个姿势,更要调整呼吸,放松心情。

4、不需要袜子和手套

防滑手套和袜子会让你在练习瑜珈姿势时对于身体伸展的位置有错误的感觉,长期下来会导致没有办法确实地做到特定的瑜珈动作,无法发挥瑜珈练习的功效。

5、调整呼吸

瑜珈课程通常会从呼吸练习开始,课程也是以缓缓的深呼吸结束。当你不知道该如何是好时,那就专注在呼气与吸气上,这是保持平静,并且有助于瑜珈姿势的最好方法。

6、婴儿式是初学者的好伙伴

在瑜珈课中老师可能会让大家有不同程度的动作,所以当有些动作实在是做不到时,不用慌张,可以试着做较轻松的婴儿式。当呼吸不太顺畅时也可以试着做婴儿式来调整呼吸。

练仰望式瑜伽的好处

1、塑造女性完美体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软;美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。

2、消除紧张和疲劳

站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

3、保持青春

瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

4、减肥

瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有更强的控制力;此外，因内分泌失调或其他妇科原因的肥胖，但是只借助瑜伽各种体位法来减肥效果并不是很好，需要有氧运动(跑步，游泳，自行车等)辅助才可达到很好的控制成效。

5、训练注意力，提升智性

“心浮气燥”，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。

随着房地产行业提出的“住宅产业化”概念之后，人们不断追求对住宅的舒适度和健康环保性能。于是市场上开发了常压分体式太阳能，有效的集中的提高了人们对生活热水的需求，既方便又低碳环保。下面我们来了解下常压分体式太阳能相关知识。

常压分体式太阳能— 常压分体式太阳能介绍

常压分体式太阳能是指太阳能集热器与水箱可以分离安装的太阳能热水系统，具有安装时可以灵活设计安装方案的特点。其次有超大的有效采光面积，热吸收效率高，加厚的保温材料,充分保存每一份热量。平板集热器产品超过30年的使用寿命，在零度以下地区也可正常使用。封闭式承压系统，终端用户生活用水是由流动的介质加热而不是直接加热，因此能够始终保持水箱内生活用水的清洁并防止水锈、水垢的形成。高效独特的介质不仅可以使太阳能集热器在高温中照常运行，也在极低的温度下防止霜冻(低于零下40摄氏度)。

常压分体式太阳能— 常压分体式太阳能优势

首先，常压水箱，解决了内胆漏水与温度不高，热水不够用的问题。宏力天扬集技术之大成，把常压水箱应用于分体太阳能。产品敞开式结构，不存在温度和压力对产品产生的影响，真正做到五十年不漏水，实现与建筑同寿命，使太阳能成为建筑节能构件不再是梦想。

其次，不锈钢内胆和夹层携手专利介质膨胀器，简化安装维护，进一步对水箱漏水说不。宏力天扬推出的常压水箱，采用不锈钢夹层内胆，不论使用什么样的介质，永远不会腐蚀;而专利介质膨胀器的应用，彻底解决了夹层腐蚀的问题，进一步堵住了搪瓷水箱漏水的漏洞。

第三，智能自动增压控制器，解决增压问题。针对常压水箱的设计，宏力天扬同步推出的智能自动增压控制器，包含五项专利，做到有压使用，多路供水，性能稳定，即开即用。

第四，常压壁挂一体机和铝管排集热器的问世，有效降低成本，解决价格问题。成本降低，使分体太阳能的价格降低成为可能，但有坚实的技术力量做后盾，宏力天扬分体太阳绝对不是一个低端产品，相反，它以优越的性能，合理的价格，成为性价比最好的产品。

生活热水是我们每天的必备需求，常压分体式太阳能很好的解决了这一问题，正因为常压分体式太阳能有防止水箱漏水、热水温度低、出热水量小等等问题，才深受广大消费者的欢迎，未来常压分体式太阳能的市场需求将一片光明。

现在使用比较多、比较普遍的空调就是分体式空调系统了。分体式空调系统兴起的比较早，受到了很多家庭的欢迎，但是什么是分体式空调系统，可能很多人并不了解，为了增进对分体式空调系统的了解，下面就跟随小编了解一下分体式空调系统。

分体式空调系统由室内机、室外机以及连接管和电缆线组成，因为室内机和室外机是分开的因而得名，分体式空调系统的初期投资也是比较少的，室内机安装在室内，室外机安装在室外，它是按照是室内机和室外机是一对一的模式，也就是说一台室外机对应一台室内机，它与整体式空调器是相对的，整体式空调器是一体机，无内、外机之分。而室内机也可以分为壁挂式、立柜式、吊顶式、嵌入式等模式，分体式空调系统可以单独使用，安装方便，使用简单，能够节省使用空间。

分体式空调系统外观美观，样式也比较多，占地面积比较小，运行过程中的产生的噪声比较少，使用起来也很灵活，在结构上分体式空调系统可以分为室内机和室外机，室内机的安装灵活，并且室外机的外形尺寸也没有限制，噪声可以在60DB一下，并且分体式空调系统不影响室内采光，并且不会产生窗户随空调器振动的现象。安装分体式空调系统的检修也十分的方便，经济、实惠也比较耐用。但是分体式空调系统也存在传统空调的缺点，分体式空调系统在安装的时候会裸露在墙壁上，会影响室内的美观，并且制冷制热的效果也并不理想。

分体式空调系统初期投资在1200元-2000元之间，但是如果采用了变频控制，初期的投资费用就会有所提高，在2000元-3000元之间。

综合以上，分别介绍了分体式空调系统的组成、优缺点分析及其费用。通过上面的分析，大家对分体式空调系统也有了一定了解，作为比较早期的空调系统，分体式空调系统也存在一些缺陷。

操作方法

侧三角伸展式，两腿弓步迈开，支撑脚同侧的手臂放至支撑脚上，另一侧手臂向上举直，带动上半身压向支撑脚一侧，与另一只脚成一条直线。

三角转动式，两腿大步迈开，双臂展开成一条直线，然后转动上半身用手地面，来回交换。

半舰式，全身紧绷，臀部着地，上半身与双腿抬起紧绷形成一个V字，双手枕与颈部使上半身保持紧绷状态。

双腿背部伸展式，坐于地面，双腿伸直，上半生努力向前向下压，用双手抱住两脚，用来固定上半身。

随着天气的不断变化，许多人都会使用空调来改变室内的气温变化，让室内更加的舒适。可是我们只知道如何使用，却没有去了解空调维修检测方法，今天小编带大家了解分体式空调维修检测方法。

分体式空调维修

一 检测分体式空调器运行状况

是维修过程中判断故障的常用方法。如：启动空调器制冷压缩机运行3分钟以后，室外机组外部的液阀。液管出现结露现象，运行10分钟以后，气管、气阀也出现结露现象，表明空调器制冷运行正常，制冷系统制冷剂充足。

二启动空调器制冷压缩机运行后

液阀、液管一开始出现结霜现象，几分钟后，霜又融化成露，运行15分钟后， 气管、气阀出现结露现象，表明空调器制冷系统略微欠氟，但还基本够用，一般不需补充制冷剂。

液阀、液管出现结霜现象，过15分钟后气管、气阀也出现结霜现象，表明制冷系统内制冷剂充足，是室内机组的空气过滤网过脏，热交换效果不好所致。

一开始液阀.液管出现结霜现象，几分钟后霜不但不化，反而越结越厚，运行十几分钟后，气管、气阀仍没有出现结露或结霜现象，表明其制冷系统内制冷剂已严重泄漏，需要进行补氟操行。

仍不见液阀、液管出现结露或结霜，表明其制冷系统内制冷剂已全部泄漏完，需要对制冷系统进行彻底认真的检漏，排除漏点后，再重新充灌制冷剂。

一温度计测试空调器室内机组进出口气流的温度差

在空调器进行制冷运转时，当制冷压缩机启动运行15分钟后，进出口气流的温度差若达到80C以上，(夏季环境温度在350C以下)；冬季制热时(外界环境温度在70C以上) 压缩机运行15分钟后，进出口气流的温差若达到140C以上,，则说明空调器的制冷和制热效果好。

二 用钳形电流表测量空调器运行时的运转电流值

当电流值接近额定电流值时，说明空调器工作正常，若测出的运转电流值远远大于额定电流值，说明空调器有故障，处于过载状态；若测出的运转电流值远远低于额定电流值，说明压缩机处于轻载状态，制冷系统中的制冷剂有较严重的泄漏。

三 用压力表测试空调器制冷系统的工作压力

制冷运行时室内机组的运行表压力若在0.4MPa～0.5MPa左右，制热时室内机组的运行表压力若在1.5MPa～2.1MPa左右时，均为正常。若压力偏离这两项值太多，说明空调器工作不正常。

现在对于白领上班族来说，最欢迎的运动健身方式有流瑜伽，但是绝大多数人不清楚流瑜伽共有多少体式，那流瑜伽共有多少体式?下面小编带你一一了解!

流瑜伽减肥体式

1、肩旋转式

双手指尖搭在肩上,肘关节由前向上向后绕环,配合呼吸,吸气时向上,呼气时向下,做9次,到肩颈微微发热。肩旋转式可以放松肩关节,同时是非常好的调整颈椎的练习,要想治疗颈椎,先改善肩背,所以疏通肩部也就是在疏通颈部,还可以预防感冒呢。

2、手臂向上伸展的山式

站直,双手交叉,掌心推向正上方,可以随着呼吸让身体向左右两侧侧屈。吸气时向上,呼气向左,吸气向上,呼气向右,做5次。注意保持肋骨微收,腹部收紧,不要塌腰。手臂向上伸展的山式可以进一步伸展肩背部,伸展这些部位的肌肉,防止肩背部的僵硬,疏通气血。

3、手臂背后交叉的双角式

双腿分开与骨盆宽,两手在背后交叉相握,手心朝内,把双肩的前侧和胸腔打开。吸气胸腔向上提,呼气从髋关节开始折叠前屈,手臂尽量抬高,但是双肩要上提远离耳朵,头部自然下垂,眼睛看向膝关节。保持5个呼吸,再吸气慢慢抬起上身,呼气放松双手,自然呼吸。

流瑜伽一共有的体式

流瑜伽的体式有:头碰膝式、圣哲玛里琪式、船式、吉祥式、卧吉祥式、蝙蝠式、拱桥式、双腿头碰膝式、肩倒立式、犁式、鱼式、拱背伸腿式、莲花座和仰卧式等。

瑜伽体式的要领

1、感受身体的反应:为了能从练习中获得最大的益处同时降低受伤的几率,要时刻仔细地感受自己身体的反应。练习时,尽自己所能,但不勉强、不过度。这是姿势练习中最重要的原则。

2、不要用蛮力:不要强迫自己的身体达到某个特定的位置,也决不能让别人来强行推压你的身体。

3、有需要应立即还原姿势:在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛、感到体力不支或身体颤抖,一定要立即停止这个姿势并休息;如果手脚部位有发麻的感觉,须立即收回姿势并应咨询医生。

练习流瑜伽的注意事项

1、瑜伽作为一种健身方式,在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化,引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适,应当延缓瑜伽动作。

2、瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当你在头脑中有了对动作的基本认识之后,再用身体去尝试。如果是练习流瑜伽或者热瑜伽则更具挑战性。当你伸展身体或者挤压肌肉时候,没有感到疼痛、紧张或疲劳,那么你可以大胆让你的呼吸带领你的身体做得更好。

3、坚持赤脚练习,穿着柔软舒适、非活性天然纤维织物制成的服装,这样可以让你的皮肤更好地呼吸。

流瑜伽体式的作用

1、站立体式系列拉伸腿部肌肉和关节,腿部的动脉可以伸展,增强血液对下端肢体的供给,去除小腿肌肉的血栓积累;增加脊柱的柔软度和力量性。通过脊柱的旋转和弯曲的运动,使得脊柱周围的肌肉和脊椎之间的关节保持灵活性;站立体式还可以调整心血管系统。心脏外壁肌肉充分伸展,增强心脏的新鲜血液的供给。

2、坐姿体式系列让髋部、膝部、脚踝以及股骨沟区域的肌肉变得更有弹性。坐姿体式还能帮助去除横隔膜以及喉管的紧张和僵硬,让呼吸变得顺畅和轻松。它们让脊柱保持稳定,平静大脑以及伸展心肌。全身的血液供给增强3、前曲体式系列使腹部器官受到挤压按摩,这对神经系统有着独特的作用:随着这些器官的放松,流向大脑的血液受到调整,心脏供给至全身各处的血液变得流畅;降低心率和血压;肾上腺得到安抚,功能变得更加有效。前曲体式还可以拉伸脊柱两侧的肌肉以及椎骨关节和韧带。前曲体式对于安神特别有助益。

空调基本成为普及的制冷产品，虽然如今发展趋势是使用中央空调，但大多数家庭还在使用分体空调。分体空调市场如此大，那其到底有什么优缺点呢？下面和小编一起看看分体式空调优缺点。

由室内机和室外机组成，分别安装在室内和室外，中间通过管路和电线连接起来的空气调节器。室外机的作用是吸/排风，室内机的作用是制冷/制热/往室内送风/。它是一台内机对应一台外机，与整体式空调器是相对的，整体式空调器是一体机，无内、外机之分。分体式空调室内机有壁挂式、立柜式、吊顶式、嵌入式、落地式几种，现在市场上主要以壁挂式和立柜式为主。

分体式空调

经济实用：现在分体空调已经成为人人都消费得起的家用电器，市场价格在1千所元到上万元不等，小型壁挂式空调只要1千多元就可以抱回家了。而且分体空调制冷效果也不错，可以很好满足家用所需。

安装方便：分体空调结构比较简单，安装也很方便，购买了空调器之后可以现场安装，不到一天就可以使用了。

操作灵活：分体空调一台室内机对应一台室外机，操作方便，可随时选择开关任一房间的空调。

1、占空间、影响家居装修风格

分体空调有一定的体积，会占用一定空间。而且连接室内机与室外机的冷凝管会暴露在室内，影响室内装修风格。

2、噪音较高现在噪音已经成为了分体空调被投诉最多的问题，用过分体空调的人都知道，分体空调运行时一般都会发出“嗡嗡”声，尤其是晚上，影响家人休息。

3、能耗较高，不环保分体空调一般能耗比不高，不属于节能产品，且现在市场上80%的分体空调都是使用氟氯昂作为制冷剂的，对大气臭氧层破坏严重。

很多人并不了解分风冷分体式空调，这种空调在现在非常普及，对于我们这个没有用空调的来说，还得好好了解风冷分体式空调，现在一起感受它带给我们不一样的享受。这种空调有什么特点，选择它的原因又是什么呢?

风冷分体式空调的特点：本机选用柔性涡旋式压缩机,具有高效、低噪、稳定、可靠等特点冷凝器采用管壳式,减少水管堵塞现象,方便清洗，送风系统采用双进风离心式风机,运转宁静、牢固可靠.传动部分下设减振装置,可有效减少振动和噪音。整套机组采用微电脑控制器控制,具备多种功能,自动准确地监控机组运行,安全可靠自动进行监测及故障的报警显示,极大地方便用户调试和维护。使用先进美观的控制面板,操作极为简单方便。机组配置可拆卸清洗的过滤网,拆卸非常方便。

优良、杰出的制冷心脏制冷系统的心脏-压缩机采用了高制冷效率，高性能的全封闭式进口压缩机、为产品提供了高效、经济、可靠、宁静的制冷运行系统，且压缩机内部设置有缺相及过载保护装置，为产品的质量和寿命提供可靠的保证。 风量大，噪音低选用优质离心风机，使产品具有风量大，风压高，性能稳定，噪音低等优点。

高效冷凝器冷凝器采用逆流壳管式设计，内部铜管采用进口螺纹管，只需较少的水量，便能达到高效的热交换性能，从而增加散热量。良好、稳定的制冷运行机组内部分层进行了隔离，使压缩机噪音与外界隔绝，大大降低了机组运行噪音，提供了安静的环境。保温上采用进口欧文斯保温棉，隔绝与外界的热交换，防止机组表面“出汗”，大大降低了机组的噪音及提高了机组的制冷性能。 合理的制冷循环，维护保养方便为了方便不同用户的不同需要及维修保养上的方便，我们设计了单循环回路，既一个压缩机一个制冷循环。这样当某个循环发生故障或安全装置跳闸时，另外的制冷循环仍可不间断运行。

风冷分体式空调，不管是在配置还是各方面都很不错，我们了解了它的特点，你就会知道这是不是你喜欢的，因为不管什么东西，我们在购买之前都要了解它的特点，还有就是我们买的这个对我们是否有用。

伽体式帮你矫正小腿肌肉

1、伸展半桥式

从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽力抬高臀部，将双手尽力伸展至远处。坚持这个动作，深呼吸5下，期间看向伸出的手臂或屋顶。

2、单腿下犬式

从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠近臀部，将膝盖尽量向上拉伸。抬起头向左看，伸展弯曲脊椎。尽可能的让脚和头靠拢。保持这个动作，深呼吸5下，然后放松。

3、冲刺式

从下犬式开始，吸气，然后迈出右腿至双手之间，就像要做战士一式一样。弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手保住右脚踝。保持重心，坚持住这个姿势。如果这对大腿内侧实在负担过重，你可以将一只或者双手支撑于地板上。保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松（四柱式-上犬式-下犬式），之后在继续左侧的动作。

4、侧身展式

从侧开蜥蜴式开始，将弯曲的膝盖伸直，双腿稳稳站立。双腿稍微向内收几英寸以靠近双手。如果你的韧带够柔韧，也可以将身体直接贴紧右腿，双手放在地面上。尽量保持盆骨于瑜伽毯的前面边缘平行。保持这个动作，放松身体，深呼吸5下。

5、侧开蜥蜴式

从冲刺式开始，双手放回地面。保持右腿的位置，慢慢的将右膝盖向右移动，直到韧带的最大忍受程度。双臂伸直，紧紧夹在胸部两侧，就像上犬式那样。这能帮助你保持臀部降低，提高身体的伸展度。向前看，深呼吸5下。

现在我们的生活水平已经有了很大的提升，所以我们会购买很多对我们生活有改善的产品，空调是我们家庭最为重要的电器之一，在夏天我们要依靠空调来为我们提供丝丝凉意。在空调的种类中，分体式空调机比较受欢迎，那么分体式空调机和中央空调有什么区别呢?

分体式空调：由室内机和室外机组成，分别安装在室内和室外,中间通过管路和电线连接起来的空气调节器。它是一台内机对应一台外机,它与整体式空调器是相对的，整体式空调器是一体机，无内、外机之分;分体式空调室内机有壁挂式、立柜式、吊顶式、嵌入式。

中央空调的空调效果优于分体空调， 中央空调可做到均有管道式空调送回风口或风机盘管送回风口。中央空调可使每个房间均实现夏季供冷、冬季供热和春季通风换气的全年性空调效果;而分体空调要想达到与中央空调同等冷量的效果，就必须每个房间都装上分体空调机，冬季取暖还需另外配置供暖系统，并且由于管道原因，分体空调实际应用效果远远不及中央空调。

分体式空调机优势多

中央空调“以藏为美”，管路和设备均可隐蔽在吊顶内，实现现代建筑高档装修的特殊效果，给人以高雅、豪华、明快、舒适之美感;但分体空调的风冷式室外机须零散的悬挂在外墙上或装于室外地面上，影响外装修效果，而室内机则须挂在内墙上或安放在地面，又占用了室内空间，这无形中减小了房间的使用面积。

中央空调运行管理灵活方便，且运行费用低于分体空调。中央空调制冷站可直接控制制冷机的开停时间和冷量大小，可根据气候变化进行调整，以节约运行电费;而分体空调如制冷量大于58KW时，其运行电费就大于中央空调，而且难以进行各分散房间的统一控制。

中央空调寿命长，分体空调如为公用，一般3～5年就须换新机，而中央空调设备则可用8～15年;中央空调噪声小于分体空调，中央空调可加装各种消声装置降低噪声，而分体空调如采用窗式空调器，则难以实现降噪措施。

上文从空调使用的效果、外观度、使用方便度、运行费用、运行时间和噪音大小等等方面，简单的分析了一下分体式空调机和中央空调的区别。两种空调类型各有各的好处，各有各的功能，不能笼统的说哪一种比较好，哪一种比较差，具体问题具体分析。

炎热的夏天，空调越来越受欢迎，但是很多人都不知道分体式空调是如何工作的，下面介绍一下分体式空调的工作原理，有兴趣的可以关注。​

空调器一般都是采用机械压缩式的制冷装置，其基本的元件共有四件：压缩机、蒸发器、冷凝器和节流装置，四者是相通的，其中充灌着制冷剂(又称制冷工质)。压缩机象一颗奔腾的心脏使得制冷剂如血液一样在空调器中连续不断的流动，实现对房间温度进行调节。

制冷剂通常以几种形态存在：液态、气态和气液混合物。在这几种状态互相转化中，会造成热量的吸收和散发，从而引起外界环境温度的变化。在从气态向液态转化的过程，称为液化，会放出热量;反之，从液态向气态转化的过程，叫做汽化(包括蒸发和沸腾)要从外界吸收热量。

首先，低压的气态制冷剂被吸入压缩机，被压缩成高温高压的气体;而后，气态制冷剂流到室外的冷凝器，在向室外散热过程中，逐渐冷凝成高压液体;接着，通过节流装置降压(同时也降温)又变成低温低压的气液混合物。此时，气液混合的制冷剂就可以发挥空调制冷的“威力”了：它进入室内的蒸发器，通过吸收室内空气中的热量而不断汽化，这样，房间的温度降低了，它也又变成了低压气体，重新进入了压缩机。如此循环往复，空调就可以连续不断的运转工作了。

制冷剂真是神奇!它是怎样在高温下冷凝向外界散发热量又在低温下蒸发从外界吸收热量呢?这与制冷剂本身的性质有关，大家知道，在山顶上煮鸡蛋很难煮熟，而用高压锅做饭时，鱼和肉等食品很快就能做熟，这是因为随着压力的升高，水的饱和温度(通常叫做沸点)也升高。所以，在大气压低于标准大气压的情况下，水的沸点低于100oC，反之则高于100oC。同理，高温高压气态制冷剂从压缩机出来时饱和温度要高于室外气温。

通过不断散热并开始液化后，其温度依然很高，甚至在其完全变成液态后，仍继续向室外空气散热;而在室内，情况则相反，由于经过节流装置，制冷剂的压力和温度都降低很多，它的饱和温度也比室内气温低，这才能够连续不断的从室内空气中吸收热量。

原来，空调器并没有违反热力学第二定律。它是通过消耗机械能改变制冷剂的状 态，才将热量从温度低的物体传给温度高的环境的。

希望以上介绍能够帮助大家更加清楚地了解分体式空调的工作原理。分体式空调是我们生活中必不可少的家用电器，它为人们提供温度适宜的生活环境。了解分体式空调的工作原理，对您以后的选购也很有帮助。