生活妆化妆流程热门20篇

斑纹泥龟

斑纹泥龟栖息在中等大小的小河与宽阔的小溪甚至水坝都是理想的栖息地，斑纹泥龟一般出现在阿拉巴马的水域的上游和下游。在历史上，斑纹泥龟被报告和发现生活在布莱克，沃瑞河，准确的数量不被人所知，在当前的情况下，大约只有15%栖息地保留着这些健康可繁殖的龟，所以这个种群的龟在慢慢的消退。

然斑纹泥龟可以生活在不同情况的小溪和湖泊中，他的栖息地更适合于自由流淌的小溪和小河中，并且长有大约2英寸深的水生植被。河面上突起和叠加的岩石都积聚着丰富的软体动物，浅浅淤泥和堆积物，中等的营养成分以及适宜的细菌数量，适当的水温、较低的污染，加上不断有沙子的累积并不会有危害的存在。

性格害羞、神秘的平背很少晒太阳，偏好于黄昏的微弱阳光和夜晚出来活动，尤其在盛夏时节。在白天幼体比成体显然更善于活动，雄性比雌性有更大的活动范围，在一个季节内和一个地区内，更多的成体，公龟和母龟活动的范围主要保持在20~30米以内。对于成体的个体来说主要以蜗牛和蛤及蚌类为食。幼体吃小的蜗牛，但显然主要依赖于昆虫甚过成体。一个紧密的关联是丰富的食物和在一个地方种群的密度。雄性达到性成熟需要4~6年的时间，背甲在6.0~6.5CM之间，而雌性达到性成熟则需要6~8年的时间，背甲在7.0~7.5之间，雌龟在一年中可产下两窝蛋，（五月到六月中旬或者七月初）每窝大概有1~4个，雌性往往将蛋产在沙地和并不深的洞穴中或则河边的附近。当年幼时，时常被涉水鸟或则一些掠食性鱼类捕食，对于成体来说涣熊是主要的捕猎者。巨大的鳄龟也是捕食幼体和成体的掠食者，他们的寿命一般在30~40年。高高4~7.5CM。

印度棱背龟

印度棱背龟是非常容易生病的龟，对于这种情况，我们只能尽量保证环境的健康，那么什么样的环境是健康的呢？难道天天换水就是健康的么？其实，健康的环境就是要让印度棱背龟适应。

一、印度棱背龟的野生环境

印度棱龟分布在巴基斯坦及印度的恒河、布拉马普特拉河及印度河，且也在默哈讷迪盆地出没。它们是较为寂静的龟，栖息在较静的河流、池塘及水箱中。它们也会在半咸水的海岸出没。河床柔软及有丰富水生植物的环境很适合它们居住。印度棱龟会在早上哂太阳，可以帮助它们保持体温及合成维他命D。

二、印度棱背龟的饲养环境

在饲养棱背的环境布置中要注意两点，首先，棱背总归是胆小的品种，所以完全暴露的饲养环境势必会造成个体紧迫，同时，棱背相当的喜欢晒背，基于这两点，在是饲养中就要有适当的躲避场所，比如带洞穴的沉木或者在水表面种些浮萍，总之要让他们觉得安全。其次，一定要有晒背的陆地，可以不用很大，他们不是多喜欢在陆上爬，他们只是需要一块地方搁置他们的腹甲，然后享受日光。这里着重指出的是，爱晒背的品种如果不提供陆地，长期浸泡在水中，势必会导致腐皮烂甲，所以可以说，提供晒背的陆地，是预防腐皮烂甲的重要前提。

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，那么日常生活养生小知识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

日常生活养生小知识 夏日养生保健秘诀：

五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热。5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。

日常生活养生小知识【办公室养生秘笈】

1.咽唾液能润五脏，养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病;4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;5.远眺减轻眼睛疲劳;6.握拳增强体内脏器功能;7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。

日常生活养生小知识【日常养生一定要注意这些】

1、水果当饭吃，易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟

日常生活养生小知识【盘点让你不生病的绝妙食物】

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究

平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果 二、奶制品 三、脂质鱼 四、蔬菜类食物 五、全谷类食物 六、红薯

七、西红柿 ...

日常生活养生小知识【早餐喝什么最养生】

1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3

、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

日常生活养生小知识【养生与颜色】

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一

般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。

日常生活养生小知识【最好的运动方式】

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步

行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5

周可见到成效。

日常生活养生小知识【饭后养生】

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

日常生活养生小知识【简易养生法】

1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜红糖水 6.润肺止咳，饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

日常生活养生小知识【养生小动作】

1.远眺：减轻眼睛疲劳;2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;3.转颈，既能提神又能防止颈椎

疾病;4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增;5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;7.踮脚：防止

下肢血液回流不畅。

日常生活养生小知识【早上起床后需要做的养生六件事】

1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。

日常生活养生小知识 『健康养生密诀』

健康亦有方，说来也平常：生活要规律，早睡早起床;运动强筋骨，吐纳肺腑良;饮食八分饱，清淡舒胃肠;三餐粗淡饭，戒烟

酒适量;静心且包容，蓄精防劳伤;交友诉衷肠，善良寿而康;忧愁催人老，乐观寿自长;有病早就医，诸疾重预防;贵在常坚持，保健在经常;四季勤锻炼，祝君

永健康!

日常生活养生小知识 使你快速入睡6个方法：

1.睡觉前洗个澡，使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡

前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它;6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，少熬夜

哦!

日常生活养生小知识【夏日养生菜之豆腐】

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

【冬季养生试试“煮水果”】

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

日常生活养生小知识【养生又好吃的零食】

1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促

进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含

维生素C。

日常生活养生小知识【生活小知识】

夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。

日常生活养生小知识【中医说枸杞养生】

常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提

高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长

寿。”

蜈蚣又名天龙，因为它的足很多，故又有“百脚虫”、“千足虫”之美称。在动物分类学上属于节肢动物门、多足钢、唇足目、蜈蚣科，约30－40种。我们今天就来说一说蜈蚣的生活习性。

蜈蚣的生活习性

一，居住阴暗潮湿，怕光和积水

蜈蚣一般栖息在山坡、田野、路边或杂草丛生的地方，或栖息在井沿、柴堆以及砖瓦缝隙间，特别喜欢阴湿、陈旧的地面。活动的基本特点畏日光。喜欢在阴暗、温暖、避雨、空气流通的地方生活。

二，昼伏夜出

晚上8～12时是蜈蚣活动的高峰，觅食及交配，一般到凌晨4时前陆续回窝休息，天亮以后就难以见到蜈蚣了。白天蜈蚣的视力很差，稍微远一点的东西就看不清楚，因此难于觅食及防御敌害，它只靠一对细长的伸向前方的触角探路行动，晚上也要靠触角来搜捕猎物进行觅食。

三，胆小,喜群居

蜈蚣有大小聚居在一起的习惯，同样的蜈蚣能和睦相处，很少发生斗殴而自相残杀的现象，如果栖息地太小，蜈蚣太多时，老的蜈蚣会自动走开，另寻栖息地。但是蜈蚣胆小怕惊，稍微受到惊吓，就会停止摄食，舍窝亡命逃走，或蜷缩不动，正在产卵的雌蜈蚣则会立即停止产卵，而孵卵的蜈蚣受惊后则一反常态会把卵吃掉。所以人工饲养蜈蚣一定要选择安静的环境，饲养场所要尽量保持清静，减少对蜈蚣产生不必要的惊吓干扰，影响蜈蚣的正常生长活动。

阴道出血是女性生殖器疾病最常见的症状之一，病因是多方面的，除正常月经之外，当生殖器官发生炎症、病理性妊娠、内分泌疾患、外伤、肿瘤等情况时均可发生阴道出血。以下是由小编整理夫妻生活出血的相关内容，提供给大家参考和了解。

血、带、痛、块，这是妇科病四大症状。做爱后发现意外出血，当然会触目惊心了。其实，性生活后出血，极可能是某些妇科疾病的前兆，及时发现这些前兆，就可以将疾病消灭在萌芽状态。下面就讲讲各种阴道出血的原因、诊断、治疗。

1、流产、宫外孕、葡萄胎

怀孕头3个月应该禁止性交。如果贸然性交后发生流血，那要警惕上述妊娠病。

我们调查过607位妇女，发现她们在怀孕过程中有18.3%发生过阴道出血，其中70%是发生在妊娠头3个月中。本来就有“先兆流产”的倾向，如果再加上性交的刺激，必然会加大流产的几率。如果早孕发生流血，盲目保胎未必明智，顺势就去做了人工流产也未必正确。应该去做做B超检查等，了解一下胚胎发育的情况。胚胎发育不好应做人工流产，胚胎发育正常则可保胎。早孕时短期流少量血并不会导致胎儿发育异常。查尿的妊娠试验无助于判断胚胎死活，因为试验(一)虽可说胚胎已死，但试验(+)却不敢说胚胎一定正常。

早孕性交后出血还应该想到宫外孕或葡萄胎等，这些都必须到医院去让医生来诊治。

2、宫颈癌

如果有性交后的接触性出血，最怕的就是这个病。最近这个病有年轻化的倾向，30岁左右的宫颈癌并不少见。

这个病一定要早诊、早治，很早期的手术后还可以怀孕生孩子呢。早治的好处见下表：

O期也叫原位癌。

要想早诊早治，尤其是有接触性出血或有宫颈炎的人，就要利用前面说的细胞学检查法做筛查，至少30岁左右就开始做，定期做。

宫颈癌这个可怕的恶性程度很高的癌症有四个“可爱的优点”，它给我们设置了早期诊治的台阶，就看我们是否去攀登了。优点一，开始阶段发展慢，从癌前病变到发展成Ⅰ期浸润癌要经历十年之久，给了我们足够的时间去抓住它。优点二，开始长癌的起点永远是在宫颈管口处，给作刮片定了位。优点三，宫颈口看得见，摸得着，好查。优点四，有特异性、敏感性都很好的化验手段。这些可爱点不好好利用实在可惜。

3、子宫肌瘤

单个的、小的子宫肌瘤，一般也没有出血症状。如果肌瘤大，多个的，尤其是下垂到子宫口外的黏膜下肌瘤，会引起性交后出血，B超检查一定要做。中西药物治疗目前尚没有根治的方法，手术或腔镜治疗能较好地解决问题，但对小粒肌瘤，B超暂时也看不出来的，那就难以彻底切干净了。良性的子宫肌瘤有1%的几率变成恶性的子宫肌瘤，所以要定期随诊。肌瘤一般在绝经后就自己萎缩消失了。

4、与月经有关的情况

有人常在月经基本干净后一两天又回潮一点血，有人会在排卵期来一点血，有时漏服一两次避孕药后也来一点血，如果这些出血碰巧发生在做爱后，也会扰人耳目。这就要好好回顾月经情况等，如果自己弄不清楚，那就去妇科看看。

5、中、晚期妊娠

此时发生性交后出血，首先要想到先兆早产和前置胎盘。孕7个月后的先兆早产一般应保胎处理，7个月的早产儿虽说可能成活，但这体重只有1公斤的“小猫”是不容易成活的，能成活也可能落下先天不足的毛病。前置胎盘就是胎盘附着在子宫口附近，位置太低，性交时阴茎的顶撞可能将它碰出血了。这是个很危险的病情，会发生不好控制的大出血，对母亲和胎儿都很危险。必须马上送大医院救治，因为小医院可能没有急症输血的条件。此外，宫颈病变、轮状胎盘、帆状胎盘血管前置、胎盘早期剥离等也可引起性交后出血。

6、宫颈炎

在普查中，这个病有将近一半的患病几率，尤其有过生育或人流史的人。此病俗称“宫颈糜烂”，这个名称起得太恶性刺激，常被人误解为子宫腐烂化脓了，很叫人害怕。除了单纯型的不必有细菌等感染，其他型则可为细菌、真菌、病毒、衣原体等感染。

病的形式可以有轻(Ⅰ度)、中(Ⅱ度)、重(Ⅲ度)程度的各种“糜烂”面，可长息肉(最容易出血了)，宫颈肥大，宫颈管外翻，宫颈旧裂，那氏囊肿(宫颈腺囊肿)等。

宫颈是性交时阴茎要反复顶撞、摩擦的部位，这不仅促进了宫颈炎的发生和发展，也是最常见的性交后出少量血的病因。医学上管它叫接触性出血。发生接触性出血，包括妇科检查后也出点血，最可怕的病因是宫颈癌(群众称之为倒开花)，但最常见的病因应该是宫颈糜烂，因为宫颈癌发生几率约为千分之一，而宫颈炎则接近三分之一。

宫颈炎虽然不是癌，但它却是宫颈癌的温床，两者的因果关系非常密切。南京地区曾普查过19万人，发现患有宫颈炎的更容易得宫颈癌，而且宫颈炎愈重，患宫颈癌的几率越大。其具体结果见下表：

对于重度宫颈炎(Ⅲ度)来说，那就是不到200位妇女就有1位宫颈癌患者了。

所以对慢性宫颈炎患者来说有两件事必须做到、做好：一是要查查已经癌变了没有，二是要在癌变前把它彻底根治。

先说查癌。早期的宫颈癌和宫颈炎，用肉眼看和徒手触摸是根本分辨不清的，必须用化验方法来早期诊断宫颈癌。化验有两大类，细胞学和病理学。细胞学检查优点是敏感性强，是癌不漏，但缺点是太敏感了，常出现风声鹤唳、草木皆兵的“假阳性”，假“狼来了”。

病理学检查的优点是“不见鬼子不挂弦”，“它报是癌就真是癌”，但缺点是常见漏报，它报“平安无事噢”可能是“假阴性”。所以普查应先做细胞学检查，查出“嫌疑犯”再说，此时是宁可错抓三千，也别漏掉一个。然后再用病理学检查去好好鉴定、甄别，弄清哪个才是真正宫颈癌。只有病理学才有确诊宫颈癌的资格。

病理学也叫活检，是把“肉(组织)”做成极薄切片，染色后镜检。细胞学检查是用小脚板做宫颈表面的细胞刮片，新技术是用薄层液基法，计算机断层扫描法做，提高了阳性率。活检的假阴性较多，即使取四五块组织，有时也会有“漏网之鱼”，有人迷信活检，用它作查癌的首选手段，实不智也。

如果有条件，每位妇女，不管有没有宫颈炎，每年做一次宫颈刮片的细胞学检查，是十分明智的，早期宫颈癌可是百分之百可以治愈的，不要吃梅艳芳的后悔药。如果条件差，至少三年做一次，也可以解决很大一部分问题。以前是说35岁以上的人才要做，现在我看30岁左右就该做了。

再说治疗。除非很轻的宫颈炎，上点坐药、冲洗冲洗、涂点腐蚀性药物等是治不好的。电疗术治疗效果好，治疗彻底，费用不贵，也不用住院，笔者看好它。做得彻底些，还可以把长宫颈癌的老窝(始发点)给端了。

7、各种阴道炎

阴道炎引发性交后出血的可能性不大，除非炎症特别重。查查白带可弄清诊断。治疗应针对病因有的放矢，如上甲硝唑治真菌性阴道炎，那就“白费蜡”。

8、老年性阴道炎

绝经后，雌性激素分泌减少，阴道黏膜发生萎缩、退化、变薄、变脆、容易受损出血。但出血量少，可自止自愈。如果想促其快愈，使黏膜变得结实、健康一点，也可以在阴道内放点己烯雌酚片剂，两三天放1片，至多上三五次，因为雌激素是双刃剑。黏膜好一些，也可以减轻性交痛。

9、子宫内膜癌

绝经后子宫出血，当然也会发生在性交后，常见的是炎症性的或功能性的，但最可怕的当然还是癌症。子宫内膜癌的患病年龄比宫颈癌平均大10岁左右，但什么年龄都可能得。老年人发生性交后出血，首先要看是不是老年性阴道炎，然后可别忘了恶性肿瘤。为了排除子宫内膜癌，眼看、手查、X光片、B超、核磁等等对早期癌帮助都不大。有效的诊断手段是刮宫做病理学检查。

以上的重点应该是慢性子宫颈炎，它不仅是性交后出血最常见的原因，还是变宫颈癌的物质基础。我们强调一要定期做宫颈刮片细胞学检查——查癌。要反对一种拒绝普查的歪理——“越查病越多”。同时要把慢性宫颈炎彻底治好，消灭长癌的基地。

中华田园犬

一些主人在救助站领养了流浪动物后往往都希望用爱感化他们，但是由于流浪动物之前的一些经历，会害怕与人类接近。如果你是因为一时出于爱心想要领养流浪动物的，那么小编要提醒你，在你将他们带回家的那一刻开始后面的路可是很长的，并不是所有的事情都能用爱来解决的。

流浪动物通常是成年的，如果已经有了比较好的排泄习惯和生活习惯，那么领养人可能会不用那么费心。但如果狗狗或猫咪已经有了一些不好的习惯，则需要一定的知识和耐心，才能够帮助他们建立有规律的良好的生活习惯，这个时候主人想要训练他们的话花的时间和精力肯定会比从小就有家庭的猫咪狗狗们多上很多。动物到了一个新的环境都有他们的适应期，这段时间主人可以训练他们新的生活习惯，但是对于流浪动物来说一定不能打骂，需要用奖励的方式进行训练。

流浪动物不同於养在正常家庭中的宠物们，他们可能有过被主人抛弃、挨饿、被人驱赶、被别的动物攻击或与其他流浪动物争斗的经历，出於自我保护的需要，他们可能对人或同类非常有戒心，有的流浪动物甚至会主动攻击人类。对于这些猫咪狗狗来说，主人们一旦领养了他们就需要付出责任，如果实在没有办法继续饲养下去，也麻烦将他们归还给救助者，千万不要随随便便的就往大街上随便一扔，让他们经历二次弃养对于他们的心理是会有非常大的阴影的。

有些流浪动物，不会主动攻击人和别的动物，但心理问题严重，过分胆小，逃避人的抚摸，不与同类嬉戏。这些流浪动物的心灵都比较脆弱，需要对它们投入关心和爱护才能更快的适应新的家庭。其实流浪动物都很渴望有一个温暖的家，领养人只有让他们感到有安全感他们才会接纳新的家庭，并且认你这个主人。

有些人会出於一时心血来潮而收养流浪动物，但是自己的经济能力不足，或者家庭不同意收养，然後导致收养後出现很多问题。流浪动物是生命，一旦收养了须对它们负责任，而现在没有经济来源的学生们通常很难坚持得下去。所以小编还是建议各位不论是购买还是领养，你要知道你带回家的是一个生命，不是新鲜感过了就可以不管不问了，而是要付出你至少十几年的精力去饲养的“伙伴”。

怎样才能让觉一睡到天亮，怎样才能避免失眠睡不着呢?据健康专家介绍称，想要好睡眠，以下10种食物睡前碰不得。

睡前不能吃——芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

睡前不能吃——生姜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

睡前不能吃——冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

大睡前不能吃——蒜

晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

睡前不能吃——大蒜

晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

睡前不能吃——芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

睡前不能吃——坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

睡前不能吃——坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

睡前不能吃——生姜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

睡前不能吃——冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

卡鲁海角陆龟

卡鲁海角陆龟可以生活在寒冷的地区，这是一般陆龟做不到的，当然，即使是这样，在人工饲养时也要控制环境的温度，卡鲁海角陆龟数量稀少，十分珍贵。

卡鲁海角陆龟更喜爱栖息于山区(卡鲁grassveld及bushveld灌木山林)，它们栖息在南非最冷的grassveld地区，冬季降雪是肯定的，它们冬天并不会挖掘洞穴，而是躲藏在石板或者植被之下，完全的暴露在冷空气之中。

卡鲁海角陆龟生活在高海拔地区，主要是东开普省的内陆高原，向北达自由州的中部和金伯利，向东到莱索托的边境地区，这些区域常伴随着夏季的强降雨。该物种生活在山地草原及灌木丛，习性介于海角陆龟和珍龟属的其他偏好山地环境的几种海角陆龟之间，虽然也出现在岩石裂缝，但那里并非它们夏季活跃的主要范围。同时，卡鲁海角陆龟也是珍龟属中唯一可能会休眠的陆龟，据观察，6月~9月，它们在岩石裂缝或洞隙中休眠。

眼镜蛇

虽然毒蛇危险，但是却有很大的经济及药用价值，所以还是会有一些胆大的养殖者去选择饲养这类蛇。要养好这些蛇，对它们的生活习性也应当做一定的了解，了解其特点对其饲养有着很大的帮助。

一、眼镜蛇

眼镜蛇春夏两季至秋初则分散到田野、沟旁、菜园、稻田、路边、墙角等处活动，有时甚至可在居室内见到。活动高峰期在上午10点至下午2点。天气闷热时，多在黄昏出洞活动。

眼镜蛇有剧毒，性较凶猛，不过一般情况下不会主动攻击我们，可当其受惊扰而激怒时，就有可能对我们发动攻击。眼镜蛇激怒时，能喷射毒液，喷射距离达1—2米，若毒液进入人眼或体表破损处，会引起中毒，饲养或捕捉眼镜蛇时应加以注意。

眼镜蛇上颌的前部有沟状的毒牙1对，背面棕褐色或黑褐色，颈部背面有白色圈纹，状如眼镜，当颈部扁平扩展时，相当明显。眼镜蛇一般体长97—200厘米，体重1千克左右。

二、金环蛇

金环蛇常栖息于山区水边或潮湿地，晚上活动。捕食蛇、蛙、鼠、蜥蜴及鱼等。金环蛇有剧毒，主要为神经性毒素。每条蛇咬物1次所排毒液约为40毫克，可以致人死亡。一般说来，成蛇性情温和，动作较迟缓，不主动袭击人。但其幼蛇性情凶猛、活跃，对人有攻击性。金环蛇为卵生，每年4月出蛰，6—7月产卵，每次产卵9—13枚，孵化期为50天，雌蛇有护卵现象。

竹叶青

三、竹叶青

竹叶青蛇生活于海拔1500-2000米的山区林中或阴湿的山溪旁杂草丛、竹林中或岩石上。常吊挂或缠在树枝上，尤其喜欢栖于山洞旁树丛中，多于阴雨天活动，昼夜都出来活动，夜间活动更频繁。以蛙、蜥蜴、小鸟和鼠类等小型动物为食。另外有一种和竹叶青相近的种，名叫白唇竹叶青(详情介绍)。鼻鳞和第1枚上唇鳞完全愈合或仅有极短的鳞沟；鼻间鳞较大，彼此相切或偶有隔1枚小鳞。

四、海蛇

一般昼夜活动，具有趋光性。容易被光所诱惑、食物以鱼类为主，吃蛇鳗等多种鱼类，有的种类吃乌贼和虾等：—般不主动攻占人，蛇毒主要为冲经毒素，其毒性比陆栖毒蛇蛇毒更强，排毒量因种类、身体大小和不同个体以及产地、气候等条件的不同而不同。

蝮蛇(详情介绍)

五、眼镜王蛇

眼镜王蛇是剧毒蛇类，一般隐匿在岩缝或洞里，有时也能爬上树，往往是后半身缠绕在树枝上，前半身悬空下垂或昂起。眼镜王蛇昼夜均有活动。

六、蝮蛇

蝮蛇多生活在平原、丘陵及山区，栖息在石堆、草丛、水沟、坟丘、灌木丛及田野中。对光照的反应往往与温度高低有关。寒冷时多向光，炎热时多避光，如短尾蝮蛇每年7月，中午出现频率最低，子夜出现频率最高，说明它的昼夜活动频率与光、温皆有关系。雨夜潮湿时，蝮蛇上树捕食活动频繁。蝮蛇对饮水情况很敏感，缺水会对其寿命有影响。蝮蛇有剧毒，但平时行动起来比较迟缓，成蛇基本上不会主动袭击人畜。但小蛇性情活跃，喜欢咬人。

世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。现在就告诉你，我们很多日常的健康习惯知识就是错误的。

日常生活误区五：聪明的人脑袋大

大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

日常误区相关

日常生活误区三：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。

日常生活误区四：厕所是很不卫生的地方

经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。

日常生活误区二：走路比站着耗费体力

因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

日常生活误区一：每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

百灵鸟

百灵鸟是一种观赏型鸟，它的笼子就像是它的衣服一样。衣服华丽，那么它的地位和观赏性也就随之提高喽。当然不能光有其表，除了华丽，还要它实用。我们要根据百灵鸟的习性来对它的笼子进行挑选。食水罐宜深不宜大，多为半圆柱或倒棱锥形。平的一面紧贴笼的底圈，隔1—2日添换一次食水。笼底砂土要细匀，保持清洁、干燥，每周清换1—2次（夏季），平时可用铁丝或竹棍将粪便夹出。一般不用罩笼套，但在遛鸟时或让它学别的鸟鸣叫时需要罩上。为使百灵鸟晚上灯下鸣叫，白天应罩上。夏季南方蚊虫多，夜间也须罩上，以防蚊叮。

培养百灵鸟鸣叫是很费功夫的。幼鸟绒羽一掉完。雄鸟喉部就常鼓动，发出细小的滴咕声。（俗称“拉锁”）。此时就该让它学叫。用驯成功的老鸟“带”最省事，也可到自然界去“呷”或请“教师鸟”。有的用放录音的方法，但有时声音失真，还须到野外或由其他鸟矫正。

1、百灵鸟是非常活泼的，所以我们要尽量为它准备一个大的鸟笼，最好是圆形笼，圆形笼的直径在35厘米-40厘米之间。

2、大家都知道百灵鸟是一个“歌唱家”，其实它不仅能歌，而且也很善舞呢。当它唱歌时，常常会张开它的翅膀翩翩起舞。如此，我们是否得为它搭一个凤凰台呢？观赏性十足哦。还能供给百灵鸟上下跳跃活动。

3、笼内食罐、水罐、便盆等配放要合理。这样我们看起来也舒服，百灵鸟住得更舒服。

竹笋需要生活在土层深厚、土壤呈微酸性或中性的溪河岸畔、河滩，以及海拔500米以下的丘陵山脚。竹笋，又名绿竹笋、麻竹笋，为禾本科竹亚科多年生常绿植物。竹笋喜温暖、湿润的气候，一般要求年平均气温≥17.5℃，极端低温>-6℃，年降水量在1400毫米以上。

竹笋一般在哪里生长

竹笋是江南美食之材，过去甚至有“居不可无竹，食不可无笋”之说。虽然所有竹都有竹笋生成，但并非所有竹笋都能称为烹饪之品。作为蔬菜型竹笋，必须具备组织柔嫩、无苦味或其它恶味，或虽稍带苦味，经加工除苦后可以食用的条件。

蔬菜型竹笋主要有刚竹属、慈竹属、莿竹属、苦竹属等品种。其中，刚竹属品种有生长于长江流域的毛竹、淡竹。生长于长江流域及黄河下游的斑竹。生长于长江流域及山东，河南、陕西的刚竹等。而竹属品种有生长于广东，广西、福建、台湾的莿竹，生长于广东、广西，四川贵州的车筒竹 。

竹子喜温怕冷，生长适温16-20°C，根系浅，抗旱力弱；要求湿润环境，并需土层深厚、疏松、肥沃、有机质丰富、排水通气良好的土壤。如遇干旱或严寒，土壤瘠薄、病虫害多，竹林易开花结实死亡。根部边上的颜色，白色为上品，黄色次之，绿色为劣。

《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道，为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀，希望他们质朴、诚恳的人生经验，能助你在长寿路上走的更远。

睡得香，吃得好，活得就长。

117岁的大川美佐绪在接受英国《每日电讯报》采访时说。

多项研究表明，睡眠对免疫功能、代谢、肌肉生长、记忆力、学习和其他生理功能起到了关键性的作用。

如果你是一名慢性失眠症患者，获取充足的睡眠需要努力去实现。对于其他人来说，为每晚睡眠不到7~8个小时找借口是不应当的。

晚上别吃太多，否则会生病。

106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。

研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。

因此，进食的时间会对健康产生重要影响。

我只想前行，不想走回头路。

艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。

要为自己的生活制订切实可行的目标，从简单和小的事情开始做起，一旦达成，你就希望设定更具挑战性的目标。

比如，不要打算在秋季参加马拉松长跑比赛，而是每周都慢跑2~3次;不要在下个月才做出减重8公斤的努力，而是每周从事45分钟中高强度的有氧锻炼。

实现这些小的目标之后，就会激励你去达成更大的目标。

家庭让我无比欢乐。

116岁的苏珊娜·莫莎特·琼斯在接受美国国家公共电台采访时说。这也是哈佛大学的精神病专家罗伯特·瓦尔丁格所一直倡导的健康理念。

作为马萨诸塞州总医院成人发展实验室的主任，他对数百名美国男子进行了长达75年的追踪调查，以考察影响成年人幸福感的因素。

他的主要结论就是，形成和巩固良好的人际关系，尤其是家庭关系，有助于人们活得更健康更长寿。

我参加了很多有意思的活动。

104岁的梅伊·路易斯在接受提倡简约生活理念的美国时尚杂志《返璞归真》采访时说。

研究显示，新体验会以奇特的方式刺激大脑，把身体暴露于新环境之中有益于新的脑细胞得到生长。

这些新活动如打网球、弹竖琴和学习编筐等，它们能刺激感官，向潜能发出挑战，从而提高身心健康水平。

不吃太多、勤运动、设立目标、让关爱的人围绕在自己身边、睡好觉和培养新兴趣。这些点子既不新鲜，也不时髦，然而确实对健康长寿有益。长寿路上，希望这篇文章能为你树一盏指路明灯。

做什么事情都适度，态度积极，对周围的事物怀有感恩之心。

100岁的劳蕾塔·泰吉特在接受《今日美国》采访时说。

心态会影响到健康，精神面貌对身心健康的影响面颇为广泛，其中包括心肺功能、睡眠模式和身体姿态等。

保持乐于成长、热爱学习和关爱他人的心态会让人们打开心灵的大门，乐于接受新体验，促进创新观念的迸发，更好地照顾自己和周围的人。

每天都坚持锻炼是我例行的生活常规。

101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。

把体育锻炼作为日常生活中的一部分，使其程序化，就像刷牙和洗澡不可少一样。

随着时间的推移，任何重复性和经过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经连接变得越来越强壮和厚实。让体力活动自然而然地成为你生活中不可或缺的一部分，也会令肌肉更为强壮发达。

老年人健康习惯

(1)吃饭要定时定量，避免暴饮暴食。老年人活动量减少，消化功能差，胃肠道肌肉张力降低，胃液分泌减少。吃得过饱，尤其暴饮暴食会造成消化不良;吃得过饱腹部发胀，膈肌上升，会使心肺活动受限，增加心肺负担，加重肺气肿、肺心病或冠心病病人的病情。吃饭不仅要定量，不能饥饱不匀，而且要定时，使胃肠道乃至整个机体的代谢活动劳逸相宜，这是保持健康必加注意的一条。

(2)吃饭是要细嚼慢咽，以利消化吸收。吃饭时把食物细细嚼碎，有利于食物的消化。口腔内的唾液腺，每天可产生约1500毫升的唾液，这些唾液除了润滑食物、利于吞咽和清洁口腔外，其中还含有“唾液淀粉酶”，能将食物中的淀粉分解成麦芽糖，有利于胃肠吸收;而且在咀嚼的同时，由于反射作用可引起胃液和胰液的分泌，有利于对食物进一步的消化和吸收。

(3)饮食要多样化，不要偏食。人体对营养物质的需要是多方面的，膳食的内容也应该是多种多样。有慢性病的老年人可以根据医生的建议对饮食进行适当的调配，但不能单纯以偏爱与口味作取舍，不合理的饮食有碍身体健康。

(4)不宜进食很干和很烫的食物。老年人唾液分泌减少，口腔粘膜抵抗力下降，故不宜进食很干和很烫的食物。可经常吃些羹汤、菜泥之类的食物，这样既有利于消化，又可补充一定的水分和营养。

(5)饭后走动，精神放松，有利于消化。饭后稍事活动，精神放松，让胃有足够的血液去消化食物，对身体是有益的。俗话说“饭后百步走，活到九十九”，就是讲的这个意思。但是饭后却不能进行剧烈运动，因为胃肠道的消化吸收在饭后是最繁重的，需要较多的血液供应，分泌足够的消化液来消化食物。这时如果参加运动和过度用脑，血液就被大量集中到各运动器官或脑部去，胃血液供应必然减少，消化液的分泌功能受到阻碍，胃肠对食物的吸收不能正常进行，就会形成消化不良。

心跳骤停提示心脏突然停止跳动，大动脉搏动与心音消失，重要器官如脑严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。倒地五分钟内是急救黄金时间，千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。下面是小编为大家整理的关于最新猝死急救流程方面的知识，希望可以帮到大家哦。

最新猝死急救流程的注意事项

1、研究发现，倒地1分钟内进行心肺复苏，救活的概率为90%;2分钟内60%;4分钟内40%;8分钟内为20%;超过10分钟，基本上就是零了。

2、为了预防心源性猝死，中、老年人和肥胖者、糖尿病者、应定期到医院检查，发现潜在性心血管病就及时治疗，并应防止各种诱发因素。

最新猝死急救流程

第一步：判断意识

拍双肩，唤双耳，搭脉搏，10秒钟内完成

第二步：呼救(拨打120)

完成第一步后，马上拔打120，给病人争取救治的第一时间。

第三步：摆放仰卧体位

第四步：胸外按压30次(儿童15次)

位置：胸部正中，两乳头连线中点;

姿势：肩关节、肘关节、腕关节垂直成一条直线。

双手掌重叠，手指抬起;掌根用力。

力度：按下去至少5cm;

频率：至少100次/分钟;

第五步：开放气道(仰头举颏法)

第六步：人工吹气2次(儿童1次)捏鼻，口包口，吹气

第七步：重复第四、五、六步

红尾黑凤头鹦鹉

红尾黑凤头鹦鹉生性吵杂，但它们很怕人类，若遇到敌人它们会整群的飞到邻近的树上。在野外尤其是在傍晚或有月光的夜晚入夜时分常大叫，有时与葵花凤头鹦鹉一起在农作物园区内觅食，造成严重的农业损失，尤其是花生田与玉米田。红尾黑凤头鹦鹉喜欢选择靠近木麻黄树的四周作为生殖和觅食的活动范围。有区域性迁徙，北方的族群有季节性迁徙的行为，通常在较潮湿的季节（约11-4月）会往内陆迁移，南方的族群则是依食物充足与否而有迁徙的行为，繁殖期外通常成对或一小群聚集活动，但有时也会大量聚集数百只，常和白尾黑凤头鹦鹉与黄尾黑凤头鹦鹉相遇，但不会聚集在一块，在森林区时只在树上觅食，喝水时才会到地面上，在开阔地区或农作物区时则经常在地面上觅食，特别喜欢木麻黄树的种子，有时候也吃一些桉树种子，或是一些从腐树木上捉来的昆虫和其幼虫为食。

金头闭壳龟

金头闭壳龟是水性很好的水龟，在野外，金头闭壳龟喜欢捕食一些水里的小生物，在人工饲养环境下，龟友们可以为金头闭壳龟提供深水的环境，并保证环境温度适宜。

一、金头闭壳龟的养殖设备

金头闭壳龟属水栖龟类，它的蹼较丰富，可生活于深水域，水中必须散布有露出水面的石块，供其休息，饲养池一定要布置成“水陆”式，水深在20厘米左右的不需建陆地，如水深超过20厘米以上的要建陆地，以防龟长时间在水中没有喘息机会而窒息死亡。

二、金头闭壳龟的饲养管理

根据金头闭壳龟的习性以及对温度、饵料的要求，一般来说很容易饲养。温度在15℃左右出现停食或少食，10℃以下进入冬眠状态，20℃时可正常进食。人工饲养条件下，开始时以鲜鱼肉引诱吃食，逐渐投饵自食。除投放鱼、虾等肉食性饵料外，还应常投喂少许植物饵料。每日投喂一次。春、夏、秋季可增加投喂量或次数。初春、深秋之际要特别注意温度，尤其是换水温差不能相差过大。越冬水温应0℃以上，否则有冻伤的危险。

索若拉泥龟

养龟的环境布置中，水质的保持以及水温的控制是比较重要的，除此之外就是很据龟的不同有所变化，比如半水龟需要有陆地等等，索若拉泥龟的特别之处在于这是一种夜行星龟，对于这种龟来说，我们要准备哪些特别的呢？

一、水质的要求

索若拉泥龟对水质的要求一般，一方面是因为它比较喜欢上岸，另一方面，索若拉泥龟的确作为蛋龟，本身也对水质不太敏感，一般过滤的情况下，一周换1/3的自来水就可以，如果出现腐皮了，擦聚维硐碘干养一天也就差不多好了。

二、温度的需求

由于索若拉泥龟的分布在北美从热带的佛罗里达到北方的纽约州，差不多相当于中国的从三亚分布到大连，所以适应性相对比较强，一般来说，可以参照类似黄喉草龟的饲养，高于18度开食，32度以上夏眠。适宜的温度在23~30度之间。

三、水位的要求

如果没有深的容器去养索若拉泥龟，最深的一般是20CM，蛋龟相对来说游泳水平还可以，但是从指间的半璞上来看，它不是一种特别能适合深水养殖的龟，但是，没有索若拉泥龟被溺死过，不管是小苗还是成体。

四、阳光的需求

索若拉泥龟属于夜行性的龟，也就是说在白天的时候他会选择休息，即使是这样，索若拉泥龟依然很喜欢阳光，经常可以看见它再阳光下慵懒的睡觉，所以在饲养环境下，在保证其安全感的情况下设置一个休息的晒台是有必要的。

日常生活妆的化法，具体步骤如下：

1、先用防晒霜为肌肤打底，然后擦上隔离产品，再上粉底液，然后用刷子推开。

2、取适量的遮瑕膏在黑眼圈和痘印的地方点涂，轻轻拍开。

3、取颜色最浅的眼影在眼眸处打底；选择深一点的颜色涂抹双眼皮褶皱、眼尾和下眼睑的地方。

4、用睫毛夹轻轻的夹卷睫毛。

5、选择一支适合自己的口红。

6、用少量定妆粉全脸涂刷即可。

一般情况下，挑选粉底液的色号可以通过判断自己的皮肤颜色来进行选择色号。冷皮选粉调的粉底液，暖皮选黄调的粉底液。找对了色调后，就应选择相应色调的粉底了。判断皮肤的方法就是看手腕的血管颜色，把手腕放在太阳光下观察，呈蓝色、紫色，为冷皮，如果呈青色，就是暖皮，如果是蓝绿色分布比较均匀的话，就是中性皮。

判断完自己的皮肤色调之后，就可以开始选择粉底的液色号了。冷皮选粉调的粉底液，暖皮选黄调的。其实90%左右的亚洲人肤色都偏黄调，极少一部分人偏粉调。干皮要选择滋润高的粉底液，油皮要控油效果好的，中性肌肤，因为本身底子非常好，基本任何形式的粉底液都可以选择。混合皮有一部分肌肤是油性，建议选择适合油皮的粉底液。

巨型棱背龟

巨型棱背龟身体巨大，因此不适合饲养在室内，因为很难提供相应大型的生活空间，所以建议饲养在室外的池塘。对于一些小型或是未发育完全的小龟，可以养在室内，并注意提供以下的环境。

在饲养棱背的环境布置中，有两点是需要着重指出的，虽然互动性不错，亦很灵动，但棱背总归是胆小的品种，所以完全暴露的饲养环境势必会造成个体紧迫，同时，棱背相当的喜欢晒背，基于这两点，棱背的饲养场所中势必需要注意以下几个环节：

1.要有适当的躲避场所，比如带洞穴的沉木或者在水表面种些浮萍，总之要让他们觉得安全。

2.一定要有晒背的陆地，可以不用很大，他们不是多喜欢在陆上爬，他们只是需要一块地方搁置他们的腹甲，然后享受日光。这里着重指出的是，爱晒背的品种如果不提供陆地，长期浸泡在水中，势必会导致腐皮烂甲，所以可以说，提供晒背的陆地，是预防腐皮烂甲的重要前提。

3.基于第二条的基础，必须营造气温高于水温的环境！否则低温晒背后进入高温水域，或是高温水域出来进行低温日光浴都是导致肺炎的最大诱因！各位谨记，龟龟晒背永远是为了提高体温，而入水是为了降低体温，所以这个水温和气温的梯度一定不能颠倒。基本上保证气温30℃（可以在晒背区域上方加设聚热灯）水温26℃。龟龟活力尚佳食欲良好。

所谓淹溺，是指人淹没在水中，呼吸道被水、泥沙、杂草等杂质阻塞，引起换气功能障碍，反射性喉头痉挛而缺氧、窒息造成血流动力学及血液生化改变的状态。下面就是小编为大家整理的溺水的急救护理的相关资料，供大家参考。

溺水的急救护理流程1

1.密切观察病情变化：(1)定时测量患者的体温、脉搏、呼吸、血压、瞳孔和神志情况，观察生命体征的变化，尤其是呼吸的情况，注意有无呼吸因难、咳痰、肺部有无哆音等，发现异常及时报告医师并进行处理。(2)注意监测尿液的颜色、量、性质，准确记录尿量。

2.保持呼吸道通畅：及时、彻底清除淹溺者口鼻内的泥沙、杂草和分泌物，保持呼吸道通畅，根据患者情况给予吸氧或行气管插管、气管切开，及时清除痰液，防止肺部感染。

3.输液护理：严格执行医嘱，根据不同掩溺情况正确输液;淡水淹溺者，切忌短时间内大量液体输入，以免加重血液稀释;海水淹溺者，切忌输入生理盐水，以免加重血液浓缩。

4.心理护理：淹溺患者常有恐惧和烦躁，尤其是自杀淹溺者。其心理反应更为复杂，应做好耐心细致的心理疏导工作，消除患者的异常心理。

溺水的急救相关

溺水的急救护理流程2

1.观场救护：淹溺可在几分钟至十几分钟内导致死亡。因此，抢救工作必须争分夺秒，迅速使淹溺者出水。

2.保持呼吸道通畅：立即撬开口腔，清除淹溺者口、鼻中的污泥、杂草、呕吐物和分泌物，取下义齿，用纱布包手指将舌头拉出口外固定，以防止舌回缩阻塞呼吸道。松解衣领和紧裹的内衣、胸罩、腰带等，确保呼吸道通畅。

3.迅速排出肺和胃内积水：若尚有心跳、呼吸，但又有明显呼吸道阻塞时，应立即采用以下方法迅速排出淹溺者呼吸道和胃内的积水：

(1)膝顶法：急救者取半蹲位，一腿跪地，另一腿屈膝，将淹溺考腹部横置于救护者屈膝的大胆上，使头部下垂，并用手按压其背部，使呼吸道及消化道内的水迅速倒出。

(2)肩顶法：急救者抱住淹溺者的双船，将其腹部放置在急救者的肩部.使淹溺者头脑下垂，急救者快步奔跑，使积水自然倒出。

(3)抱腹法：急救者从淹溺者背后双手抱住其腰腹部，使淹溺者背部在上，头胸部下垂、摇晃淹溺者，以利倒水。

4.心肺复苏：若淹溺者呼吸停止，在保持呼吸道通畅的条件下，立即进行口对口人工呼吸，并尽快作气管插管，进行间断加压呼吸或呼气末期加压呼吸;若心跳也已停止，则立即进行心脏复苏。

5.继持呼吸功能：心搏恢复后，若自主呼吸尚未恢复，或恢复不够正常，应继续进行有效的人工通气，必要财给予气管插管进行正压给氧，以减少呼吸道阻力;或给予气管切开，机械辅助呼吸，同时给予呼吸兴奋剂，如洛贝林、尼可刹米等。

6.心搏恢复后维持循环功能：

(1)输液治疗：淡水淹溺者，静脉输入2%—3%的氯化钠5ml或输入全血、红细胞，应限制输液总量，以纠正血液稀释和组织红细胞溶解以及减轻血容量剧增所导致的肺水肿和心力衰竭;海水淹溺者静脉输入5%的葡萄糖溶液或输入血浆，以稀释被浓缩的血液和增加血容量。

(2)解除肺水肿：淹溺者若发生肺水肿，在采取加压吸氧的同时，应给予40%-50%的乙醇酒精湿化氧气吸入，以便肺泡表面的泡沫破裂消散，改善呼吸。

(3)防治脑水肿：采用冬眠疗法、头部冷敷、脱水剂和应用激素等防治脑水肿。

7.其他

(1)放置胃管排除胃内容物，应用抗生素防止吸人性肺炎。

(2)高度警锡肾衰竭和DIC的发生。