生活常识误区有哪些例子(通用20篇)

你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。

冬季进步误区四、用补品代替一日三餐

人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

冬季进步误区六、认为补品越贵越有功效

高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

冬季进步误区三、不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

冬季进步误区五、用进补代替锻炼

医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。

因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

冬季进步误区一、盲目相信广告

广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

冬季进步误区二、进补等同于养生保健

只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。

由于现在的生活条件变好了，很多人在习惯暴饮暴食，长期下来便导致身体局部变胖，特别是大腿越来越粗，怎么办呢?下面小编为大家介绍减大腿有效方法，欢迎阅读。

减大腿有效方法食物瘦腿

维他命E帮助去除水肿， 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

维他B可以加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

减大腿有效方法：多喝水

想瘦腿的朋友不妨多喝水，因为体内的水分若减少，那么血液粘稠流动就会变慢，从而就会导致循环不良，双腿浮肿，所以多喝水不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，加快排出体内垃圾，故双腿血液畅通，浮肿自然就会消失。

减大腿有效方法：坐着提腿法

由于现在很多的上班族几乎是整天都坐在办公室里，所以运动的时间会比一般人都少，所以不妨试下一边坐着办公一边做腿部运动的，其动作是：先在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，然后尽量提起脚跟保持十数秒，放下，最后重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止，长期做这个动作不仅能收紧臀部与大腿，还能使肌肉有弹性。

减大腿有效方法：按摩瘦腿法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

减大腿有效方法腿部浓缩

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。

如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

时尚编辑公众并不了解，光环背后，有无数不为人知的暗流汹涌。转瞬间，你所熟知的已换了模样。下面小编为大家介绍时尚编辑的真实生活及相关知识，欢迎阅读。

成为时尚编辑知道的教材

1.《穿Prada的女魔头》:时尚圈入门必读。只看电影不够，要看小说原著，其中有更多细节供你参考。

2.《丑女贝蒂》:经典时尚励志片。即使在时尚圈这个世界上最势利的地方，平凡甚至是长相不好的女生也有出头的机会——你一定要相信这一点，不相信的话硬着头皮也要相信。

3.“购物狂”系列:英国畅销书作家索菲·金塞拉教你全面认识大牌。课后须自问，我像购物狂一样热爱物质吗?不到那个程度想进时尚圈，三思。

时尚女编辑的外型

一个典型的时尚女编辑的外型通常是这样的：她站在交通拥堵的马路旁，穿得像个party女郎东张西望，一边扬手叫车，一边狂打电话。靠近她，高级香水的味道让人晕眩;讲话内容不着边际，让人无从判断电话那边的人和她到底是什么关系;明星名字叫得亲切随意，英文法文不时上阵，过一会儿还要变种声调。如果有人问上一句:“你做什么工作?怎么穿得像模特，长得像明星?”回答多半是:“啊，我是时尚杂志的编辑。”

时尚编辑的做派和生活方式一向披着华丽外衣，让很多普通人迷惑，大批朝九晚五的OL和稚气未脱的年轻女学生更有无数理由羡慕这个职业:时尚编辑们永远了解最新的时尚潮流;随时有机会接触一线国际品牌、最前卫的设计师和最红的模特;时不时有机会出国采风，短短两年走遍欧洲玩转美国并不新鲜;一年几次季尾，还有机会以低折扣买到名牌……在电影《时尚女魔头》热播之后，读者调查显示，很少有人被“女魔头”的苛刻吓倒，反而是有更多的人疯狂地羡慕时尚行业——老板是“魔头”有什么要紧，叫我看门扛包擦地板都没关系，只要让我穿着Marc Jacobs的牛仔裤和Jimmy Choo的靴子上班——这个时代的物质主义如此直白，毫不掩饰。

如何成为一名时尚编辑

好的时尚杂志都是大集团，要进好集团首先要有好大学做敲门砖。一般来说不是服装设计类相关专业就是中文，编导或者外语专业(英法意三国语言最佳)

然后你要留意关注杂志的官方网站往往常年挂着招贤纳士，没有就去搜微博，如今网络信息发达，怎么样都能找到联系方式，就算最近没有招聘，你依然可以试试发有诚意的邮件去。因为时尚杂志类特别缺实习生，一直会有跳槽空缺出来，要做好吃苦耐劳的准备。

一般进去当编辑的出路就是从实习生勤勤恳恳做起，转正机会非常难，但是只要你够优秀一定会被资深编辑赏识栽培，要有信心，因为这个圈子人事变动特别快。

4个时尚女编辑的一天

Samantha，女，25岁，知名时装杂志美容版编辑

6:30--起床。你问我不坐班为什么那么早起床?因为三个小时后要开会，主编要求所有人开会时必须看上去像个“做时尚的”。

8:30--整装完毕。我选择Givency禁忌之吻打造我的性感红唇--刚刚做了一期《秋冬打造优雅红唇》的美容专题，我得提醒老板，表扬不能总是口头上的;新做的哑灰色大波浪卷发正好配合我的古典妆，希望它能保持久一点，毕竟不能每个月都花3000多元去做头发;穿H&M的黑色修身呢短裙配上Chanel的黑白色平底靴应该可以过关，但我希望不会有人挑剔那条Forever 21的漆皮红腰带，偶尔也要用个平价牌子嘛!看看表，已经2个小时了?!赶紧随便拿个H&M黑色漆皮包出门!

9:00--路上花去半个小时。在北京这种鬼地方，除非你是打算去辞职的，否则早上8:30出门就等于找死。好在我有先见之明，把小窝安在杂志社旁边，步行上班健康环保还可以顺便秀新衣。

9:30--一个半小时的选题会。上来是心照不宣的服饰大比拼，今天我的装扮不过不失，混过去了!然后同事们出尽百宝抢着奉上当季最新潮流最热门话题外加得体包装过的赞美，务求选题通过。为了加大选题存活率，大部分人采用题海战术，报给你十个，看面子你也得让我通过一个吧!其实中国时尚来来去去也就是跟着巴黎、米兰、伦敦、纽约风向跑，除了时尚狂人，真有人关心这些吗?有时候我怀疑杂志其实不过是我们十几个人办的家家酒。但我喜欢，时尚，不就是卖一个梦吗?

成为时尚编辑知道的知识

1.非常好的品位。品位这东西，基本上是一种天赋，唯一的弥补方式就是你家世极好，从小熏陶。

2.非常棒的社交能力。想一想，你每天要和各品牌公关、大小设计师和模特、摄影师造型师化妆师以及一切有助于你工作的各色人等甜蜜相处，没有超好的交际手腕怎么应付?

3.坚定的意志。要敢于相信，卖十几万的垃圾也是垃圾。

4.把英文当成母语。如果你还会法语，别人就会开始崇拜你了。

时尚编辑的真实生活

时尚编辑们自己却有一肚子苦水：放眼未来，时尚是碗青春饭，大把年轻人在身后奋起直追，前方主编的位子能有几个空缺?静观当下，老板永远不满意;明星永远耍大牌;出国永远没时间在工作之余逛街扫货;据说确实存在一种叫做季尾折扣的东西，只是折扣之后的价格，还是和微薄的薪水之间有好大距离……光鲜靓丽去参加各类时尚酒会，晚上总要回到寒酸的小屋——为什么没钱买房?钱都拿去买去酒会的行头了啊!

初入行的时尚编辑，时时被那些货真价实自己却买不起的大牌围绕。据智联网近期数据统计:目前，中国时尚类媒体助理编辑平均年收入在2～3万元左右;中高级编辑则达到5～12万元，这个数字与国外同事根本无法相比。一个普通时尚编辑，一个月不吃不喝，也未必买得起一件大牌，有限的工资能买得起出席各种派对宴会可以不失礼的行头都属勉强。郁闷之下，不知有多少人暗骂这个奢侈又残酷的世界——可惜这些话说出来没人相信，多半还会被人说成轻狂。

当大众的羡慕和时尚编辑的抱怨都像时尚行业本身一样被“光环化”的时候，事实究竟是怎样?公平地说，时尚编辑绝不是世界上最好的职业，但也绝不是最坏的职业。它确实有诸多好处，才会吸引青春少女前赴后继纵身扑入。微薄的薪水买不起大牌?起初确实是种折磨，然而时尚编辑做久了，大家都练出一身视大牌如无物，见明星当家常的本事，再也不是买不起奢侈品就要死要活的是轻狂少年或者莫泊桑小说中的女主人公。时尚讲求速度呼啸如风，迷恋新意朝三暮四，如果没有任凭潮来潮去我自岿然不动的定力，根本做不了时尚。另一方面，既然选择了时刻与物质和欲望打交道的生活，编辑们早已经学会忍受它们带来的喧扰和吞噬。普通人的羡慕是一厢情愿地只看狼吃肉不看狼挨打;也有时尚狂人大呼小叫痛说革命家史，但大部分圈内人生活相对平和。时尚编辑只是一种职业而已，它有特色，却永远不会带给人全面的快感;它有锋刃，但也懂得打一巴掌揉三揉。归根到底一句话:职业无分高下，冷暖自在人心。

蛛网龟

蛛网龟的个体较小，所以饲养需要的环境范围不大，但是换进内部的设置要十分精细，要知道蛛网龟对环境要求较高，同时这是一种很胆小的龟，在要将饲养箱布置在比较安静的角落。

室内饲养蛛网龟的最佳饲养箱之外形就像是一个反倒的书架。对于饲养单独一只蛛网龟的合理饲养箱比例应相当于2英尺*3英尺。饲养箱的底部应放置方便蛛网龟出入的食物盆，水盆，和筑巢的地方。蛛网龟的饲养箱内一定要提供水盆。对于那些不习惯使用水盆的个体，我们强烈的建议让他们频繁的泡澡，直到他们习惯且并能够自己进出水盆。在此提供一个方法，每天或隔天用水盆帮不习惯使用水盆的个体泡澡，直到他们学会为止。

在饲养箱内的水盆一定要有足够的大小让蛛网龟能够自由的进出，但为了避免蛛网龟溺水，水盆不能太深，深度大约到腹甲的高度即可。因为蛛网龟是处于相对湿度较高地域的物种，饲养箱底部的材质方面，建议使用杉柏树皮或木质部制成的薄片来使饲养箱内保持较高的湿度。饲养箱的一角，放置一个可以制造热能的灯，聚光点的温度能够达到摄氏32~38度左右。而另一角则放置另一个能够提供UVB光频的灯泡，UVB光频是让VITD3转换成钙质的必需元素。在饲养箱的一角，放置一个小箱，提供一个有阴影的角落，让蛛网龟可以乘凉或是避开热点。

墨西哥火膝头

性格较为温顺的墨西哥火膝头在当今年带也算是一种比较潮流的宠物，由于它们体型不大以及性格各方面都适合新手们饲养，那么在人工饲养下给它们布置生活环境成了饲主们需要考虑的问题了。每只墨西哥火膝头该独立喂养在有盖的喂养箱中，底材可铺设仙人掌泥，或自行用少量的沙混合椰砖、树皮，铺设三至五英吋厚及压实，喂养箱中要放置树洞或小花盘，作其躲藏处，和水碟以供给水源。喂养这种墨西哥火膝头的适合湿度约65-70%；它们的适温在摄氏27-30度上下。在冬天则可利用电毡加温，而夏天则不需要任何保温设备。

银色刺毛天竺鼠(详情介绍)

倘若你是比较向往安静的生活，但又想饲养一只不吵不闹的宠物时，那么选择银色刺毛天竺鼠绝对是最好不过的了。胖乎乎的天竺鼠十分笨拙可爱，虽然通是鼠类，却比传统的老鼠要更招人喜爱。饲养银色刺毛天竺鼠只要准备一个大小合适的笼子，每天供应新鲜的水和食物，经常陪它玩耍，定期清理小窝，它就能健康快乐的成长。需要注意的是在炎热的夏天饲养环境中的温度过高会使它容易中暑，龙猫能承受的极限温度在32度以下。冬天温度尽量不要低于5度以下。它们感觉舒服的温度在18～22度之间。

狨猴

几乎所有的猴子都喜欢攀爬，民间有这样一句话，把谁谁当猴耍，从中我们可以了解到猴子的性格是非常活泼可爱，当然狨猴也不例外啦。当今饲养狨猴的人也越来越多，那么家庭饲养狨猴应如何为它们布置生活环境呢？大多数狨猴都是生长在南美洲亚马逊河上游森林中，当然也有部分倭狨分布在巴西西部、厄瓜多尔和秘鲁北部亚马孙河上游。由于狨猴非常活波，需要准备大一点的笼子。够他们活动的即可。几乎所有的猴类都习惯于树上的生活，所以笼子应保有一定的高度，并准备一些树枝供猴子们攀爬，同时准备一个略微阴暗而隐蔽的家让猴子白天安静地休息。由于市面上没有大小适当的笼子出售，自己动手做可能是唯一的选择。 所有的猴子都一样，笼子的底部钉上木板条，保持尾巴与足部的干净，以免沾染到自己的排泄物。如果木板条的空隙太大，手指可能伸下去触摸到排泄物可在中央加铺一层铁丝网，防止手触碰底部。

甜甜圈龟

甜甜圈龟对环境的要求不高，但是在不适应水质的情况下，幼小的甜甜圈龟很容易产生腐甲，温度不适的情况下也很容易得肺炎。那么，什么样的环境才算是合理的呢？

一、新龟的初期环境

买来一个新的缸，先不要急着把龟龟放进去，应该先给缸好好消个毒，放点高锰酸钾消毒12个小时以上后，再用清水浸泡12个小时以上，以去除缸里的细菌以及中合一些有毒的物质，来确保龟龟不被受到客观原因的伤害。然后，在以消毒后的缸里放上自来水，滴上几滴除氯剂后方可把龟龟放入他们的新家了。最后您还可以在里面放一些宠物爬沙，营造出一个野外生存的环境，也同时使整体更加的美观。

二、龟饲养环境布置

一个理想的养育场所须有一些特定最低要件。每只幼龟要有五公升水的活动空间，而水深不应超过龟体长度，好让龟到水面呼吸时脚能撑到地。同时也必须为它们用砖块、石片制作或购买晒台，让龟可以晒背。幼龟所能适应的水温约为摄氏23~28度。天冷时，容器上面的空气也应加温，在养殖箱上加装一盏罩灯便能两全其美。若水温仍太低，可在水中设置加热棒，尽可能是可调节温度高低的。

密西西比钻纹龟

密西西比钻纹龟对环境的要求比较高，无论是水质还是温度、光照，就要做到绝对的完美，幼龟与成龟在环境的需求上区别不大，下面做一个简单的介绍。

一、密西西比钻纹龟幼龟生活环境

密西西比钻纹龟幼体可以用一个差不多放满水的10加仑鱼缸里养(大概50*28*33公分)。他们需要一个晒太阳的平台和一个有热力的光源。用一个有反射功能的夹灯在缸的其中一角来做成一个晒太阳的地方。这个夹灯应被放在一个能把平台的温度照射到大概摄氏32度的位置。同时，这个住所应该备有一个能提供UVB紫外线的全光谱荧光灯管。

建议放一些真的或塑料的水族植物来提供龟一个安全感和可以躲藏的地方。过滤系统对幼体是非常重要的，如果水质保持得不够干净的话，小龟很容易会有皮肤毛病。水温应保持在摄氏25度左右。

二、密西西比钻纹龟成龟环境

密西西比钻纹龟成体的雄性需要养在一个最少75加仑(大概122*48*56公分)的缸里，雌性就需要起码100加仑的(大概185*48*51公分)缸。有一种给马喝水用的100加仑缸会很适合，它能提供60cm水深和很大的水面面积给龟游泳。

缸内应避免有大石块因为石会在龟壳上留下裂缝和削开缺口而另它们容易受到烂壳和其他真菌感染。能提供防捕猎者保护的户外饲养环境比起室内的有着很多的优点，在温暖天气的情况下应该认真考虑这样做。把小孩的戏水池藏在安全范围的地里能做成一个容易打理的户外饲养地方。

沙漠地鼠龟

沙漠地鼠龟生活在干燥的沙漠地区，不同于沙漠的深处，沙漠地鼠龟生活在沙漠的边缘地带，有丰富的食物资源，环境也没有那么恶劣，是比较理想的生存及躲避天敌的地方，但是沙漠地鼠龟的繁殖比较困难，所以一直以来这种龟的数量都不多。

沙漠地鼠龟栖息于长有仙人掌及有刺植物的干燥环境。可以挖掘深达10公尺的长穴，成为其藏身地。草食性，以当地的植物青草、花、仙人掌和豆类为食。非本地植物，很少吃。

沙漠地鼠龟生活环境位于加尼幅尼亚洲及亚州及亚利桑那州的两座沙漠。为干燥草原、沙漠岩石区域，栖息高度海拔约3000~4000公尺，沙漠地鼠龟活动地形倾向于陡峭，倾斜的岩石山坡，那里富产各种仙人掌类植物，种类达300多种，是沙漠地鼠龟最为主要的食物，这个特殊环境对于沙漠地鼠龟存活非常重要，大约6岁的沙漠地鼠龟在野外最主要的威胁就是当地的美洲狮，所以密集的仙人掌群，正好为沙漠地鼠龟制造一个安全的庇护所。

卵巢、子宫不健康，当心妇女病上身!中医师指出，现代妇女压力大、常熬夜，甚至冰品冷饮不忌口，让子宫、卵巢徒增负担，健康跟着拉警报，对于女性来说，若这两个器官没顾好，不仅容易产生经痛，还会导致机能失衡，难以受孕，想要照顾子宫与卵巢的健康，从日常生活中力行5个方法开始。

孕妇健康生第5招：腹部保暖，勤按穴道

若平常需要长时间待在冷气房，或是天气寒冷时，不妨可多准备条围巾包裹住下腹部，或是买个暖暖包或是温水袋，温暖体内的子宫与卵巢，促进机能活络。平常就有经痛的女生，也可以用大拇指按压腹部的“关元穴”，建议每天洗完澡后按压至少20下为宜。

张文馨医师补充，女性们只要平日注意子宫、卵巢的保养，就能活络两者机能，预防妇科疾病，也能顺利受孕，但对于长时间无法顺利受孕者，建议仍须找专业的医师诊治，通过西医的仪器检测，加上中医的体质调理，循序渐进自然能成功受孕。

孕妇健康生第3招：寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜

姜是体内的除湿机和暖气机，生姜能发汗去湿，干姜能暖宫散寒，若是体质偏寒的女性，则不妨多吃“老姜”料理;体质燥热者，比较适合“嫩姜”料理，因为老姜较辛辣，燥热体质吃了容易嘴破、便秘、痔疮等，像是蛤蛎姜汤、姜丝鱼汤、猪肝姜丝汤等，都可以帮助去除体内湿寒之气，温暖子宫。

孕妇健康生第2招：多喝温开水，选择平、温性食物

清淡甘平的食物，最适合女生食用，而多饮用温开水则可帮助新陈代谢，排除体内毒素。像是苹果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭乐、杨桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高丽菜、山药、鸡肉、菠菜、金针菇、红萝卜、鸡肉、鱼肉、奶蛋等都是不错的选择。

孕妇健康生第1招：勇敢向冰品冷饮说NO

人气美女张文馨医师指出，为了要保护子宫与卵巢，女性应勇敢向冰品、冷饮与寒性食物说“不”，尤其是有痛经体质的人，在经前1周到行经期时，更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、过量的生菜及生鱼片、螃蟹、石莲花、芦荟、火龙果、香蕉等也要少碰。

孕妇健康生第4招：放松心情，运动调节情绪

负面的情绪也会影响到子宫、卵巢的机能，找出压力的来源，从事休闲活动舒缓对身心都有正面帮助，而每周规律的运动，除了能调节生理机能，也可以刺激脑内啡分泌，让心情愉悦无负担。

黄额鹦鹉

在野外黄额鹦鹉喜欢栖息在各种高度的森林，与同类鹦鹉互相擦洗羽毛。有时在果园或农耕区也会见到黄额鹦鹉。在野外它们主要以植物嫩芽、花朵、种子、昆虫等为食。在繁殖季，大多成对或是组成小群体于树木最外侧的枝干上活动；因为要提防小型的掠食者，所以他们比较不常到地面活动；在一些比较没有天敌或是掠食者活动的岛上才会到地面上来觅食；他们大多一整年都会待在筑巢地点的树木附近，戒心并不重，可以在有限的距离内接近。叫声和红额鹦鹉(详情介绍)十分类似。

在日常生活中我们都认为自己的生活方式是一种健康的方式，但是有很多时候我们都在进行着一些错误的方式，下面就请专家为我们讲解日常生活中我们经常犯的一些错误。

生活误区一：铁锅煮绿豆

这是因为绿豆皮中所含的单宁质遇到铁后能发生化学反应，生成黑色的单宁铁，并使绿豆汤变为黑色，影响其味道及人体的消化吸收。因此，煮绿豆时不要用铁锅，宜用砂锅或铝锅。

生活误区二：铝锅装剩菜

由于铝锅的抗腐蚀性能较差，酸、碱、盐都会与铝起化学反应。

剩菜中大都含有酸、碱、盐，因此剩菜最好不要装在铝锅中过夜。

生活误区三：彩釉餐具贮存果汁等酸性食物

因为酸性溶液会使彩釉中的锑、砷、铅、氟、镉等有害物质，大量溶解出来渗透食品内部。

生活误区四：油漆筷子

涂在筷子上的油漆，含有铅、硝基、胺基或苯基成份，这些高分子物质均对人体有害。因此，吃饭最好不要用油漆筷子。

生活误区带来的健康危害

误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄。

胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多，但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养，非凡是卵磷脂。

误区二：水果是零食，可吃可不吃。

调查结果表明，50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。

误区三：动物油吃多了不好，植物油都是不饱和脂肪酸，所以吃多了对身体没有影响。

实际上并不如此，植物油的热量和动物油的热量是一样的，你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸。

误区四：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益。

每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常，不能忽然一个大幅度剧烈的运动。

误区五：胖人去运动，我不需要去运动，你看我身体多标准。

假如你不运动的话，你的人体结构是不健康的，就是肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体的健康。

误区六：做一些局部锻炼可以使腰围减少。

锻炼是调整整个人体的状态，只有做全身性的锻炼，才能消耗脂肪，而且锻炼一次必须超出20分钟。所以，短时间的锻炼是不能减肥的，局部的锻炼也不能减掉脂肪。

误区七：少吃就可以减肥。

少吃只能影响免疫功能，而且体重还会反弹。

误区八：大量出汗可以减肥。

认为通过洗桑拿浴等方式多出一点汗就可以减肥，是不对的。

误区九：爬山是最好的锻炼。

人老腿先老，爬山的时候负重非常厉害，因为有一个腿从曲到伸直的过程，在伸直的过程会造成一些关节断裂，或者是关节软骨软化，过度负重活动加速其退化和磨损。所以，中老年人尽量少登山、爬楼。

误区十：闻鸡起舞。

早晨可以说空气里氧相对含量比较少，非凡是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。

另外，低温也可以使突发事件增多。

另外，清晨血粘度高，血压轻易升高，在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较多的。

温馨提示：要保证健康的身体，必须要养生良好的生活习惯，以上十大日常生活误区，相信很多人都体会过，确实大家都明白了后果的严重性，所以对于这些常见的生活误区，大家一定要抱以提前预防的心态。

最后专家提醒广大的朋友在生活中我们要保证我们的生活充实，但是我们更要保证我们的生活健康，因此我们要经常进去了解一些科学的生活知识以保证我们的生活丰富多彩。

中老年人的身体机能开始慢慢衰退，学习一些生活小常识有助于生活的健康。下面小编准备了中老年人健康生活小常识，希望对您有帮助！

老年人健康养生知识

多喝粥

粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。

常饮茶

茶也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效多进行有氧运动

老年人不适宜进行剧烈的运动，可以坚持运动大步走等有氧运动，通过有氧运动可以促进氧气的吸收，增强老年人的心肺功能，还能预防骨质疏松。平时可以在去去菜市场的路上有意识地进行，长期坚持可以使手脚灵活，也显得有精神有活力。

睡午觉

很多人可能不知道睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗掉很多，那么闭目养神睡个午觉，下午的时间体力恢复了就不至于乏力、无精打采。

以上就是小编为大家介绍的老年人中比较常见的养生方式，当然，养生保健的方法还有很多，老年人的养生保健秘诀就介绍到这里，要知道适合自己的方法才是好方法，希望老年朋友可以参考一下找到适合自己的秘诀，健康地安度晚年。

看过“中老年人健康生活小常识”

中老年人的洗澡常识

✔洗澡时不能太使劲

洗澡应该是一件享受的事，能放松身心，有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相当辛苦——用洗澡巾使劲搓皮肤。其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不仅可以防止体内营养物质的流失，还能保护皮肤不受外界的损害。经常使劲搓皮肤只会把这层保护层破坏掉，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

✔洗澡过于频繁恐致癌

随着我们生活条件的提升，各家各户都有单独的浴室，这能大大满足我们想洗就洗澡的心。然而，不少人洗澡过于频繁，甚至一天洗几次。有研究证明，洗澡过于频繁并不能达到想要的健康效果，皮肤上的表皮起一种保护作用，频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

✔沐浴要多才好

沐浴露毫无疑问是一种化学物质，它里面有一种月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

✔洗前准备不充分

在冷的季节，人体的体温是比较低的，如果本来就有心血管疾病的老人不做任何准备就进入密闭的浴室，很可能会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。这主要跟浴室内和体内的温差有关。所以老人进入浴室前最好进行几分钟的热身。

✔饱餐后洗澡

很多老人知道，空腹洗澡容易造成血糖低，所以他们会选择饭后洗澡，以为这样就没事了。专家却说道，饭后马上洗澡也不行。人饱腹后，老太太量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。

对于其他节气可能洗澡没有这么多要求，但是天气冷的时候，老人洗澡还是要多加注意，千万不要拿自己健康开玩笑。

老年人健康长寿小贴士

一：大便通畅

每天早晨排一次大便，从医学角度看，老人每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果。

宜多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅。切记不要随意采用泻药。

二：体重适宜

肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。

另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。

三：坚持梳头

许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。其实，梳头中蕴涵着重要的养生意义。

首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。

同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。

四：定时喝水

医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。

尤其是老年人，口渴感变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。

五：调养精神

研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。

因此，老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。

六：动静结合

老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时，亦要有静坐静卧的时间，特别是在疲劳后，更应安静休息。

家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，不同情况的老年人都可运用。

护肤是一件大工程，可是有很多女性每天都在护肤，皮肤却差强人意，这是为什么呢?很有可能你踏入了护肤误区，那你这些护肤工夫都白干了!

护肤误区四、日霜晚霜用同一罐

有的美眉为了节省银子，白天和晚上用同一款乳液，这样可以吗?如果产品标注是早晚都可以用的，那么是可以的。如果标明是日霜，那么晚上就不能用，因为日夜肌肤所需的是不一样的。日霜主要是防晒和补水，晚霜主要是滋润和修复，所以大家一定要区分开哦。

护肤误区一、面霜涂抹越厚越好

皮肤干燥的时候，是不是很多人都习惯在睡前涂抹上厚厚的面霜，认为这样的效果会更加好?皮肤干燥的时候是非常敏感的，你一下子涂抹这么厚的面霜，肌肤无法吸收就会造成负担，容易闷出痘痘和粉刺的问题。肌肤干燥时，应该选择带有保湿效果的面霜，不需要太厚，在涂抹的时候一定要加上按摩的步骤，这样才能促进肌肤的吸收。

护肤误区六：用面霜护理颈部

颈部是最容易老化的地方，很多人不注意颈部的护理，不小心就加速了颈部皮肤的老化，但是一些MM注意到了颈部护理，却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。

颈部保养需要用到专门针对颈部的提拉产品，在涂抹的时候从下往上，逆着毛孔让营养得到完全的吸收，接着再从上向下，由淋巴位置轻轻抚摸到胸膛。

护肤误区五、晚上不用护肤品，让皮肤“呼吸”

经过一整天之后，皮肤已经很疲劳了，但是如果你认为不用任何的保养品就能够让皮肤进入最放松的状态，这是大大的错误。因为床单、枕头上残留的细菌以及空气污染都会给肌肤造成一定的伤害。

正确的护肤方法：晚上十点钟至凌晨两三点，是毛孔的休息时间，毛孔张开吸收营养的最佳时候，如果不为皮肤添加养分，会出现皮肤发青，发暗，无光泽，最基本的保湿精华、营养晚霜是一定要用的。

护肤误区三、频繁更换护肤品

有不少女性在使用护肤品的时候，尤其是抗衰老的高机能产品的时候，如果发现几周之内效果不明显的话就会认为产品没有效果，于是就会选择更换护肤品。

正确的护肤方法：频繁更换护肤品是很不好的。因为皮肤的更新周期一般是28天，而且皮肤对产品有一个适应期，频繁更换护肤品会让皮肤来不及适应，或者还有可能导致皮肤过敏，所以正确的方法是，坚持使用一段时间(28天或者28天以上)之后再根据皮肤状况来选择是否更换产品。

护肤误区二、面膜敷久点才好

平常买了昂贵的面膜，是不是敷的都舍不得摘下来了呢?这种想法千万要改掉，敷面膜最适合的时间是15分钟，大家可以根据自己的肌肤状态做调整适当延长五分钟到十分钟，但是不能够敷太久。有的美眉边玩手机变敷，一下子敷了半个多钟，结果皮肤的水分都被吸走了，不仅越敷越干，还可能出现过敏的现象。敷面膜如果怕忘记时间，可以用定时器来提醒自己，敷对时间才能发挥最好效果哦。

缅甸猫叫声甜美，但不像暹逻猫叫声吵闹。活泼俏皮，活跃得好像怎也不能玩够似的。许多缅甸猫都能用自己那细微、柔和的嗓音向主人提出要求，很少被人拒绝。

缅甸猫

缅甸猫对人的态度非常友好，也能与家里的狗和睦相处。如果在年幼时有愉快出行的经历，大部分的缅甸猫都能习惯坐汽车出去。缅甸猫非常依赖人，它的个性很有些象狗：很多缅甸猫都能学会象狗那样把东西叼回来。它还乐意主持家务，比方说帮着处理文字工作或伴读（通常是坐在书或文稿上面），或者钻到纸箱子里（向你示范该如何整理东西）。

总的说来，缅甸猫总是跟着人的。母猫喜欢成为家里注意力的中心并在主持家务方面发挥着积极的作用。公猫则更喜欢主人的膝头，不愿意发表太多的意见。如果被主人忽视，缅甸猫也会生气，不过不会太久。如果你想为老人，找一只猫朝夕相处、相依为伴。最好选一只活泼伶俐、顽皮好动的猫。它会给老人带来无穷的乐趣，消除寂寞感。或是为你排忧解难，娱乐生活。那缅甸猫是最好的选择。缅甸猫有本事把不喜欢猫的人变成缅甸猫迷。缅甸猫就像土豆片一样让人上瘾。养缅甸猫的人很快就发现仅养一只不过瘾。

缅甸猫不管那一个部分都有“圆”的特征。由胸部到尾巴，都给人有浑圆的感觉。尤其是脸部，不管从正看、侧看都是呈圆状，还有像要飞出去一样的圆目。并且，胴体的筋肉发达，虽然是中等身材，但看起来却有份量十足的感觉。虽然如此，讲到缅甸猫的话，其魅力还是在于富光泽的毛。短而密集的毛发和身体紧密接着，像缎子般的光滑。原本的毛色是有光泽的黑褐色。但是自从宠物协会设置了淡色部门以后，香槟色、蓝色等颜色也被公认了。其个性不怕生，像个小孩子。和谁都能够亲近，只要饲主轻轻地拍拍手，就会有热烈的反映。在本家美国的爱好者很多，在猫的展示会的出场序，是排在波斯猫和暹罗猫(详情介绍)之后，是第三位的。

缅甸猫在美国被视为外国的短毛猫。品种的眼珠颜色应为金色或琥珀色，虽然与暹罗猫杂交有可能生出蓝色或绿色眼珠。纯种的缅甸猫从遗传学上不可能是蓝色或蓝绿色眼睛的。缅甸猫的毛发有丝绸般光泽，不用特意梳理。英国缅甸体型较小，但不会小得像东方短毛猫。，而美国缅甸猫则较强壮。纯种缅甸猫的寿命比一般纯种猫长寿，可活到16至18岁。

缅甸猫和暹罗猫一样爱叫，不过它们的叫声较柔和甜美。它们爱与人生活，和主人很亲密，亦对人类活动很有兴趣。爱猫会(CFA)的缅甸猫品种资料记载道，缅甸猫的野生生存本能如逃避危险和打斗等都已随着多年被饲养而退化。然而另有资料显示虽然缅甸猫很少袭击人类，它们依然有足够能力好好防御自己受其他猫袭击，即使是体型比较大的敌人。

缅甸成猫依然保有幼猫时期的好奇和活力，它们是贪玩的运动家。有时它们会玩寻回物件的游戏。

四爪陆龟

四爪陆龟是极少数的会冬眠的陆龟品种，因为这是一种没有生活在热带的龟，所以环境的温差导致在进化的过程中，四爪陆龟在低温的环境下以冬眠的状态保持自己的体力。

一、四爪陆龟的野生环境

四爪陆龟多生活在海拔高度在650～1100m天山山前的黄土丘陵地带，丘陵大多是山前古老洪积-冲击平原或冲击高阶地被侵蚀切割所形成。该区域为山前倾斜平原向山地的过渡带，由北向南形成阶梯地貌。丘陵之上为第四纪形成的黄土所覆盖，土层较厚，黄土之下为第三纪页岩。四爪陆龟自然保护区属温带半干旱气候，年降水量220mm，集中在6月份。年蒸发量1521mm，蒸降比为7：1。四爪陆龟自然生活栖息地的土壤为灰钙土，土层较厚，土质疏松，湿度大，适于四爪陆龟营造洞穴。

二、四爪陆龟的饲养环境布置

由于这种陆龟原产于干旱地区，潮湿的底材，加上潮湿的气候，饲养过程中将会出现腐甲病。一旦确定俄罗斯陆龟能在完全干燥的条件下生活，饲养时就要尽可能地保持干燥。在原产地，地面和土壤温度达到0℃以下时发生冬眠。这时在土壤表层以下数英寸处的温度为15℃。

虽然说老年人无欲无求，但那只是他们把爱情转化为亲情的表现，并不代表他们没有性爱。老年人要进行性生活，一定要注意一些小细节。

中老年人夫妻生活技巧——慢慢来：老年人的体力毕竟不比年轻，对于太过激烈的性生活。如果老人想用性来证明自己有多勇猛的话，这是没必要了，反而会影响双方的健康。老人应慢慢来，以前戏为主。

中老年人夫妻生活技巧——切勿使用药物：老年人身体逐渐下滑，出现阳萎、早泄的情况是很正常的。所以建议老人不要使用药物来满足自己的性生活，性爱应该是在顺其自然的情况下进行，才能使双方得到满足，而且也有益身心健康。

中老年人夫妻生活技巧——次数不宜多：床上运动是非常费精力的，连年轻人事后都会腰酸背痛，所以老人平时一定要注重养生，调理好自己的体质，才能保证正常的性生活。一般老人的次数会随着年龄增大逐渐减少，但是只要在不影响双方身心健康的情况下，次数并不是那么固定的。

中老年人夫妻生活技巧——侧卧位更舒适：老年人的骨骼灵活度都会下降，机体的协调能力也大不如以前，最适合老人的性生活方式是侧卧位，不仅省力还能保护骨骼。

中老年人夫妻生活技巧——讲情话：老人都是不擅于讲情话的，他们觉得年龄都这么大了，被人听了笑话。但在两个人的时候，情话可是激情的催化剂。老人可以把平时藏在心里的话讲出来，让老伴开心一下，回忆年轻时的快乐时光。不仅能增进两人的感情，还能使激情燃烧。

中老年人夫妻生活技巧——晨起性爱：年轻时的性爱不分时间，但是老年人不一样，老年人经过一个晚上的休息，早上是精神最好的时候，这时候的性爱质量是最好的，也很容易进入状态，但是还是需要前戏的哦!

中老年人夫妻生活技巧——接吻：亲吻是最好的情话，老人平时很少有亲密的行为，在这里时候可以把顾虑抛开，一边亲吻一边抚摸，此时的兴奋是用言语无法形容的。

老年人虽然没有工作，闲置在家，但是只要找对自己的兴趣，也可以有美满的晚年生活

苏格兰牧羊犬(详情介绍)

苏格兰牧羊犬原产于苏格兰边境，在1840年之后开始被更多人的关注和喜欢，1860年伯明翰第一次展出就轰动全球，在1940年参演电影更是风靡全球。直到今天苏牧犬仍然是人们钟爱的宠物狗首选。苏牧犬有自己的生活习性和性格特点，而这也是它与其它狗狗最大的不同之处。

有人总结说，苏格兰牧羊犬就是聪明机警、忠诚善良的代名词。因为生活中，苏牧懂得谗言观色，对主人忠诚服从，对孩子有耐心，而对陌生人则警戒心强。整体来说，苏格兰牧羊犬是非常温顺可爱的狗狗，人们特别容易与它相处。而且苏牧天生善良温顺的个性，也让它能更好的接受主人的调教，可以与家人很好的相处。

初次以外，苏牧也有自己的性格。比如说，发情的苏牧情绪会变的焦躁不安，发情时喜欢随处尿尿还喜欢吠叫；苏牧还有刨土的本能，当然这些都与狗狗的天性分不开。同时，苏牧犬也会习惯性的去啃咬一些东西，如果找不到合适的东西啃咬，它就会咬鞋子、床单等，所以饲养苏牧犬还得教会它不要乱咬东西哦。

虽然苏牧犬的性格受到遗传、天性的制约，但是从小对它进行科学、严格的训练，也可以引导苏牧养成更好的生活习惯。比如说，在苏牧小的时候，可以引导它在固定的地点饮食、睡觉、排泄，训练它拒食且不要乱咬东西，让苏牧从小就懂得随行，衔物等等技能。引导苏格兰牧羊犬养成更好的生活习性，可以与家人相处融洽哦！

看惯了千篇一律的餐厅装修设计，是不是已经觉得有些乏味了呢?餐厅是装修新居时的一个重要场所，万万不可忽视。那么，餐厅到底怎么样装修比较好呢?不急!今天，小编就为大家带来一些餐厅装修案例，相信一定能在你装修的时候起到一些作用。

餐厅装修效果图赏析：

餐厅装修案例——双面柜

将电视墙划分出两个区域，一面是客厅，另一面是餐厅。而在餐厅区域内，就变成了收纳柜。虽然餐厅就餐大多是在餐桌上，但是收纳功能也是万万不可忽视的。在收纳柜的上面摆放三盆盆栽，给单调的餐厅带来生机与活力，内嵌的收纳空间可以容纳几个盆子，等待上桌的菜就可以放在这里，非常实用。收纳柜的侧面有好几个小方格，上面也可以放置一些小型的装饰物，单单作为装饰也是完全可以的。

餐厅装修案例——餐厅收纳设计

虽然餐厅需要收纳空间，但如果到处都是也不好，可以将一些收纳区做隐藏式处理，将其位于玄关至客厅的主动线上，这样就不会引人注目。平整光滑的打磨使得收纳设计显得非常有质感，与餐桌的材质相互和谐，没有突兀之感。

餐厅装修案例——餐厅望向客厅

家具的材质都是原木的，天花板上垂坠而下的灯饰简约实用。由客厅走向餐厅，仿佛进入了北欧世界，给人一种清爽又不失古典的洁净之感

餐厅装修案例——装饰线条凌厉

空间都是由大大小小的线条组合而成，英式的装修风格多以壁纸和门板为主，壁纸是条纹状的，而门板是直纹绷布的。墙面的跳色给整个餐厅一种活泼清爽的动感。其绷布质地柔软，不伤手，即使小朋友有所碰撞也不用担心他会受伤。

餐厅装修案例——明亮宽敞的餐厨区

不受空间大小的限制，有了充足的采光，将餐厅打造成明亮宽敞的区域。窗帘的颜色和墙面的颜色相似，透明的质感给人一种清爽舒心的感觉，而餐桌采光面的延续感能给整个空间一种放大的效果。

餐厅装修案例——跳色缤纷增加视觉新鲜感

整体设计手法比较简约，但是在餐椅的设计上采用了大胆的亮色，像是青草绿、玫瑰红、芝麻黑。作为装点餐厅不失为一个很抢眼的手法，使得坐在上面的人都会觉得很有新鲜感。

比起客厅、卧室，虽然餐厅不是住宅中最为重要的一部分，但是将其设计成舒心简约的区域，也将会给户主及家人高品质的生活。看了以上的餐厅装修案例，想必你应该有灵感了吧。