生活邋遢的男人(精品20篇)

石蛙

石蛙属于耐寒不耐热的爬行动物，适宜温度为15～25℃，水温过高会出现异常甚至死亡，在寒冷的冬天石蛙都蛰伏起来冬眠，倘若在寒冷的冬天水温高于12℃时，也会有部分石蛙伏在洞口或跳出洞穴活动。那么家庭饲养的石蛙应如何为他们布置生活环境呢？环境的好坏直接影响石蛙的生长发育和繁殖，蛙池不受地点的限制，一般来说养殖场地宜选择在水质良好、排灌方便、环境安静、冬暖夏凉、不旱不涝、管理方便、防逃防害的地方。石蛙是变温动物，没有调节体温和保温能力，其体温随外界温度变化而变化，石蛙适宜的生长温度为18～26℃，最适温度24～25℃，春秋两季是其活动最频繁、摄食量最大、生长最迅速的季节，4～6月、 8～9月是繁殖后代的最好时期，当水温超过30℃，摄食活动减少。当水温降至12℃，蛙代谢很弱，进入冬眠，冬眠时，蛙双眼紧闭，不食不动，靠脂肪体来维持生命活动，对外界刺激不作出反应，冬眠期若水温上升到适宜的温度，蛙就会再出现活动。石蛙成蛙的致死高温在31℃左右，不同季节有所变化。石蛙亦能忍受长期的0℃环境，但水不能结冰，冰封缺氧导致石蛙死亡。养蛙池可建在室内或室外，室内要求通风，凉爽，无太阳光直射，室外可设凉棚，下建蛙池，因陋就简地在室内，庭院内或野外建池，都是石蛙良好的生活场所。人工养殖石蛙一般采取精养，建池时应注意尽可能符合蛙的生活习性，供有水、陆、石穴、喂食等条件，创造一个良好的生活环境条件，而且又要便于饲养管理。种蛙池面积一般为4～10平方米为宜，池高0.8米，池内水深0.1～0.15米，池内水陆面积比为3∶1，并设有栖息的石穴，池底铺有较大的鹅卵石，光线阴暗，湿度保持80%，造就一个理想的石蛙栖息的生态环境，促其生长发育，从而提高产卵率和受精率。孵化池面积1平方米，池高 0.5米，水深15～20厘米，水质清新，pH6～8，并含充足的氧气即可。也可以用长椭圆形的大脸盆代替。蝌蚪池面积 3～4平方米，池高0.8米，水深3～10厘米，pH6～7，水陆比2∶1，需遮光饲养，每池饲养一群同样规格的蝌蚪为好。幼蛙池面积4～6平方米，池高 0.8米，水深一般10～15厘米，水陆比2∶1，池内铺设 3～5厘米的小石子，筑有石穴，水质好，pH值6～7.5。各类蛙池池形以长方形为好，池底略为倾斜，排水孔在最低处使池水能被彻底排干，池内设水面、陆地、石穴、食台等物，池上口设网盖，以防蛙跳潜逃，敌害生物侵袭。进水管安装在池的上边，靠近网盖的下方。新建池不可立即使用，用消毒液消毒(除去碱性)，用水浸洗多次，方可养蛙。



吉娃娃

短毛吉娃娃狗狗被毛短，且质地柔软，细致紧密，光滑而有光泽。披毛均匀覆盖全身，在颈部形成环状较理想。吉娃娃虽然对于饲养的要求不高，但是主人在饲养上还是要给吉娃娃创造一个适宜的生活环境。

短毛吉娃娃狗狗身体紧实、娇小，举止温柔，动作敏捷迅速，圆圆的脸表情丰富，给人活泼的印象。滴溜溜的大眼和大耳为其特征。被毛有长毛与平毛两种，都相当柔软。有的长毛会卷曲。勇敢又忠实，易与人亲近。对陌生人会谨慎待之。

吉娃娃身材小，对生活空间的要求不高，基本上像一般住所的空间就够让它们去玩耍了。它们每天的运动量也不多，也不用经常花费时间带它出去玩。非常适宜被现在居住在公寓里面的人们所饲养，吉娃娃每天都能够待在家里。吉娃娃犬(详情介绍)不适合在户外饲养着，因为太热或是太冷的环境都容易让它们生病。作为主人最好在天气较好的时候就带它们出去玩，散散步，就顺享受一下日光浴，晒晒太阳。吉娃娃天生怕冷，受寒后易患肺炎和风湿性关节炎，到了冬天的时候一定要注意要给它保温。

男性健康生活补肾食材有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

男性健康生活补肾食材——1. 西瓜

高血压是一种隐蔽性极强的慢性病，会对人体健康造成很大危害。对于男性来说，经常体检和定期测量血压都可以帮助有效预防高血压。西瓜不仅味道甜美，热量低，而且营养丰富。美国佛罗里达大学的学者研究发现，西瓜是地狱前期高血压的天然水果，而前期高血压往往是心血管疾病的先兆。

研究者发现，将从西瓜中提取的两种瓜氨酸和精氨酸制成的药丸，给4男5女组成的51至57岁的9名前期高血压患者服用，每日服用6周时间后，其动脉血管功能得到明显改善，大动脉血压显著降低。

这项研究成果证明西瓜能够抵御心血管疾病，可以避免前期高血压病人恶化为真正的高血压病患者，预防心脏病和中风。研究者认为西瓜中含有的瓜氨酸和左旋精氨酸可以在人体内形成一氧化氮，调节心血管，降低血压。瓜氨酸进入人体就会转化为精氨酸，它们都是氨基酸的一种，但如果直接服食左心精氨酸补剂容易导致反胃、恶心、呕吐、胃肠道不适甚至腹泻，因此，吃西瓜成了更好的选择，病人也能食用，而且西瓜还富含维生素A、B、C、钾元素和番茄红素。微量元素钾也能有效地预防高血压，一片西瓜含有664毫克的钾，远超过一只香蕉的钾含量，而人体每天只需要2000毫克的钾元素已经足够。

美国的《高血压期刊》发表了一项研究报告，一群年轻男性每天服食瓜氨酸胶囊4周后，在寒冷环境中血压升高的几率明显降低，这说明瓜氨酸有助于防止心血管病人在寒冷的冬季突发心肌梗塞的机会。因此，研究者建议高血压和动脉血管硬化的病人，可以多吃西瓜缓解病情，尤其是老人和有II型糖尿病等慢性疾病的患者。

男性健康生活补肾食材——5. 牡蛎

由于环境污染导致男性精子数目明显下降，现代男性的生殖力与上世纪相比明显呈下滑趋势。牡蛎是能够明显提高男性生殖力的一种超级食品，每天吃两三个就能为人体补充每天所需的足量锌元素，这种矿物质能够提高精子活力和数目。摄入足联的锌元素后，雄性激素的分泌水平就会保持在正常范围内，让男性体力充沛，锻炼时虎虎生威，并且重展床上雄风。

新西兰奥克兰大学的研究者通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析后发现，那些怀孕存在困难的夫妇通过服用维生素E和锌元素等抗氧化剂后，就能顺利怀孕。研究者选取了部分生育力低下的男性，他们都有精子数量不多或者质量不佳的问题，比正常男性更难让女性怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用维生素E或者锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。

研究者因此推断，抗氧化剂能提高男性生育能力。在现实生活中，有多达20%的男性存在生育力障碍，有些夫妇结婚多年后才能够怀孕。当自由基的分子遭到破坏，细胞新陈代谢副产品过多，就会影响到DNA和生殖细胞的正常功能。而维生素E或者锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动，除此之外，它们还能帮助提高孩子的存活可能性。

男性健康生活补肾食材——2. 西红柿

西红柿富含番茄红素，这种效力很强的抗氧化剂能保护男性的前列腺健康，降低心血管疾病患病风险，特别适合训练强度较高的男性健身爱好者食用。强度过大的训练有可能造成人体肾上腺素的分泌紊乱，从而引发疾病，番茄红素正好可以起“中和”作用。

西红柿在营养方面还有很多功效，但只有煮熟后再吃才能使其营养价值得到充分消化吸收。西红柿在烘烤后更能使细胞壁破裂，释放出更多番茄红素。《英国营养学期刊》发表的研究报告指出，在番茄上撒些橄榄油，再放入烤箱烘烤至表皮破裂，番茄红素的释放可最大化。番茄红素是脂溶性物质，因此加入橄榄油可以帮助人体更好吸收。

男性健康生活补肾食材——4. 西兰花

与番茄类似，西兰花也有可防治前列腺癌的营养物质——莱菔硫烷。英国食品研究所的理查德·米森教授主持的最新研究显示，每周吃一份或几份西兰花就可以降低得前列腺癌和原位癌扩散的风险。

前列腺癌是西方国家男性非皮肤类癌中最常见的一种，近年来它在中国的发病率也呈上升趋势。英国生物技术与生物科学研究委员会学者曾让存在前列腺癌风险的男性在12个月内除了正常饮食外，每周增加吃400克西兰花或者400克豌豆，并在实验开始时、开始后6个月和12个月后提取其前列腺组织样本进行研究，结果显示，吃西兰花的男性与吃豌豆的男性相比，基因表达方式发生了很多改变，这些变化降低了他们患前列腺癌的可能。

该研究结果显示，饮食中包含相对少量(每周几份)的十字花科蔬菜，能对基因的表达方式产生巨大影响，因为它们能改变细胞的信号通道，使细胞核发生变化。十字花科蔬菜主要包括西兰花、抱子甘蓝、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、萝卜、芥末等。

生西兰花含有大量抗癌物质，例如β胡萝卜素、也还俗和黄酮醇。《美国农业和食品化学期刊》的最新论文显示，煮熟的西兰花比生西兰花的类胡萝卜素含量更高。此外，生西兰花还保留了将近70%的维生素C和几乎所有的堪非醇(一种能保护细胞的类黄醇)。为了最大限度地从花椰菜中获取更多营养元素，一定要在煮之前再冲洗和切割它，过早冲洗和切割将会加速它的腐化过程。

男性健康生活补肾食材——3. 核桃

健身爱好者通常会忽视的其中一种营养元素就是欧米茄-3脂肪酸，女性多摄入该元素可以帮助激素水平正常化;精神压力大、体力消耗大的男性补充它则有助于保护心血管健康及恢复体力。

核桃不仅拥有丰富的欧米茄-3脂肪酸，能降低血中低密度脂蛋白水平，还能令人迅速恢复体力。此外，它还能提供B族维生素、镁、维生素E和蛋白质。在地狱动脉血管疾病的同时，还能助男性防治勃起功能障碍。不过必须注意量的控制，男性每天吃大约20个已经足够。

科研显示，核桃还能帮助人们更好地应对压力和降低血压。研究者进行过为期3个星期的实验，参与者吃掉大量核桃之后，血液中含有大量低密度脂蛋白的人，即使面临压力时血压水平也有显著改善。美国宾西法利亚大学的希拉·韦斯特教授做过另一项测试，让22名接受测试的人进行3分钟公开演讲或者将一只脚浸泡在冷水中，模拟人体面对压力的状态。测试前吃了大量核桃的人，在这种高压环境下的舒缓压力的水平明显较低。

低碳生活是一种即环保又节约，是值得提倡的生活方式。那么你对低碳生活环保知识了解多少呢?以下是由小编整理关于低碳生活环保知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

低碳生活环保知识——低碳生活小窍门

巧用电冰箱 省电效果强

即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：

1、及时除霜;

2、尽量减少开门次数;

3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度。

日常省水有妙招 家里处处要留意

洗脸之后的水可以用来洗脚;洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。

无纸办公效果好 节能环保双丰收

多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。如果全国的机关、学校、企业都采用电子办公，每年减少的纸张消耗在100万吨以上，节省造纸所消耗的能源达100多万吨标准煤。

节能门窗 保温超强

中空玻璃不仅把热浪、寒潮挡在外面，还能隔绝噪音，大大降低建筑保温所需的能耗。

太阳能热水器 省电又省气

每个家庭安装2平方米的太阳能热水器，就可以满足全年70%的生活热水需要。

汽车排量小 节能效果高

没有跑车的华而不实，没有SUV永远填不饱的油箱，低价格、低油耗、低污染，同时安全系数不断提高的小排量车才是新的时尚。此外，在停车位紧张的大都市，小巧灵活的小型车更是占尽优势。

多乘公车出行 减少地球负担

按照在市区同样运送100名乘客计算，使用公共汽车与使用小轿车相比，道路占用长度仅为后者的1/10，油耗约为后者的1/6，排放的有害气体更可低至后者的1/16。

巧驾车 多省油

保持合理车速;避免冷车启动;减少怠速时间;尽量避免突然变速;选择合适档位，避免低档跑高速;用黏度最低的润滑油;定期更换机油;高速驾驶时不要开窗;轮胎气压要适当。

出门骑上自行车 健身环保一举两得

不仅免受堵车之苦，还能锻炼身体，并且绝无尾气污染。如果全国有1/3的人用骑自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约1700万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。

少买不必要的衣服

服装在生产，加工和运输过程中，要消耗大量的能源，同时产生废气，废水等污染物.在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。

看过“低碳生活环保知识“

低碳生活环保知识——低碳生活15条准则

1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。

2、每张纸都双面打印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林。

3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康。

4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车。

5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍。

6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶。

7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑。

8、相比开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨。

9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的。

10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。

11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动。

12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调/暖气的报复。

13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性。

14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么。

15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快。

紫蓝饰雀

懂的人都知道，饲养鸟最重要的就是生活环境的布置，紫蓝饰雀也不例外。有良好的环境不仅自己看的清爽紫蓝饰雀住的也舒服。因为习性相似，它们可以和其他同类的蓝饰雀混养。紫蓝饰雀对环境的要求较高，要想保持鸟的身体健康和正常的生殖繁育，应满足一些基本要求。保持干燥通风。因紫蓝饰雀活动时会产生羽屑，所以鸟笼不要挂在卧室内。做好防寒防暑工作。对紫蓝饰雀最合适的温度是20℃—24℃，温度太高太低都将对紫蓝饰雀带来不利的影响。炎热的夏季要防暑降温，以防中暑。不让阳光直接照射，其他季节适当照射阳光。冬季要注意防寒保暖，避免冷风直吹，但不要将鸟笼置于暖气上方或煤炉旁。注意锻炼鸟的胆量。对紫蓝饰雀不要娇惯，让它常接触生人和噪音，否则一旦有生人或噪音出现会造成鸟儿受惊。繁殖期会造成弃巢、弃卵和不育雏的现象。防止蚊子、苍蝇。蚊子叮咬鸟爪，引起发炎，致使鸟爪脱落。苍蝇叮食饲料，引起饲料腐败。预防方法是鸟房加装纱门纱窗。防止猫、狗、老鼠、黄鼠狼、蛇等动物进入饲养场所伤害紫蓝饰雀。不要将鸟笼置于户外无人照管，以防止灰喜鹊、鹰、隼等捕食紫蓝饰雀。

金头闭壳龟

金头闭壳龟是水性很好的水龟，在野外，金头闭壳龟喜欢捕食一些水里的小生物，在人工饲养环境下，龟友们可以为金头闭壳龟提供深水的环境，并保证环境温度适宜。

一、金头闭壳龟的养殖设备

金头闭壳龟属水栖龟类，它的蹼较丰富，可生活于深水域，水中必须散布有露出水面的石块，供其休息，饲养池一定要布置成“水陆”式，水深在20厘米左右的不需建陆地，如水深超过20厘米以上的要建陆地，以防龟长时间在水中没有喘息机会而窒息死亡。

二、金头闭壳龟的饲养管理

根据金头闭壳龟的习性以及对温度、饵料的要求，一般来说很容易饲养。温度在15℃左右出现停食或少食，10℃以下进入冬眠状态，20℃时可正常进食。人工饲养条件下，开始时以鲜鱼肉引诱吃食，逐渐投饵自食。除投放鱼、虾等肉食性饵料外，还应常投喂少许植物饵料。每日投喂一次。春、夏、秋季可增加投喂量或次数。初春、深秋之际要特别注意温度，尤其是换水温差不能相差过大。越冬水温应0℃以上，否则有冻伤的危险。

怎样才能让觉一睡到天亮，怎样才能避免失眠睡不着呢?据健康专家介绍称，想要好睡眠，以下10种食物睡前碰不得。

睡前不能吃——芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

睡前不能吃——生姜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

睡前不能吃——冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

大睡前不能吃——蒜

晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

睡前不能吃——大蒜

晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

睡前不能吃——芹菜

芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。

睡前不能吃——坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

睡前不能吃——坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

睡前不能吃——生姜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

睡前不能吃——冰淇淋

冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

红眼树蛙

饲养红眼树蛙说简单也难，说难也蛮简单的，只要你能布置一个类似大自然届中红眼树蛙的生活环境，那么饲养红眼树蛙的成功率还是挺高的。下面我们了解以下关于饲养红眼树蛙的生活环境的布置。对于成年蛙而言，建议使用大小在 70cm (长) x 25cm (宽) x50cm (高）左右的饲养箱，顶部可以安置纱窗来控制箱内的湿度，不置于水分过快蒸发。在红眼树蛙的原产地，雨季时的湿度在 80% 左右 (12 月至 4月)，旱季的湿度在 30% 至 50% 之间；你可以参考以上的数据来适当调整变化饲养箱的湿度。简易设置红眼树蛙饲养箱最为简易的饲养箱设置可采用浸湿的厚纸巾作为垫材，放入水盆可以让树蛙随意进出入泡水，以及树皮或者植物能够让树蛙攀爬和休憩。这样的设置需要每天喷水来保持湿度，另外纸巾及水盆中的水最好每天更换，而且每隔几天可以清洗一次饲养箱，这样可以保持饲养环境的干净，不至于滋生细菌而导致死亡。倘若希望饲养箱更加接近自然，建议采用细砾石作为垫材，你可以在饲养箱底部铺设 2-3 厘米的细砾石，洒上水，然后在上面再扑上一层苔藓，再放入色彩较接近泥土色的水盆。植物方面，尽量选择容易向上长高而且根部不会因水分过多而腐烂的品种。推荐使用蔓绿绒 (Philodendron scandens) 或者小型的迷你龟背竹 (Monstera obliqua)。在放入植物前，务必将植物完全冲洗干净；植物的叶子上可能带有肥料或者杀虫剂，这些对树蛙而言都是有毒的。光照红眼树蛙是夜行性树蟾，因此饲养它们并非需要全光谱光照。不过在日间使用瓦数较小的全光谱灯照射有利于箱内植物的光合作用和生长，当然也能够使饲养箱的美观度大大提升。到了夜间当树蛙活跃时，你需要将日光关闭，不至影响到它们的生物习性。建议在夜间使用低瓦数的红色灯，这样便能解决夜间的观赏问题。温度适合红眼树蛙生长的日间温度在24-30摄氏度之间；夜间在18-24摄氏度之间。通常给红眼树蛙采用的加热设备包括低瓦数的白织灯或者在饲养箱底部放入加热垫。由于蛙类对温度相对敏感，确保饲养环境内安装温度计并时常检查温度是必须要做的功课。一但温度持续过高，红眼树蛙会在很短的时间内死亡。

正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。一般的排尿会让人感觉很舒适的，但是如果排尿次数多了，则就会让我们很担心，尤其是在晚上排尿的次数多了，则就会影响我们的睡眠。其实尿频是一个很常见的现象，就是会让人经常的去厕所，从而影响我们的生活和工作，尤其是晚上的时候，更让大部分男人很是烦忧，这不是什么大病，但是各位男士必须得注意，不然会引发很多问题。那么晚上尿频到底是怎么回事?以下便是小编收集的关于男人晚上尿频的原因了，赶快来看看吧。

男人尿频防治

1、适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2、可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加.。

3、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉。

4、这期间不要喝酒，不要抽烟，尽量不要行房，因为这样的病去除很慢，而这些会加重患者的病情，这样永远赶不上加重的脚步。

5、多锻炼，尽量不要做静态的力量训练。要做有氧运动，例如：慢跑20分钟，跳健美操，游泳，跳绳之类的。

6、有过自慰史的，基本上都是肾阳虚，这样的一般要补，不容易自我恢复，要吃药的话，可以吃金匮肾气丸，便宜而且口感还可以。

7、多喝白开水，尿多为什么要喝白开水呢，经过小编仔细的搜查，发现这个对排尿是有利的，对男性夜间尿频有缓解作用。白天多喝水，睡前就不要喝了。

8、病情严重者可以到医院咨询就诊。

男人晚上尿频原因

一、病理性原因：

1、炎症的刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频.在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“3尿症”.。

2、膀胱的容量减少了，如果一个人的膀胱占位性病变，则患有一些膀胱的疾病，也会出现尿频的现象。

3、对于尿频专家解释到：可能是神经性的尿频，常常的是由于逼尿肌发育不良，神经不健全造成的，这样就会导致一天排尿很多次的。

二、生理性的原因：

1、季节性的尿频，其实季节也会影响排尿的，一般在冬季尿的次数增多，这是属于正常的现象。

2、还有可能是由于在睡觉之前喝水过多导致的，如果在睡觉之前大量的饮水，则会导致进水量增加，这样就会引起尿液的增多，从而排尿的次数也会增加的。

3、对于尿频的现象给人们造成的影响是很大的，也可能是心理因素的影响的，如果一个人总是精神异常，有恐惧、焦虑的现象，就会导致尿频的情况。

 猫咪性格好动，也十分活泼，对各种稀奇古怪的事物都十分感兴趣，它经常攀岩走壁，对什么地方都感兴趣，在路边，遇到什么东西它都喜欢去尝一尝，这也增加了猫咪受伤得病的几率，那如果才能保护好猫咪，不让它受伤呢？

 尽量不要把小物件放在猫咪的周围，因为猫咪一不小心就会把小物件给吞下去了，如果发现猫咪大量地流口水，或烦躁地用前肢抓着口鼻前端的部位，而且不停地吐气，就有可能是误吞了一些细小的异物，这些东西阻塞了喉咙，让猫咪难受，且不知所措。遇到这种情况，就要把猫控制好，不要让它乱动，把食指伸进猫咪的口内，要深入一点，这样可以刺激猫咪呕吐，把异物吐出来。如果这个方法不能成功，则表示异物过大或吞咽得比较深，需要尽快获得医生们的帮助了。

在猫幼崽的时候，尽量不要把幼崽放一起饲养，因为幼猫容易打斗，如果猫咪发生打斗，首先要把猫咪弄开，其次主人应该在确定伤口的部位后，将周围的被毛剪去，用清水或双氧水将伤处清理干净，涂一些刺激性不强的消炎药膏。如果伤口过深，或发生了化脓、渗液等情况，就要送到医院接受治疗了。

在给猫喂食方面，我们都知道猫爱吃鱼，我们在喂猫吃鱼时，一定要将鱼煮熟，不能让猫食入生鱼，尤其是在烹饪过程中丢弃的鱼头、鱼鳃和内脏等部分，更不要随手丢给猫咪。因为在淡水鱼中，特别是在自然水域和老池塘中养的鱼，可能会有一种可怕的寄生虫——华支皋吸虫。如果猫咪不幸感染了寄生虫的话，那就要去医院治疗了。

家里的电器中，电磁辐射较大的属台式电脑(不包括液晶显示屏的)和电视机，这两类机器本身，电磁辐射范围最大的不是屏幕，而是机器两侧和顶部。由于机器本身运转产生热量，而猫猫又喜欢暖和的地方，关键在于猫猫喜欢靠近自己的主人，于是他们常常呆在打开的电视机上和电脑上凝视你，他们不知道，自己的身体正在受到电磁波和射线的辐射！而这种辐射肯定是有害的！

电视机对猫咪也有害 

 猫如果接触电器，还容易发生触电，因为咬啃电线而导致猫咪触电的情况非常多见，发生这类情况时，应该立即切断电源，观察猫咪的状况，如果它已经处于昏厥状态，脉搏加速，应该让猫保持侧躺的体位，尽量确保呼吸道的畅通，并立即送往医院。

猫的安全问题蕴含于我们日常生活中的每个角落，需要我们用心去发现问题并保持细心的关怀。



松鼠，是哺乳纲啮齿目中的一个科，其下包括松鼠亚科和非洲地松鼠亚科，特征是长着毛茸茸的长尾巴。下面是小编为大家带来的松鼠的详细内容，欢迎阅读。

松鼠饲养方法养殖场条件

松鼠在野生情况下是单独生活，所以提供的环境条件，应该使它们有足够的单栖条件，又可以彼此接触，以利于繁殖。

为敞开的三壁式，坐北朝南，三面为砖墙，面积为长5米、宽3米，房高3米。三合土面，北面有门(高1.8米，宽7米)通操作廊，但门外还应有一小隔断，约2平方米，再有侧门通走廊，主要为了避免动物直接往外跑。房的三壁钉上数排小木箱，在离地面1米以上即可开始钉第一排。木箱规格为长25厘米、宽25厘米，在一侧开口(高15厘米、宽12厘米)，箱和箱之间距离30厘米。排和排之间相距(下排的箱顶和上排的箱底)为30厘米，两排木箱可错开。可一直排到上面顶部。养殖后可根据实际情况进行调整。房的中间放一棵杈多的大枯树或2～3棵中等大枯杈，供它们活动。

直接和敞开的圈舍相通，面积为长36米、宽3米，高3米。三面及顶棚均以细铁丝网，网孔不超过1.5厘米为宜。网下面离地面20厘米围以砖墙。同样适当放1～2棵枯树杈，三合土地面。

松鼠饲养方法饲料

可喂松子、榛子、瓜子、向日葵、梨、苹果、橡栗、榉实等，根据季节和不同地区，尽可能提供多种饲料随它们选择。饲料可分放几个地方，以免它们争抢，干料可2～3天添1次，水果类每天供给，以当天吃完为好。水盆要随时有清水。

夏季炎热时，可观察动物的表现，必要时运动场顶棚临时加草席或竹席遮荫，喷洒水降温。冬季可不必采取保温措施。

松鼠种类

松鼠的种类很多，全世界约有240种，我国有26种。其中生活在树林里的松鼠，在我国东北和华北各地十分常见，因而又叫普通松鼠。它的身体细长，体毛为灰色、暗褐色或赤褐色，所以也称灰松鼠。 人们上山时，常常可以看到松鼠在松树上窜来窜去，一条又长又蓬松的大尾巴，常常向背脊上反转。有时候，两只前脚捧着一个松果，用锐利的门牙啃着吃，好像寺庙里拜佛的烧香客。

松鼠饲养方法繁殖技术要点

在引进动物时，必须挑选体质健壮的作为繁殖用，雌雄比例可按3～4：1。把体弱的单独挑出，尤其体弱的雄性，可能会受其它雄性的攻击。在繁殖期可给些动物性食物，如熟鸡蛋、面包等，看它们是否喜欢。另外在圈内放些干净的枯叶、碎麻、细枝等，供它们垫窝或筑窝用。出生半年的幼仔，要分出单养，以免密度过大。

松鼠生活习性

松鼠在茂密的树枝上筑巢，或者利用乌鸦和喜鹊的废巢，有时也在树洞中做窝;它们除了吃野果外，还吃嫩枝、幼芽、树叶，以及昆虫和鸟蛋。秋天一到，松鼠就开始贮藏食物，一只松鼠常将几公斤食物分几处贮存，有时还见到松鼠在树上晒食物，不让它们变质霉烂。这样，在寒冷的冬天，松鼠就不愁没有东西吃了。

松鼠一般白天活动，清晨更为活跃。它的听觉和视觉都很好，行动敏捷、活泼。

松鼠的毛皮又轻又暖，质量虽然比不上水獭和紫貂的毛皮，但是数量很多，是我国重要的毛皮兽之一。

松鼠栖息于温带和亚寒带的针叶林、针阔混交林中，尤其喜欢以红松为主的针叶带和高大树干的森林中，不栖于短干树的林子和灌木林带。松鼠几乎生活在树上，常以树洞作窝，也自行筑巢，选择在隐匿的树枝间，用小树枝搭成，再垫以柔软的杂物，如鸟羽、兽毛、枯叶、苔鲜等。有时也利用大鸟的旧巢作基础，修补而成。其一般都有几个巢，分主、副巢，主巢供夜间栖息、产仔等用，而副巢是临时栖息的。

松鼠饲养方法饲喂管理及环境

松鼠似乎都以壳斗科植物的种子为食，但在大自然中也会食用相当多的昆虫，因此最好也喂食些动物性的食物。核桃、栗子等坚果是松鼠的最爱，咬开坚硬的外壳，对松鼠不但是游戏，也可以帮忙磨耗牙齿。最好经常喂食这类食物。如果以人工饲料为主食，还应另外补充苹果等食物。

松鼠饲养方法疾病和天敌防治

由于松鼠在人工饲养的条件下，数量不多，不太受注意，而且不便于观察，所以还没有患某种疾病的报道。但它们属于牙啮类动物，可能会传染上鼠疫，所以必须每天搞好卫生，定期消毒。另外，圈舍和运动场必须严防野鼠和家鼠钻进，造成抢食饲料，伤害松鼠和传播疾病等。人工饲养因为活动的范围很小，松鼠无法自行寻找被凉的地方，一般温度超过35度，松鼠就会很容易中暑，中暑后松鼠的死亡率非常高，所以夏天一定做好预防和治疗。

台湾草蜥

饲养台湾草蜥事先需要考虑的是帮他们安置舒适的生活环境胜过营养化的喂食。环境中最重要的因素取决于温度的控制，因为台湾蜥蜴是变温动物，对温度非常敏感，如果你想让你的小宠健康快乐的成长那么就为他布置一个适合他的生活环境吧。饲养蜥蜴时，需要准备一个大小合适的饲养箱，并且紫外线也是不可或缺的条件。几乎所有的蜥蜴类都需要照射阳光，在体内利用维生素d吸收钙质，而患俗称软骨病的佝偻症死亡。因此购买UVB灯是非常有必要的。 在室内饲养时，不易做日光浴，可利用紫外线灯或太阳灯作为照明，以补充紫外线。饲养环境应该高大一些，放上树枝供其攀爬。饲养箱里面要有水盆提供清洁的饮水。

俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么肾虚应该吃些什么食物比较好呢?

男人肾虚要吃的食物

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

夏季是一个干燥多病的季节，天气变化幅度比较大，气温不定，正是病毒流行的高发季节。那么关于男人夏天养生的食物有什么呢?下面小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

男人夏天养生食物：茶

绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

男人夏天养生食物：大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

男人夏天养生食物：全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

男人夏天养生食物：西红柿

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

男人夏天养生食物：红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。

男人夏季养生小常识

误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”，萨丽在书中指出，白肉(鱼肉、鸡肉等)有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。

误区二：喝酒一定要喝到痛快

如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下，再也没有醒过来。在中国，喝酒多半是为了应酬。“谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。”在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。 这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。

男人夏天养生食物：黄豆

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。

男人夏天养生食物：深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

男人夏天养生食物：生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

男人夏天养生食物：胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症

男人夏天养生食物：高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

钻纹龟

佛罗里达东部钻纹龟(详情介绍)原产于美国的河海交界处，这是区别于其它品种水龟的一大特性，但我们接触的个体一般都是野生个体，很多已经适应了淡水的生活，但是成体更适合生活在海水里。

一、水质的选择

成体更适合饲养在汽水里（不是雪碧啊），就是水中含有一定盐度的水域，但盐度要比海水低的多，所以为了保持人家的的生活习惯，平时可以加一些海盐进去，水的PH值要保持在7~8之间，平时可以用试纸测量。为了保持这个水质，我们还可以放一些珊瑚砂（观赏鱼市有售）。

二、水温的控制

控制在26~28度间，秋冬需要加温饲养，夏天室温就可以。

三、水位的设置

在幼体阶段我饲养时用的是深水，它们的水性很好，但要设置浮岛供其休息；随着个头变大，我现在保持的水位很低，基本是没过背甲的高度，同样配有晒壳的场所（石岛）。

我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，那么日常生活养生小知识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

日常生活养生小知识 夏日养生保健秘诀：

五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热。5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。

日常生活养生小知识【办公室养生秘笈】

1.咽唾液能润五脏，养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病;4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;5.远眺减轻眼睛疲劳;6.握拳增强体内脏器功能;7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。

日常生活养生小知识【日常养生一定要注意这些】

1、水果当饭吃，易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟

日常生活养生小知识【盘点让你不生病的绝妙食物】

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究

平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果 二、奶制品 三、脂质鱼 四、蔬菜类食物 五、全谷类食物 六、红薯

七、西红柿 ...

日常生活养生小知识【早餐喝什么最养生】

1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3

、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

日常生活养生小知识【养生与颜色】

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一

般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。

日常生活养生小知识【最好的运动方式】

步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步

行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5

周可见到成效。

日常生活养生小知识【饭后养生】

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

日常生活养生小知识【简易养生法】

1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜红糖水 6.润肺止咳，饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

日常生活养生小知识【养生小动作】

1.远眺：减轻眼睛疲劳;2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;3.转颈，既能提神又能防止颈椎

疾病;4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增;5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;7.踮脚：防止

下肢血液回流不畅。

日常生活养生小知识【早上起床后需要做的养生六件事】

1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。

日常生活养生小知识 『健康养生密诀』

健康亦有方，说来也平常：生活要规律，早睡早起床;运动强筋骨，吐纳肺腑良;饮食八分饱，清淡舒胃肠;三餐粗淡饭，戒烟

酒适量;静心且包容，蓄精防劳伤;交友诉衷肠，善良寿而康;忧愁催人老，乐观寿自长;有病早就医，诸疾重预防;贵在常坚持，保健在经常;四季勤锻炼，祝君

永健康!

日常生活养生小知识 使你快速入睡6个方法：

1.睡觉前洗个澡，使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡

前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它;6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，少熬夜

哦!

日常生活养生小知识【夏日养生菜之豆腐】

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

【冬季养生试试“煮水果”】

①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

日常生活养生小知识【养生又好吃的零食】

1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促

进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含

维生素C。

日常生活养生小知识【生活小知识】

夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。

日常生活养生小知识【中医说枸杞养生】

常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提

高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长

寿。”

眼镜王蛇

眼镜王蛇不仅是世界上最长的毒蛇，也是毒蛇里寿命最长的，有记录最长的寿命长达25年。眼镜王蛇喜欢独居，多栖息在沿海低地到海拔1800米的山区。眼镜王蛇喜欢白天出来捕食，夜间隐匿在岩缝或树洞内歇息。一般隐匿在岩缝或树洞里，有时也能爬上树，往往是后半身缠绕在树枝上，前半身悬空下垂或昂起。昼夜均活动。室内笼养，1只铁笼养一只，视蛇大小确定密度，一般采用不锈钢丝或合金材料制作，蛇笼体积为30×20×60cm；笼内设置1个固定的水槽，蛇笼上方做2个盖，里层为活动盖，外层盖为固定盖，这样较安全。露天建池养殖，一般建3个池，分小蛇池、中蛇池、大蛇池，每个池的面积为30-50平方米；池四周墙高为4米，墙壁要光滑，墙顶做成“r”字形；池内做蛇窝，池内建一个长2米、宽1米、深0.3米的小水池。养殖过程中，设施要严密，防止伤人，进入露天养殖场地应穿戴全身防护服。 一般一条200g的小眼镜王蛇从入春到冬眠前体重可达500-650g，捕捉可事先投喂安眠药，或用0.7—1米长的铁钳；也可用低压的电棍击一下，然后捕捉。每条蛇重在500g以上即可上市。随时注意观察蛇的吃食和排泄情况，并据此来增减饵料，发现病害时对症下药，保证池中随时有水，每天应将笼或池中的粪便冲洗干净。

钟纹折背陆龟

钟纹折背陆龟对于环境的要求不是特别高，但是要注意温度的控制，一般来说，钟纹折背陆龟不会冬眠，但是在炎热的夏季，钟纹陆龟是会夏眠的，所以太高或太低的温度均不合适。

一、钟纹折背陆龟的饲养温度

钟纹折背陆龟最适宜的生活温度在27~30℃。野生个体有夏眠习惯，因此温度不要太高，不要超过摄氏35度或以上，晚上可以降至20度，但进食前后也应保持最少27度来帮助消化吃了食物。

二、钟纹折背陆龟的适应湿度

钟纹折背陆龟最适宜的环境湿度为60~85%。由于分布广泛，而且当地有明显的潮的季节，所以它们可以适应广阔的湿度范围。虽然钟纹陆龟没有像K.erosa和K.homeana在湿度上要求那么湿，但从分布地点来看，钟纹陆龟似乎比较喜爱潮湿环境，在饲养箱内最好还是保持75~85%相对湿度来饲养，而且也可以增添水碟来给龟只调节温度。

钟纹折背陆龟最活跃的时候往往是开始下雨的时候，但在天气酷热的时候，会在已干涸的水洼上挖洞来隐藏自己，目的是令自己少失去水份来维持生命，之后再等待另一场雨的来临。在不太严热的天气下，钟纹陆龟在黎明和黄昏时会开始找寻食物。

为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活方式，并防止不良生活习惯的形成。你都知道大学生健康生活方式都有哪些吗？下面小编带你一一了解！

大学生良好的习惯

品德习惯好

1. 有礼貌，见到老师、长辈、朋友、邻居主动问好。

2. 懂得感恩，懂得给予，别人给予我们帮助，不要忘了跟对方说声“谢谢”。

3. 讲文明，讲秩序，不随地扔垃圾，不再公共场合大声喧哗打闹，自觉排队。

4. 懂得爱自己、爱家人、爱家庭以外的人，不欺负弱小，不随意打架。

5. 谦虚做人，自觉维护自己和他人的尊严。

6. 认真倾听别人说话，不随意插话打断别人说话，不随意顶撞父母和长辈。

7. 认真听取他人合理的意见和建议，努力改正自身的缺点和不足，完善自我。

8. 有良好的自信心，遇困难会主动思考，寻求解决问题的办法。

9. 受到挫折不悲观失望，能乐观积极地去面对。

10. 开朗大方，活泼乐观，心胸宽广，不斤斤计较，思想健康向上。

11. 诚信做人，不说谎话。

12. 热爱祖国，珍惜家庭荣誉，班集体荣誉。

学习习惯好

有明确的学习目标，为自己而学，争做出色的好孩子，好学生。 有良好的学习秩序感，遵守课堂纪律，上课认真听讲，积极举手回答问题。 有良好的坐姿和执笔姿势，书写规范。 有良好的课外阅读习惯，通过阅读，不断丰富视野，积累知识，提高理解能力。 学习中不依赖他人辅导，自觉管理和有计划完成课外作业，自己主动检查作业。 平时写作业时像对待考试一样认真，考试时像对待写作业一样轻松。 四、 独立能力好 自己的事情自己做，如果不会，可以寻找他人帮助，但不需要别人包办代替。 不断提高行为自控和情绪自控能力。 遇事有主见，不盲目从众，有敏锐的分辨力。 养成独立思考，独立做事，独立判断的能力。

身体素质好

1.合理安排睡眠时间。

2. 不挑食，均衡营养。

3. 合理安排玩的时间，不过度玩耍。

4. 平时多参加户外锻炼。

看过“大学生健康生活方式”

大学生健康生活方式

一，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。

二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。"文武之道，一张一弛。"学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。

听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。实践证明：7+1>8。在这里，7+1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。

三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。大学生"饮食不良"现象主要表现在两个方面：一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。二是暴饮暴食。学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。

营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。

四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

怎样培养健康生活方式

1、运动后别吃荤：

人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、硫酸等碱性物质，此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性化，不利於疲劳的解除，但食用蔬菜、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。

2、打喷嚏别捂嘴：

打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。但在打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”管道，它维护著中耳与外界的压力平衡。

当上呼吸道发生感染时，打喷嚏如果捂嘴，就会使咽部的压力增高，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。

3、起床后别叠被：

有的人习惯起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外。在排出的废气中含有二氧化碳等化学物质149种，这些废气对人体是有害的。

起床后应将被子翻过来同时打开门窗，让空气内外对流，10分钟后再叠被子。

4、吃火锅别喝汤：

火锅汤中的味精，经过长时间的高温煮沸，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中其他物质，在高温下长期沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。

5、腹泻时别吃蒜：

腹泻的病因是受凉或进食不洁食物，引起肠道局部组织炎症水肿，血管通透性增加，肠腺体分泌亢进，大量体液进入肠腔。这时肠腔已处於“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激 ，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。

所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。

6、吃药后别躺下：

服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物黏在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。

正确的服药方法是：服药时应坐著或站著，服药后不要立即仰卧，稍停留片刻，利用药物的自身重力作用快速通过食道，以免在食管内滞留，延缓药物的作用及损伤食管黏膜。

米色龙猫

都说环境造就人的一生，良好的环境决定着人们的语言、宗教、修养、习惯、意识形态和行为性质，所以说环境很重要。当然，龙猫的生活环境也很重要。那么如何为龙猫营造健康洁净的生活环境呢？

龙猫每天生活玩耍的环境里，看似干净，其实充满了各种病菌，这些病菌都可能成为导致龙猫生病的罪魁祸首。与其亡羊补牢，倒不如事先预防，要经常为龙猫打扫生活空间，消毒生活用具，给龙猫营造一个洁净的生活环境，让它们可以更健康。这样做既可避免龙猫为生病而痛苦，又可以省去了为龙猫治病的费用。

如何为龙猫营造健康生活环境

平时要养成定期为龙猫活动的空间，笼子，窝以及玩具，食具，水瓶等用具清洗消毒。建议：龙猫所在的房间至少一个月做一次清理，并需要经常通风更换新鲜空气；龙猫的笼子及笼内龙猫窝和跳板等用品要每周进行一次清洗工作，龙猫的食盆和水瓶则需每天清洗，以避免龙猫直接或间接的接触病菌而染病。

龙猫消毒用品的选择

现在市面上的消毒用品种类繁多，一定要为龙猫选择安全的消毒用品。一些有毒性的消毒剂一定不要使用，避免冲洗不净，龙猫舔食后中毒，也不建议用84等具有强烈刺激性气味的消毒药水，以免刺激龙猫脆弱的呼吸器官。一般使用高锰酸钾作为消毒药剂。当然最好是购买宠物专用的消毒药水，这类药水无气味又安全，按照比例兑水后都可食用，决不再担心因给龙猫打扫卫生而导致龙猫中毒了！