瑜伽是什么时间练最好（经典20篇）

波比跳的训练强度还是很大的，波比跳是不需要每天都做的，那么波比跳训练时间该怎么安排呢，波比跳训练方式怎么安排呢，下面一起来看看吧。

波比跳训练时间该怎么安排

波比跳每周做3-4天，训练一天休息一天，一天10-20分钟即可。波比跳隔天训练是为了让肌肉和身体得到休息恢复，以免过度疲劳造成肌肉薄弱和身体机能下降。而一天10-20分钟的运动量就已经很大了，燃脂效果也足够，不需要更多训练时间。

波比跳训练方式怎么安排

1、做5次波比运动，休息30秒，重复做15个循环。

2、在45秒内做最多下的波比运动，休息30秒，重复做15个循环。

3、不休息的方式，一直做波比运动，直到做不下去为止。

4、不休息的方式，一直做波比运动，撑到100次。

波比跳可以天天做吗

初学者可以选择前两组方式进行，随着训练运动能力增强，可以换后两组训练方式，或增加单组内训练次数或增加训练时间。

不可以。波比运动是一种高强度的全身运动方式，锻炼时会训练到全身70%以上的肌肉群，如果天天都做，肌肉无法得到休息恢复，会变得薄而脆弱，并且增加身体负担，此外肌肉疲劳损伤还会导致动作无法做正确，极易导致在运动中造成伤害。所以波比运动隔天训练效果才是最好的。

做波比跳要注意什么

1、比跳前应该先暖身运动5~10分钟，做完之后，也要注意别立刻坐下，要慢慢活动一下，伸展身体5~10分钟。

2、如果运动中有疼痛感、头晕或任何身体不适，请立即停止。这表示你的身体状况不适宜如此高强度的训练。

3、有高血压、糖尿病、心脏病或者心血管疾病等，在运动前应当咨询医生。

4、女性在做波比运动时，伏地挺身可以用膝盖跪的方式来进行，或者省略掉也可以。

坚果类的食品，有好处也有坏处。例如，上火是吃坚果经常遇到的问题，因此，容易上火的季节最好少吃。那么，巴旦木什么时候吃最好？

巴旦木什么时候吃最好

巴旦木也是具有一定药用价值的，专家研究发现，巴旦木是能够去一定去火的效果，尤其是在干燥的秋冬季节，人体是特别容易上火的，这个时候可以利用巴旦木泡水喝，能够起到非常好的去火的作用。这种方法是比较简单的，受到大多数朋友们欢迎，在用花旦木泡水的时候建议将新疆巴旦木清洗干净，然后用热水冲泡，大概需要达到十分钟就可以饮用了，在秋冬季节是非常适宜的。

吃巴旦木的最佳时间

可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃坚果,这个时候肚子里的食物消化得差不多了,吃坚果不会撑到,正好又有空消化它。晚上的话,还是别吃比较好,坚果脂肪多,晚上吃会让人长胖,而且可能会胃不是很好。

巴旦木怎么吃

巴旦木炒虾仁

用料

鲜虾400g、巴旦木50g、芥蓝7-8根、葱姜末各一勺、盐2g、腌虾料广东米酒15ml、玉米淀粉1勺、食用油10ml、白胡椒粉一小撮、盐1-2克、白糖1/4小匙、香油少许。

做法

1、鲜虾去壳后将虾背剖开去除虾线，用清水反复清洗干净后控干水分。

2、加入腌虾用调料抓匀，腌制15分钟左右。

3、芥蓝摘掉叶子削去外皮，斜刀切段，葱姜切末。

4、将芥蓝段焯水后控干备用。

5、锅内热油，下入葱姜炝锅。

6、下入虾仁翻炒至变色。

7、下入芥蓝，加入盐调味，翻炒均匀。

8、加入巴旦木淋少许香油炒匀后制作完成。

吃巴旦木的好处

一、消炎去肿，如果本身患有某些炎症，或者身体出现了水肿的情况，可以通过吃巴旦木的方式来进行解决。对于女性痛经以及风湿性关节炎之类的疾病，有着很好的治疗效果。

二、活血化瘀，巴旦木具有活血化瘀的功效，对于身体内有淤血，感染的人，可以起到非常好的治疗效果。

很多喜欢吃西餐的朋友都会在超市买冷冻牛排回家自己煎，既方便快捷又卫生。但是自己煎牛排需要掌握好牛排的火候，太老或者太嫩都不行，今天教大家如何煎出好吃的牛排。

冷冻牛排可以直接煎吗

冷冻牛排是需要事先解冻的，因为在油煎的时候，很容易焦糊，若是全部解冻之后，那么在煎炸的时候，温差不会太大，就可以使得牛排变得很美。解冻牛排的方法很简单。

冷空气解冻这种解冻方法的时间是比较长的，但是牛排的汁液流失得会比较少，具体做法是将冷冻过的牛排放入冰箱的冷藏室中解冻，等肉的温度到达0度的时候就可以了，若是肉的体积过大，那么解冻的时间就会延长。

流水解冻将冰冻的牛排放入密封的塑料袋中，随后再将它放入清水中浸泡着，在浸泡期间需要不断的更换清水，这种方法比空气解冻法时间要短。之所以加一层塑料袋就是避免肉汁的流失，也能避免清水的细菌污染。

微波炉解冻微波解冻法是一个很方便的解冻方法，主要是有微波穿透冻肉，使得它的水分子进行震动摩擦，那么温度就会急剧上升，从而就会达到解冻的目的，但是一定要控制好时间，避免肉直接熟了。

煎牛排的火候和时间

先用大火然后小火。刚开始应该先用大火来煎，煎1－2分钟后，翻面再煎1－2分钟，尽可能封住肉汁，然后转中火，平均每两分钟翻面一次，然后转小火，慢煎，在牛排将要煎好的时候，可以再将小火转变成大火，可以将牛排里面吸进去油脂给煎出来，减少牛排的含油量。要注意的是

1、如果一直用大火煎，虽然会熟的很快，但是煎出来的牛排会迅速变糊、变硬，口感非常差。如果一直用小火煎牛排，就会使锅中的油被牛排逐渐吸收，所以在快煎好的时候，需要用大火把牛排吸收的油脂给煎出来，然后煎牛排的时候，不要用锅铲压，以免汁水被压出来。

2、煎牛排的时间看个人爱好，如果不用煎太熟，7分足够，则两面各煎4分钟为宜。牛排可以不解冻吗2冷冻牛排需要解冻。冷冻牛排如果不解冻直接煎往往容易使牛排外面变焦而里面没熟，而且太冰的牛排刚开始加热的速度变慢，同时，过高的温差也会使肌纤维剧烈收缩，溢出更多汁水，导致煎出来的效果如同水煮肉排，口感会大打折扣，而缓缓解冻，汁液冰晶慢慢溶解，可以逐渐渗入细胞中，提高肉的质感。

牛排可以泡水解冻吗

带有包装的牛排可以泡水解冻。流水解冻是将冻肉连同包装袋一起放入清水中浸泡，来达到解冻的目的，流水解冻缓慢，能有效防止肉汁的流失，同时原包装也能避免肉类被清水中的细菌污染，而且流水解冻的方法比冷空气解冻法要快；但如果是没有包装的牛排，则不可以泡水解东，否则会影响牛排的口感，使肉质变得松散，口感大大下降。

自己在家腌制牛排需要用什么材料

1用松肉锤把牛排敲松，这样就可以让牛排的肉质变的更加松软。

2.取黑胡椒碎、新鲜的迷迭香、几个压碎的蒜瓣，还有适量的橄榄油，调和均匀后倒在牛排的表面，再均匀的涂抹，腌制一个小时就可以了。

3.在牛排中加一些红酒、柠檬汁，这样是可以让肉质更加鲜嫩，让牛排最大化的保持原汁原味的口感。

4.腌制牛排的时候还可以用到小苏打、松肉粉、生粉、鸡蛋等配料，同样可以保持牛排的肉质口感鲜嫩。

牛排不腌制也可以吃，但是吃之前要注意清洗干净，焯掉血水，再用厨房纸擦干牛排表面存留的水分。

牛筋的韧性很足，因此，需要炖很长的时间才能熟，和炖牛肉是完全不一样的。那么，牛筋炖多长时间？牛筋怎么炖？

牛筋怎么做好吃

牛筋是一种营养比较丰富，而且口感非常不错的食物。但是牛筋会比较的有韧劲，这样的话在烹饪的时候如果不能做好的话，那么会影响到牛静的口感。所以要想把牛筋给做好，那么就需要长时间的炖煮，这样才可能会让牛筋变的比较咬得动。所以炖牛筋的方法是能让牛筋味道比较好的一种方法。炖牛筋的时候一定要把其他的辅料都准备好，炖的时间一定要够，这样牛筋就会比较好吃了。

牛筋炖多长时间

1、把牛板筋泡在清水里，加入适量白醋，泡的时间久一点，其间要多换几次水，要把全部的血都泡出来才好。

2、把牛板筋冷水下锅，烧开后倒掉血水，洗净。

3、把洗净的牛板筋放入高压锅，加水要没过牛板筋，加葱、姜、大料和白酒少许，上汽后压40分钟，再焖20分钟就差不多了。如果用的是普通锅，大火烧开后转小火炖1.5～2小时，然后不要开盖，焖40分钟左右就差不多了。

牛筋的做法

材料

牛蹄筋100克，火腿片、水发香菇各50克，当归、紫丹参各适量。

调料

食用碱、姜片、葱段、料酒、味精、盐。

制作

1、香菇去蒂，洗净，切片；当归、紫丹参洗净，装入纱布袋中。

2、牛蹄筋用温水洗净放入锅内，加入清水及食用碱，加盖焖煮30分钟，捞出洗净，待牛蹄筋发涨后切成段备用。

3、煲锅中加入适量清水，放入料酒、牛蹄筋段、姜片、葱段、香菇片、火腿片、纱布袋，大火煮沸后转小火煲约3小时，拣出葱段、姜片、纱布袋，加盐、味精调味即可。

牛筋的功效

1、蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;

2、具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用,有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

沙皮犬(详情介绍)

我们或许会发现狗狗除了吃、喝、玩很大一部分时间都是在同一件事那就是睡觉，它们总给人一种永远睡不醒的感觉。明明晚上已经睡了很久的时间，可是白天它们也是用了相当多的一部分时间去睡觉，那么它们为什么这么喜欢睡觉，狗的睡眠时间是多少。

不同年龄阶段的宠物狗其睡眠时间也是不一样的。像刚刚出生的狗狗，它基本上每天都在睡觉，每天都可以睡到22个小时，而剩下的2个小时就是迷糊、喝奶、尿尿、便便。随着宠物狗慢慢长大，它会慢慢睁开眼，会开始正常的行动。当然每天睡眠的时间也会慢慢减少。当然，在狗狗长大之后，它每天睡觉的时间也可以得到15个小时以上。

然而值得注意的是，狗狗睡觉也有深睡眠和浅睡眠之分。狗狗真正睡觉的时候，全身是非常放松的，有时候四脚朝天，有时候发出喂喂的呻吟。而在狗狗浅睡眠的时候，表面上看狗狗是在睡觉，然而它很容易被惊醒，环境中稍微有什么动静，它就会立刻睁开眼，然后仔细的观察聆听。对于宠物狗来说，只有真正的熟睡的时候才能算成是狗狗在睡觉。而科学分析，狗狗更大一部分时间是处于浅睡眠中，而深睡眠的时间也是比较少的。

这样看来狗狗的睡眠时间的确是比较长，它们几乎每天用了一大半的时间来睡觉，当然多数时间它们是出于浅睡眠状态，因此我们可以在这段时间内给它们增加一些娱乐活动，让它们不觉得这么无聊，让它们过得更有意义一些。

风干肠是我国南方的一种特色美食，这种香肠做好后是直接放置风干的，不是太阳下晒制或者用火烤。那么，风干肠蒸多长时间？风干肠怎么蒸？

风干肠蒸多长时间

晾晒到变干和硬，风大的话三五天差不多了。一般的电饭锅上蒸的话，上蒸汽20分钟左右会熟，如果是煤气灶火力旺就更快，时间肯定有误差的。蒸的话冷水放入屉上，开锅至少半小时，喜欢软的可以多蒸一会儿。、

风干肠怎么蒸

主料：猪肉5000g、精盐125g、白糖250g、香油15g、酱油100g、白酒150g、世一堂风干肠调料1包

步骤

1、准备料包和漏斗肠衣。

2、把肠衣洗净后用清水泡上备用,里面也灌水清洗。

3、肠衣一头绑紧，另一头将肠衣先套在漏斗上。

4、准备肉馅，本人吃的经验，一定要多加肉丁，口感更好，因为是风干肠，所以建议有肥肉，最少1:9的比例，略多点肥肉也行。加入世一堂风干肠调料，十斤肉一包料，三两白酒（一定要高度曲香型的味道更好），酱油2两，香油15克，白糖5两，精盐2.5两，肉馅腌制2个小时。

5、将肉馅放漏斗里用筷子或者汤匙往下推。

6、刚灌好挂在通风处。

7、晾晒10天之后

8、刚灌好的香肠，晾2个小时，可以直接蒸，冷水下锅，上汽3分钟后，用针扎眼排气，20分钟蒸好，晾凉切片。风干肠也是如此蒸20分钟，蒸时就不用针扎眼了。（因为晾时扎完了）

9、起锅，晾凉，切片。

风干肠怎么做好吃

首先要挑选一些上等的猪脊肉，此外还需要准备一些配料还有调料等，例如：香油，酱油，曲酒等，这些配料都能够是猪脊肉更加入味，吃起来口感更好。另外将肠衣灌好，还需要在通风的地方晾晒几天，就能够轻轻松松地享受到味道极佳的风干肠了。

鳗鱼比较常见的吃法是烤着吃，比较常见于日式料理，不过其实鳗鱼蒸着吃也是很美味的一种吃法，而且还更加的清淡和健康，那么清蒸鳗鱼的时候一般要蒸多久才熟呢？

鳗鱼蒸多久才熟

一条市面上常见的重量在500克左右的鳗鱼，一般蒸10分钟最好。

鳗鱼的肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及人体所必须的钙质、维生素E、维生素A等营养成分，为了保留鲜嫩的口感，避免营养的流失，蒸鳗鱼的时间和火候都非常重要。一般建议在蒸锅上汽之后放入鳗鱼，大火快蒸，1斤重的鳗鱼蒸10分钟就可以关火出锅了。

微波炉清蒸鳗鱼的做法

1.将鳗鱼洗净，去除内脏，鱼肉划开1厘米厚的片，但不要斩断。

2.然后将鳗鱼用盐、料酒、蚝油、姜片和蒜片腌制几分钟。

3.准备一个刚好能放入微波炉的大盘子，盘子底下码上切好的姜片、蒜片，然后将鳗鱼放入盘子中。

4.在盘子内倒入1/3容积的水，然后用微波炉专用的保鲜膜覆盖在上面，避免水汽弥漫到微波炉里面。

5.将盘子放入微波炉中，将火力调至4蒸鱼档，设置时间15分钟。

6.蒸好后端出，撒上蒸鱼豉油，葱花即可食用。

吃鳗鱼有什么好吃

1.将鳗鱼洗净，去除内脏，鱼肉划开1厘米厚的片，但不要斩断。

2.然后将鳗鱼用盐、料酒、蚝油、姜片和蒜片腌制几分钟。

3.准备一个刚好能放入微波炉的大盘子，盘子底下码上切好的姜片、蒜片，然后将鳗鱼放入盘子中。

4.在盘子内倒入1/3容积的水，然后用微波炉专用的保鲜膜覆盖在上面，避免水汽弥漫到微波炉里面。

5.将盘子放入微波炉中，将火力调至4蒸鱼档，设置时间15分钟。

6.蒸好后端出，撒上蒸鱼豉油，葱花即可食用。

鳗鱼的营养成分

鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。

鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色。鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸。

鳗鱼富含维生素A和维生素E，含量分别是普通鱼类的60倍和9倍。其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上。丰富的维生素A、维生素E，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处。其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富。

对于资深的吃货，很多人在购买烤红薯会仔细甄选，尤其怕选到烂的或是不甜的。那么，烤红薯用哪种红薯好？用烤箱烤红薯温度和时间是多少？

烤红薯用哪种红薯好

扣掉一点皮、里面是红色的芯、淡红色的那种。

另外，红薯要小别太弯曲要直，大概在厚度在三十五里米长度在一百一到一百二十里米之间的最好了，要稍待黄白色的才好吃。

红薯的品种非常多，并不是所有的红薯都适合做烤红薯。最好是选用那种红皮黄瓤的红薯，另外也可以选用紫薯，味道也不错。

红皮黄瓤的红薯最适合用来做烤红薯，因为这种红薯糖分多，吃起来比较香甜，而且烤熟之后很软糯。

红瓤的红薯就不太适合做烤红薯了，因为这种红薯含淀粉较多，做出的烤红薯虽然也很香，但比较干，吃起来很噎人的感觉。而白瓤的红薯就更不适合了，不仅比较干，而且还有筋，不好吃。

用烤箱烤红薯温度和时间是多少

烤红薯一般温度设置在200到250度之间，开启电机开关，打开烤炉门，使机器慢速运转，将准备好的待烤红薯均匀的平放入机仓挂篮内，尽量保持平衡，关好烤炉门。设定好烤制温度(最佳烤炙地瓜温度280-300度)，机器进入自动恒温工作状态。根据不同食品的烤制要求，掌握好烤炉运转速度及烤制时间。运转电机全部采用无级调速。

1、将红薯用干布擦去上面的土备用，将烤箱200℃预热5分钟，把红薯放到烤箱中间一层用240℃烤25分钟。如果用的红薯比较大则要烤30分钟。

2、烤箱230度预热5分钟，把红薯洗干净，擦干。在烤盘上放一层锡纸，将红薯放在上面，烤箱温度设置在230—250之间，烤100分钟，期间翻两次面。很好的，我每次都这样烤，烤的里面都有糖浆。

3、红薯选个头均匀，修长身形滴，洗净外表，擦干水份备用;烤箱预热220度，把红薯放中层，烤约20分钟翻面，再20分钟就行了。

4、将地瓜洗净擦干放入烤箱，用上下火220度烘烤40分钟即可，地瓜不可太大哦，否则难烤好。

蒸红薯还是烤红薯比较好

蒸红薯营养价值更好，不过口感上烤红薯比较好。

情侣之间谈恋爱接吻是最常见的事情，有些男生第一次接吻不知道该注意什么，第一次跟女友接吻比较紧张，首先口腔的清洁是很重要的。

第一次跟女友接吻怎么做

1、调整好自己的接吻状态

从来没有吻过?不用担心!接吻就和呼吸一样，是人类的一种本能。只要你的嘴唇靠近对方的，你们自然而然就吻到了一起。就像婴儿天生知道如何吃奶一样，接吻的方法早已嵌进你的基因里，你根本不用担心会出错。你只需要，调整自己的想法。想象接吻很成功，你们都很享受这次接吻，接吻过程非常完美。积极思考是一种正能量，正能量的推进下，接吻就会更成功。

2、鼓足勇气去做

第一次接吻，害羞是正常的，特别是如果有别人在场的话，可能会更加尴尬。所以接吻的地方应该避开熟人会出现的公共场所。如果你发现自己太害羞了，不敢接近对方，可以通过接吻游戏来完成第一次接吻。比如国王游戏、真心话大冒险。

3、捕捉可以接吻的信号

不要担心会被拒绝，这里教你一些“行为信号”，通过这些信号，你可以知道对方在想什么。比如，约会时女友的身体向你靠近，并且微笑着凝视你的眼睛，你就可以去亲她。如果她和你开玩笑，在约会的时候很关注你的一举一动，那么你也可以亲她等等。

第一次和女友接吻需要多长时间

如果你们是初吻，那么小编建议一定要准备好再行动，初吻可以说是人生的一件很重大的事了，吻得好了相信会让你们两都毕生难忘。所以首先很关键的就是，男生一定要有一口清新口气。先刷个牙或是嚼一嚼口香糖吧，如果接吻的过程中出现一口的大蒜味或是舔出菜叶子岂不是老脸都丢进了?清新口气，让你们更亲近。再然后，找一处安静的只有你们两的地方，爬山看星星看月亮看日出，有点浪漫气氛的最好。划重点，一定是要没有其他人在场，这样即使你被打了，也没人看见不是~

最后就可以进入正题了。如果你比较害羞，可以先指向另外一边让她看，看完她自然会扭过头来，这时候你就赶快把嘴凑到估计她扭头的位置，等她转过头来，水到渠成嘿嘿嘿，电视剧里都这么演不是吗?虽然老套，但是经典。这时候的你只要再稍稍老脸一红，对她撒撒娇“你要对我负责了”，试问哪个女生不心动?或者跟她说给她个礼物，让她闭上双眼，在这个时候送她一个吻，该不要脸的时候就该不要脸啊。当然，如果你是粗犷风，那么就直接上手吧，用手揽住女友的腰，用你的脸渐渐的靠近她的脸，对准嘴的位置，一点点靠近，直到两者的距离为零。第一次亲，小编建议男生亲一下嘴唇就松开，蜻蜓点水即可，然后含情脉脉的看着她，如果你的女友在此时是害羞而不是生气，那么就可以再开始第二次了。

第一次和女友接吻的技巧

一、法国式的接吻技巧

提到法国式的接吻，浮现在脑海里的第一个词就是浪漫。法式接吻的温柔，激情，唯美，融为一体，会让接吻的体验达到高潮哦!具体的技巧可以详细了解一下。

二、螺旋式接吻

将舌头伸入女孩子口中，不断旋转的接吻。也许有人早已想到此法，只是却很难掌握这技巧。运用这种方法时，不能太随意旋转接吻对方，必须要能与女孩子的舌头互相配台，否则她再也不会答应你的接吻。即使她末罹患舌头拒绝症，同样也会拒绝你的接吻，因此必须以体贴、温和的方式接吻，这便是秘诀所在。

三、吸吮的接吻

这是运用强有力的吸吮力，用力吭吸对方嘴唇的接吻方法。如果女孩子的嘴唇黏膜非常脆弱，便会产生像血豆般的瘀血，因此必须保持温柔。在此奉劝所有的男士们，当你看到对方表情变得痛苦时，就须立即停止，这才能博得女孩子的好感。

四、真空式接吻

不停吸吮对方的接吻方式。这种吻法必须考虑到男女双方的唇型。虽然男方拚命吸吮，却始终无法使女孩子口中呈真空状态，主要是由於唇型的问题所致。由物理学的观点来看，女孩子小口，男性大口的组合方式，最利於进行此种接吻法。它的原理如同在小孔上覆上大盖子一般，很容易造成真空状态，而使接吻的气氛高涨。但是如果相反时，女孩子为大口，情形会怎样呢?其实只要想一下就很令人爱不了，这就如小小的蒲公英盖在一朵大的向日葵花上一样，根本不可能达到真空境界。所以使用这种校方式之前，必须先了解彼此嘴唇大小再决定是否采用，如此才不至於在进行中遭到困难。

接吻要注意些什么问题

(1)一口清新好口气是接吻的开始,口臭绝对是亲吻的恶梦,无论在什么时候都一样的。

(2)慢慢来,第一次千万不要太突然,吓坏对方就不好了。

(3)保持冷静,要善于把控节奏,不要慌乱无章,

(4)快节奏并不一定会让她不适,过程中适当的加快节奏表现出你的热情。

(5)诚实面对自己,因为亲吻背后所蕴藏的浓浓爱意才是创造美好时光的关键。就在两人的嘴唇快要交会之前,把眼睛闭上,依赖可以避免直视对方的尴尬,二来还可以制造无限的遐想空间

(6)如果你的触碰使她感到很舒服,那就温暖地轻柔地抚摸她。不要说话,看着她的眼睛。如果你觉得这就是对的时机,那就亲吻下去!

(7)湿润嘴唇:用舌头轻舔嘴唇,嘴唇微微湿润就可以了,这样接吻来更顺,也更容易带来愉快的体验。当两人慢慢贴近彼此的时候,将头微微向左或右方倾斜,对方的头偏向哪边,就吧自己的头朝反向倾斜。千万不要两个人的头偏向同一方,要不然鼻子可是会打架的。有时候男生想凑过去亲她,她会把头扭向另一边,他就觉得自己被拒绝了。而实际上,一旦你亲下去,她可能就是你的女朋友了,何不拼搏一下呢?

比特币最初在我国不但有专门的数字货币交易所，还可以在淘宝上购买。而且最早淘宝买比特币时间可以追溯到比特币的诞生。其实不知道最早淘宝买比特币时间不要紧，得记得自己是否在淘宝买过比特币？因为比特币在淘宝卖出时价格非常便宜，但是后来比特币涨价了，很多人却发现自己购买的比特币不见了。若是你也曾经购买过比特币，不论是在哪个平台购买的，你都可以查下自己的钱包地址，看看里面是否还有比特币？

最早淘宝买比特币时间

一、比特币诞生在哪年？比特币是最早出现的虚拟币，当区块链概念被提出就运用来研发比特币，短短一年时间比特币就发行了。比特币发行时间是2009年，当时的比特币可以说是一文不值。比特币的第一次交易是程序员用两万个比特币换了一个披萨，没想到比特币后面的价格会突然暴涨那么多。

二、最早淘宝买比特币时间其实最早淘宝买比特币时间是2009年，因为网上有人表示自己2009年在淘宝购买了比特币，但是后来淘宝关闭了比特币购买入口，他的比特币也找不到了。因为这人曾经状告淘宝，所以很多人对这件事的印象都很深刻。从这件事可以看出，2009年淘宝就可以购买比特币了，只不过当时购买比特币的价值不高，并没有多少人购买。

三、现在在哪能买比特币？现在想要购买比特币，那自然不能去淘宝购买，因为淘宝已经关闭了数字货币交易功能。而且我国现在也没有正规的数字货币交易平台，只有到国外面向全球的平台购买。国外的平台中，OKEx不错，大家可以根据自己的需求来选择。毕竟不同的平台能做的交易不同，收取的手续费也不同。

要是对比特币感兴趣，不用管最早淘宝买比特币时间是何时，只要知道现在购买比特币需要去国外交易所就行。大型正规的国外交易所不但有挖比特币的教程，还可以购买几十种数字货币。而且交易平台上有的能玩比特币杠杆，有的能进行衍生品合约交易。只不过大家在投资比特币之前要下载OKLink浏览器，因为OKLink是专门针对比特币和其他主流币的区块链浏览器，可以在这上面查到专业又准确的数据 。而且OKLink上能搜索普通浏览器看不到且隐藏在区块上的交易次数和交易信息！//

自从区块链创造了比特币，各国就开始着手致力于数字货币的发行。中国发行数字货币时间定了吗？中国从2014年开始研究数字货币，中国发行数字货币时间到底是什么时候呢？全球第一个出现的是比特币，后面又出现了以太坊等多种虚拟币。不过这些虚拟币和央行数字货币有着很大区别。央行数字货币成立研究所是在2016年，从2014年到现在已经研究了六年左右的央行数字货币。现在中国发行数字货币的时间定了吗？有了数字货币之后还需要第三方吗？

一、中国发行数字货币时间定了吗

央行的数字货币虽然也是无形的，看不见摸不着，但央行数字货币代表的是人民币。中国人民币银行对央行数字货币有掌控权，不过中国发行数字货币时间还没定。但是今年央行数字货币的钱包已经在农业银行进行内测，目前央行数字货币在深圳试运行。正因为央行数字货币开始试运行了，所以全球各国都在关注央行数字货币的发展。虽然发行时间还没有定，但是今年有望发行数字货币。不过当央行的数字货币发行之后，还需要第三方吗？

二、有了数字货币还需要第三方吗

原本人民币进行支付时，我们会需要第三方机构，比如支付宝。有了央行数字货币，可以让跨境支付直接完成，往后我们对支付宝这样的第三方机构的需求的确会降低。虽然中国发行数字货币时间还没有定下来，但是数字货币研究后续工作还在做，等到管理制度也完善，自然就会发行。不过央行数字货币发行之后，银行卡依旧需要，因为需要存储用户的信息和密码，银行卡还是有保留的必要。央行数字货币的发行到底对我们有哪些影响？相信等到它出现，大家就能体会了！

当中国央行数字货币发行后，自然也会创造出能够存储它的钱包，而钱包可不是支付宝，它是采用区块链技术来打造的。不过中国发行数字货币时间还没有定下来，大家现在先不要进行盲目的猜测，现在大家可以先关注已经出现的各大数字货币。OKLink浏览器上面的几种数字货币都是主流币，主流币的价格稳定，用户可以任意选择这上面的数字货币来投资。OKLink浏览器上还有这些币的挖矿数据，交易数据和活跃地址，可以通过这些数据教会大家判断投资行情。

银耳莲子汤作为女人美容养颜的首选，含有丰富的胶原蛋白成分，不仅美味，还可以内调外养，那么，银耳莲子汤什么时候喝最好？

早上喝银耳莲子汤好吗

有好处。

银耳莲子汤有滋补健身的作用，早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神，增加人体的饱腹感，使早餐丰富多样，但是不建议空腹食用，以免出现拉肚子的情况。

晚上喝银耳莲子汤好吗

晚上喝银耳莲子汤有好处，但是不建议在睡前食用。莲子中的莲子心有养心安神的作用，因此，晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况，建议八点之前食用为好，在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高，引起身体的不适。

银耳莲子汤做法

方法一

1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净；2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。

一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。

方法二

1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。

3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。

4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

银耳莲子汤什么时候喝最好

一年

银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去火的作用，因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的，可以缓解人体的燥热感，舒缓心情。

一天

下午3-4点左右，人体处于较为疲劳的时候，而银耳莲子汤有滋补身体的作用，适量食用可以减轻疲劳感，一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。

有很多情侣在订婚之后，并不想很快的迈入婚姻，但可能在长辈心中，觉得订婚之后还是赶紧结婚比较好，那么，订婚后能不能隔两年再结婚呢？

订婚后可以隔两年结婚吗

可以。

有些朋友订婚之后不是很着急结婚，想要等到经济在富裕一些或者感情再好一点的时候结婚，但是又担心拖的太长时间了，因为很多地方说结婚不跨年，就是订婚之后要在一年内结婚，其实这也只是一种说法而已，还有很多人订婚之后三年结婚的都有，所以订婚后二年再结婚也是可以的。

订婚和结婚时间能超过一年吗

可以，不过一般不建议隔太久。

有些时候，两人年龄还没有到法定结婚年龄就不能马上结婚，两个年轻人刚成年，家里家长知道两小孩青梅竹马，互相之间感情深厚，于是就打算着给他们定下婚约，等待年龄够了在结婚领证以及办结婚酒席。这种情况下订婚都是比较久的，可能距离结婚的时间有好几年，所以如果非得说最晚多久才能结婚，那么很明显的这个时间是不可预估的。

订婚后多久举办仪式合适

就一般的情况来说，在你订婚之后，三个月内就可以举办婚礼仪式。

但是，这个数据只能够针对迫不及待要结婚的新人，并不能够代表所有人的想法。因为现在有很多人订婚纯属是为了让父母更放心，完全就没有要那么早结婚的打算。

订婚要准备的东西

1、聘金

订婚聘金分为大聘金和小聘金，大聘金主要是为了购置嫁妆，全部由男方操办准备;小聘金主要是拿来孝顺岳父岳母的，以报答女方父母的养育之恩，但是这些钱一般女方父母都会拿来置办新娘的嫁衣。

2、送给女方的礼物

订婚时需要送女方衣物鞋子以及项链，手镯，戒指和耳环等金首饰。各项物品必须将数量保持为偶数，也可以折合成金币送给女方。

3、礼品

订婚礼品主要包括礼饼，礼盒，冰糖以及其他的各类糖果饼干，数量上也要求为偶数。但是需要注意的是这些物品的数量必须与女方提前商议后再做准备，另备金，香，烛，炮四样物品各两份。

蜂花粉可以食用，但是食用的时间是有讲究的，不同的时间段食用的效果也不同。那么，蜂花粉什么时间吃？蜂花粉可以直接吃吗？

蜂花粉什么时间吃

蜂花粉在餐前、餐后1-2小时服用，吸收能力最强，效果最好。一般最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用也可，低于40度温开水、牛奶或蜜水最好，同时在服用期间不要间断，贵在坚持，一定会有效果的。

蜂花粉可以直接吃吗

直接的食用，就是将花粉直接入口食用，方法就是将干的花粉直接倒在口中，然后用温度不是高于40℃的水送服就可以了，这种方法可能第一次吃花粉的人不是很习惯，吃了几回就会适应了，这是最方便和最简单的方法。此外还有花粉胶囊和花粉片剂等花粉制品都是采用的这样的方法，最简单，直接放到嘴里吃。

蜂花粉的服用方法

1、用温开水直接吞服;

2、将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;

3、将花粉与蜂蜜按1:4的比例混合后用温开水冲服;

4、将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

5、也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

蜂花粉食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1-2周，一般应持续食用15-30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

迪奥旷野男士香水是迪奥家很火的一款男士香水，迪奥旷野男士香水是经典渣男香，整体香调来说还是挺清新的，深邃蓝的玻璃香水瓶也很有质感。

迪奥旷野男士香水怎么样

迪奥旷野男士香水十分沉稳，是比较帅气的一款，闻到这个味道感觉对方要么颜值超高，要么就是超有品味。年纪大也很适合旷野，对于风韵的姐姐型，旷野是首选。

迪奥旷野男士香水留香时间

留香时间大概是3-5个小时。

dior旷野香水留香时间的长短和自身的肤质还有周围环境是有关联的，不仅如此自身使用的香水的量也有非常大的关系，如果想香水留香更久一些，可以适当的根据自己自身的情况进行调节，可以延长一定的留香时间。

迪奥旷野男士适合什么年龄

适合20-35岁。

dior旷野没有特定使用的年龄段，一般二十岁到三十五岁之间使用的人比较多。dior旷野是一款男士香水，这款香水适合所有都市男性、时尚型男、白领、商务人士。dior旷野属于淡香水系列，留香时间大概是3-5个小时。这款调男士香水的前调以一抹悦人的柑橘香调焕现其中，佛手柑仿佛有里的清新旋风，将所到之处芳香裹覆，满溢卡拉布里亚的阳光气息，焕发出了浓烈的果香调，呈现了一丝丝激辛的热烈风格。中调和尾调感觉都是一个调调，散发着浓烈的木香调，源自珍贵龙涎香的迷幻气息尽展魅力，像一枝充满着烟草气息的古老金曲，余音悠悠，气息久久。

迪奥旷野男士香水好闻吗

迪奥旷野男士香水前调是胡椒、佛手柑、葡萄柚的味道，不是那么清新的感觉，隐约闻到一些辛辣味和苦味。中调是海洋、薰衣草、天竺葵、广藿香、岩兰草，没那么娇媚，而是带有清凉花香的感觉。后调是木质琥珀调，非常强烈，甚至接近刺鼻，是沉香木的部分。

微波炉可以烤很多坚果类美食，例如松子、榛子等都是可以放微波炉里面烤的，烤出来味道很香。那么，微波炉烤榛子多长时间？微波炉烤榛子要多久？

微波炉烤榛子多长时间

这个我试过，但没有绝对的时间，因为微波炉火力差距太大了。我的烤2分钟，停下翻面，再烤2分，大部分没烤熟。我跟我朋友说我这个情况后，他也这么烤的，结果烤糊了。

微波炉烤榛子的做法

材料：

榛子500g、水适量

做法：

1、榛子放进烤盘。

2、榛子也可以直接放在烤箱上面，我做了2种，一种烤的，一种烘干的。

3、不用预热烤箱，直接放进去，180度10分钟。

注意：刚烤好的榛子非常烫，烘干的那种也非常烫，不要用手直接拿，等放凉了再吃。

温馨提示

如果必须自己用微波炉烤榛子的话，要这样做：榛子要平铺在托盘上，只铺一层，大火烤一分钟，用手掌抚过榛子使其翻到另一面，再来大火一分钟，如此反复烤一遍尝两颗，直至榛仁中心微黄为止。然后倒在地砖上平铺使其冷却，堆在一起热量散不出去榛子就糊了。

吃榛子的好处

榛子还含有抗癌成分紫杉酚，可以用于治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症。

中医认为，榛子有益气、补脾胃、明目的功效，并有治疗消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足引起的病症。

榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸对防治心血管病有很好的作用；多不饱和脂肪酸可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。

此外，人体所需的8种氨基酸在榛子中样样俱全，其含量远远高过核桃，能有效防止癌变，增强免疫力，消除疲劳。

太子参以前大多是野生的，但是随着市场需求的提高，野生的太子参已经不能满足市场需求。那么，太子参什么时间种植？

太子参什么时间种植

太子参栽植时间以10月上旬～10月中旬为宜，过迟则种参因气温下降而开始萌芽，栽时易碰伤芽头，影响出苗。种参宜选择产量高、适应性广、抗叶斑病较强的品种如柘参2号、抗毒1号。每亩用鲜参40～50千克。栽种前对种参进行消毒，采用50%多菌灵可湿性粉剂500倍液，浸泡种参20分钟后捞起用清水洗干净，晾干待播种。

太子参生长环境

喜欢生长在温暖湿润的环境，怕高温，30℃以上生长发青停止。怕强光暴晒，烈日下容易枯死，比较耐寒。在-17℃能安全越冬。低温条件下也能发芽、生根。在阴湿的条件下生长良好，喜肥沃疏松、含有丰富腐殖质土壤，砂质土壤中生长良好。低涝地、黏壤、土质坚实、排水不良、土壤含腐殖质少。瘠薄的土壤生长不好。

太子参的产地

太子参，适合生长在温暖湿润的环境，怕高温。主要分布于中国华东、华中、华北、东北和西北等地。药材主产于中国福建、贵州、江苏、山东、安徽等地，已被卫生部确定列入"可用于保健食品的中药材名单"。

收获方法

当田间有半数以上叶片枯黄时，即可收刨。刨前将种子扫起，一般亩产种子5-10kg，种子收获后要掺上湿沙放在阴凉处保存。商品鲜参收刨后应及时晾晒，晒至半干时搓去毛根，继续晾晒到全干待售。留种田此时不刨，等种植时随刨随种，效果较好。

想做出美味可口的料理，又希望不浪费食材、不留剩菜?即使是下厨经验丰富的人，这些事也不容易做到。我自己就经常不小心买太多食材，结果总是放到过期或吃不完。

懂得正确的食材保存、解冻与烹调方式，就能让食材随时保持最佳风味…

冷冻保鲜有诀窍

因此如何「保存」食材就变得非常重要。无论是常温静置、冷藏、冷冻、干燥、盐渍、糖渍等，食材的保存方法可说是多不胜数。其中，以低温「冷冻」的方式保存食材，不仅可延长食材的保鲜期、不需浪费过多的盐或糖，也不用担心食材加热或干燥后会变得干巴巴的。此外，冷冻保存也比常温保存更能防止食材的营养素流失。

可惜的是，尽管冷冻保存有这么多好处，许多人还是有「冷冻过的就是不好吃」、「总觉得吃起来有股怪味」等等既定印象，但事实并非如此。

食材自冰箱冷冻室取出后，从解冻到烹调，整个过程其实只要稍有疏失，就很容易让食材变质。若是曾吃过这种冷冻后变质的食物，自然会对冷冻的印象不佳。

但事实上，只要稍微运用一点技巧，就能避免食材在冷冻过程中「缺水」或「氧化」，也能有效抑制解冻时产生的「酵素作用」，并避免「过度加热」的情况。换句话说，懂得正确的食材保存、解冻与烹调方式，就能让食材随时保持最佳风味，吃到满满的营养!

要让存放于冷冻库内的食材维持湿润，避免接触空气是最大关键。当食物暴露于干燥空气中，就会丧失水分、引起缺水与氧化问题。以下3种方法能有效阻绝食材与空气的接触：真空包装冷冻法、无缝冷冻法以及冰渍冷冻法。请务必依食材与料理方式选用最适合的冷冻法。

要让存放于冷冻库内的食材维持湿润，避免接触空气是最大关键。

延长保鲜秘诀1真空包装冷冻法

Point避免干燥&隔绝空气

1.用保鲜膜紧密包覆，阻绝空气。

尽量将食材摊平，再包上保鲜膜。食材间若出现凹凸空隙，空气就会残留在内，所以请将保鲜膜贴合食材、紧密包好，避免接触空气。如果手边没有保鲜袋，用保鲜膜紧紧捆3层也OK。

2.放入保鲜袋，挤出多余空气。

确实以保鲜膜封好食材后，就可以放入保鲜袋。要注意的是，保鲜膜与保鲜袋之间仍留有空隙，所以必须将空气排出。这时在保鲜袋上端插入一根吸管，一口气把空气吸出来，就完成真空包装了。

3.封口密合避免空气漏入。

已用吸管抽出空气完成真空包装，但若无法尽速将封口封住而让空气跑进去，就功亏一篑了。诀窍就在：一口气吸光袋内空气、取出吸管的同时，快速将保鲜袋开口封好。

memo：若已确定没有多余空气，直接将食材放入保鲜袋也可以，这样就不需要特别用吸管。因为用吸管吸出空气的同时，也有可能把食材仅有的水分一并吸出。因此以手将多余空气挤压出还是比较理想的做法。

鱼肉可放入夹链袋中，将袋中的空间挤出，以冷冻的方式保存。

延长保鲜秘诀2无缝冷冻法

Point用保鲜膜减少多余间隙!

1.尽量装好装满。

使用保鲜盒冷冻时，食物与盖子的「间隙」也不能大意。辛香料或液体请尽量装满整个容器再盖上盖子。

2.食物表面覆上保鲜膜隔开。

如果保鲜盒的内容物只剩一半，食物与盒盖间就会多出一个空间，会让空气趁隙而入，这时覆盖上一层保鲜膜，并尽量贴紧食物即可。

3.事先在盒内铺好保鲜膜，层层包覆。

辛香料等食材每次的使用量并不多，每次用完都要再盖上一层保鲜膜有点费事。所以建议可先在盒内铺上保鲜膜，再装入食材，每次用完就可以直接包起来，省时又省力。

memo：不先拆掉包装，就直接把食物放入冷冻室是绝对不行的。因为包装内仍残留着空气，会让食物中的水分蒸发，造成冻烧。切记用保鲜膜牢牢封好食物，再进行冷冻保存。

绞肉建议用保鲜膜分装。

延长保鲜的秘诀3冰渍冷冻法

Point让食材在水中结冰，避免接触空气。

1.海鲜类直接泡水冰渍。

带壳的蛤蜊、蚬仔、牡蛎等贝类，或虾子、花枝等海鲜食材，可以直接置于水中冷冻保存。与刚好盖过食材的水量一起冷冻，就能让食材与水同时结冰，由外到内防止水分流失。

2.将食材放入保鲜盒再加水。

依食物的份量与大小，选用适合的冷冻保鲜盒。将食物分装好后，就可以直接在盒中倒满水。尽量不要让食材露出水面，用水完整盖过食材是关键。

3.盖上盒盖，直接冷冻保存。

加完水就可以盖紧盒盖，放入冷冻库保存了。请尽量平放，避免盒子倾斜而使食材露出水面。

memo

若先用其他容器或保鲜袋装好再摆上托盘也OK。但直接把食物放在盘中，再用保鲜膜连托盘一起包住就不建议!这么做一样会让托盘与保鲜膜之间充满空气，而这就是导致食材变干燥的原因。

浸泡在水中再冷冻是海鲜可用的保存方式。

一般无论是燕窝还是雪燕商家推荐最好的方法是隔水炖，对于这种做法很多人不是很理解。那么，雪燕为什么要隔水炖？雪燕要煮多长时间？

雪燕为什么要隔水炖

隔水炖，唯有这样才能最大限度保留营养价值，隔水炖法是将原料，放入瓷制、陶制的钵内，加葱、姜、酒等调味品与汤汁，将钵放人水锅内(锅内的水需低于钵口，以滚沸水不浸人为度)，盖紧锅盖，不使漏气。以旺火烧。使锅内的水不断滚沸，大约三小时左右即可炖好。这种炖法可使原料的鲜香味不易散失，制成的菜肴香鲜味足，汤汁清澄。

雪燕要煮多长时间

30分钟左右，切忌不能炖煮超过1小时，雪燕会化成水。

雪燕的5种做法

雪燕原本仅为各国贵族的御用补品，本身自身需求就无法满足，所以2000年前没有推广到其他国家。2000年后，随着中国消费者对健康养生的极致追求，雪燕才开始传入广州深圳等发达地区。

雪燕为植物树脂，是一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠的功效。

桃胶雪燕银耳羹

1，准备好皂角米、桃胶、雪燕。

2，将皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡24小时左右，建议分开泡发，便于分拣。

桃胶和雪燕都是植物的分泌物，泡发时会析出杂质，中途换3、4次水。

3，去除所有杂质，清洗干净，沥干水份。

4，将鲜银耳浸泡20分钟，撕成小朵，备用。

5，红枣去核。

6，锅里加水，加入皂角米、桃胶、雪燕、红枣。

7，加入鲜银耳。

8，大火煲开后再煮3分钟左右。

9，转小火煲30分钟。

10，加入冰糖，小火煲10分钟左右至糖完全溶化。

11，养颜桃胶银耳羹做好啦——

蔓越莓冰糖炖雪燕

1，准备材料。

2，雪燕放入矿泉水中浸泡一天一夜至完全泡发，中途换水两次。

3，泡发好的雪燕滤去杂质，放入砂锅中

4，砂锅中注满清水，放入清洗过的蔓越莓干

5，将砂锅置于火上，中火烧开，小火炖煮20分钟

6，放入冰糖继续炖煮5分钟

7，最后搅拌均匀即可关火

桃胶雪莲子雪燕银耳汤

1，所有材料泡发好备用

2，将所有材料放入炖盅

3，加入枸杞

4，再加入适量水

5，放入隔水炖中

6，最后放冰糖调味即可

牛奶炖雪燕

1，准备好材料

2，雪燕泡发好洗干净备用

3，将泡好的雪燕和蔓越梅放入炖盅

4，加入适量水

5，放入隔水炖中，设置1小时

6，出炉后放入冰糖

7，再加入牛奶，最后就可以出锅了

雪燕炖土鸡蛋

1，雪燕提前浸泡好，捞出沥干水分待用。

2，把雪燕放入容器中，加入适量冰糖和凉开水，放入锅中蒸半小时后取出放至温热状态。

3，将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液。

4，雪燕连冰糖水盛入碗中，再注入蛋液，拌匀。捞出表面小气泡，盖上保鲜膜。

5，把雪燕蛋液放锅里面隔水蒸10-15分钟

6，熄火后继续焖10分钟，取出后即可食用。

甜角这种水果很多人会将它和酸角混淆，两者的确十分的相似，但是却还是有一定区别的。那么，甜角什么时候成熟？甜角什么时候上市？

甜角什么时候成熟

甜角，又称罗望子、“木罕”（傣语），为酸豆属（TamarindusLinn.）植物，其成熟果实褐色、味甜，类似干桂圆的味道。甜角果肉富含钙、磷、铁等多种元素，其中含钙量在所有水果中居首位。冬春两季，

其花量大，花期长，4-8月均不断开花。

甜角的生长环境

甜角耐高温，喜光照，光照充足时，结果多、品质好；相反，过荫则结果少、品质差。因此，每年都要对植株的陡长枝、枯死枝、密集枝条进行修剪、整形，保证枝叶的通风透光，促进萌发新枝，避免出现大小年，以利稳产、高产和提高品质。修剪应在春末采果之后，春芽萌发之前进行。

甜角什么时候播种

秋季或春季时播种(穴播、条播均可)在预先准备好的土壤肥沃、灌溉方便的苗床上，然后复盖2～3厘米沙或细土，再盖上松针或禾草。注意保持土壤湿润，光照强时还要遮荫。在种子萌发幼苗长至高6厘米时，移人育苗袋内或继续留在苗床中生长。播种前若事先用25～30℃的温水浸泡种子5～6小时，更有助于萌发。

甜角怎么种植

育苗：由于甜角实生苗繁殖的后代变异性不大，能保留母株的优良特性，因此在育苗时应选择品质好、结果多的优良母株采集成熟果实，除去果皮和果肉，取出种子，洗净、晾干保存。待秋季或春季时播种(穴播、条播均可)在预先准备好的土壤肥沃、灌溉方便的苗床上，然后覆盖2～3厘米沙或细土，再盖上松针或禾草。注意保持土壤湿润，光照强时还要遮荫。在种子萌发幼苗长至高6厘米时，移人育苗袋内或继续留在苗床中生长。播种前若事先用25～30℃的温水浸泡种子5～6小时，更有助于萌发。

移栽：移栽最好选在春季发芽前开始进行，移栽时要施足基肥，特别是在贫瘠的土地上种植，窝穴要挖大些深些，并施足有机肥，将有利于促进根系的迅速扩展和地上部分的生长。

管理：移栽成活后，要注意加强管理，施一些氮肥和有机肥，以促进植株生长。