电脑盯久了眼睛酸涩,如何防止20篇

现代人工作和生活的压力都非常大，很多人更是经常熬夜加班，这样的生活方式其实非常不健康，很多疾病都会找这些人。尤其是头疼，也有的人伴随着眼睛疼，那你知道眼睛疼头疼怎么回事吗?眼睛疼头疼应该怎么处理?今天小编就为大家介绍，赶紧来看看吧!

眼睛疼头疼怎么缓解：

眼睛疼头疼，很多人认为是小毛病，一般情况下，偶尔眼睛疼头疼不会有太大的问题。但是，如果长时间眼睛疼头疼，就可能会威胁我们的身体健康，因此我们不应该再忽视。下面将介绍眼睛疼头疼的治疗方法，希望对大家有帮助。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼眼睛疼的有效方法。太阳穴是头疼眼睛疼按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼眼睛疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼眼睛疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼眼睛疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

饮用绿茶

绿茶中的物质对缓解偏头疼眼睛疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼眼睛疼。

头缠毛巾

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼眼睛疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

通过以上缓解眼睛疼头疼的治疗方法，希望能够对你有所帮助，在当今，很多朋友都患有眼睛疼头疼的症状，但引起眼睛疼头疼的原因有很多，不同原因引起的治疗方法也不同。患者要根据自己的症状确定病因，寻找合适治疗方法。

眼睛疼头疼是怎么回事？

①急性起病的头疼眼睛疼

急性的头疼眼睛疼往往是因为一些疾病，也许你之前没有留意，但是一旦发病就不可收拾，务必及时送往医院，抓住治疗的机会。

②亚急性起病的头疼眼睛疼

如颞动脉炎、颅内肿瘤等;③慢性起病的头疼眼睛疼：如偏头疼眼睛疼、紧张型头疼眼睛疼、丛集性头疼眼睛疼、药物依赖性头疼眼睛疼等。

分类

①原发性：包括偏头疼眼睛疼、紧张型头疼眼睛疼、丛集性头疼眼睛疼等;

②继发性：包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头疼眼睛疼;

③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头疼眼睛疼及其他类型头疼眼睛疼。

发病原因

引起头疼眼睛疼的病因有很多，有可能是身体机能的下降引起的，也可能是基因的突变引起的疾病，非常复杂。

后者病因可涉及各种颅内病变如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤，全身性疾病如发热、内环境紊乱以及滥用精神活性药物等。

眼睛疼头疼药物治疗：

止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头疼眼睛疼最常使用的止痛药。

这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。

以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类精神药品，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头疼眼睛疼和各种术后及癌性病变疼痛等。

以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。

除此，还有部分中药复方头疼眼睛疼止痛药，这类药物对于缓解和预防头疼眼睛疼有一定帮助。

非药物物理治疗

头疼眼睛疼非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头疼眼睛疼呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头疼眼睛疼频繁发作。

疾病预防头疼眼睛疼的防治应减少可能引发头疼眼睛疼的一切病因，包括避免头、颈部的软组织损伤、感染、避免接触及摄入刺激性食物、避免情绪波动等，同时还应及时诊断及治疗继发头疼眼睛疼的原发性疾病。

镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头疼眼睛疼、紧张性头疼眼睛疼等原发性头疼眼睛疼发作有一定效果。

疾病护理头疼眼睛疼患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头疼眼睛疼发作期应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

现在只要是经常用电脑的小伙伴，一些大神除外，都会遇到一些问题，比如说电脑莫名其妙的就会被强制安装上一些软件，然后卸载后过一段时间又会被强制下载安装一些。今天，小编为你带来了电脑防止自动下载方法。

访问网页提示脚本发生错误

方法一：清除IE缓存

1、清除IE浏览器的缓存，点击工具》Internet选项，然后点击Internet删除文件(勾选删除所有脱机内容)，之后重新打开IE浏览器，同时确认并使用的是IE6.0及以上版本;

2、清除网页上的缓存，在网页上点击工具》Interner选项》删除Cookies和删除文件，点击确定;

3、点击IE浏览器右上角的工具》Internet选项，进入“安全”页面，点击“自定义级别”，将安全设置设为“低”;

4、清空IE浏览器的cookies文件，设置“禁止自动脚本更新”，取消勾选“禁止运行ActiveX控件”，之后再尝试重新打开。

方法二：重新注册IE组件

1、按Win+R键，打开运行，输入regsvr32 jscript.dll，点击确定;

2、出现提示后，点击确定;

3、打开运行窗口，再次输入regsvr32 vbscript.dll，点击确定;

3、出现提示后，再次点击确定;

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禁止Win10自动下载和安装更新方法/步骤

1、Win+R快捷键输入“gpedit.msc”打开组策略

2、点击计算机配置

3、点击管理模板

4、点击Windows组件

5、点击Windows更新

6、在右侧双击“配置自动更新”，然后选择“1 - 已启用”，在左下方下拉菜单中选择“2 - 通知下载并通知安装”后点击“确定”

7、更改之后，一旦有更新，系统就会像XP一样以通知的方式告知于你，你觉得什么时候操作就可以进行下载和安装。

电脑防止自动下载方法

【软件捆绑自动下载】

1，其实出现这个问题，大多就是软件捆绑强制下载安装的，这种一般都不能算做是病毒，所以杀毒软件很难检测出来

2，想要查看解决，就要找到这个自动下载其他软件的程序，先按住电脑键盘上面的CTRL+ALT+DEL呼出电脑的任务管理器

3，然后在电脑的任务管理器中，选择到【性能】这个分类，然后可以看到一个【资源监视器】的功能，然后点击一下会弹出一个窗口

4，在这个窗口中，我们选择【网络】，然后就能看到那些程序在连接网络自动下载我们不需要的软件，然后把这个程序找到删除卸载就可以了

【电脑杀毒解决】

1，如果发现这个程序显示的是英文或者系统进程，那估计就是你电脑中毒了，遇到这种情况我们就要用电脑杀毒软件上场了

2，打开一个杀毒软件，比如说腾讯电脑管家，然后找到病毒查杀功能，然后打开这个功能进行病毒扫描检测，然后根据检测结果，再对电脑中的木马病毒进行查杀即可。



布偶猫(详情介绍)

布偶猫是如今猫咪饲养的大热，它拥有美丽的外表，同时又有着温顺能忍的性格。然而现在市场上出售的猫咪良莠不齐，我们如何才能选到自己满意的布偶猫呢？

先要看看布偶猫的脸：它们有一个楔型的头，中等大小耳朵，大大的椭圆型蓝色水晶眼睛。

再看看布偶猫的颜色及毛长：它们有不同的颜色和花色：颜色有蓝色、淡紫色、红色、巧克力色、奶油色和海豹色。花色有：手套、重点、双色和土耳其梵猫花式。布偶猫属于中长毛，鬃毛部分会略长、浓密些，前腿毛发比后腿略短些。

记得抱一抱布偶猫看看它们有多重：一般公猫有20磅左右重，母猫轻很多在10到15磅左右。

虽然大多数猫咪的个性都很独立，但布偶猫却比较黏人，喜欢和人类一起生活，如果你常常因为出差不能在家又或是你的工作时间不固定，非常缺乏照料它，那还是不要选择这个品种的猫咪，不然它会生活的很不快乐。

布偶猫由于有着和名字一样好的性格，成为市场上畅销的宠物猫。布偶猫虽然大多数时候能体谅主人的辛苦和工作的繁忙，它们能理解主人无法长期陪伴它们。但是布偶猫也需要主人的关心，希望和主人一起玩乐。如果家长无法有足够的空余时间照顾陪伴布偶猫，那么就不要轻易饲养它哦。长期孤单烦闷的生活，也会让布偶猫患上忧虑症哦。

现在每个人的家里都会有一台电脑，但是放电脑的也是讲究风水的，下面一起来看看电脑摆放的风水禁忌吧,希望对你们有用。

家居电脑摆放风水有讲究:

1、请勿将电脑置于你的喜用神方向。

电脑置于喜用神方向，会压制你的贵人;如果你的命理还忌火的话，那就更要小心了。

举个例子，比如说你的喜用神为东方，你的命理忌火，你还把电脑放在了东方，这样的话木生火旺，对你的运势会产生极为不利的影响。

这对经常依靠电脑工作的人而言，是比较理想的方位。按风水方位学来说，就是“龙怕臭，虎怕动”，左方是吉方，放电脑最恰当。

2、电脑对床者为电脑摆放大忌

电脑的显示器如果正对住了卧床，会影响人的精神和睡眠质量，建议最好做出调整。

3、电脑要避免阳光直射

电脑放置的地方容易受到太阳直射的话，最易招惹是非，容易有口舌之争;但如果摆放在阴暗的地方，也容易情绪低沉，影响工作状态。

电脑最好摆放在空气比较流通的地方，这样不仅可以减小电脑的辐射，也不会对主人有太多影响;如果是摆在一个空气不太流通的地方会造你对外界反应缓慢，思路不清晰。

4、电脑位置一定要远离水池、鱼缸等近水的地方。

近水的地方，容易让电脑受潮不说，还容易水火相克，诱发心血管类疾病。

电脑周围有太多杂物，容易让人分心，产生杂念，无法专心工作。

5、显示器最好与空间匹配

如果房间太小而却用了较大的显示器，容易造成亲朋疏远，同事远离，领导不太重视的情况;反之，如果房间大却用小的显示器，则容易被人忽略，甚至看不起。

所以在显示器的选择上不是越大越好，而是与空间相匹配为宜。

电脑的风水相关

电脑摆放风水:

1、电脑宜摆放在通风良好的地方

电脑在工作的过程中会产生高温，特别是笔记本电脑，对散热的要求很高，通风不好的地方会加快电脑损耗，而对于家居风水而言，这种所散发出来的热量，实际上是一种不好的气场，会影响人的身心健康和运气。电脑是用电的，五行属火，会释放出一种特别极端的气场，放在通风良好的地方，可以缓解这种气场带来的慢性伤害。

2、电脑桌要摆在吉位

我们用电脑，大部分是坐在电脑桌前，电脑桌的安放就特别重要。如果是放在房子的凶位，则是用电脑时间越长，则越容易运气不好。什么样的位置是算是吉位呢?这个其实很容易寻找的，只要大家用排除法，就可以找到吉位了，一个房子的聚气之处，就是吉位，一般一个房子的来说，与门相对的角落就是聚气之处。这大致分为三种情况，如果你站在房子的外边来看，门开在整个房间的左边，则聚气之处就是在房间的右上角;如果你站在房子的外边来看，门开在整个房间的中间，则聚气之处就是在房间的左上角和右上角;如果你站在房子的外边来看，门开在整个房间的右边，则聚气之处就是在房间的左上角。

3、电脑不宜摆放在客厅

客厅是动气的地方，空间相对来说，是一个房子中最大的空间，就风水来说，由于空间太大，你长时间的在处于这样的环境中来上网，会耗损你的气场，降低你的运势，因此，电脑不宜摆放在客厅里。另外来说，客厅容易人来人往的，也很难精中精神上网。无论你是在处理工作的事情，还是在上网娱乐，都影响受到影响。

4、电脑不要经常换位置

电脑摆放在一个空间之后，你用了一段时间，这个空间的气场就固定了，如果没有什么不好的事情发生，说明这个地方的气场还是不错的，在这种情况下，你最好不要再随便换地方。相反，如果你换过电脑位置之后，一段时间内，感觉到诸事不顺，那么你就可以按照我上面说的第二条的方法，寻找一个新的吉位搬过去，这样用一段时间，自然可以改变运气。有些人用笔记本，也没有固定的位置，有时候在客厅沙发上用，有时候在床上用，有时在桌上用，变动十分频繁，很少有固定的地方，像这种情况也是可以选择的，只要用一段时间，你自然会总结出来，在哪个位置用的时候运气如何，就知道哪个位置如何了，好的地方就多用用，不好的地方少用就可以了。

5、电脑的桌面壁纸要吉祥如意

对于电脑来说，桌面就是电脑的门面，是我们用电脑的过程中，看到的最多的地方，所以桌面壁纸会对人起到一定的吉凶暗示作用，是电脑风水的一个重要环节。壁纸的选择要以清新明亮为主，内容要积极向上。不要放一些血腥暴力的壁纸，也不要放一些阴暗消极意义的壁纸，这些阴暗的内容，对你的运气都有诱导作用，会影响你的运气。如果你实在不知道放什么，你也可以放一些开机自带的壁纸就可以了。其实电脑中不仅仅是桌面壁纸的影响，你常用的QQ名字、微博名字、QQ头像、微博头像、以及各种论坛注册的头像和名字，都要以积极向上的内容为主，不要用一些自认为很个性的阴暗消积的东西。所谓物以类聚，人以群分。你放这些消极的内容，就会把你带入那些消沉的境遇中去，使用时间越久，效果就越明显。

6、电脑桌不要背着窗户和门

这一条内容是几乎是适应所有的家居用品摆放原则，就是后面不要空，不要背对着窗户和门。如果你背对着了，换个方向就可以了，实在不能放的，那你的窗户最起码可能拉上空帘，在背后的窗台上放一块砖或者是纸镇类似形式的镇物即可，使后方加高即可。至于门对着门的，条件不允许的情况下，要所坐的椅子最起码要有靠背，以及在上网的时候，门要是关着的。还有些人条件限制，空间太小的情况下，会把电脑桌摆放的与床很近，为了方便，会坐在床上上网，这种情况也会造成后空，最好移个合理的位置，找个可以放下椅子的地方，坐在椅子上上网。

据美国《洛杉矶时报》近日报道，最新研究发现，打乒乓球有助于防止老年痴呆症。

92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是因为早老性痴呆、药物还是抑郁所致。不过，自从她学打乒乓球之后，情况大为改观。

洛杉矶亚瑟·吉伯特乒乓球中心创立者米哈伊尔·扎利特斯基表示，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。

他说，打球过程中，患者必须预测球的方向和力度，接球的时候必须根据实际情况作出空间和时间上的判断，这使患者在不知不觉中锻炼了大脑的注意力和身体协调能力。打乒乓球还为患者提供了“以球会友”的社交机会，减轻或消除了患者的孤独抑郁感。

日本研究则认为，打乒乓球对早老性痴呆症还具有治疗作用。研究发现，早老性痴呆患者打乒乓球会锻炼到更多的大脑部位，打完乒乓球后，精力更旺盛、说话更多，走路速度也快两倍。为此，加州大学洛杉矶分校早老性痴呆症诊所创始人普洛金建议，老人不妨多进行骑马、弹钢琴和打乒乓球等活动，以锻炼大脑多个部位，防止或缓解老年痴呆症病情。

上班总是时刻要对着电脑，眼睛难免会感觉到刺痛难受，下面小编给大家推荐几款茶饮。可以用来保护眼睛。喝什么茶可以保护眼睛？

喝什么茶可以保护眼睛

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。晚间一杯决明茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。决明子中含有大黄酚、大黄素、大黄酸、决明素、决明内酯、维生素A等药效成分，能增强眼中乳酸脱氢酶的活性，提高眼组织中三磷酸腺苷的含量，从而扩张末梢血管，改善视网膜的供血，消除视力疲劳，防治近视眼、老花眼及白内障。

我们生活中各种电器的辐射是非常大的，吹风机是大家都会经常用到的家用电器，很多孕妇在怀孕期间也会使用吹风机，担心吹风机会有辐射影响。

吹风机对孕妇有辐射吗

吹风机种类很多，结构大同小异，都是靠电动机驱动转子带动风叶转动，从而使风在离心气流中吹出。若使用的是普通的吹风机，带有辐射，虽不会造成太大影响，但作为孕妇，应该尽量少用。毕竟吹风机是有辐射的电器，而胎儿对于整个家庭来说都是很重要的。一旦胎儿健康受影响，将会带来无穷的危害。日常，婆婆之所以要求孕妇不要使用吹风机，也是为了孕妇和腹中的胎儿好。因为孕妇的健康已不仅关系到自身，还关系到另外一个小生命。如果孕妇因自己的错误行为而影响到小生命的健康，连自己都会感到愧疚。到时候，就不是婆婆责怪这么简单，连老公都会担心。

如何防止吹风机辐射

1、使用吹风机时不要让头部离吹风机太近，保持一定的距离，让风慢慢吹干头发。

2、把头发分开两部分进行吹干，这样能避免头发堆积在一起，导致很难干，延长吹风机的使用时间。

3、若想头发快点干，不用吹风机吹太久，可以用干毛巾把头发擦到无水滴，再使用吹风机。

4、不要长时间使用吹风机，最好把头发吹到半干就关闭，等头发自然变干。

5、若有时间，可以打散头发，把头发的水分甩干，再使用吹风机吹，这样更不伤头发。

6、若吹风机功率比较大，小心它的辐射，尽量少用一些，一天用一次即可。

什么吹风机辐射低

首先，选购吹风机要从正规渠道购买，最好是在大的门店买。因为大的门店售卖的产品有质量保证，不会是劣质产品。如果是劣质产品，将有一定的危害性，可能辐射比较大。其次，仔细检查产品的质量，如果产品有刮痕，破损，最好不要购买。虽然吹风机的外观和辐射无关，但连吹风机外观都重视的厂家，也不会重视吹风机的质量，生产出来的产品可能不合格，辐射性强。再次，了解产品的价格，一般一分钱一分货。如果吹风机太便宜，最好不要购买，可能辐射大，因为内部零部件的质量不过关，运行时可能产生辐射。最后，购买售后服务好的厂家的产品，因为一旦发现吹风机有问题，可以联系售后服务人员上门维修，尽快把吹风机修好。如果吹风机在故障情况下使用，可能会产生强辐射。

负离子吹风机有辐射吗

负离子吹风机在普通吹风机的基础上加装了一个负离子发生器，工作时可产生带负电的离子微粒和水蒸气微粒，抚平头发毛躁，使头发顺滑透亮。相比普通的吹风机，负离子吹风机最大的好处是具有保健作用，不会产生静电，不伤害头发，而且能使离子通过呼吸进入人体肺部，刺激各器官，从而产生作用。另外，它产生的离子还能使病毒失去对活动的攻击能力。所以，使用负离子吹风机有很多好处。但负离子吹风机也是通过连接电源，利用电流带动电动机转动产生风的。只要有电流通过，就有电离辐射。不过，吹风机的辐射很小，购买者无需担心。只要按正确的方法使用吹风机，将不会对人的身体造成危害。若担心吹风机不利于身体健康，可以购买正规品牌的产品，保证质量。

眼睛的健康舒适这是大家想要的，因为上班族都有这样的困惑，一直看着电脑，眼睛会出现干涩难受，干痒等问题，这对眼睛的伤害是很大的，大家应该注意预防，对自己的眼睛做好对应的护理才是关键。电脑含有强大的辐射，长时间坐在电脑面前不仅暗黄粗糙，身体素质也会变差，眼睛的伤害也是非常的大。接下来大家就和本网一起看看，应该怎么保护我们的眼睛吧。

减轻电脑辐射伤害的妙招

1、给眼睛也“喝杯茶”

将柔软的毛巾浸入浓浓的绿茶中，10分钟后，用毛巾敷在双眼处15分钟，其中的茶多酚和维生素就会被眼部吸收，你会发现，眼疲劳消除，在紧张的状态下，保持最佳自然地状态。但需要注意的是，敷眼用的浓茶一定要凉凉的，这样才能为双眼带来清凉感。

2、眼睛最喜欢“钢琴手”

摩擦掌心，直到生热。接下来，全身放松、闭上双眼，用手掌捂住眼睛，将掌心的热量传递给双眼。需要注意的是，整个过程中需保持深呼吸的状态，每天反复此动作10分钟，就能有效避免电脑辐射给眼睛带来的眼球水肿、怕光等现象。

3、帮眼睛做运动

每天有意识地眨眼300下，并且采取快慢结合的方式，也就是说，先慢慢眨眼50次，再快眨眼50次，如此轮换，可以促进泪腺的活动，避免干眼症的发生，让你即使工作一天，双眼也能处于舒适的状态。

4、用精油隔离辐射

香熏精油也是防电脑辐射的好方法，而茶树精油就是解决这个问题的好帮手，其中的松油精、柠檬油精、桉油酚、茴香素，具有很强的杀菌、消炎作用，可在眼部形成隔离保护层，降低辐射对于双眼的侵害。具体方法是：在睡前使用香熏灯，滴入3滴茶树精油，让精油分子通过空气进入双眼，产生保护作用。

另外，也可以在做眼保健操时，在食指滴1滴茶树精油，通过食指对眼部穴位的刺激，为眼部带来最佳的隔离辐射效果。

5、选择防辐射镜片

现如今，有一种知性而漂亮的防辐射眼镜，它的镜片采用高科技真空离子镀膜精制而成，可以100%阻断电脑辐射，其中所含有的抗辐射物质，能有效消除眼部因电脑辐射产生的干涩、疲倦、怕光、视力下降等状况。此外，它具有的吸光功能，让白领在电脑前工作一整日，依然能保持视线清晰，头脑清醒的状态，让工作变成享受。

6、调整好屏幕的亮度

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

以上这些就是小和大家总结的几点，想要改善眼睛的难受问题，大家在平时应该多注意好好的保护，多吃一些护眼的食物，也是环节眼睛疲劳的一种方法。平时大家应该养成健康的护眼习惯，做好预防。平时大家在工作一段时间之后，做下眼保健操，舒缓眼睛压力。这些都是很不错的护眼方法，希望大家都能做好预防，为自己的健康做好预防哦。

我们了解到，造成散光的原因，有少部分是由于先天性遗传，那么，什么原因会导致眼睛散光?下面就由小编告诉大家吧!

眼睛散光如何治疗?

配镜法矫正散光

儿童散光的治疗，主要依据视力的好坏，与视疲劳的轻重而定，如果儿童为规则散光，不引起视力障碍，没有视疲劳可以不用治。普通眼镜片只能矫正规则散光，而不规则散光要通过硬性角膜接触镜来矫正，这种硬性角膜接触镜按照专业医生的医嘱下，能够严格控制近视的过度增长，尤其适用于青少年近视人群。

激光近视矫正散光

对于18周岁以上成年人则可以通过激光手术矫正散光，其手术原理和矫正近视是一样的。准分子激光手术，可同时解决近视、散光、散光等屈光问题。近视眼手术患者年龄必须在18-45岁之间。近视度数要在1500度以下，近视散光小于500度、远视600度以下，并且近视度数已经稳定两年以上没有发展。结合矫正者屈光度数、年龄、从事职业等多方面综合因素，量眼矫正近视、远视、散光。

什么是散光?

散光是眼睛屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

什么原因会导致眼睛散光

(1)散光的原因—曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光，多为先天性，而且散光度数较大。

(2)散光的原因—偏心性散光：以前多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体半脱位等;近年来，由于屈光性角膜手术的增多，临床也可见因prk、lasik手术光斑偏离光学中心引起的散光。

(3)散光的原因—屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。散光度数一般比较小，如老年性白内障，晶状体皮质发生水隙、羽毛状混浊，造成晶状体的屈光指数改变，都可形成散光。

还有哪些因素容易造成眼睛散光?如低头写字，阅读;躺着或趴着看书;玩掌上型游戏机;闪烁灯光屏幕等都是有可能引起眼镜散光的。在日常生活中，应该要避免这些行为。还有就是，眼睛有散光了就应该佩戴散光眼镜，这样才能保证正常的的清晰看东西!

现代人的生活越来越离不开电脑，很多人工作必电脑，休闲也必电脑，成为名副其实的电脑人。各位电脑人在享受电脑带来的便捷与欢娱的同时，眼睛不适往往也如影相随。如果发现眼睛不适，应该尽早调理和修复，避免引起永久性的伤害。有些上班族虽然知道要保护自己的眼睛，但是往往会进入保护眼睛的一些误区，下面我们一起去具体了解一下。

保护眼睛的误区

1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

3、很多长时间面对电脑的白领会随身携带眼药水，在觉得眼睛干涩就会使用，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而专家指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

上面我们知道了上班族们常犯的保护眼睛的错误，那么对于上班们来说，究竟怎么做才是正确的保护眼睛呢？

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

2、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

3、电脑加上防护屏

最好在荧幕上加上电脑防护屏，防止反光；好的护目镜具有过滤辐射、增加对比度、防止眩光等功能，“电脑人”不妨选用。

4、调整室内空调

由于计算机设备多置于空调房中，空调房中普遍温度较低，会增加泪水的蒸发。建议空调温度不要太低，出风口不要朝着头部，房中摆放一盆水以调节湿度，以降低干眼的机率。

5、避免反光

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

6、经常通风

电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

以上小编为大家详细介绍了如何保护眼睛，保护眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。小编介绍的以上方法，希望能对大家有所帮助。

平背麝香龟(详情介绍)

生石灰是一种廉价而高效的水产消毒剂，由于遇水后它们能释放出大量的热量，能够对水起到一定的杀菌作用。由于它不仅能够去除病菌和敌害生物，而且是一种环境改良剂，所以广泛地应用于水产养殖中作为水体消毒，清池消毒，池埂周围消毒。

许多养龟者把生石灰低毒误认为无毒，在清池消毒时，过度大剂量使用，停药时间短，往往不到2天就投放龟苗。生石灰大量残留池底沙泥中，难以冲洗干净。龟投放池中搅动池底沙泥，残留在沙泥中的生石灰释放到水中，引起水体pH急骤上升。一般pH值大于9.5以上，会产生龟的生石灰中毒。

龟生石灰中毒主要症状：龟刚入池中立即挖沙潜泥，因沙泥中pH值过高，又立即钻出沙泥，有的爬到晒台上；有的沿池壁拼命往上爬，爬到一定程度落入水中；有的头部露出水面身体水平游泳。这时龟对外界反应相当迟钝。生石灰中毒的龟颈部、腹部、四肢等严重脱水，皮肤紧皱，眼睛紧闭。若立即放入清水中，眼睛能睁开的可以存活，否则就无法挽救。

龟生石灰中毒防治办法：1.用生石灰清池，放龟时间要掌握好，一般要在7天以后方可放龟。2.生石灰使用量不宜过大，浓度通常不宜超过500ppm。3.使用生石灰消毒的池，投苗后注意观察一天时间，若发现中毒现象，应及时大量换水，直到水体pH值低于8.0以下。4.用5%~10%食盐水药浴一天，防止细菌再度感染。

喂食过多往往是导致消化不良的主要原因

狗狗的嘴通常都很馋，所以很多时候它们会不懂得节制自己，所以给它们多少食物，它们都是来着不拒。但是这样的做法却很容易导致狗狗出现消化不良的情况，从而引起狗狗腹泻、呕吐。因此如果要避免营养不良的情况发生，首先要注意的就是合理地安排饮食，此外适当地运动同样能够促进狗狗消化以及吸收，对于狗狗的健康也有着莫大的好处。

一般而言，狗狗在8个月以后就可以吃成年犬的狗粮了，而大型犬要略晚一些，有些饲主为了保险起见通常在狗狗一岁之后才会开始给狗狗喂食成全狗粮。狗成年后，身体各组织器官的生长速度从幼犬期的高速生长转变成逐渐减慢直至停止。狗的营养需要包括维持营养需要和特定的生理需要。维持营养需要是指健康的狗体重不增不减，没有运动的情况下，体内各种养分处于收支平衡的维持状态时，狗对能量、蛋白质、矿物质、维生素等的需要量。大部分狗都比较贪食，如果只顾满足狗的食欲，不加限制地供给食物，狗摄入的营养成分超过了其维持需要，则会使狗患上肥胖症，进而并发许多其他疾病。因此，成年犬食物的饲喂量应该取决于狗体型大小以及每天的能量消耗。

处于特殊生理阶段的成年犬，对食物的消化吸收和营养需求也会发生相应的变化。

1.怀孕母犬：由于胚胎发育的需要，可适当增加食物的饲喂量和营养水平。而且，母犬因子宫占据了腹部大量空间，胃不能正常舒张。所以，最好少食多餐，提高食物适口性。尽管怀孕母犬需要大量的能量，但是也不能毫无节制地给狗狗喂食，一旦造成狗狗肥胖，对于母犬来说是相当不利的。

特殊的生理状况也会导致消化不良

2.哺乳母犬：不但要满足本身的营养需要，还要保证泌乳的需要，对营养及能量的需求会骤然增加。因此，在这段时期，需要为母犬提供高能量、营养丰富的可口食物，并增加食物的数量，同样的还是要控制好量，可以增加，但是增加的量不要太多。

3.老龄犬：当狗变老后，由于活动量的减少，体内发生了一些影响新陈代谢速度的生理变化，能量的需求量自然下降，消化器官对食物的消化吸收能力减弱，喂给老龄犬的食物要质量好、营养丰富、容易咀嚼，最好将食物制成半流质。

4.患病犬：因疾病困扰，食欲下降，也要少食多餐，为其提供有特殊香味、适口性好、易被消化吸收的食物。

可见很多原因都会导致狗狗出现消化不良的情况，合理地控制好食物的量是改善这一问题的主要方法。只是不同情况下喂食的方法也会有着一定的差异，如何随机应变是饲主都要学会的。

狗狗

有没有仔细观察过你家狗狗的眼睛呢？不同品种的狗狗眼睛形状也是不同的哦！虽然狗狗眼睛形状很多，但是大致可分为4种：一、杏核形眼（Almond Eye），下次吃完杏，别顺手把杏核扔了，先研究一下它的样子；常见犬种有：中国冠毛、博美、西高地白、杜宾、大丹、洛威拿、萨莫耶、哈士奇(详情介绍)、德国牧羊犬、喜乐蒂、柯利、沙皮、松狮。二、卵形眼（Oval Eye），看看鸡蛋就知道了，也叫椭圆形眼；常见犬种：迷你品、贵妇、雪纳瑞、伯恩山犬、边境牧羊犬、柯基、英卡、英国激飞猎犬三、三角形眼（Triangular Eye），别拿尺子量，3个边没那么直；常见犬种牛头、秋田犬(详情介绍)、柴犬四、圆形眼（Rull，Round，Globular Eye），没什么好解释的了，看看你家邻居京巴的眼睛吧。常见犬种有马尔济斯、蝴蝶犬(详情介绍)、北京犬、八哥、西施、波音达、卷毛比雄。

我们知道电脑桌面可以放我们常用软件的快捷方式，图标的样式也是软件设定的，但是有的人为了电脑桌面个性化，想要修改图标样式，那么桌面图标可以进行自定义吗?今天爱组装电脑网的小编就来分享一下win10电脑自定义图标的方法!

win10电脑自定义图标的方法步骤：

1、首先需要找到进行修改的文件夹，右击文件夹选择属性。

2、进入后切换为自定义选项，点击更改图标按钮即可。

3、之后选择列表中的图标或者自主选择图标。

4、最后点击确定，完成就可以啦。

总结：大家右键点击想要修改图标的文件夹，选择属性，然后点击自定义的更改图标，选择想要修改的图标点击确定就可以了!

欧洲陆龟(详情介绍)

幼龟质量的好坏与种龟的品质有着很大的关联，所以想要培育出优秀的龟苗，那么对于种龟的选择一定要慎重。不过由于不法商贩的手段越来越高明，很多饲养者在挑选种龟时都会上当受骗。因此我们就对于如何防止购买龟种上当来做一下讲解。

一、防止走私商品龟作种龟：一般上市之龟大多数为淘汰龟，不是有病伤有缺点就是年迈老龟。特别像我国南方边境地区有些不法商贩串通某些“养殖场”把贩运的龟混作家养龟作种龟推销，并且还撰文鼓吹是直接从美国进口的“鳄龟”，殊不知国家已明令下文严禁从境外进口龟鳖类了。有些走私进来的龟多数为热带龟，不适应我国气候环境而夭折，许多场家因而出现全军覆没，即使少数成活亦不见繁殖产卵。

二、防止针钩钓龟和病龟充健康龟：人们常用针、钩穿上小块动物肝脏、蚯蚓为饵，放入水中钓捕龟鳖类。针钩常伤及龟的内脏，有时针钩还遗留在其体内，这些钓捕龟，过段时间会逐渐死亡，但一般很难用肉眼鉴别这种伤龟。

三、防止注水龟：由于近年龟价上扬，有些见利忘义者瞄准这一捞钱机会动起了歪脑筋，用注射器向龟体内注水后销售，牟取暴利。一只体重500克的龟注水最多可达100克。注水部位大多在颈部、四肢基部至肛门、背甲和腹部缝中。注水龟一般有以下特征：一是四肢甚至头部伸出后缩不进壳内；二是四肢基部肌肉皮肤膨胀，呈水肿状；三是注水部位有不太明显的针眼。如注水少，较难识别，冬眠龟更难以识明。因此龟体是否注水必须从各方面去综合分析判断。龟被注水后，由于受细菌感染和挤伤脏器，几天或十几天后死亡。引种时最好直接到供种场家池子中当场直接捞取选购，可避免购进注水龟。

四、防止此龟当成彼龟：由于龟类品种繁多，全世界有240多种，我国有34种，而许多品种体貌特征上相似，生活习性、生长速度、繁殖量、产肉率、品味质量上及综合价值上极不一样，有很大出入，饲养后经济效益相差悬殊。因此要分清同种异名、异种同名的现象，防止假冒伪劣。要选择优质高产、生命力强、适合当地饲养的品种。 俗话说，不怕不识货，只怕货比货。有心养龟就要多对照，优劣自会分清了。

学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。

推荐食谱

溜肝尖

材料：猪肝300克，青椒25克，大葱25克，花生油20克，酱油、黄酒、醋、白砂糖、盐、鸡精、淀粉、姜、大蒜、花椒少许。

做法

将猪肝洗净切片，放入碗里，加精盐、鸡精、料酒、淀粉浆拌均匀备用;葱、青椒均切成桃叶形小块，姜切末，蒜去皮切片;用小碗加酱油、醋、绍酒、白糖、鸡精、鲜汤、淀粉兑成芡汁;锅上火加适量油，烧至五成热时，下入浆好的肝片滑散滑透，倒入漏勺，控净油分;锅留少许底油，用姜丝、蒜片炸锅，下葱、青椒和滑好的肝片，泼兑好的芡汁，煸炒均匀，淋花椒油，出勺装盘上桌即可。

功效

本菜不仅可给孩子充足的维生素A和铁，且软嫩微麻，滑润鲜香，让孩子胃口大开。

胡萝卜炖牛肉

材料：牛肉500克，奶油50克，胡萝卜中等大小的2个，土豆中等大小的3个，洋葱2个，面粉、胡椒粉、细盐适量。

做法

将牛肉切成3～4厘米见方的块，撒上盐与胡椒粉，再撒上些面粉拌匀;将胡萝卜切小块，土豆切片，洋葱切片，备用;将奶油放锅内熬热，放入牛肉块炒成茶色。将洋葱片少许放入共炒;锅内放入热水4碗，盖好煮开后，按先后次序分别加入胡萝卜、土豆和洋葱改用极弱的火煮炖2小时;在胡萝卜等原料煮好前20分钟放盐，并用3羹匙面粉调成糊状和在汤里，使汤粘浓;离火之前，再调1次味，随个人爱好适当加入各种调味品。

功效

这道菜中含有丰富的营养成分，对于儿童的健康能够起到很大的帮助作用。而且这款食谱也比较容易吸收，是一款非常适合儿童的食谱。另外，这款食谱也有着非常不错的味道，能够得到儿童的喜欢哦！

护眼药膳

(一)家常视宝汤

材料

鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。

制作方法

1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉。

2.油烧至5分热，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加适量水，煮沸，再加入肝泥并搅和，调味，投入芹菜煮沸，起锅滴入少许麻油。

功效

这款食谱在护眼食谱中是最有效果的一款，它对于各种原因引发儿童视力问题都有着很好的治疗效果。另外，多吃这道菜还能增强儿童的免疫力，对于儿童来说，是很有好处的。而且这道菜的做法也很简单，家长们可以尝试一下。

(二)菠菜护眼汤

材料

1.猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。

2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。

作法

1.将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。

2.猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

功效

这款食谱不仅对于儿童护眼有着非常显着的功效，对于儿童的夜盲症以及贫血症都有着非常好的治疗作用。而且长期食用这款食谱，还能改善儿童的健康状况。所以关心孩子的家长，不妨试试这款食谱哦！

(三)杞子炖鸡蛋

作用

滋养补血，明目。适合于儿童日常食用。

组成

杞子二十克，鸡蛋一只。

作法

先将杞子用半碗开水浸一小时，隔水炖三十分钟，然后打入鸡蛋，在炖片刻，待鸡蛋蒸熟，便可食用。此种食品性味平和，可以常食用。

结语：在当代，近视的儿童并不是一个少数的存在，而是一个普遍的现象。所以对于儿童来说，同样需要注意保护自己的眼睛。上述小编为大家介绍的这些护眼食谱都是实际有效的，一定能帮助到大家哦！

许多人想买电脑，但顾虑太多;有些人买了电脑后悔不已。为了避免这一切问题发生，下面是小编整理的一些笔记本电脑选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

大学新生笔记本电脑选购技巧具体如下：

一、与父母沟通，选择她们能够接受的价位

作为还是学生的你肯定没有什么经济基础，无法自己购买笔记本，当然如果平时注意积攒零用钱，攒出一台本子的钱还是可行的。

将自己的想法告诉父母，一般父母也会考虑孩子在大学里需要几件电子产品。她们肯定会同意你的要求，但是也会给出一个心理价位作为购买参考，此时的你千万不要和她们讨价还价，学会感恩，适可而止。

二、对于学生用笔记本价位的建议

雷锋崔老师认为大学新生购买电脑时，不应该选择价位非常高的专业办公用机或是转移游戏用机，最基本的满足观影、一般游戏、一般办公即可，中低端配置完全够用。

雷锋崔老师特别反对在电子产品上进行攀比的行为，新生们根据自己的预算，选择相应的本子即可。价位建议在：3500--5000元之间，这个价位的电脑性价比非常高，也能满足学生党们的日常使用。

三、选择购机时间

暑期是电商门促销的一个黄金时间，不知道新生们关注到了没有，每年暑期各大电商不论是传统的还是新兴的，它们都会选择降价、优惠、赠礼等手段来进行促销。一定要注意，应当选择在8月底来进行购机，此时它们的竞争已经进入了白热化，价格也压至谷底，此时果断抄底，以最低的价格选到性价比最高的本子。

四、品牌选择是否重要?

很多新生疑惑选择本子到底牌子重要吗?其实这个问题很难作为问题来回答，因为牌子固然很重要，名牌就是消费者对于产品质量长期信任的产物。但是名牌对于广告的高投入会加入到消费者的购买费用中的，所以选择一款国产的忄生价比，也许要比选择名牌要高，重点看性价比而不是品牌。

五、配置要求

对于配置，学生党们必须太去介意，除非你是发烧友喜欢追产品。中低端的配置完全可以满足学生党们对于笔记本的要求。

在购机之前，你需要了解该款机器的配置数据，你不需要多专业内行，只要看其他网友的分析和体验结论即可。

六、购机时要检查仔细

购机时一定要仔细检查机器是否有拆封、损坏等情况，注意检查样机与本机的区别，避免卖场用移花接木的手段蒙骗消费者。

七、保存好发票、填写好保修卡，为可能遇到的售后做好准备工作

对机器进行检查未发现问题后，一定要向卖家索要发票，发票是你购的凭证，也是将来售后的依据。另外，要按要求填写保修卡。不要为了怕麻烦图省事，或是听信卖家谎言贪小便宜不要发票，将来售后和维权都会吃大亏。

笔记本电脑选购窍门具体如下：

选购笔记本相比攒机容易多了，但是仍然不可小视。总结为三句话：“查找信息、货比三家、防被忽悠”。听上去简单，却有一些实际的经验与大家分享：

1.明确自己使用电脑的目的，“按需购买”，明确能承受的“价位”。

2.在网上查找自己“相中”的品牌、配置(如何看，后面讲)、价位(网上的价位仅供参考)。

3.打听周围朋友的评价，这是最直接最有效的办法。

4.最后，在网上查找几款自己“相中”的电脑，记下型号(注意，要详细型号)。

你准备好了吗?

接下来，让我们走进电脑商城

5.去电脑城选购，记住要货比三家，这是最简单有效的办法，和自己查找到的“配置、价位”对比。

6.是否预装正版操作系统，很多人都不会太在意这一项(不预装正版系统肯定会省去一部分开支。

7.发票问题：

(1)这个比较复杂，这个涉及到不同纳(电脑销售商)的问题，有的“死活不给”或“加票加钱”;有的比较轻松：“不要不给”、“一要就给”或“不要也给”

(2)发票不仅涉及“保修问题”更涉及“保退还问题(国家三包政策)”。很多品牌不要发票也可保修(不知能否包退还、不知保修期是否从购买时间算起)。

(3)有时不要发票还可以省去几块大洋(多问几家不就知道“含不含票”的价格了吗?);

(4)要“普通发票”还是“增值税发票”根据自身决定，一般个人要“普票”即可。

(5)特别提示(以免引起某些销商的愤怒),很多品牌不要发票也可保修(不知能否包退还、不知保修期是否从购买时间算起)。

ps：不给发票并不代表电脑有什么问题，这和纳税人类别有关。#p#副标题#e#

第一步：10分钟冰热敷眼法

对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（屈臣士有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。

怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健按摩。方法如下：

1、先用无名指将眼霜点在眼部周围。

2、上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。

3、由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。

4、用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。美丽女人是吃出来的进入医网首页女人，勿忘年末“健康”盘点·增加生育“双胞胎”的几率·警惕！月经疾病危害重重·坐班族怎样快速消除疲劳？

首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。

用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。最后，别忘了取适量隔膏霜、将皮肤与外界“隔离”。

小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。

随着信息时代的发展，越来越多的电子产品走进我们的生活，我们的用眼量逐渐增大，随之而来的不适也增多了起来，例如眼睛干涩，特别是上班族们，每天长时间的面对电脑，不正确的用眼导致眼睛干涩这一现象特别严重，下面就让小编给大家介绍下如何正确缓解眼睛干涩这一现象吧！

目录

1、上班族眼睛干涩的原因2、上班族吃这些对眼睛干涩有好处

3、上班族缓解眼睛干涩小技巧4、上班族缓解眼睛干涩误区

5、中医缓解眼睛干涩的方法6、上班族如何保护眼睛

7、上班族吃这些保护眼睛8、夏季怎样保护眼睛

上班族眼睛干涩的原因

1、如果身体温度过高，也就是俗称的发烧，眼睛可能会出现干涩症状。因为温度过高造成泪液的更加快速的挥发，使眼球缺少泪液滋润而产生干涩现象。

2、工作，生活过于用眼繁忙造成眼睛疲劳。现在生活中人们与电视，电脑和手机接触的时间越来越多。

长时间的面对屏幕第一反应就是造成眼部各部分组织的疲劳，也会增加泪液的蒸发。

长时间的专注电脑会造成眨眼次数的减少，更加影响了泪液对眼睛的滋润，从而产生眼睛干涩。

3、老年人泪液的分泌能力下降，造成眼睛干涩。有时候也会发生相反的现象，泪液分泌的过少反而会刺激眼睛泪腺，引起过量的分泌眼泪，表现为泪流不止，这个现象在各个年龄阶段都有体现。

4、某些疾病会影响到眼睛，从而造成干眼症。如类风湿性关节炎、甲状腺异常等。

5、由于某种原因而使用的某些药物可能会造成泪液的分泌过少，从而造成眼睛干涩。如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药等。

6、隐形眼睛更容易造成眼睛干涩。因为隐形眼镜是漂浮在泪液上的，这样就更容易加速泪液的蒸发，而产生眼睛异物感，眼睛干涩。

另一方面，泪液的减少会加大隐形眼镜对角膜的刺激，长时间的摩擦加大角膜炎发生的可能性。

7、环境的因素。所处的环境如果是太过干涩、高温、空调屋等，这些因素都可以造成泪液的一个过渡的蒸发，所以制作一个比较湿润的环境还是有一定的作用的，比如说使用空气加湿器。

8、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变可产生干眼症

9、长期的使用眼药水，有可能对泪液分泌的平衡造成一个破坏，造成泪液的分泌不正常，形成眼睛干涩现象。

10、油脂层分泌不足，由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。粘蛋白层分泌不足，缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

上班族吃这些对眼睛干涩有好处

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿。

而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

所以，上班族们要注意了，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。

它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。

野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。

生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

8、胡萝卜瘦肉粥

材料：胡萝卜250克，瘦猪肉(切片或剁成肉末)110克，粳米250克。

做法：将胡萝卜洗净、切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮粥食用。作早餐或宵夜。

功效：补虚明目。适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。

9、桑叶猪肝汤

材料：猪肝100克，桑叶15克。

做法：将猪肝放入水中浸泡，不断换水至水干净，将猪肝切片，与桑叶一起放入锅中，加适量水慢火煮汤，加少许盐即可。佐餐食用。

功效：疏风清热，养肝明目。适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。

10、枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将上述原料洗净入锅，加适量水熬成粥。每日早、碗两餐食用。

功效：补肝肾，健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

11、菠菜猪血汤

材料：菠菜500克，猪血250克，植物油、食盐、味精各适量。

做法：菠菜洗净切段，猪血切块。锅内放油，烧至八成熟，加入猪血、菠菜，翻炒10分钟，加入适量盐、味精调味起锅。佐餐食用。

功效：补血生血，平肝明目。适用于久视伤血导致的视力下降。

12、山药粥

材料：干山药片30克，糯米50克。

做法：山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。

该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。

13、枸菊决明子粥

材料：决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量。

做法：煮粥，每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

14、猪肝绿豆粥

材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

做法：将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬，煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成。

这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

15、桑葚粥

材料：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。

做法：将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。

用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

16、荠菜豆腐汤

材料：荠菜、嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋、胡萝卜。

做法：炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。

荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领易发生干眼症。荠菜中含有丰富的胡萝卜素。

多吃荠菜能预防干眼病。也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

17、素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的上班族最适合饮用。

18、决明子茶

决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

19、菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

20、桂花绿茶

桂花能够养生润肺，对皮肤有美白滋润的功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。

21、甘草绿茶

甘草性寒，但是能够解毒，能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以喝起来口感会比较好。

22、玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

23、杞子甘菊茶

甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的情况，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。

24、枸杞子茶

枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

25、决明菊花山楂茶

决明子(略捣碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

上班族缓解眼睛干涩小技巧

1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。

很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

2、感觉累了就看看窗外，看看远方调节

一般情况下，看电脑1个小时左右，就要休息一会，当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外。

最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作！

3、大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环

平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯比较热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

4、眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水

当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多眨眨眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。

如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。

5、不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑

我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是一整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。

也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，甚至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，不要小看，这是对眼睛伤害很严重的。

6、饮食注意多吃补充维生素

对于我们每天长时间面对电脑，导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说，对于日常饮食也好稍微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的时候，这些食物对眼睛的保护是非常好的。

例如：各种绿色蔬菜水果，豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的荤菜。

手机是我们不可缺少的通讯设备。手机浏览器防止挖矿是很多人都想要了解的，毕竟现在可以通过手机挖矿，手机浏览器防止挖矿如果做不好，我们很可能手机被挖矿。下面就来了解一下如何防止手机被浏览器挖矿这种事情发生在我们的身上。手机现在虽然是可以让我们挖到矿的，但是并不是所有的数字货币都是可以通过手机挖到的，手机挖矿是有一定局限性的，那么，手机挖矿真的赚钱吗？

1、手机浏览器防止挖矿应该如何操作？

手机挖矿现在是大热门，进行手机挖矿的人很多，毕竟手机挖矿非常容易操作，每天手机都带在身上，我们随时随地都可以进行手机挖矿。进行手机挖矿的时候就需要进行手机浏览器防止挖矿的操作，毕竟手机浏览网页的时候是很容易被中木马，然后被挖矿的。要防止手机被挖矿其实并不是多难的事情，首先你需要注意自己的手机不要浏览不正规的网页，浏览网页的时候不要看到连接就点，另外定期对手机进行病毒查杀。这样就可以让你的手机与木马病毒绝缘了。

2、手机挖矿真的赚钱吗？

前面说过了手机挖矿并不是所有的矿都是挖到，手机挖矿能够获得的数字货币是有局限性的。手机浏览器防止挖矿其实还是非常容易操作的事情，多了解一些你就不会迷茫不知所措了。现在很多人都在通过手机挖矿，但是不得不说手机虽然可以挖到矿，但是能够挖到的矿都是一些不成名的小数字货币，这些数字货币现在都是不能兑换现金的，而且这些数字货币的价值都是难以上涨的。所以用手机虽然可以挖到矿，但是要想通过手机挖矿赚到钱，这基本是不可能的，还是通过电脑矿机挖矿会更靠谱，因为你可以挖主流的值钱的数字货币。

3、挖矿如何提高效率？

挖矿是获取数字货币的过程，挖矿的时候如果想要提高效率，你可以直接上OKLink查看有关数字货币区块数据信息，掌握的数据信息多了，投资就不会盲目下手，赚钱就变成可以实现的事情。手机浏览器防止挖矿的操作方法一定要懂得。提高挖矿效率可以多连接几台矿机一起作业这样是有算力加成的，另外，你还可以选择算力高的矿机，再选择运算方式好的矿池，这些都是可以提高你的挖矿效率，让你获得更多数字货币的。