生活中的常识误区推荐20篇

生活中的这些养生常识是真是假？你中过招吗？隔夜菜有亚硝酸盐，会致癌？白皮鸡蛋更有营养？

隔夜菜有亚硝酸盐，会致癌？

抛开剂量谈毒性，都是耍流氓！

隔夜菜因蔬菜种类的不同，在保存不当、存放时间过长的情况下确实可能产生亚硝酸盐。

不过，亚硝酸盐本身不是致癌物，只是会与人体摄入的其他食品、药品、残留农药中的次级胺反应形成致癌物——亚硝胺。

实验表明，隔夜菜虽然亚硝酸盐含量略有上升，但含量实在有限，对人体健康并不会构成实质的影响。不过，隔夜菜还是要少吃，因为它的营养损失很大。

白皮鸡蛋更有营养？

网上有传言称，“白皮鸡蛋更有营养，因为白壳的是土鸡蛋，红壳的是洋鸡蛋，是喂饲料的鸡生出来的蛋。”

但事实并非如此。

蛋壳的颜色来自于鸡蛋在母鸡生殖道内的最后一个加工过程——子宫上皮分泌的色素均匀涂抹在白底的蛋壳上，具体分泌什么色素首先取决于母鸡的基因型，并不能确定它是散养、放养的土鸡所生，还是规模化饲料饲养的商品鸡所生。

而且在蛋壳颜色形成前，蛋里面的物质就形成了。所以，蛋壳的颜色并不会直接影响鸡蛋的营养成分。

健康养生固然是好，但你知道吗，平时一些被认为“理所当然”的常识，其实会或多或少地引起一些健康问题。比如土鸡蛋真的比饲养的鸡蛋更有营养?方便面是垃圾食品?黑木耳可以清肺?吃红枣能补血……赶快来看看这些已被推翻的过时营养观念。

健康生活日常误区3、土鸡蛋未必比饲养鸡蛋更营养

●饲养鸡维生素和矿物质含量更高。从营养价值来说，柴鸡蛋的脂肪含量较鸡场蛋高约1%左右，胆固醇含量也较高，不饱和脂肪酸含量无显著差异。但是相反，有分析结果表明，鸡场饲养鸡的鸡蛋维生素和矿物质等营养素含量往往略高于柴鸡蛋，这可能是由于复配饲料当中所提供的维生素和矿物质更为充足。

●鸡蛋的营养品质，主要取决于饲料的配方，而与是否散养没有直接关系。对柴鸡和笼养鸡进行研究发现，这两种鸡肉的营养价值也没有很大差异。可见，从营养价值来看，柴鸡蛋和鸡场蛋、柴鸡和笼养鸡整体上大同小异，很难说孰优孰劣。

●从安全性来说，柴鸡和柴鸡蛋也可能存在安全隐患。农户饲养柴鸡基本都是放养、没人管，而现在农村种地使用农药越来越普遍，有些农户为了防止黄鼠狼、老鼠偷吃还会在地里撒一些老鼠药。而且“柴鸡蛋”含有的污染物二恶英要比普通鸡蛋高出5.7倍。研究者认为，这可能是因为放养鸡在野外走的时候啄食了野地里的食物，而这些食物存在二恶英的污染。

因此，散养的土鸡因为自由跑动，食物较杂，更容易感染病毒，或者吃到各种被农药污染的食物，增加了不安全因素。只有养在没有污染源、水源和土壤质量很好的环境当中，并严格控制所投放饲料的安全品质，散养鸡所产的鸡蛋才是安全优质的。

健康生活日常误区1、方便面虽不是垃圾食品但吃法要健康

●方便面脂肪、油的含量高。方便面的面饼其实就是面粉，被烘干后也无需添加防腐剂，几乎都是淀粉。而料包的第一大成分就是脂肪。如果是酱包，油脂含量超过50%，而且通常是室温下结块的状态，表明其中含有很高比例的饱和脂肪。如果是油包，则通常是95%以上的脂肪，只是以不饱和脂肪为主。粉包当中，则毫无例外地含有过多的盐分，还有大量的鲜味剂。

●方便面几乎只提供能量，重量轻如鸿毛的脱水蔬菜或肉粒等，只能作为颜色的点缀，起不了明显的营养作用。人们通常只知道油炸方便面中含油脂高达16%～20%，维生素矿物质含量很低，但这还不是麻烦的全部。一个特别突出的问题是，方便面当中的钠含量高得惊人，一大桶方便面所含的钠，便近似相当于一天的吃盐量(6克)了。

●虽然方便面没有什么营养价值，但它也不是十恶不赦。如果十分饿的时候，吃吃方便面缓解饥饿也是不错的选择。没有不好的食物，只有不合理的膳食。方便面的营养价值也可以通过搭配来改善。

●方便面基本只能提供能量，营养过于单一，不能替代蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品的营养。所以，如果自己在家煮方便面吃，不妨不要加料包或者少加点，加一个鸡蛋或者几块瘦肉，弥补蛋白质的不足，然后还可以配合蔬菜和水果。需要注意的是，不能再加高钠和高脂肪的食品，比如香肠、火腿肠之类，否则就算加了蔬果，这一餐的质量也是不可能合格的。

健康生活日常误区4、吃红枣预防贫血有益但不能治疗贫血

●红枣含铁量平均只有2毫克。要说补血，人们自然就想到铁元素的含量。确实，铁的补充对于帮助人体制造更多的红细胞有非常重要的作用，所以，一般来说，补铁就意味着可以补血。只是，每100克干红枣的含铁量平均只有2毫克。且不说每100克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上，就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/100克。

●除了吃血红素铁，用补充维生素C的方法来增加非血红素铁摄取也是解决缺铁性贫血的重要措施。但是，红枣中所含的维生素C并不多，而且它所吃的量只有每天几颗到十几颗，所能提供的维生素C还不如吃一盘炒圆白菜或者吃只大番茄。红枣中不含有维生素B12，叶酸含量也很低。从这个角度来说，用红枣来补血也不靠谱，更多的还是对于红色食物的联想罢了。

但可以肯定的是，红枣是一种有利健康的食物。味道甜美，含有一定量的维生素C和多种矿物质元素，每天吃几颗对于预防贫血是有益无害的，只是不要期望单靠它能治好临床贫血。

健康生活日常误区6、防蛀齿不能单靠不吃糖

●其实，导致龋齿根本原因并不是牙虫，也不是糖，而是以变形链球菌为主的几种细菌。它们寄生在我们口腔内，靠分解口腔内的葡萄糖分为生，同时产生酸。在酸的作用下，牙齿会一点点溶解、崩塌，形成龋洞。如果仅仅是不吃糖，我们吃的食物也会受唾液淀粉酶的作用而产生一些葡萄糖，这些细菌还是会生长，会损害牙齿。所以，要控制蛀牙， 除了不吃糖、少吃糖，还要保持良好的口腔卫生、减少细菌的生长。比如，从小养成早晚刷牙的习惯;饭后不妨漱一下口;定期进行牙齿清洁等等。

●另外，少喝甜饮料对于预防龋齿有一定帮助。喝甜饮料过多的孩子，龋齿危险也更大。这倒不是因为糖本身引起的麻烦，而是因为甜饮料降低了人体的钙利用率，使牙齿的质量有所降低，抗龋齿能力不足。特别是在喝可乐类饮料的时候，可乐中所含的大量磷酸不仅减少钙的吸收利用，还会直接对牙釉质产生腐蚀作用。

健康生活日常误区7、喝豆浆对骨骼健康有促进作用

●其实，豆浆中所含的钙并不多。只有牛奶的约十分之一，它并不能起到实质性的补钙效果。但是，仍有研究证明，喝豆浆吃豆制品对骨骼健康有促进作用。这其中有两方面的因素：

●其中所含的大豆异黄酮能预防骨质疏松。一方面，豆浆中保留了大豆中所含的大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物激素，可以提高并维持骨骼形成的速度，在雌激素水平较低的情况下帮助预防骨质疏松症。调查发现，以豆类食品为主的东方女性中骨质疏松和骨折发病率明显低于食用脂肪和肉类的西方女性。

●豆类的含硫氨基酸较少，能保护钙质不流失。用豆浆和其他豆制品取代鱼肉蛋等动物蛋白的时候，硫元素的摄入量会下降，蛋白的摄入量也会减少，从而保护钙质不被流失。

因此，日常饮食中适量吃一些豆制品，用它取代大鱼大肉，尤其是对中老年人来说，有利于骨骼健康。

健康生活日常误区2、黑木耳是血管“清道夫”但不可以清肺

●黑木耳真的能清肺吗?近几年，由于空气质量变化的问题，大家都很关注肺部健康，此时各种所谓的“清肺产品”就冒了出来。比如，很多人就说经常吃黑木耳可以清肺。因为吃黑木耳一段时间后，会咳出大量灰黑色痰液，这些黑色物质就是肺里的毒素，咳出来就有清肺的效果。担心空气污染的人高兴了，吸烟族更高兴了，似乎再也不用担心抽烟伤肺了。但是黑木耳真的可以清肺吗?

●黑木耳清肺只是个例。吸烟者最常见的肺部非恶性病变为慢性阻塞性肺疾病(COPD)，简称慢阻肺，主要是由于长期吸入的有害颗粒或气体作用于肺部，使肺部产生异常的炎症反应，从而导致逐渐加重的呼吸道气流受限。突然咳出大量灰黑色痰液很可能是吸烟相关的慢性阻塞性肺疾病的表现之一，与吃黑木耳未必有联系，而且这只是个案。

健康生活日常误区5、铁锅有助补铁但要勤换

●对于很多容易缺铁的人来说，铁锅炒菜还是很有意义。因为用铁锅炒菜时，受高温、调料、水等因素的影响，铁锅中的铁会有一部分溶到菜肴或者汤里去，有实验显示100克熟冬瓜能溶出8毫克铁，考虑到女性的铁参考摄入量是20毫克，这8毫克铁就显得并不少了。

●但是，铁锅溶出的铁是非血色素性铁，吸收率往往是动物来源的血色素性铁的几十分之一，对于补铁的帮助可能并没有人们期望的那样大。从历史上来看，直到几十年前，人们一直用铁锅来烹调，甚至煮饭煮水都靠铁锅，但几十年前的贫血发生率远远高于现在。从现在的情况来看，贫困农村地区用铁锅多，富裕人群用不锈钢锅、涂层锅多，但显然后者的贫血发生率更低。可见，只用铁锅来补铁，还是相当靠不住的。

●生活中富含铁的食物：血豆腐、肝脏、瘦肉等，如果你经常吃这些血红素铁丰富的食物，或者多从蔬果中摄入维生素C，铁就能够得到足够供应。现在都市人群都能吃到足够的动物性食品，还能吃到强化铁的酱油，而且贫血的人比例并不大，即便抛弃铁锅，少溶出这点铁，也不值得可惜。

●铁锅非常容易生锈，所以我们需要经常清理。而铁锅的使用寿命也不长，基本每年都要换一个，实在是不方便。铁锅会促进维生素C和脂肪的氧化，而且铁吸收过多也不是好事，会增加心脏病和癌症的风险。所以，我们无需对铁锅过于怀旧。

生病无疑是大家不想面对的事情，但是，在生活中，生病并不是我们能够左右的，即使你多加小心，但还是会染上疾病的，可能是因为自身确实没有做好预防疾病的措施，当然，也有可能是因为在保健身体过程中走进了某个误区，这些误区容易让人生病，下面就来了解一下生活中有哪些误区会让你容易生病。

1、早上醒来就晨练

在古代有闻鸡起舞的说法，而在当前社会，早上早早起来锻炼的人也有不少。特别是一些老年人，更是会在天刚刚亮的时候就走进了公园进行晨练。

看似能够很好的保健身体，却不想，在早上刚起床就晨练，对于健康其实有较大的伤害。相对来说，早上的空气确实很清新，比前一天晚上浑浊的空气要好得多。

但是，在这样的空气中，其实氧气的含量还是较少的，特别是在林木较多的公园，在夜间树木也要进行呼吸，会排放出较多的二氧化碳，要是长时间在这样的环境下锻炼身体，往往会让身体受到伤害。

另一个值得大家注意的事情，就是早上的温度相对来说较低，低温容易造成血液流动缓慢，对于本身患有高血压症状的人来说，容易造成中风、心梗的发生。

因而，在生活中锻炼身体对于身体保健有一定的益处，但是，最好不要在早上刚起床的时候就进行锻炼，可以再等会儿，当阳光出现后，空气发生了光合反应，这样对于身体保健才有益处。

2、食疗一定比药疗好

生病吃药成常态，是药三分毒，大家也都知道，不少人会想着通过食疗进行保健身体会不会更好？

相对来说，食疗能够避免身体接触到较多的毒素，对于保健身体有一定益处，但是，针对不同的病症应该进行不一样的治疗。

有些时候，过度的追求食疗，往往并不能很好的保健身体，相反，在一定程度上，对于健康还有一定的损伤。

例如，萝卜是生活中常见的蔬菜，还有小人参的美誉，食用萝卜对于通气行气有非常好的作用，但是，当身体处于中气不足的状况时，就要当心了，因为这个时候食用萝卜容易造成散气的情况，会加重气虚的症状。

3、吃饭喜欢趁热吃

相对来说，热乎乎的食物要比冷冰冰的食物要更加安全，在生活中，“趁热吃”也是不少人在吃饭的时候经常会说的话。

冒着热气的食物，吃进嘴里确实挺好的，这是因为过多的食用冰冷的食物，容易造成腹泻的发生。

但是，过度的进行趁热吃，对于健康其实有一定的伤害，这是因为温度较高的食物吃进嘴里，容易造成口腔黏膜处于充血的状态。

口腔黏膜甚至会出现损伤，形成溃疡的出现，这样在一定程度上会大大的破坏了口腔的功能。

另外，过多食用滚烫的食物还会损伤牙龈、牙齿，造成牙龈溃烂、过敏性牙痛，这样甚至会极大的破坏了味蕾，影响到味觉神经，造成人们品尝食物的能力有所下降。

可见在生活中，趁热吃对于健康其实有一定的伤害。在饮食的时候，不要吃太烫的食物，同时，不要吃过冷的食物，食物的温度要适中，这样对于身体调节有一定的益处，才能够很好的保健好身体。

4、吃完饭就刷牙

在生活中，注意口腔清洁的人，会吃完饭就刷牙，在平时还会不断的嚼口香糖。毕竟拥有清新的口气，能够让人喜欢，拥有异味的口腔，会让人避而远之。

为此，生活中，会出现这样一群人，在刚刚吃完饭的时候就去刷牙，认为这样能够很好的清洁口腔。

其实不然，刚刚吃完饭就去刷牙，容易伤害牙齿，在我们牙齿的表面有一个保护层，这个保护层叫做珐琅质，食用酸性的食物，会造成珐琅质变得松软，这个时候刷牙，会造成珐琅质逐渐减少，造成牙齿过敏是常见的情况，进而会造成牙齿发酸、发痛。

在吃完饭后，实在需要保健牙齿、清洁口腔，可以适当的进行漱口，通过漱口，对于口腔保健有一定的作用。

结语：以上就是在生活中会影响健康的一些误区简单描述，这些看似不起眼的小事情，其实对于健康有一定的伤害，希望大家要多加注意，在以后的生活中，尽量的避开这些事情，远离这些误区，能够保健好身体。

不少家长都正在为宝宝的成长问题而担忧，其中让宝宝正常吃饭成了老大难的问题，有的宝宝是喜欢吃零食，抗拒吃饭，有的宝宝吃饭太慢，东看看，西瞧瞧。专家介绍，宝宝如果吃饭太慢，家长也需要重新审视一下自己的教育方式，有时候家长的错误做法，会使得孩子在就餐的时候出现更多不良行为。下面跟随本网了解一下吧！

很多时候，孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的，因此，日常生活中家长应避免以下误区：

1、给孩子喝太多的水

水是生命之源，多喝水有助于人体健康，特别是在干燥的秋冬季，很多家长很注意给孩子喂水，但是喝水也要适量，不要过量，更不要给孩子喝过多的饮料。很多时候，孩子喝过多的水就很容易出现饱腹感，这样就没有什么食欲，自然就不想吃饭。

2、给孩子过多的零食

孩子吃饭慢怎么引导？有时候孩子不听话哭闹，家长总喜欢用零食哄孩子，但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪，如果孩子食用过量，就很容易产生饱腹感，不想吃饭。如果孩子吃过多的零食，还很容易导致营养不良的症状。

3、用甜品作为奖励

所有孩子都喜欢甜腻的甜点，于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品。建议家长不要将甜品作为奖励，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易导致人体血糖过高，增加人体的饱腹感，减弱食欲。

4、不注意孩子的饮食结构

人体需要各种各样的营养成分才能够保证人体的正常运行，孩子也是一样。有些家长一味追求让孩子快速发育，让孩子过多食用高蛋白质或高糖分食物，导致孩子肠胃调节紊乱。家长一定要注意饮食的结构平衡，孩子不喜欢吃的东西也要购买，同时注意将食物做得美味些，以促进孩子的食欲。

孩子吃饭慢家长该怎么办？

1、规定进餐时间

与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间，不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。

告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物，时间一到就把饭拿走，让孩子饿肚子作为惩罚，家长一定要说到做到，让孩子有时间观念。

经过几次，孩子就会学乖，知道必须好好吃饭，否则会饿肚子。家长也不用担心小孩子饿肚子不好，家长要“狠心”一点。

2、增加吃饭的乐趣

家长让孩子参与做饭的过程，激发孩子对饭菜的兴趣，这样孩子对饭菜有兴趣，也会吃的好一点，快一点。

如果孩子吃饭动作慢，家长还可以和孩子玩比赛的游戏，比赛谁吃的快，这样也可以激发孩子进取心。

3、少盛多添

巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满，应采取少盛多添的方法，来消除孩子视觉上的恐惧感，让孩子在心理上产生优势。

4、纠正不良饮食习惯

鼓励孩子多吃蔬菜水果，在饭前半个小时不要给孩子吃零食，吃饭的时候不要看电视，鼓励孩子自己独立吃饭，不挑食，而这些行为做法都需要爸爸妈妈做好榜样，以身作则。养成孩子良好的吃饭习惯。

5、多运动

带孩子多做些开心的大运动游戏，有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一个时间让孩子在户外放松地玩上一阵，会让孩子胃口大开。

揭秘生活中你不得不警惕的误区

1、手提袋放在餐桌上。

手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。

2、牙刷放在卫生间的洗脸池上。

平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。

3、将咖啡豆储存在冰箱里。

储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。

4、运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。

鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。

5、把药物放在浴室柜里。

浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。

6、将电视机放在餐厅里。

吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。

7、睡觉时盖得太厚。

被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。

8、将水果放在厨房水槽里冲洗。

水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。

9、在冰箱上贴提示条。

提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。

10、用冰箱为温热食物降温。

把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。

11、易晕机的人坐在机舱后部。

飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。

12、去药房买药不核对。

药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。

13、晚上看书时将灯置于头顶。

把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。

14、在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。

出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。

15、第一次上健身课站在第一排。

站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。

人们在生活中总是会听到一些常识，其实这些常识都是人们人云亦云，并没有实际的科学依据，但是人们却总是信以为真，让自己陷入了许多误区，从而搞出了许多笑话。那么，生活常识误区有哪些呢？一起来了解一下。

1.冷天气让你感冒。研究发现，冻得瑟瑟发抖的人并不比感觉温度适宜的人更容易得感冒。或许是冷天气让人们长久待在室内，所以更容易受细菌感染。

2.人每天大便一次才正常。胃肠经常蠕动可预防便秘，但一个健康人不必每天都蹲一次马桶。标准是每周排便不少于3次即可。

3.蘸汁可以蘸多次。科学研究发现，用咬过的饼干蘸果汁或奶酪浓汁，平均每蘸3—6次就能将口腔中的1万个细菌带入蘸汁，将其污染。

4.热量大部分通过头部散发。头部散发的热量并没什么特别之处，事实上，人体所有未被衣服遮盖严实的部分都在丧失热量。

5.流青色鼻涕是患上了鼻窦炎。鼻涕的颜色并不重要。两位博士说，没有任何证据表明，当出现青色鼻涕时，抗生素能缩短疾病的病程。

6.喝牛奶生鼻涕。实验表明，患感冒的人即使喝入大量牛奶，鼻腔中的黏液分泌量也不会增加。

7.敲打关节会诱发关节炎。研究表明，经常用手指敲打桌面发出声音的人，关节炎的发病率并不会升高。

8.避孕药不能和抗生素同服。如果你有避孕的打算，而同时需要服用抗生素，那么你更应该注意按时服用避孕药，而不是担心它和抗生素产生不良反应。

9.单身汉的性生活更频繁。调查表明，43%的已婚男人平均每周有2—3次性生活，而只有26%的单身汉有这样的“性”福。并且已婚夫妇更易达到性高潮。

10.吃糖让孩子多动。众多的研究表明，吃糖不会影响孩子们的日常行为，但很多家长还是信以为真。

在了解了以上这些生活常识误区之后，相信大家都大跌眼镜，因为其中几项确实是我们听过的老生常谈的信息。所以大家以后听到这些常识时，要懂得分辨，不要人家说什么就信什么。

我们都知道多喝葡萄酒对我们身体有很多好处，这也就造成了越来越多的人对葡萄酒的青睐，导致很多人开始大量收藏葡萄酒，但是很多人在收藏的过程中都存在很多误区，如果不加注意不仅影响自己的优雅形象，下面我们就看下葡萄酒到底有哪些误区？

生活中的误区

第一误区：将葡萄酒称为红酒

葡萄酒的制作方法同精选优质。新鲜的葡萄味原料，通过地窖发酵而成的低浓度酒精饮品。根据不同葡萄的种类，大致分为红葡萄酒(红酒)和白葡萄酒两种类型。

由此可以得知，红酒只是葡萄酒的一种，切不可将葡萄酒统称为红酒。之所以会有这样的误解，大概是因为市面上红葡萄酒比较多的缘故吧！

第二误区：年份越久越好

在形容我们的国酒——白酒时，人们常用这样一句俗语：酒是陈的香。存放的时间越长，酒的质量就越好，但这条法则对于葡萄酒来说却不适用。

在葡萄酒的酿造过程中需要各方面因素的配合，怎么样评价一个好的葡萄酒，首先需要注意的是原料，其次才是制作的工艺。原料的好坏决定着葡萄酒的品质，酿造方法决定着葡萄酒的年份。

酿造葡萄酒所使用的葡萄生长季节的年份越好，葡萄酒的质量越高。对于法国波尔多来说，1982年、2000年、2005年等都是公认的满分年份，因此，在这些年份所酿造的葡萄酒的质量当属上乘，葡萄酒的价格也越高。

第三误区：将葡萄酒视作药物

葡萄酒的保健功效众所皆知，它不仅能够降血压、降血脂，预防心脑血管及心脏病等疾病，还能起到美容养颜、延缓衰老的功效。感冒时，一杯热腾腾的、好喝的红酒鸡蛋也能让你快速恢复健康。

尽管葡萄酒与如此多的功效，但却不能将葡萄酒视为药物。葡萄酒只是一种具有保健功效的饮品，长期饮用定会对身体起到保健的作用。切不可当生病时用葡萄酒当做药物来饮用。

在这里小编还是要提醒大家一点，虽说和葡萄酒对身体有诸多的益处，但是如果过量的酗酒还会对身体器官造成危害，所以说葡萄酒虽好，前部不要贪杯哦！

误区四：葡萄酒也有保质期，你听说过吗

一般来说，葡萄酒的酒精度在10-13度之间，尽管酒精有一定的杀菌作用，但在这个度数范围内，很多细菌还是可以在这种环境下生长的，因此，开瓶后的葡萄酒要尽快喝完，否则感染细菌后就会变得腐败变质了。

除此之外，葡萄酒一般采用橡木塞进行封瓶。橡木塞中的空隙使酒瓶内外的空气可以相互流通，一方面，进入的适量空气促进了葡萄酒的成熟，另一方面，葡萄酒在呼吸时产生的杂质气体也可以通过橡木塞的空隙排出瓶外。

尽管保存良好的葡萄酒不会出现腐败变质的情况，但葡萄酒中的酒精却也在慢慢随着时间的流逝变得越来越少，此时的葡萄酒已经失去了饮用的价值。

第五误区：将葡萄酒放在冰箱中储存

每一个喝过葡萄酒的人都会碰到这样一个难题：买回来的葡萄酒到底该放在那里进行储存呢？

葡萄酒对储存环境的要求十分严格，不仅要有稳定适宜的温度、湿度，还要求储存空间干净、无振动、无异味等。放在专业的酒窖和酒柜中是最好的储存方法，但若没有这样的条件，又该如何储存呢？

在家中，我们可以将购买的葡萄酒放到阴凉、避光、不潮湿的角落等。在冰箱中储存对葡萄酒将是一个巨大的损害。冰箱的温度过低，异味太重，又有振动，不管是开瓶后的葡萄酒，还是没有开瓶的，都不适宜放在冰箱中储存。

第六误区：将葡萄酒与碳酸饮料一起饮用

经常看到这样的喝法，将可乐或雪碧倒入葡萄酒当中混合饮用。然而这种方法不仅不够专业，而且会给我们的身体造成负担。葡萄酒是天作之物，里面的各种成分都处在一个平衡的状态，任何物质的添加都会破坏这种平衡，影响葡萄酒原有的口感。除此之外，可乐或雪碧中的碳酸会对胃造成严重的伤害。

第七误区：挂杯越明显，酒质量越好

在摇晃葡萄酒的时候，会在酒杯内壁上留下一串串的酒泪，我们称这种现象为挂杯。产生这种现象的原因是葡萄酒在沿酒杯下落时，酒液中不同成分的下落速度不一样，因此会出现酒柱或酒泪。

挂杯明显是葡萄酒质量好的表现之一，但却不能单单从挂杯情况的好坏来判断葡萄酒品质的优劣。真正判断一瓶酒的好坏还需要自己亲自来断定。

第八误区：所有葡萄酒都可以收藏

并不是所有的葡萄酒都具有收藏价值。葡萄酒有一定的保质期，一般的葡萄酒只能存放10年左右，只有极少数的葡萄酒才具有投资的价值。

如法国顶级酒庄酒，拉菲酒庄、拉图酒庄、穆桐酒庄、玛歌酒庄、奥比安酒庄、柏图斯酒庄等等。这些酒不仅质量优秀，而且产量稀少，是最具潜质的投资品，存放几十年仍有出色的品质。

葡萄酒保存方法

1、适合的存放场所

装瓶后的葡萄酒仍然是有生命的，葡萄酒在瓶中会慢慢地成长熟化;因此一个合适的存场所对葡萄酒来说十分重要。温度的波动非常有害，经常搬动以及太干太湿的环境也不利于酒的储藏。有条件的话，地下室会是理想的地方。凉爽、潮湿、阴暗且稳定。

2、正确的存放角度

葡萄酒瓶必须呈水平关存放，使木塞能够与酒保持而湿润，充分膨胀，起到隔绝空气的作用。而如果酒瓶长期垂直摆放，软木塞就会慢慢变干缩小，使较多的空气进入酒瓶，造成酒的氧化变质。但饮用前数小时，可将酒直立放置，让沉淀物能逐渐沉积到瓶底而不影响饮用。

3、适宜的存放温度

储存葡萄酒的最佳温度为摄氏11度，但摄氏5度至18度的温度也不会对酒有损害。需要尽量避免的是短期的温度波动，因为不稳定的温度最具有危险性。通常温度越高的酒的熟化越快;温度低时，酒的成长就会较慢。

4、葡萄酒的存放期

葡萄酒在饮用前存放一段时间，对酒质提升仍有很大的好处。优等的波尔多葡萄酒适合长时间的储藏，一般二十年以上才会处于巅峰状态。好的白葡萄酒也可以存放至十年以上，包括霞多丽、雷司令等。而一般的普通葡萄酒，建议在酿制后的一两年内喝完。

5、冰箱里怎么存放

一般葡萄酒饮用时的临时降温，将酒浸放在冰水桶中是比较好的方法。也可以将葡萄酒放入冰箱冷藏几个小时，但不宜将冰箱作为葡萄酒的长期存放场所。否则软木塞会与酒瓶粘在存放的冰柜，恒温恒湿，适合少量葡萄酒的储存。

6、葡萄酒能放多久

葡萄酒瓶的木塞一旦被开启，空气就会开始和酒发生反应。虽然酒在几天内不会完全被氧化，但酒质的下降会非常明显。如果不能一次喝完，应尽快塞回木塞将酒冷藏。白葡萄酒可以放两天左右，红葡萄酒可放略多三四天，然而完美的酒质将不会重现。

葡萄酒喝法

红酒应该怎么喝呢？喝红酒有很多学问在里面，不是单纯的喝酒，你要通过喝酒喝出你自己的气质和修养，那么红酒究竟怎么喝呢？下面来看看这几步就知道了。

1、倒出少量的葡萄酒，约四分之一杯。喝葡萄酒最好用专用的葡萄酒杯，握的时候不要将手掌贴着葡萄酒杯，否则酒会随着手心的温度，破坏酒的原味。

2、手擎住杯脚，将酒杯顺时针或逆时针方向转动，以使葡萄酒与空气充分接触，释放出最佳的芬芳。注意手不要握住酒杯的上半部，因为体温会忙乱变葡萄酒的温度，而我们都已知道温度对葡萄酒的味道有很大影响。

3、深深吸气，享受酒的香氛，葡萄酒不是用“闻”来形容的，葡萄酒的气味与空气自然地融为一体，它只是那样轻轻地向鼻子飘过来，若有若无正是它吸引人、使人迷醉的地方。

4、喝一大口，同时吸入一些空气，品尝酒味。葡萄酒的酒精味不宜太浓，否则就失去其典雅的特质，而沦为可以“牛饮”的白酒了。

5、如果你饮的是红酒，酒杯上会留下一道淡红色的“酒痕”，象仕女拖曳的裙带，走了还恋恋不舍、缠绵悱恻。酒痕越长，说明酒的品质越好。

总结：喝葡萄酒是一件很优雅的事情，如果因为自己不懂葡萄酒而闹出不雅的笑话。上面就是小编介绍葡萄酒的一种认识误区，希望爱喝葡萄酒的人能够多了解下这方面的知识，以免今后再酒会上出现尴尬。喝葡萄酒虽好，但是一定要注意量的控制，那样才能使得身体更加的健康。

吸烟对我们的身体有着很大的危害，现在越来越多的人喜欢上了吸烟，想让他们戒烟真的很难。因此，很多人都在寻求正确的吸烟方法。这也就导致了很多人对于吸烟存在错误的认知。下面就跟着小编一起看看吸烟都有哪些错误认识。以及我们该如何正确吸烟呢？

误区一：薄荷烟会比一般香烟安全

其实薄荷烟中它只是含有薄荷清凉的成都分，里面依然和普通烟一样，有很多致癌物质以及焦油，因此，我们不能够放松对烟对身体的危害。

误区二：吸淡烟，烟害较少

根据国家癌症中心的报告，吸烟者改吸淡烟后，会吸的比以前还深、还大口，而过去吸食相同份量的化学物质，依然有肺癌、心脏病和肺气肿等的高度风险，无论是淡烟或浓烟，都是烟品的一种，两者含有的成份与有毒物质也都是一样。

误区三：吸入口不吸进肺脏，没关系

烟只吸入口，仍会对嘴唇、口腔、舌头导致癌症，且很难做到不吸入肺内。

误区四：口嚼烟或鼻烟能够安全取代吸烟

长时间的口嚼烟或者是鼻炎也会导致上瘾，其危害的程度和香烟是一样的。

误区五：吸雪茄较不危害健康

吸烟斗雪茄仍有害健康，美国国家癌症研究中心报导，抽雪茄与不吸烟相比，每天抽3支雪茄会导致肺癌的风险会增加7.8倍。

误区六：认为吸烟只是一种习惯

吸烟是一种成瘾行为，不吸烟时，身体会有不舒服的感觉，最后吸烟成为一种“不得不”的行为，而吸烟就如同吸食海洛英和古柯碱一样，会令人深陷而难以自拔。

误区七：减量吸烟也是戒烟方式

减量没有不对，但是减量不是戒烟，也还是吸烟，吸烟造成的死亡率也没有因为减量而减低，而会延后成功戒烟的时间、降低成功戒烟的机会。建议“说戒就戒，绝不犹豫”要降低危险性，与其吸的少，不如完全不吸烟，才是安全之道。

误区八：吸烟越久，戒烟成功率越低

只要是自己想戒烟，不管烟龄多少年，都会能够成功戒烟的，身体也会慢慢的恢复。所以，不要担心戒烟后的症状，反应该增强自己的戒烟意识，选择一个可以代替烟的想嗜好，这样从心理上能够戒除烟瘾，让你成功戒烟。

怎样吸烟危害最小

想必每个人都知道吸烟有害健康，对于很多烟鬼来说，戒烟是非常困难的。既然戒不了，那么就需要我们掌握吸烟的技巧，会吸烟减少吸烟对身体的危害，那么我们吸烟到底有什么技巧？下面这八个方法教你如何正确的吸烟，一起跟着小编看看吧。

一、吸烟前要先补充足够水分

吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。

水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

二、一只烟要一次吸完

现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。

炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

三、新开包的烟要放放再吸

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。

打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。

四、要间歇性吸烟

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。

其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

五、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟

如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

六、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟

焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。

烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品

近年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。

像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。

八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟

这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

举个身边的例子，像中南海过去从10mg到3mg的烟都分别用了活性炭、彩色纤维素、生物和纳米过滤嘴，达到降焦减害的目的，而最新出的I时代5mg却用回了普通滤嘴，并同样把焦油含量降到了5mg/支。

这是因为I时代5mg通过其它手段和技术如：膨胀烟丝、高透气度卷烟纸等技术，同样达到了降焦的目地，充分说明了中南海的降焦技术已经更全面成熟，这样就保证了消费者在吸烟的过程中感觉很舒适顺畅，是科技进步的完美体现。

结语：很多人都吸烟上瘾，想必他们也知道吸烟的危害，就是戒不掉，只能寻求一种科学的吸烟方法，以减轻吸烟对身体的危害。上面小编介绍的对于吸烟的极大错误认知，大家一定要小心，这样才能让你健科学的吸烟，让你的肺部少受伤害。

盘点生活中的健康误区

1、不要临睡前才洗热水澡

体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。

2、别在疲劳时喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！

3、不要在健身房健身

当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。

4、租房前先不消毒

如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉，尤其在病毒最易传播的春季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。

5、中午也要刷牙

你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60%，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。

6、限量喝水

每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

7、一定要用温水洗脸

一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

8、服药期间一定要禁酒

吃药期间一定要禁酒，哪怕你吃的只是简单的感冒药、维生素，哪怕你喝的只是最温和的香槟、红酒！因为酒精不仅会影响药效，还会将药物的副作用放大数倍，更有可能与药物相互反应生成毒物。

9、失眠是因为缺钙

充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

在人们的日常生活中因为缺乏健康安全常识，饮水不当时常引发健康安全隐患，甚至因为饮水不当引起各样的疾病，或者出现水中毒的现象，安全网小编提醒广大朋友，随着生活物质水平的提高，人们喝水越来越讲究起来，却不知在讲究中反而会造成一些误区。

一、日常生活饮水误区

1、喝饮料不等于喝水

很多人喝水量不足“对于普通人来说，现实却不是喝水多了引起水中毒，而是绝大多数人的饮水量不够。”夏天每人每天应该补充1500到2500毫升水，所以即使运动量不大，排汗量大也会消耗很多水分，即使不特别口渴，也不能把喝水忘在脑后。

人体内的水分会随时随地从不同途径丧失，所以必须随时补充来保持平衡。长期缺水会让尿液浓度升高，容易引起膀胱癌、肾结石、便秘、口气和皮肤干燥等疾病。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是水仍然是补充身体水分最好的选择。酒精饮品、茶和咖啡虽然也是液体，但都有利尿的作用，会加速身体内水分的流失。而很多青少年喜欢的汽水之类的软饮料含有较高的糖分和热量，相对来说补充水分的作用要比清水小。

2、瓶装水和桶装水

不如自家烧开水，现在瓶装水和桶装水在人们的生活中越来越普遍，很多人用瓶装和桶装水代替了以前家家都喝的白开水。最近，国家有关部门对瓶装水和桶装水进行了质量检查，发现有25%的瓶装水和桶装水仍然存在着微生物指标超标和菌落总数超标的问题。随着进入夏季，人们饮水量更大，所以选择安全、清洁的饮用水显得更加重要，饮水清洁又开始被百姓关注。

二、家庭日常饮用自来水的健康隐患

日常饮用的自来水经过了多种清洁、杀菌消毒手段，经出厂水质检测能够达到国家卫生标准，再经过漫长的管道和二次加压的水箱，流入千家万户。流入住户前，漫长的管道经过了复杂地形和道路，有些管道年久失修，有些水管与污水管交叉，楼里的一些水管甚至先要经过厕所，才能够到达厨房。因为水管四周的渗漏和二次加压水箱很少清理消毒，水箱里不可能一尘不染，以及水管中的铁锈等诸多原因会造成对水质的二次污染，再一检测，铁锈、铅、酚等致病微生物、农药都有不同程度出现，其污染情况可能触目惊心。长期饮用有可能成为结石、心血管、动脉硬化等症的发病原因。人们一直认为只要烧开饮用就是安全的，其实开水只是不会引起腹泻而已，烧水过程并不能除去水中那些会引起慢性疾病的杂质，可以说我们长期以来饮用的水不是十分卫生的。

我想这个道理大家也是明白的，现在净水器，净水杯可谓是居家必备

现在市场上饮用水的种类非常多，矿泉水、纯净水、蒸馏水都有各自的消费群。如果选择瓶装或桶装水，最好选择有实力的品牌来保证安全卫生，现在饮水问题逐渐成为了大家关注的话题，选择净水器、净水杯也是一个非常不错的选择。你想喝到安全放心的水吗？请关注佰佰安品。我们为大家准备了各种各样的净水器、净水杯，安全饮水，捍卫每一口水的纯净。

空调是生活中常见的家用电器，几乎每家都有这项设备，但是很多人在使用的过程中都会出现一些误区，也有很多人会患有空调病，那么关于空调的生活误区有哪些呢？如何预防空调病呢？本文就为大家讲解一些基本的空调使用常识。

最近的天气是变化多端的，很多家庭在使用空调的过程中，总会出现一些错误的想法，下面小编就来分析五个关于空调使用的生活误区。

误区一：制冷剂一年需换一次

专家介绍，很多用户都觉得空调使用了一段时间，比如说用了一年，就必须换制冷剂，其实这种观点并不正确。

空调和冰箱一样是通过制冷剂来制冷的，不过冰箱是一个密闭型的制冷设备，从来不需要添加制冷剂。

而空调的制冷系统一般是半封闭型的，在制冷的过程中一般多少会存在移动的制冷剂渗漏，所以有时它也需要添加一些制冷剂。

但是每台空调制冷剂的渗漏情况都不一样，所以并没规定，何时要换。其实，使用四五年而不用添加制冷剂的空调比比皆是。要不要添加制冷剂，必须通过专业人员的测试而定。

制冷剂如需添加，空调就一定存在制冷剂渗漏的情况。如没寻到，就是白加，多余的制冷剂会很快漏光。空调制冷剂过少或过多，都会影响到空调制冷效果。

除此之外，还有很多因素会影响制冷效果，比如房间的空间大小和空调功率不匹配等。如制冷效果突然变差，建议用户可以从以下几个方面找原因：空调使用时间久了、压缩机功效下降、过滤网没有清洗干净、进风口出风口有遮挡物。

误区二：空调长时间不用没关系

空调的工作核心是压缩机，里面有润滑油。如果长时间的不使用，那么就会出现润滑油凝结的现象，再次使用时就有可能会造成压缩机卡死。因此在不用空调的季节里面，最好一个月试着开机一次。

等夏天快过了，在空调暂停使用之前，找一个晴天将空调设为送风状态，开机运转半天，使空调机内部完全干透。

同时还应将滤尘网、室内机、室外机清洗干净。此外，还需拔掉电源插头，取出遥控电池，以防意外损坏，室外机也应罩上保护罩。

如果经常要在太阳下暴晒的外机，最好有个雨篷。装雨篷的时候，要注意雨篷的大小，太小会影响空调的热交换。

误区三：空调房的空气不需更换

现在有许多空调都携带了负离子、氧吧等功能，许多用户就觉得由这些空调制冷的空气，是非常有益于健康的。

其实，非也，最有利于人健康的是自然的空气。在纯自然的空气里面，就含有负离子、氧气等成分。

长期使用空调，还要定期开窗，让房内空气和外界空气形成对流，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。

要注意调整室内外温差，一般不超过8至10摄氏度为好。严禁在房间吸烟。注意空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故。

误区四：清洗空调只需洗过滤网

在所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，而空调的清洗也是最容易被忽略的事。有些用户自装上空调后，长年累月使用，从不清洗，直到发生故障。

空调一般在夏季使用前或秋季使用后需进行一次清洗保养。空调长期使用后，灰尘堵住过滤网，大大影响空调制冷效果。

所以建议每两周清洗一次过滤网，不让烟雾、油雾粘结在过滤网上，这样才能保证在换气或是下次使用时吹出健康清新的室内风。

如果使用的时间久了，内机中风尘较多，蒸发器也需要清洗。而在油烟比较大的地方，则需要将空调整个拆下，全面清洗。

空调不定期清洗，会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气污染，引起疾病的传播。

误区五：经常开关空调能够省电

很多人认为及时地关空调能够省电，所以陷入频繁开关空调的误区中。其实，空调内部有温控器，当室内温度达到定温的时候，空调会进行自动调节是否需要运行。

频繁开关机非但不会省电，反而容易损伤机器。空调器不使用时，应关断电源，拔掉电源插头。

无论因何种原因而停机(如突然断电、人为停机等)，虽可马上开机，但需过3分钟后才能运转。但对无时间延迟器的空调器，停机后不能立即开机，务必过约3分钟之后，才能重新开启空调器。

否则，可能造成启动电流过大而烧毁熔丝，甚至烧毁压缩机电机。夏季送修的空调器多数是因长时间连续运转，导致压缩机或风扇电机烧毁。

空调使用常识

1、使用前一定要先清洗空调过滤网的积尘。

2、用消毒液将过滤网浸泡消毒。

3、有条件的最好在使用前用吸尘器进行室内风机除尘。

4、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

5、经常对空调过滤网进行消毒。

6、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。

7、要注意调整室内外温差，一般不超过8至10℃为好。

8、严禁在房间吸烟。

9、注意空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故。

10、不要一味地贪图空调的低温，空调温度设定适当即可，因为空调在制冷时，设定温度提高2℃，就可节电20%。

专家表示，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，室内可以接受的温度一般在27℃-28℃之间，所以这个时候，大家可以将空调设定为睡眠档，这样也可以节省用电。

11、选择制冷功率适中的空调。一台制冷功率不足的空调，不仅不能提供足够的制冷效果，而且由于长时间不间断地运转，还会减短空调的使用寿命，增加空调出故障的可能性。

那么选择制冷功率更大的空调就一定会更好吗？其实也不是。据介绍，如果空调的制冷功率过大，就会使空调的恒温器过于频繁地开关，从而导致对空调压缩机的磨损加大;同时，也会造成空调耗电量的增加。

12、开空调时关闭门窗。空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入。同时对于有换气功能的空调和窗式空调，在室内无异味的情况下，可以不开风门换气，这样可以节省5%-8%的能量。

如何预防空调病

1.调节室内外温度

室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。有空调的房间应注意保持清洁卫生，不要在冷风直吹处。

应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时应间或站起来走动一下，保持正常体温，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。

长时间在空调房间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，穿短裙时膝部宜用软巾覆盖，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。

2.保持室内空气清新

由于自然通风的窗户很少，空气的流通并不很好。更有许多写字楼因为工作性质或其他问题，门窗紧闭，全靠空调来调节温度和空气的流通。

再加上装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难以尽快消散，这样会对人体造成更大的伤害。所以预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1~3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度。

设有空调的房间要定时开窗换气，进行室内空气消毒，使室内保持清洁，减少空调器内细菌等微生物繁殖的机会。晚上睡觉时不能通宵开着空调，床的位置要与空调通风口保持一定的距离。

3.加强空调器保养

空调及其他电器本身也是污染源。不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态作用的阴离子减少，室内阴阳离子正常比例失调，造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。

空调的滤过器及冷却线圈应经常清洁打扫，以防止细菌、病毒等微生物的孳生。室内空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以，最好在使用空调的房间里配置空气净化器，改善室内的空气质量

4.饮食、医药双管齐下

在日常的饮食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品的量，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增强肌体抵抗力，预防空调病。

平时家中应常备一些保障身体健康的常备药品，如藿香正气产品，藿香正气水是比较常用的日用药品，但由于含有50%的酒精，口感较差，影响了药品的使用。

藿香正气滴丸是在中医传统理论的基础上，经过多年科学实验研制开发而成的高科技新药剂型，克服了以往剂型内在质量不可控的缺陷，提高了疗效。

生物利用度高，起效快，口感舒适，对胃肠道无刺激，全面符合现代中药标准，确保产品疗效。

适当养植物有益

简单而美妙的方法就是适量地在办公区摆放绿色植物，有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。吊兰、芦荟、菊花等植物都可吸收有害物质。

结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对于基本的空调使用常识已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。空调病是很多家庭都会患有的一种病症，因此我们要了解一些预防的方法，避免身体受到疾病的困扰。

家是我们生命中最重要的地方，家的布置就显得尤为重要。那么大家知道如何选择家具吗？实木家具选择该是怎样的，家具的颜色选择就该如何呢？今天小编就带领大家学习一下关于家具选择方面的知识。

在给新家装修的时候，大多数人最头疼的事就是如何选择家具，家具的好坏以及合不合适直接影响到家的气氛，下面小编就介绍几个选购家具不能犯的5大错误。

1、色越艳越好

些消费者特别喜欢把居室装扮得五彩缤纷，因此在选购家具时，也喜欢选择颜色较艳的，甚至是颜色越艳越好。鲜艳的颜色往往是通过贴膜、喷漆等方式实现的，可能重金属含量较高，对儿童可能造成伤害。

2、整套拼装家具

有的人对拼装家具很喜爱，认为拆卸、搬迁容易，还可以来个DIY创意设计。实际上，拼装类家具大多以人造板为材质，甲醛释放量很高，如果儿童房的拼装家具材质是人造板的，最好不要选用。

3、房间摆满家具

家具的甲醛含量小可能大家会不怎么在意，但是如何成套的家具放在起居室，整个房间都刺鼻，那就严重影响身体健康了。

4、家具就入住

家具无论多环保，总归含有有害物质。搬进一堆家具就入住，可能闻到刺激性气味。正确的做法是将家具搬进家里后，开窗通风差不多一个月以后才住人。

5、装饰力求豪华

家具表面装饰面通常以油漆为主，水性油漆因为价格较高，所以普通家具很少使用，普通油漆属于溶剂型木器涂料，是苯和TVOC污染的重要来源，而且释放周期相对水性油漆较长，气味也较大。

选购要点

1、家具式样是越“摩登”越容易过时，相反，传统家具所具备的文化感染力经久不衰，且具有保值性。

2、淡颜色的家具适用于小房间或者采光条件较差的朝北房间等，照明较好的房间可选择深颜色的家具、可显出古朴、典雅的气氛。

3、年老者不要赶“时髦”购买高大的组合柜，虽然高柜节约了空间，但爬高取物颇不方便。

4、新婚青年购买家具不但要式样新颖，还要考虑到将来小宝宝出世后的生活。比如，装在矮柜上的玻璃门很可能成为小孩的攻击目标最好选择木门。

5、要注意环境特点，附近有工厂烟囱，灰尘较多，家具式样选择简洁明快，否则清洁工作会花费你大量宝贵的时间。又如，在较潮湿的房间里不宜用包角家具。

6、要留有余地。家具在居室的占地面积以45%为宜，还要留一部分地方放置家用电器及衣帽架等生活用具。

7、家具的平、立面尺度要和房间面积、高度相吻合，以免所购家具放不进，或破坏了已构思好的平面布局。

8、除了整套家具外，还要配置餐桌、餐椅、沙发、茶几等家具。所以，事先要了解配置单件家具的颜色、式样和规格，免得日后难以配套。

9、买好的家具能否顺利地搬进房门？关键是家具的最长空间对角线不能大于通道或楼梯转角处的最大对角线。当然，设计家具时一般已参考建房的建筑尺寸。但是有一些老式房子的住户应注意此因素。

10、要注意家具的实用性，切不要华而不实只重式样，不看使用效果。所以，购进家具时要充分考虑自己的实际生活需要。

家具分类

1、红木家具

这个实在是太贵了，而且明清式的雕花款式也不是时下年轻人所追捧的潮流，高富帅或者喜欢古典款式的朋友们可以考虑。

2、榆木家具

榆木是硬质的，花纹也很漂亮。价格也是属于中高端的，如果要到家具市场去买，家里的整套家具买下来，最少也得八九万十来万吧，暂时被小编排除在预算范围之外。

3、橡木家具

和上面两种家具相比，橡木家具不算太贵但也不便宜。

现在市场上有一种橡胶木家具，无良商家会说是橡木家具，虽然只有一字之差，但其实他们的价格有天壤之别，大家千万不要上当了。

4、桦木家具、水曲柳家具

这两种木质的纹路都比较细腻，普通工薪阶层也能承受到了这个价位，但要想2万以内买全家里的所有家具，还是有难度的。

5、松木家具

松木材质相对来说比较轻，颜色一般也是做的原木色家具。这种颜色一般比深色实木家具看起来更自然更时尚。所以当小编第一次看到这种家具时就觉得很喜欢了。

而且松木家具的价格也很实惠，一张床的价位在两千左右，一个衣柜的价位在三四千左右，餐桌、餐椅套餐的价位在两千左右，电视柜的价位在一千多元。

6、人造板、多层板家具

这些就是所谓的非实木家具了，价格虽然要便宜点，外观上看起来也和实木家具比较类似。

甚至也有无良商家用此类家具来冒充实木家具销售，但假的终究还是假的，大家要买家具的时候千万要撑开眼睛不要被这类商家给骗了。

注意事项

1、家具的材质要环保

从材质上来分，家具就可以分为：实木家具、板式家具、钢材家具、塑料家具、布艺家具、藤艺，已经现代流行的纸家具等。无论是哪一种材质的家具，首要保证的必须是健康。在购买家具的时候，可以查看相关的质量检测报告书，确保自己购买的家具是健康环保的。

2、味道不能刺激

环保的家具应该是没有刺激性气味的，不刺激眼睛、鼻子、喉咙。如果一闻家具，就发现气味刺激，就需要注意。刺激性的气味越重，就可能是甲醛的含量较高。但是，有一些家具即使味道不重，材质却依然不合格。所以，在购买之前，一定要要求商家出示相关的环保证书。

3、油漆要光滑

闻了气味之后，你还需要仔细观察一下子油漆。油漆对人体的健康状况也是密切相关的。你需要用手摸上一摸，你需要注意的是油漆是否光滑，油漆是否起皱，有没有掉漆的情况。一般正规厂家的家具，在油漆方面都是做得非常考究的。

4、四脚是平整

无论你是买床、买沙发、还是买衣柜、买餐桌，家具的四脚平整是必须的，也是前提要求。在查看家具的时候，你可以摇一摇，或者坐上去试一试。如果发出声音，就要注意了，这样的家具可能不牢固。

5、家具水量和当地持平

因为家具木材的含水率是受其产地影响的，而含水率高于使用地区平均含水率的1%以上的家具会出现开裂、变形、散架、翘曲等现象，所以最好选购干燥工艺好的企业生产的家具，本地或外地生产的并不重要，关键是其含水率要与使用地区的平均含水率保持一致。

6、封边是否平整

封边不平，说明内材湿，几天封边就会掉。封边还应是圆角，不能直棱直角。

用木条封的边容易发潮或崩裂。三合板包镶的家具，包条处是用钉子钉的，要注意钉眼是否平整，钉眼处与其他处的颜色是否一致。

通常钉眼是用腻子封住的，要注意腻子有否鼓起来，如鼓起来说明不行，慢慢腻子会从里面掉出来。封边是否平整也是考察一个厂家重要因素，质量差的小厂家用人工封边，如果板材，还在精密锯质量太差，板材封边有豁口，选购的时候要特别注意。

结语：以上就是小编为大家带来的关于家具选择文章的全部内容，现在大家应该知道在选购家具的时候要注意哪些问题了吧，选择家具不是小事，我们一定要注意，要选择环保又喜欢的家具才好。

在日常生活中，我们常常觉得纯天然的食品会更好，但实际上这是一种误区，那么我们在购买食物的时候，我们还存在什么误区呢？

误区一：纯天然食品就是安全的。

食品是否安全，不能以是否纯天然来判断。自然界中也存在原本有毒或可产生毒素的生物。纯天然食品是否安全取决于摄入量，人们要杜绝的是危及人体安全的错误加工方法。比如，果酒里都含有甲醇，而摄取量过大就可能引起中毒。鱼肝富含维生素Ａ，摄入过量或长期食用会造成维生素Ａ的蓄积中毒。

误区二：农药、化肥一定会对食物安全性构成威胁。

科学、合理、合法地使用农药、化肥是现代农业科技的成果，是保证农产品品质和数量的前提，不会造成食物不安全。世界卫生组织专家们的共识是，对每一种农药都要做严格的安全性评价，即用试验动物做长期的毒理试验，甚至对这些动物要做几代的长期饲育试验，确定其对人体的最大无作用量和每日允许摄入量，审查批准决不容许食物中残留的农药对人体有任何不良影响。

误区三：长期食用含有化学合成的食品添加剂的食品不安全。

食品添加剂按其来源可分为天然的和化学合成两大类，目前使用的大多属于化学合成食品添加剂。为改善食品品质和色、香、味以及加工工艺的需要加入食品添加剂，可起到防止食品腐烂变质、增强食品感官性状或提高食品质量的作用。所以，长期食用含有符合国家ＧＢ２７６０－２０１１标准的化学合成食品添加剂食品应该是安全的。

以上是小编为大家整理的关于“日常生活中常见的3大食品安全误区”的相关内容，希望对大家有帮助！

这些生活误区太不利健康！

错误一：饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

错误二：流鼻血时要抬高下巴

这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

错误三：每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

错误四：药物对男女效果一样

最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。

错误五：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

错误六：走路比站着耗费体力

因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

错误七：聪明的人脑袋大

大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

错误八：厕所是很不卫生的地方

经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。

别让孩子输在起跑线上,所以胎教对于现代的孩子而言很重要。下面是小编为大家带来的几种胎教误区，欢迎阅读。

生活中常见的胎教误区：胎教就是教胎儿唱歌、说话、算算术

对胎宝有益的事情都归入胎教范畴

胎教的根本目的，并不是教胎宝宝唱歌、识字、做算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎宝宝各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。

其实，凡是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话，这些都是胎教的内容。

生活中常见的胎教误区：胎教是准妈妈一个人的事

要靠家庭成员的共同来进行

胎教不是准妈妈自己搞定的，要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸，首先应帮助准妈妈稳定情绪，注意自己的言语，不能和准妈妈吵架，多关心体贴准妈妈。此外胎宝宝更容易接收低频声音，他们更喜欢听爸爸的声音，因此，准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。

在胎教过程中，家里的其他成员也很重要，因为胎教是为了让准妈妈有个好心情，而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸，婆婆是和准妈妈关系最亲近的人，她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说，婆婆天天喊着要孙子不要孙女，不用说听听胎教音乐，就是把最好的乐队请到家里去演奏，准妈妈也不会有什么好心情

生活中常见的胎教误区：胎教做好了，宝宝长大一定是神童

胎教是为了让宝宝先天遗传素质获得最优秀的发展

每位爸爸妈妈的最大心愿，就是希望宝宝能成为健康向上的好孩子。但是，准爸爸准妈妈一定要知道：提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以发掘个体的素质潜能，让每个胎宝宝的先天遗传素质获得最优秀的发展。如果胎教能与出生后的早期教育很好地结合起来，宝宝将会更加优秀。

生活中常见的胎教误区：胎教音乐越大声越好

传声器隔肚皮2CM，噪声不超过85分贝

许多孕妈妈进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎宝宝自己听音乐。这是不正确的。

胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐，间接让胎宝宝听音乐。此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。

因此，进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上;音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。另外对孕妈妈来说，最好不要听摇滚乐，也不要听一些低沉的音乐，多听一些优美舒缓的音乐，对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。

生活中常见的胎教误区：胎教可以随时随地进行

正确解析：胎教要适时适量

胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。

首先，胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。第三，胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。

良好的环境对宝宝的生长比外界的刺激更有利于胎儿的生长发育。而对于胎儿而言，良好的环境就是妈妈心情愉快，营养充足，那对宝宝而言就是最原生态，最有力的胎教。

生活中常见的胎教误区：胎教越早开始越好

在胎儿孕32周以后为胎教最好时间

有的夫妻当知道自己即将做父母后，立刻就说要为宝宝做胎教，但其实这么早做胎教不仅没有作用，而且可能会影响宝宝的生长发育。

大脑、神经系统和感官的活动是心理活动的基础，生理发展直接影响并制约着胎儿心理发生发展的过程。科学研究表明，胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备，到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图，大脑皮层区域才有了各自特殊的功能，指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动，并具有连续性和初步的节律性，使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。据胎儿研究工作者研究证实，胎儿末期(8个月左右)就已有了听觉记忆。所以，胎教的最好时间应选在胎儿8个月(孕32周)以后。

胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过，而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式，准父母们在宝宝还没有足够的认知、记忆能力的时候就进行胎教，既没有意义，更可能骚扰到胎儿睡眠，也影响到他们的生长发育。

生活中常见的胎教误区：经常拍打“胎教”

拍打容易引起宝宝烦躁不安

有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。

从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。

盘点生活中的饮食误区

维生素C可以预防感冒

某书说：每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒；维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状，但是不论对成人还是儿童，没有任何可信的证据证明，服用大剂量维生素C可以预防感冒。需要注意的是，长时间大剂量摄入维生素C可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素C摄入量不要超过200毫克。

牛奶生痰

许多妈妈不敢给感冒的孩子喝牛奶，理由是牛奶生痰。澳大利亚的一个研究小组招募了一些志愿者，让他们感染鼻病毒（也就是普通感冒的病原体），经过10天的观察，他们没有发现饮用牛奶和痰液分泌的任何联系。而人们形成牛奶生痰的主观认识是由于牛奶会让我们的唾液变得黏稠，从而感觉似乎是有痰。

多吃菠菜补铁

菠菜与其他绿叶蔬菜的铁含量相差无几，而且菠菜富含草酸，这反而影响了铁的吸收。这一传说的源头是1870年学者发表的一篇关于菠菜中铁含量的报告。直到1937年，人们才发现专家把小数点往后错点了一位。不过，菠菜中维生素A、E和胡萝卜素的含量比较高，多吃菠菜的确有益健康。

吃巧克力长痘痘

对巧克力爱好者来说，好消息是这种说法也是一个错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并没有得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤清洁和控制细菌感染。

银杏叶泡茶有益健康

银杏叶片中含有大量具有抗氧化性质的黄酮类物质。有实验证明黄酮可以改善实验动物的心脑血管功能，并有一定的抗肿瘤作用。不过，银杏叶片中还含有另一种物质——白果酸，它也是导致人们吃白果中毒的物质。

睡前吃东西容易长胖

人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。

盘点生活中常见的误区

1、减肥不当=白减

据报道，一项新研究显示，对于女性来说，骑车的好处不仅仅局限于强身健体，对保持身材更为有效。

2、乱涂防晒霜=白涂

涂防晒霜的目的是要其吸收或隔绝紫外线，从而使皮肤免受损伤，并不是要皮肤吸收，只要涂得够厚，够均匀就可以了。有些防晒霜的剂型不适合反复揉搓，更不宜在涂后按摩。这些防晒霜含的粉性成分比较多，涂后会在脸上形成一层薄膜，反复揉搓容易凝结成颗粒，造成涂抹不匀。这类防晒霜最好轻轻拍打到脸上，而不是反复揉搓。此外，有些防晒霜增加了生物性防晒剂，通过阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复，来达到抵抗紫外线辐射的目的，必须经过皮肤洗手后起效。这种产品需要提早涂上，使防晒成分发挥作用。

3、感冒使用抗生素=无效

理由：流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因变异而产生新的亚型流行。显然，抗生素对流感是没用的。

4、头痛使用止痛药=无效

理由：研究表明几乎所有的头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张，药物和酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受到牵拉便会产生跳痛。因此，治疗头痛时，首选药物和最有效药物并不是止痛药，而是作用于血管的药物。

5、运动出汗才算健身

很多人都觉得，既然运动了，就一定要出汗，唯有出汗才能促进身体代谢，但其实，这绝对是运动健身的谬论。出汗要依汗腺是否发达而定，与运动效果无关，如果一味地追求大汗淋漓，很可能造成虚脱、低糖，甚至损害身体各个器官的功能。

6、刷牙先蘸水=白刷

大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。记者平时刷牙就是这样。事实上，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净，所以并不正确。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大，然后再漱口结束刷牙。

7、口香糖能健齿

吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

8、仰卧才是最佳睡姿

仰卧让人张嘴睡觉的几率大大增加，这样在睡眠过程中就无法保证正确的呼吸，肺泡不能被积极利用，大多处在荒废阶段，细菌通过嘴进入肺脏，最终导致肺部功能降低，得不偿失。

在日常生活中我们都认为自己的生活方式是一种健康的方式，但是有很多时候我们都在进行着一些错误的方式，下面就请专家为我们讲解日常生活中我们经常犯的一些错误。

生活误区一：铁锅煮绿豆

这是因为绿豆皮中所含的单宁质遇到铁后能发生化学反应，生成黑色的单宁铁，并使绿豆汤变为黑色，影响其味道及人体的消化吸收。因此，煮绿豆时不要用铁锅，宜用砂锅或铝锅。

生活误区二：铝锅装剩菜

由于铝锅的抗腐蚀性能较差，酸、碱、盐都会与铝起化学反应。

剩菜中大都含有酸、碱、盐，因此剩菜最好不要装在铝锅中过夜。

生活误区三：彩釉餐具贮存果汁等酸性食物

因为酸性溶液会使彩釉中的锑、砷、铅、氟、镉等有害物质，大量溶解出来渗透食品内部。

生活误区四：油漆筷子

涂在筷子上的油漆，含有铅、硝基、胺基或苯基成份，这些高分子物质均对人体有害。因此，吃饭最好不要用油漆筷子。

生活误区带来的健康危害

误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄。

胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多，但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养，非凡是卵磷脂。

误区二：水果是零食，可吃可不吃。

调查结果表明，50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

误区三：动物油吃多了不好，植物油都是不饱和脂肪酸，所以吃多了对身体没有影响。

实际上并不如此，植物油的热量和动物油的热量是一样的，你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。

误区四：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。

每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常，不能忽然一个大幅度剧烈的运动。

误区五：胖人去运动，我不需要去运动，你看我身体多标准。

假如你不运动的话，你的人体结构是不健康的，就是肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体的健康。

误区六：做一些局部锻炼可以使腰围减少。

锻炼是调整整个人体的状态，只有做全身性的锻炼，才能消耗脂肪，而且锻炼一次必须超出20分钟。所以，短时间的锻炼是不能减肥的，局部的锻炼也不能减掉脂肪。

误区七：少吃就可以减肥。

少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。

误区八：大量出汗可以减肥。

认为通过洗桑拿浴等方式多出一点汗就可以减肥，是不对的。

误区九：爬山是最好的锻炼。

人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动加速其退化和磨损。所以，中老年人尽量少登山、爬楼。

误区十：闻鸡起舞。

早晨可以说空气里氧相对含量比较少，非凡是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。

另外，低温也可以使突发事件增多。

另外，清晨血粘度高，血压轻易升高，在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较多的。

温馨提示：要保证健康的身体，必须要养生良好的生活习惯，以上十大日常生活误区，相信很多人都体会过，确实大家都明白了后果的严重性，所以对于这些常见的生活误区，大家一定要抱以提前预防的心态。

最后专家提醒广大的朋友在生活中我们要保证我们的生活充实，但是我们更要保证我们的生活健康，因此我们要经常进去了解一些科学的生活知识以保证我们的生活丰富多彩。

厨房与我们的生活密不可分，从饮食方面就影响着我们的健康，一天三顿饭我们都要在厨房里度过，因此厨房的环境也是十分重要的，可是很多人不知道厨房也存在着误区，而这些直接反映在我们身体的健康上，所以我们也要多加关注厨房有哪些误区，今天小编就来纠正大家在平时的厨房生活中存在哪些不足之处。

一、用隔夜的自来水

用隔夜自来水这个习惯应该是每个家庭都会有的，在卫生间一开水龙头就是刷牙洗脸，在厨房一开水龙头就是做饭，甚至有人还会直接饮用自来水，可能有人会说家里装了自来水净化器，随便怎么使用都可以。

但这并不能阻止窝藏在隔夜水龙头里被称为“军团菌”的一种细菌。而其中的“嗜肺军团菌”最容易导致我们的身体生病，如果我们感染了这种嗜肺军团菌就会引发一种类似于肺炎的病，医生一般会以肺炎对待，但是治疗效果却没有什么作用，依旧会有嗜睡、神志不清、胸痛等中枢神经症状，时而还会伴有腹泻、呕吐等消化道症状，严重的情况甚至还会导致死亡。

所以说，使用隔夜的自来水危害非常大，这种错误的做法应该摒弃。在早上用水的时候我们应该注意不要使用第一次的水，可以用盆将这些水收集起来用来冲洗卫生间。

二、生熟菜不分刀菜板

正常家庭在厨房都是用一个菜板，因为一般厨房的规模都不会很大，一个菜板就足以满足日常的生活使用，很多家庭也没有“不同的菜要用不同的菜板”的意识，往往都是所有的菜都聚在一起，这就会给细菌的滋生提供环境。

而且一般家里吃熟菜的几率不是很大，很多人就觉得熟菜和生菜用一个菜板也没什么关系，只是在使用之前用自来水将菜板冲一下，连热水都很少用，这就大大增加了细菌繁殖的可能性，因为细菌不是因为我们用水冲了一下就会消失不见的，这样很容易造成熟食被污染，一旦我们吃进身体里就会使我们生病。

所以在平时的切菜的时候，应该分熟菜和生菜的菜板，而且刀具在使用前也应该在开水中煮一会儿，以达到杀菌消毒的效果。

三、反复擦洗铝锅

现在厨房最常见的用品几乎都是铝制品，为了方便清洗，一般都是用钢丝球等硬物擦洗，这看似很普通的举动，却可能会给我们的健康产生巨大的危害。

铝是一种非常容易和空气中氧化物发生化学反应的元素，长期使用钢丝球擦洗铝制品会破坏铝制品表面形成一层氧化铝的保护膜，如果氧化铝被破坏就不能对铝起到保护作用，会大大影响铝制品的使用寿命，还是使得铝元素在制作美食的过程中进入到食物中，从而影响我们的身体健康。

四、洗衣粉去油渍

很多时候，会因为做菜时候使用的油盐酱醋而导致锅碗难以清洗，厚厚的油渍让我们束手无策，因此会有人会联想到洗衣粉，衣服的上的各种污渍都可以用洗衣粉清洗掉，那么锅碗上这些油渍也一定不在话下。

但洗衣粉的主要成分是烷基苯酸钠，如果在清洗锅碗过程中，烷基苯酸钠残留在锅碗里，再通过食物进入我们的身体，那我们体内的淀粉酶、胰酶、胃蛋白酶的活性会因为它的存在而很大程度上被抑制，这样会造成我们身体的轻微中毒。

而且洗衣粉里还含有磷等多种元素，这对我们的身体也是会造成不同程度的危害的。如果经常使用洗衣粉清洗锅碗瓢盆，将会严重危害我们的身体健康，引起一系列的并发症，所以洗衣粉千万不可以当做洗洁精用来清洗锅碗。

五、收碗吃剩菜

经常会有这样的现象发生，明明已经吃饱了，却因为不想浪费食物，而继续进食。尤其是在炎热的夏季，一方面冰箱里已经储存了东西，没有多少空余的空间，另一方面为了防止食物变质，于是我们便也不在乎是否已经吃饱，能把菜多吃一点是一点。

这种变相的“三光”政策，只是让我们的肠胃增加负担，造成营养过剩，进而引起我们体重的飙升。所以在做菜的时候就要我们适量的做，够吃的就可以了，不需要一次性做得太多，因为浪费了舍不得，全吃下去对我们的身体也不好。

六、堆满消毒碗柜

随着我们越来越关注身体健康，为了使日常使用的餐具更加干净，厨房里也会配备电子消毒柜以满足我们对健康的需求，但是更多的人不能正确的使用电子消毒柜，只是一味的将所有东西都扔在里面，这种做法就是不对的。

可能随着生活水平的提高，我们也会追求餐具的精巧，就会选择比较美观的餐具，像搪瓷制品就是不错的选择，但是如果将搪瓷制品放在电子消毒柜里就不好了。

因为搪瓷制品是在铁制品的表面镀上一层珐琅彩制成的，而珐琅彩中含有对我们身体有害的珐琅铅及铜化物，尤其色彩艳丽的还会含有镉，在电子消毒柜的高温下会逐渐分解，并吸附在其他餐具上，如果进入我们的身体就会对严重威胁我们的健康。

因此，应该正确的使用电子消毒柜，仔细阅读说明，将能放进去的餐具放进去，而不是一窝蜂的把所有东西都放进去，那样只会有害而无益。

结语：厨房的误区虽然看着不可怕，但却是与我们的进食密切相关，我们切不可马虎大意，不然受害的还是我们自身，要想使厨房更整洁、更卫生，就一定不要再进入这6个误区，否则就算厨房装修的再精致，也不能使我们的生活变得健康。

夫妻生活能解决个人的生理需求，也是夫妻感情的调和剂，并且适当的性生活还能给身体带来不少的好处。但是，很多人在没有经验时难免会犯一些错误。

每对夫妻都会犯哪些性爱错误？别怪我没告诉你

性错误一、前戏以亲吻为主

据调查显示，在前戏的所有行为中，亲吻占到了七成。可以说，单纯只有拥抱和亲吻的前戏是不带劲的。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求。

其实，前戏不只有拥抱和亲吻，还可以抚摸、说情话、制造浪漫……

性错误二、有性冲动了就直奔主题

调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间在3分钟以内。这也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。前戏的重要性不容我说大家也知道，但如果前戏太短，双方并不能达到激情的顶点，无法满足美好的性爱。因此最好的前戏时间为6分钟，如果有一方比较难进入状态，应适当地把前戏拉长。

性错误三、性爱时间看得过重

男性对性爱的时间尤为看重，在一项调查中显示，4成人性爱时间在15分钟内，而有超一半的人对性爱时间不满意，认为应该更长一些。对此，教授指出，人们总是对性爱时间过于在意，尤其男性。

其实，优质性爱并没有那么在乎时间，荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间为3—7分钟，就足够满足双方需要。

性错误四、后戏缺乏

有多少人是做完后立马睡着或洗澡，其实性爱后是很好的增进感情的时机，你可以适当地抱抱她，谈谈心事。而如果立马不管不顾会让她产生“重性不重爱”的想法。

况且，性爱后立马洗澡对身体也有不利。专家指出，性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。所以，不妨完事后温存一下。